大學(xué)生素質(zhì)訓(xùn)練體會精選(九篇)

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第1篇：大學(xué)生素質(zhì)訓(xùn)練體會范文

關(guān)鍵詞：大學(xué)生；合群；思想政治教育；途徑

中圖分類號：G64 文獻(xiàn)標(biāo)志碼：A 文章編號：1673-291X（2012）10-0256-02

在文化多元化、追求個性張揚(yáng)的現(xiàn)時代，必須對大學(xué)生進(jìn)行包括合群教育在內(nèi)的各方面教育，以促使他們健康成長。對大學(xué)生進(jìn)行合群教育的基本途徑主要為：一是教師教育引導(dǎo)，這是任何教育活動的必備要素，沒有教師就沒有教育；二是社會實踐的推動，這是大學(xué)生合群教育的關(guān)鍵和重點。只有投身社會實踐，才能真正發(fā)展合群素質(zhì)、實現(xiàn)社會化，也只有有效推進(jìn)社會實踐，才能證實大學(xué)生合群教育的成效；三是校園文化的營造。校園文化的熏陶感染對大學(xué)生思想行為有著潛移默化而深刻長遠(yuǎn)的影響。

一、加強(qiáng)認(rèn)知培訓(xùn)

認(rèn)知培訓(xùn)，就是指教師向大學(xué)生傳授合群的相關(guān)知識、相關(guān)技能。掌握相應(yīng)的合群知識、技能是實現(xiàn)合群的基礎(chǔ)和前提?！叭说膶嵺`活動，是絕對不能離開思想和理論指導(dǎo)的” [1]。就大學(xué)生而言，如果不具備一定的合群知識，則不能有意識地、正確地認(rèn)知合群，自然不能形成合群意識、產(chǎn)生合群意愿和動機(jī)，則合群活動必然不會發(fā)生；如果不具備相應(yīng)的合群技能，即使具有強(qiáng)烈的合群愿望，縱有合群之心，然無合群之能，也只能是“望合群而興嘆”?？梢哉f認(rèn)知培訓(xùn)是合群教育的首要環(huán)節(jié)。

1.進(jìn)行理論教育。合群理論教育就是要為合群“正名”，通過進(jìn)行人的本質(zhì)理論、集體主義理論、社會交往理論、人的社會化理論等相關(guān)理論的講解和傳授，使大學(xué)生認(rèn)識到合群的科學(xué)依據(jù)和必然，從而為合群“正名”。合群“名正”之后，才能說明合群教育的合理性，即“言順”。“名正言順”而后方能“事成”。

2.進(jìn)行知識技能教育，即幫助學(xué)生掌握合群必備的知識和技能。這種知識既包括合群本身的相關(guān)知識，即何為合群、為何合群、如何合群等，也包括基本的自然科學(xué)與人文科學(xué)知識教育。無知之人顯然無友。大學(xué)生是未來社會之梁柱，大學(xué)生合群不應(yīng)流連于娛樂消遣俗媚，而應(yīng)求真、向善、賞美。一定的自然科學(xué)與人文科學(xué)知識，理當(dāng)成為大學(xué)生合往的永恒話題。

3.進(jìn)行思維方式培訓(xùn)。思維方式，決定一個人思想的深度和廣度。在大學(xué)生合群教育中，對大學(xué)生思維方式的培育，最主要的是引導(dǎo)大學(xué)生正確處理合群與獨立、妥協(xié)與堅持、個性張揚(yáng)與共性培養(yǎng)等各方面的關(guān)系。正確處理這些關(guān)系，是大學(xué)生正確合群的必備條件。

二、強(qiáng)化社會實踐

“紙上得來終覺淺，絕知此事要躬行?！鄙鐣嵺`對大學(xué)生思想政治教育有著不可替代的重要價值?！白鳛榇髮W(xué)生思想政治教育的基本途徑，通過深化社會實踐，強(qiáng)化社會實踐的思想政治教育功能，提高大學(xué)生的思想政治素質(zhì)，促進(jìn)大學(xué)生的全面發(fā)展和健康成長?！?[2]強(qiáng)化社會實踐就是把社會實踐作為大學(xué)生合群教育的主要途徑，納入大學(xué)生合群教育的過程，貫穿于大學(xué)生合群教育的始終。

1.借用合作學(xué)習(xí)模式。合作學(xué)習(xí)是一種學(xué)習(xí)理念，古人云：“獨學(xué)而無友，則孤陋而寡聞?！痹趯W(xué)習(xí)中人們可以相互切磋、彼此交流，以提高學(xué)習(xí)效率、強(qiáng)化學(xué)習(xí)效果。合作學(xué)習(xí)是大學(xué)生合群教育頗有成效的途徑，通過合作學(xué)習(xí)，可以增強(qiáng)大學(xué)生思想溝、價值交流的意識和頻率，還可以磨煉大學(xué)生的性格個性，發(fā)展大學(xué)生交往技能等等。

2.組織社團(tuán)活動。學(xué)生社團(tuán)為大學(xué)生相互交流和溝通搭建了平臺，是大學(xué)生相互交流以及大學(xué)生與社會交流、了解社會、融入群體的紐帶。在社團(tuán)活動中，可以有效地增強(qiáng)大學(xué)生互助互利意識、團(tuán)結(jié)協(xié)作意識、民主平等思想、溝通交流技巧等等，既為大學(xué)生合群提供諸多必要條件，其本身又是大學(xué)生合群的重要表現(xiàn)。

3.鼓勵志愿者活動。志愿者活動是大學(xué)生投身社會實踐的主要形式，通過志愿者活動使大學(xué)生深入社會生產(chǎn)前線、深入社會生活中心，一方面，通過志愿者活動有利于提高大學(xué)生相互協(xié)調(diào)意識、增強(qiáng)大學(xué)生合群能力，另一方面，通過志愿者活動還可以增強(qiáng)大學(xué)生集體主義意識、激發(fā)大學(xué)生無私奉獻(xiàn)精神、提升大學(xué)生合群品質(zhì)。

只有通過社會實踐，才能使大學(xué)生更加深刻地認(rèn)識合群之于個人成長、社會進(jìn)步的重要性，才能使大學(xué)生更加深刻地認(rèn)識到個人在群體中的角色、地位、作用、責(zé)任等等，才能使大學(xué)生更加深刻地體會到自己對他人以及別人對自己的態(tài)度、行為、反應(yīng)、情緒等等，才能使大學(xué)生更加嫻熟地掌握與人交流、溝通、相處的方法和技能，才能使大學(xué)生有效樹立合群意識、磨煉合群意志、內(nèi)化合群品德、訓(xùn)練合群方法、發(fā)展合群能力，進(jìn)而提高大學(xué)生合群素質(zhì)、實現(xiàn)大學(xué)生向善合群、促進(jìn)大學(xué)生社會化。

三、營造合群氛圍

環(huán)境或氛圍對大學(xué)生思想觀念行為方式的影響既潛移默化又極其深刻。荀子曾言：“蓬生麻中，不扶而直；白沙在涅，與之俱黑?！焙先悍諊鸂I造屬校園文化建設(shè)范疇，校園合群氛圍是大學(xué)生學(xué)習(xí)、生活和諧相融的重要組成部分，同時也是大學(xué)生合群素質(zhì)提升的重要載體和大學(xué)生合群教育的基本途徑。營造合群氛圍，首要是樹立合群理念，而后大力建設(shè)合群文化。

1.樹立合群理念。樹立合群理念就是要把合群理念貫穿于大學(xué)教育，首先是樹立新的合群教育價值觀。應(yīng)擺脫過去將教育專注于科學(xué)技術(shù)的掌握而忽視合作溝通能力的培養(yǎng)的狀況，改變只注重智商而忽視情商的狀況。樹立合群教育價值觀，就要在教育目的上注重合群、合作、交往能力的培養(yǎng)；在教育內(nèi)容上正確處理競爭與合作、合群與獨立等關(guān)系的處理，更加注重合群、合作；在教育方法上引導(dǎo)大學(xué)生自我教育、相互教育、合作學(xué)習(xí)；在教育評價上把合群素質(zhì)作為教育評估的重要參考指標(biāo)等等。

2.建設(shè)合群文化。文化能陶冶人的情操、發(fā)展人的興趣，合群文化能培育人的寬容、自信、樂觀、互助精神，有助于養(yǎng)成自信樂觀、積極向上的心理狀態(tài)，有助于塑造健康的人格和良好的品質(zhì)。建設(shè)合群文化就是要引導(dǎo)大學(xué)生用和諧的思維方式認(rèn)識世界、對待人生、處理問題。引導(dǎo)大學(xué)生互助互信、互利互惠、體諒互讓、友好相處。合群文化建設(shè)，一是要建立和諧的師生關(guān)系。教師要以身作則、為大學(xué)生樹立榜樣。二是要開展豐富多樣合群文化活動。如體育比賽、知識競答、趣味活動等等引導(dǎo)大學(xué)生參與集體活動，融入集體生活。三是要建設(shè)相應(yīng)的規(guī)章制度，倡導(dǎo)人們互助合群、抵制人們惡性競爭、規(guī)范人們合群行為，使大學(xué)生不僅自覺自愿合群，而且自覺按照紀(jì)律要求，和合有利之群，抵制有害之群，樹立正確合群觀念、養(yǎng)成優(yōu)良行為習(xí)慣，實現(xiàn)正確合群。四是構(gòu)建合群平臺，主要包括建設(shè)相應(yīng)的物質(zhì)設(shè)施、提供必要的資金援助和技術(shù)心理咨詢等等，比如大學(xué)生活動場所的修建、大學(xué)生活動資金的支持、大學(xué)生心理咨詢和合群技術(shù)顧問的設(shè)立等等，從而為大學(xué)生合群提供便利條件。

四、素質(zhì)拓展訓(xùn)練

大學(xué)生素質(zhì)拓展是經(jīng)濟(jì)社會發(fā)展對人力資源開發(fā)尤其是青年人力資源開發(fā)的迫切需要，是服務(wù)高校素質(zhì)教育的全面實施，適應(yīng)廣大青年學(xué)生成長成才、就業(yè)創(chuàng)業(yè)的迫切需要 [3]。所謂大學(xué)生素質(zhì)拓展，旨在提高大學(xué)生思想政治素質(zhì)、改革創(chuàng)新精神和動手實踐能力等。大學(xué)生素質(zhì)拓展訓(xùn)練結(jié)合大學(xué)生身心發(fā)展特點，強(qiáng)調(diào)大學(xué)生高度融合、積極參與其中，體驗學(xué)習(xí)樂趣、感悟品讀生活，寓教于樂，使大學(xué)生在實踐中受感動、在群體中受感染，從而提高大學(xué)生素質(zhì)、發(fā)展大學(xué)生能力。大學(xué)生素質(zhì)拓展訓(xùn)練與大學(xué)生合群教育具有內(nèi)在一致性，二者都強(qiáng)調(diào)大學(xué)生的相互合作、相互幫助、相互協(xié)調(diào)、相互關(guān)愛，都著力改變大學(xué)生自我中心、孤芳自賞、自卑孤僻、驕傲自滿等不良現(xiàn)狀。

大學(xué)生素質(zhì)拓展訓(xùn)練是大學(xué)生合群教育的重要載體和途徑。大學(xué)生素質(zhì)拓展訓(xùn)練可以根據(jù)不同的大學(xué)生群體、依據(jù)不同的訓(xùn)練目標(biāo)，針對性地選擇不同的訓(xùn)練內(nèi)容和訓(xùn)練方式，為大學(xué)生提供了一個了解自我、深入生活、體悟人生、相互協(xié)作的平臺，其訓(xùn)練模式大都充滿趣味性和挑戰(zhàn)性，通過素質(zhì)拓展訓(xùn)練既可以磨煉大學(xué)生戰(zhàn)勝困難的意志和勇氣、增強(qiáng)大學(xué)生面對挫折的信心、充分挖掘大學(xué)生潛力，又可以提高大學(xué)生心理素質(zhì)、增進(jìn)大學(xué)生感情和友誼、提高大學(xué)生與人合作實踐的能力等等。

一要始終圍繞合群教育而進(jìn)行。作為合群教育的重要途徑，大學(xué)生素質(zhì)拓展訓(xùn)練應(yīng)時刻圍繞合群教育而進(jìn)行。要明確選擇具有合群教育意義的訓(xùn)練項目，增強(qiáng)針對性。二要始終加強(qiáng)教育引導(dǎo)。素質(zhì)拓展訓(xùn)練雖然有助于合群素質(zhì)的提升，但這只是說素質(zhì)拓展訓(xùn)練為人們合群提供了機(jī)會、為合群素質(zhì)提升提供了平臺，而大學(xué)生能否抓住這個機(jī)會、利用這個平臺起著關(guān)鍵作用。這就需要在訓(xùn)練過程中加強(qiáng)教育引導(dǎo)。引導(dǎo)大學(xué)生通過觀察比較，得出正確結(jié)論、形成合群意識；引導(dǎo)大學(xué)生通過自身實踐體驗生活、體悟人們之間的感情和友誼；引導(dǎo)大學(xué)生通過克服困難磨礪意志、提高信心，改變合群中的畏難情緒；引導(dǎo)大學(xué)生通過對自身實踐的體會感悟，形成自信、自尊、樂觀、積極的良好心態(tài)以及真誠、友善、寬容、奉獻(xiàn)的可貴品質(zhì)；引導(dǎo)大學(xué)生及時分析訓(xùn)練狀況，總結(jié)經(jīng)驗、分析不足、有意識地提高合群能力。

參考文獻(xiàn)：

[1] 鄭永廷.思想政治教育方法[M].北京:高等教育出版社，1999:121.

