大學(xué)生自我分析總結(jié)精選(九篇)

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第1篇：大學(xué)生自我分析總結(jié)范文

【關(guān)鍵詞】網(wǎng)絡(luò)學(xué)習(xí)；心理優(yōu)化；學(xué)生工作

一、前 言

上個世紀(jì)90年代，我國正式接入因特網(wǎng)，網(wǎng)絡(luò)學(xué)習(xí)在大學(xué)生的學(xué)習(xí)生活中逐漸扮演越來越重要的角色。第四課堂是最近幾年的新型課堂，是隨著網(wǎng)絡(luò)信息技術(shù)的發(fā)展而興起的，是廣受學(xué)生歡迎的一個空間課堂，也是學(xué)生參與感最強(qiáng)的課堂。但網(wǎng)絡(luò)學(xué)習(xí)方式也給大學(xué)生心理帶來了諸如網(wǎng)絡(luò)學(xué)習(xí)依賴、網(wǎng)絡(luò)信息迷航、個性扭曲以及網(wǎng)絡(luò)沉迷等問題。因此了解當(dāng)代大學(xué)生網(wǎng)絡(luò)學(xué)習(xí)心理，研究其規(guī)律以提高網(wǎng)絡(luò)學(xué)習(xí)效率對于高校思想教育工作中有十分重要的意義。

二、國內(nèi)外研究現(xiàn)狀

現(xiàn)階段高校本科生網(wǎng)絡(luò)學(xué)習(xí)心理素質(zhì)研究領(lǐng)域廣泛，包括心理健康、在線學(xué)習(xí)心理等。胡凱教授于他的著作《大學(xué)生心理健康教程》中指出，在線學(xué)習(xí)是大學(xué)生在網(wǎng)絡(luò)條件下掌握和總結(jié)經(jīng)驗(yàn)且用行為的改變呈現(xiàn)出來的心理過程。[1]我國第二十五屆全國互聯(lián)網(wǎng)發(fā)展?fàn)顟B(tài)統(tǒng)計報告中顯示：大學(xué)生網(wǎng)民占中國網(wǎng)民的24.3%，網(wǎng)絡(luò)學(xué)習(xí)的方式呈多樣化趨勢。曲佳在《網(wǎng)絡(luò)對當(dāng)代大學(xué)生學(xué)習(xí)生活影響的研究――基于對100名大學(xué)生的調(diào)查分析》中總結(jié)，在網(wǎng)絡(luò)交流或?qū)W習(xí)統(tǒng)計上，有67%大學(xué)生選擇了“上網(wǎng)聊天”， 28%的大學(xué)生經(jīng)常通過網(wǎng)絡(luò)學(xué)習(xí)英語或?qū)I(yè)知識。[2]康釗發(fā)表的《不良網(wǎng)絡(luò)信息對大學(xué)生性心理的負(fù)面影響及教育應(yīng)對》一文中：當(dāng)下高校大學(xué)生目前正在從性意識從萌芽逐步過度到明確和成熟的階段。[3]但是，針對大學(xué)生網(wǎng)絡(luò)學(xué)習(xí)心理的評估的研究，以及優(yōu)化方案的探索仍然較少。

三、優(yōu)化大學(xué)生網(wǎng)絡(luò)學(xué)習(xí)心理素質(zhì)

網(wǎng)絡(luò)學(xué)習(xí)的質(zhì)量直接受網(wǎng)絡(luò)學(xué)習(xí)心理素質(zhì)的影響。自主學(xué)習(xí)、碎片化學(xué)習(xí)是大學(xué)生網(wǎng)絡(luò)學(xué)習(xí)的主要特征。[4]網(wǎng)絡(luò)環(huán)境是大學(xué)生網(wǎng)絡(luò)學(xué)習(xí)的基礎(chǔ)，保障了網(wǎng)路哦學(xué)習(xí)的有效性。但在良好的網(wǎng)絡(luò)環(huán)境基礎(chǔ)上，大學(xué)生的個人心理特征需與學(xué)習(xí)過程相匹配，才能產(chǎn)生良性互動，網(wǎng)絡(luò)學(xué)習(xí)的效果才最佳。

