快樂(lè)夏天精選(九篇)

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第1篇：快樂(lè)夏天范文

一、夏天人最“苦”

為什么說(shuō)夏季人的生活最“苦”呢?原因有如下幾點(diǎn)。

1　夏天易煩躁酷暑盛夏，特別是悶熱的天氣，很多人都容易上火。感到心煩氣躁，甚是生氣動(dòng)怒。最容易產(chǎn)生家庭矛盾和引起各種爭(zhēng)端。

2　夏天睡不好夏天由于天氣炎熱，許多人容易興奮，或心情煩躁，所以往往睡不好覺(jué)。深睡眠決定著人體的睡眠質(zhì)量，根據(jù)腦波測(cè)試。冬天人體每晚深睡眠可達(dá)3.2小時(shí)，而夏天則降至2-7小時(shí)。

3　夏天腸道最苦夏天氣候炎熱。暑濕蒸騰。不但食品容易變質(zhì)，也是致病微生物繁殖最旺盛的季節(jié)。若不注意飲食衛(wèi)生。或嗜吃生冷。或睡臥貪涼，均容易誘發(fā)腸胃疾病。特別是夏季炎熱的天氣。容易抑制腸道內(nèi)有益菌群的生長(zhǎng)，導(dǎo)致夏天有益菌嚴(yán)重不足。所以，每年夏天進(jìn)入腸胃道的有害病菌、病毒比其它季節(jié)多得多，患腸胃道疾病者最多。

4　夏天體弱多瘸夏天由于許多人食欲下降，睡不好覺(jué)，加之消耗增加。所以容易導(dǎo)致免疫力下降?？共∧芰档?，特別是老年人表現(xiàn)得最為明顯。如夏季天氣炎熱，汗出過(guò)多，血壓容易上升。心跳加速。血液變得濃縮黏稠，因此最易誘發(fā)心肌梗塞、中風(fēng)和心力衰竭等危險(xiǎn)疾病，甚至?xí)?dǎo)致猝死。

5　人多苦夏隨著夏季的到來(lái)。有些人常出現(xiàn)頭痛眩暈、疲倦食少、惡心欲嘔、心中煩躁以及低，熱等癥狀，到醫(yī)院檢查又無(wú)異常體征。由于這種現(xiàn)象每到夏季就會(huì)發(fā)生。即使不治療，隨著夏季的結(jié)束也會(huì)好轉(zhuǎn)，中醫(yī)將這種現(xiàn)象稱為疰夏，也稱苦夏，是體質(zhì)虛弱之人不能適應(yīng)夏季暑熱氣候而發(fā)生的一種季節(jié)性疾病。

二、如何快樂(lè)度夏

要想快樂(lè)地度過(guò)難熬的夏天。降低衰老速度，就必須加強(qiáng)自我保健，尤其是婦女、老年人和體弱多病者就更要提高警惕，多加防范。

1　要多飲水一般而言，夏天成年人每天至少要排出2升以上的水分。因此，除了吃飯以外，每天還需要補(bǔ)充1500～2000毫升的水。體力勞動(dòng)和進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)時(shí)，飲水量還要增加，以平時(shí)不感口渴為度。所以。夏季要養(yǎng)成隨時(shí)飲水的好習(xí)慣(少量多次)，不可等口渴了才飲水。補(bǔ)水以白開(kāi)水、礦泉水、綠豆湯、淡茶水、茶等為最佳，出汗過(guò)多時(shí)還需補(bǔ)充淡鹽水或含鹽汽水，不可經(jīng)常以啤酒和含糖飲料代替白開(kāi)水。冷食冷飲也要節(jié)制。

2　避免暴曬因?yàn)橄奶熳贤饩€太強(qiáng)。特別是上午11時(shí)至下午4時(shí)最好避免外出。若必須外出時(shí)，則要涂防曬霜、戴遮陽(yáng)帽、打遮陽(yáng)傘、戴太陽(yáng)鏡，做好防護(hù)工作，以免曬傷。

3　靜心安神俗語(yǔ)說(shuō)，“心靜自然涼”。所以。夏天一定要保持平和樂(lè)觀的心態(tài)，息其怒，靜其心，安其神，避免動(dòng)怒上火、心浮氣躁。

4　飲食清淡飲食要多品種多變化，做好主副食、粗細(xì)糧、葷與素的合理搭配。飲食要清淡衛(wèi)生。要適當(dāng)多吃些黃瓜、番茄、胡蘿卜、芹菜、桃子等。少吃油膩、煎炸、辛辣燥熱及香料過(guò)多的食品。老年人和體弱多病者宜吃溫食，少吃生冷。

