大學(xué)生身心健康問題分析精選(九篇)

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第1篇：大學(xué)生身心健康問題分析范文

一、網(wǎng)絡(luò)環(huán)境下大學(xué)生心理健康教育存在的問題

網(wǎng)絡(luò)時(shí)代的到來(lái)，對(duì)于大學(xué)生心理健康教育帶來(lái)了積極的影響，同時(shí)也使得大學(xué)生心理健康教育面臨更加嚴(yán)峻的挑戰(zhàn)。網(wǎng)絡(luò)時(shí)代對(duì)于大學(xué)生心理健康教育提出了更高的要求，因此也使得在大學(xué)生心理健康教育中存在的問題逐漸暴露出來(lái)，主要體現(xiàn)在以下幾個(gè)方面：

（一）網(wǎng)絡(luò)環(huán)境下心理健康教育的針對(duì)性不強(qiáng)

網(wǎng)絡(luò)環(huán)境對(duì)于我國(guó)大學(xué)生的生活和學(xué)習(xí)環(huán)境產(chǎn)生了重要的影響，為了更好地開展大學(xué)生心理健康教育，需要對(duì)網(wǎng)絡(luò)環(huán)境下的心理健康教育做專門的研究，然而目前網(wǎng)絡(luò)環(huán)境下心理健康教育的針對(duì)性不強(qiáng)，主要體現(xiàn)在以下幾個(gè)方面：第一，我國(guó)對(duì)于網(wǎng)絡(luò)環(huán)境下心理健康教育的研究相對(duì)較少，相關(guān)內(nèi)容的研究還不夠深入，因此無(wú)法有針對(duì)性地開展大學(xué)生心理健康教育；第二，我國(guó)的網(wǎng)絡(luò)環(huán)境有著自身的特點(diǎn)，同時(shí)大學(xué)生群體有著自身的特點(diǎn)，如果僅僅研究網(wǎng)絡(luò)環(huán)境下心理健康教育，無(wú)法針對(duì)我國(guó)的網(wǎng)絡(luò)和大學(xué)生特殊性開展教育，因此不具有較好的針對(duì)性。

（二）忽視網(wǎng)絡(luò)環(huán)境下的家庭教育和社會(huì)教育

作為在校的大學(xué)生，在高校中進(jìn)行生活和學(xué)習(xí)，因此高校對(duì)于大學(xué)生的身心健康成長(zhǎng)有著重要的責(zé)任，然而網(wǎng)絡(luò)環(huán)境的影響是非常深遠(yuǎn)的，所以在進(jìn)行大學(xué)生心理健康教育的過(guò)程中，還需要家庭教育和社會(huì)教育與校園教育共同進(jìn)行。然而，目前通過(guò)調(diào)查和研究顯示，家庭教育和社會(huì)教育還存在很多不足的地方，主要體現(xiàn)在以下幾個(gè)方面：第一，目前，很多家庭的父母缺乏足夠的時(shí)間與孩子進(jìn)行交流和溝通，所以無(wú)法更好地在大學(xué)生心理健康成長(zhǎng)的過(guò)程中，發(fā)揮好家庭教育的重要性；第二，無(wú)法更好地發(fā)揮社會(huì)教育在大學(xué)生心理健康成長(zhǎng)過(guò)程中的重要作用，這是因?yàn)樯鐣?huì)教育認(rèn)為大學(xué)生身心健康教育是高校應(yīng)該承擔(dān)的責(zé)任，卻忽視了社會(huì)教育在大學(xué)生成長(zhǎng)過(guò)程中的作用。

二、網(wǎng)絡(luò)環(huán)境下開展大學(xué)生心理健康教育的重要策略

通過(guò)以上的分析和論述可知，目前網(wǎng)絡(luò)環(huán)境對(duì)于大學(xué)生心理健康教育產(chǎn)生了重要的影響，這些影響有著積極的方面也有著消極的方面。但是，大學(xué)生心理健康教育仍然存在很多問題，從而無(wú)法在網(wǎng)絡(luò)環(huán)境下確保大學(xué)生身心健康的發(fā)展，所以為了更好地開展大學(xué)生心理健康教育，更好地應(yīng)對(duì)網(wǎng)絡(luò)環(huán)境的重要挑戰(zhàn)，可以做到以下幾個(gè)方面：

（一）培養(yǎng)現(xiàn)代化的心理健康教育工作者

在傳統(tǒng)的大學(xué)生心理健康教育過(guò)程中，教師在課堂中扮演著重要的角色，忽視了學(xué)生在課堂中的重要地位。因此，為了更好地促進(jìn)大學(xué)生心理健康教育的開展，需要培養(yǎng)現(xiàn)代化的心理健康教育工作者，為此可以做到以下幾個(gè)方面：第一，教育工作者應(yīng)該轉(zhuǎn)變自身在課堂中的地位，由傳統(tǒng)的教學(xué)向著引導(dǎo)學(xué)生的方向轉(zhuǎn)變，通過(guò)對(duì)學(xué)生的引導(dǎo)，使得學(xué)生能夠積極主動(dòng)地接受教育；第二，創(chuàng)建平等的師生關(guān)系，學(xué)生應(yīng)該與老師建立平等的關(guān)系，教師應(yīng)該充分尊重學(xué)生的想法，站在學(xué)生的角度思考，這樣才能更好地開展大學(xué)生心理健康教育。

（二）豐富網(wǎng)絡(luò)教育內(nèi)容

網(wǎng)絡(luò)對(duì)于大學(xué)生心理健康的成長(zhǎng)有著積極的影響，同時(shí)也存在著消極的影響。所以，需要不斷豐富網(wǎng)絡(luò)教育的內(nèi)容，讓大學(xué)生可以通過(guò)網(wǎng)絡(luò)接收到積極的教學(xué)內(nèi)容，屏蔽網(wǎng)絡(luò)中不良內(nèi)容的影響，為此可以做到以下幾點(diǎn)：第一，利用網(wǎng)絡(luò)法律法規(guī)來(lái)對(duì)上網(wǎng)人員的言論和行為進(jìn)行約束，不斷加強(qiáng)對(duì)網(wǎng)絡(luò)的管理，營(yíng)造和諧健康的網(wǎng)絡(luò)環(huán)境；要積極引導(dǎo)網(wǎng)民在網(wǎng)絡(luò)上發(fā)表健康的言論，為大學(xué)生上網(wǎng)營(yíng)造更加良好的環(huán)境；第二，進(jìn)一步弘揚(yáng)中國(guó)傳統(tǒng)美德和思想道德修養(yǎng)，進(jìn)一步提高國(guó)民的素質(zhì)，能夠在上網(wǎng)過(guò)程中時(shí)刻約束自身的行為；同時(shí)，能夠幫助大學(xué)生樹立正確的價(jià)值觀，避免受網(wǎng)絡(luò)消極內(nèi)容的影響。

（三）重視大學(xué)生的心理健康成長(zhǎng)

為了更好地在網(wǎng)絡(luò)環(huán)境下開展大學(xué)生心理健康教育，還可以進(jìn)行大學(xué)生心理健康相關(guān)的其他活動(dòng)，從而協(xié)助大學(xué)生心理健康教育的開展。為此，可以做到以下幾點(diǎn)：第一，在大學(xué)中針對(duì)大學(xué)生的心理健康開展相關(guān)的咨詢，使得大學(xué)生能夠有平等的環(huán)境去傾訴自己的困難，能夠通過(guò)專業(yè)的咨詢?nèi)藛T，幫助大學(xué)生克服心理健康成長(zhǎng)過(guò)程中的障礙；第二，可以開展多樣的心理咨詢方式，隨著網(wǎng)絡(luò)環(huán)境的不斷影響，大學(xué)生在身心成長(zhǎng)過(guò)程中，如果遇到相關(guān)的問題，可以通過(guò)面對(duì)面的方式交流，還可以通過(guò)電子郵件的方式進(jìn)行交流，從而能夠更好地促進(jìn)大學(xué)生心理健康咨詢活動(dòng)的開展。

（四）建立和諧的心理健康成長(zhǎng)環(huán)境

第2篇：大學(xué)生身心健康問題分析范文

一、問題與現(xiàn)狀

當(dāng)前，全國(guó)大學(xué)生體質(zhì)不斷下降，健康狀況不佳。我國(guó)大學(xué)生體質(zhì)綜合調(diào)查的結(jié)果告訴我們這樣一個(gè)事實(shí)，我國(guó)大學(xué)生的健康狀況并不良好。胸廓小，心肺功能差，視力不良十分嚴(yán)重。近期對(duì)我院500名男女大學(xué)生形態(tài)、功能、健康素質(zhì)與運(yùn)動(dòng)素質(zhì)跟蹤觀察的結(jié)果與全國(guó)大學(xué)生相比較還有一定差距。我院男女學(xué)生除身高較高外，體重、胸圍、肺活量均低于全國(guó)大學(xué)生指標(biāo)，說(shuō)明我院男女學(xué)生體質(zhì)差、呼吸機(jī)能不良。我院女生除800米略優(yōu)外，立定跳遠(yuǎn)居同一水平，其他兩項(xiàng)指標(biāo)和男生四項(xiàng)指標(biāo)均低于全國(guó)大學(xué)生素質(zhì)指標(biāo)。目前，大學(xué)生健康狀況令人擔(dān)憂，與現(xiàn)代社會(huì)要求差距大。

二、影響學(xué)生健康狀況不良的原因與分析

影響學(xué)生健康的原因是多方面的，有客觀因素也有主觀因素；有生物致病的因素也有心理致病的因素；有個(gè)體因素的影響，也有學(xué)校、家庭和社會(huì)方面的影響。而影響學(xué)生身心健康較為突出的有以下幾個(gè)方面。

1.片面追求升學(xué)率和高分率，忽視了全面發(fā)展。

當(dāng)代大學(xué)生基本上是從學(xué)校走向?qū)W校，在獲得文化知識(shí)與科學(xué)技術(shù)的過(guò)程中，受學(xué)校、家庭和社會(huì)的影響很大，傳統(tǒng)的思想教育束縛了學(xué)生思維的發(fā)展。學(xué)生從小學(xué)到中學(xué)直至大學(xué)，基本上是在片面追求升學(xué)率和高分率的教育思想指導(dǎo)下度過(guò)的。人們關(guān)注的焦點(diǎn)是升學(xué)，學(xué)校的一切活動(dòng)必須服從和服務(wù)于升學(xué)這一中心。進(jìn)入大學(xué)后，伴隨知識(shí)的更新與競(jìng)爭(zhēng)，追求學(xué)位與出國(guó)的思潮覆蓋；很多學(xué)校擠掉了體育鍛煉活動(dòng)。學(xué)生學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)過(guò)重，文體活動(dòng)減少，導(dǎo)致體質(zhì)下降。目前，部分學(xué)校學(xué)生受社會(huì)“主觀為自我，客觀為他人”思潮的影響，在思想上產(chǎn)生嚴(yán)重偏差。片面追求升學(xué)率和高分率的結(jié)果是過(guò)多地侵占了學(xué)生休息與活動(dòng)時(shí)間，違背了學(xué)生身心全面發(fā)展的規(guī)律，導(dǎo)致學(xué)生體質(zhì)下降。

2.學(xué)校管理制度不合理使學(xué)生健康受到了影響。

教育是培養(yǎng)人才的手段，學(xué)校的一切工作必須服從于教學(xué)，服務(wù)于教學(xué)。從課程設(shè)置、學(xué)校管理、作息制度等，都應(yīng)考慮到有利于學(xué)生身心健康和增強(qiáng)體質(zhì)的需要。如每天堅(jiān)持一小時(shí)體質(zhì)鍛煉制度；有計(jì)劃地進(jìn)行衛(wèi)生健康教育等，如不重視，就會(huì)影響學(xué)生的體質(zhì)發(fā)育和身心健康。

3.學(xué)生個(gè)體因素對(duì)健康的影響。

學(xué)生步入大學(xué)后，由于生活環(huán)境、學(xué)習(xí)方法、思維形式的改變及同學(xué)關(guān)系的重新組合等，各方面在心理上承受的壓力要比中學(xué)學(xué)習(xí)階段大得多，思維與情緒往往波動(dòng)較大。在大學(xué)這個(gè)特定的環(huán)境里，既有利于身心發(fā)展的條件，使其德、智、體、美、勞全面發(fā)展，又有不利因素，如學(xué)習(xí)、生活、人際關(guān)系發(fā)生了挫折；學(xué)習(xí)與生活上的不適應(yīng)；戀愛中出現(xiàn)了問題，等等，不能正確對(duì)待、妥善處理就會(huì)產(chǎn)生心理障礙，導(dǎo)致心理疾病。加上大學(xué)生缺乏衛(wèi)生保健知識(shí)與自我保健能力與體育鍛煉的習(xí)慣，抽煙、酗酒、暴飲暴食、挑食、偏食等不良衛(wèi)生習(xí)慣，都會(huì)導(dǎo)致機(jī)體抵抗力減弱、體質(zhì)下降。由此可見，學(xué)校教育應(yīng)重視大學(xué)生的心理衛(wèi)生，預(yù)防心理障礙與心理疾病的發(fā)生，以提高學(xué)生健康水平與心理效能。

三、加強(qiáng)學(xué)生健康教育的措施

1.設(shè)立健康教育課程。

健康教育不僅促進(jìn)學(xué)生的身心健康和體質(zhì)增強(qiáng)，而且是精神文明建設(shè)的一個(gè)重要方面，對(duì)于當(dāng)代大學(xué)生全面地進(jìn)行衛(wèi)生健康教育、樹立健康觀，有重要意義。