（一）樹立新的學(xué)習(xí)觀念

要想較好地進(jìn)行網(wǎng)絡(luò)學(xué)習(xí)，首先要確立正確的新的網(wǎng)絡(luò)學(xué)習(xí)觀，包括：學(xué)會學(xué)習(xí)觀，著重說明了科學(xué)的學(xué)習(xí)方式是學(xué)習(xí)者在學(xué)習(xí)實(shí)踐中自覺去探索，形成學(xué)習(xí)方式要領(lǐng)的過程。全面學(xué)習(xí)觀，著重說明了大學(xué)生必須多元化發(fā)展，因此學(xué)習(xí)也應(yīng)當(dāng)是多元化學(xué)習(xí)。自主學(xué)習(xí)觀，著重說明了大學(xué)生在指導(dǎo)老師的引導(dǎo)下應(yīng)充分發(fā)揮自己的觀能動性，積極進(jìn)取地、有想法地學(xué)習(xí)。創(chuàng)新學(xué)習(xí)觀，要敢于思索，長于創(chuàng)造，大膽創(chuàng)新，大膽想象。終身學(xué)習(xí)觀，大學(xué)生在大學(xué)所學(xué)的各種知識和專業(yè)技能，十分有限，需要連續(xù)不停的學(xué)習(xí)，以跟上社會的必然發(fā)展。

（二）建立網(wǎng)絡(luò)學(xué)習(xí)導(dǎo)航體系

當(dāng)網(wǎng)絡(luò)學(xué)習(xí)逐漸成為大學(xué)生的重要學(xué)習(xí)方式時，大學(xué)教育者需要既不放棄自己的原有角色，也不對信息技術(shù)盲目崇拜或盲目排斥。在信息社會化大背景下，應(yīng)以學(xué)校教育者為主題，建立網(wǎng)絡(luò)學(xué)習(xí)導(dǎo)航體系，預(yù)防和化解大學(xué)生在網(wǎng)絡(luò)學(xué)習(xí)中的心理問題。

提高師生交互質(zhì)量，構(gòu)建穩(wěn)定安全的交互平臺，組建網(wǎng)絡(luò)交互學(xué)習(xí)共同體；有效預(yù)防大學(xué)生信息迷航，教育者應(yīng)引導(dǎo)幫助大學(xué)生梳理經(jīng)驗(yàn)，讓大學(xué)生能依據(jù)自己的需要和既定的目標(biāo)，有效預(yù)防網(wǎng)絡(luò)迷航，避免信息異化及其所帶來的問題；努力倡導(dǎo)主流價值取向，正視并疏導(dǎo)多元價值觀影響，倡導(dǎo)主流價值取向，促進(jìn)大學(xué)生順利實(shí)現(xiàn)政治社會化；養(yǎng)大學(xué)生自我效能感，通過自身在課堂上展示網(wǎng)絡(luò)學(xué)習(xí)的經(jīng)驗(yàn)，采用靈活多變的學(xué)習(xí)形式，建設(shè)與大學(xué)生知識水平相應(yīng)的民主、和諧的學(xué)習(xí)情境，提高大學(xué)生的自我效能感；提高大學(xué)生網(wǎng)絡(luò)元認(rèn)知能力，教育者在教學(xué)實(shí)踐中應(yīng)注意實(shí)施強(qiáng)化網(wǎng)絡(luò)學(xué)習(xí)意識、開展網(wǎng)絡(luò)協(xié)作學(xué)習(xí)、培養(yǎng)學(xué)生網(wǎng)絡(luò)定位感、加強(qiáng)對網(wǎng)絡(luò)學(xué)習(xí)元認(rèn)知的指導(dǎo)。

（三）加強(qiáng)大學(xué)生網(wǎng)絡(luò)學(xué)習(xí)能力建設(shè)

對于大學(xué)生網(wǎng)絡(luò)學(xué)習(xí)來說，大學(xué)生已經(jīng)形成了初步的人生觀、世界觀和價值觀，最關(guān)鍵之處在于不斷的自我認(rèn)知、自我調(diào)節(jié)、自我加強(qiáng)和自我完善。

