高校籃球教學及訓練方法研究
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摘要：籃球運動，是一種極為強調(diào)對抗性的體育運動，參與籃球運動，可以鍛煉運動者的耐力、速度、力量以及彈跳等運動能力，因而其成為高職院校學生普遍喜愛的體育運動項目。本研究從高職院?；@球教學及訓練方法的角度展開分析，闡述了籃球教學的目的和意義，分析了高職院校籃球訓練理念，包括生理訓練和心理訓練，并指出了當前高職院校籃球教學中普遍存在的問題，最后結合問題分享了幾種教學及訓練方法，希望能夠借此為相關教職人員提供參考。
關鍵詞：高職；籃球；教學；訓練方法
在我國教育事業(yè)的發(fā)展中，高職教育屬于重要的組成部分。當前，在全民健身理念的大力推廣和宣傳背景下，籃球這項運動被納入高職體育教學，但經(jīng)過綜合分析后可以發(fā)現(xiàn)，與其他高校相比較，高職院校在教學管理以及訓練方法的運用方面，仍舊存在較多的不足之處，導致實際的教學成效不理想。同時，現(xiàn)有教學狀況下，學生對于籃球運動理念的了解以及教學意義的認知并不清晰，對籃球教學及訓練效果形成了一定影響。鑒于此，本研究具有一定現(xiàn)實意義。
一、籃球教學的目的及訓練理念
（一）教學目的
籃球運動，屬于集體性運動項目，將其規(guī)劃為體育教學課程，可以培養(yǎng)學生的合作意識，形成團隊合作精神，促使其在籃球運動中相互配合、共同進步。在高職院校體育教學中，開設籃球教學科目，一方面，可以促進學生鍛煉身體，形成良好的運動健康理念及習慣；另一方面，則可以借助籃球運動的競技特性，激發(fā)出學生的競爭意識及好勝心理，培育其在面對競爭對手時能夠不懼失敗，勇敢面對，在未來生活、工作中面臨困難時形成迎難而上的勇氣。
（二）訓練理念
1.心理訓練理念
心理訓練中，需要著重凸顯學生訓練的主體性，滿足其心理層面的運動需求。首先，結合籃球技能與人文素養(yǎng)的培養(yǎng)，以此為目標時刻關注學生的心理狀態(tài)。其次，籃球訓練中貫穿“快樂籃球”訓練理念，引導學生用積極、樂觀、辯證的眼光去對待籃球競技賽事的輸贏，即帶領學生將重點集中在享受比賽過程，而非過分關注比賽結果。最后，強調(diào)作戰(zhàn)心理，注重全員參與，運動時帶領學生身動的同時腦也動，實現(xiàn)智力與體力全面提升，促進高職院校學生綜合素質(zhì)的提升。
2.生理訓練理念
生理訓練理念，開展基點是結合學生的生理需求，將籃球訓練重點集中在體能和技能訓練中，包括接球、傳球、進攻、防守等，均屬于基礎性訓練內(nèi)容。在團隊協(xié)作訓練上，注重訓練學生的速度、耐力以及靈活性。此外，訓練中教師需要隨時結合學生的訓練表現(xiàn)，給予其必要的訓練反饋，并結合生理訓練期間存在的不足，進行訓練方案的調(diào)整和優(yōu)化，最終提高訓練質(zhì)量。
二、高職院校籃球教學與訓練中存在的問題
（一）高職院?；@球教學中存在的問題
高職院校中，要想提升籃球教學質(zhì)量，不僅需要做好制度、理論、教學管理方面的完善和優(yōu)化，更重要的是要做到有的放矢，才能在解決教學問題的同時，發(fā)揮教學管理成效。因此，針對當前所存在的教學問題進行分析，是促進后續(xù)教學質(zhì)量優(yōu)化的重要工作。具體而言，高職院校目前存在的教學問題主要包括以下幾點：①場館器材、教材與教學需求不匹配。首先是器材的問題，由于部分高職院校過于注重職業(yè)技術的專業(yè)教學，而忽視了器材購進和配置，導致教師“巧婦難為無米之炊?！逼浯问墙滩姆矫妫?nèi)缺乏針對性、個性化的教材，降低學生學習興趣的同時，學生難以完成很多高難度動作，無法達到訓練效果。