大學(xué)體育與健康教育精選(九篇)
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第1篇：大學(xué)體育與健康教育范文
一、研究對象和方法
隨機抽取南華大學(xué)2013級和2014級中不同專業(yè)的60名90后大學(xué)生作為干預(yù)對象。通過查閱大量有關(guān)高校體育與大學(xué)生心理健康方面的文獻(xiàn)資料，從理論上對本課題進(jìn)行可行性研究，為本文的設(shè)計、調(diào)查提供理論依據(jù)。干預(yù)教育前我們走訪了湖南省多所高校的體育及健康教育方面的專家、學(xué)者，就本研究的程序、方法進(jìn)行了咨詢和探討，就各校的大學(xué)生心理健康方面的現(xiàn)狀、體育與健康教育改革等問題進(jìn)行了咨詢，獲取了寶貴的經(jīng)驗。
二、南華大學(xué)體育與健康教育的基本情況
目前南華大學(xué)在一、二年級開設(shè)了體育選項課、體育理論等課程，對體弱、病、殘等無法正常上體育課的學(xué)生開設(shè)了體育保健課。同時為弘揚中國的傳統(tǒng)文化，作為中華民族文化瑰寶的太極拳項目也滲透到了各個體育選項課教學(xué)中，并在教學(xué)目標(biāo)上作了明確的要求。南華大學(xué)的教學(xué)大綱每年都會根據(jù)學(xué)生的興趣和教學(xué)過程中任課教師所積累的經(jīng)驗做出適當(dāng)?shù)恼{(diào)整，并通過體育理論教學(xué)向大學(xué)生傳授健康知識。
三、南華大學(xué)學(xué)生心理健康問題的表現(xiàn)
（一）人際交往上所體現(xiàn)出的心理健康問題
通過調(diào)查，本研究中隨機選取的90后大學(xué)生多數(shù)為獨生子女且來自五湖四海，他們在家庭和社會生活中少有與人交往和相處的經(jīng)驗，迅速的與同學(xué)、老師建立和諧的人際關(guān)系對他們來說難度比較大。部分90后大學(xué)生由于自卑、消極內(nèi)向、猜疑等心理障礙的存在，而導(dǎo)致在人際關(guān)系上常受挫折，使他們與同學(xué)和老師間交往的期望值過高或過于理想化而不能如愿以償。另外，由于90后大學(xué)生的個性、習(xí)慣、愛好千差萬別，交往中缺乏互相的容忍謙讓禮儀，也使他們在人際關(guān)系交往中容易受到挫折，從而產(chǎn)生對人際交往的困惑、矛盾、逃避交往甚至自我封閉等心理障礙。
（二）學(xué)習(xí)狀況上所體現(xiàn)的心理健康問題
調(diào)查數(shù)據(jù)分析，南華大學(xué)90后大學(xué)生認(rèn)為現(xiàn)在的學(xué)習(xí)內(nèi)容、方法以及學(xué)習(xí)管理都不同于初高中時的應(yīng)試教育。大學(xué)教育以提高大學(xué)生的綜合素質(zhì)為目標(biāo)，學(xué)生學(xué)習(xí)以自主學(xué)習(xí)為中心，學(xué)習(xí)的形式各式各樣，內(nèi)容外延空間廣而不僅僅局限于書本。因此，部分90后大學(xué)生在學(xué)習(xí)上會遇到許多不適應(yīng)和挫折，表現(xiàn)為學(xué)習(xí)動力不足、學(xué)習(xí)目的不明確、自我約束能力弱、容易出現(xiàn)焦慮和緊張等情緒，容易喪失自信心及自我否定等心理問題，這些心理障礙如果不加以干預(yù)必然會導(dǎo)致他們學(xué)業(yè)不精，學(xué)習(xí)成績不理想，極大地影響了他們的心理健康。
（三）情感表現(xiàn)方式上所體現(xiàn)的心理健康問題
情感問題是90后大學(xué)生心理最為明顯的表現(xiàn)方式。90后大學(xué)生正處于性生理逐漸成熟的青少年發(fā)展期，同時性心理的發(fā)展也處于發(fā)展和成熟期，性意識的覺醒引起其對異性的關(guān)注、好奇甚至渴望，又加上他們還不能完全調(diào)控自己的情緒，各種矛盾的出現(xiàn)都會成為情感的困擾。如果不能合理地處理這些問題，將會嚴(yán)重影響他們的心理健康。
（四）就業(yè)期望讓所體現(xiàn)的心理健康問題
自從大學(xué)擴招開始，大學(xué)生就業(yè)難的問題就凸顯出來，90后大學(xué)生從進(jìn)入大學(xué)校園那天起，擇業(yè)就成了他們?nèi)粘Ｕ務(wù)摰脑掝}，畢業(yè)后找到一份理想的工作是他們每個人的夢想。在就業(yè)過程中，來自社會環(huán)境、家庭、戀人、朋友、老師等各個方面的壓力，導(dǎo)致他們有著復(fù)雜的心理狀態(tài)和矛盾沖突，這也將嚴(yán)重地影響到他們的心理健康，有的學(xué)生由于遭受挫折甚至?xí)l(fā)自殘甚至反社會的行為問題。
四、心理健康干預(yù)的內(nèi)容、手段
利用體育與健康教育來干預(yù)90后大學(xué)生的心理健康可謂形式多樣。通過資料研讀和教學(xué)過程中的實踐，我們認(rèn)為選擇有氧運動項目為主體的教學(xué)內(nèi)容，同時結(jié)合身體素質(zhì)練習(xí)和一些體育游戲，對大學(xué)生心理健康的提升具有顯著作用。我們將體育與健康教育干預(yù)心理健康的整個試驗過程分成三個階段，每個階段4周，其中包括兩個學(xué)時的健康教育理論課。整個干預(yù)過程以學(xué)生為主體，強調(diào)以養(yǎng)成習(xí)慣、促進(jìn)健康為目標(biāo)，充分利用體育運動的健身性、實用性特點，通過理論與實踐相結(jié)合，來提高大學(xué)生對體育健康知識的認(rèn)識，最后漸漸地把這種認(rèn)識轉(zhuǎn)化成為一種技能和方法。在試驗教學(xué)中，開展教學(xué)內(nèi)容主要以有氧運動鍛煉為主，如慢跑、有氧健身操、游泳、瑜伽、傳統(tǒng)體育（太極拳、氣功等）。
五、結(jié)論與建議
第2篇：大學(xué)體育與健康教育范文
一、我國大學(xué)生心理健康的現(xiàn)狀
當(dāng)今大學(xué)生在面對風(fēng)云變幻、觀念混雜的時代,他們的心理結(jié)構(gòu)和心里定向正經(jīng)歷著前所未有的調(diào)整和適應(yīng)。據(jù)國家教育部的一份調(diào)查報告證實,在對全國12.6萬名大學(xué)生的抽樣調(diào)查中發(fā)現(xiàn),我國大學(xué)生中有心理障礙現(xiàn)象者所占比率達(dá)到被調(diào)查人群總數(shù)的20.23%,并呈逐年遞增的態(tài)勢。大學(xué)生因心理疾病而休學(xué)或退學(xué)的人數(shù)占休、退學(xué)總?cè)藬?shù)的比率,從二十世紀(jì)八十年代中期的30%遞增到現(xiàn)在的54.4%,占據(jù)休、退學(xué)諸因素的首位。相關(guān)的調(diào)查表明,有25%的學(xué)生不喜歡本專業(yè),有61.8%的學(xué)生認(rèn)為自己在人際交往方面有問題,有79.2%的學(xué)生產(chǎn)生過性困惑,有54.1%的學(xué)生在就業(yè)方面存在某些心理問題。在患神經(jīng)衰弱的大學(xué)生中,女生多于男生,低年級高于高年級,理工科多于文科;女生易患抑郁癥,男生易患焦慮癥;臨近畢業(yè)分配時大學(xué)生的焦慮癥、抑郁癥明顯升高。
二、當(dāng)代大學(xué)生的心理特征
(一)自我意識強,自制能力不足
大學(xué)生處在青春發(fā)育中期,生理上發(fā)育很快,但是心理的發(fā)展卻是緩慢的。他們要求社會將自己當(dāng)成人看待,而成人對他們的獨立行為又不理解,在交流中容易產(chǎn)生矛盾和沖突。諸如獨立自主與遵守紀(jì)律的矛盾;要求別人尊重自己與自己尊重他人的矛盾等。這些矛盾如果不能及時解決,便很容易產(chǎn)生心理障礙。如高校規(guī)定要出早操、晚自習(xí)、宿舍衛(wèi)生清潔標(biāo)準(zhǔn)等,而有的同學(xué)認(rèn)為自己是大學(xué)生了,不希望別人來約束,當(dāng)教師或其他管理人員給予批評教育時,往往產(chǎn)生抵觸情緒,導(dǎo)致心理上的失衡。
(二)情感世界豐富,但經(jīng)不起挫折,情緒和行為易極端化
學(xué)生時代往往很珍惜友誼,進(jìn)入大學(xué)后,人際關(guān)系擴大了,樂于向朋友吐露內(nèi)心體驗,愿意為朋友分擔(dān)喜憂。但是有的同學(xué)尤其是新生缺少生活閱歷和交友經(jīng)驗,常為一點小事鬧矛盾,又不善于采取行動和解,因而陷入了無端的苦悶中,產(chǎn)生了莫名其妙的失落感。還有的同學(xué)唯老鄉(xiāng)為親,在人際交往中存在明顯的排他性,致使部分同學(xué)感到人際關(guān)系很難相處、沒人關(guān)心、生活冷漠、不被理解等?？鄲炁c煩惱總是糾纏他們,使他們不開心。
(三)對未來有美好的憧憬,但理想與現(xiàn)實出現(xiàn)差距時往往產(chǎn)生心理困惑
當(dāng)代大學(xué)生理想豐富,思維能力較強。但面對緊張的學(xué)習(xí)、嚴(yán)格的制度及不理想的專業(yè),這些都非自己所向往的大學(xué)生活時,有的同學(xué)感覺在高中時那佼佼者的頭銜現(xiàn)在已不屬于自己,在心理上承受不了,于是灰心喪氣,感到許多幻想都破滅了。
三、高校體育教學(xué)過程蘊藏的心理健康教育資源高校體育教學(xué)是將體質(zhì)、意志和精神的教育有機融為一體的綜合教育手段,是全面推進(jìn)素質(zhì)教育的利器。
(一)高校體育教學(xué)是開放性活動空間寬松的氛圍能使人思想解放,消除閉鎖心理,彼此間容易溝通,為結(jié)交朋友營造良好的環(huán)境。體育活動的開放性使得每一個參與者的個性都得到展現(xiàn)機會,從而促進(jìn)了交往人群的相互了解。
(二)體育教學(xué)活動對非智力因素發(fā)展的作用其積極的作用主要表現(xiàn)為增加學(xué)生的自信心、責(zé)任感、榮譽感和集體主義精神,培養(yǎng)堅持性、果斷性、自制力、獨立性等個性品質(zhì),使人性格開朗、樂觀、充滿朝氣。
