體育鍛煉的主要目的精選(九篇)

前言：一篇好文章的誕生，需要你不斷地搜集資料、整理思路，本站小編為你收集了豐富的體育鍛煉的主要目的主題范文，僅供參考，歡迎閱讀并收藏。

第1篇：體育鍛煉的主要目的范文

[關(guān)鍵詞]大學(xué)生 體育鍛煉 習(xí)慣 終身體育

[中圖分類號]G806 [文獻標(biāo)識碼]A [文章編號]1009-5349（2013）05-0116-02

一、體育鍛煉的意義

2007年第七屆全國大學(xué)生運動會開幕式上，教育部長周濟代表教育部向全國的廣大青少年學(xué)生提出“每天鍛煉一小時，健康工作五十年，幸福生活一輩子”的口號。已經(jīng)有了很高自律能力的大學(xué)生應(yīng)該堅持每天都做適當(dāng)?shù)倪\動，這樣才可以健康快樂地生活與工作，才會有強健的體魄面對激烈、殘酷的社會競爭。這是應(yīng)該終身養(yǎng)成的良好習(xí)慣，也是終身體育的基礎(chǔ)。

體育作為教育的組成部分之一，不是簡簡單單強身健體，更重要的是培養(yǎng)人的毅力、能力、意志力、提高審美等。隨著我國經(jīng)濟的騰飛，人民生活水平有了顯著的提高，不再為了生計發(fā)愁，但卻出現(xiàn)了各種富貴病和亞健康，而這種人群根本不適應(yīng)高強度、高科技、現(xiàn)代化對人才的需要。正是因為這些，人們對體育的需求越來越迫切。高校學(xué)校體育在培養(yǎng)適應(yīng)現(xiàn)代社會需要的跨世紀(jì)人才方面如何才能積極、深遠地發(fā)揮作用，是當(dāng)前學(xué)校體育改革需要探索和研究的重要問題之一。

二、討論與分析

（一）體育鍛煉習(xí)慣的概念

1.習(xí)慣的概念

根據(jù)筆者對文獻資料的查閱，發(fā)現(xiàn)對體育鍛煉習(xí)慣定義的研究較少，那我們就把它分開進行定義。先來談?wù)勈裁词橇?xí)慣，主要集中在以下幾點：一是指常常接觸某種新的情況而逐漸適應(yīng)，習(xí)慣成自然；二是指在長時期里逐漸養(yǎng)成的、一時不容易改變的行為傾向或社會風(fēng)尚；三是指生活中相對穩(wěn)定的部分；四是指從環(huán)境中成長出來的以相同的方式，一而再，再而三地從事相同的事情，不斷重復(fù)、不斷思考同樣的事情，而且當(dāng)習(xí)慣一旦養(yǎng)成之后，它就像在模型中硬化了的水泥塊很難打破了；五是指經(jīng)過多次重復(fù)或聯(lián)系而鞏固下來并轉(zhuǎn)變?yōu)橹黧w需要的行為方式與熟練技能緊密相連，它可在有目的、有計劃的練習(xí)基礎(chǔ)上養(yǎng)成，也可以在多次無意義重復(fù)中形成，是一種后天獲得的趨于穩(wěn)定的行為方式。

2.體育鍛煉的概念

體育鍛煉的定義較為集中，主要是指人們根據(jù)需要自我選擇，運用各種體育手段并結(jié)合自然力和衛(wèi)生措施，以發(fā)展身體、增進健康、增強體質(zhì)、調(diào)節(jié)精神、豐富文化生活和支配余暇時間為目的的體育活動。它是群眾性體育活動的主要形式，對促進人體生長發(fā)育、培養(yǎng)健美體態(tài)、提高機體工作能力、消除疲勞、調(diào)節(jié)情感、防治疾病、益壽延年乃至提高和改善整個民族體質(zhì)都有重要作用。

（二）養(yǎng)成體育鍛煉習(xí)慣的因素

在我院的學(xué)生中，對經(jīng)常進行體育鍛煉的同學(xué)進行了問卷調(diào)查，總結(jié)歸納出他們養(yǎng)成體育鍛煉的幾點因素：

1.強身健體

大多數(shù)大學(xué)生從事體育鍛煉的主要目的是強身健體。由于我國的教育體制的原因，在中小學(xué)期間學(xué)業(yè)負擔(dān)重，上至校長下至老師、家長對孩子的學(xué)習(xí)過分重視，忽視了體育鍛煉，體質(zhì)狀況普遍不太好。因此，到了學(xué)業(yè)相對輕松的大學(xué)校園有時間進行體育鍛煉，幫助自己提高身體體能，增強體質(zhì)，為自己的身體健康打下良好基礎(chǔ)。這一類占30.1%。

2.減肥

隨著生活水平的日益提高，飲食結(jié)構(gòu)的不斷改變，人們更加注意飲食營養(yǎng)，但是由于大量高脂、高膽固醇食物的攝入，一些大學(xué)生出現(xiàn)了營養(yǎng)過剩、肥胖的現(xiàn)狀。減肥是許多肥胖并且愛美大學(xué)生從事體育鍛煉的主要目的。眾所周知，體育鍛煉是減肥手段中最安全、最科學(xué)的一種。這一類以女生為主，占16.2%。

3.健美體形

年輕人都喜歡有一個健美的體形，身材勻稱是體形美的重要條件，最佳途徑是從事體育鍛煉來塑造理想體形。所以，有許多大學(xué)生都把“健美體形”作為體育鍛煉的主要目的。這一類占24.4%。

4.成為運動場上的明星

職業(yè)體育對社會，尤其是青年學(xué)生的影響越來越深，好多大學(xué)生都夢想著自己擁有劉翔的速度、梅西的靈動、阿倫的精準(zhǔn)、詹姆斯的強悍。因此，有的學(xué)生在拼命練技術(shù)，有的學(xué)生在練力量，有的在練耐力，成為運動場上的明星自然就成為了他們從事體育鍛煉的主要目的。這一類占14.3%。

5.緩解學(xué)習(xí)壓力、消除學(xué)習(xí)疲勞

體育鍛煉既有強身健體的功效，又能促進益智功能的提高。長時間看書、學(xué)習(xí)、做作業(yè)等都會造成大腦皮層和身體某些部位的疲勞，適當(dāng)?shù)剡M行體育鍛煉既可以消除學(xué)習(xí)的疲勞，緩解學(xué)習(xí)壓力，又能使學(xué)生在學(xué)習(xí)中保持旺盛的精力，使學(xué)習(xí)效率得到有效提高。所以，許多學(xué)生在學(xué)習(xí)疲勞時都會想到參加體育鍛煉。這一類占6.7%。

6.滿足個人的興趣愛好

在我們的調(diào)查中還發(fā)現(xiàn)有這樣一批學(xué)生，他們既不在乎體育鍛煉的健身功效，也不在意體育鍛煉的益智功能，他們甚至對自己在某些技術(shù)、技能方面的學(xué)習(xí)和掌握情況也抱著無所謂的態(tài)度，然而，他們從事體育鍛煉的熱情卻一如既往地高漲，究其原因只是喜歡。這一類占7.1%。

（三）沒有養(yǎng)成體育鍛煉習(xí)慣的因素

對我院部分沒有體育鍛煉習(xí)慣的同學(xué)也進行了問卷調(diào)查，主要因素集中在五點：運動能力差，如耐力不夠，踢球沒有多長時間就跑不動了，協(xié)調(diào)性差，打籃球投籃時總是投不進等，導(dǎo)致了這一類學(xué)生遠離了體育鍛煉。身體肥胖、虛弱，與正常的同學(xué)進行體育鍛煉完全跟不上節(jié)奏。先天疾病，醫(yī)生建議不適宜參加體育鍛煉。被學(xué)習(xí)、工作甚至游戲剝奪了參加體育鍛煉的時間。不喜歡任何體育項目，這一類女生較多。當(dāng)然還有其他一些因素，由于所占比重較低就不列舉了。

