網(wǎng)絡(luò)及手機(jī)依賴(lài)對(duì)大學(xué)生心理健康的影響

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【摘要】隨著新媒體技術(shù)的發(fā)展，在信息時(shí)代的網(wǎng)絡(luò)環(huán)境下，大學(xué)生接受各種各樣復(fù)雜的媒介信息，這些信息對(duì)學(xué)生的思想和行為影響比較大。長(zhǎng)期使用網(wǎng)絡(luò)和手機(jī)工具，對(duì)于學(xué)生的心理健康有較大的影響，長(zhǎng)期使用手機(jī)、I－PAD和PC電腦等移動(dòng)終端設(shè)備上網(wǎng)，會(huì)使學(xué)生很容易沉溺了豐富多彩、信息量龐雜的網(wǎng)絡(luò)世界。本課題探討網(wǎng)絡(luò)網(wǎng)絡(luò)及手機(jī)依賴(lài)對(duì)大學(xué)生心理健康的影響分析，隨著信息化。大學(xué)生在學(xué)習(xí)過(guò)程中，如果上網(wǎng)時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，就會(huì)產(chǎn)生嚴(yán)重的手機(jī)依賴(lài)癥狀。本文根據(jù)網(wǎng)絡(luò)及手機(jī)依賴(lài)對(duì)大學(xué)生心理健康產(chǎn)生的具體影響分析，提出幾點(diǎn)有利于大學(xué)生心理健康教育工作有效開(kāi)展的可行性建議。

【關(guān)鍵詞】手機(jī)依賴(lài);心理健康;網(wǎng)絡(luò)環(huán)境;思想教育

隨著我國(guó)普通高等院?！皵U(kuò)招”政策的實(shí)施，大學(xué)生群體的人數(shù)不斷增多，其中，獨(dú)生子女的規(guī)模加大?！?0后”群體在受教育學(xué)生中占據(jù)的比例相當(dāng)大，他們長(zhǎng)期沉溺于網(wǎng)絡(luò)世界，習(xí)慣于使用手機(jī)與外界進(jìn)行交流。針對(duì)“90后”學(xué)生心理比較脆弱的特點(diǎn)，在新媒體背景下開(kāi)展高等院校大學(xué)生思想政治教育工作，教師必須要熟練使用各種通訊工具，針對(duì)學(xué)生的分支特點(diǎn)，建立良性的班級(jí)通信聯(lián)絡(luò)網(wǎng)，及時(shí)地了解學(xué)生的心理走向，才能夠更好地把握學(xué)生在校動(dòng)態(tài)，從而及時(shí)地對(duì)學(xué)生進(jìn)行心理干預(yù)，幫助學(xué)生解決心理障礙問(wèn)題。在社會(huì)主義經(jīng)濟(jì)建設(shè)的新時(shí)期，教師針對(duì)大學(xué)生開(kāi)展思想政治教育，必須要采用科學(xué)的方法，在對(duì)學(xué)生信息健康狀況進(jìn)行分析的時(shí)候，應(yīng)該詳細(xì)地分析學(xué)生的平均日上網(wǎng)情況，以及上網(wǎng)成癮的心理特征，從而制定出針對(duì)性較強(qiáng)的心理干預(yù)治療方針，及時(shí)地幫助學(xué)生走出沉溺網(wǎng)絡(luò)的不良環(huán)境

