大學心理健康的重要性精選(九篇)

前言：一篇好文章的誕生，需要你不斷地搜集資料、整理思路，本站小編為你收集了豐富的大學心理健康的重要性主題范文，僅供參考，歡迎閱讀并收藏。

第1篇：大學心理健康的重要性范文

關鍵詞：心理健康；大學生；現(xiàn)狀；提高途徑

一、 大學生心理健康現(xiàn)狀

大學階段是青年所處的人生發(fā)展關鍵期，大學生作為我國文化層次較高的年輕群體，他們富于理性、敏感、激情，更富于創(chuàng)造性、挑戰(zhàn)性。但是面對瞬息萬變的社會、日趨激烈的競爭以及來自學習、專業(yè)、就業(yè)、經(jīng)濟和情感等諸多方面的問題，他們往往不知所措，容易產(chǎn)生各種不定的心理反應。

近年來，許多學者采取各種方法對大學生的心理健康狀況進行調(diào)查研究，結(jié)果表明，我國當代大學生的心理健康狀況并不盡如人意，而且有相當數(shù)量的在校學生存在不同程度的心理健康問題，有的已經(jīng)出現(xiàn)了非常嚴重的心理障礙。2002年2月23日，清華大學學生劉海洋在北京動物園向五只黑熊潑灑硫酸，致使黑熊嚴重燒傷。2004年2月23日，云南大學生物技術系學生馬加爵與同學玩牌時發(fā)生摩擦，因無法忍受同學的指責，將四名同學殺害后潛逃。2013年4月復旦大學2010級碩士研究生投毒案。2013年4月16日，南京航空航天大學2名同學因瑣事發(fā)生口角，1人被刺傷，搶救無效死亡。另有還發(fā)生了多起在校大學生因心理問題而跳樓的事件，當代大學生的心理健康問題已經(jīng)引起了社會各界的廣泛關注。這不僅對我國高等教育提出了嚴峻的考驗，而且對構建和諧社會也產(chǎn)生了嚴重的不良影響。

通過相關資料的收集與分析我們得出當代大學生心理健康中值得重視的幾個問題。

1、學習目的不明確。自習路上永遠有匆匆的身影，但仔細考慮學生的學習目的卻不能得到令人滿意的答案。很多同學為了應付不得不參加的考試，不能不做的事而學習。有的學生甚至直截了當?shù)鼗卮穑簽榱四軌蚩荚囘^關，至于為什么學心中沒有底。一位學生這樣寫道：“在中學時代，各方面表現(xiàn)都很出色，進入大學后，沿著中學的慣性學習，盡管成績還算理想，但學習雖然努力卻常常感到心力交瘁，學而無所獲?！备嗟膶W生是懶得“精益求精，但求蒙混過關?！泵鎸θ瞬攀袌龅木薮髩毫?，很多學生也感到內(nèi)心的危機感，但真正要努力學習，卻提不起精神來。

2、自卑心理。自卑是人際交往的大敵。自卑的人悲觀、憂郁、孤僻、不敢與人交往，認為自己處處不如別人，性格內(nèi)向，總覺得別人瞧不起自己。這類人主要是由以下幾種原因引起：過多的自我否定、消極的自我暗示、挫折的影響和心理或生理等方面的不足。

3、報復心理。所謂報復，是在人際交往中，以攻擊方法發(fā)泄那些曾給自己帶來挫折的人的一種不滿的、怨恨的方式。它極富有攻擊性和情緒性。報復心理和報復行為常發(fā)生在心胸狹窄、個性品質(zhì)不良者遭到挫折的時候。據(jù)社會心理學家研究表明：報復心理的產(chǎn)生不僅同個性特點有關，而且與挫折的歸因和環(huán)境有關，報復常常以隱蔽的形式進行。因為報復者常常以弱者的身份出現(xiàn)，他們沒有足夠的心理承受能力和公開的反擊能力，所以只有采取隱蔽的方式來進行報復！

4、異往困惑。異往本來是很正常的社交活動。同時也是一個一直令大學生棘手的社交障礙。有一些學生在不良心理因素的作用下，與異往時總感到要比與同往困難的多，以至于不敢、不愿、甚至不能和異往。這些大學生主要因為不能正確區(qū)別和處理友誼與愛情的關系，部分大學生劃不清友情與愛情的界限，從而把友情幻成愛情。大學生的年齡本來就是一個情愫迸發(fā)的年齡，對異性的渴望本是正常的事。但由于一些大學生受傳統(tǒng)觀念的影響，特別是封建社會“男女授受不親”的文化傳統(tǒng)，認為男女之間除了愛情就沒有其它什么了，使得他們還沒有樹立起正確“異性朋友觀”。

5、悲觀心理。社大學生作為一個特殊的社會群體，會產(chǎn)生許多特殊的問題，如對新的學習環(huán)境與任務的適應問題，對專業(yè)的選擇與學習的適應問題，理想與現(xiàn)實的沖突問題，人際關系的處理與學習、戀愛中的矛盾問題以及對未來職業(yè)的選擇問題等等。大學階段面臨著目標的選擇，社會角色與個性意志，理想與現(xiàn)實，自我成熟感與自控能力之間的矛盾，加上在新的歷史條件下日益激烈的競爭，許多大學生不得不承受巨大的心理壓力，這種壓力如果應對得不好，會對大學生的心理健康造成不良影響，產(chǎn)生悲觀心理，甚至成為能力發(fā)揮和身心健康的障礙。

可見目前大學生中普遍存在的心理健康問題有學業(yè)問題、情緒問題、人際關系問題、情感問題、特殊群體心理健康問題和社會壓力帶來的悲觀心理。

二、加強大學生心理健康教育的重要性

馬克思認為：“個人的全面性不是想象的或設想的全面性，而是他的現(xiàn)實關系和觀念關系的全面性”。人的全面性是人通過創(chuàng)造和控制全面的社會關系才達到的全面性。大學生作為人民的全面性是人通過創(chuàng)造和控制全面的社會關系才達到的全面性。大學生作為民族的希望、祖國的未來，其全面發(fā)展程度直接影響著民族的興衰和成敗。心理健康是大學生全面發(fā)展的重要內(nèi)容，也是大學生全面發(fā)展的重要條件。

大學階段是一個人一生中學習的關鍵階段，也是個體生理發(fā)育成熟時期。這一時期形成的價值觀、生活態(tài)度和經(jīng)驗閱歷將對今后人生的發(fā)展產(chǎn)生重大的影響。大學生從家庭進入社會，隨著各種角色的變換，使大學生在擴大自己社交范圍的同時，也增強對自己、對他人和對社會的認識和了解，進而形成自己的整體價值觀及對事物認識的新的思維方式。但是，這個時期也是危機潛伏期，大學生由于心理發(fā)育不成熟、情緒不穩(wěn)定，在面臨一系列問題時往往產(chǎn)生各種心理困擾。而這些困擾對大學生的成長成才及適應社會都十分不利。大學生心理健康教育的重要作用，就是幫助他們逐步走向成熟與獨立。

1、 心理健康能夠推動大學生透徹進程堅硬的心理。

品德是大學生透徹進程的基本懇求，也是今后走向社會，在勞作崗位上顯示智力造詣、自動從事社會姿態(tài)和不斷向更高層次進程的龐大條件。豐盛認識德智體美勞等方面的并合進程，是以堅硬的心理品德作為準繩的，一個人心理堅硬狀態(tài)徑直牽涉和制約著透徹進程的實現(xiàn)。

2、 心理健康能夠使大學生克服信賴心理超額獨立性。

大學生通行一心的奮斗和濃烈的競爭，告辭了中學時代、跨入了大學，進去了一個全新的生存世界。大學生必須從靠父母轉(zhuǎn)向靠本人。上大學前，在他們想象中的大學仿佛“天堂”如常，浪漫神奇，美妙無比。上大學后，緊張的學習，封禁的紀律，生存的環(huán)境，使他們難于適應。因此，大學生必須著重心理堅硬，即刻克服信賴性，超額獨立性，自動主動適應大學生存，歡慶添補而蓄意義的大學生存。

3、 心理健康是大學生贏得事業(yè)獲勝的堅實心理準繩。

眼前我國大學結(jié)業(yè)生的分推勞作已誕生了很大變化，大學生都遵行供需見面、雙向拔取、擇優(yōu)挑刺等竅門，擇業(yè)的競爭必定會使大學生心理上引起迷惑和不穩(wěn)固感，驚嘆“皇帝女兒亦愁嫁”。因而，面臨新形勢大學生要關懷持續(xù)心理堅硬，教誨自立、自強、自律的出色心理素質(zhì)，磨煉本人的社會往來壓力、使本人在變幻煩難的社會環(huán)境中，作出拔取方便本人角色的無誤抉擇，敢于面臨災難、挫折與挑戰(zhàn)，追逐更加夠了的人格，為事業(yè)獲勝奠定堅實的心理準繩。