三、結(jié)論與建議

（一）結(jié)論

高校體育是學(xué)校體育的最后階段，他的重要性不言而喻。通過近幾年的探索和研究，以“終身體育”作為指導(dǎo)思想已逐步達成共識。終身體育的指導(dǎo)思想與其他教學(xué)指導(dǎo)思想的顯著區(qū)別在于它特別強調(diào)培養(yǎng)學(xué)生終身體育的意識、能力和習(xí)慣。因此，今后體育教學(xué)工作的一項主要內(nèi)容將是如何培養(yǎng)學(xué)生良好的體育習(xí)慣的形成。目前，隨著教學(xué)改革的不斷深入，從社會到學(xué)生，對體育觀念已發(fā)生了巨大的轉(zhuǎn)變，學(xué)生的體育意識在很大程度上有了明顯的提高，大家都踴躍地參與體育鍛煉，但由于課程改革的內(nèi)容與形式尚未達到高度的統(tǒng)一，所以在一些實質(zhì)的問題上尚無根本改變。

（二）建議

根據(jù)習(xí)慣形成的一般性規(guī)律，結(jié)合目前大學(xué)生的鍛煉現(xiàn)狀，對如何培養(yǎng)學(xué)生的體育鍛煉習(xí)慣，為終身體育打下良好基礎(chǔ)，特提出以下幾點建議：

第一，改變死板的教學(xué)形式，勇于實踐、銳意創(chuàng)新，使體育教學(xué)更加生動、更加深入人心。

第二，通過各種手段激發(fā)、培養(yǎng)學(xué)生的體育興趣，根據(jù)大學(xué)生的個人愛好，選擇適合的鍛煉內(nèi)容，讓選項教學(xué)成為大學(xué)體育的主體。

第三，廣泛地宣傳體育的作用引起領(lǐng)導(dǎo)的足夠重視，保證學(xué)生有足夠的時間去從事自己喜愛的體育鍛煉。

第四，始終牢記學(xué)生是課堂上的主體，充分發(fā)揮其主觀能動性，并利用學(xué)生的好學(xué)心理，變被動學(xué)習(xí)為主動學(xué)習(xí)。

第五，開設(shè)課外的運動俱樂部、協(xié)會，把有組織的體育鍛煉延伸到學(xué)生的業(yè)余時間。利用協(xié)會與俱樂部的交流功能培養(yǎng)學(xué)生開朗、活潑的性格，而這種性格正是體育所需要的條件之一，反過來還會提高學(xué)生們對體育鍛煉的熱情。

第六，高校體育教師是學(xué)生的榜樣，加強自身運動技術(shù)、技能的提高，才會讓學(xué)生更渴望得到教師的傳授，使學(xué)生在高起點的前提下享受運動的樂趣。

第七，正確利用學(xué)生的好勝心理，適時組織各類體育競賽，重在參與，鼓勵進步，使學(xué)生在挑戰(zhàn)中不斷發(fā)現(xiàn)自我、完善自我，從而產(chǎn)生進一步的鍛煉渴望。

第八，讓大學(xué)生走出校園，大學(xué)校園不再是大學(xué)生接受體育教育與鍛煉的唯一場所，通過體育鍛煉讓學(xué)生們提前步入社會，使他們認識到體育也是一種社交手段，可以認識更多的朋友。

【參考文獻】

第2篇：體育鍛煉的主要目的范文

關(guān)鍵詞：中學(xué)籃球教學(xué)；成功體育教學(xué)模式；應(yīng)用分析

籃球作為中學(xué)生喜歡的一項運動，對學(xué)生體育意識的培養(yǎng)有著重要作用，可以幫助學(xué)生養(yǎng)成終身體育鍛煉的習(xí)慣，可以促進學(xué)生的身心健康成長。因此，我們要加強對中學(xué)籃球教學(xué)的重視，采取有效的教學(xué)手段，促進中學(xué)籃球教學(xué)質(zhì)量的提高。成功體育教學(xué)模式在中學(xué)籃球教學(xué)中的應(yīng)用，是籃球教學(xué)改革的一種嘗試。實踐證明，成功體育教學(xué)模式是一種有效的教學(xué)方式，對提高中學(xué)籃球教學(xué)質(zhì)量有著重要的作用，還可以促進中學(xué)生身心的健康成長。

一、成功體育教學(xué)模式的概念分析

成功體育教學(xué)模式是一種有效的教學(xué)模式，從廣義上來講，就是為我國培養(yǎng)出一批綜合性的人才。隨著我國社會經(jīng)濟的發(fā)展，傳統(tǒng)的體育教學(xué)模式已經(jīng)不能適應(yīng)時代的發(fā)展需求，提高人才的身體素質(zhì)已經(jīng)成為社會關(guān)注的問題。從狹義上講，成功體育教學(xué)主要強調(diào)學(xué)生對成功的體驗，通過這種體育教學(xué)，可以有效地改變傳統(tǒng)的教學(xué)觀念和教學(xué)手段，為學(xué)生創(chuàng)造更多的實踐機會，提高學(xué)生解決問題的能力，在實踐的基礎(chǔ)上獲得成功，使學(xué)生感受到體育運動的快樂，積極地參與其中，增強學(xué)生的體質(zhì)，形成體育意識，養(yǎng)成終身體育鍛煉的習(xí)慣。成功體育教學(xué)需要一定的過程，學(xué)生在追求成功的過程中，通過不斷地克服困難，戰(zhàn)勝挫折和失敗，培養(yǎng)學(xué)生堅強、自信、頑強拼搏的精神，促進學(xué)生心理健康成長。成功體育教學(xué)的過程就是不斷進取的過程，能為以后的發(fā)展打下堅實的基礎(chǔ)?；@球教學(xué)是一種有趣的體育運動形式，深得學(xué)生的喜歡。通過成功體育教學(xué)模式，可以探索成功體育教學(xué)在籃球教學(xué)中的作用，以及成功教學(xué)的優(yōu)點，對籃球課的教學(xué)改革具有深遠的意義，豐富了體育教學(xué)方法，為成功體育教學(xué)提供理論依據(jù)。

二、成功體育教學(xué)模式在中學(xué)籃球教學(xué)中應(yīng)用的作用分析

受傳統(tǒng)教學(xué)思想的影響，我國很多的學(xué)校忽視了體育教學(xué)，將提高學(xué)生的分?jǐn)?shù)作為教學(xué)工作的主要內(nèi)容，忽視了體育教學(xué)的作用，不利于學(xué)生身心健康的發(fā)展。成功體育教學(xué)模式是我國教育事業(yè)發(fā)展的產(chǎn)物，將這種教學(xué)模式應(yīng)用于中學(xué)籃球教學(xué)，對我國中學(xué)生的發(fā)展有著重要的作用。

（1）可以激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，培養(yǎng)學(xué)生的自主學(xué)習(xí)能力。學(xué)生自主學(xué)習(xí)能力的培養(yǎng)，是中學(xué)教學(xué)的主要目的之一。成功體育教學(xué)是一種有效的教學(xué)模式，可以激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。在籃球教學(xué)中，將籃球的魅力充分體現(xiàn)出來，學(xué)生在課堂中可以感受到快樂，并且鍛煉了身體。同時，通過成功教學(xué)模式可以讓學(xué)生體會到成功的喜悅，這種喜悅的心情又會激勵學(xué)生繼續(xù)努力，實現(xiàn)教學(xué)目標(biāo)。在成功體育教學(xué)的模式下，學(xué)生會自覺地參與籃球運動，在運動中體會到樂趣，逐漸地培養(yǎng)自主學(xué)習(xí)的能力，促使其最終養(yǎng)成終身體育鍛煉的習(xí)慣。

（2）成功體育教學(xué)模式尊重學(xué)生的個體差異，能促進學(xué)生身心的健康發(fā)展。受傳統(tǒng)教學(xué)思想的影響，中學(xué)體育教學(xué)以分?jǐn)?shù)為準(zhǔn)，忽略了學(xué)生的身體素質(zhì)、運動能力、興趣愛好等方面，忽視了學(xué)生的個性差異。這樣的教學(xué)模式下，學(xué)生就會對體育運動喪失興趣，不利于學(xué)生的身心健康成長。成功教學(xué)模式在中學(xué)籃球教學(xué)的應(yīng)用，充分考慮了學(xué)生的個體差異，根據(jù)學(xué)生的體質(zhì)狀況設(shè)置課程內(nèi)容，學(xué)生可以感受到體育運動的魅力，積極主動地參與體育運動，增強體育運動的信心，促進身心的健康發(fā)展。

