體育運(yùn)動(dòng)中的科學(xué)原理精選(九篇)
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第1篇：體育運(yùn)動(dòng)中的科學(xué)原理范文
關(guān)鍵詞：羽毛球；美學(xué)特點(diǎn)；審美價(jià)值
一、引言
體育運(yùn)動(dòng)自古以來都是與美學(xué)有著密不可分的聯(lián)系，而體育運(yùn)動(dòng)作為一種文化現(xiàn)象，是社會(huì)精神文明的一個(gè)重要組成部分[1]。我體育運(yùn)動(dòng)人們的文化需求生活可以得到很好的滿足。如今有很多體育項(xiàng)目已經(jīng)成為一個(gè)表現(xiàn)美的重要載體，并且伴隨著人們生活水平的提高，我開始更加重視對于精神領(lǐng)域的需求，更加重視精神生活，羽毛球作為一種比較常規(guī)的體育運(yùn)動(dòng)，擁有獨(dú)特的精神文明價(jià)值，可以滿足人們?nèi)找嬖鲩L的審美需求，使人們能夠像觀賞一些文藝演出一樣去看待羽毛球比賽，羽毛球等市委領(lǐng)導(dǎo)增添了一項(xiàng)獨(dú)特的魅力，因此對于羽毛球的美學(xué)特征和審美價(jià)值的，就顯得尤為的必要[2]。對于羽毛球美的研究是近代以來才成為一門獨(dú)立的科學(xué)，羽毛球運(yùn)動(dòng)的體育美學(xué)是依賴于科學(xué)和藝術(shù)的，是科學(xué)的藝術(shù)化表現(xiàn)，作為一向受到人們普遍歡迎的體育運(yùn)動(dòng)，羽毛球同樣具有美學(xué)的價(jià)值，并且需要美學(xué)為其提供更多的藝術(shù)價(jià)值依據(jù)理論，從而使其張開藝術(shù)化的翅膀，然后去毛球運(yùn)動(dòng)在人類社會(huì)中能夠更加自由地翱翔，通過美學(xué)和體育理論的相結(jié)合，運(yùn)動(dòng)中囊括了更多的美，使人們能夠正確的認(rèn)識(shí)到體育運(yùn)動(dòng)，敏捷也能夠通過這種美學(xué)的探討來知道羽毛球運(yùn)動(dòng)進(jìn)一步的發(fā)展。
二、羽毛球運(yùn)動(dòng)中的技術(shù)美研究
羽毛球運(yùn)動(dòng)所展現(xiàn)的美的內(nèi)涵是十分豐富的，而且十分富有層次感，這種美學(xué)既包括強(qiáng)壯美，健康美，形態(tài)美等諸多方面，還包括節(jié)奏、協(xié)調(diào)、弧線、準(zhǔn)確等多方面的美學(xué)價(jià)值。除此之外，羽毛球運(yùn)動(dòng)是智慧與美學(xué)的共同結(jié)合，在羽毛球訓(xùn)練和比賽的過程當(dāng)中，能夠看到運(yùn)動(dòng)員個(gè)人所展現(xiàn)出來的勇于拼搏永不服輸?shù)木衩?。正因如此，我們?yīng)該看到，羽毛球運(yùn)動(dòng)不僅僅對于人的各項(xiàng)素質(zhì)技能都有十分明顯的提升作用，而且在具體的比賽當(dāng)中還需要運(yùn)用智慧運(yùn)用戰(zhàn)略，這也是一種美的體現(xiàn)，在此本文將重點(diǎn)分析羽毛球運(yùn)動(dòng)過程中的競技之美，層次之美，藝術(shù)之美[3]。
（一）競技之美
經(jīng)濟(jì)最早的含義是充分地發(fā)揮人的靈巧和力量的體育活動(dòng)，發(fā)展至今，人們將體育運(yùn)動(dòng)大致地被理解為相互比賽、相互搏殺從而取得優(yōu)勝的體育競技項(xiàng)目。關(guān)于體育競技在原始社會(huì)的時(shí)候都有過出現(xiàn)，那時(shí)候人們與大自然、與野獸、與部落之間都有競爭。在當(dāng)前的運(yùn)動(dòng)比賽中，各項(xiàng)運(yùn)動(dòng)都具有十分強(qiáng)的競爭性，而與網(wǎng)球作為一項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)，其競爭性不亞于其他的體育運(yùn)動(dòng)，如果在羽毛球體育運(yùn)動(dòng)當(dāng)中，運(yùn)動(dòng)員死氣沉沉毫無生氣，并且不能夠拼盡全力去取得更加優(yōu)異的成績，這樣以來就失去了運(yùn)動(dòng)競技的意義，這樣的比賽也沒有任何的觀賞性[4]。所以說羽毛球運(yùn)動(dòng)的競技之美，是羽毛球運(yùn)動(dòng)的核心所在，通過競技羽毛球運(yùn)動(dòng)員能夠展現(xiàn)出更加蓬勃的生命氣息，能夠讓更多的觀眾看到羽毛球運(yùn)動(dòng)的競爭性，雙方運(yùn)動(dòng)員在比賽場上頑強(qiáng)對抗，激烈競爭，當(dāng)對手之間出現(xiàn)旗鼓相當(dāng)?shù)那闆r，這樣的競爭特征才會(huì)更好地體現(xiàn)出來，這樣一來才能夠給觀眾更加驚心動(dòng)魄的審美體驗(yàn)，讓觀眾能夠更好地感受到羽毛球運(yùn)動(dòng)中的，運(yùn)動(dòng)之美。
（二）層次之美
人類在社會(huì)生活當(dāng)中，各個(gè)要素之間都有著一定的聯(lián)系方式，各個(gè)要素之間都是緊密的聯(lián)系在一起的，而正是由于這樣的關(guān)系，導(dǎo)致各個(gè)要素之間存在著一定的系統(tǒng)性和復(fù)雜性。而就去毛球運(yùn)動(dòng)來說，羽毛球的美學(xué)特征更多的是一種層次性。因?yàn)橛鹈虻拿缹W(xué)特征，不僅僅是集中在某一個(gè)方面，而是擁有多層次的復(fù)雜的一種價(jià)值體現(xiàn)，羽毛球運(yùn)動(dòng)包含著身體美、素質(zhì)美、戰(zhàn)術(shù)美以及價(jià)值美。這種美都是富有多層次的，不過對于這種多層次的美學(xué)研究，可以發(fā)現(xiàn)，羽毛球運(yùn)動(dòng)之間的美學(xué)要素都是相互聯(lián)系，而具有層次性的，按照相應(yīng)的結(jié)構(gòu)對于羽毛球運(yùn)動(dòng)的特殊規(guī)律，進(jìn)行科學(xué)的預(yù)測和分析，更好地讓人們認(rèn)識(shí)到羽毛球運(yùn)動(dòng)之美，從而使得羽毛球運(yùn)動(dòng)能夠進(jìn)一步的發(fā)展。
（三）藝術(shù)之美
羽毛球運(yùn)動(dòng)之美不僅僅具有美的具體形式，而且羽毛球運(yùn)動(dòng)的美還有一定的藝術(shù)性，羽毛球運(yùn)動(dòng)的藝術(shù)之美更多的是集中體現(xiàn)在運(yùn)動(dòng)過程當(dāng)中，運(yùn)動(dòng)過程當(dāng)中，更加重視運(yùn)動(dòng)當(dāng)中的細(xì)節(jié)，通過對于各種羽毛球比賽研究，可以很好的發(fā)現(xiàn)，每一場羽毛球比賽都能找到不同的亮點(diǎn)，能夠看到運(yùn)動(dòng)員們?nèi)蹥ⅲ軌蚩吹竭\(yùn)動(dòng)員們在旗鼓相當(dāng)之時(shí)，奮力拼搏。隨著人們對于美學(xué)研究的深入，人們在看待羽毛球比賽的時(shí)候已經(jīng)很少去關(guān)注比賽的輸贏，而更多的去欣賞感受比賽的過程，從比賽的過程當(dāng)中找到更多的美的體驗(yàn)，羽毛球運(yùn)動(dòng)更加成為一種展現(xiàn)運(yùn)動(dòng)員有身體美到素質(zhì)美的重要過程，這也是羽毛球運(yùn)動(dòng)的魅力所在。而且不僅如此，在人們的日常運(yùn)動(dòng)當(dāng)中，羽毛球運(yùn)動(dòng)更是人們十分喜愛的一種運(yùn)動(dòng)，具有大眾性，們在參與這項(xiàng)活動(dòng)的時(shí)候也會(huì)更加重視運(yùn)動(dòng)的過程，更加關(guān)注這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的技術(shù)之美，讓自己能夠在運(yùn)動(dòng)鍛煉的過程中，增強(qiáng)自身的競爭意識(shí)，增強(qiáng)自身的拼搏意識(shí)，也能夠增強(qiáng)自身的各項(xiàng)體能素質(zhì)，這也是羽毛球藝術(shù)之美的重要體現(xiàn)。
三、結(jié)語
羽毛球運(yùn)動(dòng)作為一種具有大眾性的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，對于個(gè)人身體素質(zhì)的提高以及個(gè)人思想意識(shí)的提高都具有十分重要的作用和意義，羽毛球運(yùn)動(dòng)的美學(xué)特點(diǎn)以及美學(xué)特征并不是只有某一種具體的特征，而是一種具有層次性綜合性的美學(xué)特征，各種美學(xué)因子在這一個(gè)特征里面相互結(jié)合，相互影響，共同給人更多的美學(xué)體驗(yàn)和美學(xué)感受。王總在觀看羽毛球競賽的時(shí)候會(huì)被運(yùn)動(dòng)員的頑強(qiáng)拼搏的精神所感動(dòng)，會(huì)為運(yùn)動(dòng)員靈活的身體素質(zhì)而驚詫，也會(huì)在比賽過程更加激烈的時(shí)候，看到運(yùn)動(dòng)員的所展現(xiàn)出來的體育精神，這種種因素都能夠很好地給觀眾以美的體驗(yàn)，這便是羽毛球運(yùn)動(dòng)的美學(xué)價(jià)值所在。
參考文獻(xiàn)：
[1]閻增武.美學(xué)原理導(dǎo)論[M].濟(jì)南:黃河出版社.2011,12.
[2]羅中起.美與文學(xué)的理論探索[M].沈陽：遼寧大學(xué)出版社.2013,11.
[3]劉叔成,夏之放,樓昔勇等.美學(xué)基本原理[M].上海：上海人民出版社.2013，07.
第2篇：體育運(yùn)動(dòng)中的科學(xué)原理范文
關(guān)鍵詞：高中；終身體育；意識(shí)
高中作為學(xué)生終身體育意識(shí)形成的階段，如何進(jìn)行科學(xué)合理的體育教學(xué)，更有效地幫助學(xué)生樹立終身體育意識(shí)，這一問題已經(jīng)越來越被重視。本文通過對高中生進(jìn)行終身體育意識(shí)培養(yǎng)進(jìn)行探討，為提高我國高中體育教學(xué)效率，培養(yǎng)高中生的終身體育意識(shí)起到一定的參考。
一、高中生終身體育意識(shí)培養(yǎng)的意義
體育運(yùn)動(dòng)不僅能夠增強(qiáng)人體質(zhì)，還能愉悅身心，使人們保持積極樂觀的心態(tài)，長期堅(jiān)持參加體育運(yùn)動(dòng)的人的身體健康水平與思維活力要遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于不經(jīng)常參加體育運(yùn)動(dòng)的人，所以是否具備終身體育意識(shí)，對人們工作與生活都有極其重要的作用。而高中是學(xué)生體育教育的關(guān)鍵階段，是學(xué)生養(yǎng)成體育鍛煉習(xí)慣，樹立正確體育運(yùn)動(dòng)觀念的黃金時(shí)期，因此培養(yǎng)高中生終身體育意識(shí)，能促使學(xué)生在今后人生中堅(jiān)持不懈進(jìn)行體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，對保證其身體健康具有重要意義。但是長期以來受應(yīng)試教育觀念的影響，學(xué)校與學(xué)生對高中體育教學(xué)重要性認(rèn)識(shí)不足，高中體育教育一直為文化課讓路，不但錯(cuò)過了培養(yǎng)學(xué)生養(yǎng)成體育運(yùn)動(dòng)習(xí)慣、樹立正確體育運(yùn)動(dòng)觀念的黃金時(shí)期，也造成了我國高中生身體素質(zhì)水平不高的現(xiàn)狀，嚴(yán)重制約了學(xué)生今后工作學(xué)習(xí)與生活中身體健康素質(zhì)的提高，在這一背景下，積極對高中生進(jìn)行終身體育運(yùn)動(dòng)意識(shí)培養(yǎng)有著更重要的意義。
二、高中體育教學(xué)中學(xué)生終身體育意識(shí)的培養(yǎng)
針對高中體育教學(xué)水平不高的現(xiàn)狀，要有效培養(yǎng)廣大學(xué)生的終身體育意識(shí)，教師應(yīng)轉(zhuǎn)變教學(xué)觀念，重視高中體育教育，從教學(xué)氛圍、教學(xué)內(nèi)容與方法三個(gè)角度進(jìn)行創(chuàng)新與改變。
1.營造良好的體育教學(xué)氛圍，培養(yǎng)學(xué)生的體育意識(shí)
培養(yǎng)高中生終身體育意識(shí)關(guān)鍵在于培養(yǎng)高中生參加體育運(yùn)動(dòng)的興趣，而良好體育教學(xué)氛圍無疑是使學(xué)生對體育運(yùn)動(dòng)產(chǎn)生興趣的前提條件，融洽的體育運(yùn)動(dòng)環(huán)境能夠使學(xué)生身心愉悅，進(jìn)而放下壓力積極參與到體育運(yùn)動(dòng)中，從有趣的體育運(yùn)動(dòng)中感受參加體育運(yùn)動(dòng)的樂趣，最終達(dá)到激發(fā)和培養(yǎng)學(xué)生參加體育運(yùn)動(dòng)興趣的目的。因此，在體育教學(xué)中教師應(yīng)當(dāng)轉(zhuǎn)變觀念，避免采用刻板灌輸?shù)慕虒W(xué)方式，或自由活動(dòng)的教學(xué)形式，應(yīng)當(dāng)與學(xué)生建立朋友般新型師生關(guān)系，構(gòu)建良好的體育教學(xué)氛圍，在教學(xué)過程中針對學(xué)生興趣與愛好設(shè)計(jì)教學(xué)內(nèi)容，通過引導(dǎo)與交流提升學(xué)生對體育運(yùn)動(dòng)的規(guī)則與理論知識(shí)的學(xué)習(xí)，在與學(xué)生進(jìn)行游戲化的互動(dòng)實(shí)踐教學(xué)中，激發(fā)學(xué)生參加體育運(yùn)動(dòng)的興趣，培養(yǎng)學(xué)生的體育意識(shí)，達(dá)到高中體育教學(xué)的目的。