第2篇：大學(xué)生素質(zhì)訓(xùn)練體會范文

一、國防教育與心理素質(zhì)教育的一致性

“國防教育是為捍衛(wèi)國家、和安全,預(yù)防外來侵略、顛覆和威脅,對整個社會全體公民進(jìn)行有組織、有計劃的國防政治、思想品德、軍事技術(shù)戰(zhàn)術(shù)和體質(zhì)等諸方面施以影響的一切活動”[1]。在高校的教學(xué)體系中,國防教育已經(jīng)成為一門面對全體大學(xué)生開設(shè)的必修課。軍事理論教育和國防軍事訓(xùn)練相互穿插的教學(xué)特點使得國防教育在大學(xué)生的思想政治教育、作風(fēng)紀(jì)律養(yǎng)成、心理品質(zhì)培養(yǎng)以及身體素質(zhì)鍛煉四個方面起到其他教學(xué)手段無法替代的作用。國防教育具有促進(jìn)大學(xué)生德 育、智 育、體 育、美 育 全 面 發(fā) 展 的 教 育 功能,承擔(dān)著為國家培養(yǎng)高素質(zhì)“四有”新人的教學(xué)任務(wù)。大學(xué)生心理素質(zhì)教育,是根據(jù)大學(xué)生身心發(fā)展的規(guī)律和特點,為全面提高大學(xué)心理素質(zhì)而開展的一系列有目的、有計劃的教育教學(xué)活動,內(nèi)容包括心理潛能開發(fā)、性格塑造、情緒調(diào)節(jié)、意志鍛煉等。培養(yǎng)學(xué)生優(yōu)良的心理品質(zhì)是心理素質(zhì)教育的核心內(nèi)容,圍繞這個核心將德、智、體、美、四個方面有機(jī)地結(jié)合起來,促進(jìn)大學(xué)生全面和諧發(fā)展。國防教育和大學(xué)生心理素質(zhì)教育有相似性和相容性:從教育內(nèi)容的角度上看,兩者雖在知識側(cè)重點上有所不同,但都涵蓋了智力教育和非智力教育兩大方面;從教育目的上來說,兩者在大方向上完全一致,均落腳于培養(yǎng)德、智、體、美全面發(fā)展的高素質(zhì)人才上。

二、“90后”大學(xué)生心理素質(zhì)教育的內(nèi)容

時代的高速發(fā)展、信息數(shù)字化的普及、家庭的教育方式等因素影響著“90后”大學(xué)生,因此,這群大學(xué)生在行為、認(rèn)知、思維、情感等心理方面也具有其鮮明的時代特色。針對這些特質(zhì),“90后”大學(xué)生心理素質(zhì)教育的內(nèi)容主要包含心理能力教育、心理動力教育以及心理潛能開發(fā)三個方面。

(一)心理能力教育心理能力教育,也即智力因素教育。從心理學(xué)角度來說,心理能力包括有算數(shù)、知覺速度、語言理解、空間視知覺、記憶力、歸納推理以及演繹推理,其總量被稱之為智力。這七個維度反映在大學(xué)生日常生活中主要體現(xiàn)在獨立的學(xué)習(xí)能力、生活能力、自我教育能力、競爭能力等方面的教育。對每一個大學(xué)生而言,心理能力直接關(guān)系到知識內(nèi)化的方式方法、過程以及實踐效果。初入大學(xué)校門,學(xué)習(xí)方式和生活方式上的轉(zhuǎn)變對于大學(xué)生而言都是一種挑戰(zhàn)。相較于高中的學(xué)習(xí)模式,大學(xué)生普遍反映大學(xué)老師上課進(jìn)度快、內(nèi)容多,難以跟上。若想要掌握好一門知識技術(shù),這要求大學(xué)生發(fā)揮自己的主觀能動性,總結(jié)歸納出適合自己的學(xué)習(xí)方式并在課后對所學(xué)內(nèi)容進(jìn)行歸納、理解和記憶。生活能力、自我教育能力以及競爭能力的提高不僅表現(xiàn)在相關(guān)知識的貯存上,而且表現(xiàn)在對待具體問題具體分析的實踐上,這考驗著學(xué)生的記憶、理解、推理能力?，F(xiàn)代智育觀提倡信息的貯存與提取并重,重視學(xué)生對知識的理解與運用[2]。因此,為了學(xué)生智力教育的開發(fā),學(xué)校教師應(yīng)避免照本宣科、死記硬背的教育模式,積極探索啟發(fā)性教育的途徑,關(guān)注知識的內(nèi)化、儲存、提取以及應(yīng)用的條件,促進(jìn)學(xué)生對知識和技能的理解和掌握。

(二)心理動力教育心理動力教育,也即非智力因素教育。心理動力系統(tǒng)由除一切智力因素以外的心理因素構(gòu)成,對人們的認(rèn)知過程起直接制約的作用,主要包括有動機(jī)、意志、情感等方面的教育?！?0后”大學(xué)生在這幾個方面都擁有自己的特色。就動機(jī)方面而言,大學(xué)生在經(jīng)過數(shù)年寒窗苦讀順利進(jìn)入大學(xué)之后,家長和老師的管束不如初高中時期嚴(yán)厲,大學(xué)生的學(xué)習(xí)壓力得到了極大的釋放,加之就業(yè)動機(jī)的盲目性和被動性容易導(dǎo)致大學(xué)生缺乏學(xué)習(xí)動機(jī)。因此,近年來,大學(xué)生厭學(xué)、逃學(xué)甚至退學(xué)的事件屢見不鮮。就意志方面而言,“90后”大學(xué)生主要體現(xiàn)為以下五個特點:其一,自覺性的提高伴隨惰性的存在;其二,理智感的提升但自制力仍顯薄弱;其三,勇敢但毅力不足;其四,獨立性大幅度提高伴隨依賴性、逆反性的存在;其五,果斷性增強(qiáng)但仍顯沖動。就情感方面而言,少部分學(xué)生表現(xiàn)出對國家的不關(guān)心,缺少愛國主義情感。另外,由于“90后”學(xué)生大部分是獨生子女,集體觀念淡薄,表現(xiàn)為不熱愛集體,缺少集體榮譽(yù)感和集體主義精神。為了能夠滿足快節(jié)奏社會、多元化發(fā)展對人才的非智力因素提出的高標(biāo)準(zhǔn)、嚴(yán)要求,學(xué)校更應(yīng)注重培養(yǎng)學(xué)生的社會實踐能力、自我調(diào)控能力以及承受失敗和挫折的頑強(qiáng)意志、迎接挑戰(zhàn)的勇氣等。

(三)心理潛能教育心理潛能教育主要包括創(chuàng)造力、觀察力、發(fā)現(xiàn)力、思維力、記憶力等方面的教育。學(xué)生的心理彈性對于學(xué)生的性格發(fā)展和思考問題的方式方法有至關(guān)重要的作用。相較于“80后”而言,“90后”大學(xué)生感受到更多東西方文化的交匯和多重價值觀碰撞,面臨更多的選擇和挑戰(zhàn)。如何在瞬息萬變的社會中保有自己鮮明的個性、擁有獨樹一幟的生活、工作方式以及練就敢于創(chuàng)新、勇于探索的品質(zhì)都是現(xiàn)代心理素質(zhì)教育應(yīng)該關(guān)注的問題。

三、國防教育在“90后”大學(xué)生心理素質(zhì)教育中的影響

根據(jù)上述“90后”大學(xué)生心理素質(zhì)教育內(nèi)容,軍事理論教育以及國防軍事訓(xùn)練都能對智力因素、非智力因素以及心理潛能方面產(chǎn)生深遠(yuǎn)的影響。高校通過形式多樣的國防教育,可提升學(xué)生認(rèn)知水平,培養(yǎng)學(xué)生吃苦耐勞的精神,注重對學(xué)生心理潛能的開發(fā)和培養(yǎng),促使他們形成良好的心理素質(zhì)。

(一)國防教育在心理能力教育中的作用國防教育對“90后”大學(xué)生的心理能力教育有著至關(guān)重要的影響。其一,在軍事理論課中,通過老師的講述、資料片段的播放等方式生動地將軍事史、軍隊優(yōu)良傳統(tǒng)以及各革命時期先烈們頑強(qiáng)奮斗、努力拼搏的英勇事跡呈現(xiàn)給學(xué)生,能利用榜樣的力量激勵學(xué)生追求真、善、美,幫助他們樹立明確的是非觀念。大學(xué)生們以這些優(yōu)秀的歷史人物為榜樣更能做好認(rèn)識自我、監(jiān)督自我和評價自我三個方面,從而培養(yǎng)學(xué)生的自我教育能力。同時,學(xué)生可在閑暇時查閱老師提供的拓展閱讀材料,這樣不僅能使知識儲備得到充實,而且有助于提高學(xué)生的自學(xué)能力。其二,全面的軍事化管理,例如按時起床、整理床鋪等,對于大部分不擅長做家務(wù)的“90后”來說,能夠很好地提升其生活自理能力,削弱依賴性。其三,多種多樣的軍事訓(xùn)練方式,例如團(tuán)隊競技、小組競賽等比拼項目也能激發(fā)學(xué)生的競爭意識,體會競爭的涵義并學(xué)會合理競爭的方式、方法,這對培養(yǎng)學(xué)生競爭能力是大有裨益的。

(二)國防教育在心理動力教育中的作用軍事訓(xùn)練活動是高校新生入學(xué)必須經(jīng)歷的一次重要的軍事實踐鍛煉活動。集體的生活與活動、嚴(yán)格的訓(xùn)練、觀看與戰(zhàn)斗有關(guān)的影片以及唱軍歌都是軍事訓(xùn)練的組成部分。豐富的軍事訓(xùn)練內(nèi)容,能促進(jìn)“90后”大學(xué)生在德、智、體、美多方面得到提升。同時,軍事理論教育也在培養(yǎng)愛國情感、增強(qiáng)思想政治素質(zhì)和道德素質(zhì)上起到了不可小視的作用。因此,國防教育對心理動力教育有著深遠(yuǎn)的影響。在情感方面,愛國主義情感不僅是大學(xué)生心理素質(zhì)的重要內(nèi)容,也是國防教育的核心內(nèi)容之一。軍事理論教育中的國家安全環(huán)境教育和國際戰(zhàn)略形勢課程讓大學(xué)生深入了解國家的當(dāng)前形勢和面臨的嚴(yán)峻挑戰(zhàn),切實地感受到自己身上背負(fù)的使命,這類教育可強(qiáng)化大學(xué)生愛國主義情感。另外,軍事訓(xùn)練對培養(yǎng)大學(xué)生積極的情緒情感有著特殊的功效。軍事訓(xùn)練有兩個顯著的特征:軍事訓(xùn)練的團(tuán)體性和軍事對抗的競爭性。教官以團(tuán)體為單位組織學(xué)生學(xué)唱革命歌曲、多個團(tuán)之間的對唱聯(lián)唱,不但能夠激發(fā)學(xué)生的熱情,也能提高學(xué)生的士氣。同時,軍事活動中所設(shè)計的對抗環(huán)節(jié)能促進(jìn)大學(xué)生之間形成團(tuán)結(jié)友愛、互幫互助的集體氛圍,培養(yǎng)大學(xué)生的協(xié)作精神和集體意志,從而激發(fā)學(xué)生的集體榮譽(yù)感和集體主義情感。因此,國防教育以其綜合性的教育內(nèi)容,成為提高心理動力的一個重要環(huán)節(jié)。在意志方面,歷史上偉人成長中每一次進(jìn)步都離不開堅強(qiáng)的意志。對于大學(xué)生而言,只有擁有良好的意志品質(zhì),才能夠勇敢地直面人生的挫折,才有機(jī)會實現(xiàn)自己的理想,順利地完成自己的人生規(guī)劃。國防教育在培養(yǎng)大學(xué)生優(yōu)良意志品質(zhì)方面具有很強(qiáng)的實效性。入校新生離開自己熟悉的生活環(huán)境,親身體驗富有挑戰(zhàn)性的艱辛的軍事訓(xùn)練,通過跨越一個又一個障礙,能有效地促使大學(xué)生不斷磨礪意志,提高在艱苦環(huán)境中的生存能力,養(yǎng)成沉著冷靜、細(xì)心大膽的品質(zhì)。同時,在軍事訓(xùn)練期間,教官與大學(xué)生們朝夕相處,大學(xué)生能切切實實感受到來自現(xiàn)代軍人身上的那種樂觀向上的精神和面對失敗和挫折永不退縮、堅韌不拔的意志品質(zhì)。不少大學(xué)生也把教官當(dāng)作自己的榜樣,認(rèn)可并學(xué)習(xí)他們優(yōu)良的精神品質(zhì)。因此,國防教育的實踐性可保證意志品質(zhì)培養(yǎng)的有效性。在動機(jī)方面,動機(jī)決定一個人的行為。國防教育強(qiáng)調(diào)的“軍令如山倒”在很大程度上可強(qiáng)化大學(xué)生的正確行為動機(jī)。這種強(qiáng)化作用包含兩個方面的內(nèi)容:外部強(qiáng)化和內(nèi)部強(qiáng)化。外部強(qiáng)化指的是教官用命令的方式施加在學(xué)生身上的強(qiáng)化;內(nèi)部強(qiáng)化則是指學(xué)生的自我強(qiáng)化。軍事訓(xùn)練作為國防教育的重要組成部分和實踐環(huán)節(jié),所訓(xùn)練的每一項內(nèi)容都有其嚴(yán)格的標(biāo)準(zhǔn)和檢查手段。部分學(xué)生由于心理素質(zhì)薄弱出現(xiàn)怕苦、怕累、怕臟等畏難情緒,導(dǎo)致逃避軍訓(xùn)的事件時有發(fā)生。面對這樣的情況,教官會及時進(jìn)行心理疏導(dǎo),并且通過走正步、站軍姿、軍事越野等手段循序漸進(jìn)地培養(yǎng)學(xué)生良好的行為習(xí)慣,從而潛移默化地實現(xiàn)由他律到自律的轉(zhuǎn)變,以此來不斷強(qiáng)化正確的行為動機(jī)。

(三)國防教育能有效提高大學(xué)生心理潛能國防軍事訓(xùn)練的團(tuán)體性,給大學(xué)生提供了一個有利地促進(jìn)身心潛能發(fā)展的平臺。國防軍事訓(xùn)練一般在大學(xué)生進(jìn)入大學(xué)后不久便會開展,這不但是一個展現(xiàn)個人風(fēng)貌的機(jī)會,也是顯現(xiàn)個體差異的舞臺。大學(xué)生來自五湖四海,地域環(huán)境、家庭環(huán)境各不相同,有的學(xué)生家庭條件優(yōu)越,有的學(xué)生從小失去父母;有的學(xué)生性格張揚(yáng),外向活潑,有的學(xué)生性格內(nèi)向,不善交際;因此,在訓(xùn)練中的表現(xiàn)也會各不相同。將他們放在同一團(tuán)體的情境下,成員們可以相互學(xué)習(xí)、模仿多個團(tuán)體成員的適應(yīng)行為,例如,家庭條件優(yōu)越的學(xué)生可以學(xué)習(xí)家庭條件較差學(xué)生的堅韌不拔,家庭條件較差的學(xué)生可以學(xué)習(xí)家庭條件優(yōu)越學(xué)生的開朗、活潑。根據(jù)觀察別人的行為模式,從多個角度了解自己,洞察自己,以此來增強(qiáng)自身的發(fā)現(xiàn)力和洞察力。軍事理論教育包含有軍事思想、世界軍事、軍事高科技、高技術(shù)等方面的理論知識,這些知識是隨著時代的變遷與發(fā)展而不斷深化、更新的。通過學(xué)習(xí)前沿的、尖端的軍事科學(xué)技術(shù),啟發(fā)大學(xué)生探索其中更為新奇的領(lǐng)域,可提升大學(xué)生的創(chuàng)造力、創(chuàng)新力。軍事理論教育課程的根本任務(wù)是要從多角度剖析各種各樣復(fù)雜的戰(zhàn)爭現(xiàn)象,從中提煉出戰(zhàn)爭的性質(zhì)和規(guī)律,因此,在教育教學(xué)過程中,老師也會有針對性地引導(dǎo)學(xué)生去體會和發(fā)現(xiàn)戰(zhàn)爭的性質(zhì)和規(guī)律,從而鍛煉學(xué)生的思維力。由此可見,國防教育從多個角度正面影響著大學(xué)生心理潛能的發(fā)展。綜上所述,國防教育的作用并不單單是提高大學(xué)生的國防意識水平,它也是加強(qiáng)大學(xué)生心理健康教育的有效措施之一。它能在心理能力、心理動力以及心理潛能三個方面發(fā)揮其他教育不可替代的作用。充分認(rèn)識國防教育在心理素質(zhì)教育中的特殊地位和作用,既能發(fā)揮其育人的綜合效益,又能使學(xué)校國防教育具有更長久的生命力和鮮活的影響力。