第3篇：體育鍛煉的主要目的范文

隨著人民生活水平日益提高，人們的健康意識逐年增強，然而很多高校女教師把大量的時間放在孩子、家庭、事業(yè)上面，卻無形中忽視了自己，沒有抽出時間去運動、健身，以致健康亮起了“紅燈”。各種疾病在女性中的發(fā)病率不斷增加，并呈年輕化、低齡化發(fā)展趨勢，特別是高校女教師的健康狀況不容樂觀。據(jù)統(tǒng)計，2010年，我市中高級專業(yè)技術(shù)人員女性比例達41.2%。這些數(shù)字說明，我市女性在家庭和社會中的地位越來越重要，隨之而來的就是女性參與社會競爭的壓力越來越大，由此對健康造成的影響，不僅體現(xiàn)在生理上，而且體現(xiàn)在心理上。針對這些情況，特對我市高校女教師參與體育鍛煉情況進行調(diào)查分析。

二、研究對象和方法

（一）研究對象

長春市在長高校女教師。

（二）研究方法

1.問卷調(diào)查法

查閱了相關(guān)文獻，結(jié)合研究的需要，設(shè)計了女教師參加體育鍛煉現(xiàn)狀及影響因素調(diào)查問卷，并對參加體育鍛煉進行調(diào)查研究和分析。采用SPSS 13.0統(tǒng)計軟件對問卷各題項進行信度及效度檢驗，該問卷的信度是理想的，通過主成分因子分析。問卷因子得分值在0.563與0.976之間，最小值大于0.5，問卷的結(jié)構(gòu)效度較好。

2.數(shù)理統(tǒng)計法

運用spss13.0統(tǒng)計學(xué)軟件對實驗結(jié)果進行統(tǒng)計描述、差異顯著性檢驗、方差分析等統(tǒng)計學(xué)分析。

三、結(jié)果與分析

（一）高校女教師身體健康狀況分析

在被調(diào)查的對象中，有30%的高校女教師患有各種疾病，其中有6.3%的人患有高血脂，有5.6%的人患有消化系統(tǒng)疾病、4%的人患有呼吸系統(tǒng)疾病，有6%患高血壓，這與高校女教師職業(yè)工作壓力大，長期處于亞健康狀態(tài)和不良生活方式有關(guān)。其中，參加鍛煉人群中僅有0.7%患高血脂，不參加鍛煉的人群中10.4%患有高血脂，說明體育鍛煉能有效預(yù)防高血脂等疾病的發(fā)生；同時，有3.6%的參加鍛煉人群患有運動器官疾病，這與運動中無科學(xué)指導(dǎo)造成運動損傷有關(guān)。70%的高校女教師無重大疾病，但其中仍有近半數(shù)的人處于亞健康狀態(tài)，有輕度脂肪肝或高血脂傾向，這與長期處于加班工作狀態(tài)，部分高校女教師有吸煙飲酒等不良生活習(xí)慣等原因有關(guān)；

（二）高校女教師參加體育鍛煉

1.高校女教師參加體育鍛煉人群基本情況分析

2007年國家體育總局第3次群眾體育現(xiàn)狀調(diào)查中，“發(fā)現(xiàn)不參加體育鍛煉的人群（67.3%）是參加體育鍛煉人群（32.7%）的兩倍多”[7]；本調(diào)查人群中有40%的高校女教師參加各種體育鍛煉，性別差異非常顯著（P0.05）。高校女教師參加體育鍛煉的次數(shù)、時間和強度（%）

將每周參加體育鍛煉頻度3次以上，每次體育鍛煉持續(xù)時間30分鐘以上，每次體育鍛煉的運動強度達到中等以上的人，稱為“經(jīng)常參加體育鍛煉”的人，（簡稱“經(jīng)常鍛煉”），按此標(biāo)準(zhǔn)統(tǒng)計，被調(diào)查高校女教師每周鍛煉3次以上占53.55%，每次時間在30分鐘以上的占73.75%，每次鍛煉在中等強度占68.7%；同時滿足3項要求的僅占27.13%，遠遠高于全國城鎮(zhèn)居民平均水平（13.1%）。27.13%的“經(jīng)常鍛煉”人群鍛煉頻度隨年齡增大呈波浪上升的趨勢，每次鍛煉持續(xù)的時間隨年齡變化不大，運動強度隨年齡增長而呈下降趨勢。

2.高校女教師參加體育鍛煉項目分析

長春高校女教師從事的運動項目主要為球類、散步、冰雪項目、長跑、游泳、健身操、秧歌舞蹈等，占不同年齡段高校女教師鍛煉項目不同，45歲以下中青年高校女教師以球類、健身操、長跑為主，說明中青年高校女教師喜愛時尚運動和競爭性較強的運動；而中老年高校女教師尤其是55歲以上高校女教師則以散步、秧歌健身為主；從年齡段上看，隨著年齡的增長，參加鍛煉的高校女教師人數(shù)比例呈現(xiàn)“U”字型趨勢，既兩端好，中間差。這與中青年高校女教師工作、家庭任務(wù)繁重有關(guān)。

通過調(diào)查分析，參加體育鍛煉的主要目的有減肥（12.8%）、消遣娛樂（12.3%）、社交方式（12.1%）、調(diào)節(jié)情緒（10.3%），其次是防病治?。?0.7%）、增加體力活動（9.3%）、提高運動技能（7.1%）。其中，減輕壓力以45歲以下人數(shù)最多，說明中青年高校女教師工作、生活壓力較大。防病治病中老年高校女教師較多，反映了中老年高校女教師對健康的需要和追求。

四、結(jié)論與建議

第4篇：體育鍛煉的主要目的范文

摘 要 在全民健身的政策熱潮下，群眾體育成為一個較大的突破口。靖港古鎮(zhèn)作為一個以旅游業(yè)致富的千年古鎮(zhèn)，響應(yīng)政府的號召，積極開展體育健身活動，以期增強群眾體育認知，并為其它地區(qū)的體育發(fā)展提供參考。

關(guān)鍵詞 靖港古鎮(zhèn) 群眾體育 現(xiàn)狀

一、研究對象與方法

（一）研究對象

靖港古鎮(zhèn)群眾體育現(xiàn)狀。

（二）研究方法

本文采用文獻資料法、問卷調(diào)查法、訪談法、數(shù)理統(tǒng)計法等在調(diào)查靖港古鎮(zhèn)群眾體育現(xiàn)狀時，采用發(fā)放問卷的形式進行調(diào)查。共發(fā)放200份問卷，參與體育鍛煉的有效問卷164份。

二、結(jié)果與分析

（一）年齡分布情況

在靖港古鎮(zhèn)參加體育鍛煉被調(diào)查者的164人中，分為如下幾個年齡階段：21到35歲占19.5%，36到50歲占38.4%，51到65歲占24.4%，66歲及以上占17.7%。

（二）對體育鍛煉的認識

通過調(diào)查這164人對體育鍛煉的認識的發(fā)現(xiàn)，56.7%的人認為體育對于健康是非常有益，占總數(shù)的32.9%人認為體育對于身體健康有幫助，有10.4%的人覺得是否從事鍛煉對身體沒有多大影響，持無所謂態(tài)度。

（三）參加體育鍛煉的動機、目的

被調(diào)查者中有部分的人最初參加體育鍛煉的動機是為了強身健體，預(yù)防疾?。坏^大部分的參加體育鍛煉是以增加經(jīng)濟收入為目的，一些老人或婦女由于體力活動不多，他們希望將扇子舞、腰鼓、舞龍舞獅等體育活動作為一種副業(yè)，獲取一些額外的經(jīng)濟收入。

