對(duì)健康心理學(xué)的認(rèn)識(shí)精選(九篇)

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第1篇：對(duì)健康心理學(xué)的認(rèn)識(shí)范文

一、提高思想認(rèn)識(shí)，轉(zhuǎn)變教育觀念

（1）領(lǐng)導(dǎo)和教師充分認(rèn)識(shí)心理健康教育的必要性和重要性，認(rèn)識(shí)到學(xué)生健康的心理對(duì)其成長(zhǎng)和發(fā)展、品德和學(xué)習(xí)的深遠(yuǎn)影響，學(xué)校應(yīng)積極幫助教師和心理教師解決開展心理活動(dòng)的一些實(shí)際困難，為教師提供掌握心理素質(zhì)教育專業(yè)的進(jìn)修和學(xué)校的機(jī)會(huì)，更要有計(jì)劃有重點(diǎn)的組織和開展對(duì)教師心理健康的培訓(xùn)和指導(dǎo)，開展豐富多彩的有利于學(xué)生心理健康的活動(dòng)，并力求通過心理健康教育課程、學(xué)科滲透、咨詢與輔導(dǎo)等幫助學(xué)生解決成長(zhǎng)中的心理問題和困惑，以此促進(jìn)全體學(xué)生心理素質(zhì)的提高。（2）社會(huì)的轉(zhuǎn)型，新時(shí)期的需求對(duì)教師的要求越來(lái)越高，家長(zhǎng)、社會(huì)、國(guó)家對(duì)孩子、公民、人才等越來(lái)越重視，期望和要求也越來(lái)越高，他們把期望更多的寄予在教師身上，因?yàn)榻處熓墙逃虒W(xué)的工程師，又因?yàn)榻處熓菍?shí)施心理健康教育的主體，培訓(xùn)教師的心理素質(zhì)和健康知識(shí)，并把心理健康教育滲透都各科教學(xué)中去，心理教育的成功與否，關(guān)鍵在于教育者和被教育者之間的心理融合程度，所以，教師要牢固樹立服務(wù)學(xué)生意識(shí)，努力提高教師與學(xué)生的親活力，走進(jìn)學(xué)生的心靈，了解他們的想法和需求，意識(shí)和態(tài)度，這樣才能有針對(duì)性的結(jié)合自己所教學(xué)科的特點(diǎn)，領(lǐng)會(huì)并靈活運(yùn)用《教育學(xué)》、《心理學(xué)》及其相關(guān)的理論知識(shí)和教育技巧，滲透心理健康知識(shí)，提高學(xué)生的心理素質(zhì)。（3）開足心理健康教育課，切實(shí)上好每一節(jié)健康教育課，有針對(duì)性的解決學(xué)生心理問題和困惑，滿足學(xué)生心理的需求，指導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行心理健康的訓(xùn)練。（4）為學(xué)生創(chuàng)建有利的心理健康發(fā)展環(huán)境，良好的校園環(huán)境和人文環(huán)境有助于學(xué)生心理健康的養(yǎng)成，也會(huì)對(duì)學(xué)生起到良好的心理影響和教育，良好的學(xué)習(xí)氛圍和人際關(guān)系可以幫助學(xué)生修復(fù)心理創(chuàng)傷，培養(yǎng)學(xué)生健康的人格。

二、了解影響學(xué)生心理健康的問題與成因

（1）心理健康出現(xiàn)問題的成因是多方面的。有家庭的、社會(huì)的、學(xué)校、更多是自身的因素心理學(xué)研究報(bào)告，13—18歲的青少年是心理障礙的初發(fā)期、易發(fā)期和多發(fā)期，據(jù)專家調(diào)查，多數(shù)青少年都存在不同程度的心理行為問題，學(xué)習(xí)和升學(xué)的壓力，社會(huì)大環(huán)境的影響、社會(huì)攀比風(fēng)氣、生活習(xí)慣，家庭原因獨(dú)生子女自我為中心、家庭原因、教師的教育方法的不得當(dāng)、學(xué)習(xí)及升學(xué)的壓力、同學(xué)間交往、早戀的問題、生理的變化等都深刻影響著中學(xué)生心理成長(zhǎng)，如不及時(shí)疏導(dǎo)和進(jìn)行有針對(duì)性的心理訓(xùn)練，嚴(yán)重的就會(huì)出現(xiàn)心理障礙。（3）不少教師對(duì)心理健康教育的還存在一些誤解，對(duì)心理健康的認(rèn)識(shí)還有待加強(qiáng)，教師首先要具備高尚的品質(zhì)，健康樂觀的心理，特別是班主任在培養(yǎng)學(xué)生健康向上的人格中起著重要作用。

（4）中學(xué)生常見的心理問題或疾病有以下幾種：焦慮癥、情緒障礙、精神障礙、突發(fā)性遺忘癥、恐怖癥、抑郁癥、強(qiáng)迫癥、疑病癥、神經(jīng)衰弱等。學(xué)生常見的心理問題主要表現(xiàn)為自卑、逆反、恐懼、孤獨(dú)、嫉妒、厭學(xué)、唯我獨(dú)尊、貪圖享樂八種。

三、根據(jù)青少年的發(fā)展規(guī)律和心理特點(diǎn)有針對(duì)性的開展心理教育和訓(xùn)練

1.心理健康是一個(gè)終生相隨的人生課題，并表現(xiàn)出很強(qiáng)的階段性。在人生的不同時(shí)期和階段，其心理的發(fā)展要求和任務(wù)也不相同，青少年正處在人生生理、心理發(fā)展的高峰期，因此，心理健康具有很強(qiáng)的可塑性。心理健康與否大多數(shù)學(xué)生沒有明顯表現(xiàn)，例如：我們學(xué)校兩位教師的子女，從小到大都是聽話懂事、好學(xué)上進(jìn)的好學(xué)生好孩子，沒罵過人沒打過架，學(xué)習(xí)成績(jī)?cè)谀杲M名列前茅，到了九年級(jí)，年齡也相接近的時(shí)候，逐漸產(chǎn)生心理問題，對(duì)他們學(xué)校和發(fā)展產(chǎn)生很大影響。

2.每位教師都必要認(rèn)真學(xué)習(xí)教育心理學(xué)的知識(shí)，了解和掌握青少年生理、心理發(fā)展的特點(diǎn)和發(fā)展規(guī)律，并能選擇正確的教育方法去指導(dǎo)和解決學(xué)生發(fā)展中存在的錯(cuò)綜復(fù)雜的心理現(xiàn)象，提高教師對(duì)學(xué)生心理指導(dǎo)和訓(xùn)練的認(rèn)識(shí)，為學(xué)生疏導(dǎo)和排除心理問題將心理健康教育滲透到日常教學(xué)中，并落到實(shí)處，比如：體育課又可安排挫折教育，增加學(xué)生的挫折隨力，鍛煉意志；語(yǔ)文科課根據(jù)文章中心思想進(jìn)行情感教育；音樂課可以通過唱歌轉(zhuǎn)移注意力，排除學(xué)生心理壓力等等。學(xué)校要積極的調(diào)動(dòng)班主任教師工作的積極性，讓每位班主任教師成為心理教育的骨干力量。

3.建立學(xué)校心理咨詢室，充分發(fā)揮心理教師和心理咨詢室的作用，普及和宣傳心理健康知識(shí)，使學(xué)生掌握一定的心理調(diào)節(jié)技術(shù)，為學(xué)生和心理患者提供治療幫助與服務(wù)。

4.舉辦心理健康講座，積極開展有針對(duì)性的心理健康教育和訓(xùn)練。

5.組織各種心理健康教育活動(dòng)，，通過各種活動(dòng)提高學(xué)生心理素質(zhì)。

四、重視和發(fā)揮社會(huì)和家庭教育

學(xué)生健康心理的形成僅僅依靠是學(xué)校遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠，家庭和社會(huì)環(huán)境的影響也很重要，大部分學(xué)生的心理障礙與家庭都有直接和間接的關(guān)系，良好的心理素質(zhì)需要良好的家庭的教育和培養(yǎng)，如：學(xué)生恐懼考試的心理，教師可以根據(jù)自己的知識(shí)和經(jīng)驗(yàn)指導(dǎo)家長(zhǎng)用平常心看待考試成績(jī)，不要給學(xué)生造成心理壓力，勇敢的面對(duì)考試和考試成績(jī)，排除學(xué)生的考試恐懼心理；青春期生理教育，可以指導(dǎo)家長(zhǎng)不要感覺到羞澀，正確面對(duì)孩子的生理變化，并同孩子多交流、多溝通，讓孩子懂得變化時(shí)正常的生理現(xiàn)象，不必有任何顧慮。又如：學(xué)生社交恐懼心理，怕不被接納、男女交往的困惑等，家長(zhǎng)就要鼓勵(lì)孩子多與人交往并在擇友上加以指導(dǎo)，逐漸培養(yǎng)孩子的交往技巧，教師要指導(dǎo)家長(zhǎng)，讓他們懂得過多的指責(zé)和約束孩子交往反而會(huì)使孩子社交中缺乏自信，產(chǎn)生心理障礙等等，爭(zhēng)取家長(zhǎng)的合作，指導(dǎo)和幫助家長(zhǎng)充分發(fā)揮他們的教育功能極為重要，學(xué)校與家庭、社會(huì)緊密配合加強(qiáng)溝通，時(shí)刻關(guān)注學(xué)生的心理變化，出現(xiàn)問題及時(shí)疏導(dǎo)，這樣才能對(duì)學(xué)生的健康發(fā)展起到良好的作用。農(nóng)村中學(xué)心理教育開展起來(lái)更是有很多困難，跨度大，父母文化水平低，家庭條件不一，風(fēng)俗習(xí)慣有較大差別，家庭教育跟不上，家庭和社會(huì)要為學(xué)生發(fā)展提供良好的環(huán)境，良好的社會(huì)風(fēng)氣和環(huán)境又對(duì)學(xué)生發(fā)展起到重要影響，逐步形成學(xué)校管理，家校協(xié)同，社會(huì)參與，形成全方位、立體的健康教育。

第2篇：對(duì)健康心理學(xué)的認(rèn)識(shí)范文

一、班主任實(shí)施中職生心理健康教育的重要性

為了響應(yīng)當(dāng)前社會(huì)的需求，班主任開展心理健康教育工作是發(fā)展的必然趨勢(shì)，這對(duì)當(dāng)前素質(zhì)教育也有積極的作用。推行素質(zhì)教育的過程中，一定不能忽視中職學(xué)生的作用。未來(lái)社會(huì)中許多技能型人才都是中職生，如果中職生心理素質(zhì)不過關(guān)，會(huì)對(duì)各行業(yè)的發(fā)展造成一定影響。中職生處在生理的發(fā)育期，其思想波動(dòng)比較大，自控能力不足，因此在面對(duì)挫折的時(shí)候，容易產(chǎn)生消極心理，有可能被挫折打垮。因此，班主任必須從各個(gè)角度了解中職生，時(shí)時(shí)刻刻把心思放在學(xué)生身上，在學(xué)生出現(xiàn)問題的時(shí)候，要及時(shí)給予指導(dǎo)，為學(xué)生形成健全的心理提供保障。

二、班主任加強(qiáng)中職生心理健康教育的相關(guān)對(duì)策

1. 有針對(duì)性地發(fā)揮中職教育的作用

在班主任進(jìn)行中職生心理健康教育相關(guān)工作過程中，要根據(jù)當(dāng)前學(xué)生的心理變化，制訂相應(yīng)解決措施，幫助學(xué)生提高心理素質(zhì)。中職班主任要充分發(fā)揮中職教學(xué)的作用，發(fā)揮每一個(gè)集體的功能，使學(xué)生在日常的學(xué)習(xí)生活中保持積極的心態(tài)。部分中職生的自我意識(shí)比較強(qiáng)烈，這樣就會(huì)很難與集體融合，對(duì)其未來(lái)的發(fā)展產(chǎn)生負(fù)面作用。針對(duì)這種情況，中職班主任要有針對(duì)性地開展集體活動(dòng)，使學(xué)生能夠有更多的機(jī)會(huì)接觸集體，感受集體的力量，加強(qiáng)學(xué)生的合作意識(shí)。采取這種方式，也能夠加強(qiáng)班級(jí)的凝聚力。許多中職生做事情的時(shí)候往往缺乏持之以恒的動(dòng)力，針對(duì)這種情況，班主任可以召開班會(huì)進(jìn)行心理健康教育，加強(qiáng)學(xué)生的恒心和毅力。通過這種方式，建立中職生的自信，使學(xué)生能夠?qū)W(xué)習(xí)一直保持比較積極的態(tài)度。

