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學(xué)校心理健康精選(九篇)

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學(xué)校心理健康

第1篇:學(xué)校心理健康范文

【關(guān)鍵詞】學(xué)生心理障礙;正面引導(dǎo);評價機制;心理檔案

現(xiàn)在的社會是知識爆炸的社會,是知識經(jīng)濟的時代,而知識經(jīng)濟的發(fā)展需要的是創(chuàng)新人才,創(chuàng)新人才需要的是創(chuàng)新教育。創(chuàng)新教育則是以培養(yǎng)人的創(chuàng)新精神和創(chuàng)新能力為基本價值取向的教育。它所培養(yǎng)的對象應(yīng)具有強烈的好奇心和旺盛的求知欲,有創(chuàng)新思維和創(chuàng)新品質(zhì),有頑強拼搏的勇氣、堅韌不拔的毅力和鍥而不舍的精神,以及樂觀開朗、穩(wěn)定平靜的情緒狀態(tài),有面對突發(fā)事件,能掌控情緒的能力。而所有這些習(xí)慣、品質(zhì)、能力的形成都離不開學(xué)校健康教育。因此,學(xué)校學(xué)生心理健康教育就顯得尤為重要和非常緊迫了。究竟怎樣開展學(xué)校心理健康教育是當(dāng)前教育工作者必須認識和解決的一個重要課題。

在市場經(jīng)濟大潮的沖擊下,當(dāng)代中學(xué)生的個性心理呈現(xiàn)一種多元化不穩(wěn)定狀態(tài),由此所產(chǎn)生的各種心理問題異常復(fù)雜。由于個人的生理、心理特點不同,家庭狀況不同,教育條件與所掌握的經(jīng)驗不同,表現(xiàn)出來的情感態(tài)度、價值取向、認識風(fēng)格、個性特點、思想品質(zhì)、行為特征等也各不相同。有的學(xué)生熱情爽朗、樂于助人,有的學(xué)生則心胸狹隘、待人冷淡;有的學(xué)生思路敏捷、口齒伶俐,有的學(xué)生反應(yīng)遲鈍、談吐囁喏;有的學(xué)生擅長寫作,有的學(xué)生愛好歌舞……前蘇聯(lián)教育家蘇霍姆林斯基說過:“教育首先是人學(xué)。不了解孩子,不了解孩子的智力發(fā)展、思維、興趣、愛好、才能、天賦等就談不上教育?!彼?,學(xué)校心理健康教育只有依據(jù)不同學(xué)生的不同生理心理特征進行,才能收到預(yù)期的效果。

然而,在目前職業(yè)教育教學(xué)實踐中,對學(xué)生心理教育有很多模糊的認識和誤區(qū),對發(fā)展學(xué)生的個性特長,開發(fā)學(xué)生的潛能天賦,培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)新意識和創(chuàng)新精神造成了不應(yīng)有的損失?,F(xiàn)在許多職業(yè)學(xué)校的專業(yè)教育還流于形式,更多的時候還是把升學(xué)作為平時教學(xué)工作的重點目標,應(yīng)試教育還是占著主導(dǎo)地位,老師每天就知道讓學(xué)生考學(xué)。面對青春期的少男少女,心理健康輔導(dǎo)幾乎是一項空白。除了專業(yè)的花樣多,和普通高中口號幾乎沒什么區(qū)別。所以三年的職業(yè)高中、中專生活學(xué)生學(xué)到的實際本事很少,真正的操作能力鍛煉、愛好特長的培養(yǎng)、個性能力的提高又都放到了大學(xué)階段,這其實也是中國職業(yè)教育(職高、職業(yè)中專)的悲哀。有的人認為學(xué)生心理品質(zhì)與生俱來,不存在過多的后天教育輔導(dǎo);還有的認為在初中階段學(xué)生的心理品質(zhì)已經(jīng)定型,高中、中專的心理教育輔導(dǎo)已經(jīng)不會再起作用;更有甚者認為上職業(yè)高中和職業(yè)中專的都是差生、壞孩子,能維持到畢業(yè)就行了,心理輔導(dǎo)是白費時間;還有的認為心理教育是學(xué)校德育工作的事,屬于教育工作的范疇,與德育等同;也有的認為個別學(xué)生的心理障礙是醫(yī)院的事,不屬于學(xué)校咨詢輔導(dǎo)的范圍……澄清這些模糊認識,走出認識的誤區(qū),對學(xué)校心理健康教育和學(xué)生的健康成長將產(chǎn)生積極而深遠的影響。

什么是學(xué)校心理輔導(dǎo)呢?學(xué)校心理輔導(dǎo)是指在一種新型的人際關(guān)系中,學(xué)校輔導(dǎo)人員運用專業(yè)知識和技能,給學(xué)生以合乎其需要的協(xié)助和服務(wù)。幫助學(xué)生正確的了解自己,認識環(huán)境,根據(jù)自身條件確立有利于個人發(fā)展和社會進步的生活目標,使其能克服成長的障礙。在學(xué)習(xí)工作和人際關(guān)系方面,調(diào)整自己的行為,增強社會適應(yīng)能力,做出明確的抉擇,充分發(fā)揮自己的潛能。

針對職業(yè)學(xué)校學(xué)生的特點,怎樣才能開展好學(xué)校心理健康教育呢?

1.要形成和創(chuàng)設(shè)學(xué)生健康成長的良好外部網(wǎng)絡(luò),營造和諧的學(xué)校、家庭、社會氛圍,使學(xué)生身心得到健康發(fā)展。凈化育人環(huán)境,依法治理滋生學(xué)生心理障礙、誘發(fā)學(xué)生不健康因素的土壤。

2.要加強正面引導(dǎo),把心理輔導(dǎo)與德育工作有機的結(jié)合起來,舉行專題講座,開設(shè)心理輔導(dǎo)活動課,與寓心理輔導(dǎo)于各項活動之中,在學(xué)科教學(xué)中滲透心理輔導(dǎo),為學(xué)生健康成長創(chuàng)設(shè)寬松的環(huán)境。

3.培養(yǎng)建立一支高素質(zhì)、懂業(yè)務(wù)的心理輔導(dǎo)教師隊伍,組織教師學(xué)習(xí)培訓(xùn),認清學(xué)校心理將康教育的目的,掌握學(xué)校心理健康教育的方法,遵循學(xué)生身心發(fā)展規(guī)律,建立各種評價機制,真正做到教書育人的完美統(tǒng)一。

4.建立學(xué)生心理檔案和輔導(dǎo)目標。學(xué)生心理檔案是學(xué)生那個人格養(yǎng)成的真實記錄,是學(xué)生個性發(fā)展的重要依據(jù),也是教師在教學(xué)中因材施教的基礎(chǔ)。教師在日常的教育教學(xué)中要重視做好學(xué)生的心理檔案工作,有針對性的開展心理輔導(dǎo),為學(xué)生的全面發(fā)展創(chuàng)造良好的條件。

第2篇:學(xué)校心理健康范文

一、班主任開展心理健康教育的主導(dǎo)力量

班主任是學(xué)校心理健康教育的核心,是決定班主任心理健康教育成敗的關(guān)鍵,因為班主任最了解本班學(xué)生,能把握學(xué)生在校情況,最能發(fā)現(xiàn)了解把握學(xué)生情緒和心理發(fā)展的變化,而且對于學(xué)生的家庭情況也較了解,對于學(xué)生心理變化的家庭因素,班主任能最有效地建立家校協(xié)作,如果在班主任中重視和開展心理健康教育,是有助于提高班主任的工作效益,有助師生心靈共同成長的。班主任潛移默化的影響,極易對學(xué)生產(chǎn)生“共鳴-興奮-內(nèi)化”效應(yīng),所以班主任對學(xué)生進行心理健康教育,是學(xué)校實施心理健康的一條主要途徑。

二、班主任開展心理健康教育的內(nèi)容

心理健康教育的目的在于發(fā)展學(xué)生的個性,開發(fā)學(xué)生的心理潛能實現(xiàn)健全人格。作為班主任就必須了解心理健康各年級的目標和教育內(nèi)容。一年級的目標:適應(yīng)新的環(huán)境、新的學(xué)習(xí)生活樂與老師、同學(xué)交往。內(nèi)容是如:角色意識、適應(yīng)環(huán)境、適應(yīng)群體、適應(yīng)課堂等。二年級目標:感受集體活動與學(xué)習(xí)知識的樂趣,在謙讓、友善的交往中體驗友情,在好行為好習(xí)慣的訓(xùn)練中培養(yǎng)“做一個好學(xué)生”的意識。內(nèi)容是如:集體意識、樂于學(xué)習(xí)、觀察與注意、自我控制等。三年級目標:在學(xué)校中品嘗解決難題的快樂,在班隊活動中善與更多的同學(xué)交往萌發(fā)集體意識,培養(yǎng)自主自動參與活動及表現(xiàn)自我的欲望與能力、內(nèi)容是(樂學(xué))如:調(diào)節(jié)情緒、挑戰(zhàn)難題、學(xué)會關(guān)心、學(xué)會休閑等。四年級目標:能夠正確對待自己的學(xué)習(xí)成績,有集體榮譽感,勤于思考,不甘落后、內(nèi)容是(自信)如:開朗心態(tài)學(xué)習(xí)方法、排除嫉妒情緒等。五年級目標;具有能干、負責(zé)的哥哥姐姐意識,獲取“一份辛勞一份收獲“的愉悅感,培養(yǎng)面臨畢業(yè)升學(xué)的適當(dāng)態(tài)度、內(nèi)容是(進?。┤纾核季S習(xí)慣、自我認識、松弛訓(xùn)練、中小學(xué)銜接等。