對(duì)于一個(gè)大學(xué)生身心健康的評(píng)價(jià)范圍，除了形態(tài)、機(jī)能和素質(zhì)外，還應(yīng)考慮到心理因素、精神狀態(tài)，它能全面地反映出一個(gè)大學(xué)生在學(xué)習(xí)過(guò)程中的精神面貌和健康狀況，這是評(píng)價(jià)大學(xué)生健康素質(zhì)的重要指標(biāo)，對(duì)于培養(yǎng)德、智、體、美、勞全面發(fā)展的人才具有深遠(yuǎn)的戰(zhàn)略意義。

2.學(xué)會(huì)用腦衛(wèi)生，改進(jìn)學(xué)習(xí)方法。

高等院校由于課程設(shè)置不合理，貪多求全，門類太多；教材內(nèi)容多而不精；教師不講究教學(xué)方法；致使學(xué)生學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)重，造成大腦長(zhǎng)期處于疲勞狀態(tài)。大學(xué)生要學(xué)會(huì)用腦衛(wèi)生，改進(jìn)學(xué)習(xí)方法，戒除死記硬背，抓住授課中心，達(dá)到全面理解，科學(xué)支配學(xué)習(xí)時(shí)間，勞逸結(jié)合，以便有效地提高學(xué)習(xí)能力與學(xué)習(xí)效率。

3.全面貫徹執(zhí)行黨的教育方針，加強(qiáng)學(xué)校體育衛(wèi)生工作。

把教育衛(wèi)生工作納入高等學(xué)校教育的教學(xué)日程嚴(yán)格執(zhí)行。經(jīng)常進(jìn)行心理衛(wèi)生教育，使學(xué)生能夠充分認(rèn)識(shí)到德、智、體、美、勞全面發(fā)展與身心健康的重要意義。

4.開展體育鍛煉、增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)是提高身心健康的有效措施。

“健腦必強(qiáng)身”是經(jīng)驗(yàn)的總結(jié)。身體強(qiáng)壯了，大腦的發(fā)育也就良好。經(jīng)常參加體育鍛煉，對(duì)體力勞動(dòng)和腦力勞動(dòng)的耐受力增強(qiáng)了，對(duì)疾病的抵抗力、環(huán)境的適應(yīng)力提高了，能夠加強(qiáng)身體各組織的新陳代謝改善和增進(jìn)血液循環(huán)，從而逐漸消除腦力和視力疲勞，恢復(fù)人體生理機(jī)能和視覺機(jī)能的正常功能，使身體得到正常發(fā)育和健康成長(zhǎng)，有助于完成學(xué)習(xí)任務(wù)。

第3篇：大學(xué)生身心健康問題分析范文

【關(guān)鍵詞】營(yíng)養(yǎng)知識(shí)；健康；飲食行為

健康是人生第一財(cái)富，擁有健康才會(huì)擁有將來(lái)，健康從營(yíng)養(yǎng)做起。合理的膳食可以促進(jìn)人們身心健康，反之，不合理的膳食搭配和不良的飲食習(xí)慣則損害健康。近年來(lái)，隨著我國(guó)人民生活水平的提高，在校大學(xué)生的飲食條件也得到了較大的改善。但部分大學(xué)生由于缺乏科學(xué)的營(yíng)養(yǎng)知識(shí)，在膳食中存在著諸多的不良行為，直接影響到他們的身心健康。

為了了解廣東省非醫(yī)學(xué)專業(yè)大學(xué)生的營(yíng)養(yǎng)膳食情況，筆者對(duì)廣東省某高職院校的大學(xué)生進(jìn)行隨機(jī)抽樣調(diào)查，并對(duì)結(jié)果作了統(tǒng)計(jì)分析和討論，為幫助他們樹立正確的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值觀，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣提供依據(jù)。

1對(duì)象與方法

1.1調(diào)查對(duì)象以廣州城建職業(yè)學(xué)院各專業(yè)三個(gè)年級(jí)的15000名大學(xué)生為調(diào)查對(duì)象，隨機(jī)抽取了1200名大學(xué)生，其中男生700名，女生500名。

1.2研究方法問卷調(diào)查法：共發(fā)放調(diào)查問卷1200份，收回有效問卷1100份，其中男生620份，女生480份。有效回收率為91.67%。

2調(diào)查結(jié)果與分析

2.1營(yíng)養(yǎng)態(tài)度的應(yīng)答情況 見表1。

表1對(duì)營(yíng)養(yǎng)態(tài)度的應(yīng)答情況（%）

1.您認(rèn)為營(yíng)養(yǎng)對(duì)健康重要嗎？重要95.45不重要4.55

2.如果要求學(xué)習(xí)營(yíng)養(yǎng)方面的課程你愿意嗎？愿意81.82不愿意18.18

3.你會(huì)在課余時(shí)間主動(dòng)地的獲取營(yíng)養(yǎng)知識(shí)嗎？會(huì)31.82不會(huì)68.18

4.你會(huì)重視均衡營(yíng)養(yǎng)搭配嗎？會(huì)25.45不會(huì)74.55

表1顯示，該校大學(xué)生對(duì)注重營(yíng)養(yǎng)的總體態(tài)度還是比較好的，有90.45%的大學(xué)認(rèn)為合理營(yíng)養(yǎng)可以維持和促進(jìn)健康。有81.82%的大學(xué)生愿意被動(dòng)地接受營(yíng)養(yǎng)知識(shí)的傳授，比如有營(yíng)養(yǎng)學(xué)的課程時(shí)，他們?cè)敢馊W(xué)習(xí)。有31.82%的大學(xué)生會(huì)在課余時(shí)間主動(dòng)的通過(guò)查閱圖書、瀏覽網(wǎng)絡(luò)等途徑豐富自己的營(yíng)養(yǎng)知識(shí)。只有25.45%的大學(xué)生在飲食中會(huì)注重均衡各種營(yíng)養(yǎng)的搭配，大部分的學(xué)生是根據(jù)自己的飲食喜好獲取食物，而不會(huì)考慮到營(yíng)養(yǎng)的搭配問題。

2.2營(yíng)養(yǎng)知識(shí)的應(yīng)答情況見表2。

2.3飲食行為的調(diào)查分析見表3。

3結(jié)論

該校大學(xué)生營(yíng)養(yǎng)態(tài)度較好，營(yíng)養(yǎng)知識(shí)掌握情況欠佳，存在不良飲食行為的現(xiàn)象比較普遍。

4建議

4.1營(yíng)養(yǎng)是大學(xué)生身體發(fā)育的先決條件，必須擴(kuò)大營(yíng)養(yǎng)知識(shí)的教育范圍，全面提高學(xué)生的營(yíng)養(yǎng)保健意識(shí)和營(yíng)養(yǎng)知識(shí)水平。

4.2增設(shè)社區(qū)實(shí)踐教育，通過(guò)與營(yíng)養(yǎng)相關(guān)疾病病患的交流，讓學(xué)生真正的體會(huì)到營(yíng)養(yǎng)對(duì)健康的重要意義。以此為動(dòng)力，改正不良的飲食習(xí)慣，最終達(dá)到促進(jìn)大學(xué)生身心健康的目的。

4.3廣東地區(qū)氣候多炎熱、潮濕，不利于體內(nèi)代謝毒素的排出，因此，作為廣東省的大學(xué)生應(yīng)該在保證營(yíng)養(yǎng)全面、合理的前提下，注意飲食的清淡，忌辛辣、油炸、燒烤等飲食，降低高血壓、高血脂、糖尿病、癌癥等疾病的發(fā)病率。

參考文獻(xiàn)

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第4篇：大學(xué)生身心健康問題分析范文

摘 要 高校通過(guò)有計(jì)劃、有組織、系統(tǒng)化的健康教育，提高大學(xué)生對(duì)健康的行為習(xí)慣和生活方式的重視，減輕甚至消除影響大學(xué)生身心健康發(fā)展的危險(xiǎn)因素，提高大學(xué)生的生活、學(xué)習(xí)質(zhì)量，為健康成才奠定良好基礎(chǔ)。但是，目前部分高校忽視對(duì)大學(xué)生進(jìn)行健康教育，本文選取湖南省為例進(jìn)行研究，先分析湖南省大學(xué)生不良行為習(xí)慣和生活方式的具體表現(xiàn)，然后研究健康教育對(duì)大學(xué)生行為習(xí)慣和生活方式的影響，最后提出可行對(duì)策。

關(guān)鍵詞 健康教育 行為習(xí)慣 生活習(xí)慣 對(duì)策

目前，湖南省擁有普通高校106所，每年的大學(xué)生畢業(yè)生數(shù)量高達(dá)32萬(wàn)，由此可見，在我國(guó)湖南省屬于教育大省，對(duì)培養(yǎng)國(guó)家后備人才起著至關(guān)重要的作用。優(yōu)秀的大學(xué)生不僅僅表現(xiàn)為優(yōu)異的成績(jī)，擁有良好的行為習(xí)慣和生活方式也同等重要。但是，目前湖南部分高校仍然重視對(duì)專業(yè)課的培養(yǎng)，而有利于改善大學(xué)生不良行為習(xí)慣和生活方式的健康教育課程卻有所缺失，重視程度不夠。因此，創(chuàng)新和完善高校健康教育課程勢(shì)在必行。

一、湖南省大學(xué)生不良行為習(xí)慣和生活方式的具體表現(xiàn)

好的行為習(xí)慣和生活方式包括日常勞動(dòng)休息或者消遣，還包括飲食起居、穿著服飾等。養(yǎng)成良好行為習(xí)慣和生活方式有利于自身的調(diào)解，有利于擴(kuò)大自身對(duì)外交往，培養(yǎng)更高的理想追求。根據(jù)相關(guān)調(diào)查顯示，現(xiàn)如今湖南省大學(xué)生的不良行為習(xí)慣和生活方式令人堪憂，不利于大學(xué)生身心健康的發(fā)展，主要表現(xiàn)在：作息時(shí)間沒有規(guī)律、日常飲食沒有規(guī)律、缺乏體育鍛煉、沉溺于網(wǎng)絡(luò)不可自拔、抽煙喝酒對(duì)大學(xué)生的影響巨大。

二、健康教育對(duì)大學(xué)生行為習(xí)慣和生活方式的影響

健康是指人們?cè)谏眢w上、精神上以及社會(huì)上能夠處于完全的安逸狀態(tài)，不是沒有疾病就代表著健康，身體不適、衰弱，精神緊張、憂慮等等也是不健康的表現(xiàn)。所以說(shuō)，健康不只是單純地涉及到大學(xué)生的身體方面，還涉及到心理、社會(huì)道德等其他方面各種各樣的問題。概括說(shuō)，健康是由生理健康、心理健康以及道德健康三方面構(gòu)成的。

大學(xué)生處于青春期，是人生觀、世界觀、價(jià)值觀的形成期，此時(shí)大學(xué)生的思想也不斷地趨于成熟，但是現(xiàn)階段大學(xué)生的行為習(xí)慣和生活方式極易受到外界環(huán)境的影響，因此，健康教育對(duì)大學(xué)生的行為和生活方式形成和改變具有重要的引導(dǎo)作用。

健康教育就是指高校通過(guò)開展有計(jì)劃、有組織、有系統(tǒng)的課堂教育以及課外實(shí)踐教育活動(dòng)，使大學(xué)生能夠自覺、主動(dòng)地選擇有益于身心健康發(fā)展的行為習(xí)慣以及生活方式，減輕甚至消除不利于自身健康的各種危險(xiǎn)因素，預(yù)防疾病的產(chǎn)生，促進(jìn)大學(xué)生身心健康的發(fā)展，優(yōu)化學(xué)習(xí)、生活狀態(tài)。大學(xué)開展健康教育課程的核心目的就是幫助大學(xué)生能夠樹立健康意識(shí)，激勵(lì)大學(xué)生盡快的遠(yuǎn)離不健康的行為習(xí)慣和生活方式，養(yǎng)成有利于身心健康的良好的行為習(xí)慣和生活方式。通過(guò)開展健康教育，幫助大學(xué)生認(rèn)識(shí)到哪些行為是對(duì)健康有不利影響的，并能主動(dòng)地趨利避害，選擇有益于身心健康的行為習(xí)慣與生活方式。

三、健康教育視域下大學(xué)生不良行為習(xí)慣和生活方式的對(duì)策研究

對(duì)大學(xué)生開展健康教育是一個(gè)龐大而系統(tǒng)的工程，這是由于健康教育本身的特征決定的，因此，健康教育整體系統(tǒng)的建立應(yīng)當(dāng)從自身特征出發(fā)。高校大學(xué)生作為中國(guó)社會(huì)文化層次最高的群體，高校最為社會(huì)培養(yǎng)全面健康人才的搖籃，在高校中開設(shè)系統(tǒng)的健康教育課程是義不容辭的責(zé)任和義務(wù)，但隨著社會(huì)和經(jīng)濟(jì)的飛速發(fā)展，社會(huì)的兩極化和多元化，也引發(fā)了許多社會(huì)問題的產(chǎn)生。如何開展好大學(xué)生的健康教育課程，對(duì)于改善當(dāng)下大學(xué)生的不良行為習(xí)慣和生活方式，提高大學(xué)生的綜合健康水平，減少各種生理和心理疾病的產(chǎn)生有著十分重要的意義。

