青少年體育鍛煉現(xiàn)狀精選(九篇)

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第1篇：青少年體育鍛煉現(xiàn)狀范文

摘 要 隨著社會經(jīng)濟(jì)的發(fā)展和人民生活水平的提高，青少年的體質(zhì)健康問題越來越受社會的關(guān)注，本文通過查閱文獻(xiàn)資料，了解我國青少年體質(zhì)健康的現(xiàn)狀，包括我國青少年體質(zhì)監(jiān)測開展情況、青少年學(xué)生體質(zhì)健康水平下降的原因等問題，并且提出自己的意見與建議。

關(guān)鍵詞 青少年 體質(zhì)健康 現(xiàn)狀

一、引言

隨著社會經(jīng)濟(jì)的發(fā)展和人民生活水平的改善，近年來我國兒童青少年體格發(fā)育水平明顯提高，但身體生理功能和素質(zhì)發(fā)育相對緩慢甚至出現(xiàn)下降趨勢。青少年體質(zhì)健康發(fā)展關(guān)乎一個(gè)國家與民族的未來和希望，是目前中國國民體質(zhì)研究工作中的一項(xiàng)重要內(nèi)容。

二、我國青少年體質(zhì)健康的現(xiàn)狀

（一）我國青少年體質(zhì)監(jiān)測開展情況

改革開放以后我國青少年體質(zhì)監(jiān)測工作逐步展開。我國從1985年開始建立了全國學(xué)生體質(zhì)健康調(diào)研制度，每五年一次。《全國學(xué)生體質(zhì)健康監(jiān)測網(wǎng)絡(luò)工作實(shí)施方案》是2002年由教育部印發(fā)，全國學(xué)生體質(zhì)健康監(jiān)測網(wǎng)絡(luò)建立，學(xué)生體質(zhì)健康監(jiān)測工作每兩年開展一次。目前，我國學(xué)生體質(zhì)健康調(diào)研監(jiān)測體系由每五年一次的全國學(xué)生體質(zhì)健康調(diào)研和每兩年一次的全國學(xué)生體質(zhì)健康監(jiān)測組成。我國目前實(shí)施從身體形態(tài)、身體機(jī)能、身體素質(zhì)以及運(yùn)動(dòng)能力四個(gè)方面進(jìn)行測試與評價(jià)的《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》。

（二）現(xiàn)狀分析

高剛在《新時(shí)期優(yōu)化青少年學(xué)生體質(zhì)健康評價(jià)、指標(biāo)研究一以新疆地區(qū)為例》這篇文章指出我國青少年學(xué)生在身體形態(tài)指標(biāo)持續(xù)提高的同時(shí)，有氧耐力、肌肉力量和肌肉耐力指標(biāo)有不同程度的下滑，青少年肥胖上升的趨勢繼續(xù)蔓延，并且趨向于低齡化，整體上處于兒童肥胖的流行早期[1] 。

楊志雄在《藏族青少年體質(zhì)健康現(xiàn)狀及對策分析》中提到黨的十八屆三中全會作出了：“提高體育課和課外活動(dòng)的開展，促進(jìn)青少年身心健康”的決定，“推進(jìn)學(xué)校體育的綜合改革，把教育放在重要位置，使學(xué)校體育工作取得突破、學(xué)生體質(zhì)健康水平得到提升”是教育部部長袁貴仁在全國學(xué)校體育工作座談會上所強(qiáng)調(diào)的[2]?？梢姡嗌倌牦w質(zhì)健康已成為國家戰(zhàn)略。

（三）影響我國青少年學(xué)生體質(zhì)健康水平下降的因素

陳瑋君在《從青少年學(xué)生體質(zhì)健康水平持續(xù)下降透析學(xué)校體育現(xiàn)狀》這篇文章中提出了我國青少年學(xué)生體質(zhì)健康水平下降的原因，主要有：（1）社會方面，城市社區(qū)體育設(shè)施的匱乏和不合理，使青少年因?yàn)檫@種客觀原因而不能參與體育鍛煉。（2）家庭方面：許多家長沒有正確的教育觀，他們只重視孩子的學(xué)習(xí)成績、智力發(fā)展、營養(yǎng)膳食，輕視孩子的體力發(fā)展，體育鍛煉。（3）學(xué)生方面：青少年體質(zhì)健康水平下降的外因是學(xué)校、家庭、社會，內(nèi)因是青少年缺乏主動(dòng)鍛煉的意識，從而導(dǎo)致青少年體質(zhì)健康水平下降。（4）生活方式方面，學(xué)習(xí)壓力大缺乏體育鍛煉、不健康的生活方式也是導(dǎo)致青少年學(xué)生體質(zhì)健康水平下降的原因[2]。

邢文華在《中國青少年體質(zhì)的現(xiàn)狀及加強(qiáng)青少年體育的緊迫性》指出我國青少年學(xué)生體質(zhì)健康水平下降的原因是：（1）在中國教育中體育的地位被嚴(yán)重忽略，學(xué)校，社會，家長只看重學(xué)生的成績和升學(xué)率。（2）專業(yè)師資嚴(yán)重缺乏，直接影響學(xué)校體育的質(zhì)量。（3）體育經(jīng)費(fèi)投入不足，導(dǎo)致學(xué)校體育場地、器材無法滿足學(xué)生體育鍛煉和體育課的需求。（4）體育教學(xué)指導(dǎo)思想的理論誤導(dǎo)，眾所周知，體育課的根本任務(wù)就是使學(xué)生掌握體育的基本知識、技術(shù)和技能，增強(qiáng)學(xué)生的體質(zhì)，增進(jìn)學(xué)生的健康。（5）有關(guān)學(xué)校體育的政策措施落實(shí)不力，主要出現(xiàn)在政策實(shí)施的中間環(huán)節(jié)，例如部分省市教育主管部門和學(xué)校落實(shí)不力[3]。

三、結(jié)論

我國青少年體質(zhì)健康處于下滑狀態(tài)，國家對出行的檢測體系也在不斷完善，但是效果不明顯，這說明了青少年沒有提高自己體質(zhì)健康的意識，家庭、社會、學(xué)校沒有對提高青少年的體質(zhì)健康起到太大的影響作用；現(xiàn)在的應(yīng)試教育，使得學(xué)生的壓力大，不愿意花時(shí)間去鍛煉身體，所以，針對這一系列的問題，還需要我們更深入的討論與研究。

四、建議

青少年的時(shí)間大部分在學(xué)校度過，所以想要提高青少年體質(zhì)健康必須從學(xué)校抓起，規(guī)范體育課及多形式的開展課外活動(dòng)，讓青少年積極主動(dòng)地參與到課外活動(dòng)中，并且保持一定的運(yùn)動(dòng)負(fù)荷；加強(qiáng)師資力量的培養(yǎng)及學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)的關(guān)注度，專業(yè)的體育老師才能讓學(xué)生進(jìn)行科學(xué)的體育鍛煉，才能準(zhǔn)確的進(jìn)行體質(zhì)監(jiān)測，所以學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)應(yīng)高度關(guān)注，加強(qiáng)師資力量的培養(yǎng)；好的設(shè)施才是加強(qiáng)體育鍛煉的基礎(chǔ)，加大體育經(jīng)費(fèi)的投入，讓學(xué)生更多的參與體育鍛煉，提高青少年的體質(zhì)健康。

參考文獻(xiàn)：

[1] 季成葉.中國學(xué)齡兒童青少年1985-2000年超重、肥胖流行趨勢動(dòng)態(tài)分析[J].中華流行病學(xué)雜志.2004（2）：103-108.

第2篇：青少年體育鍛煉現(xiàn)狀范文

關(guān)鍵詞 體育鍛煉 青少年 心理健康

1前言

青少年在成長時(shí)期應(yīng)該具備積極向上、堅(jiān)持不懈、面對困難永不氣餒的品質(zhì)，培養(yǎng)這種品質(zhì)青少年應(yīng)該積極參加體育鍛煉，在體育鍛煉中了解和學(xué)習(xí)體育精神，在鍛煉中親近自然，通過團(tuán)隊(duì)合作認(rèn)識到團(tuán)隊(duì)意識和人與人之間的信任。體育運(yùn)動(dòng)是保持身體健康的重要途徑，同時(shí)也對心理健康具有十分重要的影響作用。心理健康又可以促使體育運(yùn)動(dòng)更好的發(fā)展。

2青少年心理健康問題的現(xiàn)狀與產(chǎn)生的主要原因

2.1心理健康的概念和標(biāo)準(zhǔn)

2.1.1心理健康的概念

心理健康有兩方面的含義：其一是指一種健康狀態(tài)。例如，當(dāng)一個(gè)人處于這種狀態(tài)時(shí)，能以積極有效的心理活動(dòng)，平穩(wěn)正常地面對正在發(fā)展著的社會自然環(huán)境以及自我內(nèi)環(huán)境（自己的內(nèi)心世界），發(fā)揮自身潛能，取得良好的社會適應(yīng)能力，獲得更高水平的身心健康。其二是指維護(hù)心理健康A(chǔ)防精神疾病 減少問題行為的原則方法。

2.1.2心理健康的標(biāo)準(zhǔn)

青少年心理健康的標(biāo)準(zhǔn)大致應(yīng)包括以下幾個(gè)方面的內(nèi)容：（1）正常的智力發(fā)展水平；（2）能保持完整統(tǒng)一的人格；（3）恰當(dāng)?shù)淖晕艺J(rèn)識能力和評價(jià)能力；（4）能保持對學(xué)習(xí)較濃的興趣與求知欲望；（5）能協(xié)調(diào)與控制情緒，心情良好；（6）能保持良好的環(huán)境適應(yīng)能力；（7）能保持和諧的人際關(guān)系；（8）心理行為符合年齡特征。

2.2從數(shù)字中透視當(dāng)代青少年的心理問題

我國當(dāng)代中小學(xué)生具有眾多的優(yōu)良個(gè)性品質(zhì)，如思維敏捷接受新事物的能力強(qiáng)知識面廣獲取信息能力強(qiáng)等；同時(shí)也確實(shí)存在相當(dāng)一部分學(xué)生心理素質(zhì)不高的問題，個(gè)別人的心理問題還比較嚴(yán)重。此外，因心理問題引發(fā)的違法犯罪等社會問題，也呈日趨上升的態(tài)勢。

2.3青少年心理問題產(chǎn)生的主要原因

（1）生物遺傳因素。遺傳因素、腦損傷生理疾病或缺陷。

（2）社會環(huán)境因素。親子關(guān)系、家庭氣氛生活壓力與環(huán)境變遷。

（3）心理因素。

①心理承受能力普遍弱化。青少年無論在生理上或心理發(fā)展社會適應(yīng)等方面都要經(jīng)歷巨大的變化，擺在他們面前需要面對的，不僅是學(xué)習(xí) 交往發(fā)育升學(xué)就業(yè)等自身成長過程中遇到的一系列問題，同時(shí)，還有現(xiàn)代化進(jìn)程中社會轉(zhuǎn)型給他們造成的巨大心理壓力與考驗(yàn)。

②道德焦慮的缺乏。道德焦慮是指人永遠(yuǎn)無法消除對良知的恐懼。通俗地講，是指一個(gè)人因?yàn)閾?dān)心自己的行為有悖社會道德而產(chǎn)生的一種焦慮體驗(yàn)，通常表現(xiàn)為羞恥感和自罪感健康的人應(yīng)該具備一定的道德焦慮，這是道德健康的一部分，而事實(shí)上有一定比例的大學(xué)生缺乏相應(yīng)的道德焦慮。

（4）教育系統(tǒng)的心理教育咨詢和治療體系不完善。目前，我國的現(xiàn)狀是：對現(xiàn)代化進(jìn)程的急劇加速與之相伴的心理問題的明顯增長，而我國精神衛(wèi)生工作隊(duì)伍無論在人才和經(jīng)費(fèi)的投入上都缺乏足夠的準(zhǔn)備我國現(xiàn)有精神醫(yī)生一萬余人。

3體育鍛煉對青少年心理健康的影響

3.1體育鍛煉能為心理健康發(fā)展提供物質(zhì)基礎(chǔ)

心理要想健康發(fā)展，必須以健康的身體，尤其是以正常健康發(fā)展的神經(jīng)系統(tǒng)和大腦為物質(zhì)基礎(chǔ)通過體育鍛煉，促使身體正常健康的發(fā)展，為心理健康的發(fā)展提供堅(jiān)實(shí)的物質(zhì)基礎(chǔ)，這是心理發(fā)展的重要條件。