(三)體育活動能消除心理上的疲勞心理疲勞是大學(xué)生中普遍存在的一種疲勞現(xiàn)象,是由于學(xué)習(xí)緊張、競爭激烈、心理壓力沉重等原因所致。事實證明,從事體育活動是改善和消除心理疲勞的最佳方法之一。
(四)體育活動有益于改善大腦功能循序漸進(jìn)的體育鍛煉不僅在運動動作的感知、判斷和反應(yīng)方面能加快大腦接受和處理信息的傳遞速度,而且能促進(jìn)大腦細(xì)胞的樹突長出新的分支,使神經(jīng)細(xì)胞之間的信息聯(lián)系更為廣泛、周密和協(xié)調(diào),從而提高大腦的工作效率。
四、體育教學(xué)過程中心理健康的實施
由于大學(xué)生的心理特點而產(chǎn)生的心理障礙往往成為潛在的致病因素,諸如憤怒、焦慮、悲傷等消極情緒,雖然這只是適應(yīng)千變?nèi)f化環(huán)境的一種反應(yīng),但從心理生理學(xué)的角度看,如果這些消極情緒與心理障礙是超長刺激強度的,或者是接踵而來反復(fù)出現(xiàn),并且未能及時加以疏導(dǎo)和宣泄的話,勢必要導(dǎo)致大腦皮層調(diào)節(jié)功能的紊亂,進(jìn)而干擾人體內(nèi)分泌系統(tǒng)、植物性神經(jīng)系統(tǒng)和免疫系統(tǒng)的功能,從而誘發(fā)身心性疾病。我國醫(yī)學(xué)古籍《黃帝內(nèi)經(jīng)》曰:“怒傷肝,喜傷心、思傷脾、憂傷肺、恐傷腎?！庇纱丝梢?人的情緒與思維過度的興奮和緊張會導(dǎo)致人體疾病的發(fā)生。針對上述情況,筆者在體育教學(xué)實踐中有針對性地從如下幾方面做了一些探索,實踐表明,在提高學(xué)生的心理保健意識和增進(jìn)學(xué)生身心健康方面取得了理想的效果。
(一)重視體育教學(xué)中對學(xué)生的心理訓(xùn)練
1.在體育教學(xué)中有意識地進(jìn)行心理訓(xùn)練,鍛煉學(xué)生的意志品質(zhì),培養(yǎng)學(xué)生善于控制自己行為的能力;勇于戰(zhàn)勝困難超越自我的精神;使體育活動成為學(xué)生認(rèn)識自己個性特征的一面鏡子并學(xué)會對照這面鏡子矯正自己個性的方法。由于體育活動,尤其是具有競技色彩的體育活動充滿了挫折與失敗的情境,對大學(xué)生體驗失敗與挫折,進(jìn)而正確對待失敗與挫折,提高心理應(yīng)激水平,培養(yǎng)克服困難的意志品質(zhì)等方面具有積極的作用和深遠(yuǎn)的影響。
2.經(jīng)常采用競賽和游戲的方法來組織教學(xué)。因為在競賽或游戲活動中參與者不是用語言做媒介,而且用互相的動作去協(xié)調(diào)人際關(guān)系,從而創(chuàng)造出一個互相依靠、互相支持的人際關(guān)系。經(jīng)常參與這類活動,能使心態(tài)冷漠、性情冷僻、沉默寡言、妄自菲薄的學(xué)生形成積極進(jìn)取和集體協(xié)調(diào)觀念,使他們的個性發(fā)生積極的變化,并在具有挑戰(zhàn)性的運動環(huán)境中表現(xiàn)出勇敢頑強的意志品質(zhì)。
(二)加強心理保健知識教育
1.使學(xué)生完全了解心理健康的標(biāo)準(zhǔn)、心理健康與健康的關(guān)系;了解中樞神經(jīng)系統(tǒng)的生理機能,掌握自身的人體生物鐘和科學(xué)用腦的衛(wèi)生知識,做到作息有序,并有效地改進(jìn)學(xué)習(xí)方法,從多方面改善大腦皮層對生理機能的調(diào)節(jié)功能。
2.指導(dǎo)學(xué)生掌握心理調(diào)治與疏導(dǎo)的方法,及時排除在遇到挫折與沖突時出現(xiàn)的心理障礙,主要采用宣泄法、同情法和移情法。宣泄法:將煩惱、憂愁通過一定形式(多數(shù)體育項目都可以作為宣泄的形式)宣泄出來,不要積壓、郁積在心中。同情法:被別人觸怒時,先設(shè)身處地去體諒對方的心境,理解事出有因,情有可原,以此來降低或消除自己的憤怒情緒。移情法:心中的困惑難以解開,可將注意力轉(zhuǎn)向其他方面,并全身心地投入進(jìn)去。
3.教育學(xué)生保持人際關(guān)系的和諧。與人交際時以誠相待,容人之過,學(xué)會忍讓克制的態(tài)度,力求做到個人與集體、自己與他人之間最協(xié)調(diào)的心理相容。
4.教育學(xué)生保持健康的情緒,以飽滿的熱情和良好的心態(tài)上好體育課的每一項內(nèi)容,積極參加豐富多彩的課外文化、體育等活動。廣泛的愛好不僅能緩解心里緊張,而且也是心理健康的需要。
第3篇：大學(xué)體育與健康教育范文
世界衛(wèi)生組織將健康定義為：“健康，不但沒有身體的缺陷和疾病，還要有完整的生理、心理狀態(tài)和社會適應(yīng)能力”。這就是說，健康應(yīng)包括軀體健康和心理健康兩個方面，只有身體與心理都健康，才能稱得上是真正的健康。然而，目前我國大學(xué)生的心理健康狀況令人憂慮。
二、當(dāng)前高校大學(xué)生心理健康狀況
當(dāng)代中國大學(xué)生，為出生在“80”后的獨生子女，在當(dāng)前市場經(jīng)濟(jì)體制和復(fù)雜多變的社會環(huán)境下，他們是一個承載社會、家庭期望值很高的特殊群體，他們自我定位高，成才欲望強，社會閱歷卻比較淺，緊張的人際關(guān)系，激烈的學(xué)習(xí)競爭，就業(yè)難度的增大等主觀和客觀的因素造成心理發(fā)展并不成熟，非常容易出現(xiàn)情緒波動，產(chǎn)生心理健康問題，甚至發(fā)展為心理疾病，造成嚴(yán)重的后果。
三、體育運動對心理健康的影響
體育運動是一種積極的主動活潑過程，它可以有效地塑造人的行為方式，因此也能促進(jìn)個體的心理健康。有學(xué)者認(rèn)為，學(xué)校體育具有下述心理健康價值：
（1）能增強安全感和自發(fā)性；
（2）能提高獨立性；
（3）能培養(yǎng)良好的意志品質(zhì)；
（4）能樹立正確的價值觀。
四、體育教學(xué)中滲透心理健康教育方法
學(xué)校體育實施心理健康教育，一是在體育教育教學(xué)活動中正確處理學(xué)生生理健康與心理健康的關(guān)系，重視心理健康教育；二是擺正體育衛(wèi)生工作在整學(xué)校教育中的位置，同時從實質(zhì)上加強體育與衛(wèi)生工作的相結(jié)合；三是處理好與德育的關(guān)系，既不能用體育中德育代替體育中心理健康教育，也不能用體育中心理健康教育取代體育中德育。
（一）教師應(yīng)具備較高心理素養(yǎng)水平，進(jìn)行心理健康教育
“其身正，不令而行之；其身不正，雖令不從?！斌w育教師在教學(xué)中要把心理健康教育融于其中，其自身必須具備較高的心理健康水平。首先，教師必須不斷學(xué)習(xí)加強對教育學(xué)、心理學(xué)理論的學(xué)習(xí)，更新教育觀念，深入研究國家的教育方針政策，研究新課標(biāo)，使自己的教育心理理論水平得到提高，能勝任新的教學(xué)任務(wù)與要求，心理健康的體育教師應(yīng)該具備良好的心理修養(yǎng)、師德修養(yǎng)，有較強的自我心理調(diào)節(jié)能力，不斷完善自己的個性品質(zhì)，能真誠地接納學(xué)生，理解和尊重學(xué)生，在教學(xué)中能創(chuàng)設(shè)一個健康向上的學(xué)習(xí)環(huán)境。
（二）改善師生關(guān)系，優(yōu)化課堂心理環(huán)境，促進(jìn)心理健康教育
伴隨著現(xiàn)代社會的發(fā)展，新型的師生關(guān)系首先是師生在人格上是平等的，是正常的人與人的交往關(guān)系。其次師生的思想、情感、意志和行為應(yīng)該得到同樣的尊重。第三，學(xué)生應(yīng)該得到足夠的表現(xiàn)自己的機會，能充分表達(dá)自己的思想和感情的機會。
體育課有自身的特點，它能使教師學(xué)生廣泛接觸，學(xué)生在活動中能把自身的個性特點、心理健康狀況，身體素質(zhì)狀況充分暴露出來。教師在教學(xué)中，對每個學(xué)生的情況要做到心中有數(shù)，充分注意師生交流的時機和過程，使情緒情感互相感染，造成心理上的共振，情感上的共鳴，做到認(rèn)知上相近，情感上相溶，心理上互動，創(chuàng)造和建立良好的人際關(guān)系。在良好的人際關(guān)系背景下，師生之間的積極關(guān)系所帶來的積極情感，合作支持的態(tài)度和良好的情緒氣氛，都將促進(jìn)教學(xué)效果的提高，促進(jìn)師生積極進(jìn)取，自由探索，有所創(chuàng)新，使學(xué)生能創(chuàng)造性地應(yīng)對環(huán)境的變化，增強心理素質(zhì)。
（三）在學(xué)校體育教育過程中，應(yīng)充分讓學(xué)生了解心理健康的標(biāo)準(zhǔn)，使學(xué)生對自己的身體狀況、心理水平有一正確的認(rèn)識，從而能針對標(biāo)準(zhǔn)進(jìn)行自我評價和調(diào)整。結(jié)合我國大學(xué)生的實際情況，心理健康的標(biāo)準(zhǔn)主要表現(xiàn)在：
1、正常的認(rèn)識能力正常的認(rèn)識能力如敏銳的觀察力，較強的記憶力，良好的思考力和既穩(wěn)定又能隨任務(wù)而轉(zhuǎn)移且善于分配的注意力等。認(rèn)識能力首先表現(xiàn)在學(xué)習(xí)和解決問題的過程中。所以，正常與否可參考其學(xué)習(xí)方法和學(xué)習(xí)效果。但是，不能認(rèn)為學(xué)習(xí)不好的人其認(rèn)識能力都不正常，因為這里同經(jīng)驗和基礎(chǔ)知識有關(guān)。
2、就情緒的整體而言心情愉快、情緒穩(wěn)定，反應(yīng)適度心理健康的人積極情緒如愉快、滿意、高興、欣慰、歡樂等占優(yōu)勢，身心處于積極向上的，充滿希望的樂觀狀態(tài)。如果經(jīng)?；\罩于消極情緒中，憂愁、焦慮、苦悶、恐懼、悲傷而不能自拔，悶悶不樂，行動無力，則是心理不健康的表現(xiàn)。同樣，情緒穩(wěn)定和反應(yīng)適度也是心理健康的主要標(biāo)志。
