思考拓展訓(xùn)練在高職體育教學(xué)中作用

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摘要：在新時(shí)代素質(zhì)教育背景下，教育教學(xué)受到更多的重視，高職學(xué)生的全面發(fā)展要求體育教師要有效促進(jìn)學(xué)生各項(xiàng)身體素質(zhì)的發(fā)展。隨著社會(huì)的快速發(fā)展，現(xiàn)階段人們對(duì)體育給予了很大的重視，在此發(fā)展趨勢(shì)下，高職體育院校也在不斷創(chuàng)新與新形勢(shì)相匹配的體育教育教學(xué)，以更好地促進(jìn)高職院校體育教育工作做好基礎(chǔ)教學(xué)。該文針對(duì)思考拓展訓(xùn)練在高職體育教學(xué)中的作用進(jìn)行深入性地分析與探究。

關(guān)鍵詞：思考拓展訓(xùn)練；高職體育；體育教學(xué)；作用

在高職院校中，學(xué)生需要有較強(qiáng)的專業(yè)能力和良好的身體素質(zhì)，否則不利于未來的就業(yè)與發(fā)展。因此，提高學(xué)生的身體素質(zhì)和職業(yè)素質(zhì)是十分重要的。高職院校體育教師要給予高度的重視。

1高職體育教學(xué)的重要性

1.1重視學(xué)生的身體素質(zhì)

體育教師要加強(qiáng)學(xué)生的身體素質(zhì)，一方面需要學(xué)生加強(qiáng)身體鍛煉，關(guān)注自身的身體體質(zhì)，保持自身的良好身體狀態(tài)，另一方面要培養(yǎng)學(xué)生對(duì)體育的熱愛，保持對(duì)體育的興趣，這樣才能提升高職學(xué)生的身體素質(zhì)。教師要通過體育教學(xué)，培養(yǎng)學(xué)生的體育精神，培養(yǎng)學(xué)生全面發(fā)展所需的各項(xiàng)能力，同時(shí)也要通過拓展訓(xùn)練，加強(qiáng)學(xué)生的心理素質(zhì)，為學(xué)生未來的發(fā)展奠定基礎(chǔ)，實(shí)現(xiàn)體育教學(xué)目標(biāo)[1]。

1.2提高學(xué)生心理素質(zhì)

學(xué)生在高職體育學(xué)習(xí)的過程中，心理素質(zhì)也是十分重要的，學(xué)生的心理素質(zhì)影響其未來步入社會(huì)的方方面面。所以，加強(qiáng)學(xué)生的心理素質(zhì)是體育教師必須關(guān)注的素質(zhì)。教師要經(jīng)常開展拓展訓(xùn)練，讓學(xué)生能夠多做一些團(tuán)隊(duì)合作的操練，使學(xué)生樹立面對(duì)困難、面對(duì)問題，不怕苦、不怕累，勇于前進(jìn)的精神。加強(qiáng)學(xué)生心理素質(zhì)培養(yǎng)，也是高職體育教學(xué)目標(biāo)之一。實(shí)際訓(xùn)練必然有利于培養(yǎng)學(xué)生的心理素質(zhì)。只有學(xué)生的心理素質(zhì)加強(qiáng)，才能更好地學(xué)習(xí)體育課程。對(duì)高職學(xué)生未來走向工作崗位，也能奠定良好的基礎(chǔ)，心理素質(zhì)也直接關(guān)系到學(xué)生未來的職業(yè)發(fā)展。

1.3促進(jìn)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)意識(shí)

