旅游飲食安全須知精選(九篇)

前言：一篇好文章的誕生，需要你不斷地搜集資料、整理思路，本站小編為你收集了豐富的旅游飲食安全須知主題范文，僅供參考，歡迎閱讀并收藏。

第1篇：旅游飲食安全須知范文

首先，做好出發(fā)前的健康體檢。糖尿病患者在外出旅游前要先對(duì)自身的健康狀況做一次全面的檢查與評(píng)估，看看自己是否適合這次活動(dòng)。評(píng)估內(nèi)容包括病情的控制狀況，尤其是血糖、尿酮體、血壓的水平，以及心臟、腎臟和眼底的狀況。如果血糖控制得不理想(比如空腹血糖超過(guò)200毫克／分升或11.1毫摩／升)，血壓太高(比如在150／95毫米汞柱以上)，尿酮體陽(yáng)性，有活動(dòng)性心絞痛或眼底出血，就不宜出行了，而應(yīng)該先把糖尿病、高血壓控制得好一點(diǎn)兒，待糖尿病慢性并發(fā)癥穩(wěn)定以后再外出旅游。

其次，堅(jiān)持日常的一些生活習(xí)慣和規(guī)律。外出旅游雖是一件令人愉悅的事情，但是也往往比較辛苦，總會(huì)引起一些生活規(guī)律的變化，糖尿病患者對(duì)此應(yīng)有足夠的思想準(zhǔn)備，在外旅游期間盡量不要使作息時(shí)間有明顯的改變，因?yàn)橹挥邪磿r(shí)起床、休息、吃飯和服藥，才能維持病情的穩(wěn)定。同時(shí)還要特別注意調(diào)整心態(tài)，隨遇而安，盡可能地保持心理平衡。

第三，要堅(jiān)持飲食控制，注意避免低血糖。外出旅游期間必須時(shí)時(shí)記住自己是糖尿病患者，堅(jiān)持正確的飲食治療原則，合理控制飲食，注意飲食衛(wèi)生。如果控制不住美味的誘惑，則很容易攝入過(guò)多的糖分，導(dǎo)致病情加重。糖尿病患者應(yīng)該時(shí)時(shí)繃緊“忌甜”這根弦，以保持病情穩(wěn)定。在旅行過(guò)程中，糖尿病患者口袋里要備幾粒糖果或甜點(diǎn)，如巧克力、水果糖、餅干等，當(dāng)為了抓緊時(shí)間趕路、日程安排過(guò)緊而來(lái)不及進(jìn)餐或進(jìn)食間隔時(shí)間過(guò)長(zhǎng)或餐前出現(xiàn)心慌、饑餓感時(shí)，就馬上嚼幾粒糖果或吃幾塊餅干，以避免發(fā)生低血糖現(xiàn)象。此外，糖尿病患者十分關(guān)心自己能不能吃水果的問(wèn)題。水果中含有豐富的維生素、無(wú)機(jī)鹽和纖維素，常吃水果有益健康。有些糖尿病患者由于害怕血糖升高，一點(diǎn)水果也不敢吃；還有些人認(rèn)為，吃水果不會(huì)升高血糖，因而想吃多少就吃多少。這些做法都不合適，糖尿病患者吃水果的關(guān)鍵在于掌握好吃的時(shí)間和數(shù)量。有試驗(yàn)證明，水果中的果膠有延緩葡萄糖吸收的作用，對(duì)控制血糖升高有利，并且水果中含有豐富的維生素，糖尿病患者適量吃水果是有好處的。病情較輕或糖尿病控制較滿(mǎn)意的糖尿病患者可選擇含糖量相對(duì)較低的水果，進(jìn)食水果的時(shí)間最好在餐前1小時(shí)、兩餐中間或睡前，可作為加餐食用。也有人提出糖尿病患者應(yīng)該在餐前吃水果，并認(rèn)為這樣不太影響血糖水平，還能預(yù)防餐前低血糖。同時(shí)要注意掌握進(jìn)食水果的數(shù)量，要從少量吃起，并注意血糖和尿糖的變化。

第四，要堅(jiān)持按時(shí)服藥，注意病情監(jiān)測(cè)。有些糖尿病患者覺(jué)得外出旅游時(shí)少吃幾天藥沒(méi)關(guān)系，還有些糖尿病患者覺(jué)得外出旅游時(shí)打胰島素太麻煩等，正確的做法應(yīng)該是按照醫(yī)囑照常服藥，打胰島素的患者最好也不要臨時(shí)改換為口服降糖藥?，F(xiàn)在有胰島素筆和保存胰島素的冰盒，出門(mén)在外時(shí)打胰島素也不是很困難。另外，糖尿病患者外出旅游時(shí)還可以用中長(zhǎng)效胰島素，一早一晚打就行。此外，糖尿病患者在旅游過(guò)程中還要注意仔細(xì)保管好自己的藥品，不要忙中出錯(cuò)，丟失了藥品或打碎了注射器，使自己無(wú)法按時(shí)用藥；同時(shí)要注意監(jiān)測(cè)自己的病情，及早發(fā)現(xiàn)病情的變化，以便及時(shí)處理。糖尿病患者外出時(shí)最好隨身攜帶尿糖和尿酮試紙，如有便攜式血糖儀和電子血壓計(jì)的話(huà)，對(duì)于血糖和血壓的監(jiān)測(cè)就會(huì)更加方便和準(zhǔn)確，從而可幫助糖尿病患者做到防患于未然。糖尿病患者一旦發(fā)現(xiàn)自己有不適宜旅行的病癥，就應(yīng)當(dāng)機(jī)立斷，放棄旅行而就醫(yī)。

第2篇：旅游飲食安全須知范文

澳大利亞新西蘭12日品質(zhì)游(直飛)行程特色

全程乘澳航航班，直飛悉尼，免除轉(zhuǎn)機(jī)繁瑣與辛苦；澳航全程提供免費(fèi)餐食，免去客人乘坐其他公司內(nèi)陸航班飲食付費(fèi)的尷尬；

全程為市區(qū)三一四星酒店，下榻市中心酒店讓您的客人在團(tuán)隊(duì)行程結(jié)束后還能自行感受真正的澳洲夜生活，

獨(dú)家首推悉尼附近的臥龍崗(藍(lán)色海岸線(xiàn))；

讓您零距離感受悉尼的標(biāo)志物歌劇院內(nèi)景并含講解；

乘sH0wBOAT傍晚豪華游船環(huán)游悉尼港，并含西式晚餐；

墨爾本庫(kù)克船上內(nèi)景參觀(guān)；

前往新西蘭舉世聞名的“艾格頓”休閑農(nóng)莊，體驗(yàn)真正的農(nóng)莊生活；

第一日　北京/悉尼

第二日 悉尼

第三日 悉尼―臥龍崗―悉尼

第四日　悉尼/布里斯本―黃金海岸

第五日　黃金海岸

第六日　黃金海岸―布里斯本/奧克蘭

第七日　奧克蘭―漢密爾頓―羅托魯瓦

第八日　羅托魯瓦

第九日　羅托魯瓦奧克蘭

第十日 奧克蘭/墨爾本

第十一日　墨爾本

第十二日　墨爾本/悉尼/北京

我們根據(jù)客戶(hù)的不同特點(diǎn)和需求，量身定做旅游產(chǎn)品，提供優(yōu)質(zhì)的品牌服務(wù)，更為重要的是，通過(guò)多年的積累鍛煉和建立了一支具有專(zhuān)業(yè)能力，敬業(yè)精神很強(qiáng)的穩(wěn)定的服務(wù)團(tuán)隊(duì)。誠(chéng)信的公司，優(yōu)秀的產(chǎn)品，專(zhuān)業(yè)的團(tuán)隊(duì)，先進(jìn)的服務(wù)理念是我們的最佳闡釋。

我們的服務(wù)承諾是：

第一時(shí)間報(bào)價(jià)由于我們公司在澳大利亞和新西蘭都有自己的地接社，所以我們的報(bào)價(jià)更快在行程更改上更加便利，更能完美地達(dá)到客戶(hù)的任何需求，客人無(wú)論身處在哪一個(gè)地方，都可以享受到我們?yōu)槟峁┑母哔|(zhì)量服務(wù)，感受到我們的真誠(chéng)服務(wù)之心。

減少勞頓，充分享受旅游的愉快：我們所使用的承運(yùn)公司是世界級(jí)的澳洲航空公司，所以我們所設(shè)計(jì)的行程，不存在轉(zhuǎn)機(jī)的舟車(chē)勞頓，在行程上給客人更多游覽的時(shí)間。就我們所設(shè)計(jì)的澳洲凱恩斯的線(xiàn)路來(lái)說(shuō)，是從北京直飛悉尼，然后從凱恩斯飛回北京，從感受澳洲航空公司優(yōu)質(zhì)服務(wù)開(kāi)始，到享受澳洲美麗的自然風(fēng)光，直至旅途順利地結(jié)束，客人感受到的只有旅游所帶來(lái)的歡愉?？腿藷o(wú)論在哪里發(fā)生問(wèn)題。我們都將在第一時(shí)間內(nèi)給予解決：安全永遠(yuǎn)是安途假期的最終宗旨。由于我們選用的是自己的地接社，無(wú)論您是在境外還是在國(guó)內(nèi)，一旦出現(xiàn)問(wèn)題，都會(huì)有我們的工作人員在您的身邊。無(wú)論您是在境內(nèi)要求改變計(jì)劃，還是在境外有特殊要求，我們都會(huì)給予滿(mǎn)意的結(jié)果。

常規(guī)行程每周發(fā)團(tuán)　通過(guò)我們長(zhǎng)期不懈的努力，和客戶(hù)建立了深厚的感情，固定的客戶(hù)群體給予我們定時(shí)發(fā)團(tuán)創(chuàng)造了堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。

海濱須知

到海灘戲水玩耍是許多人夏日消暑的熱門(mén)活動(dòng)，在盡情享樂(lè)時(shí)，必須注意防曬和飲食衛(wèi)生等方面的事項(xiàng)。海泳慎防皮膚受傷，在海灘除了要避免猛烈的太陽(yáng)照射，做好涂抹防曬霜外，還要注意常見(jiàn)皮膚受傷問(wèn)題。

注意六不要：

1　不要嘗試在不清楚水域狀況的湖泊或海邊游泳戲水。

2　天氣狀況不穩(wěn)定時(shí)，要避免到海邊戲水或從事水上活動(dòng)。

3　在游泳池游泳時(shí)，要避免在池畔追逐或水中玩激烈的騎馬打仗游戲。

4　玩泳池滑水道時(shí)，不要故意以頭下腳上或其他錯(cuò)誤的方式玩耍。

5　玩跳板時(shí)，應(yīng)注意附近的泳者，并于跳板的前端次跳水，而不要故意由跳板側(cè)面跳下或上上下下亂跳，以免發(fā)生意外傷害。

6　游泳前勿喝酒，因酒精會(huì)影響大腦的判斷能力，而增加游泳意外的發(fā)生機(jī)會(huì)。

游泳者癢疹：“游泳者癢疹”與水中的血吸蟲(chóng)幼蟲(chóng)有關(guān)，當(dāng)你涉水而過(guò)或泡在水中時(shí)，血吸蟲(chóng)的幼蟲(chóng)會(huì)乘虛而入，進(jìn)入暴露在泳衣外的皮膚，引起癢感、刺痛感或局部紅疹的現(xiàn)象，數(shù)小時(shí)后會(huì)消失，隔10～15小時(shí)后，于暴露位置會(huì)再度出現(xiàn)紅色疹子。

對(duì)策：避免游泳者癢疹及海泳者皮膚疹，就是游完泳馬上以清水沐浴、徹底清潔皮膚，并用毛巾擦干身體。預(yù)防之道就是皮膚有感染或傷口時(shí)切勿游泳，慎選游泳池，避免到溫水游泳池及太擁擠的游泳池，游泳時(shí)戴泳帽，游泳后充分沐浴，使用保濕產(chǎn)品避免皮膚干癢，不要赤腳接觸更衣室、盥洗室地板。