三、班主任開展心理健康教育的原則

1.教育性質(zhì)原則。在進行心理健康教育過程中班主任要始終注重培養(yǎng)學(xué)生積極進取的精神,樹立正確的世界觀,人生觀,價值觀。因為學(xué)生的心理尚未成熟,需要班主任進行價值干預(yù),進行引導(dǎo)。

2.自主性原則。班主任對學(xué)生的心理健康教育不是命令,不是灌輸說教。而是應(yīng)該疏導(dǎo)學(xué)生自己體驗,悟出道理,讓學(xué)生產(chǎn)生自信、自助的力量,提高對外界的適應(yīng)、教是為了達到不需要教的境界。

3.平等尊重原則。尊重學(xué)生,以學(xué)生為主體,充分啟發(fā)和調(diào)動學(xué)生積極性,把教師的科學(xué)輔導(dǎo)與學(xué)生的主動參與有機結(jié)合起來,尊重、理解、真誠同感相結(jié)合,預(yù)防矯治和發(fā)展相結(jié)合,在解決心理問題的過程中,要引導(dǎo)學(xué)生認識到不同環(huán)境、不同場合都接受不同行為規(guī)范的制約,引導(dǎo)學(xué)生積極向上的生活態(tài)度,并針對個性心理問題來解決。

四、班主任實施心理健康教育的途徑

1.提高自身的心理素質(zhì)

要做一個自我形象健康的班主任,就要有熱愛合作、活潑、愉快、樂觀、幽默等積極健康的心理品質(zhì),作為一個工作卓有成效的班主任,也通常是學(xué)生心理導(dǎo)師,因此班主任個人的心理素養(yǎng)和人格魅力就是啟迪學(xué)生調(diào)節(jié)自我,完善自我的外部環(huán)境,這種潛移默化的力量對學(xué)生心靈具有認同示范,感召共鳴的作用,班主任特殊工作性質(zhì),要求班主任不斷優(yōu)化自己的心理素質(zhì),做個高明的心理自我調(diào)節(jié)者。那就要不斷地學(xué)習(xí)、充電,就像這次班主任培訓(xùn)請來的各地心理健康教育專家的講座非常精彩。在培訓(xùn)過程中我們聆聽了眾多專家的精彩講座,他們都用一個個鮮明的實例闡述了心理健康這門學(xué)科的魅力所在,通過培訓(xùn)班主任了解了心理咨詢原理及行為主義咨詢方法與技術(shù)等,如:放松訓(xùn)練法、系統(tǒng)脫敏法、厭惡法、行為塑造方法、示范法、代幣法等多種技術(shù)和方法。同時也讓我們知道,加強對學(xué)生的心理教育,并運用一些心理健康技巧可以減少甚至杜絕學(xué)生心理問題的發(fā)生。

2.創(chuàng)設(shè)心理健康教育平臺

首先是班主任對學(xué)生一對一的心理輔導(dǎo)交流、談話,使學(xué)生產(chǎn)生自信、自助的力量,提升自己的心理彈性,更重要的一個平臺是班主任如何運用每學(xué)期兩次的班主任課給學(xué)生上心理健康課。它是面向全體學(xué)生,注重體驗與感悟的一種活動形式,在上心理健康課的班主任就要轉(zhuǎn)換角色,要一改平時嚴肅不茍言笑的神情,這樣更有利于增強師生間的溝通。在設(shè)計活動課方面與其他課不同的是課前有個2至3分鐘的熱身活動,目的是激發(fā)學(xué)生參與的熱情,接下來就要突出活動為主,通過游戲,角色扮演,問卷調(diào)查,問題討論等活動的完成,達到改變認知,實踐行為目的,從而提高心理健康的實效性。

3.構(gòu)建心理健康教育的氛圍

第3篇:學(xué)校心理健康范文

一、依賴心理學(xué)生脫離了父母的管束,青春期就已萌動的獨立意識迅速復(fù)蘇,自我意識增強。然而,長期以來由于教育導(dǎo)向的弊端,學(xué)生普遍缺乏生活自理能力和心理準備,當(dāng)生活、學(xué)習(xí)上碰到問題、遇到困難挫折時,他們往往最先想到的是家,表現(xiàn)出較大的心理依賴性,有的則采取逃避、抱怨的態(tài)度,嚴重的甚至走上自殺的道路。2.孤獨心理孤獨心理是一種封閉內(nèi)心的性格障礙,是一種主觀感受。當(dāng)代大學(xué)生普遍認識到,人際交往能力是事業(yè)成功的必備素質(zhì),他們很想廣交朋友,希望有知心朋友。但是,來到新的環(huán)境,多方面的人際關(guān)系和社會活動都是他們未曾經(jīng)歷過的,現(xiàn)有的交往能力叉不能滿足自身交往的需要,所以有的學(xué)生認為自己的交往能力欠缺而害怕社交或不愿意參加社交活動;有的學(xué)生以自我為中心,自恃清高,常獨往獨來;有的學(xué)生好猜疑、多幻想;有的學(xué)生愛嘲弄譏諷別人等。這些表現(xiàn)長此下去,易使他們?nèi)狈φ5娜穗H交往而更加孤獨。3.苦悶心理苦悶心理是中職學(xué)生經(jīng)常存在的感受。大多數(shù)學(xué)生來自農(nóng)村貧困地區(qū)和城市低收人家庭的大學(xué)生,日常生活往往比較困難。而有些學(xué)生花錢似流水,更使入不敷出的學(xué)生心理不平衡,產(chǎn)生苦悶心理??吹缴鐣洗嬖诘南聧彫F(xiàn)象,大學(xué)生往往感到將來很難找到稱心的工作。由于對復(fù)雜的社會缺乏閱歷,內(nèi)心深處充滿了苦悶。4.嫉妒心理嫉妒心理是自尊心的一種異常表現(xiàn),在不少中職學(xué)生中存在他們看到他人學(xué)識能力、品行榮譽甚至穿著打扮超過自己時內(nèi)心不平衡,甚至痛苦憤怒。而別人遇到不幸或處于困境時或幸災(zāi)樂禍,或用貶損別人來求得心理補償。在極端情況下,有個別會發(fā)生攻擊性和破壞。嫉妒是一種情緒障礙,它扭曲人的心靈,妨礙人與人之間正常的交往。

二、心理障礙的排除。(一)通過不同形式對學(xué)生進行挫折教育在抗挫折、磨難方面普遍存在著缺陷。應(yīng)根據(jù)大學(xué)生成長的需要,通過不同形式對他們進行挫折教育。首先,要教育大學(xué)生認識生活的酸甜苦辣都是營養(yǎng),成功與失敗都是財富。其次,要接納學(xué)生傾訴、宣泄挫折。幫助消除匝抑,使其達到心理上的平衡。第三,幫助他們正確看待挫折。例如對于交友、戀愛的挫折,對于考試失利,對于考研落榜,對于就業(yè)的悲觀失望等要泰然應(yīng)對,不要因挫折而否定自己的能力。第四,要創(chuàng)設(shè)情境,讓他們感受挫折,領(lǐng)略生活的艱辛和社會的復(fù)雜。通過轉(zhuǎn)移、升華、補償?shù)确矫?,幫助大學(xué)生理智地走出挫折的陰影,從而鍛煉培養(yǎng)他們承受挫折的能力。

(二)創(chuàng)造有利于學(xué)生心理健康的校園文化環(huán)境校園文化。是一種潛在的教育力量,它能使學(xué)生在不知不覺、潛移默化中接受教育。優(yōu)化校園文化環(huán)境包括三層涵義:一是指校園文化環(huán)境。通過弘揚社會主義先進文化,用高品位的精神作品感化大學(xué)生,創(chuàng)造一種積極向上、催人奮進的精神環(huán)境,使精神文明建設(shè)成為校園文化的主旋律。二是校園公德環(huán)境。包括文明禮貌、愛護公物、維護公共秩序和公共衛(wèi)生、同學(xué)問的相互合作、相互尊重、正常交往等。三是校園物質(zhì)環(huán)境。主要指校園文明設(shè)施和教學(xué)生活條件,這是校園精神文明建設(shè)的硬件部分。校園的布局、綠化美化、建筑風(fēng)格、各種裝飾宣傳物等對大學(xué)生的心理健康和文明素質(zhì)都會產(chǎn)生積極的影響。

第4篇:學(xué)校心理健康范文

關(guān)鍵詞:中職生;心理健康教育;心理健康水平

隨著教育改革的深化,素質(zhì)教育正逐步得到貫徹和落實,關(guān)注學(xué)生的全面發(fā)展正日益突顯為教育的主導(dǎo)觀念,由此而得到重視的學(xué)校心理健康教育正在成為素質(zhì)教育新的生長點。然而,學(xué)校心理健康教育在我國相對來說,還是一個新生事物。在具體實施學(xué)校心理健康教育的過程中,目前教育者還面臨著諸多問題。

現(xiàn)在的中等專業(yè)學(xué)校的學(xué)生,中考的失利、父母的責(zé)怪、周圍人異樣的眼光導(dǎo)致中職生心理健康方面存在著很多的問題,因此中職校既要提高老師的心理健康的知識水平,關(guān)注和了解學(xué)生的心理健康現(xiàn)狀,根據(jù)學(xué)生身心發(fā)展的特點和規(guī)律,有目的、有計劃、有組織地對學(xué)生心理發(fā)展施加直接或間接的影響,開展學(xué)校的心理健康教育工作,優(yōu)化學(xué)生心理品質(zhì),健全學(xué)生個性心理,提高心理素質(zhì)的過程,提高學(xué)生的心理素質(zhì)。