（四）參與體育活動家庭年均消費

靖港古鎮(zhèn)居民家庭用于投資他們所參加各項活動時購買器材服裝的消費（不包括用于生活的運動鞋服等）情況如下：6.1%的人家中沒有專門的體育投入或消費行為，而投入超過1000元以上的家庭也只占了15.2%。

（五）參加體育鍛煉每周的次數(shù)

生活水平的不斷提高使群眾勞動強度明顯下降，空余時間延長，參與體育鍛煉自然人數(shù)增多。選擇一周參加“3次或以上”的居民最多，占總?cè)藬?shù)的47.6%；一周只參加“1-2次”的人約54人，占到了總?cè)藬?shù)的32.9%。

（六）參加體育鍛煉每次的時間

體育人口是指每周至少鍛煉3次，每次時間不少于30分鐘，感覺到中等以上的負荷強度的人。靖港古鎮(zhèn)在接受調(diào)查的人群中，30分鐘以下的占17.1%，30-60分鐘的占51.8%，60分鐘以上的占31.1%。

（七）體育活動項目

靖港古鎮(zhèn)的居民活動內(nèi)容和形式豐富多樣，包括人們最常見的慢跑和散步，以及當(dāng)?shù)刈鳛樯虡I(yè)盈利的特色項目，如腰鼓，扇子舞，舞龍舞獅，和當(dāng)前在中老年人群中非常盛行的廣場舞等。這些豐富多樣的項目受場地影響小，活動人群不限制年齡，老少皆宜。

（八）體育鍛煉活動場地

活動的場地影響人們參加體育鍛煉的熱情和積極性。靖港古鎮(zhèn)地理位置優(yōu)越，依山伴水。政府在開發(fā)旅游資源的同時，在古鎮(zhèn)的建筑前有著大型專門的廣場，給他們帶來了極大的便利。其次，居民自家庭院，公路街道是他們活動的主要場所。

（九）體育鍛煉形式

靖港古鎮(zhèn)進行體育鍛煉的特殊目的和方式直接影響了靖港古鎮(zhèn)參加體育鍛煉的形式。該鎮(zhèn)共有17個行政村，共有3個由18人左右組成的腰鼓隊，2個由35人左右組成扇子舞隊和2支由15人左右組成的龍獅隊。其規(guī)模正在不斷的擴大。

三、結(jié)論與建議

（一）結(jié)論

1.靖港古鎮(zhèn)參與體育鍛煉的人所占比重大，且多數(shù)能認識到體育帶來的益處。參加體育鍛煉的動機以強身健體，預(yù)防疾病為主。但以經(jīng)濟收入為目的的群眾比例相對較大。2.居民在體育方面的年均消費并不高，但每周參加運動的次數(shù)以及時間相對較多。3.靖港古鎮(zhèn)可進行集體項目的非專業(yè)場地大，但專門的場地設(shè)施十分缺乏，不利于體育活動的多樣化發(fā)展。4.靖港古鎮(zhèn)居民參加的有組織的活動占大部分，一般以當(dāng)?shù)靥厣挠顒訌V場舞、腰鼓、扇子舞為主。

（二）建議

1.政府應(yīng)當(dāng)加強宣傳和教育力度，使人們正確認識體育的健身功能，不要單純的以增加經(jīng)濟收入為主要目的去鍛煉。2.有效發(fā)揮現(xiàn)有場地設(shè)施的作用，政府加大對群眾體育的投入，進一步完善專業(yè)的體育場館設(shè)施。3.積極挖掘適合大眾身心特點的傳統(tǒng)體育項目，推廣科學(xué)實用、簡便易行的體育健身方法，通過群眾體育這個平臺普及發(fā)展具有特色的群眾體育文化。

參考文獻：

[1] 盧元鎮(zhèn).社會體育導(dǎo)論[M].北京：高等教育出版社.2004：143.

[2] 虞重干.體育――構(gòu)建社會主義和諧社會的紐帶[J].上海體育學(xué)院學(xué)報.2006（1）：39-40.

第5篇：體育鍛煉的主要目的范文

關(guān)鍵詞：課外體育鍛煉 心理特征 社會心理學(xué)分析

本文主要采用文獻資料法、問卷調(diào)查、數(shù)理統(tǒng)計法，對全國不同地區(qū)10所高校1―4年級的在校大學(xué)生就對課外體育鍛煉的態(tài)度、認識以及課外體育鍛煉的現(xiàn)狀等內(nèi)容設(shè)計了專家問卷和學(xué)生問卷。專家問卷第一輪發(fā)放25份，收回23份，回收率92%；第二輪發(fā)放23份，收回21份，回收率為91.3%；第三輪發(fā)放21份，收回21份，回收率為100%。向全國不同地區(qū)10所高校發(fā)放學(xué)生問卷1000份，回收969份，回收率96.9%；其中有效問卷954份，有效率98.45%。

1 結(jié)果與分析

1.1 影響大學(xué)生課外體育鍛煉參與的心理因素

1.1.1 課外體育鍛煉的興趣

興趣是最好的老師。要是一個人對某一領(lǐng)域的知識饒有興趣，他就會主動尋求、刻苦鉆研這一領(lǐng)域的知識，而且不知疲倦、不畏艱難。體育興趣是人們力求積極認識和優(yōu)先從事體育活動的心理傾向。它對體育鍛煉行為與習(xí)慣的形成起著重要作用。調(diào)查結(jié)果表明，在15種課外體育鍛煉項目中，男生最喜歡8種的依次是籃球、乒乓球、足球、羽毛球、游泳、登山、散步、臺球；女生則為羽毛球、游泳、登山、散步、滾軸溜冰、網(wǎng)球、健美操、乒乓球。

以上調(diào)查結(jié)果表明，大學(xué)生課外體育興趣具有廣泛性，同時具有性別的差異。同時從他們最感興趣的前五項的分類來看，大致可分為四類（分類原則參照季克茵托什對競技運動的編述）：第一類，競技性球類運動（籃球、乒乓球、足球、羽毛球、網(wǎng)球）；第二類，健身健美運動（游泳、健美操）；第三類，娛樂克服類運動（登山、滾軸溜冰）；第四類，娛樂休閑類（散步、臺球）。從上述課外體育項目的分類，可以看出大學(xué)生在選擇課外體育運動項目有向健身健美、競技性、趣味性、娛樂性、休閑性發(fā)展的趨勢，符合青年大學(xué)生的心理特點，同時也符合大眾健身的發(fā)展趨勢。

1.1.2 課外體育需求、動機、目標(biāo)的關(guān)系

“體育需要是指人們在生活中渴望獲得體育效用的心理狀態(tài)，它是人們從事體育活動的初始動因”。大學(xué)生在課外活動對體育的需求，在被調(diào)查的954名大學(xué)生中52.26%是健身健美的需要，有38.12%是娛樂需要，有9.62%是《體育鍛煉合格標(biāo)準(zhǔn)》的需要，只有5%的是其它需要。

動機是人們從事某種活動的原因，它是推動人們行動的內(nèi)部動力，屬于一種“內(nèi)部歷程”，只有通過個體的外顯行為才能間接地予以推測。“學(xué)生的學(xué)習(xí)活動經(jīng)常是由一定的動機來激發(fā)，并指向一定的目的”。調(diào)查結(jié)果表明，大學(xué)生課外體育的動機分為生理性動機和社會性動機，其中生理動機占60%，心理動機占35%，成就動機占5%。顯然，生理需要和心理需要是大學(xué)生參與課外體育鍛煉的主要動機。強身健體，享受課外體育帶來的愉快是大學(xué)生課外體育的主要目標(biāo)。心理學(xué)研究表明：態(tài)度――需要――動機――行為存在著相一致的鏈?zhǔn)椒从酬P(guān)系。它們之間相互影響、相互制約。大學(xué)生的課外體育的目標(biāo)與動機都與需要相關(guān)聯(lián)，目標(biāo)是行為的預(yù)期結(jié)果，動機是體育活動的直接起因。因此，大學(xué)生課外體育的態(tài)度、需要、動機、目標(biāo)是構(gòu)成課外體育行為活動的四個必不可少的因素。一旦找到目標(biāo)，需要就轉(zhuǎn)化成動機，動機就推動大學(xué)生進行滿足課外體育需要的活動，以達到目標(biāo)。當(dāng)大學(xué)生達到目標(biāo)后，需要得到滿足，動機隨即消失，心理緊張也就消除。但是，大學(xué)生緊接著又會產(chǎn)生新的需要，尋找新的目標(biāo)，產(chǎn)生新的動機，引起新的體育行為活動，滿足新的需要……這樣周而復(fù)始，循環(huán)往復(fù)，如下圖所示：