小心水母海膽蜇刺：在國(guó)外曾經(jīng)出現(xiàn)因?yàn)楸凰敢劳龅陌咐?。建議你除了避免到水母群聚的海域游泳外，臺(tái)風(fēng)或大風(fēng)雨過(guò)后也應(yīng)避免到海邊游泳 潛水者最好穿上長(zhǎng)袖長(zhǎng)褲的潛水衣。如果被水母蜇傷時(shí)，會(huì)出現(xiàn)刺痛、瘙癢、紅疹和水泡等現(xiàn)象，更嚴(yán)重的會(huì)有全身性反應(yīng)，發(fā)生惡心、嘔吐、發(fā)燒、畏寒、頭痛和肌肉酸痛等癥狀。

對(duì)策：被水母蜇到時(shí)應(yīng)馬上以海水、食用醋或稀釋的冰醋酸沖洗，千萬(wàn)不要以清水或酒精來(lái)處理。至于如果在戲水時(shí)被海膽鈣化的刺扎到皮膚，會(huì)引起劇痛、局部紅腫，若未適當(dāng)處理，可能在兩三個(gè)月后產(chǎn)生肉芽腫，因此必須盡量小心地；將刺拔除，并就醫(yī)治療。

小心紅眼病的傳染：夏季是常見(jiàn)眼疾結(jié)膜炎的高峰期，是因海邊的泳池內(nèi)消毒水的化學(xué)刺激或不潔海水等的刺激所致，患者眼睛會(huì)有局部酸澀、紅腫及流淚的感覺(jué)，數(shù)小時(shí)后即可復(fù)原，對(duì)視力不會(huì)有嚴(yán)重影響。主要經(jīng)由手、眼接觸到公共毛巾、水中的腺病毒而傳染，患者不分男女老幼，但小孩的癥狀會(huì)比較嚴(yán)重。

對(duì)策：一旦出現(xiàn)上述癥狀，就應(yīng)該趕快就醫(yī)，并保持眼睛清潔、多休息、常洗手，降低發(fā)炎程度，使自己的眼睛舒服些。同時(shí)也杜絕傳染來(lái)源，免得親朋好友受連累當(dāng)然最重要的是要養(yǎng)成不亂揉眼睛的好習(xí)慣，才不會(huì)一再遭受無(wú)妄之災(zāi)，可戴泳鏡游泳，預(yù)防感染機(jī)會(huì)及避免意外撞傷眼部。

第3篇：旅游飲食安全須知范文

2、春江水暖鴨先知，養(yǎng)生跟進(jìn)莫疑遲；春令肝木本旺時(shí)，血壓高者當(dāng)重視；春困脾土受壓制，養(yǎng)好胃腑幸福至；一年之計(jì)在于春，恭賀年年福臨門(mén)！

3、一杯溫開(kāi)水滋潤(rùn)你的腸道，一個(gè)紅蘋(píng)果驅(qū)除疾病的圍繞，一顆綠蔬菜送來(lái)及時(shí)的關(guān)愛(ài)，一口早春茶阻擋不必要的傷害。初春養(yǎng)生，健康終生。

4、春季養(yǎng)生宜養(yǎng)肝，飲食宜暖不宜寒，水果蔬菜多多善，早睡早起多鍛煉，春捂防寒記心間，心情時(shí)刻要燦爛，擁抱幸福和平安，愿您一生永康健！

5、暖春風(fēng)濕小貼士：運(yùn)動(dòng)調(diào)養(yǎng)，清晨鍛煉；中藥沐浴，白芷陳皮；保暖身體，天冷加衣；防范風(fēng)邪，避免寒襲；舒筋活絡(luò)，驅(qū)除陳疾；貼士牢記，愿你如意！

6、暖春多吃三種豆：蠶豆，降低膽固醇，促進(jìn)腸蠕動(dòng)；豌豆，富含氨基酸，發(fā)育有好處；荷蘭豆，抗菌又消炎，美容且養(yǎng)顏。暖春來(lái)到，愿你身體好，心情更好！

7、春季養(yǎng)生，平衡膳食；粗細(xì)搭配，葷素皆宜；調(diào)理腸胃，果蔬不離；多喝牛奶，肉類(lèi)少些；適量飲水，排遣病疾；五谷雜糧，康健身體；飲食多樣，不無(wú)裨益！

8、春季鍛煉幾不宜：一不宜用嘴呼吸，煙塵病菌會(huì)來(lái)偷襲；二不宜霧天鍛煉，有害物質(zhì)空中加??；三不宜鍛煉強(qiáng)度過(guò)大，循序漸進(jìn)時(shí)刻牢記。祝你健康在春季！

9、咽喉痛，似冒煙，春花再美無(wú)心看；吃蔬菜，食清淡，身強(qiáng)體健春光艷；多喝水，防唇干，春*嬌艷勝大餐；防辛勞，按時(shí)息，春雨綿綿潤(rùn)心田。祝春季快樂(lè)！

10、春季里來(lái)重養(yǎng)生，勞逸結(jié)合愉身心；戶(hù)外踏青走一走，大好春光洗眼睛；午間小憩緩春困，晚間泡腳睡得沉；涼水洗臉人精神，萬(wàn)事放下尋開(kāi)心。祝你健康！

11、暖春來(lái)到，增加運(yùn)動(dòng)量，以微汗為宜；新陳代謝始旺盛，飲食清淡為宜；風(fēng)寒之氣乘虛而入，預(yù)防感冒為宜；疏通經(jīng)絡(luò)好精神，情緒以快樂(lè)為宜。祝健康如意！

12、春天像蝴蝶的花衣，春天像爛漫的信息，春天像茁壯的新綠，我們乘著風(fēng)，破著浪，在春天留下快樂(lè)的足跡，走進(jìn)春天，愿你所向披靡，熱情洋溢，展現(xiàn)不一樣的你！

13、春氣之應(yīng)，養(yǎng)生之道；高熱食物，豆類(lèi)較好；補(bǔ)充維C，水果青椒；青菜增加，肉類(lèi)減少；飲食清淡，少酸為妙；大蒜殺菌，預(yù)防感冒；友情提醒，祝你安好！

14、春季講究吃：少食酸，略增添，吃出幸福；多清淡，多水果，吃出艷麗；飲開(kāi)水，講衛(wèi)生，吃出健康；減肉食，補(bǔ)維C，吃出笑臉；祝您快樂(lè)，幸福拂面！

15、春風(fēng)吹雨落紛紛，滋潤(rùn)萬(wàn)物滋潤(rùn)心。春雨之后空氣新，收拾心情出家門(mén)。新抽柳枝鵝黃嫩，鳥(niǎo)語(yǔ)花香詩(shī)襲人。呼朋喚友伙成群，相約一起去踏春。春季養(yǎng)生，快樂(lè)踏青！

16、清晨早起，涼水沖洗，沖出門(mén)去，跑個(gè)幾千米，鍛煉身體，時(shí)刻牢記。聽(tīng)聽(tīng)鳥(niǎo)鳴，精神洗禮，吃吃大米，保養(yǎng)身體，切忌油膩，一時(shí)貪嘴傷不起，定當(dāng)牢記，保重身體。

17、春季養(yǎng)生有技巧，睡好還要起得早，戶(hù)外運(yùn)動(dòng)不能少，天天散步踏青草，勿急減衣防感冒，少吃多餐把肝保，心境開(kāi)闊別急躁，調(diào)節(jié)心情多微笑，春季養(yǎng)生很重要，愿你今春生活好！

18、春來(lái)踏青到戶(hù)外，舒緩心情聽(tīng)天籟，柳絮飄飄綠增彩，湖光春*暢心懷，甜蜜溫馨入夢(mèng)來(lái)，幸福大門(mén)已打開(kāi)，好運(yùn)今春排成排，我發(fā)短信送關(guān)懷，字字句句都是愛(ài)，愿你春季爽歪歪！

19、春季到來(lái)萬(wàn)物醒，花紅柳綠空氣新。雨打屋檐天籟聞，心情舒暢利身心。湖光山色入眼底，出門(mén)步步都仙境。踏春步履多輕盈，歡聲笑語(yǔ)總不停。春光無(wú)限送祝福，愿你開(kāi)開(kāi)心心幸福來(lái)！

20、春天是一首詩(shī)，它蘊(yùn)含著我們的風(fēng)華正茂；春天是一幅畫(huà)，它展現(xiàn)著我們的斗志昂揚(yáng)；春天是一壺酒，它釀造著我們的自信拼搏。萬(wàn)物復(fù)蘇，春天來(lái)臨，用我們的雙手，走向我們的春之歌！

21、閉目?jī)A聽(tīng)流水的聲音，叮咚；閉目靜聽(tīng)清風(fēng)的聲音，絲絲；閉目?jī)A聽(tīng)鳥(niǎo)兒的樂(lè)聲，唧唧。夏季閉目靜聽(tīng)，心靜清凈更清涼。

22、夏季炎熱不可怕，朋友祝福最融洽，傾聽(tīng)鳥(niǎo)兒枝頭叫，靜聞流水叮咚下，清風(fēng)絲絲輕拂面，心靜涼意腳底下，悠然自得清涼夏。

23、椰風(fēng)冰茶王老吉，流進(jìn)心里美滋滋，西瓜桔子水果汁，嚼在口里甜蜜蜜。扎啤冰塊拌涼皮，相互對(duì)望笑瞇瞇，清風(fēng)明月星影稀，祝你夏日靜心劑。

24、夏季到來(lái)氣溫高，關(guān)注天氣好處多，思念朋友甜蜜多，發(fā)送短信祝福多，快樂(lè)心情好運(yùn)多，開(kāi)心生活幸福多。祝愿你：夏日清涼多多，健康多多！

25、夏日到，關(guān)懷到，健康安全最重要；花兒笑，蜂兒唱，時(shí)時(shí)惦念心中繞；短信傳，祝福到，真心問(wèn)候來(lái)送到：愿你夏日心情好，美麗生活樂(lè)淘淘。

26、天空藍(lán)藍(lán)云朵白，夏日荷花添色彩，小小短信表情懷，愿你夏季樂(lè)開(kāi)懷。歲月匆匆添感慨，深深思念心中埋，真摯情誼深似海，友情之花萬(wàn)年開(kāi)！

27、綠葉紅花夏當(dāng)時(shí)，流水清風(fēng)山澗戲。花鳥(niǎo)魚(yú)蟲(chóng)共嬉戲，甘露淋身心愜意。微風(fēng)蟬鳴拂心際，靜心清涼自然予。愿你夏日清凈心，涼風(fēng)送爽在身際。

28、夏日處事莫心急，論理要分白與黑，聚會(huì)應(yīng)酬少喝醉，傷心朋友多寬慰，事前暢談開(kāi)心扉，事后莫要去追悔，靜坐常思己之過(guò)，閑談莫論人是非。

29、心靜萬(wàn)事歸清靜，靜心心神變幽靜。心靜清風(fēng)自然起，靜心清涼在心際。心靜品賞流水聲，絲絲涼意潤(rùn)心脾。靜心傾聽(tīng)蟲(chóng)鳥(niǎo)聲，一片悠揚(yáng)心閑怡。

30、呼叫，夏日來(lái)臨，為防止你忘記我，念在暑你最掛念我，意在降低夏日炎炎熱火，為溫暖你想我的心，特送你防暑降溫短信一條。

31、炎炎夏日到，短信送清涼：送你一件外衣，漂亮閃耀感性大方，有品位有風(fēng)情，簡(jiǎn)約時(shí)尚婉約氣質(zhì)，穿上后遠(yuǎn)看張曼玉，近看張柏芝，仔細(xì)看才是你！

32、把我的祝福化作夏天的雨，淋你一身清涼；把我的思念化作夏夜的風(fēng)，給你一陣愜意；把我的問(wèn)候?qū)懗上娜盏亩绦艁?lái)降溫，告訴你夏天炎熱別外出亂跑！

