健康的重要性精選(九篇)

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第1篇：健康的重要性范文

【關鍵詞】家庭環(huán)境；大學生；心理健康

家庭是大學生成長的首個環(huán)境，父母是孩子的第一任老師。家庭作為大學生成長的首要場所，家長的知識水平、道德水平和家庭氛圍對大學生心理健康有重要影響。我們通常所說的家庭環(huán)境包含三個方面：家庭環(huán)境、父母的教養(yǎng)方式以及父母的人格因素。

一、家庭環(huán)境的重要性

在對人的教育過程中，家庭教育是最早的，也是影響最深的教育。心理研究表明，家庭環(huán)境的良好和父母教養(yǎng)方式的科學性對青少年健康人格和健康行為有重要的促進作用，反之，若家庭環(huán)境存在一定問題或者父母教養(yǎng)方式欠缺則會使青少年表現(xiàn)出內(nèi)向、孤僻，從而行為上會產(chǎn)生一些過激舉動。不同的教育環(huán)境必然產(chǎn)生不同的結(jié)果。

家庭環(huán)境對兒童健全人格構(gòu)建中起著關鍵的作用。“家”是孩子成長的搖籃，孩子的成長總是會被環(huán)境所影響，家庭教育環(huán)境，既包括家庭的物質(zhì)環(huán)境，也包括精神環(huán)境。物質(zhì)環(huán)境并不是指家庭裝修的氣派與否，相反整潔有序、健康向上的環(huán)境，孩子有屬于自己的天地和活動時間對于孩子的健康成長更有利。家庭精神環(huán)境所包含的內(nèi)容很多，它既包括家庭的文化氛圍、價值取向、人際交往，同時也包括最近新聞上炒的火熱的家風家規(guī)、家庭氣氛等方面，對于孩子的人格而言，精神環(huán)境更重要。

家庭教養(yǎng)方式是影響其健全人格的重要因素。家庭教養(yǎng)方式主要指的是父母撫養(yǎng)、教育子女時所表現(xiàn)出來的一種相對穩(wěn)定的行為?！耙话銇碇v，可將家庭教養(yǎng)方式分為專制型、保護型、放任型、民主型和混合型幾種。”在這些家庭教養(yǎng)方式中，民主型可以算得上是最好的教育方式。這就要求要從小培養(yǎng)孩子的自理能力。但是在現(xiàn)實中，獨生子女較多，保護型教養(yǎng)方式占較大的比例，這就使孩子的依賴性較強。

家長的教育素質(zhì)高低對孩子的生活觀念有極大的影響，它起著潛移默化的作用。由于兒童的模仿強，所以在孩子的為人處世的態(tài)度受父母影響非常大。比如如果父母為人熱情，做事比較認真，往往孩子們也表現(xiàn)的非常熱情、誠實、友愛；如若父母表現(xiàn)的心胸狹窄、斤斤計較，那么孩子如果長期生活在這樣的家庭生活氛圍中，也極易形成狹隘的性格，將來走向社會也會逐漸養(yǎng)成占小便宜的習慣。

二、大學生心理健康存在的問題

大學生正處于青少年時期，按年齡方面來看，他們是社會中群體中最健康的，但是也正是因為如此，他們的自我意識正處于由不成熟到成熟階段，這個階段思想波動較大，在自我認知、自我體驗和自我控制等方面缺乏客觀性、理智性和穩(wěn)定性，極其容易出現(xiàn)異常的行為和不健康的心理。

（一）就業(yè)壓力大產(chǎn)生的心理問題

近年來隨著大學教育體制改革，大學生心理健康的問題已經(jīng)成為社會關注的焦點。大學生既承受經(jīng)濟壓力又承受著社會競爭壓力，如果忽視它的存在，就有可能對學校、社會、家庭、個人形成危害?！白?999年高校擴招以來，受國際金融危機的影響，就業(yè)形式十分嚴峻。”但大部分大學生對就業(yè)單位的期望過高。面對嚴峻的就業(yè)形勢，他們會出現(xiàn)焦慮，無形之中產(chǎn)生了極大心理壓力。很多學生則認為上了大學就等于進了天堂，整天渾渾噩噩，單純只是為了混張文憑。最后由于沒有一技之長，就業(yè)的時候就會不知所措，從而產(chǎn)生恐慌心理；還有的學生對自己定位不準，過高或者過低。另外，在就業(yè)過程中，攀比、從眾心理也很嚴重。大學生一般都愿意留在經(jīng)濟較發(fā)達的地區(qū)，所以即使一時找不到合適的單位，也不愿意降低自己期望的職位，這樣很容易產(chǎn)生偏執(zhí)、虛偽等心理問題。

（二）生活不適應、學習目標不明確而產(chǎn)生心理困惑

高中時期的學習，目的性較強，大多數(shù)的大學生從小就被鼓勵考上一所好大學作為他們的終極目標，因此學習動力也相對充足。但是當進入大學，生活環(huán)境發(fā)生了很大變化，很多同學沒有獨立生活的經(jīng)驗，所以遇到困難的時候很難適應。進入大學以后，學業(yè)負擔加重使其心理承受很大的壓力。

（三）人際交往能力欠缺而產(chǎn)生心理問題

因為計劃生育的影響，獨生子女較多，這就導致他們在平常與他人接觸較少。大學是學生走向社會的過渡階段，在這一過程中他們需要學會與他人交往，逐步向社會化邁進。但很多大學生很難融入大學生活，長期的嬌生慣養(yǎng)使得他們總是以自己的標準去衡量他人，沒有從他人的角度考慮問題，不善于與他人交往，這就導致人際交往方面存在障礙。

（四）家庭經(jīng)濟困難導致的心理問題

由于社會分配不公導致收入懸殊較大，這一現(xiàn)象在校園里也是普遍存在的。對于高校的貧困生而言，這是較大的難題。同樣一個班級，有的同學花錢如流水。而那些貧困大學生生活上卻比較拮據(jù)。他們一方面要應對學業(yè)就業(yè)壓力，另一方面，還要應對學費和生活費的問題。正是這樣的狀況使他們產(chǎn)生消極悲觀的心態(tài)，從而導致他們的心理問題產(chǎn)生。

三、對大學生心理健康策略和思考

大學生心理健康問題不僅對其個人成長影響較大，而且給學校的教育工作、家庭和社會的影響也很大。因此全社會應集體應對，努力提高大學生心理健康水平。

（一）從家長角度對大學生進行心理健康教育

作為家長而言，要懂得關懷孩子，要學會寬容孩子，也要對孩子必要約束。因為過分寬容會導致于溺愛，過分嚴格則會使孩子感到缺少關愛。有時候父母的贊美會對孩子發(fā)展有很大的幫助。為孩子創(chuàng)造一個溫馨和諧的家庭環(huán)境，這是家長的義務。

（二）從學校角度對大學生進行心理健康教育

使大學生掌握維護心理健康的方法，課程或者講座必不可少。具體內(nèi)容應包括：如何應對壓力、如何處理人際關系以及如何進行自我學習、心理修養(yǎng)等。要充分利用各種宣傳媒介，普及心理健康的知識，在生活中將理論與實踐相結(jié)合?！靶睦碛柧毷侵竿ㄟ^社會認同、自我識別、角色扮演等行為操練，增強學生的受挫力和自信心。讓學生在課堂訓練和角色扮演中獲得新的感受，并將感受帶回到生活實踐中加以鞏固，從而提高心理適應性?！弊鳛檩o導員而言，應不斷改進工作，對大學生進行三生教育，幫助他們樹立正確的擇業(yè)觀。一個明確目標會使注意力轉(zhuǎn)移，也會產(chǎn)生內(nèi)在驅(qū)動力，促使人積極向上，從而更有利于克服各種心理壓力。

（三）從國家社會層面減輕學生心理的壓力

大學費用逐年高漲，對貧困生的壓力增大，作為國家而言，要加大對貧困生的補助力度，尤其是農(nóng)村的大學生。吸收借鑒他國教育模式，改革教育模式，從源頭上解決學生學業(yè)壓力。加大對大學生就業(yè)扶持力度，增設就業(yè)崗位，支持自主創(chuàng)業(yè)，建立大學生失業(yè)保障體系，實現(xiàn)大學生充分就業(yè)。

總而言之，大學生心理健康教育最重要的還是大學生自我教育，作為一名大學生要加強心理健康方面理論的學習，豐富和完善自己的理論結(jié)構(gòu)；樹立正確的自我意識，規(guī)范要求自己。對待挫折要樹立正確的觀點，理性調(diào)控情緒，提高自我調(diào)節(jié)能力。

參考文獻

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[3] 武永花.大學生心理健康存在的問題及其對策[J].中國校外教育（下旬刊），2013（10）.