5　防暑降沮重視居室降溫通風(fēng)，采取掛窗簾等辦法，防止室內(nèi)陽(yáng)光直接照射。電扇不要直吹?？照{(diào)室內(nèi)外溫差不可過(guò)大。在防暑降溫的同時(shí)。要特別注意防止風(fēng)、寒、濕邪傷人。不可在室外露宿。避免涉水淋雨、冷水澆頭沖身，不要在過(guò)堂風(fēng)口處睡臥。老年人、嬰幼兒和體弱多病者，天氣再熱，夜晚睡眠時(shí)腹部也要蓋個(gè)涼被或毛巾被，以免夜晚受涼。

6　洗溫水澡早晚應(yīng)沖個(gè)溫水澡(最好不洗冷水淥)，這對(duì)保持衛(wèi)生、消除疲勞意義重大。每天還要洗幾次臉?；蛴美渌疀_手，這樣都能起到防暑降溫作用。

第2篇：快樂(lè)夏天范文

太陽(yáng)西曬進(jìn)書(shū)房，暖暖的光輝彌漫了半個(gè)房間，拉上淡黃色的窗簾，朦朦的一層金黃充斥了這個(gè)小天堂，空調(diào)冷冷的風(fēng)吹來(lái)，伸手去觸摸一本本硬皮的散發(fā)著千年文化氣息的書(shū)卷，在房間青草與牛奶味的熏香里，所有的汗水、勞累與得失都像這夏日的風(fēng)愈飛愈遠(yuǎn)，愈飛愈淺了。鄰家小男孩的二胡響起了《Killing me softly with his song》，剛與柔的交并，古典與現(xiàn)代的融合，在此刻是那么地自然與匠心獨(dú)運(yùn)——一曲消魂。樓下喧鬧的男生終于攻下了他們的城池，歡呼、叫喊都沒(méi)有辦法顯示他們的英雄與驕傲。旋律、雀躍、沉思與享受，多么恰到好處——這便是恩賜，是不可言狀的喜悅。剎那間，竟然想起了“生命”這個(gè)詞，這就是生命吧——我一個(gè)卑微的沒(méi)有大氣的靈感。生命是這樣溫存，而溫存自己卻又是那么的曖昧不清。

有很多的事需要銘記，就像此刻這種稍縱即逝的心情——要拿來(lái)與你們分享。

夏天快樂(lè)！

第3篇：快樂(lè)夏天范文

在這漫天飛雪中來(lái)到玄武湖就仿佛來(lái)到了千里冰封，萬(wàn)里雪飄的北國(guó)。你看樹(shù)上、房子上鋪滿了厚厚的白雪，高高的城墻上像披了一層潔白的紗曼，我迫不及待的搓起雪球，過(guò)一會(huì)兒我們又堆起了雪人。

爸爸堆身子，我堆頭。我先在地上捧起雪搓成一個(gè)雪球然后在地上堆了起來(lái)一開(kāi)始雪球非常小，可是推著推著就變大了。路上有人說(shuō)：“小朋友搓的‘湯圓’可真大?！苯Y(jié)果我有點(diǎn)推不動(dòng)了，再加上我沒(méi)有戴手套只好和媽媽掄著推。這時(shí)我發(fā)現(xiàn)爸爸的雪球已經(jīng)很大了，而我的雪球卻還是很小于是我使勁推，不一會(huì)兒也推的挺大的了。后來(lái)由于天冷雪球推不動(dòng)了我只好和媽媽一起推。經(jīng)過(guò)幾個(gè)小時(shí)的努力，爸爸的雪球已經(jīng)變得又大又圓了，我的雪球也越滾越大啦。

這時(shí)我高興的說(shuō)：“爸爸你快把我的雪球放在你的雪球上吧?！卑职直惆褍蓚€(gè)雪球垛在一起。接著，我又把特意從家?guī)?lái)的“柯達(dá)”膠卷盒塞在雪人臉上當(dāng)眼睛，再把蓋子放在肚子上當(dāng)扣子。接著，我又給雪人做了鼻子和嘴，還給它戴了帽子和圍巾。一個(gè)可愛(ài)的小雪人就出來(lái)了。從它誕生的那一刻起它就成了這童話王國(guó)里人見(jiàn)人愛(ài)的大明星了，路過(guò)的人無(wú)不對(duì)我們的杰作嘖嘖贊嘆紛紛和我們的“白雪公主”合影留戀。我們也興奮的和這個(gè)雪孩子拍了許多照。