33、手機(jī)滴滴的響，短信閃亮登場(chǎng)。愿滿(mǎn)天的星光照耀著你，為你照亮人生的方向，炎熱的大暑時(shí)節(jié)，為你帶去夏日的清涼。愿你夏日快樂(lè)無(wú)邊；涼爽無(wú)邊！

34、古有望梅止渴，憑空消除口中渴，今有靜心氣波，解除急躁和煩惱，心靜運(yùn)作肚中氣，提氣發(fā)力為氣波，總稱(chēng)靜心氣波，旅游出差要常備，上火人士不可少。

35、手機(jī)一叫，短信來(lái)到，短信內(nèi)容，我早知道。夏日來(lái)臨，送你驚喜，短信祝福，不多不少。不急不躁，不煩不惱，心平氣和，安樂(lè)過(guò)好！祝夏日心情好！

36、我的祝福化作夏日的雨，淋你一身清涼；把我的思念化作夏夜的風(fēng)，給你一陣愜意；把我的問(wèn)候?qū)懗上娜盏亩绦艁?lái)降溫，告訴你夏日很熱，在家別亂跑。

37、閱一本雜志，聽(tīng)一首老歌，坐一把搖椅，澆一朵花荷，養(yǎng)一只寵物，沖一杯莉茉，游一次池水，洗一身香波，發(fā)一條短信，趕一下酷熱，送一份清涼，還有一個(gè)我。

38、夏天想要心情好，靜下心來(lái)最重要，方法還需用得巧，喝涼茶，吃西瓜，吹海風(fēng)，定讓你把心靜了，聽(tīng)音樂(lè)，寫(xiě)小詩(shī)，把嗑嘮，讓你心情不煩躁。靜下心來(lái)很美好。

39、朋友！在炎熱的時(shí)候，煩躁的心情，會(huì)影響你做決定的判斷力，俗話(huà)說(shuō)的好，非寧?kù)o無(wú)已致遠(yuǎn)，險(xiǎn)躁則不能冶性，讓我們隨時(shí)都讓自己靜下心來(lái)吧，心靜自然涼嘛。

40、夏日炎熱不可比，忙中偷閑玩手機(jī)，夏日養(yǎng)生多休息，費(fèi)勁心思編信息，清風(fēng)拂面吹過(guò)去，帶來(lái)清爽和信息，靜心保養(yǎng)數(shù)第一，解決煩惱和難題，靜心思過(guò)要牢記，錯(cuò)誤不再跟著你。

41、入秋天氣多變，早晚溫差明顯；冷熱失常難受，賊風(fēng)乘虛出現(xiàn)；晚上睡覺(jué)關(guān)窗，免受賊風(fēng)感染；接到短信看看，睡眠健康安全。

42、一片葉落，秋心斑駁，情誼暖心窩；一層秋雨，涼意幾許，添衣莫忘記；一條信息，祝福送你，生活金燦燦，身體康健。

43、昨夜秋雨風(fēng)驟，風(fēng)吹葉落不休。試問(wèn)朋友你，卻道真情依舊。知否？知否？應(yīng)是問(wèn)候常有：入秋已至，祝福朋友，萬(wàn)事順利永不愁！

44、秋風(fēng)涼涼，秋雨沙沙，秋月圓圓，秋雁飛飛，秋葉飄飄，秋露點(diǎn)點(diǎn)，秋花片片，美麗的秋天到來(lái)了，愿你擁有同樣精彩的人生！

45、天氣涼了我和你的情誼不涼，溫度降了我對(duì)你的關(guān)愛(ài)不降，樹(shù)葉黃了我對(duì)你的思念不黃，在這樣的秋季，讓我對(duì)你的牽掛時(shí)時(shí)相傳！

46、親，入秋了，天變高了，風(fēng)變涼了，夜變長(zhǎng)了，樹(shù)葉變黃了，對(duì)你的掛念也跟著變瘋狂了，發(fā)條短信提醒親：天涼，多添衣裳，不要著涼哦！

47、秋分秋分，日月均分，往后夜長(zhǎng)天更冷；情份情份，年復(fù)年深，歲月悠悠更沉穩(wěn)；轉(zhuǎn)眼秋分已至，起居需多留神，輕輕一聲問(wèn)候，祝君福在周身！

48、秋分，分不開(kāi)快樂(lè)和健康，秋分，分不開(kāi)奮斗和夢(mèng)想，秋分，分不開(kāi)幸福和希望，秋分，分不開(kāi)朋友和祝福，清爽秋分，讓問(wèn)候豐收情誼，得滿(mǎn)分。

49、秋分分開(kāi)了熾熱和狂歡，迎來(lái)了清爽和平靜，秋分分開(kāi)了煩悶和疲憊，迎來(lái)了清幽和自然，秋分分開(kāi)好與壞，分不開(kāi)你我聯(lián)系的分分秒秒，秋分愉快。

50、秋天是收獲的季節(jié)，抓住時(shí)機(jī)莫耽擱：努力工作，收獲加薪的機(jī)會(huì)；珍惜愛(ài)人，收獲一份真情；勤鍛煉，收獲健康；收到我的短信，你會(huì)得到開(kāi)心與快樂(lè)。

51、秋風(fēng)蕭瑟、秋雨綿綿，秋高氣爽、秋月藍(lán)天；秋風(fēng)過(guò)耳、秋地金黃；秋收春種、秋水望穿；入秋時(shí)節(jié)、把秋季祝福的短信看。祝入秋快樂(lè)，快樂(lè)天天！

52、入秋過(guò)后天氣轉(zhuǎn)，早早晚晚寒意添；此時(shí)別再赤膊又露體，否則感冒把病患；秋氣主燥易傷肺，免疫下降難抵寒；要想入秋防秋寒，早睡早起常鍛煉。

53、趁著剛?cè)肭铮呵锼雌穑锶~未黃，秋風(fēng)未涼，秋愁未生，秋怨未結(jié)，秋實(shí)未收。發(fā)條短信提醒你，秋涼多添衣裳，祝你秋天開(kāi)心不生愁，秋收滿(mǎn)倉(cāng)大豐收！

54、秋分，天籟變得清爽，請(qǐng)暢快分享，秋分，衣被變得單薄，請(qǐng)適當(dāng)增減，秋分，時(shí)間變得安靜，請(qǐng)珍惜時(shí)光，秋分，分開(kāi)了聯(lián)系，分不開(kāi)你我，要快樂(lè)哦。

55、秋入手中便成揪，秋上心頭便成愁，趁著秋擾還未成氣候，發(fā)條短信告訴你，有我在掛念你，還不快揪住秋天的小辮子，別讓秋天爬上心頭，祝你開(kāi)心度秋！

56、時(shí)維九月，序?qū)偃铮镲L(fēng)習(xí)習(xí)是我對(duì)你思念的呼喚，秋雨綿綿是我對(duì)你想念的淚滴，愿這宜人的秋色，深濃的秋意送去我最關(guān)切的問(wèn)候：天涼加衣，快樂(lè)開(kāi)懷！

57、時(shí)間中有一事件，叫做秋分，是給人清爽的頁(yè)面，事件中有一時(shí)間，叫做秋分，是給人歡騰的遇見(jiàn)，秋分，讓我們和快樂(lè)見(jiàn)個(gè)面，共度美好時(shí)光，秋分快樂(lè)。

58、秋風(fēng)吹落葉孜孜不倦，秋思連你我絲絲不斷，秋水伊人處念念不忘，秋語(yǔ)祝福你喃喃不變，秋意盎然時(shí)靈光再現(xiàn)，秋收在望時(shí)功倍事半，秋天祝福對(duì)你無(wú)期限！

59、秋的諧音求；我求得春天春風(fēng)歡，我求得夏天甘泉甜，我求得菩薩許平安，送給入秋好朋友；祝你春風(fēng)得意事事順，甘泉潤(rùn)你有精神，努力收獲成熟果，平安快樂(lè)好過(guò)秋！

60、入秋天氣轉(zhuǎn)涼，人們味覺(jué)增強(qiáng)；食欲大振吃嘛嘛香，飲食不覺(jué)過(guò)量；睡眠充足汗液減少，體內(nèi)儲(chǔ)存太多脂肪；攝取熱量過(guò)多，身體就會(huì)發(fā)胖；入秋飲食需科學(xué)，否則肥胖把心傷。

61、多吃菠菜好處多，吃了菠菜樂(lè)呵呵。新陳代謝更平衡，血液循環(huán)更靈活，更能排毒又瘦腿，還能保護(hù)視網(wǎng)膜。愿你更健康。

62、荸薺豆?jié){有助緩解秋冬抑郁方：把五個(gè)荸薺絞汁，加入250克豆?jié){煮熟，再加入適量白糖后即可飲用。有助緩解秋冬抑郁。

63、多少健康：少肉多豆、少鹽多醋、少衣多浴、少糖多果、少食多嚼、少車(chē)多步、少言多行、少欲多施、少憂(yōu)多眠、少憤多笑。

64、冬季進(jìn)補(bǔ)請(qǐng)注意：冬季進(jìn)補(bǔ)僅適用于體質(zhì)陽(yáng)虛或寒、濕等病理變化的人群，不適于體質(zhì)陰虛火旺和實(shí)熱癥候的人群。

65、冬季養(yǎng)生：一要少出大汗，二要健腳板，三要防犯病，四要水量足，五要調(diào)精神，六要空氣好，七要粥調(diào)養(yǎng)，八要入睡早。

66、長(zhǎng)壽法：一貫知足，二目遠(yuǎn)眺，三餐有節(jié)，四季不懶，五谷皆食，六欲不張，七分忍讓?zhuān)朔浇煌票熃?，十分坦蕩?/p>

67、冬季怕冷不要緊，飲食抗寒有絕招：適當(dāng)吃些山芋、藕、大蔥、土豆等根莖類(lèi)蔬菜，其含大量礦物質(zhì)和熱量，常食可抗寒。

68、冬天到了，怕冷的人可在起床后，喝一杯姜茶，制作方法很簡(jiǎn)單，就是用生姜和茶或紅糖一起沖泡，具有暖身補(bǔ)腎等作用。

69、冬季養(yǎng)生，切忌寒涼食品，以免雪上加霜傷元陽(yáng)。女吃紅糖，養(yǎng)血活血保健康；男吃生姜，益氣補(bǔ)陽(yáng)身體強(qiáng)。

70、冬季養(yǎng)生須知：1早睡晚起，避寒就溫。2飲食宜溫，減咸增苦。3冬練三九，預(yù)防疾病。4食藥調(diào)理，辨證進(jìn)補(bǔ)。

71、冬季飲食最佳搭配方：百合配雞蛋，有滋陰潤(rùn)燥、清心安神之功效。百合清痰水、補(bǔ)虛損，蛋黃能除煩熱、補(bǔ)陰血。

72、冬季養(yǎng)生有六宜，一宜微微出汗水，二宜手腳要保暖，三宜鍛煉防流感，四宜多喝白開(kāi)水，五宜調(diào)養(yǎng)精氣神，六宜太陽(yáng)常常曬。

73、動(dòng)動(dòng)腳趾健脾胃方法：每天抽時(shí)間或閑暇時(shí)練習(xí)用二趾和三趾夾東西，站立時(shí)用腳趾練習(xí)抓地，均可起到健脾養(yǎng)胃的作用。

74、大寒時(shí)節(jié)養(yǎng)生藥膳：牛奶粥有潤(rùn)肺通腸，補(bǔ)虛養(yǎng)血之功效。用一百克粳米煮至六成熟，再加上半斤牛奶，繼續(xù)煮至成粥食用。

75、冬季常吃羊肉，不僅能增加人體熱量，抵御寒冷，還能增加消化酶，保護(hù)胃壁修復(fù)胃粘膜，幫助脾胃消化，起到抗衰老作用。

76、冬季長(zhǎng)跑防護(hù)要訣：做好準(zhǔn)備工作，注意交通安全，口鼻并用度，運(yùn)動(dòng)量要適度，遇雨雪天氣，可改在室內(nèi)鍛煉，如原地跑或跳等。