一、加強教師心理健康知識的學(xué)習(xí),提升教師心理健康教育水平

實施全員、全科、全過程參與的心理健康教育模式的基礎(chǔ)是培養(yǎng)教師的心理健康教育能力,這就要求豐富教師的心理學(xué)與教育學(xué)知識,增進教師對學(xué)生心理和行為的了解,提高教師解決學(xué)生心理問題的策略水平。

1.豐富教師的心理學(xué)與教育學(xué)知識

教師的心理學(xué)知識水平越高,對學(xué)生心理特征的把握越好。但是目前中專校教師的教育學(xué)、心理學(xué)知識的掌握狀況并不令人滿意,所以要完善教師的知識結(jié)構(gòu),一方面需要加強對教師進行心理健康教育知識的普及,另一方面也需要教師 有自我完善和自我提高的意識,自覺加強知識儲備,轉(zhuǎn)變學(xué)生觀。

2.增進教師對學(xué)生心理和行為的了解

教師只有全面了解學(xué)生的心理行為特點,才能有針對性地給予學(xué)生輔導(dǎo)和幫助。但是,目前教師對學(xué)生的一些心理和行為的了解還不夠準確,對學(xué)生表現(xiàn)出來的心理行為問題的認識也只停留在表面水平,是一些個人經(jīng)驗式的、非科學(xué)性的認識。根據(jù)相關(guān)測試,在學(xué)習(xí)成績、學(xué)習(xí)狀況、學(xué)科興趣、業(yè)余愛好、職業(yè)理想、同伴關(guān)、重要他人、性格特征等八個維度對100余名教師對學(xué)生心理特征的知覺水平進行了測量,結(jié)果發(fā)現(xiàn):教師在各個維度上的知覺水平是不同的,排在前三位的依次是:學(xué)習(xí)成績、學(xué)習(xí)狀況、重要他人;而在諸如性格特征、職業(yè)理想、同伴關(guān)系等與心理健康有關(guān)的維度上,教師的知覺水平比較低,排在最后三位。教師對學(xué)生的心理和行為的了解程度不夠,直接影響著教師解決學(xué)生心理問題的方式方法。

3.提高教師解決學(xué)生心理問題的策略水平

教師使用策略的可以分為六種類型:言語疏導(dǎo)型、責(zé)任轉(zhuǎn)移型、懲罰約束型、行為疏導(dǎo)型、拒絕忽視型和情感關(guān)愛型。這些策略都是教師們工作過程中經(jīng)常采用的,是在其對學(xué)生心理健康的內(nèi)隱理論的認知水平上提出的,具有生活化、具體化、常規(guī)化等特點。教師對學(xué)生心理健康問題的判斷不到位,在解決問題時不會自覺地從心理健康角度去考慮,對學(xué)生的心理健康教育理論的指導(dǎo)就會缺乏科學(xué)性和系統(tǒng)性,因此,教師解決學(xué)生心理問題的策略水平還亟待提高,教師在提高教學(xué)技能的同時也要注重心理健康教育技能的培養(yǎng)和提高。

二、開設(shè)心理健康教育課,促進良好心理品質(zhì)的形成。

開設(shè)心理健康教育課,將心理學(xué)的基本常識直接引進課堂是學(xué)校實施心理健康教育最直接的一種手段。

開設(shè)心理輔導(dǎo)課,對學(xué)生進行有效地、系統(tǒng)理健康教育,提高學(xué)生心理素質(zhì)。學(xué)校應(yīng)將心理課程排入課表,每周一到兩節(jié),由心理教師根據(jù)學(xué)生中專學(xué)生的心理特點和存在的心理問題,開展“分層次目標”輔導(dǎo),教給學(xué)生心理保健知識和心理調(diào)節(jié)的方法,促進學(xué)生確立積極健康的心理狀態(tài),發(fā)展學(xué)生個性和人格,優(yōu)化其心理品質(zhì)。

三、融心理健康教育于學(xué)校一切活動中,培養(yǎng)良好心理品質(zhì)。

心理健康教育應(yīng)全面滲透在學(xué)校教育的全過程中,在學(xué)科教學(xué)、各項教育活動、班主任工作中都應(yīng)該注意培養(yǎng)學(xué)生良好的心理素質(zhì),這是心理健康教育的主要途徑。

1.融心理健康教育于班主任工作之中

“一個好的班主任,應(yīng)該是一個出色的心理學(xué)家”。特別是中專學(xué)生,中考的失利、父母的責(zé)怪、周圍人異樣的眼光,使得他們心理問題日益增多,中專校的班主任自然成為對學(xué)生進行心理健康教育的主力軍,因為班主任與學(xué)生有著廣泛的直接的接觸,可以及時了解掌握學(xué)生的各方面情況,有利于廣泛地進行有針對性的、有預(yù)防性的心理指導(dǎo)。班主任主要應(yīng)做好三方面的工作:第一,努力創(chuàng)造適合學(xué)生心理健康發(fā)展的、寬松和諧的班級心理環(huán)境,促進學(xué)生的心理健康發(fā)展;第二,利用主題班會課、體育活動課開展心理健康輔導(dǎo)和心理素質(zhì)訓(xùn)練活動,不斷提高學(xué)生心理素質(zhì);第三,通過與學(xué)生個別談心、寫“談心日記”等方式指導(dǎo)學(xué)生正確認識自己,增強學(xué)生調(diào)控自我、承受挫折和適應(yīng)環(huán)境的能力。

2.寓心理健康教育于學(xué)科教學(xué)之中

學(xué)生在校的大部分時間都是在課堂教學(xué)中度過的,學(xué)生對知識的接受過程,也是心理發(fā)展的過程。因此,加強學(xué)生心理健康教育,學(xué)科教師責(zé)無旁貸。各學(xué)科教師應(yīng)充分發(fā)揮學(xué)科教學(xué)的心理教育功能,把培養(yǎng)學(xué)生的心理健康滲透到課堂教學(xué)的各個環(huán)節(jié)中,充分發(fā)掘教材的心理教育因素,有目的地對學(xué)生進行心理教育和心理素質(zhì)的訓(xùn)練,根據(jù)學(xué)生實際對學(xué)生進行學(xué)習(xí)心理方面的指導(dǎo),注意激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣,激發(fā)學(xué)生對成功的渴望,幫助學(xué)生學(xué)會正確的成功歸因、確立創(chuàng)造性思維,指導(dǎo)學(xué)生學(xué)用科學(xué)的方法學(xué)習(xí),按照學(xué)習(xí)的心理規(guī)律來提高學(xué)習(xí)效率,逐步樹立健康向上的健康心理。

四、廣泛開展心理咨詢和心理輔導(dǎo)活動,糾正學(xué)生不良心理。

1.開展“心理健康輔導(dǎo)”講座

心理教師應(yīng)根據(jù)不同年級學(xué)生存在的帶共性的心理問題或?qū)W生普遍關(guān)注的話題,有針對性地開展專題心理輔導(dǎo)講座,例如,中專一年級開設(shè)“適應(yīng)新的學(xué)習(xí)生活”講座;中專二年級開設(shè)“人際交往與異往策略”講座;中專三年級開設(shè)“正確面對就業(yè)焦慮與職業(yè)選擇”。通過這些不同時間針對性強的講座,分別對學(xué)生進行良好的個性心理、學(xué)習(xí)心理、人際交往心理、青春期心理、情感、意志等方面的指導(dǎo)和幫助。

2.開展心理咨詢活動

對個別存在心理問題或出現(xiàn)心理障礙的學(xué)生及時進行認真、耐心、細致、科學(xué)的心理輔導(dǎo),幫助學(xué)生解除心理障礙。

為了解決學(xué)生中存在的個體心理問題,學(xué)校應(yīng)設(shè)立“心理咨詢室”、“知心姐姐信箱”、“心理熱線電話”,“網(wǎng)上QQ咨詢室”等,在固定或不固定的時間里由心理輔導(dǎo)老師通過問答咨詢、談心咨詢、書信咨詢、追蹤咨詢等方式,及時幫助學(xué)生解除心理困擾,消除心理障礙,更好地認識自我、完善自我,積極地看待挫折與失敗,從危機中看到生機,從困難中看到希望。

3.進行心理測試,建立心理檔案

心理輔導(dǎo)室應(yīng)定期對學(xué)生進行心理調(diào)查和測試,了解學(xué)生在不同時期的心理狀況,及時調(diào)整與完善心理健康教育方案,增強心理健康教育的針對性、有效性、主動性;對測試結(jié)果實行電腦化管理,進行分類歸檔,建立學(xué)生心理檔案,積累學(xué)生的個案資料,把握學(xué)生心理變化的軌道,保證心理健康教育工作常規(guī)化、系統(tǒng)化、科學(xué)化。