正確認(rèn)識網(wǎng)絡(luò)學(xué)習(xí)，網(wǎng)絡(luò)學(xué)習(xí)方式是不同于傳統(tǒng)學(xué)習(xí)方式的，但是二者又互相補(bǔ)充，網(wǎng)絡(luò)學(xué)習(xí)永遠(yuǎn)不能完全替代傳統(tǒng)學(xué)習(xí)；提高自主學(xué)習(xí)能力，每個大學(xué)生應(yīng)根據(jù)自身的客觀因素和實(shí)際情況來分析自身的優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)，調(diào)整自己的適應(yīng)狀態(tài)，取其精華，去其糟粕，實(shí)現(xiàn)自主學(xué)習(xí)能力真正而有效的提高；樹立積極的網(wǎng)絡(luò)學(xué)習(xí)動機(jī)，大學(xué)生要不斷分析、了解自己上網(wǎng)的原因合目的，在自己想接觸不良信息之前告誡自己它的危害，盡量約束自己的不良行為并建立正向的提醒；努力網(wǎng)絡(luò)學(xué)習(xí)能力，只有積極投入到教育者構(gòu)建的導(dǎo)航體系的學(xué)習(xí)中來，才能在獲得良好學(xué)習(xí)效果的同時避免受到傷害，從而促進(jìn)大學(xué)生的全面健康發(fā)展；注意網(wǎng)絡(luò)學(xué)習(xí)中的科學(xué)用腦，勞逸結(jié)合，注意用腦衛(wèi)生，合理安排，注意用腦時間，優(yōu)化機(jī)制，注重用腦質(zhì)量。

總 結(jié)

本研究分析了當(dāng)代大學(xué)生網(wǎng)絡(luò)學(xué)習(xí)心理，研究其規(guī)律，并提出三項(xiàng)大學(xué)生網(wǎng)絡(luò)學(xué)習(xí)心理素質(zhì)的優(yōu)化方法。根據(jù)網(wǎng)絡(luò)學(xué)習(xí)過程中的總結(jié)和分析，有針對性的進(jìn)行素質(zhì)優(yōu)化。形成了優(yōu)化、評價、改進(jìn)的閉環(huán)素質(zhì)提升體系。

參考文獻(xiàn)：

[1]趙崇蓮.廣東省高校心理健康服務(wù)體系構(gòu)建研究[D].重慶：西南大學(xué)，2011.

[2]曲佳.網(wǎng)絡(luò)對當(dāng)代大學(xué)生學(xué)習(xí)生活影響的研究――基于對100名大學(xué)生的調(diào)查分析[J].科教文匯，2010（01）：177-194.

第2篇：大學(xué)生自我分析總結(jié)范文

[關(guān)鍵詞]元認(rèn)知 訓(xùn)練 科技創(chuàng)新能力

[作者簡介]安建強(qiáng)（1974- ），男，浙江天臺人，南京郵電大學(xué)自動化學(xué)院黨委書記，副研究員，在讀博士，研究方向?yàn)榻逃畔⒒?、高等教育；葉曉勤（1978- ），女，浙江寧波人，南京郵電大學(xué)自動化學(xué)院分團(tuán)委書記，講師，碩士，研究方向?yàn)楦叩冉逃⑺枷胝谓逃?。（江蘇 南京 210046）

[基金項(xiàng)目]本文系2011年度江蘇省教育廳高校哲學(xué)社會科學(xué)基金項(xiàng)目“以創(chuàng)新為主導(dǎo)的高校創(chuàng)業(yè)教育研究和實(shí)踐”（項(xiàng)目編號：2011SJD880062）和2011年度南京郵電大學(xué)教學(xué)改革項(xiàng)目“信息化背景下大學(xué)生學(xué)習(xí)方式變革的思考與探索”（項(xiàng)目編號：JG00511J81）的研究成果之一。

[中圖分類號]G642 [文獻(xiàn)標(biāo)識碼]A [文章編號]1004-3985（2013）33-0184-02

隨著創(chuàng)新知識時代的浪潮滾滾而來，創(chuàng)新型人才的培養(yǎng)正成為當(dāng)今世界各國高等教育人才培養(yǎng)的首要目標(biāo)。大學(xué)生是國家的未來，其科技創(chuàng)新能力如何將對國家的整體實(shí)力產(chǎn)生深遠(yuǎn)的影響，大學(xué)生的科技創(chuàng)新能力培養(yǎng)越來越受到社會各界的關(guān)注。在本文中，筆者試圖以元認(rèn)知為出發(fā)點(diǎn)探討大學(xué)生科技創(chuàng)新能力的培養(yǎng)，從而進(jìn)一步豐富大學(xué)生科技創(chuàng)新能力培養(yǎng)的理論研究。