2.設(shè)置豐富的體育教學(xué)內(nèi)容，培養(yǎng)學(xué)生體育興趣
高中體育課堂教學(xué)內(nèi)容的設(shè)計(jì)直接影響到學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣與課堂教學(xué)效果，為了培養(yǎng)學(xué)生終身體育意識(shí)，教師在進(jìn)行高中體育課堂教學(xué)內(nèi)容設(shè)計(jì)時(shí)，應(yīng)當(dāng)發(fā)現(xiàn)學(xué)生特長，以激發(fā)學(xué)生興趣為導(dǎo)向，因材施教設(shè)計(jì)多元化的體育教學(xué)內(nèi)容。例如，在進(jìn)行競技體育項(xiàng)目教學(xué)時(shí)，教師應(yīng)設(shè)計(jì)大球類項(xiàng)目、小球類項(xiàng)目、田徑類項(xiàng)目，如具備相應(yīng)條件的學(xué)校，教師還可以開展水上項(xiàng)目與器械項(xiàng)目等教學(xué)內(nèi)容，并針對學(xué)生的身體素質(zhì)特點(diǎn)對不同的學(xué)生進(jìn)行項(xiàng)目分類教學(xué)，使學(xué)生能夠在參加體育運(yùn)動(dòng)的過程中發(fā)現(xiàn)自身的優(yōu)勢，快速掌握所參加項(xiàng)目的技巧，進(jìn)而對所參加體育項(xiàng)目產(chǎn)生成就感，形成長期參與該體育運(yùn)動(dòng)鍛煉的欲望，最終達(dá)到培養(yǎng)學(xué)生終身體育意識(shí)的目的。
3.采用科學(xué)的教學(xué)方法，培養(yǎng)學(xué)生體育自主鍛煉能力
教師要培養(yǎng)學(xué)生終身體育意識(shí)，科學(xué)合理的體育教學(xué)方法是保障，因此，教師應(yīng)當(dāng)在教學(xué)過程中重視使學(xué)生成為課堂教學(xué)的主體，無論進(jìn)行理論教學(xué)還是在實(shí)踐教學(xué)中，都應(yīng)圍繞學(xué)生這一主體制定體育教學(xué)方法。例如，在足球理論教學(xué)中，教師應(yīng)當(dāng)充分利用多媒體信息化教學(xué)工具，通過組織學(xué)生觀看比賽錦集的方式，針對具體實(shí)例探討的方式引導(dǎo)學(xué)生學(xué)習(xí)足球運(yùn)動(dòng)規(guī)則和原理，并掌握體育運(yùn)動(dòng)中的自我保護(hù)動(dòng)作要領(lǐng)、體育運(yùn)動(dòng)技巧與戰(zhàn)術(shù)視野等理論知識(shí)，利用生動(dòng)鮮活的案例激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)枯燥理論知識(shí)的興趣。在理論教學(xué)中，教師不應(yīng)局限于理論學(xué)習(xí)，應(yīng)通過實(shí)踐演練使學(xué)生在參加體育鍛煉的過程中，重新理解與認(rèn)識(shí)足球運(yùn)動(dòng)理論知識(shí)，使學(xué)生加深對足球運(yùn)動(dòng)的了解，發(fā)現(xiàn)足球運(yùn)動(dòng)的樂趣，提高學(xué)生自主參與足球運(yùn)動(dòng)的能力，進(jìn)而強(qiáng)化其終身體育運(yùn)動(dòng)的意識(shí)。
綜上所述，終身體育運(yùn)動(dòng)意識(shí)對學(xué)生的身心健康發(fā)展有著不容忽視的作用，因此要抓住終身體育運(yùn)動(dòng)意識(shí)教育的黃金時(shí)期，正確認(rèn)識(shí)高中體育教學(xué)的重要意義，在高中體育教學(xué)中，教師應(yīng)當(dāng)通過營造良好的學(xué)習(xí)氛圍，設(shè)計(jì)具有針對性的體育教學(xué)內(nèi)容，并通過科學(xué)合理的教學(xué)方法使學(xué)生樹立終身體育意識(shí)。
參考文獻(xiàn)：
第3篇：體育運(yùn)動(dòng)中的科學(xué)原理范文
關(guān)鍵詞：高中生;課余;鍛煉
【中圖分類號】G632
一、提出問題
體育鍛煉是“積極性休息”，有“充電”效果，課余鍛煉是自我學(xué)習(xí)的拓展，經(jīng)過20分鐘上的有氧運(yùn)動(dòng)之后，氧和血紅蛋白水平提高了75％以上。機(jī)體處于富氧狀態(tài)，以保持充沛的腦力和體力。對外部刺激的適應(yīng)性和敏銳性得到加強(qiáng)，分析、綜合能力，直接表現(xiàn)在記憶力及反應(yīng)速度智力指標(biāo)方面的提高?？墒?，有部分高中生反映：自我鍛煉后出現(xiàn)神情恍惚、精力不集中、自控力下降、失眠、煩躁、嗜睡，抽筋等現(xiàn)象時(shí)有發(fā)生，對鍛煉產(chǎn)生了質(zhì)疑，熱情降溫；另外，運(yùn)動(dòng)損傷和運(yùn)動(dòng)性疾病也困繞高中生。
二、分析問題與對策
（一）明確目的。認(rèn)識(shí)論的原理提醒我們：事物的發(fā)展是把雙刃劍。不懂得用科學(xué)的方法鍛煉，不僅會(huì)影響鍛煉效果，還有可能損害身體健康。只有懂得和運(yùn)用鍛煉身體的基本原理和科學(xué)鍛煉的方法，才能達(dá)到預(yù)期的鍛煉效果；體育教師在課堂教學(xué)中應(yīng)多注重體育知識(shí)的“預(yù)設(shè)”。有意識(shí)地把科學(xué)鍛煉身體的基本原理和方法傳授給學(xué)生，為課余鍛煉備用。首先，讓學(xué)生了解人體的結(jié)構(gòu)，身體鍛煉的衛(wèi)生常識(shí)，體育動(dòng)作的規(guī)律特點(diǎn)，以及體育鍛煉是如何促進(jìn)人體生心變化的。其次，讓學(xué)生懂得生理負(fù)荷與量的匹配和合理的鍛煉程序；此外，體育教師應(yīng)根據(jù)學(xué)生的不同情況區(qū)別對待，運(yùn)用不同的鍛煉手段和方法。
（二）重視準(zhǔn)備活動(dòng)，注意放松、整理。準(zhǔn)備活動(dòng)是體育運(yùn)動(dòng)的重要組成部分，容易被忽視，能使機(jī)體逐步地進(jìn)入運(yùn)動(dòng)狀態(tài)，通過準(zhǔn)備活動(dòng)，提高中樞神經(jīng)系統(tǒng)的（特別是植物神經(jīng)功能）的興奮性，增加關(guān)節(jié)的活動(dòng)性和肌肉的柔韌性，有效預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷發(fā)生。針對高中生而言，一般情況有慢跑、徒手體操與及與主項(xiàng)運(yùn)動(dòng)相有模仿練習(xí)動(dòng)作，根據(jù)個(gè)人的情況而定，主要靠自我感覺，關(guān)節(jié)韌帶充分舒展，以感到發(fā)熱，有微汗，面紅氣喘后能漸止為好。動(dòng)作要舒緩，強(qiáng)度小，輕松愉快，選擇富有節(jié)奏性的有氧運(yùn)動(dòng)。氣溫低時(shí)，長而充分，氣溫高時(shí)，短而簡潔，準(zhǔn)備活動(dòng)不宜過多。與主項(xiàng)運(yùn)動(dòng)之間有1~3分鐘的間隔較為適宜，也可以直接進(jìn)入主項(xiàng)運(yùn)動(dòng)。研究表明，同樣的運(yùn)動(dòng)，有準(zhǔn)備活動(dòng)者比無準(zhǔn)備活動(dòng)者在運(yùn)動(dòng)中吸氧量明顯多，到達(dá)運(yùn)動(dòng)終點(diǎn)時(shí)血液中乳酸含量增加量明顯少。
放松是體育運(yùn)動(dòng)的最重要技巧之一，貫穿著體育運(yùn)動(dòng)過程的始終。體育界有一種說法：放松是通向冠軍的捷徑，可見放松有多么重要??！運(yùn)動(dòng)中應(yīng)避免緊張，技能水平差、運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度大時(shí)容易緊張，動(dòng)作僵硬。對技能的形成和提高、防止傷害、疲勞的恢復(fù)都有很大的負(fù)面作用，緊張是運(yùn)動(dòng)的大敵。
整理是體育運(yùn)動(dòng)放松的另一重要組成部分，加速乳酸消除、促進(jìn)機(jī)體恢復(fù)到基礎(chǔ)水準(zhǔn)，克服體育運(yùn)動(dòng)的負(fù)面作用，主項(xiàng)運(yùn)動(dòng)時(shí)，心率、血壓、乳酸水平較高，不要立即進(jìn)入安靜狀態(tài)，逐漸的降低運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度。直至恢復(fù)基礎(chǔ)狀態(tài)。內(nèi)容有動(dòng)作放松、心理放松、情景放松三種：動(dòng)作放松是輕柔的特點(diǎn)，以輕擺、輕踢、輕甩、慢轉(zhuǎn)或幾節(jié)徒手操，最后做伸展練習(xí)，結(jié)合深呼吸，從周圍到中心，又從中心到周圍反復(fù)幾次進(jìn)行，作為調(diào)節(jié)部分，3~5分鐘就可以了；也可以1~2分鐘的緩步慢跑，輕快舒緩的徒手操和全身的伸展四肢，局部按摩或自我抖動(dòng)肌肉的放松動(dòng)作，以輕松舒緩的舞蹈為推薦形式；心理放松：通過冥想心理活動(dòng)，想象身體的自由、漂浮或身處美好的意境中，使身體從頭到腳全面放松；情景放松：外部優(yōu)美環(huán)境、旖旎山野，平和的笑容、美妙的音樂，享受運(yùn)動(dòng)的快樂，具備積極向上的良好心態(tài)。
三、運(yùn)動(dòng)量的選擇
運(yùn)動(dòng)量是人體在體育鍛煉中所達(dá)到的生理負(fù)荷量。運(yùn)動(dòng)量的大小與運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度、密度、持續(xù)時(shí)間及完成數(shù)量有科學(xué)的關(guān)聯(lián)。高中生根據(jù)自身的實(shí)際情況合理選擇運(yùn)動(dòng)量，如性別、體質(zhì)、訓(xùn)練水平等，及時(shí)作好自我監(jiān)督,尤其要注意鍛煉后疲勞感的適度，關(guān)注身體機(jī)能的不良反應(yīng)。高中生的課余時(shí)間有限，認(rèn)識(shí)到心率指數(shù)在160次/min以上對人體是有損害的，運(yùn)動(dòng)時(shí)乳酸和磷酸鹽供能形式趨于明顯，肌體主要呈現(xiàn)無氧呼吸，推薦使用中等強(qiáng)度以下（包括中等強(qiáng)度）、中等量的運(yùn)動(dòng)，主要采用有氧運(yùn)動(dòng)形式，易于掌握，心率控制在（220―年齡）乘以65％以下。量能物質(zhì)氧化較徹底，以主觀感覺“輕松而不痛苦”，遵行“不要競賽”的信條；體育鍛煉要有長期性準(zhǔn)備，避免急于求成。做到：1、負(fù)荷由小到大，逐步提高，在逐步提高“量”的基礎(chǔ)上，再逐漸增大運(yùn)動(dòng)量，2、量與強(qiáng)度的合理匹配遵循金字塔原理：強(qiáng)度大量小，強(qiáng)度小量大。高中生課余鍛煉應(yīng)避免明顯針對謀求力量、速度、耐力等提高專項(xiàng)素質(zhì)鍛煉形式，
四、方式和環(huán)境選擇
高中生課余鍛煉可以選擇游泳、登山、跑步、球類、打拳、徒手操等，或街舞、滑輪、定項(xiàng)運(yùn)動(dòng)等時(shí)尚運(yùn)動(dòng)，多種方式交替進(jìn)行，保持新鮮感。可以適當(dāng)變化運(yùn)動(dòng)姿勢，避免選擇激烈的、對抗的、危險(xiǎn)的運(yùn)動(dòng)，有伙伴參與，有利交流鍛煉心得，互相學(xué)習(xí)；選擇野外環(huán)境，如：小山丘，田埂，小樹林，有新異刺激，提高鍛煉的興趣；樂意練習(xí)；在運(yùn)動(dòng)場館、公園、學(xué)校等有眾多練習(xí)者，有融入其中的良好氛圍，更有相互參考借鑒，看看遠(yuǎn)處美景，享受自然的妮風(fēng)光。營造平和、樂觀、自信的良好心態(tài)；推薦選擇有興趣二至三運(yùn)動(dòng)方式進(jìn)行鍛煉。
五、睡眠與飲食營養(yǎng)
第4篇：體育運(yùn)動(dòng)中的科學(xué)原理范文
關(guān)鍵詞 學(xué)校體育 非智力性因素 學(xué)習(xí)主體
中圖分類號：G712 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A DOI：10.16400/ki.kjdkx.2017.01.022
0 前言