除此之外，班主任還要注意發(fā)揮家庭因素對(duì)學(xué)生的作用。部分學(xué)生的家庭環(huán)境是很復(fù)雜的，學(xué)生很有可能受到家庭的影響，在這種情況下，中職班主任就需要多與學(xué)生家長(zhǎng)進(jìn)行溝通，促進(jìn)學(xué)生的發(fā)展。

2.加強(qiáng)學(xué)生的心理素質(zhì)，多對(duì)學(xué)生進(jìn)行鼓勵(lì)

班主任實(shí)施中職生心理健康教育工作，需要高度關(guān)注學(xué)生的心理素質(zhì)，引導(dǎo)學(xué)生在生活和學(xué)習(xí)中始終保持樂觀的態(tài)度，勇于直面困難。在實(shí)際的中職教學(xué)過程中，班主任要多對(duì)學(xué)生進(jìn)行心理暗示，提高學(xué)生的心理承受能力，使學(xué)生在面對(duì)各種挫折的時(shí)候也能夠迎難而上。除此之外，人際關(guān)系的好壞對(duì)于當(dāng)前中職生也有一定的影響。良好的人際關(guān)系往往會(huì)使學(xué)生在生活與學(xué)習(xí)中更有自信。因此，班主任需要引導(dǎo)學(xué)生發(fā)現(xiàn)現(xiàn)階段自身的情況和心理變化，能夠真正了解自己，這樣才能夠不斷克服自身存在的問題，建立更加良好的人際關(guān)系網(wǎng)。在日常學(xué)習(xí)中，班主任一定要多鼓勵(lì)和肯定學(xué)生，這對(duì)塑造學(xué)生的自信具有非常積極的意義，也能使學(xué)生不對(duì)當(dāng)前的學(xué)習(xí)產(chǎn)生逆反心理。

3.中職班主任要對(duì)自身進(jìn)行完善

第3篇：對(duì)健康心理學(xué)的認(rèn)識(shí)范文

【關(guān)鍵詞】 班主任；青少年；心理健康教育；策略探析

【中圖分類號(hào)】G632.05 【文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼】A 【文章編號(hào)】2095-3089（2013）9-00-01

青少年學(xué)生隨著生理、心理的發(fā)育和發(fā)展、社會(huì)閱歷的擴(kuò)展及思維方式的變化，使他們?cè)趯W(xué)習(xí)、生活、人際交往、升學(xué)和自我意識(shí)等方面，都會(huì)遇到各種各樣的心理困惑及問題。大多數(shù)學(xué)生的不良行為表現(xiàn)主要是由心理問題得不到解決造成的。特別是在當(dāng)下升學(xué)競(jìng)爭(zhēng)與課業(yè)負(fù)擔(dān)重的背景下，使身心尚未成熟的中小學(xué)生肩上的擔(dān)子越來(lái)越重，心理問題導(dǎo)致的問題日益增多，所以，特別是班主任教師應(yīng)當(dāng)花大力氣研究如何做好青少年學(xué)生的的心理健康工作。

一、班主任教師針對(duì)學(xué)生進(jìn)行心理健康教育的優(yōu)勢(shì)分析

隨著各級(jí)教育主管部門和學(xué)校及全社會(huì)對(duì)青少年學(xué)生心理健康教育工作的興起，喚起了越來(lái)越多的學(xué)生對(duì)自身心理健康的關(guān)注，他們渴望有更多的老師來(lái)關(guān)心他們的內(nèi)心世界。在這種情況下，幾個(gè)兼職或?qū)Ｂ毜男睦斫】到逃ぷ髡咭褵o(wú)法滿足一所學(xué)校全部學(xué)生的需求。由于廣大班主任教師基于搞好班級(jí)管理工作的需要，若能承擔(dān)青少年學(xué)生的心理健康教育工作可以起到事半功倍的效果。

1、聯(lián)系各方形成合力

班主任是班級(jí)管理的靈魂。她幾乎就是個(gè)指揮，運(yùn)籌帷幄，外聯(lián)家長(zhǎng)，社區(qū)，內(nèi)結(jié)領(lǐng)導(dǎo)、同事，把這幾種力量凝聚成合力，給予學(xué)生的心理健康以積極影響。當(dāng)家庭教育與學(xué)校教育不同頻共振時(shí)，她要協(xié)調(diào)；當(dāng)學(xué)科教師與她的學(xué)生有矛盾時(shí)，她要調(diào)和。因?yàn)樗钚?，學(xué)生是在良好的關(guān)系中成長(zhǎng)的。學(xué)生在成長(zhǎng)過程中除了與班主任接觸、交往，受到其關(guān)心教育外，其他科任老師及家長(zhǎng)的教育態(tài)度和方式也直接影響學(xué)生的心理健康。如果這幾股教育力量相互矛盾、相互干擾，方向不一致，會(huì)使學(xué)生無(wú)所適從，甚至導(dǎo)致心理的扭曲。班主任正是這幾股教育力量的協(xié)調(diào)者。班主任要與科任教師溝通情況，交流促進(jìn)學(xué)生健康發(fā)展的理念、方法技術(shù)，達(dá)成共識(shí)，相互協(xié)作。

2、班主任進(jìn)行心理健康教育具有針對(duì)性

班主任接觸學(xué)生時(shí)間長(zhǎng)，次數(shù)多，對(duì)學(xué)生了解較全面，較深入。在心理健康的內(nèi)容選擇上具有針對(duì)性。專職心理學(xué)教師一般按教學(xué)大綱的要求，對(duì)各年級(jí)各班進(jìn)行心理學(xué)知識(shí)講授和心理健康訓(xùn)練，具有廣泛性、普及性的特點(diǎn)，而班主任則可根據(jù)本班的整體情況和突出問題、個(gè)體特點(diǎn)進(jìn)行有選擇性的講授、訓(xùn)練和矯治。

3、心理教育引導(dǎo)具有靈活性

班主任實(shí)施心理健康教育，既可在校內(nèi)，也可在校外；既可在課內(nèi)，也可在課外；既可利用較長(zhǎng)的時(shí)間，如入學(xué)教育和班會(huì)時(shí)間，也可利用較短的時(shí)間，如課間休息和放學(xué)之后。在空間與時(shí)間上具有較大的靈活性。而專職的心理學(xué)教師局限性較大，時(shí)間和空間基本上限制在上課的節(jié)次和上課班級(jí)，在個(gè)別輔導(dǎo)上即使表現(xiàn)出一定的靈活性，但這種靈活性是遠(yuǎn)不及班主任的。

4、可以長(zhǎng)時(shí)間跟蹤和矯正

班主任帶班一般為三年，初一到初三，高一到高三。這就為班主任對(duì)學(xué)生系統(tǒng)地進(jìn)行心理健康教育提供了條件。班主任可以根據(jù)本班學(xué)生各階段的特點(diǎn)和出現(xiàn)的問題進(jìn)行全程式的系統(tǒng)的研究與教育。而專職心理學(xué)教師由于學(xué)校人力和物力、課程與精力等因素的限制，對(duì)學(xué)生成長(zhǎng)的全過程關(guān)注不夠。學(xué)生的有些心理問題不可能是一次晤談就得到疏解，其行為不可能是一次訓(xùn)練就有效果。

二、班主任教師心理健康教育工作的策略

1.關(guān)心和重視學(xué)生的心理問題

學(xué)校雖然不是心理治療的診所，但對(duì)全體學(xué)生進(jìn)行心理健康的培養(yǎng)則是教育面向現(xiàn)代化的基本要求。班主任作為學(xué)生最值得信賴的導(dǎo)師，應(yīng)該在此領(lǐng)域先行一步，關(guān)心和重視學(xué)生的心理問題，通過自己的努力學(xué)習(xí)，使自己具備相應(yīng)的心理醫(yī)生知識(shí)，把學(xué)生從自身心理脆弱敏感，意志薄弱，缺乏自信，抗挫折能力差以及行為表現(xiàn)異常等心理疾患中解脫出來(lái)。更要及時(shí)解決他們?cè)趯W(xué)習(xí)和生活中出現(xiàn)的問題，更好的適應(yīng)不同的環(huán)境，保持并強(qiáng)化健康的心理。

2.適時(shí)安排心理健康教育活動(dòng)

新時(shí)期班主任要充分利用班會(huì)、晨會(huì)、科技文體活動(dòng)和社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)等開展有利于學(xué)生的心理健康教育活動(dòng)，這樣有利于塑造學(xué)生良好的心理品質(zhì)，還要協(xié)助學(xué)校進(jìn)行必要的心理健康知識(shí)講座，或針對(duì)學(xué)生提出的有普遍性的心理問題給予解答和指導(dǎo)，幫助學(xué)生掌握一般的心理保健知識(shí)和方法，增進(jìn)學(xué)生對(duì)健康心理的認(rèn)識(shí)，培養(yǎng)良好的心理素質(zhì)，使他們知道，擁有健康的心理才能適應(yīng)未來(lái)社會(huì)的需要。

3.堅(jiān)持開展系統(tǒng)和有針對(duì)性的心理輔導(dǎo)

學(xué)生具有的各種心理問題因人而異，面對(duì)團(tuán)體的指導(dǎo)有時(shí)難以收到最佳效果，應(yīng)對(duì)個(gè)別存在心理問題或出現(xiàn)心理障礙的學(xué)生及時(shí)地進(jìn)行認(rèn)真、耐心的交流和輔導(dǎo)，對(duì)癥下藥。通過以朋友式的談心，有針對(duì)性地梳理、引導(dǎo)，幫助分析利害關(guān)系，減輕學(xué)生的心理壓力和負(fù)擔(dān)，達(dá)到解除他們減輕心理障礙的目的。對(duì)有的學(xué)生心理問題的解決要有一個(gè)過程，甚至是比較緩慢的過程，這時(shí)需要班主任要善于等待，通過潛移默化的方式、堅(jiān)持不懈的努力去協(xié)調(diào)，這不僅是解決心理問題的有效方法，也是鍛煉學(xué)生解決心理問題、提高班主任心理素質(zhì)的重要途徑。

4.協(xié)調(diào)好家長(zhǎng)與學(xué)校校的溝通路徑

新時(shí)期班主任還要繼續(xù)發(fā)揮家長(zhǎng)和社會(huì)的教育力量，與家長(zhǎng)齊心合力，促進(jìn)學(xué)生心理健康成長(zhǎng)。在學(xué)生成長(zhǎng)過程中，家長(zhǎng)的教育態(tài)度、方式和內(nèi)容也影響著學(xué)生心理素質(zhì)的形成和發(fā)展。如果家長(zhǎng)與班主任的教育方法，內(nèi)容不一致，相互矛盾，會(huì)使學(xué)生無(wú)所適從，甚至導(dǎo)致形成多重人格。班主任要充分利用現(xiàn)代化教育手段，與家長(zhǎng)保持密切聯(lián)系，向家長(zhǎng)宣傳對(duì)學(xué)生心理健康教育的意義、學(xué)生心理健康的標(biāo)準(zhǔn)、家長(zhǎng)如何維護(hù)學(xué)生的心理健康等知識(shí)，使家長(zhǎng)既關(guān)心子女的身體健康，更重視孩子的心理健康，讓他們認(rèn)識(shí)到：培養(yǎng)孩子良好的心理素質(zhì)離不開文明、和睦、明朗、愉快的家庭環(huán)境，學(xué)生從小能生活在溫暖、愉快的家庭中，得到父母、長(zhǎng)輩的正確的愛，必然會(huì)感受到家庭的溫暖、安全、愉快，充滿歡樂和信心，同時(shí)，引導(dǎo)和幫助學(xué)生家長(zhǎng)樹立正確的教育觀，以良好的行為、正確的方式去影響和教育子女，從而保證他們身心都得到健康地發(fā)展。