②過度注重理論教學。結合實況分析，部分教師對于籃球體育運動的理論教學過分關注，枯燥乏味的體育理論講解，很容易造成學生在課堂上注意力不集中，降低學習效率。③籃球教學師資力量薄弱。籃球教學質(zhì)量的優(yōu)劣，很大程度上取決于教師教學能力的強弱。但結合部分高職院校籃球教學實況來講，很多教師雖然專業(yè)學歷高、理論知識扎實，但在日常教學中，教學形式多數(shù)集中在講解與示范兩方面，高度限制了學生學習籃球的空間。另外，部分教師并非出身于籃球專業(yè)，因而在教學中缺乏專業(yè)性，且理論基礎不扎實，增加了學生籃球運動訓練的風險，嚴重者甚至會造成運動損傷。
（二）高職院?；@球訓練中存在的問題
在部分高職院?；@球訓練中，也存在較多的不足之處，影響了學生的訓練成效。主要包括下述幾個方面：①訓練系統(tǒng)設計不合理?；@球教學訓練中，訓練場景主要集中在室外實操，對于室內(nèi)理論講解關注不高，學生缺乏理論與實踐相結合的學習機會，導致學生籃球基礎普遍不高。②訓練方式落后。目前，多數(shù)高職院校籃球教學仍舊受到應試教育理念影響，訓練方式過于刻板，對各類步法、運球、投籃等動作講解時，忽略了戰(zhàn)術介紹和詳細分解，多次重復同一動作，學生很難在此訓練方式下，真正理解并掌握籃球競技要領，在比賽中對于各類技巧的靈活運用能力也嚴重不足，影響教學成效。③團隊合作訓練不足?；@球本身是一項團隊合作類型的競技運動，但目前部分高職院校教學中，教學重點主要集中在個人技術鍛煉方面，認為大多數(shù)學生不會真正參與籃球比賽，忽視了團隊合作教學，影響了籃球隊內(nèi)協(xié)作氛圍，也不利于培養(yǎng)學生的團隊意識。④訓練成果考核單一。考核方面，主要圍繞學生身體素質(zhì)以及運動技能兩方面展開，并未結合學生日常表現(xiàn)加以區(qū)分。同時，考核結果完全由教師一人得出，缺乏客觀性和公正性。
（一）高職院校籃球教學策略研究
1.加大硬件教學設施投入
關于提升籃球運動教學質(zhì)量，加大教學中的硬件設施投入很有必要。首先，需要加大運動硬件設施采購量，為本校的籃球運動配置更加專業(yè)的師資力量以及教學條件。其次，是場地建設方面，應該給予更多資源和財力方面的支持，促進本校的籃球體育運動設施更加完善。最后，在籃球訓練周期的安排上，也應該適當延長，投放更多的教學資源，為本?；@球運動在校內(nèi)、校外、市級、省級乃至全國范圍取得優(yōu)異成績提供支持和鋪墊，最終推動高職院?；@球教學的全面發(fā)展和進步。
2.豐富籃球教學內(nèi)容
與初高中階段的籃球教學相比較，高職院校的籃球運動課程，更加注重教學的實操性，但此時也不可因過分關注實操訓練，而忽視理論指導的教學。高職院校本身在人才培養(yǎng)中，就更為注重對于每一專業(yè)學生技術操作能力的培養(yǎng)，在籃球的運動教學方面往往也會受到職業(yè)教學理念的影響，出現(xiàn)“重實操輕理論”的問題，從而衍生籃球訓練模式缺失、針對性教學內(nèi)容不足類問題，此類狀況的出現(xiàn)，均會影響學生對于籃球運動理論知識的學習效果。對此，高職院校應該積極針對現(xiàn)有籃球教學內(nèi)容加以豐富，做好下述教學管理工作：①注重籃球教學基礎理論教材的編寫，并在其中結合最新教學理論做編纂創(chuàng)新處理。應該全面調(diào)查本校學生的籃球學習現(xiàn)狀，并結合調(diào)查結果編寫更適用于高職院?；@球教學的教材，以此促進教學內(nèi)容豐富的同時，更契合本校教學需求。②日常課堂教學中，教師應該著重了解籃球教學中不同能力、不同學習層次學生的籃球學習情況，實現(xiàn)教學內(nèi)容的分層處理，如在進行初級學習層次的學生理論教學時，可以將重點集中在基本的籃球技術講解方面。對于實踐能力相對較強的學生教學時，可以為其傳授更為深層次的籃球理論知識，使得其在實操時，能夠在深度理論的輔助下，不斷提升個人籃球訓練效果和學習興趣。