在高中體育教學(xué)中融入拓展訓(xùn)練，不僅是豐富體育訓(xùn)練內(nèi)容，更是激發(fā)學(xué)生的興趣，培養(yǎng)學(xué)生終身運(yùn)動(dòng)的意識(shí)。教師在進(jìn)行高職體育拓展訓(xùn)練時(shí)，要以學(xué)生為基礎(chǔ)，采取因材施教的方法，為不同的學(xué)生制定適合的拓展訓(xùn)練項(xiàng)目，讓學(xué)生明白體育運(yùn)動(dòng)不是一朝一夕的事情，只有長(zhǎng)期堅(jiān)持，才能促進(jìn)學(xué)生體育素養(yǎng)的形成。學(xué)生只有產(chǎn)生自主訓(xùn)練的興趣，能夠積極參與自己喜歡體育拓展訓(xùn)練，才能夠體驗(yàn)到體育的樂趣，發(fā)揮學(xué)生的特長(zhǎng)，增強(qiáng)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)意識(shí)。

2拓展訓(xùn)練與高職體育教學(xué)

2.1拓展訓(xùn)練概述

拓展訓(xùn)練又被稱之為外展訓(xùn)練，主要是以人工設(shè)計(jì)的訓(xùn)練場(chǎng)所或崇山峻嶺等自然環(huán)境作為活動(dòng)場(chǎng)地，而專門開展的一些相關(guān)的體育訓(xùn)練活動(dòng)。拓展訓(xùn)練起源于二戰(zhàn)期間的英國(guó)，經(jīng)過七十余年的發(fā)展，已經(jīng)非常成熟，并逐漸被納入到高職院校體育教學(xué)中，受到了廣大師生的歡迎。與傳統(tǒng)的體育訓(xùn)練活動(dòng)不同，拓展訓(xùn)練具有3個(gè)顯著的特點(diǎn)。第一，給學(xué)生提供了豐富的體驗(yàn)。就拓展訓(xùn)練活動(dòng)來說，活動(dòng)形式具有多樣化。高職院校體育教師在對(duì)學(xué)生開展體育拓展訓(xùn)練的過程中，必須要以學(xué)生的身體素質(zhì)、體育學(xué)習(xí)的積極性等作為出發(fā)點(diǎn)，在此基礎(chǔ)上選擇與其相適應(yīng)的拓展內(nèi)容，最終達(dá)到預(yù)期的訓(xùn)練目標(biāo)。同時(shí)，學(xué)生在拓展訓(xùn)練的過程中，自身的團(tuán)隊(duì)意識(shí)、潛能、創(chuàng)新意識(shí)等也隨之被挖掘，極大地提升了學(xué)生的綜合素質(zhì)。第二，實(shí)現(xiàn)了學(xué)生個(gè)體與集體之間的共同發(fā)展。拓展訓(xùn)練的最顯著特點(diǎn)就是集體活動(dòng)，所有學(xué)生在參與拓展訓(xùn)練的過程中，必須要牢牢遵守活動(dòng)規(guī)則，并與其他同伴之間建立良好的人際關(guān)系、合作關(guān)系，通過團(tuán)隊(duì)的共同努力完成訓(xùn)練任務(wù)。同時(shí)，在這一過程中，學(xué)生的個(gè)體價(jià)值也得到發(fā)揮。因此，拓展訓(xùn)練真正實(shí)現(xiàn)了個(gè)體和集體之間的共同發(fā)展。第三，更加關(guān)注學(xué)生的自我教育、自我提升。拓展訓(xùn)練的內(nèi)容通常具有一定的挑戰(zhàn)性，高職院校體育教師在給學(xué)生進(jìn)行拓展訓(xùn)練的過程中，常常會(huì)結(jié)合學(xué)生的實(shí)際情況，引入一些極限項(xiàng)目，學(xué)生在參與訓(xùn)練的過程中會(huì)接觸到各種各樣的棘手問題。經(jīng)過長(zhǎng)時(shí)間的訓(xùn)練，學(xué)生的心理承受能力、問題解決能力、思維模式、膽量等都會(huì)隨之得到鍛煉和提升。