3、優(yōu)良的意志品質(zhì)一個心理健康的大學(xué)生，應(yīng)有明確合理的學(xué)習(xí)和生活目的，并有達(dá)到目的的堅定信念和自覺行動。其行為表現(xiàn)出果斷、堅韌、自制和毅力。自制和堅韌能表現(xiàn)出其心理健康的程度?？酥谱约旱牟涣加?，不受有害刺激誘惑，遵紀(jì)守法，勇于克服壞習(xí)慣，戒除不良嗜好等，只有心理健康的人才做的到。
4、良好的人際關(guān)系良好的人際關(guān)系是大學(xué)生心理健康的一個重要標(biāo)志，也是維護(hù)心理健康的重要條件。在學(xué)習(xí)生活中，表現(xiàn)為樂意與同學(xué)和老師交往，既有穩(wěn)定而廣泛的人際關(guān)系，又有自己的知心朋友，能客觀評價他人和自己，喜人之喜，優(yōu)人之優(yōu)。取人之長，補己之短。
5、健全的人格健全的人格可視為大學(xué)生心理健康的核心因素。所謂健全人格，是指心理和行為和諧統(tǒng)一的人格。大學(xué)生的健全人格包括：
（1）人格結(jié)構(gòu)要素?zé)o明顯的缺陷與偏差。
（2）具有清醒而正確的自我意識，不會產(chǎn)生自我同一性混亂。
（3）以積極進(jìn)取的人生觀作為自己人格的核心，并以此有效地支配自己的心理和行為。
（4）有相對完整統(tǒng)一的心理持征。
6、合理的行為心理健康與否，總要直接間接地表現(xiàn)在行為上。因此，合理的行為就是健康心理的體現(xiàn)。
以上標(biāo)準(zhǔn)，應(yīng)視為一個統(tǒng)一的有機整體，其間有互相依存，互相影響的關(guān)系。學(xué)生可針對有缺陷的方面，在教師的正確引導(dǎo)下，加強自身修養(yǎng)，以期達(dá)到更高水平的心理健康。
（四）精選教學(xué)內(nèi)容，加強心理健康教育。教材要適合學(xué)生身心特點，照顧他們體育興趣，滿足現(xiàn)實的體育需要。盡可能擴大選取范圍，增加一些選項課、專項課、開放式教學(xué)課。
1、因勢誘導(dǎo)，消除學(xué)生畏難心理在教學(xué)中，教師要及時發(fā)現(xiàn)學(xué)生存在的心理障礙，分析、判斷想出辦法解決這一問題。教育學(xué)生要正視困難，明確做任何事，不會一帆風(fēng)順，而是要經(jīng)過長期艱苦磨難。教師也應(yīng)與學(xué)生面對面交流，要鼓勵他們不畏艱難、奮力拼搏，努力克服困難，品嘗勝利的喜悅。具體教學(xué)中，教師良好的示范，鼓勵的語氣，及時的糾正，正確的幫助和保護(hù)都能給予學(xué)生信心和勇氣，這樣，學(xué)生能夠消除畏難心理、消除顧慮，有信心自主完成學(xué)習(xí)任務(wù)。
2、采用多種方法培養(yǎng)學(xué)生堅強的意志品質(zhì)學(xué)生是學(xué)習(xí)的主體。一切教與學(xué)的中心都是學(xué)生。體育一般都具有艱苦、疲勞、激烈、緊張相對抗以及競爭性強的特點。學(xué)生在參加體育鍛煉時，總是伴隨著強烈的情緒體驗和明顯的意志努力。教師在教學(xué)時要精心設(shè)計教材教法，創(chuàng)設(shè)良好的課堂學(xué)習(xí)氛圍，采用多種方法培養(yǎng)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣，當(dāng)他們運遇到困難時，要幫助他們在學(xué)習(xí)中品嘗解決困難的快樂。針對學(xué)生能力強的學(xué)生，教師可以誘導(dǎo)其自主設(shè)置較高的學(xué)習(xí)目標(biāo)，調(diào)節(jié)情緒，努力完成學(xué)習(xí)任務(wù)，而針對身體素質(zhì)較差，心理適應(yīng)能力差的學(xué)生，則應(yīng)恰當(dāng)?shù)膸椭湓O(shè)置較低的標(biāo)準(zhǔn)，鼓勵其樹立自信，培養(yǎng)堅強意志。通過體育運動，培養(yǎng)學(xué)生勇敢頑強，吃苦耐勞，堅持不懈，克服困難的思想作風(fēng)，培養(yǎng)團(tuán)結(jié)友愛，集體主義和愛國主義精神，培養(yǎng)機智靈活，沉著果斷，謙虛謹(jǐn)慎等意志品質(zhì)，使學(xué)生保持積極健康向上的心理狀態(tài)。
3、體育是身心教育合一的特殊性，我們更應(yīng)關(guān)注學(xué)生的學(xué)習(xí)動機、學(xué)習(xí)態(tài)度，要讓他們時時感受成功體驗。學(xué)生在學(xué)習(xí)中體驗了從不會到會，從難到易，從失敗到成功，從畏難到喜歡等等經(jīng)歷，最重要的是他們在不斷體驗進(jìn)步和成功的過程中，增強了自尊心和自信心。在此基礎(chǔ)上，教師要鼓勵學(xué)生去在學(xué)習(xí)中思考問題，練習(xí)中想出方法，創(chuàng)造性地學(xué)習(xí)，有所學(xué)，有所悟，樂于學(xué)，學(xué)中樂，養(yǎng)成樂觀開朗、積極向上的生活、學(xué)習(xí)態(tài)度。這里需要提出的是在實際教學(xué)中，學(xué)生學(xué)習(xí)動作，參與游戲，群體競賽等等莫不有困難出現(xiàn)，教師一要善于發(fā)現(xiàn)問題，鼓勵學(xué)生積極自主學(xué)習(xí)，在克服困難中培養(yǎng)自信；其次，要千方百計營造學(xué)習(xí)氛圍，讓學(xué)生在學(xué)習(xí)中能有良好的情緒體驗，并嘗試學(xué)會調(diào)節(jié)自己的情緒，更好的去完成教學(xué)任務(wù)。
學(xué)生具有個體差異，各個階段心理狀態(tài)也各不相同。因此，教師在體育教學(xué)中，要根據(jù)不同的對象不同的情況，有的放矢地來滲透心理健康教育，全面培養(yǎng)學(xué)生的心理素質(zhì)，督促學(xué)生在增強體質(zhì)的同時提高心理健康水平，從而得到真正的健康。
參考文獻(xiàn)：
[1]馬啟偉《體育心理學(xué)》主編高等教育出版社2007年3月
第4篇：大學(xué)體育與健康教育范文
關(guān)鍵詞：大學(xué)生； 心理健康； 影響； 體育教學(xué)
【分類號】B844.2
大學(xué)生的心理素質(zhì)不僅影響到他們自身的發(fā)展，也關(guān)系到高校培養(yǎng)出的人才質(zhì)量，更關(guān)系到全民素質(zhì)的提高及國家的興旺發(fā)達(dá)。
1. 大學(xué)生心理健康現(xiàn)狀
當(dāng)代大學(xué)生不能適應(yīng)社會進(jìn)步和發(fā)展的需要，意志薄弱，缺乏承受挫折的能力、適應(yīng)能力和自立能力，缺乏競爭意識和危機意識，缺乏自信心，依賴性強等。在大學(xué)生中，有人因現(xiàn)實與曾經(jīng)的理想偏差失去了學(xué)習(xí)與繼續(xù)奮斗的勇氣和信心，整天或沉迷于網(wǎng)絡(luò)游戲、或游手好閑，頹廢慵懶；有人因考試掛科或戀愛受挫產(chǎn)生輕生念頭；有人因不會處理人際關(guān)系而害怕群體，產(chǎn)生自卑自閉情緒。大量調(diào)查資料表明，心理障礙、精神疾病已成為大學(xué)生心理健康的重大問題，當(dāng)代大學(xué)生心理問題不容忽視。
2. 當(dāng)代大學(xué)生心理問題的原因
2.1大學(xué)階段所處年齡的特殊時期
大學(xué)生心理素質(zhì)方面存在的種種問題與他們所處年齡的心理發(fā)展階段有關(guān)，大學(xué)生一般年齡在十七、八歲至二十五、六歲，正處在青年期。青年期是人的一生中心理變化最激烈的時期，心理發(fā)展不成熟，情緒不穩(wěn)定，很多事情仍缺乏是非觀念，再加上當(dāng)代大學(xué)生很多都是獨生子女，受應(yīng)試教育大環(huán)境的影響，更注重學(xué)習(xí)成績，心理脆弱、依賴性強。在面臨一系列生理、心理、社會適應(yīng)的復(fù)雜情況時，心理沖突矛盾時有發(fā)生，如理想與現(xiàn)實的沖突、理智與情感的沖突、獨立與依賴的沖突、自尊與自卑的沖突、求知與辨別能力差的沖突、競爭與求穩(wěn)的沖突等等。這些沖突和矛盾若得不到及時有效溝通疏導(dǎo)、合理解決，久而久之會形成心理障礙，甚至精神疾病和更嚴(yán)重的后果。
2.2學(xué)習(xí)、生活環(huán)境的改變
大學(xué)時期的學(xué)習(xí)、生活、人際關(guān)系與中學(xué)階段相比都發(fā)生了很大變化。首先是學(xué)習(xí)的內(nèi)容、目標(biāo)和方式發(fā)生了變化，從中學(xué)階段的基礎(chǔ)知識到大學(xué)的專業(yè)知識 ；從中學(xué)階段的為考大學(xué)的基礎(chǔ)學(xué)習(xí)到大學(xué)的更加注重知識的應(yīng)用能力；從中學(xué)里由老師經(jīng)常輔導(dǎo)到大學(xué)更多的是自主學(xué)習(xí)消化知識，對于大學(xué)新生來說，需要很大的轉(zhuǎn)變才能適應(yīng)。
進(jìn)入大學(xué)后，班集體成為主要生活環(huán)境，宿舍成了主要的生活區(qū)，日常生活全要自理，這對那些中學(xué)時大部分習(xí)慣于衣來伸手、飯來張口，依靠父母、家庭的同學(xué)來說，是個難題。這種變化給他們帶來了一定的精神壓力。
跨進(jìn)大學(xué)，面臨將重新走進(jìn)一個新的群體，周圍的同學(xué)來自不同地區(qū)，素昧平生，生活習(xí)慣、興趣愛好可能各不相同，要建立新的人際關(guān)系，對于年齡僅有十七八歲的新生來說，是極不習(xí)慣的，因此，每逢節(jié)假日就會想家、想同學(xué)，會產(chǎn)生孤獨感。
2.3 主觀方面
大學(xué)生容易盲目自滿與自我陶醉 ?？既×舜髮W(xué)，老師表揚，同學(xué)羨慕，親友夸獎，父母慶賀，部分學(xué)生在這種自我陶醉中漸漸迷失了自我，終日悠哉游哉，認(rèn)為自己是中學(xué)的尖子，大學(xué)里成績也不會差，從而放松了對自己的要求，盲目自滿；大學(xué)生也容易產(chǎn)生失望與失寵感 。有的學(xué)生把大學(xué)生活想象得過于理想化、神秘化，入學(xué)后才體會到理想與現(xiàn)實差距太大，因而產(chǎn)生失望感，有的學(xué)生曾是中學(xué)的尖子，是家庭與學(xué)校的重點保護(hù)對象，進(jìn)入大學(xué)一下子不受重視了，就會產(chǎn)生失寵感。