人類社會(huì)的客觀存在表明了人類自身所具有的社會(huì)屬性。社會(huì)屬性的人是具備自我認(rèn)知與自控能力的主體，具體表現(xiàn)在感覺、認(rèn)知、情感、意志、需求等方面。健全的社會(huì)人是由智力因素與非智力因素共同構(gòu)成的這一觀點(diǎn)早已在教育界達(dá)成共識(shí)。智力因素與非智力因素是構(gòu)建完善人格的左膀右臂。智力因素也稱認(rèn)知因素，主要體現(xiàn)在人對客觀事物的認(rèn)識(shí)方面，主要包含記憶力、注意力、觀察力、想象力、思維力等方面。它是人類實(shí)現(xiàn)認(rèn)知活動(dòng)的重要操作系統(tǒng)。非智力因素也稱非認(rèn)知因素，主要是指智力因素以外的心理因素，它包含面較為廣泛，如：動(dòng)機(jī)、興趣、情感、意志等方面。它是實(shí)現(xiàn)人類認(rèn)知活動(dòng)的主要?jiǎng)恿ο到y(tǒng)。正是人類內(nèi)在的操作系統(tǒng)與動(dòng)力系統(tǒng)的相互配合，才產(chǎn)生人類外在的認(rèn)識(shí)與改造世界的行為活動(dòng)。然而，由于當(dāng)前升學(xué)、就業(yè)的壓力使社會(huì)、學(xué)校更注重智力因素，而弱化了非智力因素的地位。隨著教育教學(xué)改革的深入推進(jìn)，學(xué)校由傳統(tǒng)的教學(xué)目標(biāo)向“三維”教學(xué)目標(biāo)轉(zhuǎn)變，即“知識(shí)與能力，方法與過程，情感、態(tài)度c價(jià)值觀”。故而，單純發(fā)展學(xué)生智力因素或輕視非智力因素的教育教學(xué)是在實(shí)踐的檢驗(yàn)下讓人們認(rèn)識(shí)到錯(cuò)誤性?！叭姘l(fā)展”的教育理念讓學(xué)校體育開展確立了方向和明確了目標(biāo)，因?yàn)閷W(xué)校體育對學(xué)生非智力因素的完善具有得天獨(dú)厚的優(yōu)勢。運(yùn)動(dòng)技能的掌握是“人的認(rèn)知因素與非認(rèn)知因素共同參與的結(jié)果”，無論是體育教學(xué)還是課余鍛煉，其實(shí)踐表明“重視非認(rèn)知因素的培養(yǎng)，不但有利于人才的成長，更有利于體育課程質(zhì)量的提高?！雹?/p>
1 討論與分析
1.1 非智力因素結(jié)構(gòu)在學(xué)校體育中的表達(dá)
學(xué)校體育的功能具有多樣性特點(diǎn)，包含著教育功能、健身功能、娛樂功能、文化功能、經(jīng)濟(jì)功能等，體育教學(xué)則是學(xué)校體育本質(zhì)功能的具體體現(xiàn)，即教育功能。②課余鍛煉則是更好地發(fā)揮了學(xué)校體育的健身與娛樂功能。與其他學(xué)校課程相比，學(xué)校體育是以身體練習(xí)為手段、運(yùn)動(dòng)技術(shù)學(xué)習(xí)為載體、運(yùn)動(dòng)負(fù)荷為控制的一門教育實(shí)踐性課程，其獨(dú)特性決定了非智力因素在學(xué)校體育中更顯突出。
1.1.1 體育學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)
學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)是對學(xué)習(xí)效果的重要影響力，它維持著人們向著學(xué)習(xí)目標(biāo)前進(jìn)的堅(jiān)持程度。③就體育學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)的機(jī)理而言，體育學(xué)習(xí)主體是在其主觀需求與客觀事物自身功能的共同作用下，結(jié)合體育學(xué)習(xí)主體內(nèi)驅(qū)力和外在誘因的引發(fā)下產(chǎn)生的。體育游戲的熱愛是符合人類天性的特性之一，學(xué)校體育的娛樂功能總能讓廣大學(xué)生樂此不疲。學(xué)校體育的健身功能是人類生長發(fā)育、適應(yīng)外界環(huán)境的獨(dú)有功能?？諘绲倪\(yùn)動(dòng)場所提供的自由空間感是學(xué)生走出教室，盡情奔跑嬉戲的內(nèi)在需求。正是體育運(yùn)動(dòng)獨(dú)有的娛樂性、健身性以及教學(xué)環(huán)境所擁有的空間感成為廣大學(xué)生喜愛運(yùn)動(dòng)、學(xué)習(xí)體育的內(nèi)部動(dòng)力。
1.1.2 體育學(xué)習(xí)興趣
學(xué)習(xí)興趣是學(xué)習(xí)主體通過主觀努力實(shí)現(xiàn)對學(xué)習(xí)對象的認(rèn)知或積極參加學(xué)習(xí)活動(dòng)所產(chǎn)生的心理上的愛好或追求傾向?！绑w育學(xué)習(xí)興趣是學(xué)生積極、優(yōu)先參與體育鍛煉的重要標(biāo)志，對體育學(xué)習(xí)效果有著重要影響。”④學(xué)習(xí)主體在學(xué)習(xí)某種體育運(yùn)動(dòng)所產(chǎn)生的情緒高漲、行為主動(dòng)、不怕困難、肯苦練、肯鉆研等外部表現(xiàn)，都是行為主體內(nèi)部興趣心理活動(dòng)驅(qū)使。而且，在學(xué)習(xí)興趣驅(qū)使下即便學(xué)習(xí)過程辛苦和艱難，行為主體依然能夠全身心投入并感到愉悅。例如，男生普遍對球類運(yùn)動(dòng)興趣盎然，運(yùn)動(dòng)行為就有穩(wěn)定性和持續(xù)性；女生則對舞蹈、形體等運(yùn)動(dòng)更有傾向性。
1.1.3 體育學(xué)習(xí)情感
學(xué)習(xí)情感是學(xué)習(xí)主體在實(shí)現(xiàn)學(xué)習(xí)活動(dòng)過程中對客觀學(xué)習(xí)對象所產(chǎn)生的情緒態(tài)度體驗(yàn)。學(xué)習(xí)主體對體育學(xué)習(xí)情感地表達(dá)體現(xiàn)著學(xué)習(xí)主體參與體育運(yùn)動(dòng)的意愿性?！爱?dāng)學(xué)生在體育行為過程中能夠得到積極的情緒情感體驗(yàn)時(shí)，才可能更加愿意參加體育活動(dòng)，形成穩(wěn)定的行為意向，而穩(wěn)定的行為意向才會(huì)促使體育行為的持續(xù)?！雹輲熒己藐P(guān)系的建立同樣也離不開積極健康的心理情緒。就心理體驗(yàn)而言，心情愉悅、無壓力負(fù)擔(dān)，學(xué)習(xí)主體在接受知識(shí)、技能學(xué)習(xí)時(shí)才會(huì)得到尚佳的學(xué)習(xí)效果，例如：體育課上往往態(tài)度端正、性格開朗、學(xué)習(xí)積極的學(xué)生更易表現(xiàn)出靈活敏捷的思維能力和堅(jiān)強(qiáng)的意志品質(zhì)。
1.1.4 體育學(xué)習(xí)意志
學(xué)習(xí)意志是學(xué)習(xí)主體在既定目標(biāo)驅(qū)使下，有意識(shí)、有計(jì)劃自覺調(diào)控自我行為方式并努力去克服困難，實(shí)現(xiàn)預(yù)定目標(biāo)的心理過程與狀態(tài)。體育課程是以身體練習(xí)為主的實(shí)踐性課程，其運(yùn)動(dòng)技能并不都是簡單易學(xué)的，而且運(yùn)動(dòng)技能的提高也不是一朝一夕可以實(shí)現(xiàn)的。嫻熟精湛的技能離不開課堂外的勤學(xué)苦練，堅(jiān)定的意志品質(zhì)是完成外在任務(wù)的內(nèi)在動(dòng)力。學(xué)習(xí)意志表現(xiàn)出的獨(dú)立性讓學(xué)習(xí)主體在運(yùn)動(dòng)中具有良好自我審視能力，果斷性讓學(xué)習(xí)主體在運(yùn)動(dòng)中展現(xiàn)出更好的決策能力，堅(jiān)韌性則是學(xué)習(xí)主體在運(yùn)動(dòng)中勇氣和毅力的最好體現(xiàn)。
1.2 學(xué)校體育對學(xué)習(xí)主體非智力因素的塑造
學(xué)校體育課程的主要設(shè)置是以運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目為中心，以身體練習(xí)為主要手段，邏輯認(rèn)知與身體認(rèn)知兼?zhèn)洌餮灾R(shí)與默會(huì)知識(shí)共存的實(shí)踐性課程。⑥該課程與其他認(rèn)知性學(xué)科相比，其顯著差異性呈現(xiàn)出對學(xué)習(xí)主體非智力因素塑造的優(yōu)勢特點(diǎn)。
1.2.1 體育動(dòng)機(jī)的培育
當(dāng)前體育教學(xué)方法多樣化、教學(xué)難度適中性都說明了學(xué)校體育注重學(xué)習(xí)主體的學(xué)習(xí)需求，關(guān)注著學(xué)習(xí)主體的學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)培養(yǎng)。學(xué)習(xí)主體是否認(rèn)可和需要體育運(yùn)動(dòng)源自主體對運(yùn)動(dòng)行為價(jià)值的評判。因此，運(yùn)動(dòng)技能的價(jià)值便是學(xué)習(xí)主體投入精力并付諸行動(dòng)的原動(dòng)力。體育運(yùn)動(dòng)的本質(zhì)屬性與自然質(zhì)功能是強(qiáng)身健體，而體育教學(xué)與課余鍛煉時(shí)時(shí)刻刻地詮釋運(yùn)動(dòng)的價(jià)值內(nèi)涵，加強(qiáng)學(xué)習(xí)主體對體育內(nèi)在價(jià)值的認(rèn)知是培養(yǎng)體育動(dòng)機(jī)的先決因素。體育結(jié)構(gòu)質(zhì)功能告訴我們需要對運(yùn)動(dòng)原始材料加工后，方能實(shí)現(xiàn)體育教育功能和娛樂功能。因此，體育理論知識(shí)和體育運(yùn)動(dòng)原理傳授是端正學(xué)習(xí)主體體育動(dòng)機(jī)的前提。
1.2.2 體育興趣的激發(fā)
興趣的本質(zhì)是行為主體從事行為活動(dòng)過程所產(chǎn)生的愉悅感和幸福感，感覺越持久行為活動(dòng)時(shí)間也會(huì)隨之增加。體育課程通過肢體語言的表達(dá)引導(dǎo)著學(xué)習(xí)主體釋放著運(yùn)動(dòng)的天性。體育游戲的豐富性、教學(xué)內(nèi)容趣味性、體育評價(jià)多元性是學(xué)校體育激發(fā)學(xué)習(xí)主體興趣的重要手段。創(chuàng)設(shè)問題情境是讓學(xué)習(xí)主體積極投入學(xué)習(xí)實(shí)踐的有效途徑。注重理論知識(shí)傳授是讓學(xué)習(xí)主體從本質(zhì)把握運(yùn)動(dòng)原理，循序漸進(jìn)的教學(xué)訓(xùn)練是讓學(xué)習(xí)主體快速掌握運(yùn)動(dòng)技能的關(guān)鍵環(huán)節(jié)。清晰明了的思路和準(zhǔn)確流暢的動(dòng)作是培養(yǎng)學(xué)習(xí)主體體育興趣的重中之重，也是形成個(gè)人運(yùn)動(dòng)特點(diǎn)的核心所在。
1.2.3 體育情感的豐富
體育情感的生成與發(fā)展遵循著“體驗(yàn)感受―理解與感悟―領(lǐng)悟意義―情感深化”這一過程。⑦體育動(dòng)機(jī)的培育、體育興趣的激發(fā)讓W(xué)習(xí)主體有了運(yùn)動(dòng)的初級體驗(yàn)和感受，體育運(yùn)動(dòng)過程中主體所產(chǎn)生的喜悅、激情、感動(dòng)等點(diǎn)點(diǎn)滴滴情感，積蓄了運(yùn)動(dòng)主體對體育運(yùn)動(dòng)的感悟。素不相識(shí)的人在同一運(yùn)動(dòng)規(guī)則下能共同謀劃進(jìn)攻策略、安排后防布置，一起承擔(dān)勝利的快樂和失敗的難過。體育情感的生成是形成終身體育意識(shí)的重要保障。就智力學(xué)習(xí)產(chǎn)生的情感而言，體育運(yùn)動(dòng)帶給學(xué)習(xí)主體更多的是游戲活動(dòng)中營造的歡樂氣氛、比賽過程中的集體拼搏和榮譽(yù)感等。同時(shí)，體育情感的生成也是意志品質(zhì)形成的動(dòng)力所在。
1.2.4 體育意志的培養(yǎng)
在體育運(yùn)動(dòng)過程中，意志品質(zhì)的展現(xiàn)與運(yùn)動(dòng)主體的情感表達(dá)關(guān)系密切。運(yùn)動(dòng)技能原理的認(rèn)知并不能實(shí)現(xiàn)對情感的控制，復(fù)雜的運(yùn)動(dòng)技能以及持續(xù)的比賽時(shí)間都離不開運(yùn)動(dòng)主體意志品質(zhì)的內(nèi)在控制與支撐。一個(gè)人在困難的情況下是否堅(jiān)持努力靠什么，最顯像的就是靠自我的激勵(lì)（即便是有他人的激勵(lì)，也必須得到自己的認(rèn)可），自我激勵(lì)也就是自我暗示，就是“自己對自己說的一句話”。⑧意志品質(zhì)正是在體育運(yùn)動(dòng)中一次次的生理痛苦（寒冷、悶熱、手磨破）、對危險(xiǎn)恐懼（怕摔倒、怕受傷）、對失敗的懼怕、對枯燥的厭倦等過程中逐漸積累形成的。
2 小結(jié)
無論是人類行為的操作系統(tǒng)還是動(dòng)力系統(tǒng)的發(fā)展均不可偏廢，智力因素與非智力因素的存在同等重要，忽視任何一項(xiàng)的培訓(xùn)必定影響人的全面發(fā)展。學(xué)校體育承擔(dān)著對學(xué)生非智力性因素塑造的重任，學(xué)校體育開展的過程實(shí)質(zhì)就是學(xué)習(xí)主體個(gè)人內(nèi)在心理的不斷外顯與其學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)、興趣、情感、意志等方面訓(xùn)練的互動(dòng)過程。因而，這相互影響的過程正是“全面的人”塑造的關(guān)鍵階段。
注釋
① 呂坤.高校體育教學(xué)中對學(xué)生非認(rèn)知因素的培養(yǎng)[J].文體用品與科技，2015（8）.
② 周登松.學(xué)校體育學(xué)[M].人民體育出版社，2008.66.
③ 謝亞雄.對南京體育學(xué)院優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員本科學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)的研究[J].科技資訊，2016（15）.
④ 柴嬌.近20年國內(nèi)外體育學(xué)習(xí)興趣研究綜述[J].體育學(xué)刊，2014.21（6）.
⑤ 付東.大學(xué)生體育態(tài)度與體質(zhì)健康的調(diào)查研究及相關(guān)性分析[J].北京體育大學(xué)學(xué)報(bào)，2014.37（6）.
⑥ 劉斌.體育專業(yè)教育中的“術(shù)科”課程[J].體育學(xué)刊，2010.17（8）.