3.2體育鍛煉是推動(dòng)心理發(fā)展的動(dòng)力

體育鍛煉與日常的身體活動(dòng)相比，無論內(nèi)容和形式都不盡相同，原有的心理水平常常不能滿足所學(xué)習(xí)的項(xiàng)目的需要，例如，短跑要求較短的反應(yīng)潛伏期良好的運(yùn)動(dòng)距離知覺和運(yùn)動(dòng)速度知覺；又如籃球運(yùn)動(dòng)中的運(yùn)球上籃，運(yùn)動(dòng)者要了解隊(duì)員位置，就要有較大的注意范圍，都要求運(yùn)動(dòng)員有勇敢堅(jiān)持自制不怕困難等良好的意志品質(zhì)青少年在提高自己的運(yùn)動(dòng)水平或戰(zhàn)勝對手而進(jìn)行的運(yùn)動(dòng)中，原有的心理水平便慢慢獲得提高也就是說，體育運(yùn)動(dòng)的新需要與原有心理水平的矛盾，推動(dòng)了心理的發(fā)展。

3.3體育鍛煉能推動(dòng)自我發(fā)展

體育鍛煉有助于青少年認(rèn)識自我，體育運(yùn)動(dòng)大多是集體性競爭性的活動(dòng)，自己能力的高低，修養(yǎng)的好壞，魅力的大小，都會明顯地表現(xiàn)出來，使自己在比較正確地認(rèn)識自我的基礎(chǔ)上，便會自覺或不自覺地修正自己的認(rèn)識和行為。

4結(jié)論

體育運(yùn)動(dòng)與心理健康有著密切的關(guān)系。他們相互影響，相互制約。所以，在體育運(yùn)動(dòng)過程中，應(yīng)抓住心理健康與體育運(yùn)動(dòng)相互作用的規(guī)律，利用健康的心理來保證健康活動(dòng)效果；利用體育運(yùn)動(dòng)來調(diào)節(jié)人的心理狀態(tài)，促進(jìn)心理健康。體育部門醫(yī)療部門與心理咨詢部門應(yīng)形成一個(gè)有機(jī)的整體，優(yōu)勢互補(bǔ)，相互配合，為有心理問題的學(xué)生提供更多的幫助。

參考文獻(xiàn)

[1] 馬啟偉.體育心理學(xué)[M].高等教育出版社，1997.

[2] 劉翠.解析體育鍛煉對青少年心理健康的促進(jìn)作用[J]，體育研究與教育，2014（6）：32-33.

[3] 顧峰.體育鍛煉對青少年心理關(guān)系探析[J].課程教育研究，2014（5）：233-234.

第3篇：青少年體育鍛煉現(xiàn)狀范文

摘要青少年體育對學(xué)校體育、社區(qū)體育、競技體育的發(fā)展都起到重要的作用，筆者通過閱讀大量的文獻(xiàn)資料，分析了以美國、英國、德國為主的發(fā)達(dá)國家青少年體育發(fā)展現(xiàn)狀以及青少年體育俱樂部管理體制，以期對我國青少年體育俱樂部的進(jìn)一步發(fā)展提供借鑒。

關(guān)鍵詞發(fā)達(dá)國家青少年體育研究綜述

青少年是一個(gè)國家的未來和希望，他們身體素質(zhì)的高低是任何一個(gè)國家的政府都高度重視的事情。進(jìn)入21世紀(jì)以來，我國各級政府了一系列政策和文件，強(qiáng)調(diào)青少年鍛煉身體的重要性以及落實(shí)青少年體育鍛煉的具體措施。但是由于種種原因，我國青少年的身體素質(zhì)狀況與國外體育發(fā)達(dá)國家存在明顯的差距，現(xiàn)狀不容樂觀。筆者查閱了大量的資料，了解到一些體育發(fā)達(dá)國家青少年體育俱樂部的發(fā)展比較成熟，研究成果也較多，主要集中在以下幾方面：

一、發(fā)達(dá)國家青少年體育發(fā)展的現(xiàn)狀

英國體育理事會分別于1994年、1999年、2002年三次調(diào)查了全國青少年體育發(fā)展的情況。2002年的調(diào)查對象包括全英國200多個(gè)中小學(xué)3000多名6―16歲的青少年，本次調(diào)查結(jié)果提供了英國青少年體育發(fā)展最權(quán)威的信息，這些信息包括青少年體育課的參與情況、課外時(shí)間參與體育的情況、對待體育的態(tài)度以及青少年對體育教師的看法，其中青少年參加課外體育的調(diào)查結(jié)果顯示，2002年平均每周參加5個(gè)小時(shí)以上體育鍛煉的青少年為調(diào)查總數(shù)的63%，青少年整體上熱愛體育運(yùn)動(dòng)并能經(jīng)常性的就近參加體育鍛煉。

金玉（1998）在其文章《北美青少年體育運(yùn)動(dòng)的發(fā)展及啟示》中指出：北美青少年體育運(yùn)動(dòng)的發(fā)展體現(xiàn)在五個(gè)方面：第一，社會和青少年的家長都十分重視并積極支持青少年參加體育活動(dòng)；第二，青少年參加體育運(yùn)動(dòng)的動(dòng)機(jī)以感受運(yùn)動(dòng)快樂和提高運(yùn)動(dòng)技術(shù)為主；第三，組織形式有兩種，一是由青少年自發(fā)組織，二是由成人組織；第四，新聞媒介對體育運(yùn)動(dòng)的廣泛宣傳促進(jìn)了青少年體育運(yùn)動(dòng)的發(fā)展；第五，開設(shè)業(yè)余教練員訓(xùn)練班，建立青少年體育研究中心，保證青少年體育運(yùn)動(dòng)的順利進(jìn)行。

張懷波（2008）對美國青少年體育發(fā)展歷程及社會文化背景進(jìn)行了分析：“美國青少年參加的體育活動(dòng)種類繁多，除日常的體育課以外，青少年主要參加感興趣的社區(qū)和課外體育活動(dòng)，較為受歡迎的項(xiàng)目有足球、籃球、棒球、高爾夫、滑冰等。據(jù)有關(guān)統(tǒng)計(jì)資料顯示，美國中小學(xué)參加體育課外活動(dòng)的學(xué)生達(dá)80%以上，課外活動(dòng)時(shí)間5-12年級平均每周12.6h?！?/p>

二、發(fā)達(dá)國家青少年體育俱樂部管理體制

（一）美國

美國采取的是典型的社會管理型體育管理體制。美國青少年體育后備人才培養(yǎng)主要依靠各級各類學(xué)校，接受文化教育是學(xué)生的主業(yè)，進(jìn)行體育活動(dòng)更多的是一種愛好，因此競技體育充其量算是整個(gè)教育系統(tǒng)的一個(gè)子系統(tǒng)。學(xué)校體育競賽與職業(yè)體育完全分離，體育活動(dòng)資金籌集主要采取的是市場手段。

根據(jù)肖林鵬（2008）的分析，在美國，除職業(yè)體育俱樂部外，群眾開展體育活動(dòng)的主要組織形式是大眾體育俱樂部，美國的大眾體育俱樂部按人群可分為兩大類：一類是青少年俱樂部，另一類是成人俱樂部。美國專門負(fù)責(zé)青少年體育運(yùn)動(dòng)的是業(yè)余體育聯(lián)合會，是非盈利性體育組織，該組織制定了一系列推廣和發(fā)展青少年體育的計(jì)劃，注重青少年理念的培養(yǎng)和全面發(fā)展。

（二）英國

英國的體育俱樂部遍布全國，這些俱樂部絕大多數(shù)是非營利性的，它們構(gòu)成了英國體育的基石。英國對國民的終身體育鍛煉、特別是對青少年的身體健康特別重視，鼓勵(lì)青少年學(xué)生進(jìn)行經(jīng)常性的體育鍛煉，并注重培養(yǎng)學(xué)生家長的健康意識。在1988年通過的《教育改革法》中，政府針對俱樂部的創(chuàng)建和運(yùn)行制定了一套行之有效的制度。

英國體育理事會的俱樂部聯(lián)絡(luò)項(xiàng)目表明，2006年，有27%的青少年學(xué)生參加了一個(gè)或幾個(gè)俱樂部，并且這些俱樂部與學(xué)生所在的學(xué)校都有不同程度上的合作關(guān)系。另外，英國體育理事會的“走進(jìn)體育”志愿者項(xiàng)目在2006-2007年度吸引了78890位青少年參加，他們中的13996人接受了專項(xiàng)體育培訓(xùn)。2007年英國政府出臺了青少年《十年規(guī)劃》，同時(shí)從國家財(cái)政調(diào)撥1億英鎊作為青少年發(fā)展基金，英國體育理事會認(rèn)為這項(xiàng)規(guī)劃的出臺會使青少年體育不僅僅局限于青少年體育俱樂部和體育中心，并將會惠及本國所有青少年學(xué)生。英國體育理事會的目標(biāo)是：截止到2012年，使全國200萬名青少年參加體育運(yùn)動(dòng)。

（三）德國

德國聯(lián)邦政府沒有設(shè)立專門的體育行政管理機(jī)構(gòu)，管理體育的事務(wù)都是由德國體育聯(lián)合會來負(fù)責(zé)的，它是德國管理體育的最高權(quán)威機(jī)構(gòu)，負(fù)責(zé)統(tǒng)一協(xié)調(diào)和管理整個(gè)國家的體育活動(dòng)。聯(lián)合會下設(shè)54個(gè)國家級單項(xiàng)協(xié)會，分別管理相應(yīng)項(xiàng)目的具體事務(wù)。學(xué)校體育俱樂部可以通過體育聯(lián)合會和單項(xiàng)協(xié)會參加社會上的體育活動(dòng)；另外社區(qū)體育俱樂部除了吸引本社區(qū)居民參加體育運(yùn)動(dòng)外，也可以吸納周邊的教師和學(xué)生參加其組織的各類體育活動(dòng)。

參考文獻(xiàn)：

[1] 金玉.北美青少年體育運(yùn)動(dòng)的發(fā)展及啟示[J].體育與科學(xué).1998.1(第19卷第1期).

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[3] 胡喬.中美青少年體育后備人才培養(yǎng)機(jī)制的比較分析[J].通化師范學(xué)院學(xué)報(bào).2008.2.

[4] 肖林鵬等.我國青少年體育俱樂部管理體制及運(yùn)行機(jī)制[M].北京體育大學(xué)出版社.2008.12:27-28.

