健康教育生活方式精選(九篇)

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第1篇：健康教育生活方式范文

資料與方法

2009年5月～2011年5月收治慢性乙型肝炎患者200例，輕度78例，中度122例，均符合2000年(西安)全國傳染病會議肝炎診斷標準，其中男145例，女55例，年齡15～65歲，平均39.7歲±14.2歲。

方法：⑴調(diào)查方法：采用自行設計的調(diào)查表。調(diào)查內(nèi)容包括患者的一般資料(年齡、性別、職業(yè)、文化程度等)及主要生活方式。生活方式具體條目：1飲食符合要求；2良好的休息；3合理適當?shù)幕顒踊蜻\動；4家屬照顧，即能接受到家屬親友良好的生理及心理上的照顧與關愛；5不嗜煙酒。所有條目分為符合(是)、基本符合、不符合(不是)3個層次。由經(jīng)過培訓的護理人員采用統(tǒng)一的指導語對調(diào)查對象講明填寫內(nèi)容和要求，由患者自行填寫，30分鐘回收，專業(yè)人員查閱后對遺漏的條目由患者自行補正。于入院初期(入院2～3天內(nèi))及時行健康知識宣教后發(fā)放。共回收入院初調(diào)查表200份，知識宣教后調(diào)查表192份。最后以“符合(是)”及“基本符合”為計數(shù)記分。⑵知識宣教方法：1書面宣教：所有對象在收集第一份調(diào)查表后，即對其生活方式進行評估、匯總，同時給患者發(fā)放《慢性乙肝疾病預防保健知識處方》，介紹疾病不同時期乙肝患者的飲食、休息和運動方式及意義，強調(diào)吸煙、飲酒對肝臟的危害性。2與患者及家屬面對面溝通：如講解家屬對患者關照的重要性，使家屬理解身心關愛是患者康復的有效保障，以取得其配合與支持。3加強對生活方式薄弱群體的宣教：對首次回收的調(diào)查表進行統(tǒng)計分析，發(fā)現(xiàn)在生活方式中存在的缺陷較多的薄弱群體，在進行宣教時對其作為重點對象，注重針對性，根據(jù)患者的病情和理解程度，反復耐心進行指導，例如飲食指導中，從飲食種類到烹調(diào)方式、鈉鹽的攝入量等等，并注意觀察其效果。

結(jié)果

健康知識宣教前后慢性乙肝患者生活方式比較，見表1。

患者的一般資料與生活方式的關系，見表2。

討論

慢性乙肝患者生活方式存在著缺陷：據(jù)估計，10%～20%的慢性乙肝最終將轉(zhuǎn)化為肝硬化和肝癌。在本次調(diào)查中，大專以上組高于小學、中學組，干部、職工組高于農(nóng)民組。說明文化程度較高的群體和干部、職工人員接受醫(yī)師飲食指導的依從性較好，飲食指導應強調(diào)個性化，家屬是患者飲食的協(xié)調(diào)者，也是健康知識指導與監(jiān)督的對象之一。合理的活動與運動對于增強機體免疫、調(diào)節(jié)情緒都十分有利。對于慢性肝炎，如病情較穩(wěn)定可逐漸增加活動，包括氣功、太極拳等。部分患者對于此項目堅持不足。農(nóng)民組高于學生組；農(nóng)民高于干部、職工組及其他組。而如何使患者正確地掌握活動時間，活動方式以及活動量，使之成為慢性乙肝康復的有效措施，仍然是醫(yī)務工作者應思考的問題。

知識宣教能有效地改善患者不良的生活方式：針對調(diào)查對象存在的生活方式缺陷，在患者住院期間開展了形式多樣的教育，并注意了解其對健康指導的依從情況，注意對生活方式薄弱的群體重點進行講解和宣教。

參考文獻

第2篇：健康教育生活方式范文

關鍵詞：社區(qū)健康教育；原發(fā)性高血壓；生活方式

高血壓是一種慢性病，它是心、腦血管疾病的重要危險因素，嚴重威脅著人類的健康，在全球范圍內(nèi)廣泛流行著[1]。近些年來，一方面因為生活水平質(zhì)量的提高，另一方面因不良的生活習慣、健康教育的缺少、人口老齡化日益嚴重，使得我國高血壓患者的患病率與并發(fā)癥發(fā)生率日益嚴重，患者存在著不按時服藥、服藥不測血壓、不監(jiān)測效果、不定期體檢等不良行為，這些不良認知和行為造成的危害甚至超過了高血壓本身[2]。因此對患者加強健康教育管理，提高患者的生活質(zhì)量及減少醫(yī)療資源的浪費有著深刻的現(xiàn)實意義。本研究旨在探究社區(qū)健康教育對原發(fā)性高血壓患者的生活方式的變化的影響及血壓的變化，結(jié)果如下：

1 資料與方法

1.1一般資料 隨機選取社區(qū)原發(fā)性高血壓患者122例，所有患者診斷標準符合WHO里面規(guī)定的原發(fā)性高血壓的診斷標準，即舒張壓在100～109mmHg或者收縮壓160～179mmHg[3]。患者中男72例，女50例，年齡34～78歲，平均年齡（61.23±10.21）歲。文化程度方面：本科以上12例，高中及大專28例，初中50例，小學及以下32例。

1.2方法 對所有患者進行為期一年的健康教育干預，首先對所有患者建立含有姓名、性別、身高、病史、病程、生活習慣、運動情況等信息的健康檔案。其次對患者運用不同的教育方式進行健康教育管理。主要的教育形方式有：①播放錄像：定期組織患者觀看具有娛樂性、趣味性、形象性的有關高血壓知識的錄像；②開展知識講座與咨詢活動：2w開展一次原發(fā)性高血壓相關專題講座，對原發(fā)性高血壓的疾病的預防措施、治療護理關鍵、病程進展過程等知識進行講解。為患者解決疑問；③發(fā)放健康教育手冊材料：每月給患者定期發(fā)放圖文并茂、簡潔明了的關于原發(fā)性高血壓防治知識的小卡片。主要的教育內(nèi)容有：①調(diào)節(jié)飲食，合理膳食：少食甜品，多吃魚類及含鉀、鎂、鈣豐富的豆類、牛奶、花生等食品，多吃纖維素豐富的食物，養(yǎng)成定時排便的好習慣，戒酒戒煙；②進行適量、適時運動：根據(jù)季節(jié)時間的變換來調(diào)整晨練時間，選擇太極拳、散步、慢跑等體力消耗小，動作簡單等運動；③做好血壓監(jiān)測及按時服藥：嚴格按照用藥原則進行服藥，每日服藥前后監(jiān)測血壓，如若波動較大及時聯(lián)系醫(yī)生；④心理輔導：指導患者學會情緒調(diào)節(jié)，幫助患者排除負面情緒，積極主動配合治療。