77、冬季最適合吃高蛋白質(zhì)食物，因?yàn)?，寒冷使得血液收藏在體內(nèi)，內(nèi)臟的供養(yǎng)反而充足，所以冬季就更適合修補(bǔ)，這也是大自然的本意。

78、冬天到，吃紅棗，每天幾顆身體好；天氣干，食桃仁，心明眼亮人精神；天氣冷，多喝粥，玉米蕎麥加紅豆；冬季養(yǎng)生很簡(jiǎn)單，愿你冬天更燦爛！

第4篇：旅游飲食安全須知范文

第一條為加強(qiáng)學(xué)校安全工作，維護(hù)正常教育教學(xué)秩序，根據(jù)《教育法》、《未成年人保護(hù)法》、《學(xué)生傷害事故處理辦法》、《河北省學(xué)校安全暫行規(guī)定》等法律法規(guī)，制訂本規(guī)定。

第二條學(xué)校安全工作應(yīng)堅(jiān)持教育先行、預(yù)防為主、多方配合、責(zé)任到人的原則。

第三條學(xué)校應(yīng)主動(dòng)與社會(huì)各有關(guān)方面配合，共同做好學(xué)校安全工作。

第四條學(xué)校校長(zhǎng)是學(xué)校安全工作第一責(zé)任人,負(fù)責(zé)安全工作的副職是學(xué)校安全工作的直接責(zé)任人，全體教職工實(shí)行“一崗雙責(zé)”，都是學(xué)校安全責(zé)任人。

第五條學(xué)校安全工作的主要任務(wù)是：宣傳、貫徹國(guó)家有關(guān)安全的法律法規(guī)和方針政策，實(shí)施安全防范教育，提高師生安全意識(shí)和防范能力，及時(shí)排除不安全隱患，防止事故發(fā)生，確保學(xué)校師生人身安全和公共財(cái)產(chǎn)不受損失。

第六條學(xué)校校長(zhǎng)應(yīng)牢固樹(shù)立“安全第一”思想和法制觀(guān)念，熟練掌握和自覺(jué)遵守國(guó)家頒布的各類(lèi)安全法律法規(guī)和行業(yè)安全規(guī)定，熟悉組織學(xué)校各類(lèi)大型活動(dòng)的安全措施和審批權(quán)限；根據(jù)環(huán)境、季節(jié)變化，定期對(duì)師生進(jìn)行安全教育、法制教育和心理健康教育，檢查安全工作，及時(shí)消除隱患，積極防范事故發(fā)生并妥善處置突發(fā)性事故。

第七條教職工應(yīng)自覺(jué)遵守國(guó)家安全法律法規(guī)和行業(yè)安全規(guī)定，認(rèn)真履行安全教育、法制教育和心理健康教育的職責(zé)，學(xué)會(huì)運(yùn)用法律手段保護(hù)學(xué)生和自身的合法權(quán)益；掌握組織各類(lèi)活動(dòng)的安全知識(shí)、申報(bào)制度、處理突發(fā)事故的方法，以及緊急狀態(tài)下組織學(xué)生自救自護(hù)的辦法，具備分辯安全、危險(xiǎn)的能力和防范事故的能力。

第二章安全教育和培訓(xùn)

第八條學(xué)校安全教育以學(xué)生為主，同時(shí)對(duì)教職員工開(kāi)展教育。學(xué)校安全教育包括以下內(nèi)容

（一）交通安全教育；

（二）消防安全教育；

（三）食品衛(wèi)生安全教育；

（四）遵紀(jì)守法及預(yù)防未成年人犯罪教育；

（五）心理健康教育；

（六）用電安全教育；

（七）實(shí)驗(yàn)及社會(huì)實(shí)踐安全教育；

（八）體育運(yùn)動(dòng)安全教育；

（九）勞動(dòng)及日常生活安全教育；

（十）其他方面的安全教育。

第九條學(xué)校應(yīng)有針對(duì)性地進(jìn)行安全防范意識(shí)培養(yǎng)、安全知識(shí)教育和安全技能訓(xùn)練，重視加強(qiáng)緊急情況下撤離、疏散、逃生等安全防護(hù)教育，增強(qiáng)師生自救、自護(hù)和互救的能力。

第十條學(xué)校應(yīng)根據(jù)學(xué)生年齡特點(diǎn)，認(rèn)知能力和法律行為能力，確定各學(xué)段安全教育目標(biāo)，形成教育遞進(jìn)層次。安全教育應(yīng)使學(xué)生樹(shù)立安全觀(guān)念，自覺(jué)遵守安全法規(guī)，保護(hù)公共安全設(shè)施；熟悉學(xué)校、家庭、社會(huì)中須知的安全知識(shí)，掌握緊急狀態(tài)下自救自護(hù)的基本方法，具備一定的危險(xiǎn)判斷能力和防范事故、抵御暴力侵害的能力。

第十一條學(xué)校應(yīng)根據(jù)環(huán)境、季節(jié)特點(diǎn)，定期對(duì)學(xué)生進(jìn)行安全集中教育（每周一節(jié)安全或法制教育課），并將安全教育滲透到教學(xué)、社會(huì)實(shí)踐、日常生活及各類(lèi)活動(dòng)中。

第十二條學(xué)校應(yīng)將放假前、開(kāi)學(xué)初作為安全教育的重要時(shí)段，重點(diǎn)向?qū)W生介紹交通安全、飲食衛(wèi)生、校內(nèi)外活動(dòng)及其他意外事故的自救、自護(hù)知識(shí)等。

學(xué)校應(yīng)利用每年的全國(guó)中小學(xué)生“安全教育日”活動(dòng)，針對(duì)安全教育的薄弱環(huán)節(jié)，確保活動(dòng)主題，開(kāi)展宣傳教育活動(dòng)。

第十三條學(xué)校應(yīng)與公安、政法等職能部門(mén)密切配合，加強(qiáng)對(duì)學(xué)生的法制教育（每學(xué)期至少舉辦一次法制教育講座），最大程度減少和避免未成年人犯罪；并以團(tuán)隊(duì)和少先隊(duì)活動(dòng)、班會(huì)、課堂教學(xué)等多種形式，教育學(xué)生遵紀(jì)守法，珍惜生命、尊重他人，培養(yǎng)愛(ài)心，互讓互諒，互敬互愛(ài)，遇事不沖動(dòng)，爭(zhēng)做遵紀(jì)守法的好學(xué)生。

第十四條學(xué)校應(yīng)與家庭密切配合，注重學(xué)生心理健康教育和心理障礙疏導(dǎo)工作，幫助學(xué)生克服心理壓力，防止和減少學(xué)生因心理疾病而發(fā)生的他傷、自傷、自殘事故。學(xué)校應(yīng)把安全工作作為家長(zhǎng)會(huì)、家長(zhǎng)學(xué)校的重要內(nèi)容，增強(qiáng)安全教育效果。

第十五條學(xué)校應(yīng)加強(qiáng)教師職業(yè)道德建設(shè)，嚴(yán)禁體罰學(xué)生或變相體罰學(xué)生。

第十六條學(xué)校應(yīng)加強(qiáng)校園安全文化建設(shè)，充分利用學(xué)校各種宣傳教育陣地和設(shè)施，開(kāi)展宣傳教育活動(dòng)。

第三章安全制度和檢查

第十七條建立安全工作責(zé)任制度。學(xué)校應(yīng)層層建立安全責(zé)任制度，切實(shí)做到層層有目標(biāo)、人人有責(zé)任、事事有人管。

第十八條建立和完善學(xué)校安全工作常規(guī)管理制度。學(xué)校應(yīng)對(duì)教育教學(xué)工作的各個(gè)環(huán)節(jié)提出安全要求，并對(duì)校內(nèi)安全防范重點(diǎn)環(huán)節(jié)和重點(diǎn)區(qū)域加強(qiáng)管理，預(yù)防和消除教育教學(xué)環(huán)境中存在的安全隱患。

第十九條建立學(xué)校安全工作檢查制度。學(xué)校應(yīng)在每月第一個(gè)星期對(duì)校舍（含食堂）、體育設(shè)施、消防設(shè)施、各種儀器設(shè)備安全狀況及學(xué)?；瘜W(xué)藥品、食品衛(wèi)生、安全警示等進(jìn)行全面檢查，特別在開(kāi)學(xué)前、雨（雪）季前學(xué)校應(yīng)加強(qiáng)重點(diǎn)防范，杜絕事故發(fā)生。

應(yīng)建立定期不定期對(duì)嚴(yán)禁學(xué)生攜帶管制刀具的情況進(jìn)行檢查的制度，采取有效措施減少和避免未成年人犯罪。

第二十條學(xué)校每學(xué)年的工作總結(jié)應(yīng)有安全工作內(nèi)容。重點(diǎn)安全專(zhuān)項(xiàng)檢查應(yīng)形成書(shū)面總結(jié)報(bào)告，上報(bào)教育局。

第二十一條建立學(xué)校安全工作考核制度。將學(xué)校安全工作列入年度評(píng)估的重要內(nèi)容。實(shí)行安全工作“一票否決制”。

第四章校內(nèi)設(shè)施安全

第二十二條學(xué)校應(yīng)加強(qiáng)校舍管理的監(jiān)控，為師生創(chuàng)造良好的學(xué)習(xí)、生活環(huán)境。學(xué)校校舍的設(shè)計(jì)、建設(shè)、使用及教育教學(xué)設(shè)施、生活設(shè)施的配備應(yīng)嚴(yán)格按國(guó)家有關(guān)安全規(guī)定進(jìn)行。

第二十三條學(xué)校應(yīng)定期進(jìn)行校舍勘驗(yàn)檢查，發(fā)現(xiàn)險(xiǎn)情（危房、危樓、危墻、危廁等）應(yīng)立即報(bào)告當(dāng)?shù)卣敖逃?。因校舍改建、擴(kuò)建、改變用途等引起荷載變化或超過(guò)設(shè)計(jì)年限的，學(xué)校應(yīng)書(shū)面上報(bào)當(dāng)?shù)卣?、教育局和城建部門(mén)，及時(shí)予以處理。

第二十四條學(xué)校應(yīng)依據(jù)《消防法》等法律法規(guī)，加強(qiáng)消防和用電安全管理。學(xué)校應(yīng)按規(guī)定在教室、實(shí)驗(yàn)室、圖書(shū)館、食堂、鍋爐房、學(xué)生宿舍等人員密集的防火重點(diǎn)場(chǎng)所配齊配足消防器材，保持安全疏散通道暢通，保證滅火藥品規(guī)格正確，藥性有效，有關(guān)管理人員能熟悉使用滅火器等消防設(shè)施。學(xué)校應(yīng)設(shè)置人員疏散指示標(biāo)志，開(kāi)展夜間活動(dòng)（包括上晚自習(xí)等）應(yīng)有完好的照明設(shè)施和停電應(yīng)急措施，確保緊急情況下師生的安全撤離和疏散。

學(xué)校應(yīng)加強(qiáng)電源、電器、電線(xiàn)及散熱器的檢查，防止因漏電或線(xiàn)路老化等問(wèn)題引發(fā)事故。

學(xué)生宿舍床鋪應(yīng)避開(kāi)電源插座，遠(yuǎn)離吊燈。宿舍安裝電扇要有保護(hù)設(shè)施。嚴(yán)禁學(xué)生在宿舍私自接線(xiàn)安裝各類(lèi)電器，嚴(yán)禁使用電褥子、電爐子等大功率電器，嚴(yán)禁將煤油燈、蠟燭、煤氣罐等易燃易爆物品帶入宿舍。

第二十五條學(xué)校不得允許在校內(nèi)制作、存放、銷(xiāo)售煙花爆竹，嚴(yán)禁組織學(xué)生參加此類(lèi)活動(dòng)。嚴(yán)禁在校（園）內(nèi)焚燒紙張、垃圾。