一、元認(rèn)知的概念、特點(diǎn)及培養(yǎng)方法

1.元認(rèn)知的概念。從認(rèn)知心理學(xué)角度來看，“認(rèn)知”是指人類個體內(nèi)在的心理過程或心理活動的產(chǎn)物，它具體指能使認(rèn)識主體獲得知識和解決問題的操作和能力。這種操作和能力包含在所有的人類認(rèn)知活動中，如信息的獲得、理解、驗(yàn)證等過程中無不包含認(rèn)知的成分，計劃的制訂、執(zhí)行、可行性評價及修改等認(rèn)識過程也包含了認(rèn)知的成分，對輸入信息的識別、注意、編碼、貯存和提取同樣蘊(yùn)含著認(rèn)知成分。“元認(rèn)知”是美國心理學(xué)家J.H.Flavell于20世紀(jì)70年代首次提出的一個概念，他在《認(rèn)知發(fā)展》中將元認(rèn)知明確定義為：元認(rèn)知即指認(rèn)知主體對自身認(rèn)知活動的認(rèn)知，其中包括對當(dāng)前正在發(fā)生的認(rèn)知過程和自我認(rèn)知能力以及兩者相互作用的認(rèn)知。按照弗萊維爾的觀點(diǎn)，元認(rèn)知就是對認(rèn)知的認(rèn)知，具體地說，元認(rèn)知概念包括三個方面的內(nèi)容：一是元認(rèn)知，即個體關(guān)于自己或他人的認(rèn)識活動、過程、結(jié)果以及與之有關(guān)的知識；二是元認(rèn)知體驗(yàn)，即伴隨著認(rèn)知活動而產(chǎn)生的認(rèn)知體驗(yàn)或情感體驗(yàn)；三是元認(rèn)知監(jiān)控，即個體在認(rèn)知活動進(jìn)行過程中，對自己的認(rèn)知活動積極進(jìn)行監(jiān)控，并相應(yīng)的對其進(jìn)行調(diào)節(jié)，以達(dá)到預(yù)定的目標(biāo)。因此，元認(rèn)知過程實(shí)際上就是通過選擇有效認(rèn)知策略來指導(dǎo)、調(diào)節(jié)自身認(rèn)知或認(rèn)識的控制執(zhí)行過程，其實(shí)質(zhì)是人對認(rèn)識或認(rèn)知活動的自我意識和自我控制。其他學(xué)者對元認(rèn)知也提出了自己的思考，如H.Roediger等人指出，元認(rèn)知是指個體知道如何使用和控制自己的認(rèn)知能力。C.Wortman等人認(rèn)為，元認(rèn)知是指反映個體監(jiān)控自己思想的能力。我國心理學(xué)家及學(xué)者也對元認(rèn)知做了大量的研究，如汪玲等在總結(jié)概括國內(nèi)外關(guān)于元認(rèn)知研究的基礎(chǔ)上，運(yùn)用因素分析的方法對元認(rèn)知的實(shí)質(zhì)進(jìn)行了探索，指出元認(rèn)知的實(shí)質(zhì)是個體對當(dāng)前認(rèn)知活動的認(rèn)知調(diào)節(jié)。

2.元認(rèn)知的特點(diǎn)。關(guān)于元認(rèn)知的定義，不同的研究者有不同的回答，但對元認(rèn)知實(shí)質(zhì)的認(rèn)知大體相同，即元認(rèn)知是以認(rèn)知活動本身為對象的一種認(rèn)知現(xiàn)象，這也是元認(rèn)知最根本的特征。從本質(zhì)上來講，元認(rèn)知不是一種知識體系，而是一種以監(jiān)測和控制這兩種基本活動為特征的活動過程。監(jiān)測是指個體獲得認(rèn)知活動的進(jìn)程、狀態(tài)、效果等信息的過程；控制是指個體對自身的認(rèn)知活動作出計劃、反饋、調(diào)整的過程。這種觀點(diǎn)目前是普遍被大家接受的一種觀點(diǎn)。大學(xué)生元認(rèn)知的特點(diǎn)主要表現(xiàn)在以下四個方面：