四、加強(qiáng)國防教育對大學(xué)生心理素質(zhì)教育影響力的建議

(一)國防教育應(yīng)遵循大學(xué)生心理發(fā)展規(guī)律處在青春期的大學(xué)生,其記憶力已發(fā)展到以邏輯記憶為主的階段,也就是說大學(xué)生已經(jīng)具有一定的邏輯思維能力,容易對教師講授的知識提出質(zhì)疑。因此,在進(jìn)行國防理論教育時,教師應(yīng)充分考慮大學(xué)生的記憶特點,多采用啟發(fā)式的教育方式,授課 過 程 宜 循 序 漸 進(jìn),并 為 學(xué) 生 留 出“疑點”,避免過多的機(jī)械灌輸。這樣將心理素質(zhì)教育中的心理潛能教育更好地嵌入國防教育當(dāng)中,不但能加大國防教育對大學(xué)生心理素質(zhì)的影響力,還能讓學(xué)生們加深對國防理論知識的理解。

(二)保障國防教育對“90后”大學(xué)生心理素質(zhì)教育的實效性在軍事訓(xùn)練方面既要訓(xùn)練大學(xué)生體格,也要培養(yǎng)大學(xué)生良好的心理素質(zhì),所以軍事訓(xùn)練不宜只采用體育訓(xùn)練(包括體能拓展訓(xùn)練)的基本形式,更應(yīng)注意訓(xùn)練形式的多樣性。[3]通過形式多樣的軍事訓(xùn)練,例如軍事技能對抗,培養(yǎng)學(xué)生吃苦耐勞的精神和團(tuán)結(jié)協(xié)作的能力,促使他們形成良好的心理素質(zhì)。在軍事理論課教育教學(xué)方面,要促進(jìn)大學(xué)生心理品質(zhì)的發(fā)展。在教育教學(xué)過程中,要把軍史、優(yōu)良傳統(tǒng)以及各時期建設(shè)者艱苦奮斗、頑強(qiáng)拼搏的事跡等作為講述的重點,用深厚的歷史底蘊(yùn)和輝煌的歷程來激勵學(xué)生,使學(xué)生意識到自己身負(fù)歷史使命,增強(qiáng)其接受國防教育的主動性,激發(fā)其愛國主義情感,培養(yǎng)其自我教育的能力。

(三)從思想上高度重視國防教育理論課的重要意義。從思想上高度重視國防教育理論課的重要意義,進(jìn)一步提高國防教育理論課對非智力因素影響的效果,對學(xué)生順利完成學(xué)業(yè)以及畢業(yè)后的學(xué)習(xí)、生活幫助較大。若要更好地發(fā)揮這一功效,國防教育改進(jìn)需有針對性?！?0后”大學(xué)生群體有自己的年齡、性格、認(rèn)知結(jié)構(gòu)等心理特征,只有將這些特征與國防教育實踐相結(jié)合才能發(fā)揮其在培養(yǎng)意志力方面的獨特功效,例如,軍事理論課程的授課要以培養(yǎng)學(xué)生自立、自強(qiáng)為目標(biāo),以生動形象的戰(zhàn)役戰(zhàn)例為依托,深入淺出地感染學(xué)生,培養(yǎng)他們良好的心理素質(zhì)。

第3篇：大學(xué)生素質(zhì)訓(xùn)練體會范文

【關(guān)鍵詞】創(chuàng)新；音樂教育；大學(xué)生；思想政治教育

隨著我國現(xiàn)代化建設(shè)事業(yè)和教育事業(yè)的迅速發(fā)展，高校藝術(shù)教育在社會主義精神文明建設(shè)和校園文化建設(shè)中也日益顯示出重要作用。在國務(wù)院作出《關(guān)于深化教育改革全面推進(jìn)素質(zhì)教育的決定》后，各級教育部門進(jìn)一步提高了對高校藝術(shù)教育工作的認(rèn)識和重視，明確了高校藝術(shù)教育的地位和戰(zhàn)略發(fā)展目標(biāo)，采取了一系列切實可行的政策和措施，使高校藝術(shù)教育工作得到了長足的發(fā)展。音樂教育是以音樂藝術(shù)為媒介，以審美為核心的一種教育形式。做為高校藝術(shù)教育的重要部分，擔(dān)當(dāng)起比“教學(xué)”更為重要的“育人”任務(wù)，這是由高校的特點和音樂藝術(shù)的自身特點共同決定的，并已在廣大藝術(shù)教育工作者中達(dá)成共識。如何發(fā)揮音樂教育優(yōu)勢，使之與學(xué)生思想政治教育相結(jié)合，促進(jìn)學(xué)生的德智體美全面發(fā)展，是大學(xué)生思想政治教育工作的一個重要課題。

一、音樂教育有利于大學(xué)生接受思想政治教育

思想政治教育必須以感情作為基礎(chǔ)，否則只能成為空洞的說教，達(dá)不到育人的目的。思想政治教育必須與被教育者站在一個平臺上，用生動的形象來感染被教育者，使其融入良好的情感氛圍，在潛移默化中接受教育。因而，用音樂教育來加強(qiáng)思想政治教育是切實可行的方法，對思想政治教育而言是一種新的創(chuàng)新。音樂，是耳朵的修養(yǎng)，她支通心靈、支通神經(jīng)末梢。音樂教育可以真正深入心靈，它所具有的長久性、持續(xù)性和感化人心人心方面，是其他教育手段所不能替代的。

隨著素質(zhì)教育的廣泛開展，音樂教育越來越受到各高校領(lǐng)導(dǎo)的關(guān)注。2013年，我校分管學(xué)生工作的黨委副書記曾經(jīng)到藝術(shù)教育中心對藝術(shù)教育工作進(jìn)行過調(diào)研。特別指出要擴(kuò)大藝術(shù)教育的覆蓋面，讓更多的學(xué)生接受藝術(shù)的熏陶和參與到藝術(shù)實踐活動中。合唱作為素質(zhì)音樂教育活動的重要內(nèi)容，在高校開展合唱訓(xùn)練活動，是實現(xiàn)審美教育，全面培養(yǎng)、提高學(xué)生素質(zhì)的重要手段。與其他的音樂形式相比，合唱團(tuán)由于參與性高，普及面廣的特點，在代表學(xué)校參加校內(nèi)、外的各種比賽中影響力比較大。合唱訓(xùn)練要求合唱隊員既要能完整展現(xiàn)作品，又要有獨立的聲部觀念。合唱隊員在集體訓(xùn)練中培養(yǎng)了整體中的獨立意識和“抗誘惑”能力，既互相配合、取長補(bǔ)短、包容謙讓，又要立場堅定把握好自己聲部的音準(zhǔn)，這也正是合唱精神所倡導(dǎo)和提倡的。因此，音樂教育自身無可比擬的優(yōu)越性決定了它可以使大學(xué)生愿意接受思想政治教育。

二、音樂教育可以促進(jìn)大學(xué)生綜合素質(zhì)的全面發(fā)展

將音樂教育引入大學(xué)生思想政治教育可以促進(jìn)大學(xué)生的全面發(fā)展。當(dāng)前大學(xué)生在人際交往和團(tuán)隊協(xié)作等方面，明顯表現(xiàn)出自我意識嚴(yán)重、集體觀念淡薄等問題。合唱是高校培養(yǎng)團(tuán)隊合作精神的有效手段之一。在合唱訓(xùn)練中，團(tuán)隊成員不僅可以體會到優(yōu)美的音樂作品以及作品中滲透的積極向上的精神，排練的過程也是隊員之間相互溝通和互相信任的合作。能筆者所在的浙江中醫(yī)藥大學(xué)合唱團(tuán)在前期訓(xùn)練中，部分學(xué)生是抱著獲取第二課堂學(xué)分的心理來參加訓(xùn)練的，而且很多都是零基礎(chǔ)甚至是平時都不怎么張嘴唱歌的學(xué)生，訓(xùn)練的情形和效果可想而知。經(jīng)過兩個學(xué)期一周兩次的常規(guī)訓(xùn)練，尤其是經(jīng)歷過暑假集訓(xùn)的隊員，大家在朝夕相處后對合作境界的體會又上了更高一層，逐漸有了一種投入到欣賞音樂、享受音樂的狀態(tài)中。一些平時靦腆的同學(xué)，較訓(xùn)練前樂觀開朗了。經(jīng)過合唱訓(xùn)練，通過個人聲部與整體的關(guān)系使學(xué)生們認(rèn)識了自我，是合唱這門藝術(shù)改變了他們，提高了學(xué)生的整體素質(zhì)。2012年為響應(yīng)浙江省教育廳舉辦的高校合唱節(jié)前期動員階段在我校各學(xué)院開展的“班級歡歌賽”不僅取得了優(yōu)異的藝術(shù)成果，通過訓(xùn)練和表演在增強(qiáng)班級凝聚力這方面尤其受到各學(xué)院組織老師的好評。因此，通過以班級為單位、開設(shè)合唱講座等普及合唱的途徑可以讓更多的學(xué)生體會對美的感受力、鑒賞力、表現(xiàn)力和創(chuàng)造力，從而對美產(chǎn)生一種標(biāo)準(zhǔn)，而且這種標(biāo)準(zhǔn)會隨著他們審美能力的提高而提高。合唱讓人學(xué)會安靜、學(xué)會聆聽、學(xué)會合作，學(xué)會尊重，學(xué)會服從，還有一個是一般思政教育中體現(xiàn)不出的——學(xué)會分享。合唱藝術(shù)可以用其獨特的方式發(fā)展學(xué)生的智力，提高學(xué)生的思維能力。通過合唱活動，提高學(xué)生的審美能力和鑒賞力，塑造和健全大學(xué)生的完美人格。因此，在高校大力開展合唱活動使學(xué)生們通過參加合唱的訓(xùn)練以豐富文化生活、拓寬大學(xué)生的視野，促進(jìn)大學(xué)生綜合素質(zhì)的全面發(fā)展。

三、音樂教育的矯治功能在思想政治教育中的運用

近期投毒、殘害同學(xué)等校園殺人事件的頻發(fā)，不得不讓人反思高校中越來越多的大學(xué)生存在各種隱性心理疾病，如果不及時得到矯正，積郁到一定程度就可能引發(fā)嚴(yán)重的破壞性后果。音樂具有獨特的審美教育功能，優(yōu)美的旋律和悅耳的聲音可以調(diào)節(jié)人的情緒，減輕人的思想壓力，使人的心靈得到凈化和陶冶，精神也得到升華，同時也可以醫(yī)治心理疾病，讓人樹立正確的審美觀念以及審美理想。所以，大學(xué)生從踏進(jìn)校門開始，學(xué)校就應(yīng)該重視和引入音樂教育，通過各種手段引導(dǎo)和培養(yǎng)學(xué)生合理釋放情感。對于剛步入大學(xué)的大多數(shù)學(xué)生來說，第一次遠(yuǎn)離家鄉(xiāng)和父母，踏入陌生的環(huán)境需要一定的適應(yīng)過程。學(xué)校如果能在此階段引入音樂教育，預(yù)防和引導(dǎo)學(xué)生即將可能產(chǎn)生的思想和心理上的負(fù)面情緒，用集體性音樂合作方式輕松拉近新同學(xué)間的距離，快速消除陌生感，也利于學(xué)生更快的融入到集體環(huán)境中，并對集體榮譽(yù)感進(jìn)行早期干預(yù)的有效手段之一。

隨著合唱藝術(shù)在社會大眾中的普及和深入發(fā)展，國家對普通高校合唱普及的要求和重視度也逐步提高，2012在浙江省舉辦的全國第三屆大學(xué)生藝術(shù)展演活動高校藝術(shù)教育科研論文報告會暨全國大學(xué)校長美育論壇上，教育部體衛(wèi)藝司司長王登峰在會議總結(jié)時強(qiáng)調(diào)高校要加強(qiáng)對合唱的理論研究，希望高校能不斷地出現(xiàn)一些反映校園生活、反映大學(xué)生所思所想、引領(lǐng)社會風(fēng)尚的一流作品，提升學(xué)生的藝術(shù)修養(yǎng)水平，促進(jìn)學(xué)生的全面發(fā)展的聲樂類合唱作品。隨著合唱成為普通高校最活躍、最具有廣泛群眾基礎(chǔ)的藝術(shù)活動之一，它的開展對大學(xué)生綜合素質(zhì)培的養(yǎng)有著積極意義。是培養(yǎng)團(tuán)隊精神、群體意識、進(jìn)行親情教育極好的方式。大力開展合唱活動將會給素質(zhì)教育的構(gòu)建帶來許多積極的影響。

讓音樂教育在思想政治教育中形成獨特的教學(xué)方法，讓音樂教育在高校形成完善的體系，讓高校的思想政治教育從單純的專業(yè)知識教育向綜合文化素質(zhì)教育轉(zhuǎn)變，為培養(yǎng)具有高素質(zhì)的人才做貢獻(xiàn)。用音樂來感化人，通過音樂教育促進(jìn)大學(xué)生的心理健康，塑造大學(xué)生健全的人格，更好的促進(jìn)大學(xué)生的全面發(fā)展。

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[3] 徐晨嵐.藝術(shù)教育的矯治功能及其在高校中的運用[J].中國音樂教育，2012.