（一）規(guī)范高校健康教育課程，加強(qiáng)大學(xué)生對(duì)健康教育內(nèi)涵的正確理解

在現(xiàn)代社會(huì)，健康教育已從單純的生理指標(biāo)提升為生理、心理以及社會(huì)適應(yīng)能力等多方面統(tǒng)一的概念。早在1990年，聯(lián)合國(guó)世界衛(wèi)組織（WHO）就已明確的提出“健康應(yīng)包括軀體健康、心理健康、社會(huì)適應(yīng)良好、道德健康和生殖健康五方面都具備，才算得上是真正意義上的健康”。受到傳統(tǒng)觀念的影響，往往大多數(shù)的大學(xué)生只知道健康對(duì)自身的重要性，但不能真正理解健康教育的內(nèi)涵，盲目的認(rèn)為只要身體好、沒有疾病就是健康了，對(duì)真正健康存在理解上的偏差。要切實(shí)轉(zhuǎn)變大學(xué)生對(duì)健康的正確理解，這就需要高校更加正確的規(guī)范自身的健康教育課程，在高校中開設(shè)有目的性強(qiáng)、有計(jì)劃、有組織的健康教育教學(xué)課程，不僅僅是包括教學(xué)內(nèi)容、教學(xué)課時(shí)順序的安排，還包括規(guī)定大學(xué)生必須具備的心理健康知識(shí)、技能以及個(gè)性的階段性要求。對(duì)于努力提升大學(xué)生的自我保健意識(shí)，提升大學(xué)生的生活和生命質(zhì)量，必須規(guī)范高校健康教育課程。

（二）高校引導(dǎo)大學(xué)生養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，開展培養(yǎng)健康行為的教育

開設(shè)大學(xué)健康教育課程，課堂教學(xué)內(nèi)容應(yīng)靈活多樣，高校教師應(yīng)注重對(duì)健康教育課程的創(chuàng)新，提高大學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，使大學(xué)生自覺地認(rèn)識(shí)到充足睡眠對(duì)自身勝利功能的幫助，努力讓大學(xué)生認(rèn)識(shí)到充足而且良好的睡眠可以使大腦得到充分休息，大腦細(xì)胞的能量和功能才能得到良好的恢復(fù)和儲(chǔ)備，才能更好的運(yùn)行，同時(shí)可以增強(qiáng)身體的免疫力，提升身體素質(zhì)。培養(yǎng)大學(xué)生養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣和生活行為，使之更加愛護(hù)自己的身體，加強(qiáng)自身修養(yǎng)，還可以提升自身心理素質(zhì)，以及對(duì)周邊環(huán)境的適應(yīng)能力，養(yǎng)成正確健康的生活方式，減少亞健康狀態(tài)，保證將旺盛的精力投入到更多的學(xué)習(xí)和生活中去。

（三）開設(shè)豐富多彩的課余生活，合理安排高校大學(xué)生的課余活動(dòng)時(shí)間

在對(duì)大學(xué)生課余生活時(shí)間的調(diào)查中我們發(fā)現(xiàn)，有近一半的大學(xué)生沒有對(duì)自己的課余生活以及活動(dòng)進(jìn)行合理規(guī)劃，這樣影響了大學(xué)生正常的生活規(guī)律，想玩就玩，想學(xué)就學(xué)的現(xiàn)象比較突出，更有甚者把大多數(shù)精力都放在了玩上，課余學(xué)習(xí)時(shí)間、體育鍛煉時(shí)間、課外活動(dòng)時(shí)間都沒有合理的安排。因此，高校應(yīng)注重對(duì)大學(xué)生良好行為習(xí)慣和生活方式的引導(dǎo)，高校通過(guò)組織更多的形式多樣的文體活動(dòng)，壯大學(xué)校社團(tuán)的發(fā)展，這樣可以讓大學(xué)生在日常的學(xué)習(xí)之外可以更多的參加一些體育鍛煉、文體活動(dòng)，既可以在緊張的學(xué)習(xí)當(dāng)中緩解自身壓力，也可以利用一些文體活動(dòng)增加生活樂趣、陶冶情操，提高學(xué)習(xí)的效率，促進(jìn)大學(xué)生養(yǎng)成良好行為方式和生活習(xí)慣。

（四）引導(dǎo)大學(xué)生放開心中顧慮，緩解大學(xué)生心理壓力

隨著社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)的不斷加劇，當(dāng)代大學(xué)生心理壓力也越來(lái)越大，例如：家庭情況、就業(yè)情況、婚姻情況等一系列問題都會(huì)給大學(xué)生帶來(lái)巨大的壓力。在高校中開設(shè)心理輔導(dǎo)課程，或在輔導(dǎo)員中設(shè)立心理咨詢就非常有必要。心理咨詢可以使學(xué)生減輕自身帶來(lái)的矛盾和壓力，開發(fā)大學(xué)生身心潛能，更能幫助學(xué)生正確的認(rèn)識(shí)自己，更快的適應(yīng)社會(huì)大環(huán)境。有針對(duì)性的開展心理輔導(dǎo)課程或知識(shí)講座，可以使學(xué)生放松自我，在遇到心理壓力或挫折的時(shí)候，能通過(guò)活動(dòng)調(diào)解法、激勵(lì)調(diào)解法等一系列專業(yè)方法來(lái)調(diào)節(jié)自身壓力，疏導(dǎo)不良情緒。同時(shí)要求輔導(dǎo)員要時(shí)刻關(guān)注大學(xué)生的心理狀態(tài)，盡可能的早發(fā)現(xiàn)大學(xué)生心理存在的各種問題，使學(xué)生盡早發(fā)現(xiàn)自身的心理問題，并正確的對(duì)待、疏導(dǎo)。

四、結(jié)語(yǔ)

通過(guò)以上介紹，健康教育對(duì)糾正大學(xué)生不良行為習(xí)慣和生活方式，幫助大學(xué)生樹立積極向上、健康樂觀的生活態(tài)度，不僅有益于大學(xué)生自身的健康成長(zhǎng)，而且對(duì)社會(huì)的發(fā)展也有著至關(guān)重要的作用。我們必須要正視大學(xué)生健康教育的重要性、艱巨性、復(fù)雜性，正確地面對(duì)現(xiàn)階段大學(xué)生不良行為習(xí)慣和生活方式的具體表現(xiàn)，有的放矢地開展有組織、系統(tǒng)化、科學(xué)、有效的健康教育，幫助大學(xué)生樹立正確的人生觀、世界觀、價(jià)值觀，為大學(xué)生的身心健康保駕護(hù)航，為國(guó)家、為社會(huì)培養(yǎng)更多的高素質(zhì)人才。

基金項(xiàng)目：湖南省2014年大學(xué)生研究性學(xué)習(xí)和創(chuàng)新性實(shí)驗(yàn)計(jì)劃立項(xiàng)資助項(xiàng)目。

參考文獻(xiàn)：

[1] 段鑫星，王靜.網(wǎng)絡(luò)德育視域下大學(xué)生心理健康教育面臨的挑戰(zhàn)及其思考[J].煤炭高等教育.2011（05）.

第5篇：大學(xué)生身心健康問題分析范文

關(guān)鍵詞： 心理健康 心理健康教育 高校輔導(dǎo)員

一、心理健康的定義

心理健康指身體、智力、情緒十分協(xié)調(diào);有很好的適應(yīng)性，在人際交往中彼此謙讓;有幸福感;堅(jiān)持學(xué)習(xí)，在工作中發(fā)揮自己的能力，過(guò)有效率的生活。

二、大學(xué)生的心理健康標(biāo)準(zhǔn)

根據(jù)大學(xué)生群體的年齡、心理及社會(huì)角色的特殊性，大學(xué)生的心理健康標(biāo)準(zhǔn)可以概括為：正常的智力;樂觀穩(wěn)定的情緒;健全的意志;完整的人格;明確的自我意識(shí);良好的人際關(guān)系;較強(qiáng)的環(huán)境適應(yīng)能力及心理行為符合年齡特征。

三、現(xiàn)代大學(xué)生常見的心理問題

由于經(jīng)濟(jì)的快速發(fā)展，各種各樣的社會(huì)矛盾日益突出，患心理疾病的人群呈年輕化趨勢(shì)，大學(xué)生是社會(huì)集體中的一分子，必然受到社會(huì)大環(huán)境的影響。其中適應(yīng)性問題、心理障礙、精神疾病已經(jīng)成為大學(xué)生心理問題的重要方面。

1.適應(yīng)性問題：大學(xué)生在進(jìn)入大學(xué)前基本都是住家的，只有很少比例讀的住宿學(xué)校，住家時(shí)父母成天在后面管著，進(jìn)了大學(xué)后就要過(guò)集體生活，沒有父母在一旁“嘮叨”，會(huì)出現(xiàn)對(duì)大學(xué)校園生活不適應(yīng)、人際交往問題。大學(xué)生正處于似成熟但是還沒有真正成熟的年齡段，感情和理智容易混淆在一起，引起情感方面的問題。另外因?yàn)楫厴I(yè)后就要踏入社會(huì)，所以面臨職業(yè)發(fā)展和擇業(yè)問題。

2.心理障礙：大學(xué)生是社會(huì)中的一員但其屬性和成年人不同，所以大學(xué)生的心理障礙一般性中包含特殊性。一般性心理障礙包括焦慮癥、恐懼癥、網(wǎng)絡(luò)成癮;特殊性心理障礙包括強(qiáng)迫癥、飲食障礙、神經(jīng)衰弱。

3.精神疾病：大學(xué)生群體中有一定比例已經(jīng)發(fā)展成為精神疾病，比較常見的有分裂癥、抑郁癥及躁狂癥。

案例一：張同學(xué)平時(shí)在老師面前是一個(gè)遵守學(xué)校規(guī)章制度、積極參加學(xué)校各項(xiàng)活動(dòng)的學(xué)生。大二開學(xué)時(shí)，通過(guò)查課和查晚宿舍發(fā)現(xiàn)張同學(xué)不在學(xué)校，手機(jī)關(guān)機(jī)，班級(jí)同學(xué)也不知道他在哪里。通過(guò)和張同學(xué)母親聯(lián)系，了解到張同學(xué)已經(jīng)用掉了銀行卡里的學(xué)費(fèi)，家長(zhǎng)也聯(lián)系不到他，而且從張同學(xué)母親那里知道張同學(xué)平時(shí)在老師面前的樣子都是表象。一個(gè)多星期后張同學(xué)回到學(xué)校，通過(guò)交談發(fā)現(xiàn)張同學(xué)這些日子一直在網(wǎng)吧，張同學(xué)的父母已離異。

分析：張同學(xué)的家庭原因是造成他心理矛盾的重要原因，由于父母離異、家庭不健全，造成極其復(fù)雜的心理問題。自卑感使他想通過(guò)做一個(gè)好學(xué)生得到老師的肯定;孤僻感使他沒有真正的朋友，所以有事時(shí)沒有同學(xué)知道他的動(dòng)向和想法;被遺棄感使他迷上網(wǎng)絡(luò)虛擬世界;怨恨感使他和父母的關(guān)系不親近，不愿意把自己的心事告訴父母。

在現(xiàn)實(shí)生活中，離婚是不可避免的，但是由于離婚而造成的子女在心理、道德上的問題不能忽視。隨著日益上升的離婚率，父母離婚后，能否為孩子創(chuàng)造適合生長(zhǎng)的環(huán)境值得每一個(gè)人思考。

通過(guò)這個(gè)案例認(rèn)識(shí)到輔導(dǎo)員不僅要深入了解學(xué)生的想法，而且要了解學(xué)生的家庭環(huán)境。輔導(dǎo)員不僅是老師，而且要做學(xué)生的好朋友，使學(xué)生愿意和你親近、愿意把自己的心事和想法說(shuō)出來(lái)。輔導(dǎo)員要時(shí)常與他談心，傾聽他內(nèi)心的想法，給予一定的指引;鼓勵(lì)他積極參加學(xué)校有益于身心健康的活動(dòng)，在活動(dòng)中培養(yǎng)自己的人際關(guān)系，學(xué)會(huì)和同學(xué)相處;鼓勵(lì)他多看勵(lì)志的書籍，通過(guò)他人的經(jīng)歷領(lǐng)悟生活的態(tài)度。同時(shí)讓其他同學(xué)多與他交流，給予他力所能及的幫助，讓張同學(xué)實(shí)實(shí)切切地感受到集體這個(gè)大家庭的溫暖。

四、心理健康教育對(duì)大學(xué)生的積極意義

1.大學(xué)生心理健康教育是促進(jìn)大學(xué)生健康成長(zhǎng)和發(fā)展的需要。社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)、家庭條件的貧富差距、價(jià)值取向的多元化、人際關(guān)系的復(fù)雜等，都可能成為大學(xué)生主要的壓力源，危害大學(xué)生的身心健康。所以，解決好大學(xué)生的心理健康問題是促進(jìn)大學(xué)生身心健康發(fā)展的重要因素。

2.心理健康是全面實(shí)施大學(xué)生素質(zhì)教育的基礎(chǔ)。心理素質(zhì)是人才素質(zhì)的基礎(chǔ)，大學(xué)生沒有健康的心理狀態(tài)便無(wú)法完成學(xué)業(yè)，更無(wú)法承擔(dān)建設(shè)社會(huì)主義的重?fù)?dān)，良好的心理素質(zhì)是全面實(shí)施素質(zhì)教育的重要保證。

3.大學(xué)生心理健康教育是提高高校德育工作實(shí)效性的保證。在教育體制改革創(chuàng)新的形勢(shì)下，高校德育有了新的衍伸，心理健康教育是高校德育的重要組成部分，大學(xué)生良好的思想道德政治品質(zhì)與心理健康教育密不可分，兩者應(yīng)該緊密聯(lián)系、互相促進(jìn)。

五、輔導(dǎo)員開展大學(xué)生心理健康教育的途徑

輔導(dǎo)員作為高校不可缺少的一部分，是學(xué)生教育管理工作的直接執(zhí)行者。因此，輔導(dǎo)員應(yīng)多渠道、多方法地進(jìn)行大學(xué)生心理健康教育，對(duì)大學(xué)生良好心理狀態(tài)有積極的作用。