第4篇：快樂(lè)夏天范文

我很喜歡下雨天，因?yàn)橐幌掠晡揖涂梢愿吒吲d興地拿上雨傘去外面玩。而且，雨傘上還會(huì)發(fā)出滴滴嗒嗒的聲音，好像雨點(diǎn)在為我唱歌、跳舞。

今天就下了一場(chǎng)大雨，一放學(xué)，我就拼命地跑到媽媽的辦公室，扔下書(shū)包，拿上雨傘，說(shuō)了聲：“媽媽我去玩了。”說(shuō)完就匆匆忙忙地跑下樓，我撐開(kāi)雨傘用勁地跑，跑得越快就感覺(jué)我快要飛到天上了，我沒(méi)命地跑著跳著，想象著能乘上雨傘飛到太空，看看銀河系有什么好玩的、新奇的事情……，不知什么時(shí)候，媽媽來(lái)到我的身邊，生氣地說(shuō)：“看你全身都濕透了還玩。”

雖然被媽媽罵了一頓，但是我心里還是痛快極了。

第5篇：快樂(lè)夏天范文

快樂(lè)呢？它呀，正在大海上飛行呢！突然，來(lái)了一陣龍卷風(fēng)，把快樂(lè)卷入了大海……幸好海豚救了它。海豚把它放在沙灘上，并叫來(lái)白鴿給快樂(lè)捉蟲(chóng)子。幾個(gè)小時(shí)過(guò)后，快樂(lè)終于蘇醒過(guò)來(lái)了。快樂(lè)對(duì)海豚感激不盡。海豚笑著說(shuō)：“這是我們應(yīng)該做的。”謝完海豚后，快樂(lè)展開(kāi)翅膀向家飛去。

海上的浪花，像無(wú)數(shù)的手，“手”握著快樂(lè)的翅膀。快樂(lè)笑了，家就在眼前了！

廣州市天河區(qū)龍口西小學(xué)三年八班三年級(jí)：吳倩婷

第6篇：快樂(lè)夏天范文

夏天是充滿激情的，人們?cè)谙奶煜矚g游泳，在樹(shù)蔭下乘涼，非常高興。所以我喜歡夏天，喜歡在夏天游泳，在樹(shù)蔭下乘涼看螞蟻，享受夏天帶給我的樂(lè)趣，享受夏天帶給我的快樂(lè)。

夏天是快樂(lè)的季節(jié)，夏天時(shí)，一放假我就回老家，和家鄉(xiāng)的小伙伴們一起下河捉螃蟹，摸小魚(yú)小蝦，非?？鞓?lè)。

夏天的太陽(yáng)在天空中火辣辣的發(fā)出萬(wàn)丈光芒，熱的大多數(shù)人們?cè)诩抑谐藳觯虺砸桓?，或“噗通”一聲跳下河里，別提有多爽了。在夏天里，我喜歡到樹(shù)蔭下，一邊吃美味的冰棍，一邊在陰暗的樹(shù)蔭下乘涼，或者爬到大樹(shù)上，一邊吃冰棍，一邊在樹(shù)上躺著。

第7篇：快樂(lè)夏天范文

2、歲月在流轉(zhuǎn)，春意去；等待是浪漫，夏已現(xiàn)；青春在呼喚，勇向前；友情需掛念，祝福甜；立夏要快樂(lè)，樂(lè)無(wú)邊；幸福要久遠(yuǎn)，永相伴。祝笑容甜，福無(wú)限！

3、立夏天氣漸漸熱，防暑綠豆湯多喝，勤洗雙手講衛(wèi)生，預(yù)防疾病不滋生，預(yù)防干燥多補(bǔ)水，皮膚滋潤(rùn)容顏美，閑來(lái)無(wú)事去鍛煉，身體舒坦又康健，立夏節(jié)氣多注意，今夏順心又如意！

4、被風(fēng)吹過(guò)的夏天，我們共同擁有；被雨淋濕的夏日，我們一起走過(guò)；被愛(ài)包圍的日子，我們不離不棄。讓我們的愛(ài)迎接新的夏天。祝立夏快樂(lè)！

5、稍息立正站好，夏天已經(jīng)來(lái)到，枝頭花開(kāi)爭(zhēng)鬧，美女惹眼正好，清涼風(fēng)景實(shí)效，愛(ài)情信號(hào)呼叫。朋友，立夏節(jié)氣到，活力正彪高，快樂(lè)無(wú)限冒！

