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體育舞蹈對(duì)學(xué)生心理健康的作用

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體育舞蹈對(duì)學(xué)生心理健康的作用

摘要:體育舞蹈作為一種集運(yùn)動(dòng)和舞蹈藝術(shù)于一身的教學(xué)科目,不僅能夠鍛煉學(xué)生的身體素質(zhì),且能夠培養(yǎng)學(xué)生的心理健康。為了進(jìn)一步解讀體育舞蹈對(duì)學(xué)生心理健康的積極作用,本文從四個(gè)角度分析了體育舞蹈的真實(shí)作用,希望對(duì)體育舞蹈的教育發(fā)展有所助益。

關(guān)鍵詞:體育舞蹈;心理健康;積極作用

一、提高審美情趣,提升藝術(shù)修養(yǎng)

健康的積極心理狀態(tài),首先是對(duì)于所有美好事物的積極向往。這種健康的心理指標(biāo)雖然難以界定,主要受個(gè)體觀察事物的審美標(biāo)準(zhǔn)而定。但是卻可以培養(yǎng)學(xué)生的審美情趣,進(jìn)而提高學(xué)生的藝術(shù)修養(yǎng),最終達(dá)到改善學(xué)生健康心理狀態(tài)的積極作用。體育舞蹈并非絕對(duì)意義的體育運(yùn)動(dòng),而是一種及運(yùn)動(dòng)與舞蹈合二為一的藝術(shù)形式。諸如拉丁舞項(xiàng)群、摩登舞項(xiàng)群中十余種舞蹈風(fēng)格中,各自展現(xiàn)了不同的審美維度,其優(yōu)秀作品亦然是展現(xiàn)舞蹈藝術(shù)魅力的重要形式。學(xué)生在學(xué)習(xí)體育舞蹈之后,自身的氣質(zhì)與修養(yǎng)也在不斷凝練,并最終形成了更高的審美能力,可從體育舞蹈中審視其中的美學(xué)價(jià)值,間接形成對(duì)于觀察事物發(fā)展的深層審美情趣,進(jìn)而形成了健康的心理狀態(tài)。

二、排解學(xué)業(yè)壓力,建立積極心態(tài)

體育舞蹈不同于其他藝術(shù)門(mén)類(lèi),具有身心兼修的學(xué)習(xí)特點(diǎn)。在繪畫(huà)、音樂(lè)、雕塑等藝術(shù)門(mén)類(lèi)中,學(xué)生往往高度集中注意力,數(shù)小時(shí)定立于一點(diǎn),雖精神上得到藝術(shù)養(yǎng)分的滋養(yǎng),卻令身體倍感疲勞。而體育舞蹈卻是在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中培養(yǎng)學(xué)生的藝術(shù)修養(yǎng),學(xué)生以動(dòng)為靜,在運(yùn)動(dòng)中體驗(yàn)和感受體育舞蹈的魅力與藝術(shù)氣息。大量有氧動(dòng)作令心肺功能得到鍛煉,加速了新陳代謝,身體靈活度、協(xié)調(diào)性、柔韌性、爆發(fā)力、機(jī)體耐力與活力充分得到訓(xùn)練。故而,雖然在剛剛跳舞之后可能存在短期疲勞,卻能夠形成長(zhǎng)期的身體素質(zhì)鍛煉。而身體素質(zhì)又是迎接學(xué)業(yè)壓力的重要條件,在體育舞蹈中學(xué)生的身體與心理同時(shí)得到放松,故而能夠排解諸多來(lái)自學(xué)業(yè)的壓力。之所以參與體育舞蹈的學(xué)生,并不容易出現(xiàn)壓抑、負(fù)面、焦慮、抑郁、疲勞等負(fù)面的心理情緒,也是由于大量的舞蹈動(dòng)作疏導(dǎo)了學(xué)生的身心,令負(fù)面情緒逐一排解,真正達(dá)到了建立積極心態(tài)的先決條件。