總之，班主任對(duì)學(xué)生開展心理輔導(dǎo)對(duì)班集體建設(shè)，對(duì)學(xué)生個(gè)人的成長(zhǎng)都起著不可或缺的重要作用。它能使班級(jí)每個(gè)人自我調(diào)節(jié)能力增強(qiáng)，心理素質(zhì)得到提高，性格趨于完善，能使整個(gè)班集體和諧、健康、融洽、有朝氣、有凝聚力。因此，班主任教師對(duì)青少年學(xué)生開展心理健康教育，是一種趨勢(shì)，也是一種必然，更會(huì)收到事半功倍的良好效果。

參考文獻(xiàn)

1、《如何當(dāng)好班主任》魏書生

第4篇：對(duì)健康心理學(xué)的認(rèn)識(shí)范文

根據(jù)對(duì)我校學(xué)生“學(xué)習(xí)觀”“戀愛觀”“擇業(yè)觀”“人生價(jià)值觀”等方面的調(diào)查，我們發(fā)現(xiàn)了一些學(xué)生身上存在的不良現(xiàn)象及問題：

1.他們大多重視高考，重視考試，但又十分緊張考試，害怕考試，最終導(dǎo)致兩極分化。一部分因過度緊張，壓力過大而成績(jī)一落再落；另一部分則破罐破摔，得過且過，甚至完全放棄。

2.他們大多渴望早戀，又害怕早戀，不能以良好健康的心態(tài)去對(duì)待“早戀”。

3.他們大多“金錢觀”占據(jù)上風(fēng)，“擇業(yè)觀”有所偏頗，“人生價(jià)值觀”不夠正確，不明白活著的真正意義，不清楚到底該追求什么，人生定位十分迷茫。

這些現(xiàn)象及心理對(duì)他們整個(gè)學(xué)習(xí)過程及人生發(fā)展是十分不利的。

當(dāng)然，我們同時(shí)還發(fā)現(xiàn)了在其他學(xué)生身上卻存在著較好的現(xiàn)象，對(duì)他們的情況及心理，我們也進(jìn)行了總結(jié)：

1.他們大多成績(jī)較好，而且十分穩(wěn)定。他們能夠正確看待學(xué)習(xí)、成績(jī)和高考，既足夠的重視，又不過度看重。

2.他們大多有著正確的“戀愛觀”，明白自己的重任，一心撲在學(xué)習(xí)上，心無(wú)旁騖。

3.他們有著正確的“金錢觀”，能夠理性消費(fèi)；能夠適度并有原則的結(jié)交朋友；他們尊敬師長(zhǎng)，尊敬父母，很少頂撞長(zhǎng)輩；他們知道人生的意義和價(jià)值所在，有自己的個(gè)人理想和人生規(guī)劃。

通過以上兩類學(xué)生的對(duì)比，我們得出了以下結(jié)論：

1.健康良好的“學(xué)習(xí)觀”有利于他們成績(jī)的穩(wěn)定，學(xué)習(xí)的提升。

2.健康良好的“戀愛觀”有利于他們正確認(rèn)識(shí)“早戀”，躲開“青春炸彈”，順利完成學(xué)業(yè)。

3.健康良好的“金錢觀”“交友觀”“人生價(jià)值觀”有利于他們?nèi)松亩ㄎ?，價(jià)值的實(shí)現(xiàn)。

那么我們的當(dāng)務(wù)之急是幫助在這些心理方面不夠好的同學(xué)加以改變，讓他們努力向健康正常上靠近，以利于自己的學(xué)業(yè)、就業(yè)和今后的人生。具體我們制定了以下措施和方案：

一、學(xué)習(xí)方面

作為高中生，必然會(huì)把高考作為頭等大事，這本無(wú)可非議，但是社會(huì)、學(xué)校、家庭等各方面卻又“火上澆油”，給他們帶來(lái)更多更大的壓力。所以，我們有以下建議和方法：

1.我們希望國(guó)家方面能夠逐漸淡化、分流高考，不要再制造“千軍萬(wàn)馬過獨(dú)木橋”的緊張氣氛。

2.對(duì)壓力過大、過于看重考試的同學(xué)實(shí)施減壓。告訴他們?nèi)松皇嵌膛苜惗邱R拉松；高考不是結(jié)束而是人生的開始；人生的成功是長(zhǎng)期努力慢慢積累的結(jié)果。

3.對(duì)學(xué)習(xí)沒有動(dòng)力、厭學(xué)情緒嚴(yán)重的同學(xué)則要采取加壓的方式。要告訴他們：你可能認(rèn)為學(xué)習(xí)很艱難，很痛苦，很沒勁，但是人生中又有哪些事情是簡(jiǎn)單易做的呢？

4.針對(duì)不同的同學(xué)選取不同的文章、書籍、影片來(lái)讓他們閱讀觀看，讓別人的故事、講述、道理、情感來(lái)打動(dòng)他們，進(jìn)而影響他們、改變他們。

二、早戀方向

1.教師面對(duì)面談心。對(duì)于深陷早戀、有早戀苗頭、對(duì)早戀有疑惑的同學(xué)，一定要單獨(dú)談心，確保對(duì)他們隱私的保護(hù)。

2.在班級(jí)開展以“早戀的利與弊”為話題的辯論賽，引導(dǎo)學(xué)生遠(yuǎn)離不正常心理行為。

3.選取相關(guān)的文章、書籍、影片來(lái)讓他們閱讀、觀看。

選取這類文章、書籍、影片時(shí)教師要特別謹(jǐn)慎，因?yàn)橛幸恍?、影片可能更多地出于商業(yè)考慮，專用愛情情節(jié)來(lái)吸引人的眼球，不但對(duì)青少年起不到正面教育作用，可能反而會(huì)起壞作用，所以我們自己先認(rèn)真閱讀、觀看這些書籍和電影，進(jìn)行篩選。

三、人生觀、價(jià)值觀方面

1.組織學(xué)生舉行以“我心目中的英雄”為話題的演講賽。

經(jīng)過大約一周的準(zhǔn)備，演講賽如期舉行。他們一個(gè)個(gè)精神抖擻、氣宇軒昂，好像自己也成了英雄。具體心目中的英雄真是千奇百怪：有古代，有現(xiàn)代，有外國(guó)的，還有“感動(dòng)中國(guó)”中的一些人物以及當(dāng)代的一些影星、歌星等。他們的稿子大多主題鮮明、人物突出、文采優(yōu)美，他們的演講大多聲音洪亮、情緒飽滿激昂，他們的肢體動(dòng)作還自然嫻熟、引人注目……場(chǎng)上揮灑自如、氣勢(shì)蓬勃，場(chǎng)下掌聲雷動(dòng)、歡呼成片。更重要的是他們文章中所傳達(dá)出來(lái)的對(duì)人及人生、人的價(jià)值及追求的理解讓我們熱淚盈眶，深感欣慰。

2.教師選取幾篇典型的文章在班級(jí)誦讀，讀完后針對(duì)文章中涉及的“金錢觀”“交友觀”“人生觀價(jià)值觀”讓學(xué)生展開討論。分析主人公行為的對(duì)錯(cuò)，提出自己本人在這些方面擁有的疑惑。這是在舉行了演講賽的基礎(chǔ)上進(jìn)行的一個(gè)升級(jí)訓(xùn)練，主要為了考察他們對(duì)人生的認(rèn)識(shí)是僅流于表面，是一時(shí)的；還是扎根內(nèi)心，是永久的。

3.推薦相關(guān)文章、書籍供學(xué)生閱讀，相關(guān)影片及視頻供學(xué)生觀看。

對(duì)于所閱讀的書籍及觀看的影片，要求學(xué)生寫出心得、體會(huì)、觀后感，并通過我們的批閱來(lái)感受學(xué)生的認(rèn)識(shí)及心理發(fā)生的細(xì)微變化，及時(shí)捕捉這些變化，對(duì)好的現(xiàn)象加以鼓勵(lì)，對(duì)有所偏差的地方及時(shí)引導(dǎo)及規(guī)勸。

4.春節(jié)假期期間給學(xué)生布置一個(gè)任務(wù)，放假回家對(duì)自己周圍那些外出打工的年輕人尤其是同齡人做一個(gè)采訪。他們大多都能很好地完成了任務(wù)，并自覺地寫下了心得感受，另外，也能從那些人身上進(jìn)一步認(rèn)識(shí)到了生活的不易和辛酸，認(rèn)識(shí)到了學(xué)習(xí)及知識(shí)的重要性。進(jìn)而震撼了他們的心靈，改變了他們的心理，也更明白了人生的真正意義和追求。

5.了解“屠呦呦獲諾貝爾獎(jiǎng)的事件”及觀看“2015年度感動(dòng)中國(guó)人物頒獎(jiǎng)晚會(huì)視頻”，發(fā)起了“如何做人，做一個(gè)什么樣的人”的大討論，引導(dǎo)他們進(jìn)一步明確自己的人生追求。

經(jīng)過不斷的努力，我們所做的各項(xiàng)工作雖說(shuō)有困難、有障礙，但是看著學(xué)生們一個(gè)個(gè)臉上綻放的笑容，一個(gè)個(gè)精神抖擻、陽(yáng)光開朗的樣子，感受著他們的心里、心態(tài)、認(rèn)識(shí)尤其是行為舉止上的巨大進(jìn)步，我們感到十分欣慰。

第5篇：對(duì)健康心理學(xué)的認(rèn)識(shí)范文

【摘要】 中醫(yī)心理學(xué)是以經(jīng)典的中醫(yī)理論為主導(dǎo)，在醫(yī)事保健活動(dòng)中，研究情志心理因素與疾病或健康之間的網(wǎng)絡(luò)關(guān)系，并用于指導(dǎo)實(shí)踐的一門系統(tǒng)的科學(xué)體系。中醫(yī)心理學(xué)事業(yè)經(jīng)歷了曲折發(fā)展的歷程，本文綜述了中醫(yī)心理學(xué)的發(fā)展歷史，并重點(diǎn)論述了當(dāng)代中醫(yī)心理學(xué)發(fā)展。最后我們對(duì)中醫(yī)心理學(xué)發(fā)展提出了展望。

【關(guān)鍵詞】 中醫(yī)心理學(xué);發(fā)展;展望

[Abstract] The psychology of TCM takes the classics Chinese medicine theory as the leadership，in the practice of medicine health care activity，grinds looks into a matter between the psychological factor and disease or the health network relations，and uses in instructing the practice for a system scientific system.The psychology of TCM experienced the winding development course，this article summarized history of psychology of TCM，and elaborated the contemporary development of psychology of TCM with emphasis.Finally we proposed the forecast to the development of psychology of TCM.