第5篇：體育運(yùn)動(dòng)中的科學(xué)原理范文
關(guān)鍵詞：幼兒；武術(shù)；體育運(yùn)動(dòng)
一、幼兒武術(shù)教學(xué)屬于國粹文化
在中國漫長的歷史發(fā)展進(jìn)程中，出于強(qiáng)身健體、自我防衛(wèi)與保家衛(wèi)國等原因，發(fā)展出內(nèi)容豐富多彩，形式多樣的武術(shù)流派。數(shù)千年來，大多數(shù)知名武術(shù)流派一直綿延至今，一脈相承。隨著中華民族的強(qiáng)勢復(fù)興，傳統(tǒng)國粹文化日益受到重視，比如說書法、國畫等，都已經(jīng)成為一些高等院校的教學(xué)內(nèi)容，而武術(shù)作為國粹文化的一種，其影響力也在恢復(fù)和擴(kuò)展。各地的武校辦得如火如荼，武術(shù)表演成為不少體育院校的專業(yè)課程，在很多時(shí)候，武術(shù)作為一種文化交流項(xiàng)目，還走向世界，在全球范圍內(nèi)產(chǎn)生了一定的影響力。
幼兒學(xué)習(xí)武術(shù)并不是新鮮事，古代不少武術(shù)名家都是從幼兒時(shí)代就開始習(xí)武的，只不過規(guī)模不大，基本上是以師徒傳承方式來教授武術(shù)的。隨著時(shí)代的發(fā)展，幼兒基本上都集中在幼兒園讀書，因此當(dāng)代幼兒武術(shù)教學(xué)更多的是一種更為規(guī)范的幼兒體育運(yùn)動(dòng)形式出現(xiàn)的，這是武術(shù)作為國粹文化與時(shí)俱進(jìn)的一個(gè)時(shí)代特征。
幼兒開展武術(shù)教學(xué)，自然是可以培養(yǎng)幼兒的武術(shù)運(yùn)動(dòng)技能，鍛煉其身心，當(dāng)然更重要的是還可以通過武術(shù)教學(xué)，讓幼兒接受武術(shù)這一傳統(tǒng)國粹文華的熏陶，讓幼兒對武術(shù)文化產(chǎn)生興趣，培養(yǎng)起對傳統(tǒng)武術(shù)文化的親近感和自豪感，從內(nèi)心深處領(lǐng)略中華武術(shù)文化的魅力，從而為以后弘揚(yáng)武術(shù)這一傳統(tǒng)優(yōu)秀文化奠定一種心理和情感基礎(chǔ)。
二、幼兒武術(shù)教學(xué)能夠豐富幼兒體育運(yùn)動(dòng)形式與內(nèi)容
作為幼兒體育運(yùn)動(dòng)的新內(nèi)容和新形式，幼兒武術(shù)教學(xué)自然能夠豐富幼兒體育運(yùn)動(dòng)的形式和內(nèi)容，畢竟中華武術(shù)內(nèi)容龐雜，對于幼兒武術(shù)教學(xué)，還需要根據(jù)幼兒生理和心理特征進(jìn)行研究、總結(jié)和梳理，以武術(shù)德育故事、武術(shù)游戲和武術(shù)禮儀等內(nèi)容豐富幼兒體育運(yùn)動(dòng)的形式與內(nèi)容，才能取得更好的效果。
1.武術(shù)德育故事能夠促進(jìn)幼兒心理健康和優(yōu)秀品質(zhì)的發(fā)展
中華武術(shù)的千年傳承，除了留下一整套訓(xùn)練技巧和搏擊經(jīng)驗(yàn)外，還有很重要的一點(diǎn)就是留下了武術(shù)體現(xiàn)中華美德的武術(shù)故事。武術(shù)故事能夠?qū)τ變浩鸬降掠袒淖饔?，這些武術(shù)德育故事可以在幼兒武術(shù)教學(xué)中穿插講解，也可以作為故事單獨(dú)講給幼兒聽。幼兒教育工作者可以利用武術(shù)德育故事來設(shè)計(jì)一些體育運(yùn)動(dòng)游戲，比如說以“木蘭從軍”、“岳飛抗金”、“霍元甲打敗俄國大力士”等武術(shù)德育故事來設(shè)計(jì)游戲，激活幼兒體育運(yùn)動(dòng)興趣，讓幼兒在聽故事的過程中能夠開展體育運(yùn)動(dòng)鍛煉，同時(shí)還能接受傳統(tǒng)文化熏陶。
2.武術(shù)游戲能夠鍛煉幼兒的身體素質(zhì)
根據(jù)武術(shù)套路和特點(diǎn)，幼兒教育工作者可以以其為基礎(chǔ)來創(chuàng)作和推動(dòng)武術(shù)游戲，武術(shù)游戲?qū)嶋H上就是幼兒體育運(yùn)動(dòng)的一種內(nèi)容和形式。從某種意義來說，武術(shù)游戲應(yīng)符合幼兒的年齡特點(diǎn)和身心特質(zhì)，還要考慮到當(dāng)代教育學(xué)、心理學(xué)、生理學(xué)、運(yùn)動(dòng)生物力學(xué)等基本原理和規(guī)律，使其讓幼兒在參與的過程中能達(dá)到較好地鍛煉身體基本反應(yīng)速度，以及運(yùn)動(dòng)協(xié)調(diào)性和敏捷性的效果。在安全的前提下，武術(shù)游戲能夠促進(jìn)幼兒身體素質(zhì)的發(fā)展。對幼兒來說，武術(shù)必須帶有游戲的趣味性，這樣才能夠吸引兒童的興趣，讓其樂于參與，最終在武術(shù)游戲動(dòng)作中達(dá)到鍛煉身體的效果。
3.武術(shù)禮儀能夠促進(jìn)幼兒在體育運(yùn)動(dòng)中的社會(huì)性發(fā)展
作為禮儀之邦，中華民族頗為重視幼兒禮儀教育，武術(shù)領(lǐng)域亦不例外。在幼兒體育運(yùn)動(dòng)中，對其進(jìn)行武術(shù)禮儀的教育，讓他們學(xué)習(xí)基本的施行武術(shù)禮儀，并且培養(yǎng)基本的武德，讓他們在武術(shù)活動(dòng)中養(yǎng)成尊師重道，敬重他們，講究誠信，寬容待人等社會(huì)性品德。武術(shù)禮儀既包括一整套相對完備的武術(shù)禮儀動(dòng)作和儀式，也包括對武術(shù)禮儀內(nèi)涵的認(rèn)知和了解，這對于幼兒是一種很好的文化熏陶。禮儀作為社會(huì)性發(fā)展的重要內(nèi)容，將其融入到幼兒武術(shù)教學(xué)中，讓幼兒在武術(shù)這一種體育運(yùn)動(dòng)形式中獲得社會(huì)性發(fā)展的促進(jìn)幫助。
三、幼兒武術(shù)教學(xué)能夠促進(jìn)幼兒身心健康發(fā)展
幼兒武術(shù)教學(xué)，不僅僅對幼兒強(qiáng)身健體有作用，而且還對幼兒心理健康發(fā)展有益處。幼兒武術(shù)作為幼兒體育運(yùn)動(dòng)的一種形式，對幼兒身心健康發(fā)展的促進(jìn)作用是全面的。
1.武術(shù)教學(xué)能夠促進(jìn)幼兒強(qiáng)身健體
武術(shù)教學(xué)對幼兒身體素質(zhì)機(jī)能發(fā)展的作用是最基礎(chǔ)的，也是最根本的。在幼兒武術(shù)教學(xué)中，有許多基本動(dòng)作，比如說揮拳踢腿、站馬步、弓步推掌等，可使幼兒的肌肉力量和身體協(xié)調(diào)性得到增強(qiáng)，增強(qiáng)幼兒的體力和身體柔韌性。有些武術(shù)還講究呼吸，手眼配合，這對于幼兒的心肺功能和整體協(xié)調(diào)功能發(fā)展作用明顯。
2.武術(shù)教學(xué)能促進(jìn)幼兒心智開啟
幼兒通過練習(xí)武術(shù)，會(huì)給幼兒的大腦帶來各種刺激，通過武術(shù)訓(xùn)練中對空間感知，從而積累起經(jīng)驗(yàn)，增加識(shí)別能力，非常有利發(fā)展幼兒的空間轉(zhuǎn)換思維，發(fā)展形體感知能力，最終達(dá)到提高形象思維和創(chuàng)造能力的目的。在武術(shù)訓(xùn)練過程中，幼兒會(huì)主動(dòng)想辦法克服練習(xí)過程中的各種困難，培養(yǎng)勇敢獨(dú)立精神，開啟兒童心智。
3.武術(shù)教學(xué)能夠促進(jìn)幼兒的自信心建立
我國獨(dú)生子女眾多，一些幼兒因?yàn)榧彝ミ^度溺愛，倒是其情緒發(fā)展能力緩慢，缺乏自信心，很容易產(chǎn)生恐懼、害怕等情緒，不敢嘗試，容易放棄，過度依賴父母。通過武術(shù)教學(xué)訓(xùn)練，可以讓其更同齡兒童一起學(xué)習(xí)和競爭，慢慢的就可以更加活潑開朗，這樣是有助于其自信心建立的。
結(jié)語：幼兒武術(shù)教學(xué)對于幼兒體育運(yùn)動(dòng)的促進(jìn)作用是明顯的，通過武術(shù)教學(xué)，不僅可以提高幼兒的身體機(jī)能，更能培養(yǎng)幼兒的優(yōu)良品質(zhì)，從而促進(jìn)幼兒的身心發(fā)展。從長遠(yuǎn)來看，幼兒武術(shù)教學(xué)將會(huì)成為幼兒體育運(yùn)動(dòng)一種非常有發(fā)展?jié)摿Φ念I(lǐng)域。
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第6篇：體育運(yùn)動(dòng)中的科學(xué)原理范文
關(guān)鍵詞： 短跑 力量 訓(xùn)練方法
力量在短跑運(yùn)動(dòng)中是一種十分重要的素質(zhì)。它是在肌肉緊張或收縮時(shí)所表現(xiàn)出來的一種能力。肌肉力量由完成動(dòng)作使肌肉群收縮的合力、肌肉群收縮的協(xié)調(diào)能力和杠桿的機(jī)構(gòu)率三種因素組成。其中肌肉收縮形成肌力又可分為動(dòng)力性力量和靜力性力量。而動(dòng)力性力量又再分為重量性力量和速度性力量。因此力量不但是人的重要身體素質(zhì)，而且是在人體進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)中的首要素質(zhì)。力量是獲得運(yùn)動(dòng)肢能和取得優(yōu)異運(yùn)動(dòng)成績的基礎(chǔ)，同時(shí)也是發(fā)展其他各種身體素質(zhì)的重要因素。
短跑運(yùn)動(dòng)素質(zhì)包括速度、力量、耐力、靈敏、柔韌、協(xié)調(diào)等六大素質(zhì)系統(tǒng)，每類素質(zhì)又包括一系列具體的素質(zhì)。運(yùn)動(dòng)素質(zhì)是體能訓(xùn)練中最主要的一種能力的訓(xùn)練內(nèi)容。它們直接決定專項(xiàng)運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的水平。決定運(yùn)動(dòng)素質(zhì)的主要因素是有機(jī)體的形態(tài)結(jié)構(gòu)，各器官系統(tǒng)的機(jī)能，能量物重的儲(chǔ)備等。力量素質(zhì)是所有體育運(yùn)動(dòng)的源泉，短跑運(yùn)動(dòng)是周期性的速度力量項(xiàng)目，肌肉力量與速度和跑速直接相關(guān)。研究表明，跑速提高一倍，肌肉阻力加大四倍，也就是說速度越快，所要求的肌肉力量越大。因而要提高速度，必須增加肌力，而要增加肌力，必須加大肌肉橫斷面，也就是說要增加肌纖維，所以力量的提高十分重要。
一、力量訓(xùn)練在短跑項(xiàng)目中的作用
短跑是在運(yùn)動(dòng)競賽中跑距最短，速度最快，競爭最強(qiáng)的項(xiàng)目。它是在人體大量缺氧的狀況下，進(jìn)行持續(xù)高速度的極限運(yùn)動(dòng)。因此，重視短跑力量訓(xùn)練，讓肌肉表現(xiàn)出最大、最快的收縮力量，是進(jìn)行短跑力量訓(xùn)練的關(guān)鍵。
在短跑力量訓(xùn)練中，要根據(jù)短跑用力的特點(diǎn)，注意積極發(fā)展肌肉群的爆發(fā)力，爆發(fā)力不但在其他運(yùn)動(dòng)中顯得重要，在短跑中也是取得高速度的動(dòng)力。爆發(fā)力是由力量和速度組成的，運(yùn)動(dòng)的肌肉越大，速度越快，速度來自力量，力量來自肌肉，這一點(diǎn)十分重要。短跑是一種高速度的、積極連續(xù)的周期運(yùn)動(dòng)。快速的肌肉收縮與跑速有直接的關(guān)系。我們在設(shè)計(jì)和安排短跑時(shí)，首先要考慮神經(jīng)，肌肉的用力性質(zhì)必須同所進(jìn)行的短跑相似。以往有些教練員習(xí)慣用大負(fù)荷杠鈴全蹲作為發(fā)展力量的主要練習(xí)手段。這種做法對發(fā)展力量特別是發(fā)展股四頭肌的力量，能起到關(guān)鍵作用。然而對其他相關(guān)的肌肉力量影響不大，特別是限制了爆發(fā)力的發(fā)展和提高。因?yàn)檫@些負(fù)荷全蹲的練習(xí)，是在原地進(jìn)行的，且動(dòng)作速度緩慢，與跑時(shí)的連續(xù)快速用力有矛盾，性質(zhì)也不符合。
為了加強(qiáng)短跑運(yùn)動(dòng)員爆發(fā)力的訓(xùn)練，取得良好的爆發(fā)力效果，除了采用各種大強(qiáng)度的跳躍練習(xí)、不同短跑距離外，還可采用本人體重的百分之三十的負(fù)荷跳躍練習(xí)，以及限時(shí)的負(fù)杠鈴跳躍等。此處，還可采用大負(fù)荷的屈膝半蹲，其動(dòng)作要求快速蹲起。在整個(gè)爆發(fā)力的訓(xùn)練中，必須強(qiáng)調(diào)連續(xù)性和完整性。例如：踩、趾關(guān)節(jié)在短跑中的支撐，緩沖和后蹬的三個(gè)動(dòng)作過程中，最后都要通過這兩個(gè)關(guān)節(jié)完成發(fā)力動(dòng)作，腳末關(guān)節(jié)的加速用力。因此，每次練習(xí)不僅要快速用力，而且要求每次動(dòng)作都要用力到踝、趾關(guān)節(jié)，這便是連續(xù)用力的完整過程。要完成計(jì)劃內(nèi)的所有訓(xùn)練內(nèi)容，才能達(dá)到預(yù)期的訓(xùn)練效果。
根據(jù)短跑動(dòng)作特點(diǎn)，提高力量質(zhì)量。在短跑力量訓(xùn)練中，肌肉收縮的用力形式是由動(dòng)作的結(jié)構(gòu)特點(diǎn)決定的。只有當(dāng)肌肉收縮的用力形式與跑的動(dòng)作結(jié)構(gòu)相一致時(shí)，才能使獲得的力量運(yùn)用到跑的運(yùn)動(dòng)中去，所有跑的各種專門性練習(xí)方法，都是根據(jù)跑的動(dòng)作結(jié)構(gòu)特點(diǎn)合理而有針對性地科學(xué)設(shè)計(jì)的。通過不同跑的專門性練習(xí)，體會(huì)跑的技術(shù)和動(dòng)作要領(lǐng)，進(jìn)而發(fā)展腿部力量，提高動(dòng)作頻率。在完成這些專門性訓(xùn)練的過程中，動(dòng)作要正確放松，逐漸加快提高動(dòng)作的頻率要與途中跑的完整技術(shù)相結(jié)合。目前我們經(jīng)常采用的小步跑、高抬腿跑、后蹬跑、車輪跑和各種腰腹肌力的練習(xí)，不僅能改進(jìn)和提高跑的完整技術(shù)，而且對發(fā)展跑的蹬、擺力量和扒地技術(shù)，重心快速前移，都有著十分重要的作用。
二、短跑力量訓(xùn)練應(yīng)掌握的原則
1.明確了解肌肉用力部位和發(fā)力順序。如做小步跑時(shí)，體會(huì)腳趾和最后扒地動(dòng)作；做車輪跑時(shí)，除了強(qiáng)調(diào)擺動(dòng)時(shí)體前肌、髂腰肌等充分用力外，還要注意支撐腿伸肌群的用力支撐。當(dāng)擺動(dòng)腿到體前最高點(diǎn)時(shí)，不要先伸髖關(guān)節(jié)，而應(yīng)以大腿帶動(dòng)小腿自然前伸做下壓動(dòng)作，并及時(shí)帶動(dòng)腹部向前，這樣可以克服腹部不用力和小腿過早前伸的錯(cuò)誤動(dòng)作。在做高抬腿跑的練習(xí)中，要充分體會(huì)骨盆快速前送的感覺動(dòng)作。