五、舉辦豐富多彩的心理健康教育活動,在潛移默化中塑造學(xué)生健康心理

學(xué)校還要利用活動課、班團隊活動舉辦心理健康的游戲、娛樂活動,幫助學(xué)生掌握一般的心理健康知識和方法,培養(yǎng)良好的心理素質(zhì)。

喜歡活動是人的本性。人的心理是在活動中表現(xiàn)和形成的。學(xué)校應(yīng)積極開展心理健康教育活動,如組織學(xué)生創(chuàng)辦心理健康教育專題板報、專欄、手抄報、心理校刊,開設(shè)心理廣播,開展心理主題班會、心理素質(zhì)訓(xùn)練營等,在全校營造一種濃厚的心理教育氛圍,使學(xué)生受到潛移默化的影響。學(xué)校還應(yīng)把心理健康教育與學(xué)校德育活動、科技活動、體育衛(wèi)生活動、文學(xué)藝術(shù)活動、社會實踐活動相結(jié)合,在生動活潑的活動中,促進學(xué)生建立團隊合作、友愛互助的人際關(guān)系,增強競爭意識、鍛煉意志,形成積極向上的健康心理。

加強校園環(huán)境建設(shè),提高校園文化品位,達到以環(huán)境育人的目的。舉辦好學(xué)校常規(guī)的文化活動,包括豐富多彩的藝術(shù)、體育、科技活動、演講會、報告會、書畫展等,以集體活動增強凝聚力,形成具有本校特色的校園文化,促進學(xué)生的認識、情感、意志、興趣、能力、性格等心理品質(zhì)向健康的方向發(fā)展。

六、建立學(xué)校----家庭心理健康教育的通道,提高心理健康教育實效

學(xué)校除通過校內(nèi)各個途徑對學(xué)生進行心理健康教育外,還要充分發(fā)揮主導(dǎo)作用,溝通指導(dǎo)家庭教育。要有計劃地向家長普及青少年心理健康教育常識,指導(dǎo)家庭科學(xué)地開展心理健康教育,幫助家長樹立科學(xué)的教育觀念,提高家長的心理健康教育意識,從而以正確的內(nèi)容、良好的行為、恰當(dāng)?shù)姆椒ㄓ绊懞徒逃⒆印?/p>

學(xué)校心理健康教育應(yīng)當(dāng)以實施全員、全科、全過程參與的心理健康教育模式為基礎(chǔ),建立一個分層次確定重點的多層教育體系:第一級隊伍是廣大學(xué)校教師,以從心理健康角度教育輔導(dǎo)學(xué)生為主要任務(wù);第二級隊伍是學(xué)校心理學(xué)專門工作者,以對學(xué)生的心理問題進行診斷、咨詢?yōu)橹饕蝿?wù);第三級隊伍是專業(yè)心理醫(yī)生,以心理治療為主要任務(wù)。其中廣大教師是學(xué)校心理健康教育的主力軍,教師要承擔(dān)起學(xué)生心理保健醫(yī)生的任務(wù)。每位教師、每個學(xué)科都要擔(dān)負起心理健康教育的任務(wù),而且要貫穿于整個教學(xué)活動的全過程,真真實實地全面實施學(xué)校心理健康教育。

心理健康教育是素質(zhì)教育的重要組成部分,是一項長期的、復(fù)雜的系統(tǒng)工程,學(xué)校應(yīng)開辟多種渠道,全方位地實施心理健康教育,全面滲透到學(xué)校教育的諸方面、全過程之中,以提高中職生的社會適應(yīng)能力。

參考文獻

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[2] 高中生心理健康與輔導(dǎo).浙江大學(xué)出版社

[3] 21世紀的學(xué)校心理學(xué).華師大出版社

第5篇:學(xué)校心理健康范文

摘要:本文以中等職業(yè)學(xué)校的心理健康課《做情緒的主人》為例,分析了該節(jié)課的教學(xué)內(nèi)容、教學(xué)方法和教學(xué)效果;通過授課,筆者發(fā)現(xiàn)了心理健康授課過程中出現(xiàn)的一些問題,并對這些問題進行反思,力求找到解決的辦法。

關(guān)鍵詞:心理健康課;教學(xué)內(nèi)容;教學(xué)方法;教學(xué)效果

本節(jié)課的題目是《做情緒的主人》,教學(xué)目標是使學(xué)生了解有關(guān)情緒的概念、產(chǎn)生原因以及調(diào)控情緒的方法。其中,使學(xué)生掌握如何調(diào)控自己的情緒是本節(jié)課的重點。本節(jié)課遵循“以教師為主導(dǎo),以學(xué)生為主體”的授課理念,授課方式以學(xué)生學(xué)習(xí)為主,教師進行有效引導(dǎo),使學(xué)生變“要我學(xué)”為“我要學(xué)”, 學(xué)生學(xué)得愉快,教師教得也輕松,學(xué)生在輕松愉悅的環(huán)境中完成了學(xué)習(xí)任務(wù)。

圍繞本節(jié)課所授內(nèi)容,主要從教學(xué)內(nèi)容、教學(xué)方法和教學(xué)效果三個方面進行分析。

首先是教學(xué)內(nèi)容,即:教什么的問題。本節(jié)課主要是介紹有關(guān)情緒的基本知識和調(diào)節(jié)情緒的策略。由于情緒屬于心理學(xué)的范疇,如何使學(xué)生真正明晰情緒的定義,避免單純的概念講授,成為教學(xué)過程中的一個難點。此外,使學(xué)生掌握并應(yīng)用調(diào)控情緒的策略和方法是本節(jié)課的重點。因此,針對學(xué)生具體情況,在教學(xué)過程中,要注意使用通俗易懂的語言講解有關(guān)心理學(xué)的概念和定義,使難懂的概念簡單化、生活化,便于幫助學(xué)生真正弄懂有關(guān)概念。對于教學(xué)中的難點,可以在講解理論的基礎(chǔ)上,舉出學(xué)生身邊的例子,便于學(xué)生理解理論,將難點化解,從而達到期望的教學(xué)效果。

其次是教學(xué)方法,即:如何教的問題。由于心理健康課的靈活性,使其沒有固定的教學(xué)模式或者教學(xué)方法。因此,在設(shè)計教學(xué)時,其彈性比較大,教師發(fā)揮的空間也比較大,可以綜合運用多種教學(xué)方法和手段進行教學(xué)。在授課過程中,首先,我充分重視導(dǎo)入的重要性,通過設(shè)置疑問,引發(fā)學(xué)生進行思考,激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣,使學(xué)生和教師一起慢慢揭開“情緒”的神秘面紗。第二,在講解調(diào)節(jié)情緒的認知重評策略時,結(jié)合美國心理學(xué)家艾里斯的情緒ABC理論,使用通俗易懂的語言說明我們的想法對情緒的影響,幫助學(xué)生進一步認識和掌握調(diào)節(jié)情緒的認知重評策略。第三,充分運用現(xiàn)代多媒體技術(shù),借助教學(xué)課件進行教學(xué)。在制作課件時,要注重課件的趣味性;注意背景圖片的選取和背景圖片與內(nèi)容的契合度;注意背景圖片的顏色和文字的顏色要對比明顯,使學(xué)生能看清課件;還要注意課件內(nèi)容的邏輯性和課件之間的鏈接。第四,運用心理小測試——《你的情緒穩(wěn)定嗎?》對學(xué)生進行測試,幫助學(xué)生進一步了解自己的情緒,為他們調(diào)控自己的情緒奠定基礎(chǔ)。

最后是教學(xué)效果,即:教學(xué)目標是否達成的問題。對學(xué)生“學(xué)會沒有”的反思就是對教學(xué)實效性的反思。本節(jié)課我采用“教師講解——學(xué)生實踐——師生共同總結(jié)”的程序和方法進行有層次的反饋,通過面向大多學(xué)生的檢查,了解學(xué)生的大致情況。衡量教學(xué)效果不僅僅是顯性教學(xué)目標的實現(xiàn),不僅僅是學(xué)生知識的掌握,還要考量隱性目標,即學(xué)生的能力目標和情感目標的實現(xiàn),這個目標是不好量化的,只能在授課過程中通過教師的價值觀來影響學(xué)生的價值觀,通過一節(jié)課一節(jié)課的積累,幫助學(xué)生樹立正確的價值觀和人生觀。

在本節(jié)課中,作為教者的我也遇到了一些問題與困惑,主要有以下幾點:

第一,教學(xué)過程中發(fā)現(xiàn)個別學(xué)生參與程度低,不集中精神聽課,不積極與教師進行互動,不積極回答老師提出的問題;有時課堂氣氛要么沉悶,要么學(xué)生過于活躍,教師對課堂的組織和對學(xué)生的把控能力還需要進一步提高。

第二,學(xué)生的一些失常行為,有些是由價值觀因素引起的,還有一些是由心理因素引起的,如何將這些因素進行歸類,找到解決問題的方法和途徑,如何將心理健康課與價值觀教育聯(lián)系起來,如何將德育滲透到心理健康課程中成為本課程中的一個問題。此外,心理健康課與道德教育存在著類似的地方,如何將心理健康教育滲透到學(xué)生的日常生活中,不落入說教的窠臼也是亟待解決的問題。

第三,學(xué)生的心理問題并不是通過一節(jié)或者幾節(jié)心理健康課就可以解決的,教師僅憑上幾節(jié)心理健康課很難真正走入學(xué)生的內(nèi)心世界,了解到學(xué)生的真實情況,解決學(xué)生的心理問題,因此如何給心理健康課一個合適的定位,如何找到心理健康課與幫助學(xué)生解決心理問題的結(jié)合點,也是一個難點所在。

第四,由于心理健康課的特殊性,其教學(xué)效果很難量化,因此也比較難了解到學(xué)生的真實情況,很難檢驗出學(xué)生的學(xué)習(xí)效果,不能及時得到有效的反饋,難于對教學(xué)進行指導(dǎo)。對學(xué)生的心理健康教育成效,不僅僅反映在一節(jié)課上,更反映在學(xué)生日常的生活和學(xué)習(xí)中。