[4] 劉琳琳等.談心理健康教育對培養(yǎng)高素質(zhì)人才重要作用[J].遼寧高職學報，2006（12）.

[5] 朱光，李小文.大學生心理健康存在的問題及調(diào)適[J].高教研究，2011（4）.

[6] 王昱蘅.淺析大學生心理健康問題及對策[J].神州（下旬刊），2011（2）.

第2篇：健康的重要性范文

關鍵詞：環(huán)境科學；大氣污染；水污染；噪聲污染：人體健康

任何一門科學都是基于人類生存的需要而產(chǎn)生的，并在人類對其不斷的探索中得到發(fā)展、完善。正如早期人類在日常生活中由于記數(shù)的需要而產(chǎn)生了數(shù)學，由于天空中的星斗與農(nóng)作物的收獲及河水的泛濫之間的規(guī)律而產(chǎn)生了天文學一樣，環(huán)境科學便是在人類社會進入工業(yè)化后，隨著工業(yè)化的不斷深入，在其帶給人類巨大效益的同時也產(chǎn)生了日益嚴重的負作用，這種負作用甚至危害到人類生存的這種情況下產(chǎn)生的。

環(huán)境科學與人類息息相關，其任務是保護人類生存環(huán)境，制定各項環(huán)境標準，為限制污染物的排放提供依據(jù)。環(huán)境如果受到了污染，就會對人的健康產(chǎn)生不良的影響。這里的環(huán)境是指自然環(huán)境。分為兩類，即原生環(huán)境和次生環(huán)境。原生環(huán)境是指天然形成的自然環(huán)境，如空氣、水、土壤等。次生環(huán)境是指由于工農(nóng)業(yè)生產(chǎn)和人群聚居等對自然所施加的額外影響，引起人類生存條件的改變。[1]其中次生環(huán)境是危害人體健康的主要環(huán)境因素，也是環(huán)境科學研究的客體。環(huán)境污染就是人類的生產(chǎn)生活對自然原生環(huán)境所造成的危害，這種危害是多方面的。下面就大氣污染、水體污染和噪聲污染對健康的影響來說明環(huán)境科學的意義。

一大氣污染對健康的危害

大氣是由一定比例的氮、氧、二氧化碳、水蒸氣和固體雜質(zhì)微粒組成的混合物。就干凈清潔的空氣而言，按其體積計算，在標準狀態(tài)下，氮氣占78.08％，氧氣占20.94％，氬氣占0.93％，二氧化碳占0.03％，其他氣體體積微乎其微。各種自然的變化會引起大氣成分的變化，例如火山爆發(fā)和森林火災會產(chǎn)生有害氣體及其他微塵顆粒，但這種變化是局部的、短暫的。而隨著現(xiàn)代工業(yè)和交通運輸?shù)难杆侔l(fā)展，向大氣中排放的物質(zhì)的量越來越多，種類也越來越復雜，引起大氣成分發(fā)生急劇變化。當大氣正常成分之外的物質(zhì)達到對人類的健康及動植物的生長以及氣象氣候產(chǎn)生危害時，我們就說大氣受到了污染。

(一)污染源。工業(yè)企業(yè)排放的廢氣；生活爐灶與采暖鍋爐；交通運輸。

(二)污染物。顆粒物，SO、SO2、CO、NO、NO2、氟氣體、含氯氣體等。

(三)危害，談到大氣污染的危害，先舉兩個具體的例子：1952年12月倫敦發(fā)生的光化學煙霧，4天中死亡人數(shù)較常年同期多4000多人，其中45歲以上為平時的3倍，1歲以下為平時2倍。被稱為“世界公害”和“20世紀十大環(huán)境公害”之一的洛杉機光化學煙霧事件發(fā)生于1955、1970年，前者使400多人呼吸衰竭而死，后者致全市3／4的人患病。下面是大氣中污染物對人體的具體危害：

顆粒物：直徑小于0.015μm最容易進入人體肺部組織，稱為“可吸入因子”，在肺部沉積，引起肺組織纖維化病變，導致肺心病、心血管疾病。另外微粒物多是污染物的載體和催化劑，可吸附多種污染物如硝酸鹽、硫酸鹽、金屬等，引起肺癌等多種疾病。

SO2：SO2易形成酸霧、酸雨。當空氣中的SO2濃度達到15mg／m3時，呼吸道受到刺激，達到20mg／m3時，使人眼睛流淚，咳嗽；當達到100mg／m3時，可致人死亡。

CO：阻礙氧氣的傳輸，使人體缺氧。危害中樞神經(jīng)系統(tǒng)，造成人的感覺、反應、記憶等機能障礙，嚴重者會危害血液循環(huán)系統(tǒng)，導致生命危險。

NO：與血液中的血紅蛋白結(jié)合后生成亞硝酸血紅蛋白和亞硝酸高鐵血紅蛋白，使血液運輸氧氣的能力下降。

NO2：危害人體的呼吸系統(tǒng)。當空氣中N02的濃度達100mg／m3時可致人死亡。

二、水污染對健康的危害

水是人體的基本成分，占人體比重的70％，人體的水5—13天更新一次，是生命活動不可缺少的物質(zhì)。如果外界許多物質(zhì)被混入水源，降低了水質(zhì)，使水質(zhì)物理與化學性質(zhì)發(fā)生改變，水質(zhì)變壞降低了使用價值，稱之為水污染。[3]世界衛(wèi)生組織報告80％的疾病與水有關，不潔飲水為人類健康十大威脅之一。據(jù)統(tǒng)計。淡水占全球水總儲量的2，53％，其中可利用的淡水僅占淡水總量的0.34％。約翰內(nèi)斯堡可持續(xù)發(fā)展世界首腦會議上，將水危機列為未來十年人類面臨的最嚴重危機之

(一)污染源。污水主要來源于工業(yè)廢水和生活污水。生活污水污染主要是有機物，一般為蛋白質(zhì)、糖類等雜質(zhì)，微生物如沙門氏菌、腸道病毒、志赫氏菌等以及水廠凈水工業(yè)中加入消毒劑而生成毒副產(chǎn)品DPs如氯仿、四氯化碳等。工業(yè)廢水含有大量對人體有害的物質(zhì)如鉛、砷、氟、氰化物、氯仿等。