2.遵循循序漸進(jìn)的原則。首先要掌握正確的動(dòng)作，熟練后再提高訓(xùn)練要求，如學(xué)習(xí)后蹬跑技術(shù)，要先從原地用單腿蹬跳開始練習(xí)，然后過渡到行進(jìn)間的練習(xí)，在正確完整掌握了動(dòng)作要領(lǐng)，明確體驗(yàn)到發(fā)力順序后，再加大動(dòng)作的幅度和力量，進(jìn)而延長訓(xùn)練時(shí)間和提高密度。
3.在訓(xùn)練方法上要有針對性。我們在訓(xùn)練中經(jīng)常使用的有仰臥起坐，收腹舉腿“兩頭起”等一系列發(fā)展腰腹肌力的練習(xí)方法。實(shí)際上這些練習(xí)與跑時(shí)骨盤前段動(dòng)作結(jié)構(gòu)不完全一致，長期局限在這方面的聯(lián)系上，勢必會(huì)影響訓(xùn)練效果，因?yàn)榕軙r(shí)骨盤前段主要由攥動(dòng)腰同側(cè)的腹內(nèi)斜肌和異側(cè)的腹外斜肌及臂中肌前束共同收縮完成，所以必須改變練習(xí)方法，發(fā)展腹肌力量。采用負(fù)重轉(zhuǎn)體、斜扳仰臥起坐等練習(xí)，效果明顯。
根據(jù)負(fù)荷特點(diǎn)，均衡發(fā)展力量。對于短跑運(yùn)動(dòng)員來說，人體各部肌肉所承受的負(fù)荷及其所表現(xiàn)的力量都是不相同的。比如：下肢的力量比上肢強(qiáng)；蹬地的力量比擺動(dòng)大，人體是一個(gè)有機(jī)統(tǒng)一而協(xié)調(diào)的整體。它們相互練習(xí)，相互制約，并存在著一定的比例關(guān)系。近年來從我國短跑運(yùn)動(dòng)員力量所測指標(biāo)來看，他們上下肢及左右肢力量不均衡，因而妨礙了我國短跑運(yùn)動(dòng)水平的提高。
過去由于人們受“后蹬是跑的唯一動(dòng)力”這一傳統(tǒng)觀念的影響，往往把短跑的力量訓(xùn)練重點(diǎn)集中在后蹬力量訓(xùn)練上。片面強(qiáng)調(diào)腿部伸肌群，特別是股四頭肌的力量訓(xùn)練上，導(dǎo)致大腿前側(cè)肉粗壯發(fā)達(dá)，而造成其他某些肌肉的失調(diào)。以大腿后側(cè)集群為例：股二頭肌半奠肌，半膜肌等，在跑的各個(gè)階段中都基本上參加了工作，即不但承擔(dān)了后蹬階段的伸髖和后擺階段的屈膝任務(wù)，而且在前擺階段大腿下壓角度成一百三十度以后加伸膝的動(dòng)作，所以加強(qiáng)大腿后側(cè)肌群的力量訓(xùn)練是十分重要的，一般可采用俯臥屈滕快速拉皮條、屈膝抗阻力、后蹬小腿跑、車輪跑等練習(xí)，以此增強(qiáng)股后肌群的力量，使大腿伸肌群和屈肌群的力量得到協(xié)調(diào)而均衡的發(fā)展。
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第7篇：體育運(yùn)動(dòng)中的科學(xué)原理范文
關(guān)鍵詞： 體育教學(xué) 陽光體育 存在問題
陽光體育運(yùn)動(dòng)是以增進(jìn)學(xué)生健康為主要目的，有利于促進(jìn)學(xué)生體質(zhì)增強(qiáng)而開展的一場聲勢浩大的全國性學(xué)校體育運(yùn)動(dòng)。實(shí)施陽光體育運(yùn)動(dòng)可以使我國億萬青少年健康成長。開展學(xué)校體育的目標(biāo)是不斷提高學(xué)生的體育興趣，讓其逐漸通過競賽、訓(xùn)練等途徑增強(qiáng)體質(zhì)，以學(xué)生健康發(fā)展為出發(fā)點(diǎn)增強(qiáng)學(xué)生的體質(zhì)，利用多元化的教學(xué)途徑保障陽光體育運(yùn)動(dòng)有效開展。
一、開展陽光體育運(yùn)動(dòng)的重要意義
1.有助于增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)。運(yùn)動(dòng)可以提高氧氣攝入量，逐漸提升肌肉耐力，促使保持骨密度穩(wěn)定，避免心血管疾病和呼吸系統(tǒng)疾病的發(fā)生，對于身體健康來說是最經(jīng)濟(jì)有效的保健方式。同時(shí)參與運(yùn)動(dòng)能夠穩(wěn)定血壓，改善和舒緩精神壓力。
2.有益于學(xué)生心理健康發(fā)展。陽光體育能保持良好的人際關(guān)系是心理健康的標(biāo)注之一。在體育運(yùn)動(dòng)過程中能改善不良情緒，在釋放壓力的同時(shí)有積極樂觀的心態(tài)，同時(shí)有助于心理健康的發(fā)展。新生進(jìn)入中學(xué)脫離了父母照顧和呵護(hù)，開始獨(dú)立生活，一些比較內(nèi)向的學(xué)生很難適應(yīng)新的人際關(guān)系。恰好體育活動(dòng)有助于提高學(xué)生的人際交往能力和社會(huì)適應(yīng)能力?？梢?，“陽光體育”對學(xué)校教育產(chǎn)生了巨大的影響。教師要使學(xué)生的道德意識(shí)和行為有機(jī)結(jié)合起來，對學(xué)生的不良行為及時(shí)發(fā)現(xiàn)并及時(shí)糾正，逐漸培養(yǎng)學(xué)生良好的行為。長期以來，升學(xué)壓力使中學(xué)生之間產(chǎn)生激烈的競爭，來自于家庭壓力、教師態(tài)度和學(xué)生之間的各種對立的心理，使中學(xué)生面對一些無形的壓力?！瓣柟怏w育”中每一項(xiàng)活動(dòng)都能培養(yǎng)學(xué)生不怕失敗和接受失敗，從而為心理健康奠定堅(jiān)實(shí)基礎(chǔ)。青少年正處于生長發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期，這個(gè)年齡段正處于比較強(qiáng)烈的時(shí)期，當(dāng)現(xiàn)實(shí)不能夠完全滿足他們的需求，他們對周圍環(huán)境的刺激就比較敏感，積極參加陽光運(yùn)動(dòng)能調(diào)節(jié)學(xué)生的某些不良情緒和心理，忘記學(xué)習(xí)和生活中的種種不快和煩惱。
3.有助于增強(qiáng)社會(huì)交往能力。積極開展體育運(yùn)動(dòng)有利于協(xié)調(diào)溝通能力和團(tuán)隊(duì)合作精神的培養(yǎng)。利用假期對體育特長生進(jìn)行集中訓(xùn)練能夠鍛煉社會(huì)交往能力，很受學(xué)生和家長的歡迎。
二、陽光體育運(yùn)動(dòng)中存在的問題
1.學(xué)生體育鍛煉時(shí)間不足。素質(zhì)教育雖已提倡多年，但部分學(xué)校為了提升知名度還是將主要精力放在追求升學(xué)率上面，為了孩子的未來就要無選擇地將孩子往高考升學(xué)的獨(dú)木舟上趕。于是，在中考、高考的壓力下，學(xué)生根本無暇顧及“身外之物”的體育鍛煉。
2.體育設(shè)施不健全。一些學(xué)校的陽光體育開展知識(shí)停留在制度建設(shè)上，實(shí)質(zhì)上是運(yùn)動(dòng)設(shè)施簡單，無法滿足現(xiàn)階段陽光體育運(yùn)動(dòng)的開展。有的學(xué)校缺乏場地器材，學(xué)校體育經(jīng)費(fèi)投入不足，嚴(yán)重制約陽光體育運(yùn)動(dòng)開展。
3.不重視陽光體育運(yùn)動(dòng)的開展。應(yīng)試教育體制下，通常把升學(xué)率作為衡量學(xué)校工作的重要指標(biāo)，體育課經(jīng)常因各種原因被占用。
三、開展陽光體育運(yùn)動(dòng)的有效措施
1.建立運(yùn)動(dòng)機(jī)制。實(shí)施體育課程改革，使體育運(yùn)動(dòng)科學(xué)化、合理化和系統(tǒng)化。學(xué)校體育課程體系應(yīng)貫穿人才培養(yǎng)和教學(xué)工作的全過程。體育教學(xué)注重體育行為規(guī)范和科學(xué)態(tài)度的養(yǎng)成。建立一個(gè)能使學(xué)生養(yǎng)成自學(xué)自練進(jìn)行“終身體育鍛煉”的新型體育教學(xué)模式，突破單一教學(xué)的局限性。幫助學(xué)生養(yǎng)成良好的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，盡可能使學(xué)生在簡單層次上成為“科學(xué)家”。需要確保每一個(gè)學(xué)生都能得到執(zhí)行，努力發(fā)揮基層學(xué)校的主觀能動(dòng)性，使陽光體育運(yùn)動(dòng)得到足夠重視。教育部門要想辦法推廣陽光體育運(yùn)動(dòng)，除了完善體育運(yùn)動(dòng)的長效機(jī)制外，還要結(jié)合學(xué)校的情況和當(dāng)?shù)氐那闆r制定長效的陽光體育運(yùn)動(dòng)機(jī)制。
其次要堅(jiān)持育人的宗旨，遵循教育發(fā)展和符合學(xué)生身心發(fā)展特點(diǎn)，寓練于樂，避免成人化。陽光體育運(yùn)動(dòng)的形式應(yīng)滿足不同層次學(xué)生的發(fā)展需要，逐漸形成良性發(fā)展的局面。教師要充分尊重學(xué)生的自我選擇權(quán)和自主活動(dòng)權(quán)，推行體育競賽、主題鮮明的集體項(xiàng)目，并制定切實(shí)有效的安全措施避免意外事故的發(fā)生。
2.廣開渠道，創(chuàng)設(shè)良好的運(yùn)動(dòng)環(huán)境。良好的體育場館與豐富的健身器材是開展陽光體育運(yùn)動(dòng)的物質(zhì)基礎(chǔ)。首先，學(xué)校要加大對體育的經(jīng)費(fèi)投入，盡快新建、改建或擴(kuò)建一批體育場館，增加器材的配備；其次，調(diào)配各種體育器材，使其達(dá)到最大化的使用率；最后，要建立安全措施，完善校園意外傷害事件的應(yīng)急管理措施。
3.加強(qiáng)教育，更新觀念。鼓勵(lì)學(xué)生從教室和家里走出來，進(jìn)入到陽光下運(yùn)動(dòng)。教師要根據(jù)學(xué)生年齡、性別、體質(zhì)為其提供針對性的體育鍛煉方式，讓學(xué)生具有逐步調(diào)整身體健康狀態(tài)和運(yùn)動(dòng)能力。各級各類學(xué)校需要以升學(xué)率和學(xué)生的成績作為辦學(xué)的主要目標(biāo)，應(yīng)該從學(xué)生的素質(zhì)教育入手提高教學(xué)效率，通過多舉辦一些競技活動(dòng)和運(yùn)動(dòng)提高學(xué)生的參與積極性。另外，還要加大體育政策法規(guī)貫徹的監(jiān)督力度，通過制定國家學(xué)校體育運(yùn)動(dòng)準(zhǔn)，認(rèn)真貫徹執(zhí)行義務(wù)教育法和加強(qiáng)督促檢查。構(gòu)建學(xué)校體育的專項(xiàng)督導(dǎo)制度有助于增加體育工作和學(xué)生體質(zhì)健康狀況在教育督導(dǎo)、評估指標(biāo)體系中的權(quán)重。
綜上所述，各級教育行政主管部門要把增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)作為對學(xué)?？己说闹匾笜?biāo)，每年都要加大對學(xué)校體育課和大課間活動(dòng)的檢驗(yàn)力度，在體育考試上輔以適當(dāng)?shù)目茖W(xué)性，在體育考試中鼓勵(lì)和激發(fā)運(yùn)動(dòng)的開展，把陽光體育運(yùn)動(dòng)作為素質(zhì)教育的突破口來抓，這樣才能促進(jìn)身心健康的發(fā)展。
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第8篇：體育運(yùn)動(dòng)中的科學(xué)原理范文
在學(xué)術(shù)上，運(yùn)動(dòng)鞋研究近年來成為一種重要課題和熱門話題，但這種研究往往是基于運(yùn)動(dòng)鞋之于體育運(yùn)動(dòng)的重要作用，從人體功效學(xué)和運(yùn)動(dòng)生物力學(xué)等方面進(jìn)行實(shí)驗(yàn)和探討，這些研究成果雖然在一定意義上影響和推動(dòng)了體育運(yùn)動(dòng)實(shí)踐，但不足以反映出運(yùn)動(dòng)鞋的文化價(jià)值。因?yàn)檫@些研究成果無法幫助我們?nèi)ト娼庾x和詮釋當(dāng)下的種種現(xiàn)象和趨勢：其一，運(yùn)動(dòng)鞋成為一種時(shí)尚。從時(shí)尚界看，它們通過跨界合作設(shè)計(jì)時(shí)尚潮流運(yùn)動(dòng)鞋，如時(shí)尚品牌“Y-3”由日本設(shè)計(jì)大師Yohji Yamamoto與阿迪達(dá)斯合作創(chuàng)立，New Balance融入中國京劇臉譜元素設(shè)計(jì)生產(chǎn)了京劇臉譜限定跑鞋等；在各類秀場上，材質(zhì)獨(dú)特、款式新穎的不同運(yùn)動(dòng)鞋開始躍入人們的視野，它不僅引領(lǐng)著一種時(shí)尚潮流，而且預(yù)示著人們審美和理念的變化以及一種文化變革。從社會(huì)生活看，人們借助運(yùn)動(dòng)鞋的造型、品牌及內(nèi)涵去修飾裝扮自己、展示自己，從中獲得一種審美愉悅和象征性的精神滿足。其二，運(yùn)動(dòng)鞋成為一種日常生活消費(fèi)。隨著經(jīng)濟(jì)社會(huì)的快速發(fā)展、競技體育的廣泛影響以及人們健康意識(shí)、消費(fèi)理念的變化，人們對于運(yùn)動(dòng)鞋的消費(fèi)不僅僅限于休閑、健身、娛樂，而且關(guān)注和追求運(yùn)動(dòng)鞋所表達(dá)的一種生活方式和個(gè)性化需求。其三，運(yùn)動(dòng)鞋成為體育收藏界的“寵兒”。時(shí)下在體育博物館以及舉辦諸如展覽會(huì)、交易會(huì)和展銷會(huì)等形式多樣的體育收藏活動(dòng)上，運(yùn)動(dòng)鞋均占有重要的一席之地；收藏者不惜重金收藏運(yùn)動(dòng)鞋，在收藏中感受著體育文化帶來的審美熏陶和智慧啟迪。這些都彰顯或隱含著運(yùn)動(dòng)鞋文化價(jià)值的豐富性和多樣性——基于多個(gè)學(xué)科的視角和維度管析運(yùn)動(dòng)鞋文化價(jià)值，無論對于運(yùn)動(dòng)鞋的研究、制造和銷售，還是對于發(fā)展體育文化、推動(dòng)競技體育和大眾體育運(yùn)動(dòng)都具有重要意義。
1.運(yùn)動(dòng)鞋文化的衍生與發(fā)展——基于歷史文獻(xiàn)學(xué)的視角與維度