3.體育教學(xué)對促進(jìn)大學(xué)生心理健康的影響
3.1體育教學(xué)能提高大學(xué)生的思想品德修養(yǎng)
大學(xué)階段是大學(xué)生品德學(xué)習(xí)和道德建設(shè)的重要時期，是形成正確的道德觀念和道德行為的關(guān)鍵時期。體育是一項競爭和合作性均很強的運動，尤其是集體性的項目和對抗項目，活動中需要密切配合，在課堂練習(xí)及課外比賽中，通過教師的指導(dǎo)教育，大學(xué)生們會逐漸形成尊重對手、愛護(hù)他人、友誼第一、寬宏大量的優(yōu)秀品質(zhì)和團(tuán)結(jié)協(xié)作的集體主義精神，培養(yǎng)學(xué)生的責(zé)任感。
3.2體育教學(xué)有利于大學(xué)生形成正確的自我評價
在體育教學(xué)中，教師正確有效的指導(dǎo)，可以提高大學(xué)生對自己身體動作的滿意度，增強自信、自尊，形成正確的自我評價。比如：在健美操的學(xué)習(xí)練習(xí)中，教師要善于抓住學(xué)生完成效果好的動作及瞬間，進(jìn)行強化，讓學(xué)生反復(fù)欣賞平面鏡中自己的動作，產(chǎn)生自信和學(xué)習(xí)的動力；對完成的不好的動作及時指出，改進(jìn)。學(xué)生在學(xué)習(xí)過程中既有滿足感，又能通過努力，彌補自己的不足，正確地認(rèn)識自己，擺正自己的位置，對優(yōu)點感到欣慰，對弱點也不回避，發(fā)揮潛能，克服缺點改正不足。從而善于自我接納，喜歡自己，接受自己，形成自尊、自強、自制，正視現(xiàn)實，積極進(jìn)取。
3.3體育教學(xué)能幫助大學(xué)生形成良好的意志品質(zhì)
體育運動能鍛煉大學(xué)生身體，增強學(xué)生體質(zhì)，磨練學(xué)生的意志。在體育教學(xué)過程中，教師要有意識地培養(yǎng)學(xué)生形成良好的意志品質(zhì)。通過足球、排球等教學(xué)及比賽，培養(yǎng)學(xué)生勇于拼搏、熱愛集體、團(tuán)結(jié)協(xié)作、不甘落后的集體主義精神，長跑、耐力項目能培養(yǎng)學(xué)生堅持不懈、堅韌不拔的意志品質(zhì)。
3.4體育教學(xué)通過搭建良好的師生關(guān)系，幫助學(xué)生提高社會適應(yīng)能力
體育教育是以身體練習(xí)為主要手段，團(tuán)體練習(xí)為主要形式的師生、生生多邊活動。大學(xué)階段體育課教學(xué)法更多注重的是學(xué)生練習(xí)，教師指導(dǎo)，教師會有更多的時間與學(xué)生交流，不僅向?qū)W生傳授體育知識技能，也包括能影響學(xué)生內(nèi)心世界的社會經(jīng)驗互動交流。體育教學(xué)不僅肩負(fù)著學(xué)生身體健康的教育，同時也應(yīng)該促進(jìn)學(xué)生的心理健康，提高大學(xué)生們的社會適應(yīng)能力。
體育教學(xué)對于大學(xué)生身體健康和心理健康的影響是其他純文化課教學(xué)無法比擬的。在體育教學(xué)過程中，除了促進(jìn)大學(xué)生身體健康發(fā)展外，應(yīng)該最大可能地發(fā)揮體育教育的獨特優(yōu)勢，促進(jìn)大學(xué)生形成良好的個性品質(zhì)，自我概念、認(rèn)識能力，培養(yǎng)學(xué)生堅忍不拔、積極進(jìn)取的意志品質(zhì)，增強學(xué)生適應(yīng)能力，改善人際關(guān)系，消除心理障礙，保持樂觀的人生態(tài)度，促進(jìn)大學(xué)生的心理也向著良性的方向發(fā)展。
參考文獻(xiàn)：
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第5篇：大學(xué)體育與健康教育范文
關(guān)鍵詞：體育教育；大學(xué)生心理健康；影響
一、引言
隨著我國知識經(jīng)濟(jì)的迅猛發(fā)展，人們對大學(xué)生的整體素質(zhì)提出了新的要求和挑戰(zhàn)， 家長一味的追求高學(xué)歷高門檻，卻忽視了學(xué)生的心理健康教育。日益增長的心理承受壓力，使學(xué)生的心理健康問題越來越嚴(yán)重，各種心理健康疾病的發(fā)病率也逐漸提高。目前，通過各高校發(fā)生的由于心理健康問題引起的血粼粼的案件，使人們更為此擔(dān)憂，身心健康必須共同發(fā)展才能為社會培養(yǎng)全面的優(yōu)秀人才。因此，大學(xué)生心理健康問題目前以成為當(dāng)今家庭、學(xué)校和社會最為關(guān)注的焦點問題，高校將這一問題作為熱點問題一直在研究，體育教育作為學(xué)校教育的一個重要部分，在大學(xué)生心理健康教育中擔(dān)負(fù)著重要的使命。通過體育教育對大學(xué)生心理健康的影響，使學(xué)生能全面健康的發(fā)展。
二、體育教育與大學(xué)生心理健康的關(guān)系
大學(xué)生心理健康離不開家庭教育和學(xué)校教育，體育教育作為學(xué)校教育的一部分，對大學(xué)生心理健康教育發(fā)揮著一定的作用。理論教育是通過語言交流，文字、圖片等方式對學(xué)生進(jìn)行心理溝通和輔導(dǎo)，緩解學(xué)生的心理壓力和負(fù)擔(dān)，開導(dǎo)學(xué)生及時進(jìn)行心理調(diào)節(jié)。然而相對于理論教育而言，體育教育更能直接有效的解決和處理學(xué)生的心理健康問題。通過學(xué)生集體參與、游戲互動、體育運動、體育比賽等多種形式，讓學(xué)生充分的得到心靈上的放松和發(fā)泄，可以有效的緩解情緒、改善情緒，通過互動環(huán)節(jié)，可以及時的發(fā)現(xiàn)學(xué)生的問題所在，找出問題的癥狀，可以有效的“對癥下藥”。因此，體育教育對大學(xué)生心理健康起到一定的預(yù)防和防治作用，大學(xué)生心理健康離不開體育教育的引導(dǎo)和導(dǎo)向。體育教育在大學(xué)生心理健康問題中起到一個重要的作用，不可缺少。學(xué)校應(yīng)重視對體育教育這一環(huán)節(jié)，身心健康是學(xué)生學(xué)習(xí)的基本條件，使體育教育更好的服務(wù)大學(xué)生心理健康。
三、體育教育對大學(xué)生心理健康的影響因素
3.1體育教育促進(jìn)大學(xué)生的體能和智能共同發(fā)展
體育教育是以身體鍛煉為主，增強體制、強身健體、提高學(xué)生的健康水平。身體是大學(xué)生的革命本錢，有了健康的身體才能去學(xué)習(xí)和做其他事情。另外，體育教育還培養(yǎng)學(xué)生的智能。通過體育運動，可以提高學(xué)生的協(xié)調(diào)能力、節(jié)奏感、反應(yīng)能力、應(yīng)變能力、靈敏、判斷等，對智力的提高有很大的幫助。在體育運動過程中，學(xué)生必須集中注意力有目的性的去觀察、感受、體驗、思考和記憶，這樣有助于提高學(xué)生的認(rèn)知能力和判斷能力。因此，長期的體育鍛煉對人體中樞神經(jīng)系統(tǒng)起到一個良好的作用，可以有效的提高大腦皮層的興奮和抑制的協(xié)調(diào)作用，使中樞神經(jīng)系統(tǒng)的興奮和抑制在交替轉(zhuǎn)移過程得到加強，有效的改善了大腦皮質(zhì)神經(jīng)系統(tǒng)的準(zhǔn)確性、均衡性，使人體感知和觀察能力得到發(fā)展的同時也改善和提高了思維的靈活性和協(xié)調(diào)性。有效的提高了智力水平。
3.2體育教育培養(yǎng)大學(xué)生堅強的意志品質(zhì)和克服困難的精神
在體育鍛煉中，有些項目強度大、持續(xù)時間長，這樣就需要學(xué)生有持之以恒的精神；有的項目需要較高的身體素質(zhì)和協(xié)調(diào)性，需要學(xué)生克服自身困難堅持不懈。通過體育運動，大學(xué)生可以及時的發(fā)泄一些不好的情緒，從而調(diào)整心態(tài)。無論是學(xué)習(xí)、生活或情感方面的各種困難，都可以通過體育運動這種方式及時宣泄和釋放，從而平衡心態(tài)，消除心理上的陰霾，得到釋懷和放松，有利于心理健康。因此，大學(xué)生在參與體育鍛煉過程中，就會不僅有意志品質(zhì)的不斷努力，也會有明顯的情緒體驗。通過研究可以發(fā)現(xiàn)，體育運動與良好意志品質(zhì)和頑強的拼搏精神有著密切的關(guān)系。因此，通過體育教育，不僅培養(yǎng)了大學(xué)生吃苦耐勞、頑強拼搏、積極進(jìn)取、堅持不懈、克服困難的精神；還培養(yǎng)了大學(xué)生勇敢機智、謙虛謹(jǐn)慎、豁達(dá)開朗、積極樂觀、沉著果斷的意志品質(zhì)。使大學(xué)生具備一個積極健康樂觀的心理狀態(tài)。
3.3體育教育培養(yǎng)大學(xué)生健全的人格和適應(yīng)社會的能力
體育運動大多是集體性、競爭性的活動，一個人能力的強弱、魅力的大小、修養(yǎng)的好壞、品德的高低等都會通過體育運動有效的表現(xiàn)出來。通過這種自我認(rèn)識，相互對比，相互交流，從而在無形中進(jìn)行自我教育，修正自己的錯誤認(rèn)識和不良行為，從而不斷完善自己，得到大家的肯定。因此，體育教育可以完善和健全大學(xué)生的人格品質(zhì)，塑造積極健康的人格品質(zhì)。使學(xué)生適應(yīng)社會所需的各種能力得到全面的提高，心理承受能力和行為品質(zhì)也不斷提高和完善。經(jīng)常參加體育鍛煉的學(xué)生，人際交往能力、與人溝通能力、處理事情的能力都要強于不經(jīng)常體育鍛煉的學(xué)生。適應(yīng)社會的能力包括與人交往能力、應(yīng)變能力、理解能力、處理事情的獨立性、辨別是非的能力、心理調(diào)節(jié)能力等因素。然而這些都可以通過體育教育使學(xué)生得到有效的提高和完善，從而提高了學(xué)生的社會適應(yīng)能力。