4、心理健康有利大學生教誨堅硬的特性心理。

大學生的特性心理特別，是指他們留意理上和行為上經(jīng)常、安分地發(fā)揚出來的各種特別，通常發(fā)揚為氣質(zhì)和性格兩個主要方面。氣質(zhì)主假設指想法反映的特別，性格除了氣質(zhì)所涵蓄的特別外，還包括意志反映的特別。當代大學生的心理特別整個發(fā)揚為概念熟練、擅長獨立思忖、干預意識較強、虎虎斗氣的有神狀態(tài)等等，這些受有益大學生的堅硬成長。

三、提高大學生心理健康水平的途徑和方法

（一）加大心理健康知識宣傳與普及的力度。學校應針對大學生心理健康系統(tǒng)性、持續(xù)性、科學性、針對性的教育與指導。首先宣傳要有針對性。學校應根據(jù)不同階段大學生的不同心理健康狀況，有系統(tǒng)的、有針對性的進行心理學教育。其次創(chuàng)新宣傳渠道，提高宣傳效率。要發(fā)揮大學生的集體智慧，使用更快捷、更有吸引力、更有效的新型載體，除通過校刊校報，校廣播站、電視臺、校園網(wǎng)絡、等載體外，還可使用微信、人人網(wǎng)、微博等新型載體形式進行宣傳教育，讓大學生更積極參加教育。通過知識普及，增強大學生對心理問題了解、分析和解決的能力，并在知識的傳授中注意有意識地培養(yǎng)學生的心理承受能力和心理調(diào)控能力。

（二） 建立健全大學生心理健康檔案。各院系應為在校大學生建立心理健康檔案，并由專門小組負責保管與整理。組織專業(yè)人員定期通過心理測量、談話等方式對大學生進行心理調(diào)查，不斷健全心理檔案。分階段、分時期對學生已經(jīng)存在或可能出現(xiàn)的心理問題進行總結(jié)、分析并召集相關人員研究對策及時予以解決。

（三） 開展多種形式的心理健康教育活動，普及心理衛(wèi)生知識。1、可以開設心理健康教育課程，讓學生充分了解有關專業(yè)知識。2、成立心理健康學生組織，激發(fā)學生的積極性，讓學生帶動學生，學生之間易溝通，易聚成團，既方便教育，又能促進相互學習，相互激勵。3、開展心理咨詢工作，讓學生找到傾訴的對象，受到正確的舉辦心理健康活動引導，及時走出心理誤區(qū)。

（四） 拓寬心理救助渠道，提高心理救援效率。目前，很多高校給學生提供的心理幫助僅限于師對生面對面的心理咨詢一種途徑。有的學校甚至連心理咨詢工作也沒有條件開展。其實很多存在心理問題的大學生在與人面對面的情況下，由于種種原因往往難以說清自己的問題與困惑。所以我們必須拓寬心理救助的渠道，通過電話、信件、網(wǎng)絡、手機留言等途徑，通過團體咨詢、專題咨詢等形式展開心理救助工作，以提高心理救援效率和效果。

（五） 采取措施有效消除誘發(fā)學生產(chǎn)生心理問題的各種因素。誘發(fā)大學生產(chǎn)生心理問題的因素有很多，對于突出、普遍的誘發(fā)因素，我們要科學性的制定相應解決方案，從源頭上遏制問題發(fā)生。我們應致力于使學生明白一味地苦惱與困惑不能解決任何問題，付出現(xiàn)實的努力遠比沉浸在痛苦中來得更有意義、更有價值。

（六） 營造良好的校園文化環(huán)境。加強校園文化建設，為學生健康成長創(chuàng)造良好的社會環(huán)境?？梢越M織觀看關于心理健康教育的電影、聽講座、出板報等，給學生提供互相交流的活動平臺。良好的校風會潛移默化地優(yōu)化學生的心理品質(zhì)，豐富多彩的校園文化活動有利于使學生間保持和諧的人際關系，有助于培養(yǎng)學生樂觀向上的生活態(tài)度和健康愉悅的情緒特征。

此外，家庭和社會也是大學生生活中不可缺少的重要組成部分，因此，家長觀念的轉(zhuǎn)變、教育水平的提升、素質(zhì)的提高以及社會心理健康教育機制的建立、健全等都對大學生心理問題的解決有著非常重要的價值。當然，各級領導的高度重視和大力支持也是破解當代大學生心理健康這一難題的重要保證。

[參考文獻]

[1]陳家麟：《學校心理健康教育—原理與操作》，教育科學出版社，2002年版.

[2]項新求、高橋：《大學生心理與心理健康》，中國建材工業(yè)出版社，2000年版.

[3]霍發(fā)：試論大學生心理健康教育與思想政治教育的有機結(jié)合[M]。2009，（1）.

第2篇：大學心理健康的重要性范文

關鍵詞：心理健康課程；高校大學生；素質(zhì)教育；重要性

中圖分類號：G648 文獻標識碼：B 文章編號：1672-1578（2014）07-0018-02

結(jié)合高校思想政治工作的切身經(jīng)歷，從大學生心理健康狀況分析入手，探究造成大學生心理問題的主要原因，通過心理健康教育理論與實踐的研究，尋找切實能夠幫助大學生解除心理問題的主要途徑和方法，加強大學生心理素質(zhì)教育，增強高校思想政治教育的實效性。我校在大學生心理健康教育方面進行了許多探索和創(chuàng)新，開展了一系列工作，并取得良好效果。

1.造成大學生心理問題主要原因

1.1 新的生活環(huán)境變遷導致大學生出現(xiàn)抑郁、苦悶心理。大學校園環(huán)境對大學生的心理影響很大。特別是新生，從相對單純、熟悉、優(yōu)越的環(huán)境進入到復雜、陌生、艱苦的環(huán)境里，周圍生活環(huán)境發(fā)生了很大的變化。主要表現(xiàn)在生活方式和生活習慣發(fā)生改變。個體所處的環(huán)境發(fā)生巨大變遷會使個體產(chǎn)生心理應激。

1.2 學習適應不良使大學生產(chǎn)生緊張和焦慮心理。大學的學習具有主觀能動性，和高中填鴨式的學習有著很大的區(qū)別，而那些缺乏學習自主性、學習態(tài)度消極、專業(yè)興趣缺乏的學生在學習中常常缺乏耐力和持久性，把學習當成苦差事，不愿積極尋求適合自己的學習方法，滿足于一知半解，而考試屢次失敗又使其產(chǎn)生強烈的自卑感，最終對學習厭倦，陷入一種惡性循環(huán)之中[1]。

1.3 人際交往不適導致大學生產(chǎn)生孤獨寂寞心理。家庭因素的影響、自我評價的偏差等原因都會導致人際交往不良。自我評價的偏差主要表現(xiàn)為兩種形式：一種表現(xiàn)為自我評價偏高，多出現(xiàn)在那些有長相出眾、家庭經(jīng)濟條件優(yōu)越的學生身上，他們往往高估自己的能力，對待他人苛刻，久之同學朋友就會避而遠之，受到孤立；另一種表現(xiàn)為自我評價偏低，多表現(xiàn)在那些單親家庭、家境貧困的學生身上，這部分學生缺乏自信，對自己各方面能力都表示懷疑，久之形成畏縮自卑的心理。

1.4 戀愛中的矛盾對大學生產(chǎn)生失落與沮喪心理。大學生戀愛現(xiàn)象愈來愈普遍，在戀愛中不可避免會產(chǎn)生一些矛盾，由此引發(fā)一些不良心理問題。引起的原因有：（1）自主性強 ：90后的大學生非常有個性，在戀愛問題上容易沖動，考慮問題簡單化，戀愛觀念是"不在乎天長地久，只在乎曾經(jīng)擁有"。（2）心理不成熟：思想單純，對待戀愛問題簡單、幼稚和不成熟。（3）缺乏責任感。不少大學生抱著"游戲愛情"的態(tài)度，以追求異性為炫耀，朝三暮四，完全不顧及對對方的傷害。

1.5 就業(yè)困難的壓力導致大學生產(chǎn)生失望迷惘心理。隨著高校擴招、畢業(yè)人數(shù)劇增而就業(yè)崗位有限，這些原因?qū)W生的就業(yè)心理產(chǎn)生巨大沖擊，使一些學生心態(tài)失衡，表現(xiàn)出焦慮和急躁的心理。

2.開展大學生心理健康教育方法

2.1 建立學校心理咨詢中心，充分發(fā)揮其作用。學校心理咨詢是增進學生心理健康、優(yōu)化心理素質(zhì)的重要途徑，也是心理素質(zhì)教育的重要組成部分[2]。告知學生心中有困惑時應及時尋求學校心理咨詢機構專業(yè)人員的幫助，心理咨詢中心在為來咨詢者嚴格保密的情況下，為學生進行心理評估，運用心理學的理論知識和心理咨詢的方法技巧幫助學生緩解心理壓力，解除內(nèi)心矛盾與痛苦。