3.注重師資隊伍建設
高職院校的籃球教學管理中，師資力量的提升，對于教學質(zhì)量的提升具有重要影響。因此，院校在教師隊伍建設中，應該重點做好如下管理工作：①師資力量招聘環(huán)節(jié)，重點針對教師的籃球專業(yè)技術及教學能力進行考核，并選擇考核對象中專業(yè)能力強、教學經(jīng)驗豐富、責任心強的教師入職擔任籃球教師，促使本校的籃球運動教師團隊整體能力、綜合水平得以提升。②定期針對本校籃球教師做好技術培訓和教學水平提升再教育，積極組織本校教師參與省級、國家級籃球教學改革會議，以此為教師提供更多走出校外學習實踐的條件和機會，促使在校任職教師的教學水平、能力、技能不斷提升，為學生傳授更新、更優(yōu)質(zhì)的籃球知識。③針對現(xiàn)有的籃球教師考核機制進行完善，不僅要定期進行考核，還要為學生評價高、教學成效佳的教師額外發(fā)放獎勵，包括物質(zhì)獎勵、優(yōu)先職稱晉升等，高度調(diào)動教師的授課積極性，為后續(xù)開展更好的籃球教學起到促進作用。
（二）高職院?；@球訓練方法研究
1.完善訓練體系
結合現(xiàn)有的高職院?；@球訓練實況來看，多數(shù)院校所開設的籃球訓練課程并不具備良好的訓練激勵，在訓練體系方面也不夠完善。為了進一步解決此類問題，應該從兩方面著手：①將籃球教師在每一節(jié)課程中的帶隊訓練時長，統(tǒng)計到課時之內(nèi)，促進教學訓練水平提升。同時，也為籃球訓練向常規(guī)化和專業(yè)化轉變夯實基礎。②學?；@球隊的日常訓練中，不可“劃水”，每次訓練都要結合籃球隊的實際情況，進行隊伍結構的優(yōu)化和調(diào)整，調(diào)動教師、運動員兩者參與訓練的積極性。
2.創(chuàng)新訓練方法
高職院校籃球教學中，要想全面提升教學質(zhì)量，針對傳統(tǒng)籃球訓練方法加以創(chuàng)新至關重要。其一，想象訓練方法。此種方法比較特殊，教師要在講解常規(guī)性籃球技術動作之時，將演示速度適當放慢，使學生通過觀看演示和講解過程的“慢速播放”精確了解動作差異，并從不同的示范視角，讓學生實地模仿?，F(xiàn)代教學中，此過程由最初的教師示范轉變?yōu)椤罢n前微課預習+教師課堂示范”，意在幫助學生加深想象的印象。學生通過視頻和教師的示范動作想象和模仿后，加深大腦中的籃球知識體系和動作結構認知，有利于學生將技術動作與中樞神經(jīng)系統(tǒng)之間建立起聯(lián)系，使其在后續(xù)的籃球運動中能夠利用中樞神經(jīng)對肢體動作進行控制，促進籃球學習質(zhì)量的提升。其二，游戲訓練法。此種方法重點在于通過教師設計的不同游戲豐富訓練方式，使學生在參與娛樂活動的過程中對籃球學習產(chǎn)生興趣，并逐步掌握更多籃球知識。經(jīng)過多個教學研究驗證，將游戲訓練方法引入到高職籃球教學后，不僅可以集中學生的學習注意力，對其課堂參與積極性增長也有明顯效果。具體教學期間，教師要做好：①考量班級內(nèi)學生的個體差異，按照其籃球技術掌握水平定制游戲內(nèi)容及難度。②結合教學目標設計游戲流程，賦予游戲更多趣味性和對抗性，以此激發(fā)學生運動興趣，營造趣味化游戲氛圍。③游戲訓練結束后，對結果及時總結、點評，分析游戲戰(zhàn)術思路，意在培育學生形成優(yōu)良的籃球競技思維模式。其三，引導訓練法。