第4篇：大學(xué)生素質(zhì)訓(xùn)練體會范文

[關(guān)鍵詞]高校 素質(zhì)拓展 體育課

隨著社會的進(jìn)步，人才市場的競爭日趨激烈，市場對大學(xué)生的素質(zhì)要求越來越高，大學(xué)生的要在這種大氛圍中，脫穎而出，不僅需要良好的身體素質(zhì)，還需要有良好的心理素質(zhì)、團(tuán)隊意識。然而，現(xiàn)在的大學(xué)生是未經(jīng)受挫折教育的一代，很難融入工作環(huán)境。素質(zhì)拓展訓(xùn)練顯得尤為重要。

素質(zhì)拓展，又稱拓展訓(xùn)練、外展訓(xùn)練。拓展訓(xùn)練課程以培養(yǎng)合作意識與進(jìn)取精神為宗旨，崇尚自然與環(huán)保。利用崇山峻嶺、湖海大川等自然環(huán)境，幫助企業(yè)和組織激發(fā)成員的潛力，增加團(tuán)隊活力、創(chuàng)造力和凝聚力，達(dá)到提升團(tuán)隊生產(chǎn)力的目的。素質(zhì)拓展是大學(xué)生從學(xué)校過渡到社會的一座橋梁。素質(zhì)拓展訓(xùn)練由于其活動內(nèi)容的新穎性、活動過程的刺激性、活動條件的特殊性以及對參與者生理、心理、智力、合作等全方位的挑戰(zhàn)性，對幫助大學(xué)生正視挫折，克服挫折，并不斷強(qiáng)化挫折承受能力，培養(yǎng)良好的意志品質(zhì)和團(tuán)隊合作精神有作不可替代的作用。同時，它既有增強(qiáng)體質(zhì)、陶冶情操、磨練意志的共性化功能，更有培養(yǎng)人的適應(yīng)自然、挑戰(zhàn)極限、戰(zhàn)勝自我、同舟共濟(jì)的生存生活技能和開拓發(fā)展素質(zhì)的特殊功能。

一、素質(zhì)拓展訓(xùn)練引入體育課堂的必要性

素質(zhì)拓展訓(xùn)練是一種體驗式的課程教學(xué)方式，將健康教育與生存技巧緊密地結(jié)合起來，在吸取國外先進(jìn)經(jīng)驗的同時注意適應(yīng)中國人的心理特征與接受風(fēng)格。其最突出的設(shè)計，在于以體驗學(xué)習(xí)循環(huán)為基礎(chǔ)，通過參與各種形式多樣、生動有趣的互動式游戲和挑戰(zhàn)高難度的戶外體驗項目，透過分享討論，把體能訓(xùn)練、心理訓(xùn)練和生存技巧等在活動之中融會貫通，令每一位學(xué)生親身體驗，從體驗中得到學(xué)習(xí)，在分享感受和觀察中，幫助學(xué)生進(jìn)一步認(rèn)清由體驗中得出的成果。

素質(zhì)拓展師資隊伍的建設(shè)。素質(zhì)拓展教師首先要具備包括品質(zhì)、智力、決策能力、組織能力、領(lǐng)導(dǎo)能力、控制能力等方面在內(nèi)的基本素質(zhì)和能力。具備文化知識底蘊(yùn)、戶外活動經(jīng)驗和組織協(xié)調(diào)能力。

二、學(xué)校素質(zhì)拓展場地設(shè)施的建設(shè)

1.根據(jù)地理優(yōu)勢來考慮場地設(shè)施。合理利用校園周邊環(huán)境，不斷開發(fā)設(shè)計拓展訓(xùn)練內(nèi)容，突出地方特色。在場地比較充裕的院校可在校園內(nèi)建設(shè)空中項目器械組合，例如，將斷橋、合力橋、空中單杠、空中相依、叢林繩橋、飛奪瀘定橋、攀巖、天梯等項目組合。

2.根據(jù)資金投入情況來考慮場地設(shè)施。資金投入比較充足的情況下，可以建立綜合型拓展訓(xùn)練器械設(shè)施組合，將高空項目、場地項目、水上項目同時進(jìn)行。反之，則可優(yōu)先考慮室內(nèi)項目如雷陣（狹路相逢）、盲陣（盲人方陣）、交通阻塞、連環(huán)手、盲人摸號、木頭的體積、囊中失物、齊眉棍、人體多米諾、鐵釘、橡皮筋、牙簽游戲、圓球游戲、筑塔游戲、荊棘排雷等項目。此外，在經(jīng)濟(jì)允許的情況下，還可考慮建立基本的拓展訓(xùn)練器械設(shè)施，如背摔臺、梅花樁、穿越沼澤、孤島求生等項目。

3.素質(zhì)拓展訓(xùn)練開展的組織形式。素質(zhì)拓展訓(xùn)練引入學(xué)校體育課還處在一種嘗試階段。學(xué)生素質(zhì)拓展訓(xùn)練作為課堂的教學(xué)內(nèi)容其開展形式可以是豐富多樣的可以作為選修課也可以作為必修課。根據(jù)學(xué)校的具體情況，可以先考慮將素質(zhì)拓展作為選修課進(jìn)行試點教學(xué)，等時機(jī)成熟之后再進(jìn)行全校推廣，作為一門必修課讓每一位同學(xué)都能在這種體驗式的教學(xué)中受益。

此外，根據(jù)學(xué)校具體的設(shè)施和師資力量，還可以組建校內(nèi)的拓展訓(xùn)練俱樂部或者是和幾所學(xué)校聯(lián)合起來成立訓(xùn)練中心還可以與一些企事業(yè)單位合作進(jìn)行開展。

三、素質(zhì)拓展訓(xùn)練的課程設(shè)置

1.理論與實踐相結(jié)合，實踐課之前做好必要的理論知識儲備。理論課必須包含：素質(zhì)拓展的基本知識。例如在野外項目中，由于環(huán)境具有一定的未知性，在進(jìn)行實際拓展訓(xùn)練之前，必須介紹有關(guān)野外生存技能方面的知識及其傷病的自我急救與互救等。實踐課后的體會交流與總結(jié)。經(jīng)過素質(zhì)拓展訓(xùn)練，每個人的體會深度和角度因人而異，通過交流和總結(jié)，可以進(jìn)一步加深印象。另外，在野外項目中，如野外生存、峽谷穿越等，還必須做好必要的體能儲備以及素質(zhì)拓展的心理訓(xùn)練。

2.素質(zhì)拓展訓(xùn)練要將個人項目與集體項目的合理搭配。個人項目的目標(biāo)一般包括自我激勵、適應(yīng)能力和積極思考能力，增強(qiáng)個人自信心，挖掘自己的潛能，同時也可以啟發(fā)想象力和創(chuàng)造力，當(dāng)然也包括解決問題和做出決策等能力。集體項目的目的是使一個小組作為整體面對各種挑戰(zhàn)。這些項目的目的在于促進(jìn)小組成員之間的團(tuán)隊精神和凝聚力。為完成共同的目標(biāo)而進(jìn)行協(xié)作，彼此為對方提供有利的條件，相互受益，共同提高，促使他們認(rèn)識群體的作用，增進(jìn)對集體的參與意識和責(zé)任心，培養(yǎng)協(xié)作精神，從而改善人際關(guān)系，增強(qiáng)社會適應(yīng)能力。

3.高校素質(zhì)拓展訓(xùn)練應(yīng)根據(jù)學(xué)校的具體情況，以靈活的組織形式進(jìn)行開展，既可作為選修課，也可作為必修課，或者分階段的進(jìn)行，先開選修課，等條件成熟，再開必修課。

四、素質(zhì)拓展訓(xùn)練在學(xué)校體育中的意義

1.拓展訓(xùn)練可以培養(yǎng)學(xué)生良好的意志品質(zhì)。拓展訓(xùn)練的困難度決定了練習(xí)者需要付出的意志努力程度，通過努力完成一定難度的訓(xùn)練能較好的培養(yǎng)拼搏精神，增強(qiáng)他們的自尊自信，促進(jìn)訓(xùn)練對象具有正確評價自我的能力，有利于自我觀念的形成。

2.拓展訓(xùn)練能培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)隊協(xié)作精神。拓展訓(xùn)練的團(tuán)隊項目，如信任背摔、空中相依、三人行等強(qiáng)調(diào)相互協(xié)作與信任的團(tuán)隊精神。在訓(xùn)練的過程中團(tuán)隊成員為完成共同的目標(biāo)，彼此為對方提供有利的條件，相互受益，共同提高。通過合作，每個成員都意識到自己對他人的依賴，只有相互幫助才能實現(xiàn)雙贏，才能使自己取得最大的成功。因此拓展訓(xùn)練能很好的協(xié)調(diào)人際關(guān)系，培養(yǎng)良好的合作的團(tuán)隊精神。

3.拓展訓(xùn)練能使學(xué)生更好的認(rèn)識自身潛能，增強(qiáng)自信心，磨練意志，啟發(fā)想象力與創(chuàng)造力，提高解決問題的能力，同時能增強(qiáng)學(xué)生的集體參與意識，改善人際關(guān)系，培養(yǎng)團(tuán)隊協(xié)作精神。高校大學(xué)生素質(zhì)拓展訓(xùn)練引入體育課堂是素質(zhì)教育發(fā)展的需要。它還處于探索階段，應(yīng)引起廣大學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)的重視，加快完善素質(zhì)拓展訓(xùn)練的基礎(chǔ)設(shè)施建設(shè)，加大對素質(zhì)拓展師資培訓(xùn)的力度。

[參考文獻(xiàn)]

[1]陳芒.大學(xué)體育教學(xué)中素質(zhì)拓展課程的探討.四川體育科學(xué)，2005，（9）.

[2]佟艷華，等.拓展訓(xùn)練在高校體育教學(xué)中的可行性研究.山東社會科學(xué)，2006，（9）.

第5篇：大學(xué)生素質(zhì)訓(xùn)練體會范文

【文章編號】0450-9889（2013）01C-

0025-02

隨著科學(xué)技術(shù)的迅速發(fā)展和教育改革的不斷深入，為適應(yīng)工業(yè)界對創(chuàng)造能力強(qiáng)、素質(zhì)高的工程技術(shù)人才的迫切需要，我國高等教育正在逐步實現(xiàn)由傳統(tǒng)的應(yīng)試教育向現(xiàn)代的綜合創(chuàng)新型素質(zhì)教育轉(zhuǎn)化。創(chuàng)新能力其實是一種綜合素質(zhì)的表現(xiàn)，不僅需要相關(guān)的專業(yè)工程基礎(chǔ)和一定的人文素養(yǎng)，還需要豐富的工程實踐經(jīng)驗、創(chuàng)造力和與他人協(xié)作的能力，創(chuàng)新教育是高層次的素質(zhì)教育。

因此，高等院校都很重視學(xué)生創(chuàng)新能力的培養(yǎng)，但怎樣培養(yǎng)、如何培養(yǎng)卻沒有形成一種較為有效可行的長效機(jī)制。目前許多高校都借助機(jī)械創(chuàng)新大賽這個平臺來鼓勵和支持學(xué)生進(jìn)行創(chuàng)新設(shè)計，如全國大學(xué)生機(jī)械創(chuàng)新大賽、全國大學(xué)生綜合技能大賽、中南地區(qū)大學(xué)生機(jī)械創(chuàng)新大賽、廣西區(qū)大學(xué)生機(jī)械創(chuàng)新大賽等。但在實際操作時，由于缺乏教師必要的指導(dǎo)，學(xué)生對創(chuàng)新方法沒有概念，缺乏研究實際設(shè)計案例的經(jīng)驗，最終導(dǎo)致創(chuàng)新設(shè)計行為具有很大的盲目性。其實，不加任何指導(dǎo)地放手讓學(xué)生去做并不是創(chuàng)新教育，真正的創(chuàng)新教育是需要一個教學(xué)體系作支撐的，并且應(yīng)該有相應(yīng)的教學(xué)模式與之匹配。這種教學(xué)體系應(yīng)包括創(chuàng)新方法、現(xiàn)代設(shè)計方法、現(xiàn)代加工方法、創(chuàng)新案例等一系列因素。為了適應(yīng)創(chuàng)新教育需要，我們把機(jī)械類專業(yè)學(xué)生的金工實習(xí)的教學(xué)內(nèi)容、教學(xué)方法、教學(xué)模式都進(jìn)行了改革，同時把金工實習(xí)的課程名稱也改為機(jī)械工程訓(xùn)練。

一、改革的主要內(nèi)容和目標(biāo)

（一）建立“基礎(chǔ)訓(xùn)練+目標(biāo)訓(xùn)練”的教學(xué)新模式

機(jī)械類專業(yè)機(jī)械工程訓(xùn)練的傳統(tǒng)教學(xué)模式是：實習(xí)時間一般為連續(xù)3～5周（我校實習(xí)時間為4周），在實習(xí)時間內(nèi)對學(xué)生進(jìn)行車、銑、刨、磨、鉗、鑄造、焊接、數(shù)控車、數(shù)控銑、數(shù)控電火花線切割、加工中心等機(jī)械制造工藝的訓(xùn)練。這種實習(xí)模式對學(xué)生學(xué)習(xí)工藝知識、提高動手能力具有一定的作用，學(xué)生實習(xí)完后，對各種機(jī)床的操作有一定的掌握，但對產(chǎn)品從設(shè)計到加工，再到裝配調(diào)試的整個流程卻一無所知，這樣不利于學(xué)生培養(yǎng)工程實踐能力，增強(qiáng)創(chuàng)新精神和創(chuàng)新能力。

為了讓學(xué)生掌握機(jī)械產(chǎn)品從設(shè)計到加工，再到裝配調(diào)試的整個流程，只有讓他們親自參與產(chǎn)品的設(shè)計制造，通過親身體會，培養(yǎng)工程實踐能力，增強(qiáng)創(chuàng)新精神和創(chuàng)新能力。為了達(dá)到這樣的教學(xué)目標(biāo)，我們把4周的實訓(xùn)時間分成兩部分。第一部分為基礎(chǔ)訓(xùn)練階段，共3周時間，主要對學(xué)生進(jìn)行傳統(tǒng)的車、銑、刨、磨、鉗、鑄造、焊接、數(shù)控車、數(shù)控銑、數(shù)控電火花線切割、加工中心等機(jī)械制造工藝方面的訓(xùn)練，通過實訓(xùn)，讓學(xué)生理解機(jī)械制造的工藝基礎(chǔ)知識，提高學(xué)生的動手能力。第二部分為工程目標(biāo)訓(xùn)練階段，時間為1周，為了保證學(xué)生有足夠的時間來完成實訓(xùn)內(nèi)容，實訓(xùn)結(jié)束后中心實行開放管理。在這個階段，讓學(xué)生分組自己設(shè)計加工制作一件具有一定功能的作品，作品可以是機(jī)械產(chǎn)品，也可以是具有一定功能的部件，要求每個學(xué)生都必須參與。通過實訓(xùn)，讓學(xué)生了解機(jī)械產(chǎn)品從設(shè)計到加工，再到裝配調(diào)試的整個流程，培養(yǎng)學(xué)生的工程實踐能力，增強(qiáng)他們的創(chuàng)新精神和創(chuàng)新能力，為學(xué)生參加各類機(jī)械創(chuàng)新大賽打下基礎(chǔ)。

這種“基礎(chǔ)訓(xùn)練+目標(biāo)訓(xùn)練”的教學(xué)模式，打破了傳統(tǒng)的金工實習(xí)“以教師為中心”的教學(xué)觀念，轉(zhuǎn)變?yōu)椤耙越處煘橹鲗?dǎo)、學(xué)生為主體”的教學(xué)觀念，提高了學(xué)生實習(xí)的積極性、創(chuàng)造性和團(tuán)結(jié)協(xié)作精神。