2.2 做好大學生心理問題篩查工作，建立學生心理檔案。從新生入校開始，就要采用"心理健康問卷"進行心理健康普查，特別是單親家庭、貧困生、身體有殘疾、性格內(nèi)向、失戀的同學等等這一類特定群體的學生，應該給予高等關注。對從中篩選出有心理癥狀的學生，由專業(yè)老師對學生進行心理干預。

2.3 加強對心聯(lián)干部的培訓和學習，完善心理預警機制。每個系部設有心聯(lián)部長，每個班級設立心理委員，每個學生宿舍設立心理健康志愿者，通過會議、講座培訓他們的專業(yè)知識，使他們成為輔導員的得力助手和院（系）大學生心理健康教育的第一信息員，異常情況及時匯報，形成上下貫通，運轉(zhuǎn)順暢的校、系、班級三級心理問題控制領導體系。

2.4 開展大學生心理健康教育課程，把心理素質(zhì)教育滲透在教學之中。我校以"學-思-行-悟"的教學模式在不同學期開展不同心理健康教育課程，解除學生心理困惑，陪伴學生們開心度過大學生活[3]。大一新生開設人際交往的心理、學習心理、情感教育、挫折教育等課程；大二學生開設實習心理和就業(yè)心理等課程。通過開展大學生心理健康教育課程，樹立學生們正確的人生觀和價值觀，培養(yǎng)良好的心理素質(zhì)，增強自我教育的能力。

2.5 加強校園文化建設，為大學生健康成長創(chuàng)造良好的心理社會環(huán)境。大學生心理素質(zhì)的培養(yǎng)離不開良好的校園文化氛圍。校風是校園文化建設的重要內(nèi)容，也是影響學生心理發(fā)展的重要條件。良好的校風會潛移默化地優(yōu)化學生的心理品質(zhì)，如團結(jié)友愛的校風是學生形成群體凝聚力、集體榮譽感的土壤，有利于使人與人之間保持和諧的人際關系，促進同學之間相互溝通、相互幫助。

2.6 大學生心理素質(zhì)教育是實行學校、家庭共同作用的機制。家庭是一個人成長過程中重要的生活空間和文化環(huán)境。以孩子為中心、溺愛、放縱、過高期望、攀比、家長不以身作則、粗暴等等。長期生活在這樣家庭教育模式下的孩子，即使離開家庭走進大學校園，也很容易產(chǎn)生心理和行為障礙，甚至是人格的扭曲。因此，高校的心理健康教育應該本著學校、家庭共同作用的方針，嚴防家庭教育"淡出"大學生心理健康教育的舞臺。

二十一世紀人才應具備有良好的思想道德素質(zhì)、全面的科學文化素質(zhì)和健康的心理素質(zhì)，并且相互和諧統(tǒng)一，這也是健全人格的科學內(nèi)涵。因此，加強對大學生心理健康教育，關系到廣大學生健康心理的發(fā)展，良好思想道德的養(yǎng)成和完美人格的塑造。

參考文獻：

[1] 劉獻軍.大學德育論.[M]華中科技大學出版社，2011：75-76.

第3篇：大學心理健康的重要性范文

為了響應學院五月心理月的號召，提高我班學生的心理健康知識水平，增強心理保健意識。懂得人際交往，建立和諧的人際關系。同時在校院里掀起關注心理健康的熱潮，讓更多的人來關注大學生的心理健康問題，讓更多的人對心理健康引起足夠重視，我班舉行了主題為“我愛我”的心理健康主題班會。

首先，在班會開始之前，我們邀請了主題班會總結(jié)“誠信考試，誠實做人”龐世義輔導員為我們講解宣傳有關畢業(yè)信息及申請免聽的信息，讓我們提前對剩余的大學生活有了個初步的發(fā)展前進框架，也讓我們當中的某些準備申請大三免聽的同學對申請免聽的程序有了較為詳細的了解。

其次，由班里的心理委員講解“525----大學生心理健康日”的由來 和大學主題班會活動總結(jié) “班風建設之我見”生心理健康的重要性。講解之后，進行數(shù)字手心游戲，通過游戲加深同學們之間的友誼與默契。獎勵游戲勝出的隊伍中，并讓勝出者說出游戲心得。游戲過后，進行一個心理測試。通過一個簡短的潛意識心理測試，讓同學們對加深對自己的了解。通過以上兩個活動，進一步說明心理健康的重要性。

最后，通過觀看照片加文主題班會總結(jié) 批評與自我批評字的形式，讓同學們在歡笑聲中回憶起大家一起走過的日子，更加珍惜彼此之間的友誼與緣分。由心理委員對班會進行總結(jié)，再一次強調(diào)此次班會的主題，心理的健康很重要，一個人生理健康和心理健康都是很重要的，就是怕你在不斷的生活中失去了方向，這樣才是導致事情悲劇發(fā)生的最根本，我們一定要調(diào)整好自己的心理，使自己能夠做到最好！走出屬于自己健康，積極的人生路！

第4篇：大學心理健康的重要性范文

心理健康對于我們來說是非常重要的問題，在寫2021天津市心理健康節(jié)學習心得的時候不要有太多疑慮，其實這并不難，2021天津市心理健康節(jié)學習心得非常好寫。下面是小編為你們整理的關于2021天津市心理健康節(jié)學習心得的內(nèi)容，希望你們能夠喜歡。

2021天津市心理健康節(jié)學習心得一經(jīng)過上了這么多節(jié)的大學生心理健康課，我深深的體會到了大學生心理健康教育的重要性。加強大學生心理健康教育是提高大學生心理素質(zhì)、促進大學生健康成長、培養(yǎng)全面發(fā)展的社會主義建設者與接班人的重要途徑，也是加強和改善大學生思想政治教育的重要任務之一。作為一名大學生更要了解心理健康的含義與標準，研究大學生的心理發(fā)展的特點與影響因素，明確大學生心理健康的理論與原則，把握大學生心理健康教育的資料與方法。而心理健康的人應當具備比較正確的認知、良好的情緒情感、堅強的意志品質(zhì)與健康的個性心理。以下是我的學習心得：

一、新的學習環(huán)境與任務的適應問題

我們都是從高中升到大學，應對新的環(huán)境都會有各種各樣的情緒，例如煩躁、壓抑、苦悶等，當應對自我無法解決的問題時千萬不要獨自一人承受，更不要鉆牛角尖，要進取主動調(diào)試自我的心理，明白適應環(huán)境;要正確對待生活中的挫折、困苦;要學會改變學習方式，使學習簡便愉快，然后確定一個切乎實際的目標;要知之為知之，不知為不知。不知而求止，知而行之。要學會從心里去理解現(xiàn)實中的一切，既來之，則安之，使自我具備較強的適應本事。

二、人際關系的處理

良好的人際關系使人獲得安全感與歸屬感，給人以精神上的愉悅和滿足，促進身心健康;不良的人際關系使人感到壓抑和緊張，承受孤獨與寂寞，身心健康受到傷害。所以，我們大學生更要培養(yǎng)良好的交際本事。要堅持和諧的人際關系，樂于與他人交往，在交往中能用理解、寬容、友誼、信任和尊重的態(tài)度與人和睦相處。經(jīng)過人際交往，認識到大學生的社會職責，培養(yǎng)遵守紀律和社會道德規(guī)范的習慣。增強心理適應本事，能與他人同心協(xié)力、合作共事，與團體堅持協(xié)調(diào)的關系，保證大學生心理的健康發(fā)展。

三、戀愛中的矛盾問題

在現(xiàn)代大學生中戀愛已經(jīng)成為普遍現(xiàn)象，大學生必須要樹立正確的戀愛觀。在戀愛中應遵循：以愛為基礎，以高尚情趣為戀愛發(fā)展的動力，在戀愛中相互尊重各自的選擇、自由與權利以及人格，同時信守職責，忠貞專一，以誠相待。要以理解為前提，以奉獻為資料，以被愛為結(jié)果。大學生要避免戀愛的消極影響，學會運用愛的技巧要學會澄清感情價值觀，做出愛的決定，注重愛的交流，并履行愛的職責。

心理健康是大學生掌握文化科學知識的重要保證，有了良好的心態(tài)，不僅僅能取得好的學習效果，并且有益于終身的發(fā)展。大學生要做到心理健康，爭取身心健康，能夠閱讀相關的心理輔導書籍，有需要的能夠進行心理咨詢，定期進行體育鍛煉，好自我的時間，增強自我的心理素質(zhì)，以良好的心理素質(zhì)去迎接挑戰(zhàn)。

2021天津市心理健康節(jié)學習心得二所謂健康，有很多人認為只要有強健的體魄就可以了。其實不然，在當今日益復雜的社會中，我認為不僅要身體健康，還要心理健康，二者缺一不可。所以今天下午的講座，對于我們這些還很年輕的教師來說，是非常重要的。