1.1.3大學(xué)生對課外體育鍛煉的態(tài)度和認識

態(tài)度是最常見的一種社會心理現(xiàn)象。所謂態(tài)度就是個體對某一對象所持有的心理傾向性，這種傾向包含有認知、情感、意向三種成分。態(tài)度的基礎(chǔ)是價值，所謂價值，是指事物對人所具有的意義，事物的價值之所以是態(tài)度的基礎(chǔ)、核心，就在于一個人的態(tài)度取決于客觀事物對他的社會意義，即價值的大小，而價值的大小有賴于個人的需要、興趣、理想、信念和世界觀。一項“除去課外體育鍛煉具有健身健美以及生理功能外，你認為還能體現(xiàn)哪些功能”的調(diào)查統(tǒng)計見表1。

從表1可以看出，大學(xué)生對課外體育鍛煉的再認識主要為調(diào)適心態(tài)，享受課外體育鍛煉帶來的愉悅和放松，拓寬自我表現(xiàn)和心理適宜宣泄的方式和途徑，從而以更好的心態(tài)、充沛的精力，投入新的學(xué)習(xí)之中。大學(xué)生參加課外體育鍛煉有24.66%的人認同塑造個性、行為的功能。21世紀(jì)是一個個性張揚的時代，課外體育鍛煉為學(xué)生提供了一個展示自我、塑造自我的又一個舞臺，最大限度地張揚了學(xué)生的個性，展示了學(xué)生的另一個側(cè)面，使學(xué)生實現(xiàn)了自我的價值。值得我們重視的是有7.43%的學(xué)生認同課外體育鍛煉可以作為財富積累，這不僅是對課外體育鍛煉的認識上升了一個層面，同時也是對體育的功能以及價值更深的理解。因此，我們應(yīng)做好體育課外活動的工作，在新的發(fā)展時期與社會接軌，以適應(yīng)社會發(fā)展的需要。

1.2 大學(xué)生課外體育現(xiàn)狀及個人體育消費水平

通過上表可以看出，大學(xué)生課外活動的次數(shù)主要集中在2-3次，鍛煉時間多為30―90分鐘之間，喜歡具有輕松特點且強度中等的運動項目。上述結(jié)果反映出當(dāng)前大學(xué)生比較重視課外體育鍛煉，愿意參與時間不過長，運動中等，輕松愉快，富有游戲性、競爭性的運動項目。這一結(jié)果是大學(xué)生的主流，符合大學(xué)生的心理特點。體育鍛煉習(xí)慣的養(yǎng)成和本人對體育的態(tài)度、需要、意識、動機及獲得體育理論知識與掌握體育技能的多少有關(guān)。調(diào)查結(jié)果表明，大部分學(xué)生掌握了一定的體育鍛煉方法，這和近幾年的教學(xué)改革以及社會的發(fā)展是分不開的。大學(xué)生獲取體育知識的渠道是多元化的，因此，應(yīng)注重體育課與大眾傳媒的結(jié)合，將其作為高校體育理論課改革的新課題，值得我們進一步研究。

關(guān)于大學(xué)生余暇時間體育年消費水平，大部分在20―50元之間，這一結(jié)果相對于我國目前國民的經(jīng)濟收入以及大學(xué)生主要經(jīng)濟來源渠道的特點，符合當(dāng)前大學(xué)生的經(jīng)濟狀況。同時“自我健康投資”和“花錢買健康”的體育消費觀念被越來越多的大學(xué)生認同。調(diào)查顯示，79.73%的大學(xué)生贊同這一觀點。

2 結(jié)論與建議

2.1 結(jié)論

2.1.1 大學(xué)生課外體育的興趣集中在競技性的球類運動、健身健美運動、娛樂休閑類運動。大學(xué)生選擇課外體育鍛煉的項目以及鍛煉價值思想觀念已趨成熟，向著健身健美、競技性、趣味性、娛樂性、休閑性、時尚性趨向發(fā)展，正逐步與社會大眾體育接軌。

2.1.2 大學(xué)生對課外體育的態(tài)度、需要、動機、目標(biāo)是構(gòu)成課外體育行為活動的四個必不可少的因素。調(diào)查結(jié)果顯示，大學(xué)生課外體育的動機分為生理性動機和社會性動機，其中生理、心理需要是參與體育鍛煉的主要動機，遠大于成就動機。大學(xué)生課外體育態(tài)度生理需要、心理需要參與動機體育鍛煉行為，存在著相一致的鏈?zhǔn)椒磻?yīng)關(guān)系，它們之間相互影響、相互制約，具有較高的相對應(yīng)的一致性。

2.1.3 大學(xué)生參加課外活動的主要目的為健身健美、修心養(yǎng)性、消遣娛樂、加強人際交往與友誼。課外體育除強身健體功能，大學(xué)生普遍對調(diào)適心理功能，凝聚向心功能，激勵向上功能，塑造個、財富積累功能表示認同。大學(xué)生積極參與課外體育鍛煉，為早日融入社會，擔(dān)當(dāng)重要社會角色起到了積極作用。

2.1.4 大學(xué)生比較重視課外體育鍛煉，愿意參加時間不過長，運動強度中等，輕松活潑、富有游戲性、競爭性的項目。

2.2 建議

2.2.1 參考本文的調(diào)查結(jié)果及體育社會心理學(xué)分析，進一步加強高校體育教育的改革，提高教學(xué)質(zhì)量，以適應(yīng)21世紀(jì)高校培養(yǎng)人才的需要。各高校應(yīng)重視體育教學(xué)與課外體育鍛煉的整合問題及體育教學(xué)如何與社會大眾體育接軌的問題。

2.2.2 應(yīng)從現(xiàn)代教育發(fā)展和全民健身戰(zhàn)略的高度，加強大學(xué)生課外體育鍛煉的導(dǎo)向機制。在充分利用學(xué)生參與課外體育鍛煉的生理動機的同時，應(yīng)引導(dǎo)學(xué)生樹立遠大的社會理想。只有在正確導(dǎo)向機制下，才能使學(xué)生有更高的課外體育鍛煉積極性，使校園體育文化和精神文明建設(shè)同步發(fā)展。

參考文獻：

［1］李冀鵬.基礎(chǔ)社會心理學(xué)［M］.石家莊：河北人民出版社，1990：107-123.