(二)危害

鉛：損害神經(jīng)系統(tǒng)，妨礙兒童發(fā)育，引起胎兒畸形。人的耐受量每周為3mg。

砷：飲水中砷含量過高，長期飲用引起皮膚癌發(fā)病率增高。

汞：有劇毒，長期作用可形成慢性中毒，損害神經(jīng)系統(tǒng)。

氟：引起骨骼變形、發(fā)脆，損害腎臟肌能，引起關節(jié)疼痛，出現(xiàn)氟骨癥。

氰化物：導致腦組織受損，呼吸中樞麻痹，嚴重者中毒致死。

四氯化碳：致癌性、損害肝和腎。

氯仿：具有潛在致癌的危險性。急性毒性為肝和腎的損傷和破壞，包括壞死與硬化。

總大腸菌群：包括沙門氏菌、志贊氏菌、腸道病毒等均可以水為媒介引起腸道傳染病。

三、噪聲污染對人體的危害

噪聲污染是發(fā)聲體作不規(guī)則的振動時所發(fā)出的聲音。從生理學角度講，凡是干擾人們休息、學習和工作即不需要的聲音都稱為噪聲。當噪聲對人及周圍環(huán)境產(chǎn)生不良影響時就形成噪聲污染。

(一)污染源

交通噪聲：機動車輛、船舶、飛機所發(fā)出的噪聲；工業(yè)噪聲：工廠生產(chǎn)機器運轉(zhuǎn)所發(fā)出的噪聲；建筑噪聲：建筑機械工作時發(fā)出的噪聲；社會噪聲：包括人們社會活動、家用電器、音響設各所發(fā)聲音。

(二)危害

損傷聽力：根據(jù)損傷程度分為，聽覺疲勞，是暫時性、可恢復的，短時間處于強噪聲環(huán)境中會感到雙耳難受、頭痛，但回到安靜環(huán)境后很快就能恢復：噪聲性耳聾，長期處于強噪聲環(huán)境下聽覺疲勞得不到及時恢復，耳內(nèi)器官發(fā)生器質(zhì)性病變；爆震性耳聾，突然暴露于及其強烈的噪聲中，引起鼓膜破裂、出血，螺旋器從基底急性剝離，使人永久喪失聽力。

損害視力：噪聲作用于聽覺器官，通過神經(jīng)系統(tǒng)的作用波及視覺器官，造成視力減弱，使視覺、視野發(fā)生異常。

對心血管系統(tǒng)的影響：長期處于高噪聲的人比正常環(huán)境下的人高血壓、冠心病、動脈硬化發(fā)病率高2—3倍。地區(qū)噪聲每上升1分貝，高血壓發(fā)病率上升3％。

對生長發(fā)育的影響：對正處于生長發(fā)育階段的嬰幼兒來說，噪音危害尤其明顯。經(jīng)常處在嘈雜環(huán)境中的嬰兒不僅聽力受到損傷，智力發(fā)展也會受到影響。

環(huán)境污染除了上述三種外，還有與人體健康較為密切相關的放射性污染、電磁波污染等。由于篇幅所限，這里不再一一陳述了。

參考文獻：

[1]王俊主，化學污染物與生態(tài)效應[M]，北京：中國環(huán)境科學出版社1993

第3篇：健康的重要性范文

關鍵詞：益生菌；人類健康；應用前景

1.益生菌的概念

益生菌是指可與宿主互利共生的微生物，由希臘語“對生命有益”而得來，是能在人體腸道定殖，并產(chǎn)生有益功效的微生物的總稱[2]。

常見的益生菌主要有乳酸菌、雙歧桿菌兩大類。其中乳酸菌包括鼠李糖乳桿菌、嗜酸乳桿菌、干酪乳桿菌和植物乳桿菌等；雙歧桿菌包括短雙歧桿菌、長雙歧桿菌、嬰兒雙歧桿菌等[1]。

2.益生菌的功能

2.1調(diào)節(jié)腸道菌落平衡

益生菌對人體腸道菌落有著調(diào)節(jié)其優(yōu)勢組合，增強機體防御免疫能力，抑制致病菌的生長的功能。主要機制如下：

①通過產(chǎn)生代謝產(chǎn)物及其他生理化學物質(zhì)，殺死病原菌或阻礙病原微生物的生長繁殖。益生菌在生長代謝的過程中會產(chǎn)生有機酸和抗菌肽等物質(zhì)，抑制病原菌的生長繁殖。

②益生菌的生長會與其他菌落產(chǎn)生競爭，通過競爭性抑制和粘附性生長的方式形成天然的保護屏障，防止病原菌的吸附和生長。

③通過生物奪氧方式抑制病原菌的生長。一些需氧類桿菌以活菌形式進入人體腸道，在生長中消耗氧氣造成局部缺氧。而益生菌，如乳酸菌、雙歧桿菌等多為厭氧型微生物，因而有利于其在腸道定殖；病原微生物多為需氧型微生物，因此生長受到抑制[3]。

2.2降低膽固醇含量預防心血管疾病

大量研究表明，益生菌確實對降低膽固醇有功效，但對于其原理還沒有確定的解釋，目前對于其降低膽固醇的機理主要有以下幾種觀點：

①一些乳酸菌、雙歧桿菌等，可產(chǎn)生膽堿水解酶。該酶可特異性對膽鹽進行水解，并釋放得到游離膽鹽和氨基酸。同時由于膽固醇與游離膽鹽可發(fā)生共沉淀現(xiàn)象，因此可將膽固醇分離出來，減少人體對膽固醇的吸收。

②菌體本身對膽固醇有吸附作用，包括：1.細胞壁吸附；2.細胞膜吸附3.細胞質(zhì)積累膽固醇4.上述方式結(jié)合[8]。

③由于醋酸鹽有增加血清膽固醇作用，而丙酸鹽有抑制肝臟對膽固醇的內(nèi)源性合成的作用。一些研究表明，在體外某些益生菌可降低醋酸含量，增加丙酸含量。因而猜測若此過程在人體內(nèi)也發(fā)生，則可對血液中膽固醇有適當?shù)慕档蚚8]。

2.3刺激機體增強免疫力

人體腸道的免疫系統(tǒng)十分發(fā)達，而益生菌在免疫調(diào)節(jié)的方面也起到一定作用。研究表明，益生菌可以同時促進非特異性免疫和特異性免疫。目前觀點為，益生菌主要依靠增強抗炎癥細胞因子的表達水平、提高自然殺傷細胞活性、激活巨噬細胞以及增強免疫球蛋白的活性來實現(xiàn)免疫調(diào)節(jié)的[4]。

3.作為益生菌廣泛應用的基本要求

益生菌在食品和醫(yī)藥方面的應用已有二十多年，在應用中人們對于益生菌的了解也越來越深入。像乳酸菌這種人類掌握較透徹的菌株，應用更是更為廣泛。然而人類對于益生菌的安全性研究尚且不充分，且在一些感染部位也分離出過一些益生菌，因此在使用益生菌時也要注意使用的安全性，尤其是對免疫力較低的人群更要慎重使用。因此在評估益生菌安全性時應該注意以下幾點。

3.1侵染性

人體腸道在發(fā)育不完全、有炎癥或免疫力低下時益生菌會突破腸壁進入機體，引發(fā)一系列的炎癥，這種現(xiàn)象稱為易位[3]。目前已有心內(nèi)膜炎由酵母乳桿菌易位引發(fā)而產(chǎn)生的情況出現(xiàn)。而益生菌吸附于有炎癥腸膜上是否會對粘膜進行降解進而引發(fā)感染，這一點有待研究。

從理論上來講，這些能在宿主體內(nèi)定殖的微生物，都可能會導致宿主被感染，因此也算是一種潛在的危險。

3.2致病性

用于食品和醫(yī)藥方面的菌株不能為治病菌株，尤其是對于免疫力低下的人群，更要注意。對于嬰兒來說，由于其倡導發(fā)育尚未完全，因此益生菌對嬰兒的腸道影響尚未確定。

