健康養(yǎng)生心得精選(九篇)

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第1篇：健康養(yǎng)生心得范文

關(guān)鍵詞: 等待心 平常心 理智心

中圖分類號(hào):G655 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼:A文章編號(hào):1005-5312(2009)12-0074-01

隨著社會(huì)的發(fā)展,人們?cè)絹碓秸J(rèn)識(shí)到心理健康的重要性,擁有健康的心態(tài)是人們快樂學(xué)習(xí)、工作、生活的前提。尤其是在大學(xué)校園里,如何培養(yǎng)學(xué)生的健康心態(tài)是值得每一位高校教師深思的話題。筆者認(rèn)為,要培養(yǎng)學(xué)生的健康心態(tài),首先要求的是教師本人心態(tài)的健康。不對(duì)學(xué)生期望過高,懷著一顆等待的心期盼學(xué)生自身的開竅。不過分要求學(xué)生達(dá)到難以達(dá)到的高標(biāo)準(zhǔn),懷著一顆平常的心接納學(xué)生的平凡。不追求完美,用理智的心引導(dǎo)學(xué)生的成長(zhǎng)。

一、用等待的心期盼學(xué)生的開竅

曾經(jīng)有個(gè)學(xué)生激動(dòng)地找到筆者,動(dòng)情地訴說著自己對(duì)父親的感情的巨大變化:一直以來都認(rèn)為父親是個(gè)沒出息的小人物,是那么得可有可無,和父親說話都是愛理不理。讀大學(xué)后因?yàn)槔蠋煹耐扑],看了世界名著《平凡的世界》之后,對(duì)人對(duì)事的看法于無形中發(fā)生了巨大的變化。好像是突然之間理解了父愛,和母親通電話時(shí)感動(dòng)于父親在旁邊的“嗦”――吃得好不好,天涼了要知道加衣服……

學(xué)生對(duì)自己變化的認(rèn)識(shí)是一種成長(zhǎng)的表現(xiàn),他的這種成長(zhǎng)無疑需要一定的時(shí)間和積淀。

作為教師的我們,總希望班級(jí)的學(xué)生都能夠站在同一起跑線上,都能夠同樣優(yōu)秀,同樣發(fā)展。但現(xiàn)實(shí)卻不能盡如人意。我們會(huì)時(shí)刻看到學(xué)生之間的差別,大到思想的高度,小到生活的細(xì)節(jié),處處彰顯著學(xué)生水平的參差。但我們不可否認(rèn)的是,班級(jí)里時(shí)時(shí)會(huì)有些后進(jìn)生突出表現(xiàn),進(jìn)步飛快,成為難得的帶隊(duì)“黑馬”。這正昭示了我們:對(duì)待學(xué)生,要用一顆等待的心去期盼,期盼他們可以更好地去自我管理,去走自己的路。期盼他們即使跌倒了,也可以有勇氣爬起來,并因?yàn)檫@種勇氣而獲得難得的智慧和經(jīng)驗(yàn)。

在這種等待的期盼中,作為教師需要給學(xué)生的心中種下一顆理想的種子,并和學(xué)生一起不斷地為這顆種子澆水、施肥,相信總有一天,這顆種子會(huì)生根、發(fā)芽、長(zhǎng)大。

二、用平常的心接納學(xué)生的平凡

每個(gè)教師所帶的學(xué)生中,從內(nèi)在方面來說,會(huì)有能力強(qiáng)弱之分、氣質(zhì)高下之別,從外在方面來說,會(huì)有相貌美丑之分、身材高矮之別。身為教師的我們?nèi)绻荒芎芎玫貙?duì)待這種客觀的差別,會(huì)無形中會(huì)給學(xué)生造成巨大的心理壓力。用一顆平常的心去接納學(xué)生的平凡,給學(xué)生營造一種寬松、自在的氛圍,引領(lǐng)他們理智地認(rèn)識(shí)自己,積極地悅納自己,努力地完善自己,最終能夠不斷地超越自己。作為教師的要努力保持一顆平常心,努力將自己的注意力轉(zhuǎn)移,去看學(xué)生身上除了分?jǐn)?shù)之外的方面。

或許學(xué)生的成績(jī)不夠理想,但他們那么懂事,那么可愛。他們會(huì)在你不開心的時(shí)候問候你,會(huì)在你生病的時(shí)候關(guān)心你,會(huì)在天冷時(shí)發(fā)來一條短信“天涼請(qǐng)加衣”……這些都是平日里學(xué)生和教師之間的再平常不過的交流,但在如此平常的交流之中,我們感受到的是不平常的關(guān)心。每位教師帶的幾十或幾百名學(xué)生,他們的成績(jī)總有第一和最后,但他們的關(guān)心卻一樣平常,也一樣溫暖。是生活給于我們的不夠多,還是我們要求的太多。想想看,我們的不滿足是對(duì)學(xué)生的苛求,也是對(duì)自己的奴役。既然如此,就讓我們繼續(xù)修煉自己,用一顆平常的心面對(duì)自己,面對(duì)學(xué)生。

三、用理智的心引導(dǎo)學(xué)生的成長(zhǎng)

所有的老師在給學(xué)生設(shè)定一定的標(biāo)準(zhǔn)和目標(biāo),規(guī)劃他們的成長(zhǎng)道路時(shí),都會(huì)冠以“愛”的頭銜。但這種愛卻在無形中剝奪了學(xué)生自己探索自己生命道路的權(quán)利,使很多學(xué)生失去自主性,完全被動(dòng)地接受他人的安排。

其實(shí),每個(gè)生命都必須有獨(dú)立承擔(dān)個(gè)體生命中痛苦的經(jīng)歷,才能獲得經(jīng)驗(yàn),才能理解生命。思想上我們都能夠認(rèn)識(shí)這個(gè)簡(jiǎn)單的道理,但落實(shí)到行動(dòng)時(shí),我們卻總是被強(qiáng)烈的“愛”所左右,用我們的“愛”去保護(hù)學(xué)生,讓學(xué)生免于“受傷害”。殊不知,學(xué)生在免于“受傷害”的同時(shí),也失去了成長(zhǎng)的機(jī)會(huì);失去了成長(zhǎng)的機(jī)會(huì),也使他們和別人之間的差距越來越大。為了讓我們的學(xué)生能夠長(zhǎng)好豐滿的羽翼,能夠經(jīng)受風(fēng)雨的洗禮,能夠把握自身的成長(zhǎng),就讓我們理智地給予學(xué)生摔倒的機(jī)會(huì)――讓他們摔倒,是為了讓他們更好地站起來;讓他們摔倒,是為了讓他們更堅(jiān)強(qiáng)地前進(jìn);讓他們摔倒,是為了讓他們走得更加堅(jiān)定、更加從容。

培養(yǎng)健康的學(xué)生,首先要求教師擁有健康的心態(tài)。敞開心扉,以一顆等待、平常、理智的心對(duì)待學(xué)生,這樣我們才能夠培養(yǎng)出同樣敞開心扉的學(xué)生。在一個(gè)相互敞開心扉、坦誠相待的集體里,師生間的互動(dòng)會(huì)最大限度地調(diào)動(dòng)起來,師生會(huì)共同保持積極、樂觀、愉悅的心態(tài),經(jīng)營快樂、美滿、幸福的校園生活。

參考文獻(xiàn):

[1]許德仁.孩子永遠(yuǎn)都需要陽光.心理與健康.2008(4).