第6篇：體育鍛煉的主要目的范文

1 在高職院校的體育教學(xué)中開展素質(zhì)教育的必要性

（1）體育教育是高職學(xué)生的教育的基礎(chǔ)。體育教育包含眾多的知識要點，例如：體育健康常識、運動健身知識，以及相關(guān)的運動健身技能。這些都有利于培養(yǎng)學(xué)生樹立健康積極的人生態(tài)度，將體育鍛煉作為自己未來的一種體育愛好。當(dāng)前還需要對大學(xué)生設(shè)置合理化的體育運動健身項目，同時還需要輔助教師體育專業(yè)化的適時指導(dǎo)，來不斷地促進高職院校的體育教學(xué)發(fā)展。通過上述的相關(guān)步驟，來逐步地推動大學(xué)生的身體機能發(fā)展，同時還需要根據(jù)學(xué)生的實際身體素質(zhì)，來逐步地推動高職院校的學(xué)生掌握相關(guān)系統(tǒng)性的鍛煉技巧。在平時的實踐教育中，用科學(xué)有效的方式，在高職學(xué)生體育鍛煉中來逐步促進學(xué)生掌握正確的體育訓(xùn)練方式。通過上述方式，來逐漸地促進大學(xué)生對環(huán)境的適應(yīng)能力，同時來促進大學(xué)生的身心全面發(fā)展。針對性的體育教學(xué)，高職院校的學(xué)生可以掌握非智力的相關(guān)因素，綜合提高學(xué)生的社會適應(yīng)能力，因此，能夠用更加積極的態(tài)度投入到社會主義現(xiàn)代化建設(shè)的事業(yè)中。

（2）體育教育可以促進高職學(xué)生的思想品德素質(zhì)培養(yǎng)。體育本身屬于文化的范疇，它以獨特的形式可以促進大學(xué)生形成較高水平的思想品德。高職院校的體育教學(xué)在很多方面對會發(fā)揮出巨大的德育功能，進而促使大學(xué)生不斷地增強思想道路素質(zhì)。例如：組織學(xué)生一起觀看相關(guān)的體育類型比賽，不但可以促進學(xué)生的愛國熱情，還可以增強高職學(xué)生對于中華民族的整體凝聚力量。同時還可以不斷地促進學(xué)生對團進合作、集體意識等概念進行重新定位。因此，在體育教學(xué)中蘊含著多方面的素質(zhì)教育要素。

（3）體育教育可以塑造大學(xué)生健美意識。在高職院校的體育教學(xué)中，一直都是秉持健康、美麗的發(fā)展目標(biāo)。主要途徑就是通過相關(guān)的體育教學(xué)，來不斷地促進大學(xué)生更多地了解建設(shè)運動跟健美意識對于大學(xué)生的發(fā)展所起到的重要作用。同時還可以促進學(xué)生不斷地將形體美跟心靈美之間達成一直，來不斷地提升大學(xué)生的審美意識。最重要的是，通過有效的體育教學(xué)，來逐漸地培養(yǎng)大學(xué)生塑造健康、魅力的自覺性。在當(dāng)前的新形勢下，對高職院校的大學(xué)生進行健美教育是一種新型的教育理念，這跟生理健康發(fā)展緊密聯(lián)系，同時起到一定的促進作用。當(dāng)前高職學(xué)生通過有效的社會實踐活動，來逐漸地發(fā)展成為自身獨特的一種健美理念。從當(dāng)前的發(fā)展現(xiàn)狀分析，高職院校在開展體育教學(xué)時，應(yīng)該遵循有關(guān)的素質(zhì)教育的要求，確保學(xué)生在經(jīng)過有關(guān)的體育教學(xué)后，能夠不斷地提升自身的運動技能，以及一些相關(guān)的體育技巧，在體育運動中體會到獨特的體育藝術(shù)之美，同時不斷地發(fā)展自身對于某種獨特的體育運動項目的愛好。

2 在高職院校體育教學(xué)中實施素質(zhì)教育的相關(guān)策略

當(dāng)前高職院校開展體育教學(xué)，首要目標(biāo)是提升學(xué)生的身體素質(zhì)狀況，它也是身體素質(zhì)教育中一個重要的方向，同時也是當(dāng)前素質(zhì)教育中一個有力的手段。高職院校的體育教學(xué)要跟現(xiàn)代社會發(fā)展的需求緊密集合，同時還要結(jié)合社會的發(fā)展不斷地進行創(chuàng)新。通過這種方式，來不斷地促進素質(zhì)教學(xué)發(fā)展。

（1）提升高職院校學(xué)生的體育鍛煉意識。當(dāng)前高職院校在體育教學(xué)中，要重視兩個方面的要素，分別是學(xué)生身體素質(zhì)的提升，以及具有終身的體育鍛煉意識培養(yǎng)。提高前者可以通過相關(guān)的體育教學(xué)進行實踐，而后者的實現(xiàn)卻面臨著一些問題。它需要高職院校的學(xué)生對素質(zhì)教育的概念有著清晰的認識，同時積極地參與有關(guān)的體育運動項目，通過有效地方式來掌握一些相關(guān)的健身動作要領(lǐng)，目的是高職院校的學(xué)生將簡單的理論知識與體育實踐活動緊密聯(lián)系，從而不斷地增強高職學(xué)生對于體育的全面認知。但是在實際教學(xué)實踐中，高職院校在開展有關(guān)的體育教學(xué)時，往往忽視了一些關(guān)鍵性的因素，沒有將有關(guān)的體育理論知識，與健身實踐活動緊密結(jié)合，因此，最后無法起到健身鍛煉的作用。更有甚者，由于掌握的方法不當(dāng)，最后造成身體上的損傷。因此，當(dāng)前需要逐漸地培養(yǎng)學(xué)生堅持鍛煉的習(xí)慣，來加快素質(zhì)培養(yǎng)教育進程。

（2）不斷地對教學(xué)方法進行有效創(chuàng)新。在具體的體育教學(xué)實踐中，相關(guān)的教學(xué)要根據(jù)體育教學(xué)內(nèi)容進行引導(dǎo)，從而不斷地對體育教學(xué)方法進行創(chuàng)新處理，最后遵循合適的體育教學(xué)理念，來逐漸地引導(dǎo)學(xué)生參加相關(guān)的體育鍛煉活動。因此，需要設(shè)置符合高職學(xué)生身心發(fā)展的體育教學(xué)內(nèi)容，不斷地激發(fā)學(xué)生在體育運動的潛力，以及創(chuàng)造性，確保其個性得以發(fā)展。教師應(yīng)該避免采用傳統(tǒng)的授課模式，可以將理論知識與體育比賽現(xiàn)場解說相互結(jié)合的方式，讓學(xué)生對體育運動有跟清晰的認識，同時還可以幫助學(xué)生掌握相關(guān)的體育運動技巧。

（3）不斷提升體育教師的綜合素質(zhì)。當(dāng)前高職院校的體育教學(xué)應(yīng)該遵循以學(xué)生為本的原則，將素質(zhì)教育始終放在首位。同時需要體育教師不斷地提升自身的道德素質(zhì)，來開展有關(guān)的教學(xué)活動。體育教學(xué)要進行生動有趣的講解，同時進行熟練的動作示范，來逐漸地培養(yǎng)學(xué)生的體育運動興趣。另外，還要逐漸培養(yǎng)正確的體育教學(xué)思想，以及不斷地提升自身的體育專業(yè)知識。

第7篇：體育鍛煉的主要目的范文

一、體育游戲概念的界定及其主要特點

（1）體育游戲的概念。體育游戲從屬性上看，它是眾多游戲中的一種。它的主要目在于增強體質(zhì)、放松身心、陶冶情操。簡單來說，體育游戲就是一種有目的、有規(guī)則、有組織的體育活動。在當(dāng)前中學(xué)體育教學(xué)中，體育游戲是一項重要內(nèi)容，在教學(xué)中合理運用體育游戲，對激發(fā)學(xué)生體育課興趣、提高中學(xué)生的體育活動量、改善中學(xué)生的體質(zhì)和增強中學(xué)生的心理素質(zhì)具有重要作用。

（2）體育游戲的主要特點。①健身性與趣味性。體育游戲的基本方式就是在游戲中練習(xí)身體，主要活動形式有跑步、跳躍、投擲、攀爬等。在體育游戲中，有一套游戲規(guī)則和游戲情節(jié)，可以將游戲活動與身體的練習(xí)、運動技能的培養(yǎng)等有機聯(lián)系起來。因此，體育游戲?qū)τ谥袑W(xué)生具有很大的吸引力。一方面，參加體育游戲活動，可以有效鍛煉身體；另一方面，游戲有趣好玩，具有很強的趣味性，能夠吸引學(xué)生積極參與，充分發(fā)揮學(xué)生體育鍛煉的主動性，使學(xué)生在體育鍛煉中享受體育游戲帶來的快樂，能在體育游戲中完成中學(xué)體育教學(xué)的教學(xué)目標(biāo)。②競賽性。體育游戲還是一種競賽性的組織活動。讓學(xué)生積極參與這些體育游戲，訓(xùn)練中學(xué)生的競爭與合作意識，培養(yǎng)中學(xué)生堅強的意志和勇于克服困難的精神和協(xié)作精神、以及高水平的運動能力，能使學(xué)生在未來的生活中充滿自信、積極面對。③教育性。體育游戲的教育性對中學(xué)生也具有積極的教育意義。我們知道，任何游戲都有其規(guī)則，體育游戲也有一定的游戲規(guī)則。在體育游戲中，體育教師要使中學(xué)生明白游戲規(guī)則的重要性，讓中學(xué)生在潛移默化中形成規(guī)則意識，從而啟發(fā)他們在生活中按規(guī)則辦事，遵紀(jì)守法，培養(yǎng)他們熱愛祖國，為適應(yīng)國家現(xiàn)代化建設(shè)而積極鍛煉，努力學(xué)習(xí)，爭取早日成為社會需要的德、智、體、美、全面發(fā)展的現(xiàn)代化人才。