2.2拓展訓(xùn)練在高職體育教學(xué)中的重要性

擴(kuò)展訓(xùn)練是一種新型的教學(xué)方式，在對(duì)學(xué)生進(jìn)行體育教學(xué)的過程中，大多數(shù)院校都會(huì)運(yùn)用此教學(xué)方式對(duì)學(xué)生進(jìn)行教學(xué)。在高職體育教學(xué)的過程中，利用拓展訓(xùn)練可以讓學(xué)生自主進(jìn)行實(shí)踐和訓(xùn)練，以此來提高教學(xué)質(zhì)量，實(shí)現(xiàn)體育教學(xué)的目的。此種教學(xué)方法也能夠讓學(xué)生在體育學(xué)習(xí)的過程中養(yǎng)成良好的訓(xùn)練習(xí)慣。拓展訓(xùn)練讓學(xué)生養(yǎng)成不怕苦不怕累的體育精神，這是鍛煉學(xué)生身體素質(zhì)的有效方式。在高職體育教學(xué)中運(yùn)用拓展訓(xùn)練能真正鍛煉和挖掘?qū)W生自身的潛能[2]。對(duì)于家庭來說，不少家庭的孩子都是嬌生慣養(yǎng)的，他們就好比是溫室里的花朵，不能夠經(jīng)歷風(fēng)吹雨打，遇到一些磕磕絆絆就主動(dòng)放棄。父母的寵愛導(dǎo)致學(xué)生喪失自己思考和獨(dú)立能力，缺乏足夠訓(xùn)練的機(jī)會(huì)，導(dǎo)致學(xué)生身體素質(zhì)、體能素質(zhì)、心理素質(zhì)不斷減弱，而體育教學(xué)中有效融入拓展訓(xùn)練則是給學(xué)生鍛煉的機(jī)會(huì)，能夠有效滿足學(xué)生對(duì)體育運(yùn)動(dòng)和健身的需求，還能夠讓學(xué)生有團(tuán)隊(duì)意識(shí)，從而促進(jìn)學(xué)生全方面身心素質(zhì)的發(fā)展。拓展訓(xùn)練是一種運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，有效運(yùn)用此運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目可促進(jìn)對(duì)學(xué)生進(jìn)行高效培養(yǎng)。

3合理的選擇拓展訓(xùn)練項(xiàng)目

3.1培養(yǎng)學(xué)生感情，增進(jìn)交流

針對(duì)高職體育院校的學(xué)生來說，學(xué)習(xí)興趣十分重要，體育教師需要培養(yǎng)學(xué)生對(duì)體育學(xué)科的熱愛，讓學(xué)生能夠在體育練習(xí)的過程中全身心投入，體育教師需要和學(xué)生培養(yǎng)更多的感情，增進(jìn)彼此之間的信任度，增加學(xué)生之間的配合度，增強(qiáng)學(xué)生的團(tuán)隊(duì)意識(shí)。在體育訓(xùn)練中，通過增進(jìn)彼此的交流與溝通，有利于教師對(duì)學(xué)生各方面學(xué)習(xí)的情況、學(xué)生的思維想法、學(xué)生的身體素質(zhì)、身體體能進(jìn)行了解和掌握，這是一個(gè)合格的體育教師在教學(xué)過程中必須要做的[3]。