第二十六條學(xué)校實(shí)驗(yàn)室應(yīng)遵守《化學(xué)危險(xiǎn)品管理?xiàng)l例》等法規(guī)，按公安、消防、衛(wèi)生等有關(guān)部門(mén)規(guī)定，加強(qiáng)對(duì)易燃、易爆、放射、劇毒等危險(xiǎn)化學(xué)品的管理。學(xué)校危險(xiǎn)化學(xué)品使用人員應(yīng)經(jīng)過(guò)安全培訓(xùn)，熟知危險(xiǎn)化學(xué)品的特性和安全防范、救治措施，并嚴(yán)格按照要求開(kāi)展實(shí)驗(yàn)。除教學(xué)正常使用的少量化學(xué)試劑外，各種危險(xiǎn)化學(xué)品應(yīng)存放在危險(xiǎn)品庫(kù)或?qū)Ｓ梦ｋU(xiǎn)品櫥柜內(nèi)，實(shí)行雙人雙鎖管理。對(duì)危險(xiǎn)化學(xué)品的領(lǐng)用、消耗，學(xué)校應(yīng)隨時(shí)登記。

第五章校外活動(dòng)安全

第二十七條學(xué)校應(yīng)加強(qiáng)校外大型集體活動(dòng)的管理。學(xué)校組織學(xué)生參加的社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)、公益活動(dòng)等各種大型活動(dòng)應(yīng)以安全、就近為原則，提前排查不安全因素，提出預(yù)防措施和逃生應(yīng)急方案。

第二十八條實(shí)行學(xué)校大型活動(dòng)批準(zhǔn)制度。學(xué)校組織學(xué)生到外地或較遠(yuǎn)地方旅游、參加社會(huì)實(shí)踐、社會(huì)公益勞動(dòng)等大型校外集體活動(dòng)，應(yīng)經(jīng)教育局同意，并履行審批手續(xù)。學(xué)校組織學(xué)生參加集會(huì)、結(jié)社活動(dòng)應(yīng)嚴(yán)格按照法律、法規(guī)，報(bào)有關(guān)部門(mén)批準(zhǔn)。學(xué)校在教育計(jì)劃內(nèi)安排的學(xué)生外出活動(dòng)，應(yīng)經(jīng)校長(zhǎng)批準(zhǔn)。

學(xué)校在外出前應(yīng)進(jìn)行相應(yīng)的安全教育，并配備學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)和足夠的教師帶隊(duì)，必要時(shí)應(yīng)辦理相關(guān)保險(xiǎn)手續(xù)。對(duì)不安全或安全措施不落實(shí)的地方，嚴(yán)禁組織學(xué)生前往。

第二十九條學(xué)校不得組織學(xué)生參加撲救各類(lèi)火災(zāi)、防汛、防洪和商業(yè)性慶典、演出活動(dòng)，嚴(yán)禁組織學(xué)生參加超越其年齡、行為能力和自我保護(hù)能力范圍以外的各類(lèi)活動(dòng)。學(xué)校校長(zhǎng)有義務(wù)拒絕任何組織和個(gè)人要求學(xué)生參加的沒(méi)有安全保障的社會(huì)活動(dòng)。

第三十條學(xué)校應(yīng)重視和加強(qiáng)車(chē)輛管理。學(xué)校集體活動(dòng)租用的車(chē)輛等交通工具，應(yīng)經(jīng)交通管理部門(mén)檢查、許可，按規(guī)定運(yùn)行。嚴(yán)禁學(xué)校租用證件不全、車(chē)況不良及農(nóng)用車(chē)、拖拉機(jī)等不符合規(guī)定的交通工具，嚴(yán)禁聘用無(wú)證和技術(shù)不良的司機(jī)，嚴(yán)禁超載運(yùn)行。如遇大雨、雪、霧等惡劣天氣，應(yīng)堅(jiān)決停運(yùn)。

第六章健康與衛(wèi)生安全

第三十一條學(xué)校體育器械、實(shí)驗(yàn)設(shè)備等教育教學(xué)設(shè)施應(yīng)嚴(yán)格按照安全和衛(wèi)生標(biāo)準(zhǔn)配備，并定期進(jìn)行檢修。

第三十二條學(xué)校應(yīng)加強(qiáng)對(duì)早操、課間操、體育課等方面的指導(dǎo)與安全保護(hù)，嚴(yán)禁在校外公路上跑操，防止發(fā)生意外傷害事故。學(xué)校體育課教學(xué)應(yīng)遵循學(xué)生身心發(fā)展規(guī)律，教學(xué)內(nèi)容應(yīng)符合教學(xué)大綱要求，符合學(xué)生年齡、性別特點(diǎn)和氣候條件。

建立學(xué)生健康檔案，對(duì)不適宜參加體育競(jìng)賽、軍訓(xùn)以及其他劇烈運(yùn)動(dòng)的學(xué)生，應(yīng)予以勸阻。

第三十三條學(xué)校應(yīng)嚴(yán)格執(zhí)行學(xué)生集體服用藥品和保健品的有關(guān)規(guī)定，按衛(wèi)生部門(mén)要求做好疾病防治工作。學(xué)校按國(guó)家規(guī)定對(duì)學(xué)生常見(jiàn)病、傳染病及某些重點(diǎn)疾病組織學(xué)生進(jìn)行群體性預(yù)防的用藥，應(yīng)依據(jù)法律法規(guī)，按國(guó)家統(tǒng)一規(guī)劃方案和指導(dǎo)原則進(jìn)行，并經(jīng)教育局審核批準(zhǔn)。

任何單位、團(tuán)體和個(gè)人不得以預(yù)防和保健等名義自行組織學(xué)生集體服用藥品和保健品。學(xué)校有責(zé)任抵制向?qū)W生推銷(xiāo)藥品或保健品的行為。

第三十四條學(xué)校應(yīng)認(rèn)真執(zhí)行《食品衛(wèi)生法》和《學(xué)校衛(wèi)生工作條例》，加強(qiáng)飲食衛(wèi)生管理，嚴(yán)防食物中毒和傳染病的發(fā)生。

學(xué)校應(yīng)為師生提供衛(wèi)生合格的飲用水。學(xué)校食堂必須取得衛(wèi)生行政部門(mén)發(fā)放的衛(wèi)生許可證方可開(kāi)辦。食堂設(shè)施及食品采購(gòu)、運(yùn)輸、加工、貯存等環(huán)節(jié)應(yīng)符合《學(xué)校食堂與學(xué)生集體用餐衛(wèi)生管理規(guī)定》要求，學(xué)校采購(gòu)食品必須索證，嚴(yán)把食品質(zhì)量關(guān)。學(xué)校不得從無(wú)衛(wèi)生許可證的單位和個(gè)人處購(gòu)進(jìn)食品，堅(jiān)決杜絕過(guò)期、變質(zhì)、有害、有毒及污染的食品進(jìn)入校園。

學(xué)校食堂工作人員必須按規(guī)定進(jìn)行體檢，合格者持證上崗，并進(jìn)行定期查體。學(xué)校不得聘用傳染性病源攜帶者或患有傳染病的人員從事食堂工作。食堂工作人員出現(xiàn)咳嗽、腹瀉、發(fā)熱、嘔吐等有礙食品衛(wèi)生的病癥時(shí)，應(yīng)立即脫離工作崗位，待查明原因，排除有礙食品衛(wèi)生的病癥或治愈后，方可重新上崗。

第七章校園秩序安全

第三十五條學(xué)校應(yīng)重視校園治安秩序管理。學(xué)校保衛(wèi)人員應(yīng)堅(jiān)持晝夜值班，學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)輪流值班，對(duì)重大滋擾校園治安的事件，學(xué)校應(yīng)立即向當(dāng)?shù)毓膊块T(mén)報(bào)告，并積極配合予以制止處理。

第三十六條學(xué)校應(yīng)加強(qiáng)門(mén)衛(wèi)管理，建立外來(lái)人員進(jìn)出登記制度。未經(jīng)允許，外來(lái)人員不得進(jìn)入校園，不得擅自進(jìn)入餐廳、宿舍、教室、辦公室等場(chǎng)所，防止投毒等各種破壞行為的發(fā)生。

學(xué)校要嚴(yán)格執(zhí)行教育局規(guī)定的作息時(shí)間和學(xué)生在校時(shí)間，下課或放學(xué)時(shí)應(yīng)安排教師在樓梯口、校門(mén)口進(jìn)行安全疏導(dǎo)，避免因過(guò)于擁擠引發(fā)事故。學(xué)校應(yīng)與公安交通部門(mén)聯(lián)系，在臨近街道的學(xué)校門(mén)口，設(shè)置明顯的警示標(biāo)志。

第三十七條學(xué)校應(yīng)加強(qiáng)住校教師、學(xué)生宿舍特別是女生宿舍的管理。嚴(yán)禁學(xué)校租用或變相租用當(dāng)?shù)孛穹孔鳛閷W(xué)生宿舍。

第三十八條學(xué)校應(yīng)加強(qiáng)財(cái)務(wù)管理和固定資產(chǎn)管理。對(duì)重點(diǎn)部門(mén)和要害部位，學(xué)校應(yīng)落實(shí)人防、物防和技防措施，防止因管理不善發(fā)生失火、失竊等事故。使用水窖供水的學(xué)校，窖門(mén)必須加鎖，并有專(zhuān)人管理。

第三十九條學(xué)校應(yīng)與公安、工商、交通、衛(wèi)生、文化、綜合治理等部門(mén)密切配合，加強(qiáng)學(xué)校周邊環(huán)境治理，為學(xué)生健康成長(zhǎng)創(chuàng)造良好的環(huán)境。

第八章安全事故報(bào)告和處理

第四十條學(xué)校發(fā)生一般安全事故，應(yīng)在事故發(fā)生后的一日內(nèi)，以書(shū)面形式將事故發(fā)生、處理情況報(bào)告當(dāng)?shù)卣敖逃帧?/p>

第四十一條學(xué)校發(fā)生師生傷亡、國(guó)家財(cái)產(chǎn)重大損失的重大、特大安全事故，群體性傷害事故以及危及社會(huì)安定、影響青少年身心健康的重要事件，應(yīng)在半小時(shí)內(nèi)通過(guò)電話(huà)或傳真等將簡(jiǎn)要情況報(bào)告教育局及當(dāng)?shù)卣?，并?2小時(shí)內(nèi)報(bào)告事故詳細(xì)情況。

第四十二條發(fā)生安全事故后，學(xué)校應(yīng)立即聯(lián)系公安、急救中心等部門(mén)，全力組織搶救，力爭(zhēng)使損失和影響減小到最低程度，并盡快恢復(fù)正常的教育教學(xué)秩序。

學(xué)校應(yīng)積極配合有關(guān)部門(mén)開(kāi)展安全事故調(diào)查和處理，學(xué)校負(fù)責(zé)人不得在事故處理期間擅離職守。

第四十三條事故處理結(jié)束后，學(xué)校1日內(nèi)以書(shū)面形式將事故處理情況上報(bào)教育局及當(dāng)?shù)卣?/p>

第九章安全事故責(zé)任追究

第四十四條因責(zé)任人工作失職造成學(xué)校發(fā)生安全事故的，責(zé)任人年度考核不稱(chēng)職，學(xué)校及教育局應(yīng)給予相應(yīng)處分，后果嚴(yán)重的，移交司法機(jī)關(guān)追究刑事責(zé)任。

第5篇：旅游飲食安全須知范文

2.有了信念，生命旅途中的寂寞也會(huì)鋪成一片藍(lán)天;有了信念，生活海洋上的煩惱也會(huì)化作一段旋律，背上信念的錦囊，尋找夢(mèng)想的顏色。愿你旅途快樂(lè)!

3.祝你馬年財(cái)源滾滾，艷福多多，妻妾成群，兒孫滿(mǎn)堂。東摸西吻淺，左擁右抱美人笑，羨煞韋小寶妒壞西門(mén)慶!