第4篇：青少年體育鍛煉現(xiàn)狀范文

關(guān)鍵字：體育運(yùn)動(dòng) 學(xué)生體質(zhì) 健康

1、青少年學(xué)生體質(zhì)健康現(xiàn)狀

隨著社會主義經(jīng)濟(jì)建設(shè)的不斷發(fā)展，廣大居民的生活水平顯著提高，家庭生活狀況顯著改善，家庭生活條件的改善和獨(dú)身子女家庭的大量存在，使廣大家庭對孩子的關(guān)注較以往有了明顯的變化，甚至在很多的家庭，尤其是城市家庭對孩子的溺愛越來越多，在飲食上忽略了均衡飲食的原則，更多的是關(guān)注所謂有營養(yǎng)的物質(zhì)的獲得，肉、蛋、奶等過多的供給，導(dǎo)致孩子的營養(yǎng)失衡，很多青少年表現(xiàn)出來的是身高、體重方面的變化，特別時(shí)體重超重的問題越來越普遍；但是從學(xué)生們體質(zhì)來看卻明顯的呈現(xiàn)下降的趨勢，無論是學(xué)生們的耐力，還是他們的速度和力量方面較之前的學(xué)生，從數(shù)據(jù)和實(shí)際的考量來看均呈現(xiàn)下降的狀況。這就導(dǎo)致現(xiàn)在的青少年很多都得了“富貴病”，甚至三高問題也慢慢的靠近了青少年。

2、體育鍛煉尤其是中長跑對體質(zhì)健康的影響

針對日益下降的我國青少年體質(zhì)問題，為了在緊張的學(xué)習(xí)之余能夠科學(xué)的鍛煉學(xué)生的身體，增強(qiáng)學(xué)生們的體質(zhì)，是每一名青少年學(xué)生能夠德、智、體、美、勞全面發(fā)展，國家教育部提出了以增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)為目標(biāo)的陽光體育鍛煉活動(dòng)。國家希望通過指導(dǎo)學(xué)校合理安排學(xué)生的體育鍛煉時(shí)間，能夠增強(qiáng)學(xué)生的身體素質(zhì)。而在陽光體育推廣的過程中，從內(nèi)容來看很多學(xué)校大多安排的是學(xué)校課間的跑操活動(dòng)，也就是我們常說的長跑運(yùn)動(dòng)。學(xué)校陽關(guān)體育活動(dòng)之所以大多數(shù)都選擇長跑活動(dòng)為主是有著極為科學(xué)的體育鍛煉思想指導(dǎo)的。在長期的體育鍛煉的科學(xué)研究中認(rèn)為：科學(xué)的有氧運(yùn)動(dòng)能夠更好地提高人的體質(zhì)，增強(qiáng)身體的免疫力，而有氧運(yùn)動(dòng)的比例越大、時(shí)間越長，其鍛煉的效果越顯著。經(jīng)常讓學(xué)生們堅(jiān)持科學(xué)的長跑活動(dòng)，不僅能夠提升人的心肺功能，也能通過長跑中的能量的大量消耗減少身體的脂肪含量，達(dá)到減肥的效果。

3、陽光體育活動(dòng)實(shí)施中存在的問題

陽關(guān)體育運(yùn)動(dòng)的提出，無論是對于學(xué)校教育工作的開展，還是體育課堂的教學(xué)都帶來了發(fā)展的契機(jī)，但是在具體的落實(shí)陽關(guān)體育運(yùn)動(dòng)的過程中，有些問題還是需要我們體育教育工作者面對的。

首先就是學(xué)生個(gè)體的差異。新時(shí)期的我國教育是以人為本的素質(zhì)教育，教育的主體是我們的教育對象——學(xué)生。學(xué)生的實(shí)際使我們所有教學(xué)工作的基本出發(fā)點(diǎn)，使學(xué)生最終能夠受益也是我們教育的最終落腳點(diǎn)。在學(xué)生的體育鍛煉的過程中，我們同樣要關(guān)注學(xué)生的實(shí)際，從學(xué)生的實(shí)際來看，學(xué)生在不同的階段他們的體質(zhì)特征是有差異的，城市的學(xué)生和農(nóng)村的學(xué)生也是有區(qū)別的，特別是男女生同學(xué)體質(zhì)的差異可能更為明顯。

而我們在長跑運(yùn)動(dòng)的過程中可能往往就學(xué)生的年齡特點(diǎn)安排跑的距離，卻往往忽視考慮到性別因素，可能會產(chǎn)生一邊“吃不飽”，一邊“撐著”的現(xiàn)象，因此，在制定具體措施時(shí)應(yīng)充分考慮學(xué)生的個(gè)體的差別，這要才能使學(xué)生的鍛煉效果最佳化。

其次，對于學(xué)生體育鍛煉過程中“度”的控制。當(dāng)前形勢的嚴(yán)峻性需要我們及時(shí)的貫徹陽光體育鍛煉的要求，把陽關(guān)體育鍛煉貫徹到我們體育教學(xué)的實(shí)際工作中去。但是，如何科學(xué)的把握訓(xùn)練的“度”，使體育鍛煉的效果最大化是我們必須要面對的。對于體育鍛煉的“度”的把握來看，一般的常用方法有最大攝氧量百分?jǐn)?shù)、心率、主觀體力感覺等。也有研究認(rèn)為在沒有條件做運(yùn)動(dòng)實(shí)驗(yàn)者，可測試自己的脈搏，只要每分鐘脈搏數(shù)在（220-年齡）*（60%-75%）范圍內(nèi)則運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度是有效的、安全的。另外根據(jù)有關(guān)負(fù)荷控制與測評來劃分強(qiáng)度。一教育部頒布的法令中沒有給出相應(yīng)的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度。青少年應(yīng)根據(jù)自己的體能情況選擇適宜強(qiáng)度。運(yùn)動(dòng)時(shí)間與運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度關(guān)系密切：時(shí)間長一點(diǎn)，強(qiáng)度就可以低一點(diǎn)，反之亦然。通?？梢杂萌N方式描述運(yùn)動(dòng)時(shí)間：時(shí)間長短、運(yùn)動(dòng)距離、或耗熱量。

再次、運(yùn)動(dòng)場地限制和活動(dòng)時(shí)間。據(jù)研究表明，現(xiàn)中小學(xué)的操場是非常有限的，根本不能滿足學(xué)生的需求，與大學(xué)生課程時(shí)間安排不一樣，中小學(xué)生上下課時(shí)間基本全部重合，全體學(xué)生在僅有的場地在幾乎相同時(shí)間進(jìn)行跑步是不現(xiàn)實(shí)的。即使我們能保證學(xué)生在學(xué)校時(shí)的活動(dòng)時(shí)間、活動(dòng)場所，那星期六、星期日休息時(shí)間內(nèi)的鍛煉又如何來保證呢？

4、影響學(xué)生體質(zhì)健康水平的主要因素分析

造成學(xué)生體質(zhì)健康水平較差的主要因素有學(xué)生自身因素、學(xué)校因素和家庭因素3個(gè)方面。

首先、學(xué)生自身因素。 參加課外體育活動(dòng)的時(shí)間 得不到保證。課外體育鍛煉的時(shí)間太少，有一半的學(xué)生每周鍛煉的次數(shù)少于兩次，每次鍛煉的時(shí)間也很短，絕大部分都在1小時(shí)以下，相比較而言男生每周從事課外體育鍛煉的時(shí)間要多于女生。絕大部分大學(xué)生在體育鍛煉中根本不考慮體育活動(dòng)的強(qiáng)度、時(shí)問，只是憑著自己的興趣愛好運(yùn)動(dòng)，體育鍛煉不科學(xué) 。

其次、學(xué)校因素。所有學(xué)校在開設(shè)體育課時(shí)周2---3課時(shí)，而沒有注意其增強(qiáng)體質(zhì)、增進(jìn)健康的長遠(yuǎn)效益；從教學(xué)內(nèi)容上看還是以身體素質(zhì)練習(xí)、體育鍛煉方法和體育健康知識等方面的內(nèi)容很少。

第5篇：青少年體育鍛煉現(xiàn)狀范文

關(guān)鍵詞：體育鍛煉；身心健康

1前言

世界衛(wèi)生組織給健康下的定義為：“健康是一種身體上、精神上和社會適應(yīng)上的完好狀態(tài)，而不是沒有疾病及虛弱現(xiàn)象?！苯】档捏w魄和良好的心態(tài)是生活質(zhì)量的基礎(chǔ)，是生命存在的最佳狀態(tài)，擁有健康才能擁有美麗人生?，F(xiàn)代社會飛速發(fā)展，在生活節(jié)奏日益加快的今天，健康問題已然成為社會密切關(guān)注的熱點(diǎn)問題，大學(xué)生的健康問題更是不容回避的客觀事實(shí)，也引起相關(guān)部門的高度重視。因此，加強(qiáng)學(xué)生體育鍛煉，培養(yǎng)學(xué)生終身鍛煉意識，讓大學(xué)生充分認(rèn)識到體育鍛煉對促進(jìn)身心健康的重要性，以及提高健康水平的重要地位和作用刻不容緩。

2大學(xué)生身心健康的現(xiàn)狀

大學(xué)生是祖國的未來和希望，他們的身心健康關(guān)系到民族的命運(yùn)與國家的未來。但是，調(diào)查結(jié)果顯示：近20年來，我國青少年的體質(zhì)呈持續(xù)下降趨勢。學(xué)生身體素質(zhì)的一些指標(biāo)持續(xù)下降，未老先衰；健康水平下降，亞健康狀況普遍存在。據(jù)統(tǒng)計(jì)，大學(xué)生每天鍛煉時(shí)間能達(dá)到1小時(shí)的少之又少，肥胖率、近視率等持續(xù)增高。由于學(xué)生學(xué)習(xí)壓力和社會壓力不斷增大，導(dǎo)致心理健康出現(xiàn)問題，激化了人際關(guān)系矛盾。這些都不同程度地影響了學(xué)生的身心健康。

3體育鍛煉對學(xué)生身心健康的影響

3.1體育鍛煉與學(xué)生身心健康的關(guān)系

體育鍛煉是一種積極的主動(dòng)活動(dòng)過程，可以有效地塑造人的行為方式。它包括各種與心肺功能、肌肉力量和耐力、柔韌性和身體成份等有關(guān)的活動(dòng)形式，通常指那些有計(jì)劃、有規(guī)律、重復(fù)性的，以發(fā)展身體素質(zhì)、增進(jìn)健康、增強(qiáng)體能為目的的身體活動(dòng)，如慢跑、舉重等。青少年時(shí)期是身體發(fā)育的高峰期，也是心理走向成熟的關(guān)鍵時(shí)期，體育鍛煉對學(xué)生身心健康發(fā)展起到積極的推動(dòng)作用。學(xué)校體育教學(xué)的目的是促進(jìn)學(xué)生身心發(fā)展，增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)，對學(xué)生進(jìn)行道德品質(zhì)教育，使學(xué)生能很好地完成學(xué)習(xí)任務(wù)，從事社會主義建設(shè)。學(xué)校體育是實(shí)施素質(zhì)教育和培養(yǎng)德智體美全面發(fā)展人才、增進(jìn)國民健康不可缺少的途徑，同時(shí)也是促進(jìn)青少年學(xué)生身心健康發(fā)展的重要途徑。學(xué)校體育課程標(biāo)準(zhǔn)的指導(dǎo)思想是深入貫徹“健康第一”的理念，提高學(xué)生身心健康水平，增強(qiáng)社會適應(yīng)能力，肯定體育鍛煉對于增進(jìn)學(xué)生身心健康的重要意義。體育鍛煉能夠真正意義上起到“減負(fù)”、“減壓”的作用，使得到釋放的學(xué)生更輕松、更好地投入學(xué)習(xí)，形成鍛煉提高學(xué)習(xí)效率，節(jié)約學(xué)習(xí)時(shí)間，有了時(shí)間可以更多地鍛煉的良性循環(huán)局面。

3.2體育鍛煉對學(xué)生身心健康的促進(jìn)作用

體育鍛煉對于學(xué)生身心健康的發(fā)展具有良好的促進(jìn)作用，能促進(jìn)學(xué)生正常生長發(fā)育以及身體素質(zhì)和運(yùn)動(dòng)能力的發(fā)展。經(jīng)調(diào)查研究證明，經(jīng)常參加體育鍛煉的青少年要比同齡的不經(jīng)常鍛煉的學(xué)生身高要高。因而，在青少年時(shí)期，積極參加多種多樣的體育活動(dòng)，對發(fā)展身體素質(zhì)和運(yùn)動(dòng)能力是非常重要的；對于提高健康水平，增強(qiáng)體質(zhì)也是非常重要的。體育鍛煉對神經(jīng)系統(tǒng)起到良好影響，可以消除大腦疲勞，提高神經(jīng)系統(tǒng)的調(diào)節(jié)能力，提高社會適應(yīng)能力。現(xiàn)在社會的人際關(guān)系較為復(fù)雜，要求人有較好的適應(yīng)能力。學(xué)生在參與體育鍛煉中，擴(kuò)大了生活領(lǐng)域，促進(jìn)了社會交往，增進(jìn)了友誼，調(diào)節(jié)了感情，提高了適應(yīng)社會環(huán)境的能力。

3.3體育運(yùn)動(dòng)對學(xué)生身心健康的負(fù)面影響

體育場上的血腥暴力、惡意競爭、虛假作弊等違背體育道德的一些負(fù)面元素，也會侵襲學(xué)生的思想行為，威脅著學(xué)生的身心健康。由于青少年學(xué)生處于人生觀和價(jià)值觀還沒有完全形成的階段，缺乏對事物的判斷能力，給那些負(fù)面元素有了可乘之機(jī)。因此，運(yùn)動(dòng)中所包含的負(fù)面元素對青少年身心健康的影響也是不言而喻。當(dāng)然，不科學(xué)的體育運(yùn)動(dòng)或是對健康運(yùn)動(dòng)的誤解也會對成長高峰期的青少年學(xué)生帶來消極的影響。如運(yùn)動(dòng)前準(zhǔn)備活動(dòng)不充分，運(yùn)動(dòng)時(shí)間太久，運(yùn)動(dòng)負(fù)荷太大等，都很容易造成運(yùn)動(dòng)損傷，嚴(yán)重的會留下后遺癥。

4總結(jié)和建議

身心健康對學(xué)生的成長非常重要，學(xué)生的身心健康問題越來越受到高度關(guān)注。體育鍛煉增進(jìn)了學(xué)生身心健康，促進(jìn)學(xué)生正常生長發(fā)育以及身體素質(zhì)和運(yùn)動(dòng)能力的發(fā)展，可以消除大腦疲勞，提高神經(jīng)系統(tǒng)的調(diào)節(jié)能力。但也有一些負(fù)面的、消極的影響。我們要重視青少年的身體健康與心理健康的發(fā)展，深入理解并認(rèn)真貫徹“健康第一”的思想，幫助學(xué)生樹立健康意識、競爭意識，關(guān)注身心健康，形成良好的生活方式與行為習(xí)慣，科學(xué)合理地、積極地參與體育鍛煉，促進(jìn)身心的健康發(fā)展。

參考文獻(xiàn)：

[1]陳智勇.現(xiàn)代大學(xué)體育教程[M].北京：北京體育大學(xué)出版社，2004.

