積極心理學(xué)的研究精選(九篇)

前言：一篇好文章的誕生，需要你不斷地搜集資料、整理思路，本站小編為你收集了豐富的積極心理學(xué)的研究主題范文，僅供參考，歡迎閱讀并收藏。

第1篇：積極心理學(xué)的研究范文

關(guān)鍵詞：中學(xué)生；積極心理學(xué)；心理健康教育；啟示

中圖分類號：G444 文獻(xiàn)標(biāo)志碼：A 文章編號：1008-3561（2015）36-0017-01

相較于其他課程而言，我國的中學(xué)生心理健康教育課程是比較新的一門學(xué)科，但是其發(fā)展速度非?？?。隨著該課程的發(fā)展，中學(xué)心理健康教育也存在一些不容忽視的問題，主要是該課程的開設(shè)注重對個(gè)體心理問題的輔導(dǎo)，偏離了以提高整體學(xué)生的心理素質(zhì)、開發(fā)學(xué)生潛能、培養(yǎng)學(xué)生積極樂觀心理以及促進(jìn)學(xué)生健全人格發(fā)展的心理健康教育的總目標(biāo)。中學(xué)教育需要把積極心理學(xué)和學(xué)校心理健康教育相融合，幫助中學(xué)生樹立正確的世界觀、人生觀和價(jià)值觀。

一、建立積極和諧的師生關(guān)系

目前中學(xué)生心理健康教育將重點(diǎn)放在了對個(gè)別學(xué)生心理問題的解決上，對發(fā)現(xiàn)有心理問題的學(xué)生單獨(dú)進(jìn)行了教育式的心理輔導(dǎo)，這樣不僅沒有達(dá)到解決心理問題的效果，還引起了學(xué)生對心理健康教育課程的抵觸心理，并且會認(rèn)為只有心理有問題的學(xué)生才需要進(jìn)行心理健康教育。因此，學(xué)校在開展心理教育課程、設(shè)立心理咨詢室時(shí)應(yīng)先改變教學(xué)重點(diǎn)，同時(shí)要消除學(xué)生對心理健康教育的認(rèn)識偏差。心理教師應(yīng)該與學(xué)生建立良好的師生關(guān)系，而不是只在發(fā)現(xiàn)學(xué)生出現(xiàn)心理問題時(shí)采用公式化的方式對學(xué)生展開教育。課堂上教師要保持親切溫和的態(tài)度，并對每一位同學(xué)都平等對待；課后教師要加強(qiáng)與學(xué)生的交流和溝通，這樣不僅能夠拉近師生的關(guān)系，還可以在交流中了解學(xué)生大概的心理狀態(tài)。學(xué)生把老師當(dāng)成朋友對待，就會主動地將心理煩惱訴說給老師聽。這時(shí)，教師就可以以朋友的身份幫助學(xué)生解決心理問題，學(xué)生會很樂意接受老師的幫助，從而達(dá)到了解決問題的目的。

二、關(guān)注學(xué)生的優(yōu)點(diǎn)發(fā)揮其潛能

中學(xué)生處于生理和心理變化較大的青春期，既想快點(diǎn)長大不被約束又對父母、老師和朋友等有一定的依賴心理，希望獲得關(guān)注、理解、支持和關(guān)心，因此處于這個(gè)年紀(jì)的中學(xué)生具有叛逆的特點(diǎn)。學(xué)校就是根據(jù)中學(xué)生的年齡特點(diǎn)而將心理健康教育的重點(diǎn)放在了預(yù)防學(xué)生出現(xiàn)心理問題、解決學(xué)生心理問題上。對于學(xué)校和老師而言，中學(xué)生逆反、調(diào)皮、沖動等特點(diǎn)被看成是消極心理表現(xiàn)或者出現(xiàn)的預(yù)兆，于是將這些學(xué)生劃入重點(diǎn)關(guān)注和教育的對象，不自覺中就放大了學(xué)生的這些缺點(diǎn)而忽略了學(xué)生積極具有優(yōu)點(diǎn)的一面。如果善于挖掘?qū)W生的優(yōu)點(diǎn)，就會發(fā)現(xiàn)中學(xué)生正是因?yàn)樘幱谇啻浩诙哂懈挥谐瘹狻W(xué)習(xí)能力強(qiáng)、可塑性強(qiáng)、敢于創(chuàng)新等很多的優(yōu)點(diǎn)和潛能。從積極心理學(xué)角度看待中學(xué)生心理健康教育，應(yīng)關(guān)注學(xué)生的優(yōu)點(diǎn)，發(fā)揮學(xué)生的積極潛能，根據(jù)學(xué)生的性格特點(diǎn)、心理特點(diǎn)讓他們意識到自己的優(yōu)點(diǎn)，以積極樂觀的心理看待事物。比如中學(xué)生在意外在形象、學(xué)習(xí)成績不好、家庭條件一般等，均可能使他們產(chǎn)生自卑、煩躁等消極心理。這時(shí)，教師可組織學(xué)生進(jìn)行互相夸獎(jiǎng)的活動，每組成員都講出對方兩個(gè)以上的優(yōu)點(diǎn)，通過互相夸獎(jiǎng)讓每個(gè)學(xué)生注意到自己在別人眼中有很多的優(yōu)點(diǎn)，就會從心理肯定自己，提高自信心，并且會更努力地去放大這些別人眼中的優(yōu)點(diǎn)，甚至還能自我挖掘自身的潛能?？傊?，關(guān)注學(xué)生的優(yōu)點(diǎn)發(fā)揮其潛能可以培養(yǎng)學(xué)生積極的心理，從源頭上避免了學(xué)生出現(xiàn)心理問題。

三、增加學(xué)生積極情感的體驗(yàn)

積極心理注重的是個(gè)人的主體性還有發(fā)展性，這啟示我們在中學(xué)生心理健康教育中應(yīng)該以學(xué)生為主體，并將教學(xué)的側(cè)重點(diǎn)放在學(xué)生的發(fā)展空間方面，而不是著眼于個(gè)體的心理問題的預(yù)防和解決。因此，在中學(xué)生心理健康教育的教學(xué)中，教師可以從學(xué)生整體去把握課程的安排，同時(shí)根據(jù)每個(gè)階段學(xué)生主要面臨的可能引發(fā)學(xué)生心理問題的因素作針對性的引導(dǎo)教育，讓學(xué)生通過各種積極性體驗(yàn)提高自信心，避免負(fù)面心理的出現(xiàn)。例如，新生由于面臨新環(huán)境、新人際關(guān)系以及新的學(xué)習(xí)內(nèi)容和方式等可能會出現(xiàn)害怕、羞怯、緊張的心理情況，長期沒有自我改善更可能會進(jìn)一步導(dǎo)致學(xué)生自閉、壓力過大等類型的心理問題……這時(shí)，教師可以針對這些情況設(shè)計(jì)認(rèn)識與交際、如何適應(yīng)中學(xué)學(xué)習(xí)等相關(guān)的活動，鼓勵(lì)每位學(xué)生進(jìn)行角色的扮演去體驗(yàn)成功交際、分享等積極的體驗(yàn)，從體驗(yàn)中獲得信心和快樂的心情，達(dá)到心理積極發(fā)展的效果。

四、結(jié)束語

綜上所述，中學(xué)生雖然是易出現(xiàn)逆反、焦躁等消極情緒和不良心理的群體，但是學(xué)校和教師不能因此將性格特點(diǎn)比較激進(jìn)的學(xué)生看成“問題學(xué)生”而作為重點(diǎn)心理教育對象。如果能從積極心理學(xué)的角度出發(fā)去看待這些中學(xué)生，就會發(fā)現(xiàn)每個(gè)學(xué)生都有很鮮明的優(yōu)點(diǎn)和積極的潛能。因此，中學(xué)生心理健康教育應(yīng)該促進(jìn)師生的交流和溝通，建立積極和諧的師生關(guān)系；關(guān)注并善于發(fā)現(xiàn)學(xué)生的優(yōu)點(diǎn)發(fā)揮學(xué)生的積極潛能；注重學(xué)生的主體性和其心理的發(fā)展，增加學(xué)生積極情感的體驗(yàn)；將心理健康教育的重點(diǎn)放在培養(yǎng)學(xué)生的積極心理上，使學(xué)生心理積極健康發(fā)展，促進(jìn)學(xué)生的健康成長。

參考文獻(xiàn)：

[1]陽志平,王薇.以積極心理學(xué)為導(dǎo)向的幸福課———對學(xué)校心理團(tuán)體活動課的啟示[J].中小學(xué)心理健康教育,2009（21）.

[2]文書鋒.積極心理學(xué)視野下的中職生心理健康教育[J].中國職業(yè)技術(shù)教育,2007(34).

第2篇：積極心理學(xué)的研究范文

關(guān)鍵詞：積極心理學(xué) 發(fā)展 新研究 方向

引言

隨著通過生化技術(shù)來治療心理疾病和情感問題，越來越多的人對精神和心理對抗運(yùn)動的研究興趣也逐漸增大。而最早意識到積極心理學(xué)作用的是：馬丁?賽里格曼博士，它是積極心理學(xué)研究的鼻祖，并且用了40多年的時(shí)間致力于積極心理學(xué)的研究。隨著物質(zhì)生活水平的提高，科技的迅速發(fā)展，人們在追求生活質(zhì)量的同時(shí)，卻忽視了精神追求，因此負(fù)面心理紛至沓來。與此同時(shí)，傳統(tǒng)的心理學(xué)中的諸多理論把人過于機(jī)械化，忽略了人內(nèi)在的潛能和主動性。因此，積極心理學(xué)應(yīng)運(yùn)而生。

一、積極心理學(xué)簡介以及研究層面

1.積極心理學(xué)簡介

在過去10年里，心理學(xué)的一個(gè)重要的發(fā)展是其研究以及應(yīng)用合理的囊括了人類經(jīng)歷的精神層面曾經(jīng)被視為消極的、不成熟的、甚至是病態(tài)的心理現(xiàn)象已經(jīng)不再為人鄙視，而更多的心理學(xué)專家對其表現(xiàn)出了積極地態(tài)度。

積極心理學(xué)主張研究人類積極地品質(zhì)，它與消極心理學(xué)對立而生，相對于消極心理學(xué)的負(fù)面、低落，積極心理學(xué)能充分挖掘人固有的潛能，促進(jìn)個(gè)人和社會的發(fā)展，使生活更加的幸福安定。積極心理學(xué)本身利用了心理學(xué)目前比較完善有效的試驗(yàn)方法和測量手段，研究人類力量和美德等積極方面的一個(gè)心理學(xué)思潮。

2.積極心理學(xué)的研究范圍及發(fā)現(xiàn)的問題

單就目前心理學(xué)研究的對象而言，積極心理學(xué)主要從三個(gè)層面上來研究其對人產(chǎn)生的影響。

首先由內(nèi)而外，在主觀層面上積極情緒體驗(yàn)的研究，其包括：幸福感和滿足感、希望和樂觀主義，以及快樂和幸福。而研究表明，人類的各種積極情緒之間是相互影響，相互關(guān)聯(lián)的，往往在體驗(yàn)一種積極情緒的同時(shí)，也會間接的感受到其他的積極情緒。

單就個(gè)人而言，是研究積極的個(gè)人特質(zhì)：愛的能力、工作能力、人際交往技巧、對各種事物的感知能力、天賦、智慧等等，積極的人格有助于個(gè)體采取更為有效的應(yīng)對策略，從而更好的面對生活中的各種壓力。

在群體的層面上，積極心理學(xué)研究公民美德和使公民更具社會責(zé)任感的社會以及民間組織，包括健康的家庭、關(guān)系良好的社區(qū)、有責(zé)任的媒體等等。