相比于運(yùn)動(dòng)鞋人體功效學(xué)和運(yùn)動(dòng)生物力學(xué)等方面的研究，關(guān)于運(yùn)動(dòng)鞋文化的發(fā)展史研究則顯得較為冷門，它只是散見于各種歷史文獻(xiàn)之中。這些記載，又往往是基于文化的視角進(jìn)行真實(shí)描述，而非從“運(yùn)動(dòng)”或者體育的視角進(jìn)行記載，但我們不能因此否定這些廣義上的鞋的“運(yùn)動(dòng)”功能和作用——在鞋沒誕生之前，人類是以赤腳的形式運(yùn)動(dòng)發(fā)展的；在鞋誕生之后，人類又以鞋裝備雙足進(jìn)行運(yùn)動(dòng)發(fā)展，進(jìn)行著諸如狩獵、奔跑、游戲、軍事斗爭等各種各樣的活動(dòng)，鞋也隨著人類運(yùn)動(dòng)發(fā)展而發(fā)展著它的款式、色彩和制作材料。理論認(rèn)為，需求是人之本性，是社會(huì)發(fā)展進(jìn)步的動(dòng)力。鞋正是人類在同自然博弈、發(fā)展自我的“運(yùn)動(dòng)”過程中因自身需求而產(chǎn)生的，鞋也因此從一開始誕生便具有“運(yùn)動(dòng)”的性質(zhì)，可以說，運(yùn)動(dòng)是鞋的本質(zhì)屬性。由此，回溯運(yùn)動(dòng)鞋文化的發(fā)展史，我們不得不從兩種視角和維度去審視，一種是廣義意義的“運(yùn)動(dòng)鞋”，即鞋；一種是嚴(yán)格意義上的“運(yùn)動(dòng)鞋”，即應(yīng)用于體育運(yùn)動(dòng)中的專業(yè)運(yùn)動(dòng)鞋。
廣義意義上的運(yùn)動(dòng)鞋文化有著深厚的歷史淵源。吳欣《中國消失的服飾》（2010）、沈從文的《中國古代服飾研究》（2002）、袁杰英的《中國歷代服飾史》（1994）、駱崇琪的《中國鞋文化史》（1990）、周錫保的《中國古代服飾史》（1984）等專著對中國鞋文化進(jìn)行了多個(gè)視角的掃描。其中，由民俗學(xué)家葉大兵等編寫的《中國鞋履文化辭典》，從多學(xué)科視角系統(tǒng)反映了我國制鞋史和鞋文化發(fā)展史，介紹了傳統(tǒng)和現(xiàn)代鞋履的詳細(xì)情況，展現(xiàn)了由鞋所引出的諺語、謎語、成語、寓言、戲劇傳奇等文化景觀。從這些文獻(xiàn)中，我們可以從氏族社會(huì)時(shí)期的彩陶領(lǐng)略到我國最早的鞋的形象，從歷史考古中欣賞到中國較早的實(shí)物鞋，但要挖掘鞋的歷史發(fā)展淵源，還需要我們從歷史文獻(xiàn)中去探尋。
從鞋的發(fā)明創(chuàng)造看，《禮記·禮運(yùn)篇》以“未有麻絲，衣其羽皮”描述了原始人類以動(dòng)物的皮來裹腳，這也許正是鞋的最早的雛形；在傳說中，鞋則是由黃帝所發(fā)明，立于北京的《靴鞋行孫祖殿碑》記載了黃帝造鞋，“始創(chuàng)造屐履，借作護(hù)足之需”；1973年出土于青海大通縣、被考證距今5000多年的陶俑，其腳穿有一雙尖部上翹鞋，印證了古人在傳說中的黃帝時(shí)代已由以物裹足改為穿鞋。從鞋文化發(fā)展看，鞋與古代社會(huì)政治、文化禮制有關(guān)密切的關(guān)系。如在先秦時(shí)期，殷商時(shí)代便初步建立了鞋之禮制，周代設(shè)有負(fù)責(zé)貴族用鞋的“屨人”一職，周代則明確定義了“復(fù)下日舄，單下日屨”的鞋的形制，其中舄多為貴族穿用，而屨則限于平民穿用。在秦漢時(shí)期，規(guī)定喪事著舄、上朝穿靴、燕服穿屨等，鞋的穿用規(guī)制更為具體。魏晉之后，鞋開始趨向于時(shí)尚化發(fā)展，如魏晉時(shí)期便出現(xiàn)了玉華飛頭履、芴頭履、分梢履、五朵履等，鞋的樣式極為豐富。從鞋與運(yùn)動(dòng)的關(guān)系看，歷史文獻(xiàn)中有較多穿鞋運(yùn)動(dòng)的記載，如周武王姬在其《履屨銘》中說，“慎之勞，勞則富”，既強(qiáng)調(diào)了鞋的功能和作用，告誡人們精心愛護(hù)腳下的鞋，又強(qiáng)調(diào)要著鞋而勞；《南史》這樣記載了嗜好運(yùn)動(dòng)的謝靈運(yùn)，“登躡常著木屐，上山則去前齒，下山則去后齒”；《南史》還記載了人們足穿芒履活動(dòng)的情形，“使其子弟并著芒履，于齋前習(xí)行”；《晉書·石季龍載記》記載了女子穿靴騎馬的情景，“五文織成靴，游于戲馬觀”；李白《嘲魯儒》“足著遠(yuǎn)游履，頭戴方山巾”這一詩句中的“遠(yuǎn)游履”系唐代的一種便鞋，差不多類似于今天的運(yùn)動(dòng)鞋。從這些歷史文獻(xiàn)中可看出，運(yùn)動(dòng)鞋在中國有著悠久的歷史淵源和豐富的文化內(nèi)涵?！【蛧?yán)格意義上的運(yùn)動(dòng)鞋而言，其產(chǎn)生與發(fā)展一般有兩個(gè)重要因素，一是古代奧運(yùn)，雖然最早的奧運(yùn)賽場上人們是赤腳參與 競技，但卻催生了運(yùn)動(dòng)鞋；另一個(gè)是近代橡膠工業(yè)的進(jìn)步，為運(yùn)動(dòng)鞋的生產(chǎn)與制造提供了理想材料?；仡欉\(yùn)動(dòng)鞋的誕生與發(fā)展史，我們可去用幾個(gè)“第一”來管窺運(yùn)動(dòng)鞋發(fā)展的歷史概貌：世界第一雙槌球鞋——1968年誕生于美國，由“橡膠底+帆布幫”并通過圍條制作而成，它被稱為近代史上第一雙運(yùn)動(dòng)鞋；世界第一雙籃球鞋——1917年由美國匡威鞋業(yè)公司生產(chǎn)制造，并隨著籃球巨星Chunk Taylor在巡回賽中推廣，這一運(yùn)動(dòng)鞋很快成為籃球運(yùn)動(dòng)員和廣大青少年青睞的足下用品；世界第一雙膠鑄釘鞋——上世紀(jì)20年代，由阿迪達(dá)斯研發(fā)制作，因美國短跑運(yùn)動(dòng)員杰西·歐文斯使用而連奪四枚金牌而成為揚(yáng)名世界的品牌。在此過程中，隨著日本的Asics、德國的Adidao、美國的Converse等名牌廠商不斷研發(fā)，把科技文化融入運(yùn)動(dòng)鞋之中，不斷提高運(yùn)動(dòng)鞋的性能。上世紀(jì)60年代，美國耐克公司開始走出皮革、帆布等制作材料的束縛，大膽嘗試運(yùn)用尼龍材料做運(yùn)動(dòng)鞋子的幫面，所生產(chǎn)的該種運(yùn)動(dòng)鞋因其性能柔軟、輕盈而牢固而深受運(yùn)動(dòng)員歡迎，后來又成為旅游消費(fèi)者的青睞。到了上世紀(jì)80年代以來，隨著雷寶、耐克等美國公司在全球各地投入生產(chǎn)，美國運(yùn)動(dòng)鞋開始風(fēng)靡全球。這時(shí)，中國運(yùn)動(dòng)鞋廠商積極引進(jìn)新材料、新工藝、新技術(shù)，研發(fā)生產(chǎn)各種專業(yè)運(yùn)動(dòng)鞋，努力縮小與國外產(chǎn)品的差距。
循著運(yùn)動(dòng)鞋文化發(fā)展的歷史脈絡(luò)，可以清晰地看到，隨著科技文化的延續(xù)與融入、時(shí)尚文化的融合與衍生、明星文化的影響與深化，同時(shí)隨著體育精神的廣泛認(rèn)知認(rèn)同與大眾體育的興起，運(yùn)動(dòng)鞋文化價(jià)值日益凸顯，它在深刻地影響著人們的生活方式和價(jià)值觀念。
2.運(yùn)動(dòng)鞋文化與體育科學(xué)探究——基于運(yùn)動(dòng)生物力學(xué)的視角與維度
體育是一門科學(xué)，而科學(xué)是人類永遠(yuǎn)無法探知窮盡的領(lǐng)域。作為與體育運(yùn)動(dòng)關(guān)系最為直接和緊密的體育運(yùn)動(dòng)裝備，運(yùn)動(dòng)鞋生物力學(xué)是體育科學(xué)領(lǐng)域的一個(gè)重要分支，這一研究的深化也正是體育科學(xué)體系的豐富與完善。事實(shí)上，運(yùn)動(dòng)鞋的文化魅力和價(jià)值，最根本的還是在于運(yùn)動(dòng)鞋本身，在于運(yùn)動(dòng)鞋的科學(xué)，在于科技文化的延續(xù)與融入，其他諸如運(yùn)動(dòng)鞋的時(shí)尚、精神、消費(fèi)等文化價(jià)值都是運(yùn)動(dòng)鞋科技文化的衍生或者派生。
無論是運(yùn)動(dòng)鞋的結(jié)構(gòu)設(shè)計(jì)，還是運(yùn)動(dòng)鞋的技術(shù)革新，其科學(xué)依據(jù)均是人體運(yùn)動(dòng)的生物學(xué)原理。也就是說，運(yùn)動(dòng)生物力學(xué)是運(yùn)動(dòng)鞋技術(shù)發(fā)展與進(jìn)步的重要基礎(chǔ)和前提。綜合國內(nèi)外運(yùn)動(dòng)鞋生物力學(xué)研究，其主要內(nèi)容主要包括3個(gè)方面，即足的力學(xué)與結(jié)構(gòu)功能，運(yùn)動(dòng)鞋的結(jié)構(gòu)、用材及其功能，足、運(yùn)動(dòng)鞋與地面三者之間力的相互作用。在足的力學(xué)與結(jié)構(gòu)功能方面，有的研究者對足的形態(tài)與結(jié)構(gòu)進(jìn)行分析，如Messier和Pittala等研究者認(rèn)為，足的形態(tài)結(jié)構(gòu)對足的功能影響較大，Cornwall與Mepoll等研究者通過測量分析論證了足部功能；有的研究者注重測量分析足的運(yùn)動(dòng)學(xué)，如Engsberg采用有限螺旋軸法探討了跟距關(guān)節(jié)的三維運(yùn)動(dòng)學(xué)特征，Root、Orier和Weed等研究者運(yùn)動(dòng)三維影像技術(shù)分析了足的運(yùn)動(dòng)學(xué)特征；有的研究者對足的動(dòng)力學(xué)進(jìn)行了測量分析，如Cavanagy和 Michiyoshi運(yùn)用足底壓力分布的運(yùn)動(dòng)圖像技術(shù)和計(jì)算機(jī)技術(shù)直觀分析足底壓力以及具體分布，陸毅琛和李建設(shè)等國內(nèi)研究者采用德國Novel Pedar足底壓力分布測試系統(tǒng)對足部在三種不同運(yùn)動(dòng)狀態(tài)下的足底壓力、壓強(qiáng)等進(jìn)行了實(shí)驗(yàn)和解析。在足、運(yùn)動(dòng)鞋與地面三者之間力的相互作用以及運(yùn)動(dòng)鞋的結(jié)構(gòu)、用材及其功能方面，有的研究者著眼于足與地界面開展生物力學(xué)研究，如Olfat、Kayc、Lilyh等研究者對人在混凝土、草地、地毯等不同界面行走時(shí)足底壓力狀況進(jìn)行了分析研究，論證了不同運(yùn)動(dòng)界面對足運(yùn)動(dòng)不同程度的影響；林麗芬、相子元等國內(nèi)研究者也對此進(jìn)行了實(shí)驗(yàn)研究，得出相同的結(jié)論。有的研究者著眼于足與運(yùn)動(dòng)鞋界面進(jìn)行生物力學(xué)研究，如Cross等運(yùn)用內(nèi)置壓電陶瓷感應(yīng)器的鞋墊，對三種不同中底材料的運(yùn)動(dòng)鞋的性能進(jìn)行了實(shí)驗(yàn)分析，結(jié)果顯示，雖然三種運(yùn)動(dòng)鞋從地面獲得的反作用力區(qū)別不大，但足底壓力分布卻具有較大的差異性；宋雅偉、蔡奕璽和華宇飛等國內(nèi)研究者采用Instron電子萬能材料試驗(yàn)機(jī)3367、Emed-pedar測量系統(tǒng)，對三種品牌籃球鞋足跟部壓縮性能進(jìn)行了試驗(yàn)比較研究，結(jié)果顯示，NIKE品牌運(yùn)動(dòng)鞋在全部足跟著地階段的模量最大，在全掌著地階段吸收能量最多，因此它對足的動(dòng)力支撐作用和減震效果都優(yōu)于其他兩種品牌的運(yùn)動(dòng)鞋。
這些研究成果的價(jià)值和意義不僅僅在于豐富和完善了體育科學(xué)體系，更為重要的是，它為運(yùn)動(dòng)鞋的技術(shù)革新和質(zhì)的飛躍提供了有力的技術(shù)支持和理論基礎(chǔ)。眾多國際品牌運(yùn)動(dòng)鞋廠商都在積極吸收和運(yùn)用運(yùn)動(dòng)鞋生物力學(xué)的最新研究成果，努力創(chuàng)新和擁有運(yùn)動(dòng)鞋的生物力學(xué)核心技術(shù)和知識(shí)產(chǎn)權(quán)，研制符合人體運(yùn)動(dòng)生物學(xué)原理、又深受運(yùn)動(dòng)員和普通民眾青睞的運(yùn)動(dòng)鞋。其特征主要表現(xiàn)在以下4個(gè)方面：其一，遵循和運(yùn)用模擬裸足這一運(yùn)動(dòng)生物力學(xué)原理。該原理主要是訓(xùn)練足部大小肌肉群，以減少足在運(yùn)動(dòng)時(shí)的損傷。在具體運(yùn)用上，ADIDAS研發(fā)了“Feet you wear”籃球鞋，該運(yùn)動(dòng)鞋在其內(nèi)底結(jié)構(gòu)和內(nèi)襯方面均模仿了人足的形狀，其運(yùn)動(dòng)損傷率與同類籃球鞋相比降低了4.2%。與ADIDAS不同的是，NIKE研究的“Nike free”跑鞋運(yùn)用了模擬裸足的動(dòng)力學(xué)狀態(tài)，其后掌鞋底結(jié)構(gòu)寬大、前掌鞋底結(jié)構(gòu)柔韌度高、大底設(shè)計(jì)有深槽，與普通跑鞋相比，其足跖趾關(guān)節(jié)的運(yùn)動(dòng)位移減少7%、屈肌力量增大20%，既提高了足弓運(yùn)動(dòng)功能，又大大減少了足部運(yùn)動(dòng)損傷的可能性。其二，遵循和運(yùn)用能量回歸這一運(yùn)動(dòng)生物力學(xué)原理。這一原理主要是運(yùn)動(dòng)鞋底把在落地緩沖階段所儲(chǔ)存的部分能量送回離地蹬伸時(shí)的人體。運(yùn)用這一原理目的在于提高能量回歸的效率和效度，這需要重點(diǎn)解決兩個(gè)問題，即鞋底結(jié)構(gòu)與制作材料。在鞋底結(jié)構(gòu)上，EMA跑鞋在其中底前后掌位置設(shè)計(jì)了2個(gè)彈性懸空，這種設(shè)計(jì)由于增大了鞋底形變而提升了能量回歸的效率和效度。實(shí)驗(yàn)表明，使用EMA跑鞋的耗氧量相比品牌跑鞋NEW-BALANCE減少2.2%。在制作材料上，Power Bounce跑鞋把EVA膨脹混合物作為鞋的中底材料，其性能具有兩方面的特性，即鞋底在緩慢受力過程中極具柔軟性，而在快速受力過程又充滿彈性。其三，遵循和運(yùn)用足跟控制這一運(yùn)動(dòng)生物力學(xué)原理。這一原理主要揭示了踝關(guān)節(jié)外翻程度與 運(yùn)動(dòng)鞋后掌結(jié)構(gòu)的關(guān)系，在具體實(shí)踐上，運(yùn)動(dòng)鞋廠商往往借此增加運(yùn)動(dòng)鞋的減震或者緩震功能。ADIDAS最早成功把CCS地面控制系統(tǒng)運(yùn)用于跑鞋后掌部，研究表明，這一技術(shù)的運(yùn)用使得踝關(guān)節(jié)外翻角度減少了25%，從而了也大大降低了膝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)時(shí)損傷的可能性。NIKE運(yùn)動(dòng)鞋則在后掌部設(shè)置了后跟穩(wěn)定器，增強(qiáng)了足在運(yùn)動(dòng)中穩(wěn)定性。其四，遵循和運(yùn)用減震緩震這一運(yùn)動(dòng)生物力學(xué)原理。該原理一方面注重通過減小沖力來降低足部損傷的可能性，另一方面注重人對運(yùn)動(dòng)鞋的控制。為增強(qiáng)運(yùn)動(dòng)鞋的減震緩震功能，運(yùn)動(dòng)鞋廠商往往在運(yùn)動(dòng)鞋的中底夾層設(shè)置“囊”結(jié)構(gòu)，如NIKE運(yùn)用了AIR-ZOOM、AIR-MAX高壓氣墊等技術(shù)，REEBOX采用了DMX10氣囊減震技術(shù)等，這些技術(shù)的運(yùn)用，再加上諸如高密度的聚氨基甲酸乙脂、ABZORB專利減震等一些特殊材料的運(yùn)用，運(yùn)動(dòng)鞋的減震緩震功能得到顯著提升?！鴥?nèi)品牌運(yùn)動(dòng)鞋廠商也在探索運(yùn)用運(yùn)動(dòng)鞋生物力學(xué)的最新研究成果，參與國際品牌運(yùn)動(dòng)鞋競爭。如李寧運(yùn)動(dòng)鞋自主研發(fā)了CUSHION緩沖墊技術(shù)、BUONCE反彈技術(shù)，前者的運(yùn)用增強(qiáng)了籃球鞋前掌反彈的控制，后者則提高了運(yùn)動(dòng)鞋后跟的減震功能；安踏運(yùn)動(dòng)鞋則運(yùn)用了足弓避震系統(tǒng)和芯技術(shù)等，前者模仿呈弓形的足底，運(yùn)動(dòng)鞋底采用“拱型”結(jié)構(gòu)，這種結(jié)構(gòu)除了具有傳統(tǒng)的緩震系統(tǒng)功能外，同時(shí)它與人足構(gòu)成了“雙弓”結(jié)構(gòu)，從而使足部運(yùn)動(dòng)獲得了更多的緩沖和支持?？傊?，運(yùn)動(dòng)鞋生物力學(xué)研究與實(shí)踐的深化與拓展，使得運(yùn)動(dòng)鞋科技文化顯示出獨(dú)特的魅力。