4.晚睡晚起，混日子容易;日升月落，時(shí)鐘從來(lái)不停。是否還記得年初鴻愿?是否還記得今年夢(mèng)想?半年總結(jié)日，別怪我沒(méi)提醒!想成功，就要多努力，少閑息! 祝你工作順利!

5. 春節(jié)假日揮手致意，雖已有濃濃的愛(ài)意，也不得不面對(duì)分離，不是自己絕情無(wú)意，而是時(shí)間毫無(wú)情意，開(kāi)心的假期結(jié)束，沒(méi)法讓快樂(lè)延續(xù)，收起征程的行李，搭上歸程的客機(jī)，愿你新的一年精精彩彩如如意意!

6. 用吉祥的云守護(hù)你的旅途，以賜福的雨揮灑你的行程，拿真誠(chéng)的心祝愿你一路平安：祝您告別春節(jié)假期，返回工作崗位的路上平安順暢!

7.勝利在招手，勇敢往前走;勝利一瞬間，靠的是信念;勝利在敲門(mén)，大無(wú)謂精神;勝利在眼前，為夢(mèng)想諾言;勝利已實(shí)現(xiàn)，心似飛藍(lán)天! 祝你工作順利!

8.朋友總是心連心，知心朋友值千金，燈光之下思賢友，小小短信傳佳音，望友見(jiàn)訊如見(jiàn)人，時(shí)刻勿忘朋友心。

9.塵去塵來(lái)，我本塵世一微塵，來(lái)也匆匆，去也匆匆，何苦幽怨太多，人生再壞不就是死一回，既然死都不怕，還怕什么挫折打擊，什么風(fēng)浪讓它來(lái)吧，我能頂?shù)米。热贿x擇了生，就要勇往直前，無(wú)所畏懼! 祝你工作順利!

10.甩掉灰心，丟掉煩惱，放下包袱，開(kāi)動(dòng)腦筋，啟動(dòng)智慧，鼓足勇氣，填滿(mǎn)力量，面向未來(lái)，迎接挑戰(zhàn)，銳意進(jìn)取，攻艱克難，20xx，圓你夢(mèng)想! 祝你工作順利!

11. 年未過(guò)完假期了(liao)，娛樂(lè)活動(dòng)須收起，全力投入工作中，龍年事業(yè)蒸蒸上，欣欣向榮工作順，蓬勃發(fā)展邁大步，祝福新春皆得意，前程似錦吉星照。

12.把健康當(dāng)工作，勤奮去做。把幸福當(dāng)生活，認(rèn)真去過(guò)。把快樂(lè)當(dāng)夢(mèng)想，堅(jiān)持執(zhí)著。把平安當(dāng)祝福，隨時(shí)帶著。美好盡在掌握，愿大家微笑開(kāi)拓!

13.輕輕撥動(dòng)你的號(hào)碼，讓你知道我的到來(lái);慢慢放飛我的祝福，讓你感到我的存在。讓風(fēng)兒送去我的心聲，讓星星傳遞我的問(wèn)候，希望你天天快樂(lè)。

14.我讓長(zhǎng)江給你送去掛念，讓黃河給你送去祝愿，讓泰山給你送去快樂(lè)，讓長(zhǎng)城給你送去平安，親愛(ài)的你在路上，也在我的心上，祝你旅途愉快。

15. 最近聚會(huì)的時(shí)間多了吧?該上班了，咱們聚聚吧;扶墻吐的機(jī)會(huì)也多了吧?上班了，有哥們兒在，決不讓你扶墻;晚上壘長(zhǎng)城的機(jī)會(huì)也多了吧?今晚就算了吧，咱還值班呢。上班第一天，祝事事如意，時(shí)時(shí)順心!

16.春節(jié)假期歸來(lái)，愿你：用喜慶心一分，快樂(lè)心一分，溫馨心一分，團(tuán)圓心一分，甜蜜心一分，美好心一分，順利心一分，激情心一分，愿望心一分，再加追求心一分;回到工作崗位，祝你工作十分順利，日子十分和美，生活十分舒坦!節(jié)后祝福問(wèn)候短信

17. 父母身體牽掛點(diǎn)兒，自己健康留神點(diǎn)兒，朋友聚會(huì)悠著點(diǎn)兒，外出開(kāi)車(chē)當(dāng)心點(diǎn)兒，節(jié)后上班精神點(diǎn)兒，用心工作努力點(diǎn)兒，家庭生活顧著點(diǎn)兒，七彩人生幸福點(diǎn)兒!

18.今天休息，想著好幾天沒(méi)有上網(wǎng)看看新老朋友，心里不禁有些感慨，總想著新老朋友的好，你們記掛著我，我也想你們，心里真誠(chéng)的說(shuō)一聲各位早上好，祝福你們?cè)诟髯缘墓ぷ鲘徫恢卸寄苁聵I(yè)有成，美夢(mèng)成真。

19.順境逆境都值得珍惜，沒(méi)有什么值得刻意改變自己，放下一些沉重，丟一份憂(yōu)郁，未來(lái)才會(huì)多一片翱翔的天宇，別再糾纏那些苦澀，未來(lái)會(huì)很美! 祝你工作順利!

20.一條美麗的祝福短信，一串美麗的真情字符;一聲真誠(chéng)的貼心問(wèn)候，一聲真誠(chéng)的相思祝福;一段溫馨的甜美話(huà)語(yǔ)，一段溫馨的至深關(guān)懷;一份真摯的友情牽掛，一份真摯的至誠(chéng)惦念;一條祝福短信，愿你上班心情美麗!

21.俗話(huà)說(shuō)得好：樹(shù)挪死，人挪活。在現(xiàn)代激烈競(jìng)爭(zhēng)社會(huì)，鐵飯碗不復(fù)存在，一個(gè)人很少可能在同一個(gè)單位終其一生。所以多交一些朋友很有必要。祝你工作順利!

22.千山萬(wàn)水難送禮，發(fā)條短信祝福你，健康美麗常伴你，財(cái)神老爺看上你，金錢(qián)上億跟著你，朋友時(shí)刻祝福你。

23.游山玩水好心情，觀(guān)花賞月養(yǎng)心性;觀(guān)海弄潮心澎湃，自由自在樂(lè)開(kāi)懷;盡情地投入到大自然的懷抱去放松放松吧，祝你旅途開(kāi)心!

24.沒(méi)有你的日子里，我會(huì)更加去珍惜;沒(méi)有錢(qián)的日子里，你要保重你自己;沒(méi)有愛(ài)的日子里，請(qǐng)你和我在一起!

25.復(fù)工第一天，假期已過(guò)完;切莫再賴(lài)床，早起去上班;記得吃早飯，路上重安全;調(diào)整好狀態(tài)，繼續(xù)賺大錢(qián);職場(chǎng)任馳騁，工作不犯難，愿你步步得升遷!

26.把親人送的 平安 ，系在腰間，把家人送的 健康 ，掛在胸前，把朋友送的 好運(yùn) ，戴在手腕，把愛(ài)人送的 幸福 ，存在心田，向春節(jié)假日說(shuō)再見(jiàn)，登 返程號(hào) 努力向前，新年新開(kāi)始新起點(diǎn)，祝你踏踏實(shí)實(shí)勇往直前!

27.微風(fēng)吹，陽(yáng)光鬧，祝福來(lái)報(bào)道，出門(mén)旅游去，莫把俺忘啦，我讓微風(fēng)捎上我的祝福，拂去你一路的疲倦;我讓陽(yáng)光帶去我的思念，時(shí)刻把你放心間。朋友，旅途愉快，一路順風(fēng)!

28.工作累了送你一瓶營(yíng)養(yǎng)快線(xiàn)，愿你精精神神輕輕松松;工作悶了送你杯甜橙，甜甜你心寬寬你情，愿你永遠(yuǎn)有個(gè)好心情。祝你天天開(kāi)心日日高薪。

29.在那東山頂上，有祥云一朵，為你旅途遮蔭;在那西湖水里，有玉露一顆，為你旅途解渴;在那南岳之巔，有仙草一株，為你旅途送福;在那北海之濱，有大鵬一個(gè)，讓你旅途順風(fēng);在這短信之中，有祝福無(wú)數(shù)，要平安有平安，要?dú)g樂(lè)有歡樂(lè)，祝旅途愉快!

30.假期結(jié)束回崗位，咱們還得努努力。新年要有新目標(biāo)，咱的業(yè)績(jī)創(chuàng)新高;新年要有好心態(tài)，咱的事業(yè)攀新高。祝愿朋友新年新?tīng)顟B(tài)，新年創(chuàng)新高!

31.在家順，在外順，心順意順，事業(yè)順，前程順，一順百順，天地順，人情順，風(fēng)調(diào)雨順，現(xiàn)在順，將來(lái)順，一帆風(fēng)順!恭祝未來(lái)的日子一切順利。

32.眾虎同心許多虎一條心做事，比喻眾多有本事的人團(tuán)結(jié)一致，力量會(huì)更大，金色的太陽(yáng)啊，您來(lái)溫暖受到短信的人吧，讓他快快樂(lè)樂(lè)的。

33. 年后上班第一天，閑散心收回正點(diǎn)，輕輕松松上班去，平平安安干工作。勤勞儉樸謀大業(yè)，歡悅須知莫過(guò)了。名利強(qiáng)求難得到，平常心態(tài)樂(lè)逍遙。

34.早晨起床上班忙，每日早餐不能忘，多喝牛奶多補(bǔ)鈣，補(bǔ)充維C增抵抗，蜂蜜讓你皮膚滑，全面攝取有營(yíng)養(yǎng)，健健康康身體棒，出門(mén)安全記心上，快樂(lè)伴身旁。

35.春節(jié)是一場(chǎng)大戲，歡笑是一個(gè)主持，快樂(lè)是一個(gè)節(jié)目，謝幕是一種無(wú)奈，返崗是一種悲哀，假期已過(guò)，請(qǐng)你節(jié)哀，重新投入到火熱的工作崗位，奮進(jìn)，奮進(jìn)!祝福的話(huà)

36. 裝幾兩幸運(yùn)，稱(chēng)幾斤祝福，放幾噸快樂(lè)，通通送你祝你工作順利;拔幾根平安，挑幾朵健康，攬幾點(diǎn)舒心，全都給你愿你事業(yè)蒸蒸日上。假日歸來(lái)，愿你工作順利，心情愉悅!

37.快樂(lè)降了點(diǎn)溫度，平靜提高了姿態(tài);狂歡落下了帷幕，奮斗拉開(kāi)了序幕;氣氛消失了閑逸，忙碌回歸了正常，自我投入了努力，希望繼續(xù)了輝煌!

38.上班第一天，短信送關(guān)懷;祝福不在多，在于心意誠(chéng);飲食要搭配，營(yíng)養(yǎng)衛(wèi)生足;休息不能忘，身體要保護(hù);早睡休息好，心情妙無(wú)雙。祝你上班第一天快樂(lè)。

39.工作工作不容易，每天都是新開(kāi)始，事事是都要會(huì)學(xué)習(xí)，一點(diǎn)波折莫在意，用心解決各問(wèn)題，不要擔(dān)心己業(yè)績(jī)，工作靠的是累積，祝你生活順心，心情愉快，工作如意。

40.無(wú)論世事如何變遷讓真情常在，無(wú)論工作如何繁忙讓健康常在，無(wú)論電話(huà)還是微博讓關(guān)懷常在，無(wú)論天涯還是咫尺讓祝福常在!

41.朋友,無(wú)論你走得多遠(yuǎn),請(qǐng)別忘記抬頭看看那碧海藍(lán)天,那正代表著我對(duì)你的思念,還有我的祝福,愿你旅途愉快,一路順風(fēng)!

42. 一顆回歸心，兩地來(lái)分散，三告別春節(jié)，四奔赴崗位，五福星照耀，六六大順利，七(期)待好工作，八(把)力量奉獻(xiàn)，九九歸真創(chuàng)，幸福放光芒!