在對積極心理學(xué)產(chǎn)生的條件做相應(yīng)研究的同時(shí)，人們也發(fā)現(xiàn)了諸多矛盾的問題。例如：在不同的文化背景之下，積極的心理學(xué)強(qiáng)調(diào)獲得積極情緒，必須存在快樂、滿足、幸福等必要因素，但是中國古人卻留下了：“吃得苦中苦，方為人上人這樣的名言，而一些常識也進(jìn)一步證明，有些成功，也要面對負(fù)面情緒的積累，而長期處于優(yōu)渥環(huán)境下的人，反而喪志，所以積極情緒與消極情緒之間如何轉(zhuǎn)化？如何塑造更健全的人格？ 這些也給積極心理學(xué)的研究帶來了新的挑戰(zhàn)，因此這也有待專家們的進(jìn)一步的探究。

二、積極心理學(xué)發(fā)展的意義

1.積極心理學(xué)的發(fā)展，完善心理學(xué)理論體系

積極心理學(xué)的發(fā)展，并不是全新的流派，它是將以前各種專業(yè)研究中忽略的積極心理元素整合在一起，然后取其精華，去其糟粕，進(jìn)行某種程度上的創(chuàng)新，促進(jìn)心理學(xué)分支中人性積極層面的發(fā)掘。如今，積極心理學(xué)被越來越多的群體所重視，逐漸成為當(dāng)代心理學(xué)新的研究方向，所以積極心理學(xué)發(fā)展的研究，有利于構(gòu)建心理學(xué)的完整體系，同時(shí)發(fā)展積極心理學(xué)技術(shù)，從而提高人們的心理素質(zhì)及水平，使之與生活質(zhì)量的提高相匹配，由此帶動社會的和諧發(fā)展。

2.積極心理學(xué)能提高人的生活質(zhì)量和生活水平

積極心理學(xué)致力于研究的對象是個(gè)人，而且其關(guān)注的是人的優(yōu)點(diǎn)和價(jià)值，關(guān)注正常人人性中的積極的成分，從而更加全面的了解人心理狀況，更有利于展開積極的干預(yù)和誘導(dǎo)，以促進(jìn)個(gè)人、家庭和社會的和諧發(fā)展。積極心理學(xué)在生活中的應(yīng)用，也可以減少負(fù)面情緒的產(chǎn)生，從而更好的建立健全人格。

3.積極心理學(xué)的發(fā)展對于傳統(tǒng)研究技術(shù)的沿用，促進(jìn)其更新變革。

從某種角度來說，積極心理學(xué)是在消極心理學(xué)的基礎(chǔ)上發(fā)展起來的，它是消極心理學(xué)研究過程中碎片化的整合，是一個(gè)創(chuàng)新的過程。積極心理學(xué)的研究，繼續(xù)沿用了消極心理學(xué)研究的方法，例如：問卷、訪談、實(shí)驗(yàn)等，但是又在此基礎(chǔ)上進(jìn)行了創(chuàng)新變革，研究方法更加的標(biāo)準(zhǔn)、醇熟，從而使研究方法更高的服務(wù)于心理學(xué)研究體系。

三、結(jié)束語

積極心理學(xué)的研究方法主要遵循當(dāng)前主流心理學(xué)的研究方法，例如：問卷，訪談，實(shí)驗(yàn)等各種方法，同時(shí)中間還融合了人本主義思想。積極心理學(xué)倡導(dǎo)探討人的美德、愛、寬恕、感激等各種積極的方面，引導(dǎo)人們不斷的發(fā)現(xiàn)自身長處，使普通的個(gè)體對社會及生活充滿積極情緒，促進(jìn)個(gè)人，團(tuán)體和社會的繁榮，從某種意義上來來說，積極心理學(xué)彌補(bǔ)了心理學(xué)知識體系上的空檔。

但是換言之，積極心理學(xué)也并不是憑空出現(xiàn)的新鮮事物，在以前的心理學(xué)研究中，就已經(jīng)存在了積極心理學(xué)的元素，只是它們當(dāng)初相對的分散，沒有被整合成一個(gè)整體，雖然西方學(xué)者對于積極心理學(xué)的研究，得出了許多振奮人心的結(jié)論，但是上述研究中發(fā)現(xiàn)的矛盾及問題也有待進(jìn)一步的考證。

參考文獻(xiàn)

[1]曹愛紅，陳曉芳，宋惠佳.當(dāng)代心理學(xué)研究的方向及價(jià)值核心.[J].心里科學(xué)進(jìn)展，2008，5（9）：30-37

[2]嚴(yán)文斌，宋佳鑫.社會對于大學(xué)生主觀幸福感的支持和影響.[J].應(yīng)用心理學(xué)，2005，11（8）：56-69

第3篇：積極心理學(xué)的研究范文

關(guān)鍵詞：積極心理學(xué) 青春期 心理健康教育

中圖分類號：G445 文獻(xiàn)標(biāo)識碼：C DOI：10.3969/j.issn.1672-8181.2013.16.041

1 積極心理學(xué)及青春期

積極心理學(xué)指的是對人類力量與美德等積極因素運(yùn)用較為完善而有效的心理學(xué)方法與手段來進(jìn)行研究的一種心理學(xué)思潮。在這一思潮下，青春期心理健康教育必須建立辯證觀，使青少年的積極力量能夠充分地發(fā)揮出來；注重培養(yǎng)青少年的幸福感等等。

所謂青春期指的是青少年的身體發(fā)育逐漸成熟，并出現(xiàn)了第二性征的一個(gè)階段。根據(jù)世界衛(wèi)生組織（WHO）的界定，10至20歲都屬于青春期范圍，青少年從10歲到12歲開始出現(xiàn)第二性征，一直到20歲時(shí)身體基本成熟。在中國，青春期一般指的是11歲至17歲的青少年。這一時(shí)期，青少年由于身體發(fā)育達(dá)到了一個(gè)高峰期，可是心理成長卻相對比較緩慢，所以這一時(shí)期也是青少年心理轉(zhuǎn)折的一個(gè)重要時(shí)期。由于生理發(fā)展和心理發(fā)展的非同步，青少年常常處于矛盾之中，所以一些心理問題的出現(xiàn)也是難以避免的，如情緒激動、沖動以及對異性的愛慕等等。在傳統(tǒng)研究中，很多心理學(xué)家都關(guān)注檢測與矯正這些心理問題的方法，可是卻極少有明顯的效果。此時(shí)，積極心理學(xué)的出現(xiàn)就為我們提出了一個(gè)新的研究角度，從而讓我們對青春期能夠有一個(gè)全新的認(rèn)識，找到有效的解決方法。

2 積極心理學(xué)對青春期心理健康教育的啟示

積極心理學(xué)的主旨就是為人類的幸福服務(wù)，它認(rèn)為人的本性就追求積極的，在研究人的心理品質(zhì)時(shí)應(yīng)該從積極的角度出發(fā)，在解釋問題時(shí)也應(yīng)該從積極的角度出發(fā)，社會文化環(huán)境對人是有一定的影響的。

從理論上講，建立積極心理學(xué)研究的前提就是假設(shè)每一個(gè)人心中都有著積極的人格品質(zhì)。這一理論認(rèn)為，人是能夠做到自我生成、管理、導(dǎo)向以及適應(yīng)的一個(gè)有機(jī)體，在應(yīng)對問題的時(shí)候能夠堅(jiān)持樂觀的精神狀態(tài)。心理學(xué)家在面對人類潛能時(shí)能夠使用更開放的欣賞眼光。以人為本的思想在這一理論中有了更加充分地體現(xiàn)，因此也就真正地?fù)?dān)負(fù)起了心理學(xué)的功能與使命。

3 積極心理學(xué)視角下青春期心理健康教育的策略

3.1 樹立辯證觀，發(fā)揮青春期積極力量

長期以來，人們總是認(rèn)為青春期是一個(gè)相對比較危險(xiǎn)的階段，這一階段青少年容易出現(xiàn)各種消極問題，實(shí)際上這種認(rèn)識是比較狹隘的，我們需要用辯證的眼光來看待青春期的青少年。我們不但需要對青少年身上存在的問題進(jìn)行了解并研究問題解決的途徑，還需要對青少年身上的積極因素進(jìn)行深入地研究。例如，處于青春期的青少年一般情緒都比較容易產(chǎn)生波動，這樣的情緒雖然會讓人無所適從，可是若是從積極的角度來看，這也說明了他們的情緒情感比較敏銳，具有很強(qiáng)的可塑性。作為心理教育者，應(yīng)該對青少年給予更多的關(guān)心，認(rèn)真而耐心地與之進(jìn)行交流，幫助他們掌握積極的情緒體驗(yàn)的方法，從而形成積極的情感。再比如說，很多處于青春期的孩子都特別容易沖動，經(jīng)常容易惹事，可是若是從積極的角度來看，這也說明這些孩子充滿了青春活力，勇于作為，對于這種積極的行為表現(xiàn)，我們應(yīng)該給予積極的肯定與表揚(yáng)，這樣就能夠讓這些孩子向我們期望的方向發(fā)展。

3.2 開展積極心理素質(zhì)課設(shè)計(jì)，培養(yǎng)青少年的幸福感

按照積極心理學(xué)理論，教育行為是快樂的，教育者應(yīng)該對人類的潛能和優(yōu)勢給予足夠的關(guān)注，從而增強(qiáng)人們的幸福感。所以在學(xué)校心理健康教育中，我們應(yīng)該把積極心理學(xué)的理念引入其中，設(shè)計(jì)一些可以增強(qiáng)青少年幸福感的課程。幸福課的基礎(chǔ)就是積極心理學(xué)理論，這一課程研究的主要內(nèi)容就是挖掘人類的優(yōu)勢，幫助人類獲得幸福與快樂。現(xiàn)在我國部分心理學(xué)家以積極心理學(xué)理論為基礎(chǔ)，參考了歐美國家的幸福課實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)，并結(jié)合一些學(xué)校的心理課活動，共同編寫了《積極心理學(xué)團(tuán)體活動課操作指南》。幸福課的形式多種多樣，主要有網(wǎng)絡(luò)自助、團(tuán)體心理活動、講座等等。這些內(nèi)容為我們開展青春期心理教育活動提供了積極的借鑒。人生的追求目標(biāo)離不開幸福，教育活動要發(fā)揮真正的效果也不能離開幸福。所以說，培養(yǎng)青少年的幸福感，對青春期少年的健康成長非常關(guān)鍵。

3.3 開展積極價(jià)值取向的心理咨詢與治療

在對青春期的青少年進(jìn)行心理咨詢與心理治療時(shí)，我們需要從積極的角度出發(fā)，看到那些所謂問題對青少年成長的積極作用。問題的出現(xiàn)并不可怕，青少年有著極大的潛能，他們能夠通過努力來進(jìn)行自我愈合，并獲得積極的發(fā)展。所以，我們在開展心理咨詢活動時(shí)要尤其關(guān)注開發(fā)青少年在這一方面的潛力。實(shí)際上，青少年正是在解決問題的過程中逐漸成熟起來的。即使是煩惱、痛苦等看起來比較消極的體驗(yàn)，實(shí)際上可以讓青少年的閱歷更加豐富。

3.4 家庭、學(xué)校、社會緊密配合，創(chuàng)造積極樂觀的環(huán)境

按照積極心理學(xué)的理論，要形成積極的人格就必須有一個(gè)積極的組織系統(tǒng)，也就是說良好的環(huán)境在人的身心發(fā)展過程中具有重要作用。第一，良好的家庭環(huán)境對青少年的良好心理素質(zhì)的形成有著重要作用。在家庭中，如果家庭成員能夠互相尊重，在遇到問題時(shí)民主討論，那么孩子就會感覺幸?？鞓?，久而久之就可以養(yǎng)成積極樂觀的心理素質(zhì)。反之，家庭中如果經(jīng)常吵架或者不民主，孩子就會感覺到壓抑、恐懼、自卑，時(shí)間長了就會養(yǎng)成孤僻、悲觀的心理特點(diǎn)。第二，良好的學(xué)校氛圍對青少年的良好心理素質(zhì)的形成也發(fā)揮著非常重要的作用。教師應(yīng)該給予學(xué)生更多的信任、尊重與愛護(hù)，對學(xué)生要多表揚(yáng)少批評，并積極地鼓勵(lì)學(xué)生，這樣學(xué)生就可以形成積極、樂觀的健康心理。第三，政府部門也應(yīng)該根據(jù)實(shí)際情況，施行有效的政策策略，各個(gè)新聞媒體要加強(qiáng)監(jiān)督與宣傳工作，努力創(chuàng)造和諧社會。在這樣的社會環(huán)境下，青少年就可以積極樂觀地成長，從而養(yǎng)成良好的心理素質(zhì)，度過一個(gè)輕松愉快而健康的青春期。

參考文獻(xiàn)：

[1]楊穌，武成莉.基于積極心理學(xué)的青年學(xué)生心理健康教育路徑探析[J].理論導(dǎo)刊，2011，（3）.