1.3統(tǒng)計分析 所有數(shù)據(jù)采用SPSS16.7輸入統(tǒng)計分析，并進行t檢驗與χ2檢驗。以P

2 結(jié)果

2.1健康教育干預 前后血壓的變化情況健康教育干預后患者的舒張壓與收縮壓均顯著低于干預前（P

2.2患者干預 前后生活方式的變化健康教育干預后戒煙、戒酒、適量運動、遵醫(yī)服藥、體重控制等患者人數(shù)均顯著高于干預前，差異有統(tǒng)計學意義（P

3 討論

高血壓是多種心腦血管疾病的重要致病因素，影響著重要器官的結(jié)構與功能，并最終可導致這些器官功能的衰竭，因此對高血壓的治療與控制刻不容緩[4]。當前，因原發(fā)性高血壓的致病原因十分復雜。原發(fā)性高血壓還不能徹底根治，對該病只能進行預防、控制從而延緩病情的發(fā)展。原發(fā)性高血壓患者的不良生活方式需要專門的健康教育手段來進行矯正，有相關研究表明，改變不良的生活方式，可以使得高血壓發(fā)病率減少55%，早期預防可使得高血壓嚴重并發(fā)癥再減少50%。因此對原發(fā)性高血壓患者進行健康教育是控制該病的手段之一[5]。

患者對于不良的生活方式對高血壓的影響并沒有足夠的認識，并不知道高鹽是能夠使得血壓升高并影響相關藥物降壓效果；對肥胖程度與高血壓程正相關也認識不足；不知道吸煙喝酒是原發(fā)性高血壓的危險因素之一[6]。本次研究結(jié)果表明，隨著一年的社區(qū)健康教育干預，患者的一些不良行為得到很大改善，患者的戒煙率、戒酒率、控制體重率、尊醫(yī)服藥率等均顯著升高，且患者的血壓水平得到顯著改善。這意味著健康教育干預對改變患者生活方式有著顯著作用。

綜上所述，社區(qū)健康教育對提高患者關于高血壓的認知、從而建立健康的生活方式及幫助患者控制血壓水平有著明顯效果。值得臨床上推廣運用。

參考文獻：

[1]張潤蓮.社區(qū)健康教育對原發(fā)性高血壓患者生活方式的影響分析[J].中外醫(yī)療，2012，31（7）：125-125.

[2]彭曉霞，梁萬年，雪平，等.高血壓社區(qū)綜合管理的效果評價[J].中國全科醫(yī)學，2003，6（2）：135-136.

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第3篇：健康教育生活方式范文

摘 要 目前，高校教師具有不同程度心理障礙和潛在心理疾病問題的人數(shù)呈上升的趨勢，這種較高的心理問題發(fā)生率逐漸引起學校、家庭及社會的廣泛關注與重視。影響高校教師心理健康的因素是多方面的，選擇和堅持健康的生活方式是獲得健康、減少疾病最基本最容易也最經(jīng)濟有效的途徑。具有獨特“校園”特征的高校教師的體育生活方式與其心理健康是否有著必然的聯(lián)系？男女教師之間有何差異？本文通過調(diào)查研究，了解教師體育生活方式與心理健康的關系，探討運動經(jīng)歷對教師心理健康的促進作用，為提高教師心理健康水平，完善和補充健康教育內(nèi)容，優(yōu)化健康促進策略提供參考。

關鍵詞 高校教師 生活方式 心理健康 關聯(lián)研究

一、研究對象與方法

（一）研究對象

以河北省三所普通高校教師為研究對象，其中男生180名，女生120名。共發(fā)放問卷300份，回收有效問卷270份，有效回收率為90%。

（二）研究方法

1.體育生活方式評價指標確定。結(jié)合高校教師體育生活方式所具有的獨特“校園”特征，參照國內(nèi)學者苗大培對體育生活方式概念及范疇結(jié)構的描述[1]，擬出體育生活方式的4個主要特征：（1）體育活動有明確目的；（2）選擇確定的體育項目；（3）達到我國體育人口的基本標準，即時間、頻率、強度分別達到每次30min以上，每周3次以上，中等強度；（4）對活動評價良好。具備以上4個特征的教師則具有良好的體育生活方式。針對本研究的問卷內(nèi)容及設計方案以及用4個主要特征來確定教師具備的體育生活方式是否合理征求了有關專家的意見，大多數(shù)專家表示肯定，認為是合理的、可行的。

2.測量工具。（1）癥狀自評量表（SCL―90）[2]。評定“最近一個星期”的心理健康狀況，共90個條目，按癥狀的程度分為0-4分的五級評分。按因子分≥2分（即中等嚴重度）判定存在心理問題。（2）自編量表。根據(jù)體育生活方式的4個特征自制調(diào)查問卷。

3.調(diào)查方法。在輔導員的協(xié)助下，采用分層-整群抽樣法，以班級為單位，在統(tǒng)一指導語下集體測試。現(xiàn)場匿名獨立填寫，當場收回。

4.統(tǒng)計分析。將有效問卷輸入計算機，運用SPSS11.5軟件進行統(tǒng)計分析。

二、結(jié)果與分析

（一）不同性別高校教師體育活動狀況的調(diào)查結(jié)果

本研究依據(jù)體育參與者的體育行為模型[3]，分階段對高校教師體育行為進行了統(tǒng)計。結(jié)果顯示，高校教師參加體育鍛煉的動機是全方位的。相比較而言，男教師更看中增進健康、交結(jié)朋友、解悶消遣、提高技能，女教師則較注重增進健康、健美身體、交結(jié)朋友、提高技能等，反映出高校教師對體育生活方式的理解和認識趨于成熟。男女教師在項目的選擇上表現(xiàn)出一定的差異，男教師喜歡對抗性和競爭激烈性強的項目，女教師則偏愛對抗性和活動強度較小的項目，這符合男女在生理、心理和社會適應等方面的特點。在體育活動的實施階段，男女在每周活動次數(shù)、每次活動時間和每次活動強度上差異比較明顯。由此提示：解決女教師參加體育鍛煉這一問題更為迫切。