二、體育游戲在教學(xué)中的運用

（1）體育游戲在中學(xué)體育課堂準(zhǔn)備活動中的運用。在中學(xué)體育教學(xué)中，傳統(tǒng)的，一般采用慢跑和熱身體操，如果這些內(nèi)容經(jīng)常重復(fù)使用，會使學(xué)生產(chǎn)生課堂厭煩、枯燥感，從而降低學(xué)生的上課的積極性。例如可以用“踩影子” “蛇形跑”等一些有趣的體育游戲作為體育課準(zhǔn)備活動，這些體育游戲可以起到很好的熱身作用，同時有助于激發(fā)學(xué)生上體育課的興趣。

（2）體育游戲在中學(xué)體育課堂基本技術(shù)教學(xué)中的運用。新課改要求在中學(xué)體育教學(xué)中要以學(xué)生為主體，因此，在教學(xué)中如何發(fā)揮學(xué)生積極性、主動性是中學(xué)體育課堂教學(xué)過程中的一大難題。中學(xué)體育課堂教學(xué)的主要內(nèi)容和主要目標(biāo)是使學(xué)生掌握運動技術(shù)，而體育游戲的主要方式也是運動技巧和技術(shù)。例如在排球課技術(shù)教學(xué)中，作為教師，我們可以通過一些“排球游戲”來對排球的基本技術(shù)進行講解，這樣學(xué)生樂于學(xué)習(xí)，進而大大提高了教學(xué)效果。

（3）體育游戲在中學(xué)體育課堂結(jié)束部分的運用。體育游戲獨特的作用可以使學(xué)生心理、身體達到有效的放松。體育游戲可以緩解人體運動神經(jīng)的興奮狀態(tài)，使中學(xué)生身體與心理能夠快速放松與恢復(fù)。體育游戲內(nèi)容輕松有趣、形式新穎活潑，能使學(xué)生緩解緊張的情緒狀態(tài)，從而使他們能夠在游戲中開始體育課，并在游戲中結(jié)束體育課。

三、體育游戲的運用對中學(xué)體育教學(xué)的作用

（1）體育游戲能充分調(diào)動學(xué)生對體育的興趣和積極性。與傳統(tǒng)的體育教學(xué)方式相比，體育游戲的內(nèi)容新穎，形式輕松活潑。體育游戲適應(yīng)中學(xué)生的生理、心理特點，能夠廣泛引起中學(xué)生的興趣愛好，使其全心地投入到游戲中，大大提高學(xué)生的體育鍛煉的積極主動性，使學(xué)生的情緒高漲，從而使中學(xué)體育教學(xué)過程充滿吸引力，進而培養(yǎng)學(xué)生進行體育鍛煉的積極性。

第8篇：體育鍛煉的主要目的范文

摘 要 本文通過文獻資料法、問卷調(diào)查法和數(shù)理統(tǒng)計法等方法，對新疆師范大學(xué)在校碩士研究生的體育鍛煉狀況進行調(diào)查與分析，結(jié)果表明：新疆師范大學(xué)研究生參加體育鍛煉的動機呈多樣化。學(xué)生平時參與體育鍛煉的次數(shù)和時間偏少，運動負荷和時間均難以達到鍛煉的基本標(biāo)準(zhǔn)要求，可以看出新疆師范大學(xué)在讀研究生的體育鍛煉行為比較缺乏。本文并針對其存在的具體問題提出了合理化建議，為研究生體育工作的發(fā)展提供參考依據(jù)。

關(guān)鍵詞 在讀研究生 體育鍛煉 現(xiàn)狀

隨著我國高等教育改革的不斷深入和研究生規(guī)模的不斷增大，研究生教育無論在數(shù)量還是質(zhì)量上都有了很大的進步。然而，在研究生的身體健康問題卻逐漸凸顯出來。對研究生體育鍛煉的意識和習(xí)慣進行研究，全面了解新疆師范大學(xué)研究生參加體育鍛煉行為的現(xiàn)狀，分析影響學(xué)生參加體育鍛煉的主要原因，為新疆師范大學(xué)組織研究生體育鍛煉等活動提供理論依據(jù)，同時為碩士研究生更好地參加體育鍛煉提供可行的建議。

一、研究對象與方法

（一）研究對象

新疆師范大學(xué)500在讀研究生。

（二）研究方法

1.文獻資料法

在中國期刊全文數(shù)據(jù)庫、中國優(yōu)秀博碩士學(xué)位論文全文數(shù)據(jù)庫等網(wǎng)站進行查詢獲取相關(guān)文獻資料，對有關(guān)內(nèi)容加以整理和分析，為本文提供理論依據(jù)。

2.問卷調(diào)查法

問卷調(diào)查采取隨機抽樣，發(fā)放問卷500份，實際回收478份，回收率為95.6%，有效問卷466份，其中男生190份、女生276份，有效率為93.2%。

3.數(shù)理統(tǒng)計法

將所得數(shù)據(jù)和信息歸類整理，運用計算機對調(diào)查結(jié)果用Microsoft　excel進行處理分析。

二、結(jié)果與分析

（一）研究生參加體育活動的動機

表1顯示：碩士研究生參與體育鍛煉的動機大部分是以促進身體健康為主，人數(shù)比例高達96.1%，這正是體育運動的主要價值和功能所在。通過調(diào)查還發(fā)現(xiàn)，很大一部分研究生將體育鍛煉作為調(diào)節(jié)緊張情緒，緩解心理壓力，豐富業(yè)余生活，體現(xiàn)了體育活動功能的多樣化，這些動機雖然不是以身體鍛煉為主，但也起到了鍛煉身體的目的。

（二）參與體育鍛煉的頻度

由表2可以看出研究生中有大約男生49.43%，女生48.53%的人保證每周參加1～2次體育鍛煉，每周參加體育鍛煉達到3～6次的男生占37.54%；女生是23.76%，比例有些小。每周達到鍛煉7次以上的男生占4.63%，女生占2.4%。另外，女生根本不鍛煉的人數(shù)比例達到25.31%，每周不參加體育鍛煉的男生有8.4%，明顯低于女生。

表3顯示：男生每次鍛煉持續(xù)時間主要集中在30～60min以及60min以上；女生主要集中15～30min和30～60min這兩個時間段上。在30min以上的學(xué)生，男生的比例能夠達到87.5%，但女生的比例僅僅是65.4%。

（三）參加體育鍛煉的項目

從表4可見：研究生對體育項目的興趣呈多元化趨勢，參加項目多側(cè)重于健身性、娛樂性、健美性等，同時男女生的選擇也存在著差異，男生以運動量較大、對抗性較強的球類項目為主，占58.6%；女生則選擇力所能及的活動內(nèi)容，其中跑步和健身操達到69.1%。男女生在項目選擇上的不同，也反映了能力、興趣的差異。跑步因不受器材、活動強度、場地、伙伴的限制等因素，成為男女生比較一致的重要選項。對于徒步登山、游泳、武術(shù)等比較有難度和受條件限制的項目，選擇的學(xué)生只占到很少一部分。

（四）參加體育鍛煉研究生對學(xué)校體育場地設(shè)施滿意度

由表6可看出，對學(xué)校體育場地設(shè)施滿意的學(xué)生占到少數(shù)（男生40.27%、女生41.23%），大部分的學(xué)生對于學(xué)校的體育設(shè)施不滿意，男女生對于體育設(shè)施的需求相差不大。