[2]林燕.青少年思維方式教育的實(shí)踐途徑――心理健康教育的思維方式視角[J].中國青年政治學(xué)院學(xué)報(bào)，2007，（6）.

第4篇：積極心理學(xué)的研究范文

關(guān)鍵詞：積極心理；研究性學(xué)習(xí)策略；指導(dǎo)研究

中圖分類號：G44文獻(xiàn)標(biāo)志碼：A文章編號：1002－0845(2012)07－0138－03

作者簡介：賀俊燕（1972-），女，浙江臨海人，講師，從事高校思想政治教育與教學(xué)研究。高校思想道德修養(yǎng)與法律基礎(chǔ)課（簡稱基礎(chǔ)課）教學(xué)的目的是培養(yǎng)大學(xué)生健全的人格，使他們成長為合格的社會公民。為實(shí)現(xiàn)這一目標(biāo)，學(xué)生應(yīng)將知識內(nèi)化為信念，并外化為行動。在教學(xué)實(shí)踐中我們發(fā)現(xiàn)，大學(xué)生具有一定的自主學(xué)習(xí)能力，但當(dāng)我們對學(xué)生的這些自主學(xué)習(xí)能力進(jìn)行深入分析時(shí)，我們又會發(fā)現(xiàn)，學(xué)生的自主學(xué)習(xí)能力也存在欠缺的地方，主要體現(xiàn)在缺乏自我管理、目標(biāo)不明確、存在惰性心理和依賴性心理等方面。因此，在研究性學(xué)習(xí)中，要想使學(xué)生的自主學(xué)習(xí)能力獲得最大限度的發(fā)展，需要教師在整個(gè)學(xué)習(xí)過程中積極對其進(jìn)行指導(dǎo)，幫助學(xué)生形成積極的學(xué)習(xí)策略。

目前，國內(nèi)研究者在“學(xué)習(xí)策略”的概念上尚沒有達(dá)成共識。有的研究者認(rèn)為，學(xué)習(xí)策略是學(xué)習(xí)者有目的、有意識地制訂的有關(guān)學(xué)習(xí)過程的復(fù)雜的方案；有的認(rèn)為，學(xué)習(xí)策略是學(xué)生對學(xué)習(xí)活動進(jìn)行自我控制和調(diào)節(jié)的外顯行為和內(nèi)隱的心智活動；有的認(rèn)為，學(xué)習(xí)策略是學(xué)習(xí)者進(jìn)行有效學(xué)習(xí)的程序、規(guī)則、方法、技巧及調(diào)控方式；還有的認(rèn)為，學(xué)習(xí)策略表現(xiàn)為有效學(xué)習(xí)的程序、方法、技巧及調(diào)控方式等［1］。綜合以上觀點(diǎn)，多數(shù)研究者認(rèn)為，學(xué)習(xí)策略是主動學(xué)習(xí)者為開展有效學(xué)習(xí)活動而采取的一種學(xué)習(xí)方式，而且學(xué)習(xí)策略的形成與學(xué)習(xí)者自身的學(xué)習(xí)態(tài)度相關(guān)。

一、增強(qiáng)教師的積極情感體驗(yàn)，克服教學(xué)的倦怠心理對教師來說，研究性學(xué)習(xí)的教學(xué)設(shè)計(jì)是一項(xiàng)非常復(fù)雜而繁重的工作，需要激發(fā)學(xué)生的創(chuàng)造性與主動性。而傳統(tǒng)教學(xué)強(qiáng)調(diào)對教育者的施教過程進(jìn)行研究。在傳統(tǒng)教學(xué)的教室里，教師通過規(guī)范課堂紀(jì)律來管理學(xué)生的學(xué)習(xí)行為。在研究性學(xué)習(xí)中，學(xué)生的學(xué)習(xí)活動已經(jīng)超越了教室這一傳統(tǒng)的教學(xué)環(huán)境，并深入到學(xué)校乃至社會的各個(gè)可能激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣的環(huán)境中。研究性學(xué)習(xí)對教師提出了更高的要求，倘若教師對教學(xué)活動缺乏積極的情感體驗(yàn)，那么研究性學(xué)習(xí)的開展將得不到任何保障。

基礎(chǔ)課教學(xué)以培養(yǎng)大學(xué)生健全的人格為目標(biāo)，因而需要教師自身擁有健全的人格。近幾年來，從各媒體所披露的信息中我們發(fā)現(xiàn)，教師群體心理問題的發(fā)生率之高不容忽視。有不少研究者認(rèn)為，教師群體所承受的心理壓力較大，容易產(chǎn)生職業(yè)倦怠。職業(yè)倦怠不僅會影響教師生理和心理的健康發(fā)展，同時(shí)影響著教師工作和教學(xué)的質(zhì)量。積極心理學(xué)的本意是為了幫助個(gè)人實(shí)現(xiàn)其幸福的人生，在研究性學(xué)習(xí)中運(yùn)用積極心理學(xué)的一些理論，不僅可以提高學(xué)生學(xué)習(xí)該類課程的效果；還可以使教師掌握積極心理學(xué)的意義，使他們在思考實(shí)現(xiàn)自身積極快樂的人生的同時(shí)，幫助學(xué)生實(shí)現(xiàn)對幸福人生的追求。

積極的情感體驗(yàn)對增強(qiáng)人的體力、智力、社會協(xié)調(diào)性等具有重要的意義。在積極心理學(xué)看來，“積極的情感體驗(yàn)不僅可以給我們帶來感覺上的愉悅，還可以促進(jìn)能力的發(fā)展。我們對積極情感的內(nèi)在反應(yīng)不是限制了我們的選擇范圍，而是擴(kuò)大了我們選擇的范圍。積極情感所引起的進(jìn)化性決定作用，不是表現(xiàn)在當(dāng)前，而是表現(xiàn)在未來?；蛟S體驗(yàn)積極的情感，其作用就在于它能夠指引我們參與到增強(qiáng)我們認(rèn)知能力的活動中來”?！氨粠雽?shí)驗(yàn)室進(jìn)行積極情感體驗(yàn)的被試們，出現(xiàn)了認(rèn)知能力方面的一些變化，如注意力的寬度增加了、記憶力提高了、語言表達(dá)更流暢了、對知識的感受性也增強(qiáng)了”［2］41。由此看來，在思想道德修養(yǎng)與法律基礎(chǔ)課中開展研究性學(xué)習(xí)，可以帶給我們更好的研究成果。

那么，應(yīng)該如何增強(qiáng)教師的積極情感體驗(yàn)?zāi)?？積極心理學(xué)認(rèn)為，如果我們希望改善我們的心境，就應(yīng)該把注意力更多地放在行動上。這種具體的行動可以表現(xiàn)為一個(gè)帶有個(gè)體主動性的練習(xí)，即在生活和工作中應(yīng)經(jīng)常有意識地去感受愉悅，并能夠主動去延長這種愉悅的感覺，從而將這種積極的情感體驗(yàn)轉(zhuǎn)化為對個(gè)體持續(xù)產(chǎn)生作用的積極心境。對于基礎(chǔ)課教師來說，當(dāng)學(xué)生在研究性學(xué)習(xí)中表現(xiàn)出一些消極狀態(tài)時(shí)，他們自然會產(chǎn)生不良情緒，我們在允許這種情緒存在的同時(shí)，在行動上應(yīng)該以積極的心態(tài)去應(yīng)對，把它們看做是一種挑戰(zhàn)，并運(yùn)用心理學(xué)中的情緒管理原則來轉(zhuǎn)化這些消極情緒，在教學(xué)中不能因個(gè)人的情緒波動而影響學(xué)生對知識的學(xué)習(xí)，要讓積極情緒在自己的生活中占主導(dǎo)地位。此外，對于學(xué)校管理者和教育部門來說，應(yīng)理解、支持教師的工作，滿足教師的合理需要，使教師的自我價(jià)值得到實(shí)現(xiàn)，以防止教師產(chǎn)生倦怠心理。

第5篇：積極心理學(xué)的研究范文

關(guān)鍵詞：積極心理學(xué)；研究生；自我教育

在全球經(jīng)濟(jì)一體化、激烈化的社會背景下，畢業(yè)生的就業(yè)壓力逐漸增加，考研已成為大部分學(xué)生的選擇，但就業(yè)市場并非如此樂觀。有些人開始抱怨高學(xué)歷并沒有給他們帶來提升的空間和價(jià)值，甚至有人稱研究生已經(jīng)貶值，在這種情況下研究生面臨著巨大的壓力。因此，學(xué)校應(yīng)該正視這種心理問題，正確把握研究生的心理特點(diǎn)，加強(qiáng)心理健康教育，樹立正確的人生觀、價(jià)值觀和就業(yè)觀，并指導(dǎo)研究生實(shí)現(xiàn)自我教育，發(fā)揮主觀能動作用。上世紀(jì)末興起的積極心理學(xué)，倡導(dǎo)人類積極的克服困難，并利用積極的心態(tài)去適應(yīng)環(huán)境，這對提高并完善研究生自我教育具有重大的意義。

一、 積極心理學(xué)的內(nèi)容與特征

積極心理學(xué)是20世紀(jì)中后期在西方心理學(xué)界興起的一種新思潮，主要研究人類的力量和美德等積極方面，與人本主義心理學(xué)有著相似的理念，主要包括人的主觀體驗(yàn)，如幸福感、滿足感等；在個(gè)人品格層面上表現(xiàn)為愛的能力、潛力等；在團(tuán)體或組織層面上表現(xiàn)為積極的社會行為等。其創(chuàng)始人是美國當(dāng)代著名的心理學(xué)家塞里格曼·謝爾頓（KnnonM. Sheldon） 和勞拉·金（Lawra King），他們對積極心理學(xué)的定義指出了其本質(zhì)的特點(diǎn)：“積極心理學(xué)是致力于研究普通人的活力與美德的科學(xué)，主張研究人類積極的品質(zhì)，充分挖掘人固有的潛在的具有建設(shè)性的力量，促進(jìn)個(gè)人和社會的發(fā)展，使人類走向幸福。”

目前積極心理學(xué)主要涉及三個(gè)方面：積極的情緒和體驗(yàn)，積極的人格特質(zhì)，積極的組織系統(tǒng)。貫穿其中的整體研究特點(diǎn)有：首先，研究積極情緒。從主觀經(jīng)驗(yàn)的角度來看，它關(guān)注人的主觀體驗(yàn)，如幸福感、滿足感以及對構(gòu)建未來的樂觀主義態(tài)度和對生活的忠誠。其次，研究積極特質(zhì)。對于個(gè)人的成長而言，積極心理學(xué)提供了一種積極的心理素質(zhì)特征，如愛的能力，工作的潛力和創(chuàng)造力，構(gòu)建積極的關(guān)人際系能力。最后，研究積極組織系統(tǒng)。積極心理學(xué)非常注重活動的團(tuán)體和社會機(jī)構(gòu)，這將有益于學(xué)校和社會等組織培育和發(fā)展人的積極情緒和積極特質(zhì)，并促進(jìn)個(gè)人的健康成長。