3.3耐藥性

益生菌中不能含有抗生素抗性基因。因為益生菌一旦定植人體腸道，其內(nèi)部的基因可能會發(fā)生飄移，進而使腸道中其他菌落擁有抗性基因，使病原菌也攜帶抗性基因，從而對人體健康造成威脅。

3.4毒性

益生菌能產(chǎn)生細菌素，而細菌素對于免疫力低下的人來說可能是一種潛在的風險，因此益生菌的使用也需要慎重。

4.展望

目前，隨著人們對益生菌的原來越深入的研究，益生菌的在人們的生活中也開始起到越來越重要的作用，而關于益生菌的應用研究也逐漸成為了世界各國的研究熱點。益生菌不僅被應用于食品行業(yè)，更被應用于人類醫(yī)學以及畜牧業(yè)等領域[9]。雖然益生菌的發(fā)展時間還不到一個世紀，但其發(fā)展速度卻不容忽視。相信在今后的生活中，益生菌一定會與人類的生活聯(lián)系的更加緊密，為人類的健康做出更大的貢獻。

參考文獻

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第4篇：健康的重要性范文

關鍵詞：擇期；健康體檢；重要性

【中圖分類號】R544.1【文獻標識碼】A【文章編號】1672-3783(2012)04-0052-01

定期體檢是一種保障健康的有效手段。有些原來自認為健康的人，被發(fā)現(xiàn)患病時，已經(jīng)出現(xiàn)了腎衰竭；有些自認為沒病的人，被發(fā)現(xiàn)肝硬化；有的乙肝病人被查出轉(zhuǎn)氨酶很高，處于傳染期，急需住院隔離……這樣的事例還有很多，而如果能做到定期體檢，就可及早發(fā)現(xiàn)潛在的致病因子、早期病灶或功能異常等情況，達到早期發(fā)現(xiàn)、早期治療的目的。從醫(yī)學角度講，疾病的發(fā)生可分為五個階段：

（1）易感染期：此時疾病尚未發(fā)生，但危險因子已經(jīng)存在了；如超重、肥胖、抽煙、酗酒、血壓過高等情形的人。

（2）臨床前期：此時疾病因子已在人體內(nèi)某部位產(chǎn)生病理上變化，但在外觀及日常生活尚未有癥狀出現(xiàn)。

（3）臨床期：此時疾病的癥狀逐漸地顯現(xiàn)出來。

（4）殘障期：疾病晚期。

（5）死亡：功能的破壞影響生理代謝作用，引發(fā)身體重要器官步入衰退期，導致死亡。

在一般情況下，一個人都會等到疾病的癥狀已出現(xiàn)時才會想到去找醫(yī)師，其實那時的疾病已達到臨床期了。然而，大部分的慢性疾病，若在臨床期之前發(fā)現(xiàn)，就應及早治療，治療效果會遠比癥狀顯現(xiàn)后才治療要好，而且康復幾率也比較高。假若疾病到臨床期才發(fā)現(xiàn)，所花費的時間與精力就會相對地增加，而且治愈率較低因此我們做健康檢查的目的就是趁著疾病潛在人體中尚未有癥狀時，通過早期檢查，做到早期發(fā)現(xiàn)，早期治療。只有這樣才能增加醫(yī)療效果，減少疾病繼續(xù)惡化，保證身體的健康。總而言之，做健康檢查的目的可歸為下列三點：

（1）早期發(fā)現(xiàn)潛在的致病因子，及時有效的治療。

（2）觀察身體各項功能反應，適時予以調(diào)整改善。

第5篇：健康的重要性范文

關鍵詞 心理健康教育 重要性 中學生

中圖分類號：G444 文獻標識碼：A

The Importance of Mental Health Education for Middle School Students

WANG Yong

（Huilong Middle School， Xinfeng County， Shaoguan， Guangdong 511190）

Abstract With the rapid development of the economy， people in the pursuit of material comfort but also on mental health. Contemporary vision of middle school students active thinking， personalized way of rapid physical growth and mental development is not balanced， their intellectual independence and critical has evolved significantly， but there are more one-sided and subjective， and most prone to psychological problems. Strengthen the students ' psychological health education should become an important part of the quality-oriented education in middle schools.

Key words mental health education； importance； middle school students

1 心理健康教育的定義

所謂心理健康教育，是指根據(jù)心理活動的規(guī)律，采用各種方法與措施，以維護個體的心理健康及培養(yǎng)其良好的心理素質(zhì)。心理素質(zhì)是人必須具備的素質(zhì)之一，良好的心理素質(zhì)，可以使個體更好地適應外界環(huán)境的變化，更好地發(fā)揮個體的潛能。而良好心理素質(zhì)的培養(yǎng)離不開學校心理健康教育的具體實踐，因而心理健康教育是素質(zhì)教育所應該具備的基本內(nèi)涵之一，是素質(zhì)教育的奠基工程。

2 造成心理問題的原因

青少年時期的學生正處于“過渡時期”。這時的青少年身高體重迅速增長。由于生理上的迅速“成長”極大地打破了生理和心理之間的平衡，打破了心理諸因素之間的平衡。這時期青少年思維的獨立性、批判性有了顯著的發(fā)展，但又有較多的片面性和主觀性，他們精力旺盛，感情充沛，但帶有沖動性，不善于克制，行為不易預測，也最容易產(chǎn)生心理問題。

3 心理健康教育的重要性

在學生的成長過程中，不可能一帆風順，難免會陷入“誤區(qū)”，心理上形成了不健康的因素，引起心理不適應、情緒不協(xié)調(diào)和精神障礙。如果家庭、學校、社會不加以正確的引導，很容易使其心理不平衡、性格偏異，產(chǎn)生不良的后果。這時候有目的、有計劃地開展心理健康教育，對促進學生的身心發(fā)展具有十分重要的作用。下面就筆者在班主任工作中的一些典型案例談談在心理健康教育方面的重要性。

案例1，羅XX，男，本班學生，對學習感到非?？鄲溃惶岬綄W習就心煩意亂，焦躁不安；對教師和家長有抵觸情緒；學習成績不好；還兼有品德不良問題；厭學達到嚴重的程度，上課不聽講；破壞課堂紀律；甚至有時曠課。

3.1 原因分析

經(jīng)過多方面調(diào)查了解到：該同學的父親文化程度較低，經(jīng)常去打麻將很少在家，對子女關心較少；母親是家庭婦女，文化程度也較低，但對子女過分溺愛，對孩子的要求常常有求必應，對孩子的學習要求過低。父母關系較差，只要父親一回家，父母就是吵架，母親心情不好就遷怒于孩子，經(jīng)常罵孩子。該同學還有一個姐姐，學習成績優(yōu)異，遵守紀律，父母總是夸獎她。通過分析該學生的問題主要有：

（1）學習動機和成就動機弱，沒有目標。（2）學習自我效能低，對學習缺乏興趣。由于成績較差，經(jīng)常受到老師的批評，在家里父母常拿他于姐姐比，造成他自我評價很低，對學習也沒有興趣。（3）學習焦慮。（4）神經(jīng)質(zhì)人格。該學生非常敏感，一點小刺激反應便很強烈，其主要成因可能與其家庭中父母不和、經(jīng)常吵架有關系。