1.加強(qiáng)輔導(dǎo)員心理知識(shí)培訓(xùn)，掌握心理咨詢的基本方法和技巧。輔導(dǎo)員要掌握心理學(xué)、教育學(xué)、社會(huì)學(xué)等多學(xué)科知識(shí)，同時(shí)經(jīng)常接受職業(yè)培訓(xùn)，通過(guò)不斷學(xué)習(xí)提高自己。并且，輔導(dǎo)員的一言一行會(huì)潛移默化地影響學(xué)生，因此，輔導(dǎo)員在學(xué)生面前要時(shí)刻保持健康向上的形象，不能把自己的負(fù)面情緒帶到工作中，更不能轉(zhuǎn)移到學(xué)生身上。

2.組織各種有益于身心健康的活動(dòng)，營(yíng)造適合學(xué)生心理健康發(fā)展的氛圍。輔導(dǎo)員在學(xué)生課余時(shí)間組織開展各種積極向上的校園文娛活動(dòng)，是對(duì)學(xué)生進(jìn)行心理健康教育的有效途徑之一。通過(guò)活動(dòng)，學(xué)生走出心理誤區(qū)，恢復(fù)正常的學(xué)習(xí)和生活。

3.充分利用網(wǎng)絡(luò)平臺(tái)。高校輔導(dǎo)員需要管理幾百個(gè)學(xué)生，因此建立信息網(wǎng)絡(luò)，可以彌補(bǔ)輔導(dǎo)員一個(gè)人管理多個(gè)學(xué)生的缺陷。有些學(xué)生性格內(nèi)向、不善于交流，或者出于私密性等其他原因，不愿當(dāng)面和輔導(dǎo)員交流，這時(shí)就可以通過(guò)網(wǎng)絡(luò)向輔導(dǎo)員咨詢，輔導(dǎo)員可以利用網(wǎng)絡(luò)開展個(gè)別輔導(dǎo)。

第6篇：大學(xué)生身心健康問題分析范文

【關(guān)鍵詞】高等教育；大學(xué)生；幸福感；影響因素

大學(xué)生幸福感就是大學(xué)生人生活質(zhì)量的主觀感受與體驗(yàn)，它是衡量大學(xué)生心理健康程度、生活質(zhì)量高低的重要指標(biāo)。大學(xué)生是社會(huì)的棟梁，其生活質(zhì)量的高低直接影響到大學(xué)生身心健康狀況，影響到大學(xué)生成才，因此，國(guó)內(nèi)的許多學(xué)者十分關(guān)注大學(xué)生幸福感問題。比如，苗元江的研究認(rèn)為大學(xué)生是以積極情緒為主導(dǎo)的，最滿意的指標(biāo)是道德、健康與家庭[1]；何英、李景華的研究結(jié)果表明，二、三年級(jí)大學(xué)生幸福感水平最高[2-3]；嚴(yán)標(biāo)賓的研究認(rèn)為社會(huì)支持與大學(xué)生幸福感存在著高度的相關(guān)[4]；張?chǎng)⑧嵢詹难芯恳脖砻?，大學(xué)生主觀幸福感與自尊顯著相關(guān)[5]；等等。這些有意義的研究有力地促進(jìn)了大學(xué)生生活質(zhì)量的提高。目前，由于高校的大學(xué)生群體構(gòu)成已經(jīng)發(fā)生了巨大變化，自信與脆弱、獨(dú)立與依賴、熱情與冷漠、開朗與孤獨(dú)等心理特點(diǎn)成了當(dāng)代大學(xué)生生活的主旋律，一方面，他們生活衣食無(wú)憂，具有較高的物質(zhì)生活水平；另一方面，他們對(duì)幸福的理解與感受超越了傳統(tǒng)的認(rèn)知觀念，已經(jīng)呈現(xiàn)多元化與獨(dú)特性的發(fā)展趨勢(shì)，這種多元化與獨(dú)特性的發(fā)展趨勢(shì)使得一些大學(xué)生身在福中不知福，從而導(dǎo)致大學(xué)生的生活質(zhì)量下降。因此，研究大學(xué)生幸福感問題改善大學(xué)生的生活質(zhì)量，促進(jìn)其身心健康有著重要的意義。

本文以遼東學(xué)院在校大學(xué)生為研究對(duì)象，采用苗元江的《主觀幸福感量表》，運(yùn)用問卷調(diào)查法訪談法對(duì)遼東學(xué)院的306名大學(xué)生的主觀幸福感現(xiàn)狀及影響因素進(jìn)行了比較系統(tǒng)的研究，旨在通過(guò)該項(xiàng)研究，及時(shí)了解與掌握遼東學(xué)院大學(xué)生的幸福感狀況，為學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)的決策提供有價(jià)值的參考。

1.研究設(shè)計(jì)

1.1研究對(duì)象與研究工具

1.1.1研究對(duì)象

以遼東學(xué)院大學(xué)生為研究對(duì)象，采取隨機(jī)抽樣的方法，隨機(jī)選取本?？拼髮W(xué)生360人為研究對(duì)象，共計(jì)發(fā)放問卷360份，收回346份，其中有效問卷共計(jì)306份，有效率為85%。

1.1.2研究工具

本研究主要采用苗元江博士的《綜合幸福問卷》（MHQ），該問卷分為A、B、C三個(gè)部分，包括生活滿意、正性情感、負(fù)性情感、生命活力、健康關(guān)注、自我價(jià)值、有好關(guān)系、利他行為、人格成長(zhǎng)以及自述幸福感等10個(gè)維度。其中， A、B兩部分采用7級(jí)平分；C部分采用9級(jí)平分?？偡衷礁撸髮W(xué)生幸福感水平就越高，反之亦反。

1.2研究方法與數(shù)據(jù)處理

1.2.1研究方法

（1）問卷調(diào)查法

主要是采用苗元江博士的《綜合幸福問卷》（MHQ）對(duì)遼東學(xué)院大學(xué)生進(jìn)行幸福感狀況測(cè)量，以此測(cè)量結(jié)果為依據(jù)來(lái)分析與研究遼東學(xué)院大學(xué)生幸福感的現(xiàn)狀。

（2）數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)分析法

主要是運(yùn)用數(shù)學(xué)的方法對(duì)所得到的數(shù)據(jù)進(jìn)行分析，包括平均數(shù)、百分率以及標(biāo)準(zhǔn)差等具體的數(shù)學(xué)研究方法。

1.2.2數(shù)據(jù)處理

本論文的所有數(shù)據(jù)均利用計(jì)算機(jī)設(shè)備，采用spss/pc+12.0軟件進(jìn)行自動(dòng)處理。

2.研究結(jié)果

2.1丹東地區(qū)大學(xué)生幸福感整體現(xiàn)狀

對(duì)遼東學(xué)院306名大學(xué)生在主觀幸福感總分及10個(gè)維度上的得分情況進(jìn)行平均數(shù)與標(biāo)準(zhǔn)差統(tǒng)計(jì)，其結(jié)果如表1所示。

2.2大學(xué)生幸福感人口學(xué)比較研究

2.2.1低高年級(jí)大學(xué)生幸福感狀況比較

對(duì)遼東學(xué)院306名低年級(jí)與高年級(jí)大學(xué)生在主觀幸福感10個(gè)維度上的平均得分比較，如表2所示。

2.2.2文科與理科大學(xué)生幸福感狀況比較

對(duì)遼東學(xué)院306名文科與理科大學(xué)生在主觀幸福感10個(gè)維度上的平均得分比較，如表3所示。

2.2.3城鄉(xiāng)大學(xué)生幸福感狀況比較

對(duì)遼東學(xué)院306名城鄉(xiāng)大學(xué)生在主觀幸福感10個(gè)維度上的平均得分情況比較，如表4所示。

3.討論與分析

3.1遼東學(xué)院大學(xué)生幸福感現(xiàn)狀分析

3.1.1遼東學(xué)院大學(xué)生幸福感現(xiàn)狀總體分析

從總體上來(lái)看，遼東學(xué)院大學(xué)生幸福感指數(shù)處于中等水平（見表1）。由于本研究采用維度計(jì)分，沒有合成總分，因此，采用自述幸福感維度作為衡量大學(xué)生整體幸福感水平。本研究測(cè)評(píng)的分?jǐn)?shù)全距在1-9分之間，平均分5.85，標(biāo)準(zhǔn)差1.65（N=306）?？偟目磥?lái)，本研究顯示大學(xué)生整體幸福感狀況良好，自述幸福感位于中點(diǎn)（包括中點(diǎn)）以上者占87.65%。

3.1.2遼東學(xué)院大學(xué)生幸福感影響因素人口學(xué)分析

在本研究中，影響大學(xué)生幸福感的人口學(xué)因素主要包括年級(jí)、專業(yè)、城鄉(xiāng)、差別以及獨(dú)子與非獨(dú)子等4個(gè)因素，從問卷調(diào)查的情況來(lái)看，這4個(gè)因素是影響大學(xué)生幸福感的主要人口學(xué)因素。

從年級(jí)比較看，大學(xué)低年級(jí)的正性情感高于負(fù)性情感，而健康、利他以及自我價(jià)值好于高年級(jí)；其他方面沒有明顯的差異（見表2）。出現(xiàn)上述情況的原因可能在于，大學(xué)生剛剛從高中進(jìn)入大學(xué)，由于高校十分注重開展大學(xué)生心理健康教育，再加上因高考而使身心健康狀態(tài)沒有完全康復(fù)，因而大學(xué)生都十分關(guān)注自己的身心健康；由于剛剛步入校園，實(shí)現(xiàn)了人生的夢(mèng)想，對(duì)未來(lái)有著無(wú)限的憧憬與向往，其幸福程度是最高的。對(duì)于高年級(jí)來(lái)說(shuō)，已經(jīng)習(xí)慣了大學(xué)的“三點(diǎn)一線”的生活，經(jīng)歷了無(wú)數(shù)的成功與失敗，已經(jīng)沒有了往日的激情，因此，幸福感的指數(shù)較之低年級(jí)，沒有明顯的變化。

從專業(yè)比較看，理科大學(xué)生在健康、利他、自我價(jià)值以及自述幸福感方面得分略高于文科生，這與其他學(xué)者的研究不一致，造成上述結(jié)果可能與所選樣本的性質(zhì)有關(guān)（見表3）。另外，從社會(huì)的實(shí)際情況來(lái)看，文科大學(xué)生了解社會(huì)多于理科大學(xué)生，對(duì)社會(huì)認(rèn)識(shí)的程度也比較深刻，面對(duì)激烈的競(jìng)爭(zhēng)，壓力較大，而理科大學(xué)生正好相反，因而幸福感的指數(shù)就高。

從城鄉(xiāng)比較看，城市大學(xué)生在正性情緒、自我價(jià)值、自述幸福感等方面得分明顯高于農(nóng)村大學(xué)生；而農(nóng)村大學(xué)生只是在利他方面得分高于城市大學(xué)生（見表4）。作者認(rèn)為，隨著我國(guó)經(jīng)濟(jì)的快速發(fā)展，城市居民的生活水平也越來(lái)越高，家長(zhǎng)的整體教育素質(zhì)得到大幅度提升，有效地促進(jìn)了大學(xué)生身心的和諧發(fā)展，因而，城市大學(xué)生更容易體驗(yàn)到幸福。而農(nóng)村大學(xué)生，因經(jīng)濟(jì)等方面的原因造成在校生活困難，為解決生計(jì)，不得不走出校園勤工儉學(xué)，因而農(nóng)村大學(xué)生很難體驗(yàn)到幸福，但是，由于勞動(dòng)人民樂于助人的淳樸本性并沒有改變，因而農(nóng)村大學(xué)生的利他行為得分明顯高于城市大學(xué)生。

3.2遼東學(xué)院大學(xué)生幸福感存在問題分析

（1）大學(xué)生幸福感缺乏

目前，“90后”大學(xué)生以及成為高校的主體，他們的思想與心理已經(jīng)打上了深深的時(shí)代烙印。他們思想活躍與敏銳，但不具有合作意識(shí)；接受新知較快，但缺乏明確的奮斗目標(biāo)；理想與信念淡薄，抗挫折能力低；等等。從大學(xué)生所表現(xiàn)出的這些特點(diǎn)可以看出大學(xué)生體驗(yàn)不到幸福。遼東學(xué)院的大學(xué)生是大學(xué)生總體的一部分，也同樣存在著上述問題。

（2）大學(xué)生幸福感的認(rèn)識(shí)誤區(qū)

通過(guò)個(gè)別訪談發(fā)現(xiàn)，大部分大學(xué)生對(duì)現(xiàn)實(shí)生活比較滿意，其幸福觀也是積極向上的，但也有一部分同學(xué)陷入了幸福觀的誤區(qū)。其中，問題最嚴(yán)重的是幸福觀的拜金主義傾向。他們常常認(rèn)為，錢是萬(wàn)能的，有錢就會(huì)幸福。因此，有許多大學(xué)生在思想上崇尚金錢，在行為上追求物質(zhì)享受，過(guò)分強(qiáng)調(diào)感官快樂。

4.結(jié)論與建議

4.1結(jié)論

在總體上，遼東學(xué)院大學(xué)生的幸福感指數(shù)處于中等水平。其中，從年級(jí)比較看，大學(xué)低年級(jí)的正性情感高于負(fù)性情感，而健康、利他以及自我價(jià)值好于高年級(jí)，其他方面沒有明顯的差異；從專業(yè)比較看，理科大學(xué)生在健康、利他、自我價(jià)值以及自述幸福感方面得分略高于文科生；從城鄉(xiāng)比較看，城市大學(xué)生在正性情緒、自我價(jià)值、自述幸福感等方面得分明顯高于農(nóng)村大學(xué)生，而農(nóng)村大學(xué)生只是在利他方面得分高于城市大學(xué)生。