43.節(jié)后上班頭一天，給你職場(chǎng) 七光 新祝愿：愿你到哪兒都發(fā)光，壓力全跑光，煩惱一掃光，薪水花不光，滿(mǎn)面帶紅光，職場(chǎng)來(lái)爭(zhēng)光，未來(lái)日子耀榮光!

44.上班的道路，灑下著汗水的澆注，下班的腳步，踏動(dòng)著拼搏的投入，工作別太累太苦，自己把自己愛(ài)把自己關(guān)注，祝福你工作快樂(lè)，人生幸福。

45. 假期剛過(guò)要上班，朋友的情誼不可遠(yuǎn)，兄弟情，心里近，送你樂(lè)器表心意，送你如意琵琶行，送你心暖有笛聲，送你夫妻合歡琴，送你家人團(tuán)圓鈴，祝愿節(jié)后金蘆笙，日日天天鼓心情。

46. 春節(jié)假期即將結(jié)束，親人的告別在前，揮動(dòng)不舍的手臂，整合飽滿(mǎn)的身心，帶上親人的祝福，懷揣美好的夢(mèng)想，踏上拼搏的征程， 預(yù)祝在新的一年里事業(yè)蓬勃發(fā)展，平安快樂(lè)相伴!

47.事業(yè)就像滾雪球，積累是成功的最大理由，沒(méi)有什么更簡(jiǎn)單的接口，需要的就是不斷的追求，慢慢你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己已經(jīng)很牛。

48.20xx對(duì)工作付出的是專(zhuān)心，對(duì)父母付出的是孝心，對(duì)愛(ài)人付出的是真心，對(duì)朋友付出的是誠(chéng)心，20xx到來(lái)，工作要保持細(xì)心，對(duì)父母要有耐心，對(duì)愛(ài)人留有愛(ài)心，對(duì)朋友定要關(guān)心，愿新的一年總是開(kāi)心。 祝你工作順利!

第6篇：旅游飲食安全須知范文

關(guān)鍵詞：急診護(hù)士；急診護(hù)理工作；工作壓力；對(duì)策

【中圖分類(lèi)號(hào)】R197.323【文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼】C【文章編號(hào)】1672-3783(2012)02-0429-02

急診科是搶救急、危、重癥病人的重要場(chǎng)所，不僅承擔(dān)著急救轉(zhuǎn)運(yùn)任務(wù)，還要負(fù)責(zé)來(lái)診的各種急危重癥病人的診療、搶救以及留院觀(guān)察工作；也是醫(yī)院的前沿窗口和醫(yī)院工作的縮影，直接反應(yīng)了醫(yī)院的醫(yī)療護(hù)理水平。急診護(hù)理是涉及各類(lèi)急性創(chuàng)傷及危重病人的搶救與護(hù)理工作的特殊專(zhuān)業(yè)，以急、忙、亂，工作強(qiáng)度高，易感染性、多學(xué)科性、暴力事件多為特點(diǎn)[1]，具有高風(fēng)險(xiǎn)性、高應(yīng)激性、無(wú)規(guī)律性、不穩(wěn)定性，護(hù)理工作緊張繁重。由于急診的工作環(huán)境復(fù)雜多變、危重病人多、應(yīng)激頻率高、工作量大、病人對(duì)護(hù)士要求高，造成急診護(hù)士過(guò)大的工作壓力和高度的精神緊張，已對(duì)急診服務(wù)產(chǎn)生一定影響。因此，準(zhǔn)確了解急診護(hù)士的壓力狀況，提高急診護(hù)士應(yīng)對(duì)壓力的能力，改善急診護(hù)士的身心健康狀況，是提高急救護(hù)理質(zhì)量的根本保證，也是加強(qiáng)急診護(hù)理建設(shè)的一個(gè)重要課題。

1急診護(hù)士工作壓力源分析

急診護(hù)士的工作壓力源是多方面的，國(guó)內(nèi)研究者對(duì)急診護(hù)士的工作壓力源進(jìn)行了深入的研究，取得了比較豐富的成果。吳欣娟[2]對(duì)急診科、外科、ICU和手術(shù)室的382名臨床護(hù)士的研究表明，護(hù)士的主要壓力有：工作量太大、社會(huì)地位太低和福利待遇差。周英華[3]通過(guò)對(duì)梅州市88名急診護(hù)士工作壓力調(diào)查顯示，排在第一、二位的壓力源分別是“工作量及時(shí)間分配問(wèn)題”和“護(hù)理專(zhuān)業(yè)及工作問(wèn)題”。王雅芳[4]認(rèn)為，超負(fù)荷的工作狀態(tài)和長(zhǎng)期緊張的腦力勞動(dòng)、復(fù)雜的人際關(guān)系和多變的人際沖突、高期望的個(gè)人價(jià)值和不相稱(chēng)的社會(huì)地位是急診護(hù)理人員最主要的應(yīng)激源?？导t宇等[5]認(rèn)為，急診護(hù)士的主要壓力源有：工作的特殊性，如工作緊張、繁重，節(jié)奏快，工作環(huán)境相對(duì)封閉，工作無(wú)規(guī)律等；潛在的職業(yè)風(fēng)險(xiǎn)，如在不可能知曉患者有否傳染病的情況下隨時(shí)為其實(shí)施各種搶救治療，甚至接觸其傷口及血液、分泌物、排泄物等；工作的高風(fēng)險(xiǎn)性及復(fù)雜的人際關(guān)系。劉兆娥[6]對(duì)濟(jì)南市五家三級(jí)甲等醫(yī)院210名急診科護(hù)士的調(diào)查顯示，急診科護(hù)士排在前十位的工作壓力源是：經(jīng)常倒班、工作量太大、工資及其他的福利待遇低、護(hù)理工作的社會(huì)地位太低、晉升機(jī)會(huì)太少、上班的護(hù)士數(shù)量少、繼續(xù)深造的機(jī)會(huì)太少、擔(dān)心差錯(cuò)事故、病人家屬不禮貌、病區(qū)擁擠。苗金麗等[7]的研究表明，急診護(hù)士的工作壓力主要來(lái)源是：工作環(huán)境、工作性質(zhì)、經(jīng)常值夜班、人際沖突、與其他病區(qū)護(hù)士的落差感、潛在危險(xiǎn)。謝曉華[1，8]的調(diào)查顯示，怕出差錯(cuò)、護(hù)患關(guān)系、緊張的工作環(huán)境、管理者批評(píng)、工作量巨大，是急診護(hù)士工作的主要壓力源。

從眾多研究成果中可以看出，急診護(hù)士的壓力源主要是工作性質(zhì)、工作環(huán)境、人際關(guān)系、潛在危險(xiǎn)。本人在對(duì)自己所在急診科護(hù)士的訪(fǎng)談中也證實(shí)了這個(gè)結(jié)論。

2急診護(hù)士工作壓力分析

2.1工作性質(zhì)：急診護(hù)士主要面對(duì)的患者是急診病人，而急診病人病種復(fù)雜、發(fā)病快、變化快，來(lái)診時(shí)間、來(lái)診數(shù)量以及危重程度都無(wú)法預(yù)測(cè)，導(dǎo)致急診護(hù)士必須時(shí)刻準(zhǔn)備應(yīng)對(duì)突如其來(lái)的事件，經(jīng)常處于應(yīng)急狀態(tài)；急診護(hù)士要經(jīng)常面對(duì)垂死和死亡現(xiàn)象，這對(duì)護(hù)士造成極大的心理影響，有學(xué)者認(rèn)為[9]：垂死和死亡現(xiàn)象作為一刺激因素除造成護(hù)士的直接心理壓力外，還會(huì)產(chǎn)生繼發(fā)影響，使護(hù)士產(chǎn)生恐懼感，惟恐自己的任何差錯(cuò)會(huì)導(dǎo)致患者的死亡，在這種心理狀態(tài)下更易出現(xiàn)失誤；另外，長(zhǎng)期倒夜班、飲食無(wú)規(guī)律及睡眠紊亂，也導(dǎo)致急診護(hù)士長(zhǎng)期處于應(yīng)激狀態(tài)，使身心疲勞得不到有效調(diào)整。

2.2工作環(huán)境：有調(diào)查顯示[10]：急診科環(huán)境明顯擁擠，布局不盡合理，綠色通道沒(méi)有明顯標(biāo)志，區(qū)域劃分不清，為護(hù)士的安全方面考慮不周到。由于歷史原因，許多醫(yī)院急診科狹小，結(jié)構(gòu)不合理，而急診就診病人逐年上升，每個(gè)病人有多個(gè)家屬陪同，病人的增加與醫(yī)院環(huán)境不相適應(yīng)，造成多數(shù)急診科擁擠、臟、乩、差的現(xiàn)象[11]。這些都增加了護(hù)士的心理壓力。

2.3人際關(guān)系：隨著護(hù)理模式的轉(zhuǎn)變及醫(yī)療體制的改革，患者對(duì)急診服務(wù)的要求越來(lái)越高[12]，而急診科繁忙工作使許多急診護(hù)士忙于具體操作，沒(méi)有足夠的時(shí)間與病人及其家屬進(jìn)行有效的溝通，使得病人及其家屬認(rèn)為急診護(hù)士服務(wù)態(tài)度不好；急診病人及其家屬由于疾病的突然發(fā)生或加重而處于應(yīng)激狀態(tài)，這種應(yīng)激狀態(tài)會(huì)影響行為及情緒，導(dǎo)致對(duì)急診護(hù)士態(tài)度不良；急診病人及其家屬在診治過(guò)程中的不滿(mǎn)意，容易遷怒于急診護(hù)士；醫(yī)護(hù)間在急救過(guò)程中發(fā)生分歧時(shí)，醫(yī)生往往對(duì)護(hù)士尊重不夠，導(dǎo)致急診護(hù)士自尊心受損，產(chǎn)生心理壓力。急診護(hù)士面對(duì)的人際關(guān)系錯(cuò)綜復(fù)雜，如果處理不當(dāng)，就會(huì)陷入人際沖突的困境[13]。

2.4潛在危險(xiǎn)：急診護(hù)士必須在不明病情的情況下服務(wù)于病人，對(duì)有傳染性的病人，急診護(hù)士有被感染的危險(xiǎn)；同時(shí)外傷患者出血等，操作中也有被感染的危險(xiǎn)。近年來(lái)職業(yè)暴露及職業(yè)風(fēng)險(xiǎn)性增加，非典、HIV、手足口病、甲型流感等特殊疾病加重了職業(yè)風(fēng)險(xiǎn)，國(guó)內(nèi)對(duì)特殊職業(yè)的保護(hù)尚未完善，醫(yī)療制度及相關(guān)職業(yè)的缺乏，加劇了急診護(hù)士的職業(yè)風(fēng)險(xiǎn)性。急診病人及其家屬發(fā)現(xiàn)病情危重，感到急躁、焦慮、恐懼，希望能立刻急救的心情與現(xiàn)實(shí)有差別，常遷怒于急診護(hù)士而發(fā)生摩擦，急診病人家屬責(zé)罵甚至毆打急診護(hù)士，對(duì)急診護(hù)士造成傷害。在急救中經(jīng)?？梢砸?jiàn)到有敵意的病人，如醉酒、吸毒、精神障礙的病人，此類(lèi)病人情緒不穩(wěn)，易怒易躁，自私偏執(zhí)，以我為中心，對(duì)醫(yī)護(hù)人員不信任，對(duì)急診護(hù)士具有很大攻擊。