第6篇：青少年體育鍛煉現(xiàn)狀范文

論文關(guān)鍵詞：體育鍛煉：青少年學(xué)生：心理障礙；改善和調(diào)理

隨著我國現(xiàn)代化事業(yè)進(jìn)程的加快和人民生活水平的不斷提高．許多人在物質(zhì)生活上一天比一天好．可卻感到一天比一天“活的累”。喜、怒、哀、樂是人之常情．可總是感到煩躁、焦慮、沮喪、羞怯，表現(xiàn)為急躁易怒、憂郁多疑、孤僻自負(fù)、憂柔膽怯，甚至心理失衡、難以自控：再加上我國特有的人口眾多、獨(dú)生子女。以及上學(xué)、就業(yè)競爭激烈等問題。使得生活在這個(gè)社會里的每一個(gè)人．特別是青少年學(xué)生患心理障礙的機(jī)會只會增多，不會減少。因此，在加強(qiáng)預(yù)防和監(jiān)控青少年學(xué)生心理障礙的同時(shí)，開展對他們心理障礙的改善和調(diào)理的研究、探討，具有深遠(yuǎn)的現(xiàn)實(shí)意義和較高的實(shí)用價(jià)值

一、青少年學(xué)生，理健康的現(xiàn)狀

人們在創(chuàng)造現(xiàn)代物質(zhì)文明的同時(shí)．也給自己帶來了更多的心理上的困擾．威脅青少年學(xué)生健康的心理行為問題日益突出。2004年發(fā)生在云南大學(xué)的一起故意殺人案震驚全國．案犯馬加爵因瑣事與同窗三年多的同學(xué)積怨．并處心積慮采取其殘忍的手段連殺四名同學(xué)后出逃：還有近來連續(xù)發(fā)生的青少年學(xué)生因?qū)W習(xí)任務(wù)繁重不堪重負(fù)、考試成績不理想而跳樓的惡性事件．均作為極端案例而引起媒體輿論的普遍關(guān)注。而這些極端案例的背后．是日益普遍存在的青少年心理健康隱患；在學(xué)生家長、老師的一般經(jīng)驗(yàn)中。相當(dāng)比例的青少年呈現(xiàn)出敏感、脆弱、孤僻、焦慮等心理特征。據(jù)報(bào)到：“青少年群體中．存在程度不同的心理健康問題的比例，高達(dá)20％以上?！比欢?，有上述心理特征的青少年，若能正確面對且進(jìn)行有效自我調(diào)理。這些心理問題就能得以解決．否則，就會產(chǎn)生心理障礙以致出現(xiàn)異常的行為。故此．心理障礙醞釀著悲?。蔀檫`法犯罪的主演誘因透過這些觸目驚心的惡性事件．青少年學(xué)生的心理健康問題再敲警鐘．青少年學(xué)生的心理健康教育迫在眉睫。

關(guān)于廣州大學(xué)生的一份調(diào)查材料顯示：“4675個(gè)被抽查的大學(xué)生中．有不同程度心理問題的551人．占調(diào)查總?cè)藬?shù)的11．79％。其中．有嚴(yán)重心理問題的大學(xué)生共36人，占凋查總數(shù)的0．76％，其癥狀包括人際關(guān)系敏感、敵對、強(qiáng)迫、焦慮、偏執(zhí)、抑郁等。這些癥狀都可能導(dǎo)致這部分大學(xué)生的行為偏差，有些癥狀隱含攻擊性和殘忍性．甚至可以說是產(chǎn)生馬加爵事件的土壤和溫床?！庇纱丝梢姡髮W(xué)生的心理健康問題已經(jīng)到了不得不引起高度重視的時(shí)候了?！度珖胀ń逃叩葘W(xué)校體育課程教學(xué)指導(dǎo)綱要》就課程目標(biāo)的基本要求中明確的提出：“心理健康目標(biāo)——根據(jù)自己的能力設(shè)置體育學(xué)習(xí)目標(biāo)：自覺通過體育活動(dòng)改善心理狀態(tài)、克服心理障礙。養(yǎng)成積極樂觀的生活態(tài)度：運(yùn)用適宜的方法調(diào)節(jié)自己的情緒；在運(yùn)動(dòng)中體驗(yàn)運(yùn)動(dòng)的樂趣和成功的感覺。”從而，必須高度重視體育與青少年學(xué)生身心全面而健康發(fā)展的心理健康有機(jī)結(jié)合起來，廣泛運(yùn)用體育的各種途徑、方法與手段對青少年學(xué)生進(jìn)行心理教育，對于有效地促進(jìn)心理健康．克服心理障礙，調(diào)節(jié)心理狀態(tài)，預(yù)防心理疾?。行У靥岣邔W(xué)生的心理健康水平和各種適應(yīng)能力都具有十分重要的現(xiàn)實(shí)意義

二、體育鍛煉改善和調(diào)理心理障礙的基本原理

人的大腦與肌肉的信息是雙向傳導(dǎo)的，即神經(jīng)興奮可以從大腦傳至肌肉．也可以從肌肉傳至大腦。肌肉活動(dòng)積極，從肌肉向大腦傳遞的沖動(dòng)就多．大腦的興奮水平就高，情緒就會高漲反之．肌肉愈放松，從肌肉向大腦傳遞的沖動(dòng)就愈少，大腦的興奮性就降低．情緒就不會高漲。運(yùn)用體育的方法與手段之所以能有效的改善和調(diào)節(jié)人的情緒．也就是有效的運(yùn)用和遵循了這一基本原理。

有關(guān)研究也早已證明：心理疾病長期得不到改善便會通過一定途徑導(dǎo)致生理疾病。例如。好激動(dòng)或性格過于內(nèi)向、比較固執(zhí)的人．易發(fā)生原發(fā)性高血壓和冠心病。一個(gè)人如老是處在壓抑的性格和失望憤怒的情緒中．也常常是癌癥的誘發(fā)兇素。然而．生理疾病，若久病不愈也會導(dǎo)致一些因性格缺陷而引發(fā)的心理疾病例如．結(jié)腸炎患者常伴有依賴、受壓抑、情感受挫、爭強(qiáng)好勝：心臟病患者常伴有忙碌、急躁、缺乏自控等。由此可見，無論是心理疾病還是生理疾?。绻荒艿玫郊皶r(shí)而有效的預(yù)防和調(diào)理治療．就會有可能相互轉(zhuǎn)化，導(dǎo)致病上加病。所以，加強(qiáng)學(xué)校體育．使學(xué)生增強(qiáng)體質(zhì)、增進(jìn)健康，對預(yù)防和調(diào)理治療生理、心理疾?。_保青少年學(xué)生身心健康極為重要。

三、體育鍛煉改善和調(diào)理心理障礙的獨(dú)特優(yōu)勢

研究與實(shí)踐證明．體育鍛煉不僅能強(qiáng)身健體，益腦增智，鍛煉意志品質(zhì)．增強(qiáng)和提高他們承受挫折，戰(zhàn)勝困難的信心與能力．而且能有效的愉悅身心，調(diào)節(jié)情緒，發(fā)展個(gè)性，完善自我，健全人格，改善人際關(guān)系；況且科學(xué)而合理，適宜地體育鍛煉沒有副作用．易于被患者接受。故此，體育鍛煉對改善和凋理青少年學(xué)生心理障礙的獨(dú)特優(yōu)勢主要體現(xiàn)在：

1、能有效的增強(qiáng)和改善學(xué)生的體質(zhì)健康狀況，以利于預(yù)防和調(diào)理治愈學(xué)生的生理、心理疾病

世界衛(wèi)生組織把健康定義為：‘健康不僅是沒有身體缺陷和疾?。€要有健全的生理．心理狀態(tài)和社會適應(yīng)能力?！虼?。生理健康和心理健康是相互影響，相互依賴，相互作用的統(tǒng)一體。

眾所周知．體育鍛煉最大的特點(diǎn)就是通過人們身體活動(dòng)的方式，直接改變其在安靜狀態(tài)下生理。心理活動(dòng)的方式，促使身體各機(jī)能系統(tǒng)進(jìn)人積極而良性的活動(dòng)狀態(tài)．從而使全身血液循環(huán)加快．各系統(tǒng)的器官處于高度興奮和活躍水平．把安靜時(shí)處于長時(shí)間關(guān)閉狀態(tài)的毛細(xì)血管．肺泡．肌纖維和神經(jīng)細(xì)胞盡可能的激活起來。因而．體育鍛煉不僅能使人體各系統(tǒng)的器官從血液中獲得充足的氧氣和營養(yǎng)物質(zhì)．而且能使其在形態(tài)和技能上得到有效而良好的發(fā)展，從而強(qiáng)身體魄．增進(jìn)健康。而健康的肌體．良好的神經(jīng)系統(tǒng)和各機(jī)能系統(tǒng)又是人們心理健康發(fā)展的前提和基礎(chǔ)所以。通過體育鍛煉．加強(qiáng)和改善學(xué)生體質(zhì)健康狀況．以利于預(yù)防和調(diào)理治愈一些常見的生理疾?。瑫r(shí)．也有利于有效的預(yù)防和調(diào)理治愈．如神經(jīng)衰弱癥．焦慮癥和抑郁正等青少年學(xué)生中常見的一些心理疾病

2、能有效的培養(yǎng)和提高學(xué)生的自我教育意識．以利于促使學(xué)生形成和發(fā)展良好的個(gè)性、完善自我

自我教育是個(gè)體把自身作為教育對象而進(jìn)行的教育過程。自我教育中的“自我”．正是形成完整個(gè)性的重要內(nèi)容。對青少年學(xué)生來說，情感豐富，智力水平較高，理解能力較強(qiáng)，接受能力較好．并有一定的自控能力和自學(xué)的能力。因此，結(jié)合其興趣、愛好、特長自身的身體狀況和心理特征．學(xué)習(xí)并掌握自我進(jìn)行體育鍛煉的知識．技術(shù)、技能．提高自我鍛煉、自我發(fā)展的能力．培養(yǎng)并形成一種自學(xué)、自煉的終身體育鍛煉的良好習(xí)慣這些對學(xué)生自我教育意識的培養(yǎng)與提高及其良好個(gè)性的形成與發(fā)展，完善自我都是切實(shí)可行的。