（二）結(jié)合大賽內(nèi)容，建立目標(biāo)訓(xùn)練項目庫

學(xué)生在目標(biāo)訓(xùn)練的過程當(dāng)中，能自己設(shè)計項目并加工出來，固然很好，但我們在教學(xué)改革的過程中發(fā)現(xiàn)，大二的學(xué)生由于知識面較窄，大部分同學(xué)要想設(shè)計出創(chuàng)新的作品還是有一定的困難，設(shè)計的作品往往過于簡單，諸如簡單風(fēng)扇、抽水機(jī)之類，達(dá)不到工程訓(xùn)練的目的。因此，有必要建立一個目標(biāo)訓(xùn)練項目庫，給學(xué)生提供借鑒和參考。

在目標(biāo)訓(xùn)練過程中，首先要求學(xué)生自己設(shè)計項目，對于基礎(chǔ)不是太好的同學(xué)，可以給他們項目庫里原有項目的3D圖，再要求學(xué)生根據(jù)3D圖設(shè)計出裝配圖和零件圖。項目的來源以歷屆機(jī)械創(chuàng)新大賽的內(nèi)容為主，并引進(jìn)企業(yè)的產(chǎn)品和功能部件，將學(xué)生的實訓(xùn)與各類機(jī)械創(chuàng)新大賽和企業(yè)的實際生產(chǎn)結(jié)合起來，為學(xué)生以后的工作打下基礎(chǔ)。只有這樣，學(xué)生設(shè)計加工出來的作品，才具有一定的技術(shù)含量，滿足學(xué)生在實訓(xùn)過程中的教學(xué)需要，取得較好的教學(xué)效果。同時，通過目標(biāo)訓(xùn)練，學(xué)生對傳統(tǒng)的車、銑、刨、磨、鉗、鑄造、焊接、數(shù)控車、數(shù)控銑、數(shù)控電火花線切割、加工中心等機(jī)械制造工藝會有更進(jìn)一步的理解和掌握。

（三）建立科學(xué)的成績考核評價體系

學(xué)生成績考核評價方式要適應(yīng)教學(xué)改革的變化，考核評價應(yīng)引導(dǎo)學(xué)生發(fā)展全面的素質(zhì)能力、創(chuàng)新精神，成績評定對學(xué)生起激勵引導(dǎo)作用?？己藘?nèi)容包括應(yīng)知應(yīng)會、技能操作、圖紙和工藝設(shè)計、裝配調(diào)試、成本核算等內(nèi)容，其中基礎(chǔ)訓(xùn)練占60%，主要包括應(yīng)知應(yīng)會和技能操作等內(nèi)容，由指導(dǎo)老師直接評定；目標(biāo)訓(xùn)練占40%，主要包括圖紙和工藝設(shè)計、裝配調(diào)試以及成本核算等內(nèi)容，考核方式可以形式多樣，如作品展示、答辯等。

二、改革效果

機(jī)械工程訓(xùn)練是我校機(jī)械制造及其自動化、機(jī)械電子工程、模具、材料成型等4個專業(yè)的實踐環(huán)節(jié)。通過教學(xué)改革，將教學(xué)內(nèi)容與各類機(jī)械創(chuàng)新大賽結(jié)合起來，既能取得較好的教學(xué)效果，又能提高學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性，學(xué)生在近幾年的各類機(jī)械創(chuàng)新大賽中取得了較好的成績：在全國機(jī)械創(chuàng)新大賽和大學(xué)生工程訓(xùn)練綜合能力競賽中獲得二等獎3次，三等獎1次；在廣西高校大學(xué)生創(chuàng)新設(shè)計與制作大賽和全國大學(xué)生機(jī)械創(chuàng)新設(shè)計大賽廣西賽區(qū)中獲得一等獎10次，二等獎9次，三等獎6次；在中南地區(qū)港澳特區(qū)大學(xué)生機(jī)械設(shè)計與制造創(chuàng)新賽中獲得二等獎3次，三等獎2次。

通過上述教學(xué)改革，我們?nèi)〉昧溯^好的教學(xué)效果，通過工程實訓(xùn)，學(xué)生的三種能力得到了提高。

一是學(xué)生的工程實踐能力得到了提高，學(xué)生經(jīng)過貼近實際工程的工程實訓(xùn)，對實際工程的整個工藝流程有了親身的體會，包括產(chǎn)品的設(shè)計、制造、安裝、調(diào)試等。

第6篇：大學(xué)生素質(zhì)訓(xùn)練體會范文

摘 要 拓展訓(xùn)練是一種目前在國內(nèi)外都很流行的體驗式訓(xùn)練方式，簡單來說就是學(xué)生通過親身經(jīng)歷來實現(xiàn)學(xué)習(xí)和掌握技能的過程。拓展訓(xùn)練從1994年―1995年開始在我國發(fā)展，并逐漸受到人們的廣泛關(guān)注。在大學(xué)體育教學(xué)中引入拓展訓(xùn)練對增強(qiáng)大學(xué)生體質(zhì)，培育大學(xué)生健康心理，塑造大學(xué)生堅強(qiáng)意志，樹立大學(xué)生良好的團(tuán)隊合作意識有著非常重要的作用。本文首先分析了擴(kuò)展訓(xùn)練在大學(xué)體育教育中的意義，并著力探討了大學(xué)體育教學(xué)中擴(kuò)展訓(xùn)練的應(yīng)用策略。最后，就大學(xué)體育教學(xué)拓展訓(xùn)練的應(yīng)用發(fā)展趨勢做出論述。希望能為廣大高校體育教育教學(xué)工作的開展提供一些淺見。

關(guān)鍵詞 大學(xué)體育 拓展訓(xùn)練 應(yīng)用

一、前言

目前，體育教學(xué)越來越受到許多學(xué)校的重視，而大學(xué)生的體質(zhì)問題，也成為了當(dāng)今社會關(guān)注的一個熱點話題。在大學(xué)更多的注重的是對知識的傳授，以及實踐活動，而這樣卻間接的忽略了體育的重要性，所以導(dǎo)致現(xiàn)在大學(xué)生缺乏運動，無鍛煉意識，體質(zhì)越來越差。所以，不僅要重視體育教學(xué)，提高學(xué)生的整體身體素質(zhì)，更非常有必要加強(qiáng)體育訓(xùn)練。由于對體育訓(xùn)練重要性的認(rèn)識，已經(jīng)開始推行拓展訓(xùn)練。而隨著拓展訓(xùn)練的成熟推行，其逐漸走進(jìn)了學(xué)生的體育課堂，特別是大學(xué)的體育課堂。加強(qiáng)對大學(xué)體育教學(xué)中拓展訓(xùn)練應(yīng)用的探討，是激發(fā)大學(xué)生對體育運用興趣，提升拓展訓(xùn)練應(yīng)用效果的有效手段之一。也是大學(xué)生樹立良好的體育意識，養(yǎng)成良好的生活方式的重要方式。

二、拓展教育對高校體育教育的意義

（一）拓展教育適應(yīng)了新時期的教育模式

擺脫了繁重的高中學(xué)習(xí)生活，進(jìn)入大學(xué)的學(xué)生急切的需要一種適合素質(zhì)教育的方式來進(jìn)行大學(xué)體育學(xué)習(xí)。由于之前在高中時候的體育教學(xué)都是走馬觀花，并沒有實際的體育運動方法和體育知識，所以大多數(shù)人都對體育認(rèn)知不夠，認(rèn)為是一門可有可無的學(xué)科，并不會有意識的進(jìn)行體育鍛煉。當(dāng)然，素質(zhì)教育是一種整體的發(fā)展趨勢，在高中時進(jìn)行的素質(zhì)教育是有必要的。而目前來看，拓展訓(xùn)練正好契合了整體發(fā)展的思維，其注重學(xué)生基本素質(zhì)的培養(yǎng)，讓學(xué)生在集體合作中提高社會所需要的能力與素質(zhì)，并通過學(xué)生的親身體驗，從中領(lǐng)會到集體協(xié)作的重要性。在鍛煉身體的同時，也能培養(yǎng)期各方面的能力，體現(xiàn)了體育教學(xué)不僅僅是運動，更是一種培養(yǎng)多種能力的好的方式。

（二）拓展教育的推廣是當(dāng)前體育課程改革的發(fā)展趨勢

目前，隨著國民經(jīng)濟(jì)和社會的持續(xù)發(fā)展，傳統(tǒng)的高校體育教學(xué)內(nèi)容已經(jīng)越來越不能滿足當(dāng)前大學(xué)生對體育學(xué)習(xí)的要求。傳統(tǒng)教育模式以體能訓(xùn)練為主，幾乎觸及不到學(xué)生的精神層面，且尚未對大學(xué)生的社會適應(yīng)能力、應(yīng)變能力等進(jìn)行培養(yǎng)。這種局限的教學(xué)模式顯然不適合當(dāng)前素質(zhì)教育的要求，而且還會導(dǎo)致適得其反的效果，如果不加以重視起來，會影響我國高等教育的人才質(zhì)量，所謂“德才兼?zhèn)洹边@才是好的發(fā)展趨勢。所以，當(dāng)前一些高校已經(jīng)開始嘗試在體育課堂上引入拓展訓(xùn)練，把拓展訓(xùn)練加入了體育課堂的教學(xué)內(nèi)容之一。當(dāng)然，這樣不僅能調(diào)動學(xué)生參與體育活動的積極性，還能挖掘?qū)W生潛能，打破傳統(tǒng)教學(xué)方式的封閉教學(xué)氛圍，符合當(dāng)代大學(xué)生身心健康的發(fā)展要求，也是學(xué)校體育課程改革的趨勢。所以，把拓展訓(xùn)練加入到大學(xué)體育的教學(xué)內(nèi)容中去，是符合當(dāng)今體育教育發(fā)展的要求的。

（三）拓展教育的理念符合當(dāng)代大學(xué)生的價值觀

新時期下，社會對大學(xué)生的要求越來越高，不僅要有強(qiáng)健的體魄，還必須擁有堅韌的意志品質(zhì)和良好的心理素質(zhì)來面對錯綜復(fù)雜的社會。所以，全面發(fā)展對學(xué)生來說是最好的教育，也是大學(xué)里學(xué)到的寶貴內(nèi)容。而拓展訓(xùn)練正好可以通過豐富多彩的活動設(shè)置，將趣味體育和人文體育很好的融入到課堂內(nèi)，從而幫助大學(xué)生樹立正確的社會價值觀，并加快提高大學(xué)生的社會適應(yīng)能力。最重要的是，高素質(zhì)的人才，好的生活方式也是社會發(fā)展的需要。

（四）拓展訓(xùn)練能夠激發(fā)學(xué)生的團(tuán)隊合作意識

拓展訓(xùn)練引入高校體育課堂能夠使學(xué)生深刻體會到團(tuán)隊合作的重要性，體會團(tuán)體間互相合作、互相幫助的快樂，進(jìn)而激發(fā)每個學(xué)生的團(tuán)隊精神。同時，拓展訓(xùn)練對培養(yǎng)學(xué)生的心理素質(zhì)也是非常重要的。在拓展訓(xùn)練過程中，學(xué)生會逐漸意識到保持正常平和的心態(tài)是事情能否成功的關(guān)鍵，積極健康的心態(tài)對促進(jìn)自身的發(fā)展有著重要的作用。而且，在訓(xùn)練過程中，學(xué)生養(yǎng)成了團(tuán)隊意識，對以后的生活工作都有極大的好處的，而且心理素質(zhì)得到提高對個人來說也是非常有有用的。

（五）拓展教育有助于改變傳統(tǒng)的教學(xué)模式

將拓展訓(xùn)練引入高校體育課堂是對傳統(tǒng)高校體育教學(xué)的一種顛覆。傳統(tǒng)的體育教學(xué)雖然也強(qiáng)調(diào)學(xué)生的主體性，但更多的還是以教師為主導(dǎo)，在教學(xué)過程中不能將學(xué)生和社會有機(jī)的結(jié)合在一起，長此以往對學(xué)生的發(fā)展很不利。而拓展訓(xùn)練提倡以學(xué)生為主體，教師的教學(xué)只是為了輔助學(xué)生完成拓展訓(xùn)練任務(wù)。學(xué)生通過拓展訓(xùn)練，不僅能培養(yǎng)其發(fā)現(xiàn)問題、解決問題的能力，還使其在訓(xùn)練中不斷挑戰(zhàn)自我、完善自我，這樣的體驗式教學(xué)方式既滿足了高校素質(zhì)教學(xué)的要求，也有利于學(xué)生自身的發(fā)展。更能夠?qū)鹘y(tǒng)的教學(xué)模式產(chǎn)生一個沖擊力，使其看到拓展訓(xùn)練的好處，更新教學(xué)模式。

三、拓展訓(xùn)練在大學(xué)體育教育中的應(yīng)用方式

（一）設(shè)置結(jié)合大學(xué)生的實際生理和心理特點拓展訓(xùn)練

對大學(xué)生的訓(xùn)練，不管是從精力上還是身體上都正處于個人最旺盛的階段，而此時沒有中學(xué)時繁重的學(xué)習(xí)壓力，大學(xué)生的身心都得到了極大的放松，使得大學(xué)生也能承受一定的運動極限。但是由于學(xué)生缺乏對體育學(xué)習(xí)的興趣，加上傳統(tǒng)體育教學(xué)的教學(xué)目標(biāo)不清楚，使得大學(xué)體育教學(xué)得不到良好的發(fā)展。而拓展訓(xùn)練的引入往往能夠使學(xué)生主動接受教師安排的大運動量的訓(xùn)練，這對大學(xué)體育教學(xué)不失為一種“討巧”的方法。

例如，體育教師可以安排一堂以訓(xùn)練游泳能力、跑步能力、跳躍能力和臂力能力的體育拓展訓(xùn)練課。課上教師將學(xué)生分為紅、藍(lán)兩隊，要求每隊30分鐘內(nèi)明確或建立各自的隊名、隊旗、隊徽、隊訓(xùn)、隊歌?；顒又袃蓚€小組根據(jù)成員特點，分工合作，在規(guī)定時間內(nèi)合作完成規(guī)定的各項內(nèi)容。在此過程中，同學(xué)間從不熟悉到互相信任，從被動接受到主動交流，每個人都發(fā)揮出團(tuán)隊合作精神，相信團(tuán)隊、相信隊友，互相啟發(fā)、互相激勵，進(jìn)而增強(qiáng)學(xué)生的團(tuán)隊協(xié)作意識，增強(qiáng)班級凝聚力。