師生關系、家長關系和同伴關系的不協(xié)調(diào)是導致當今中小學心理不健康的主要原因，其中師生關系是最主要的因素。而當前的應試教育導致了師生關系的異化，要克服這些我們應該做的措施就是調(diào)適好師生關系，按照人際關系中的互動的規(guī)律去做。其中，人類的心理適應最主要的是人際關系的適應，而人類的心理x主要的是人際關系的失調(diào)。

我們可以從以下這幾方面去入手：首先是人際互動的心理規(guī)律是人偏好正性刺激，就是說無論什么樣的人，都喜歡聽好聽的話，即使心理明白是假的、虛的，還是喜歡聽。所以我們教師就要抓住這一特點在教學中做出相應的措施，比如賞識、贊賞。我們常說“好孩子是夸出來的”，就是因為贊賞可以改善機體氣氛，有利于搞好兒童教育，提高教師的領導藝術，可以促進人的心理健康，但前提這些贊賞必須是真誠的、是被在意的，在教育教學的過程中才會起到事半功倍的效果。

其次就是自我性，通常情況下人都是在利益相關的時候為自己考慮的多一些，不過這也是人的一種正常的心理現(xiàn)象，還有就是在某種情況下會出現(xiàn)嫉妒之心，這是很不好的心理不健康的表現(xiàn)，所以我們教師在平時的教育過程中，及時地觀察了解學生，盡量避免這種現(xiàn)象的發(fā)生，否則有的后果會很嚴重。還有一種就是就是羨慕之心，這是產(chǎn)生在一種美好基礎之上的。

還有就是心理歸屬感。無論是什么樣的人都很懼怕孤獨、希望能夠遠離孤獨，尤其是差生，作為老師我們應該及時地關心他們，讓他們感受到班集體的溫暖，自己也是這個班集體中不可缺少的，從它的閃光點出發(fā)，逐步建立他們的自信心。使他們不覺得孤獨。我們每個人都一樣都希望自己的情感被共享、被分擔，同時也希望自己在不幸或遇到困難的時候能有人相信。

之所以我們經(jīng)常聽到現(xiàn)在有很多學生跳樓x、離家出走的、誤入歧途的這些悲劇發(fā)生。我也在想如果我們這些教育者能夠及時地去從心理健康教育的角度去多關心他們、去教育他們，也許就會減少這些悲劇的發(fā)生了。

通過今天上午李教授的講解后，讓我明白，學生出現(xiàn)逆反、任性等問題，是由于多種原因造成的，并非故意和老師作對。而且，出現(xiàn)問題的孩子正是需要我們的包容和幫助，我們老師不應該嫌棄他們，就像醫(yī)生不能嫌棄病人一樣，要真誠地幫助他們。當我們把問題學生當成一個個研究對象“對癥下藥”時，就會覺得有樂趣在其中了。我真得很慶幸能夠有這么好的機會去學習，給我今后的教育教學工作帶來了很大的幫助，所以在最后幾天的學習中，我一定會好好珍惜的!

2021天津市心理健康節(jié)學習心得三經(jīng)過網(wǎng)上培訓學習心理健康知識，真實感受頗深!小學生正處在身心發(fā)展的重要時期，隨著生理心理的發(fā)育和發(fā)展，可能遇到或產(chǎn)生各種心理問題。所以，我們教師在引導學生獲得知識的同時，更應當責無旁貸地擔當起孩子的“心理健康醫(yī)生”。

經(jīng)過學習，我認識到了教師心理健康的重要性。我認為，教師是學校心理健康教育的推行者、具體實施者，一個成功的教師，除了要有淵博的學識和優(yōu)良的教學技能，還要有健全的人格和高尚的品德。教師的言行對學生有很大影響。教師的衣著舉止，言談風度，以及待人接物等，都會使學生受到深刻的影響。人格健全的教師，能在課堂中創(chuàng)造一種和諧與溫馨的氣氛，使學生如沐春風，簡便愉快，而人格不健全的教師，只能在課堂上造成一種緊張或恐怖的氣氛，使學生如坐針氈，惶惑不安。所以新的教育實踐要求每一位教師都應當從自身的心理健康的角度，完善自我的人格，提升自我的人格魅力。

經(jīng)過學習，我也認識到了學生心理健康的重要性，古老文化的中國有這樣一句格言"3歲看小，7歲看老"。這充分說明了小學階段學生的心理健康對其一生有何其重要的影響。學生的不良心理的成因，既包括學校因素，如單調(diào)枯燥的學習生活，也包括家庭、社會因素，如家庭的生活環(huán)境、撫養(yǎng)環(huán)境，社會風氣等?？上?，我們無力擺脫社會風氣的困擾，我們也只能勸說學生家長有科學地教育子女，我們惟一能做的是改善自身。

為了讓學生構成健康的心理，教師就要不斷完善自我的人格，不斷提升自我的人格魅力。良好的性格、高雅的氣質(zhì)、卓越的才能以及高尚的道德品質(zhì)將對學生產(chǎn)生潛移默化的熏陶與教化作用，真正作到為人師表。為了讓學生構成健康的心理，教師就要不斷完善自我的人格，不斷提升自我的人格魅力。真正作到為人師表。其次，僅有構成學校、家庭、社會的心理健康教育網(wǎng)絡，齊抓共管，學生的心理素質(zhì)和心理水平必須能朝著健康的方向發(fā)展。

2021天津市心理健康節(jié)學習心得四我們青少年在成長過程中需要重視心理健康，健康包括心理的健康和身體的健康，但是心理的健康經(jīng)常被我們忽視。健康的心理是一個人全面發(fā)展必須具備的條件和基礎，優(yōu)良的心理素質(zhì)在青少年全面素質(zhì)的提高中起著舉足輕重的作用，它必將對21世紀人才的質(zhì)量產(chǎn)生積極而深遠的影響，作為青少年，首先應該具備這種優(yōu)良健康的心理素質(zhì)。

心理健康是指這樣一種狀態(tài)，即人對內(nèi)部環(huán)境具有安定感，對外部環(huán)境能以社會上的任何形式去適應，也就是說，遇到任何障礙和因難，心理都不會失調(diào)，能以適當?shù)男袨橛枰钥朔?，這種安定、適應的狀態(tài)就是心理健康的狀態(tài)。

心理健康是青少年成才的基礎，心理健康可以促進青少年全面發(fā)展，健康的心理品質(zhì)是青少年全面發(fā)展的基本要求，也是將來走向社會，在工作崗位上發(fā)揮智力水平、積極從事社會活動和不斷向更高層次發(fā)展的重要條件。充分認識德智體美勞等方面的和諧發(fā)展，是以健康的心理品質(zhì)作為基礎的，一個人心理健康狀態(tài)直接影響和制約著全面發(fā)展的實現(xiàn)。

心理健康可以使青少年克服依賴心理增強獨立性。因此，青少年必須注重心理健康，盡快克服依賴性，增強獨立性，積極主動適應學校生活，度過充實而有意義的學校生活。

所以我們應該更加重視自身的心理健康問題!

2021天津市心理健康節(jié)學習心得五教學以來，我一直明白心理健康教育的重要性及嚴峻性，而全方位、多角度、近距離地觸摸到心理健康輔導工作。這次培訓既有專家講座，又有同行的互動交流，讓我在觀念上、理論上都有很大地提升，可以說感觸頗多。

現(xiàn)代社會紛紜復雜的社會現(xiàn)象，多元化的價值觀，帶來升學、就業(yè)、競爭等多方面的壓力，引發(fā)了學生心理疾患的上升。我們的老師也時常抱怨，“現(xiàn)在的學生越來越難教”，從低效而勞神的教育工作中可以看出，心理健康教育已經(jīng)成了當代學校教育面前的一個非常嚴峻的話題。在培訓中，聆聽專家們列舉的真實而又撼人的當今青少年中存在的心理健康疾病，我深深地意識到加強心理健康教育工作迫在眉睫，我們每一個教育工作者要身體力行，盡快地加入到這項工作中來。

第一次接觸心理健康活動課，我腦中不禁浮現(xiàn)出這樣的疑問：心理健康活動課與思想品德課不是如出一轍嗎？通過培訓，讓我走出了這個誤區(qū)，那就是心理健康教育課和思想品德有很大的不同，說教和輔導有很大的不同。我明白了心理健康課不同于傳統(tǒng)意義的學科課程，它是學生進行自我探索的過程，認識自我、調(diào)節(jié)自我、完善（自我并解決自己成長中的各種問題，以互助和自助為機制，通過學生自己的體驗和感悟，潛移默化地影響他們成長。