3.2 心理輔導和教育的過程

第一步：加強與其家庭的聯(lián)系。要求家長要多關心他，改變教育方法，不要老是拿他與姐姐對比，父母要注意給孩子樹立學習的榜樣和奮斗的目標，要給孩子營造安定的和諧的學習環(huán)境。第二步：增強其學習和成就動機。首先，我讓他確定其奮斗目標，這是輔導的關鍵。目標包括近期目標和長遠目標，近期目標是確定目前自己奮斗的方向。其次，和其他任科老師聯(lián)系，要求任科老師多配合，多給他一分關愛。再次，為他們創(chuàng)設成功的機會，增強其自我效能感。第三步：糾正不良的學習習慣。要改掉上課注意力不集中、講小話，臨時抱佛腳、粗心大意，不勤奮，不專心、死記硬背等壞習慣。培養(yǎng)良好的學習習慣。告訴他學習要重在“理解”和“應用”，讓他在學完一課后，試著歸納所學內(nèi)容，達到舉一反三的效果。第四步：排除不良情緒的輔導。通過放松訓練、心理游戲等，排除其不良情緒，減少他的焦慮，坦然面對學習上的各種困難，提高心理承受能力。

3.3 心理輔導和教育的效果

由于家庭與學校共同努力，該同學的心理發(fā)生了微妙的變化，抗挫折能力增強了，學習積極性大大提高了，上課專心聽講，課外跟同學們打成一片，變成了一個勤奮好學、關心班集體的好學生。她媽媽也來學校高興地告訴我：他兒子現(xiàn)在每天回家就做作業(yè)。

案例2，潘XX，男，特別喜歡上網(wǎng)，一上網(wǎng)能夠玩通宵。在日常生活中，跟學生有點摩擦，就學網(wǎng)上的游戲，動手、動棍甚至用武力打架，對班和社會造成不好的影響。我了解后，對其進行心理健康教育，通過及時疏導，使陷于不平衡狀態(tài)或不健康狀態(tài)的學生回復到正常狀態(tài)，大大減少青少年違法犯罪與異常事件，維護好學校，社會的正常治安與秩序，保證了家庭的幸福。

案例3，陳XX，男，因其父母離異，得不到父母的愛，產(chǎn)生自卑的心理，無心上學。通過了解后，我經(jīng)常找他聊天，調(diào)節(jié)他的心理承受能力，正確認識自我、處理人際關系、調(diào)節(jié)和控制自己的情緒問題，促使其健康的成長。

對學生進行心理健康教育對學生本身來說非常重要，能夠保證學生正常健康發(fā)展；是學生全面發(fā)展的需要；促進中學生身心發(fā)展，特別是青少年身心發(fā)展。

對學生進行心理健康教育也是社會發(fā)展的需要。只有開展心理健康教育，才能很好地解決學生所存在的種種心理行為問題，促進中學生更好地適應學校、社會生活，健康快樂地成長。能夠避免各種突發(fā)事件，維護社會穩(wěn)定，學校正常運作，學生家庭幸福的需要。

4 結(jié)束語

對學生進行心理健康教育無論是對學生自身身心發(fā)展來說，還是對社會，對學校，對家庭來說，都具有十分重要的意義。因而家庭要給予足夠的關注。做父母的應該給學生充分的自由空間和家庭民，既注重孩子自主性的發(fā)展，也注重培養(yǎng)孩子遵守紀律和規(guī)則，積極鼓勵孩子平等地交換意見。其次，教育部門要履行職責。學校，是學生活動的主要陣地，也是學生心理健康發(fā)展的重要課堂。心理健康教育工作是學校教育工作的重要組成部分，學校應把心理健康教育貫穿在教育教學活動之中，發(fā)揮教師在教育教學中人格魅力和為人師表的作用，建立起民主、平等、相互尊重的新型師生關系，采用心理學的方法和技術解決學生日益增加的心理困擾。并通過多種途徑和方式使心理健康教育滲透于學生的學習生活之中，為學生減輕學習壓力的同時，培養(yǎng)學生良好的情緒和健全的人格。

參考文獻

第6篇：健康的重要性范文

一、優(yōu)點的發(fā)現(xiàn)

針對有的中學生學習成績較差，自卑感強、自信心不足的心理特點，特別是學習到地球運動有關的知識時，利用心理暗示作用，在地理課上我組織了一些地理小知識穿插在課堂中的活動，讓全班的每一個同學都說一說，使同學感受到在地理課上還有這么多的優(yōu)點，增強了學習地理的自信心，消除了剛上地理課時的低落情緒，使自己感到“我也不比別人差”，這樣同學們就喜歡上地理課，并能在學習中發(fā)揮自己的積極性、主動性。

二、角色扮演

在學習選修知識時，發(fā)揮心理參與意識，選一些容易操作的知識，通過創(chuàng)設一定的情境，設計有趣表演，可讓學生扮演一定的角色，讓學生走進教材，走進人物的心理世界，再現(xiàn)某種場景，縮短教學中人與人，人與教材的心理距離，讓學生身臨其境地接受教育，產(chǎn)生美好的心理感受。這樣的情景設置，學生立即進入角色，帶著一份好奇，帶著一份疑問，帶著自豪，愉快地、爭先恐后地、認真思考，積極回答。這樣起到事半功倍的效果。

三、充分發(fā)揮課堂作用

積極營造良好的課堂氣氛，創(chuàng)設一個溫暖、寬松、和諧的教學心理環(huán)境。民主、和諧的教學氣氛和無拘無束的思維空間，才能讓學生處于一種輕松愉快的心理狀態(tài)，才能積極思維。在學習理解性強的知識時，這樣做有好處。一方面，地理教師應充分發(fā)揮各教學手段的優(yōu)勢，多借助動感圖像，尤其是多媒體輔助教學以其直觀，生動，視聽結(jié)合等特點往往能使地理課的切入巧妙而自然，從而帶動整節(jié)課的教學活動，使學生積極參與教學活動。另一方面，要講究一定的藝術性，創(chuàng)設一種愉快和諧、民主科學、互助進取的教學氛圍，把學生置于被關心、理解信任的情境中，鼓勵學生把學習中的心理感覺和積極情緒表現(xiàn)出來，切忌對學生的不良暗示。同時，在課堂教學中，地理教師還要善于觀察和激發(fā)學生良好心理狀態(tài)，有意識消除不良心理狀態(tài)。

四、做好平時檢測工作

合理安排教學任務和課堂檢測，培養(yǎng)學生積極的健康的學習心態(tài)。在安排學生的學習任務或課堂測評時，要注意避免學生因負擔過重，壓力（難度）過大而引起各種心理障礙。所以，學習任務和檢測的安排要富有“彈性”，要根據(jù)學生具體情況開展有區(qū)別有合作的教學活動（即分層教學和檢測）針對學生的差異分類提出要求，進行分層設計，要讓各類學生經(jīng)努力都能“摘到桃子”，使其樹立對學習的信心，體驗到學有所成的喜悅；使全體學生各得其所；讓學生的知識、能力都有所提高，使其個性發(fā)展都有成為可能。對評測的結(jié)果，要多鼓勵，少批評，對點滴進步都要給予及時的肯定評價與表揚

五、利用平時談心機會進行地理輔導

在課堂上，由于師生關系和時間原因，大部分學生不敢把心中的想法表達出來。這樣我根據(jù)學生在課堂上和檢測中的表現(xiàn)，有針對性地找學生談心，用朋友式的方式與其討論地理問題，大部分學生都能放下心中的顧慮和老師交談。一方面激發(fā)學生學習的積極性，另一方面可幫助我們改進教學方法，促進教學相長。

六、利用課本的問題研究平臺進行心理健康教育

第7篇：健康的重要性范文

【摘要】整體護理模式是以促進及恢復病人的身心健康為中心的新型護理模式，他不但注重對病人身體健康的護理，也十分注重對其心理上的指導和幫助。健康教育是整體護理的重要組成部分，他對于促進病人心理健康和進一步提高護理質(zhì)量有著重要的意義。本文將闡述健康教育對整體護理的作用和意義，并為健康教育工作在整體護理中的展開提出一些建議。

