體育滲透心理健康教育的有效策略

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摘要：素質(zhì)教育提出要讓學(xué)生在德、智、體、美、勞多方面實現(xiàn)整體進(jìn)步。其中，“體”就是指體育，需要保證初中生的身心健康。為此，初中體育教師便要有機(jī)滲透心理健康教育，在鍛煉學(xué)生身體素質(zhì)，優(yōu)化學(xué)生器官發(fā)育時，也要考慮體育運動在培養(yǎng)學(xué)生品質(zhì)、鍛煉學(xué)生毅力等多個方面的積極作用。從顯化體育精神，優(yōu)化學(xué)生心理品質(zhì)；借助學(xué)生運動行為，及時糾正學(xué)生不良心理；堅持因材施教，保護(hù)學(xué)生身心健康三個角度分析初中體育教師應(yīng)該如何滲透心理健康教育。

關(guān)鍵詞：初中體育，心理健康教育，滲透

為了提高我國國民素質(zhì)，讓初中生有一個強健的體魄，教育部早早便將體育列入中考考查范圍，目的在于提高師生對體育學(xué)科的重視程度。但是，由于一些初中學(xué)校長期存在功利性教學(xué)思想，所以雖然人們逐步開始重視體育教學(xué)，卻錯誤地展開了應(yīng)試教育，讓學(xué)生們不斷重復(fù)應(yīng)試體育項目動作技能，導(dǎo)致初中生參與體育鍛煉的積極性變得越來越差。當(dāng)學(xué)生走出校園之后，就恨不得完全脫離體育運動，根本不能發(fā)揮體育課程的教育作用。在新課改下，教育部不僅再一次強調(diào)了體育課程對保護(hù)學(xué)生身體健康的積極作用，還強調(diào)了體育學(xué)科的育人價值，要求初中體育教師利用體育教學(xué)活動滲透心理健康教育，讓學(xué)生真正實現(xiàn)健康發(fā)展。

一、顯化體育精神，優(yōu)化學(xué)生心理品質(zhì)

體育精神本身就是十分重要的心理健康教育資源，現(xiàn)在有許多專業(yè)的心理輔導(dǎo)工作者都會專門強調(diào)運動對優(yōu)化人們心理品質(zhì)的重要性。所以，初中體育教師要有意識地顯化體育精神，突出各個體育項目的優(yōu)秀品質(zhì)與體育運動員的可貴精神，豐富初中生的運動感受，激發(fā)初中生的積極運動心理。為了保證體育精神的激勵作用與啟發(fā)作用，初中體育教師要認(rèn)真分析初中生所欠缺的心理品質(zhì)與運動追求，必要的時候，可以利用學(xué)生的偶像滲透體育精神，強化體育精神的育人效果。

田徑教學(xué)是初中體育學(xué)科的重要內(nèi)容，800米長跑也是中考體育的基本項目。所以，筆者會經(jīng)常展開800米長跑訓(xùn)練，還會設(shè)計一些有利于發(fā)展學(xué)生毅力的體育游戲。但是，本班大多數(shù)學(xué)生的心智十分脆弱，每當(dāng)出現(xiàn)呼吸困難或者雙腿酸軟的身體情況時，便會立即中止長跑訓(xùn)練。然而，“極點”現(xiàn)象經(jīng)常出現(xiàn)在中長跑田徑訓(xùn)練中，其實是學(xué)生產(chǎn)生身體惰性的信號，并不代表長跑訓(xùn)練超出了學(xué)生的身體負(fù)荷強度。因此，筆者便收集了一些田徑運動員的訓(xùn)練案例，還以馬拉松比賽讓學(xué)生們意識到堅持的重要性。另外，筆者還要求學(xué)生在周末觀看《阿甘正傳》這部經(jīng)典電影，學(xué)習(xí)阿甘這一電影主人公從不放棄的優(yōu)秀品質(zhì)。在筆者的激勵與鼓舞下，本班學(xué)生都產(chǎn)生了很大的干勁，每個人都重燃斗志，努力克服自己的身體反應(yīng)，消除“極點”現(xiàn)象的負(fù)面作用，感受突破自我、實現(xiàn)運動進(jìn)步所帶來的快感與成就感。借助這個案例，筆者著重強調(diào)了體育運動所堅守的堅持理念，希望每個學(xué)生都可以將這個優(yōu)良品質(zhì)內(nèi)化為自己的思維品質(zhì)，在未來的學(xué)習(xí)、生活中懂得堅持的意義。

二、借助學(xué)生運動行為，及時糾正學(xué)生不良心理

初中生一直都被認(rèn)為是最令人頭疼的學(xué)生群體。相比較小學(xué)生，初中生的獨立自主意識更加鮮明，不再是乖乖接受教師教導(dǎo)的孩子，而是渴望自己當(dāng)家作主，希望教師可以認(rèn)真傾聽與尊重自己的真實想法，急于證明自己已經(jīng)長大。相比較高中生，初中生還不夠成熟，人生觀、世界觀與價值觀還未定性，容易受到不良因素的誘惑與侵蝕，導(dǎo)致初中生很容易走上歪路，也讓教師不敢完全放手讓學(xué)生自由自在的成長。再加上客觀的社會環(huán)境，多數(shù)初中生都存在嬌氣、自私、虛榮、驕傲等不良心理，或多或少都會在體育運動中有所體現(xiàn)。對此，初中體育教師應(yīng)該借助初中生的運動行為深究學(xué)生的不良心理，提高心理健康教育的效率。