3.2體育訓(xùn)練授課準(zhǔn)備

高職體育教師在授課前，必須要做好充足地體育訓(xùn)練課前準(zhǔn)備，才能有利于學(xué)生在擴(kuò)展訓(xùn)練時(shí)不會(huì)遇到突發(fā)情況，能夠?qū)崿F(xiàn)更完善的體育訓(xùn)練過程。體育教師必須先對(duì)學(xué)生的自身情況了解透徹，根據(jù)學(xué)生自身的身體情況和體能極限作分析對(duì)比，不同的學(xué)生身體素質(zhì)也較為不同，教師要對(duì)學(xué)生的身體素質(zhì)情況和體質(zhì)進(jìn)行分析和了解。在開展體育拓展訓(xùn)練的過程中，選擇合理的拓展訓(xùn)練項(xiàng)目，并不是所有的拓展訓(xùn)練項(xiàng)目都能用于高職體育教學(xué)，如果教師在選擇的過程中過于盲目，不僅不能獲得良好的教學(xué)效果，相反還會(huì)影響體育教學(xué)目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)。而合適的拓展訓(xùn)練項(xiàng)目更有利于學(xué)生的鍛煉發(fā)展。選擇合適的拓展訓(xùn)練，不僅需要考慮學(xué)生的自身情況，還要考慮拓展訓(xùn)練是否可行，高職院校和學(xué)生都需要具備相應(yīng)的訓(xùn)練條件，否則訓(xùn)練工作很難實(shí)施下去，根據(jù)實(shí)際情況進(jìn)行選擇，確保訓(xùn)練項(xiàng)目的可行性。可教育性也是教師必選項(xiàng)目之一，通過體育的教學(xué)過程，學(xué)生能夠發(fā)現(xiàn)自身的優(yōu)勢(shì)和不足，通過拓展訓(xùn)練加強(qiáng)自身的優(yōu)勢(shì)，改正自身的不足[4]。這樣可使學(xué)生在實(shí)際訓(xùn)練的過程中養(yǎng)成團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力和勇于創(chuàng)新拼搏的精神。安全性是教師要考慮的重中之重，最為重要的一點(diǎn)就是拓展訓(xùn)練的安全性，教師所有的選擇都要建立在安全第一的基礎(chǔ)上。趣味性，選擇合適且趣味性強(qiáng)的拓展訓(xùn)練項(xiàng)目，可以讓學(xué)生快速投入到拓展訓(xùn)練當(dāng)中，能夠積極地響應(yīng)教師所展開的教學(xué)訓(xùn)練，讓學(xué)生在學(xué)習(xí)訓(xùn)練的過程中增加訓(xùn)練興趣，快速投入到拓展訓(xùn)練中，能夠起到良好的訓(xùn)練效果。

3.3對(duì)學(xué)生的訓(xùn)練過程進(jìn)行評(píng)價(jià)、幫助、引導(dǎo)糾正

在學(xué)生訓(xùn)練過程中，教師一定要仔細(xì)觀察學(xué)生的訓(xùn)練情況，然后再作分析，學(xué)生的自身體質(zhì)情況不同，訓(xùn)練中遇到的問題也不同，教師要根據(jù)學(xué)生在訓(xùn)練中遇到的具體問題，給予學(xué)生有針對(duì)性的幫助和引導(dǎo)，做好客觀的評(píng)價(jià)。在訓(xùn)練中學(xué)生遇到的問題，教師要耐心幫助，讓學(xué)生在輕松的過程中進(jìn)行拓展訓(xùn)練，引導(dǎo)學(xué)生自主改正訓(xùn)練不足之處，而對(duì)于學(xué)生的訓(xùn)練優(yōu)勢(shì)，教師要加以肯定，讓學(xué)生擁有信心，更加努力訓(xùn)練。對(duì)于學(xué)生而言，教師的肯定才是訓(xùn)練最大的動(dòng)力。同時(shí)，還可以讓學(xué)生對(duì)自己進(jìn)行評(píng)價(jià)，也是從各個(gè)角度對(duì)體育學(xué)習(xí)情況進(jìn)行考察，讓學(xué)生明白自身存在的不足之處，以提高體育教學(xué)質(zhì)量[5]。在高職體育教學(xué)中，通過拓展訓(xùn)練后，學(xué)生能夠積極參加各項(xiàng)活動(dòng)，在各項(xiàng)活動(dòng)中也不會(huì)膽怯，尤其是通過拓展訓(xùn)練中的團(tuán)隊(duì)活動(dòng)，學(xué)生能夠更加充分地發(fā)揮自己的優(yōu)勢(shì)、才能和潛力。學(xué)生能夠準(zhǔn)確地掌握自身能力，明確自身的優(yōu)點(diǎn)，自主改正自身的缺點(diǎn)。體育教師要讓學(xué)生學(xué)會(huì)服從紀(jì)律，做好配合，在這過程中就是一次真實(shí)的社會(huì)體驗(yàn)，同時(shí)有利于提升學(xué)生的社會(huì)適應(yīng)能力。學(xué)生在集體活動(dòng)拓展訓(xùn)練中，可以在一定程度上培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)意識(shí)，與他人建立合作關(guān)系。學(xué)生在一次次的拓展訓(xùn)練中不斷地增強(qiáng)自身信心，加強(qiáng)各方面的綜合素質(zhì)培養(yǎng)，提升自身的體質(zhì)和心理素質(zhì)，學(xué)生能認(rèn)識(shí)自身的潛能，增強(qiáng)自信心，改善自身形象，客服心理惰性，磨練戰(zhàn)勝困難的毅力，提高解決問題的能力，無論從哪個(gè)方面來看，都是對(duì)學(xué)生的一種培養(yǎng)，也是對(duì)高職體育教師的教學(xué)幫助，實(shí)現(xiàn)教師體育教學(xué)目標(biāo)[6]。