3.運(yùn)動(dòng)鞋文化與體育精神的培育與傳播——基于社會(huì)文化學(xué)的視角與維度
社會(huì)學(xué)家奧格本在其《社會(huì)變遷》中指出，“發(fā)明是現(xiàn)存要素的組合”。以此觀點(diǎn)來審視運(yùn)動(dòng)鞋文化的發(fā)展史和科技進(jìn)步史，我們可以得出這樣的結(jié)論：運(yùn)動(dòng)鞋的技術(shù)進(jìn)步與文化發(fā)展是人類社會(huì)建構(gòu)的過程，它是由各種社會(huì)因素塑造而成的。依據(jù)這樣的觀點(diǎn)和結(jié)論，我們可以從一個(gè)更寬廣的視域?qū)徱暫徒庾x運(yùn)動(dòng)鞋文化的價(jià)值和意義：運(yùn)動(dòng)鞋技術(shù)的進(jìn)步，一方面具有社會(huì)文化顯功能，它以其特有技術(shù)、手段、工藝和方法豐富了社會(huì)物質(zhì)文化資源，又以其特有思維模式和價(jià)值觀念促進(jìn)了社會(huì)文化環(huán)境的創(chuàng)新；另一方面具有社會(huì)文化潛功能，它因解構(gòu)傳統(tǒng)價(jià)值桎桐而具有一種文化補(bǔ)償性功能，因打破文化的社會(huì)階層壟斷而使體育文化走向平民化，因模糊了文化的時(shí)空維度而使體育文化超越了地域性和民族性，成為全球性的精神信仰和價(jià)值追求。
作為超越地域性和民族性的人類共同的價(jià)值追求，體育精神與全世界無與倫比的文化現(xiàn)象與文明載體——現(xiàn)代奧運(yùn)會(huì)的發(fā)展休戚相關(guān)，或者說現(xiàn)代奧運(yùn)會(huì)對于體育精神的培育與傳播起到了極其重要的作用。在此之前，雖然古代奧運(yùn)競技運(yùn)動(dòng)由于對權(quán)力和物質(zhì)利益的一味追求，充滿了力的角逐、拼殺和競爭，充滿了暴力和殘酷性，存在著諸多不公正和不合理性，但也培育了團(tuán)結(jié)、和平和友誼的競技精神?，F(xiàn)代奧運(yùn)繼承了古代奧運(yùn)的精神實(shí)質(zhì)，并賦予了其以新的時(shí)代內(nèi)涵，培育了“更快、更高、更強(qiáng)”的現(xiàn)代競技精神，這一競技精神彰顯了公正、公平、自由、平等的價(jià)值觀念，引導(dǎo)人們崇尚規(guī)則、遵循秩序；體現(xiàn)了人本思想，激勵(lì)人們把身體、心理和精神方面的各種品質(zhì)均衡地結(jié)合起來，以現(xiàn)代化的包括運(yùn)動(dòng)鞋在內(nèi)的體育裝備，朝著“更快、更高、更強(qiáng)”的目標(biāo)挑戰(zhàn)自我、超越自我。誠然，現(xiàn)代奧運(yùn)的競技運(yùn)動(dòng)不僅僅是運(yùn)動(dòng)員的競爭與角逐，同時(shí)也是一個(gè)國家、民族和地區(qū)綜合實(shí)力、精神風(fēng)貌的展示，于是，培養(yǎng)冠軍、奪取金牌演繹為人們參與競技體育的主要目標(biāo)，甚至上升為國家戰(zhàn)略。體育運(yùn)動(dòng)也由此成為一種“精英體育”。就運(yùn)動(dòng)鞋的研發(fā)而言，它的應(yīng)用范圍一開始差不多僅僅局限于專業(yè)運(yùn)動(dòng)員的運(yùn)動(dòng)鞋裝備，其主要目標(biāo)也主要是提高運(yùn)動(dòng)員的成績以及為運(yùn)動(dòng)員保障運(yùn)動(dòng)防護(hù)。而融入科技文化的運(yùn)動(dòng)鞋的確為運(yùn)動(dòng)員的自我超越給予了有力支持，比如，劉翔在以12分88秒的成績突破110米欄世界紀(jì)錄時(shí)，其腳下跑鞋正是針對運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目和運(yùn)動(dòng)員個(gè)人而設(shè)計(jì)的嵌有“鎖定”系統(tǒng)的科學(xué)產(chǎn)品。在此過程中，運(yùn)動(dòng)鞋對于體育精神具有雙重性的價(jià)值意義，它一方面因給予運(yùn)動(dòng)員實(shí)現(xiàn)自我超越以技術(shù)支持而具有培育體育精神的功能，另一方面又因運(yùn)動(dòng)鞋的使用和消費(fèi)而具有傳播體育精神的功能。
在消費(fèi)語境下，當(dāng)運(yùn)動(dòng)鞋文化連同體育精神、體育賽事、體育明星一同成為消費(fèi)對象時(shí)，運(yùn)動(dòng)鞋文化的價(jià)值取向也在悄然發(fā)生變化，這種變化也正是運(yùn)動(dòng)鞋文化乃至體育價(jià)值從“精英”向大眾的回歸。當(dāng)然，這種變化有著深刻而復(fù)雜的時(shí)代背景，但就運(yùn)動(dòng)鞋文化的視角去管析，其動(dòng)因至少包括以下3個(gè)方面。第一，運(yùn)動(dòng)鞋生物力學(xué)的研究成果在給予運(yùn)動(dòng)員自身潛力挖掘、實(shí)現(xiàn)自我超越的技術(shù)支持的同時(shí)，運(yùn)動(dòng)鞋的生物力學(xué)科技也成為體育運(yùn)動(dòng)參與群體的普遍關(guān)注；在觀賞體育賽事的審美過程中，觀賞者也自覺不自覺地產(chǎn)生了一種渴望擁有運(yùn)動(dòng)員所使用的專業(yè)化運(yùn)動(dòng)鞋的體驗(yàn)。這種需求動(dòng)機(jī)一方面促進(jìn)了運(yùn)動(dòng)鞋生物力學(xué)研究的深化和專業(yè)運(yùn)動(dòng)鞋科技的發(fā)展，另一方面也促進(jìn)了品牌運(yùn)動(dòng)鞋廠商把發(fā)展目光投向了大眾消費(fèi)市場，如NEW BLANCE的ENCAP避震組合系統(tǒng)、REEBOX的中底緩震科技、ADIDAS的智能芯片技術(shù)、NIKE的后跟穩(wěn)定技術(shù)等，這些都是面向大眾消費(fèi)市場而運(yùn)用的運(yùn)動(dòng)鞋科技，它不僅順應(yīng)了大眾體育消費(fèi)需求，也促進(jìn)了體育運(yùn)動(dòng)的價(jià)值回歸。第二，運(yùn)動(dòng)生物力學(xué)技術(shù)的運(yùn)用相對時(shí)尚文化、明星文化所呈現(xiàn)的文化價(jià)值內(nèi)涵是低調(diào)而內(nèi)隱的，而大眾真正的消費(fèi)需求并不僅僅在這一低調(diào)而內(nèi)隱的文化價(jià)值內(nèi)涵，更多緣于外觀設(shè)計(jì)的文化表征。于是，運(yùn)動(dòng)鞋的研發(fā)開始出現(xiàn)跨界合作，或運(yùn)動(dòng)鞋廠商主動(dòng)與時(shí)尚界合作，或者時(shí)尚界主動(dòng)與運(yùn)動(dòng)鞋廠商合作，把更多的時(shí)尚元素融入運(yùn)動(dòng)鞋的外觀設(shè)計(jì)，運(yùn)動(dòng)鞋文化的體育價(jià)值無疑又因時(shí)尚的融入而加快了回歸大眾的步伐。第三，由于明星運(yùn)動(dòng)員往往是人們關(guān)注體育賽事的焦點(diǎn)，其使用的包括運(yùn)動(dòng)鞋在內(nèi)的體育產(chǎn)品也由此引起人們的關(guān)注，而這些關(guān)注體育明星以及體育明星使用的體育用品的人群也由此演化為體育產(chǎn)品的消費(fèi)市場。正因如此，眾多品牌運(yùn)動(dòng)鞋廠商紛紛推出了“明星策略”，推出或以體育明星名字命名或用標(biāo)有特有名號的為某個(gè)體育明星量身打造的專屬運(yùn)動(dòng) 鞋，甚至系列產(chǎn)品，如NIKE與籃球明星邁克爾·喬丹合作的AIR-JORDAN系列運(yùn)動(dòng)鞋至今已熱銷30年，并由此演繹了較為寬廣的文化空間。
在此動(dòng)力推動(dòng)下，運(yùn)動(dòng)鞋的消費(fèi)日益寬泛化、大眾化。大眾對于運(yùn)動(dòng)鞋文化的消費(fèi)，不僅僅在于運(yùn)動(dòng)鞋本身，更在于運(yùn)動(dòng)鞋所蘊(yùn)含的科技文化、時(shí)尚文化和明星文化，更在于運(yùn)動(dòng)鞋所凝聚的體育精神、價(jià)值追求和思維方式。這種消費(fèi)對于體育價(jià)值的回歸、大眾體育的發(fā)展產(chǎn)生著深刻的影響，這點(diǎn)我們可以從當(dāng)下我國全民健身運(yùn)動(dòng)如火如荼的開展得到佐證。
第9篇：體育運(yùn)動(dòng)中的科學(xué)原理范文
關(guān)鍵詞：乒乓球；運(yùn)動(dòng)生物力學(xué)；研究方法；研究領(lǐng)域
中圖分類號：G804.6文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：B文章編號：1007-3612(2007)10-1381-03
隨著現(xiàn)代科技水平的不斷提高，運(yùn)動(dòng)生物力學(xué)研究手段與方法也不斷地更新，研究內(nèi)容和層次不斷深入、系統(tǒng)，運(yùn)動(dòng)生物力學(xué)的研究方法在許多運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目中有了廣泛的應(yīng)用，對于認(rèn)識(shí)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目技術(shù)的規(guī)律和提高運(yùn)動(dòng)技術(shù)水平，起到了重要的作用。
對于運(yùn)動(dòng)生物力學(xué)的原理和方法在乒乓球運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目中的應(yīng)用，國內(nèi)外已進(jìn)行了許多研究，但已有的研究不夠系統(tǒng)和深入，所用的運(yùn)動(dòng)生物力學(xué)研究方法比較單一，乒乓球?qū)ｍ?xiàng)化的運(yùn)動(dòng)生物力學(xué)儀器很少，對于乒乓球與球臺(tái)或球拍碰撞的原理、乒乓球飛行的運(yùn)動(dòng)狀態(tài)、乒乓球動(dòng)作技術(shù)原理等有些方面揭示得還不夠全面或尚未揭示，對于運(yùn)動(dòng)器材、服裝的研究很少。
近年來，國際乒聯(lián)對乒乓球競賽規(guī)則的三大改革，以及現(xiàn)代世界乒乓球技術(shù)的迅猛發(fā)展，都要求我們要借助于科技的力量和手段，更加全面地、深刻地認(rèn)識(shí)乒乓球運(yùn)動(dòng)的規(guī)律，不斷地更新觀念，技術(shù)上不斷創(chuàng)新進(jìn)步，訓(xùn)練方法上要更加科學(xué)合理，以促進(jìn)乒乓球運(yùn)動(dòng)的發(fā)展。本文根據(jù)乒乓球運(yùn)動(dòng)專項(xiàng)運(yùn)動(dòng)生物力學(xué)研究的現(xiàn)狀、運(yùn)動(dòng)生物力學(xué)學(xué)科發(fā)展趨勢、以及乒乓球運(yùn)動(dòng)發(fā)展的實(shí)際需求，對運(yùn)動(dòng)生物力學(xué)在乒乓球運(yùn)動(dòng)中應(yīng)用的研究領(lǐng)域和研究方法的發(fā)展趨勢進(jìn)行展望，以期對乒乓球運(yùn)動(dòng)規(guī)律有更加深刻而全面的認(rèn)識(shí)，為運(yùn)動(dòng)生物力學(xué)如何更好地結(jié)合乒乓球?qū)ｍ?xiàng)特點(diǎn)為乒乓球運(yùn)動(dòng)實(shí)踐服務(wù)提供借鑒。
1運(yùn)動(dòng)生物力學(xué)在乒乓球運(yùn)動(dòng)中應(yīng)用的研究領(lǐng)域的展望
從運(yùn)動(dòng)生物力學(xué)角度來看，乒乓球運(yùn)動(dòng)是通過乒乓球和球拍位置的變化（平動(dòng)和轉(zhuǎn)動(dòng)）與運(yùn)動(dòng)員機(jī)體的活動(dòng)相結(jié)合的一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)員的擊球動(dòng)作使球拍和球碰撞后，擊出的球以一定的動(dòng)量、動(dòng)量矩落到對方臺(tái)面，與臺(tái)面發(fā)生碰撞，反彈后再與對方的球拍相碰撞。歸納起來，乒乓球項(xiàng)目中的運(yùn)動(dòng)包括：運(yùn)動(dòng)員的運(yùn)動(dòng)（動(dòng)作技術(shù)）、乒乓球在空中的運(yùn)動(dòng)（速度、旋轉(zhuǎn)、弧線）、乒乓球的碰撞運(yùn)動(dòng)（乒乓球與球臺(tái)或球拍碰撞）。對乒乓球這三個(gè)方面的運(yùn)動(dòng)生物力學(xué)研究分析需要一定的設(shè)備儀器與方法。與乒乓球運(yùn)動(dòng)相關(guān)聯(lián)的還有球、球臺(tái)、球拍等器材以及運(yùn)動(dòng)員的服裝。
以往對乒乓球運(yùn)動(dòng)的運(yùn)動(dòng)生物力學(xué)研究在上述方面已進(jìn)行過一定的研究，但對于乒乓球與球臺(tái)或球拍碰撞的原理、乒乓球飛行的運(yùn)動(dòng)狀態(tài)、乒乓球動(dòng)作技術(shù)原理等有些方面尚未揭示，或揭示得還不夠全面，對于運(yùn)動(dòng)器材、服裝的研究很少。根據(jù)運(yùn)動(dòng)生物力學(xué)和乒乓球運(yùn)動(dòng)的發(fā)展趨勢，運(yùn)動(dòng)生物力學(xué)在乒乓球運(yùn)動(dòng)中應(yīng)用的研究領(lǐng)域，可以預(yù)計(jì)運(yùn)動(dòng)技術(shù)研究仍將會(huì)占較大比例，同時(shí)，在全民健身、運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)、康復(fù)醫(yī)學(xué)、運(yùn)動(dòng)器材、服裝及實(shí)驗(yàn)儀器設(shè)備等方面也會(huì)開展研制。具體可以開展以下幾個(gè)方面的研究：