第一，大學(xué)生元認(rèn)知水平隨著年齡和年級的增長而不斷提高。第二，大學(xué)生對元認(rèn)知理解的深度與廣度與其元認(rèn)知監(jiān)測和控制能力之間存在顯著的正相關(guān)。第三，大學(xué)生元認(rèn)知能力與其記憶能力、理解能力、閱讀能力、分析能力、創(chuàng)造能力有很高的相關(guān)性。第四，元認(rèn)知水平可以通過科學(xué)訓(xùn)練得以提高。

3.元認(rèn)知的培養(yǎng)方法。在學(xué)習(xí)過程中，大學(xué)生元認(rèn)知能力和水平主要通過三條途徑獲得：一是通過學(xué)生的自身學(xué)習(xí)經(jīng)驗(yàn)的積累而自發(fā)地獲得；二是結(jié)合學(xué)科專業(yè)的教學(xué)過程來培養(yǎng)學(xué)生的元認(rèn)知能力；三是通過專門訓(xùn)練獲得。顯然，對于現(xiàn)有的教育模式來說，第一種是學(xué)生自身的提高，教育本身并無作為；第二種符合實(shí)際，切實(shí)可行，值得提倡；第三種雖然最為有效，但受現(xiàn)有主客觀條件的限制，難以普遍推廣。由此，筆者認(rèn)為在培養(yǎng)大學(xué)生科技創(chuàng)新能力這一具體教育過程中進(jìn)行元認(rèn)知能力和水平的訓(xùn)練需要三種途徑相結(jié)合，互為補(bǔ)充，才是目前最為現(xiàn)實(shí)、更為有效的方法。

二、大學(xué)生科技創(chuàng)新能力的構(gòu)成要素

大學(xué)生的科技創(chuàng)新是一種創(chuàng)造性的活動，它需要科學(xué)意識和批判精神，也需要具備扎實(shí)的理論基礎(chǔ)和系統(tǒng)深入的專業(yè)知識。根據(jù)調(diào)查，在具體的科學(xué)研究中，每種能力使用頻度和重要性不一樣，排序結(jié)果是：創(chuàng)新能力、邏輯推理能力、資料收集與處理能力、實(shí)踐能力、語言表達(dá)能力。創(chuàng)新能力是在現(xiàn)有的知識和理論基礎(chǔ)上，通過多種思維的綜合運(yùn)用，對未知世界進(jìn)行探究而不斷提供新思想、新理論、新方法和新發(fā)明的能力，創(chuàng)新能力排在首位是理所當(dāng)然的；演繹、歸納、判斷、類比、假說等方法是科學(xué)發(fā)現(xiàn)、理論形成、科學(xué)驗(yàn)證等過程中所必備的邏輯思維和邏輯推理能力，它貫穿科學(xué)活動的全過程；良好的資料收集與處理能力是信息化環(huán)境下的基本素養(yǎng)，有助于高效地管理文獻(xiàn)和發(fā)現(xiàn)知識；實(shí)踐能力是檢驗(yàn)科技創(chuàng)新成效必不可少的過程和手段；語言處理能力是表現(xiàn)科技創(chuàng)新的最佳方式，科學(xué)研究從選題到完成，整個過程都需要借助語言文字將研究成果清晰、準(zhǔn)確地表達(dá)出來，沒有一定的語言能力難以做好科技創(chuàng)新工作。

大學(xué)生科技創(chuàng)新活動一般要經(jīng)歷“提出問題―查閱文獻(xiàn)資料―確定方案―申請立項(xiàng)―實(shí)踐論證―得出結(jié)論―撰寫報告―結(jié)題答辯”等步驟。這些步驟是通過監(jiān)測和控制這兩種基本活動而實(shí)現(xiàn)的，即大學(xué)生自身獲得對科技創(chuàng)新過程這一認(rèn)知活動的進(jìn)程、狀態(tài)、效果等信息，同時對自己的認(rèn)知活動做出計劃、反饋、調(diào)整。因此，元認(rèn)知能力是大學(xué)生科技創(chuàng)新能力的一個十分重要的組成部分，體現(xiàn)在科技創(chuàng)新能力其他構(gòu)成要素中，它滲透于大學(xué)生科技創(chuàng)新的整個過程，如下圖所示。