3.4完善相關(guān)硬件設(shè)備

高職體育教師在對(duì)學(xué)生開展拓展訓(xùn)練之前，還應(yīng)對(duì)學(xué)校的訓(xùn)練場(chǎng)地、訓(xùn)練器材等進(jìn)行考慮，針對(duì)學(xué)生原有的體育硬件設(shè)備進(jìn)行改良、創(chuàng)新，使其更好地滿足拓展訓(xùn)練的需求。在這一過程中，教師充分利用學(xué)校中的公園、廣場(chǎng)等場(chǎng)地，組織學(xué)生開展拓展訓(xùn)練。同時(shí)，在組織學(xué)生開展拓展訓(xùn)練時(shí)，還應(yīng)關(guān)注學(xué)生的人身安全，在此基礎(chǔ)上設(shè)計(jì)訓(xùn)練內(nèi)容，明確訓(xùn)練要求等。例如，高職院校體育教師在組織學(xué)生開展拓展訓(xùn)練時(shí)，可組織學(xué)生進(jìn)行連續(xù)跑步、跳繩等活動(dòng)，以達(dá)到提升學(xué)生耐力的目的。而拓展訓(xùn)練中的跳繩就可以借助布條制作跳繩；對(duì)于一些必須要購買的拓展訓(xùn)練器具，則可向?qū)W校提出申請(qǐng)，獲得經(jīng)費(fèi)之后進(jìn)行采購。另外，對(duì)于學(xué)校來說，為了保障拓展訓(xùn)練活動(dòng)的順利開展，一方面要增加相關(guān)經(jīng)費(fèi)投入，采購相關(guān)器材等硬件設(shè)備；另一方面還要做好拓展訓(xùn)練器材的維護(hù)、工作，延長(zhǎng)其應(yīng)用壽命，最大限度發(fā)揮其使用價(jià)值。

4拓展訓(xùn)練在高職體育教學(xué)中的作用

高職體育教學(xué)中引入拓展訓(xùn)練是落實(shí)素質(zhì)教育，培養(yǎng)社會(huì)專業(yè)人才的需要，也是實(shí)現(xiàn)綜合性技能人才培養(yǎng)的最佳途徑。拓展訓(xùn)練在高職體育教學(xué)中的作用體現(xiàn)在學(xué)生興趣、心理素質(zhì)和身體素質(zhì)等方面，良好的拓展訓(xùn)練不僅能夠培養(yǎng)學(xué)生良好道德品質(zhì)，促進(jìn)學(xué)生心理健康發(fā)展，同時(shí)還能夠增強(qiáng)學(xué)生的社會(huì)適應(yīng)能力，提升學(xué)生的綜合身體素質(zhì)。