（二）拓展訓(xùn)練的設(shè)計要因地制宜，具有實際操作性

高校體育教師在體育課上進(jìn)行拓展訓(xùn)練的時候，選擇合適的游戲項目是提升訓(xùn)練效果的基礎(chǔ)。因此，這就要求教師要按照體育教學(xué)的練習(xí)環(huán)境、參與對象、參與人數(shù)，充分考慮實際可操作性，因地適宜地制定活動或游戲。對于條件較好擁有攀巖墻、求生墻、高空抓桿等拓展訓(xùn)練設(shè)施的高校，可以充分利用訓(xùn)練設(shè)施開展豐富多樣的訓(xùn)練活動，而對于缺乏用于拓展活動設(shè)施的高校來說，就應(yīng)該結(jié)合自身情況，合理安排活動環(huán)節(jié)，多開展對設(shè)施要求不高的拓展訓(xùn)練。

例如可以開展名為“我們在一起”的拓展訓(xùn)練。訓(xùn)練方法為，參與的所有成員圍成一個大圓圈，由裁判員發(fā)出開始口令，所有成員沿著固定好的大圓轉(zhuǎn)圈，裁判員發(fā)出停止口令后，所有成員在不借助椅子的前提下，全體坐下來（不接觸地面），即前面一位同學(xué)坐在后一位的腿上，共同達(dá)成一個大團(tuán)隊的平衡。然后裁判員根據(jù)各組表現(xiàn)打分，評出表現(xiàn)較好的同學(xué)進(jìn)行獎勵，對未完成任務(wù)的同學(xué)進(jìn)行懲罰。這種既簡單又有趣的拓展訓(xùn)練，不僅能增進(jìn)同學(xué)之間的友誼，又能提升體育教學(xué)的效果。

（三）拓展訓(xùn)練要與體育教學(xué)內(nèi)容相結(jié)合，相輔相成

目前，高校的體育教育的主要目的就是提高體育方面的技能和培養(yǎng)學(xué)生的綜合素質(zhì)；從體育課堂上來看，除了完成要求的教學(xué)內(nèi)容外，教師還可以安排一些體育游戲來增加學(xué)生對體育學(xué)科的興趣，增加其對體育學(xué)科的關(guān)注度。比如說，在教師講授進(jìn)行體育運動的時候會首先有個熱身運動，而我們在熱身運動中如何進(jìn)行呼吸，這個就需要體育教師通過利用自身的親自示范，講解來介紹了；當(dāng)學(xué)生掌握了相關(guān)技巧之后，教師就能夠讓學(xué)生以分組形式來展開呼吸操作訓(xùn)練；并且在教師指導(dǎo)下，所有學(xué)生彼此間都進(jìn)行學(xué)習(xí)監(jiān)督；在此過程中，學(xué)生不但可以領(lǐng)悟到呼吸的重要，同時還提升了課堂的教學(xué)樂趣。

（四）拓展訓(xùn)練要對個體效果和團(tuán)隊效果統(tǒng)一兼顧

首先，要對團(tuán)體效果進(jìn)行綜合把控，保證全體學(xué)生在進(jìn)行任務(wù)時的速度和質(zhì)量。同時，在拓展訓(xùn)練中對個人的關(guān)注也是不可或缺的一個重要環(huán)節(jié)。拓展訓(xùn)練大多實行分組活動的目的就是要求每一位學(xué)生都能全力拼搏，為集體貢獻(xiàn)自己的力量。并在為集體爭取榮譽(yù)的同時，從集體中汲取信心和鼓勵，彰顯自己獨有的個性。作為學(xué)生，在擴(kuò)展訓(xùn)練的過程中，應(yīng)該根據(jù)自己的特質(zhì)進(jìn)行分工，按照自己承擔(dān)的角色調(diào)整心態(tài)，全力配合、全身心投入。作為教師，在拓展訓(xùn)練的過程中，應(yīng)當(dāng)細(xì)致觀察每個學(xué)生的特點和優(yōu)缺點和訓(xùn)練中的表現(xiàn)，并及時根據(jù)課堂實際情況進(jìn)行教學(xué)方式的調(diào)整，從而塑造一個配合良好、分工合理的團(tuán)隊。

四、大學(xué)體育教學(xué)中拓展訓(xùn)練的應(yīng)用發(fā)展趨勢

（一）加強(qiáng)與傳統(tǒng)課程結(jié)合

盡管拓展訓(xùn)練有著其獨特的應(yīng)用優(yōu)勢和重大作用，但是傳統(tǒng)體育課程的重要性還是無法替代的。所以，大學(xué)體育教學(xué)中拓展訓(xùn)練的應(yīng)用發(fā)展應(yīng)當(dāng)不斷與傳統(tǒng)課程進(jìn)行結(jié)合，使得二者能夠順利實現(xiàn)融合，共同發(fā)展。這就要求高校體育教師在教育教學(xué)過程中注重傳統(tǒng)體育與拓展訓(xùn)練的結(jié)合，盡量結(jié)合起體育教學(xué)的實際需求和學(xué)生發(fā)展?fàn)顩r，構(gòu)建一種傳統(tǒng)課程和拓展訓(xùn)練的結(jié)合分為。同時，在加強(qiáng)拓展訓(xùn)練與傳統(tǒng)課堂結(jié)合的過程中教師還需要注重體育設(shè)施、體育器材、體育場地等，以傳統(tǒng)體育教學(xué)課堂為切入，切入一些風(fēng)險低、要素少的拓展訓(xùn)練。另一方面，在進(jìn)行結(jié)合的過程中還應(yīng)當(dāng)避免教學(xué)活動和拓展訓(xùn)練的形式化，積極進(jìn)行疏導(dǎo)。

（二）加強(qiáng)傳統(tǒng)體育項目改造

加強(qiáng)傳統(tǒng)體育項目的改造實際上是為了拓展訓(xùn)練理念能夠充分融入，這樣既滿足了傳統(tǒng)體育教學(xué)需求，也完成了拓展訓(xùn)練的多元化目標(biāo)。例如，可以讓學(xué)生通過小組合作進(jìn)行攀爬，一人為組長，負(fù)責(zé)總體調(diào)控，剩下一人為安全保障，大家相互協(xié)作。最后，記錄團(tuán)隊總體攀爬時間。這樣，傳統(tǒng)攀爬的體育項目就能充分發(fā)揮出鍛煉學(xué)生意志品質(zhì)、團(tuán)隊協(xié)作能力和溝通能力等。傳統(tǒng)體育項目也就能夠同時實現(xiàn)訓(xùn)練體能和意志品質(zhì)培養(yǎng)的效果。

五、結(jié)束語

在大學(xué)擴(kuò)展訓(xùn)練教學(xué)活動中進(jìn)行有質(zhì)量的拓展訓(xùn)練既有利于提高學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性，又可以通過設(shè)置有針對性的游戲內(nèi)容來輔助體育教學(xué)的開展。因此，在大學(xué)體育教學(xué)中，應(yīng)當(dāng)大力提倡并合理有效引入拓展訓(xùn)練，使拓展訓(xùn)練和體育教學(xué)的環(huán)節(jié)充分結(jié)合，用這來提升高校里體育學(xué)科的教學(xué)成效，將其當(dāng)作提升大學(xué)生的綜合性素質(zhì)以及適應(yīng)能力的動力，為體育教學(xué)的發(fā)展增磚添瓦。

參考文獻(xiàn)：

[1] 劉玉蘭.拓展訓(xùn)練模式在體育教學(xué)中的應(yīng)用研究[J].無錫職業(yè)技術(shù)學(xué)院學(xué)報.2010（10）.

[2] 楊子.高校體育教學(xué)中拓展訓(xùn)練的應(yīng)用策略探討[J].科技經(jīng)濟(jì)市場.2014（10）.

[3] 馬定國.高校公共體育管理[M].北京體育大學(xué)出版社.2006.

第7篇：大學(xué)生素質(zhì)訓(xùn)練體會范文

一、高職院校大學(xué)生的心理問題現(xiàn)狀

1.大學(xué)生心理狀況調(diào)查。通過查閱濰坊職業(yè)學(xué)院大學(xué)生心理服務(wù)中心近5年來存檔資料，并進(jìn)行數(shù)據(jù)統(tǒng)計分析發(fā)現(xiàn)，目前高校大學(xué)生的心理狀況令人擔(dān)憂，大學(xué)生已成為心理弱勢群體，心理處于亞健康狀態(tài)的學(xué)生約占50%左右，存在心理障礙的學(xué)生約占14%左右，存在心理障礙的學(xué)生約占3%左右。該群體存在的心理問題主要表現(xiàn)為自卑、焦慮、抑郁、強(qiáng)迫、恐懼及性格障礙等形式，大學(xué)生是處于特定年齡階段的特殊群體，出現(xiàn)心理問題和障礙也屬正常，之所以人數(shù)比例較大，甚至出現(xiàn)一些不良后果，更多的是因為學(xué)生的心理問題沒有得到及時的調(diào)適和解決。

2.大學(xué)生出現(xiàn)心理問題的主要原因。大學(xué)生產(chǎn)生心理問題的因素諸多，有來自于家庭、社會、學(xué)校等方面的環(huán)境因素，也有個人境遇、自我調(diào)控不當(dāng)?shù)确矫娴膫€人原因。各種因素導(dǎo)致在校大學(xué)生出現(xiàn)的心理問題和障礙大致有四類：交際困難造成心理壓力、對網(wǎng)絡(luò)產(chǎn)生過于強(qiáng)烈的依賴性、角色轉(zhuǎn)換與適應(yīng)障礙、學(xué)習(xí)與生活的壓力。

3.大學(xué)生心理問題得不到及時解決的危害。如果上述心理問題得不到及時疏導(dǎo)和解決，久而久之便會衍生更多的心理疾病，以致造成心理和精神上的巨大壓力，使學(xué)生陷入焦慮、煩惱、孤獨、恐懼等癥狀中不能自拔，嚴(yán)重者甚至出現(xiàn)精神低落、生活空虛、厭學(xué)、心理承受能力低、社會適應(yīng)能力差、畸形消費等現(xiàn)象甚至破壞公物、吸煙、酗酒、焦躁易怒、打架斗毆等自我傷害、危害他人的行為，不僅不可能很好地參與學(xué)校、社會生活，還有可能給家庭和社會造成負(fù)擔(dān)。

二、素質(zhì)拓展訓(xùn)練應(yīng)用于疏導(dǎo)大學(xué)生心理障礙的意義

1.素質(zhì)拓展訓(xùn)練作為體驗式教學(xué)的一種，具有獨特的優(yōu)勢。拓展訓(xùn)練以其特有的“先行后知”的教育方式，靈活多變的教學(xué)內(nèi)容，對學(xué)生的身心健康、心理障礙疏導(dǎo)有著積極的促進(jìn)作用，但是本身過于突出體驗的重要性，側(cè)重于體驗式學(xué)習(xí)，忽視了思想和行為上的“反思”和“引導(dǎo)”。通過拓訓(xùn)項目體驗和心理疏導(dǎo)相結(jié)合的方式在解決大學(xué)生的心理問題必將發(fā)揮其自身的優(yōu)勢。

2.素質(zhì)拓展訓(xùn)練疏導(dǎo)大學(xué)生心理障礙，更容易被大學(xué)生接受。各學(xué)校一般都設(shè)有心理咨詢室，但是很多大學(xué)生對于自己的心理問題并不自知或不愿承認(rèn)，有的出于害羞或是怕被別人誤解的心理，不愿尋求心理幫助，導(dǎo)致高校大學(xué)生的心理調(diào)查存在局限性，心理咨詢室作用沒有充分發(fā)揮。同時，傳統(tǒng)的心理咨詢疏導(dǎo)，主要通過談話形式為主，咨詢師通過來訪者的主觀描述和相關(guān)詢問進(jìn)行分析，易造成咨詢師抓不住問題重點，咨詢分析停留在表層，因而對來訪者的心理疏導(dǎo)也很難深入長效。但如果通過拓訓(xùn)項目體驗，實時觀察大學(xué)生在不同項目、不同環(huán)節(jié)中的行為表現(xiàn)和心理映射，同時，結(jié)合大學(xué)生心理調(diào)查，對大學(xué)生的心理問題和障礙有一個更為真實、全面的了解，為與大學(xué)生心理問題相關(guān)的研究提供理論基礎(chǔ)。

3.素質(zhì)拓展訓(xùn)練疏導(dǎo)大學(xué)生心理障礙，有較為明顯的效果。拓訓(xùn)項目大多安排在戶外，設(shè)計新穎、過程刺激，在特定的環(huán)境和氣氛中，學(xué)生參與積極性高，能主動去體會、去解決問題，在項目體驗過程中，心理會受到挑戰(zhàn)，思想會得到啟發(fā)，就像一個安全的、充滿真誠并富有挑戰(zhàn)性的心理實驗場。總結(jié)多年來參與學(xué)院培訓(xùn)學(xué)生素質(zhì)拓展活動的效果和感受，對有心理障礙的學(xué)生針對性地設(shè)計體驗項目，在拓訓(xùn)師的引導(dǎo)下去思考、發(fā)現(xiàn)、醒悟，心理問題會在潛移默化中得以緩解。如高空斷橋項目，體驗“斷橋一小步，人生一大步”，從而克服恐懼，增強(qiáng)自信，能有效地緩解和克服“恐懼癥”，同時輔以專業(yè)的心理疏導(dǎo)，對解決“恐懼癥”心理障礙有很好的治療作用。

第8篇：大學(xué)生素質(zhì)訓(xùn)練體會范文

關(guān)鍵詞：團(tuán)體心理輔導(dǎo)；高職學(xué)生；主題班會

中圖分類號：G710 文獻(xiàn)標(biāo)志碼：A 文章編號：1674-9324（2013）20-0249-03

一、團(tuán)體心理輔導(dǎo)在主題班會中應(yīng)用的意義

當(dāng)前隨著高等教育事業(yè)的快速發(fā)展，使得大學(xué)生數(shù)量急劇擴(kuò)張，大學(xué)生面臨空前的就業(yè)壓力及國內(nèi)外新形勢變化，高校思想教育工作也面臨著新的挑戰(zhàn)。一些大學(xué)生不同程度地存在政治信仰迷茫、理想信念模糊、價值取向扭曲、誠信意識淡薄、社會責(zé)任感缺乏、艱苦奮斗精神淡化、團(tuán)結(jié)協(xié)作觀念較差、心理素質(zhì)欠佳等問題。如何全面培養(yǎng)大學(xué)生的素質(zhì)，鍛煉大學(xué)生積極的心態(tài)、頑強(qiáng)的意志，訓(xùn)練大學(xué)生良好的溝通技巧和人際交往能力，培養(yǎng)大學(xué)生的團(tuán)隊意識和獨立協(xié)作、分享成功的合作精神已成為學(xué)校和用人單位雙方高度關(guān)注的問題。培養(yǎng)大學(xué)生的自信心，增強(qiáng)自我效能感，班級凝聚力，具有一定的促進(jìn)作用，同時對加強(qiáng)和提高學(xué)生心理素質(zhì)也具有一定的現(xiàn)實意義。團(tuán)體心理輔導(dǎo)強(qiáng)調(diào)以人為本的思想，運用輔導(dǎo)策略或方法，調(diào)整改善與他人的關(guān)系，增強(qiáng)適應(yīng)能力。引入團(tuán)體心理輔導(dǎo)技術(shù)，通過“參觀、訪問、調(diào)查、實踐、訓(xùn)練、交流、分享、互動、體驗、感受、內(nèi)省、反思、澄清”等技術(shù)方法增強(qiáng)大學(xué)生對主題班會的參與意識，營造良好、積極、團(tuán)結(jié)向上的集體氛圍，最大限度地開發(fā)潛能，提高學(xué)生心理素質(zhì)。