（二）不同性別高校教師體育生活方式各評價指標比較結(jié)果

按照擬出的對教師體育生活方式的4個主要特征，對不同性別高校教師體育生活方式各評價指標進行比較，結(jié)果顯示，除有無固定項目和自我評價2項指標男女無顯著性差異外，其它各指標均存在顯著性差異（P

（三）具有良好體育生活方式高校教師的性別差異

依據(jù)體育生活方式4個主要特征指標的評價標準，運用SPSS11.5統(tǒng)計軟件，統(tǒng)計結(jié)果進行重新編碼（Recode），并建立新變量（Compute Variable），即將調(diào)查對象按性別分為具有良好體育生活方式和不具有良好體育生活方式的兩組。結(jié)果具有良好體育生活方式的200人（男158人，女42人），男女差異明顯（X2=51.776，P

三、建議

（一）加強體育對高校教師個人生活、未來發(fā)展的重要性教育，鼓勵更多的教師，特別是女教師參加日常的體育鍛煉。培養(yǎng)教師體育意識，促其養(yǎng)成良好的體育習慣，建立科學的體育生活方式。

（二）把高校教師對體育的需求，特別是個體需求納入學校體育教育目標之中，并在具體的工作過程中加以體現(xiàn)，使更多的教師具有良好的體育生活方式，進而促進其心理健康水平的提高。

（三）本研究由于抽樣還欠廣泛，研究結(jié)果的外在效度有限，同時，對與體育生活方式有關的體育消費、體育活動空間、體育信息攝取、組織程度等對高校教師心理健康狀況的影響尚未涉及，有待以后進一步研究。

參考文獻：

[1] 苗大培.論體育生活方式[J].天津體育學院學報.2000（9）：6-8.

[2] 汪向東，王希林，馬弘.心理衛(wèi)生評定量表手冊[M].北京：中國心理衛(wèi)生雜志社.1999.12：31-35.

第4篇：健康教育生活方式范文

關鍵詞：健康教育；社區(qū)慢性??；生活方式

慢性非傳染性疾病主要有心腦血管疾病、惡性腫瘤、骨關節(jié)疾病、糖尿病及慢性阻塞性肺部疾病等[1]。該病具有遷延性、極少治愈和無自愈等特征，對患者的健康和生活質(zhì)量帶來嚴重影響[2]。研究表明，很多慢性疾病的危險因素是可以通過人為行動進行控制的[3]。為了促進居民健康，應該有計劃、有組織、有評價的開展健康教育。為了做好社區(qū)老年慢性病的健康教育工作，筆者對老年慢性病的健康教育效果進行調(diào)查分析，現(xiàn)將結(jié)果報道如下：

1資料與方法

1.1一般資料 隨機抽取我社區(qū)服務中心轄區(qū)160例慢性病患者，其中男91例，女69例；年齡為30～72歲，平均年齡為（54.4±11.7）歲；其中糖尿病患者32例，高血壓患者85例，冠心病患者43例。

1.2方法

1.2.1開展健康教育培訓 對患者開展健康教育、慢性病預防知識及生活方式指導培訓，定期發(fā)放慢性病的防治宣傳資料，定期開展健康教育培訓班。對患者講解運動方法、健康飲食、不良的生活習慣和慢性疾病的關系等健康知識。對居民的健康問題詳細解答，并介紹慢性病治療中的誤區(qū)。

1.2.2進行行為干預 ①以統(tǒng)一的調(diào)查問卷，通過體格檢查與健康入戶調(diào)查的方式對信息進行收集。調(diào)查對象為我社區(qū)衛(wèi)生服務中心的醫(yī)護人員，經(jīng)過培訓之后以統(tǒng)一的方法進行調(diào)查，以冠心病、糖尿病、高血壓等知識為健康教育的選項，對社區(qū)居民健康教育前后的情況進行調(diào)查。共發(fā)放160份調(diào)查問卷，回收160份，有效160份，回收有效率為100%，對調(diào)查數(shù)據(jù)進行統(tǒng)計分析。②定期測量患者的血糖與血壓，對高危險因素及不良生活行為進行干預，囑咐患者戒煙戒酒，減少鹽的攝入量，合理控制體重，并進行適當?shù)捏w育鍛煉。深入到居民家中，查看居民的飲食結(jié)構、食用鹽量、油量等，1年之后與干預前進行對比分析。

1.3統(tǒng)計學處理 對所得數(shù)據(jù)以SPSS20.0軟件進行處理分析，對計數(shù)資料以x2進行檢驗，以例數(shù)百分比的形式表示，平均數(shù)以x±s的形式表示，對計量資料以t進行檢驗，當P

2結(jié)果

2.1健康知識治療率變化 開展健康教育后，社區(qū)健康知識的知曉率顯著高于開展健康教育之前，P

2.2健康行為變化 健康教育后，除控制體質(zhì)量之外，其他健康行為均顯著由于健康教育前，P

3討論

隨著我國經(jīng)濟的迅速發(fā)展，人口老齡化進程不斷加快，人們的生活方式與飲食習慣也在不斷變化，慢性病如糖尿病、高血壓及心腦血管病的發(fā)病率也在不斷提高[4]。

慢性病已經(jīng)成為影響人們健康的重要原因，慢性病是由環(huán)境因素和不良的生活習慣引起，再加上人們對慢性病的相關知識知曉率比較低，導致疾病的控制率與治療率更低[5]。但是慢性疾病能夠通過環(huán)境因素改變與生活方式的轉(zhuǎn)變而得到控制。健康教育可以幫助人們更好的認識不良生活方式的危害，并轉(zhuǎn)變觀念，采取健康的生活方式[6]。

本研究中，社區(qū)居民在進行健康教育后，相關疾病的知曉率得到顯著提高，患者的健康行為也得到顯著改善，結(jié)果表明對社區(qū)慢性病患者開展健康教育能夠提高患者健康知識與技能的掌握程度，幫助患者積極主動的轉(zhuǎn)變不良生活習慣。

對慢性病來說，健康教育本身也是一種治療方式，同藥物治療相比，具有收效高、投入低的特點，所以通過健康教育的方式對慢性病進行防治是有效而廉價的方法。健康教育能夠通過教育和宣傳，將衛(wèi)生知識傳播到社區(qū)人群中，幫助人們認識并轉(zhuǎn)變不良的生活習慣，達到提高健康水平與生活質(zhì)量的目的。

因此，對社區(qū)居民開展健康教育為社區(qū)衛(wèi)生工作的重壓內(nèi)容，對預防慢性病，提高慢性病患者的健康和生活質(zhì)量具有重要價值，最終達到全民健康的目的。

參考文獻：

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[2]權彩鳳，陳冰，員文智，等.論健康教育在社區(qū)慢性病防治中的作用[J].慢性病學雜志，2013.14（10）：796-797.