第6篇:學(xué)校心理健康范文

關(guān)鍵詞: 學(xué)校體育 中學(xué)生 心理健康

隨著社會的高速發(fā)展,社會競爭日趨激烈,中學(xué)生不得不面臨來自學(xué)習(xí)、生活、人際交往、考試、升學(xué)等各方面的壓力。如果沒有健康的心理,必然會因為精神負擔(dān)過重而導(dǎo)致許多心理障礙和心理疾病。因此,如何提高中學(xué)生的心理健康水平是時代賦予當(dāng)今學(xué)校教育的一項重要任務(wù)。學(xué)校體育和中學(xué)生心理健康教育是素質(zhì)教育的重要內(nèi)容,二者具有密切的聯(lián)系。心理健康是現(xiàn)代健康觀的重要標準,而學(xué)校體育的教學(xué)宗旨就是要貫徹“健康第一”的思想。作為學(xué)校教育重要組成部分的學(xué)校體育不僅具有健身的教學(xué)任務(wù),而且承擔(dān)著健心的重要責(zé)任。本文分析了中學(xué)生心理健康的成因及學(xué)校體育對中學(xué)生心理健康的影響因素,希望對中學(xué)生心理健康有一定幫助,從而更好地發(fā)展學(xué)校體育。

1.中學(xué)生心理健康的成因

有關(guān)資料表明,導(dǎo)致中學(xué)生產(chǎn)生心理障礙的原因很多,除了本身的生理變化和遺傳因素外,各種社會沖突和價值觀念的變遷,市場經(jīng)濟條件下的社會環(huán)境、家庭環(huán)境的消極影響,以及“應(yīng)試教育”中教師、家長、社會對學(xué)生過高的期望所帶來的學(xué)生心理負擔(dān)等,都會導(dǎo)致學(xué)生產(chǎn)生各種心理疾病。基于此,我們在對此問題進行分析時就不能不考慮實際存在的各方面因素。下面,本文即對此問題涉及的相關(guān)因素逐一進行分析。

1.1學(xué)校、社會、家庭因素。

盡管當(dāng)今中學(xué)生的智力水平較高,但由于其社會閱歷淺,社會經(jīng)驗少,心理發(fā)育尚未完全成熟,自我調(diào)節(jié)和自我控制能力還不強,因此他們在處理學(xué)習(xí)、社交、友誼、愛情等方面關(guān)系出現(xiàn)問題時,常常會引起思想上和心理上的矛盾,產(chǎn)生心理障礙,甚至?xí)l(fā)生病態(tài)心理,做出令人難以置信的行為。有些學(xué)生往往對挫折過于敏感和估計得過于嚴重,個人抱負脫離實際,對成功的心理期望過高,自信心過強,對可能出現(xiàn)的困難和挫折缺乏應(yīng)有的心理準備,容易造成心理疾病。

1.2學(xué)習(xí)負擔(dān)重,精神壓力大。

據(jù)調(diào)查,大部分的中學(xué)生,每天的學(xué)習(xí)時間普遍在11h一13h,復(fù)習(xí)迎考階段更長達15h一16h,負擔(dān)過重,睡眠不足,使大腦過度疲勞,產(chǎn)生焦慮感和缺乏自信心。另外,課程負擔(dān)重,學(xué)習(xí)方法有問題帶來的壓力;考級、評優(yōu)評獎要求的高分數(shù)、同學(xué)間的無形或有形的競爭,更加重了中學(xué)生的精神負擔(dān)和心理壓力。

1.3生活適應(yīng)能力差。

自我國實行計劃生育以來,一些獨生子女從小嬌生慣養(yǎng),在生活上幾乎都由父母事事包辦。由于許多家長長期只重視孩子的學(xué)習(xí),因此對于他們的獨立生活能力缺乏應(yīng)有的培養(yǎng)。盡管有濃濃的校園氛圍可以讓他們感受來自老師的關(guān)心和同學(xué)的友愛,但是遠離父母還是令一些中學(xué)生入學(xué)后因為獨立生活能力差,缺乏自我料理生活的能力,出現(xiàn)不適應(yīng),久而久之就難免出現(xiàn)某種程度的心理健康問題。他們常常不顧大體,缺乏自我控制能力,很少考慮別人的需要,內(nèi)心充滿矛盾,卻無法解決,生活適應(yīng)能力差。

2.學(xué)校體育對中學(xué)生心理健康的影響

體育鍛煉能夠有效提高人體的靈敏性、協(xié)調(diào)性、肌肉的持續(xù)工作能力、腰腹臀部肌肉力量、大腦及動作的反應(yīng)速度,并能有效延緩肌肉力量隨年齡增大而出現(xiàn)的衰退。其實,這只是學(xué)校體育的一個方面。在體育鍛煉中,學(xué)生是在練中學(xué),學(xué)中練,既有身體活動又有心理活動,這種身心一元、身心同一的實踐過程,是學(xué)校體育學(xué)科區(qū)別與學(xué)校其他學(xué)科的基本屬性。可以說,中學(xué)生的體育實踐過程,是在不斷認識自我與改造自我的統(tǒng)一中不斷完善自我的過程。中學(xué)生們通過學(xué)校體育教學(xué),培養(yǎng)自己的進取心和創(chuàng)新意識,在身體得到鍛煉的同時,使思想、道德、意志、情感等方面受到教育和提高。

2.1對中學(xué)生智力水平的影響。

智力作為中學(xué)生心理健康標準之一,既是人們?nèi)粘I钪泻饬恳粋€人智能高低使用的名詞,又是心理學(xué)的一個概念。它不僅意味著一個人所擁有的智力水平,而且與其心理素質(zhì)密切相關(guān),可以說是人們完成學(xué)習(xí)、工作任務(wù)的基本條件。當(dāng)今社會的發(fā)展對中學(xué)生的學(xué)習(xí)提出了很高的要求,如果沒有好的智力做基礎(chǔ),要獲得社會所需要的各種知識就會非常困難。尤其是面臨日趨緊張的社會競爭壓力,許多中學(xué)生的學(xué)習(xí)都處于高度緊張狀態(tài),如果沒有適度的調(diào)節(jié),很容易陷入身心疲憊的境地,從而導(dǎo)致各種疾病。學(xué)校體育可以通過自己健身與鍵心的獨特功能,從身心兩方面幫助大學(xué)生培養(yǎng)智力,緩解緊張,遠離因為學(xué)習(xí)壓力而導(dǎo)致的身心疾病。據(jù)調(diào)查結(jié)果顯示,經(jīng)常參加體育運動不僅能使運動者的注意力、記憶力、反應(yīng)、思維、想象等能力得到提高,而且可以使其情緒穩(wěn)定,性格開朗。學(xué)校體育可以從以下三個方面對中學(xué)生的智力產(chǎn)生良好影響:一是體育運動可以促進大腦的開發(fā)和利用,增強神經(jīng)系統(tǒng)的功能;二是體育運動能減緩應(yīng)激反應(yīng),提高腦力勞動的工作效率;三是體育運動在一定程度上消除腦力勞動引起的疲勞。換言之,高校體育可以緩解大學(xué)生緊張的內(nèi)在機制,改善神經(jīng)系統(tǒng)的工作能力,促進學(xué)生智力與能力的發(fā)展。

2.2對中學(xué)生情緒的影響。

學(xué)校體育對于中學(xué)生心理健康的影響是通過其所組織的各種體育活動得以實現(xiàn)的。表面看來,體育活動主要是強身健體,其實豐富多彩的體育活動還可以幫助中學(xué)生掌握科學(xué)的學(xué)習(xí)方法,緩解學(xué)習(xí)中的緊張情緒,消除空虛心理。

美國加利福尼亞大學(xué)的研究人員指出:經(jīng)常參加體育鍛煉,能顯著松弛緊張的神經(jīng),改善人們的自我感覺,消除失落和沮喪情緒,是保持和增進心理健康、消除心理疾病的一個重要方法。據(jù)相關(guān)學(xué)者調(diào)查顯示,參加體育活動的人感到豁達、愉快的占60%以上。如果中學(xué)生經(jīng)常參與體育鍛煉,他們便能在自己的體育活動中感受到動作的力量感、美感和韻律感,心胸開闊,陶冶情操。心理學(xué)家認為,人有尋求良好體驗的傾向,良好體驗可以使個體從中獲得愉和滿足感。而流暢體驗是一種理想的內(nèi)部體驗狀態(tài),在這種狀態(tài)中,人忘卻自我全身心投入于活動之中,對過程的體驗本身就是樂趣和享受。身體活動是使神經(jīng)中樞系統(tǒng)得到適當(dāng)?shù)募せ畈⑦_到愉快水平的重要途徑。新時期學(xué)校體育的時代特征包括健身性、人文性、娛樂性和多樣性等,而娛樂性是現(xiàn)代學(xué)校體育的一個重要特征。在體育學(xué)習(xí)和練習(xí)中體驗快樂,并能獲得知識的滿足感、技能提高的喜悅感、失敗后戰(zhàn)勝主客觀困難的超越感、人際關(guān)系和諧的溫馨感、自主學(xué)習(xí)與自我實現(xiàn)的成就感,以及運動時的愉悅感和運動后的輕松、舒適感等深層次的情感體驗。因此,學(xué)校體育,尤其一些中學(xué)生喜愛并擅長的體育課程和體育活動,可以幫助中學(xué)生從中得到樂趣,振奮精神,陶冶情操,產(chǎn)生良好的情緒狀態(tài)。