第2篇：健康養(yǎng)生心得范文

1.人能寫字，字也能“寫”人

小學(xué)語文教學(xué)的一個(gè)重要任務(wù)是教會(huì)學(xué)生識(shí)字、寫字。識(shí)字、寫字是閱讀和寫作的基礎(chǔ)，而在這方面，怎樣將知識(shí)、技能與情感心理等目標(biāo)要求結(jié)合起來，一直是我思考的問題。寫字是一項(xiàng)十分精細(xì)的活動(dòng)，人能寫字，反過來字也能“寫”人。漢字不是無情物，它記載著中華民族數(shù)千年的古老文化，它不是無生命的僵硬符號(hào)，而是蘊(yùn)涵著中華民族獨(dú)特個(gè)性的精靈。它常常以視覺形象，給人以豐富的感性認(rèn)識(shí)。在寫字的教學(xué)中，我常常將知識(shí)的運(yùn)用、技能的鍛煉、情感的體驗(yàn)融為一體。比如：在上寫字課時(shí)，我會(huì)指導(dǎo)學(xué)生在田字格中找到筆畫的位置，注意字形結(jié)構(gòu)的疏密、點(diǎn)畫的輕重、行筆的疾緩，讓學(xué)生在練字時(shí)全神貫注，凝神靜氣，并仔細(xì)觀察字的結(jié)構(gòu)，揣摩筆畫的呼應(yīng)，同時(shí)要求學(xué)生腦、眼、手相應(yīng)準(zhǔn)確地控制運(yùn)筆的輕重疾緩，久而久之，就能潛移默化地改變一個(gè)人的心理品質(zhì)，既能養(yǎng)成沉著、注意力集中等心理品質(zhì)，又能產(chǎn)生良好的影響。認(rèn)認(rèn)真真地寫“人”，定能夠?qū)懗龆硕苏摹叭恕薄?/p>

2.塑造心靈，比學(xué)會(huì)造句意義更深遠(yuǎn)

造句，這一訓(xùn)練形式，意在讓學(xué)生運(yùn)用語言文字的能力得到不斷提升，為表達(dá)打下良好的基礎(chǔ)。但是，我們不能為了訓(xùn)練而忽視了對(duì)學(xué)生健康心理的引導(dǎo)。小學(xué)語文教學(xué)不僅要教會(huì)學(xué)生使用祖國的語言文字，同時(shí)還要使他們?cè)趯W(xué)習(xí)語言文字的過程中受到潛移默化的思想品質(zhì)的教育。造句，作為語言文字訓(xùn)練的一種形式，也是對(duì)學(xué)生進(jìn)行思想教育的一個(gè)方面。塑造美好的心靈，比學(xué)會(huì)造句意義更深遠(yuǎn)。例如，教了“與其……不如……”這一句型時(shí)，我讓學(xué)生用它造句。交上來的作業(yè)中有這樣幾種句子：“與其現(xiàn)在學(xué)習(xí)受苦受難，不如早點(diǎn)找個(gè)工作，享受幸?！薄芭c其在學(xué)習(xí)上幫助別人，不如自己學(xué)習(xí)好，有名氣”“與其把方便讓給別人，不如把方便留給自己”……這些句子語句通順，沒有任何語法上的錯(cuò)誤，然而仔細(xì)分析，不難發(fā)現(xiàn)，句子真實(shí)反映了學(xué)生的心理思想境界。如果判對(duì)，無疑是助長(zhǎng)了學(xué)生的厭學(xué)、自私、狹隘、缺乏理想的心理，然而學(xué)生的句子沒有語病，如果判錯(cuò)，會(huì)挫傷學(xué)生的自尊心。我在他們的句子后面打了個(gè)“？”，然后分別找這幾位同學(xué)談心、溝通、引導(dǎo)，幫助同學(xué)正確認(rèn)識(shí)，組織學(xué)生討論，幫助修改。學(xué)生通過自我教育，結(jié)果既按照教學(xué)的要求造準(zhǔn)了句子，又提高了造句的能力，塑造了學(xué)生美好的心靈。

3.閱讀，心靈的碰撞

語文閱讀教學(xué)應(yīng)該放飛浪漫的詩情，充實(shí)睿智的感情，激發(fā)豪邁的胸襟，應(yīng)該給予顯示超凡脫俗的精神和健康的心理導(dǎo)向。如在學(xué)習(xí)《觀潮》一文時(shí)，我說：“錢塘江潮水漲潮時(shí)奔騰哆嗦時(shí)的景象很壯觀、很震撼，誰能美美地讀一讀？用你的朗讀把大家?guī)У竭@一盛況中去?！币粋€(gè)學(xué)生讀得略顯平淡，我說：“讀得不錯(cuò)，但我感覺浪還不夠大，誰能讓我們看到千萬匹白色戰(zhàn)馬齊頭并進(jìn)？”下一個(gè)同學(xué)讀得反而不如前一個(gè)，我詼諧地說：“剛才那位同學(xué)差一點(diǎn)就讓我們看到了大潮奔涌而至，可你又把潮帶了回去?！蓖瑢W(xué)們?cè)陂_懷大笑中更加努力，一次比一次讀得好，取得了令人意想不到的效果。所以，閱讀教學(xué)不僅要靈活地引導(dǎo)學(xué)生置于課文情境之中，而且要讓學(xué)生與作者進(jìn)行心靈的溝通，同作者一起去觀察、體會(huì)、想象、感受，使學(xué)生在閱讀中爆發(fā)出探索求真的內(nèi)心激情。再如教學(xué)《我為你驕傲》一文時(shí)，我過渡道：老奶奶看到“我”的便條，不僅沒有收下賠償?shù)腻X，還獎(jiǎng)勵(lì)給“我”一袋餅干，說“我為你驕傲”，這個(gè)結(jié)果多么美好，多么讓人高興?。∧敲础拔摇钡谋銞l是怎樣寫的呢？學(xué)生模仿寫便條，要學(xué)著把事情的過程寫清楚，向老奶奶真誠道歉，誰說這個(gè)寫話的過程，不是學(xué)生進(jìn)行心靈洗禮的過程呢？

第3篇：健康養(yǎng)生心得范文

一、建設(shè)優(yōu)秀班集體，培養(yǎng)學(xué)生的上進(jìn)心

一個(gè)心理健康的人能始終保持樂觀向上的心態(tài)。而一個(gè)優(yōu)秀的班

集體，猶如一個(gè)巨大的熔爐，它能冶煉出學(xué)生的各種才能，能使學(xué)生的精神面貌更加高尚純潔。它能熔化后進(jìn)生身上的許多缺點(diǎn)和錯(cuò)誤，喚起他們做人的尊嚴(yán)。良好的班風(fēng)使學(xué)生處于一個(gè)具有明確的行為準(zhǔn)則和正確輿論的環(huán)境之中，從而直接影響和約束學(xué)生的行為。作為班主任，要不斷自我修煉，自我完善，提高自身業(yè)務(wù)素養(yǎng)，在熟練掌握教育教學(xué)基本技能的同時(shí)，還要學(xué)習(xí)和借鑒班務(wù)管理的工作方法和經(jīng)驗(yàn)，熟練運(yùn)用常規(guī)管理的基本技巧，將“嚴(yán)、勤、細(xì)、查、訪”的工作藝術(shù)貫穿于整個(gè)班級(jí)常規(guī)管理之中，努力建設(shè)一個(gè)優(yōu)秀的班集體，培養(yǎng)學(xué)生的上進(jìn)心。

二、積極給與鼓勵(lì)，培養(yǎng)學(xué)生的自信心

生活在社會(huì)環(huán)境中的人，經(jīng)常要使自己與環(huán)境相適應(yīng)，這就要求對(duì)自身有適當(dāng)?shù)牧私狻Ｐ睦斫】档娜?，不但能了解自己，而且能悅納自己。心理健康的學(xué)生一方面有勇氣承認(rèn)自己在某方面的不足，敢于接受挫折，同時(shí)又能認(rèn)真分析造成失敗的原因，對(duì)于自己無法彌補(bǔ)的缺陷，也能安然處之，特別是在不得已的條件下，能夠接受和安慰自己。另一方面，他們總是努力開發(fā)自身的潛能，發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)點(diǎn)，肯定自己，對(duì)自己充滿自信。

談到學(xué)校和教師對(duì)學(xué)生健康人格培養(yǎng)的重要性時(shí)，中國青少年研

究中心少兒教育研究專家孫云曉說：“在學(xué)校教育環(huán)境中，對(duì)于學(xué)生尤其是小學(xué)生來說，老師的權(quán)威性是獨(dú)一無二的，因此，老師對(duì)學(xué)生的態(tài)度如何，常?？梢詻Q定學(xué)生的命運(yùn)。中國城市獨(dú)生子女人格發(fā)展研究發(fā)現(xiàn)，班主任的態(tài)度與獨(dú)生子女的人格需要密切相關(guān)：班主任對(duì)獨(dú)生子女鼓勵(lì)越多，獨(dú)生子女的成就需要就越劇烈，越自信；反之，班主任對(duì)獨(dú)生子女鼓勵(lì)越少，獨(dú)生子女就越自卑”。由此可以看出，在這個(gè)家庭與學(xué)校共同為之努力的系統(tǒng)工程中，班主任應(yīng)多一份賞識(shí)，少一分抱怨，使每一個(gè)走入新世紀(jì)的少年都能擁有——能比較客觀地認(rèn)識(shí)自我的外部世界，對(duì)所承擔(dān)的學(xué)習(xí)和其他活動(dòng)有勝任感并能充分發(fā)揮潛能，對(duì)父母、朋友有顯示愛的能力，有安全感，喜歡創(chuàng)造，有能力管理自己的生活，有自由感——這樣的自信心。