二、 研究生自我教育分析

《中國大百科全書（教育卷）》把自我教育又稱自我修養(yǎng)，是指受教育者根據(jù)一定的世界觀和方法論，來認(rèn)識主觀世界和教育自己的全部過程。廣義的自我教育是一個(gè)世界觀和方法論，是一個(gè)認(rèn)識主觀世界和教育自己的過程。狹義的自我教育是一種自我批評的道德教育方法。綜合學(xué)術(shù)界的觀點(diǎn)，研究生的自我教育可定義為研究生在高校的指導(dǎo)下，通過自我認(rèn)識、自我要求、自我踐行、自我評價(jià)四個(gè)階段，以達(dá)到認(rèn)識和完善自我的活動。“自我教育決定整個(gè)教育的成敗”，教育雖然是由自我教育和他人教育組成，但通過自我教育才能實(shí)現(xiàn)真正的教育，而所謂“內(nèi)化”，實(shí)際上是一個(gè)自我教育的過程。

教育部《關(guān)于加強(qiáng)和改進(jìn)研究生德育工作的若干意見》[教社政（ 2000） 3 號]指出，“在加強(qiáng)研究生德育工作指導(dǎo)的同時(shí)， 充分調(diào)動研究生在德育中的自我教育主體意識?！毖芯可菄腋叨巳瞬诺闹匾獊碓春徒M成部分， 他們的思想道德素質(zhì)和科學(xué)文化素質(zhì)如何， 直接關(guān)系到國家的前途和命運(yùn)，而自我教育是加強(qiáng)研究生德育工作的重要方面。這有力地說明了自我教育在研究生德育中的不可替代性和重要性。

第一， 從研究生自身特點(diǎn)來看，自我教育有較大優(yōu)勢。研究生的年齡跨度比較大；研究生的學(xué)生類型范圍較廣：有本科應(yīng)屆或往屆畢業(yè)生，還有一段工作經(jīng)歷的脫產(chǎn)學(xué)生或在職學(xué)生；研究生的分散性和流動性比較大。此外，研究生作為高素質(zhì)群體， 知識面更廣，知識結(jié)構(gòu)更完整。各方面比本科生更為成熟，獨(dú)立性和自主性更強(qiáng)，更具備自我教育的條件。

第二， 從研究生培養(yǎng)目標(biāo)來看，自我教育舉足輕重。研究生教育的目標(biāo)是為我國現(xiàn)代化建設(shè)培養(yǎng)合格的高層次人才。自我教育主要是個(gè)體通過“自我認(rèn)識—自我要求—自我踐行—自我評價(jià)”達(dá)到人格的升華， 使品性由他律轉(zhuǎn)化為自律， 將完善個(gè)體與素質(zhì)聯(lián)系起來，培養(yǎng)自尊、自信、自強(qiáng)的健全人格。

第三， 從研究生培養(yǎng)模式來看，自我教育不可或缺?，F(xiàn)在我國研究生培養(yǎng)模式大多采用與集體培養(yǎng)相結(jié)合的導(dǎo)師負(fù)責(zé)制，這種模式對研究生自我教育能力的要求更高。研究生的培養(yǎng)和學(xué)多是在各自導(dǎo)師的指導(dǎo)下進(jìn)行的，因而學(xué)習(xí)生活相對分散。這決定了研究生教育必須重視自我教育，提高自我認(rèn)識能力、自我控制能力和自主調(diào)節(jié)能力，克服和矯正不良意識和習(xí)慣。

第四，從研究生培養(yǎng)質(zhì)量來看，自我教育是保障。研究生階段的主要價(jià)值在于提高科研意識和學(xué)術(shù)研究水平，而學(xué)術(shù)發(fā)展亟需創(chuàng)新能力、開拓能力、獨(dú)立科研的能力和學(xué)術(shù)交流能力，這些能力的獲得都依賴于研究生自主發(fā)展水平的提升，而自主發(fā)展的前提就是研究生的自我教育。因此，只有提高研究生的自我教育，研究生培養(yǎng)的質(zhì)量才有保障。

由此可見，在研究生教育過程中， 高校要充分發(fā)揮研究生自我教育的主觀能動性及其自我教育的積極性，為其發(fā)展提供強(qiáng)大的思想保障和精神動力。因此，自我教育是實(shí)現(xiàn)研究生教育目的的關(guān)鍵環(huán)節(jié)。

三、積極心理學(xué)在研究生自我教育中的應(yīng)用

（一）體驗(yàn)積極的情緒

積極的情緒體驗(yàn)是指個(gè)體對過去的滿意、對現(xiàn)在的幸福和對未來充滿希望的一種心理狀態(tài)。它強(qiáng)調(diào)大家要主動去選擇快樂，學(xué)會建構(gòu)快樂的方式，從實(shí)踐中建立一個(gè)積極向上的行為。自我體驗(yàn)是我們的客觀自我和理想自我之間的各種情感體驗(yàn)，從低到高有認(rèn)同、體驗(yàn)、內(nèi)化三個(gè)環(huán)節(jié)。如果學(xué)生有積極樂觀的情緒，那么它將有強(qiáng)大的自我控制力，能夠好地協(xié)調(diào)和控制自己的情緒，提高工作熱情，積極面對困難和挑戰(zhàn)。學(xué)校應(yīng)該為學(xué)生創(chuàng)造一些機(jī)會讓研究生參加自我教育、自我體驗(yàn)的活動。為此，應(yīng)提倡人性關(guān)懷，更加注重尊重研究生具有個(gè)性的積極經(jīng)驗(yàn)，倡導(dǎo)以人為本的理念，從生活、工作和學(xué)習(xí)的三個(gè)方面去明確研究生在自我教育過程中的主體地位，使他們能夠相互獨(dú)立自主地開展自我教育。

（二）塑造積極的特質(zhì)

積極的心理特征是人類生存和發(fā)展的內(nèi)在動力，其中最主要的是優(yōu)勢和美德。培訓(xùn)和發(fā)展這些積極的特質(zhì)，然后擁有這些積極的品質(zhì)，就可以減輕人類的痛苦和提高生活的滿意度。開設(shè)研究生積極心理學(xué)課程，其內(nèi)容包括如何獲得更多的快樂體驗(yàn)，以及如何獲得身心健康，成就感和永恒的友誼感。旨在引導(dǎo)學(xué)生充分了解他們的潛力，提高積極的心理素質(zhì)，增進(jìn)心理健康。因此，如果在自我教育的過程中用積極心理學(xué)分析問題的話，這有助于學(xué)生積極和客觀的認(rèn)識自我，有意識地提高自我，為自己建立嚴(yán)格的標(biāo)準(zhǔn)，并從積極的角度完成自我評價(jià)，從而改進(jìn)教育的過程。

（三）樹立積極的榜樣

積極心理學(xué)除了內(nèi)在的積極作用外，還需要外在的動力去牽引和指導(dǎo)，這對人的全面發(fā)展有著重要的作用。首先，導(dǎo)師應(yīng)該為研究生自我教育樹立一個(gè)好的榜樣。導(dǎo)師是研究生教育活動的領(lǐng)導(dǎo)者、執(zhí)行者和主導(dǎo)者，其教育觀念直接影響到培養(yǎng)研究生自我教育能力的成功或失敗。在學(xué)校，研究生的大部分時(shí)間都在導(dǎo)師的指導(dǎo)下進(jìn)行學(xué)習(xí)和研究，與導(dǎo)師的關(guān)系十分密切。導(dǎo)師與學(xué)生之間不僅僅是一種教學(xué)上的授受關(guān)系，還是一種人格上的民主平等的關(guān)系。研究生在導(dǎo)師的引導(dǎo)下，從思想道德上來提高自我認(rèn)識和自我評價(jià)的水平。其次，發(fā)揮研究生黨員和干部的帶頭作用。作為研究生群體中的積極分子，研究生充分發(fā)揮著自身在學(xué)校和研究生群體之間的橋梁作用。因此，通過嚴(yán)格的研究生干部選拔制度，以提高整體水平和各方面素質(zhì)、充分發(fā)揮榜樣為目的，加強(qiáng)研究生自我教育措施，增強(qiáng)自我認(rèn)識能力，充分履行學(xué)生黨員和干部在其中的帶頭作用。

（四）構(gòu)建積極的環(huán)境

積極心理學(xué)認(rèn)為人的積極的情感體驗(yàn)、人的積極特質(zhì)是與環(huán)境、社會都分不開的，同時(shí)環(huán)境又在很大程度上影響了人。校園文化和環(huán)境屬于學(xué)校潛在課程范疇，是學(xué)生自我管理，自我教育，實(shí)現(xiàn)自我服務(wù)重要崗位。良好的校園環(huán)境能激發(fā)學(xué)生的內(nèi)在潛力，充分發(fā)揮和展現(xiàn)積極的力量，對實(shí)現(xiàn)自我教育非常有用，而個(gè)人也可以在與校園環(huán)境的互動中充分地表現(xiàn)積極，造成兩人之間良好的合作關(guān)系。因此，為實(shí)現(xiàn)研究生自我教育，學(xué)校、教師和研究生管理機(jī)構(gòu)應(yīng)開展和諧的校園文化活動，優(yōu)化校園文化心理環(huán)境，尊重他們的獨(dú)立意志和期望，支持他們按規(guī)定獨(dú)立自主地展開工作，創(chuàng)造一個(gè)良好的人際氛圍，發(fā)展一個(gè)良好的學(xué)風(fēng)、教風(fēng)、校風(fēng)，建設(shè)一個(gè)民主，文明，平等的校園文化氛圍，讓學(xué)生學(xué)習(xí)和生活在一個(gè)安靜和美麗的校園里。

四、總結(jié)

積極心理學(xué)是當(dāng)代社會發(fā)展的一種必然要求，一個(gè)社會只有把積極作為自己的價(jià)值導(dǎo)向，這個(gè)社會才能成為有效、公正和人道的社會，其分體現(xiàn)了以人為本的思想和積極的人性論。積極心理學(xué)所倡導(dǎo)的種種理念與自我教育通過主體的潛能開發(fā)而發(fā)生作用機(jī)制不謀而合，對研究生獨(dú)立人格養(yǎng)成和塑造方面的重要性不言而喻，對自我教育的進(jìn)一步深入和完善意義重大。

[參考文獻(xiàn)]

[1]張艷霞.當(dāng)代中國研究生心理問題及自我教育的實(shí)現(xiàn)[J].太原大學(xué)教育學(xué)院學(xué)報(bào) ，2008（02）：32-34.

[2]全鑫，張棟科.極心理學(xué)視域下大學(xué)生自我教育路徑探析[J].新疆職業(yè)教育研究， 2011（02）：09-11.

[3]任俊.積極心理學(xué)[M].上海：上海教育出版社，2006：2—3.

[4]胡曉芳.用積極心理學(xué)構(gòu)建高職女生幸福人生觀[J].湖南醫(yī)科大學(xué)學(xué)報(bào)（社會科學(xué)版），2010（3）：3-4.

[5]朱一飛，武琳琳.基于積極心理學(xué)的大學(xué)生心理健康教育[J].現(xiàn)代閱讀，2011（10）：28.

[6]銀星嚴(yán).積極心理學(xué)視野下大學(xué)生心理教育探討[J].傳承，2009（11）：86.