[3]王萍.淺談社區(qū)健康教育在社區(qū)慢性病防治工作中的作用[J].中國保健營養(yǎng)，2012，10（31）：75-76.

[4]黃曉有.高血壓健康教育在社區(qū)慢性病方之中的應用探討[J].當代醫(yī)學，10-11.

第5篇：健康教育生活方式范文

【關鍵詞】 社區(qū)健康教育；心臟?。槐＝?/p>

健康教育是通過信息傳播和行為干預，幫助個人和群體掌握衛(wèi)生保健知識、樹立健康觀念、充分利用醫(yī)療衛(wèi)生資源、自覺采納健康的生活行為和生活方式的教育活動與過程。健康教育的目的是消除或減輕影響健康的危險因素，預防疾病，促進健康，提高生活質(zhì)量。

1 社區(qū)健康教育的定義

社區(qū)健康教育是以社區(qū)為基本單位，以社區(qū)人群為教育對象，以促進居民健康為目標，有計劃、有組織、有評價的健康教育活動。社區(qū)健康教育的目的是挖掘個人、家庭、社區(qū)以及社會的保健潛力，從而增進健康，減少殘障。社區(qū)健康教育的特點：①社區(qū)健康教育以健康為中心。以健康為中心、以促進健康為目標，是社區(qū)健康教育與醫(yī)院健康教育的最根本區(qū)別。②社區(qū)健康教育具有廣泛性。社區(qū)健康教育的對象是社區(qū)的所有居民，包括患者和健康人。③社區(qū)健康教育具有連續(xù)性。社區(qū)護理健康教育將貫穿人的一生，即從出生到死亡。

2 社區(qū)健康教育服務對心臟病患者保健的作用 

2.1 建立健康檔案-規(guī)范社區(qū)居民的健康管理 通常談到的健康管理是指狹義的健康管理概念，是對個體或群體的健康進行全面監(jiān)測、分析和評估，提供健康咨詢和指導以及對健康危險因素進行干預的全過程。它是在建立個人健康檔案基礎上進行的個性化健康事務管理服務，是運用現(xiàn)代生物醫(yī)學和信息化管理技術的模式，從生物、心理、社會的角度，對每個人進行全面的健康保健服務。健康管理是對服務對象的健康危險因素進行全面管理的過程，必須不斷循環(huán)運行。在健康管理期間，同時開展健康教育，及時發(fā)現(xiàn)危險因素，確定高?；颊?，定期評價與干預，預防發(fā)生心血管疾病危險。疾病管理是著眼于一種特定疾病，如高血壓、糖尿病、冠心病、腦卒中等，以疾病發(fā)展的自然過程為基礎的綜合的、一體化的保健和費用支付體系。其特點是以人群為基礎，重視疾病發(fā)生發(fā)展的全過程，強調(diào)預防、保健、醫(yī)療等多學科的合作，提倡資源的早利用，減少非必需的發(fā)病之后的醫(yī)療花費，提高衛(wèi)生資源和資金的使用效率。目標是建立一個實施醫(yī)療保健干預和人群間溝通，與強調(diào)患者自我保健重要性相協(xié)調(diào)的系統(tǒng)。

2.2 開展健康教育-提高社區(qū)居民防治慢性心血管疾病意識 健康教育是一門研究保健知識傳播技術及針對不健康行為的教育和干預方法，以期通過改變不健康行為和建立健康行為來達到促進健康目的的一門科學。健康教育以傳播、教育、干預為手段，以幫助個體和群體改變不健康行為和建立健康行為為目標，以促進健康為目的所進行的系列活動及其過程，核心是使被教育者摒棄不良行為，實行健康行動。健康教育能夠有效地預防慢性心血管疾病。心血管疾病是一種生活方式性疾病，缺乏運動、吸煙、精神緊張、過度疲勞、過度飲酒、過少使用蔬菜、高脂飲食等不健康的生活方式直接或間接與多種慢性心血管疾病有關，如高膽固醇血癥、肥胖、糖尿病、高血壓和冠心病等。健康教育應教育居民健康的生活方式，保持平衡心態(tài)，堅持有氧運動，合理膳食，少量飲酒，戒煙，勞逸結(jié)合。同時應教育患者正確理解和認識心血管疾病，了解科學治病方法，掌握基本的疾病常識和自救方法，綜合提高防治慢性心血管疾病知識。健康教育的作用就在于把健康知識轉(zhuǎn)變成健康行為，健康教育幫助人們建立健康的生活方式，其中樹立良好的健康信念至關重要。在衛(wèi)生保健領域，健康教育是以消除或減少不健康的行為因素來達到預防疾病、促進健康為特點的。健康教育通過信息傳播、認知教育和行為干預，重點是幫助個人和群體掌握衛(wèi)生保健知識和技能，樹立健康觀念，自愿采納有利于健康的行為和生活方式。健康教育的最終目的是達到提高居民對慢性心血管疾病的知曉率、治療率與控制率，并進一步降低疾病發(fā)生率、致殘率和死亡率[1]。

2.3 培訓社區(qū)醫(yī)生-提高社區(qū)醫(yī)生防治慢性心血管疾病水平 社區(qū)醫(yī)生是社區(qū)防治慢性心血管疾病的主力軍，提高社區(qū)醫(yī)生的技術水平是提升社區(qū)慢性心血管疾病的關鍵。但是，社區(qū)醫(yī)生是全科醫(yī)師，他們的知識背景不同于專科醫(yī)師，因此，培訓社區(qū)醫(yī)生需要特殊方式。強調(diào)預防、保健、醫(yī)療等多學科的合作，提倡資源的早利用，減少非必需的發(fā)病之后的醫(yī)療花費，提高衛(wèi)生資源和資金的使用效率。目標是建立一個實施醫(yī)療保健干預和人群間溝通，與強調(diào)患者自我保健重要性相協(xié)調(diào)的系統(tǒng)。