6、今日立夏，規(guī)矩立下。日照時(shí)間增多，要多涂防曬霜。正常室溫合適，要少開(kāi)空調(diào)機(jī)。健康第一，享受第二。祝立夏快樂(lè)。

7、芳草自隨征路遠(yuǎn)，游絲不及客愁長(zhǎng)。時(shí)間匆匆，立夏又至，祝福送給遠(yuǎn)方的你。心中的思念已托云寄，愿朋友一生順利，心情美麗。

8、脫掉春天常穿的褂褂，領(lǐng)著春天長(zhǎng)大的娃娃，走出春天住過(guò)的家家，去看春天盛開(kāi)的花花。我對(duì)娃娃說(shuō)：今天立夏，夏天終于來(lái)到了，祝你夏天快樂(lè)！

9、春意無(wú)限已歸去，夏日炎炎已到來(lái)。陽(yáng)光熱烈更燦爛，男女老少單衣穿。五彩繽紛色彩艷，大街小巷納涼來(lái)。愿你立夏之際身體健，幸?？鞓?lè)永相伴！

第8篇：快樂(lè)夏天范文

夏天的思念

夏天的夢(mèng)想

沉重如錨的夏天啊

從此夏天便走進(jìn)了

我們的心

走進(jìn)了令人快樂(lè)

而又令人傷感的季節(jié)

那片潔白如雪的

純貞的白樺林

飄進(jìn)了我們的夢(mèng)

林中我們漫步過(guò)的

編織過(guò)理想和愛(ài)情的小路

旋轉(zhuǎn)在我們腦海

夏天夏天令人快樂(lè)

又令人傷感的季節(jié)啊

那場(chǎng)陽(yáng)光雨

已在黃昏來(lái)臨的時(shí)刻

將世界洗刷得

很明亮很迷人

沿著來(lái)時(shí)的小路

走向遠(yuǎn)方?jīng)]有風(fēng)帆

我們也要走向遠(yuǎn)方

夏天在我們背后

站成永恒

遠(yuǎn)方的朝陽(yáng)

是夏天的風(fēng)景

心之帆已經(jīng)啟航

已經(jīng)駛向

生長(zhǎng)珊瑚礁和浮嶼的

海平線

我們要像雄鷹

搏擊長(zhǎng)空一樣

與海浪搏斗

讓龍卷風(fēng)

和雷電那些惡魔

都為之心驚膽顫

既然我們選擇了遠(yuǎn)方

就不會(huì)眷戀那個(gè)黃昏

和黃昏下甜蜜的暢想

我們要到遠(yuǎn)方去

我們要到遠(yuǎn)方去

沒(méi)有風(fēng)帆

我們也要去遠(yuǎn)方

也許一切的聚合

都是為了相擁

一切快樂(lè)都是帶著傷感

今天從不同的航向出發(fā)

明天將在同一的海平線上

聚合

揮揮手便迎來(lái)了

這個(gè)夏天

這個(gè)令人快樂(lè)

第9篇：快樂(lè)夏天范文

[空空小小的荒野

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痛。燒灼一般的痛。不知道從什么時(shí)候開(kāi)始喜歡懷舊，喜歡看以前寫(xiě)的日記，散發(fā)淡淡的筆墨香，想著念著卻會(huì)不經(jīng)意地落淚。才想起好久沒(méi)寫(xiě)日記了，上篇日記的日期竟是2008年2月18日...記得08年那個(gè)憂傷的寒假，因?yàn)槟撤N原因，每天不停地上網(wǎng)，不停地寫(xiě)字?；蛟S，一些情緒還是寫(xiě)出來(lái)的好吧。而現(xiàn)在，開(kāi)始學(xué)會(huì)了忍耐、忍耐、直至成傷，隱約的疼痛感浮上心來(lái)才發(fā)覺(jué)好難過(guò)呵。也許是一種天生的惰性把我推到了懶散的最。08寒假，雪花還未落盡就結(jié)束的冬天，那么多沾著淚水寫(xiě)成的文字；08暑假，內(nèi)心如天氣一樣燥熱不安的夏天，那些在雷雨轟鳴中寫(xiě)成的一小片文字。確實(shí)越來(lái)越懶啦。