[7]中國大百科全書總編委會.中國大百科全書（教育卷）[M].北京：中國大百科全書出版社，2009.

[8]翁詩環(huán).大學(xué)生自我教育探析[J]. 湖南科技大學(xué)學(xué)報(bào)（社會科學(xué)版），2006（6）：12-15.

[9]秦訓(xùn)學(xué).自我教育——研究生德育的重要形式[J].學(xué)校黨建與思想教育，2007（04）：58-59.

[10]陳聞.研究生自我教育探析[J].學(xué)位與研究生教育，2008（08）：：23-26.

[11]柳林.積極心理學(xué)視野下的大學(xué)生心理健康教育[J].中國新技術(shù)新產(chǎn)品，2010（12）：247.

第6篇：積極心理學(xué)的研究范文

總的來看，案例中的激勵(lì)又細(xì)分為幾個(gè)不同層次和階段：基本生存需要；工作績效差別獎(jiǎng)勵(lì)；養(yǎng)老退休保障；股份制；人才培養(yǎng)計(jì)劃。這則案例給管理者一個(gè)很重要的啟示：企業(yè)要充分了解員工不同階段的需求，科學(xué)制訂和實(shí)施激勵(lì)方案，從而充分激發(fā)其個(gè)人潛能及工作動機(jī)，最終實(shí)現(xiàn)個(gè)人價(jià)值和集體目標(biāo)的統(tǒng)一。

一、激勵(lì)理論簡介

激勵(lì)即激發(fā)鼓勵(lì)，是人才管理的一個(gè)重要概念和核心內(nèi)容。具體指企業(yè)管理者采取積極的手段，引導(dǎo)和激發(fā)員工產(chǎn)生內(nèi)在驅(qū)動力，從而調(diào)動員工積極性、激發(fā)員工的工作熱情，朝著組織的共同目標(biāo)努力。高效的激勵(lì)手段首先是獎(jiǎng)勵(lì)的內(nèi)容必須是員工所最需要的東西，同時(shí)獎(jiǎng)勵(lì)的內(nèi)容具有一定的價(jià)值，呈排他性，最后激勵(lì)要把握“度”，合理運(yùn)用，“過多過濫”和“不痛不癢”都起不到作用。

二、管理心理學(xué)中激勵(lì)的理論基礎(chǔ)

（一）馬斯洛需求層次理論

需求層次理論是激勵(lì)問題的重要理論之一，是美國心理學(xué)家馬斯洛于1943年在《人類激勵(lì)理論》文章中首次提出。馬斯洛把人的需求從低到高按層次階段分為五類，分別是：生理、安全、社交、尊重和自我實(shí)現(xiàn)五種需求。根據(jù)馬斯洛需求層次理論，人的需求逐步在變，是一個(gè)動態(tài)發(fā)展的過程。該理論給我們的啟示是，激勵(lì)要差別對待、因人而異，管理者要?jiǎng)討B(tài)掌握員工的需求，有針對性地進(jìn)行激勵(lì)。

（二）成就需要理論

成就需要理論（三種需要理論）由美國心理學(xué)家麥克利蘭提出。該理論詳細(xì)闡述了實(shí)現(xiàn)激勵(lì)的三種需要：分別是成就需要、權(quán)力需要、親和需要。理論指出每個(gè)個(gè)體都存在這三種需要，但不同的人對此產(chǎn)生的重要性明顯不同。高級管理者更偏好權(quán)力需要，人際親和者更喜歡親和氛圍需要，而成就者更追求獲得成功的需要。具體來說，事業(yè)心強(qiáng)、有一定成就的人，偏好實(shí)現(xiàn)自我價(jià)值的權(quán)利需要；而對年輕人來說，成就需要與親和需要所占比重更大一些。這個(gè)理論給我們的啟發(fā)是，要認(rèn)真分析員工的需要并進(jìn)行細(xì)分，從個(gè)體差異出發(fā)，針對成就、權(quán)力需要的員工，側(cè)重于授予榮譽(yù)和提升等級；而對于合群和友誼的需求，則側(cè)重于營造和諧氛圍等措施。

（三）雙因素理論

“激勵(lì)保健理論”（又稱雙因素理論）由美國心理學(xué)家赫茨伯格在20世紀(jì)50年代提出。該理論認(rèn)為激勵(lì)員工的工作動機(jī)的因素主要有兩個(gè)：一個(gè)是激勵(lì)因素，另一個(gè)是保健因素。激勵(lì)因素能給人們帶來滿意感；而保健因素只能消除人們的不滿，而不會帶來滿意感。雙因素理論對于激發(fā)員工的積極性影響深遠(yuǎn)，管理者為了保持員工的工作熱情，就要注意發(fā)揮保健因素；同時(shí)要多考慮發(fā)揮激勵(lì)因素來調(diào)動員工的積極性，只有兩種因素同時(shí)起作用，才能充分激發(fā)員工的工作積極性。

（四）期望效價(jià)理論

期望效價(jià)理論由美國心理學(xué)家佛魯姆在《工作與激勵(lì)》一書中首先提出。與前三種理論不同的是，佛魯姆認(rèn)為，針對不同的員工，激勵(lì)的效果不同，即效用的大小決定于目標(biāo)的感知效價(jià)和期望值。也就是一個(gè)人對目標(biāo)的把握程度越高，所達(dá)到的目標(biāo)的概率越高，激勵(lì)的力量就越大。管理者在進(jìn)行激勵(lì)時(shí)一定要處理好三個(gè)方面的關(guān)系：努力與成績的關(guān)系、成績與獎(jiǎng)勵(lì)的關(guān)系、獎(jiǎng)勵(lì)與滿足需要的關(guān)系。期望效價(jià)理論給我們的啟示是，管理者要將每個(gè)員工內(nèi)心深處的目標(biāo)挖掘出來，協(xié)助他們制定詳細(xì)的計(jì)劃和實(shí)施步驟，并逐步引導(dǎo)、幫助他們實(shí)現(xiàn)目標(biāo)。員工的目標(biāo)越強(qiáng)烈，實(shí)現(xiàn)愿望越迫切，責(zé)任感就越強(qiáng)，目標(biāo)效果就越好。

（五）公平理論

公平理論又稱為社會比較理論，由美國教授亞當(dāng)斯于1967年提出。該理論重點(diǎn)研究工作酬勞與分配的公平合理性對員工積極性的影響。亞當(dāng)斯認(rèn)為，激勵(lì)制度首先要保持公平感，員工感到公平與否會直接影響其工作動機(jī)和工作熱情。具體要考慮三方面因素：一是對外具有競爭力；二是內(nèi)部公平性；三是個(gè)人公平性。外部公平性和內(nèi)部公平性指應(yīng)參照同類外部單位或企業(yè)內(nèi)部不同員工的獎(jiǎng)勵(lì)和薪酬標(biāo)準(zhǔn)，并結(jié)合自身實(shí)際，保障其所得與所付出的勞動相一致。個(gè)人公平性是指企業(yè)內(nèi)部類似的員工之間，薪酬決定于其對企業(yè)的貢獻(xiàn)程度。

（六）目標(biāo)―動機(jī)理論

該理論指出，目標(biāo)和動機(jī)本身具有重要的激勵(lì)作用，目標(biāo)能把員工需要轉(zhuǎn)化為工作動力，對員工行為產(chǎn)生內(nèi)在驅(qū)動力，同時(shí)在工作中不斷與既定目標(biāo)相對照，及時(shí)進(jìn)行調(diào)整和修正，從而高效完成預(yù)定目標(biāo)。心理學(xué)理論把目標(biāo)稱為誘因（自變量），由誘因激發(fā)動機(jī)（應(yīng)變量），最后達(dá)成目標(biāo)的過程便是激勵(lì)全過程。該理論給我們的啟示是，合理科學(xué)的目標(biāo)，可產(chǎn)生積極的激勵(lì)作用。

三、激勵(lì)理論在企業(yè)中的應(yīng)用

（一）薪酬和評價(jià)方案要科學(xué)合理

薪酬方案和績效考評非常重要，可起到杠桿作用，有效激勵(lì)員工投身于工作。因此，管理者制定目標(biāo)合理與否尤為關(guān)鍵，應(yīng)當(dāng)考慮以下幾點(diǎn)：①薪酬設(shè)計(jì)要突出績效和技能，強(qiáng)調(diào)多勞多得、多才多得，按對企業(yè)貢獻(xiàn)程度的大小制定不同的薪酬；②注重公開公平公正，避免制造矛盾，科學(xué)合理的薪酬制度能保持員工的心理平衡，利于團(tuán)結(jié)士氣、凝心聚力、融洽關(guān)系；③績效考評體系要綜合全面，要注重發(fā)揮激勵(lì)與約束作用，表彰鼓勵(lì)先進(jìn)，鞭策警醒后進(jìn)，對于考核不合格的人員不得晉職晉級。

（二）激勵(lì)要因人而異、動態(tài)管理

這就需要首先對員工進(jìn)行分層分類，目的是為了能夠更好地把握員工的需求，并針對性地制定獎(jiǎng)勵(lì)方案。根據(jù)相關(guān)理論，不同類別的人希望得到的獎(jiǎng)勵(lì)是不同的。對于企業(yè)來說，在分類基礎(chǔ)上，需要進(jìn)一步對員工需求進(jìn)行細(xì)分，以采取合理的激勵(lì)手段。在持續(xù)激勵(lì)過程中，管理者要廣泛調(diào)研，深入思考員工的真正需求，才能夠使激勵(lì)的效果達(dá)到最大化，實(shí)現(xiàn)組織和個(gè)人和諧雙贏的目的 。

（三）重視精神激勵(lì)的作用

雙因素理論啟發(fā)我們，在確保物質(zhì)激勵(lì)效果的基礎(chǔ)上，必須注重發(fā)揮精神激勵(lì)的作用，把二者進(jìn)行有效的整合，制定出一套合理先進(jìn)的獎(jiǎng)勵(lì)方案。在精神激勵(lì)中，情感關(guān)懷是精神激勵(lì)的重要方式。管理者應(yīng)重視員工“尊重與自我實(shí)現(xiàn)”的較高層次需要，實(shí)現(xiàn)員工的個(gè)性化和創(chuàng)新性的發(fā)揮，從而給予員工榮譽(yù)感和責(zé)任感、歸屬感，員工才會感覺自己是企業(yè)的主人，才能激發(fā)員工的工作熱情。因此，管理者要充分了解員工的個(gè)人發(fā)展需求和職業(yè)發(fā)展傾向，科學(xué)制定個(gè)人發(fā)展規(guī)劃，并與組織的發(fā)展目標(biāo)有機(jī)結(jié)合起來，使員工有信心、有干勁，讓員工能清楚地看到個(gè)人發(fā)展的前途，從而與企業(yè)形成互相推動、榮辱與共的關(guān)系。

（四）制定合理科學(xué)的目標(biāo)

根據(jù)期望效價(jià)理論，合理的目標(biāo)對員工可以產(chǎn)生極大的激勵(lì)作用，反之會打消員工積極性。因此，在設(shè)定激勵(lì)目標(biāo)和實(shí)施措施時(shí)應(yīng)注意：首先，設(shè)置的目標(biāo)要考慮到員工現(xiàn)有的能力，讓他經(jīng)過一定的努力是可以達(dá)到的；其次，要考慮組織的整體目標(biāo)和員工自身發(fā)展的需要，綜合研究制訂方案；第三，要?jiǎng)討B(tài)調(diào)整并因人而異，要及時(shí)掌握員工需求和能力的變化；第四，目標(biāo)實(shí)現(xiàn)后要予以強(qiáng)化，對應(yīng)有的獎(jiǎng)勵(lì)及時(shí)給予，使其保持較高的效價(jià)。