三、結(jié)合大學(xué)生的元認(rèn)知特點(diǎn)，強(qiáng)化針對性訓(xùn)練，有效提高大學(xué)生的科技創(chuàng)新能力

元認(rèn)知研究對于解決學(xué)生學(xué)會學(xué)習(xí)、自我發(fā)展問題具有重要的現(xiàn)實(shí)意義。研究表明：元認(rèn)知水平的高低，關(guān)系著學(xué)生是否具有較高的關(guān)于學(xué)習(xí)及學(xué)習(xí)策略方面的認(rèn)識，并能否善于監(jiān)控自己的學(xué)習(xí)過程，靈活地應(yīng)用各種策略去達(dá)到特定的目標(biāo)，從這個意義上講，學(xué)習(xí)策略也是一個元認(rèn)知的問題。總的來說，進(jìn)入大學(xué)階段的大學(xué)生的元認(rèn)知狀態(tài)都處于中等水平，且發(fā)展并不平衡，主要表現(xiàn)在九個維度，其發(fā)展度依次為：意識性、計劃性、準(zhǔn)備性、執(zhí)行性、方法性、激勵性、反饋性、補(bǔ)救性、總結(jié)性。

元認(rèn)知理論把人看成主體，看成具有高度主觀能動性的信息系統(tǒng)和能量系統(tǒng)，學(xué)習(xí)者能合理地設(shè)定學(xué)習(xí)目標(biāo)，有效地監(jiān)控自己的學(xué)習(xí)過程，直到完成預(yù)設(shè)的任務(wù)。因此，針對大學(xué)生的元認(rèn)知特點(diǎn)，進(jìn)行相應(yīng)的元認(rèn)知能力的訓(xùn)練，能夠有效提高大學(xué)生的科技創(chuàng)新能力。具體針對措施如下：

1.加強(qiáng)大學(xué)生科技創(chuàng)新意識的培養(yǎng)。指導(dǎo)大學(xué)生適時明確自己學(xué)習(xí)過程中的科技創(chuàng)新目標(biāo)，確認(rèn)不同時段的科技創(chuàng)新對象和科技創(chuàng)新任務(wù)，能夠更有效地指引自己的科技創(chuàng)新進(jìn)程。在具體教學(xué)中，教師可以依托目標(biāo)教學(xué)，引導(dǎo)學(xué)生認(rèn)識科技創(chuàng)新價值，樹立科學(xué)研究的目標(biāo)，堅定科技創(chuàng)新信心，端正科技創(chuàng)新態(tài)度，從而幫助和指導(dǎo)學(xué)生轉(zhuǎn)變科技創(chuàng)新觀念，使大學(xué)生愿意科技創(chuàng)新、樂于科技創(chuàng)新。

2.促進(jìn)大學(xué)生的自我激勵和自我監(jiān)控。自我激勵和監(jiān)控是大學(xué)生激勵自我主動學(xué)習(xí)、善于創(chuàng)新、勤于研究，不斷對自己提出更高的要求，自覺克服科技創(chuàng)新過程中的障礙的過程。作為教師的重要責(zé)任，首先，要幫助大學(xué)生能夠根據(jù)自身基礎(chǔ)和學(xué)習(xí)內(nèi)容的實(shí)際情況，適時變更和確立科技創(chuàng)新目標(biāo)；其次，要幫助他們在現(xiàn)實(shí)可能的條件中，選擇達(dá)到科技創(chuàng)新目標(biāo)的最適當(dāng)?shù)氖侄?；再次，幫助他們善于評價和反思科技創(chuàng)新目標(biāo)的達(dá)成情況，并采取高效的調(diào)控措施；最后，幫助他們總結(jié)自己達(dá)到科技創(chuàng)新目標(biāo)的成功方法和手段，并提出新的展望和目標(biāo)。

3.通過具體要求，引導(dǎo)大學(xué)生形成合理的科技創(chuàng)新準(zhǔn)備和總結(jié)習(xí)慣。大學(xué)生需要做好科技創(chuàng)新前的準(zhǔn)備，包括知識準(zhǔn)備、物質(zhì)準(zhǔn)備、技能準(zhǔn)備與心理準(zhǔn)備。學(xué)校要提供環(huán)境、平臺、師資的有效支撐，這有利于學(xué)生在課堂上將注意力集中于相應(yīng)的知識難點(diǎn)和要點(diǎn)，有利于形成系統(tǒng)的、可遷移的知識結(jié)構(gòu)。再通過引導(dǎo)，養(yǎng)成做科研總結(jié)的習(xí)慣，及時地總結(jié)經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)，同時也可增強(qiáng)知識點(diǎn)的記憶效果和思維能力。