三、大膽放手充分信任，培養(yǎng)學(xué)生的自主能力

常常會(huì)聽到這樣的唉聲嘆氣：我那么關(guān)心愛護(hù)學(xué)生，可他們總是

不太聽話，把教育當(dāng)耳旁風(fēng)，真是良心被“狗”吃了。事實(shí)也確實(shí)如此。一些班主任，像學(xué)生的“保姆”，把自己從早到晚“守”在學(xué)校里，“看”在課堂上，自己覺得很累，可班級(jí)工作并不出色。原因何在？我認(rèn)為是他們對(duì)學(xué)生管得太多，太寬。這種管理模式束縛了學(xué)生的手腳，抑制了學(xué)生的表現(xiàn)欲，違反了學(xué)生身心發(fā)展規(guī)律。長(zhǎng)此以往，培養(yǎng)的學(xué)生是惟命是從的乖乖女，而缺乏創(chuàng)新精神，缺乏自主意識(shí)。

作為班主任，應(yīng)避免出現(xiàn)這樣的情況，要大膽放手充分信任，發(fā)掘?qū)W生的自主潛能。管理學(xué)認(rèn)為，一個(gè)內(nèi)部能級(jí)合理的組織，能使管理活動(dòng)有規(guī)律的進(jìn)行，取得好的管理效益，而一個(gè)內(nèi)部能級(jí)混亂的組織，就無法形成有效益的管理活動(dòng)。因此在班級(jí)管理中第一任務(wù)就是建立合理的班級(jí)組織，形成多維能級(jí)結(jié)構(gòu)，建設(shè)一支精干、富有戰(zhàn)斗力的班干隊(duì)伍。其次，班主任要觀察管理的全過程，關(guān)鍵時(shí)刻指導(dǎo)。再次，要為學(xué)生提供更多的表現(xiàn)自我、實(shí)踐自我的空間，發(fā)掘?qū)W生的自主潛能。讓學(xué)生在這個(gè)管理過程中不斷自我教育，完善自己的知識(shí)結(jié)構(gòu)，提高自身的綜合素質(zhì)，學(xué)會(huì)處事、做事，形成良好的個(gè)性品質(zhì)，讓學(xué)生在心理上收獲喜悅，從而培養(yǎng)自主的能力。

四、指導(dǎo)家長(zhǎng)，為學(xué)生創(chuàng)造良好的家庭心育環(huán)境

家長(zhǎng)作為學(xué)生的第一任教師，小學(xué)生的一切成功源于家長(zhǎng)的啟蒙

和教育。

因此，家庭教育是孩子身心健康的基礎(chǔ)！家長(zhǎng)對(duì)學(xué)生的身心健康發(fā)展負(fù)有義不容辭的教育責(zé)任。李嵐清副總理1997年在全國中小學(xué)素質(zhì)教育經(jīng)驗(yàn)交流會(huì)上指出，“教育孩子是一門科學(xué)，也是一門藝術(shù)，違反孩子身心健康成長(zhǎng)的客觀規(guī)律，教育必然要失敗。這就要求家長(zhǎng)們必須學(xué)點(diǎn)教育學(xué)、心理學(xué)知識(shí)，了解現(xiàn)代教育的特點(diǎn)、規(guī)律和發(fā)展趨勢(shì)”。天下父母都“望子成龍，望女成鳳”，這無可厚非，但有一些家長(zhǎng)由于缺乏教育學(xué)、心理學(xué)的知識(shí)，不知道如何教育自己的孩子，不知如何配合學(xué)校教育，以至于在家庭教育中存在很多“誤區(qū)”，他們很多錯(cuò)誤的觀念和做法不僅沒有達(dá)到教育孩子的目的，反而貽害無窮。因此，班主任在對(duì)學(xué)生進(jìn)行心理健康教育的同時(shí)，可以向家長(zhǎng)推薦一些教育子女的理論書刊，或者通過家長(zhǎng)會(huì)、家長(zhǎng)學(xué)校、家訪等途徑，向家長(zhǎng)介紹教育的經(jīng)驗(yàn)，與家長(zhǎng)共同探討家庭心理教育的有關(guān)問題，讓家長(zhǎng)了解和掌握心理健康教育的方法，注重自身良好心理素質(zhì)的養(yǎng)成，營造家庭心理健康教育的環(huán)境，以家長(zhǎng)的理想、追求、品格和行為影響孩子，充分發(fā)揮家庭心理教育的作用。

第4篇：健康養(yǎng)生心得范文

【關(guān)鍵詞】心理健康 人際關(guān)系 體驗(yàn)情感 心理疏導(dǎo)

Brief talk about how to cultivate students’ healthy mental quality

Zhao Shuli

【Abstract】Students’ mental health will have a direct influence on students’ learning efficiency and spirit and also will be relative to the diathesis of the person who has been cultivated. Therefore, cultivating students’ healthy mental quality becomes one very important side is one side that can not be ignored in the work of a teacher in charge of a class.

【Keywords】Mental health Human relations Experiencing sensibility Mental leading

學(xué)生的心理健康直接影響學(xué)生的學(xué)習(xí)效率和精神面貌，也直接關(guān)系著培養(yǎng)出來的人才素質(zhì)。培養(yǎng)學(xué)生健康的心理品質(zhì)是班主任不容忽視的一項(xiàng)工作。本文就如何培養(yǎng)學(xué)生健康的心理品質(zhì)談?wù)勔患褐姟?/p>

1．創(chuàng)設(shè)“互愛”的班級(jí)人際關(guān)系環(huán)境。對(duì)于學(xué)生來說，接觸時(shí)間最多的是班集體。只要班級(jí)人際關(guān)系融洽，就易形成民主、和諧、上進(jìn)的情感氣氛，就有利于學(xué)生間、師生間的思想、情緒、情趣、情操等的相互感應(yīng)，并有益于培養(yǎng)學(xué)生健康的心理素質(zhì)。

班主任是一個(gè)班集體的教育者、組織者和領(lǐng)導(dǎo)者，班主任必須關(guān)心和熱愛學(xué)生。作為班主任要經(jīng)常深入班級(jí)，多找學(xué)生談心，了解和熟悉每一個(gè)學(xué)生，體察學(xué)生的心理動(dòng)態(tài)，為他們解決實(shí)際困難。要讓學(xué)生感受到你在關(guān)心和愛護(hù)他，在不斷地接觸過程中，學(xué)生時(shí)刻感受著你的溫暖，心理距離逐漸縮短，這樣學(xué)生的心理障礙和思想的片面性也隨之消除，師生的感情更加融洽。教育學(xué)生要傾注對(duì)同學(xué)全心的愛，對(duì)待同學(xué)要有一顆寬容之心，對(duì)同學(xué)要以誠相待，以自己的真情去感動(dòng)同學(xué)，并要增強(qiáng)自身的責(zé)任感。

2．讓學(xué)生在活動(dòng)中去鍛煉，并體驗(yàn)情感。學(xué)生在活動(dòng)中的意志力是在克服困難中表現(xiàn)出來的，并在克服困難中成長(zhǎng)的。為培養(yǎng)班集體堅(jiān)強(qiáng)的意志品質(zhì)，就必須把他們放在活動(dòng)中去鍛煉。困難和挫折好像是學(xué)生前進(jìn)道路上遇到的一條條攔路河，作為班主任不應(yīng)該背著學(xué)生涉水而過，而應(yīng)該設(shè)法提供舟楫，讓他們自己走過去。當(dāng)學(xué)生遇到困難和挫折時(shí)，我首先幫助學(xué)生客觀分析遇到的困難和挫折，保持沉著，面對(duì)現(xiàn)實(shí)，堅(jiān)定信心，然后采取對(duì)策，排除障礙，毫不動(dòng)搖的朝著既定目標(biāo)邁進(jìn)，最終實(shí)現(xiàn)自己的愿望。

3．正確對(duì)待學(xué)生的情感障礙及行為障礙等，給予學(xué)生及時(shí)的心理疏導(dǎo)。培養(yǎng)學(xué)生從不同的心理角度去尋找“打開心靈鎖”的鑰匙。作為班主任，我主要采用了三種方法來了解并疏導(dǎo)學(xué)生：

①觀察法。在自然狀態(tài)下，有目的、有計(jì)劃地對(duì)學(xué)生進(jìn)行考察，即通過“聽其言、觀其行”來掌握學(xué)生的情況。

②談話法。通過親自與學(xué)生交談，獲得學(xué)生信息，可以深入地了解學(xué)生的思想和個(gè)性，跟學(xué)生的談話方式有多種，根據(jù)需要可找學(xué)生個(gè)別談心，也可找班干部或小組漫談，還可對(duì)全班進(jìn)行專題談話。無論哪一種形式，都要做好充分的準(zhǔn)備，注意談話的態(tài)度，還要照顧學(xué)生的年齡特點(diǎn)和個(gè)性特征。