二、團(tuán)體心理輔導(dǎo)在主題班會中應(yīng)用的實踐案例

大學(xué)一年級新生入學(xué)后容易出現(xiàn)心理問題，許多學(xué)生表現(xiàn)出環(huán)境不適應(yīng)、人際關(guān)系不知如何處理等問題。為了解決大學(xué)新生入學(xué)適應(yīng)問題，引導(dǎo)高職學(xué)生建立和諧人際關(guān)系，加強(qiáng)同學(xué)們團(tuán)結(jié)合作精神與團(tuán)隊意識，本研究針對新生進(jìn)行了“團(tuán)結(jié)合作構(gòu)建和諧人際關(guān)系”為主題的團(tuán)體心理輔導(dǎo)主題班會活動。具體實踐方案如下：

1.主題班會活動名稱：團(tuán)結(jié)合作構(gòu)建和諧人際關(guān)系

2.主題班會活動主題（口號）：開拓思路——提高團(tuán)結(jié)協(xié)作技巧，改善溝通，增強(qiáng)團(tuán)隊精神，突破思維——建立信賴感，提高凝聚力，構(gòu)建和諧人際關(guān)系。

3.活動對象：高職大一新生

4.活動地點：室外

5.主題班會活動內(nèi)容：（1）熱身活動：接龍游戲。（2）分組：每組約10-12人左右。（3）組建團(tuán)隊：起隊名、口號，制作隊旗，隊徽并集體展示。（4）團(tuán)隊心理訓(xùn)練之一：以小組團(tuán)隊為單位，進(jìn)行集體過獨木樁訓(xùn)練。（5）團(tuán)隊心理訓(xùn)練之二：以小組團(tuán)隊為單位，進(jìn)行健步走比賽。（6）團(tuán)隊心理訓(xùn)練之三：以小組團(tuán)隊為單位，進(jìn)行踩氣球游戲。（7）團(tuán)隊心理訓(xùn)練之四：以小組團(tuán)隊為單位，進(jìn)行滾輪游戲。（8）結(jié)束活動：分享感受和體驗，把心留住傳遞祝福、互贈禮物。

6.團(tuán)體心理輔導(dǎo)方式。以團(tuán)隊小組為單位，在輔導(dǎo)員、班主任指導(dǎo)帶領(lǐng)下，團(tuán)隊成員圍繞如何培養(yǎng)與他人相處及合作的能力問題，通過活動游戲、比賽、情景體驗、分享體驗等靈活多樣的形式與人際互動，開展團(tuán)體心理訓(xùn)練活動。每一個團(tuán)隊心理訓(xùn)練結(jié)束后，按照各小組的排名給予相應(yīng)積分，第一名5分，第二名4分，第三名3分，第四名2分，第五名1分。在所有的項目結(jié)束后，按照積分的高低，評選出優(yōu)勝團(tuán)隊。該活動關(guān)鍵的環(huán)節(jié)在于分享感受和體驗。輔導(dǎo)員引入團(tuán)體心理輔導(dǎo)技術(shù)，建立良好的和諧師生關(guān)系模式。

7.活動要點。通常戶外的活動首先第一個要注意活動要點就是以安全為前提，因此在設(shè)計團(tuán)體心理輔導(dǎo)的活動形式時，要考慮其安全性問題、易操作性問題，以及參與度問題。開展團(tuán)體輔導(dǎo)前要有詳細(xì)的方案和操作流程，準(zhǔn)備好所需要的材料和道具，在輔導(dǎo)的過程中，老師要創(chuàng)造平等、尊重、和諧的氣氛，讓學(xué)生相互啟發(fā)、誘導(dǎo)，調(diào)整和改善與他人的關(guān)系，培養(yǎng)團(tuán)結(jié)作能力。

8.實施條件。（1）學(xué)生活動用器材：氣球、彩帶及彩紙（顏色對應(yīng)）、彩色筆、紅色旗幟、旗桿、大頭筆、剪刀、廢舊報紙、透明膠、雙面膠、繩子、小獎品、氣球。（2）學(xué)生生活用器具和物品：自備午餐、水，準(zhǔn)備好一份小禮物。（3）場地要求：平整空曠的大草坪，有素質(zhì)拓展設(shè)備。

9.活動過程記錄。首先，準(zhǔn)備階段：（1）確定活動目標(biāo)、方案設(shè)計。（2）聯(lián)系出游交通工具、辦理外出活動審批。（3）準(zhǔn)備活動所需物品。（4）通知同學(xué)們每人準(zhǔn)備一份小禮物。（5）培訓(xùn)助手配合老師開展活動。其次，開展活動，導(dǎo)入階段：（1）開展熱身活動——接龍游戲，在所有同學(xué)排成一條龍后開始分組，分組方式為由“龍頭”向“龍尾”做1～5循環(huán)報數(shù)，所報的數(shù)字同樣者為一小組。團(tuán)隊心理訓(xùn)練活動正式開始。（2）分組后，正式組建團(tuán)隊并展示：起隊名，口號，制作隊旗，隊徽。每個小組發(fā)一面紅色旗幟、彩紙及彩帶（顏色相應(yīng)）、剪刀、雙面膠，制作隊旗。將彩帶分別綁在組員手上，寓意為一個小組。小組內(nèi)選出隊長，討論隊名及口號。在所有隊伍完成后，依次進(jìn)行隊旗、隊徽、隊名、口號展示。最后，活動階段：（3）開展團(tuán)隊心理訓(xùn)練之一：過獨木樁。以小組為單位，采用計時的方式，各隊依次進(jìn)行集體過獨木樁拓展訓(xùn)練。在過獨木樁過程中，若有隊員掉落木樁，該隊員需回到起點再次通過，當(dāng)最后一名隊員通過木樁后計時停止。在所有小組完成后，以全隊通過木樁時間最短的為第一名。（4）開展團(tuán)隊心理訓(xùn)練之二：健步走。以小組為單位，以速度較量方式到達(dá)半山腰草坪。當(dāng)該組最后一名隊員到達(dá)草坪后計時停止。在各隊都到達(dá)后，宣布成績。（5）開展團(tuán)隊心理訓(xùn)練之三：踩氣球。活動開始前向各小組發(fā)數(shù)量一致的氣球，隊員將氣球吹好后，小組內(nèi)兩人為一個單位，每個單位用繩子將腳綁成兩人三腳狀，再將吹好的氣球綁在外側(cè)的腳踝上，所有小組及單位準(zhǔn)備好后，由老師宣布開始并計時兩分鐘?；顒娱_始后，小組內(nèi)的單位盡量將其他小組組建的單位腳上的氣球踩爆。兩分鐘到后，所有單位回到小組，統(tǒng)計各小組所剩下的氣球數(shù)量。（6）開展團(tuán)隊心理訓(xùn)練之四：滾輪。向各個小組分發(fā)數(shù)量一樣的報紙，一捆透明膠。各小組將報紙用透明膠粘成一個輪子，完成后每個小組選3個人站在報紙做成的輪子里面，在起點線做好準(zhǔn)備。由老師宣布比賽開始，比賽開始后，站在“輪子”里的隊員在不損壞“輪子的前提下”推著“輪子”向前走，直到將“輪子”推到終點。最快到達(dá)終點且輪子損壞程度最低的隊伍獲勝。（7）分享感受和體驗。全班同學(xué)圍成一圈坐在一起，由老師計算各小組獲得的積分，積分第一名為冠軍，第二名為亞軍。并由老師對冠亞軍進(jìn)行頒獎，分發(fā)獎品。各小組選出1、2名隊員分享團(tuán)隊心理訓(xùn)練的感受、體驗和收獲。結(jié)束階段：（8）祝福與道別。分享結(jié)束后，由老師帶頭，以抽簽方式互贈禮物，維持并增進(jìn)已經(jīng)建立的和諧人際關(guān)系。老師先抽簽，被抽到學(xué)號的同學(xué)走到中央，然后由老師將準(zhǔn)備好的禮物送給該同學(xué)，并向該同學(xué)送上祝福。收到禮物的同學(xué)再抽簽，將自己準(zhǔn)備的禮物送給抽到的同學(xué)，依此類推，最后一位同學(xué)將自己準(zhǔn)備的禮物送給老師。（9）活動結(jié)束。輔導(dǎo)員進(jìn)行活動點評。

三、團(tuán)體心理輔導(dǎo)實踐應(yīng)用研究分析

1.加強(qiáng)和提高了同學(xué)們個人團(tuán)隊意識及心理素質(zhì)。此次活動的開展，有利于同學(xué)們釋放學(xué)習(xí)壓力，調(diào)節(jié)心理平衡，認(rèn)識自身潛能。只有認(rèn)識了解自己的潛能，才能將其挖掘出來增強(qiáng)自我的能力。增強(qiáng)自己的自信心，從容面對挑戰(zhàn)與挫折，能夠提高自我控制能力，能夠合理的面對人身的與低谷，合理面對壓力與挑戰(zhàn)，保持開朗的心態(tài)。強(qiáng)化了同學(xué)們的探索精神與創(chuàng)新意識，培養(yǎng)進(jìn)取心，成功往往取決于心態(tài)和個人能力的組合。團(tuán)隊心理訓(xùn)練之四，讓同學(xué)們學(xué)會更好地與他人溝通與協(xié)調(diào)，溝通是成功的橋梁，還能優(yōu)化人際環(huán)境，完善自我的人格，培養(yǎng)勇氣、毅力、責(zé)任心、榮譽(yù)感以及積極性和價值觀。本次活動更重要的是讓學(xué)生體會到了分享的快樂。在一個剛剛組建半年時間的班級里，不可避免的會出現(xiàn)一些同學(xué)間由于平時的溝通不夠，而產(chǎn)生一些小矛盾，只有通過與他人溝通、分享自我心中的想法，才能化解矛盾，提高自我的修養(yǎng)，體會到分享的樂趣。當(dāng)我們開心的時候，我們會向他人分享；當(dāng)我們失落的時候，要與他人分享；當(dāng)我們猶豫的時候，也要與他人分享；說出來，比埋在心理暢快得多。我們相信，每位同學(xué)都會將這次團(tuán)隊心理訓(xùn)練活動中收獲的體會運用到學(xué)習(xí)，及往后的工作中。

2.幫助同學(xué)們認(rèn)識增強(qiáng)團(tuán)隊合作、構(gòu)建和諧人際關(guān)系的重要性。通過活動，同學(xué)們均感到自信心和參與意識增強(qiáng)了，通過分享訓(xùn)練中的收獲和體會，彼此間增進(jìn)了友誼、信任和理解，樹立起一種積極向上的團(tuán)隊精神，增強(qiáng)凝聚力促進(jìn)班集體內(nèi)部溝通，融洽同學(xué)間的關(guān)系、形成共同參與和共同意志。在此次團(tuán)隊素質(zhì)拓展活動中，讓同學(xué)們都認(rèn)識到了一個團(tuán)隊的重要性、如何組建一個團(tuán)隊，融入一個團(tuán)隊，提高了個人的團(tuán)隊意識，學(xué)會如何去分享。在學(xué)習(xí)之余，開展這樣的主題班會活動不僅豐富了同學(xué)們的課余生活，同時讓同學(xué)們在身心上也得到了相應(yīng)的鍛煉?；顒咏Y(jié)束時，大家都表示要把活動中增長的知識、樹立的理念和精神好好用到學(xué)習(xí)和以后的生活工作中去。

3.學(xué)生參與度、積極性比較高。此形式的團(tuán)體心理輔導(dǎo)主題班會活動新穎、有趣，準(zhǔn)備充分，同學(xué)們參與度比較高、積極性良好。所有的團(tuán)隊心理訓(xùn)練活動組織安排緊湊、合理。每項活動結(jié)束后都留給每個團(tuán)隊相應(yīng)的休息交流分享時間，在該時間里，各個團(tuán)隊可以總結(jié)上一個團(tuán)隊心理訓(xùn)練活動中出現(xiàn)的問題：問題出現(xiàn)在哪里？為何出現(xiàn)問題？如何解決問題？每一次總結(jié)都有利于整個團(tuán)隊團(tuán)結(jié)度和組織安排能力的提高。由于同學(xué)們積極的投入活動中，他們的收獲和體會比較深刻，相對于在課堂上學(xué)習(xí)團(tuán)隊意識，更能加深同學(xué)們對團(tuán)隊意識的重要性的認(rèn)識，能夠?qū)W習(xí)到個人如何融入一個團(tuán)隊，如何在團(tuán)隊中有良好的表現(xiàn)。

總之，在高職新生中開展團(tuán)體心理輔導(dǎo)式的主題班會活動，皆在通過游戲、情景體驗、分享感受、互助互動的方式幫助學(xué)生認(rèn)識自我、悅納自我、關(guān)注他人，從而適應(yīng)新環(huán)境，減輕社交焦慮，釋放壓抑情緒。團(tuán)體心理輔導(dǎo)在主題班會中的創(chuàng)新運用，有利于營造良好的師生互動模式，拉近師生之間的心理距離，增強(qiáng)學(xué)生的參與意識、自我效能感，提高主題班會活動的時效性。

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第9篇：大學(xué)生素質(zhì)訓(xùn)練體會范文

關(guān)鍵詞： 跆拳道 大學(xué)生 身體素質(zhì) 心理健康

根據(jù)大學(xué)生參加體育課外活動現(xiàn)狀的調(diào)查分析得知，大學(xué)生身體素質(zhì)逐年下降，每周參加課外活動的時間不超過1個小時的學(xué)生大有人在。據(jù)調(diào)查，有近五成學(xué)生兩周參加1次課外活動，且參與時間很短，多數(shù)學(xué)生不超過半個小時。學(xué)生不愛運動，不積極參與運動，致使當(dāng)代大學(xué)生的身體素質(zhì)呈現(xiàn)出明顯逐年下降的趨勢，體育不達(dá)標(biāo)和體能不足的現(xiàn)象時有發(fā)生。提高大學(xué)生身體素質(zhì)成為當(dāng)前大學(xué)生教育亟待解決的問題，否則勢必影響大學(xué)生在就業(yè)及生活方面的發(fā)展，也會給社會進(jìn)步造成影響。