4.2建議

4.2.1開展幸福觀教育

幸福觀是人對(duì)幸福有關(guān)問題的基本看法，有什么樣的幸福觀，就有什么樣的追求與行為準(zhǔn)則，因此，幸福觀教育是當(dāng)前德育的基本內(nèi)容。通過(guò)幸福觀教育，是大學(xué)生真正懂得什么是幸福，如何才能體驗(yàn)到幸福，從而提高大學(xué)生的生活質(zhì)量，促進(jìn)其身心和諧發(fā)展。

4.2.2開展傳統(tǒng)文化教育

在大學(xué)生思想政治工作中，大學(xué)生主觀幸福感的重要來(lái)源是社會(huì)規(guī)則與其人生觀、價(jià)值觀和世界觀的統(tǒng)一思維，而決定這種思維的根基在于民族傳統(tǒng)文化。因此，在高校積極開展傳統(tǒng)文化教育對(duì)培養(yǎng)大學(xué)生的幸福感有著重要的意義。

4.2.3拓展社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)的渠道

大學(xué)生的幸福感歸結(jié)起來(lái)就是磨練自己堅(jiān)強(qiáng)的意志時(shí)得到的幸福；學(xué)會(huì)做人，學(xué)會(huì)了怎么樣與社會(huì)接觸，學(xué)會(huì)了怎么樣與各種各樣的人打交道，為自己人生目的和奮斗目標(biāo)而不斷面對(duì)困難和解決困難帶來(lái)的幸福感。因此，實(shí)踐活動(dòng)是培養(yǎng)大學(xué)生幸福感的最佳途徑。

4.2.4加強(qiáng)大學(xué)生的挫折教育

主觀幸福感是人的一種主觀感受，是建立在快樂的基礎(chǔ)上，因而應(yīng)培養(yǎng)大學(xué)生能夠體驗(yàn)到快樂的心態(tài)。一般來(lái)說(shuō)，大學(xué)生能否體驗(yàn)到快樂與客觀的環(huán)境、事物的認(rèn)知相關(guān)聯(lián)。大學(xué)生體驗(yàn)不到幸福，主要是由父母的愛太多，自己的生活太一帆風(fēng)順?biāo)隆Ｈ绻髮W(xué)生能多嘗試挫折與失敗，在去體驗(yàn)成功就會(huì)認(rèn)為自己是幸福的。因此，對(duì)大學(xué)生的挫折教育是必要的。

參考文獻(xiàn)：

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第7篇：大學(xué)生身心健康問題分析范文

[關(guān)鍵詞] 素質(zhì)拓展；大學(xué)生；研究綜述

素質(zhì)拓展訓(xùn)練是一種模擬現(xiàn)實(shí)生活情景對(duì)參訓(xùn)人員的體能、心理、團(tuán)隊(duì)精神等進(jìn)行鍛煉，從而提高參訓(xùn)人員在現(xiàn)實(shí)生活中的解決問題的能力，更好地適應(yīng)社會(huì)環(huán)境。素質(zhì)拓展訓(xùn)練起源于德國(guó)的海上模擬逃生訓(xùn)練，后來(lái)的研究發(fā)現(xiàn)素質(zhì)拓展適用于各種教育情景，對(duì)參訓(xùn)人員的身體及心理素質(zhì)有良好的促進(jìn)作用，于是素質(zhì)拓展運(yùn)動(dòng)在全球迅速傳播開來(lái)，尤其是素質(zhì)拓展訓(xùn)練引入了教育領(lǐng)域，更是讓素質(zhì)拓展訓(xùn)練運(yùn)動(dòng)得到了快速發(fā)展。

大學(xué)生正處于人生發(fā)展最具活力和創(chuàng)造力，身心整合最關(guān)鍵的階段，通過(guò)組織他們開展形式多樣、富有一定挑戰(zhàn)性的素質(zhì)拓展運(yùn)動(dòng)，可以有效提升其身心素質(zhì)，增強(qiáng)自信心，提高學(xué)生的團(tuán)隊(duì)合作能力，促使他們更快融入到全新的大W生活中。

一、素質(zhì)拓展項(xiàng)目的分類

以項(xiàng)目培訓(xùn)目的為依據(jù)，可將拓展訓(xùn)練項(xiàng)目分為破冰項(xiàng)目、創(chuàng)造力和領(lǐng)導(dǎo)力項(xiàng)目、溝通項(xiàng)目、挑戰(zhàn)項(xiàng)目、團(tuán)隊(duì)信任項(xiàng)目。破冰項(xiàng)目是為了讓團(tuán)隊(duì)成員打破隔膜，消除彼此之間的陌生感而設(shè)置的項(xiàng)目，以互動(dòng)游戲、熱身游戲?yàn)橹鳌?chuàng)造力和領(lǐng)導(dǎo)力項(xiàng)目主要是給拓展團(tuán)隊(duì)成員設(shè)置若干問題情景，團(tuán)體成員必須在領(lǐng)導(dǎo)者指揮下發(fā)揮團(tuán)體創(chuàng)造力才能完成的項(xiàng)目。溝通項(xiàng)目是團(tuán)隊(duì)成員必須反復(fù)溝通、集合眾人的智慧才能完成的項(xiàng)目。挑戰(zhàn)項(xiàng)目具有較高難度、需要拓展團(tuán)隊(duì)發(fā)揮勇氣、克服困難才能完成。而團(tuán)隊(duì)信任項(xiàng)目則是通過(guò)這些項(xiàng)目能讓團(tuán)隊(duì)成員之間更加信任或者必須充分信任團(tuán)隊(duì)成員才能完成的項(xiàng)目。

二、素質(zhì)拓展的特點(diǎn)

（一）體驗(yàn)性

素質(zhì)拓展訓(xùn)練以自然或模擬自然環(huán)境為背景設(shè)計(jì)的各個(gè)挑戰(zhàn)環(huán)節(jié)，需要參訓(xùn)人員全身心地投入體驗(yàn)。素質(zhì)拓展的理念就是要在“做中學(xué)”，即通過(guò)參與、體驗(yàn)、合作來(lái)獲得感悟，促進(jìn)受訓(xùn)人員心理上產(chǎn)生改變的需求。

（二）反思性

素質(zhì)拓展訓(xùn)練在完成一定的項(xiàng)目后，能引導(dǎo)參訓(xùn)人員去反思整個(gè)拓展訓(xùn)練過(guò)程中的所感、所思、所獲，并進(jìn)行組內(nèi)分享。而通過(guò)參訓(xùn)人員的分享，能引起其他成員的共鳴，因而對(duì)整個(gè)團(tuán)隊(duì)凝聚力產(chǎn)生積極影響，從而使個(gè)人及團(tuán)隊(duì)獲得成長(zhǎng)。

（三）游戲性

素質(zhì)拓展的性質(zhì)注定了它是一種輕松、活潑、快樂與緊張并存的富有挑戰(zhàn)性的活動(dòng)。相對(duì)于嚴(yán)肅的課堂教學(xué)而言，素質(zhì)拓展訓(xùn)練更具趣味性，它往往以游戲、競(jìng)賽的形式開展，因而能激發(fā)起參訓(xùn)人員強(qiáng)烈的興趣及參與熱情，并從中受益。

（四）領(lǐng)悟性

素質(zhì)拓展訓(xùn)練在組織參訓(xùn)人員進(jìn)行積極的體驗(yàn)之后，重點(diǎn)在于領(lǐng)會(huì)體悟到素質(zhì)拓展訓(xùn)練的意義，體會(huì)到團(tuán)隊(duì)成員的力量和團(tuán)隊(duì)協(xié)作的重要性，體驗(yàn)相互信任、互幫互助的必要性，從而產(chǎn)生領(lǐng)悟，并將這種領(lǐng)悟遷移到日常的學(xué)習(xí)、工作中。

三、素質(zhì)拓展的基本環(huán)節(jié)

從拓展的過(guò)程考慮，拓展包括破冰、建隊(duì)展示、體驗(yàn)、分享、總結(jié)等五個(gè)基本環(huán)節(jié)，每個(gè)環(huán)節(jié)都有許多注意事項(xiàng)。

第一， 破冰是素質(zhì)拓展培訓(xùn)的第一步驟，也是素質(zhì)拓展培訓(xùn)能否成功的一個(gè)關(guān)鍵。破冰的目的是消除參訓(xùn)人員的陌生感、緊張感、恐懼感，讓其得以展現(xiàn)他們的熱情，以一種放松的心情參加素拓培訓(xùn)。破冰活動(dòng)應(yīng)靈活多樣，根據(jù)團(tuán)體成員的身份、性質(zhì)、男女比例、熟悉程度、年齡等選擇不同的破冰活動(dòng)。且破冰活動(dòng)時(shí)間不能流于形式，也不能太短，以達(dá)成彼此放松、消除陌生感和緊張感的目的。帶訓(xùn)人員可適度點(diǎn)評(píng)，也可適時(shí)關(guān)注參訓(xùn)人員感受。

第二， 建隊(duì)展示是拓展培訓(xùn)的第二環(huán)節(jié)，也是拓展培訓(xùn)順利進(jìn)行的前提。建隊(duì)展示的目的是激發(fā)參訓(xùn)人員參與的熱情、積極性和為團(tuán)隊(duì)榮譽(yù)而努力的動(dòng)力，同時(shí)也更好地管理參訓(xùn)人員，消除安全隱患。建隊(duì)時(shí)間一般以5分鐘左右為宜，時(shí)間過(guò)長(zhǎng)會(huì)導(dǎo)致成員疲倦。建隊(duì)?wèi)?yīng)有隊(duì)長(zhǎng)、隊(duì)名、口號(hào)和隊(duì)形展示、隊(duì)歌等，目的是增進(jìn)參訓(xùn)人員的凝聚力。團(tuán)隊(duì)展示是展示隊(duì)員風(fēng)采和隊(duì)長(zhǎng)領(lǐng)導(dǎo)能力的平臺(tái)，同時(shí)也是激發(fā)競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)的平臺(tái)，通過(guò)團(tuán)隊(duì)展示可以更好激發(fā)隊(duì)員參與的熱情和增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)的自豪感。

第三， 體驗(yàn)是參訓(xùn)人員與帶訓(xùn)人員直接互動(dòng)及達(dá)成參訓(xùn)目標(biāo)的最重要環(huán)節(jié)。帶訓(xùn)人員根據(jù)參訓(xùn)人員本身或其組織要求達(dá)成的目的，選擇特定的體驗(yàn)項(xiàng)目，讓參訓(xùn)團(tuán)體在體驗(yàn)中學(xué)會(huì)團(tuán)結(jié)合作、互幫互助，展示個(gè)人自信和風(fēng)采。體驗(yàn)中應(yīng)注意，必須保持成員高度集中于所參與的項(xiàng)目，避免成員受其他項(xiàng)目的吸引而分散注意力，可以通過(guò)暗示、鼓勵(lì)其為他人加油，加強(qiáng)隊(duì)長(zhǎng)對(duì)成員的管理等方法來(lái)實(shí)現(xiàn)，體驗(yàn)中帶訓(xùn)人員應(yīng)高度關(guān)注參訓(xùn)人員的狀態(tài)，尤其是安全方面。一些有安全隱患或有較高挑戰(zhàn)性的項(xiàng)目，應(yīng)有兩名以上帶訓(xùn)人員作安全保護(hù)，以防出安全事故，導(dǎo)致參訓(xùn)人員受傷。

第四， 分享是拓展培訓(xùn)達(dá)成目標(biāo)的最后一道重要環(huán)節(jié)。在這個(gè)分享過(guò)程中，帶訓(xùn)人員應(yīng)對(duì)各隊(duì)表現(xiàn)，及參與項(xiàng)目中失敗和勝利的原因作出簡(jiǎn)要點(diǎn)評(píng)，然后讓參訓(xùn)人員積極主動(dòng)地分享自身感受，也可結(jié)合一至兩個(gè)項(xiàng)目分享。帶訓(xùn)人員應(yīng)及時(shí)鼓勵(lì)參訓(xùn)人員充分分享自身感受和心得，如給予掌聲等。

第五，總結(jié)是帶訓(xùn)人員對(duì)整個(gè)拓展過(guò)程、學(xué)員心得分享后的一個(gè)概括?？偨Y(jié)的目的是讓成員意識(shí)到團(tuán)體凝聚力及團(tuán)結(jié)協(xié)作、互幫互助的重要性。同時(shí)應(yīng)強(qiáng)調(diào)將這種精神遷移到現(xiàn)實(shí)生活、工作中。

四、素質(zhì)拓展的意義

（一）增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)凝聚力

素質(zhì)拓展是一個(gè)團(tuán)隊(duì)為了共同的目標(biāo)、共同的任務(wù)而組合在一起所開展的活動(dòng)。素質(zhì)拓展設(shè)置的活動(dòng)情景及任務(wù)能迅速調(diào)動(dòng)團(tuán)隊(duì)成員的積極性，讓團(tuán)隊(duì)成員把心凝聚到一塊，即使有少部分成員剛開始不太愿意投入到團(tuán)隊(duì)中，但在團(tuán)隊(duì)其他成員的鼓勵(lì)和幫助下，會(huì)由被動(dòng)轉(zhuǎn)為主動(dòng)，甚至不由自主參與到素質(zhì)拓展訓(xùn)練中，體驗(yàn)到團(tuán)隊(duì)合作的力量。

（二）增強(qiáng)紀(jì)律觀念

素質(zhì)拓展中的項(xiàng)目或任務(wù)，大部分都有時(shí)間限制，以增加項(xiàng)目的挑戰(zhàn)性。團(tuán)隊(duì)要在有限的時(shí)間內(nèi)盡快完成任務(wù)，就必須要有嚴(yán)格的組織紀(jì)律性，各員必須服從領(lǐng)導(dǎo)者的安排，而不能各行其是。對(duì)于一些缺乏紀(jì)律觀念的隊(duì)員而言，在這種情境下，必然會(huì)意識(shí)到服從安排、遵守紀(jì)律的重要性。素質(zhì)拓展能夠有效增強(qiáng)受訓(xùn)人員的組織紀(jì)律性。