通過培訓，我認識到學生自己是心理發(fā)展的主體，教育的影響只有通過學生主體心理的自我矛盾運動，才能起作用。因此，教師在心理活動課中，必須以學生為中心，重視學生的思想、言行、需要、情感等因素，盡量滿足各類學生的心理需要，幫助他們樹立正確的價值觀，學會處理自身面臨的各種困惑。在設計活動時，要創(chuàng)設寬松的心理環(huán)境，突出學生的主體地位；在組織互動時，要提供舞臺讓學生唱主角，讓學生有話可說、有話能說、有話敢說，能理直氣壯地傾述自己的心聲、宣泄情緒、發(fā)表觀點；教師以引導著、協(xié)助者的姿態(tài)出現(xiàn)，這正如杜威說的：“教師是一個引導者，他掌著舵，學生用力把船劃向前方?！?/p>

第5篇：大學心理健康的重要性范文

>> 安徽醫(yī)學院校畢業(yè)班研究生就業(yè)壓力與心理健康相關性分析 高職院校學生就業(yè)壓力與心理健康關系的研究 高就業(yè)壓力下研究生心理健康教育探索 研究生就業(yè)調(diào)查與建議 高校畢業(yè)生就業(yè)壓力的心理健康教育研究 心理健康教育在碩士研究生就業(yè)工作中的作用研究 就業(yè)壓力與大學生心理健康 碩士研究生就業(yè)傾向調(diào)查與分析 高校畢業(yè)生就業(yè)挫折歸因與心理健康的關系研究 貧困研究生心理健康狀況的調(diào)查與思考 公務員壓力與心理健康現(xiàn)狀調(diào)查 新時期大學生就業(yè)壓力下心理健康輔導方法探析 高職學生就業(yè)壓力下的心理健康塑造機制 技校班主任職業(yè)壓力與心理健康調(diào)查研究 高校畢業(yè)生就業(yè)壓力與心理適應研究 某高校研究生心理健康狀況及其心理壓力現(xiàn)狀分析 當代研究生就業(yè)心理探究 高職體育院校貧困生心理健康調(diào)查與壓力應對方式的調(diào)查研究 大學生的壓力與心理健康研究 研究生就業(yè)壓力以及應對策略綜述 常見問題解答 當前所在位置：.

[2]RADLOFFIS.流調(diào)中心用抑郁量表／2向東。王希林，馬弘，編著.心理衛(wèi)生評定量表手冊：中國心理衛(wèi)生雜志增訂版，北京：中國心理衛(wèi)生雜志社。1999：200-202.

[3]戴伯韜.論研究學校課程的重要性[J].課程.教材?教法，1981，(1).

第6篇：大學心理健康的重要性范文

【關鍵詞】大學生；心理健康；家庭教養(yǎng)方式；相關分析

目前國內(nèi)外許多調(diào)查對家庭教養(yǎng)方式對子女心理健康的影響都進行了深入的研究，并制定出來相關測量量表，許多研究均表明了家庭教養(yǎng)方式對子女的身心健康有著深遠的影響。大學生處于青春發(fā)育期的晚期階段，即心理斷乳的關鍵期，如同生理斷乳一樣，心理斷乳同樣會使其造成心理沖突。

本研究采取分層隨機抽樣的方式，對廊坊師范學院、河北石油職業(yè)技術學院的學生進行了大學生心理健康（scl-90）和家庭教養(yǎng)方式（EMBU）問卷調(diào)查，共發(fā)放150份問卷，收回125份，剔除10份無效問卷，共得到115份有效問卷，有效回收率為76.67%。

本研究被試構成情況具體分布情況見表1

從scl-90和EMBU的施測結(jié)果統(tǒng)計分析上看，大學生心理健康與家庭教養(yǎng)方式的相關，對scl-90和EMBU施測結(jié)果進行皮爾遜積差相關，結(jié)果表明父母教養(yǎng)方式中的EF4（父偏愛被試）和EM5（母偏愛被試）與scl-90各因子間均有不同程度的顯著性差異，尤其是母親的偏愛態(tài)度，對于大學生各項心理狀態(tài)出現(xiàn)了顯著相關；對于學生強迫癥狀，較之于其他因子與家庭教養(yǎng)方式相關程度高，結(jié)果說明父母情感溫暖和偏愛被試等教養(yǎng)方式對子女的一些心理癥狀起抑制作用。

由對實測結(jié)果的統(tǒng)計分析可知，父親教養(yǎng)方式與男女大學生心理健康相關，以性別為標準，研究父親的教養(yǎng)方式對男女大學生的心理健康的影響，結(jié)果表明：（1）父親教養(yǎng)方式對男大學生的心理健康影響較大，父親的情感溫暖、懲罰嚴厲、偏愛被試對男大學生的影響最大；（2）大學生心理健康在軀體化、強迫、焦慮、恐怖、偏執(zhí)、精神病性上受父親教養(yǎng)方式影響較大。分析原因：男大學生最早的榜樣學習者是自己的父親，從這可以證實，父親的榜樣學習對男大學生的健康成長尤為重要；大學生心理健康受父親教養(yǎng)方式影響較大，說明了家庭在男女大學生心理成長過程中的重要性。

對實測結(jié)果進行特定的分析與統(tǒng)計，母親教養(yǎng)方式與男女大學生心理健康相關，以性別為標準，對母親教養(yǎng)方式與男女大學生心理健康進行相關分析，從表中結(jié)果可以看出：（1）母親教養(yǎng)方式對男大學生的影響最大，在母親情感溫暖理解、懲罰嚴厲、偏愛被試對大學生影響最大；（2）大學生強迫癥狀、人際關系敏感、焦慮、恐怖、偏執(zhí)、精神病性受母親教養(yǎng)方式影響很大。

中國的傳統(tǒng)教養(yǎng)方式和基本國情使父母采取過度保護、與嚴厲共存的模式，子女在這種矛盾的教養(yǎng)下，更容易出現(xiàn)心理問題，通過本次研究我們要讓父母正視其對子女的教養(yǎng)方法，使讓子女能夠更加健康快樂的成長。

加強家庭教養(yǎng)方式對于大學生心理健康的積極影響。應認識到父母對子女教養(yǎng)方式的不同對子女的成長和人格形成的重要性，良好的家庭教養(yǎng)方式有利于子女心理健康的形成；在家庭教育中應當提倡教育的情感化、民主化趨勢， 防止教育過度化。父母對孩子應信任、尊重、理解，使子女在親密和諧的氛圍中學習、生活。提高心理健康水平。

利用家庭的特殊性治療心理偏差的學生——家庭系統(tǒng)排列?！凹彝ハ到y(tǒng)排列”是心理咨詢與治療領域一種新的治療理念， 由德國心理治療大師伯特·海靈格首創(chuàng)。目前， 已成為歐州臨床心理學界盛行的心靈干預方式之一。在家庭系統(tǒng)中， 有一些隱藏著的、不易被人們意識到或察覺到的符合自然的動力法則決定著家庭成員之間的關系。其核心是“愛的力量”。家庭系統(tǒng)排列的問世是對家庭教養(yǎng)方式的一個更好的詮釋，它不僅表明家庭的重要性，更加是家庭教養(yǎng)方式的理論應用。

參考文獻

[1] 馬建青.我國大學生心理健康10年研究得失[J].中國心理衛(wèi)生雜志，1998，12（1）.

[2] 王素然.嚴賀杰父母婚姻關系與大學生子女人格相關研究[J].唐山師范學院學報，2010（04）.

[3] 李彥章.父母教養(yǎng)方式與子女人格特征的關系研究[J].中國學校衛(wèi)生，2002（01）.

[4] 董奇，申繼亮等.父母離婚與兒童心理發(fā)展：影響及良好適應的條件[Z].全國家庭教育理論研討會匯編，1994（9）.

[5] 王紅云，劉純燕.父母婚姻關系對子女心理行為的影響的研究近況[J].護理研究.2005（22）.

[6] 梁春蓮，萬素華等.夫妻關系對孩子行為影響的初步研究[J].健康心理學雜志，2002（03）.

[7] 段建華.總體幸福感量表在我國大學生中的試用結(jié)果與分析[J].中國臨床心理學雜志1996，4：121-124.