[Key words] psychology of TCM;development;forecast

在我國(guó)傳統(tǒng)的中醫(yī)學(xué)中有著豐富的心理學(xué)思想，醫(yī)學(xué)的發(fā)展是永無(wú)止境的，新學(xué)科的出現(xiàn)也是必然的，中醫(yī)心理學(xué)是近二十多年才興起的，它的出現(xiàn)極大地推動(dòng)了中醫(yī)學(xué)的新興發(fā)展。我們從中醫(yī)心理學(xué)的歷史淵源、近展、未來(lái)展望三個(gè)方面進(jìn)行了初步地討論。

1 中醫(yī)心理學(xué)的含義

中醫(yī)心理學(xué)(psychology of TCM)是以經(jīng)典中醫(yī)理論為主導(dǎo)，在醫(yī)事保健活動(dòng)中，研究情志心理因素與疾病或健康之間的網(wǎng)絡(luò)關(guān)系，并用于指導(dǎo)實(shí)踐的一門系統(tǒng)的科學(xué)體系[1]。

2 中醫(yī)心理學(xué)的發(fā)展

2.1 中醫(yī)心理學(xué)的歷史淵源 遠(yuǎn)古時(shí)代是中醫(yī)心理學(xué)思想系統(tǒng)形成時(shí)期，尤其是《黃帝內(nèi)經(jīng)》的出現(xiàn)，使中醫(yī)心理學(xué)的內(nèi)容更加豐富，它也是世界上較早闡述中醫(yī)心理學(xué)臨床思想和治療方法的一部著作，對(duì)后世中醫(yī)心理學(xué)的發(fā)展提供了很有價(jià)值的參考?！秲?nèi)經(jīng)》對(duì)中醫(yī)心理學(xué)思想發(fā)展重要性主要表現(xiàn)在《內(nèi)經(jīng)》中人格體質(zhì)的分型理論、心理與發(fā)病的問題、心理與診斷、心理治療理論等。中醫(yī)心理治療的方法在《內(nèi)經(jīng)》中表現(xiàn)得很豐富，主要有祝由、情志療法、導(dǎo)引吐納等。后世的華佗也曾運(yùn)用心理療法治療疾病?！逗鬂h書·方書列傳》中記載華佗曾治一太守久病，使之盛怒，“吐黑汁數(shù)升而愈”。這便是運(yùn)用“怒勝思”的心理療法。同一時(shí)期的巢元方在《諸病源候論》中對(duì)心神疾病也作了詳細(xì)的研究，論及的心神癥狀多達(dá)四五十種。金元四大家對(duì)于情志疾病的理論和治療都提出了自己獨(dú)到的見解，特別是“攻邪派”的張從正在《儒門事親》中記載了大量的情志疾病治療的醫(yī)案。明清時(shí)中醫(yī)心理學(xué)思想有了進(jìn)一步發(fā)展，其中重要的就是對(duì)腦的認(rèn)識(shí)較前人有了很大的進(jìn)步。李時(shí)珍在《本草綱目》中提出了“腦為元神之府”的說(shuō)法;清代王清任于《醫(yī)林改錯(cuò)》中提出“靈機(jī)記性不在心在腦”的觀點(diǎn)，并指出腦與各臟器之間的聯(lián)系及腦髓生長(zhǎng)與智能發(fā)展的關(guān)系，其對(duì)人腦作用的研究與論述，堪稱是中醫(yī)心理學(xué)思想的一個(gè)重要里程碑。同時(shí)中醫(yī)心理治療方法有了進(jìn)一步的發(fā)展，明代張景岳明確提出了七情致病說(shuō)以及治療方法，清代陳士鐸在《石室秘錄》中提出了許多頗具匠心的心理治療方法，如“意治法”、“神治法”、“勞治法”、“逸治法”等[2]。眾多的醫(yī)家如：傅青主、葉天士、王綸、徐迪、秦昌遇等都對(duì)中醫(yī)心理學(xué)思想的發(fā)展做出了自己的貢獻(xiàn)。

2.2 現(xiàn)代中醫(yī)心理學(xué)的發(fā)展 自20世紀(jì)80年代中醫(yī)心理學(xué)概念被提出后，有關(guān)研究逐漸活躍起來(lái)。經(jīng)過這些年的發(fā)掘、整理、研究，中醫(yī)心理學(xué)已逐漸建立起較為系統(tǒng)的學(xué)術(shù)體系，并出版了一批中醫(yī)心理學(xué)專著和發(fā)表了數(shù)百篇中醫(yī)心理學(xué)論文。至20世紀(jì)90年代中期，專家學(xué)者們關(guān)于中醫(yī)心理學(xué)思想研究的成果越來(lái)越豐富。從整理出的相關(guān)內(nèi)容來(lái)看，可以說(shuō)在以《內(nèi)經(jīng)》為代表并經(jīng)歷代逐步完善的中醫(yī)理論框架中，心身統(tǒng)一的觀念是一以貫之，交融于中醫(yī)基本理論中，并有效地指導(dǎo)著臨床實(shí)踐的[3，4]。我們總結(jié)了二十多年的中醫(yī)心理學(xué)發(fā)展中的重大事件，見表1。表1 二十年中醫(yī)心理學(xué)發(fā)展的重大事件

1985年在成都召開了首屆中醫(yī)心理學(xué)學(xué)術(shù)會(huì)議，中醫(yī)心理學(xué)從中醫(yī)學(xué)中“分娩”出來(lái)，成為一門新興學(xué)科。二十多年來(lái)，中醫(yī)心理學(xué)事業(yè)在坎坷曲折中不斷發(fā)展[5]。中醫(yī)心理學(xué)經(jīng)過董建華、王升龍、蘇復(fù)等老教授們地開拓，現(xiàn)在形成了初步的體系，也得到了衛(wèi)生部、國(guó)家中醫(yī)藥管理局的重視。中醫(yī)心理學(xué)的論文、專著大量增加，我們根據(jù)中國(guó)國(guó)家圖書館和中國(guó)學(xué)術(shù)期刊檢索、CSCD期刊源對(duì)中醫(yī)心理學(xué)二十年的出版物進(jìn)行了初步地統(tǒng)計(jì)，見表2。以上表明，中醫(yī)心理學(xué)這門學(xué)科從理論研究、著作論文、教學(xué)教材、文獻(xiàn)整理等多個(gè)方面已經(jīng)初步形成了自己的體系。1986年，全國(guó)14家院校和單位共同編寫的《中醫(yī)心理學(xué)》教材正式出版，之后很快被譯成日文在日本出版發(fā)行。東南亞、日本、香港等地的醫(yī)學(xué)界都很關(guān)注中醫(yī)心理學(xué)的發(fā)展。隨之出版了《實(shí)用中醫(yī)心理學(xué)》、《中國(guó)古代醫(yī)學(xué)心理學(xué)》、《中醫(yī)心理治療》、《中醫(yī)心理學(xué)原旨》等，完善了中醫(yī)心理學(xué)的理論體系。我們將對(duì)中醫(yī)心理學(xué)的理論體系建構(gòu)具有重要意義的著作列于表3。表2 中醫(yī)心理學(xué)出版物統(tǒng)計(jì)(截至2008年)表3 中醫(yī)心理學(xué)代表著作(以年份序)

3 展望

中醫(yī)心理學(xué)的未來(lái)中醫(yī)心理學(xué)是祖國(guó)醫(yī)學(xué)寶貴遺產(chǎn)的一部分，其最顯著的特點(diǎn)是強(qiáng)調(diào)整體性，以中醫(yī)學(xué)整體觀為指導(dǎo)，整體地看待人的心理現(xiàn)象、心理與生理的關(guān)系，以及心理現(xiàn)象與環(huán)境的關(guān)系。正體現(xiàn)了生物-心理-社會(huì)醫(yī)學(xué)模式的基本內(nèi)容[6]。我們不僅要繼續(xù)完善中醫(yī)心理學(xué)的理論體系、研究范圍;同時(shí)也要適應(yīng)社會(huì)發(fā)展的需要，不斷地從多層次、多角度、多形式等方面去研究中醫(yī)心理學(xué)，并結(jié)合中國(guó)傳統(tǒng)文化的精髓，積極吸收西方心理學(xué)、精神治療學(xué)中有利于中醫(yī)心理學(xué)發(fā)展的部分。構(gòu)建適合于中國(guó)社會(huì)文化的心理學(xué)理論，在臨床實(shí)踐中探索適合華人的中醫(yī)心理療法，為心理學(xué)的研究與應(yīng)用實(shí)現(xiàn)本土化做出貢獻(xiàn)。

【參考文獻(xiàn)】

1 王米渠.中醫(yī)心理.天津：天津科學(xué)技術(shù)出版社，1985，18-19.

2 劉維超，彭江云.淺談中醫(yī)心理學(xué)的發(fā)展.云南中醫(yī)中藥雜志，2007，28(1)：49-51.

3 周蓮菊.《黃帝內(nèi)經(jīng)》中的中醫(yī)心理學(xué)理論探源.中國(guó)中醫(yī)基礎(chǔ)醫(yī)學(xué)雜志，2002，8(7)：3.

4 張小虎，古繼紅，區(qū)永欣.《黃帝內(nèi)經(jīng)》對(duì)中醫(yī)心理學(xué)產(chǎn)生和發(fā)展的影響.湖南中醫(yī)雜志，2003，19(4)：4.

第6篇：對(duì)健康心理學(xué)的認(rèn)識(shí)范文

關(guān)鍵詞 積極心理學(xué) 輔導(dǎo) 職業(yè)生涯規(guī)劃

高職院校基礎(chǔ)學(xué)科專業(yè)在就業(yè)方面與其他專業(yè)技能型學(xué)科相差較大，一定程度上影響了學(xué)生學(xué)習(xí)和就業(yè)的積極性。這其中有市場(chǎng)需求和專業(yè)設(shè)置局限的因素，更與高職生在就業(yè)中缺乏客觀的目標(biāo)以及有效的心理承受能力等自身原因有關(guān)。將積極心理學(xué)應(yīng)用到基礎(chǔ)專業(yè)高職生職業(yè)生涯規(guī)劃教育中可以有效緩解這一問題。

1理論簡(jiǎn)介及研究背景

積極心理學(xué)（positive psychology）是20世紀(jì)末，美國(guó)心理學(xué)家馬丁?塞里格曼等人倡導(dǎo)的心理學(xué)研究新領(lǐng)域，主要研究人的積極的情緒體驗(yàn)、認(rèn)知過程、人格特征以及創(chuàng)造力。積極心理學(xué)是一種全新的心理學(xué)理念，它一反過去傳統(tǒng)的“消極心理學(xué)”理論，致力于從建設(shè)性的層面來(lái)研究和探討心理健康及其教育問題，拓寬了高職院校的思想政治教育和高職生職業(yè)生涯規(guī)劃教育的視野。

2研究的必要性分析

2.1高職生職業(yè)生涯規(guī)劃方面的現(xiàn)狀

（1）高職生在職業(yè)生涯規(guī)劃方面主動(dòng)性不強(qiáng)，行為滯后。一項(xiàng)由北森測(cè)評(píng)網(wǎng)、新浪網(wǎng)和《中國(guó)高職生就業(yè)》雜志共同開展的“高職生職業(yè)生涯規(guī)劃”調(diào)查顯示：對(duì)自己將來(lái)的發(fā)展和工作沒有規(guī)劃的高職生有62%；規(guī)劃不夠明確的有33%；極少的高職生有明確的規(guī)劃設(shè)計(jì)，約占5%。這顯示高職生在職業(yè)生涯規(guī)劃方面主體性不強(qiáng)、行為滯后，其結(jié)果是在校學(xué)習(xí)期間不能全面地發(fā)現(xiàn)自我、認(rèn)識(shí)自我、了解自我，無(wú)法形成一個(gè)明確的擇業(yè)意識(shí)。

積極心理學(xué)可以幫助高職生提高主體意識(shí)，積極主動(dòng)地進(jìn)行自己的職業(yè)生涯規(guī)劃，明確職業(yè)理想和職業(yè)目標(biāo)；更好地認(rèn)識(shí)自我，進(jìn)而規(guī)劃自我，實(shí)現(xiàn)理想。

（2）高職生的職業(yè)選擇與職業(yè)價(jià)值越來(lái)越趨向功利化。當(dāng)前高職生對(duì)職業(yè)的價(jià)值判斷趨于務(wù)實(shí)主義，追求實(shí)惠，功利化傾向在相當(dāng)一部分高職生當(dāng)中存在。基礎(chǔ)專業(yè)的高職生工作面窄，且大多數(shù)工作內(nèi)容屬于非創(chuàng)造性盈利工種，但是在職業(yè)的去向上，他們普遍希望到大城市、大單位、待遇好的地方。在職業(yè)的選擇、就業(yè)的選擇中，沒有從自身專業(yè)特點(diǎn)、個(gè)人能力條件和社會(huì)需要出發(fā)。

2.2積極心理學(xué)可以調(diào)適基礎(chǔ)專業(yè)高職生就業(yè)產(chǎn)生的心理問題

從目前來(lái)看，基礎(chǔ)學(xué)科專業(yè)的學(xué)生進(jìn)入就業(yè)市場(chǎng)后，由于專業(yè)的緣故可以從事的工作種類相對(duì)較少，受到的青睞度較低。在大多數(shù)高職院校，基礎(chǔ)學(xué)科專業(yè)學(xué)生一次性就業(yè)率也是所有專業(yè)中排名最為靠后的。

