大學網(wǎng)球教學中多球訓練法的有效運用
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摘要:隨著健身熱潮的興起，網(wǎng)球運動成為了當下舉足輕重的作用，這也是廣大群眾喜愛網(wǎng)球運動的原因之一。本文將研究在網(wǎng)球的訓練模式中多球訓練方式對隊炙手可熱的運動項目。眾所周知，網(wǎng)球在我國體育史上有著員技術(shù)的提高的影響作用，主要找到了多球訓練對小學水平四的隊員的技術(shù)的提高，對今后的網(wǎng)球發(fā)展提供更多的理論依據(jù)與研究成果。
關(guān)鍵詞:網(wǎng)球;多球訓練法;運用;教學;大學參考文獻
隨著人民的健康意識的提高，網(wǎng)球運動的健身也逐漸走進人民的視角。由于多球訓練的內(nèi)容比較豐富，具有較強的針對性，而且在進行訓練的過程中可以形成良好的互動，有助于增加運動負荷，培養(yǎng)運動員意志品質(zhì)，提高網(wǎng)球水平。
1多球訓練法在大學網(wǎng)球教學中的運用方法
1．1直接喂球
喂球者將球直接將球送到練習者的場地上去。
1．2落地后喂球
喂球者拿球后先將球拋在地上，將彈起的球打到練習者的場地上去，使練習者能適應對方擊球的節(jié)奏。1．3戰(zhàn)術(shù)中常用的多球訓練(1)以兩個大角度回球。投球手不僅要使運動員順利接球，而且要使運動員在一定的困難條件下接球。(2)前后場跑步訓練。把球喂深一點，然后突然把球放進去，讓練習者接住球，把球處理好。(3)地球兩側(cè)的訓練。投球手將球送入教練正手和反手的底線。使它以低重心反擊。(4)后跑訓練。在網(wǎng)前完成小球后，讓教練跑回底線接住頂球。
2．1規(guī)范多球訓練法在大學網(wǎng)球教學中的應用
大學網(wǎng)球教學中多球訓練應該結(jié)合單球訓練，彌補每種方法的訓練不足之處，兩者不能相互替代。多球訓練應該遵循由簡單到復雜，循序漸進的原則。隊員應該更加注意自身身體素質(zhì)的鍛煉，技巧的掌握是需要一定的技能儲備和相對不錯的身體素質(zhì)。網(wǎng)球教學活動應該不斷被開發(fā)探索，尋找出相對比較完善合理的訓練模式。多球訓練的強度較大，因此應該注意個體差異和因材施教，控制好運動量。
2．2加強多球訓練法的組織工作，努力營造良好的運動氛圍
網(wǎng)球作為體育課的選項之一，大部分情況下都是學生自由鍛煉的。將枯燥的理論講座適度轉(zhuǎn)化為有趣的、易于被大學生接受的網(wǎng)球課程，教師應該根據(jù)不同學生的個性，了解他們的需求，然后提供多樣化的教學方式。另外，用正確的立場、觀點和方法弘揚網(wǎng)球運動主題。大學生正處于知識學習和經(jīng)驗積累的關(guān)鍵時期。他們思維發(fā)散，對外部環(huán)境充滿新鮮感，能夠挖掘深層次的思維和解決問題的方法，具有一定的判斷能力。加深同學們的了解，這樣網(wǎng)球教學一定能夠取得不錯的效果。通過專人負責網(wǎng)球俱樂部工作，例如找人負責網(wǎng)球多球訓練活動的組織管理工作和技術(shù)指導等，這樣才能不斷的對網(wǎng)球教學進行完善。挑出具有網(wǎng)球特長的學校，在進行群體工作時給予他們重視，從而推動網(wǎng)球活動的展開。
2．3更新教學方法，改革與完善網(wǎng)球教學內(nèi)容
傳統(tǒng)的網(wǎng)球教學方式還停留在讓學生自由學習的階段，這種方式過于單調(diào)，并不能滿足學生的學習需求，使學生對網(wǎng)球的技巧不夠熟悉。因此，有必要對網(wǎng)球教學方式進行改革創(chuàng)新。第一，網(wǎng)球作為一項體育運動，它有很多的技巧需要掌握，所以短短的課上時間是不可能讓學生都學會的，教師應該考慮到這些問題，然后總結(jié)出網(wǎng)球教學的重點在課堂上講授給學生。第二，教師應該根據(jù)學生的實力水平劃分層次，學習孔子的因材施教，這樣能夠讓每位學生盡可能的感受到網(wǎng)球的樂處所在。要充分利用多球訓練法將枯燥無味的網(wǎng)球教學通過多種有趣的途徑來對學生進行教學，并將知識、興趣、教育、服務(wù)充分的融合起來。在進行網(wǎng)球運動的過程中，學生往往會感受到一定的難度和生理負荷，當然這種難度和負荷是合理的，有益于學生生理心理健康發(fā)展的，只有這樣，才能夠提高學生對網(wǎng)球運動的學習興趣。網(wǎng)球作為一種體育項目，它也同樣具有競爭性的特征，這種特征能夠很好的與年輕人身上的熱血相吸引。讓他們在競爭的過程中展現(xiàn)自己，享受競爭帶給自己的樂趣。在網(wǎng)球教學改革創(chuàng)新的過程中，還要在教授內(nèi)容和課程的設(shè)定方面做出創(chuàng)新，堅持向素質(zhì)教育這一理念靠攏，讓網(wǎng)球課程評教更加與大學生的生理、心理健康發(fā)展掛鉤，真正的滿足大學生身心的需求。要想讓網(wǎng)球教學的評價得到改善，就必須加大對高素質(zhì)教師人才的引進，努力的鞏固網(wǎng)球發(fā)展的基礎(chǔ)。除此之外，提升已有教師的教學素質(zhì)也是改善網(wǎng)球教學問題的表現(xiàn)，那么具體來說高?？梢圆扇∨e辦各種培訓班的方式來提升教師的素質(zhì)。這樣教師的專業(yè)知識和技能都能夠得到很大的提升，也能夠為網(wǎng)球發(fā)展貢獻力量。
3結(jié)語
通過研究成果總結(jié)出最為適合的的訓練模式、通過理論依據(jù)來為網(wǎng)球訓練模式提供科學依據(jù)、更為網(wǎng)球教學提供理論來為今后網(wǎng)球發(fā)展打下基礎(chǔ)，從而提高人們對網(wǎng)球的認識與理解。
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作者：張仕權(quán) 單位：桂林理工大學