第5篇：健康養(yǎng)生心得范文

1．體育教學(xué)中忽視學(xué)生心理健康的原因

1．1對(duì)“三維”健康觀認(rèn)識(shí)不到位。受應(yīng)試教育和片面追求升學(xué)率的影響，各學(xué)校生源的競(jìng)爭(zhēng)、班級(jí)與年級(jí)成績(jī)排位，無形中把這種學(xué)校的壓力轉(zhuǎn)嫁到學(xué)生身上，文化教師關(guān)注的是哪位學(xué)生學(xué)習(xí)進(jìn)步了，哪位學(xué)生退步了，而我們的體育教師更注的是如何增進(jìn)學(xué)生身體健康，忽視了學(xué)生的學(xué)習(xí)態(tài)度、情感體驗(yàn)以及個(gè)性差異。歸根結(jié)底，是對(duì)“健康第一”的指導(dǎo)思想認(rèn)識(shí)不透徹，對(duì)“三維”健康觀認(rèn)識(shí)不到位。體育教學(xué)要樹立“健康第一”的指導(dǎo)思想，要按“三維”健康的目標(biāo)確定教學(xué)目標(biāo)，不僅是增強(qiáng)學(xué)生的體質(zhì)，還要通過教學(xué)內(nèi)容、教學(xué)方式的選擇和實(shí)施使學(xué)生懂得用科學(xué)方法去增進(jìn)身體、心理和社會(huì)適應(yīng)三方面的健康。要認(rèn)真理會(huì)新課程理念，關(guān)注學(xué)生的健康意識(shí)，鍛煉習(xí)慣和衛(wèi)生習(xí)慣的養(yǎng)成，將增進(jìn)學(xué)生健康貫穿于整個(gè)體育教學(xué)，確?！敖】档谝弧钡乃枷肼涞綄?shí)處，使學(xué)生健康成長(zhǎng)。

1．2對(duì)健康教材缺乏深入研究。新課程從體育擴(kuò)展到體育與健康，內(nèi)涵擴(kuò)大了，增加了增進(jìn)學(xué)生身心健康的健康教育內(nèi)容。健康教育教材不是體育課程與健康教育課程的簡(jiǎn)單合并，而是強(qiáng)調(diào)將課程的教學(xué)與人的培養(yǎng)緊密地聯(lián)系起來，前提是學(xué)好體育基本技能，增強(qiáng)體質(zhì)，然后在此基礎(chǔ)上通過學(xué)生健康觀念、健康意識(shí)的培養(yǎng)，積極地保持和增進(jìn)健康、增強(qiáng)體質(zhì)的能力與態(tài)度，促進(jìn)學(xué)生心理健康與社會(huì)適應(yīng)能力的提高。而我們有些體育教師錯(cuò)誤地認(rèn)為，學(xué)生通過體育與健康課程的教育可以代替如營養(yǎng)、醫(yī)療、睡眠等條件，簡(jiǎn)單化地理解為與體育有關(guān)的醫(yī)學(xué)知識(shí)。缺乏對(duì)健康教材深入地研究，對(duì)健康教材的文化功能挖掘研究不夠，過分依賴和局限體育運(yùn)動(dòng)健康教材。難以提高學(xué)生的體育文化素養(yǎng)，不能靈活地運(yùn)用教材及進(jìn)行創(chuàng)造性的發(fā)揮，無法解決學(xué)生的健康問題。

1．3對(duì)學(xué)生的個(gè)性心理不了解。社會(huì)心理學(xué)家認(rèn)為，個(gè)性心理產(chǎn)生于活動(dòng)，培養(yǎng)學(xué)生健康心理離不開學(xué)生的活動(dòng)。而體育課堂空間廣闊，學(xué)生身體直接參與的游戲、運(yùn)動(dòng)競(jìng)賽學(xué)習(xí)活動(dòng)中，而且體育運(yùn)動(dòng)不能調(diào)節(jié)身心舒緩學(xué)習(xí)壓力，學(xué)生在體驗(yàn)運(yùn)動(dòng)的快樂和運(yùn)動(dòng)的成功以后，能夠增強(qiáng)自信和自尊，使學(xué)生的心理得到健康的培養(yǎng)，體育教師要及時(shí)掌握學(xué)生的個(gè)性心理變化情況，通過預(yù)測(cè)、觀察分析手段及時(shí)收集學(xué)生心理不斷變化的信息反饋，以便更好地進(jìn)行心理健康指導(dǎo)。部分教師在體育教學(xué)中側(cè)重于運(yùn)動(dòng)技能、運(yùn)動(dòng)知識(shí)、保健知識(shí)的傳授，對(duì)學(xué)生的生理、心理、個(gè)性缺乏足夠的了解，無法對(duì)學(xué)生做出健康的正確指導(dǎo)。

2．正確引導(dǎo)學(xué)生心理健康的途徑與方法

2．1建立民主、平等的師生關(guān)系。體育教學(xué)要以學(xué)生發(fā)展為中心，重視學(xué)生主體地位，充分尊重學(xué)生的人格，維護(hù)他們的自尊，以主體性教育理論為依據(jù)，構(gòu)建學(xué)生的主體地位，真正使學(xué)生成為學(xué)習(xí)的主體、認(rèn)識(shí)的主體、發(fā)展的主體。以鼓勵(lì)和表揚(yáng)為主，多與學(xué)生進(jìn)行民主、平等的交流、溝通、合作，幫助學(xué)生理解到困惑的東西，讓學(xué)生主動(dòng)積極的自主學(xué)習(xí)、探究式學(xué)習(xí)，幫助學(xué)生減輕學(xué)習(xí)壓力，創(chuàng)設(shè)良好的心理健康發(fā)展的學(xué)習(xí)環(huán)境。

2．2改進(jìn)教學(xué)手段，營造輕松的課堂氛圍。如何激發(fā)和提高學(xué)生的積極性和主動(dòng)性，是消除和壓抑學(xué)習(xí)不良心理健康的重要原因。由于體育教學(xué)的特殊性，受場(chǎng)地、器材、環(huán)境、氣候等外界因素的影響，要求嚴(yán)格的課堂紀(jì)律防止安全事故的發(fā)生。但是，課堂紀(jì)律過于嚴(yán)厲會(huì)影響學(xué)會(huì)的自由發(fā)揮，因此，必須在教學(xué)上多下功夫，改進(jìn)教學(xué)方法與手段，針對(duì)不同教材特點(diǎn)，采取科學(xué)、合理的教學(xué)方法，多給學(xué)生自由展示的時(shí)間和空間，多運(yùn)用輕松、幽默的語言，調(diào)節(jié)課堂氣氛，創(chuàng)設(shè)和諧而有序的課堂學(xué)習(xí)氛圍。

2．3建立開放的教學(xué)目標(biāo)。由于性別、遺傳、環(huán)境等因素導(dǎo)致了學(xué)生的體體差異，而學(xué)生都有自己的興趣愛好、特長(zhǎng)，教師應(yīng)讓學(xué)生自主地選擇練習(xí)內(nèi)容、練習(xí)方式，讓學(xué)生體驗(yàn)運(yùn)動(dòng)的快樂。因此，教學(xué)必須因材施教、教學(xué)目標(biāo)應(yīng)體現(xiàn)層次性、階段性和發(fā)展性。認(rèn)同學(xué)生的個(gè)體差異，多角度、多方位地積極評(píng)價(jià)，做到自我評(píng)價(jià)、小組評(píng)價(jià)與教師評(píng)價(jià)相結(jié)合。

2．4調(diào)整教學(xué)，創(chuàng)設(shè)心理訓(xùn)練環(huán)境?，F(xiàn)代家庭獨(dú)生子女占多，學(xué)生很容易形成自私、孤僻、虛榮、脆弱的個(gè)性心理。體育教學(xué)應(yīng)積極地發(fā)揮課程優(yōu)勢(shì)，以體育活動(dòng)為載體，創(chuàng)設(shè)心理訓(xùn)練環(huán)境，積極引導(dǎo)學(xué)生的心理朝健康方向發(fā)展。如開展挫折性教育，幫助學(xué)生樹立正確的挫折觀。通過教師的正確引導(dǎo)和學(xué)生的主觀調(diào)整，鍛煉抗挫折能力。