（三）挑戰(zhàn)自我，激發(fā)自我潛能

素質(zhì)拓展有部分項(xiàng)目是專業(yè)設(shè)計(jì)用來(lái)讓參訓(xùn)人員挑戰(zhàn)自我、激發(fā)自身潛能的，例如高空項(xiàng)目。在這些項(xiàng)目中，一些看似不可能完成的任務(wù)，參訓(xùn)人員在帶訓(xùn)人員的指導(dǎo)下，在團(tuán)隊(duì)成員的鼓勵(lì)下，戰(zhàn)勝自己的恐懼心理和不自信，最終取得了成功。這使參訓(xùn)人員的自我潛能得到了實(shí)現(xiàn)，能大大提升參訓(xùn)人員的自信心，使其意識(shí)到許多看似不可能、做不到的事情，經(jīng)過(guò)自己的不懈努力，也能達(dá)成自己想要完成的目標(biāo)。

（四）增強(qiáng)個(gè)人歸屬感和價(jià)值感

素質(zhì)拓展是以團(tuán)隊(duì)的形式對(duì)拓展項(xiàng)目和任務(wù)進(jìn)行挑戰(zhàn)，在團(tuán)隊(duì)建立初的取名、設(shè)計(jì)口號(hào)、隊(duì)形展示等過(guò)程中，就讓每個(gè)團(tuán)隊(duì)成員意識(shí)到自己是屬于這個(gè)團(tuán)隊(duì)，必須為這個(gè)團(tuán)隊(duì)貢獻(xiàn)力量，以確保團(tuán)隊(duì)目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)。而在體驗(yàn)拓展項(xiàng)目、完成拓展任務(wù)的過(guò)程中，團(tuán)隊(duì)成員互幫互助、互相鼓勵(lì)，團(tuán)隊(duì)成員之間的情感漸漸加深，團(tuán)隊(duì)成員便能對(duì)團(tuán)隊(duì)產(chǎn)生一種強(qiáng)烈的認(rèn)同感，愿意為團(tuán)隊(duì)目標(biāo)盡最大努力甚至作出犧牲，也使自我價(jià)值得到體現(xiàn)。因此，素質(zhì)拓展能增強(qiáng)個(gè)人歸屬感和自我價(jià)值感，為個(gè)體的發(fā)展提供精神力量。

（五）提升交流及溝通能力

素質(zhì)拓展團(tuán)隊(duì)為了完成拓展項(xiàng)目和任務(wù)，領(lǐng)導(dǎo)者和團(tuán)隊(duì)成員及團(tuán)隊(duì)成員之間必須經(jīng)常交流信息，征求團(tuán)隊(duì)成員的意見，并對(duì)團(tuán)隊(duì)成員的意見進(jìn)行反饋。團(tuán)隊(duì)成員間要互幫互助、培養(yǎng)友誼，加強(qiáng)互相了解，這些都必須要在充分的交流溝通的基礎(chǔ)上才能完成。對(duì)于一些缺乏交流和溝通能力的團(tuán)隊(duì)成員而言，團(tuán)隊(duì)成員的鼓勵(lì)和友誼，可以促使他們漸漸克服膽怯、不自信的心理，讓他們有一個(gè)安全的學(xué)習(xí)環(huán)境，可以不斷嘗試與其他成員交流和溝通，從而提升自己的人際交往能力，并從人際交往中得到快樂和成就感。

五、素質(zhì)拓展對(duì)大學(xué)生身心健康的影響

（一）素質(zhì)拓展對(duì)大學(xué)生身心健康的影響研究

大部分研究者的研究結(jié)果表明，素質(zhì)拓展對(duì)大學(xué)生心理健康具有積極影響。趙世杰、周瑩的研究認(rèn)為，拓展訓(xùn)練對(duì)大學(xué)生的心理健康影響有著顯著的積極作用，拓展訓(xùn)練對(duì)學(xué)生增強(qiáng)自我認(rèn)知、建立自信、改善人際關(guān)系、提升社會(huì)適應(yīng)能力都有顯著提高，對(duì)學(xué)生自閉、敵對(duì)、偏執(zhí)等心理問題均有較顯著的改善作用。韋宇通過(guò)對(duì)某軍事大學(xué)334名學(xué)生進(jìn)行實(shí)驗(yàn)性研究，表明拓展訓(xùn)練對(duì)大學(xué)生的心理健康有良好作用，特別是對(duì)心理困擾因子中的社交退縮、社交攻擊，焦慮、抑郁、沖動(dòng)和心理適應(yīng)中的人際關(guān)系適應(yīng)、校園生活適應(yīng)、情緒適應(yīng)、自我適應(yīng)、滿意度和總體適應(yīng)等因子有顯著影響。楊文明的研究認(rèn)為，開展拓展訓(xùn)練可使學(xué)生的心理獲得松弛和消遣。調(diào)節(jié)學(xué)生的生理和心理狀態(tài)，從而增強(qiáng)自信心，甚至改變自身形象，同時(shí)幫助學(xué)生克服心理惰性，增強(qiáng)戰(zhàn)勝困難的勇氣。還有研究者的研究表明，拓展訓(xùn)練能提高受訓(xùn)學(xué)生的集體自尊。

大部分研究者認(rèn)為素質(zhì)拓展對(duì)大學(xué)生身心健康有積極作用。耿聰、張偉的研究表明：實(shí)驗(yàn)后除男生50米以外，其他各項(xiàng)身體素質(zhì)指標(biāo)均表現(xiàn)為非常顯著性差異，實(shí)驗(yàn)后學(xué)生的人際關(guān)系敏感、敵對(duì)、恐怖、偏執(zhí)、精神病性和軀體化各項(xiàng)心理指標(biāo)均表現(xiàn)為非常顯著性差異，強(qiáng)迫、抑郁、焦慮心理素質(zhì)方面存在一定差異，但差異不顯著。還有研究者認(rèn)為拓展訓(xùn)練比常規(guī)體育教學(xué)更有利于提高學(xué)生運(yùn)動(dòng)素質(zhì)及心理健康。

（二）素質(zhì)拓展對(duì)團(tuán)隊(duì)精神和人際關(guān)系的影響研究

大多數(shù)研究認(rèn)為素質(zhì)拓展能加強(qiáng)受訓(xùn)人員的團(tuán)隊(duì)精神，改善受訓(xùn)成員的人際關(guān)系。黃藝農(nóng)、劉雯通過(guò)對(duì)湖南師范大學(xué)2003級(jí)旅游管理系接受拓展的25名學(xué)生調(diào)查后發(fā)現(xiàn)：68%的學(xué)生認(rèn)為自己“加強(qiáng)了團(tuán)隊(duì)精神”，56%的學(xué)生覺得自己“提高了心理素質(zhì)”，認(rèn)為“人際溝通能力”的學(xué)生占到了36%，還有24%的學(xué)生認(rèn)為通過(guò)素質(zhì)拓展“戰(zhàn)勝了自己”。楊奇靖的研究認(rèn)為素質(zhì)拓展對(duì)于調(diào)節(jié)同學(xué)間的人際關(guān)系、增強(qiáng)班級(jí)凝聚力成效顯著。劉宇認(rèn)為素質(zhì)拓展有利于培養(yǎng)班級(jí)文化中的合作意識(shí)和團(tuán)隊(duì)精神，有利于培養(yǎng)班級(jí)成員的實(shí)踐能力和創(chuàng)新思維，有利于培養(yǎng)班級(jí)文化的核心價(jià)值體系，對(duì)班級(jí)學(xué)生工作有正相關(guān)作用，能幫助班級(jí)文化建設(shè)目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)。

六、當(dāng)前研究存在的問題及研究的方向

（一）應(yīng)進(jìn)一步明確素質(zhì)拓展訓(xùn)練的目標(biāo)

素質(zhì)拓展訓(xùn)練的目標(biāo)是為提高大學(xué)生的身心素質(zhì)，培養(yǎng)其團(tuán)結(jié)協(xié)作、加強(qiáng)人際溝通，增強(qiáng)學(xué)生之間凝聚力，而不僅僅是為拓展而拓展，或者是因?yàn)閵蕵?、好玩而拓展，因此拓展?xùn)練的研究必須明確訓(xùn)練的目標(biāo)，并根據(jù)目標(biāo)選擇合適的項(xiàng)目，才能達(dá)到想要的效果。

（二）應(yīng)加強(qiáng)對(duì)素質(zhì)拓展效果評(píng)價(jià)工具的開發(fā)研究

素質(zhì)拓展訓(xùn)練的效果必須有科學(xué)的評(píng)價(jià)工具才能進(jìn)行，僅僅依靠一些簡(jiǎn)單的問卷、訪談等，無(wú)法得到全面而科學(xué)的數(shù)據(jù)，難以準(zhǔn)確地評(píng)價(jià)素質(zhì)拓展的訓(xùn)練效果。因此，必須開發(fā)出一些信、效度都能達(dá)到統(tǒng)計(jì)學(xué)標(biāo)準(zhǔn)的問卷。

（三）應(yīng)將素質(zhì)拓展對(duì)大學(xué)生身心發(fā)展影響的研究成果用于指導(dǎo)實(shí)踐

素質(zhì)拓展對(duì)大學(xué)生的身心發(fā)展有積極的影響，這已是公認(rèn)的事實(shí)。這些研究成果不能僅僅停留在實(shí)驗(yàn)研究中，而應(yīng)該將其應(yīng)用到實(shí)踐中，來(lái)指導(dǎo)大學(xué)生素質(zhì)拓展訓(xùn)練的開展，讓更多的大學(xué)生從素質(zhì)拓展中受益。

參考文獻(xiàn)

[1]趙世杰，周瑩.拓展訓(xùn)練對(duì)高校大學(xué)生心理健康的影響研究[J].中國(guó)科教創(chuàng)新導(dǎo)刊，2009，（35）：171-172.

[2]韋宇.拓展訓(xùn)練對(duì)大學(xué)生心理健康干預(yù)的研究[D].遼寧師范大學(xué)，2011.

[3]楊文明.拓展訓(xùn)練對(duì)大學(xué)生心理健康的影響[J].現(xiàn)代職業(yè)教育究，2014，（03）：150-153.

[4]屈東利.拓展訓(xùn)練對(duì)大學(xué)生成功心理素質(zhì)的影響研究[D].內(nèi)蒙古師范大學(xué)，2014.

[5]耿聰，張偉.拓展訓(xùn)練對(duì)大學(xué)生身心健康影響的實(shí)驗(yàn)研究[J].太原城市職業(yè)技術(shù)學(xué)院學(xué)報(bào)，2012，（09）：114-115.

[6]趙濤.拓展訓(xùn)練對(duì)大學(xué)生身心健康的影響[J].晉城職業(yè)技術(shù)學(xué)院學(xué)報(bào)，2009，2（05）：92-94.

[7]黃藝農(nóng)，劉雯.論素質(zhì)拓展訓(xùn)練在高校培養(yǎng)學(xué)生中的作用及其推廣[J].湖南師范大學(xué)教育科學(xué)學(xué)報(bào)，2006，5（06）：58-61.

第8篇：大學(xué)生身心健康問題分析范文

關(guān)鍵詞：高校輔導(dǎo)員；預(yù)期；角色定位

中圖分類號(hào)：G645 文獻(xiàn)標(biāo)志碼：A 文章編號(hào)：1674-9324（2012）09-0221-02

2006年9月，教育部頒布實(shí)施的《普通高等學(xué)校輔導(dǎo)員隊(duì)伍建設(shè)規(guī)定》，明確定位輔導(dǎo)員是高校學(xué)生日常思想政治教育和管理工作的組織者、實(shí)施者和領(lǐng)導(dǎo)者。然而，到了一線，輔導(dǎo)員的定位顯得混亂而模糊。不同部門從各自不同的角色預(yù)期出發(fā)，對(duì)輔導(dǎo)員提出了不同的要求和期許。學(xué)生工作部門的期許是輔導(dǎo)員能夠在規(guī)定時(shí)間內(nèi)完成各項(xiàng)學(xué)生管理任務(wù)；組織部門的期許是輔導(dǎo)員配合做好學(xué)生黨員的培養(yǎng)、選拔、吸納工作；教學(xué)管理部門和任課教師則期望輔導(dǎo)員能夠一切事務(wù)緊緊圍繞教學(xué)為中心來(lái)開展，幫助提升教書育人的水準(zhǔn)；宣傳部門和團(tuán)委希望輔導(dǎo)員能夠組織好學(xué)生社團(tuán)工作，以開展豐富多彩的校園文化活動(dòng)為抓手，充實(shí)學(xué)生的課余生活；而保衛(wèi)部則要求輔導(dǎo)員協(xié)助做好校園治安穩(wěn)定工作，確保和諧校園建設(shè)的成效。這樣一來(lái)，輔導(dǎo)員便成了各種相互沖突角色期望的焦點(diǎn)。

