大學(xué)生網(wǎng)絡(luò)心理健康教育研究

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摘要網(wǎng)絡(luò)技術(shù)的發(fā)展，在豐富人們信息交流方式、改變?nèi)藗兊纳罘绞降耐瑫r，高校校校園己成為我國利用網(wǎng)絡(luò)最密集的區(qū)域，網(wǎng)絡(luò)所傳遞的信息對大學(xué)生心理健康的影響也愈發(fā)豐富。同時，網(wǎng)絡(luò)媒介的迅速發(fā)展也帶來了心理健康教育工作的新空間新平臺，網(wǎng)絡(luò)心理健康教育工作正在探索中逐步發(fā)展。本文從網(wǎng)絡(luò)的角度，賦予網(wǎng)絡(luò)心理健康教育新的含義，認(rèn)識到網(wǎng)絡(luò)心理健康教育是一種全新的教育方式和教育理念。網(wǎng)絡(luò)心理健康教育的方式有很多，其中網(wǎng)絡(luò)心理咨詢是網(wǎng)絡(luò)心理健康教育的主要途徑。加強(qiáng)對網(wǎng)絡(luò)心理健康教育基礎(chǔ)理論的研究和學(xué)習(xí)，融合傳統(tǒng)心理健康教育和網(wǎng)絡(luò)心理健康教育是今后心理健康教育的發(fā)展趨勢。

關(guān)鍵詞網(wǎng)絡(luò)心理健康教育創(chuàng)新咨詢方式大學(xué)生

1網(wǎng)絡(luò)心理健康教育的定義

當(dāng)下網(wǎng)絡(luò)不僅成為大學(xué)生心理健康的問題陣地，同時也是進(jìn)行心理健康教育的重要載體。因此，重視并研究網(wǎng)絡(luò)心理健康教育首先要厘清它的相關(guān)概念內(nèi)涵。網(wǎng)絡(luò)從社會學(xué)的角度上看其本質(zhì)就是一種人與人之間的開放聯(lián)系[2]，因此網(wǎng)絡(luò)心理健康教育的本質(zhì)也是聯(lián)系。它不僅強(qiáng)調(diào)教育者和來訪者之間的聯(lián)系，更注重來訪者和來訪者之間的聯(lián)系。具體而言，網(wǎng)絡(luò)心理健康教育指充分利用網(wǎng)絡(luò)的媒介平臺多樣化地進(jìn)行心理知識宣傳、心理健康測試、心理診斷和網(wǎng)上心理咨詢等的心理教育過程。與傳統(tǒng)心理健康教育相比，網(wǎng)絡(luò)心理健康教育不僅使用了網(wǎng)絡(luò)技術(shù)并解決學(xué)生與網(wǎng)絡(luò)相關(guān)的心理問題，它更是一種全新的教育方式和教育理念。

2網(wǎng)絡(luò)心理健康教育的必要性研究

2.1網(wǎng)絡(luò)發(fā)展對心理健康教育的影響

據(jù)第41次《中國互聯(lián)網(wǎng)絡(luò)發(fā)展?fàn)顩r統(tǒng)計報告》顯示，截至2017年12月，我國網(wǎng)民規(guī)模達(dá)7.72億，全年共計新增網(wǎng)民4074萬人?；ヂ?lián)網(wǎng)普及率為55.8%，較2016年底提升2.6個百分點(diǎn)，其中大學(xué)生網(wǎng)民占網(wǎng)民總?cè)藬?shù)的九成以上，手機(jī)網(wǎng)民占81％。不少大學(xué)生在使用網(wǎng)絡(luò)的過程中也不同程度出現(xiàn)心理障礙或問題。諸如網(wǎng)絡(luò)孤獨(dú)癥等與網(wǎng)絡(luò)相關(guān)的復(fù)雜多變的心理問題，大大增加了教育者進(jìn)行心理健康教育的難度。為此，解決網(wǎng)絡(luò)帶來的心理健康問題也必然離不開網(wǎng)絡(luò)這個教育平臺自身。

2.2網(wǎng)絡(luò)心理健康教育的優(yōu)勢

傳統(tǒng)的心理健康教育受教育者和來訪者有無時間、地點(diǎn)、交通、天氣等因素影響，無法隨時隨地打破時間空間的限制進(jìn)行教育咨詢活動。相反，網(wǎng)絡(luò)心理咨詢不僅可以不受時間空間束縛,還極大擴(kuò)展了咨詢業(yè)務(wù)的容量。網(wǎng)絡(luò)心理健康教育是順應(yīng)社會發(fā)展潮流的產(chǎn)物。隨著信息技術(shù)的發(fā)展，使用網(wǎng)絡(luò)成為人們?nèi)粘Ｉ畹闹匾绞街?。校園里隨處可見利用電腦、手機(jī)進(jìn)行學(xué)習(xí)研究、娛樂休閑的學(xué)生。在此環(huán)境下，學(xué)生的認(rèn)知行為和心理情感都發(fā)生了變化，若依然按照傳統(tǒng)心理健康教育方式進(jìn)行心理教育，只會漸漸落后于時展，與社會脫節(jié)，無法更好地滿足來訪者的心理健康教育需求。網(wǎng)絡(luò)心理健康教育的開展有利于解決更多網(wǎng)絡(luò)心理相關(guān)問題。由于目前關(guān)于網(wǎng)絡(luò)方面的法律法規(guī)尚不完善，網(wǎng)絡(luò)上容易出現(xiàn)很多影響來訪者心理和情感體驗的因素，并導(dǎo)致認(rèn)知失衡、交往障礙、畸型性心理、網(wǎng)絡(luò)綜合征甚至網(wǎng)絡(luò)成癮癥等心理健康問題[5]。因此，加強(qiáng)網(wǎng)絡(luò)心理健康教育可以預(yù)防和矯正相關(guān)的網(wǎng)絡(luò)心理問題。網(wǎng)絡(luò)心理健康教育是傳統(tǒng)心理健康教育基礎(chǔ)上的創(chuàng)新需求。網(wǎng)絡(luò)中，教育活動的“非主體化”趨勢日漸明顯，“教”和“被教”這種傳統(tǒng)的關(guān)系己經(jīng)沒有明確的界限。事實上，這種相互平等的關(guān)系更適合心理教育，也更具親和力和人情味，比傳統(tǒng)心理教育更易取得良好的效果[1]。因此，網(wǎng)絡(luò)心理健康教育與其說是以網(wǎng)絡(luò)為媒介，不如說是一種教育觀念的轉(zhuǎn)變。