第7篇：大學心理健康的重要性范文

【關鍵詞】心理健康 課堂教學 教育活動

一、課堂教學

《大學生心理健康》課程屬大一學生的公共基礎課及必修課，定位于素質(zhì)培養(yǎng)。

（一）設計理念

以學科交叉與綜合的優(yōu)勢研究和解決大學生心理健康問題，形成了建設以人為本，育德為先，育心為重，為全體學生服務的“生理、心理、倫理、社會”結(jié)合的大學生心理健康教育體系的思想。學校以課程建設為龍頭，融教學、科研、服務為一體，以提高大學生心理健康素質(zhì)為主要目標，建立了多種工作機制（如教育機制、輔導機制、互助機制、危機干預機制、外援機制、保障機制等）在內(nèi)的立體型工作網(wǎng)絡。

（二）設計思路

我們對課堂教學內(nèi)容進行了調(diào)整，精簡了理論課教學內(nèi)容。具體作法是： 一是將教材12章分為3大模塊12個專題，精練內(nèi)容，突出重點；二是根據(jù)形勢發(fā)展的需要，增加了“大學生生命教育”和“學會休閑”的理論課內(nèi)容；三是設計了“新的啟航―新生適應訓練”、“與自信同行―自信心培養(yǎng)”、“人際交往你我他―人際交往技巧訓練”、“我的愛情我做主―戀愛能力培養(yǎng)”、“感恩的心―感恩與生命教育”、心理電影賞析6個主題10個學時的實踐課內(nèi)容，使理論教學與實踐教學內(nèi)容配置合理，突出了學生實踐能力的培養(yǎng)；能及時把教改教研成果或?qū)W科最新發(fā)展成果引入教學；課程內(nèi)容的基礎性與先進性關系處理得當。

（三）教學目標

通過課程教學，使學生在知識、能力和德育三個層面達到以下目標。

1、知識目標：使學生了解心理學的有關理論和基本概念，明確心理健康的標準及意義，了解大學階段人的心理發(fā)展特征及異常表現(xiàn)，掌握自我調(diào)適的基本知識。

2、能力目標：使學生掌握自我探索技能，心理調(diào)適技能及心理發(fā)展技能。如學習發(fā)展技能、環(huán)境適應技能、壓力管理技能、溝通技能、問題解決技能、自我管理技能、人際交往技能和生涯規(guī)劃技能等。

3、德育目標：使學生正確認識自己、接納自己，在遇到心理問題時能夠進行自我調(diào)適或?qū)で髱椭e極探索適合自己并適應社會的生活狀態(tài)。

二、教育活動

（一）新生素質(zhì)拓展訓練

1、心理素質(zhì)拓展訓練

戶外拓展的基本原理為：通過戶外體驗項目活動中的情景設置，使參加者充分體驗所經(jīng)歷的各種情緒，從而深入了解自身（或團隊）面臨某一外界刺激時的心理反應與后果，進而學會控制、實現(xiàn)超越。 通過訓練使學生釋放生活、學習壓力，調(diào)節(jié)心理平衡；認識自身潛能，增強自信心；學會更好地與他人進行溝通與協(xié)調(diào)，優(yōu)化人際關系；培養(yǎng)勇氣、毅力、責任心、榮譽感以及積極的價值觀。

2、我校開展情況

為積極探索大學生心理互助體系，通過心理素質(zhì)拓展訓練，幫助新生盡快適應大學生活，從而達到提升班級凝聚力和整體提高我校大學生心理素質(zhì)的目的。我校在新生入學后的一個月內(nèi)對新生開展以“相親相愛一家人”為主題的心理素質(zhì)拓展訓練活動。素質(zhì)拓展活動主要包括動感按摩、找零錢、解開千千結(jié)、六足蜈蚣、齊心合力和共同祝福等活動。通過本次活動，新生在短期內(nèi)相互了解、團結(jié)協(xié)作；幫助學生重新認識自我，提高決策能力與工作策略，培養(yǎng)創(chuàng)新能力，打破思維定勢，正確接受信息與服從命令；增強團隊的凝聚力，增強學生的團隊合作意識，培養(yǎng)學生積極健康的競爭心態(tài)。

（二）5?25心理健康活動周

1、5?25心理健康活動周

“5?25”是“我愛我”的諧音。開展5?25心理健康活動周，旨在廣泛活動心理健康教育對大學生成長成才的重要性，在校園內(nèi)營造良好的心理健康氛圍，引導大學生樹立正確的健康觀念，提高學生的心理健康意識；同時，通過心理健康教育活動，普及心理健康基礎知識，使學生遇到心理問題及時尋求心理幫助，及時解答學生心理健康方面的疑慮，預防學生心理疾患的產(chǎn)生，全面提高學生的心理素質(zhì)，更好地為廣大學生健康成長成才服務。

2、我校開展情況

從2010年起，我校已連續(xù)舉辦了五屆5?25心理健康活動周，主題分別是是“我愛我”：關愛自我，感恩他人，健康心態(tài)，快樂生活；悅納自我，呵護心靈；關注自我心靈，塑造健康人格；中國夢.校園情.快樂心”；友愛于心 善行于微 和諧你我 成就夢想。通過開展大學生心理健康節(jié)系列活動，加深了同學們對心理健康的認識，在全院范圍內(nèi)營造了一個“人人關注心理健康”的氛圍，對構建和諧校園、平安校園產(chǎn)生了積極的影響；擴大了心理健康的宣傳范圍，提高了影響。通過這幾年的系列活動，更多的同學認識到心理健康的重要性，積極關注、參與各類心理活動；使同學們轉(zhuǎn)變了思想認識，正確對待心理困擾。通過多種活動，更多的同學能夠正視自己存在的心理困擾，逐步轉(zhuǎn)變了過去“談心色變”的態(tài)度。許多同學表示，存在心理困擾和不良情緒是正常的心理反應，如何調(diào)節(jié)自己不良的狀態(tài)，應用積極理性的理念應對問題才是關鍵。

雖然我校的心理健康教育在課堂教學和教育活動方面都取得了一定的效果，但還需要我們繼續(xù)努力，進一步創(chuàng)新民辦高校心理健康教育的途徑。

【參考文獻】

[1]林玉瓊.加強高職院校學生心理健康教育工作的思考[J].廣西醫(yī)科大學學報，2005（1）：345 -346.

[2]陳智行，吳怡白.高職學生心理健康教學實效性的實踐探索[J].江西教育科研，2007（4）：27 -28.

第8篇：大學心理健康的重要性范文

論文關鍵詞：大學生；心理健康；成才

大學生正處在身心發(fā)展的重要階段，心理健康對他們的成長與發(fā)展具有重要的影響。認識到心理健康對大學生成才的重要性，了解影響大學生心理健康的常見因素，把握增進大學生心理健康的方法，對大學生的全面發(fā)展及早日成才具有重要的意義。

一、心理健康是大學生成才的基礎

1.心理健康影響著生理健康

健康既包括生理健康，也包括心理健康。心理健康與生理健康之間的聯(lián)系密不可分，心理健康常常會對生理健康產(chǎn)生著重要的影響。一般來說，大學生的心理活動常常會影響消化、循環(huán)、內(nèi)分泌、免疫、呼吸等生理系統(tǒng)的活動，從而使心理健康對生理健康發(fā)揮著重要的影響。

2.心理健康影響著環(huán)境適應

在人的一生中，周圍環(huán)境在不斷發(fā)生變化，心理健康狀況則影響著一個人對環(huán)境的適應。健康的心理狀況有助于大學生正確認識變化的環(huán)境，有助于他們及時調(diào)節(jié)自己的行為，適應環(huán)境要求；有助于大學生承受外界環(huán)境造成的壓力，促使大學生與環(huán)境保持和諧；有助于大學生克服依賴心理、增強獨立性，更好地主動適應大學及未來生活。

3.心理健康影響著潛能發(fā)揮

所謂潛能，是指個人在先天遺傳的基礎上，通過后天環(huán)境的影響、學習和工作，逐漸形成的能力傾向。人人都有一定的潛能，但并不是所有人的潛能都能得到較好地發(fā)揮，心理健康對潛能發(fā)揮產(chǎn)生著重要的影響作用。心理健康的大學生，往往在學習和其他實踐活動中保持著較高的積極性和主動性，從而有利于自身潛能的更好發(fā)揮。

4.心理健康影響著全面發(fā)展

一個人的全面發(fā)展是以健康的心理品質(zhì)作為基礎的，一個人的心理健康狀態(tài)直接影響和制約著其全面發(fā)展。大學階段是人生道路各階段中極其重要的階段，健康的心理品質(zhì)是大學生全面發(fā)展的基本要求，也是大學生不斷向更高層次發(fā)展的重要條件。

二、影響大學生心理健康的因素

大學階段是大學生人生發(fā)展的新階段，要面臨很多過去從沒面臨的壓力和問題。影響大學生心理健康的因素很多，主要涉及以下幾個方面。

1.學習壓力

學習是大學生的主要任務之一，由學習產(chǎn)生的學習壓力也成了大學生較大的壓力源之一。大學的學習具有與中學不同的特點，課余時間很多，自主學習為主。一些大學生進入大學后不能很好地及時地適應大學的教學方法和學習方法，不知道該如何安排和管理自己的學習。這種改變很容易讓人產(chǎn)生一種無所事事的感覺，容易使人在不知不覺中虛度時光。這種狀況如果不能及時調(diào)整，將會增加大學生在學習上的壓力感。對于學習和學習帶來的競爭壓力，必須及時進行調(diào)整，否則容易使人長期處于緊張狀態(tài)，并導致焦慮失落心理及其他心理問題的出現(xiàn)。