一、網(wǎng)絡(luò)及手機(jī)依賴(lài)對(duì)大學(xué)生心理健康的具體影響

(一)網(wǎng)絡(luò)及手機(jī)依賴(lài)對(duì)大學(xué)生心理健康影響。網(wǎng)絡(luò)及手機(jī)上網(wǎng)成癮會(huì)對(duì)學(xué)生的身體健康造成很多不利影響，很多大學(xué)生反映頭痛，方向感差。記不住電話(huà)，記憶力越來(lái)越差，睡眠質(zhì)量急劇降低，造成他們緊張，煩躁，給大學(xué)生們帶來(lái)極大的心理壓力。最近出現(xiàn)一種低頭族，說(shuō)的就是那些低著頭，走路也玩手機(jī)的人，大學(xué)生占了大多數(shù)，低著頭玩手機(jī)，很容易造成個(gè)人受到傷害，一旦有不幸發(fā)生會(huì)給大學(xué)生們及其他們的家人帶來(lái)心理傷害，導(dǎo)致不可消除的心理陰影。市場(chǎng)上的手機(jī)更新?lián)Q代迅速，新款手機(jī)和功能對(duì)追求新鮮的大學(xué)生產(chǎn)生極大的誘惑力，同學(xué)中的手機(jī)手機(jī)攀比，加深大學(xué)生攀比心理，而大學(xué)生彼此攀比就容易產(chǎn)生群體效應(yīng)。攀比在心理學(xué)上被界定為中性略偏陰性的心理特征，即個(gè)體發(fā)現(xiàn)自身與參照個(gè)體發(fā)生偏差時(shí)產(chǎn)生負(fù)面情緒的心理過(guò)程。通常產(chǎn)生攀比心理的個(gè)體與被選作為參照的個(gè)體之間往往具有極大的相似性，導(dǎo)致自身被尊重的需要過(guò)分夸大，虛榮心增強(qiáng)，甚至產(chǎn)生極端的心理障礙和行為。針對(duì)網(wǎng)絡(luò)及手機(jī)依賴(lài)對(duì)大學(xué)生心理健康造成的心理影響，筆者提出如下的解決方法。大學(xué)生在網(wǎng)上手機(jī)上禁止制作傳播網(wǎng)絡(luò)病毒。(二)網(wǎng)絡(luò)及手機(jī)依賴(lài)對(duì)大學(xué)生身體健康影響。沉溺于網(wǎng)絡(luò)世界對(duì)大學(xué)生的心理和生理健康造成很多不良影響，具體包括，視力會(huì)產(chǎn)生模糊，對(duì)視力影響極大，最近越來(lái)越多的人的近視，而且近視程度越來(lái)越厲害，其中原因之一是他們經(jīng)常玩電腦游戲，原因二是他們也長(zhǎng)時(shí)間拿著手機(jī)玩。一天二十四小時(shí)手機(jī)不離手。過(guò)度依賴(lài)手機(jī)，關(guān)注手機(jī)里的網(wǎng)友，過(guò)多投入感情，遠(yuǎn)離實(shí)踐生活，遠(yuǎn)離社交，對(duì)別人產(chǎn)生懷疑，不信任他人，難以建立正確的人際交往關(guān)系，疏遠(yuǎn)親朋好友，導(dǎo)致大學(xué)生越來(lái)越缺少安全感。沉溺于網(wǎng)絡(luò)世界，學(xué)生對(duì)于現(xiàn)實(shí)世界的關(guān)注程度會(huì)顯著下降，同時(shí)，沉溺于網(wǎng)絡(luò)學(xué)生在遇到問(wèn)題時(shí)往往選擇的是如何逃避，而不是積極地去面對(duì)問(wèn)題、解決問(wèn)題。沉溺于網(wǎng)絡(luò)世界，不利于學(xué)生責(zé)任意識(shí)的培養(yǎng)。