四、體育教育促進(jìn)大學(xué)生心理健康的具體措施
4.1學(xué)校應(yīng)更新對體育教育的觀念，重視體育教育
學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)和老師們應(yīng)全面了解和認(rèn)識體育在學(xué)校教育中的功能和作用，認(rèn)識到體育教育不僅增強學(xué)生體質(zhì)、強身健體，還培養(yǎng)了學(xué)生頑強的意志品質(zhì)和健全的人格，以及健康的心理和較強的社會適應(yīng)能力。學(xué)校應(yīng)改變以往對體育教育的舊觀念，樹立“身心統(tǒng)一，全面發(fā)展”和“以人為本、健康第一”的體育教育觀。使體育教育更好的服務(wù)于大學(xué)生心理教育。
4.2提高體育教師的心理教育水平，關(guān)注每個學(xué)生的心理健康
心理教育水平的高低取決于教師的水平，體育教育能更好的服務(wù)于心理健康教育，更離不開體育教師的功勞。因此提高學(xué)校體育教師的心理健康教育水平是提高心理健康教育的關(guān)鍵。學(xué)校應(yīng)定期組織開展教師的心理教育水平，提高教師心理健康教育的能力，面對復(fù)雜多變的心理現(xiàn)象，教師能通過培訓(xùn)學(xué)習(xí)進(jìn)行更好的判斷，在教學(xué)中更好的應(yīng)對和解決。學(xué)生是學(xué)校的主體，體育教師要時刻關(guān)注每個學(xué)生身心健康情況，在教學(xué)中去關(guān)心每個學(xué)生的喜怒哀樂和行為舉止，培養(yǎng)學(xué)生身心得到健康全面的發(fā)展。
4.3豐富校園體育文化內(nèi)容，營造輕松愉悅的校園氛圍
豐富的校園體育文化可以營造一個輕松自在愉悅的校園氛圍。吸引學(xué)生參與體育運動中，使學(xué)生更多的體會體育鍛煉所帶來的樂趣和喜悅，樂趣可以提高學(xué)生的運動參與量，從而能積極主動的長期堅持體育運動，緩解和控制大學(xué)生的緊張、急躁、抑郁、焦慮等情緒，久而久之學(xué)生的心理自控能力增強。另外，長久的放松和愉悅狀態(tài)，使學(xué)生的快樂指數(shù)升高，有效的治療心理疾病，從而使身心健康得到長久協(xié)調(diào)的發(fā)展。
五、結(jié)論
5.1體育教育相比別的文化課程教育在促進(jìn)大學(xué)生心理健康教育中發(fā)揮著絕對的優(yōu)勢，應(yīng)引起學(xué)校的重視。使其能充分發(fā)揮自身作用。
5.2體育教師在體育教育過程中能有效的發(fā)揮自身作用，關(guān)注每個學(xué)生的身心健康，使學(xué)生身心得到全面健康和諧的發(fā)展。
5.3豐富的校園體育文化對緩解現(xiàn)代緊張的校園氛圍起到一個很好的調(diào)節(jié)作用，可以有效的放松大學(xué)生身心，提高自主鍛煉的能力，從而培養(yǎng)學(xué)生健全的人格品質(zhì)和更好的適應(yīng)社會的能力。
參考文獻(xiàn)
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第6篇：大學(xué)體育與健康教育范文
【關(guān)鍵詞】體育教育;健康;道德;社會適應(yīng)能力
體育是人類社會在長期的發(fā)展和實踐中，隨著社會生活和生產(chǎn)的不斷提高而逐漸建立和發(fā)展起來的，它受一定的社會政治、經(jīng)濟(jì)、文化的影響與制約，也為一定的社會政治、經(jīng)濟(jì)和文化服務(wù)。大學(xué)生處于不斷變化發(fā)展的過程中，高校開展體育教育的目標(biāo)和意義就是在于正確引導(dǎo)大學(xué)生健康成長，培養(yǎng)德智體美全面發(fā)展的、具有專業(yè)知識和技能的社會主義現(xiàn)代化建設(shè)所需要的“四有”人才。因此，大力加強高職院校的體育教育和教學(xué)工作，促進(jìn)大學(xué)生健康成長，是新世紀(jì)我國高職教育人才培養(yǎng)的重要任務(wù)之一。
1．體育教育是促進(jìn)大學(xué)生健康成長的實踐
高職院校體育教育和其他高校一樣，都必須樹立“健康第一”的指導(dǎo)思想。所謂健康，1989年，世界衛(wèi)生組織給予健康的定義是：一個人只有在軀體健康、心理健康、社會適應(yīng)良好和道德健康四個方面健全，才是健康的人。因此，健康不僅是一個生物醫(yī)學(xué)概念，同時也是一個心理學(xué)概念和社會學(xué)概念。也就是說，健康是四維的，不僅是沒有疾病和不虛弱，還要在身體，心理、道德和社會各方面都保持完美的狀態(tài)。
體育教育作為學(xué)校教育的組成部分，其根本目的就是在于培養(yǎng)學(xué)生的體育意識，提高體育能力，并在軀體健康的基礎(chǔ)上，自覺養(yǎng)成具有良好的心理健康、道德健康和社會適應(yīng)能力良好的人。正如所言：體育活動不但能使學(xué)生增強體質(zhì)，提高運動技能，而且還是發(fā)展智力、陶冶情操、鍛煉意志、培養(yǎng)集體主義精神和增強組織性、紀(jì)律性的重要途徑。一般來說，高校的體育教育都能夠按照國家素質(zhì)教育的要求來開設(shè)課程，與時俱進(jìn)、因地制宜開發(fā)校內(nèi)資源，發(fā)揮了課程資源的優(yōu)勢，激發(fā)全體學(xué)生學(xué)習(xí)鍛煉的興趣，促進(jìn)學(xué)生的全面發(fā)展。因此，體育教育是塑造大學(xué)生軀體健康的一種實踐，也是促進(jìn)大學(xué)生健康成長的實踐。
2.體育教育對大學(xué)生健康的“四維”影響
體育教育通過一種具有組織性、系統(tǒng)性、感染力的方式進(jìn)行身體改造和教育活動，以不斷增強體質(zhì)，又對學(xué)生進(jìn)行“耳濡目染”的教育進(jìn)行精神和道德的熏陶，用這種教育形式向?qū)W生輸送思維、知識、行為和評價模式，最終融入集體行動和產(chǎn)生集體行為，也就具備了一定的社會適應(yīng)能力，對學(xué)生的軀體健康、心理健康、道德健康和社會適應(yīng)能力等方面產(chǎn)生了影響和作用。
2.1體育教育培養(yǎng)健康意識，增進(jìn)學(xué)生的軀體健康
“德智皆寄予體”，沒有強健的體魄，沒有良好的健康意識，大學(xué)生就很難勝任繁重的學(xué)習(xí)任務(wù)和生活和工作的要求。高職院校的體育教育課程，其開設(shè)的最基本的目的就是要鍛煉大學(xué)生的強健體魄，培養(yǎng)其健康的意識。通過體育教育的系統(tǒng)化訓(xùn)練和教育活動，使得大學(xué)生能夠建立現(xiàn)代健康意識，養(yǎng)成良好的健康行為習(xí)慣，激發(fā)學(xué)生的運動興趣，培養(yǎng)學(xué)生終身體育的意識，引導(dǎo)學(xué)生采取適合發(fā)展身體的不同形式和方法有針對性進(jìn)行鍛煉，增強體質(zhì)，增進(jìn)健康，提高有機體的生命力，增進(jìn)軀體健康。
2.2體育教育重視情感體驗，增進(jìn)學(xué)生的心理健康
高職院校體育教育是將心智和軀體統(tǒng)一起來的最有效、最容易調(diào)控的教育方法，其最重要的目的之一就是要保持和增進(jìn)心理健康。[1]21世紀(jì)是知識經(jīng)濟(jì)的時代，這不僅對人的知識能力提出了要求，也對人的心理素質(zhì)提出了要求。有關(guān)資料表明，高校學(xué)生的心理健康問題日益突出，抑郁、焦慮、厭學(xué)、自殺傾向等現(xiàn)象嚴(yán)重，強迫癥狀、人際關(guān)系敏感、行為異常、心理承受力障礙等更是常見的影響學(xué)生心理健康的問題。高職院校體育教育教學(xué)活動有目的、有意識地引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行各項體育活動的實踐體驗，有針對性地糾正心理缺陷，充分發(fā)揮體育修心養(yǎng)性的作用，并在課程中滲透以認(rèn)知、心理、情緒、情感體驗為主的教育，重視學(xué)生的情感體驗，指導(dǎo)與幫助學(xué)生克服心理障礙，增進(jìn)學(xué)生的心理健康。
2.3體育教育注重道德培養(yǎng)，增進(jìn)學(xué)生的道德健康
當(dāng)前，高職院校的體育教育實際上也是與其他學(xué)科相互滲透、相互交融，共同為培養(yǎng)學(xué)生成才成長而努力。與其他文化課相比，體育教育不僅在理論上教會學(xué)生如何尊重自己、理解他人、關(guān)心團(tuán)隊、培養(yǎng)合作精神等，更是在體育教學(xué)的實踐中，在教學(xué)的每一個科目、每一個環(huán)節(jié)都滲透著對于學(xué)生道德的培養(yǎng)和人性的養(yǎng)成。體育教育中的籃球、排球、足球等課程的開設(shè)，可以鍛煉學(xué)生吃苦耐勞的精神；體育教學(xué)中開展的各種球類的比賽，也可以讓學(xué)生體會到人單憑擁有的技能還不足以贏得勝利，獲勝需要團(tuán)隊的協(xié)作與配合；體育教學(xué)中的訓(xùn)練可以培養(yǎng)學(xué)生用于拼搏的意志品質(zhì)和不斷進(jìn)取的競爭精神；甚至，體育教師的道德品質(zhì)、健美的身姿、優(yōu)雅的氣質(zhì)、文明的語言都會深刻地影響學(xué)生，讓其養(yǎng)成文明的舉止和習(xí)慣。[2]體育教育與學(xué)生的培養(yǎng)緊密結(jié)合，在教學(xué)的每個細(xì)節(jié)中都十分注重對于學(xué)生的道德培養(yǎng)，不斷增進(jìn)學(xué)生的道德健康。
2.4體育教育強調(diào)教育實踐，增進(jìn)學(xué)生的社會適應(yīng)能力