第6篇：健康教育生活方式范文

關鍵詞：社區(qū)；健康教育；工作方法；意義

【中圖分類號】R587.1 【文獻標識碼】B 【文章編號】1672-3783(2012)09-0535-01

社區(qū)健康教育是以社區(qū)為單位，以社區(qū)人群為教育對象，以健康為中心的全民性教育，貫穿于人類生命的全過程，以促進社區(qū)居民健康為目標，有組織有計劃的健康教育活動。其目的是幫助社區(qū)居民樹立健康意識，及時發(fā)現(xiàn)自身、家庭和社區(qū)的健康問題，培養(yǎng)促進健康的行為和生活方式，提高個人、家庭及群體的保健能力和健康水平。

1 社區(qū)健康教育的工作方法

1.1 實施靈活多樣各有特色的教育形式：通過語言教育（采用口頭交談、健康咨詢、座談等）、文字教育（采用標語、健康教育處方、衛(wèi)生小冊子、折頁、衛(wèi)生報刊、衛(wèi)生墻報、衛(wèi)生專欄等配合圖片、照片、電視）、門診就診即時教育和定期健康教育專題講座這四種結(jié)合形式以增強宣教效果，使社區(qū)健康服務中心健康教育的內(nèi)容得到恰如其分的表現(xiàn)，使受教育者易于接受，產(chǎn)生良好的教育效果。

1.2 扎實有效地開展健康教育活動：充分利用“世界結(jié)核病防治日”、“世界糖尿病防治日”、“世界高血壓防治日”等宣傳日，在社區(qū)大力推動健康教育工作，使更多的健康的和亞健康的社區(qū)居民受教育，積極組織社區(qū)開展結(jié)核病、糖尿病、高血壓、冠心病知識講座等，使患者通過社區(qū)衛(wèi)生服務的平臺獲取健康知識，彼此互通最新醫(yī)療信息，相互鼓勵，樹立戰(zhàn)勝疾病的信心和勇氣。

1.3 傾聽是交流溝通技巧的基礎：醫(yī)務人員通過傾聽了解受教育者的基本情況、問題的想法和根源。在傾聽的過程中要認真耐心，主動參與，分析要點，再配以有談話溝通技巧的發(fā)問，使回答者做出清楚、完整而真實的回答，從而獲得一些意想不到的信息，才能有針對性地進行健康的指導。

1.4 樹立“換位思考”實施健康教育：開展“假如我是一個病人，該怎么辦？”活動始終貫穿于健康教育之中，要用“五心”（熱心、愛心、耐心、細心、同情心）教育病人，告知其病情知識，并發(fā)癥及不治療的后果，正確對待自己所患的疾病。

2 社區(qū)健康教育的意義

2.1 對促進“人人享有健康”目標的實現(xiàn)具有重要意義：隨著社會的進步和經(jīng)濟的發(fā)展，人民生活水平不斷提高，與之而來的是我國疾病譜和死亡譜發(fā)生了根本性的變化。死因不再是傳染病和營養(yǎng)不良，而是被慢性病所取代，高血壓、糖尿病、冠心病和惡性腫瘤等疾病成為人類健康的主要“殺手”，新的健康模式建立后，強調(diào)要通過健康教育方式促使人們采取健康的生活方式和行為方式，降低致病的危險因素，最大限度地預防疾病的發(fā)生，實現(xiàn)“人人享有健康”的目標。

2.2 對慢性病實施干預具有重要意義：對慢性病實施有效干預有兩種方式，一是通過醫(yī)務人員對高危人群進行篩選早期發(fā)現(xiàn)并采取必要措施加以干預，另一種則是以全體居民為對象，側(cè)重通過對人群的健康教育，改變不良的健康行為與生活方式，促進全民的健康。社區(qū)健康教育在控制慢性病流行中要比對高危人群的教育更具有現(xiàn)實意義。通過社區(qū)健康教育，使大多數(shù)人改變不良生活方式和各種衛(wèi)生陋習，才能使各種危險因素水平下降，達到預防疾病促進社區(qū)居民健康的目的。

2.3 對各類傳染性疾病的預防起到屏障作用：健康教育通過傳播衛(wèi)生知識，改變危害健康的生活方式和生活陋習，實現(xiàn)人人健康的目的。在傳染性疾病的預防中，健康教育在社區(qū)起到的作用尤其明顯。

2.4 有助于改善醫(yī)患關系，樹立良好的衛(wèi)生服務形象：醫(yī)護人員在診療中能開展健康教育，既滿足患者的需求，解決心理負擔，又營造一個有利于患者身心康復的治療環(huán)境，從而降低醫(yī)患糾紛發(fā)生率。

社區(qū)健康教育的有效開展，對改變社區(qū)居民的不健康行為，消除或降低危險因素和發(fā)病率，提高患者的治愈率和康復率，降低并發(fā)癥，進而提高人們的生活質(zhì)量起著至關重要的作用。同時通過開展社區(qū)健康教育還可以提高社區(qū)醫(yī)務人員的整體素質(zhì)，改善相互關系，提高社區(qū)居民對社區(qū)衛(wèi)生服務工作的滿意率。因此，不斷完善社區(qū)健康教育體系，克服不利因素，才能使社區(qū)健康教育在提高社區(qū)居民健康行為的形成率，保障居民身體健康方面發(fā)揮更大的作用。

第7篇：健康教育生活方式范文

[關鍵詞] 健康教育；糖尿??；優(yōu)質(zhì)護理；實施效果

[中圖分類號] R494 [文獻標識碼] A [文章編號] 1674-4721（2013）06（a）-0167-02

糖尿病是一種終身性內(nèi)分泌疾病，血糖的有效控制是減少后期并發(fā)癥發(fā)生率的關鍵[1]。而藥物配合患者遵醫(yī)行為，規(guī)律的、科學的生活方式才能達到理想的治療效果，缺一不可[2]。本研究采用在常規(guī)優(yōu)質(zhì)護理基礎上對觀察組患者采用“一對一”健康教育，取得了較好的效果，現(xiàn)報道如下：

1 資料與方法

1.1 一般資料

本院2009年1月～2010年1月治療的166例糖尿病患者，隨機分為觀察組和對照組，每組各83例，其中，男92例，女74例，年齡42～79歲，平均（59.5±17.5）歲；對照組采用常規(guī)護理，包括定期檢查和常規(guī)住院指導；觀察組在此基礎上進行“一對一”式健康教育。兩組患者在年齡、性別、空腹血糖及餐后2 h血糖等各方面差異無統(tǒng)計學意義（P > 0.05），具有可比性。