如在籃球教學(xué)中，筆者會經(jīng)常組織籃球?qū)官悂碛?xùn)練本班學(xué)生的籃球運動能力，希望學(xué)生可以在競技比賽中感受競技運動的激情與振奮。但是，本班學(xué)生存在自私自利的心理問題，如果學(xué)生比賽失敗，則會把所有的過錯都推給自己的隊員，一直抨擊與批評同組隊員，導(dǎo)致籃球小組內(nèi)部的關(guān)系十分不和諧；如果學(xué)生比賽成功，則會過分炫耀本隊的實力，根本不考慮其他同學(xué)落寞的不良情緒。針對這些問題，筆者及時滲透了合作心理教育與人際交往教育，希望學(xué)生可以堅守“友誼第一，比賽第二”的競技精神，培養(yǎng)學(xué)生的擔(dān)當(dāng)與責(zé)任感。為此，筆者專門錄制了學(xué)生比賽視頻，詳細(xì)記錄了本班每一個參賽人員在籃球比賽中的具體表現(xiàn)，希望學(xué)生可以自主反思。通過視頻，學(xué)生發(fā)現(xiàn)自己與同組隊員的配合度不高是造成比賽失利的根本原因，每個人都是獨立戰(zhàn)斗，完全違背了籃球運動的團(tuán)隊精神。借此，筆者客觀批評了學(xué)生的負(fù)面心理，希望每個學(xué)生都可以從自己身上找原因，不要將錯誤推給其他同學(xué)。不僅如此，筆者還詳細(xì)分析了每一個籃球運動員在比賽中所要發(fā)揮的作用，要求學(xué)生以集體、團(tuán)隊為主，不要只想著表現(xiàn)自己，否則必將導(dǎo)致比賽失敗。另外，學(xué)生不能過分看重比賽勝負(fù)，重點在于享受競技比賽的氛圍與精神。在本輪心理健康教育下，本班學(xué)生都明確認(rèn)識到了自己的品質(zhì)問題，也下定決心及時改正，不斷優(yōu)化自己的人際交往行為與運動表現(xiàn)。

三、堅持因材施教，保護(hù)學(xué)生身心健康

心理健康教育的根本是針對初中生在體育學(xué)習(xí)中表現(xiàn)出來的不當(dāng)心理問題與行為問題展開的精神輔導(dǎo)活動，必須要對學(xué)生有一定的精神刺激才能產(chǎn)生教育效果。但是，初中生的成長環(huán)境十分復(fù)雜，并非所有的學(xué)生都存在同樣的心理問題，且有著同一心理問題的學(xué)生也并不一定有著相同的問題成因。因此，初中體育教師應(yīng)該認(rèn)真、全面、細(xì)致觀察每一個初中生，堅持因材施教，切實提升心理健康教育的時效性，保護(hù)初中生的身心健康。

我們班有幾個學(xué)生每次都在體育運動中盡情展現(xiàn)自己的運動才能，但是有時候卻過于逞強，完全忽視了自己的身體承受能力，且不能接受失敗與挫折。面對這部分學(xué)生，筆者認(rèn)真向他們分析了根據(jù)個人身體素質(zhì)科學(xué)參與運動練習(xí)的重要性，希望學(xué)生可以穩(wěn)扎穩(wěn)打，不要操之過急。但是，這些學(xué)生一開始并不聽勸，反而會在課后休息時間加大訓(xùn)練強度，生怕自己落后于人。直到后來，這些學(xué)生的身體遭受了嚴(yán)重的運動損傷，不得不正視自己的運動能力。于是，筆者再次強調(diào)了科學(xué)鍛煉的重要性。但是，為了避免打擊學(xué)生自信，使其一蹶不振，筆者也認(rèn)真分析了每一個學(xué)生的運動優(yōu)勢。比如，如果學(xué)生耐力較好，筆者會突出他們在長跑訓(xùn)練中的積極表現(xiàn)，讓學(xué)生明確了解自己的可取之處；如果學(xué)生跳躍能力較少，那么筆者便會在跳遠(yuǎn)、跳高等運動項目中給學(xué)生展示自我才華的舞臺，促使學(xué)生重燃運動熱情，等等。這就可以讓學(xué)生們在運動學(xué)習(xí)中提升自己的運動能力，避免學(xué)生損傷個人身體，還能保護(hù)學(xué)生的積極運動心理，切實落實心理健康教育。

總而言之，初中體育教師應(yīng)該要樹立促進(jìn)學(xué)生全面成長的教育思想，將身體健康教育與心理健康教育統(tǒng)一起來，借助體育運動的教育作用優(yōu)化初中生的人格發(fā)展，完善初中生的品德素養(yǎng)，為初中生實現(xiàn)人生夢想做好準(zhǔn)備。

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作者：石敬東 單位：山東聊城第六中學(xué)