2.人際關系

大學生正處于學習知識、了解社會、探索人生的重要發(fā)展階段，其主要活動都是在與人交往的過程中進行與實現(xiàn)的。良好的人際關系有利于信息交流，為大學生個性的發(fā)展與完善創(chuàng)造條件，有利于大學生的全面發(fā)展。相反，不和諧的人際關系則會阻礙大學生的健康發(fā)展。大學生活是一種集體生活，需要寬容與合作。但現(xiàn)在的大學生大部分是獨生子女，進入大學后往往不能很快地適應獨立的生活。一些大學生由于缺乏獨立生活和人際交往的能力，常常會不同程度地存在人際交往困難現(xiàn)象。語言表達能力較差、不懂交際技巧、人際敏感等原因使一些大學生封閉自我、害怕交往，影響了心理健康。

3.情感問題

現(xiàn)在的在校大學生，年齡往往在18～25歲之間。他們向往美好的愛情，但由于生理心理還沒完全成熟等主客觀因素的存在，把愛情簡單化、片面化、理想化的傾向在大學生中并不少見，并因此造成了一些令人擔憂的問題。大學生由于年輕，情感問題如果處理不好，可能會遇到情感方面的挫折，并產(chǎn)生消極情緒和心理。據(jù)報道有近35%左右的大學生存在情感方面的困惑，因情感處理不當而引發(fā)的案件目前已成為高校關注的重點問題之一。大學生對情感方面的問題能否正確認識與處理，已直接影響到大學生的心理健康。

4.就業(yè)壓力

隨著社會的發(fā)展，社會競爭日趨激烈，人們的工作強度和生存壓力日益增大。伴隨就業(yè)形勢的嚴峻，大學生的就業(yè)壓力也越來越大。很多學生從大學一年級起就開始考慮自己的工作出路問題，并不得不因此而放棄很多施展自己個性空間的機會，甚至不得不壓抑自己的個性去做自己本不喜歡做的事。比如用很多的時間去背GRE單詞，花很多的精力去準備讓自己感到非常煩躁的各類證書考試。但這些努力是否能取得預期效果還是個未知數(shù)，這使得一些大學生心理上長期處于緊張和壓抑狀態(tài)。嚴峻的就業(yè)壓力，容易讓人產(chǎn)生緊張、恐懼、焦慮、逃避的心理，就業(yè)壓力已成為影響大學生心理健康的重要因素之一。

三、增進大學生心理健康的途徑

哲學的有關原理告訴我們：外因只是事物發(fā)展變化的條件，內(nèi)因才是事物發(fā)展變化的根據(jù)。即使處于同樣的社會環(huán)境，有著相似的家庭背景，一些大學生出現(xiàn)心理問題的同時，另外一些大學生卻保持著良好的狀態(tài)。因此，應采取有效的方法，調(diào)節(jié)自己的心理狀態(tài)，增進自身的心理健康，促進自身的全面發(fā)展。

1.保持濃厚學習興趣，正確面對學業(yè)壓力

學習是大學生的主要任務，強烈的求知欲望和濃厚的學習興趣是大學生心理健康的表現(xiàn)。具有強烈求知欲望和濃厚學習興趣的大學生，不僅僅局限于對本專業(yè)知識的學習，而且還樂于接受其他學科的新思想、新知識，從而把“要我學”變成“我要學”、把被動的學變成主動的學。大學生應積極主動學習各種新知識，發(fā)展自身各方面的能力，不斷提高自身素質(zhì)，只有這樣才能更好地適應未來社會發(fā)展的需要。一名心理健康的大學生應主動去適應周圍的環(huán)境和未來的社會，而不應被動地讓環(huán)境和社會來適應自己。這就要求大學生對自己的能力做出客觀的評價，樹立符合實際的奮斗目標，提前做好個人職業(yè)生涯規(guī)劃，注重積累經(jīng)驗，不斷提高自己的動手能力。

2.主動進行人際交往，保持和諧人際關系

我國已故著名心理學家丁瓚先生曾經(jīng)說過：“人類心理適應最主要的，就是對人際關系的適應。所以人類的心理病態(tài)，主要是由于人際關系失調(diào)而引發(fā)的。”從中我們不難看出，人際關系與人的心理健康之間具有著密切的聯(lián)系。積極健康的人際交往有助于大學生培養(yǎng)與他人同心協(xié)力、合作共事的能力，有助于大學生與集體保持協(xié)調(diào)的關系，有助于大學生群體意識和親和力的提高，有助于大學生心理適應能力的增強。心理健康的大學生往往樂于與他人交往，并且能在交往中用尊重、理解、寬容、信任的態(tài)度與他人和睦相處。大學生應把握人際交往的基本策略和原則，積極健康地進行人際交往。同時大學生還應樹立正確的情感觀念，對情感問題合理認知，在積極健康的交往中不斷發(fā)展自我、提高自己。

3.樹立正確自我意識，培養(yǎng)良好個性品質(zhì)

自我意識是大學生對自己身心活動的覺察，即大學生自己對自己的認識，具體來說自我意識包括大學生對自己生理狀況、心理特征以及自己與他人的關系等方面的認識。大學生若過高評價自己，就可能會自負甚至狂妄自大；而如果過低評價自己，就可能會自卑甚至自暴自棄。從中我們不難看出，自我意識和大學生的心理健康之間具有著密切的聯(lián)系，是大學生心理健康的重要組成部分。一般來說，大學生對自己的認識和評價越接近現(xiàn)實，社會適應能力就相對越強。因此，大學生應在積極開放的人際交往中，通過比較鑒別、客觀體驗等方法，樹立正確的自我意識。而大學生的個性心理主要涉及能力、氣質(zhì)、性格等方面。大學生應培養(yǎng)自身良好的個性品質(zhì)，積極悅納自我，不斷以積極樂觀的態(tài)度完善自我。

4.積極參加社會實踐，培養(yǎng)多種興趣愛好

興趣是指大學生力求認識某種事物和從事某項活動的意識傾向。它表現(xiàn)為大學生對某件事物、某項活動的選擇性態(tài)度和積極的情緒反應。興趣愛好在大學生的實踐活動中具有重要的意義，它可以使大學生集中注意，產(chǎn)生愉快緊張的心理狀態(tài)，有利于大學生潛能的發(fā)揮和身心健康的維護。大學生積極參加校、系、班級組織的藝術、體育、科技、社會實踐等活動，既能從中經(jīng)受環(huán)境的鍛煉、豐富自身人生經(jīng)驗，也能增進與他人的交流和友誼，更能促進自身能力的提高和良好心理品質(zhì)的發(fā)展。豐富多彩的業(yè)余活動能豐富大學生的生活，有利于大學生與他人間的思想交流和信息資料共享，有利于大學生個體的和諧發(fā)展。

第9篇：大學心理健康的重要性范文

關鍵詞：文學鑒賞 心理健康 心理成長 心理品質(zhì)

引言

對現(xiàn)今的大學生來說，由于社會上各種不良思潮的影響，就業(yè)壓力的增加，人際關系的緊張，很多大學生在不同程度上出現(xiàn)不健康的心理狀況，心理健康教育日益受到重視，各個高校也陸續(xù)開展了心理健康教育課程。以往的心理健康教育多側(cè)重于心理學知識的傳遞，而忽略了人文精神的培養(yǎng)，這對從本質(zhì)上提升大學生的精神境界是極為不利的。文學鑒賞通過大學生對具體文學作品的語言藝術的欣賞，能在很大程度上通過其表達的思想內(nèi)容對學生的心理狀況產(chǎn)生影響，促進其正確的人生觀和世界觀的形成。

通過文學鑒賞，提高大學生的人文修養(yǎng)，可使不健康的心理狀況得到很大程度的改善。[1]因此，文學鑒賞對大學生心理健康的重要性日益受到相關研究人員的關注。文章通過分析文學鑒賞對大學生心理健康影響的主要方面，使人們更為深刻地認識到文學鑒賞對大學生心理健康的重要性。

一、有利于民族自豪感的形成

對于擁有幾千年家國傳統(tǒng)的中國人來說，在心理健康教育教學中貫徹愛國主義和民族主義教育是不可或缺的重要內(nèi)容，而民族自豪感的形成，則是大學生熱愛自己的祖國和民族的基礎。文學鑒賞能在很大程度上促使大學生民族自豪感的形成，進而養(yǎng)成良好的愛國主義和民族主義的道德情操，促進其對于國家和民族的健康心理的形成。

（一）大學生在民族心理上存在的問題

面對中國近現(xiàn)代以來同西方發(fā)達國家之間存在的較大差距，大多數(shù)大學生都能根據(jù)大學教學中學習到的知識對具體國情有著清醒的認識，并將其作為自己努力學習的動力，為國家的發(fā)展進步，為縮小同西方的差距甚至超越西方重現(xiàn)中國的輝煌做出自己的貢獻。但仍有很多大學生不能理智地思考這種差距，并且固執(zhí)地認為這種差距的存在是不可改變的現(xiàn)實，從而對西方產(chǎn)生盲目的崇拜。中國的一切都不如西方，產(chǎn)品質(zhì)量、生活質(zhì)量甚至制度文化都不如西方。只要是中國同西方不同的地方，那必然是西方的好，中國的不好。