1.2 診斷標準

所有患者均參照世界衛(wèi)生組織（WHO）1985年提出的糖尿病診斷標準進行診斷。

1.3 健康教育方法

本院護理部自2009年1月開始以《優(yōu)質(zhì)護理服務示范工程》實行優(yōu)質(zhì)護理服務的培訓與學習，優(yōu)質(zhì)護理服務包括：改變排班模式，明確崗位職責、細化工作流程，加強基礎護理、調(diào)整工作重點，強化健康教育及加大質(zhì)量控制力度，定期分析總結(jié)等內(nèi)容，其中強化健康教育的實行提高了糖尿病患者對糖尿病的認知，自我管理效果好，從而達到降低血糖的目的，具體措施如下。

1.3.1 對照組健康教育方法：本組83例患者采用常規(guī)護理與健康教育方式，包括常規(guī)住院指導和定期檢查。

1.3.2 觀察組健康教育方法：本組83例患者在對照組基礎上進行“一對一”健康教育，由經(jīng)過培訓的責任護士分為三個階段進行健康教育，第一階段為提高認知階段，為期3個月；每月組織2次健康講座，時間40 min，講解糖尿病基礎知識與糖尿病常見并發(fā)癥如低血糖反應、高滲性昏迷、酮癥酸中毒等的主要臨床癥狀觀察及處理方法[3]，糖尿病患者飲食和運動的意義及注意事項，慢性并發(fā)癥的預防和治療等；第二階段為鞏固階段，為期3個月，通過每月組織2次患者聯(lián)誼會，對教育效果及認知水平進行交流，共同提高；第三階段為穩(wěn)定階段，每月組織一次聯(lián)誼會，其余時間由責任護士通過電話定期隨訪，患者遇到問題也可通過電話隨時與護士溝通，每月家訪1次。

1.4 觀察指標

所有患者均隨訪3～24個月，對兩組患者血糖控制情況、生活方式及遵醫(yī)行為進行比較。

1.5 統(tǒng)計學方法

數(shù)據(jù)采用SPSS 13.0進行統(tǒng)計學處理，計量資料以x±s表示，采用t檢驗，以P < 0.05為差異有統(tǒng)計學意義。

2 結(jié)果

2.1 血糖指標控制效果

比較兩組糖尿病患者健康教育前后空腹血糖與餐后2 h血糖結(jié)果顯示，兩組健康教育前空腹血糖與餐后2 h血糖比較差異無統(tǒng)計學意義（P > 0.05）。健康教育后觀察組空腹血糖與餐后2 h血糖明顯低于對照組，兩組比較差異有統(tǒng)計學意義（P < 0.05）。（表1）

表1 兩組糖尿病患者健康教育前后空腹血糖與餐后2 h血糖的比較（mmol/L，x±s）

注：與對照組比較，*P < 0.05

2.2 生活方式、遵醫(yī)行為變化

隨訪3～24個月，觀察組83例患者在合理飲食、控制體重、情緒穩(wěn)定、規(guī)律運動、遵醫(yī)囑服藥、定期檢測血糖的比例上均大于對照組，兩組比較差異具有統(tǒng)計學意義（P < 0.05）。（表2）

3 討論

糖尿病是一種自身代謝性疾病，該病的發(fā)生、發(fā)展與自身生活行為及飲食習慣、健康知識等密切相關。隨著我國居民物質(zhì)生活水平的提高，人們?nèi)粘Ｉ钚袨榉绞脚c過去相比發(fā)生了極大的改變，用吃得好、動得少來形容是較為貼切的，以至于城市成為“三高”人群的滋生地。據(jù)報道，在我國成人中糖尿病的發(fā)病率約為3.21%[4]，糖尿病后期容易引起各種并發(fā)癥，是造成我國老年人致殘、致死的重要原因之一。因此，采用綜合手段控制血糖的方法一直是醫(yī)務工作者探索的重點[5]。

近年來健康教育干預在糖尿病治療中的應用逐漸引起了人們的高度重視[6]。本研究針對糖尿病控制的重點和難點，在優(yōu)質(zhì)護理服務中，采用“一對一”健康教育形式，以此來提高患者的認知，從而自覺地對生活行為方式進行規(guī)范，提高遵醫(yī)行為。通過提高認知、鞏固效果與穩(wěn)定期三個階段的健康教育，使患者在充分認識疾病、了解疾病產(chǎn)生與進展的全過程后，自覺配合護士選擇有益于健康的生活行為方式，從觀察組隨訪期間生活方式、遵醫(yī)行為變化情況顯示，本組83例患者在合理飲食、控制體重、情緒穩(wěn)定、規(guī)律運動、遵醫(yī)囑服藥、定期檢測血糖的比例上均大于對照組，兩組比較差異有統(tǒng)計學意義，行為方式的改變對血糖的控制必然會產(chǎn)生正性影響，健康教育后觀察組空腹血糖與餐后2 h血糖明顯低于對照組，兩組比較差異有統(tǒng)計學意義。本研究結(jié)果與國內(nèi)外相關文獻相似[7]。糖尿病相關知識健康教育是糖尿病治療的重要輔助手段之一[8]，良好的健康教育能充分調(diào)動患者的積極性，使其做到主動自我管理，有利于血糖水平達標，從而提高患者的生活質(zhì)量。

[參考文獻]

[1] 王新華，付詠梅，丁玉青，等. 對2型糖尿病患者實施健康教育的效果研究[J]. 中國全科醫(yī)學，2010，13（z1）：69，71.

[2] 蔣瓊仙，包麗芬. 采取綜合方式行糖尿病健康教育的效果研究[J]. 中國實用護理雜志，2009，25（19）：66-68.

[3] 鹿麗華. 健康教育對糖尿病患者服藥依從性的影響[J]. 中國醫(yī)學創(chuàng)新，2011，8（6）：110-112.

[4] 楊建麗，羅玲. 信息干預在糖尿病前期健康教育中的效果探討[J]. 中國醫(yī)師雜志，2011，2（z2）：169-170.

[5] 陳雪芹，王俊霞，劉瑞玲，等. 應用臨床護理路徑對農(nóng)村糖尿病病人實施健康教育的效果觀察[J]. 護理實踐與研究，2011，8（23）：134-135.