第6篇：健康養(yǎng)生心得范文

音樂教學(xué)可以培養(yǎng)學(xué)生良好的心理素質(zhì)，它體現(xiàn)在對(duì)一個(gè)人的精神狀況、處世態(tài)度、做事行為、處事方法和性格特點(diǎn)的影響和教化。奧爾夫說：完全沒有音樂感的兒童是罕見的，幾乎每一個(gè)兒童從某一點(diǎn)上都是可以去打動(dòng)的，可以去促進(jìn)的。教育上的無能出于無知，經(jīng)常在這方面堵塞源泉、壓制才能，并造成其他的不良后果。奧爾夫發(fā)現(xiàn)了這樣的問題，并不斷地探索將這樣的現(xiàn)象改變。他的理念，也不是不要知識(shí)、技能和表演，但它主要的著眼點(diǎn)不在于理性地傳授知識(shí)、技能，而在于自然地訴諸于感性，在感性的直接帶動(dòng)下，在奏樂的過程中學(xué)會(huì)知識(shí)，掌握技能，注重以自然的本性為出發(fā)點(diǎn)，以節(jié)奏為基礎(chǔ)，鼓勵(lì)學(xué)生必須自己動(dòng)手(腳)去唱、奏、演、跳，發(fā)揮即興性、幻想性和鼓勵(lì)兒童的創(chuàng)造性。我出于對(duì)這種觀點(diǎn)的認(rèn)同和理解，在音樂教學(xué)中，時(shí)時(shí)注意，處處積累，在課堂教學(xué)中盡一切辦法采用生動(dòng)、形象、多變的教學(xué)方法開展教育，讓課堂始終充滿活潑、快樂、和諧的氣氛，使學(xué)生一直保持良好的注意力和濃厚的興趣，為學(xué)生營造良好的心理環(huán)境氛圍。

《音樂課程標(biāo)準(zhǔn)》提出：興趣是學(xué)習(xí)音樂的基本動(dòng)力，是學(xué)生與音樂保持密切關(guān)系、享受音樂、用音樂美化人生的前提。音樂課應(yīng)充分發(fā)揮音樂藝術(shù)特有的魅力，在不同的教學(xué)階段，根據(jù)學(xué)生身心發(fā)展規(guī)律和審美心理特征，以豐富多彩的教學(xué)內(nèi)容和生動(dòng)活潑的教學(xué)形式，激發(fā)和培養(yǎng)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，讓學(xué)生受到美的熏陶。

一、創(chuàng)設(shè)情境，激趣導(dǎo)入

良好的開端是成功的一半。在音樂教學(xué)中，課堂導(dǎo)人是不可缺少的一部分，課堂導(dǎo)入的語言是否新穎精致，形式是否獨(dú)創(chuàng)一格，都是吸引學(xué)生注意力，調(diào)動(dòng)學(xué)習(xí)興趣，激發(fā)求知欲的關(guān)鍵。在音樂教學(xué)實(shí)踐中，教師如何來做“引航人”，我是這樣做的：

1．音畫結(jié)合導(dǎo)入。利用豐富多彩、生動(dòng)鮮活的多媒體課件畫面和恰如其分的畫外音創(chuàng)設(shè)課始的情境，能使學(xué)生迅速進(jìn)入最佳學(xué)習(xí)狀態(tài)。如教學(xué)《太陽公公》一課時(shí)，我制作了清晨鳥語花香，旭日東升，人聲漸顯的動(dòng)畫。話外音：太陽公公醒來了，花兒在晨光里笑了，紅的臉，黃的臉。小朋友們迎著溫暖的朝陽背上書包上學(xué)去，……低年級(jí)孩子對(duì)動(dòng)畫特別感興趣，特別是那鮮艷的畫面，一下子就扣住了他們的心弦，課堂興趣倍增。

2．律動(dòng)表演導(dǎo)入。針對(duì)小學(xué)生活潑好動(dòng)的特點(diǎn)，創(chuàng)設(shè)律動(dòng)表演的情境，營造愉快的學(xué)習(xí)氛圍，讓學(xué)生在愉悅、融洽的氛圍中，不知不覺進(jìn)入角色。如一年級(jí)欣賞課《小青蛙》教學(xué)，我讓學(xué)生聽著本課音樂進(jìn)教室，邊根據(jù)樂曲的內(nèi)容做動(dòng)作，邊聽音樂蹦蹦跳跳地進(jìn)教室，接著開始模仿各種小動(dòng)物的聲音、動(dòng)作……在發(fā)聲、律動(dòng)活動(dòng)中，學(xué)生自然地融進(jìn)了音樂的情緒中。

3．講述故事導(dǎo)入。講述故事創(chuàng)設(shè)情境，引人人勝。根據(jù)低年級(jí)孩子喜歡聽故事的心理特點(diǎn)，在教唱《小紅帽》課始，我請(qǐng)一個(gè)小朋友講了童話故事《狼外婆和小紅帽》，教師給配上優(yōu)美的音樂，精彩的故事使學(xué)生們昕得津津有睬，很好地激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)歌曲的濃厚興趣。

二、方法靈活．展示自我

1．創(chuàng)設(shè)活動(dòng)，彰顯自我。《音樂課程標(biāo)準(zhǔn)》提出：音樂課的教學(xué)過程是音樂藝術(shù)的實(shí)踐過程。因此，所有的音樂教學(xué)領(lǐng)域都應(yīng)重視學(xué)生的藝術(shù)實(shí)踐，積極引導(dǎo)學(xué)生參與各項(xiàng)音樂活動(dòng)，將其作為學(xué)生走進(jìn)音樂，獲得音樂審美體驗(yàn)的基本途徑，通過音樂藝術(shù)實(shí)踐，增強(qiáng)學(xué)生音樂表現(xiàn)的自信心，培養(yǎng)良好的合作意識(shí)和團(tuán)隊(duì)精神。

在教學(xué)中，我努力多創(chuàng)設(shè)讓孩子展示的機(jī)會(huì)，如開展“扮演小動(dòng)物，歌曲表演，動(dòng)作模仿，音樂游戲”等教學(xué)活動(dòng)，學(xué)生興趣盎然，在活動(dòng)、游戲中還鍛煉了合作、隨機(jī)性、即興創(chuàng)作、表現(xiàn)、思維等多方面的能力。這樣，學(xué)生通過親自參與實(shí)踐，體驗(yàn)到了團(tuán)隊(duì)合作的樂趣，也在表演過程中鍛煉了與人合作的能力，將個(gè)人活動(dòng)與集體融為一體。這一切無不反映了學(xué)生有明顯的表演欲望。學(xué)生的表演欲望是一種健康的心理現(xiàn)象。這種欲望得以滿足，學(xué)生就能產(chǎn)生動(dòng)力，增加膽量。

2．圖文并茂，啟發(fā)想象。結(jié)合學(xué)生的年齡特點(diǎn)，增強(qiáng)表象和感性意識(shí)，激發(fā)興趣，給歌配圖。如《小青蛙》一課，教師以傳統(tǒng)的簡(jiǎn)筆畫形式勾勒出美麗的場(chǎng)景，通過類似圖文并茂，自悟自畫，既使歌曲久久不忘，又增加了學(xué)生學(xué)唱歌曲的興趣，音畫結(jié)合，以畫促情，豐富想象。

3．共同參與。提升能力。為了豐富學(xué)生的形象思維，開發(fā)學(xué)生的創(chuàng)造性潛質(zhì)，在教學(xué)過程中，我充分利用教材中生動(dòng)有趣的創(chuàng)編練習(xí)和設(shè)定學(xué)生喜愛的創(chuàng)造性活動(dòng)，發(fā)展學(xué)生想象力，增強(qiáng)學(xué)生的創(chuàng)造意識(shí)。在用欣賞法學(xué)唱歌曲的時(shí)候，我結(jié)合歌詞內(nèi)容，創(chuàng)編相應(yīng)動(dòng)作進(jìn)行律動(dòng)。如在教學(xué)《小燕子》這首歌時(shí)，讓學(xué)生自己根據(jù)歌詞的理解自己創(chuàng)編小燕子飛來飛去的動(dòng)作。邊唱邊演，邊演邊唱，不僅增加了唱歌的趣味性，而且培養(yǎng)了創(chuàng)編的能力。又如，在欣賞課的教學(xué)中，我經(jīng)常讓孩子們根據(jù)對(duì)一段音樂的理解，即興地表演音樂所表現(xiàn)的場(chǎng)景。為了讓高年級(jí)學(xué)生體會(huì)大提琴的演奏效果，我讓學(xué)生將內(nèi)心體驗(yàn)用動(dòng)作表現(xiàn)出來。音樂響起后，有兩個(gè)學(xué)生模仿背著一塊大石頭的動(dòng)作，氣喘吁吁的：有幾個(gè)孩子表演拉手推車的情景，做出十分賣力的樣子。當(dāng)時(shí)，我為孩子們的表現(xiàn)能力深深感動(dòng)了。即興創(chuàng)編既培養(yǎng)了豐富的想象力，又鍛煉了孩子的創(chuàng)造力，這也是學(xué)習(xí)音樂不可或缺的基本能力。