3、充分利用‘群體競爭’的作用．培養(yǎng)和提高學(xué)生勇于拼搏的競爭意識和團(tuán)結(jié)協(xié)作的集體主義精神．以利于協(xié)調(diào)人際關(guān)系、健全人格體育活動(dòng)幾乎包括含了人類一切形式的活動(dòng)(有如：身體的、心理的、認(rèn)識的、情緒的、意志品質(zhì)的等等)。在體育活動(dòng)中能夠充分表現(xiàn)利己與利他心、協(xié)作精神與個(gè)人主義、和睦友好與敵視抗?fàn)幍龋烤箖A向哪一方面．起決定作用的是集體的氛圍因此．具有良好氛圍的體育學(xué)習(xí)集體，才能培養(yǎng)和激發(fā)集體成員體育學(xué)習(xí)的良好動(dòng)機(jī)。所以，在游戲、比賽等集體性體育活動(dòng)中．充分利用“群體競爭”的作用，能夠培養(yǎng)學(xué)生勇敢果斷、堅(jiān)毅頑強(qiáng)的意志品質(zhì)和拼搏的競爭意識及其能力，提高青少年學(xué)生的團(tuán)隊(duì)精神等。這些都是改善心里障礙，促進(jìn)心里健康不可缺少的重要內(nèi)容。學(xué)校體育形式多樣，體育競賽活動(dòng)豐富多彩．能夠滿足各種個(gè)性學(xué)生的心理需要和人與人交往及其友誼的需要．以利于增強(qiáng)和提高學(xué)生的責(zé)任感與榮譽(yù)感，這對提高青少年學(xué)生的心理素質(zhì)提供了十分有利的條件．學(xué)生通過體育比賽的勝與負(fù)、成與敗的反復(fù)磨練，不僅能培養(yǎng)和提高學(xué)生良好的心理承受能力與適應(yīng)能力．培養(yǎng)和發(fā)展學(xué)生的個(gè)性特點(diǎn)與意志品質(zhì)．而且能夠培養(yǎng)和提高學(xué)生的集體榮譽(yù)感和團(tuán)結(jié)協(xié)作精神，是學(xué)生問的關(guān)系親切和睦、融洽和諧，使學(xué)生從中感受喜悅、精神愉快．很好地克服脆弱、孤僻、易怒、焦慮等性格缺陷．從而以利于協(xié)調(diào)人際關(guān)系．促進(jìn)良好性格特征的形成．使青少年學(xué)生形成樂觀的情緒與開朗的性格．健全的人格。

4、科學(xué)而適宜地體育鍛煉沒有副作用．易于被心理障礙患者接受．便于自我監(jiān)控調(diào)理治療．以利于推廣運(yùn)用

有關(guān)研究表明：采用不同強(qiáng)度、時(shí)間、速度、幅度和節(jié)奏的體育活動(dòng)．能有效的達(dá)到和實(shí)現(xiàn)心理改善轉(zhuǎn)化與調(diào)理治愈的目的；而且易于被心理障礙患者接受，見效快，且反彈小、無副作用。絕大多數(shù)心理障礙患者不認(rèn)為自己有病，更不愿意去心理咨詢機(jī)構(gòu)或?qū)で笮睦磲t(yī)生治療．但對體育手段的調(diào)理治療較易接受．因?yàn)榛颊呓邮苷{(diào)理治療時(shí)沒有病人的感覺．能避免周圍人的議論．在輕松愉快的活動(dòng)中得到調(diào)理治療。體育手段的調(diào)理治療不僅能有效的調(diào)理心理狀態(tài)，而且能有益于改善生理水平．以利于達(dá)到用健康的生理來促進(jìn)病態(tài)心理的調(diào)理治療。因此．科學(xué)而合理、適宜地體育鍛煉對調(diào)理治療青少年學(xué)生心理障礙有其獨(dú)特的療效．而且見效快．復(fù)發(fā)的可能性小．就如同中醫(yī)治療是治本，更沒有什么危險(xiǎn)或副作用；也不受什么醫(yī)療條件的限制．簡便易行．更不需花費(fèi)財(cái)力，經(jīng)濟(jì)實(shí)用．即便于學(xué)生自我監(jiān)控調(diào)理治療．也有利于推廣運(yùn)用。從而，充實(shí)了學(xué)校心理調(diào)理治療的手段和內(nèi)容．彌補(bǔ)了現(xiàn)有學(xué)校心理咨詢、調(diào)理治療學(xué)生心理障礙之機(jī)構(gòu)人員和設(shè)備的不足。

四、改善和調(diào)理學(xué)生心理障礙的幾種運(yùn)動(dòng)處方

運(yùn)用運(yùn)動(dòng)處方對心理障礙進(jìn)行的改善和調(diào)理治愈．可使人的注意力轉(zhuǎn)移、情感發(fā)泄、興趣改變、心情放松、情緒穩(wěn)定。

在青少年學(xué)生中患心理障礙的類型主要有：孤僻型、焦慮型、易怒型等。實(shí)踐證明，不同類型的心理障礙患者，采用不同種類的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目和不同強(qiáng)度、時(shí)問而進(jìn)行鍛煉的運(yùn)動(dòng)處方，針對性強(qiáng)、見效快、效果好。下面就上述的幾種心理障礙改善和調(diào)理治療的運(yùn)動(dòng)處方簡介如下：

1、孤僻型之改善和調(diào)理治療的運(yùn)動(dòng)處方

假若你自我覺得性格孤僻、不大和群，人際關(guān)系敏感、緊張．做事缺乏自信、自尊自強(qiáng)不夠時(shí)．可選擇一些以有氧鍛煉相結(jié)合，且技巧性較強(qiáng)的集體運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目：例如：籃球、排球、足球、兵乓球、羽毛球、網(wǎng)球，以及接力跑等。鍛煉時(shí)應(yīng)采用的強(qiáng)度為強(qiáng)弱交替．用時(shí)稍長，而且幅度大小、速度和節(jié)奏快慢相結(jié)合的動(dòng)作練習(xí)。有效的鍛煉強(qiáng)度其心率可控制在140次，分鐘左右；鍛煉持續(xù)時(shí)間為8～15周，每周鍛煉3—4次，每次鍛煉用時(shí)一般不少于30分鐘患者應(yīng)當(dāng)有意識地參與和他人的合作練習(xí)．從而發(fā)展個(gè)性、健全人格．提高自信．完善自我的同時(shí)．改善人際關(guān)系，培養(yǎng)團(tuán)結(jié)協(xié)作的能力和集體主義精神。

2、焦慮型之改善和調(diào)理治療的運(yùn)動(dòng)處方

假若你自己覺得遇事總是情緒煩躁、焦慮不安、心神不定時(shí)．可選擇一些以有氧鍛煉為主、且興趣性較強(qiáng)或患者感興趣的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目：例如：除球類項(xiàng)目外。跳繩、韻律操、體育舞蹈，以及登山、游泳等。鍛煉時(shí)應(yīng)采用強(qiáng)度大、用時(shí)適宜，而且速度快、幅度適中的動(dòng)作練習(xí)。大強(qiáng)度體育鍛煉時(shí)的心率可達(dá)160次／分鐘；鍛煉持續(xù)時(shí)間為8—15周，每周鍛煉2—4次，每次鍛煉用時(shí)應(yīng)當(dāng)在20—30分鐘通過此類體育鍛煉使患者心神得以改善和調(diào)理治療．情緒趨于穩(wěn)定：處事穩(wěn)妥自如．得心應(yīng)手。然而．要注意的是鍛煉后．必須進(jìn)行充分的放松整理活動(dòng)，讓全身得到充分的放松、恢復(fù)，這是該類型心理障礙之改善和調(diào)理治療的關(guān)鍵

3、易怒型之改善和調(diào)理治療的運(yùn)動(dòng)處方

倘若你發(fā)現(xiàn)自己遇事不冷靜、性情易急躁、感情易沖動(dòng)．甚至易發(fā)怒時(shí)．可選擇一些以有氧鍛煉為主．且自己感興趣或重意念的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目：例如：長距離的行走或慢跑、游泳、騎自行車、打太極拳、練極劍，以及氣功等。鍛煉是應(yīng)采用強(qiáng)度適中，用時(shí)較長。而且幅度較大、速度和節(jié)奏緩慢的動(dòng)作練習(xí)。強(qiáng)度適中的體育鍛煉時(shí)心率應(yīng)當(dāng)控制在120次／分鐘以內(nèi)：鍛煉持續(xù)時(shí)間為8—15周。每周鍛煉3—5次．每次鍛煉用時(shí)應(yīng)當(dāng)在40分鐘以上．尚若患者本人身體狀態(tài)較好用時(shí)還可更長一些．可達(dá)一個(gè)小時(shí)。通過此類體育鍛煉使情緒的興奮性降低，把興奮性控制在適中的水平：患者長期堅(jiān)持參加鍛煉，能有效地陶冶情操、改善性情、穩(wěn)定情緒，使自己的自我控制能力得以培養(yǎng)和提高

五、結(jié)論與建議

綜上所述．體育鍛煉作為改善和彌補(bǔ)心理缺陷．完善自我、健全人格的調(diào)理治療形式，不是一般的體育娛樂活動(dòng)．要想達(dá)到有效的消耗因患心理障礙所積累的大量的心理能量．打亂患者已形成的病態(tài)心理秩序．最終使患者身心平衡．實(shí)現(xiàn)身心健康之目的．就必須在制定運(yùn)動(dòng)處方時(shí)．充分考慮選用什么運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目、采用何種鍛煉強(qiáng)度，鍛煉持續(xù)時(shí)間的長短等諸多方面都應(yīng)根據(jù)患者的實(shí)際情況和需要及其所處的環(huán)境與條件而定。而且每次鍛煉的時(shí)問與鍛煉的強(qiáng)度呈反比．即：鍛煉的強(qiáng)度大，持續(xù)的時(shí)間相應(yīng)縮短；鍛煉的強(qiáng)度小，持續(xù)的時(shí)間應(yīng)當(dāng)延長。

從而，為了有效地改善和調(diào)理青少年學(xué)生的心理障礙．體育鍛煉時(shí)，無論是運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的選用、鍛煉強(qiáng)度的強(qiáng)弱．還是運(yùn)動(dòng)量的大小及其持續(xù)時(shí)間長短的安排等．建議如下：

1、運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的采用應(yīng)因人而異，最好是選用患者熟悉、喜歡、感興趣的項(xiàng)目內(nèi)容，這樣，才能使患者全身心是投入。

2、鍛煉強(qiáng)度要適中．應(yīng)以中等強(qiáng)度或強(qiáng)弱交替的強(qiáng)度安排為主．鍛煉時(shí)心率一般應(yīng)控制在120～160次／分鐘之間為宜。

第7篇：青少年體育鍛煉現(xiàn)狀范文

【關(guān)鍵詞】中學(xué)生 ； 身體素質(zhì) ； 現(xiàn)狀 ； 對策

【中圖分類號】G635.5 【文獻(xiàn)標(biāo)識碼】B 【文章編號】2095-3089（2014）27-0313-01

隨著國家對學(xué)生的身體素質(zhì)的重視，越來越多的學(xué)校在提升學(xué)生身體素質(zhì)方面花費(fèi)了大量成本，比如增加和改善體育用地、器材等。但是我國中學(xué)生的身體素質(zhì)仍出現(xiàn)下降的趨勢[1]，越來越多的中學(xué)生呈現(xiàn)一種無精打采、毫無生氣的精神特質(zhì)。這是一個(gè)不容樂觀的現(xiàn)象，必須引起相關(guān)部門的高度重視。

一、中學(xué)生身體素質(zhì)調(diào)查

為了解中學(xué)生身體素質(zhì)的實(shí)際情況，本文以抽樣調(diào)查的方式，選取湖南長沙某中學(xué)200名學(xué)生作為調(diào)查對象，對其身體素質(zhì)進(jìn)行了調(diào)查，調(diào)查結(jié)果如下：

（一）視力調(diào)查

校醫(yī)按常規(guī)方法操作進(jìn)行檢查，以雙眼中最低的一只眼為標(biāo)準(zhǔn)，低于或等于4.9者為視力不良。視力檢查結(jié)果為，男生視力不良人數(shù)高達(dá)79.65%，女生視力不良數(shù)高達(dá)82.75%，視力不良總?cè)藬?shù)百分比為81.00%（見表1）。由此可以看出中國學(xué)生的視力水平，由于學(xué)習(xí)時(shí)間過長，眼睛長期處于一種高負(fù)荷狀態(tài)，再加上運(yùn)動(dòng)時(shí)間過少，造成視力不良人數(shù)居高不下。

表1 視力調(diào)查

（二）體能調(diào)查

以任教的體育教師對學(xué)生的測驗(yàn)成績?yōu)樵?。主要測試了速度素質(zhì)，50m跑；彈跳素質(zhì)，立定跳遠(yuǎn)；力量素質(zhì)，男生引體向上，女生仰臥起坐；耐力素質(zhì)，先用了男生1000m跑、女生800m跑。結(jié)果男、女體能素質(zhì)許多不能達(dá)到標(biāo)準(zhǔn)要求，有些甚至與標(biāo)準(zhǔn)要求差距特別大，比如男子力量素質(zhì)分值50遠(yuǎn)遠(yuǎn)達(dá)不到標(biāo)準(zhǔn)，中學(xué)生體能素質(zhì)令人堪憂。