三、結(jié)論與建議

（一）結(jié)論

1.新疆師范大學(xué)研究生參加體育鍛煉的動機呈多樣化，多數(shù)以增強健康為主要目的。男女生在選擇鍛煉項目上有所不同，充分反映出了性別特征、愛好、興趣等方面的差異。大多數(shù)研究生主要以結(jié)伴鍛煉形式為主，鍛煉項目多以球類和跑步以及健身操為主要項目。

2.學(xué)生在日常生活中參與體育鍛煉的次數(shù)和時間偏低，運動負荷和時間均難以達到鍛煉的基本標(biāo)準(zhǔn)要求。可以看出新疆師范大學(xué)在讀研究生的體育鍛煉行為比較缺乏，特別是女生體育鍛煉行為更差。

3.有很大一部分研究生對于體育鍛煉必要性認識抱有必要的態(tài)度，但由于場地設(shè)施少、日常學(xué)習(xí)、科研任務(wù)重、余暇時間少等因素的影響，制約了研究生進行課余體育鍛煉。

（二）建議

1.以構(gòu)建“終身體育意識”為基本目標(biāo)，開展多種多樣的體育活動，使其娛樂性、享受性、求知性、創(chuàng)造性和智力開發(fā)性緊密地相結(jié)合，吸引研究生參加，在歡樂的氛圍中形成良好的健身習(xí)慣。

2.學(xué)校體育管理部門應(yīng)加強體育設(shè)施及場館的建設(shè)，努力提高現(xiàn)有場館使用率，為在校學(xué)習(xí)、生活的研究生提供良好的體育鍛煉設(shè)施。

3.根據(jù)女生心理、生理的特點，適當(dāng)開展能充分調(diào)動女性研究生學(xué)習(xí)興趣、符合女性研究生特點的體育項目，以提高女性研究生參加體鍛煉的積極性。

4.建立與健全研究生體育社團組織，開設(shè)碩士研究生體育選修課程，提高學(xué)生體育鍛煉的意識，在課程設(shè)置上要根據(jù)不同性別、專業(yè)區(qū)別對待，加大選課的自由度，組建研究生專項體育協(xié)會或俱樂部。

參考文獻：

[1]　孫靜，陳宜澤.在讀研究生體育鍛煉與身體自我概念的調(diào)查研究[J].山西師大體育學(xué)院學(xué)報.2009.4（24）：100-102.

[2]　朱海艷.山西高校研究生體育鍛煉意識的調(diào)查研究[J].南京體育學(xué)院學(xué)報.2006.6（20）：63-64.

第9篇：體育鍛煉的主要目的范文

關(guān)鍵詞：職業(yè)高中；素質(zhì)教育；體育教學(xué)

隨著素質(zhì)教育教學(xué)改革的深入，職業(yè)高中體育教育取得了長足的進步，這對于促進學(xué)生素質(zhì)的全面提高具有重要意義。但是我們應(yīng)該理性地看到當(dāng)前職業(yè)高中體育教育中還是存在不少的問題，這些問題主要表現(xiàn)在學(xué)生的體育目的模糊等幾個方面上，針對這些問題，職業(yè)高中在發(fā)展過程中應(yīng)該立足于素質(zhì)教育改革，在此基礎(chǔ)上從體育教育的特點出發(fā)來解決現(xiàn)在存在的問題，只有這樣才能促進職業(yè)高中體育教學(xué)水平不斷提升。

一、職業(yè)高中體育教學(xué)中存在的問題

從當(dāng)前職業(yè)高中體育教學(xué)的現(xiàn)狀來講，主要存在學(xué)生對體育目的認識模式、教學(xué)內(nèi)容忽視了學(xué)生興趣的培養(yǎng)等幾個方面，具體問題分析如下。

1.學(xué)生對體育目的的認識非常模糊

在職業(yè)高中當(dāng)中，體育課的主要目的是以體育運動和身體鍛煉為手段，在提高學(xué)生綜合體制和運動技術(shù)水平的基礎(chǔ)上促進學(xué)生的身心健康發(fā)展。一些學(xué)生簡單地將體育鍛煉看做是鍛煉和放松身體的活動，這種認識上的差異導(dǎo)致他們對待體育課的態(tài)度和行為存在明顯的差異。一些學(xué)生參與體育課的積極性非常低，很多學(xué)生是被動參與，還有的學(xué)生干脆逃課。從這一角度講，目的認識上的模糊極大地影響了學(xué)生參與的積極性和行為。

2.教學(xué)內(nèi)容忽視了學(xué)生興趣的培養(yǎng)

從當(dāng)前職業(yè)高中體育課程的教學(xué)內(nèi)容上來看，大部分學(xué)校是以職業(yè)教育教材委員會審定通過的《體育與健康》作為教材，但是實際上，在教師運用的過程中，教學(xué)的內(nèi)容具有很強的隨意性。一些學(xué)生喜歡教學(xué)項目，而另外一些不喜歡這些教學(xué)項目的學(xué)生參與學(xué)習(xí)的積極性和興趣在不斷地下降，一些學(xué)生甚至對枯燥無味的競技性體育活動產(chǎn)生了厭倦，這一點在女生身上表現(xiàn)得更加明顯。

3.體育教學(xué)活動過程中的隨意性

在體育課堂活動當(dāng)中，在活動組織過程中必須遵循體育鍛煉的原則和基本規(guī)律，比如說在活動之前學(xué)生應(yīng)該進行生理和心理上的準(zhǔn)備活動等等。但是從當(dāng)前職業(yè)高中體育課堂活動組織的過程來看，教師組織過程中具有明顯的隨意向，而學(xué)生的參與也具有明顯的隨意性特征，在實施的過程中教師沒有要求學(xué)生進行必要的調(diào)節(jié)控制和整體放松，基本上在體育教學(xué)過程中學(xué)生想怎么做就怎么做，至于動作是否規(guī)范，存在哪些問題，教師根本不對學(xué)生進行規(guī)范和糾正，導(dǎo)致現(xiàn)在的體育教學(xué)活動根本達不到鍛煉和提高學(xué)生綜合素質(zhì)的目的。

二、職業(yè)高中體育教學(xué)問題的對策

針對職業(yè)高中體育教學(xué)中存在的問題，筆者認為應(yīng)該從轉(zhuǎn)變思想觀念，提高對體育教學(xué)作用的認識人手，采取針對性的措施，來解決上述問題，具體來看應(yīng)該注意以下幾點：

1.轉(zhuǎn)變思想觀念，深化對體育教學(xué)的認識

體育是職業(yè)高中課程體系當(dāng)中的重要組成部分，需要學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)和體育教師充分意識到體育教學(xué)在職業(yè)高中素質(zhì)教育實施過程中的重要作用，充分認識到體育教學(xué)不僅能夠提高學(xué)生體質(zhì)，促進學(xué)生身心健康發(fā)展，還能在體育活動當(dāng)中培養(yǎng)學(xué)生積極向上的健康思想和堅忍不拔的意志品質(zhì)，培養(yǎng)學(xué)生的競爭意識和終身體育鍛煉的習(xí)慣，從而為學(xué)生將來的發(fā)展打下堅實的基礎(chǔ)。

2.調(diào)整和優(yōu)化體育課程教學(xué)內(nèi)容

在這一方面，職高教師在教學(xué)的過程中應(yīng)該充分考慮到職高學(xué)生的年齡特征和興趣愛好，教學(xué)內(nèi)容不應(yīng)該拘泥于《體育與健康》規(guī)定的教學(xué)內(nèi)容，而應(yīng)該根據(jù)學(xué)生學(xué)習(xí)的情況積極調(diào)整并優(yōu)化教學(xué)內(nèi)容，不應(yīng)該將教學(xué)內(nèi)容限定在競技性體育項目，而應(yīng)該擴充到所有學(xué)生感興趣的，能幫助學(xué)生提高身體素質(zhì)的體育項目。

3.加強體育理論知識的教學(xué)