三、多元評(píng)價(jià)，樹立自信

第7篇：健康養(yǎng)生心得范文

關(guān)鍵詞：聽障學(xué)生；心理健康；素質(zhì)教育 心理素質(zhì)教育是素質(zhì)教育的基本內(nèi)容，健康的心理素質(zhì)是每個(gè)聽障學(xué)生學(xué)習(xí)、生活和服務(wù)社會(huì)的重要條件。新課程標(biāo)準(zhǔn)要求老師在關(guān)注教育教學(xué)的同時(shí)，更要關(guān)注每一位學(xué)生的喜怒哀樂，關(guān)注人的情緒生活和情感體驗(yàn)，更關(guān)注人的道德生活和人格養(yǎng)成，更關(guān)注學(xué)生的尊嚴(yán)，讓每個(gè)聽障學(xué)生都具有健康的心理素質(zhì)。為實(shí)現(xiàn)這一目標(biāo)，主要從以下三方面入手。

一、利用課堂教學(xué)，培養(yǎng)聽障學(xué)生健康的心理素質(zhì)

在課堂教學(xué)中貫徹心理素質(zhì)教育思想，聽障學(xué)生生活在無聲

的世界里，分辨是非的能力差，情感特點(diǎn)與正常青少年不太相同，生理的缺陷使他們存在很強(qiáng)的自卑感，這就需要教師在課堂教學(xué)中注意了解學(xué)生的心理健康狀況。心理素質(zhì)的好壞，在某種意義上講，是與教師的培養(yǎng)和指導(dǎo)分不開的。教師不能把學(xué)生心理素質(zhì)問題當(dāng)品質(zhì)問題看待。教師在進(jìn)行心理教育時(shí)要做到以下兩點(diǎn)。

1.培養(yǎng)學(xué)生的自信心

在各學(xué)科教學(xué)中，結(jié)合教學(xué)內(nèi)容，總結(jié)教學(xué)特點(diǎn)，對(duì)學(xué)生進(jìn)行心理教育。例如，勞技課中“釘紐扣”一課，有的學(xué)生因?yàn)椴粫?huì)拿針，多次把手扎出血，就沒有信心，不想釘了，這時(shí)老師就要用心理健康教育的理論引導(dǎo)他：“現(xiàn)在有不少同學(xué)成長(zhǎng)在過于舒適的生活環(huán)境和優(yōu)越的條件下，缺乏生活的鍛煉，養(yǎng)成依賴心理，一旦遭到一點(diǎn)挫折，遇到一點(diǎn)困難，就常常退縮或不知所措，失敗和困難是每個(gè)人生活道路上都會(huì)遇到的，你應(yīng)該怎么辦？應(yīng)該正視它、戰(zhàn)勝它，多練習(xí)一下就好了?！痹捄?，這個(gè)學(xué)生立刻露出微笑，經(jīng)過一節(jié)課的練習(xí)，終于學(xué)會(huì)了釘紐扣。課堂上教師給學(xué)生創(chuàng)造了更佳的心理氛圍，使學(xué)生心靈得到溝通，情緒得到調(diào)節(jié)，行為得到訓(xùn)練，讓學(xué)生充分地展示自我，從而使學(xué)生學(xué)得懂、學(xué)得好、學(xué)得輕松，對(duì)自己充滿信心。

2.尊重學(xué)生

新課程標(biāo)準(zhǔn)要求教師要轉(zhuǎn)變心態(tài)，改變以往居高臨下的權(quán)威心態(tài)，親切、平等地對(duì)待每一位學(xué)生。既包括“才子”，也包括“差生”，尤其是個(gè)別智障的學(xué)生，教師不能對(duì)學(xué)生有冷有熱，有親有疏。在教學(xué)中根據(jù)每個(gè)學(xué)生的不同情況，應(yīng)采取因材施教、降低難度、由淺入深的輔導(dǎo)辦法，充分發(fā)揮學(xué)習(xí)潛能，使每個(gè)學(xué)生都能體驗(yàn)到成功的喜悅。學(xué)生在這樣一個(gè)人格得到尊重、努力得到肯定的氣氛中，能夠盡情地釋放自己潛在的創(chuàng)造能量，自然地表露出自己的疑問和困惑，這樣就拉近了師生的距離，為學(xué)生心理素質(zhì)的健康發(fā)展打下了扎實(shí)的基礎(chǔ)。

二、結(jié)合班級(jí)文化活動(dòng)，培養(yǎng)聽障學(xué)生健康的心理素質(zhì)

班級(jí)文化活動(dòng)是課堂教學(xué)的補(bǔ)充和延伸，在班級(jí)文化活動(dòng)中，通過豐富多彩的內(nèi)容和形式，不僅滿足了學(xué)生的興趣和愛好，也開闊了學(xué)生的視野，擴(kuò)大了知識(shí)面。這是培養(yǎng)學(xué)生心理素質(zhì)的有利場(chǎng)所，對(duì)學(xué)生積極地開展一些有關(guān)心理健康教育與輔導(dǎo)的活動(dòng)，有利于培養(yǎng)學(xué)生健康的心理。例如，班級(jí)開設(shè)了每日格言、班級(jí)周報(bào)、天天聽故事等文化活動(dòng)，不僅豐富了聽障學(xué)生的課余文化生活，還提高了他們的演講和交往能力。此外，利用每周一次的班隊(duì)會(huì)，對(duì)學(xué)生進(jìn)行心理健康教育，每周不同的主題，豐富的內(nèi)容比課堂中的書本知識(shí)更能吸引學(xué)生，使他們?cè)趯W(xué)校里，心情愉快，精神放松，對(duì)學(xué)習(xí)生活充滿信心，對(duì)困難挫折能勇敢面對(duì)，對(duì)身體的殘疾能坦然面對(duì)。班級(jí)文化活動(dòng)的開展，增強(qiáng)了班集體的凝聚力和創(chuàng)造力，給學(xué)生提供了生活實(shí)踐和創(chuàng)造的機(jī)會(huì)，提高了學(xué)生適應(yīng)社會(huì)和心理調(diào)節(jié)的能力，有助于學(xué)生發(fā)現(xiàn)自我價(jià)值，促進(jìn)學(xué)生的全面發(fā)展。

三、學(xué)校、家庭和社會(huì)有機(jī)配合，培養(yǎng)聽障學(xué)生健康的心理

素質(zhì)

學(xué)校是心理素質(zhì)教育的主要陣地，教師是心理教育的主力軍。學(xué)校良好的育人環(huán)境，對(duì)心理教育有很大影響。有利于心理教育的班級(jí)文化和校園文化，為學(xué)生良好心理的形成提供了氛圍，幽雅寧靜的校園，寬敞明亮的教室，整潔舒適的寢室，都對(duì)學(xué)生養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣起到了重要作用。如，學(xué)校通過清明節(jié)祭掃烈士墓、“六一”兒童節(jié)文藝演出、助殘日、聾人節(jié)等紀(jì)念日舉辦豐富多彩的實(shí)踐活動(dòng)，對(duì)學(xué)生心理素質(zhì)的培養(yǎng)具有針對(duì)性和實(shí)效性，讓學(xué)生在開放性的大環(huán)境里學(xué)習(xí)和鍛煉。

家庭和社會(huì)是培養(yǎng)學(xué)生良好的心理素質(zhì)不可缺少的方面，同樣需要給孩子創(chuàng)造良好的教育氛圍。這就要求父母首先要尊重孩子。比如，鼓勵(lì)孩子有自己的看法和觀點(diǎn)，允許孩子有不同的甚至反對(duì)的意見。鼓勵(lì)孩子的獨(dú)立性，回答孩子提出的問題，并認(rèn)識(shí)到孩子的問題會(huì)給孩子心理造成怎樣的壓力。其次，對(duì)孩子不要過分溺愛，以防從小養(yǎng)成“飯來張口，衣來伸手”的壞習(xí)慣；也不要讓孩子生活在“棍棒”式的教育環(huán)境中，受到父母的歧視、訓(xùn)斥和體罰，把孩子當(dāng)成自己的私有財(cái)產(chǎn)。要講究角色互換，父母和孩子雖然年齡不同，輩分有序，但人格是平等的。只有尊重孩子，才能不傷害孩子。對(duì)于聽障孩子來說，身體的殘疾并不可怕，重要的是他們應(yīng)具有健康的心理素質(zhì)。這就要求家長(zhǎng)要提高心理素質(zhì)、完善人格品質(zhì)。同樣也需要有良好的社會(huì)環(huán)境以適應(yīng)學(xué)生的健康發(fā)展。