【關鍵詞】健康教育；整體護理；作用；建議

整體護理是一種以病人為中心，以現(xiàn)代護理觀為指導，以護理程序為框架，結(jié)合病人病情、心理、社會文化需求特點，以解決病人在身體上和心理上的健康問題為主要任務的，為滿足病人心理需要和健康需要而進行的護理工作。健康教育可幫助消除患者的不良心理，促進其身心健康的恢復，對提高整體護理的質(zhì)量有著重要的意義。

一 健康教育的作用和意義

健康教育不但是實現(xiàn)更高質(zhì)量的整體護理的必然要求，也是有效恢復患者健康的必然要求，它是患者與醫(yī)務人員進行溝通的橋梁，也是醫(yī)務人員指導患者心理健康的有效工具，其作用和意義體現(xiàn)在以下幾個方面：

1 健康教育滿足了患者的心理需求

由于健康的缺失，病人在治療期間難免出現(xiàn)驚慌、焦慮的情緒，這對于其身體健康的恢復是十分不利的，為了避免病人出現(xiàn)抑郁心情，保持病人對于疾病治療的積極態(tài)度，幫助病人盡早恢復健康，采取一定的心理指導措施是十分必要的。健康教育恰恰滿足了這一需要，通過科學有效的健康教育，可以增強病人對于治療的信心，最大程度地減輕其沉重的心理負擔，使其積極地配合醫(yī)院的治療，保持樂觀的心境，這不但對患者身體健康的恢復有著重要的意義，還能激勵患者在日后主動形成積極健康的生活方式，長久地保持身心健康。

2 健康教育有利于病人身體健康的恢復

由于缺乏必要的醫(yī)療知識，大部分患者很難客觀認識到自己的病情，這一方面增加了其心理負擔，另以方面不利于其對自身病情的自我檢測和控制，不利于其疾病的治療。健康教育通過對病人進行病情上的講解和心理上的疏導，不但能使病人正確認識自身病情，消除其心理壓力，也能使其具備一定的醫(yī)療知識，對自己的健康情況進行密切的自我檢測和自我控制，這將使醫(yī)院的治療工作進行得更為順利，也有利于病人盡早恢復其身體健康。

3 健康教育有利于提高護理人員專業(yè)素質(zhì)

一方面，在健康教育的過程中，護理人員不但要向病人講解其病情，還要向病人傳授一定的醫(yī)療健康知識，這促進了醫(yī)護人員對自身專業(yè)知識的鞏固和不斷豐富，使其專業(yè)知識水平得到不斷的提高；另一方面，健康教育有利于醫(yī)護人員對醫(yī)療經(jīng)驗的不斷累積，提高其在醫(yī)療和護理工作中的實踐能力；除此之外，與病人的溝通，有助于增強醫(yī)護工作人員的責任心，使其更加認真負責和耐心熱情地投入到護理工作中去，這不但有效促進了病人身心健康的恢復，也有利于醫(yī)院醫(yī)療護理工作質(zhì)量的不斷提高。

4 健康教育有助于提高患者對醫(yī)療護理工作的滿意度

可以說，患者對健康教育的滿意對直接影響著其對醫(yī)療護理工作的滿意度。在治療疾病的過程中，患者與護士的溝通和接觸相對密切，健康教育工作主要由護士負責，絕大多數(shù)的患者對護士的護理技術和醫(yī)療知識水平較為信任，對護士健康教育的依從性也相對較高，因而護士在護理過程中對患者的健康教育效果較為顯著。這一方面使護士為患者留下親切、認真負責、熱情地印象，一方面使患者對護士的信任感得到提升，不但大大提高了患者對醫(yī)療護理工作的滿意程度，而且構(gòu)建了病患與醫(yī)護人員之間的和諧關系。

二 健康教育在整體護理工作中的開展

由于健康教育不但涉及每個病人的病情，更涉及病人的性格特點和心理需要，因而其實施要因人而異，靈活調(diào)節(jié)，以下是筆者對健康教育在整體護理工作中開展的具體建議：

1 了解病人心理需求：護士要在進行整體護理工作之前對病人的病情、信仰、文化背景社會背景進行了解，揣測病人的心理需求和性格特點，以此來確定將要對病人進行的健康教育的內(nèi)容和實施手段。由于病人的病情、背景和性格特點各不相同，護士應因人而異地制定具有針對性的整體護理方案和健康教育計劃，以適應不同病人的不同心理需求。

2 健康教育計劃的不斷優(yōu)化：隨著治療的進展，病人的心理將發(fā)生不同程度的變化，其心理需求也將隨著病情的變化而發(fā)生改變，護理人員不但要密切觀察和檢測病人的身體健康狀況，也要細心留意患者的情緒變化和心理需求的變化，并結(jié)合這些變化對每個患者的健康教育計劃進行不斷的修改和優(yōu)化，從而使健康教育形成一個連續(xù)的、整體的、適應性強的動態(tài)過程，而非死板的一成不變的過程。

3 健康教育的實施：健康教育的主要任務是檢測疾病過程、處理病人癥狀、按處方合理用藥、恰當處理危險因素，除此之外，還要緩解病人的心理壓力，消除其緊張焦慮的情緒等等。在實施健康教育的過程中，要注意保持認真負責的工作態(tài)度，對待病人要耐心熱情，語言要中肯溫和，以此來使病人保持樂觀積極的心態(tài)，主動配合治療和護理工作。

4 效果評價和不斷改進：醫(yī)院應定期、有計劃地對護士的整體護理工作尤其是健康教育工作進行績效評估，這要求醫(yī)院管理部門建立完整的績效評估機制，制定統(tǒng)一的評估標準和獎懲措施，并對護士的日常工作進行嚴格的監(jiān)督管理，以此來激勵護士不斷提高自身專業(yè)素質(zhì)和護理技能，為患者提供更優(yōu)質(zhì)的健康教育和整體護理。

總而言之，整體護理應當是有計劃、有目標的，整體護理工作中的健康教育應當是動態(tài)的、完整的。護理工作者應當充分認識健康教育的作用和重要性，結(jié)合每個病人的不同特點和需要，制定和不斷完善其健康護理方案，并注意在整體護理工作中累積經(jīng)驗，不斷完善自身專業(yè)素質(zhì)和護理水平，以期達到更好地整體護理效果。

參考文獻

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第8篇：健康的重要性范文

關鍵詞：心理健康 素質(zhì)教育 智力發(fā)展

身心健康心理健康是素質(zhì)教育的重要內(nèi)容，也是當前學校教育面臨的新任務和新要求。如何在小學開展心理健康教育是當前學校教育工作者亟待解決的問題。要做好這項工作，首先要了解什么是心理健康及心理健康教育的背景、意義、目標、內(nèi)容、途徑等。只有建立起科學的認識和正確的觀念，才能有效地開展心理健康教育。心理健康教育應歸屬德育工作，是學生工作者和班主任教師的任務。事實上，心理健康教育不僅僅可以在德育工作中發(fā)揮重要作用，而且它提供了一種新的角度，使我們每一位教育工作者重新認識和看待自己的學生以及學生出現(xiàn)的一些行為問題，可以有效地幫助學校教師改善師生交往狀況。以往教師容易只注意到學生表面的那些行為問題并將之很快上升到德育的高度做出品行不良的判斷，而忽略了這些行為問題背后掩藏著的原因，包括學生的心理需求。

在學校教育中開展心理健康教育已逐漸成為越來越多的學校領導和教師的共識，如何在學校教育中切實、深入、全面地開展心理健康教育，就成為當前學校教育工作者和管理者亟待解決的重要課題。我本人經(jīng)過兩年多的學習，和同仁的探討，研究，根據(jù)近年來我們的理論思考和實踐探索，下面就小學生心理健康教育工作的重要性談幾點建議：