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夏天即將離開(kāi)。這個(gè)美麗又朦朧的夏天，我即將要說(shuō)再見(jiàn)?；蛘咭呀?jīng)遲了，夏天的腳步聲也聽(tīng)不見(jiàn)了。蟬鳴弱了，散去了。只剩下單薄如我們的蟬翼飄飛?？赡軐?duì)某些事物來(lái)說(shuō)，夏天已經(jīng)走遠(yuǎn)了。紅葉如火，燃燼了夏末的尾聲，整個(gè)夏天化為塵土灰飛煙滅。走了。來(lái)不及也懶得說(shuō)再見(jiàn)，就走了，不經(jīng)意間消失無(wú)蹤影。又比如對(duì)于松柏，夏天是毫無(wú)意義的，過(guò)去了，消逝了。還是一樣的顏色，一樣的容貌，一樣的牽掛。而我們，弱不經(jīng)風(fēng)的我們，也在這個(gè)夏天彌留之際為自己裹上了一層堅(jiān)強(qiáng)的保護(hù)膜，但這層膜，又是一碰即碎，一碰就會(huì)觸及內(nèi)心的深處。一直懶得修復(fù)，所以變得傷痕累累。

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如果放了假還是得不到一種解脫，那還不如上學(xué)。盡管兩者我同樣討厭。最想懶懶散散地過(guò)一輩子，不用傷心、不同落淚，不用快樂(lè)、不用歡笑。最好是這樣子懶到了極致，像一只玩偶一樣地過(guò)生活。也不會(huì)覺(jué)得無(wú)聊。 放假？還是一樣，強(qiáng)顏歡笑，黯然落淚。對(duì)，我在強(qiáng)顏歡笑，也開(kāi)始學(xué)會(huì)了虛偽，脫掉了所有真實(shí)的面孔：傷心 難過(guò) 黯然。好像自己什么都無(wú)所謂，其實(shí)什么都很在乎。正如所謂的[假想]，而我們就是假象的制造者。寧愿在自己的教室里做彼此不愿意的事，也不愿在見(jiàn)面時(shí)當(dāng)作沒(méi)看見(jiàn)默默走掉。這樣子，也算是[假象] 抑或[懶惰]么？

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我很悶。我很寂寞。我很快樂(lè)。我想死。我又想活。世界？是不是就是一長(zhǎng)串奇形怪狀的符號(hào)組成的稍微大一點(diǎn)的迷宮。盡管有了路標(biāo)，卻還是要一次又一次迷路、迷茫。迷失方向，撞到一堵堵看不見(jiàn)得墻，感覺(jué)到了痛。懶得尋找方向，時(shí)間一點(diǎn)一點(diǎn)流去。

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秋天來(lái)了，樹(shù)葉落了；大雁飛了，人心碎了。我敢保證，這句話一定不是真話。我既沒(méi)有看見(jiàn)落葉，沒(méi)有看見(jiàn)南飛的大雁，并且沒(méi)有心碎。很久以前，我是說(shuō)很久。有人笑我太憂傷。有嗎？我每天都會(huì)笑，笑得很放肆，每天都過(guò)得很快樂(lè)，[是么，你快樂(lè)過(guò)么。]這個(gè)問(wèn)題，我一直想到了現(xiàn)在，答案還不能確定。我快樂(lè)過(guò)么？我快樂(lè)過(guò)么？我快樂(lè)過(guò)么？我快樂(lè)過(guò)么？也許有，也許沒(méi)有。我只是用另一種方式過(guò)著我口中的[快樂(lè)生活]。懶惰、懶惰、再懶惰，眼淚流在這個(gè)夏天彌留之際。

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雨，又是雨聲。我聽(tīng)厭了。潮濕的雨水，讓人很容易就聯(lián)想到很多。聽(tīng)多了雨聲讓我覺(jué)得心煩意亂。停下吧 停下吧 停下吧。某個(gè)下雨的夜晚心中會(huì)無(wú)端地吶喊。透明的，什么都變透明了，為什么這么纏綿的雨，會(huì)被誰(shuí)抹上單調(diào)的色彩呢？我想起以前和現(xiàn)在，卻發(fā)現(xiàn)什么都變了，變得不一樣。

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窗外雨仍然淅淅瀝瀝地落，把我的視線遮得模模糊糊，望天空，一片朦朧。這座城市太大，我迷失了東南西北。往左還是往右？仰起臉，流過(guò)嘴角的液體，不知是雨還是淚。

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希望明天有太陽(yáng)。那樣就一定有希望，太陽(yáng)公公會(huì)造福大家。

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雨還沒(méi)有停，繼續(xù)下著。

-1-

雨還在下。

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