第7篇：積極心理學(xué)的研究范文

校園文化建設(shè)是學(xué)校教育的重要內(nèi)容，也是大學(xué)生人格塑造的重要載體，對于大學(xué)生的成長具有重要的影響。積極心理學(xué)思想對于營造有內(nèi)涵的校園文化、培養(yǎng)學(xué)生積極的品質(zhì)有一定的啟示。

一、積極心理學(xué)理論的含義

積極心理學(xué)（Positive Psychology）“是致力于研究人的發(fā)展?jié)摿兔赖碌确e極品質(zhì)的一門科學(xué)”，是興起于20世紀(jì)末的心理學(xué)研究新思潮，它消解了第二次世界大戰(zhàn)后心理學(xué)偏重于研究“治療心理疾病、從負(fù)面來界定和研究心理健康”的片面性，提倡積極的人性論，認(rèn)為預(yù)防心理問題的最好工具是培養(yǎng)個(gè)體的積極品質(zhì)、提升積極力量。

積極心理學(xué)的主要內(nèi)容包括三方面：“積極情感體驗(yàn)，主要研究各種積極情感體驗(yàn)的作用及其產(chǎn)生機(jī)制；積極人格，主要研究各種積極人格特質(zhì)的作用及形成過程，在這其中又主要以人產(chǎn)生積極行為的能力和潛力等為研究重點(diǎn)；積極的社會組織系統(tǒng)，主要研究積極的社會大系統(tǒng)（包括國家的法律、法規(guī)和政策等）和積極的小系統(tǒng)（學(xué)校、社區(qū)、工作單位和家庭等）”。積極心理學(xué)的三方面內(nèi)容之間具有內(nèi)在的相互聯(lián)系：積極的社會制度有利于個(gè)體體驗(yàn)到更多的積極體驗(yàn)的發(fā)展，并形成積極的人格。

二、積極心理學(xué)理論對高校校園文化建設(shè)的啟示

高校校園文化是在高校校園區(qū)域內(nèi)，以教師和學(xué)生為主體，在教育、培訓(xùn)、管理、服務(wù)等活動過程中，以社會先進(jìn)文化為主導(dǎo)，為促進(jìn)教師、學(xué)生的全面發(fā)展，由師生共同營造的文化氛圍，包括物質(zhì)文化、精神文化和制度文化。

下面說一說高校校園文化建設(shè)存在的問題：

首先，對校園文化建設(shè)的內(nèi)涵存在不合理的認(rèn)識。例如，第一，長久以來，公眾甚至專業(yè)人士都習(xí)慣于將高校校園物質(zhì)文化等同于辦學(xué)條件，認(rèn)為建漂亮的教學(xué)樓、完善的設(shè)施就是物質(zhì)文化建設(shè)，其實(shí)真正意義的校園物質(zhì)文化建設(shè)，除了外顯的辦學(xué)條件外，還應(yīng)包括內(nèi)隱的師資力量、學(xué)科結(jié)構(gòu)等；第二，對校園文化建設(shè)的目的認(rèn)識不到位。很多高校片面認(rèn)為良好的學(xué)習(xí)氛圍就是好的校園文化，用學(xué)習(xí)氛圍代替校園文化，或者認(rèn)為校園文化就是學(xué)生的娛樂活動，通過開展學(xué)生活動來代替校園文化，忽視了學(xué)生的文化、情感等方面的心理需求，不利于學(xué)生的健康成長。

其次，校園文化建設(shè)結(jié)構(gòu)不合理。表現(xiàn)為：第一，重物質(zhì)文化建設(shè)而輕精神文明建設(shè)，把精力放在學(xué)校的硬件設(shè)施建設(shè)方面，忽視了學(xué)生精神風(fēng)貌的改善；第二，精神文化建設(shè)缺乏大學(xué)精神。如功利意識濃厚，學(xué)生的學(xué)習(xí)和校園活動都以是否有直接利益為標(biāo)準(zhǔn)，學(xué)校教育也忽視對學(xué)生人文素質(zhì)的培養(yǎng)。

在大學(xué)生成長過程中，高校校園文化起著舉足輕重的作用，是影響大學(xué)生成長的直接環(huán)境因素。“積極心理學(xué)倡導(dǎo)關(guān)注人所具有的種種美德、積極品質(zhì)、積極能力和積極潛力等，為校園文化建設(shè)指出了一個(gè)積極的方向，營造出一種和諧的氛圍，對構(gòu)建和諧的校園文化有著重要的導(dǎo)向作用?！?/p>

三、積極心理學(xué)理論的校園文化建設(shè)措施

積極心理學(xué)主要研究人的積極情緒體驗(yàn)、積極的人格和積極的社會環(huán)境，這些研究內(nèi)容對于建設(shè)健康的校園文化有著重要的借鑒意義。

（一）增強(qiáng)大學(xué)生積極情緒體驗(yàn)

積極心理學(xué)認(rèn)為，增強(qiáng)積極體驗(yàn)是培養(yǎng)大學(xué)生積極品質(zhì)的主要途徑。

1.指導(dǎo)學(xué)生規(guī)劃未來，樹立切合自身的目標(biāo)。目標(biāo)能增強(qiáng)人們對未來價(jià)值的感知，如果人們對未來懷有美好的期望，并感知到未來價(jià)值與目前狀況越相關(guān)，就越能建立健康的習(xí)慣，且在目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)中，體驗(yàn)到更多的積極情緒。然而，過高的目標(biāo)會讓學(xué)生覺得遙不可及，給自己帶來壓力；過低的目標(biāo)不需付出太多努力便可以實(shí)現(xiàn)，則難以形成動力。因此目標(biāo)的設(shè)置要符合學(xué)生自身的條件，要適宜。高校要正確引導(dǎo)學(xué)生的價(jià)值取向，指導(dǎo)學(xué)生結(jié)合實(shí)際做好職業(yè)生涯規(guī)劃，將人生的長期目標(biāo)細(xì)化為具體的短期目標(biāo)，并在目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)上獲得積極體驗(yàn)。

2.建立以激勵(lì)為主、懲罰為輔的人性化管理制度。積極心理學(xué)強(qiáng)調(diào)激發(fā)人的潛能和積極品質(zhì)，通過激勵(lì)也提高了學(xué)生對未來的預(yù)期。因此，在文化制度建設(shè)中，要充分注重人性要素，要尊重學(xué)生，增強(qiáng)學(xué)生的主體地位，與學(xué)生建立民主的師生關(guān)系，充分發(fā)掘?qū)W生的智慧和潛能，鼓勵(lì)和賞識學(xué)生的優(yōu)點(diǎn)。對于學(xué)生的錯(cuò)誤行為，要曉之以理、動之以情，用民主的方式討論和解決問題。

3.豐富課外活動，增強(qiáng)積極的情緒體驗(yàn)。課外活動能影響大學(xué)生的認(rèn)知、情感、意志能力的培養(yǎng)，并且能減輕過重的學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)，轉(zhuǎn)移內(nèi)心的緊張，提高自我滿意度。因此，高校要開展適合大學(xué)生特點(diǎn)的校園文化活動，積極促進(jìn)大學(xué)生素質(zhì)的全面提升；加強(qiáng)以學(xué)生為主體、教師做指導(dǎo)的社團(tuán)建設(shè)，不僅培養(yǎng)學(xué)生組織能力、創(chuàng)新能力和人際交往能力。在實(shí)踐中完善自我也豐富了大學(xué)生的業(yè)余時(shí)間，緩和不良情緒。大學(xué)生通過參與課外活動形成積極的情緒特質(zhì)，也在無形與有形中塑造了積極的人格。

（二）塑造大學(xué)生積極的人格

1.形成積極的人際關(guān)系。積極的人際關(guān)系有利于形成積極的情緒體驗(yàn)，對個(gè)體的人格發(fā)展有重要的作用。如果大學(xué)生不能處理好人際關(guān)系，將難以找到心理的認(rèn)同對象，會因此而缺乏心理歸屬感，嚴(yán)重影響他們的健康成長。

搞好大學(xué)生的人際關(guān)系主要包括：（1）和諧的師生關(guān)系?！胺e極心理學(xué)取向的師生觀是建立民主平等、互相尊重、互相信任、相伴成長的師生關(guān)系?！苯處熓紫纫宫F(xiàn)自身熱情、真誠、寬容、負(fù)責(zé)、幽默的人格魅力，發(fā)揮榜樣作用，其次要用愛心和誠心對待學(xué)生，尊重學(xué)生的人格，將教學(xué)內(nèi)容與學(xué)生的實(shí)際生活相結(jié)合，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，讓學(xué)生在輕松愉快中收獲知識。（2）和諧的同學(xué)關(guān)系。高校要通過開展課外活動，為大學(xué)生創(chuàng)設(shè)人際交往情境。開設(shè)相應(yīng)的課程，如溝通技巧、大學(xué)生心理健康教育等，以提高大學(xué)生的人際交往意識和能力。同時(shí)，還要注重培養(yǎng)利于促進(jìn)大學(xué)生人際交往的品質(zhì)，如真誠、可靠、信任、寬容等。

2.加強(qiáng)心理健康教育。（1）通過開設(shè)積極的心理健康教育課程，在教學(xué)設(shè)計(jì)上“應(yīng)著眼于培養(yǎng)學(xué)生積極心理的角度來進(jìn)行課程教學(xué)內(nèi)容的設(shè)計(jì)，使學(xué)生能夠?qū)ψ陨淼男睦磉M(jìn)行調(diào)節(jié)， 用積極的心理去替換不良心理， 化解不良情緒， 促進(jìn)身心健康”。要采用靈活多樣的教學(xué)方法，如案例討論、心理游戲、角色扮演、團(tuán)體活動等，讓學(xué)生參與其中，充分調(diào)動學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性。（2）采用幸福感問卷、情緒問卷、生活投入問卷、生活意義問卷、生命滿足問卷等積極的心理測量技術(shù)，科學(xué)、客觀地評估大學(xué)生的心理健康狀況，深刻反映大學(xué)生積極心理素質(zhì)的綜合狀態(tài)。（3）在心理咨詢過程中，實(shí)施積極的心理干預(yù)策略，注重培養(yǎng)大學(xué)生的積極品質(zhì)，讓學(xué)生學(xué)會區(qū)分自己的正面和負(fù)面心理狀態(tài)，客觀地看待自身及沖突對象的品質(zhì)，改變以往的認(rèn)知評價(jià)模式，消除自身視野的狹隘性。

（三）營造積極的校園氛圍

第8篇：積極心理學(xué)的研究范文

關(guān)鍵詞：中職學(xué)生;積極心理學(xué);自我控制

中圖分類號：G711 文獻(xiàn)標(biāo)識碼：A 文章編號：1005-1422（2015）02-0028-03

收稿日期：2015-01-15

作者簡介：趙雅紅（1980-），女，廣州增城市職業(yè)技術(shù)學(xué)校講師。研究方向：計(jì)算機(jī)應(yīng)用。（廣東 廣州/511300）

一、中職學(xué)生 “自我控制”優(yōu)勢品格培養(yǎng)研究背景

自我控制就是以自我為主題，根據(jù)情境需要和主體意圖對自己的心理活動及其發(fā)展施加影響，并制定某種標(biāo)準(zhǔn)或規(guī)范，從而對行為做出執(zhí)行或停止。發(fā)展心理學(xué)的研究表明，高中階段（15-18歲）是個(gè)體自我意識的高速發(fā)展期。自我意識的發(fā)展是高中生認(rèn)識外界客觀事物的條件，也是改善高中生自身主觀因素的有效途徑。而自我控制作為自我意識的一個(gè)關(guān)鍵因素，情緒控制、行為控制及情緒敏感性，這些指標(biāo)都會直接或間接的影響到個(gè)體的主觀幸福感，研究表明高中生自我控制越好，其主觀幸福感也越強(qiáng)。我們可以看到，自我控制在學(xué)生穩(wěn)定情緒，快樂學(xué)習(xí)，培養(yǎng)健全人格方面起著重要作用。