[6] 王文，馬麗嬡，向華. 糖尿病危險因素干預[J]. 糖尿病雜志，2011，33（6）：327-328.

[7] 劉丁，陳萍，陳偉. 糖尿病患者健康教育評價[J]. 重慶醫(yī)學，2009，33（8）：1153.

第8篇：健康教育生活方式范文

關鍵詞 集中式健康教育 脂肪肝

doi:10.3969/j.issn.1007-614x.2009.20.312

資料與方法

2006～2009年選擇本地區(qū)在我院健康管理中心體檢的,經(jīng)濟條件較好且社交應酬較多的6個脂肪肝高發(fā)病率職業(yè)群體1916人作為健康教育對象,在全面開展健康教育的同時,對其中463例無肝炎病史、肝炎病毒標志物陰性,經(jīng)B超診斷為脂肪肝的患者[1]。本著自愿的原則,根據(jù)問卷調(diào)查結(jié)果結(jié)合健康體檢資料劃分出集中式健康教育組和隨機健康教育組,實施脂肪肝專題健康教育。在集中宣教時,通常鼓勵其家屬和同事共同參與。

評估:①職業(yè)群體學習需要及學習能力的評估:通過問卷調(diào)查了解職業(yè)人員與脂肪肝相關的行為因素及自我保健知識學習需求。問卷內(nèi)容包括職業(yè)人員的姓名、性別、年齡、職業(yè)、文化程度、家庭人均收入等基本資料,以及飲食起居、個人嗜好、休息與運動、目前健康狀況的自我評價;是否認識脂肪肝的危害;是否愿意接受集中式健康教育等行為資科。②教學資源評估:職業(yè)群體工作性質(zhì),群體領導對職工健康的關注程度,分管職工保健的部門負責人態(tài)度,可利用的集中式健康教育場所和視聽器材等等。

健康教育:①內(nèi)容:脂肪肝的概念,肝脂肪變、脂肪肝炎、脂肪肝硬化等不同層次的病理改變;脂肪肝對人類健康的危害;脂肪肝的常見病因;重點講解不良生活方式導致脂肪肝的種種行為因素以及脂肪肝是否好轉(zhuǎn)的評價依據(jù);各種檢查單的識讀等等。②方式:隨機教育組主要采取發(fā)放健康教育處方,個別會談,電話咨詢,定期更新職業(yè)團隊健康教育專欄等方式進行宣教;集中教育組除采取上述宣教方式以外,還定期開展專題健康講座、團隊討論、健康資料展覽、播放幻燈片及保健技能示范錄像等方式進行健康教育。③預期目標:從受教育者不良生活方式改變到有益于健康地行為和生活方式形成,最終達到脂肪肝及其伴隨癥狀的改善或消失,是一個由多個短期目標結(jié)合而成的長遠目標。

實施:在實施健康教育計劃過程中,對教育者要充分利用監(jiān)督和激勵機制,在實行有償服務的同時還將社區(qū)教學列入醫(yī)生年度綜合目標考核內(nèi)容之一,增強其責任感和使命感。鼓勵學習者主動發(fā)問,參與互動,形成雙向溝通;了解其對教育結(jié)果的滿意程度,以便及時調(diào)整教學方式和內(nèi)容,獲得更佳教育結(jié)果。

評價:主要采取受教育者自我評價,群體成員相互評價和醫(yī)務人員專業(yè)評價3種形式。自我評價主要體現(xiàn)在對健康的態(tài)度改變;行為改變和自覺癥狀改變;他人評價旨在發(fā)現(xiàn)同事外顯行為的變化。

結(jié) 果

結(jié)果見表1、2。

討 論

脂肪肝又稱脂肪性肝病(FLD),是一組病理上表現(xiàn)為肝細胞內(nèi)脂肪積聚肝臟損傷的總稱,包括單純脂肪性肝病、脂肪性肝炎、肝纖維化或肝硬化[2]。由于FLD的藥物治療療效不肯定,FLD的防治重點應放在改變不良生活方式、全面防治代謝紊亂上?，F(xiàn)代醫(yī)學模式揭示,人類行為方式對健康的影響受特定社會環(huán)境和文化背景的制約。地域性飲食文化,飲酒文化常常成為FLD的直接病因。夜食、家外食多以聚餐形式出現(xiàn),能否堅持自我保健很大程度取決于職業(yè)群體共同的健康信念和親朋好友的支持。

參考文獻

第9篇：健康教育生活方式范文

【關鍵詞】老年人；健康教育；預防保健

隨著我國人口逐漸實行低出生率——低死亡率——低人口增長率的生產(chǎn)類型，老年人的增長速度將進一步加快；由于人口老齡化、不健康的生活行方式等因素的影響，慢性病增加正成為全球趨勢。目前慢性病占全球疾病負擔的60%，到2020年發(fā)展中國家50%的疾病負擔將來自慢性病問題［1］。為了滿足日益增長的老年人的健康及預防保健的需求，世界衛(wèi)生組織提出健康老齡化不僅表現(xiàn)為老年人生命的延長，更重要的是生活質(zhì)量的提高。開展社區(qū)老年人健康教育維持老年人的生活質(zhì)量，是實現(xiàn)健康老齡化的重要保證。近年來，我們對干休所老年人開展健康教育預防保健工作，取得了良好效果，現(xiàn)報告如下：

1資料與方法

1.1一般資料選取休所60歲以上380名老年人為調(diào)查對象。其中男性180人，女性200人，年齡在60-90歲，平均年齡在68.5歲。小學以下占38%，；初中占32%；高中以上的文化水平占30%。

1.2方法采用自行設計調(diào)查項目，逐一詢問后進行填寫。采用當場發(fā)放問卷，當場收回，收回率占95%。實施社區(qū)護理干預后，用同樣的調(diào)查方法對其再次調(diào)查。

1.3結(jié)果身體健康者有125人；慢性疾病、身體狀況差者有257人。而在健康需求的調(diào)查中，對干休所開展預防疾病保健知識的宣傳需求者有11人，占3.8%。由此可見通過健康教育能使老年人對老年常見病、多發(fā)病有更多的了解，提高衛(wèi)生知識水平和自我保健能力是很有必要的。