這種就業(yè)市場(chǎng)的差異使得基礎(chǔ)專業(yè)學(xué)生的心理問題也日益凸顯。調(diào)查發(fā)現(xiàn)，和應(yīng)用型專業(yè)學(xué)生相比，基礎(chǔ)學(xué)科的學(xué)生在進(jìn)入學(xué)校時(shí)，就從高年級(jí)學(xué)生那里了解到本專業(yè)的就業(yè)難度，感受到了就業(yè)的負(fù)面壓力。很多學(xué)生在就業(yè)過程中碰到很多以前從未有過的遭遇，承受較大的心理負(fù)擔(dān)，當(dāng)他們?cè)诰蜆I(yè)過程中遇到一些挫折時(shí)，往往就很容易產(chǎn)生焦慮、郁悶、放棄的心理。

運(yùn)用積極心理學(xué)的相關(guān)理論，在基礎(chǔ)專業(yè)高職生的職業(yè)生涯規(guī)劃教育中可以幫助他們客觀進(jìn)行自我生涯規(guī)劃，在精神上、心理上成人、獨(dú)立，從而具有自我發(fā)展的動(dòng)力和能力。同時(shí)，幫助高職生建立科學(xué)的擇業(yè)觀，及早了解社會(huì)，降低基礎(chǔ)專業(yè)高職生就業(yè)壓力。

3積極心理學(xué)對(duì)基礎(chǔ)專業(yè)高職生職業(yè)生涯規(guī)劃教育的啟示

3.1在職業(yè)生涯規(guī)劃教育中樹立“積極心態(tài)”

對(duì)就業(yè)較難的基礎(chǔ)專業(yè)高職生來(lái)說(shuō)，職業(yè)生涯規(guī)劃的一個(gè)重要任務(wù)就是培養(yǎng)其科學(xué)就業(yè)觀，樹立正確積極的心態(tài)對(duì)待日益嚴(yán)峻的就業(yè)形勢(shì)。首先要轉(zhuǎn)變就業(yè)觀念。通過職業(yè)生涯規(guī)劃教育使基礎(chǔ)專業(yè)高職生認(rèn)識(shí)到職業(yè)與人生發(fā)展的關(guān)系，正確認(rèn)識(shí)自身專業(yè)與職業(yè)需求的關(guān)系，樹立二次甚至多次就業(yè)的觀念，積極就業(yè)；其次要在職業(yè)生涯規(guī)劃教育中讓學(xué)生做好心理準(zhǔn)備，增強(qiáng)就業(yè)信心。這需要在職業(yè)生涯規(guī)劃教育中加入積極心理學(xué)因素，讓基礎(chǔ)專業(yè)高職生調(diào)整自己對(duì)待就業(yè)壓力的心態(tài)，形成就業(yè)壓力是相對(duì)的意識(shí)。

3.2營(yíng)造職業(yè)生涯規(guī)劃的良好氛圍與育人環(huán)境

積極心理學(xué)認(rèn)為，良好的、積極的組織氛圍可以對(duì)個(gè)體積極品質(zhì)的形成重要的促進(jìn)作用。高職生的職業(yè)生涯規(guī)劃教育不是一時(shí)的工作，應(yīng)著眼于學(xué)生成長(zhǎng)，貫穿整個(gè)大學(xué)期間，為高職生今后的職業(yè)生涯提供全程化、立體化的指導(dǎo)與服務(wù)。

3.3以學(xué)生為本，激發(fā)學(xué)生自我教育的主動(dòng)性

積極心理學(xué)認(rèn)為，個(gè)體都有自我發(fā)展的愿望和可能，所以要重視人的積極性，通過創(chuàng)設(shè)相關(guān)情境引導(dǎo)個(gè)體健康成長(zhǎng)。在高職生職業(yè)生涯規(guī)劃中，主體是高職生自己，高職院校的角色只是提供一種方法、工具，幫助高職生發(fā)現(xiàn)自我，認(rèn)識(shí)自我。因此，基礎(chǔ)專業(yè)高職生職業(yè)生涯規(guī)劃教育要“以人為本”，貼進(jìn)學(xué)生，根據(jù)所學(xué)專業(yè)特點(diǎn)、市場(chǎng)需求等方面從職業(yè)生涯規(guī)劃與學(xué)生今后職業(yè)與人生發(fā)展緊密相關(guān)的角度，激發(fā)學(xué)生關(guān)注自身成長(zhǎng)、自我教育的積極性、主動(dòng)性，讓學(xué)生自我思考，自我發(fā)現(xiàn)，自我總結(jié)，最終把個(gè)人的成長(zhǎng)需求轉(zhuǎn)化為自我教育的內(nèi)在動(dòng)力。

參考文獻(xiàn)

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[2] 薛香.積極心理學(xué)視角下的高職生職業(yè)生涯規(guī)劃[J].瓊州學(xué)院學(xué)報(bào)， 2010（06）.

第7篇：對(duì)健康心理學(xué)的認(rèn)識(shí)范文

[關(guān)鍵詞] 積極心理學(xué)；學(xué)生；心理問題

近年來(lái)，隨著我國(guó)經(jīng)濟(jì)的快速發(fā)展以及城市化進(jìn)程的加快，城鄉(xiāng)結(jié)合地區(qū)逐漸成為一個(gè)特殊區(qū)域。該區(qū)域人口密集，流動(dòng)性強(qiáng)，不同家庭社會(huì)地位、經(jīng)濟(jì)地位差距懸殊，這也導(dǎo)致了該區(qū)域整體學(xué)生的基本素質(zhì)較差。在這樣特殊的社會(huì)背景之下，城鄉(xiāng)結(jié)合地區(qū)學(xué)生的心理健康狀況亟需我們的重視。此外，由于師資力量分配不均，導(dǎo)致部分學(xué)校缺乏專業(yè)專職的心理健康老師，只能由非專業(yè)人員兼任，這樣很容易造成錯(cuò)誤的心理健康教育方法，不利于學(xué)生的身心發(fā)展和個(gè)性培養(yǎng)。

一、城鄉(xiāng)結(jié)合地區(qū)學(xué)生心理健康問題產(chǎn)生的原因

1.家庭層面。良好的家庭氛圍對(duì)學(xué)生的發(fā)展起著舉足輕重的作用。不良的家庭環(huán)境不利于學(xué)生健全人格的培養(yǎng)，導(dǎo)致身心發(fā)展的階段性缺陷。城鄉(xiāng)結(jié)合地區(qū)的大部分家長(zhǎng)文化程度較低，對(duì)學(xué)生身心發(fā)展的特點(diǎn)不甚了解，往往采取與學(xué)生年齡不符的行為模式或?qū)W習(xí)模式，學(xué)生往往會(huì)產(chǎn)生壓抑、沉默甚至暴躁的心理。此外，大多數(shù)家長(zhǎng)長(zhǎng)期在外工作，與孩子相處的時(shí)間特別少，孩子在成長(zhǎng)的過程中缺少家長(zhǎng)的關(guān)注與陪伴，不利于孩子良好行為習(xí)慣的養(yǎng)成。同時(shí)，父母關(guān)系惡劣或父母離異會(huì)令孩子產(chǎn)生不安全感，導(dǎo)致敏感多疑、充滿敵意甚至行為偏執(zhí)。如果父母的教養(yǎng)方式不恰當(dāng)，則會(huì)導(dǎo)致孩子長(zhǎng)大后出現(xiàn)類似的行為模式。也就是說(shuō)，原生家庭會(huì)對(duì)后代的心理特質(zhì)和行為習(xí)慣產(chǎn)生不可磨滅的影響。

2.學(xué)生層面。每個(gè)學(xué)生都是發(fā)展的個(gè)體，都具有無(wú)限的發(fā)展?jié)摿?。由于學(xué)生在身心發(fā)展過程中還不能正確地認(rèn)識(shí)自己，生理和心理的發(fā)展不相適應(yīng)導(dǎo)致他們?nèi)菀壮霈F(xiàn)心理失衡的情況。自我意識(shí)不斷增強(qiáng)的學(xué)生，一方面要求獨(dú)立自主，脫離大人的看管；另一方面又表現(xiàn)得十分幼稚，缺乏明辨是非的能力。因此，他們很容易被各種各樣的誘惑所吸引，尤其是城鄉(xiāng)結(jié)合地區(qū)的學(xué)生，面對(duì)外面各種各樣娛樂場(chǎng)所的誘惑，例如網(wǎng)吧、游戲廳，往往不能控制自己。疏于管教的他們逐漸沉迷其中，導(dǎo)致不良行為的滋生。

3.學(xué)校層面。學(xué)校的校園文化、學(xué)習(xí)環(huán)境、班級(jí)文化以及教師都會(huì)對(duì)學(xué)生的心理健康發(fā)展起著重要的作用。在提倡素質(zhì)教育的今天，依然會(huì)有部分學(xué)校存在“重智育輕德育”的現(xiàn)象，學(xué)生在這樣的環(huán)境下學(xué)習(xí)難免會(huì)出現(xiàn)學(xué)習(xí)壓力過大，產(chǎn)生厭學(xué)、考試焦慮等不良的情緒體驗(yàn)，從而不利于學(xué)生的個(gè)性發(fā)展。同時(shí)，教師的言行舉止也會(huì)對(duì)學(xué)生產(chǎn)生直接或間接的影響，教師不當(dāng)?shù)慕逃袨闀?huì)造成和加劇城鄉(xiāng)結(jié)合部地區(qū)的學(xué)生心理健康問題。

二、積極心理學(xué)視角下城鄉(xiāng)結(jié)合地區(qū)學(xué)生心理健康問題的對(duì)策

積極心理學(xué)認(rèn)為，如果能經(jīng)常體驗(yàn)到快樂、滿足、幸福等積極情緒，就能夠很好地調(diào)節(jié)自己的情緒，能夠以更好的心態(tài)去面對(duì)學(xué)習(xí)和生活中的挑戰(zhàn)，能不斷地取得成功，改變不良的行為，養(yǎng)成良好的行為習(xí)慣，從而成為一個(gè)自信幸福的人。因此，本研究以積極心理學(xué)為指引，根據(jù)實(shí)際情況，提出以下幾點(diǎn)對(duì)策：

（一）做好家校社合作

學(xué)生積極心理品質(zhì)的培養(yǎng)離不開學(xué)校、家庭以及社區(qū)的影響，因此，要努力促成學(xué)校、家庭和社區(qū)教育資源的整合，形成“三位一體”的教育平臺(tái)。創(chuàng)建幸福的學(xué)校文化，營(yíng)造健康幸福的家庭環(huán)境以及打造積極陽(yáng)光的社區(qū)，通過三點(diǎn)一面的帶動(dòng)，充分把積極心理學(xué)的理念普及起來(lái)，讓學(xué)生在環(huán)境的熏陶下受到潛移默化的影響，形成積極的心態(tài)以及行為習(xí)慣。

1.創(chuàng)建幸福的學(xué)校文化

一個(gè)良好的學(xué)校文化往往能夠?qū)W(xué)生的心理健康產(chǎn)生長(zhǎng)遠(yuǎn)的影響。創(chuàng)建幸福的學(xué)校文化勢(shì)在必行，主要可以從以下幾個(gè)方面建設(shè)：第一，學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)認(rèn)同幸福教育以及積極心理學(xué)的相關(guān)教育理念并愿意為其付出努力，完善相關(guān)行政機(jī)制，建立專業(yè)的積極心理學(xué)研究小組，以校園積極心理學(xué)課程、課題帶動(dòng)，形成積極健康的教育氛圍，培養(yǎng)積極向上的學(xué)生。第二，提升教師的幸福感、成就感和歸屬感。教師是學(xué)生的引路人，也是學(xué)生人生道路上的導(dǎo)師。教師的人格特質(zhì)和情緒都會(huì)影響學(xué)生，要培養(yǎng)學(xué)生的積極心理品質(zhì)，離不開培養(yǎng)教師的積極品質(zhì)。