高職籃球教學中，不同的學生往往會遇到不同類型的問題，因此在教學中，教師需要結合不同個體訓練狀況，給予針對性的訓練指導意見，適時鼓勵、引導學生正視自身訓練不足之處，并幫助其主動探尋訓練問題的解決方案。對于大部分普通的高職學生而言，籃球訓練的目的，并非單純掌握各類籃球運動技能，更為重要的是通過籃球這種運動形式，達到鍛煉學生身體素質(zhì)的目的。此外，教師日常訓練中的悉心教導、科學指導、恰當點撥，也可引導學生通過訓練的形式，愛上籃球運動，發(fā)展為終身性的運動愛好，最終達成教學目標。其四，對抗+實戰(zhàn)訓練。從籃球競技運動的本質(zhì)角度分析，比賽和對抗是籃球的常見運動形式，所以教師在教學訓練中，應該主動為學生營造對抗和實戰(zhàn)的訓練情境，使學生可以從中親身感受籃球正規(guī)賽事的緊張感、真實感。訓練期間，教師首先應結合不同專業(yè)、不同班級的籃球水平進行分組，盡量確保每一小組成員的能力維持平衡狀態(tài)。其次，開始組織籃球賽事活動，構建正規(guī)籃球賽事氛圍，激發(fā)學生訓練熱情。最后，對抗賽結束后，教師應對場上表現(xiàn)優(yōu)異的小組予以褒獎和表揚，并公平地為每個小組進行賽事總結和分析，繼而借助對抗+實戰(zhàn)的訓練形式，激發(fā)學生自身在籃球運動中的團隊合作意識，增強班級籃球運動水平。其五，戰(zhàn)術訓練。籃球訓練中，戰(zhàn)術訓練是一種很重要的訓練內(nèi)容，訓練時要求學生能夠熟悉并熟練掌握一種或多種場上戰(zhàn)術，同時對于戰(zhàn)術操作能力的訓練也不能忽視。對此，在日常訓練教學中，教師必須在現(xiàn)場及時為學生講解注意事項，包括戰(zhàn)術結構、配合方案、特點等，確保學生在課堂訓練時能夠提升個人的戰(zhàn)術運用能力，并提升場上協(xié)作運動意識?；@球賽場上，學生的每一個行為、動作均為戰(zhàn)術性動作，目的各不相同。因此，在訓練階段，教師應該著重引導學生關注同伴之間的相互配合意識，所有的戰(zhàn)術活動均以團隊利益為主，才能將戰(zhàn)術訓練的價值發(fā)揮出來。其次，教師在學生的訓練過程中，應該主動去觀察學生的共性之處，并將所掌握的相關戰(zhàn)術體系規(guī)律教授給學生，幫助學生在訓練期間能夠時刻注重相互配合，最終在籃球場上真正發(fā)揮出戰(zhàn)術價值，提升團隊競技能力及水平。
3.完善課程考核體系
籃球訓練水平的提升，離不開課程考核工作的開展，同時也是運動理論和實踐相結合教學成效的重要評價方法。因此，教師在完善訓練考核體系之時，首先要建立科學且系統(tǒng)的考核制度及要求，不僅是為了考查學生的籃球基礎以及籃球技能操作水平，更是為了培養(yǎng)學生的體育運動綜合能力。其次，要在考核期間組建多方聯(lián)合評價體系：①學生之間相互評價，找出同伴相互訓練期間所觀察到的不足，并及時指出。②教師給予課堂評價，從專業(yè)視角指出學生技術、動作方面的不足，并給出解決方案。③舉辦正規(guī)對抗賽事，聯(lián)合多名教師對場上運動員表現(xiàn)給予評價，避免出現(xiàn)評價過于主觀性的問題，提升考核的公平、公正、客觀性，促進考核體系完善。
四、結語
綜上所述，高職院校在進行籃球教學和訓練方法的探索過程中，首先在教學硬件、教學設施的投入方面，必須加大財政支持力度，在教學內(nèi)容以及師資隊伍建設方面也不可忽視。其次，在訓練方法探索和總結中，一方面需要就訓練體系加以完善，還應該積極融入創(chuàng)新意識對訓練方法進行創(chuàng)新。另一方面，需要針對傳統(tǒng)的籃球訓練考核體系進行完善，唯有如此，才能真正為高職院?；@球整體教學質(zhì)量及訓練水平提升奠定堅實的基礎。
作者:王大慶 單位:淄博師范高等?？茖W校