三、增強(qiáng)社會(huì)交往,構(gòu)建團(tuán)隊(duì)信任

體育舞蹈最早起源于標(biāo)準(zhǔn)交誼舞,經(jīng)歷對(duì)舞、圈舞、行列舞、集體舞等演變過(guò)程,最早成為當(dāng)前廣泛流行于世界范圍的社交舞蹈。之所以具備社交屬性,是由于舞蹈形式并非個(gè)體獨(dú)舞,而是在所有同學(xué)參與的情況下完成舞蹈動(dòng)作設(shè)計(jì)與編排。且并不拘泥于表演形式,可由班級(jí)學(xué)生人數(shù)而定,甚至選擇不同舞種進(jìn)行組合式的編排。那么學(xué)生在依托體育舞蹈為社交平臺(tái)之后,身體接觸間接構(gòu)建了心理交流,更加信任與之共舞的所有同學(xué)。在培養(yǎng)學(xué)生健康心理的過(guò)程中能夠發(fā)現(xiàn),學(xué)生練習(xí)體育舞蹈通過(guò)加強(qiáng)溝通與交流逐步消解了心理芥蒂,在編排舞蹈的過(guò)程中,逐漸增強(qiáng)了相互之間的信任感。故而,體育舞蹈增強(qiáng)了學(xué)生之間的社會(huì)交往,構(gòu)建了和諧的團(tuán)隊(duì)氛圍,建立了彼此信任的健康心態(tài),體現(xiàn)出對(duì)學(xué)生心理健康的積極作用。

四、改善學(xué)生自信,增加幸福感知

在培養(yǎng)學(xué)生健康心理的過(guò)程中,最難克服的是學(xué)生自身具有悲觀的消極情緒,而這種情緒往往是學(xué)生自卑心理所造成的。當(dāng)學(xué)生存在自卑心理時(shí),其幸福感也會(huì)逐步弱化,繼而最終產(chǎn)生負(fù)面的心理狀態(tài),影響學(xué)生學(xué)業(yè)和生活,同時(shí)降低學(xué)生的幸福感。而幸福感有何而來(lái)也是現(xiàn)代教育中值得深思的問(wèn)題。這種幸福感是學(xué)生形成健康心理的重要基礎(chǔ)條件,通常來(lái)自于親朋好友的認(rèn)可,亦或在完成了艱巨任務(wù)之后的喜悅心理。而借助體育舞蹈教育,可增強(qiáng)學(xué)生的自信心。諸如,當(dāng)學(xué)生通過(guò)不斷的練習(xí),加強(qiáng)了舞蹈技能的熟練度之后。在舞臺(tái)中積極的表現(xiàn)了自身對(duì)于舞蹈藝術(shù)的理解,贏得了所有同學(xué)和教師的認(rèn)同。無(wú)疑是對(duì)于學(xué)生學(xué)習(xí)付出的最大認(rèn)可,無(wú)疑是對(duì)于學(xué)生個(gè)人藝術(shù)表現(xiàn)的高度贊譽(yù)。那么通過(guò)練習(xí)體育舞蹈,便可恢復(fù)學(xué)生對(duì)于自身能力的充分信心,間接形成健康的心理狀態(tài),增加學(xué)生的幸福指數(shù)。再如,由學(xué)生在學(xué)習(xí)了體育舞蹈知識(shí)后,通過(guò)解讀教師所設(shè)的體育舞蹈主題,學(xué)生自行編排舞曲,并通過(guò)排練最終呈現(xiàn)于舞臺(tái)之中。這種從無(wú)到有的過(guò)程,是所有學(xué)生通過(guò)自身努力完成的艱巨任務(wù),當(dāng)任務(wù)目標(biāo)達(dá)成之后,所有參與舞曲編排的學(xué)生都會(huì)發(fā)自?xún)?nèi)心的喜悅,形成極高的幸福感知。因此,體育舞蹈不僅培養(yǎng)了學(xué)生的自信心,尤其增強(qiáng)了學(xué)生的幸福感,是培養(yǎng)學(xué)生健康心理的積極作用表現(xiàn)。

五、結(jié)語(yǔ)

綜上所述,體育舞蹈對(duì)學(xué)生心理健康的積極作用尤為突出,學(xué)生在學(xué)習(xí)體育舞蹈知識(shí)后,提高了審美情趣,并提升個(gè)人藝術(shù)修養(yǎng)。學(xué)生在練習(xí)體育舞蹈時(shí),消解了往日的學(xué)習(xí)壓力,身心配備的狀態(tài)得以緩解。學(xué)生在設(shè)計(jì)和編排自創(chuàng)舞曲時(shí),增強(qiáng)了彼此之間的社會(huì)交往及團(tuán)隊(duì)信任度,通過(guò)完成自創(chuàng)作品增強(qiáng)了幸福感。學(xué)生在舞臺(tái)中表演體育舞蹈時(shí),更加得到了同學(xué)和教師的認(rèn)可與鼓勵(lì),逐漸培養(yǎng)了自信心。故而,體育舞蹈對(duì)于學(xué)生心理健康具有極為明顯的支持作用。

[參考文獻(xiàn)]

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[2]白云瑞,高杰,青凱.體育舞蹈對(duì)大學(xué)生身心健康的影響[J].當(dāng)代體育科技,2017,05:105-106+108.

作者:師鵬飛    單位:北京體育大學(xué)藝術(shù)學(xué)院