2.營(yíng)造健康的家庭氛圍

學(xué)生積極心理品質(zhì)的形成和發(fā)展與家庭密不可分。家長(zhǎng)的教養(yǎng)方式、行為模式都會(huì)對(duì)學(xué)生產(chǎn)生影響。因此，家長(zhǎng)應(yīng)重視積極心理品質(zhì)的力量，主動(dòng)學(xué)習(xí)和實(shí)踐積極心理學(xué)理念。同時(shí)，學(xué)校應(yīng)該定時(shí)開展積極心理學(xué)品質(zhì)培養(yǎng)方面的論壇、講座或者家長(zhǎng)會(huì)，讓家長(zhǎng)能夠更近距離地學(xué)習(xí)相關(guān)的知識(shí)，促進(jìn)自身積極心理品質(zhì)的養(yǎng)成。

3.打造積極陽(yáng)光的社區(qū)

城鄉(xiāng)結(jié)合地區(qū)雖然環(huán)境特殊，但是社區(qū)是不同區(qū)域資源的統(tǒng)籌者。社區(qū)能夠更好地調(diào)動(dòng)該區(qū)域的資源以便更好地開展教育活動(dòng)。例如，家庭綜合服務(wù)中心能夠更好地利用宣傳冊(cè)子、媒體宣傳等手段給學(xué)生和家長(zhǎng)傳授積極心理學(xué)理念，讓他們?cè)谏鐓^(qū)文化中感受積極心理學(xué)的力量。同時(shí)，社區(qū)可以創(chuàng)建積極、幸福、健康的文化環(huán)境，及時(shí)給予心理困惑的學(xué)生或家長(zhǎng)更好的輔導(dǎo)和幫助。

（二）落實(shí)心育工作

“授之以魚，不如授之以漁?！苯虒W(xué)工作是培養(yǎng)學(xué)生掌握基本能力，自我情緒和行為的調(diào)控能力的重要途徑。因此，落實(shí)教學(xué)工作，踐行積極心理學(xué)理念是培育學(xué)生積極心理品質(zhì)的重要途徑。

1.多方位落實(shí)心理健康教育工作

心理健康課是培養(yǎng)學(xué)生自我認(rèn)識(shí)和自我發(fā)展的重要途徑之一。除此以外，團(tuán)體心理輔導(dǎo)、個(gè)體輔導(dǎo)以及學(xué)校心理輔導(dǎo)中心都是培養(yǎng)學(xué)生積極心理品質(zhì)的途徑。首先，專兼職心理老師要有扎實(shí)的專業(yè)知識(shí)以及積極的心理品質(zhì)，能夠接納學(xué)生，理解學(xué)生；其次，要切實(shí)落實(shí)每一節(jié)心理健康教育課，讓學(xué)生在心育課上能夠有所收獲，能夠認(rèn)識(shí)自己的優(yōu)秀品質(zhì)；最后，對(duì)于個(gè)別心理問題嚴(yán)重的學(xué)生，要建立心理檔案，用積極心理學(xué)的理念去疏導(dǎo)學(xué)生，讓其享受快樂幸福的人生。

2.全方位踐行學(xué)科滲透教學(xué)工作

僅僅依靠專職心理教師來(lái)解決學(xué)生的心理問題是不現(xiàn)實(shí)的，也是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的，還需要在常規(guī)學(xué)科教學(xué)中滲透積極心理學(xué)理念，讓學(xué)生在每個(gè)學(xué)科都能體驗(yàn)到積極的情緒，有利于學(xué)生形成穩(wěn)定的積極心理品質(zhì)。首先，每個(gè)學(xué)科的老師必須具備積極的心理品質(zhì)，只有這樣才能影響學(xué)生；其次，教師應(yīng)該創(chuàng)設(shè)積極輕松的教學(xué)氛圍，多鼓勵(lì)少批評(píng)，讓學(xué)生在愉悅的學(xué)習(xí)氛圍中體驗(yàn)積極的情緒，并內(nèi)化成積極的行為模式；最后，多采取小組學(xué)習(xí)、小組討論的教學(xué)方法，以小組競(jìng)賽的方式，讓更多的學(xué)生在競(jìng)爭(zhēng)中體會(huì)到成就感，有利于學(xué)生養(yǎng)成積極向上的品質(zhì)。

城鄉(xiāng)結(jié)合地區(qū)學(xué)校的心理健康教育依然面臨著巨大的挑戰(zhàn)，但是我們需要認(rèn)識(shí)到，堅(jiān)持踐行心理健康教育，踐行積極心理學(xué)理念，是當(dāng)前教育改革的必然趨勢(shì)，也是社會(huì)心理健康的訴求。因此，我們要堅(jiān)定信念，用心教育好城鄉(xiāng)結(jié)合地區(qū)的每一位學(xué)生，用積極心理學(xué)的力量讓他們健康成長(zhǎng)。

參考文獻(xiàn)

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第8篇：對(duì)健康心理學(xué)的認(rèn)識(shí)范文

關(guān)鍵詞：健康心理學(xué)；高職院校；大學(xué)生；自我認(rèn)知；合理?yè)駱I(yè)

中圖分類號(hào)：G710 文獻(xiàn)標(biāo)志碼：A 文章編號(hào)：1674-9324（2012）03-0011-03

一、自我認(rèn)知內(nèi)涵及發(fā)展

（一）自我認(rèn)知的內(nèi)涵

很多心理學(xué)家曾對(duì)自我認(rèn)知提出過不同的見解，雖沒有公認(rèn)的統(tǒng)一定義，但在某些方面達(dá)成了共識(shí)，即自我認(rèn)知是在一定意義上對(duì)自己的深刻認(rèn)識(shí)和理解，具體包括自我觀察和自我評(píng)價(jià)兩部分內(nèi)容[1]。這兩部分包括個(gè)體對(duì)生理自我（如身高體重）、心理自我（如思維活動(dòng)、個(gè)性特征）和社會(huì)自我（如人際關(guān)系）的認(rèn)識(shí)，包括自我感覺、自我觀察、自我觀念、自我分析和自我評(píng)價(jià)等層次。無(wú)論是個(gè)體的成就行為還是心理健康，都有賴于人們對(duì)現(xiàn)實(shí)（自己的真實(shí)情況、客觀環(huán)境）的準(zhǔn)確感知。而自我認(rèn)知是一個(gè)不斷深化和升華的過程，個(gè)體能夠認(rèn)識(shí)到自己整個(gè)的身體和心理狀況，并能夠?qū)⒆约旱恼麄€(gè)心理活動(dòng)進(jìn)行合理控制，而達(dá)到一種無(wú)我的境界，并能在這個(gè)狀態(tài)中不斷地超越自我。同時(shí)，在這個(gè)狀態(tài)中，認(rèn)識(shí)主體已經(jīng)認(rèn)識(shí)到自己的思想和記憶的關(guān)系，并認(rèn)識(shí)到自己在認(rèn)知中的地位。最后，這個(gè)自我很可能在形式上被拋棄，可以在空間上縱觀自己的整個(gè)心理狀態(tài)和完全的自我運(yùn)作模式，而不是整個(gè)自我都斡旋于思想和記憶的范圍內(nèi)。從認(rèn)知自我，認(rèn)識(shí)自我的性質(zhì)和運(yùn)作方式，到拋棄自我、達(dá)到無(wú)我，是一個(gè)不斷超越的過程，這是現(xiàn)階段自我認(rèn)知的最高狀態(tài)。

（二）自我認(rèn)知的發(fā)展

從1890年威廉?詹姆斯把自我概念引入美國(guó)心理學(xué)，認(rèn)知革命取代了行為主義而成為心理學(xué)的主導(dǎo)勢(shì)力，自我在心理學(xué)領(lǐng)域也幾經(jīng)浮沉[2]。1939年哈特曼發(fā)表《自我心理學(xué)與適應(yīng)問題》一文標(biāo)志著自我心理學(xué)的成立[3]。同時(shí)，美國(guó)心理學(xué)家詹姆斯（James，1891年）與米德（Mead，1934年）曾提出把自我分為主體我（I）和客體我（me），即把自我一方面看作主體來(lái)認(rèn)識(shí)，另一方面看作活動(dòng)的對(duì)象或內(nèi)容來(lái)認(rèn)識(shí)?！爸黧w我”表示自己認(rèn)識(shí)的自我，主動(dòng)地體驗(yàn)世界的自我?！翱腕w我”表示物質(zhì)的自我，即自我的身體、生理等要素組成的血肉之軀。詹姆斯認(rèn)為，三種“客體我”（物質(zhì)我、社會(huì)我、心理我）都接受“主體我”的認(rèn)識(shí)和評(píng)價(jià)，一般說(shuō)來(lái)，兩者大致相同時(shí)，自我表現(xiàn)為一定的心滿意足；當(dāng)兩者發(fā)生矛盾時(shí)，自我表現(xiàn)為一定的欲望和追求。1998年，包梅斯德在他的《社會(huì)心理學(xué)手冊(cè)》一書中對(duì)自我問題進(jìn)行了詳盡的研究，提出個(gè)體對(duì)自己的認(rèn)識(shí)以及在此基礎(chǔ)上的評(píng)價(jià)隨著個(gè)體發(fā)展和社會(huì)經(jīng)驗(yàn)增長(zhǎng)而逐漸建立起來(lái)。

二、高職院校大學(xué)生自我認(rèn)知現(xiàn)狀分析

（一）大學(xué)生自我認(rèn)知普遍存在的問題

大學(xué)時(shí)期正處于人生的轉(zhuǎn)折與過渡時(shí)期，面臨著建立自我認(rèn)同的核心發(fā)展任務(wù)。在這一時(shí)期其特點(diǎn)是個(gè)體自我意識(shí)和社會(huì)自我意識(shí)開始明顯發(fā)生沖突，現(xiàn)實(shí)自我和理想自我出現(xiàn)一些矛盾；面臨即將步入社會(huì)的焦慮、渴盼等心理傾向明顯增加，理想自我逐步向具體計(jì)劃發(fā)展，自我意識(shí)由“高昂”向“現(xiàn)實(shí)”轉(zhuǎn)化，但仍是理想自我占據(jù)主導(dǎo)地位。在大學(xué)生中有一段流傳甚廣的順口溜：“大一理想主義，大二浪漫主義，大三悲觀主義，大四現(xiàn)實(shí)主義。”內(nèi)容可能有點(diǎn)偏離實(shí)際，但較客觀地描述了大學(xué)生在大學(xué)階段“理想―沖突―面向客觀現(xiàn)實(shí)”的心理發(fā)展過程及自我意識(shí)的調(diào)適過程[4]。

在這一時(shí)期大學(xué)生在自我認(rèn)知方面存在著概念模糊、評(píng)價(jià)偏高或偏低等問題。大學(xué)生正處在青年中期，是人的一生中心理變化最激烈、最明顯的時(shí)期，心理發(fā)展不平衡、情緒不穩(wěn)定使其面臨一系列現(xiàn)實(shí)問題，心理矛盾沖突時(shí)有發(fā)生，容易發(fā)生自我認(rèn)知失調(diào)。社會(huì)與認(rèn)知心理學(xué)家利昂?菲斯汀格指出，一個(gè)人對(duì)自己的價(jià)值“是通過與他人的能力和條件的比較而實(shí)現(xiàn)的”。

（二）高職院校大學(xué)生自我認(rèn)知所呈現(xiàn)新問題

高職院校求學(xué)的學(xué)生，由于社會(huì)、學(xué)校和自身等綜合因素的作用，與本科院校大學(xué)生相比，在一定范圍和一定程度上具有其特有的自我認(rèn)知[5]。因?yàn)楦呗氃盒W(xué)生作為大學(xué)生里的一個(gè)特殊群體，與普通的本科院校學(xué)生相比，在學(xué)習(xí)能力上，難免存在著學(xué)習(xí)主動(dòng)性差、知識(shí)掌握能力薄弱等缺點(diǎn)，同時(shí)由于當(dāng)前社會(huì)上存在著追求高學(xué)歷等傾向，使高職院校大學(xué)生的自我認(rèn)知呈現(xiàn)出新的問題。其主要表現(xiàn)在以下兩個(gè)方面：