一、重視教師自身素質(zhì)的提高

教師自身的素質(zhì)直接決定其教育行為。只有掌握關于兒童青少年心理發(fā)展的科學知識、按照科學的規(guī)律和方法開展教育工作、處理學生日常表現(xiàn)出的心理行為問題和意外事件，教師才能真正做到將心理健康教育落在實處，才能真正促進學生心理健康的發(fā)展。如，一位平時表現(xiàn)還不錯的、身心都很健康的學生，由于一時的沖動偷拿了同學的錢，事后良心的自責使他找到老師并承認了錯誤。但由于教師處理不當，他從此被戴上了小偷的帽子，父母的責罵、教師的不屑和同學的疏遠，使他心理背上了沉重的負擔，從此郁郁寡歡、自暴自棄，不但學習成績下降，而且變得怕和人打交道，甚至出現(xiàn)幻聽、幻視，總懷疑別人在背后議論他又在偷東西，最終發(fā)展到再也無法上學，陷入心理危機。而有同樣經(jīng)歷的另一位學生，在承認錯誤的時候得到了老師的諒解，老師不但沒有將事態(tài)擴大，而且還把信任和改正的機會給他，把管理班費的任務教給了他。在老師的不斷鼓勵和積極支持下，這位學生終于擺脫了上次錯誤在心靈上留下的陰影，能抬起頭走路、堂堂正正地坦然處理關于錢的問題，其它方面的發(fā)展不但沒受到消極影響，反而因老師的諒解和信任所帶來的自尊、自信的增強而得到促進。

可見，教師作為教育實施的主體，其自身的素質(zhì)對開展心理健康教育起著舉足輕重的影響。很難想象，自身心理健康水平低、對心理健康教育缺乏科學認識的教師，可以培養(yǎng)出具有良好心理素質(zhì)的學生。所以，重視教師自身素質(zhì)的提高是真正深入、有效開展學校心理健康教育的前提和保障。

二、注重與學校日常的教育教學活動相結(jié)合

目前，不少的學校雖然也認識到了心理健康教育的重要性，但卻機械、簡單地將之理解為課程教育或開展一、兩次轟轟烈烈的活動。孰不知，真正的心理健康教育和良好心理素質(zhì)的培養(yǎng)絕不是每周一兩節(jié)課或者搞幾次活動就能實現(xiàn)的。事實上，大量的研究與實踐經(jīng)驗都表明，心理健康教育和其它的教育一樣需要與學校日常的教育教學活動相結(jié)合，需要“潤物細無聲”的意識和觀念；良好心理素質(zhì)的培養(yǎng)僅靠有限的時間、空間是難以實現(xiàn)的，同樣需要在點滴的生活實踐經(jīng)驗中積累而成。因此，學校日常的教育教學活動應成為心理健康教育的主渠道，只有將心理健康教育的思想、內(nèi)容滲透到教師每天大量而具體教育教學工作中去，才能把心理健康教育真正做到實處。實踐證明，只要充分發(fā)揮教師自身的主動性、能動性和創(chuàng)造性，鼓勵教師開動腦筋、注意積累、重視交流，完全可以將心理健康教育與學校日常的教育教學活動融合在一起，其教育效果也將非常顯著，同時會對學校日常的教育教學活動帶來巨大的促進。

三、注重實踐，突出以活動為主的特點

研究與實踐證明，實現(xiàn)心理健康教育更多地依賴于個體在真實情境中的實踐操作與體驗。因此，心理健康教育不能成為一門說教課，不能只停留在口頭上，而應深入生活、在實踐中加以訓練、鞏固。為此，我們倡導注重實踐，給學生機會，讓學生在參與中、在“做”中真正受到心理健康教育。其中，最主要和最直接的實現(xiàn)方式就是在心理健康教育中突出以活動為主的特點，寓心理健康教育于活動之中，不僅在活動中蘊涵、傳遞有關心理健康教育的知識，還注意在日常的教育教學實踐中隨時抓住問題作為教育契機開展生動、直觀的心理健康教育活動，并注重在生活中有意識地組織學生開展各種活動去實踐、體驗所學的心理健康教育知識等等。通過這些生動、活潑、有趣的活動，不僅讓學生受到實實在在的心理健康教育，而且使學生體會到心理健康教育來源于生活、實踐于生活的基本道理，從而將心理健康教育再一次真正落在實處。

第9篇：健康的重要性范文

關鍵詞：美術生；心理問題；對策

中圖分類號：G447 文獻標志碼：A 文章編號：1673－291X（2011）20－0274－02

進入大學，就意味著長大成人，獨立面對自己的生活，為自己負責。況且，美術生作為一個特殊的社會群體，還有他們自己許多特殊的問題，如對新的學習環(huán)境與任務的適應問題，對專業(yè)的選擇與學習的適應問題，理想與現(xiàn)實的沖突問題，人際關系的處理與學習、戀愛中的矛盾問題以及對未來職業(yè)的選擇問題，等等。因此，加強美術生心理健康教育尤為重要。

一、開展心理健康教育的必要性

根據(jù)我院心理健康普查結(jié)果顯示，美術學生中有部分同學存在著焦慮、依賴、任性、退縮、孤獨、懶惰、逆反等心理偏差現(xiàn)象，如果不及時很好地矯治，就會直接影響學生的身心健康發(fā)展，影響健康的人生觀、價值觀、世界觀的形成。美術教育與學生的心理因素相連，美的產(chǎn)生是物化于人的感覺器官所引起的，美的感覺與人的心理活動相關，美的形式也影響著人的心理活動。調(diào)查表明：愛好對比強烈的高純度色彩的學生，其個性表現(xiàn)較為活躍好動，態(tài)度鮮明；愛好明度低、深沉凝重的色彩的學生，其個性顯得沉穩(wěn)、緩慢，態(tài)度不明朗；愛好中間色和粉色類較為淡雅色彩的學生，其個性較為靈活多變，并富于想象和創(chuàng)造性；常使用色彩無目的、無規(guī)律，任意涂抹的學生，其個性較為任性和不受紀律約束，經(jīng)常犯毛病。

因此，開展心理健康教育可以為學生提供及時有效的幫助，增強自我調(diào)節(jié)能力；可以有效地控制或減少導致心理沖突、造成心理壓力的不良誘因，起到預防為主，防患于未然的作用；還可以培養(yǎng)學生頑強的意志品質(zhì)和承受、戰(zhàn)勝挫折的能力，使他們具有一定的社會適應能力和生存能力。

二、常見心理問題的表現(xiàn)和困惑

1．生活環(huán)境的變化

大一新生都有一個角色轉(zhuǎn)換與適應的過程，每年剛?cè)雽W的大學生往往會出現(xiàn)各種各樣的心理問題。導致新生心理失衡的原因，首先是現(xiàn)實中的大學與理想中的大學不一樣，由此產(chǎn)生心理落差；其次是對大學生活的不適應，面對新的環(huán)境，新的生活方式，一些學生出現(xiàn)了獨立與依賴的矛盾；美術生面對就業(yè)制度改革帶來的機遇與挑戰(zhàn)，很多學生沒有足夠的心理準備，擔心受挫。

2．人際關系不協(xié)調(diào)

進入大學后，遠離原來熟悉的生活與學習環(huán)境，面對新的人際群體，部分學生顯得很不適應。部分學生缺乏在公眾場合表達自己思想的能力與勇氣，面對各種各樣的活動充滿了興趣，卻又擔心失敗，只是羨慕，而積極參與的不多，久而久之，開始回避參與，感嘆“外面的世界很精彩，外面的世界很無奈”。個別學生缺乏人際交往經(jīng)驗，而自身在人際交往中的不自信又不利于增加自身的人際魅力，妨礙了良好的人際交往圈的形成。與此同時，由于個體間正常的交往不夠，又易引發(fā)猜疑、妒忌等，不利于學生的健康成長。