3急診護(hù)士工作壓力大所帶來(lái)的負(fù)面影響

3.1身心健康狀況差：壓力會(huì)對(duì)急診護(hù)士造成個(gè)體身心不健康，可誘發(fā)相關(guān)疾病，如高血壓、冠心病、心肌梗塞、胃潰瘍、糖尿病、甲狀腺功能亢進(jìn)性精神病、頭痛等[14]。林桂蓮等[15]通過(guò)對(duì)30名急診科護(hù)士心理、生理健康的調(diào)查可見(jiàn)，急診科護(hù)士無(wú)論心理還是生理健康水平都明顯低于普通科室護(hù)士，其中在心理健康方面強(qiáng)迫癥狀、焦慮較突出，而在生理健康方面月經(jīng)異常、疲勞綜合征、睡眠障礙較為突出。麻潔等[16]對(duì)106名急診護(hù)士調(diào)查發(fā)現(xiàn)，急診科護(hù)士睡眠紊亂、慢性胃炎、下肢靜脈曲張等疾病的發(fā)生率遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于其他科室；計(jì)月紅等[17]的調(diào)查結(jié)果顯示，急診護(hù)士神經(jīng)衰弱、期前收縮、心肌缺血、冠心病等發(fā)病率高于其他科室護(hù)士。

3.2生活質(zhì)量下降：壓力還會(huì)對(duì)急診護(hù)士的生活質(zhì)量造成影響。劉兆娥[6]的研究結(jié)果顯示，急診護(hù)士生活質(zhì)量與工作壓力之間存在顯著負(fù)相關(guān)關(guān)系。急診護(hù)士生活質(zhì)量比較低，主要原因是急診護(hù)士相對(duì)其他職業(yè)人群來(lái)說(shuō)，缺乏社會(huì)支持、經(jīng)濟(jì)收入較少、與付出不成正比、職業(yè)防護(hù)較差、慢性職業(yè)病多、風(fēng)險(xiǎn)大、參加社會(huì)娛樂(lè)活動(dòng)和業(yè)余知識(shí)學(xué)習(xí)以及得到科研和晉升的機(jī)會(huì)較少，且較少受到尊重。

持續(xù)壓力對(duì)急診護(hù)士所造成的影響是多方面的，除了導(dǎo)致身心健康狀況差和生活質(zhì)量下降之外，還會(huì)導(dǎo)致記憶力衰退、注意力不集中等，無(wú)論是哪方面的影響，都會(huì)對(duì)救護(hù)質(zhì)量產(chǎn)生影響。

4改善急診護(hù)士工作壓力的對(duì)策探討

4.1改善工作環(huán)境：良好的環(huán)境能使急診病人及其家屬增強(qiáng)信心、感受到溫暖，有利于緩和急診病人及其家屬的情緒；良好的工作環(huán)境有利于急救工作的有序進(jìn)行，有利于提升急診服務(wù)水平。因此，應(yīng)該為急診科創(chuàng)造一個(gè)利于工作、便于搶救、診治、護(hù)理、布局合理、標(biāo)志醒目的工作環(huán)境，避免搶救室暴露于公眾之下，以防止病人家屬目睹搶救后因不理解而出現(xiàn)過(guò)激行為；避免混亂，并將各種噪音降到最低，以免影響健康和情緒，減少護(hù)患沖突，以利于保證救護(hù)質(zhì)量。

4.2加強(qiáng)培訓(xùn)和輔導(dǎo)：急診護(hù)士的工作涉及面廣，病情復(fù)雜，變化快，這就要求急診護(hù)士必須知識(shí)面廣；隨著醫(yī)療模式的發(fā)展，護(hù)理工作逐漸從單純的執(zhí)行醫(yī)囑轉(zhuǎn)移到為病人提供生理、心理、社會(huì)、文化的全面照顧的“人性化服務(wù)”，要求急診護(hù)士必須學(xué)習(xí)更多的知識(shí)。另一方面，急診護(hù)士經(jīng)常要面對(duì)各種情況帶來(lái)的心理壓力，要幫助急診護(hù)士學(xué)會(huì)自我監(jiān)測(cè)與自我調(diào)節(jié)，要教會(huì)急診護(hù)士感受自身心理、情緒等的變化，并能通過(guò)恰當(dāng)?shù)耐緩竭M(jìn)行宣泄與調(diào)節(jié)，確保自己的身心健康。

4.3提高護(hù)患溝通技巧：服務(wù)質(zhì)量很大程度上取決于是否會(huì)說(shuō)話(huà)，因少講一句話(huà)或語(yǔ)言不得當(dāng)可使整個(gè)服務(wù)質(zhì)量降低一個(gè)大的檔次[18]。在急診護(hù)理工作中，很多沖突的發(fā)生是與護(hù)患溝通障礙有著直接或間接的關(guān)系的。因此，提高急診護(hù)士的護(hù)患溝通技巧，建立良好的護(hù)患關(guān)系，可以提高急診服務(wù)質(zhì)量，同時(shí)，也能減輕急診護(hù)士的心理壓力。

4.4加強(qiáng)風(fēng)險(xiǎn)管理：急診科既是社會(huì)醫(yī)療供需矛盾的緩沖區(qū)，又是社會(huì)醫(yī)療供需矛盾的集中體現(xiàn)區(qū)[19]，是醫(yī)院工作的最前線(xiàn)，面對(duì)的病人具有突發(fā)性、危急性、復(fù)雜性、不確定性等特點(diǎn)，工作任務(wù)繁重，應(yīng)激性強(qiáng)，同時(shí)又承擔(dān)較高的風(fēng)險(xiǎn)。而急診護(hù)士作為整個(gè)護(hù)理過(guò)程的實(shí)施者，由于各種原因經(jīng)常出現(xiàn)護(hù)理風(fēng)險(xiǎn)。護(hù)理風(fēng)險(xiǎn)是指病人在接受護(hù)理過(guò)程中可能發(fā)生的一切不安全事件[19]，經(jīng)常體現(xiàn)在護(hù)理糾紛和護(hù)患沖突上。因此，要緩和急診護(hù)士的工作壓力，降低急診護(hù)理風(fēng)險(xiǎn)，必須采取切實(shí)可行的風(fēng)險(xiǎn)管理方法和措施，如增強(qiáng)急診護(hù)士的法律觀(guān)念、加強(qiáng)急診護(hù)士業(yè)務(wù)培訓(xùn)、強(qiáng)化急診護(hù)士的服務(wù)意識(shí)、健全各種規(guī)章制度并嚴(yán)格執(zhí)行等，將導(dǎo)致護(hù)理風(fēng)險(xiǎn)的因素減至最少，使急診護(hù)理成為提升急診服務(wù)質(zhì)量的保證。

4.5領(lǐng)導(dǎo)支持：有學(xué)者認(rèn)為，提高管理者的支持是影響個(gè)人工作滿(mǎn)意感和心理健康的最有效方式[20]。急診科護(hù)理工作的性質(zhì)和特點(diǎn)決定了急診護(hù)士的工作壓力大。在持續(xù)高壓力的工作狀態(tài)下，在工作中難免出現(xiàn)一點(diǎn)失誤。而當(dāng)護(hù)士真的在工作中出現(xiàn)失誤時(shí)，領(lǐng)導(dǎo)不應(yīng)該一味的批評(píng)，而忽視正確的心理引導(dǎo)。當(dāng)護(hù)士處于某種困境時(shí)，領(lǐng)導(dǎo)應(yīng)能及時(shí)發(fā)現(xiàn)并在力所能及的范圍內(nèi)盡心盡力給予幫助和支持。領(lǐng)導(dǎo)能給護(hù)士足夠的支持，有利于護(hù)士緩解工作壓力，使護(hù)士建立工作的最佳身心狀態(tài)，激發(fā)護(hù)士持續(xù)工作的熱情，以便更好的投入到工作中，從而提高護(hù)理質(zhì)量。

4.6適時(shí)娛樂(lè)休閑：由于工作性質(zhì)和特點(diǎn)等原因，急診科護(hù)士長(zhǎng)期承受比較高的工作壓力，緩解急診護(hù)士的工作壓力是提高急診護(hù)理質(zhì)量的重要保證。緩解工作壓力的方法有多種，其中適時(shí)進(jìn)行娛樂(lè)休閑活動(dòng)，不失是一種有效的方法。大家都有這樣的體驗(yàn)，當(dāng)身心比較疲憊時(shí)，去打一場(chǎng)球、或者去唱一場(chǎng)卡拉OK、或者外出旅游，都會(huì)覺(jué)得深心比較舒暢。同時(shí)，通過(guò)適時(shí)娛樂(lè)休閑活動(dòng)，讓平時(shí)難得見(jiàn)上幾面的朋友、同事聚集在一起，聊聊天，談?wù)劰ぷ黧w會(huì)，既可以給自己減減壓，也可以增進(jìn)朋友、同事之間的感情。有研究顯示[21]，適時(shí)娛樂(lè)休閑后，急診護(hù)士的工作壓力顯著低于娛樂(lè)休閑前，急診護(hù)士護(hù)理差錯(cuò)缺陷發(fā)生率顯著低于娛樂(lè)休閑前。

參考文獻(xiàn)

[1]張波.急救護(hù)理學(xué)[M].北京：協(xié)和醫(yī)科大學(xué)出版社，2006:5

[2]吳欣娟，張曉靜，高鳳莉.護(hù)理人員離職意愿與工作壓力相關(guān)性研究[J].中華護(hù)理雜志，2000,35（4）：197-199

[3]周英華，劉聰英，林翠蘭，等.急診護(hù)士工作壓力和心理健康狀況的調(diào)查研究[J].中國(guó)臨床護(hù)理，2009,1（2）：85-87

[4]王雅芳.急診護(hù)理工作應(yīng)激對(duì)護(hù)士健康的影響及對(duì)策[J].護(hù)理雜志，2002,19（2）：81-82

[5]康紅宇，陳萍.急診室護(hù)士工作壓力源分析及對(duì)策[J].吉林醫(yī)學(xué)，2008,29（24）：2445

[6]劉兆娥.急診護(hù)士生活方式及其與工作壓力、生活質(zhì)量的相關(guān)性研究[碩士論文].山東：山東大學(xué)，2010

[7]苗金麗，李新玲. 急診護(hù)士工作壓力分析與應(yīng)對(duì)措施[J].齊魯護(hù)理雜志，2010,16（22）：98-100

[8]楊寶燕，王曉燕.急診預(yù)檢分診工作的現(xiàn)狀與展望[J].護(hù)理雜志，2004，2 1(3)：47

[9]王瑞華．小循環(huán)夜班法的臨床實(shí)踐與研究[J].實(shí)用護(hù)理雜志，1993，9(5):38

[10]劉德容，楊裕紅.急診護(hù)士工作壓力源及相關(guān)因素分析[J].現(xiàn)代醫(yī)藥衛(wèi)生，2007,23（1）：27-28

[11]陳曉梅. 急診護(hù)士工作壓力分析及應(yīng)對(duì)[J]. 醫(yī)用放射技術(shù)雜志，2005（12）：45-46

[12]孫明明.現(xiàn)代急救護(hù)理質(zhì)量評(píng)價(jià)內(nèi)容初探[J].護(hù)士進(jìn)修雜志，2001,16（5）：337

[13]席惠君，安錦慈，張嶺．急診護(hù)士心理壓力分析及緩解[J]．護(hù)理雜志，2003，20(2)：88-89

[14]應(yīng)菊素.急診科護(hù)士工作壓力與應(yīng)對(duì)方式、社會(huì)支持相關(guān)關(guān)系的研究[碩士論文].廣州：中山大學(xué)，2003

[15]林桂蓮，唐秀明，劉玉霞. 急診護(hù)士健康因素分析及措施[J].全科護(hù)理，2010,8（4）：1015-1017

[16]麻潔，吳雅玲.影響急診科護(hù)士身心健康的因素與對(duì)策 [J].護(hù)理研究，2003，17（增刊1）：1-2

[17]計(jì)月紅，張鐵麗.急診護(hù)士工作壓力源及身體健康狀況調(diào)查分析[J].現(xiàn)代護(hù)理，2006，12 （28）：2654-2655

[18]羅桂花．預(yù)防急診科護(hù)患糾紛的體會(huì)[J]．齊魯護(hù)理雜志，2008，14（21）：123

[19]李曉惠，鄒曉清.臨床護(hù)理風(fēng)險(xiǎn)事件分析及對(duì)策[J].中華護(hù)理雜志，2005,40（5）：375