跆拳道是高校運動中新興的項目，其團(tuán)結(jié)向上的運動精神和強(qiáng)有力的鍛煉形式，都符合大學(xué)生當(dāng)前生活和學(xué)習(xí)的需要，并在學(xué)生的身體素質(zhì)提高、強(qiáng)健體魄的方面作出貢獻(xiàn)，參與跆拳道鍛煉的學(xué)生身體素質(zhì)有了明顯提高。另外，在促進(jìn)大學(xué)生心理健康方面，也起到宣泄情緒的作用。由此看來，跆拳道對大學(xué)生的身體、心理健康都作出了貢獻(xiàn)。

1.跆拳道運動對大學(xué)生身體素質(zhì)的影響

身體素質(zhì)是一個廣義的概念，從運動的角度說，身體素質(zhì)主要包括以下幾個方面：速度素質(zhì)（單位時間內(nèi)做出的反應(yīng)快慢的表征）；力量素質(zhì)（人體肌肉收縮所產(chǎn)生的力量大?。?；耐力素質(zhì)（人體在長時間肌肉活動時的抗疲勞能力）；靈敏素質(zhì)（人體迅速轉(zhuǎn)換動作的隨機(jī)應(yīng)變能力）；柔韌性素質(zhì)（身體各關(guān)節(jié)肌肉和韌帶的彈性度）。

1.1跆拳道運動對學(xué)生速度素質(zhì)的影響。

跆拳道運動需要學(xué)生調(diào)動全身的關(guān)節(jié)和肌肉，通過身體各個部位互相協(xié)調(diào)、互相配合完成動作，需要練習(xí)者運用手臂、腿部、腳部、肩膀，通過腳部踢打、手部攻擊、防御結(jié)合等一系列動作完成，對抗性強(qiáng)，運動激烈，需要練習(xí)者反應(yīng)靈敏，快速做出撤退、進(jìn)攻、或是劈腿等反應(yīng)，長期堅持會鍛煉學(xué)生在單位時間內(nèi)身體的運動速度，包括出拳速度、踢腿速度、反應(yīng)速度等。同時對人體機(jī)能的抗打擊能力和神經(jīng)系統(tǒng)的靈活性起到重要作用，對鍛煉腰部、腿部肌肉也有很好的作用，使學(xué)生的速度素質(zhì)進(jìn)一步得到提升。

1.2跆拳道運動對學(xué)生力量素質(zhì)的影響。

“手無縛雞之力”是當(dāng)代大學(xué)生的通病，某些學(xué)生不能堅持鍛煉，使得他們的力量素質(zhì)非常薄弱。在跆拳道的實際對抗中，是由肌肉在反復(fù)收縮下產(chǎn)生強(qiáng)大的力量抗擊對手，在提高學(xué)生的力量素質(zhì)方面作用頗大。例如，跆拳道以腿法應(yīng)用居多，腿部的力量和速度都會得到提升，腿部爆發(fā)力增強(qiáng)。同時由于腿部力量的提升，使需要腿部爆發(fā)力的立定跳遠(yuǎn)水平顯著提高，在達(dá)標(biāo)測試中也驗證跆拳道學(xué)習(xí)者比未參與跆拳道的學(xué)生立定跳遠(yuǎn)成績要好。

1.3跆拳道運動對學(xué)生耐力素質(zhì)的影響。

耐力素質(zhì)需要人體長時間的堅持，克服運動中產(chǎn)生的疲勞感。耐力素質(zhì)是衡量運動者實體素質(zhì)的重要指標(biāo)。跆拳道運動需要鍛煉者全身協(xié)調(diào)配合，用踢打、拳法相結(jié)合的方式表現(xiàn)出來，因此，在協(xié)調(diào)全身力量、耐力方面，需要鍛煉者不斷堅持，挑戰(zhàn)身體的極限，提高機(jī)體的承受能力。

1.4跆拳道運動對學(xué)生靈敏素質(zhì)的影響。

靈敏度是人體快速反應(yīng)、協(xié)調(diào)動作的能力，跆拳道運動中需要不斷變換身體的位置和方向，尋找出擊和躲避的機(jī)會，這就要求鍛煉者具備較高的身體靈敏素質(zhì)。跆拳道要求練習(xí)者動作靈敏、耐力持久，并且力道大、速度快，因此，在練習(xí)的時候教師會要求學(xué)生進(jìn)行針對性的靈敏度訓(xùn)練，增強(qiáng)學(xué)生的反應(yīng)能力，提高靈敏素質(zhì)，長此以往對學(xué)生身體產(chǎn)生很好的影響。

1.5跆拳道運動對學(xué)生柔韌性素質(zhì)的影響。

在韌性訓(xùn)練的時候，運動幅度稍大會出現(xiàn)腰酸腿痛甚至抽筋的現(xiàn)象，但關(guān)節(jié)靈活，肌肉有韌性，才能在出拳、踢腿時做到有力，因此跆拳道對鍛煉者韌性的鍛煉，會同比其他運動項目的要求更高，在形成學(xué)生健康體格的方面起到很大的作用。

1.6.跆拳道對學(xué)生心肺功能的影響。

心肺功能是一個人身體健康與否的重要指標(biāo)，練習(xí)跆拳道可以促進(jìn)人體加速進(jìn)行有氧代謝和無氧代謝，使心臟收縮能力增強(qiáng)，增強(qiáng)心臟ATP酶活性，使心臟提高運動負(fù)荷，增強(qiáng)人體體質(zhì)。長期鍛煉跆拳道，還能改善心血管機(jī)能，使心臟每分鐘輸出血量增大，提高身體有氧運動的能力，推動血液循環(huán)的動力增強(qiáng)。在跆拳道運動中，由于身體各個器官需要更多氧氣，心臟供氧量和循環(huán)速度都會增加，肺部通氣量增加，這也是肺活量增強(qiáng)的重要因素。據(jù)調(diào)查，參加跆拳道鍛煉的大學(xué)生，在身體形態(tài)和心肺功能方面，都較訓(xùn)練前有了明顯改善，腰圍、臀圍都存在減小的程度，而心率方面則減少了10次/分鐘，體重平均減少4KG，肺活量得到增強(qiáng)，心肺功能提高等一系列好轉(zhuǎn)變化，身體素質(zhì)的各項指標(biāo)均有所提升。在體育達(dá)標(biāo)項目中的表現(xiàn)也很好，心肺功能的增強(qiáng)使得男女長跑（男1000米、女800米）、50米接力等耐力型運動的達(dá)標(biāo)率和優(yōu)秀率都有所提高。

在練習(xí)跆拳道時人體的每一塊肌肉都需要獲得更多血液和有氧細(xì)胞的供應(yīng)，使肌肉內(nèi)的毛細(xì)血管大量開放，增強(qiáng)肌肉新陳代謝的功能，在減輕體重、消耗脂肪方面的功能首屈一指。跆拳道消耗體內(nèi)脂肪，緊實肌肉，避免學(xué)生發(fā)生肥胖等現(xiàn)象，使人體身材趨于勻稱發(fā)展，從而形成良好的體格。鍛煉跆拳道使學(xué)生在身體柔韌性方面、肌肉爆發(fā)力方面、耐力方面都有了明顯提高，對形成良好體格起到積極的作用，對學(xué)生身體素質(zhì)的進(jìn)步有很大的貢獻(xiàn)。

2.跆拳道對大學(xué)生心理健康的影響

心理健康是社會當(dāng)前最為關(guān)注的身心健康指數(shù)的重要標(biāo)準(zhǔn)，對大學(xué)生在感情、思維、意識及行為、習(xí)慣、人際關(guān)系等方面多角度測評，對于區(qū)分心理障礙的嚴(yán)重程度的情況起到很大的作用。

2.1跆拳道可以幫助學(xué)生緩解不良情緒，并形成良好的文明舉止。

隨著學(xué)習(xí)壓力和就業(yè)壓力的增大，許多大學(xué)生在生活和學(xué)習(xí)中都會有不同程度的挫折感，在長時間的壓力下，學(xué)生很容易有焦躁、抑郁、不善交際等方面的不良心理問題。如果這些負(fù)面情緒得不到及時有效的宣泄，則很容易使學(xué)生做出不理智的行為，傷害他人或傷害自己。跆拳道在進(jìn)行實戰(zhàn)對抗和展示時，會發(fā)出洪亮的聲音，即鼓舞自己的士氣，同時將心中的不良情緒發(fā)泄出來，使身體處于興奮狀態(tài)，對緩解情緒有很好的幫助。許多鍛煉跆拳道的學(xué)生表示，在場上可以大聲喊出來，所有的不快和積壓的情緒都能發(fā)泄出來，心里覺得暢快了許多。研究表明，大學(xué)生在進(jìn)行跆拳道訓(xùn)練后，性格偏執(zhí)的狀況有所改善，并在強(qiáng)迫癥和敵對方面有顯著的差異，通過跆拳道的學(xué)習(xí)，明顯改善學(xué)生的自我焦慮、抑郁等不良情緒，由此看來，跆拳道的喊聲有利于學(xué)生心理健康。

同時，跆拳道練習(xí)者進(jìn)場時都要向?qū)Ψ骄瞎?，以示禮貌和尊重，因此跆拳道是一種禮儀性的文明運動，它推崇的是忍讓和謙恭的精神，這也是跆拳道鍛煉者遵從以禮訓(xùn)練的宗旨，在練習(xí)技術(shù)的同時不斷提高自己的道德修養(yǎng)，通過禮貌的方式對待長輩、教練、同學(xué)，提高個人修養(yǎng)，對學(xué)生學(xué)習(xí)謙虛、禮讓等良好品質(zhì)有極大的促進(jìn)作用。

2.2跆拳道運動能提高學(xué)生的社會交往能力

由于當(dāng)代大學(xué)生獨生子女越來越多，社會和家庭對大學(xué)生的關(guān)注度越來越高，而學(xué)生本身因成長環(huán)境因素，人與人指間的交流越來越少，跆拳道的練習(xí)需要兩人或多人互相配合，比如踢靶練習(xí)，一人拿靶另一人踢靶，互相配合，默契合作，兩人輪流替換，在訓(xùn)練中增強(qiáng)隊員間的合作精神和團(tuán)隊精神。

跆拳道推崇的是團(tuán)結(jié)互助精神，由于學(xué)生各自身體素質(zhì)、心理差異等方面影響，學(xué)生間的交流和團(tuán)結(jié)受到限制，溝通不暢和接觸的機(jī)會少，使得學(xué)生間的學(xué)生情誼越來越淡，許多學(xué)生幾乎只認(rèn)識周圍少數(shù)同學(xué)，和其他同學(xué)的接觸幾乎沒有。在此情況下，跆拳道為學(xué)生的進(jìn)一步接觸提供了可能，大家在一起互相鼓勵，互相學(xué)習(xí)，學(xué)生越來越活躍，思維越來越開闊，學(xué)生間的交流變多了，性格也開朗了，班級融洽性進(jìn)一步提高，班級管理和活動組織越來越好做，學(xué)生積極參與，自覺性隨之提高。因此，跆拳道運動對學(xué)生的社會交往能力有一定的促進(jìn)作用。

2.3跆拳道滿足大學(xué)生對自身防衛(wèi)的心理需要

由于當(dāng)下社會壓力大，造成流動人口增多，下崗失業(yè)人員比例上升，致使社會治安日漸不好，因此，對于缺少社會經(jīng)驗的大學(xué)生來說，學(xué)習(xí)擒拿格斗術(shù)，尋求自身防衛(wèi)成了許多學(xué)生的選擇，特別是女大學(xué)生。由于女大學(xué)生在力量和體格方面的弱勢，在面對危險的情況下，面臨侵害的幾率高于男生。雖然機(jī)智勇敢化險為夷不乏是明智的選擇，但如果自身能有保護(hù)自己的擒拿、格斗術(shù)，使遇事時的危險系數(shù)大大降低，并且在危難時刻保證自己和他人的生命財產(chǎn)安全，恰恰是跆拳道競技技能的價值體現(xiàn)。跆拳道的自我防護(hù)技能對學(xué)生心理發(fā)展起到重要作用。自我防護(hù)是人類的基本本能，是一切生命下意識的保護(hù)欲望，當(dāng)身體受到攻擊或即將受到傷害的瞬間，身體會做出本能反應(yīng)，跆拳道是競技體育中在保護(hù)中進(jìn)攻，在進(jìn)攻中保護(hù)的有效結(jié)合項目，這個特點是學(xué)生對跆拳道的防衛(wèi)作用的認(rèn)可和接受。有一技在手，大學(xué)生在遇到危險時就不會盲目到手忙腳亂，提高了脫險的成功率，對此，跆拳道滿足了大學(xué)生自身防衛(wèi)的心理需求。

2.4幫助大學(xué)生完善自身性格

大學(xué)生處于人生歷程的輝煌階段，在此階段，大學(xué)生對自我的評價普遍較好，奮發(fā)向上，獨立自主，有一股青春洋溢的學(xué)院風(fēng)采。但正因為如此，單純的性格，美好的愿望，在沒有經(jīng)歷社會磨煉的情況下，往往對挫折的抗打擊能力不夠。有的學(xué)生有很好的自制力，能夠控制自身的情緒波動，在遇到挫折和失敗的時候保持冷靜的頭腦，處變不驚，不急不躁，用自身的控制力化解困難。但同時存在一部分學(xué)生排解不良情緒的途徑與方法不正確，使心情越來越糟糕，當(dāng)遇到著火點的時候很可能會造成嚴(yán)重后果。通過跆拳道的學(xué)習(xí)和平時不斷的發(fā)泄，使每個學(xué)生在壓力面前有一定的承受能力，并及時通過吶喊、踢打等行為及時宣泄。在教學(xué)過程中老師也會及時關(guān)注學(xué)生情緒及行為變化，及時幫助，及時疏導(dǎo)，使學(xué)生感受到集體的溫暖，心情得到撫慰，感情得到宣泄，使學(xué)生放下包袱，放松心態(tài)，不受周圍環(huán)境的影響，提高自身的自控能力，不斷發(fā)現(xiàn)和糾正自己思維上的偏差，從而提高心理健康程度。

跆拳道運動是一項運動量較大的競技體育項目，其對抗性和實用性是大學(xué)生喜愛的主要原因，對大學(xué)生的身體、心理等方面的影響是顯著的。練習(xí)者只要掌握正確的練習(xí)方法，并進(jìn)行長期不斷的堅持，就可以使身體的柔韌性、力量性與爆發(fā)力得到提高。學(xué)生通過對跆拳道的學(xué)習(xí)，一方面提高心肺功能和身體素質(zhì)，達(dá)到健身、健美的雙重效果，增進(jìn)身體健康。另一方面，跆拳道使學(xué)生的抑郁、焦躁、恐懼等不良情緒的得到緩解，改善學(xué)生之間的人際關(guān)系，促進(jìn)心理健康，使得大學(xué)生身心健康同時得到改善。學(xué)生從不良情緒中解脫出來，擺脫了浮躁和困惑，積極投入生活學(xué)習(xí)中，減少大學(xué)生因心理健康問題帶來的不良后果。因此在各大院校推廣跆拳道運動非常有必要。

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