體育教學中體能鍛煉的重要性

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【摘要】高職院校的體育教育已經(jīng)不能滿足現(xiàn)有的實際情況，要增加學生的體能培訓。文中分析了現(xiàn)代職業(yè)對從業(yè)人員的需求，剖析了高職院校體育教學中體能鍛煉的重要性，闡述了高職院校體育教學中實施體能訓練的措施，旨在促進高職院校體育教學工作的發(fā)展

【關鍵詞】高職院校；體育教學；體能鍛煉

1現(xiàn)代社會的職業(yè)對從業(yè)人員的體能要求比較高

高職院校對學生的培養(yǎng)工作往往比較注重學生對專業(yè)知識的學習和專業(yè)知識的實際運用能力，學生在學校學習專業(yè)知識是沒有問題的，但是在學習專業(yè)知識的同時也要注重學生身體素質的提高[1]。健康的身體是學生立足于學校和社會的最基本的法寶，身體健康、體能優(yōu)異可以讓學生在實際工作中有較強的處理突發(fā)事件的能力和體力。職業(yè)院校對學生培養(yǎng)的過程中要注重對學生的體能訓練，讓學生養(yǎng)成良好的鍛煉習慣，為日后的工作提供良好的身體[2]。學生在進入社會進入工作崗位后要迅速適應公司的工作節(jié)奏，當出現(xiàn)工作壓力時也要及時找到減壓的方式，而具備良好的體能才能適應企業(yè)的工作強度，適當?shù)腻憻捒梢詼p輕工作壓力，使學生具備更好的狀態(tài)迎接新的工作挑戰(zhàn)。常見的工作崗位分為靜態(tài)站姿類工作和流動變姿類工作。

1.1靜態(tài)站姿類工作

很多高職院校的畢業(yè)生從事酒店前臺、營業(yè)員、銷售員等工作崗位，相關職業(yè)需要工作人員長時間站立，同時在站立和鞠躬中完成顧客的相關咨詢工作，工作人員每天的工作時間都有8個小時甚至更長，長時間站立對身體是一種巨大的挑戰(zhàn)，經(jīng)常站立腿部會充血腫脹，很多長時間工作的人員患上了靜脈曲張的疾病，嚴重會引起心腦血管的疾病，很多長時間站立的工作人員會出現(xiàn)胃下垂的疾病，人體的身體機能嚴重下降，對身體健康嚴重不利。相關職業(yè)對員工的腿部和腰部肌肉等關節(jié)都是巨大的挑戰(zhàn)。

1.2流動變姿類工作

職業(yè)院校的畢業(yè)生很多從事導游等服務行業(yè)，相關行業(yè)需要從業(yè)人員長時間直立行走，在社會中類似的從業(yè)人員數(shù)量也非常龐大，他們的共同特點是生活的作息沒有規(guī)律性，對腰部的使用比較頻繁，這類從業(yè)人員經(jīng)常患有心腦血管和胃病等相關疾病。在高職院校學習過程中，相關專業(yè)學生進行體育鍛煉時應該注重對腿部和腰部的鍛煉和運用，有針對性的對學生進行耐力訓練，只要這樣學生在畢業(yè)后才能更好、更快的適應從事的工作強度。

2高職院校體育教學中體能鍛煉的重要性

2.1高職教育工作需要提高學生職業(yè)體能訓練

高職院校對學生培養(yǎng)的過程中要加強體育教育工作，同時要注重訓練的效果，向學生灌輸生命在于運動，在努力工作和學習的同時體育鍛煉也不容忽視的思想。職業(yè)學院的相關領導和專業(yè)老師也要轉變思想，在抓好對學生專業(yè)能力培養(yǎng)的同時要注重學生體能的培養(yǎng)工作，在教學過程中讓學生更多的了解體育項目，教師在教學過程中積極引導學生參與體育活動，只有這樣高職院校的體育教學工作才能落實好，每個學生的身體素質有明顯的提高。很多高職院校的體育課老師讓學生自由活動，這樣是堅決不行的。體育課上教師應該組織學生進行熱身訓練，然后每節(jié)課都教學生體育項目的具體操作，同時可以組織學生參加一些小游戲，在游戲之中逐漸增加學生體育鍛煉的興趣，讓鍛煉身體成為生活的一部分，在以后的生活中每天都要抽出一定的時間進行體育鍛煉，學生自己要對自己的身體負責，學生的身體素質才能越來越好。

2.2現(xiàn)代職業(yè)需要高職院校提高學生的體能

現(xiàn)代社會的生活節(jié)奏不斷加快，社會職業(yè)對學生的要求從單一的專業(yè)知識能力向全方位綜合素質的方向不斷發(fā)展，要求畢業(yè)生不僅要有較強的專業(yè)素質，還要有良好的身體素質。高職院校在培養(yǎng)學生的過程中要注重學生的全方位能力的發(fā)展，學校的思想要與時俱進，增加對學生體能的訓練來迎接來自社會和工作崗位的各項挑戰(zhàn)。

3高職院校體育教學中實施體能訓練的措施

高職院校的體育教學課程要有明確的體能訓練目標：要始終遵循“健康第一、終身體育”的方針，將提高學生的體能成為高職院校體育教學的總體目標。在具體的體育課程結構中應該做好對應的調整，增加體能鍛煉的關鍵環(huán)節(jié)，要充分了解不同職業(yè)對體能的具體要求，針對專業(yè)特點、職業(yè)類型制定不能的體能鍛煉的方案，針對長期從事相關職業(yè)可能引發(fā)的疾病應該做好對應的預防工作，體育老師可以具體講授具體的改善措施，當學生進入到工作崗位后，遇到相應問題可以及時處理和解決，保持身體的最佳狀態(tài)。

4結論

高職院校培養(yǎng)的學生大多數(shù)在一線工作，因此高職院校要重視對學生的體能訓練，學生在學校期間學習專業(yè)知識的同時也要進行體能鍛煉。高職院校相關領導要重視學生身體素質的培養(yǎng)工作，體育教育工作才能更好的為高職院校學生的培養(yǎng)保駕護航。

參考文獻

[1]黎明.基于職業(yè)體能特色的高職體育課程體系的構建[J].體育世界(學術版),2015(12):94+106.

[2]李杰桃.以職業(yè)能力為導向的高職體育教學課程改革研究[J].當代體育科技,2015,5(29):102+104.

作者：李可 譚楊 單位：湘西民族職業(yè)技術學院