3.學(xué)校體育對中學(xué)生心理健康發(fā)展的對策

3.1組織豐富多彩的體育教學(xué)活動,針對性地進行心理健康教育。

3.1.1集體活動的組織形式多樣化

運動心理學(xué)認為,在體育活動中,個體之所以為群體所吸引,主要是因為群體的認同、社會的強化、競賽的刺激性及有參與活動的機會。有調(diào)查顯示,男生喜歡集體參加體育活動,而女生則是多人擇伴而鍛煉,大多數(shù)喜歡球類運動,其比例在60%以上。學(xué)校(班級)組織的體育競賽活動各班級參加的人數(shù)占70%之多。這說明同學(xué)們都關(guān)心集體,有集體榮譽感。由于中學(xué)生氣質(zhì)類型的不同和興趣愛好的不一致,根據(jù)不同對象合理選擇和搭配一些不同程度且趣味性高的體育活動,以滿足不同中學(xué)生的需要,盡量為每一個中學(xué)生提供表現(xiàn)自己運動才能的機會,是非常必要的。

3.1.2重視體育教學(xué)手段的娛樂性

實踐證明,對體育的喜愛程度及體育活動中獲得,是擴大身體活動的心理效果的重要因素,因此,體育教學(xué)必須充分考慮體育活動的娛樂性,這樣才能吸引中學(xué)生真正全身心地投入到體育教學(xué)所組織的體育活動中來,從而通過體育活動健身與健心。需要強調(diào)的是,因此,在體育教學(xué)中要重視娛樂性、趣味性,并運用多種生動活潑、有趣的教學(xué)內(nèi)容和教學(xué)手段,使學(xué)生在活動中體驗到愉快和歡樂,從而達到激勵其學(xué)習(xí)的信心,同樣也是體育教學(xué)組織中非常重要的一個方面。

3.1.3開展豐富多彩的課外體育活動

學(xué)校體育對中學(xué)生心理健康的影響不僅僅局限在正式的課堂教學(xué)上,而且要通過開展豐富多彩的校園體育活動來實現(xiàn)其健身與健心的雙重功能。在學(xué)校體育教學(xué)的安排上,我們可以結(jié)合課堂教學(xué),在課外組織許多不同內(nèi)容、不同形式的體育活動,如校系及班的球類比賽、拔河比賽,登山和越野跑等身體活動,一方面可以充實學(xué)生的業(yè)余生活,另一方面可以陶冶學(xué)生的情操,建立良好的人際關(guān)系。學(xué)校體育要組織開展形式多樣的課外體育活動,通過各種競賽活動,吸引更多的中學(xué)生加入體育鍛煉隊伍行列,促進學(xué)生之間的相互了解,增進友誼,培養(yǎng)良好的體育道德和集體主義精神,從而在鍛煉中磨煉意志,提高戰(zhàn)勝困難的自信心和競爭意識,形成積極向上的健康心態(tài)。

3.2在體育課中加入心理健康教育的內(nèi)容。

3.2.1將心理健康教育與教材融會貫通

長期以來,我國學(xué)校體育教材內(nèi)容大多是過于強調(diào)體育知識、技術(shù)的系統(tǒng)性和完整性,造成教學(xué)內(nèi)容偏多,課程設(shè)計考慮學(xué)生的實際需要與興趣不夠;特別是如何培養(yǎng)學(xué)生能力并與終身體育目標和心理健康目標相聯(lián)系,在教材中體現(xiàn)得遠遠不夠。因此,在體育課中加入心理健康教育的內(nèi)容就顯得尤為重要。學(xué)校體育實施心理健康教育應(yīng)該滲透于體育教育、體育教學(xué)、課余鍛煉、競賽活動等各個環(huán)節(jié)之中。要實現(xiàn)學(xué)校體育對于中學(xué)生心理健康的促進作用,必須選擇既與體育教學(xué)密切相關(guān)又適合中學(xué)生心理健康教育的內(nèi)容。結(jié)合中學(xué)生的身心特點,一般應(yīng)加強心理素質(zhì)和預(yù)防心理疾病的教育內(nèi)容。一般而言,心理素質(zhì)教育主要包括智能教育、非智力因素教育,培養(yǎng)人際關(guān)系的和諧教育、環(huán)境適應(yīng)教育、健全人格教育等。

3.2.2將心理健康教育滲透于課堂教學(xué)中

通過有意識地在學(xué)校體育教學(xué)中滲透心理素質(zhì)教育,可以使學(xué)生發(fā)掘智力潛能,優(yōu)化智力因素,培養(yǎng)創(chuàng)新能力,用正確的自我意識、良好的道德品質(zhì),關(guān)心社會、適應(yīng)社會,從而形成積極進取、自強不息的人生觀。另外,在學(xué)校體育教學(xué)中也應(yīng)適當(dāng)加入預(yù)防心理疾病的教育,主要包括心理衛(wèi)生知識教育、心理疾病防治教育及挫折教育等。這樣,學(xué)校體育便可以通過健身健心的雙重功能對中學(xué)生正確處理心理衛(wèi)生與學(xué)習(xí)、生活、工作、交友的關(guān)系方面產(chǎn)生獨特作用。

當(dāng)然,學(xué)校體育教學(xué)中有關(guān)心理健康教育的滲透還體現(xiàn)在體育課程中設(shè)置心理健康教育內(nèi)容,使學(xué)生了解心理健康標準,掌握心理保健方法,在必要時及時而恰當(dāng)?shù)貙ψ约旱男睦頎顟B(tài)進行調(diào)整。還可以開設(shè)心理咨詢門診,從而預(yù)防和排除心理障礙,促進學(xué)生個性發(fā)展和身心健康。

4.結(jié)語

綜上所述,學(xué)校體育對于提高中學(xué)生心理健康有著積極的影響作用,應(yīng)重視關(guān)注學(xué)生的心理健康問題,給學(xué)生營造一個積極健康的學(xué)習(xí)氛圍。結(jié)合實際情況,我建議學(xué)校要加大體育投入力度,建立體育俱樂部,完善體育設(shè)施,為學(xué)生創(chuàng)造好的體育鍛煉條件,調(diào)動他們參與體育活動的欲望,使他們積極鍛煉身體,在鍛煉中培養(yǎng)他們的興趣,調(diào)節(jié)他們的情緒,提高他們的人際交往和社會適應(yīng)能力,進而提高他們的心理健康水平。

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第7篇:學(xué)校心理健康范文

一、中職生心理健康方面存在的問題

(一)厭學(xué)情緒嚴重

部分學(xué)生上中職學(xué)校并非自己愿意,而是迫于家長壓力做出的無奈選擇。他們大多學(xué)習(xí)目的不明確,成績低下,學(xué)習(xí)方法有問題。到中職后也不思進取,成績在班級總是倒數(shù),很少品嘗過學(xué)習(xí)成功的喜悅,加之長時間受到家長的埋怨、教師的批評、同學(xué)的歧視,感受到的只是失敗、壓抑和乏味,認為自己就是學(xué)不好的“差生”,從而喪失了努力學(xué)習(xí)的熱情,精神頹廢、厭惡學(xué)習(xí)、混時度日。

(二)自卑感強

有的中職生自信心缺乏,擔(dān)心自己升學(xué)無望,求職無門,因而自卑自賤,自暴自棄,對前途迷失,自嘆無能而輕易放棄,不愿意付出努力,不尋求改變現(xiàn)狀的辦法。這種“破罐子破摔”的心理很容易造成心理上的扭曲,成為行為失控的導(dǎo)火線。

(三)約束力差

有些中職生自制力不強,自我約束力極差,他們上課坐不定、聽講不專心。有的是非觀念差,認為遲到、逃課更能凸顯個性,管不住自己,成為“遲到大王”或“逃課大王”。有些以自我為中心,喜歡猜疑,行為偏激,易沖動,一點小摩擦就會動手打人,喜歡打群架、拉幫結(jié)派、搞哥們義氣,最終釀成大失誤。

(四)網(wǎng)癮嚴重

中職生課業(yè)負擔(dān)相對輕一些,閑暇時間無所事事就會去上網(wǎng)。虛擬的世界,為他們提供了一個充分自由、人人平等的空間和無拘無束自我施展的平臺。這些正是他們所渴望的,因而趨之若鶩,沉溺其中,不分晝夜地在網(wǎng)吧里浪費青春,成為“網(wǎng)吧少年”。

(五)逆反心理重

由于以前不良的家庭教育、不恰當(dāng)?shù)慕虒W(xué)方法、簡單粗暴的教育方式、“唯分數(shù)論英雄”的評價方式等,都使部分中職生在思想上產(chǎn)生了的片面、固執(zhí)、偏激情緒。他們認識能力欠缺,看問題不成熟,在接受批評教育時,很容易把正常的教育看成是“故意找茬”“和自己過不去”,有時會故意和老師唱反調(diào)、對著干,把自己放在學(xué)校、教師和家長的對立面上,成為家長頭疼、老師厭惡的“刺頭”學(xué)生。面對這些問題,職業(yè)學(xué)校教師要積極探索有效的途徑與方法,加強學(xué)生心理健康教育,促進學(xué)生身心健康發(fā)展。