二、解決網(wǎng)絡(luò)及手機(jī)依賴(lài)問(wèn)題對(duì)大學(xué)生心理健康影響的對(duì)策分析

(一)上網(wǎng)成癮性及心理干預(yù)建設(shè)分析。由于當(dāng)今時(shí)代大學(xué)生群體中的“獨(dú)生子女”比例不斷提高，他們相比往屆的學(xué)生心理承受能力更差。大學(xué)生高/低社交焦慮與手機(jī)網(wǎng)絡(luò)使用的頻率有很大關(guān)系。如果使用頻率超過(guò)每一天10小時(shí)，就被成為擁有高社交焦慮恐懼癥，學(xué)生會(huì)對(duì)手機(jī)產(chǎn)生較為嚴(yán)重的依賴(lài)現(xiàn)象。在大學(xué)生手機(jī)網(wǎng)絡(luò)過(guò)度使用行為對(duì)比中，長(zhǎng)時(shí)間使用手機(jī)，不與外界進(jìn)行接觸和交流，大學(xué)生的社會(huì)交際能力會(huì)嚴(yán)重受損。并且，長(zhǎng)時(shí)間沉迷于網(wǎng)絡(luò)游戲，將會(huì)對(duì)學(xué)生的正常人際交往活動(dòng)產(chǎn)生較為不利的影響。很多大學(xué)生追求個(gè)性，追求不一樣的自己，突出的表現(xiàn)就是手機(jī)鈴聲開(kāi)的老大，好像如此就可以吸引到別人關(guān)注的目光，認(rèn)可的眼神，殊不知，適得其反，引來(lái)厭惡的眼光。在公眾場(chǎng)所，鈴聲突然地響起，會(huì)給周?chē)娜藥?lái)極大心理沖擊，帶來(lái)極大不適感。在與親朋好友聚會(huì)時(shí)突然鈴聲響起，是對(duì)長(zhǎng)輩朋友的不尊重，給他人留下不好的印象。這體現(xiàn)了一些大學(xué)生越來(lái)越自私的心理。尤其上課時(shí)手機(jī)鈴聲響起，打斷老師教課，影響其他學(xué)生學(xué)習(xí)。產(chǎn)生手機(jī)依賴(lài)將會(huì)對(duì)大學(xué)生的身體健康產(chǎn)生不利影響，長(zhǎng)時(shí)間使用手機(jī)不利于學(xué)生心理和諧建設(shè)。教師可以針對(duì)學(xué)生的手機(jī)上癮情況，開(kāi)展積極有效的心理干預(yù)工作，從而幫助學(xué)生及時(shí)地?cái)[脫手機(jī)上癮癥狀。(二)開(kāi)展網(wǎng)絡(luò)道德建設(shè)，采用更科學(xué)方法減少依賴(lài)性。在學(xué)生的網(wǎng)絡(luò)生活思想道德方面開(kāi)展深度建設(shè)，需要教學(xué)工作人員從強(qiáng)化學(xué)科建設(shè)的方面進(jìn)行深度的能力開(kāi)發(fā)，從而提升學(xué)生的學(xué)習(xí)水平和思維說(shuō)。其中，對(duì)于學(xué)生的學(xué)科能力建設(shè)，需要從發(fā)掘優(yōu)秀傳統(tǒng)教學(xué)能力進(jìn)行開(kāi)發(fā)進(jìn)行深度開(kāi)發(fā)。在優(yōu)化教學(xué)成果的過(guò)程中，我們應(yīng)該從協(xié)助教育的角度出發(fā)，實(shí)現(xiàn)教學(xué)深入研究工作的開(kāi)發(fā)。教師應(yīng)該在積極健康的心理健康教學(xué)活動(dòng)中，讓學(xué)生利用互聯(lián)網(wǎng)這個(gè)良好的工具進(jìn)行學(xué)習(xí)，從而提高個(gè)人的知識(shí)儲(chǔ)備水平。學(xué)生長(zhǎng)期生活在網(wǎng)絡(luò)世界中，海量的信息可能會(huì)對(duì)學(xué)生的認(rèn)知水平的提高帶來(lái)不利影響。以大學(xué)生思想教學(xué)文化研究出發(fā)，應(yīng)該從人文社會(huì)科學(xué)學(xué)科建設(shè)的深度開(kāi)發(fā)，實(shí)現(xiàn)多學(xué)科交叉合作造成研究的教學(xué)計(jì)劃達(dá)成。(三)轉(zhuǎn)變心理健康教學(xué)方式，強(qiáng)化師生溝通交流。通過(guò)有效的網(wǎng)絡(luò)溝通，了解大學(xué)生群體的實(shí)時(shí)心理動(dòng)態(tài)，教師應(yīng)該積極使用并且逐漸地善于使用各種社交網(wǎng)絡(luò)工具。當(dāng)今網(wǎng)絡(luò)時(shí)代背景下，學(xué)生經(jīng)常會(huì)在網(wǎng)上進(jìn)行日常的活動(dòng)與交流。因?yàn)?，在網(wǎng)絡(luò)時(shí)代開(kāi)展教學(xué)工作，教師必須要跟上時(shí)代教育的步伐，能夠利用網(wǎng)絡(luò)工具展開(kāi)與學(xué)生的積極溝通與交流活動(dòng)，并且能夠在交流活動(dòng)中起到教育學(xué)生，規(guī)范學(xué)生思想行為的目的。大學(xué)生上課玩手機(jī)的現(xiàn)象非常普遍。對(duì)于大學(xué)情況影響特別壞。他們產(chǎn)生厭學(xué)心理，學(xué)習(xí)興趣越來(lái)越少。上課下課盯著手機(jī)玩，加劇大學(xué)生對(duì)手機(jī)的依賴(lài)心理。在應(yīng)用移動(dòng)互聯(lián)網(wǎng)思想教育活動(dòng)中，教育工作者應(yīng)該積極發(fā)揮被教育者的主體性，又要充分調(diào)動(dòng)受教育者的思維主動(dòng)性。強(qiáng)化思想教育師資力量建設(shè)工作，重點(diǎn)要更新大學(xué)思政教學(xué)工作者的教學(xué)理念，革新傳統(tǒng)灌輸式的思想健康教育方式。