維果茨基認(rèn)為，“在運動技能（對作為行動核心的身體的把握）與語言句法的掌握之間有著緊密關(guān)系。以身體為基礎(chǔ)的對基本概念的領(lǐng)悟，以及在此基礎(chǔ)上所獲得的意義，對個體進(jìn)一步理解社會經(jīng)驗、社會結(jié)構(gòu)、扮演社會角色奠定了基礎(chǔ)?！盵3]這就表明體育教育中的身體問題，不能簡單地理解為對身體的塑形和對技術(shù)的追求，而是通過體育教育這一介質(zhì)和基礎(chǔ)，加強體育教育與社會無縫銜接的紐帶和橋梁的功能。無論是對大學(xué)生的軀體健康，還是對大學(xué)生的心理健康和道德健康的作用，體育教育都是為學(xué)生將來走出社會打下基礎(chǔ)。體育教育在這一過程中便扮演了媒介的作用，通過在體育教育課堂強調(diào)教育實踐的作用和意義，幫助大學(xué)生確立理性的社會意識和正確的思想觀念，建立互助、友好、合作、和諧融洽的人際關(guān)系，減少人際沖突，提高社會化的心理品質(zhì)，同時對學(xué)生進(jìn)行合作意識、參與意識、公正意識、團(tuán)體意識、法制意識等的教育，促進(jìn)學(xué)生社會化的健康發(fā)展，有效的提高了學(xué)生的交往能力和社會適應(yīng)能力。
3.結(jié)語
隨著社會的不斷發(fā)展，高校體育教育越來越受到重視，其重要意義也得到了凸顯。正如所說：“體育可以使勞動藝術(shù)化，活潑人們的腦筋，使人身心愉快?！币虼?，要從教育意義的視角去理解體育教育，它是一種促進(jìn)學(xué)生健康成長成才的教育實踐，對于學(xué)生的軀體健康、心理健康、道德健康和社會適應(yīng)能力等方面都有著極大的影響和極為重要的作用。這對于高職院校來說，就應(yīng)該不斷的創(chuàng)造機會，開設(shè)好體育教育這一課程，為大學(xué)生的健康成長提供硬件基礎(chǔ)；對于大學(xué)生來說，更應(yīng)該樹立鍛煉意識，“謀個性之發(fā)展，為個人謀生之準(zhǔn)備，為個人謀生社會之準(zhǔn)備，為國家及世界增進(jìn)生產(chǎn)力之準(zhǔn)備”，[4]在體育運動中加強心理知識和道德文化知識的學(xué)習(xí)，提高社會適應(yīng)能力，成為社會所需要的人才?！科]
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第7篇：大學(xué)體育與健康教育范文
論文摘要：心理健康教育是全面提高大學(xué)生心理素質(zhì)的重要舉措。但目前高校大學(xué)生心理健康教育課程的實效性普遍較低，制約了心理健康教育工作效能的真正提升。建構(gòu)一個教學(xué)、輔導(dǎo)、監(jiān)護(hù)三位一體的大學(xué)生心理健康教育課程體系，可以有計劃、有組織地對大學(xué)生自身潛能進(jìn)行開發(fā)教育，培養(yǎng)學(xué)生樂觀向上的積極生活態(tài)度，培養(yǎng)大學(xué)生自覺地、最大限度地實現(xiàn)自我價值的能力，提高心理健康教育的實效性。
按照關(guān)于人的全面發(fā)展理論，大學(xué)生政治、思想、道德以及心理、文化素質(zhì)是一個相互連接的有機整體，而其中心理素質(zhì)是人的發(fā)展中的關(guān)鍵性問題，心理健康教育則是全面提高大學(xué)生心理素質(zhì)的重要保證。[1]
一、課程教育是提高大學(xué)生心理健康教育實效性的主渠道
課程教育以班級為單位，學(xué)生人數(shù)一般達(dá)一百人以上，是個別輔導(dǎo)和團(tuán)體輔導(dǎo)的數(shù)十倍、數(shù)百倍，可以極大地擴展受益的學(xué)生數(shù)，有效降低心理健康教育的成本，使有限的投入發(fā)揮最大的效益。要確保課程教育的有效性，可以從以下幾個方面入手。
1.課程目標(biāo)的正確確立
以往眾多高校心理健康教育的課程目標(biāo)是預(yù)防性的，以預(yù)防和矯治各種精神疾病以及適應(yīng)不良行為為目標(biāo)，是為了解決大學(xué)生日益突出的心理問題。工作的重心仍然放在對心理危機的干預(yù)和對突發(fā)事件的處理上。這種課程目標(biāo)致使高校心理健康教育的對象和范圍受到局限，影響了心理健康教育作用的發(fā)揮，心理健康教育的實效性不夠顯著。筆者認(rèn)為，高校大學(xué)生心理健康教育的工作重點應(yīng)該放在心理發(fā)展教育與心理健康素質(zhì)的培養(yǎng)上，而不是對心理疾病的治療。高校的心理健康教育應(yīng)是一項普及性教育，要求在校的每一個大學(xué)生都要接受這一教育，讓學(xué)生掌握系統(tǒng)、科學(xué)的心理健康教育知識的新理念：了解自我、保護(hù)自我、健康自我；在學(xué)生中樹立一種“健康的人也需要心理保健與心理咨詢”的觀念。它的目標(biāo)應(yīng)定位于“面向全體，重在發(fā)展學(xué)生的潛力，促進(jìn)全體大學(xué)生心理素質(zhì)的優(yōu)化、健全人格的形成和個人的積極成長上”。遵循此目標(biāo)，才能真正提高大學(xué)生心理健康教育的實效。
2.課程內(nèi)容的改變
以往大學(xué)生心理健康教育課程的開設(shè)是以補救性為主，主要是采用消極心理學(xué)的模式，即把心理健康教育課程當(dāng)成是大學(xué)生心理健康干預(yù)的有效方式，當(dāng)成是解決或幫助極少具有心理健康問題的學(xué)生的有效手段。筆者認(rèn)為，心理健康教育不是針對少數(shù)人在局部范圍開展教育的工作，而是要將教育滲透到每個學(xué)生當(dāng)中，激發(fā)學(xué)生本身內(nèi)在的力量和潛能。因此，開設(shè)大學(xué)生心理健康教育課程應(yīng)面向全體大學(xué)生，采用積極心理學(xué)的模式，重視學(xué)生固有的、實際的及潛在的力量，激發(fā)人自身內(nèi)在積極的心理品質(zhì)，學(xué)會寬容、尊重、分享等，讓學(xué)生學(xué)會創(chuàng)造幸福，體驗快樂，充分發(fā)揮自身潛能，塑造積極向上的美好心靈。具體教學(xué)內(nèi)容包括學(xué)習(xí)輔導(dǎo)、生活輔導(dǎo)、人際交往輔導(dǎo)、人格發(fā)展輔導(dǎo)、職業(yè)生涯規(guī)劃輔導(dǎo)和性心理及婚戀觀輔導(dǎo)等。[2]
3.教學(xué)方法的改進(jìn)
心理健康教育課程的大忌是教師在課堂教學(xué)中進(jìn)行純文化課程教學(xué)。走近學(xué)生、準(zhǔn)確地把脈學(xué)生心理、適時地調(diào)適和有針對、預(yù)見性地指導(dǎo)學(xué)生，挖掘?qū)W生固有的潛能和力量，這是本課程的活力根基和意義所在。筆者認(rèn)為教師在課程教學(xué)中應(yīng)擺脫學(xué)院式的知識傳授，要立足于學(xué)生的個人成長，側(cè)重操作性的內(nèi)容，聯(lián)系學(xué)生的實際生活，采用恰當(dāng)?shù)姆绞揭龑?dǎo)學(xué)生自我探討，以達(dá)到促進(jìn)學(xué)生個人成長的功效。因此，在教學(xué)過程中要注重體驗與互動，通過多媒體、室外活動等形式，強調(diào)學(xué)生個人的心理感受，提高學(xué)習(xí)興趣，營造和諧的氣氛。把團(tuán)體心理輔導(dǎo)的技巧借用到課堂教學(xué)中，教師在課堂的角色應(yīng)該是一個引導(dǎo)者、輔導(dǎo)員，真正體現(xiàn)學(xué)生是學(xué)習(xí)的主人，這樣的教學(xué)必定能激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)的興趣。
4.科學(xué)的課程評價體系的探討
縱觀國內(nèi)相關(guān)文獻(xiàn)，大學(xué)生心理健康教育研究大都集中于實踐操作模式的探討和方法、途徑實施的探索上，對于心理健康教育結(jié)果的評價標(biāo)準(zhǔn)的研究卻鮮有涉及。楊民和楊立紅（2006）認(rèn)為，當(dāng)前高校大學(xué)生心理健康教育課程的實效性較低與缺乏科學(xué)的課程評價體系有關(guān)。因為缺少科學(xué)的課程評價體系，制約了大學(xué)生心理健康教育工作效能的真正提升，應(yīng)建立一種以“自我反思性評價”為核心的新的評價體系。[3]但迄今為止，我國各高校尚未建立起一套科學(xué)規(guī)范且操作性強的心理健康教育課程評價指標(biāo)體系，這也是心理健康教育課程建設(shè)中最為薄弱的環(huán)節(jié)之一。筆者認(rèn)為心理健康教育課程的評價應(yīng)該采用過程性評價、發(fā)展性評價，強調(diào)過程情境性。即對學(xué)生結(jié)果的評價應(yīng)建立在情境化的操作任務(wù)上，提倡采用“真實性評量”和“操作評量”等多元化的方法，使學(xué)生能認(rèn)識自己，判斷自己的進(jìn)步。
二、個體心理輔導(dǎo)和團(tuán)體心理輔導(dǎo)及心理拓展訓(xùn)練是提高心理健康教育實效性的必要補充
1.個體心理輔導(dǎo)
個體心理輔導(dǎo)主要是針對大學(xué)生不同發(fā)展階段由于所面臨的任務(wù)、矛盾和個別差異而產(chǎn)生的心理問題，為學(xué)生提供幫助，增進(jìn)學(xué)生心理健康，疏導(dǎo)心理障礙，防治心理疾病，優(yōu)化心理素質(zhì)的重要途徑，是心理健康教育的重要組成部分，也是解決學(xué)生心理障礙的主要措施。大學(xué)生的心理健康問題大部分屬于青年期的成長心理問題，但又因人而異，因事而異，視其刺激源的性質(zhì)、壓力大小、挫折程度、傷害輕重，以及個人的承受力和康復(fù)力的強弱而有不同。這些問題有可能通過心理輔導(dǎo)教師的個別輔導(dǎo)，使其本人得到合理的發(fā)泄、轉(zhuǎn)移、升華，逐漸平靜、淡漠，恢復(fù)正常。
2.團(tuán)體心理輔導(dǎo)及心理素質(zhì)拓展訓(xùn)練