新課程標(biāo)準(zhǔn)為教師創(chuàng)造了一個(gè)新的機(jī)遇，為學(xué)生的發(fā)展提供

了廣闊的空間。這就要求教師不僅要培養(yǎng)知識(shí)性的人才，更重要的是培養(yǎng)適應(yīng)新時(shí)代競(jìng)爭(zhēng)社會(huì)的人――心理上的強(qiáng)者。

參考文獻(xiàn)：

第8篇：健康養(yǎng)生心得范文

一、大學(xué)生網(wǎng)絡(luò)心理問題的表現(xiàn)形式

1　網(wǎng)絡(luò)成癮。主要表現(xiàn)為：上網(wǎng)時(shí)精神極度亢奮并樂此不疲，獲得心理滿足且不能自制，通宵達(dá)旦上網(wǎng)，對(duì)現(xiàn)實(shí)生活無興趣。“網(wǎng)絡(luò)成癮癥”可造成人體植物神經(jīng)紊亂和體內(nèi)激素水平失衡，使免疫功能降低，出現(xiàn)食欲不振、記憶力減退、焦慮、憂郁、情感淡漠、行為怪誕等癥狀。

2　網(wǎng)絡(luò)交往障礙。網(wǎng)絡(luò)交往障礙是指因使用網(wǎng)絡(luò)而引發(fā)的現(xiàn)實(shí)生活中的社交障礙。因上網(wǎng)忘記了自己在現(xiàn)實(shí)生活中的角色，整日沉溺在網(wǎng)上，心甘情愿地退出現(xiàn)實(shí)生活。他們?cè)诰W(wǎng)上暢所欲言，但在現(xiàn)實(shí)生活中卻變得沉默寡言、不善言談，產(chǎn)生孤獨(dú)感，從而誘發(fā)了現(xiàn)實(shí)生活中的交往障礙。

3　網(wǎng)絡(luò)自我迷失。又稱網(wǎng)絡(luò)人格心理失真。這種人表現(xiàn)為脫離現(xiàn)實(shí)、退縮、孤僻、幻想等行為特點(diǎn)。他們只對(duì)虛擬的網(wǎng)絡(luò)空間“一往情深”，在網(wǎng)絡(luò)中迷失了自我。這種人在網(wǎng)絡(luò)情景和現(xiàn)實(shí)生活情景中交替出現(xiàn)兩種或多種不同的性格特征，表現(xiàn)為網(wǎng)上網(wǎng)下缺乏同一性，行為判若兩人，人格缺乏相應(yīng)的完整性、和諧性，從而形成虛擬角色與現(xiàn)實(shí)角色相混淆的二重人格沖突。

4　網(wǎng)絡(luò)越軌，又稱網(wǎng)絡(luò)自我約束力降低。隨著上網(wǎng)時(shí)間的增加，一部分人將獵奇和追求刺激作為網(wǎng)上生活的主要內(nèi)容。他們會(huì)將破譯別人系統(tǒng)的密碼、進(jìn)入禁止一般網(wǎng)民進(jìn)入的區(qū)域、偷閱機(jī)密資料看成自我成功的象征。他們會(huì)制造網(wǎng)絡(luò)病毒去破壞網(wǎng)絡(luò)，并視此為人生的一大樂事。長(zhǎng)期在這種環(huán)境中生存，必然使部分學(xué)生的自我約束力下降，行為變得越來越無所顧忌。

二、大學(xué)生網(wǎng)絡(luò)心理問題的成因

1　好奇心理。大學(xué)生正處于精力旺盛、求知欲和好奇心強(qiáng)的階段，而因特網(wǎng)具有信息快、內(nèi)容新、覆蓋面廣等特點(diǎn)，這正符合了他們的需要，使他們領(lǐng)略到傳統(tǒng)信息傳輸方式難以實(shí)現(xiàn)的境界，極大地刺激了他們的好奇心，激發(fā)出他們學(xué)習(xí)和掌握網(wǎng)絡(luò)知識(shí)和應(yīng)用技能的欲望。正是這種求新、好奇心理，促使他們迅速進(jìn)入網(wǎng)絡(luò)，同時(shí)網(wǎng)絡(luò)環(huán)境又進(jìn)一步刺激和開拓了他們的求新、好奇心理，使之在網(wǎng)絡(luò)的海洋里漫游，獵取各種信息。

2　從眾心理。即通常所說的“隨大流”，是日常生活和工作中常見的社會(huì)心理現(xiàn)象，在大學(xué)校園中，從眾現(xiàn)象也很普遍。有的同學(xué)本來對(duì)網(wǎng)絡(luò)世界并不感興趣，但經(jīng)常聽同學(xué)議論上網(wǎng)如何有趣，不會(huì)上網(wǎng)則如何遺憾，為了和他人保持一致，也開始學(xué)習(xí)上網(wǎng)，有的逐漸上癮甚至不能自拔。

3　宣泄心理。由于我國教育制度尚未健全，以考試為主的選拔機(jī)制成為一座“大山”長(zhǎng)期壓在學(xué)生心頭。大學(xué)生經(jīng)歷了十幾年的寒窗苦讀，學(xué)習(xí)負(fù)荷大，精神長(zhǎng)期緊張，再加上青春期大學(xué)生生理和心理都尚未發(fā)育成熟，惶惑、煩躁、苦惱等情緒經(jīng)常伴隨他們，由此造成的長(zhǎng)期壓抑，需要一定的方式加以宣泄，無拘無束的網(wǎng)上沖浪無疑是較為方便的途徑。

4　逃避心理。如今許多大學(xué)生是獨(dú)生子女，他們從小學(xué)到高中一直受到家庭無微不至的關(guān)懷，獨(dú)立生活的能力比較差，受到的挫折也比較少。而到大學(xué)后，他們無法直接感受家庭的關(guān)心，許多事情要依靠自己，在與同學(xué)、老師交往過程中，他們還習(xí)慣以自我為中心，很少考慮他人的心理需要，往往在人際交往的過程中受到挫折，在與現(xiàn)實(shí)生活中的人發(fā)生沖突后，他們就很可能躲到虛擬的網(wǎng)絡(luò)空間里以回避挫折，逃避現(xiàn)實(shí)世界。

5　自卑心理。自卑沮喪是一種性格上的缺陷，它表現(xiàn)為對(duì)個(gè)人的能力和品質(zhì)評(píng)價(jià)偏低，因而使人憂郁、悲觀、孤僻。大學(xué)生在群英薈萃、強(qiáng)手如林的新環(huán)境中，以往的優(yōu)勢(shì)不復(fù)存在，學(xué)習(xí)生活中遇到的困難和挫折使他們?nèi)菀桩a(chǎn)生自卑心理。而因特網(wǎng)是一個(gè)“虛擬世界”，是一個(gè)無形的信息空間，可以超越時(shí)空的有形障礙，進(jìn)行思想交流、學(xué)習(xí)、交友、購物等，從而掩蓋其自卑心理。

三、高校培養(yǎng)大學(xué)生健康網(wǎng)絡(luò)心理的途徑

1　加強(qiáng)網(wǎng)絡(luò)道德建設(shè)，強(qiáng)化學(xué)校網(wǎng)絡(luò)管理。網(wǎng)絡(luò)的發(fā)展速度是超乎想象的，傳統(tǒng)的道德規(guī)范難以適應(yīng)變化多端的網(wǎng)絡(luò)新環(huán)境。大學(xué)生是否遵循道德規(guī)范，在網(wǎng)上不易覺察和監(jiān)督，社會(huì)輿論、傳統(tǒng)習(xí)慣在網(wǎng)絡(luò)上的監(jiān)督作用微乎其微。這些情況表明，要盡快建立與網(wǎng)絡(luò)時(shí)代相適合的網(wǎng)絡(luò)道德規(guī)范，加強(qiáng)大學(xué)生正確世界觀、人生觀和價(jià)值觀的教育和培養(yǎng)。同時(shí)，要建立和完善法律法規(guī)，規(guī)范和保護(hù)大學(xué)生網(wǎng)民的行為和權(quán)益，努力做到網(wǎng)絡(luò)的法律、法規(guī)建設(shè)和網(wǎng)絡(luò)發(fā)展同步，向大學(xué)生普及網(wǎng)絡(luò)知識(shí)和宣傳有關(guān)網(wǎng)絡(luò)的法律、法規(guī)知識(shí)同步。開展網(wǎng)絡(luò)道德建設(shè)，有助于強(qiáng)化學(xué)生遵守網(wǎng)上規(guī)范和網(wǎng)絡(luò)道德，減少學(xué)生網(wǎng)絡(luò)放縱行為，也有助于學(xué)生對(duì)現(xiàn)實(shí)世界的認(rèn)同。在道德建設(shè)的同時(shí)，強(qiáng)化網(wǎng)絡(luò)管理和監(jiān)控。