2健康教育的內(nèi)容與方式

2.1健康教育的內(nèi)容

2.1.1老年人對健康教育內(nèi)容的需求是多樣化的，絕大多數(shù)老年人都認為了解相關的健康知識很有必要，隨著老年人健康意識的提高，但獲得相關知識途徑較少，大多數(shù)老年人對疾病的治療、預防及預后的相關環(huán)節(jié)的知識都想了解，在這其中，對病情現(xiàn)狀與預后的需求最為突出，說明老年人對疾病存在緊張情緒，護理人員應及時疏導及講解。

2.1.2積極開展干休所慢性病防治工作高血壓、糖尿病等慢性疾病已經(jīng)成為威脅老年人生命與健康的首要因素［2］。本次調(diào)查干休所老年人主要慢性患病率為70%，不良生活方式占75%，所以慢性疾病防治工作時社區(qū)護理的主要工作。應從一級預防著手，加強健康教育和行為干預，幫助老年人建立健康的生活方式與行為方式，消除慢性疾病的危險因素，加強二級預防，定期開展健康普查，對慢性疾病做到早發(fā)現(xiàn)，早診斷、早治療，提高老年人的生活質(zhì)量。

2.1.3開展健康教育，建立良好的生活方式大多數(shù)老年人文化水平偏低，缺乏預防保健意識及常見疾病的常識。許多老年人有不良的生活方式和行為習慣。有資料表明，由于不良生活方式和行為引起的疾病占老年人致死病因的50%以上。所以，改變不良生活方式?？筛纳评夏耆说纳钯|(zhì)量。

2.1.4做好心理護理老年人由于生活方式、社會角色、經(jīng)濟狀況的改變等因素，出現(xiàn)心理不平衡。一部分老年人患慢性疾病。因此，心理壓力大，容易產(chǎn)生悲觀情緒，喪失生活信心。針對這種情況，根據(jù)患者年齡、文化程度、職業(yè)的差異。進行相應的心理護理。

2.1.5普及預防保健防病知識，通過健康教育使老年人對老年常見病多發(fā)病有更多的了解，從而提高衛(wèi)生知識水平和自我保護能力。

2.1.6膳食結(jié)構的合理化向老年人講解不同的飲食對疾病的影響，從而選用利于疾病康復而避免可能成為誘發(fā)因素的食物。

2.2健康教育的方式

2.2.1贈送《老年人健康必讀》本干休所老年人多為離退休干部，均有一定的文化程度，盡量達到人手一冊，并認真聽取他們的意見，及時調(diào)整完善健康教育內(nèi)容。

2.2.2個體健康教育采用家訪式對干休所老年人及家屬開展有針對性的健康教育，針對不同個體、不同時期、不同健康問題和心理狀態(tài)；給予有效的正確的指導。

2.2.3利用傳播媒體進行宣教充分發(fā)揮新聞媒體的優(yōu)勢，通過廣播開通“健康服務熱線”，進行電話咨詢，通過電視、報刊開設“健康專欄”，做到廣播里有聲，電視里有人，報紙上有字，即解答老年人提出的問題，同時也把預防保健知識傳入千家萬戶。

2.2.4群體健康教育定期聘請主治醫(yī)師以上的專家，對干休所老年人進行專題講座，同時發(fā)放與講課內(nèi)容有關的簡單易懂、圖文并茂、標題引人入目的小冊子。病鼓勵提問。專家答疑，課后咨詢，這種互動式健康教育方法，提高了老年人對健康教育預防保健知識學習的積極性。

2.2.5示范性健康教育是針對病人專業(yè)知識和健康知識的欠缺，技巧掌握的膚淺和不規(guī)范進行示范或糾正。如高血壓與糖尿病人教會他們測量血壓與測血糖的方法長期堅持服降壓藥及注視胰島素的方法等。

3結(jié)果

3.1干休所老年人健康教育前后生活質(zhì)量對比，見下表：

進行干休所護理干預后，老年人醫(yī)療保健知識、心理狀況、健康狀況、文藝活動、人際關系、滿意率均有顯著提高，不良生活方式和行為習慣明顯得到改善，降低了慢性疾病的發(fā)病率，建立了健康的行為生活方式，增強了自我保健意識，提高了生活質(zhì)量，延長了老年人的預期壽命。健康教育前后對比，其結(jié)果在統(tǒng)計學上均有顯著意義。

4討論

隨著社會的進步，人們經(jīng)濟、文化、教育水平的提高，對健康的追求普遍提高。健康是人的一種基本權利。新的醫(yī)學觀點認為，健康不僅是沒有病，完整的健康觀念是指生理及心理的健康以及社會適應能力的完美狀態(tài)。隨著現(xiàn)代醫(yī)學手段的不斷發(fā)展與預防保健知識的普及，營養(yǎng)狀況的改變，疾病譜和死因譜也發(fā)生了變化。危機人類健康的主要疾病是高血壓、心、腦血管疾病、糖尿病等慢性非傳染性疾病，此外，還有外傷、精神衛(wèi)生等問題。這些疾病對醫(yī)療服務在時間上要求長期而連續(xù)。另外，由于需要長期醫(yī)療的人數(shù)增多，給社會、家庭帶來經(jīng)濟和精神負擔。隨著現(xiàn)代醫(yī)學的發(fā)展和護理模式的轉(zhuǎn)變，老年患者有更多的保健需求。由于老年患者病程長、病情復雜、體質(zhì)虛弱，加之社會經(jīng)歷豐富，常出現(xiàn)各種不同的心理狀態(tài)，影響疾病的康復。開展健康教育預防保健對老年人正確認識疾病，解除顧慮、克服消極情緒、積極配合治療、提高生存質(zhì)量是必不可少的，也是老年疾病治療的重要環(huán)節(jié)。

4.1在對老年人進行健康教育中，必須適應老人的特點，注意內(nèi)容和形式上的知識性、科學性、趣味性和通俗性。

4.2健康教育要因病而異，不同疾病的病因、誘因各不相同，預防保健措施也不一樣，因此病人教育工作就要根據(jù)不同疾病的特點采取相應的知識教育。

4.3教育要因人而異，每個病人因年齡、性別、職業(yè)、文化程度、風俗習慣、生活特點不同，對醫(yī)學知識的認識掌握和了解程度各不相同，健康教育及針對各自特點，給予有效的宣傳。

4.4護士從事健康教育工作時，應采用多種形式和方法，可獨具匠心，勇于創(chuàng)新，采取綜合手段，注重實效，做到有的放矢，保證健康教育的有效性。

參考文獻