4.1增強(qiáng)興趣與身心健康

在體育課堂中融入拓展訓(xùn)練，是一種十分有效的教學(xué)手段與策略，不僅能夠有效調(diào)動(dòng)學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性，同時(shí)又能達(dá)到鍛煉身體、放松心理壓力的教學(xué)目標(biāo)。高職學(xué)生對(duì)知識(shí)的學(xué)習(xí)存在壓力，高強(qiáng)度枯燥無趣的各學(xué)科知識(shí)灌輸，讓學(xué)生承受繁重的心理壓力，加之信息時(shí)代的今天，許多學(xué)生迷戀網(wǎng)絡(luò)，不愛運(yùn)動(dòng)已經(jīng)成為習(xí)慣，身體處于亞健康狀態(tài)，在身心壓力同時(shí)作用下，許多學(xué)生缺乏自信、沒有前進(jìn)的動(dòng)力，因此有必要提升學(xué)生的學(xué)習(xí)信心，引導(dǎo)學(xué)生從體育拓展鍛煉中獲得前進(jìn)的動(dòng)力，有勇氣去挑戰(zhàn)，放松身心，健康成長(zhǎng)，并且養(yǎng)成愛運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣。高職體育拓展內(nèi)容的選取要根據(jù)行業(yè)的發(fā)展及社會(huì)對(duì)人才的基本需求進(jìn)行合理的設(shè)計(jì)和制定，教師要根據(jù)高職不同專業(yè)的性質(zhì)與發(fā)展前景選擇拓展內(nèi)容，將學(xué)生的職業(yè)能力發(fā)展與體能發(fā)展融合起來。同時(shí)，拓展訓(xùn)練也能夠遵循學(xué)生對(duì)健康的自然需求，發(fā)揮學(xué)生的特長(zhǎng)，幫助學(xué)生養(yǎng)成終身體育鍛煉的理念，將拓展內(nèi)容與終身運(yùn)動(dòng)有機(jī)契合，以增強(qiáng)學(xué)生的體育鍛煉興趣，促進(jìn)學(xué)生身心健康發(fā)展。

4.2提高學(xué)生綜合身體素質(zhì)

高職體育教學(xué)中，拓展訓(xùn)練能夠更好地滿足學(xué)生多樣化的運(yùn)動(dòng)要求，讓學(xué)生的特長(zhǎng)有機(jī)會(huì)發(fā)揮。高職體育教學(xué)中的拓展訓(xùn)練包含內(nèi)容甚廣，其主要的有爆發(fā)力訓(xùn)練、耐力訓(xùn)練、速度訓(xùn)練、協(xié)調(diào)訓(xùn)練，等等。其中，耐力拓展訓(xùn)練是學(xué)生進(jìn)行其他訓(xùn)練的基礎(chǔ)，在提升學(xué)生綜合身體素質(zhì)的時(shí)候，也能夠增強(qiáng)學(xué)生的韌性，培養(yǎng)學(xué)生堅(jiān)毅的意志力。教師應(yīng)該依據(jù)學(xué)生的個(gè)人體質(zhì)，合理引入一些耐力訓(xùn)練項(xiàng)目，幫助學(xué)生打好基礎(chǔ)。同時(shí)，協(xié)調(diào)性訓(xùn)練也是高職拓展訓(xùn)練的主要項(xiàng)目，對(duì)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)適應(yīng)能力和身體協(xié)調(diào)平衡能力的提升有著重要的作用，教師可以采用“蛟龍出海”“有軌電車”等拓展項(xiàng)目，引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行協(xié)調(diào)性訓(xùn)練，為學(xué)生提供豐富的訓(xùn)練資源和視頻，提高學(xué)生的積極性，增強(qiáng)拓展訓(xùn)練的效果。速度訓(xùn)練也是高職體育拓展訓(xùn)練的關(guān)鍵內(nèi)容，與學(xué)生的身體素質(zhì)和其他拓展項(xiàng)目有著必然的聯(lián)系，并且在進(jìn)行其他拓展項(xiàng)目訓(xùn)練的過程中，教師可以將速度訓(xùn)練融入到其中，以達(dá)到訓(xùn)練學(xué)生速度的目的。對(duì)于爆發(fā)力訓(xùn)練，教師可以引導(dǎo)有能力或愛好爆發(fā)力訓(xùn)練的學(xué)生進(jìn)行訓(xùn)練，學(xué)生的體質(zhì)不盡相同，在進(jìn)行爆發(fā)力拓展訓(xùn)練的時(shí)候，可以自由選擇，以實(shí)現(xiàn)學(xué)生的訓(xùn)練主體性。拓展性訓(xùn)練更有利于學(xué)生各項(xiàng)身體素質(zhì)的增強(qiáng)，提升學(xué)生的綜合身體素質(zhì)。