二、中學(xué)生身體素質(zhì)現(xiàn)狀分析

本人就我以往中學(xué)經(jīng)歷以及對于現(xiàn)在中學(xué)生在校情況以及課外活動(dòng)的了解，對于導(dǎo)致中學(xué)生身體素質(zhì)現(xiàn)狀的原因，我認(rèn)為主要有以下方面：

（一）鍛煉的時(shí)間不足

學(xué)生在校的學(xué)習(xí)時(shí)間有嚴(yán)格的規(guī)定，《學(xué)校衛(wèi)生工作條例》中規(guī)定學(xué)生的在校時(shí)間小學(xué)生6小時(shí)、中學(xué)生8小時(shí)，而課程設(shè)置方案中要求開設(shè)的學(xué)科必須都要開設(shè)。在這種情況下，在繁瑣的課程安排中，體育課的份額越來越小，甚至存在排不進(jìn)課程表的行為。要想全部課程排夠，則會延長學(xué)生在校時(shí)間，與國家規(guī)定相矛盾。另外在社會可供學(xué)生活動(dòng)的場地很少，并且越來越多的家長給孩子安排了各種各樣的課外輔導(dǎo)及培訓(xùn)活動(dòng)，越發(fā)壓榨了孩子的課外時(shí)間，從而導(dǎo)致了中學(xué)生鍛煉時(shí)間不足。

（二）體育教學(xué)質(zhì)量不高

雖然現(xiàn)在很多中學(xué)都開設(shè)了體育教學(xué)的課程，但是整個(gè)的教學(xué)模式至今還處于“以學(xué)習(xí)成績論英雄”的狀況，這也是目前的教育體制不夠完善的一大主要原因。導(dǎo)致了很多中學(xué)采用的還是以傳統(tǒng)放羊式體育教學(xué)為主，很多的體育教學(xué)以自由活動(dòng)的形式進(jìn)行的，教師們沒有通過一種有編制的課程鍛煉來增強(qiáng)學(xué)生的身體素質(zhì)，自由活動(dòng)使得學(xué)生往往達(dá)不到專業(yè)體育訓(xùn)練的標(biāo)準(zhǔn)。這種放羊式、懶散的體育教學(xué)方式導(dǎo)致學(xué)生越來越對體育教學(xué)不感興趣，有的學(xué)校甚至逐漸取消了體育這門課程。

（三）運(yùn)動(dòng)興致不高

大部分學(xué)生根本沒有強(qiáng)身健體，提高自身身體素質(zhì)的概念?，F(xiàn)在很多學(xué)生都是獨(dú)生子女，從小受家長的過分溺愛，養(yǎng)尊處優(yōu)的生活條件，導(dǎo)致根本不愿意參加體育鍛煉，絲毫沒有健身健體的意識。并且隨著社會的進(jìn)步，休閑娛樂的活動(dòng)也比以前多得多，體育運(yùn)動(dòng)對孩子們的吸引力越來越弱，相比于體育運(yùn)動(dòng)，更多的孩子愿意選擇上網(wǎng)和看電視。同時(shí)家長的不良習(xí)慣也在影響孩子的行為，大多數(shù)家長參加工作以后對體育運(yùn)動(dòng)、體育鍛煉的意識開始淡化，早上睡懶覺，晚上很晚休息，不參加體育鍛煉，這些不良的習(xí)慣也在潛移默化地影響學(xué)生的觀念。

三、中學(xué)生身體素質(zhì)現(xiàn)狀對策

（一）減輕學(xué)生負(fù)擔(dān)

切實(shí)減輕學(xué)生過重的課業(yè)負(fù)擔(dān)。加強(qiáng)素質(zhì)教育，努力促進(jìn)青少年學(xué)生生動(dòng)活潑、積極主動(dòng)地發(fā)展。減輕學(xué)生過重的課業(yè)負(fù)擔(dān)。深入推進(jìn)基礎(chǔ)教育課程改革，提高課堂教學(xué)的質(zhì)量和效率，使學(xué)生有更多的時(shí)間參加體育鍛煉。另外對于課外輔導(dǎo)補(bǔ)習(xí)方面，家長應(yīng)尊重孩子的想法，而不是盲目跟風(fēng)，為孩子報(bào)名補(bǔ)習(xí)班和培訓(xùn)機(jī)構(gòu)。這樣加不僅加大了孩子的負(fù)擔(dān)，使孩子長期處于一種高負(fù)荷的學(xué)習(xí)狀態(tài)，不利于孩子健康成長。

（二）完善體育教學(xué)制度

學(xué)校應(yīng)堅(jiān)持體育工作常態(tài)化，就是各學(xué)校以提高學(xué)生健康水平為目的，根據(jù)自身體育教學(xué)資源而開展的各種運(yùn)動(dòng)組織活動(dòng)。拋棄為了應(yīng)付而不符合實(shí)際的活動(dòng)組織方案。作為體育教師，我們需要的是給學(xué)生創(chuàng)造適度的運(yùn)動(dòng)時(shí)間和條件，不要目的性太強(qiáng)，要注重實(shí)際效果而不是形式主義。在初中階段，學(xué)校體育課的重點(diǎn)應(yīng)該是讓學(xué)生們接受運(yùn)動(dòng)、喜歡運(yùn)動(dòng)，學(xué)習(xí)應(yīng)鼓勵(lì)學(xué)生走向操場、走進(jìn)大自然、走到陽光下，形成青少年體育鍛煉的熱潮。切實(shí)的根據(jù)學(xué)生的年齡、性別和體質(zhì)狀況等各種方面，積極開展適應(yīng)青少年特點(diǎn)的體育教學(xué)活動(dòng)，指導(dǎo)學(xué)生開展有計(jì)劃、有目的、有規(guī)律的體育鍛煉，提升學(xué)生參加體育鍛煉的自覺性。

（三）培養(yǎng)學(xué)生運(yùn)動(dòng)興趣

學(xué)?？梢愿鶕?jù)季節(jié)和具體情況的不同，結(jié)合學(xué)?，F(xiàn)有的器材和場地，開展各種體育鍛煉的項(xiàng)目。冬季以長跑、跳繩為主，其他三個(gè)季節(jié)則以武術(shù)、籃球、排球?yàn)橹?，更有效地調(diào)動(dòng)學(xué)生對體育運(yùn)動(dòng)的興趣，培養(yǎng)學(xué)生參加體育鍛煉的意識，增強(qiáng)學(xué)生運(yùn)動(dòng)興趣。

另外家長應(yīng)該反思一下自己的不良生活作息可能對于孩子的影響，保持一個(gè)良好的生活作息習(xí)慣，對于自己和整個(gè)家庭都會有產(chǎn)生積極影響，也可以定期的帶著孩子參加各種戶外運(yùn)動(dòng)，培養(yǎng)孩子運(yùn)動(dòng)興趣，這樣既有利于和孩子的溝通交流，也提升了孩子的身體素質(zhì)。

參考文獻(xiàn)

[1]田世禹.淺析中學(xué)生體質(zhì)下降的現(xiàn)狀及對策[J].新課程，2013（10）：90-91.

[2]范五一.淺談初中體育教育現(xiàn)狀及對策[J].中文信息.2014（5）：25.

第8篇：青少年體育鍛煉現(xiàn)狀范文

[關(guān)鍵詞]小學(xué)體育；良好習(xí)慣；主體性教學(xué)

在新課程改革和素質(zhì)教育不斷推進(jìn)的今天，在小學(xué)體育教學(xué)中，通過實(shí)施主體性教學(xué)，讓體育鍛煉幫助學(xué)生形成良好習(xí)慣，主動(dòng)地參與到體育教學(xué)中來，是推進(jìn)小學(xué)體育教學(xué)取得實(shí)效的有效手段。小學(xué)生天性好動(dòng)，身體尚處于成長發(fā)育階段，教師聯(lián)系學(xué)生的實(shí)際情況，充分發(fā)揮小學(xué)生的體育學(xué)習(xí)主體地位，把體育教學(xué)和體育鍛煉聯(lián)系到學(xué)生習(xí)慣的養(yǎng)成中，使學(xué)生感受到體育鍛煉的趣味，從而調(diào)動(dòng)小學(xué)學(xué)生體育學(xué)習(xí)和鍛煉的積極性，讓其在不知不覺中形成良好習(xí)慣，充分發(fā)揮學(xué)生的主觀能動(dòng)性，配合教師完成教學(xué)任務(wù)。本文分析小學(xué)體育教學(xué)和學(xué)生體育鍛煉現(xiàn)狀，就小學(xué)體育如何實(shí)施主體性教學(xué)展開討論，旨在推進(jìn)我國小學(xué)體育教學(xué)的進(jìn)步，強(qiáng)化學(xué)生體育鍛煉良好習(xí)慣的養(yǎng)成，提高小學(xué)生體育學(xué)習(xí)能力和學(xué)習(xí)興趣，為培養(yǎng)健康的下一代貢獻(xiàn)力量。

一、小學(xué)生體育主體性教學(xué)的研究背景

近年來，小學(xué)生的近視、居高不下的肥胖率等身體健康狀態(tài)、體能素質(zhì)的下降引起了社會各界廣泛關(guān)注。這對青少年的全面發(fā)展、我國未來人力資源的整體狀況造成較大負(fù)面影響。少年時(shí)期是人體生長最為關(guān)鍵的時(shí)期，身體發(fā)育和健康水準(zhǔn)極大地影響小學(xué)生的學(xué)習(xí)效率和智力水平。在小學(xué)階段，通過體育教學(xué)實(shí)施主體性教學(xué)，確立學(xué)生的體育學(xué)習(xí)主體性地位，使小學(xué)生培養(yǎng)良好的體育鍛煉習(xí)慣，可以增強(qiáng)體質(zhì)、釋放學(xué)習(xí)壓力、有益心理健康、有效防控疾病。基于小學(xué)生體質(zhì)狀況的現(xiàn)狀，政府加大工作力度，頒布了關(guān)于加強(qiáng)青少年體育增強(qiáng)青少年體質(zhì)的多項(xiàng)政策措施，鼓勵(lì)青少年學(xué)生加強(qiáng)體育鍛煉，形成良好習(xí)慣。因此，小學(xué)生體育主體教學(xué)成為教育部門、學(xué)校和老師非常重視的問題，學(xué)生體育學(xué)習(xí)主體地位和體育鍛煉習(xí)慣的培養(yǎng)已經(jīng)成為了教育工作的重點(diǎn)。體育教師必須積極落實(shí)小學(xué)體育主體性教學(xué)，幫助學(xué)生感受體育，愛好體育，自覺自主地進(jìn)行體育鍛煉促進(jìn)身心全面發(fā)展。

二、推進(jìn)小學(xué)體育主體性教學(xué)實(shí)施的建議

（一）注重更多了解學(xué)生的生活興趣體育教學(xué)的基礎(chǔ)是生活。小學(xué)體育教師實(shí)施主體性教學(xué)，必須了解學(xué)生的生活背景和體育活動(dòng)興趣，才可以有的放矢開展教學(xué)。通過與學(xué)生聊天或者家訪對他們的生活范圍、體育活動(dòng)內(nèi)容、興趣愛好進(jìn)行分析，了解學(xué)生的所思所想和感興趣的體育活動(dòng)，以便將其應(yīng)用到體育教學(xué)中，引導(dǎo)學(xué)生培養(yǎng)體育意識，科學(xué)的開展體育鍛煉，潛移默化地掌握體育知識和技能，配合老師完成體育教學(xué)目標(biāo)。

此外，還要鼓勵(lì)學(xué)生生活中積極體育鍛煉，將所學(xué)體育知識應(yīng)用于實(shí)際生活中的鍛煉身體，發(fā)現(xiàn)體育鍛煉的樂趣，提高身體素質(zhì)和體育水平。比如，鼓勵(lì)學(xué)生早上早起跑步、周末爬山鍛煉等等。