1.基于自卑心理的過低自我認(rèn)知。高職院校有部分學(xué)生存在過低的自我認(rèn)知，原因是過多地自我否定而自慚形穢，使其形成了自卑心理的自我認(rèn)知。高職高專學(xué)生這種自卑心理的嚴(yán)重存在，導(dǎo)致消極的自我認(rèn)知，在這種認(rèn)知水平下，學(xué)生容易喪失自信心、進(jìn)取心，從而引發(fā)孤獨(dú)心理、逆反心理、焦慮心理等，使他們?cè)趯W(xué)習(xí)、工作和生活中會(huì)產(chǎn)生一種無(wú)形的心理負(fù)擔(dān)，增強(qiáng)緊張感，從而限制自己智慧和能力的正常發(fā)揮，導(dǎo)致效率不高和效果不佳。這種基于自卑心理的過低自我認(rèn)知造成高職院校大學(xué)生本身的不自信或妄自菲薄，甚至有破罐子破摔的消極心理，使其在自我意識(shí)完善過程中，有時(shí)不能客觀地認(rèn)識(shí)和評(píng)價(jià)自我，出現(xiàn)自我認(rèn)知偏差，甚至造成自我認(rèn)知障礙。

2.基于自以為是心理的過高自我認(rèn)知。高職院校有部分學(xué)生存在著心理的過高的自我認(rèn)知，形成與周圍環(huán)境相脫節(jié)的堡壘式自我認(rèn)知。這些學(xué)生認(rèn)為人生的目的是“干一番轟轟烈烈的大事業(yè)”，并對(duì)實(shí)現(xiàn)這一目標(biāo)的可能性毫不懷疑。還有相當(dāng)一部分的高職高專學(xué)生一方面在現(xiàn)實(shí)世界表現(xiàn)出自卑心理，另一方面，在虛擬世界中表現(xiàn)出極高的自我認(rèn)知，現(xiàn)在網(wǎng)絡(luò)的普遍成為了他們逃避現(xiàn)實(shí)的一個(gè)避風(fēng)港，對(duì)于網(wǎng)絡(luò)表現(xiàn)出了不正常的依賴性，對(duì)成功的渴求使他們生活在虛擬的夢(mèng)幻世界。而實(shí)際上，這些學(xué)生把榮譽(yù)或引起人們的羨慕、贊賞，作為一種生活目標(biāo)追求，他們很在意別人對(duì)自己的評(píng)價(jià)，但另一方面又不愿意承認(rèn)或在潛意識(shí)中不接受這種認(rèn)知，始終在主觀上建立起以自我為中心的價(jià)值觀。這種過高的自我認(rèn)知使得他們自身總是處于較強(qiáng)的自束和更強(qiáng)的情感波動(dòng)之間的矛盾之中，一旦目標(biāo)、愿望不能達(dá)到，就會(huì)背上沉重的包袱，被壓得喘不過氣來(lái)，造成精神過度緊張。

三、高職院校大學(xué)生自我認(rèn)知對(duì)擇業(yè)的影響分析

自我認(rèn)知是高職院校大學(xué)生即將面臨的求職擇業(yè)的關(guān)鍵一環(huán)[6]。在擇業(yè)過程中，當(dāng)大學(xué)生的自我認(rèn)知與社會(huì)客觀評(píng)價(jià)達(dá)成一致時(shí)，擇業(yè)就容易成功；如果自我認(rèn)知高于社會(huì)的客觀評(píng)價(jià)，在擇業(yè)過程中就容易好高騖遠(yuǎn)，脫離實(shí)際；如果自我認(rèn)知偏低于社會(huì)客觀評(píng)價(jià)，自信心就會(huì)較低，擇業(yè)時(shí)畏首畏尾，躊躇不前，就會(huì)遺失良機(jī)。所以，認(rèn)識(shí)自我是高職院校大學(xué)生成功地走向社會(huì)的必要條件。

（一）高職院校大學(xué)生合理自我認(rèn)知對(duì)擇業(yè)的影響分析

高職院校學(xué)生從學(xué)校獲得知識(shí)并掌握技能，其最終目的就是為了更好地?fù)駱I(yè)就業(yè)。職業(yè)對(duì)于每個(gè)人來(lái)說(shuō)都是十分重要的，職業(yè)是人一生中重要的組成部分，它決定了一個(gè)人的收入、生活水平、社會(huì)地位、個(gè)人的價(jià)值體現(xiàn)以及生活狀態(tài)。高職院校大學(xué)生通過自我認(rèn)知，培養(yǎng)對(duì)工作和社會(huì)的正確態(tài)度，并了解工作的意義。所以，自我認(rèn)知是整個(gè)職業(yè)生涯規(guī)劃的基礎(chǔ)的第一步，也是必不可少的關(guān)鍵一步，正確良好的自我認(rèn)知為以后職業(yè)發(fā)展道路奠定了穩(wěn)定的基石[7]。高職院校大學(xué)生只有正確地認(rèn)識(shí)自己，才能結(jié)合自己的專業(yè)特色、社會(huì)的客觀需要和自己的未來(lái)職業(yè)追求進(jìn)行合理?yè)駱I(yè)。

（二）高職院校大學(xué)生不合理自我認(rèn)知對(duì)擇業(yè)的影響分析

由于現(xiàn)今社會(huì)背景下部分高職院校學(xué)生的自我認(rèn)知存在著不合理、不正確的偏差，導(dǎo)致產(chǎn)生了以下幾種非科學(xué)性的擇業(yè)觀：

1.以自我需求為中心的完美主義。在擇業(yè)的時(shí)候只關(guān)注到自己的感性需要，很少考慮自身特質(zhì)。

2.應(yīng)急從眾性。很多高職院校學(xué)生在學(xué)校期間一直沒有構(gòu)建一個(gè)完整的自我認(rèn)知體系，到最后臨畢業(yè)時(shí)來(lái)不及再分析自我和未來(lái)的擇業(yè)相結(jié)合，只能盲目地跟風(fēng)和隨波逐流，而選擇并不適合自己的職業(yè)。

3.急功近利型。學(xué)生往往只考慮哪種職業(yè)的工資高待遇好，哪種職業(yè)社會(huì)地位高，或者哪種職位不辛苦又容易得到，至于該職業(yè)是否適合自己、自己是否能勝任、是否有利于自己的長(zhǎng)期發(fā)展卻很少顧及。

四、正確培養(yǎng)高職院校大學(xué)生的自我認(rèn)知及擇業(yè)觀念

學(xué)生的自我認(rèn)知關(guān)系到學(xué)生的自我定位，能夠幫助其樹立正確的人生觀、價(jià)值觀和世界觀，從而直接影響到學(xué)生的求學(xué)心理和就業(yè)心理，影響著學(xué)生的生活狀態(tài)、學(xué)習(xí)狀態(tài)和就業(yè)后的工作狀態(tài)。對(duì)于自我的肯定和自我的心理調(diào)節(jié)有助于學(xué)生的自信心培養(yǎng)，塑造健康完全的人格，使他們?cè)谡_的自我認(rèn)知及定位下合理?yè)駱I(yè)，對(duì)于以后進(jìn)入社會(huì)工作生活都有著十分重要的現(xiàn)實(shí)意義。

（一）正確培養(yǎng)高職院校大學(xué)生的自我認(rèn)知

大學(xué)生是未來(lái)社會(huì)主義的棟梁，他們的健康成長(zhǎng)和我國(guó)的社會(huì)主義發(fā)展息息相關(guān)，他們是社會(huì)價(jià)值與財(cái)富的創(chuàng)造者，但是如果他們沒有一個(gè)健康的心理狀況，連對(duì)自己都沒有一個(gè)正確的認(rèn)知，和自己本身都不能和平相處的話，日后必會(huì)成為社會(huì)問題。在他們擇業(yè)就業(yè)過程中，如果沒有對(duì)自己有一個(gè)正確的定位，要求過高或過低，容易造成理想與實(shí)際的偏差，造成很大的心理落差感，形成巨大的心理負(fù)擔(dān)。這樣下去，就不能實(shí)現(xiàn)為我國(guó)社會(huì)主義作貢獻(xiàn)，成為未來(lái)社會(huì)主義主人翁的目的。不能認(rèn)同自我價(jià)值，更不能接受外界的價(jià)值評(píng)判和認(rèn)定，長(zhǎng)期的惡性循環(huán)，不排除部分學(xué)生對(duì)社會(huì)產(chǎn)生仇恨心理甚至發(fā)生報(bào)復(fù)社會(huì)的行為，這勢(shì)必是為我們以后的和諧社會(huì)發(fā)展埋下了危險(xiǎn)的地雷，很有可能一觸即發(fā)，后果不堪設(shè)想。大學(xué)階段是大學(xué)生的個(gè)性和心理發(fā)展成熟的關(guān)鍵時(shí)期，這一時(shí)期的大學(xué)生價(jià)值觀、人生觀和世界觀正在趨于完善，其自我意識(shí)和認(rèn)知正處于發(fā)展的動(dòng)蕩期，他們對(duì)即將踏入的社會(huì)開始根據(jù)自己的認(rèn)知水平有了審視。馬克思曾經(jīng)說(shuō)過：“人是社會(huì)關(guān)系的總和?！弊詮挠辛巳祟?，就有了社會(huì)，人是處于社會(huì)中的人，人在與社會(huì)的聯(lián)系和發(fā)展過程中不斷認(rèn)識(shí)自己、改變自己、發(fā)展自己。因?yàn)樽晕乙庾R(shí)在社會(huì)實(shí)踐中產(chǎn)生，自我認(rèn)知作為個(gè)體社會(huì)認(rèn)知的重要組成部分，它是個(gè)體在一定社會(huì)環(huán)境下，在與他人的人際互動(dòng)過程之中發(fā)生的對(duì)自身的認(rèn)識(shí)。兩者都脫離不了社會(huì)，都是在社會(huì)中的自我認(rèn)知。所以，高職院校大學(xué)生只有結(jié)合自己和周圍的社會(huì)環(huán)境，形成正確的自我認(rèn)知水平，根據(jù)社會(huì)需求形成與之相對(duì)應(yīng)的自我評(píng)價(jià)，養(yǎng)成良好的自我意識(shí)，不僅對(duì)其求職擇業(yè)意義重大，同時(shí)對(duì)于其以后的工作、生活和學(xué)習(xí)不無(wú)裨益。

（二）高職院校大學(xué)生在正確的自我認(rèn)知水平下合理?yè)駱I(yè)

高職院校大學(xué)生正確地自我認(rèn)知，對(duì)于其求職擇業(yè)時(shí)的合理心理調(diào)節(jié)具有十分重要的意義。在目前教育大環(huán)境下，高職院校大學(xué)生作為一個(gè)特殊的群體，學(xué)生在擇業(yè)時(shí)存在較多的心理誤區(qū)，比如：攀比心理嚴(yán)重，過分注重薪金要求；過分相信自己，不能在總的社會(huì)環(huán)境中務(wù)實(shí)前行；缺乏自我奮斗精神，過分依賴社會(huì)關(guān)系；自命不凡，沉迷于虛擬世界尋找寄托，最后導(dǎo)致脫離社會(huì)，產(chǎn)生一定的心理問題。所以只有形成正確的自我認(rèn)知，正確地認(rèn)識(shí)和評(píng)價(jià)自己，對(duì)自己進(jìn)行合理的定位，才能不好高騖遠(yuǎn)，根據(jù)自己的實(shí)力水平，以平和的心態(tài)迎接面前工作的挑戰(zhàn)。同時(shí)，客觀的自我認(rèn)知是使個(gè)人能力得到恰當(dāng)發(fā)揮的前提。在這種正確的自我認(rèn)識(shí)情況下，大學(xué)生會(huì)以飽滿的熱情投入到工作中去對(duì)，以健康的心理和良好的情緒規(guī)劃自己的人生，迎接日趨激烈的社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)和挑戰(zhàn)，使自己的能力得到充分施展。