4.3適應(yīng)高職院校體育教學(xué)改革

長(zhǎng)期以來，高職院校體育教學(xué)受到傳統(tǒng)教學(xué)模式的影響，過分關(guān)注競(jìng)技技能和體育知識(shí)，忽視了學(xué)生精神層面的發(fā)展，致使高職院校體育教學(xué)效果不佳。素質(zhì)教育背景下，高職院校在開展體育教學(xué)時(shí)，應(yīng)更加關(guān)注學(xué)生的運(yùn)動(dòng)參與、身體健康和心理健康等。在高職體育教學(xué)中融入拓展訓(xùn)練活動(dòng)，體育教師應(yīng)結(jié)合不同專業(yè)的特點(diǎn)，以學(xué)生實(shí)際情況作為出發(fā)點(diǎn)，將體育教學(xué)與戶外訓(xùn)練有機(jī)整合到一起，不僅發(fā)展學(xué)生的體能，也進(jìn)一步強(qiáng)化學(xué)生的心理素質(zhì)，增強(qiáng)學(xué)生的意志力，提升了學(xué)生的團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力、溝通能力、社會(huì)適應(yīng)能力等，實(shí)現(xiàn)學(xué)生的全面發(fā)展。因此，從這一方面來說，拓展訓(xùn)練活動(dòng)最大限度滿足了新時(shí)代高職院校體育教學(xué)改革的要求，符合學(xué)生差異化的特征，為學(xué)生的體育活動(dòng)開展提供了良好的平臺(tái)，讓學(xué)生的個(gè)性化體育鍛煉項(xiàng)目能夠順利進(jìn)行，克服了以往統(tǒng)一訓(xùn)練不能夠滿足學(xué)生不同需求的弊端，有效地促進(jìn)了學(xué)生的發(fā)展，適應(yīng)高職院校體育教學(xué)改革。同時(shí)，體育拓展訓(xùn)練也是高中體育教學(xué)內(nèi)容的深入和細(xì)化，能夠讓學(xué)生的鍛煉項(xiàng)目更加豐富，學(xué)生的選擇更加多樣，推動(dòng)體育教育改革的發(fā)展。

5結(jié)語

眾所周知，體育拓展訓(xùn)練不僅是學(xué)生學(xué)習(xí)過程中的一種培養(yǎng)，也是一種幫助學(xué)生釋放壓力的學(xué)科。學(xué)生通過參與體育訓(xùn)練，能夠磨煉學(xué)生的意志，增強(qiáng)身體素質(zhì)，使學(xué)生德智體美勞全面發(fā)展。高職體育教學(xué)工作價(jià)值很高，拓展訓(xùn)練的應(yīng)用，提高了體育教學(xué)的趣味性和挑戰(zhàn)性，為高職體育教學(xué)工作的更好開展奠定了良好的基礎(chǔ)。

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作者:畢中旋 單位:新疆交通職業(yè)技術(shù)學(xué)院