相關(guān)研究表明，單純進(jìn)行心理健康教學(xué)、咨詢和講座不能顯著地從整體上提高大學(xué)生的心理健康水平。[4]而團(tuán)體輔導(dǎo)及心理拓展訓(xùn)練則是一個有效的途徑。團(tuán)體輔導(dǎo)是一種在團(tuán)體情境中提供心理學(xué)幫助與指導(dǎo)的重要方式，它通過團(tuán)體內(nèi)人際交互作用，使個體通過觀察、學(xué)習(xí)、體驗、認(rèn)識，學(xué)習(xí)新的態(tài)度和行為方式，以發(fā)展良好的生活適應(yīng)。團(tuán)體輔導(dǎo)創(chuàng)造了一個類似真實的社會生活情境，成員在團(tuán)體中的改變?nèi)菀走w移和拓展到日常生活中去。針對學(xué)生中普遍存在的發(fā)展性、適應(yīng)性和人際溝通問題，舉辦專題的團(tuán)體心理輔導(dǎo)，可以使學(xué)生在團(tuán)體心理訓(xùn)練過程中習(xí)得解決實際問題的方法。
拓展訓(xùn)練是全球規(guī)模最大和歷史最悠久的戶外體驗式教學(xué)模式，[5]是讓學(xué)習(xí)者通過親身體驗經(jīng)歷，從根本上改變原有認(rèn)知，并在習(xí)慣和行為上有一個新的改進(jìn)和突破。其特點是以項目體驗為載體，以態(tài)度訓(xùn)練為主旨，以行為改變?yōu)榉较颉Ｋ刭|(zhì)拓展訓(xùn)練在20世紀(jì)90年代初進(jìn)入我國，主要應(yīng)用于對企業(yè)員工的培訓(xùn)，在各大高校中應(yīng)用得還比較少，僅有部分高校在個別院、系對部分學(xué)生開設(shè)拓展訓(xùn)練課程。[6]目前國內(nèi)的素質(zhì)拓展訓(xùn)練主要采用場地、水上和野外三種培訓(xùn)方式。高校的校園環(huán)境、體育場可以作為培訓(xùn)的場地；游泳池可以作為水上項目的培訓(xùn)場地。高校完全有條件拓寬拓展訓(xùn)練的渠道，使素質(zhì)拓展訓(xùn)練的形式更加豐富多樣。
三、建立完整的學(xué)生心理健康監(jiān)護(hù)系統(tǒng)是實現(xiàn)心理健康教育實效性的重要保證
高校必須設(shè)立心理健康教育中心，由專職的心理健康教師負(fù)責(zé)全校大學(xué)生的心理健康教育工作，給在校的每一位學(xué)生建立心理檔案。每個系應(yīng)配備心理部長，組織開展各系的心理健康教育活動。一個完整的學(xué)生心理健康監(jiān)護(hù)系統(tǒng)還應(yīng)包括學(xué)生的自助機制，因此高校應(yīng)挖掘?qū)W生自身資源，倡導(dǎo)自主教育，這是心理健康教育有效性的重要保證。例如可以班級和宿舍為單位，建立班級心理委員和心理聯(lián)絡(luò)員制度，其主要任務(wù)是立足本班、本宿舍，收集、傳遞心理健康信息，能夠讓他們在第一時間給身邊的同學(xué)提供心理支持。
四、建立一支專業(yè)化的教師隊伍是實現(xiàn)心理健康教育實效性的核心
師資隊伍的專業(yè)化程度也是制約心理健康教育實效性的重要原因。許多高校采用專兼方式組建心理健康教育教師隊伍，多數(shù)兼職教師是“虛崗”，履職很困難。學(xué)生的心理是多發(fā)的，而教師的崗位是虛的，結(jié)果不言自明。還有一些高校由思政干部充當(dāng)心理健康教師，這類教師雖然工作經(jīng)驗豐富，工作責(zé)任和能力較強，但畢竟心理健康教育學(xué)科跨度大，專業(yè)理論要求高，他們也很難勝任教學(xué)。所以建立一支專業(yè)化的心理健康教師隊伍是提高高校心理健康教育實效性的核心問題。
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第8篇：大學(xué)體育與健康教育范文
關(guān)鍵詞：新媒體；心理健康；大學(xué)生；教育
新媒體是在數(shù)字技術(shù)、互聯(lián)網(wǎng)技術(shù)、移動通信技術(shù)等信息技術(shù)支撐體系下出現(xiàn)的媒體形態(tài)，如數(shù)字雜志、數(shù)字報紙、數(shù)字廣播、手機短信、移動電視、網(wǎng)絡(luò)博客、桌面視窗等。相對于報刊、廣播、出版、影視四大傳統(tǒng)意義上的媒體，新媒體被形象地稱為“第五媒體”。新媒體以其信息資源的豐富和交流的便捷，已成為大學(xué)生獲取和交流信息的重要渠道，深受大學(xué)生的關(guān)注和喜愛，為當(dāng)前大學(xué)生心理健康教育提供了新的環(huán)境和良好的機遇。但新媒體新技術(shù)的出現(xiàn)容易使人眼花繚亂、目不暇接，加之社會生活節(jié)奏加快，浮躁心理蔓延，若對這些社會現(xiàn)象缺乏理性思考的話，就不能正確的鑒別和把握其本質(zhì)[1]。在新媒體環(huán)境下，大學(xué)生心理健康也出現(xiàn)了新情況和新問題，因此，根據(jù)新媒體時代的特點，探索如何利用新媒體轉(zhuǎn)變教育觀念、改革教育方法、更新教育內(nèi)容、拓展教育渠道、創(chuàng)新教育模式，加強和改進(jìn)大學(xué)生心理健康教育成為新時期大學(xué)生心理健康教育的重要課題。
一、新媒體環(huán)境下大學(xué)生心理健康存在的問題
1. 認(rèn)知水平較低
首先，長時間接觸新媒體會降低大學(xué)生的感知能力，過度接觸會造成認(rèn)知麻痹。美國心理學(xué)家金伯利?S?楊就對此作了比較充分的研究，她說：“無論是為了某個你以前曾經(jīng)看到過的烹飪食譜而去搜索幾百個萬維網(wǎng)網(wǎng)站，還是給電子信箱里的50封信件寫回信，或者……，把所有的時間觀念都拋在腦后這一點都是共同的。而且當(dāng)某人或某件事情提醒你查看一下有多少時間己經(jīng)在因特網(wǎng)上不知不覺地流逝時，你會對事實感到震驚的。4個小時好像才“15分鐘”。據(jù)她的調(diào)查，97%的人報告說，他們發(fā)現(xiàn)自己實際花費在網(wǎng)上的時間比原先打算的要長，而楊博士自己也曾經(jīng)因為瀏覽信息而導(dǎo)致上課遲到[2]。其次，新媒體提供的大量信息會導(dǎo)致大學(xué)生對信息內(nèi)容的消化不良。大學(xué)生可以在很短的時間內(nèi)接收海量信息。但是，當(dāng)外界信息的輸入超過人的正常負(fù)荷之后，即信息過載，容易造成人的心理壓力和思維混亂，因為這些沒有經(jīng)過消化的信息殘留會在潛意識中干擾大學(xué)生的學(xué)習(xí)、思考和價值取向，從而影響大學(xué)生思維的深度和廣度，這樣勢必導(dǎo)致大學(xué)生思維能力的下降和鈍化，并且產(chǎn)生一定的信息技術(shù)依賴。
2. 價值取向功利化
進(jìn)入新媒體時代以來，大學(xué)生的人生觀、價值觀出現(xiàn)了理想主義取向向世俗性、功利性價值目標(biāo)偏移的傾向。新媒體與傳統(tǒng)媒體的根本差異之一在于傳播的內(nèi)容具有公開性、不可控制性的特點[3]。尤其是當(dāng)今的網(wǎng)絡(luò)文化中包含著大量西方的制度觀和生活理念，對上網(wǎng)的大學(xué)生產(chǎn)生不知不覺、潛移默化的影響，久而久之，我們經(jīng)過長期千辛萬苦的教育培養(yǎng)起來的青年人的社會主義、集體主義、為人民服務(wù)的價值取向就會被資本主義、個人主義、唯利是圖的價值取向所取代，導(dǎo)致人生觀、價值觀、道德觀的扭曲、變形[4]。
3. 人際交往脆弱
首先，新媒體環(huán)境下，人際交往過程中，由于只能依靠文字描述或聲音來判斷或想象對方，因而很容易被交往對象的文字描述所迷惑，稍有不慎就會受到對方的影響。其次，新媒體環(huán)境下人際交往的安全性容易導(dǎo)致大學(xué)生人際交往的簡單化和片面化。在人際交往中遇到挫折，如果僅僅通過依賴新媒體的虛擬人際交往來尋找安慰和滿足，盡管也會獲得交往對象的安慰、鼓勵、支持，但也可能讓一些別有用心的人趁虛而入，受到消極有害思想觀念的影響。
4. 情感意識薄弱
大學(xué)生自我情感的表露以及與他人情感的互動是建立在人與人之間面對面基礎(chǔ)上的，盡管在新媒體環(huán)境下，通過文字和符號也可以進(jìn)行情感的互動，然而同現(xiàn)實的交流與表達(dá)還是有區(qū)別的，人們無法體驗與感受面對面交流的情感色彩。久而久之，必然引起情感的匱乏和冷淡，而且在現(xiàn)實中他們也不愿意表露自己的情感，也不愿意接受他人情感的表達(dá)，忘記了豐富多彩的現(xiàn)實生活，在現(xiàn)實中變得很麻木，這就必然導(dǎo)致大學(xué)生情感的異化和迷失。
二、新媒體環(huán)境下大學(xué)生心理健康問題的應(yīng)對措施
1. 培養(yǎng)大學(xué)生樹立正確的心理健康觀念
隨著新媒體時代的到來，在新媒體環(huán)境下對大學(xué)生進(jìn)行心理健康教育就勢在必行，幫助大學(xué)生樹立正確的心理健康觀念，養(yǎng)成一種正確的，健康的新媒體使用習(xí)慣，同時鼓勵大學(xué)生積極參加學(xué)校組織的各種社會實踐活動，使之了解各種心理障礙的主要表現(xiàn)、產(chǎn)生原因、治療和預(yù)防方法以及新媒體環(huán)境下大學(xué)生心理健康的標(biāo)準(zhǔn)，從而增強對自我的控制能力。引導(dǎo)大學(xué)生破除舊觀念的影響和束縛并傳授心理調(diào)適的方法，使大學(xué)生學(xué)會心理的自我調(diào)適，能夠有效消除心理困惑，自覺培養(yǎng)堅忍不拔的意志品質(zhì)和艱苦奮斗的精神，提高承受和應(yīng)對挫折的能力，提高社會生活的適應(yīng)能力。并且提倡良好健康的生活方式，號召大學(xué)生積極參加體育鍛煉、杜絕不良嗜好和生活習(xí)慣，以科學(xué)的態(tài)度對待各種心理問題。
2. 提高新媒體從業(yè)人員的綜合素質(zhì)
大眾傳媒傳播效果的形成受到多種因素和條件的制約，但在這一過程中居于最優(yōu)越地位的無疑是作為傳播主體的傳播者。傳播者不但掌握著傳播工具和手段，而且決定著傳播信息內(nèi)容的取舍選擇，作為傳播過程的控制者發(fā)揮著主動的作用。因此，解決大學(xué)生心理健康問題，只有進(jìn)一步提高新媒體從業(yè)人員的綜合素質(zhì)，才能真正建立起高效、暢通的心理健康教育信息傳播渠道。