一、高校大學(xué)生對(duì)輔導(dǎo)員的角色預(yù)期

帕森斯在《社會(huì)行動(dòng)論》中提出，任何社會(huì)都存在著一整套“角色期待”，社會(huì)的角色期待構(gòu)成了“社會(huì)價(jià)值觀念體系”，它規(guī)定了社會(huì)中每個(gè)成員彼此期待著要充當(dāng)?shù)纳鐣?huì)角色。輔導(dǎo)員，歸根到底，是為學(xué)生服務(wù)的。那么站在學(xué)生的立場(chǎng)，他們對(duì)輔導(dǎo)員究竟有哪些角色預(yù)期？有人設(shè)計(jì)了專門的問卷，調(diào)查大學(xué)生對(duì)輔導(dǎo)員角色的期望。調(diào)查選取北京某高校大學(xué)生為對(duì)象。從調(diào)查數(shù)據(jù)來(lái)看，在大學(xué)生心目中，對(duì)輔導(dǎo)員具有最高預(yù)期的角色分別為：“思想問題的解惑者、了解學(xué)生的善察者”，其次分別是“人生發(fā)展的導(dǎo)航者、心理問題的咨詢者以及生活上的關(guān)懷者”。有將近3/4的學(xué)生認(rèn)為“思想問題的解惑者”角色非常重要或比較重要。大學(xué)生希望輔導(dǎo)員能真正深入細(xì)致地了解他們，與他們打成一片，從而引導(dǎo)學(xué)生的成長(zhǎng)和發(fā)展，因此，還希望輔導(dǎo)員能夠成為“導(dǎo)航者”與“咨詢者”角色的需求逐漸強(qiáng)烈，選擇“比較重要”和“非常重要”的人數(shù)比例接近2/3。筆者認(rèn)為，從高校輔導(dǎo)員直接的服務(wù)對(duì)象出發(fā)來(lái)研究輔導(dǎo)員需要扮演的角色，意義重大。

二、高校輔導(dǎo)員的角色定位：扮演多角色，是推進(jìn)高校大學(xué)生全人發(fā)展的多面手

從大學(xué)生的視角輔導(dǎo)員至少需要扮演好以下四種角色。

1.大學(xué)生思想政治教育的踐行者。輔導(dǎo)員作為思想政治教師的扮演者，其實(shí)施思想政治教育的方法和途徑應(yīng)與一般的教師大相徑庭，應(yīng)避免理論的灌輸和書本的教條，而更多的是作為大學(xué)生理想信念塑造者的身份，走近學(xué)生的生活、心理，在日常生活的點(diǎn)點(diǎn)滴滴中，通過(guò)言傳、身教來(lái)打動(dòng)學(xué)生，以高尚的情操感染學(xué)生，以身體力行的行為鼓舞學(xué)生，讓學(xué)生移情式接受理想信念教育，做到“隨風(fēng)潛入夜，潤(rùn)物細(xì)無(wú)聲”。應(yīng)以大量生動(dòng)的案例、新鮮的資訊材料，輔以創(chuàng)新的、靈活多樣的方式方法，如微博、飛信、QQ互動(dòng)，面對(duì)面談心，電話訴情等來(lái)開展大學(xué)生思想政治教育，培養(yǎng)大學(xué)生的愛國(guó)主義精神，弘揚(yáng)民族精神，幫助學(xué)生學(xué)會(huì)與人交往，形成良好的禮儀形象和文化修養(yǎng)，造就健康的心理狀態(tài)等，最終將思想政治教育自然融入學(xué)生學(xué)習(xí)、生活的全過(guò)程。

2.大學(xué)生學(xué)習(xí)生活的輔導(dǎo)者。輔導(dǎo)員首先也是一名教師，肩負(fù)著教書育人的重任，雖非“保姆”、“保安”、“勤雜工”，但絕大多數(shù)大學(xué)生的學(xué)習(xí)生活陣地都在校園，作為與學(xué)生同吃、同住、同學(xué)的輔導(dǎo)員而言，對(duì)學(xué)生學(xué)習(xí)生活進(jìn)行輔導(dǎo)的責(zé)任是不可推卸的。對(duì)學(xué)習(xí)生活的輔導(dǎo)主要融進(jìn)班級(jí)、宿舍的管理中。在班級(jí)管理中，加強(qiáng)班級(jí)的黨、團(tuán)、班委會(huì)建設(shè)，對(duì)學(xué)生進(jìn)行愛國(guó)主義、集體主義、理想信念以及社會(huì)公德教育，塑造積極向上的班風(fēng)、學(xué)風(fēng)，激發(fā)每位成員的學(xué)習(xí)斗志；精心準(zhǔn)備主題多樣、內(nèi)容豐富的班會(huì)或講座，開展豐富多彩的班團(tuán)活動(dòng)，加強(qiáng)班級(jí)同學(xué)間的交流和溝通，增強(qiáng)班級(jí)凝聚力。時(shí)刻做到以身作則，行為世范，學(xué)為人師，引導(dǎo)學(xué)生學(xué)會(huì)做人、學(xué)會(huì)求知、學(xué)會(huì)共處、學(xué)會(huì)做事，堅(jiān)定自己的人生目標(biāo)。在宿舍管理中，對(duì)學(xué)生學(xué)習(xí)、生活以及衛(wèi)生習(xí)慣等進(jìn)行正確的引導(dǎo)和有意識(shí)的培養(yǎng)；以宿舍為小家，促進(jìn)班集體的融合和凝聚，通過(guò)團(tuán)隊(duì)建設(shè)等活動(dòng)，營(yíng)造宿舍成員間團(tuán)結(jié)奮進(jìn)的氣氛等。

3.大學(xué)生身心健康的關(guān)懷者。此外，輔導(dǎo)員還應(yīng)是大學(xué)生身心健康的關(guān)懷者?，F(xiàn)如今，大學(xué)生的心理健康問題不斷凸顯。大學(xué)生的交友壓力、經(jīng)濟(jì)壓力、競(jìng)爭(zhēng)壓力、就業(yè)壓力、升學(xué)壓力以及考試壓力如此總總匯合成心理壓力。面對(duì)眾多遠(yuǎn)離父母的學(xué)生，輔導(dǎo)員更要扮演起家長(zhǎng)的角色，利用對(duì)學(xué)生生活上的關(guān)心、學(xué)習(xí)上的幫助加強(qiáng)與學(xué)生的情感交流，縮短與學(xué)生的心理距離，做學(xué)生身心健康的關(guān)懷者。在關(guān)注所有學(xué)生的基礎(chǔ)上，要重點(diǎn)關(guān)注問題學(xué)生，特別是那些家庭經(jīng)濟(jì)困難的學(xué)生、學(xué)業(yè)成績(jī)不理想的學(xué)生、性格較孤僻的學(xué)生等；作為輔導(dǎo)員的我們要學(xué)會(huì)用真心去傾聽學(xué)生的訴求，用愛心去呵護(hù)學(xué)生的成長(zhǎng)，用熱心去澆灌學(xué)生的熱情；學(xué)會(huì)同理心思考，從同齡人的角度關(guān)心學(xué)生，熱心地為他們排憂解難，將教育工作情感化、人性化。如果當(dāng)學(xué)生處境困難時(shí)，遭受挫折時(shí)，情緒低落時(shí)，收獲欣喜時(shí)，享受成功時(shí)，都能想到向輔導(dǎo)員傾訴，那么輔導(dǎo)員的角色扮演就取得了質(zhì)的飛躍。扮演好這一角色需要我們輔導(dǎo)員老師掌握心理學(xué)的一些基本概念和心理發(fā)展的基本規(guī)律，提高心理專業(yè)知識(shí)的理論水平；其次應(yīng)該用寬廣的胸懷、堅(jiān)強(qiáng)的意志和樂觀的情緒、積極向上的態(tài)度、朝氣蓬勃的精神面貌來(lái)從容開展自己的工作；再次，要掌握心理疾病的常見表現(xiàn)、成因及處理方法的一般知識(shí)，加強(qiáng)心理教育能力的培養(yǎng)，要掌握有效的心理咨詢技巧和方法，學(xué)會(huì)耐心地去傾聽，多做換位思考，放下老師的權(quán)威身份與學(xué)生進(jìn)行交流，這樣才更能觸動(dòng)學(xué)生的內(nèi)心，引起共鳴，幫助他們走出心理誤區(qū)，實(shí)現(xiàn)心理健康和諧發(fā)展。

4.大學(xué)生生涯發(fā)展的引領(lǐng)者。輔導(dǎo)員要主動(dòng)承擔(dān)起學(xué)生學(xué)業(yè)生涯、職業(yè)生涯規(guī)劃和指導(dǎo)的重任，做學(xué)生生涯發(fā)展的引領(lǐng)者。在學(xué)業(yè)生涯的引導(dǎo)方面，工作要開始于大一，剛?cè)雽W(xué)階段，引導(dǎo)學(xué)生樹立正確的學(xué)習(xí)觀，制定正確的學(xué)習(xí)目標(biāo)和完善的學(xué)習(xí)計(jì)劃。有了目標(biāo)，才不會(huì)迷失方向；有了規(guī)劃，才不會(huì)虛度時(shí)光。要充分挖掘?qū)W生的特長(zhǎng)和優(yōu)勢(shì)，開發(fā)班級(jí)人才資源，爭(zhēng)取為每一個(gè)學(xué)生提供發(fā)揮才能的舞臺(tái)，讓每一個(gè)同學(xué)在大學(xué)期間都能得到鍛煉，有所貢獻(xiàn)。在職業(yè)生涯引導(dǎo)方面，幫助學(xué)生進(jìn)行自我評(píng)估，是就業(yè)，是升學(xué)，抑或是創(chuàng)業(yè)？都要盡早明確定位，對(duì)于要就業(yè)的同學(xué)，輔導(dǎo)員應(yīng)該引導(dǎo)其進(jìn)行性格—職業(yè)傾向性分析、SWOT分析，制定適合自己的職業(yè)生涯規(guī)劃；對(duì)于要升學(xué)的同學(xué)，輔導(dǎo)員要引導(dǎo)其分析升學(xué)與現(xiàn)有水平之間的差異，制定完善的升學(xué)計(jì)劃，一步步朝目標(biāo)邁進(jìn)；對(duì)于要?jiǎng)?chuàng)業(yè)的同學(xué)，輔導(dǎo)員要積極了解校內(nèi)外關(guān)于創(chuàng)業(yè)的政策，給學(xué)生予更多的支持和鼓勵(lì)。

不同人群從各自不同的角色期待對(duì)輔導(dǎo)員的角色提出了不同的預(yù)期。誠(chéng)然，能夠成功在不同預(yù)期的人群中實(shí)現(xiàn)角色轉(zhuǎn)換是輔導(dǎo)員應(yīng)該具備的素質(zhì)，但作為與學(xué)生接觸最多的輔導(dǎo)員教師，實(shí)現(xiàn)學(xué)生的角色預(yù)期理應(yīng)是重中之重。根據(jù)學(xué)生的角色期待，輔導(dǎo)員至少應(yīng)當(dāng)扮演好以下四大角色：大學(xué)生思想政治教育的踐行者、大學(xué)生學(xué)習(xí)生活的輔導(dǎo)者、大學(xué)生身心健康的關(guān)懷者以及大學(xué)生生涯發(fā)展的引領(lǐng)者這四大多元整合的輔導(dǎo)員角色。因此，為了更好地扮演好以上四大角色，更需進(jìn)一步了解所肩負(fù)的責(zé)任，并掌握應(yīng)有的能力素質(zhì)。

參考文獻(xiàn)：

第9篇：大學(xué)生身心健康問題分析范文

一、關(guān)于大學(xué)生心理承受力的基本涵義

關(guān)于心理承受力的基本涵義，已有的規(guī)范定義不多。筆者認(rèn)為，心理承受力是個(gè)人抵抗外在壓力的能力，它是個(gè)人遭遇的外在壓力與個(gè)人身心健康之間的中介調(diào)節(jié)變量，可以起到外在壓力對(duì)個(gè)人身心健康沖擊的緩沖作用。

1．大學(xué)生心理承受力的觀測(cè)值

大學(xué)生身心健康狀況不僅受到外在壓力事件的負(fù)面影響，而且受到個(gè)人心理承受力的積極調(diào)節(jié)。換句話說(shuō)，在一定程度上，個(gè)人的身心健康狀況與外在壓力成反比，而與個(gè)人的心理承受力成正比。用公式表示就是，H＝R／S。H表示身心健康狀況，S表示壓力大小，R表示心理承受力大小。為了考察心理承受力，我們變換一下公式就得到，R＝S×H。這說(shuō)明個(gè)人心理承受力是外在壓力與身心健康狀況之間的函數(shù)關(guān)系。在某種程度上，大學(xué)生心理承受力可以通過(guò)身心健康指標(biāo)和壓力量這兩個(gè)觀測(cè)變量之間的函數(shù)關(guān)系表達(dá)出來(lái)。

2．大學(xué)生心理承受力的極限值

其實(shí)，在現(xiàn)實(shí)情境中，在學(xué)生個(gè)人心理承受力與大學(xué)生承受的壓力量及身心健康指標(biāo)之間不是簡(jiǎn)單的函數(shù)關(guān)系。大學(xué)生心理承受力要發(fā)揮作用需經(jīng)歷三個(gè)階段：第一，心力潛伏階段。第二，積極抵抗階段。第三，心力衰退階段。隨著壓力強(qiáng)度的不斷增大，達(dá)到一定的程度，個(gè)人的心理承受能力超過(guò)極限，其抵抗作用反而得到削弱，個(gè)體從積極抵抗轉(zhuǎn)向消極退縮或放棄，最后甚至導(dǎo)致心理崩潰。在這里，某個(gè)壓力強(qiáng)度使個(gè)人心理承受力達(dá)到極限，發(fā)揮到最佳水平，那么這個(gè)壓力強(qiáng)度下的心理承受力水平就是心理承受力的極限值。大學(xué)生心理承力的極限值是反映大學(xué)生心理承受力水平的真正指標(biāo)(如圖1)。