三、網(wǎng)絡(luò)及手機(jī)依賴(lài)對(duì)于學(xué)生思想世界的影響辯證分析

一方面來(lái)說(shuō)，大學(xué)生通過(guò)上網(wǎng)來(lái)進(jìn)行虛擬形式的社會(huì)交際，增加了交往和溝通的頻率，縮小了人與人的差距。但是，從另外一個(gè)方面來(lái)件，網(wǎng)絡(luò)交流缺少現(xiàn)實(shí)世界面對(duì)面交流的真實(shí)性，互動(dòng)性比較差，長(zhǎng)期處于虛擬世界的網(wǎng)絡(luò)生活中進(jìn)行信息交流，會(huì)忽視對(duì)于現(xiàn)實(shí)世界人的交流，現(xiàn)實(shí)生活中人與人的關(guān)系會(huì)受到不利影響。在使用的過(guò)程中，教師進(jìn)行及時(shí)有效的干預(yù)，能夠引導(dǎo)學(xué)生利用手機(jī)作為學(xué)習(xí)工具來(lái)獲取豐富的知識(shí)，如果教師在大學(xué)生心理健康干預(yù)中，缺乏有效的指引，會(huì)導(dǎo)致學(xué)生在上網(wǎng)活動(dòng)中缺乏方向感和目的感，從而陷入網(wǎng)絡(luò)不良信息的瀏覽誤區(qū)。這些林林總總的信息中，難免會(huì)存在一些有毒有害的信息，因此，普通高等院校的思想政治方面的老師應(yīng)該加強(qiáng)對(duì)于學(xué)生的引導(dǎo)和心理干預(yù)工作。積極引導(dǎo)學(xué)生使用網(wǎng)絡(luò)學(xué)習(xí)軟件開(kāi)展自學(xué)與預(yù)習(xí)活動(dòng)，學(xué)生能夠在開(kāi)闊個(gè)人視野的前提下，獲得知識(shí)面的提高，還能夠在擴(kuò)大個(gè)人知識(shí)儲(chǔ)備水平的過(guò)程中，提升個(gè)人的學(xué)習(xí)能力和學(xué)習(xí)水平。通過(guò)對(duì)學(xué)生“人生觀(guān)”、“價(jià)值觀(guān)”和“世界觀(guān)”的塑造工作，體現(xiàn)出思想政治教育工作的有效性。綜上所述，手機(jī)的使用對(duì)于大學(xué)生的影響比較大，手機(jī)無(wú)疑擴(kuò)大了我們交際圈，但更給我們蒙上一層虛擬的影子。大多的大學(xué)生利用手機(jī)通訊是與一些陌生人溝通交流，他們?cè)敢饣ù蟀训臅r(shí)間精力甚至金錢(qián)去跟陌生人打招呼，去認(rèn)識(shí)了解他們，甚至網(wǎng)下與他們見(jiàn)面。卻抽不出一天時(shí)間好好陪他們的家人或者朋友。大學(xué)生們大量地頻繁地給他人發(fā)短信。卻很少與家人互通電話(huà)，與親朋好友聚會(huì)的機(jī)會(huì)越來(lái)越少，總有各種理由推脫。教師應(yīng)該認(rèn)真分析新媒體網(wǎng)絡(luò)背景下的高等院校大學(xué)生思想政治教育的基本特點(diǎn)進(jìn)行分析，及時(shí)地排除影響學(xué)生心理健康的不利因素，從而提高學(xué)生的心理健康水平。

【參考文獻(xiàn)】

［1］馬云會(huì)，郭菲，陳祉妍等．網(wǎng)絡(luò)與手機(jī)使用對(duì)青少年睡眠質(zhì)量影響的調(diào)查分析［J］．中華護(hù)理雜志，2014(12)

［2］姜永志，白曉麗．大學(xué)生手機(jī)互聯(lián)網(wǎng)依賴(lài)與孤獨(dú)感的關(guān)系:網(wǎng)絡(luò)社會(huì)支持的中介作用［J］．中國(guó)特殊教育，2014(1)

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作者:張慧超 單位:內(nèi)蒙古電子信息職業(yè)技術(shù)學(xué)院