二、解決中職生心理健康問題的舉措

(一)重視心育教育,明確努力方向

學(xué)校要重視學(xué)生心理健康的教育工作,成立領(lǐng)導(dǎo)小組,組建分管校長為組長,教導(dǎo)處、政教處主任為副組長,班主任和心理健康教師為骨干,全體教師共同參與的心理健康教育工作小組,對學(xué)生有計劃、按步驟、全方位開展心理健康教育。針對學(xué)生的厭學(xué)和自卑情緒,從新生入學(xué)開始,就對學(xué)生進行文化課和專業(yè)能力的把脈測試,根據(jù)測試成績、個人意愿、興趣愛好劃分專業(yè)業(yè)和班級。按照“文化課夠用,專業(yè)課從優(yōu)、技能課從精”的原則,注重專業(yè)課和技能訓(xùn)練,降低文化課難度,讓學(xué)生能適應(yīng)正常的學(xué)習(xí)進度,消除學(xué)習(xí)上的心理障礙。

(二)了解學(xué)生心態(tài),進行心理輔導(dǎo)

針對學(xué)生約束力差、網(wǎng)癮嚴重、逆反等心理問題,教師首先要了解學(xué)生的心理需求和問題癥結(jié),找到解決問題的突破口。可以發(fā)放調(diào)查問卷、開座談會、通過心理咨詢詳細了解學(xué)生的心理困惑,渴望解決的心理問題,學(xué)習(xí)中的負擔(dān)與壓力等等。然后把問題歸類梳理,針對問題,運用說服、榜樣、道德評價等方法對癥下藥,進行正面疏導(dǎo),對癥下藥。其次,學(xué)校要開設(shè)心理健康輔導(dǎo)課,讓學(xué)生懂得心理健康方面的知識,通過心理輔導(dǎo)幫助學(xué)生解開心結(jié),用科學(xué)的方法解決心理需求和難點問題,重拾學(xué)習(xí)信心,新燃成功希望,邁出成功第一步。

(三)進行人生規(guī)劃,構(gòu)建平等對話平臺

學(xué)生入校后,就要開展理想信念和職業(yè)生涯規(guī)劃教育,要讓學(xué)生看到學(xué)習(xí)技能的前景,感到成才的希望。可通過發(fā)放宣傳資料、觀看專題片、進行技能實踐活動等形式,介紹學(xué)校的專業(yè)設(shè)置、教學(xué)成果、高考模式,使學(xué)生了解學(xué)校的專業(yè)設(shè)置、當(dāng)前的就業(yè)前景、往屆生成才經(jīng)歷,算好自己的經(jīng)濟賬、時間賬、人生賬,做好自己的人生規(guī)劃。同時,教師要多進行平等的對話,善意的表揚,鼓勵他們要看到自己的長處,相信自己的才干,以積極、健康、平和的心態(tài)應(yīng)對學(xué)習(xí)生活。

(四)開展各種活動,滲透心理健康教育

1.開展各種興趣活動,轉(zhuǎn)移學(xué)生的興趣。

中職生正處在智力發(fā)展的高峰時期,對許多問題都感興趣。學(xué)??梢越M織開展各種興趣活動,轉(zhuǎn)移學(xué)生的興趣點和注意力,在參與活動中對學(xué)生的一些積極行為給予肯定,對他們的不良行為進行淡化,對愛好和特長進行有意識的培養(yǎng),滿足他們的好奇心和求知欲,有針對性地把他們興趣扭轉(zhuǎn)到學(xué)習(xí)專業(yè)和技能上來。

2.在活動中滲透心理健康教育,矯正學(xué)生的心理問題。

針對學(xué)生共性的心理健康問題,開設(shè)心理健康講座,有的放矢,為學(xué)生提供服務(wù);利用廣播、櫥窗、刊物、班會課等途徑廣泛宣傳,增長心理健康知識;開展心理咨詢和心理輔導(dǎo),對個別有心理問題或心理障礙的學(xué)生,單獨進行認真、耐心、科學(xué)的輔導(dǎo),幫助學(xué)生解除心理障礙;還可以培養(yǎng)一批學(xué)生骨干,讓他們參與心理咨詢活動,效果會更好。

三、結(jié)語

第8篇:學(xué)校心理健康范文

一、多樣化的心慧課程促成長

心理教育有機融入德育內(nèi)涵教育之中,成為星洲學(xué)校的心理特色之一。讓學(xué)生通過自身的內(nèi)心體驗、情感積累和行為實踐來實現(xiàn)德育教育效果,提高學(xué)生的心理素質(zhì)和心理健康水平,促使學(xué)生學(xué)會認識自我,增強自我的適應(yīng)能力,完善個性發(fā)展。

班級是學(xué)校德育活動的基本單位,而心理團訓(xùn)則是營造良好班級心理環(huán)境,建設(shè)高度整合的班集體的法寶。團訓(xùn)活動是學(xué)生所喜愛的,它倡導(dǎo)的教育理念是“游戲伴成長”,讓學(xué)生在快樂中學(xué)習(xí)和領(lǐng)悟,將學(xué)生從心理課堂中解放出來,讓心理教育走出了課堂,還原心理教育的真實性和實踐性。心理團訓(xùn)活動可以更好地促進班級凝聚力,通過近兩年的一系列的心理團訓(xùn),班級的集體凝聚力得到了加強,也促進了學(xué)生的交流,學(xué)生相處很融洽,班級向心力也日益增強。有意識、有目的、有計劃和有步驟的心理團訓(xùn)活動能增強班級的凝聚力,通過活動促進班級成員的認同感,歸屬感,形成良好健康的班級心理氣氛,將對班集體建設(shè)和學(xué)生的發(fā)展起到事半功倍的效果。

心理課程的核心是培養(yǎng)“快樂、健康、自主、會學(xué)”的學(xué)生。心理課以“快樂學(xué)習(xí)、快樂生活、快樂交往”三個版塊來呈現(xiàn)。涉及學(xué)習(xí)輔導(dǎo)、人際交往輔導(dǎo)、人格輔導(dǎo)、情緒情感訓(xùn)練、意志力培養(yǎng)耐挫力培養(yǎng)、青春期輔導(dǎo)等各個方面,結(jié)合相關(guān)的心理教材,這從一定程度上為培養(yǎng)學(xué)生形成良好的人格起到了很大的作用,同時也是學(xué)校德育教育內(nèi)涵發(fā)展的基礎(chǔ)。

二、專業(yè)化的心理輔導(dǎo)全方位實現(xiàn)“心慧”理念

隨著現(xiàn)代社會的發(fā)展和家庭影響的復(fù)雜化,中小學(xué)生中普遍出現(xiàn)了一些心理弱點和品德偏差,如自制力差、缺乏自信、只能適應(yīng)順境不會面對挫折,等。傳統(tǒng)的德育很難從根源上解決學(xué)生的上述問題。因此“心慧苑”成為學(xué)生心靈煩惱釋放的樂園,心理教師對學(xué)生心理疏導(dǎo)采取了多種方式:認知領(lǐng)悟療法、放松訓(xùn)練、催眠療法等,通過專業(yè)化的心理咨詢,同樣心理輔導(dǎo)的成功同樣也促進了學(xué)校德育教育的發(fā)展。例如,三年級某同學(xué)通過人際交往能力的訓(xùn)練,性格變得開朗,學(xué)會和同學(xué)相處,能更好地適應(yīng)學(xué)校的生活;七年級某同學(xué)以前在學(xué)習(xí)和生活中遇到不順心的事情或者考試成績不理想,往往情緒低落難以自拔,通過情緒心理輔導(dǎo)能很好的面對考試,消除了考試焦慮,對學(xué)習(xí)更有信心了。這些都是學(xué)?!靶挠惫ぷ鹘o學(xué)校德育工作起到的作用,它在無形中優(yōu)化了學(xué)校的德育工作,讓學(xué)生擁有了更加健全的品格,更加完善的人格,面對問題更多的勇氣和更強大的自主能力,可以說心理輔導(dǎo)是一種“更加現(xiàn)代化的德育方式”。

三、全方位專注學(xué)生心理健康狀態(tài)

學(xué)校關(guān)注教師的心理健康狀態(tài),通過教師團體心理拓展活動、教師生涯規(guī)劃活動等系列活動,幫助教師對自己的工作和生活有更深層次的理解。學(xué)校還定期開展教師心理沙龍活動,通過心理沙龍活動,引導(dǎo)家長有效陪伴孩子,建立和諧的親子關(guān)系。

學(xué)校通過一系列的家?;顒樱瑤椭鷮W(xué)生更好地與家長溝通。本學(xué)期我校小學(xué)部10對親子家庭走進《小鬼打分》欄目,這是一檔聚焦家庭教育,關(guān)注青少年健康成長的節(jié)目,在活動中通過親密的親子游戲,接地氣的互動方式,讓父母和孩子多了一份溝通,多了一份理解,同時明白了親情的可貴。中學(xué)部開展一系列“家長心理沙龍”活動,以心理劇體驗以及分享交流的方式,幫助家長以更加科學(xué)的方式陪伴孩子。

第9篇:學(xué)校心理健康范文

關(guān)鍵詞:職業(yè)學(xué)校;心理健康教育;職校生;實現(xiàn)形式

中圖分類號:G717 文獻標識碼:A 文章編號:1672-5727(2012)04-0054-02

自1996年中國心理學(xué)會提出“全民健心”這一概念以來,許多學(xué)校開設(shè)了心理健康教育課或心理健康門診,學(xué)生心理健康問題越來越受學(xué)校及社會關(guān)注。聯(lián)合國教科文組織在一份報告中這樣預(yù)言:“從現(xiàn)在到21世紀中葉,沒有任何一種災(zāi)難能像心理危機那樣帶給人們持續(xù)而深刻的痛苦”。因此,教育的目的首先是將學(xué)生培養(yǎng)成為一個全面發(fā)展、身心健康、人格健全的人,其次才是成才。