3網(wǎng)絡(luò)心理健康教育的實施研究

3.1網(wǎng)絡(luò)心理健康教育具體方式

創(chuàng)建網(wǎng)絡(luò)心理健康教育網(wǎng)站和APP。一方面，在心理健康教育網(wǎng)站中可設(shè)立各種形式的心理教育學(xué)習(xí)、團(tuán)體心理訓(xùn)練活動、網(wǎng)絡(luò)心理咨詢服務(wù)等,學(xué)生可通過網(wǎng)站查找自己需要的內(nèi)容，并主動參與。另一方面，除了網(wǎng)站，由于手機(jī)網(wǎng)絡(luò)龐大的占比，手機(jī)APP的創(chuàng)建也必不可少。除此之外，還可以公開校內(nèi)心理咨詢工作者和專家學(xué)者的E-mail，有需要的同學(xué)可在空閑時間通過郵件向心理工作者進(jìn)行咨詢。

3.2創(chuàng)新咨詢方式-網(wǎng)絡(luò)心理咨詢

心理咨詢是心理健康教育的重要手段和方式。心理咨詢的目的是消解正常人在社會生活中出現(xiàn)的在人際關(guān)系、學(xué)習(xí)、工作、戀愛、家庭等中遇到的適應(yīng)和發(fā)展方面的障礙或變態(tài)行為，以幫助咨詢者由一個正常人轉(zhuǎn)變?yōu)槿烁窠∪娜薣2]。網(wǎng)絡(luò)心理咨詢作為心理咨詢的一種新方式，其有以下幾個優(yōu)勢:網(wǎng)絡(luò)可將有關(guān)心理健康、衛(wèi)生和技能訓(xùn)練方面的知識融入網(wǎng)站,以便大學(xué)生高效便捷地進(jìn)行自主心理教育；可使不愿意面談的學(xué)生以匿名身份接受咨詢，減少其心理壓力和負(fù)擔(dān)，保障心理咨詢效果；網(wǎng)絡(luò)咨詢費(fèi)用廉價（有的免費(fèi)）且省力省時；咨詢時間相對自由和寬松；受訪者可及時對自己的咨詢進(jìn)行回看，認(rèn)真思考并全面分析和總結(jié)。與此同時，網(wǎng)絡(luò)心理咨詢自身也具有較大局限性，如不利于教育者和來訪者關(guān)系的建立和維護(hù)；雙方“非形體語言”在網(wǎng)絡(luò)心理咨詢中的缺位使之無法了解和評估來訪者每句話中包含的情緒；心理咨詢師有些治療方法和手段無法在虛擬的網(wǎng)絡(luò)空間里實施并發(fā)揮作用。網(wǎng)絡(luò)心理咨詢自身的局限性決定了它在未來不可能取代傳統(tǒng)心理咨詢，但如果兩者互補(bǔ)，不同需求的來訪者選擇更適合自己的咨詢方式，有利于收獲更好的效果。換言之，心理健康教育和心理咨詢方式與時俱進(jìn)，不斷革新并不意味著丟棄傳統(tǒng)心理咨詢方式，而是對心理健康教育和心理咨詢方式進(jìn)行發(fā)展和豐富。

3.3建立健全大學(xué)生心理健康檔案

通過計算機(jī)網(wǎng)絡(luò)完善大學(xué)生個體心理檔案，記錄學(xué)生的心理變化軌跡，進(jìn)行個體動態(tài)監(jiān)控，能夠形成高校有效開展網(wǎng)上心理健康教育的重要依據(jù)。心理檔案借助心理測試工具能夠還原并記錄大學(xué)生真實的心理健康狀況和情緒個性。因此，高校需要定期進(jìn)行心理情況調(diào)查，建立網(wǎng)上的心理檔案，在整體把握大學(xué)生心理狀態(tài)的基礎(chǔ)上，發(fā)現(xiàn)并解決一些共性的問題。

4網(wǎng)絡(luò)心理健康教育未來的發(fā)展趨勢研究

增加資金的投入，增加宣傳力度。目前，高校對于網(wǎng)絡(luò)心理健康教育的資金投入、各種配套措施和宣傳力度都相對不足，充足的資金支持以及足夠的宣傳力度，才能為高校學(xué)生提供更好的心理服務(wù)。提高網(wǎng)絡(luò)健康教育的理論研究。只有從理論層面進(jìn)行網(wǎng)絡(luò)心理健康教育本質(zhì)和方法、網(wǎng)上心理教育與網(wǎng)下心理教育的銜接與界限以及虛擬環(huán)境與現(xiàn)實環(huán)境的相互作用等問題的研究，才能提出更加創(chuàng)新的心理咨詢方式，豐富網(wǎng)絡(luò)心理健康教育的相關(guān)理論，為高校網(wǎng)絡(luò)心理教育實踐提供科學(xué)指導(dǎo)。

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作者：賈寶瑩 單位：海南大學(xué)信息科學(xué)技術(shù)學(xué)院