1） 動(dòng)作技術(shù)診斷；
2） 乒乓球與球拍碰撞、與球臺(tái)碰撞的研究；
3） 對乒乓球拍運(yùn)動(dòng)的研究；
4） 乒乓球拍、乒乓球運(yùn)動(dòng)鞋的研制與優(yōu)化；
5） 乒乓球運(yùn)動(dòng)員肌肉、骨骼力學(xué)特性的研究；
6） 乒乓球?qū)ｍ?xiàng)測試儀器的開發(fā)；
7） 乒乓球運(yùn)動(dòng)員損傷機(jī)理和預(yù)防的研究。
2運(yùn)動(dòng)生物力學(xué)研究方法在乒乓球運(yùn)動(dòng)中的應(yīng)用與展望
按研究方法劃分，運(yùn)動(dòng)生物力學(xué)應(yīng)用在乒乓球運(yùn)動(dòng)中的研究大體可分為兩類: 一是力學(xué)理論研究方法，二是實(shí)驗(yàn)研究方法。兩者應(yīng)當(dāng)緊密結(jié)合，才能使運(yùn)動(dòng)生物力學(xué)更好地在運(yùn)動(dòng)實(shí)踐中應(yīng)用。
2.1運(yùn)動(dòng)生物力學(xué)的力學(xué)理論研究方法在乒乓球運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目中的應(yīng)用與展望該研究方法因?yàn)槭峭ㄟ^模擬手段對人體運(yùn)動(dòng)仿真，一般包括5個(gè)步驟：1) 確定運(yùn)動(dòng)恃征，建立目標(biāo)函數(shù)；2) 選擇模型確定剛體的自由度；3) 建立動(dòng)力學(xué)模型（拉氏方法、Kane方法、雅各賓法等）；4) 實(shí)測已知數(shù)據(jù)并求解；5) 根據(jù)求解結(jié)果解釋運(yùn)動(dòng)規(guī)律，這一步驟是將求得的數(shù)學(xué)規(guī)律化為體育運(yùn)動(dòng)語言對運(yùn)動(dòng)技術(shù)進(jìn)行合理的指導(dǎo)。
縱觀運(yùn)動(dòng)生物力學(xué)在乒乓球運(yùn)動(dòng)中應(yīng)用的現(xiàn)狀，可以看到，以往用的最多的是運(yùn)用力學(xué)原理對一些現(xiàn)象進(jìn)行解釋。而利用力學(xué)理論研究的方法卻很少。根據(jù)此研究方法，可以對乒乓球中許多問題進(jìn)行研究。
如對于乒乓球運(yùn)動(dòng)員的傷病的研究，至今還沒有在擊球過程中對腕、肘、肩關(guān)節(jié)、頸椎、腰椎等的關(guān)節(jié)力和力矩的定量分析，而對其認(rèn)識(shí)有助于對乒乓球運(yùn)動(dòng)員運(yùn)動(dòng)損傷的認(rèn)識(shí)和預(yù)防?？梢岳昧W(xué)理論研究的方法對關(guān)節(jié)力和力矩進(jìn)行推算。以計(jì)算上肢各關(guān)節(jié)的關(guān)節(jié)力和力矩為例。首先確定乒乓球運(yùn)動(dòng)員擊球過程中上肢的運(yùn)動(dòng)特征。二、建立上肢模型，整個(gè)上肢可分為上臂、前臂和手（包括器械）三個(gè)部分，根據(jù)上肢實(shí)際的生理結(jié)構(gòu)和以往生物力學(xué)建模的經(jīng)驗(yàn)，可將人體上肢簡化為3剛體7自由度的物理模型。三、運(yùn)用多剛體系統(tǒng)動(dòng)力學(xué)理論中的Kane方法，建立系統(tǒng)運(yùn)動(dòng)學(xué)和動(dòng)力學(xué)方程，四、通過攝像的方法獲取上肢的運(yùn)動(dòng)學(xué)參數(shù)以及鄭秀媛公布的人體環(huán)節(jié)參數(shù)，求出腕、肘、肩關(guān)節(jié)的關(guān)節(jié)力和力矩。五、根據(jù)關(guān)節(jié)力和力矩對乒乓球運(yùn)動(dòng)員的傷病進(jìn)行認(rèn)識(shí)。
2.2運(yùn)動(dòng)生物力學(xué)的實(shí)驗(yàn)研究方法在乒乓球運(yùn)動(dòng)中的應(yīng)用和展望運(yùn)動(dòng)生物力的實(shí)驗(yàn)研究方法在乒乓球運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目中應(yīng)用現(xiàn)狀是，動(dòng)力學(xué)研究幾乎沒有，運(yùn)動(dòng)學(xué)測試也不多，所運(yùn)用到的生物力學(xué)儀器很少。所以實(shí)驗(yàn)研究方法在乒乓球運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目中有極大的發(fā)展空間。
2.2.1常用的生物力學(xué)儀器將在乒乓球項(xiàng)目中的廣泛應(yīng)用許多已經(jīng)在其他專項(xiàng)中運(yùn)用較為廣泛的生物力學(xué)儀器在乒乓球運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目中尚未廣泛使用。比如，三維測力臺(tái)，肌電儀，足底壓力鞋墊。
三維測力臺(tái)可以反映地面對人體的反作用力。運(yùn)動(dòng)員擊球的力最終是通過人體蹬地面，同時(shí)地面給人體的反作用力而實(shí)現(xiàn)的。而對乒乓球運(yùn)動(dòng)員地面反作用力的動(dòng)力學(xué)特征的描述至今尚無。
通過在運(yùn)動(dòng)員的鞋子里放上壓力鞋墊，可以得出在移動(dòng)過程中，腳底壓力的分布圖，可以為乒乓球運(yùn)動(dòng)員鞋子的設(shè)計(jì)提供參數(shù)。
通過肌電儀可對完成某動(dòng)作所參與的肌肉活動(dòng)的強(qiáng)度和時(shí)間進(jìn)行描述，確定主要的參與肌群。用在乒乓球運(yùn)動(dòng)員身上，就可以很清楚的知道完成某動(dòng)作的肌肉用力順序是什么，哪些是主動(dòng)肌，哪些是被動(dòng)肌，可為力量訓(xùn)練提供參考。
2.2.2開發(fā)乒乓球?qū)ｍ?xiàng)化、反饋快速化的運(yùn)動(dòng)技術(shù)測試儀器這是運(yùn)動(dòng)生物力學(xué)測試儀器的發(fā)展趨勢，至今為止，在乒乓球界中尚無有此類測試儀器的研發(fā)成功。近年來其他運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目共用運(yùn)動(dòng)學(xué)、動(dòng)力學(xué)及生物學(xué)指標(biāo)，測試儀器的質(zhì)量、功能、效率不斷提高，同時(shí)，某些運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目專用的測試儀器不斷出現(xiàn)。例如，體操項(xiàng)目單杠、雙杠、高低杠、跳馬、吊環(huán)的測力系統(tǒng)、賽艇多參數(shù)遙測分析系統(tǒng)、起跑蹬力測試系統(tǒng)、蹬冰力測試系統(tǒng)、游泳出發(fā)測力系統(tǒng)等。
其他專項(xiàng)的研究可為乒乓球?qū)ｍ?xiàng)化的測試儀器提供借鑒，比如考慮是否可以在乒乓球拍上安裝加速度傳感儀。隨著科學(xué)技術(shù)的迅速發(fā)展，加速度傳感器體積和質(zhì)量都可以做到非常小，精度可以達(dá)到很高，此儀器可以實(shí)時(shí)監(jiān)控球拍三個(gè)方向上的速度、加速度和角速度，并可據(jù)此推算球拍的受力情況，以及擊打乒乓球后，球體獲得的初速度。而對乒乓球拍的運(yùn)動(dòng)情況的所做的研究非常之少。
如果這些設(shè)想可以實(shí)現(xiàn)的話，將豐富乒乓球理論知識(shí)，對乒乓球運(yùn)動(dòng)的實(shí)踐將會(huì)有快捷的幫助。
2.2.3多機(jī)同步測試的研究多機(jī)同步測試研究是運(yùn)動(dòng)生物力學(xué)研究的發(fā)展趨勢。人體運(yùn)動(dòng)十分復(fù)雜，因此，多機(jī)同步測試方法對各項(xiàng)運(yùn)動(dòng)技術(shù)研究十分重要。由于多機(jī)同步測試研究需要的儀器多、經(jīng)費(fèi)多、時(shí)間長、技術(shù)人員多，而且多數(shù)動(dòng)力學(xué)指標(biāo)和生物學(xué)指標(biāo)的測試在正式大賽中很難進(jìn)行，所以，多機(jī)同步研究的報(bào)道較少。隨著科學(xué)技術(shù)的進(jìn)步和對運(yùn)動(dòng)技術(shù)研究的深入，多機(jī)同步測試研究將會(huì)得到較快發(fā)展。
對于乒乓球這項(xiàng)精密的運(yùn)動(dòng)，以往的研究多是從一維的視角來進(jìn)行的，對乒乓球運(yùn)動(dòng)的生物力學(xué)的研究應(yīng)朝著多維的研究視角發(fā)展。比如，將攝像系統(tǒng)和測力臺(tái)系統(tǒng)同步的測試方法，綜合運(yùn)動(dòng)學(xué)和動(dòng)力學(xué)的數(shù)據(jù)對乒乓球運(yùn)動(dòng)進(jìn)行更加深入、全面的認(rèn)識(shí)。
2.2.4生物反饋技術(shù)將在乒乓球運(yùn)動(dòng)技術(shù)訓(xùn)練中應(yīng)用運(yùn)動(dòng)生物力學(xué)測試中提供給運(yùn)動(dòng)員、教練員的技術(shù)動(dòng)作的速度、幅度、方向、力量等指標(biāo)數(shù)據(jù)，運(yùn)動(dòng)員在訓(xùn)練中很難掌握，如將測試的數(shù)據(jù)轉(zhuǎn)換成聲、光信號直接提示給運(yùn)動(dòng)員，表示其當(dāng)前的動(dòng)作是否達(dá)到了要求或某個(gè)范圍，運(yùn)動(dòng)員接收到聲、光信號后，便馬上做出反應(yīng)，調(diào)整動(dòng)作的幅度、強(qiáng)度、速度等就容易得多。這方面研究在其他專項(xiàng)中已經(jīng)取得了一定進(jìn)展，例如北京體育大學(xué)金季春教授指導(dǎo)其博士生閆松華所研制的用于短跑訓(xùn)練的“測試鞋”，對每一步的著地時(shí)間和騰空時(shí)間進(jìn)行實(shí)時(shí)監(jiān)控，正朝著生物反饋的方向發(fā)展。
生物反饋技術(shù)在乒乓球運(yùn)動(dòng)技術(shù)訓(xùn)練中的應(yīng)用也是乒乓球運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目生物力學(xué)發(fā)展的趨勢。
2.3將力學(xué)理論研究方法和實(shí)驗(yàn)研究方法緊密結(jié)合是運(yùn)動(dòng)生物力學(xué)在乒乓球運(yùn)動(dòng)中應(yīng)用的研究方法的發(fā)展趨勢力學(xué)理論研究方法的基礎(chǔ)是經(jīng)典力學(xué)理論，并應(yīng)用它解釋分析生物體運(yùn)動(dòng)及探索其運(yùn)動(dòng)規(guī)律。力學(xué)理論研究方法優(yōu)點(diǎn)是能使研究工作更加嚴(yán)謹(jǐn)和深人，但由于模擬研究目標(biāo)和對運(yùn)動(dòng)數(shù)學(xué)化描述的困難，這類研究難度很大，且研究結(jié)果與運(yùn)動(dòng)實(shí)踐尚有一定的距離。所以力學(xué)理論研究方法必須輔之實(shí)驗(yàn)和經(jīng)驗(yàn)，才能使它在實(shí)際應(yīng)用方面的作用得以發(fā)揮，力學(xué)理論方法與實(shí)驗(yàn)測試方法兩者應(yīng)當(dāng)緊密結(jié)合。前者提供了運(yùn)動(dòng)普遍規(guī)律，對分析有理論指導(dǎo)意義，后者是理論研究與實(shí)際應(yīng)用的橋梁，能使研究更好地為運(yùn)動(dòng)實(shí)際服務(wù)。實(shí)驗(yàn)研究方法，通過各種實(shí)驗(yàn)手段，測試記錄體育運(yùn)動(dòng)過程，并以此作為依據(jù)，結(jié)合經(jīng)驗(yàn)，對運(yùn)動(dòng)技術(shù)進(jìn)行分析對比，從而提出改進(jìn)技術(shù)的意見和建議。這種研究方式是以具體運(yùn)動(dòng)員的具體動(dòng)作作為研究對象。
實(shí)驗(yàn)通常用高速攝影、錄像、測力臺(tái)測得運(yùn)動(dòng)學(xué)和外力參數(shù)，用肌電測試儀測得人體內(nèi)力參數(shù)，然后通過數(shù)據(jù)處理和分析，來診斷運(yùn)動(dòng)技術(shù)的優(yōu)劣及動(dòng)作的合理性。這種方法以實(shí)驗(yàn)手段為主，與運(yùn)動(dòng)實(shí)踐聯(lián)系緊密，能對運(yùn)動(dòng)員的技術(shù)訓(xùn)練直接施加影響。但由于該方法研究和實(shí)驗(yàn)的對象是具有個(gè)體特征的人，不可避免地造成對共性的運(yùn)動(dòng)規(guī)律研究的困難，從而使研究結(jié)論難以達(dá)到理論升華。因此實(shí)驗(yàn)方法必須和力學(xué)理論研究共同發(fā)展、相輔相成，才能使運(yùn)動(dòng)生物力學(xué)學(xué)科漸趨深入完善。
用理論力學(xué)理論研究方法和實(shí)驗(yàn)研究的方法對乒乓球運(yùn)動(dòng)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)生物力學(xué)的研究，將提供認(rèn)識(shí)乒乓球運(yùn)動(dòng)規(guī)律的多維視角，會(huì)對乒乓球運(yùn)動(dòng)規(guī)律有更加深刻而全面的認(rèn)識(shí)，進(jìn)而可使運(yùn)動(dòng)生物力學(xué)更好地為乒乓球?qū)嵺`服務(wù)。是運(yùn)動(dòng)生物力學(xué)在乒乓球運(yùn)動(dòng)中應(yīng)用的發(fā)展趨勢。
3總結(jié)
根據(jù)乒乓球運(yùn)動(dòng)專項(xiàng)運(yùn)動(dòng)生物力學(xué)研究的現(xiàn)狀、運(yùn)動(dòng)生物力學(xué)學(xué)科發(fā)展趨勢、以及乒乓球運(yùn)動(dòng)發(fā)展的實(shí)際需求，運(yùn)用多種運(yùn)動(dòng)生物力學(xué)的理論力學(xué)和實(shí)驗(yàn)研究相結(jié)合的方法，對乒乓球運(yùn)動(dòng)中的多個(gè)領(lǐng)域進(jìn)行分析和研究，是運(yùn)動(dòng)生物力學(xué)在乒乓球運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目中的研究發(fā)展趨勢。
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