從當(dāng)前學(xué)校教育工作的實踐來看,心理健康問題已成為影響學(xué)生健康成長的重要因素,對職業(yè)教育而言這一問題尤為突出。職校生正值身心發(fā)展的重要時期,也處在產(chǎn)生心理困惑、心理沖突最多的時期。而從現(xiàn)實情況看,隨著大學(xué)擴招、普高擴大,職業(yè)學(xué)校生源的素質(zhì)也大不如前。學(xué)習(xí)上、品德上和行為上的差生成為現(xiàn)階段職校生的主要構(gòu)成部分。職校生中的大多數(shù)是基礎(chǔ)教育中經(jīng)常被忽視的弱勢群體,這也決定了他們是心理問題多發(fā)、易發(fā)而且日益復(fù)雜、需要特別關(guān)注的特殊群體。加強和改進職業(yè)學(xué)校心理健康教育,切實提高教育實效,已成為當(dāng)前職業(yè)學(xué)校一項緊迫而重要的任務(wù)。

職校生中存在的各種心理問題

學(xué)習(xí)心理問題 職校教育階段是職校生學(xué)習(xí)與發(fā)展的黃金時期,而學(xué)習(xí)心理問題也是職校生最普遍、最常見、最突出的心理問題。該問題具體表現(xiàn)在學(xué)習(xí)目標不夠明確,學(xué)習(xí)動機層次不高,學(xué)習(xí)方法不當(dāng),學(xué)習(xí)習(xí)慣不良,學(xué)習(xí)的認知能力水平較低以及學(xué)習(xí)焦慮等方面。

情感心理問題 職校生的內(nèi)心世界是五彩繽紛、各具特色的,而情緒與情感最能體現(xiàn)他們內(nèi)心世界的豐富多彩和復(fù)雜多變。職校生的情感心理問題主要表現(xiàn)在以下幾方面:(1)情緒不穩(wěn)定,自控能力差;(2)自卑心理強;(3)耐挫能力差;(4)社會性情感表現(xiàn)冷漠;(5)人際交往不適應(yīng)等。

職校生心理健康問題產(chǎn)生的原因

筆者認為,職校生心理健康問題的產(chǎn)生受家庭、社會、學(xué)校及其自身等多方面因素的影響,而不是某一方面的單一作用。

首先,獨生子女增多,家庭方面缺乏有效的教育手段。望子成龍的心理使許多家長對子女采取一種保護式教育。衣來伸手、飯來張口常常導(dǎo)致子女只知索取,不懂付出。唯我獨尊的思想長期影響著學(xué)生,致使他們的心理承受能力降低,缺乏吃苦耐勞的精神、艱苦奮斗的意志和戰(zhàn)勝困難的勇氣。另有一些家長則恰恰相反,對子女的要求特別嚴格,任何時候都要讓子女按照自己預(yù)設(shè)的軌道運行,稍有偏差就付諸于武力。這種簡單粗暴的教育方式調(diào)教出來的學(xué)生,表面上看起來聽話、懂事,但溫順的外表下掩藏的是一顆叛逆、粗暴、易怒的心靈。因此,家長的教育方式不科學(xué),是滋生學(xué)生心理問題的重要原因之一。此外,由于社會發(fā)展節(jié)奏加快及一些其他因素的影響,如單親家庭、組合家庭大幅度增加,父母的離異給學(xué)生的心靈帶來難以撫平的創(chuàng)傷。家庭的殘缺不全使他們的性格也出現(xiàn)一些缺陷,如變得敏感、脆弱、孤僻、抑郁、自卑、叛逆等,嚴重影響了這些學(xué)生的心理健康,有的甚至走上了犯罪道路。

其次,當(dāng)前我國正處于轉(zhuǎn)型時期,由傳統(tǒng)社會向現(xiàn)代社會轉(zhuǎn)變,由封閉社會向開放社會轉(zhuǎn)變,日趨走向工業(yè)化、信息化。與此同時,各種不良的社會風(fēng)氣不斷出現(xiàn),格調(diào)低下的大眾傳媒節(jié)目頻頻播出,讓人歡喜讓人憂的網(wǎng)絡(luò)迅速普及。這必然會給青年學(xué)生,特別是職校生的心靈帶來很大沖擊。

再次,職業(yè)教育階段正值學(xué)生從兒童走向成人的過渡時期,意味著職校生們即將離開父母、家庭的監(jiān)護,擺脫對成人的依賴,成為獨立的個體,是心理斷乳的關(guān)鍵時期。在這一時期,他們的內(nèi)心深處會充滿矛盾,一旦處理不當(dāng),就會產(chǎn)生諸如早戀等較為普遍的心理問題。

職業(yè)學(xué)校心理健康教育的實現(xiàn)形式

心理健康教育是一門既古老,又新興的學(xué)問。它在我國古代已有之,并且有豐富的教學(xué)經(jīng)驗,如知識教育法、興趣教育法、環(huán)境熏陶法、自我激勵法等。同時,它又是一門全新的學(xué)問,新時期賦予了它新的內(nèi)涵,需要我們不斷學(xué)習(xí)、不斷探索、不斷實踐。不管心理健康教育的形式如何變化,但有一點是不變的,那就是需要每一位教師真正走進學(xué)生的心里,用真心、愛心、技巧去耕耘學(xué)生心靈的花圃。

重視個體,對癥下藥 每個學(xué)生的先天遺傳、家庭教育、生活環(huán)境和個人經(jīng)歷不盡相同,所以性格、智力、能力、體力各異。但每個學(xué)生的背后都有父母期待的目光,都是家庭和社會的希望。這就需要教育工作者在教育教學(xué)過程中一定要“因材施教,面向全體”,善待每一位學(xué)生。特別是針對問題學(xué)生,要在尊重、理解他們的基礎(chǔ)上,進行溝通和感化教育;要懂得傾聽他們的想法和感受,解決他們思想上的疑惑;要挖掘問題學(xué)生的優(yōu)點,進行鼓勵性評價,發(fā)揮他們的潛能。

將心理健康教育融合到校園文化建設(shè)中 團結(jié)、友愛、積極向上的校園文化能讓職校生的學(xué)習(xí)和生活更加輕松,能讓他們的人生態(tài)度更加積極、健康。因此,要結(jié)合校園文化建設(shè),充分利用???、校園網(wǎng)、宣傳欄、社團活動、講座等多種形式普及心理健康知識,開展心理健康教育,讓學(xué)生在參與的過程中走出自我,開闊視野,提升自己的交際能力和臨場應(yīng)變能力,形成一個健康、積極、樂觀的心態(tài),以減少心理疾病的產(chǎn)生。

構(gòu)建學(xué)校家庭心理健康教育共同體,形成教育合力 家庭在職校生健康成長中具有舉足輕重的作用。學(xué)校應(yīng)和家長建立并加強暢通的聯(lián)系,及時溝通學(xué)生包括心理健康在內(nèi)的有關(guān)情況,共同關(guān)注學(xué)生的心理健康教育問題,促進學(xué)生健康成長。

加強教師心理健康教育知識培訓(xùn),實現(xiàn)心理健康教育與其他教育內(nèi)容的融合 應(yīng)將心理健康教育融合到教育教學(xué)工作的各個環(huán)節(jié),全員參與、全程開展,構(gòu)建全方位、立體化的心理健康教育網(wǎng)絡(luò),切實增強教育實效。

開好心理健康教育課程,普及心理健康知識 應(yīng)結(jié)合職校生的接受能力,研究開發(fā)實用性、針對性較強的心理健康教材,向?qū)W生傳授心理健康的基礎(chǔ)知識,讓學(xué)生了解職校生主要的心理問題及表現(xiàn)、心理問題的成因、后果及解決的必要性等等,使學(xué)生掌握一定的心理調(diào)節(jié)技巧。

開展心理輔導(dǎo)與咨詢,及時疏導(dǎo)學(xué)生心理問題 職業(yè)學(xué)校要把學(xué)生心理輔導(dǎo)與咨詢作為心理健康教育工作的重要環(huán)節(jié)來抓。應(yīng)設(shè)立專門的心理咨詢室,由受過專業(yè)訓(xùn)練的輔導(dǎo)員進行管理,通過以班級為單位進行輔導(dǎo)、個別咨詢、心理信箱、熱線電話、網(wǎng)絡(luò)咨詢等多種形式,對學(xué)生在學(xué)習(xí)和生活中出現(xiàn)的心理問題給予指導(dǎo),幫助他們排解心理困惑,將問題解決在萌芽狀態(tài)。

在社會競爭日益激烈的今天,知識經(jīng)濟快速發(fā)展,職校生的心理健康狀況不容忽視。學(xué)校、教師和家庭都有責(zé)任和義務(wù)針對新形勢下青年學(xué)生心理發(fā)展的特點,加強職校生的心理健康教育,增強他們適應(yīng)社會的能力。教育過程不能僅僅停留在了解問題、分析問題的水平上,而是要能夠解決問題,使心理健康教育具有實際意義,從而推進素質(zhì)教育的發(fā)展。職校教師應(yīng)率先垂范,銳意進取,不斷更新知識結(jié)構(gòu),積極投身于心理健康教育,以提高學(xué)生的心理素質(zhì)。

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