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〔摘要〕健康心理學(xué)強(qiáng)調(diào)個體健康是生理、心理及社會功能都呈良好狀態(tài),主張從心理學(xué)的角度探討健康問題并且重視健康預(yù)防,注重維護(hù)和促進(jìn)健康。本文從健康心理學(xué)的視角探討中小學(xué)生健康教育,具體探討了中小學(xué)生健康教育目標(biāo)、教育內(nèi)容以及實(shí)施途徑。
〔關(guān)鍵詞〕健康心理學(xué);健康教育;心理健康
一、確立以預(yù)防為主的健康教育目標(biāo)
健康教育是指通過有計劃、有組織、有系統(tǒng)的社會教育活動,使人們自覺地采納有益于健康的行為和生活方式,消除或減輕影響健康的危險因素,預(yù)防疾病,促進(jìn)健康,提高生活質(zhì)量,并對教育效果作出評價[2]。健康教育的核心是使人們樹立健康意識,改變不健康的生活方式,養(yǎng)成良好的生活方式,以減少或消除影響健康的危險因素。健康教育應(yīng)該從中小學(xué)做起,在不同學(xué)段開設(shè)健康教育課,讓學(xué)生成為身體健康、人格健全、心理健康的完整社會人,成為一個全面發(fā)展的勞動者?!督】抵袊?030規(guī)劃綱要》明確將學(xué)校健康教育工作作為健康中國建設(shè)的一項(xiàng)重要任務(wù),建議學(xué)校建立健康教育推進(jìn)機(jī)制[3]。健康生活理念需要從小培養(yǎng),中小學(xué)生是祖國未來的希望,是健康中國的中流砥柱,培養(yǎng)中小學(xué)生的健康素養(yǎng)應(yīng)當(dāng)引起社會各界人士的重視。當(dāng)前的學(xué)校教育重心是提升學(xué)生的學(xué)習(xí)成績,對學(xué)生的健康狀況關(guān)注度不夠。如今,校園中的小胖子隨處可見。為了減少日后患肥胖癥、心血管病、糖尿病等慢性病的概率,學(xué)校應(yīng)對此加以重視,做好健康知識的宣傳和普及工作,提前預(yù)防。健康心理學(xué)理論預(yù)防疾病的思想尤其突出,以全新的角度闡釋疾病與健康的關(guān)系,強(qiáng)調(diào)“治未病”[2]。該理論認(rèn)為,我們不應(yīng)該等到身患疾病時才去反省日常的生活方式及行為習(xí)慣,要時時刻刻有預(yù)防疾病的意識,保持身心健康。學(xué)校健康教育工作應(yīng)以健康心理學(xué)理論為指導(dǎo),堅持以預(yù)防為主,提高學(xué)生的健康素養(yǎng)與健康教育質(zhì)量,促使學(xué)生養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,為日后的健康生活打下基礎(chǔ)。
二、以強(qiáng)化健康信念為關(guān)鍵內(nèi)容
當(dāng)前,中小學(xué)生健康教育主要以宣傳與普及健康知識為主,忽視了健康信念的培養(yǎng)。健康教育工作的難點(diǎn)在于將健康信念植入學(xué)生的日常生活中。部分學(xué)生在課堂上了解了健康知識以及預(yù)防疾病的一些手段,但是在理解以及運(yùn)用等方面還存在問題。在健康心理學(xué)知信行理論中,“知”代表“知道”,要正確認(rèn)識健康知識;“信”代表正確的信念與積極的態(tài)度;“行”代表行動,改變不良行為,形成健康行為[4]。健康心理學(xué)視角下的健康教育應(yīng)該以強(qiáng)化健康信念為關(guān)鍵內(nèi)容,以宣傳普及健康知識為輔。在實(shí)際工作中,可以從以下幾個方面入手。
(一)關(guān)注中小學(xué)生的心理成長
健康心理學(xué)強(qiáng)調(diào)運(yùn)用心理學(xué)的理論知識和方法來維護(hù)和促進(jìn)人類健康,預(yù)防和治療身心健康問題[5]。在健康教育過程中,教育者要了解中小學(xué)生的生理和心理發(fā)展特點(diǎn):生理發(fā)展日益成熟,心理發(fā)展相對滯后,兩者之間存在著矛盾和沖突,具體表現(xiàn)為:他們既要求獨(dú)立自主,同時又對父母和老師有著深深的依賴;自我意識逐漸發(fā)展,更加關(guān)注自己的外貌、能力、學(xué)習(xí)成績、人格、情緒特征等,并且有很強(qiáng)的自尊心。因此,在開展健康教育時,除了傳授健康知識、強(qiáng)化健康信念之外,教育者更要關(guān)注他們的內(nèi)心世界,關(guān)注他們的心理成長。
(二)發(fā)揮校園文化的教育功能
中小學(xué)生在校時間長,學(xué)校是他們主要的生活和學(xué)習(xí)場所。積極正向的校園文化對學(xué)生健康信念與積極態(tài)度的培養(yǎng)有重要作用。學(xué)校應(yīng)開展健康知識小課堂、疾病預(yù)防我在行、火災(zāi)地震逃生演練等活動,建設(shè)有利于學(xué)生健康信念養(yǎng)成以及積極品質(zhì)形成的綠色環(huán)境。