2　加強(qiáng)校園文化建設(shè)，培養(yǎng)大學(xué)生的高尚情操。大學(xué)校園文化建設(shè)對(duì)豐富大學(xué)生的精神文化生活，提高其綜合素質(zhì)是極為重要的。大學(xué)生追求的是高品位的精神生活，他們的社會(huì)地位、知識(shí)水平及年齡心理特征，都使他們向往高尚的文化生活，尋求高層次的精神享受。高校的校園文化建設(shè)，應(yīng)把娛樂其身心、陶冶其情操、滋養(yǎng)其品性、塑造其靈魂作為指導(dǎo)思想，使校園文化充滿青春活力和時(shí)代氣息。校園文化建設(shè)要積極利用網(wǎng)絡(luò)這種傳播形式，拓寬文化活動(dòng)的空間，以思想、政治、道德、法紀(jì)、心理等為支點(diǎn)，通過學(xué)習(xí)、就業(yè)、交友、心理咨詢、法律援助等大學(xué)生喜聞樂見的形式，不斷開辟網(wǎng)絡(luò)陣地，建設(shè)學(xué)校網(wǎng)絡(luò)主流文化，用健康的思想文化占領(lǐng)高校網(wǎng)絡(luò)陣地，抵御不良信息的侵蝕。同時(shí)學(xué)校應(yīng)加強(qiáng)大學(xué)生網(wǎng)上問題行為的研究，提高大學(xué)生對(duì)不良網(wǎng)絡(luò)信息的心理防衛(wèi)能力，趨利避害、揚(yáng)長(zhǎng)避短。

第9篇：健康養(yǎng)生心得范文

【關(guān)鍵詞】現(xiàn)代教育；心理健康；全面發(fā)展；適應(yīng)社會(huì)

1 開展心理健康教育的重要性

近年來，由于社會(huì)發(fā)展帶來的種種變化，我國學(xué)校教育和兒童發(fā)展事業(yè)受到了沖擊和挑戰(zhàn)。調(diào)查表明，在我國中小學(xué)生中間，約1/5左右的兒童青少年都存在著不同程度的心理行為問題，如厭學(xué)、逃學(xué)、偷竊、說謊、作弊、自私、任性、耐挫力差、攻擊、退縮、焦慮、抑郁等等種種外顯的和內(nèi)隱的心理行為問題。這些心理行為問題不但嚴(yán)重地影響著兒童青少年自身的健康發(fā)展，而且也給正常的教育教學(xué)工作帶來了巨大的困擾，直接影響著學(xué)校教育任務(wù)的完成與教育目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)。因此，在學(xué)校教育中開展心理健康教育是十分迫切的和具有重要意義的舉措。

2 如何培養(yǎng)學(xué)生健康的心理

2.1 引導(dǎo)學(xué)生注意自我調(diào)節(jié)心理機(jī)制的形成：教學(xué)中，教師要注意引導(dǎo)學(xué)生分析課文故事中榜樣人物的心態(tài)，這對(duì)學(xué)生理解課文要點(diǎn)、培養(yǎng)其健康心理品質(zhì)是很重要的。自我調(diào)節(jié)心理機(jī)制就是由自己以克服錯(cuò)誤的行為方式去消除矛盾，用道德標(biāo)準(zhǔn)來調(diào)節(jié)自己的行為。在思想品德教學(xué)中，我們常常碰到這樣的問題：學(xué)生知道了誰是誰非，仍然不能按正確的行為方式去做，表現(xiàn)為言行不一、表里不一。其主要原因是心理調(diào)節(jié)能力差，為此在教學(xué)中要特別注意培養(yǎng)學(xué)生的心理調(diào)控能力。

2.2 引導(dǎo)訓(xùn)練道德行為的選擇能力：以往思想品德的導(dǎo)行方式習(xí)慣于單向說教，教師說什么是對(duì)的，學(xué)生就照著去做，這樣實(shí)際上缺乏針對(duì)性，從某種意義上說扼殺了學(xué)生的主動(dòng)性、創(chuàng)造性。所以在教學(xué)中要有意識(shí)地培養(yǎng)學(xué)生道德行為的選擇能力，對(duì)學(xué)生進(jìn)行合群心理素質(zhì)的培養(yǎng)，課上讓學(xué)生談出自己不愿和伙伴們一起玩的原因，根據(jù)這一情況，讓學(xué)生自己討論解決問題的辦法，通過學(xué)生的自我導(dǎo)行，培養(yǎng)學(xué)生健康的合群心理，發(fā)展他們的個(gè)性。

另外，在課間活動(dòng)和各種課外活動(dòng)中，也要注意創(chuàng)造集體活動(dòng)環(huán)境，在玩耍中培養(yǎng)學(xué)生健康的合群心理。

2.3 注重實(shí)踐，突出以活動(dòng)為主：研究與實(shí)踐證明，實(shí)現(xiàn)心理健康教育更多地依賴于個(gè)體在真實(shí)情境中的實(shí)踐操作與體驗(yàn)。因此，心理健康教育不能成為一門說教課。為此，我們倡導(dǎo)注重實(shí)踐，給學(xué)生機(jī)會(huì)，讓學(xué)生在參與中、在“做”中真正受到心理健康教育。其中，最主要和最直接的實(shí)現(xiàn)方式就是在心理健康教育中突出以活動(dòng)為主的特點(diǎn)，寓心理健康教育于活動(dòng)之中，不僅在活動(dòng)中蘊(yùn)涵、傳遞有關(guān)心理健康教育的知識(shí)，還注意在日常的教育教學(xué)實(shí)踐中隨時(shí)抓住問題作為教育契機(jī)開展生動(dòng)、直觀的心理健康教育活動(dòng)，并注重在生活中有意識(shí)地組織學(xué)生開展各種活動(dòng)去實(shí)踐、體驗(yàn)所學(xué)的心理健康教育知識(shí)等等。通過這些生動(dòng)、活潑、有趣的活動(dòng)，不僅能讓學(xué)生受到實(shí)實(shí)在在的心理健康教育，而且能使學(xué)生體會(huì)到心理健康教育來源于生活、實(shí)踐于生活的基本道理，從而將心理健康教育再一次真正落在實(shí)處。

2.4 發(fā)展學(xué)生健康的情感，培養(yǎng)學(xué)生良好的心理素質(zhì)：情緒、情感與人的心理健康有著直接的關(guān)系，各種消極情緒是影響心理健康的重要因素，也是構(gòu)成不良心理品質(zhì)的成分，所以發(fā)展學(xué)生積極向上的情感是學(xué)生心理健康的重要方面。要關(guān)心和滿足學(xué)生在學(xué)習(xí)、娛樂等方面的合理需要，并引導(dǎo)他們正確地認(rèn)識(shí)和評(píng)價(jià)自己，正確地理解個(gè)人需要和社會(huì)需求的關(guān)系，避免因個(gè)人不恰當(dāng)?shù)挠蟮貌坏綕M足而產(chǎn)生消極情緒。要豐富學(xué)生的精神生活，豐富多彩的精神生活和豐富而健康的情感具有密不可分的關(guān)系。中學(xué)生精力旺盛，如果不善于引導(dǎo)，過剩的精力就容易釋放到有害的方面去。要加強(qiáng)學(xué)生意志的鍛煉，增強(qiáng)對(duì)挫折的抵抗力，重視行為規(guī)范的養(yǎng)成教育，從具體行為習(xí)慣和一點(diǎn)一滴抓起，提高他們的自我調(diào)節(jié)能力和控制力，培養(yǎng)良好的性格。某些學(xué)生存在一些不良性格如抑郁、多疑、善嫉、孤傲、粗暴、膽怯等，教師要以平等尊重的態(tài)度，熱情機(jī)智地引導(dǎo)他們，在培養(yǎng)學(xué)生良好性格的同時(shí)，不良心理也就會(huì)得到預(yù)防和克服。