不過(guò)，大學(xué)生在成長(zhǎng)的過(guò)程中，其心理承受水平是不斷在發(fā)展變化的。其發(fā)展變化的過(guò)程有兩個(gè)特征，其一，學(xué)生心理承受力水平總體上是隨著年齡的增長(zhǎng)而提高，不過(guò)期間也有波動(dòng)，比如到了青春期，學(xué)生心理承受力水平可能會(huì)有不同程度的下降。其二，大學(xué)生心理承受力的水平在極限值下的壓力刺激下會(huì)不斷受到鍛煉而有所提高。也就是說(shuō)，在某種程度上，大學(xué)生不斷經(jīng)受壓力和挫折的考驗(yàn)和錘煉，將有助于大學(xué)生心理承受力的提高。

二、影響大學(xué)生心理承受力形成和發(fā)展的因素

大學(xué)生心理承受力受到其成長(zhǎng)、學(xué)習(xí)和生活過(guò)程中壓力的考驗(yàn)，并通過(guò)其常見的身心健康指標(biāo)反映出來(lái)。這種心理承受力是一個(gè)復(fù)雜的人格特征，它是大學(xué)生在成長(zhǎng)過(guò)程中不斷接受社會(huì)刺激、不斷適應(yīng)社會(huì)環(huán)境而漸漸形成和發(fā)展起來(lái)的。它的形成和發(fā)展受到先天生物性因素、后天社會(huì)性因素和個(gè)人自主能動(dòng)性因素的制約。

1．先天的生物性因素

正如大學(xué)生人格和能力的形成和發(fā)展受到先天因素的影響一樣，大學(xué)生的心理承受力作為一種穩(wěn)定的人格品質(zhì)，也包含一些先天的生物性成分?，F(xiàn)代心理學(xué)研究表明，人體的基本人格結(jié)構(gòu)中蘊(yùn)含著兩個(gè)具有明顯先天傾向的心理成分(也稱氣質(zhì)成分)，即內(nèi)傾一外傾和情緒穩(wěn)定性一神經(jīng)質(zhì)，這兩種成分都與接受和忍耐外在刺激的程度有很大關(guān)系。這些先天氣質(zhì)因素在接受和忍耐刺激能力上的個(gè)體差異，導(dǎo)致了大學(xué)生后天心理承受力的個(gè)體差異。

2．后天的社會(huì)性因素

大學(xué)生的心理承受力會(huì)在后天的社會(huì)和教育環(huán)境中漸漸地形成和發(fā)展起來(lái)。后天的因素對(duì)大學(xué)生心理承受力的影響主要體現(xiàn)在以下兩個(gè)方面，其一是早期的經(jīng)歷。在早期的成長(zhǎng)過(guò)程中，如果兒童的個(gè)人需要得不到適當(dāng)?shù)臐M足，他們的行為受到過(guò)多的限制甚至懲罰，那么就會(huì)導(dǎo)致兒童的壓抑和麻木，于是后來(lái)的環(huán)境要求和壓力就可能使這些個(gè)體產(chǎn)生心理退縮和行為倒退，相反，如果縱容兒童的欲望和行為，在將來(lái)的成長(zhǎng)環(huán)境中，他們一旦受到壓力刺激，就可能導(dǎo)致心理崩潰。總之，在成長(zhǎng)的早期，學(xué)生的需求和愿望得到適當(dāng)?shù)暮侠淼臐M足，可以為其將來(lái)適應(yīng)環(huán)境、應(yīng)對(duì)壓力打下良好的心理基礎(chǔ)。其二是后期的成長(zhǎng)。如果說(shuō)在人生早期，學(xué)生的社會(huì)行為主要由其本能的需要和愿望所推動(dòng)，那么，隨著年齡的增大，進(jìn)入青少年以后，學(xué)生就是在其漸漸形成的價(jià)值觀的指引下適應(yīng)社會(huì)的。學(xué)生在成長(zhǎng)過(guò)程中通過(guò)接受教育和個(gè)人經(jīng)歷，并經(jīng)過(guò)自我選擇，漸漸形成一定的價(jià)值取向。這些價(jià)值取向決定自己對(duì)所處環(huán)境的看法和要求，也決定個(gè)人對(duì)外在壓力刺激的感受和反應(yīng)。

3．個(gè)人的自主能動(dòng)性因素

從一般意義上說(shuō)，人們從來(lái)不是被動(dòng)適應(yīng)外在環(huán)境的。人們對(duì)社會(huì)環(huán)境的適應(yīng)是主動(dòng)的，人們通過(guò)對(duì)外在環(huán)境的主動(dòng)選擇、調(diào)控和改變來(lái)維持與環(huán)境的相互適應(yīng)。大學(xué)生的自主能動(dòng)性表現(xiàn)在以下兩個(gè)方面：其一是個(gè)人啟動(dòng)自主選擇機(jī)制適應(yīng)環(huán)境，即個(gè)體通過(guò)選擇和建構(gòu)那些自己喜歡的、與自身的人格素質(zhì)相匹配的環(huán)境，那些有利于自身素質(zhì)得到發(fā)揮的環(huán)境，從而使自己不至于遭受太多的威脅和太大的挑戰(zhàn)。其二是個(gè)體啟動(dòng)自我認(rèn)知調(diào)節(jié)機(jī)制以適應(yīng)環(huán)境，即個(gè)體通過(guò)對(duì)自身人格素質(zhì)和認(rèn)知能力的優(yōu)勢(shì)與劣勢(shì)的認(rèn)知和調(diào)節(jié)，揚(yáng)長(zhǎng)避短，利用其優(yōu)勢(shì)來(lái)應(yīng)對(duì)外在壓力，適應(yīng)環(huán)境。在很大程度上，人們?cè)谶@兩個(gè)方面的自主能動(dòng)性是有差異的。有些大學(xué)生具備較強(qiáng)的對(duì)環(huán)境的自主選擇能力，能通過(guò)注意情境信息反饋來(lái)指引自己的行為。由于他們對(duì)情境信息敏感，而對(duì)內(nèi)心狀態(tài)和情感不敏感，所以他們傾向于通過(guò)靈活的行為策略來(lái)應(yīng)對(duì)壓力。而有些大學(xué)生具備較強(qiáng)的對(duì)自我的認(rèn)知和調(diào)節(jié)能力，他們能夠注意自己的內(nèi)心狀態(tài)和情感，但是對(duì)情境變化不敏感，所以他們傾向于通過(guò)調(diào)節(jié)自我情緒、穩(wěn)定自我信念來(lái)應(yīng)對(duì)外在壓力。

三、大學(xué)生心理承受力結(jié)構(gòu)成分的系統(tǒng)分析

大學(xué)生心理承受力在外在壓力沖擊與個(gè)人健康之間充當(dāng)緩沖器的作用，其內(nèi)在的心理機(jī)制比較復(fù)雜，至少包含以下幾個(gè)心理行為過(guò)程：個(gè)人對(duì)壓力的認(rèn)知評(píng)估過(guò)程，在壓力狀態(tài)下個(gè)人情感的表達(dá)和管理過(guò)程，個(gè)人通過(guò)意志努力對(duì)壓力的抵抗過(guò)程，個(gè)人選擇應(yīng)對(duì)策略和執(zhí)行應(yīng)對(duì)行為的過(guò)程。在這些心理行為過(guò)程中，我們可以看到心理承受力中認(rèn)知的力量、情感的力量、意志的力量、行為的力量在抵抗壓力沖擊中的作用。因此，下面也從知、情、意、行四個(gè)方面系統(tǒng)分析大學(xué)生心理承受力的結(jié)構(gòu)成分。

1．認(rèn)知成分

有研究表明，壓力的性質(zhì)和大小，一方面決定于實(shí)際的外在刺激因素，另一方面也決定于個(gè)體對(duì)刺激因素的主觀認(rèn)知評(píng)估。在一定程度上，個(gè)體不能選擇所面臨的壓力情境，但是個(gè)體可以決定對(duì)刺激因素進(jìn)行何種理解和評(píng)估。在這個(gè)過(guò)程中，有幾種具有認(rèn)知屬性的人格特征影響大學(xué)生對(duì)壓力的認(rèn)知評(píng)估過(guò)程，從而影響他們抵抗壓力的狀況；(1)理性，即一種冷靜、理智的行事處世的風(fēng)格。具有理性的個(gè)體會(huì)冷靜、理智、客觀地分析和把握壓力情境，而缺乏理性的人則會(huì)在壓力情境面前表現(xiàn)思維缺乏邏輯、情緒沖動(dòng)、行為莽撞，失去分析能力和自我控制能力。(2)自信，也稱自我效能感，是指?jìng)€(gè)體對(duì)自己是否有能力完成特定活動(dòng)任務(wù)的主觀信念。高自我效能感者認(rèn)定自己有足夠的資源抵抗某種外在壓力，于是體驗(yàn)到挑戰(zhàn)感；低自我效能感者認(rèn)定某種壓力是他們無(wú)法應(yīng)付或抵抗的，于是就會(huì)體驗(yàn)到威脅感。(3)樂觀，即一種認(rèn)為生活中通常發(fā)生好的事情而不是壞的事情的積極信念。在壓力面前，樂觀者通過(guò)個(gè)體對(duì)壓力事件性質(zhì)的自我服務(wù)歸因或自我保護(hù)歸因表現(xiàn)出來(lái)，總會(huì)說(shuō)“沒有什么大不了的，一切都會(huì)好起來(lái)的”；而悲觀者則會(huì)說(shuō)：“完了……我總是這樣倒霉!”總之，理性令我們客觀分析壓力，自信讓我們積極評(píng)估自己，樂觀使我們積極面對(duì)整個(gè)世界(自我與壓力情境組成)，它們都是我們?cè)趯?duì)壓力情境的認(rèn)知評(píng)估過(guò)程中所需要的人格品質(zhì)，是大學(xué)生心理承受力的有效認(rèn)知成分。

2．情感成分

當(dāng)處于壓力情境中時(shí)，伴隨著對(duì)壓力情境一定的認(rèn)知評(píng)估，個(gè)體也會(huì)產(chǎn)生相應(yīng)的情緒體驗(yàn)。不過(guò)，在壓力情境中，情緒是認(rèn)知的衍生物，卻不是認(rèn)知的附屬物，情緒一旦產(chǎn)生，就有其對(duì)外在壓力情境的獨(dú)特的適應(yīng)能力?，F(xiàn)代健康心理學(xué)認(rèn)為，情緒是一把雙刃劍。情緒壓抑不好，適度的表達(dá)和發(fā)泄有利于身心健康；情緒放縱也不好，情緒的適當(dāng)調(diào)節(jié)管理才有利于身心健康。青少年學(xué)生正處于情感豐富而激蕩的年齡，也是情緒方面心理問題比較多的群體。因此，當(dāng)處于壓力狀態(tài)下時(shí)，大學(xué)生應(yīng)該注意情緒的調(diào)節(jié)和管理。那么如何調(diào)節(jié)和管理自己的情緒呢?情緒的調(diào)節(jié)和管理又需要哪些素質(zhì)呢?

根據(jù)現(xiàn)代心理學(xué)的觀點(diǎn)，情緒的調(diào)節(jié)和管理主要包括兩個(gè)方面，從而也就形成兩種情緒管理的素質(zhì)：(1)情緒的自我控制，即個(gè)體對(duì)自我情緒表達(dá)的適當(dāng)控制。它通過(guò)延遲滿足、抑制攻擊、作出計(jì)劃等行為方式表現(xiàn)出來(lái)。情緒控制有控制過(guò)度和控制不足的兩個(gè)極端，情緒控制過(guò)度導(dǎo)致壓抑性人格，情緒控制不足導(dǎo)致放縱性人格，只有自我控制適中的人才具有較強(qiáng)的社會(huì)適應(yīng)能力，對(duì)外在壓力也才具有較強(qiáng)的抵抗能力。(2)情緒的自我管理，即個(gè)體調(diào)整情緒的自我控制水平以滿足情境需要。它通過(guò)情緒的適時(shí)適度激發(fā)、情緒的恰當(dāng)表達(dá)、情緒的靈活轉(zhuǎn)移等方式表現(xiàn)出來(lái)。情緒的自我管理反映出個(gè)體面對(duì)變化的情境要求時(shí)所表現(xiàn)出來(lái)的靈活性、變通性等人格特征，也被稱作自我彈性人格。高自我彈性者有充分的心理資源和能力適應(yīng)環(huán)境的變化和隨時(shí)的遭遇，從而靈活地使用切實(shí)可行的問題解決策略。相反，低自我彈性者表現(xiàn)很少的適應(yīng)靈活性，他們不能對(duì)變化的環(huán)境要求作出及時(shí)反應(yīng)，很難從挫折經(jīng)歷中恢復(fù)過(guò)來(lái)。個(gè)體沿著從低彈性到高彈性這一連續(xù)體序列，表現(xiàn)為其適應(yīng)功能的不斷增強(qiáng)。高自我彈性者集中表現(xiàn)了情緒表達(dá)和管理的最優(yōu)化傾向。

3．意志成分

意志是與克服困難相聯(lián)系的心理過(guò)程，因此抵抗外在壓力需要個(gè)人意志的能動(dòng)力量。那么，從理論邏輯上分析，哪些意志品質(zhì)是我們抵抗壓力所需要的呢?首先是動(dòng)力性意志力，即個(gè)體克服困難、完成任務(wù)的心理動(dòng)力。其次是挑戰(zhàn)性意志力，即個(gè)體面對(duì)困難和壓力的積極態(tài)度。再次是控制性意志力，即個(gè)體控制壓力情境的信念。最后是自主性意志力，即個(gè)體按照自己意愿行事的意識(shí)。概括起來(lái)，只有具備迎接困難的動(dòng)力，面對(duì)困難的勇氣，駕馭困難的信心，依靠自我解決困難的意識(shí)，大學(xué)生才具備了戰(zhàn)勝困難的完備的意志品質(zhì)。當(dāng)然，大學(xué)生的這種承受壓力的心理素質(zhì)是在長(zhǎng)期的教育和鍛煉中漸漸形成的。

4．行為成分