(三)充分發(fā)揮班集體力量
知識的傳授與行為養(yǎng)成應(yīng)相互促進(jìn)、相輔相成,要以健康行為養(yǎng)成為出發(fā)點(diǎn),傳播健康知識和技能,提升學(xué)生的健康素養(yǎng)。學(xué)校教育主要以班集體作為組織形式,班集體的力量對學(xué)生影響巨大。學(xué)校在開展健康教育教學(xué)工作中應(yīng)充分發(fā)揮班主任的作用,創(chuàng)建健康的班級文化,在班集體中多開展健康主題活動,通過群體力量帶動個體的健康發(fā)展,強(qiáng)化學(xué)生的健康信念,提高他們的健康素養(yǎng)水平。
(四)課堂教學(xué)與課外實(shí)踐相協(xié)調(diào)
在當(dāng)代健康中國大背景下,各中小學(xué)除了配備衛(wèi)生保健教師外,還應(yīng)充分發(fā)揮生物教師、體育教師和心理教師的健康教育作用,在生物課、心理課和體育課程中滲透健康教育。堅持問題導(dǎo)向與健康需求相銜接的原則,圍繞學(xué)生的需求,針對學(xué)生的主要問題,合理選擇健康教育的內(nèi)容和形式,確保健康教育取得實(shí)效。另外,健康教育教師應(yīng)擴(kuò)充自己的知識儲備,提高自身的健康素養(yǎng),養(yǎng)成健康的生活方式,為學(xué)生做出表率。課堂教學(xué)是傳授健康知識和技能的主要渠道,課外實(shí)踐是踐行健康知識和技能的主要場域。學(xué)校要結(jié)合課堂教育教學(xué)內(nèi)容,合理安排健康實(shí)踐活動,促進(jìn)學(xué)生健康知識的運(yùn)用與良好行為的形成。
(五)發(fā)揮網(wǎng)絡(luò)的教育力量
在開展健康教育時,要引導(dǎo)學(xué)生正確利用社會媒介資源,尤其要注意引導(dǎo)學(xué)生科學(xué)利用互聯(lián)網(wǎng)這一資源,通過瀏覽互聯(lián)網(wǎng)網(wǎng)頁、關(guān)注與健康相關(guān)的公眾號等方式,了解科學(xué)的健康知識,逐步培養(yǎng)自己的健康理念。
三、家校社聯(lián)合,開展健康教育
心理學(xué)家布朗芬布倫納提出了生態(tài)系統(tǒng)理論,該理論認(rèn)為個體的發(fā)展與所生存的環(huán)境息息相關(guān),認(rèn)為環(huán)境有四個系統(tǒng),分別是微觀系統(tǒng)、中間系統(tǒng)、外部系統(tǒng)以及宏觀系統(tǒng)[9]。中小學(xué)生健康教育工作不能僅僅依靠學(xué)校,需要整個生態(tài)系統(tǒng)中的人共同努力,建立一個多元的健康教育團(tuán)隊(duì)。健康教育團(tuán)隊(duì)?wèi)?yīng)當(dāng)集合教師、家長、社區(qū)衛(wèi)生工作者,共同促進(jìn)學(xué)生健康意識的形成,提高他們的健康素養(yǎng)。健康教育目前主要依靠學(xué)校的力量,通過學(xué)校的宣傳,引導(dǎo)社會各界人士共同關(guān)注青少年的健康成長。除此之外,還要協(xié)同家庭和社區(qū),共同做好健康教育工作。教師與家長應(yīng)經(jīng)常聯(lián)絡(luò),協(xié)力合作。同時,發(fā)揮社區(qū)衛(wèi)生機(jī)構(gòu)的優(yōu)勢,充分發(fā)揮社區(qū)文化的健康教育功能。社區(qū)衛(wèi)生機(jī)構(gòu)可以在寒暑假組織開展各類豐富的活動,讓學(xué)生感受健康的重要性,提升自身的健康素養(yǎng)。
四、結(jié)語
中小學(xué)生健康教育是一項(xiàng)重大教育工程。本文從健康心理學(xué)理論出發(fā),探討了健康教育的理念與實(shí)施,認(rèn)為健康教育要以預(yù)防為主,全面提高學(xué)生生的健康素養(yǎng)。在教育過程中,主要以強(qiáng)化學(xué)生的健康信念為重要內(nèi)容,使健康意識深入學(xué)生的日常生活中,促進(jìn)學(xué)生養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。總而言之,在健康中國大背景下,學(xué)校基礎(chǔ)教育要把健康教育納入其中,培養(yǎng)身心健康的祖國下一代。
參考文獻(xiàn)
[1]倪娜,柳強(qiáng),霍涌泉.健康心理學(xué):理論模式與實(shí)證研究的積極進(jìn)展[J].江蘇師范大學(xué)學(xué)報(哲學(xué)社會科學(xué)版),2017,43(4):127-134.
[2]李建明,王麗.《中國健康心理學(xué)雜志》論文現(xiàn)狀的分析報告[J].中國健康心理學(xué)雜志,2008(6):705-706.
作者:劉夢妍 馬智群 單位:石河子大學(xué)師范學(xué)院 石河子大學(xué)機(jī)械電氣工程學(xué)院