（二）文學鑒賞對民族自豪感形成的作用

文學鑒賞所適用的素材，很多都是中國歷代先賢的文學經(jīng)典，這些作品很多都包含著作者對祖國和民族的無限熱愛。而對這些文學經(jīng)典的鑒賞學習，可以幫助很多大學生克服對西方的盲目崇拜，調(diào)節(jié)逢中必反的扭曲的不健康的民族心理狀態(tài)，培養(yǎng)良好的愛國主義和民族主義情懷。如通過對浪漫主義詩人李白的《望廬山瀑布》《夢游天姥吟留別》、地理學家徐霞客的《徐霞客游記》等文學作品的鑒賞，大學生能充分體會到祖國山河的壯麗和多嬌;從戰(zhàn)國屈原的《九歌》《離騷》、南宋陸游的《示兒》等文學作品中，則能看到作者對于祖國沉淪、無力回天的無奈;而文天祥的《正氣歌》、岳飛的《滿江紅》等，則使大學生明白民族和自身命運的不可分割;而近現(xiàn)代更有無數(shù)為了中國之崛起而奮筆疾書的仁人志士，如梁啟超的《少年中國說》、的《可愛的祖國》、的《沁園春?雪》《沁園春?長沙》等，大學生在鑒賞的過程中更可見革命先烈們在遠甚于現(xiàn)在的艱苦環(huán)境中胸懷天下的愛國情懷和革命樂觀主義精神。通過對這些文學作品的欣賞，不僅可以使大學生切身體會到中華民族在文學上取得的成就，更可以通過這些文學作品的內(nèi)容全方位了解到中華民族在其他具體方面的優(yōu)秀表現(xiàn)，從而以自己作為這個偉大民族的一員而自豪，意識到現(xiàn)在的落后只不過是民族發(fā)展處于低潮期的歷史長河中的短暫一瞬，華夏民族必將在大家的共同努力下重回時代高峰。

二、促進大學生自我心理成長

“一分耕耘，一分收獲”，成功離不開個人的努力奮斗。各國文化中的文學作品，很多都是對個人奮發(fā)進取、不屈不撓精神的贊美和歌頌。對這些文學作品的鑒賞，有利于大學生形成奮發(fā)進取的健康心理狀態(tài)，促進大學生自我心理成長。

（一）大學生在自我發(fā)展心理上存在的問題

趨利避害是人類的天性，很多大學生看不到為了自己的長遠利益而努力奮斗的必要性，為了短期的享受而逃避刻苦學習的責任，從而不能在自我發(fā)展方面健康成長。

對大學生而言，生活環(huán)境、人際交往有了較大的改變。面對著陌生的環(huán)境，學習方式和學習內(nèi)容與以往也有著質(zhì)的差別。學生心理上往往很大程度上還依靠教師和家長的督促，與大學自覺、主動學習的要求出現(xiàn)矛盾。要緩和這個矛盾，大學生對全新的學習和生活必然存在一個熟悉的過程，而在此過程中會面臨各種挫折和阻礙，大多數(shù)大學生都能合理地應對這些挫折迅速完成心理的成長，為了進一步完善自己而努力奮斗。部分大學生卻由于這些挫折而產(chǎn)生畏難心理，甚至產(chǎn)生逃避的情緒，再加上外在監(jiān)督的放松，不能正確面對這一環(huán)境的改變，最終形成怕苦畏難甚至貪圖享受、得過且過的心理，嚴重影響其正常學習和生活，對自身的發(fā)展產(chǎn)生很大的消極作用。

（二）文學鑒賞對大學生自我心理成長的作用

在大學生學習相關的文學作品中，包含較多勵志性的作品。事實上，無論古今中外，對努力奮斗、不屈不撓精神的贊美都是文學作品永恒的主旋律之一。因此，對這些勵志的經(jīng)典文學作品的鑒賞，在促進大學生自我發(fā)展、奮發(fā)向上的健康心理的形成上有著積極作用。典型的如《周易》中的“天行健，君子以自強不息”，美國小說家杰克?倫敦在《熱愛生命》中對主人公在極端環(huán)境下為了生存而努力的描寫等，都會使大學生在對這些作品鑒賞的過程中深受感染，從而使其認識到困難的暫時性和相對性、努力學習對自我發(fā)展的重要性，逐漸培養(yǎng)奮發(fā)向上、自強不息的精神。[2]從書中汲取營養(yǎng)，提升自我責任意識，促進自我心理成長，完善成熟自己的價值觀。

三、陶冶情操，培養(yǎng)良好的道德品質(zhì)

良好的道德品質(zhì)，是作為社會群體組成部分的個體立足的基礎，是健康心理的內(nèi)涵。只有明白真情、誠信、尊重他人等品德的可貴，才能使自己在社會群體中建立良好人際關系。對美德的贊美，同樣存在于各種各樣的文學作品之中。通過文學作品鑒賞，可以使大學生充分體會到良好的道德品質(zhì)的重要性，對其學習生活態(tài)度以及和諧人際關系的形成起著不可替代的作用。

（一）大學生在道德品質(zhì)上存在的問題

由于受社會上拜金主義思潮的影響，大學生在道德品質(zhì)上存在的最大的問題是唯利是圖、冷漠勢利。一些大學生在處理人際關系時決定自己行為的唯一取向是能否為其帶來可見的短暫利益，而不在乎由此給他人帶來的傷害，更看不到由此給自己未來的發(fā)展或者長遠利益帶來的損害。

這些大學生決定自身行為的取向是短期的可見利益，在與同學、朋友乃至親人交往時對友誼和親情的珍惜意識薄弱，意識不到尊重他人從長遠來說就是尊重自己，損害他人的利益長遠來說就是損害自己的利益。因此其在他人眼中的表現(xiàn)不僅勢利刻薄，而且鼠目寸光。這些行為給其帶來的負面影響是顯而易見的，他人必然因為其勢利冷漠的行為而只愿意同其進行短期的純粹利益上的交往，不愿同其發(fā)展穩(wěn)定的長期互惠互利的關系。這種不健康的心理必然受到周圍人的排斥，對其個人的學習和生活乃至未來的發(fā)展會產(chǎn)生巨大的負面影響。

（二）文學鑒賞對良好道德品質(zhì)培養(yǎng)的作用

人有趨利避害的天性，以利益計算來決定自己的行為取向是無可厚非的。問題是這種利益計算必須建立在整體的社會利益而不是純粹的個體利益的基礎上。對于整體的社會發(fā)展來說，美德是無價的，是社會存在和發(fā)展的最基本的要求。如一般所說的真情無價、誠信為本、嚴以律己、寬以待人等。良好的道德品質(zhì)可以使人精神愉悅，冷靜面對各種問題和挑戰(zhàn)。大學生可以通過文學作品對這些美德產(chǎn)生共鳴，從而自覺以這些標準來要求和約束自己，形成自己的良好道德品質(zhì)。[3]如李白在《贈汪倫》一詩中，“桃花潭水深千尺，不及汪倫送我情”對友情無價的歌頌至今仍然膾炙人口;而與之相反，英國著名文學家莎士比亞在其名劇《威尼斯商人》中對猶太商人夏洛克自私、冷酷、唯利是圖的描寫以及巴爾扎克在《歐也妮?葛朗臺》中對吝嗇鬼葛朗臺的嘲諷，則使兩者成為人們心目中受鄙視的典型。通過對這些文學作品的鑒賞和對人物形象的分析，會使大學生明白其中所歌頌的各種美德的可貴，而自覺避免成為夏洛克、葛朗臺等反面的人物類型。優(yōu)秀的作品充滿著激情和創(chuàng)造力，有著對美好生活的向往，大學生心理健康教育中引入這些優(yōu)秀的作品，會激發(fā)他們內(nèi)在的積極心理，陶冶情操，促進其良好道德品質(zhì)的形成。

結(jié)語

大學教育中的文學鑒賞，因為其涉及到的文學作品包含著古今中外文學家高尚的思想道德意蘊，因此能對大學生的心理健康產(chǎn)生積極影響。文學鑒賞不僅有利于大學生民族自豪感的形成，而且能促進其自我心理成長，培養(yǎng)其良好的道德品質(zhì)，樹立正確的價值觀。在心理健康教育中加入文學鑒賞是十分必要的，它能從本質(zhì)上提升學生的精神境界，促進健康的心理品質(zhì)的形成。

參考文獻

[1]羅杰文.高職院校加強文學教育的思考與對策[J].深圳職業(yè)技術學院學報，2012（04）.