充分發(fā)揮新媒體多種傳媒優(yōu)勢互補的綜合效應(yīng)
新媒體的種類主要有博客、播客、維客、搜索引擎(如百度、Google)、電子郵箱、手機短信、手機彩信、手機報紙、手機廣播電視、數(shù)字電視、IPTV、網(wǎng)絡(luò)電視、虛擬社區(qū)、門戶網(wǎng)站、簡易聚合、網(wǎng)絡(luò)文學(xué)、網(wǎng)絡(luò)動畫、網(wǎng)絡(luò)游戲、網(wǎng)絡(luò)雜志、網(wǎng)絡(luò)廣播、移動電視等，不同媒體具有各自不同的技術(shù)特點和優(yōu)勢，應(yīng)努力使不同傳媒形成優(yōu)勢互補，在大學(xué)生心理健康教育中發(fā)揮多種傳媒的綜合效應(yīng)。
強化自我教育和自我管理
新媒體環(huán)境下大學(xué)生心理健康問題的解決不僅需要學(xué)校、社會的努力，同時也需要大學(xué)生自己積極地進(jìn)行自我教育和自我管理，充分發(fā)揮大學(xué)生自己的主觀能動性以及同輩群體之間相互影響、相互教育的優(yōu)勢，學(xué)會心理健康的自我調(diào)適和維護(hù)。
5. 加強對新媒體管理與立法
新媒體環(huán)境需要系統(tǒng)、完整、統(tǒng)一的行為規(guī)范，這樣才能約束人們的行為，減少犯罪的發(fā)生率。當(dāng)代大學(xué)生是使用新媒體進(jìn)行溝通的一個重要群體，他們大都出生于90年代初期，獨生子女多。一方面，由于他們自我控制能力較弱，自我表現(xiàn)欲望強烈，一旦法制觀念薄弱，往往會在不知不覺中陷入犯罪的深淵。另一方面，新媒體社會缺乏有效的法律制約，大學(xué)生相對地缺乏法律保護(hù)意識，他們的個人隱私、人身安全、心理健康容易成為犯罪的對象，給大學(xué)生造成一些無形的壓力，這是導(dǎo)致大學(xué)生身心疾病、人格障礙的一個重要原因。
三、結(jié)束語
新媒體技術(shù)改變了大學(xué)生的生活、學(xué)習(xí)和思維方式，這既給新形勢下的大學(xué)生心理健康教育帶來了機遇，也帶來了挑戰(zhàn)。新媒體環(huán)境下信息傳播的開放性能夠為大學(xué)生心理健康教育提供廣闊的平臺，其靈活性和快捷性能夠豐富大學(xué)心理健康教育的手段，有利于進(jìn)一步增強大學(xué)生心理健康教育的實效性。同時，我們也不可忽視新媒體技術(shù)背景下大學(xué)生心理健康教育遇到的挑戰(zhàn)。網(wǎng)絡(luò)、手機短信等新媒體以海量的信息沖擊大學(xué)生的生活，部分學(xué)生盲目接收信息，生理和心理出現(xiàn)雙重危機。網(wǎng)絡(luò)虛擬世界的無序性對傳統(tǒng)道德評價體系提出了挑戰(zhàn)，不利于大學(xué)生樹立科學(xué)的世界觀、人生觀和價值觀。這都需要心理健康教育工作者轉(zhuǎn)變教育觀念，創(chuàng)新發(fā)展理念，探索新媒體技術(shù)背景下大學(xué)生心理健康教育的特點和規(guī)律。
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第9篇：大學(xué)體育與健康教育范文
摘 要 文章首先分析了大學(xué)生身心健康的現(xiàn)狀，然后從大學(xué)生的身體健康和心理健康兩個方面闡述了高校體育教育對大學(xué)生健康的促進(jìn)作用。經(jīng)常進(jìn)行體育鍛煉可以提高大學(xué)生的身體素質(zhì)，促進(jìn)身體發(fā)育，還能有助于改善和調(diào)節(jié)大學(xué)生的情緒，提高心理素質(zhì)。
關(guān)鍵詞 體育鍛煉 大學(xué)生 身體健康 心理健康
大學(xué)階段是學(xué)生從學(xué)校向社會的過渡階段，也是學(xué)校教育的最后階段。這一階段也是學(xué)生生理和心理發(fā)展趨向成熟的階段。隨著科學(xué)技術(shù)的不斷進(jìn)步和社會的發(fā)展，當(dāng)前就業(yè)形勢越嚴(yán)峻，競爭也越來越激烈，對人才的要求也越來越高，這就要求學(xué)生在大學(xué)階段要全面發(fā)展，不僅要保證強健的體魄，還有具有過硬的心理素質(zhì)，以適應(yīng)不同的社會環(huán)境和工作崗位。
一、大學(xué)生的身心健康現(xiàn)狀及對策
據(jù)第六次全國學(xué)生體質(zhì)健康調(diào)查報告顯示，學(xué)生肥胖檢出率繼續(xù)增加，大學(xué)生的身體素質(zhì)呈現(xiàn)緩慢下降的趨勢。目前在校大學(xué)生多是90后的獨生子女，加之入學(xué)后一直面臨升學(xué)考試的壓力，不擅與人交往，欠缺人際關(guān)際的處理能力，由此誘發(fā)的很多情緒低落、精神緊張等問題，嚴(yán)重影響了大學(xué)生的心理健康。大學(xué)生是未來社會的接班人，身體是革命的本錢，因此，為了讓大學(xué)生能夠更好的適應(yīng)社會和服務(wù)社會，也為了大學(xué)生自身的健康狀況來考慮，學(xué)校必須要重視大學(xué)生的身體健康問題，積極采取有效措施吸引大學(xué)生參與到體育鍛煉中來。另外，針對大學(xué)生肥胖檢出率繼續(xù)增加的問題來說，學(xué)校要積極引進(jìn)和開展有利于大學(xué)生塑身美體的運動項目和課程。例如，健美操和游泳等課程。健美操是一項深受廣大學(xué)生喜歡的運動，不僅有利于鍛煉學(xué)生的身體，還可以起到塑身美體的效果，有利于改善大學(xué)生的形象和氣質(zhì)。而游泳則一項特別有利于減肥的有氧運動。人在游泳時，全身的肌肉都能得到很好的鍛煉，身體在水中運動消耗的能量比陸地上多，因此經(jīng)常進(jìn)行游泳運動，可以逐漸去掉體內(nèi)過多的脂肪，從而達(dá)到減肥的效果。
二、體育鍛煉對大學(xué)生身體健康的促進(jìn)作用
經(jīng)常進(jìn)行體育鍛煉有利于改善大學(xué)生的身體健康狀況，能夠促進(jìn)身體發(fā)育，強健體魄，提高身體的柔韌性和肌肉的彈性，讓大學(xué)生的身體素質(zhì)得到全面的發(fā)展。不同的運動項目對身體各個部位的作用是不同的。例如對于男生來說，可能經(jīng)常進(jìn)行的運動就是打籃球，在打籃球的過程中，首先打籃球需要充沛的體力，這就要求學(xué)生需要在平常多多進(jìn)行鍛煉，提高身體的耐力水平。其次，打籃球還可以訓(xùn)練神經(jīng)系統(tǒng)的反應(yīng)能力，訓(xùn)練腦部的思考和判斷能力，以及對場上突發(fā)狀況的應(yīng)變能力等；而對于女生來說，可能喜歡的大多是健美操或是羽毛球等運動。對于健美操來說，經(jīng)常進(jìn)行健美操訓(xùn)練可以培養(yǎng)女生的審美觀，塑身美體，培養(yǎng)良好的形象氣質(zhì)等。適宜的體育鍛煉可以預(yù)防心血管疾病，改善和預(yù)防呼吸系統(tǒng)疾病，改善神經(jīng)系統(tǒng)的工作能力，提高消化系統(tǒng)功能，降低糖尿病發(fā)生的危險性，控制體重和改變體型等。
人體生長發(fā)育過程受著先天因素和后天因素的影響，科學(xué)的體育鍛煉能有效地彌補先天上的不足，并影響著發(fā)育的進(jìn)程及生長所能達(dá)到的程度。體育鍛煉促進(jìn)身體發(fā)展的機制是符合生物學(xué)中“刺激――反應(yīng)――適應(yīng)”原理的。因為體育鍛煉必然對機體產(chǎn)生運動刺激，機體在承受這一刺激時，最初必然引起各器官的不適應(yīng)反應(yīng)，由不適應(yīng)反應(yīng)到適應(yīng)，機體正是在這種不斷刺激下，人體結(jié)構(gòu)不斷發(fā)生變化，功能不斷得到提高。因此，這一時期大學(xué)生要充分認(rèn)識到身心健康的重要性，要積極、全面地參加體育鍛煉，促進(jìn)體質(zhì)向健康方向發(fā)展。
三、體育鍛煉對大學(xué)生心理健康的促進(jìn)作用
通過體育鍛煉可以讓學(xué)生集中精力投入其中，暫時忘掉學(xué)習(xí)和生活中的不愉快，放松身心，還可以讓學(xué)生適度的宣泄情緒，從而使學(xué)生從消極的情緒中擺脫出來。另外，經(jīng)常參加各項體育項目的比賽等活動有利于培養(yǎng)學(xué)生堅強的意志品質(zhì)和百折不撓的精神。有比賽就會有輸贏，學(xué)生在進(jìn)行比賽時，為了贏得比賽就需要發(fā)揮出個人的最優(yōu)水平，團(tuán)隊比賽還需要隊員之間相互配合，團(tuán)結(jié)協(xié)作才能贏得最后的勝利。贏得比賽會增強學(xué)生的自信心，產(chǎn)生積極的成就感，輸?shù)舯荣愐矔寣W(xué)生積極尋找失利的原因并采取有效措施改進(jìn)，已期待贏取下次比賽的勝利。讓學(xué)生更好的認(rèn)清自己的長處和短處，在不斷的輸贏中使自己得到全面的發(fā)展，培養(yǎng)頑強拼搏、不服輸?shù)木窈蛨詮姷囊庵酒焚|(zhì)。在體育鍛煉中需要不斷克服客觀困難和主觀困難，在戰(zhàn)勝自我的前提下，越是努力克服主客觀方面的困難，就越能培養(yǎng)良好的意志品質(zhì)。經(jīng)常進(jìn)行體育鍛煉還可以擴大學(xué)生的交際圈子，尤其是針對團(tuán)隊項目來說。共同的興趣愛好促使學(xué)生走到了一起，共同進(jìn)行體育鍛煉，有利于人際關(guān)系的改善。
四、結(jié)論
綜上所述，經(jīng)常進(jìn)行體育鍛煉對大學(xué)生的身心健康具有積極的影響作用。因此，學(xué)校要重視體育教育，打造一支高水平的師資隊伍，提高教師的業(yè)務(wù)能力和科研水平。另外，學(xué)校還要注重加大資金的投入力度，完善教學(xué)與訓(xùn)練的場地、設(shè)施和器材，加大學(xué)校體育場館的開發(fā)力度和管理措施，吸引學(xué)生經(jīng)常進(jìn)行體育鍛煉。
參考文獻(xiàn)：
[1] 王江民.淺議大學(xué)生的健康教育[J].中國健康教育.2004（4）.