五、結(jié)論

本文通過分析高職院校大學(xué)生自我認(rèn)知及對(duì)擇業(yè)的影響，認(rèn)為高職高專學(xué)生作為大學(xué)生中的特殊群體，具有較高智力、較高文化和較高自尊心，同時(shí)又不同于一般本科院校的大學(xué)生，因而也承受著更大的心理壓力與沖突。所以，加強(qiáng)高職院校大學(xué)生自我認(rèn)知教育，架構(gòu)科學(xué)的自我認(rèn)知教育方法和途徑，尋求學(xué)生自我認(rèn)知與擇業(yè)就業(yè)相嫁接的有效模式，這不僅有助于其心理素質(zhì)的全面提高，更有利于其個(gè)性特征與擇業(yè)就業(yè)目標(biāo)的理想匹配。這樣才會(huì)不斷提高就業(yè)競(jìng)爭(zhēng)力，在求職擇業(yè)過程中獲得成功，這對(duì)高職院校大學(xué)生自如應(yīng)對(duì)日益嚴(yán)峻的就業(yè)形勢(shì)意義深遠(yuǎn)。

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第9篇：對(duì)健康心理學(xué)的認(rèn)識(shí)范文

關(guān)鍵詞： 校園體育文化 幼師生 心理健康

一、引言

長(zhǎng)期以來(lái)，我國(guó)的傳統(tǒng)教育都是片面追求升學(xué)率，重視學(xué)生的智商教育，忽略了學(xué)生的心理健康教育。隨著我國(guó)改革開放的進(jìn)一步深入和社會(huì)的快速發(fā)展，當(dāng)代的幼師生正處在生命歷程的重要轉(zhuǎn)折階段，他們首次獨(dú)立面對(duì)學(xué)業(yè)、交友、戀愛、就業(yè)等人生重大課題，將面臨巨大的壓力和心理的困惑。絕大部分的學(xué)生能在教師的正確教育和引導(dǎo)下做出正確的選擇，最終成為合格的畢業(yè)生，但少部分學(xué)生面對(duì)時(shí)代的沖擊，社會(huì)、經(jīng)濟(jì)、文化和社會(huì)生活方式的變化，產(chǎn)生情感異變而導(dǎo)致心理失調(diào)。他們常常感到無(wú)所適從，感到彷徨、迷惘。有的幼師生由于多方的壓力，無(wú)法排解，而導(dǎo)致心理疾病，有的幼師生甚至?xí)捎谇榫w失控，心理偏激而造成悲劇。校園體育文化作為幼師教育的重要組成部分，面對(duì)構(gòu)建和諧校園的要求，應(yīng)該充分利用自身優(yōu)勢(shì)，加強(qiáng)心理健康教育，強(qiáng)化對(duì)幼師生的心理影響，樹立“以人為本”、“健康第一”的指導(dǎo)思想。

二、心理健康的內(nèi)涵

心理健康（mentalhealth）的概念是由心理衛(wèi)生（mentalhygiene）的概念延伸而來(lái)的，是指?jìng)€(gè)體能夠正確地認(rèn)識(shí)自己，并及時(shí)調(diào)整自己的心態(tài)，使心理處于良好的狀態(tài)以適應(yīng)外界的變化。它主要體現(xiàn)在具有正確的人生觀、世界觀和信念上，并在其調(diào)節(jié)下把個(gè)人的需要、動(dòng)機(jī)、欲望、理想和行動(dòng)統(tǒng)一起來(lái)，形成一個(gè)統(tǒng)一的整體，它包括智力正常，善于協(xié)調(diào)和控制情緒，具有較強(qiáng)的意志品質(zhì)，人際關(guān)系和諧，良好的社會(huì)適應(yīng)能力，健全的人格等內(nèi)容。目前心理學(xué)的研究已經(jīng)證實(shí)：對(duì)人“心理”的開發(fā)和教育，能有效地讓他了解和駕馭自己的情緒、情感和意志，使自己走向良好的學(xué)習(xí)和生活軌道。

三、校園體育文化對(duì)幼師生心理健康的影響

1.校園體育文化能夠增強(qiáng)幼師生的自我意識(shí)

幼師階段是青少年學(xué)生生理和心理發(fā)展的重要階段。這個(gè)時(shí)期由于學(xué)生在肌肉方面的成長(zhǎng)和性方面的趨于成熟，其自我意識(shí)明顯增強(qiáng)，具有明顯的成人感、自尊感和自我表現(xiàn)的感覺，渴求友誼，希望被他人理解，被他人尊重。校園體育文化可以使幼師生在活動(dòng)中得到他人的認(rèn)可，增進(jìn)相互了解，建立長(zhǎng)久的友誼。尤其是在比賽的時(shí)候，可以通過行動(dòng)的過程、行動(dòng)的結(jié)果檢驗(yàn)自己的能力，可以通過與對(duì)手的較量、同伴之間的對(duì)照，正確地認(rèn)識(shí)自我、反省自我和改變自我，可以通過戰(zhàn)勝對(duì)手、挑戰(zhàn)極限樹立自尊，形成良好的自我意識(shí)。

2.校園體育文化能夠有效培養(yǎng)幼師生自我調(diào)控的能力

中專幼師生的心理調(diào)控能力還比較差，情緒波動(dòng)比較大，遇事不冷靜，容易激動(dòng)、暴躁，在誘惑面前不能克制自己，有的幼師生甚至?xí)虼俗呱贤崧?。在激烈的體育運(yùn)動(dòng)中，學(xué)生要經(jīng)歷情緒的波動(dòng)與起伏，經(jīng)受勝利的誘惑。我們要通過校園體育文化教育學(xué)生，不能因?yàn)閯倮鴽_昏了頭腦，忘乎所以，應(yīng)該控制好自己的情緒，做到勝不驕。也不能因?yàn)槭《鴨适判?，萬(wàn)念俱灰，一次失敗不是永遠(yuǎn)的失敗，也不是所有的失敗，生活還會(huì)繼續(xù)下去，勝利就在前方。教育學(xué)生遇事從容、處事機(jī)警，才能更好地適應(yīng)社會(huì)。教會(huì)學(xué)生分析控制自己的情緒，始終保持冷靜的頭腦，保持良好的心境，做自己情緒的主人。教會(huì)學(xué)生心平氣和、寬容大量，自覺抵制社會(huì)生活中的種種誘惑，不做出不利于自己和不符合社會(huì)道德準(zhǔn)則和法律法規(guī)的行為。

3.校園體育文化對(duì)幼師生的激勵(lì)作用

在體育運(yùn)動(dòng)中，人們總是遇到各種各樣的困難和障礙，其中有來(lái)自內(nèi)心的，如緊張、害怕、失落、猶豫、猜疑等心理；也有來(lái)自外界的，如來(lái)自大自然的地理、氣候環(huán)境和運(yùn)動(dòng)場(chǎng)景的復(fù)雜多變等。同學(xué)們?yōu)閷?shí)現(xiàn)目標(biāo)，就必須承受來(lái)自內(nèi)心和外界的各種壓力，努力克服各種困難，消除障礙。校園體育文化具有較大的激勵(lì)作用，通過體育比賽的勝利和頑強(qiáng)拼搏的精神，激感潛能，激勵(lì)幼師生向優(yōu)秀的體育健兒學(xué)習(xí)，力爭(zhēng)頑強(qiáng)拼搏，克服重重困難，努力學(xué)習(xí)，以優(yōu)異的成績(jī)完成學(xué)業(yè)，走上工作崗位，為社會(huì)培育下一代。同時(shí)教育學(xué)生要站得高，看得遠(yuǎn)，不要因?yàn)槎虝旱牡檬Ф萑肫渲?，做到勝不驕，敗不餒，樹立遠(yuǎn)大的理想和目標(biāo)，并認(rèn)準(zhǔn)目標(biāo)，不畏困難，勇往直前。

4.校園體育文化能豐富幼師生的情感體驗(yàn)

體育文化是人類社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)的重要內(nèi)容，它具有競(jìng)爭(zhēng)性、趣味性、集體性等特征，能給人以各種體驗(yàn)。如通過努力終于學(xué)會(huì)了某個(gè)動(dòng)作，學(xué)生就會(huì)產(chǎn)生滿意、愉快的情感；而運(yùn)動(dòng)場(chǎng)上受到同學(xué)的關(guān)注，得到別人的贊許，會(huì)產(chǎn)生高興、愜意的情感；參加激烈的比賽，產(chǎn)生緊張的情感；在體育比賽中取勝，產(chǎn)生興奮、歡樂的情感，失利則產(chǎn)生憂郁、失落的情感。幼師生在體育運(yùn)動(dòng)中，經(jīng)常參加體育運(yùn)動(dòng)能逐漸擴(kuò)展幼師生的心理承受空間，提高他們的心理承受能力，豐富他們的情感體驗(yàn)。

5.校園體育文化有利于融洽幼師生的人際關(guān)系

在現(xiàn)代社會(huì)生活中，人際交往是個(gè)體適應(yīng)社會(huì)生活，擔(dān)當(dāng)社會(huì)角色，形成和豐富個(gè)性的基本途徑，也是個(gè)體完善發(fā)展的重要途徑。許多幼師生雖然掌握了比較完備的科學(xué)文化知識(shí)，比較系統(tǒng)的專業(yè)技能，但由于人際交往能力較弱，當(dāng)他們步入社會(huì)時(shí)，常常不能適應(yīng)社會(huì)工作的需要，有的同學(xué)甚至?xí)簧鐣?huì)無(wú)情地淘汰。校園體育文化作為社會(huì)文化的一部分，為幼師生提供了各種角色體驗(yàn)的機(jī)會(huì)和場(chǎng)合，使他們?cè)诟鞣N角色體驗(yàn)中加強(qiáng)了人與人之間的相互了解，改善了學(xué)生之間、教師與學(xué)生之間的人際關(guān)系，從而促進(jìn)了友誼，增強(qiáng)了團(tuán)結(jié)，發(fā)展了幼師生的人際交往能力。

6.校園體育文化能夠緩解幼師生的心理壓力

人的心理素質(zhì)是伴隨著人的成長(zhǎng)而逐漸形成和發(fā)展起來(lái)的。中專幼師校園體育文化應(yīng)該針對(duì)當(dāng)代幼師生的心理特點(diǎn)，有意識(shí)地運(yùn)用體育宣傳、體育講座和媒體等形式，大力普及心理健康知識(shí)，引導(dǎo)幼師生控制情緒，提高心理承受能力。通過體育運(yùn)動(dòng)等形式，幼師生在運(yùn)動(dòng)中得到一定的發(fā)泄，把心理壓力適當(dāng)?shù)蒯尫懦鰜?lái)，消除心理困惑，提高承受和應(yīng)對(duì)挫折的能力，變壓力為動(dòng)力，逐漸提高心理適應(yīng)能力。只有心理素質(zhì)提高了，幼師生才能正視社會(huì)上一些不良的擇業(yè)就業(yè)現(xiàn)象，正確對(duì)待成功與失敗，更好地爭(zhēng)取和把握社會(huì)機(jī)遇，形成積極、健康、向上的個(gè)性心理特征。

四、結(jié)語(yǔ)

健康的心理素質(zhì)是一個(gè)人順利成長(zhǎng)的必要條件，對(duì)人的一生都有很大的影響。未來(lái)的社會(huì)充滿機(jī)遇和挑戰(zhàn)，當(dāng)代幼師生要想適應(yīng)社會(huì)，成為社會(huì)的可用人才，必須具備健康的心理。幼師體育文化在重視幼師生智商開發(fā)的同時(shí)，應(yīng)著眼培養(yǎng)幼師生的健康心理和人格，真正讓幼師生學(xué)會(huì)求知，學(xué)會(huì)做人，學(xué)會(huì)生存，學(xué)會(huì)發(fā)展，培養(yǎng)出適應(yīng)未來(lái)社會(huì)發(fā)展的高素質(zhì)的優(yōu)秀幼教人才。

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