然而，目前我國國內(nèi)更多的是在消極心理學(xué)背景下“找問題” 、查原因，或是關(guān)注中職生的擇業(yè)、就業(yè)等發(fā)展類研究。事實(shí)上，中職生作為一個(gè)高中階段的特殊群體，他們比之普通的高中生心理更復(fù)雜、更脆弱。積極心理學(xué)是利用心理學(xué)目前已經(jīng)比較完善和有效的實(shí)驗(yàn)方法與測量手段，來看待正常人性，關(guān)注人類美德、力量等積極品質(zhì)，研究人的積極的情緒體驗(yàn)、積極的認(rèn)知過程、積極的人格特征以及創(chuàng)造力和人才培養(yǎng)等?；诜e極心理學(xué)，關(guān)注中職生對于成功的渴望，肯定他們的成就動機(jī)，在方式方法上予以引導(dǎo)，幫助其疏導(dǎo)情緒、調(diào)整心理落差、正視自己的優(yōu)缺點(diǎn)。

中職教育區(qū)別于普通的高中教育，專業(yè)課程的實(shí)操性強(qiáng)，靈活度大，學(xué)生可自由支配、自主學(xué)習(xí)的時(shí)間和課程會更多。因此，中職教育的課程屬性要求學(xué)生必須學(xué)會有效的自我管理。

二、中職學(xué)生 “自我控制”優(yōu)勢品格培養(yǎng)目的和意義

積極心理學(xué)眼中的教育十分重視學(xué)生的心理發(fā)展。著眼于積極心理學(xué)的大背景，科學(xué)的分析如中職學(xué)生自我控制現(xiàn)狀，自我控制優(yōu)勢品格的影響因素，能有效的解決中職教育中的管理困擾，為當(dāng)代職業(yè)教育提供新的教育思路。

自我控制力是各種學(xué)習(xí)和生活教育的前提，是各種能力培養(yǎng)和發(fā)展的基礎(chǔ)，也是當(dāng)代中職生職業(yè)能力的必然要求。有效開展中職生自我控制力的培養(yǎng)，結(jié)合學(xué)生的學(xué)習(xí)、日常生活等方面培養(yǎng)中職學(xué)生的自我控制優(yōu)勢品格有助于幫助年輕的職校學(xué)生從容面對社會，積極面對成長，處理好與他人，尤其是群體的關(guān)系，為以后長足的發(fā)展提供準(zhǔn)備。

三、影響中職學(xué)生自我控制力的因素分析

（一）外部因素

主要有社會文化，家庭，學(xué)校，同輩群體，大眾媒體的刺激干擾，以及要完成的任務(wù)的特點(diǎn)等。

中職學(xué)生正在自我控制力形成的過程中。當(dāng)今世界處于信息高度發(fā)達(dá)的時(shí)期，書刊、廣播、影視、尤其是網(wǎng)絡(luò)給了學(xué)生很多接觸各種文化思想的機(jī)會。很多不良信息也同時(shí)大肆沖擊著學(xué)生的感官，使他們根本沒有時(shí)間也沒有能力進(jìn)行過濾。同時(shí)學(xué)校和家庭、教師和家長以及學(xué)生群體之間的交流與模仿也常常很大程度上影響中職學(xué)生自我控制力。氛圍好、競爭性強(qiáng)的集體中個(gè)體的自我控制力會不自覺提高，反之則相反。另外來自己外界的過大壓力會讓學(xué)生有時(shí)候有無力感，很想逃避。要完成任務(wù)的特點(diǎn)，也是一個(gè)影響因素。任務(wù)量太大、過難，會打擊到自信心使自己難以堅(jiān)持下去。而任務(wù)過多、又無聊時(shí)也很使自己容易放棄當(dāng)前任務(wù)，進(jìn)而影響自我控制力的培養(yǎng)形成。

（二）內(nèi)部因素

主要表現(xiàn)為情緒、注意力、意志力、自信、興趣、行為習(xí)慣、以往的經(jīng)驗(yàn)體會以及生理原因等。

每個(gè)學(xué)生天生氣質(zhì)是有差異的，有的急躁、有的安靜。生活中不良情緒影響自我控制力。雖然中職學(xué)生已經(jīng)告別初中懵懂走向人生相對成熟的階段，但是仍然存在著自控能力缺乏的問題。尤其是剛進(jìn)入中職學(xué)校，學(xué)業(yè)目標(biāo)的不同和生活環(huán)境的突然變化，會讓部分學(xué)生自我認(rèn)識產(chǎn)生階段性的突變，導(dǎo)致自控能力較差的現(xiàn)象。思想封閉，情緒善變，意志薄弱，獨(dú)立性相對較差，容易受外在客觀因素的影響和暗示，經(jīng)不起挫折和磨難考驗(yàn)，緊急情況處理能力差;缺乏自信、興趣，以往的成敗經(jīng)驗(yàn)和認(rèn)知水平讓學(xué)生失去信心，甚至習(xí)得無助。

四、中職學(xué)生自我控制力培養(yǎng)方法

（一）集體約束，行為矯正

積極心理學(xué)研究的一個(gè)重要方向是人的體驗(yàn)、人的積極品質(zhì)與社會背景的聯(lián)系性，必須把人的素質(zhì)和行為納入整個(gè)社會生態(tài)系統(tǒng)考察。因此學(xué)校這個(gè)大的生態(tài)系統(tǒng)就十分重要。學(xué)校方可開展紀(jì)律教育活動月，通過對《學(xué)校日常管理各例》系統(tǒng)解讀，規(guī)范學(xué)生各種日常行為讓學(xué)生適應(yīng)自我控制。從制度上約束學(xué)生適應(yīng)自我控制。采用角色扮演、實(shí)施反饋和現(xiàn)場指導(dǎo)技術(shù)，通過積極心理學(xué)所提倡的正強(qiáng)化、塑造、鼓勵(lì)等方法建立和增加學(xué)生對自己的期望行為的自我控制力，使用優(yōu)時(shí)獎(jiǎng)勵(lì)，減少問題行為。充分利用新生軍訓(xùn)、課間操、第七節(jié)課外活動，以及每周的德育活動課、儀容儀表檢查的機(jī)會，加強(qiáng)學(xué)生紀(jì)律性、意志力教育。將宿舍內(nèi)務(wù)，個(gè)人平時(shí)德育分?jǐn)?shù)納入學(xué)生就業(yè)實(shí)習(xí)、工作推薦的重要考察指標(biāo)。在集體約束中實(shí)現(xiàn)教育目標(biāo)有利于形成學(xué)生的責(zé)任感增強(qiáng)自制力。同時(shí)在學(xué)校營造正確的輿論導(dǎo)向和良好的氛圍又能影響制約每個(gè)學(xué)生的心理。通過這些舉措把日常行為的自我控制內(nèi)化成了學(xué)生自覺的行為習(xí)慣。

（二）聆聽心靈，改變認(rèn)知

自我控制力單單從行為上提高技能，并不能解決控制不良，改變認(rèn)知尤為重要。積極心理學(xué)重點(diǎn)關(guān)注積極品質(zhì)從而影響自我控制品質(zhì)的培養(yǎng)。但中職學(xué)生由于群體的特殊性，常常不能正確的認(rèn)知。每一個(gè)負(fù)面的、損害性的行為背后都有一個(gè)正面的動機(jī)。真正能自控的人是內(nèi)心和諧的人，要引導(dǎo)學(xué)生認(rèn)真聆聽內(nèi)心的聲音，尋找影響自控力的不良思維行為等，改變對自身不良行為的認(rèn)知，帶著積極的心去面對缺點(diǎn)和惡習(xí)，去接納它，了解它，從而有針對性的控制它?？赏ㄟ^專題講座，主題班會，小組活動等，讓學(xué)生學(xué)會關(guān)注自己及他人的積極品質(zhì)，學(xué)會對24個(gè)優(yōu)勢人格的進(jìn)行解析，了解自我控制積極品質(zhì)對人生發(fā)展的重要影響。開展法制案例及心理案例分析，讓學(xué)生運(yùn)用ABC理論分析案例，了解改變認(rèn)知，加強(qiáng)自我控制力和不會控制自身情緒，悲觀消極的心態(tài)放任極端行為兩種情況對對自己、家庭、他人和對社會所帶來的截然不同的后果，增強(qiáng)對自我控制力的培養(yǎng)力度。

（三）擁抱情緒，調(diào)整情緒

個(gè)體情緒調(diào)節(jié)能力越好，自我控制能力越高。不穩(wěn)定情緒和消極情緒削弱了個(gè)體控制沖動的能力，使人們更容易失去自我控制和做出沖動的選擇。可過心理健康課、團(tuán)體心理輔導(dǎo)、班團(tuán)隊(duì)活動等讓學(xué)生了解什么是情緒、情緒的產(chǎn)生機(jī)制、情緒的種類、情緒的作用、以及情緒調(diào)節(jié)的具體方法等。對學(xué)生進(jìn)行情緒調(diào)節(jié)訓(xùn)練，

促進(jìn)自我控制力的提高。班級活動及心理課可開展：“鏡子中的我”，“我是誰”，“心理悄悄話”“開懷大笑-創(chuàng)造快樂”“擁抱我的不良情緒”等活動，同時(shí)讓學(xué)生每周記錄自己情緒的變化，進(jìn)行自我監(jiān)控。幫助學(xué)生認(rèn)知和學(xué)會調(diào)整情緒，有效實(shí)現(xiàn)學(xué)生自我管理和自我控制。同時(shí)自我鼓勵(lì)法，和積極自我暗示法也較有成效。自我激勵(lì)就是用生活中的哲理或某些明智的思想來安慰自己，鼓勵(lì)自己同痛苦和逆境進(jìn)行斗爭，制定切實(shí)可行的計(jì)劃，安排好必須做好與可做可不做的事情，然后給自己做出獎(jiǎng)勵(lì)。積極自我暗示，作用在于使學(xué)生獲得信心，進(jìn)而提高自制力。當(dāng)你為不良情結(jié)所壓抑的時(shí)候，可以通過積極暗示，來調(diào)整和放松心理上的緊張狀態(tài)，使不良情緒得到緩解。

（四）小組合作，意志訓(xùn)練

意志是指個(gè)體能自覺地確定目的，并且主動地克服困難以實(shí)現(xiàn)目的的過程。讓學(xué)生列出自己的不良行為，如：上課遲到，睡覺，玩手機(jī)，不愿意參加班級活動，抽煙，學(xué)習(xí)積極性不足等，以小組為單位，互動交流，分析不能很好的控制自己以上不良行為的干擾因素、分析自己，進(jìn)一步通過注意力集中的訓(xùn)練學(xué)會抵抗干擾?？梢孕〗M為單位，通過設(shè)置困難情境，進(jìn)行模擬訓(xùn)練。當(dāng)學(xué)生在某項(xiàng)活動中，不能很好的進(jìn)行自我控制后，可以模擬過去活動中的具體環(huán)節(jié)，找出失敗的原因，然后開始的新的活動，訓(xùn)練學(xué)生在困難和干擾面前不屈不撓，堅(jiān)持任務(wù)直到完成任務(wù)。從中發(fā)現(xiàn)良好策略提高自我控制能力和意志品質(zhì)。

（五）特別關(guān)注，特別輔導(dǎo)