（二）在教學(xué)中創(chuàng)設(shè)學(xué)生主體性情境新形勢對我國的小學(xué)體育教學(xué)提出了更高的要求，迫切需要加強(qiáng)創(chuàng)設(shè)情境教學(xué)法在小學(xué)體育教學(xué)中的應(yīng)用。小學(xué)生對體育知識的理解力和認(rèn)知力薄弱，通過創(chuàng)設(shè)情境教學(xué)法的應(yīng)用，在體育課堂中創(chuàng)設(shè)情境，能確立小學(xué)生的課堂主體地位，形成直觀的學(xué)習(xí)印象，更加直接的學(xué)習(xí)體會，幫助學(xué)生理解復(fù)雜的抽象知識，便于學(xué)生真正掌握體育知識，可以全身心地投入到課堂學(xué)習(xí)，充分調(diào)動(dòng)學(xué)生參加體育活動(dòng)的積極性和主動(dòng)性，使體育課堂氣氛熱烈，教學(xué)效果突出。比如，在籃球教學(xué)中，可以將籃球分給同學(xué)們，讓他們感受籃球的彈性、大小，通過引導(dǎo)，讓學(xué)生們自己探索如何運(yùn)球、如何傳球、如何投籃。

（三）用高科技手段進(jìn)行小學(xué)體育教學(xué) 在小學(xué)體育教學(xué)中，必須拋棄因循守舊的教學(xué)模式和教學(xué)方法，將教材內(nèi)容豐富化、實(shí)踐化，提升學(xué)生在體育學(xué)習(xí)中的參與度。隨著經(jīng)社會的進(jìn)步，互聯(lián)網(wǎng)和新媒體技術(shù)等科學(xué)技術(shù)不斷涌現(xiàn)，許多新的教學(xué)手段和設(shè)備可以應(yīng)用于小學(xué)體育教學(xué)，這極大地方便了小學(xué)體育教學(xué)和學(xué)生體育習(xí)慣的養(yǎng)成。在小學(xué)體育教學(xué)中，教師可以應(yīng)用計(jì)算機(jī)、投影、虛擬現(xiàn)實(shí)、互聯(lián)網(wǎng)、多媒體等新興科技，更好地進(jìn)行運(yùn)動(dòng)場景設(shè)置，更好地創(chuàng)造體育運(yùn)動(dòng)和技巧展示平臺，從而增加學(xué)生體育學(xué)習(xí)主觀能動(dòng)性和專注度、參與度，提高小學(xué)體育教學(xué)質(zhì)量和水平。

三、結(jié)語

第9篇：青少年體育鍛煉現(xiàn)狀范文

關(guān)鍵詞：四川；青少年體育；俱樂部建設(shè)；社會體育：未來走向

中圖分類號：G812.45 文獻(xiàn)標(biāo)識碼：A 文章編號：1007—3612（2012）08-0111—04

青少年體育俱樂部是增強(qiáng)廣大青少年體質(zhì)的重要載體，是發(fā)展體育事業(yè)的一種有效組織形式。美國中小學(xué)參加課外體育活動(dòng)的學(xué)生多達(dá)80%以上，5～12年級的課外活動(dòng)時(shí)間平均每周達(dá)12.6 h；在芬蘭，青少年體育俱樂部已經(jīng)成為學(xué)生參與課外體育鍛煉的主要渠道。在我國，自2000年起使用體育彩票公益金，依托現(xiàn)有的學(xué)校、體校、體育場館、社區(qū)、基層單項(xiàng)運(yùn)動(dòng)協(xié)會創(chuàng)建了3 600余所青少年體育俱樂部。這些俱樂部的設(shè)立為青少年提供各種體育活動(dòng)場所，讓更多的青少年能得到體育鍛煉的機(jī)會和指導(dǎo)，推動(dòng)了青少年體育活動(dòng)的發(fā)展，最終促推進(jìn)素質(zhì)教育和全民健身的發(fā)展。

作為擁有8 700萬人口的大省，四川省非常重視青少年體育工作，把青少年的身體素質(zhì)的提升、青少年體育長效開展等作為一項(xiàng)重要任務(wù)去實(shí)施，依托學(xué)校成立了各類青少年體育俱樂部。但鑒于四川省社會經(jīng)濟(jì)發(fā)展的實(shí)際情況，青少年體育發(fā)展在外部環(huán)境上還面臨著許多挑戰(zhàn)和困難。在新的形勢與要求下，四川省青少年體育俱樂部如何抓住機(jī)遇，在全民健身計(jì)劃實(shí)施過程中，拓寬資金投入渠道，優(yōu)化發(fā)展模式、創(chuàng)新管理方法，進(jìn)一步給青少年課外活動(dòng)創(chuàng)設(shè)更多的活動(dòng)空間，促進(jìn)青少年健康成長，已成為當(dāng)前四川青少年體育俱樂部建設(shè)及發(fā)展所面臨的關(guān)鍵問題。本研究圍繞把握四川省青少年體育俱樂部發(fā)展脈絡(luò)的主線，明確當(dāng)前青少年體育俱樂部建設(shè)的目標(biāo)定位，有針對性地提出與四川實(shí)際情況相適應(yīng)的新時(shí)期四川省青少年體育俱樂部發(fā)展路徑與對策，以期為四川省政府有關(guān)部門制定科學(xué)合理的政策措施和青少年體育俱樂部管理辦法提供科學(xué)的依據(jù)和參考。

1 四川省青少年體育俱樂部的發(fā)展現(xiàn)狀及存在問題

近年來，四川省的青少年體育俱樂部建設(shè)工作取得了很大的成效。通過規(guī)范日常管理、完善評估機(jī)制、鞏固師資隊(duì)伍等措施，為青少年參加體育鍛煉提供了高效的服務(wù)和有力的組織保障，推動(dòng)了全省青少年體育的不斷發(fā)展，并主要表現(xiàn)在五個(gè)方面：一是保證質(zhì)量，穩(wěn)步發(fā)展。截止2010年底，全省共有201所國家級青少年體育俱樂部在國家體育總局網(wǎng)上進(jìn)行了登記。21個(gè)市州中，有10個(gè)市州的俱樂部年度經(jīng)費(fèi)總收入大于其投入。這些措施不僅讓參與其中的青少年有更好的獲得體育鍛煉的機(jī)會，還在一定程度上為競技體育的發(fā)展梯隊(duì)培養(yǎng)了后備人才，促進(jìn)了競技體育的可持續(xù)發(fā)展；二是加強(qiáng)管理，提升質(zhì)量。修訂了《四川省青少年體育俱樂部管理工作評比辦法（試行）》，分別從組織管理、申報(bào)創(chuàng)建和青少年活動(dòng)等方面加強(qiáng)了對各市州的管理工作的綜合考評，并對獲獎(jiǎng)單位給予表彰獎(jiǎng)勵(lì)；三是強(qiáng)化人才隊(duì)伍建設(shè)。截止2010年底，全省共有俱樂部管理人員1416名，體育師資5314名；四是積極開展各項(xiàng)活動(dòng)?！笆晃濉逼陂g，堅(jiān)持以“健康第一”為宗旨，倡導(dǎo)“我運(yùn)動(dòng)、我健康、我快樂”，緊扣“億萬青少年學(xué)生陽光體育運(yùn)動(dòng)”和“全民健身與奧運(yùn)同行”等主題，組織開展了豐富多彩的青少年體育活動(dòng)；五是，設(shè)立管理機(jī)構(gòu)。四川省經(jīng)民政部門批準(zhǔn)，也成立了四川省青少年體育俱樂部聯(lián)合會，該組織機(jī)構(gòu)下設(shè)若干工作部門，負(fù)責(zé)全省俱樂部的日常事務(wù)管理工作。

盡管如此，但由于地處西部，同東部等沿海發(fā)達(dá)地區(qū)相比，四川省的青少年體育俱樂部建設(shè)工作在思想觀念、經(jīng)濟(jì)支持等方面還存在諸多問題，在俱樂部自身的運(yùn)作和管理方面還處于摸索和形成階段。這些不利條件和存在問題主要表現(xiàn)在以下四個(gè)方面。

1.1 目標(biāo)定位模糊 青少年體育俱樂部發(fā)展的目標(biāo)與標(biāo)準(zhǔn)決定著青少年體育發(fā)展的運(yùn)行方式，蘊(yùn)含著青少年體育俱樂部對人才培養(yǎng)的規(guī)格和質(zhì)量標(biāo)準(zhǔn)，反映著青少年體育俱樂部的本質(zhì)特征和內(nèi)涵要求。從當(dāng)前四川乃至全國的青少年體育俱樂部發(fā)展?fàn)顩r看，目標(biāo)定位都很模糊，由于長期被夾雜在專業(yè)運(yùn)動(dòng)隊(duì)和學(xué)校體育之間，不能明確自己的定位和使命，以致最終造成了在收益人群的“數(shù)量”上不如學(xué)校體育，在競賽成績的“質(zhì)量”上不如業(yè)余訓(xùn)練的尷尬局面，缺少符合新時(shí)期發(fā)展要求的明確而具有內(nèi)涵的目標(biāo)定位，時(shí)常在傳統(tǒng)競技體育利益和市場經(jīng)濟(jì)利益兩者間搖擺不定，往往是青少年體育工作中“錦標(biāo)賽”的組織似乎更見成效，而缺乏將工作重心下放在多數(shù)青少年的日常體育需求中去。

1.2 經(jīng)費(fèi)投入不足 地區(qū)經(jīng)濟(jì)發(fā)展的水平直接影響到地區(qū)體育事業(yè)的發(fā)展情況。就青少年體育發(fā)展工作而言，場地設(shè)施、裝備器材、教練員水平、獎(jiǎng)勵(lì)措施等各項(xiàng)活動(dòng)開展的重要環(huán)節(jié)都受到經(jīng)濟(jì)實(shí)力的制約。四川作為西部人口大省，經(jīng)濟(jì)社會發(fā)展遠(yuǎn)落后于東部等沿海發(fā)達(dá)地區(qū)，且城鄉(xiāng)差距顯著，受此影響四川省對于群眾體育及青少年體育發(fā)展投入的經(jīng)費(fèi)十分有限。青少年體育場地不足及器材設(shè)施匱乏等問題在很大程度上降低了青少年參與體育的積極性。再加上群眾對于青少年體育俱樂部的認(rèn)識不足，體育俱樂部很難走上自我發(fā)展的常規(guī)道路。

1.3 籌集渠道單一 目前，目前四川省青少年體育俱樂部的注冊資產(chǎn)來源渠道比較單一，主要是依靠體育彩票公益金的扶持。社會力量和社會資金（企業(yè)、社會團(tuán)體、個(gè)人）在青少年體育俱樂部建設(shè)于發(fā)展中的作用還未得到發(fā)揮。這充分體現(xiàn)了俱樂部的公益性特征，同時(shí)也顯示出俱樂部對政府的強(qiáng)依賴性。政府部門對俱樂部創(chuàng)建的投資扶持周期為2a，在資金扶持周期過后，就凸顯出自身供血不足的情況，俱樂部運(yùn)作的經(jīng)費(fèi)成為了很多俱樂部的軟肋。

1.4 管理理念滯后 擁有先進(jìn)的經(jīng)營管理理念可以使得青少年體育俱樂部在發(fā)展過程中提高其本身的服務(wù)質(zhì)量，給青少年的成長創(chuàng)造有利的環(huán)境。目前四川省絕大部分體育俱樂部還沒能完全走上自我發(fā)展的道路，以致在俱樂部運(yùn)作方面難以為繼，如何在不違背服務(wù)青少年原則的情況下，確立正確的自我發(fā)展理念，且讓俱樂部自力更生、具備自我造血功能才是我們必須思考的問題。具體而言，如何借鑒國外和國內(nèi)發(fā)達(dá)省市的經(jīng)驗(yàn)，盡快地確定青少年體育俱樂部的獨(dú)立地位、完善其建立及發(fā)展過程中的法律法規(guī)，使得體育俱樂部、體育社團(tuán)及其它體育組織可以有明確的法律地位，獲得政府和社會團(tuán)體的支持，并享有各種優(yōu)惠政策，以能充分發(fā)揮青少年體育俱樂部自己的優(yōu)勢與功能，提高青少年體育俱樂部整體的運(yùn)行效益。

2 四川省青少年體育俱樂部發(fā)展的未來走向

毋庸置疑，在國家西部大開發(fā)進(jìn)入深入發(fā)展階段的歷史機(jī)遇面前，四川省的經(jīng)濟(jì)社會將會進(jìn)入一個(gè)加速發(fā)展的新階段，身處其中的四川省青少年體育俱樂部也將會獲得更多的支持和發(fā)展，把握住如何青少年體育需求的目標(biāo)定位、是否堅(jiān)持非營利性經(jīng)營方式和構(gòu)建多元化投資格局這三條主線，可以為未來的四川省青少年體育俱樂部的發(fā)展勾勒出一個(gè)較為清晰的未來走向。