3．學習上的壓力

高中學的是基礎知識，以文化課為主、繪畫為輔；而大學學的是專業(yè)知識，以繪畫為主，目的是把學生塑造成專門人才。高中階段的學習基本靠老師的講解，而升入大學以后老師講得很少，自覺、自立、自主、創(chuàng)造是大學學習的特點。一些學生在進入大學后因未能掌握學習方法而導致考試不及格，從而帶來厭學、自卑、自信心下降等一系列心理問題。有的同學甚至得了考試恐懼癥，每次考試時就生病或不敢考。美術生的學習壓力來自內(nèi)部和外部。內(nèi)部的壓力來自學生自身。由于缺乏正確的自我意識，學習目標過高，動機過強，超越了自己能力所能承受的范圍，使自己時刻感受到失敗的威脅。外部的壓力來自于學生自身難于承受的繁重學習任務，以及大學里激烈的競爭環(huán)境。另外，有的學生因?qū)I(yè)選擇不當，也會影響學習興趣和學習成績。

4．生活上的挫折

一些偶然的因素，帶給學生生活挫折，影響他們心理情緒的穩(wěn)定，諸如失戀、失去朋友、家庭的重大變故、經(jīng)濟困難等。由于絕大多數(shù)學生是在家長和教師的保護下一帆風順地成長起來的，很少遭受嚴重的挫折，更缺乏獨立承受挫折的心理能力，面對學業(yè)、生活、感情方面的挫折，學生便顯得無所適從，感到失去了生活的意義，甚至懷疑人生。這些學生在獨立性、未來感、自由感、自信心等方面更容易受挫折。

5．特殊群體學生的問題

近年來，特困生的思想、學習、生活已引起社會各界的廣泛關注。我們不禁要問，為什么同樣是大學生，20世紀80年代也不乏貧困者，但為什么他們能坦然面對，并引之為向上的動力，而對今天的學生卻造成程度不同的心理問題呢？作個橫向比較似乎可以得出結(jié)論，80年代的大學生是地地道道的缺衣少吃，而今天的大學生卻明顯帶有相對貧困的性質(zhì)。特困生與普通生相比，更多地表現(xiàn)出自卑而敏感、人際交往困難、身心疾病突出和問題行為較多的狀況。尤其是“雙困生”，學業(yè)成績不理想，家庭經(jīng)濟又很困難，心理負擔很重。再如，“網(wǎng)絡生”，上網(wǎng)成癮，甚至形成依賴，或陷入網(wǎng)戀不能自拔，并引發(fā)了種種問題。

6．情感上的變化

愛情、友情、親情是學生情感方面的三個重要問題。學生中流傳著“每周一哥”，“普遍撒網(wǎng)，重點捕魚”，“預約失戀”……愛情與婚姻分離成為一種較為普遍的現(xiàn)象。單相思、失戀、網(wǎng)戀的現(xiàn)象時常發(fā)生，引發(fā)的問題很多。部分同學在處理個人情感問題上，分不清友情與愛情，不能很好地把握男女同學之間交往的尺度。在與學生的交談中，很多學生反映與家長沒有太多的話講，即使通電話，也僅僅是“我在學校很好”、“不用擔心”、“我沒有生活費”之類的話。與此相反，戀人之間的短信、電話越來越頻繁，與之形成鮮明的對比。

7．就業(yè)壓力

近年來“大學生就業(yè)難”的問題十分突出，面對市場經(jīng)濟的挑戰(zhàn)，出現(xiàn)了種種不正常的擇業(yè)心態(tài)。2009年，在國家各高校平均就業(yè)率36%的困境中，中央美院仍然保持了70%的就業(yè)率，而清華美院也繼續(xù)保持了以往90%左右的高就業(yè)率。由此可見，美術類人才在就業(yè)問題上雖然因國家大環(huán)境的原因面臨一些困難，但其就業(yè)的前景并不比其他專業(yè)差，甚至有些高校、有些專業(yè)還要高于理工專業(yè)和文科專業(yè)。而畢業(yè)生自身的素質(zhì)、性別以及專業(yè)制約著擇業(yè)的自，對于少數(shù)大學生來說畢業(yè)就意味著失業(yè)。

三、解決心理問題的途徑與方法

面對以上種種心理問題的表現(xiàn)，在進行專業(yè)教育的同時，也要加強對大學生心理健康問題的關注。

1．加大宣傳力度，使更多的學生了解心理咨詢和心理健康的重要性。高等教育大眾化、經(jīng)濟全球化和信息網(wǎng)絡時代的到來，在知識、能力與心理素質(zhì)方面對他們提出了更高的要求，使他們成長、發(fā)展的環(huán)境更具有競爭的挑戰(zhàn)性。所以，21世紀的大學生經(jīng)受著成長的壓力、時代的壓力和環(huán)境的壓力。此時，他們尤其需要心理疏導和幫助，但多數(shù)人主動求助的意識較弱。因此，我們應加大宣傳，使更多的學生了解心理咨詢和心理健康的重要性，從而提高個人求助的積極性。

2．把心理健康教育滲透在專業(yè)教學之中。教師在傳授知識的過程中，只要注重考慮學生的心理需求，激發(fā)學生學習的興趣，并深入挖掘知識內(nèi)在的教育意義，就能夠把人類歷史形成的知識、經(jīng)驗、技能轉(zhuǎn)化為自己的精神財富，即內(nèi)化成學生的思想觀點、人生價值和良好的心理素質(zhì)。

3．認真做好心理健康普查工作。對新生采用“問卷”的形式進行心理健康普查，篩選出有心理癥狀的學生進行專門輔導，做到心理問題早預防、早發(fā)現(xiàn)、早治療。

4．組建心理健康工作領導小組和班級心理健康委員。我系建立以周廣彥書記為組長、袁冬梅書記為副組長、各年級輔導員為成員的心理健康領導小組，各班、各宿舍委任心理健康委員。心理健康委員在系心理健康領導小組領導下開展工作，及時了解本班同學的思想特點和心理狀況，協(xié)助班主任做好本班同學的心理健康工作，幫助同學樹立良好的心理觀。

5．開展多種形式的心理健康教育活動，普及心理衛(wèi)生知識。鼓勵學生積極選修心理健康教育課程，讓學生充分了解有關專業(yè)知識。充分發(fā)揮學校心理咨詢作用， 心理咨詢可以指導學生減輕內(nèi)心矛盾和沖突排憂解難，開發(fā)身心潛能。還能幫助學生正確認識自己、把握自己，有效地適應外界環(huán)境。

6．營造良好的校園文化環(huán)境。加強校園文化建設，通過課外活動以及可以利用的手段，營造積極、健康、高雅的氛圍，使大學生從中受到熏陶和感染，有助于學生深化自我認識，充分發(fā)展個性，改善適應能力，盡而促進個體的和諧和發(fā)展。學生會和社團組織可以組織開展如講演、辯論、繪畫展、體育比賽等活動，使學生的思維能力、語言表達能力、合作意識等心理素質(zhì)得到提高和發(fā)展。

總之，在目前社會迅速發(fā)展的形勢下，美術學生的心理問題日益增多，因此，高度重視學生心理健康問題，不僅具有理論意義，而且具有重要的現(xiàn)實意義。如何克服和解決美術學生的心理問題，是一項長期的系統(tǒng)工程，需要社會、學校、家庭和學生本人協(xié)調(diào)配合、共同努力，從而持續(xù)、有效地促進學生健康成長。

參考文獻：