積極心理學(xué)要求師生之間要有積極的人際關(guān)系，這些積極關(guān)系的特征包括：相互信任、尊重、關(guān)心、時(shí)間投入、陪伴、體貼、安全、善良、鼓勵(lì)、有趣等。在教育教學(xué)中，教師要用一種欣賞的、發(fā)展性的眼光來看待每一個(gè)孩子的潛能、動機(jī)。每一個(gè)不良習(xí)慣實(shí)際上都是人格的一部分，都反映著自己的深層需要。積極心理學(xué)注重人性的優(yōu)點(diǎn)而不是弱點(diǎn)。班集體中可將違紀(jì)較多，自我控制能力差，不良行為習(xí)慣多的學(xué)生個(gè)體作為跟蹤對象，建立學(xué)生個(gè)體自我控制能力發(fā)展檔案。對重點(diǎn)學(xué)生的自我控制教育在基于積極的師生關(guān)系上，有針對性的采取不同方法。可采取橫向研究和縱向研究，通過積極關(guān)注、個(gè)別教育、了解成長背景，積極鼓勵(lì)表揚(yáng)等方法和途徑實(shí)施教育實(shí)踐。個(gè)體關(guān)注，家庭的配合極為重要。充滿激勵(lì)情緒情感氣氛家庭生活環(huán)境，可以使學(xué)生感到安全和愉快，產(chǎn)生親切感，易于接受要求。所以要讓家長參與培養(yǎng)過程，營造良好家庭氛圍，以便觀察學(xué)生在學(xué)校與家庭中的各種表現(xiàn)，及時(shí)反饋，掌握多手資料。同時(shí)引導(dǎo)學(xué)生與家長進(jìn)行良性有效溝通，讓學(xué)生感恩父母，理解父母的愛，意識到自己存在的理由和肩上的責(zé)任，激發(fā)了學(xué)生加強(qiáng)自我控制、矯正不良行為、合理規(guī)劃人生的強(qiáng)烈欲望。

自控力的培養(yǎng)是一個(gè)長期的系統(tǒng)的過程，需要多方面配合，從認(rèn)知、情感、行為等多個(gè)方面探討“自我控制”優(yōu)勢品格的培養(yǎng)及策略，探索提升中職生自控力的有效途徑，通過實(shí)施有針對性的學(xué)校教育實(shí)踐活動，加強(qiáng)培養(yǎng)學(xué)生自我控制能力，幫助學(xué)生形成健全的人格，促使其不良行為習(xí)慣和思考方式得到矯正，對營造安寧和諧的校園環(huán)境、優(yōu)化學(xué)校日常教育管理，乃至對學(xué)生今后個(gè)人人生的發(fā)展，都有積極的重要影響。

參考文獻(xiàn)：

[1]朱明龍.中職生自我控制能力培養(yǎng)的教育實(shí)踐研究[J].考試周刊，2011（7）.

[2]馬丁?塞林格曼.真實(shí)的幸福[M].上海：萬卷出版公司，2010.

[3]苗元江，余嘉元.試論幸福教育的起點(diǎn)、核心與目標(biāo)[J].教育評論，2001（5）.

[4]苗元江，余嘉元.積極心理學(xué)?理念與行動[J].南京師大學(xué)報(bào)，2003（2）.

[5]曹新美，劉翔平.學(xué)校心理健康教育模式的反思與積極心理學(xué)取向[J].教師教育研究，2006（3）.

第9篇：積極心理學(xué)的研究范文

隨著現(xiàn)代社會經(jīng)濟(jì)水平的不斷提高，人們生活質(zhì)量越來越高，現(xiàn)代人對房屋室內(nèi)裝飾裝修越發(fā)重視。毫無疑問室內(nèi)設(shè)計(jì)是房屋建筑投入使用前的關(guān)鍵環(huán)節(jié)，現(xiàn)代室內(nèi)設(shè)計(jì)中人們不僅關(guān)注的是結(jié)實(shí)耐用、美觀大方，更注重精神追求。室內(nèi)空間是人類長時(shí)期居住的環(huán)境，影響著身體健康與心理狀態(tài)，涉及到精神主體的精神變量協(xié)調(diào)性和穩(wěn)定性。為了使室內(nèi)設(shè)計(jì)滿足受眾心理需求，應(yīng)在設(shè)計(jì)中積極融入視覺心理學(xué)，以提高設(shè)計(jì)水平，使設(shè)計(jì)滿足受眾視覺需要與心理需求。

視覺心理學(xué)

視覺心理學(xué)是心理學(xué)的重要分支，指外界影像通過視覺器官引起的心理機(jī)理反應(yīng)。這一心理變化過程是由外而內(nèi)產(chǎn)生的，是一個(gè)非常復(fù)雜的動態(tài)過程。外界影像信息非常豐富多樣，信息量大，而內(nèi)心心理機(jī)能復(fù)雜，所以二者聯(lián)系建立非常復(fù)雜。人類心理變化與視覺信息有著千絲萬縷的關(guān)系，視覺信息具有直觀性，人類大腦處理的信息大部分來自視覺器官，但這些視覺信息會對人心理產(chǎn)生影響。例如，人們看到美麗的花，會覺得心情愉快、開心。而看到枯萎的花，則會感覺到凄婉。另如，中國人看到龍畫像，會覺得吉祥，認(rèn)為自身是龍的傳人而感到自豪。而英國人則討厭看到龍畫像，覺得龍是邪惡的化身。且人心理狀態(tài)不同，看同一場景，產(chǎn)生的心理變化也會不同。曾有很多心理學(xué)家曾針對視覺思維與心理展開過研究。例如，錢家渝、阿恩海姆等學(xué)者，都認(rèn)為視覺影響著人思維活動，能夠體現(xiàn)思維的運(yùn)動特征。顯然這些研究分析已證明了視覺信息對心理的影響。

室內(nèi)設(shè)計(jì)的基本功能

室內(nèi)設(shè)計(jì)是現(xiàn)代建筑投入使用前必須要進(jìn)行的重要環(huán)節(jié)，影響著室內(nèi)空間環(huán)境與建筑功能發(fā)揮，指根據(jù)室內(nèi)環(huán)境相應(yīng)標(biāo)準(zhǔn)與室內(nèi)使用性質(zhì)，運(yùn)用建筑美學(xué)和物質(zhì)材料技術(shù)，創(chuàng)造出一種優(yōu)美、舒適、合理，能滿足人們精神和物質(zhì)需求的室內(nèi)環(huán)境的設(shè)計(jì)活動。不經(jīng)過室內(nèi)設(shè)計(jì)的房屋建筑，不僅缺乏藝術(shù)美感，且會影響到室內(nèi)空間的正常使用，一些建筑基本功能實(shí)現(xiàn)都與室內(nèi)設(shè)計(jì)有著密切聯(lián)系，并且室內(nèi)設(shè)計(jì)在實(shí)現(xiàn)建筑基本功能的同時(shí)，更賦予了室內(nèi)空間精神元素。在室內(nèi)設(shè)計(jì)中必須要符合生態(tài)、健康、美觀的要求，控制對有害化學(xué)材料的運(yùn)用，要融入生態(tài)設(shè)計(jì)理念，提升室內(nèi)環(huán)境質(zhì)量，考慮到微觀環(huán)境、宏觀環(huán)境設(shè)計(jì)要求。具體設(shè)計(jì)內(nèi)容涉及：裝飾、家具、門窗、燈光、水電等多個(gè)方面，具有較強(qiáng)專業(yè)性與復(fù)雜性。并且近些年來，隨著科技的發(fā)展，室內(nèi)設(shè)計(jì)中使用的智能設(shè)備越來越多，這使得室內(nèi)設(shè)計(jì)逐步走向了藝術(shù)化、現(xiàn)代化、智能化，設(shè)計(jì)風(fēng)格越來越多。

視覺心理學(xué)在室內(nèi)設(shè)計(jì)中應(yīng)用

通過前文對視覺心理學(xué)的分析，可以知道視覺信息影響著人類的心理變化，為了使室內(nèi)設(shè)計(jì)結(jié)果滿足業(yè)主心理需求，提升業(yè)主生活品質(zhì)，在室內(nèi)設(shè)計(jì)中應(yīng)積極融入視覺心理學(xué)理念。學(xué)者魯樞元曾針對人心理變化與周邊環(huán)境的關(guān)系展開研究，他認(rèn)為同一精神主體在不同層面的不同表現(xiàn)就是環(huán)境影響的結(jié)果。而人類心態(tài)健康狀態(tài)的好與壞和精神主體肉體健康狀態(tài)也有著直接關(guān)系。從室內(nèi)設(shè)計(jì)的室內(nèi)美觀性要求來看，就是為了滿足業(yè)主視覺審美需求，從而通過視覺需求的滿足來，進(jìn)一步滿足心理需求。因此，具體室內(nèi)設(shè)計(jì)中應(yīng)基于視覺心理學(xué)理論，對設(shè)計(jì)方案進(jìn)行優(yōu)化，構(gòu)建一種符合視覺與心理需求的和諧室內(nèi)空間，來促進(jìn)人體的身心健康，改善居民居住環(huán)境。現(xiàn)代社會生活壓力和工作壓力越來越大，社會競爭越來越激烈，越來越多的業(yè)主渴望輕松自然的室內(nèi)環(huán)境。為了營造這種視覺效果，滿足視覺思維需要，設(shè)計(jì)應(yīng)突出人本思想，以生活為主題，以滿足人類活動需求和心理需求為前提進(jìn)行科學(xué)設(shè)計(jì)。室內(nèi)環(huán)境視覺效果的構(gòu)建需通過裝飾材料來實(shí)現(xiàn)，不同類型、不同圖案、不同顏色的室內(nèi)裝飾材料對視覺思維和心理狀態(tài)影響差異較大，產(chǎn)生的視覺效果也有很大不同，所以材料選擇必須慎重考慮。例如，暖色室內(nèi)裝飾材料能給人溫暖舒適的感覺，而冷色則給一種人寧靜、寬敞的感覺，顏色的主基調(diào)應(yīng)滿足室內(nèi)使用要求，符合業(yè)主性格特點(diǎn)。圖案選擇也非常重要，圖案對視覺思維影響最大，是引起視覺心理變化的主要因素。圖案是賦予室內(nèi)空間個(gè)性的主要因元素，能增強(qiáng)室內(nèi)空間藝術(shù)氣息。各類特殊圖案的運(yùn)用，還能點(diǎn)綴室內(nèi)空間，使室內(nèi)空間顯得更加完整，對于氣氛營造有著很大幫助。例如，中國傳統(tǒng)紋樣的應(yīng)用，就能增強(qiáng)室內(nèi)文化氣氛，彰顯主人身份地位，起裝飾美化作用的同時(shí)，還具有一定喻意性。融入“圖必有意，意必吉利”的理念。此外，室內(nèi)裝飾品的運(yùn)用也非常重要，也能對主人心理產(chǎn)生直接影響，一些特定裝飾品，能體現(xiàn)主人性格，同時(shí)能激發(fā)人們的聯(lián)想，給人帶來不同精神享受。例如，一些書畫的運(yùn)用，營造了一種文雅氣息，能給人一種詩情畫意的感覺。此外，一些綠色植物運(yùn)用，能緩解人們的視覺疲勞，其美化作用滿足主人視覺需求的同時(shí)，還能凈化室內(nèi)空氣，調(diào)節(jié)室內(nèi)溫度與濕度。各類裝飾材料的運(yùn)用，大大提升了設(shè)計(jì)效果，滿足了業(yè)主心理需求和視覺需求，使室內(nèi)環(huán)境得到了優(yōu)化。

結(jié)束語

室內(nèi)設(shè)計(jì)影響著居民心理變化。因此，在設(shè)計(jì)中應(yīng)考慮到業(yè)主心理，融入視覺心理學(xué)理論，合理運(yùn)用各類裝飾材料，來營造室內(nèi)空間，突顯生活主題，提升室內(nèi)空間使用價(jià)值與藝術(shù)價(jià)值、觀賞價(jià)值，使業(yè)主心理得到滿足。