2.1 目標(biāo)定位：以廣大青少年的全面發(fā)展為宗旨，滿足青少年日益增長的體育需求

從公共服務(wù)的視角出發(fā)，青少年體育俱樂部建設(shè)應(yīng)主要滿足青少年的體育需求。俱樂部主要任務(wù)就應(yīng)該是以培養(yǎng)青少年體育興趣和愛好，養(yǎng)成終生體育鍛煉的良好習(xí)慣，增強(qiáng)青少年體質(zhì)。在這個(gè)語境下，青少年體育俱樂部也就應(yīng)為廣大中小學(xué)生提供體育鍛煉必須的場地、器材、設(shè)施和必要的訓(xùn)練指導(dǎo)，為廣大青少年創(chuàng)造更多的體育鍛煉機(jī)會，營造生動(dòng)活潑、生機(jī)勃勃的體育文化環(huán)境，讓更多的青少年享受體育發(fā)展的成果，促進(jìn)每一個(gè)青少年的全面健康發(fā)展。誠然，這種目標(biāo)的轉(zhuǎn)變無疑是具有極高難度和挑戰(zhàn)性，特別是當(dāng)人們已經(jīng)習(xí)慣了將競技體育后備人才培養(yǎng)等同于青少年體育工作的時(shí)候。但在時(shí)代的突飛猛進(jìn)面前，人們只有與時(shí)俱進(jìn)，對青少年體育進(jìn)行科學(xué)合理的的目標(biāo)定位，青少年體育才能夠健康、持續(xù)地存在、發(fā)展下去。在這里，十分贊同胡小明先生在2011年初提出的觀點(diǎn)，即“把‘分享運(yùn)動(dòng)’的人文價(jià)值觀作為我國青少兒體育發(fā)展的理論導(dǎo)向?！蔽ㄓ腥绱耍拇ㄊ〉那嗌倌牦w育工作才能從根本上實(shí)現(xiàn)創(chuàng)新和突破。

2.2 經(jīng)營方式：堅(jiān)持非營利性發(fā)展方向 青少年體育俱樂部是一項(xiàng)重要的社會公益性事業(yè)，青少年體育俱樂部應(yīng)該“自覺堅(jiān)持公益性原則，不以營利為目的”。在以體育俱樂部見長的德國，絕大多數(shù)的業(yè)余體育俱樂部章程都以社會公益性作為首要目的。在結(jié)合了我國的實(shí)際情況后，有學(xué)者指出，“青少年體育俱樂部屬于非盈利組織范疇……基于青少年體育俱樂部的可持續(xù)發(fā)展需要，應(yīng)該將其定為民辦非企業(yè)單位?！?。

在我國，青少年體育俱樂部是在政府部門加大群眾體育投資的條件下創(chuàng)建的，是對全民健身計(jì)劃方針的具體貫徹，是社會化的全民健身組織網(wǎng)絡(luò)的重要組成部分。我國的青少年體育俱樂部是在國家體育總局的倡導(dǎo)下，依托于現(xiàn)有的學(xué)校（體校）、體育場館、社區(qū)、基層單項(xiàng)體育協(xié)會，利用體育彩票公益金創(chuàng)建的。從投資來源看，體育行政部門共同作為青少年體育俱樂部的共同作為俱樂部創(chuàng)辦的投資來源。從組織性質(zhì)及目標(biāo)來看，青少年體育俱樂部主要是為滿足青少年的體育需求。青少年體育俱樂部主要是為廣大青少年的體育健身提供服務(wù)，即通過組織開展多種形式的運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練、體育競賽或交流活動(dòng)，積極吸納青少年學(xué)生進(jìn)行體育鍛煉，從而激發(fā)其體育參與興趣，增強(qiáng)青少年體質(zhì)，并最終有助于養(yǎng)成他們終生鍛煉的習(xí)慣。因此，青少年體育俱樂部是廣泛開展青少年日常體育活動(dòng)的社會組織，具有明顯的社會公益事業(yè)的特征，這種組織性質(zhì)就決定了青少年體育俱樂部的宗旨不能是為了營利。青少年體育俱樂部的這種非營利性也是它區(qū)別于其他營利性健身俱樂部的一個(gè)基本特征。

2.3 資金籌措：政府一元化投資向政府、社會及個(gè)人多元化投資轉(zhuǎn)化 強(qiáng)調(diào)青少年體育俱樂部的非營利性，并不排除采用市場機(jī)制進(jìn)行經(jīng)營。隨著國民經(jīng)濟(jì)水平的提高和新時(shí)期體育工作的不斷進(jìn)步，青少年體育俱樂部建設(shè)正呈現(xiàn)多元化趨勢。青少年體育俱樂部作為一種提供公共服務(wù)的社會組織，其創(chuàng)建工作更應(yīng)爭取得到社會各方面的支持，而不應(yīng)是全部依靠政府。特別是考慮到四川省的實(shí)際經(jīng)濟(jì)發(fā)展水平，必須在設(shè)計(jì)之初就預(yù)想到如何避免多度依賴政府扶持的問題，四川的青少年體育俱樂部絕不能把體彩公益金視為唯一的“救命稻草”，重要的是發(fā)揮俱樂部自身的能動(dòng)性，在保證公益性的同時(shí)積極運(yùn)營實(shí)現(xiàn)“自我造血”。因此，在今后俱樂部的創(chuàng)建工作中，應(yīng)當(dāng)通過獲得公眾的理解、認(rèn)可和支持來尋找募集資金的新渠道，這既可以減輕政府的財(cái)政支出，又能夠有效調(diào)動(dòng)起社會資源的積極性，從而形成政府、企業(yè)、社會、俱樂部的“多贏”局面。

青少年體育俱樂部投資多元化就是要努力形成政府主導(dǎo)下的社會投資、企業(yè)投資贊助、個(gè)人出資等多元化俱樂部投資格局，其邏輯十分清晰。首先，我國青少年體育俱樂部的發(fā)展屬于起步階段，不可能像國外體育俱樂部實(shí)現(xiàn)經(jīng)費(fèi)自籌，來自政府的經(jīng)費(fèi)補(bǔ)貼依然是十分必要。其次，隨著俱樂部創(chuàng)建經(jīng)驗(yàn)的不斷積累，政府應(yīng)該逐漸引導(dǎo)與激勵(lì)俱樂部的自我生存發(fā)展，爭取實(shí)現(xiàn)其良性運(yùn)行與發(fā)展。再次，以個(gè)人、家庭投資為主的培養(yǎng)模式將會在經(jīng)濟(jì)發(fā)達(dá)的地區(qū)和市場化程度高的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目中出現(xiàn)。最后，社會體育俱樂部的培養(yǎng)模式將會針對群眾基礎(chǔ)廣、具備市場潛力的項(xiàng)目中形成一定的培養(yǎng)力量。

3 主要對策與建議

3.1 以人為本，調(diào)試青少年體育俱樂部的建設(shè)目標(biāo)定位在新時(shí)期里，隨著四川省經(jīng)濟(jì)社會的發(fā)展，青少年體育俱樂部以培養(yǎng)競技體育后備人才為主的單一目標(biāo)將逐漸弱化，而通過體育塑造青少年健康全面發(fā)展的人才目標(biāo)將得以提升；趣味性、益智性將取代傳統(tǒng)訓(xùn)練的枯燥和乏味，青少年參與業(yè)余訓(xùn)練的興趣愛好動(dòng)機(jī)和升學(xué)加分動(dòng)機(jī)等目標(biāo)將會凸顯。這種目標(biāo)定位的調(diào)試，不但取決于川人體育視野的擴(kuò)張，更要得益于四川體育行政部門在操作層面的身體力行。

3.2 立足省情，適度加強(qiáng)對青少年體育俱樂部的扶持青少年體育俱樂部是四川省青少年體育乃至整個(gè)四川體育的一項(xiàng)重要工作。在四川經(jīng)濟(jì)發(fā)展水平的現(xiàn)有基礎(chǔ)上，通過政府部門，合理地調(diào)配適度的行政資源和經(jīng)濟(jì)資源，來設(shè)立各類青少年體育俱樂部、鼓勵(lì)學(xué)生參加體育俱樂部活動(dòng)、參與課余體育鍛煉是一個(gè)不可跨越的階段。這是因?yàn)?，一方面俱樂部的性質(zhì)屬于非營利組織，它所提供的產(chǎn)品是公共產(chǎn)品。因此，即便政府部門不參與生產(chǎn)，但可以通過“購買”的方式來踐行自身的職能。另一方面，在四川省內(nèi)現(xiàn)有經(jīng)濟(jì)發(fā)展水平條件下，尚且不可能像國外體育俱樂部實(shí)現(xiàn)經(jīng)費(fèi)自籌，故爭取相應(yīng)的政府政策投入和經(jīng)費(fèi)補(bǔ)貼依然是十分必要且重要的。但需要明確，隨著俱樂部創(chuàng)建經(jīng)驗(yàn)的不斷積累，應(yīng)該逐漸引導(dǎo)與激勵(lì)俱樂部的自我生存發(fā)展，爭取實(shí)現(xiàn)其良性運(yùn)行與發(fā)展。目前，仍然很有必要將其作為一項(xiàng)國家的公益投入，保持國家的穩(wěn)定財(cái)政補(bǔ)貼是一項(xiàng)重要工作，不能輕易完全撤銷對俱樂部的穩(wěn)定財(cái)政支持。

3.3 科學(xué)管理，提升青少年體育俱樂部的經(jīng)營運(yùn)作能力科學(xué)管理不僅是一個(gè)流行理念，它對于青少年體育俱樂部優(yōu)化內(nèi)部管理和外部運(yùn)營至關(guān)重要。第一，建立完善的青少年體育俱樂部法律法規(guī)，使得體育俱樂部能夠依據(jù)法律規(guī)定，獲得政府和社會團(tuán)體的支持，享有各種優(yōu)惠政策。第二，青少年體育俱樂部應(yīng)加強(qiáng)與當(dāng)?shù)亟逃块T合作共建、共管的方式來推進(jìn)工作，真正做到體教結(jié)合。第三，在俱樂部的建設(shè)和發(fā)展數(shù)量、質(zhì)量上應(yīng)該嚴(yán)格考核。依據(jù)相應(yīng)條件，可劃分為國家級、省級、地市級等不同類別的俱樂部，并采用先創(chuàng)建、后撥款的扶持方式，優(yōu)勝劣汰。對于運(yùn)作和生存能力強(qiáng)的俱樂部可申報(bào)成為高一級俱樂部。第四，并現(xiàn)有青少年體育俱樂部制定明確的獎(jiǎng)懲標(biāo)準(zhǔn)，并加大專門人才的培訓(xùn)力度。這樣重點(diǎn)扶持，分類管理，更合理地分配現(xiàn)階段有限的青年體育資源。第五，加大青少年體育服務(wù)市場的監(jiān)管。體育行政主管部門政應(yīng)當(dāng)加大青少年體育培訓(xùn)和競賽組織行業(yè)的監(jiān)督管理力度，完善培訓(xùn)機(jī)構(gòu)審批、服務(wù)質(zhì)量規(guī)范管理機(jī)制，對于嚴(yán)重?cái)_亂市場的違法經(jīng)營者和違反青少年體育競賽相關(guān)規(guī)定的單位和個(gè)人從重處罰。

3.4 打造特色，建富有特色的青少年體育俱樂部四川省自然、人文體育資源類型豐富，運(yùn)動(dòng)場地設(shè)施較為完善。長期的文化積淀和復(fù)雜而豐富的自然地理狀況、體育傳統(tǒng)文化活動(dòng)等方面具有突出的特色和優(yōu)勢，為青少年體育運(yùn)動(dòng)的開展提供了良好的基礎(chǔ)。

青少年體育俱樂部的發(fā)展應(yīng)努力挖掘地方特色，根據(jù)各地自然及人文體育資源稟賦情況，大力發(fā)展富有地方特色的民族傳統(tǒng)體育項(xiàng)目、民間運(yùn)動(dòng)及地域性特色項(xiàng)目，培育青少年的體育的興趣性，提高青少年的體育參與及體育鍛煉的熱情，從而吸納更多的青少年參與其中。