4.通過具體引導(dǎo)，幫助大學(xué)生養(yǎng)成良好的執(zhí)行力和計劃性。執(zhí)行力，它反映大學(xué)生在進(jìn)行科技創(chuàng)新時，按照既定目標(biāo)和計劃，克服各種困難，努力完成科技創(chuàng)新任務(wù)的具體能力。在具體的科技創(chuàng)新過程中，執(zhí)行力也體現(xiàn)在如何有效處理與同學(xué)和教師的關(guān)系上，以及在科技創(chuàng)新進(jìn)程中的情緒的自我監(jiān)控、自我調(diào)節(jié)及堅持性上。計劃性則反映了大學(xué)生在科技創(chuàng)新目標(biāo)制定、科技創(chuàng)新計劃和時間安排的情況。只有計劃好自己的科技創(chuàng)新進(jìn)程和時間安排，才能合理有效地保證補(bǔ)救性、準(zhǔn)備性、總結(jié)性，才能更好地檢驗(yàn)自己的控制性和方法性，才能有效地保障充足科技創(chuàng)新時間和必要的科技創(chuàng)新效果。教師應(yīng)該合理指導(dǎo)大學(xué)生制訂一定的、切合自身實(shí)際的、行之有效的、有執(zhí)行保障的科技創(chuàng)新計劃，從而提高大學(xué)生的科技創(chuàng)新效能。

[參考文獻(xiàn)]

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第3篇：大學(xué)生自我分析總結(jié)范文

關(guān)鍵詞：大學(xué)生；環(huán)保意識；實(shí)施途徑；意義

中圖分類號：G478.1 文獻(xiàn)標(biāo)識碼：A 文章編號：1673-8500（2013）08-0089-01

一、大學(xué)生環(huán)保意識日趨淡薄的現(xiàn)狀

隨著現(xiàn)代物質(zhì)水平的不斷提升，人們的消費(fèi)方式也逐漸的發(fā)生著變化。大學(xué)生作為一類特殊的消費(fèi)群體有著靈活的消費(fèi)方式，然而在消費(fèi)水平日趨上升的同時環(huán)保意識也在發(fā)生變化，就現(xiàn)狀而言，大學(xué)生群體普遍的價值觀念有所傾斜，無節(jié)制的使用塑料制品、隨地丟棄瓜皮紙屑、浪費(fèi)公共資源等，就調(diào)查結(jié)果分析表明：大學(xué)生的環(huán)保意識亟待提高。

二、大學(xué)生環(huán)保意識淡薄的成因分析

現(xiàn)代大學(xué)生群體中存在著攀比、虛榮的心理。從個人意識領(lǐng)域出發(fā)，這種心理對大學(xué)生的行為方式造成了極大地影響。那些環(huán)保意識日趨淡薄的行為表現(xiàn)與整個社會背景的負(fù)面影響存在著聯(lián)系，同時，還與家庭、學(xué)校教育和缺乏正確引導(dǎo)有關(guān)系，現(xiàn)將成因分析總結(jié)如下：

1.大學(xué)生的環(huán)保意識

大學(xué)生的意識形態(tài)是認(rèn)識外界客觀事物的條件，同時也是自覺性、自控力的前提，對自我教育有著積極的推動作用，能使人不斷地進(jìn)行自我監(jiān)督、自我修養(yǎng)、自我完善，所以促進(jìn)環(huán)保意識在大學(xué)生意識形態(tài)領(lǐng)域的形成有著巨大的意義。部分大學(xué)生往往對于一些環(huán)保措施采取著沒有必要和無所謂的態(tài)度，從而造成了自覺性差、自我完善欠缺的消極影響。而大學(xué)生的行為辨識能力較弱，個人的行為表現(xiàn)又可以影響著一個群體繼而發(fā)展成為影響整個社會層面，而一個社會的整體趨勢又可以介導(dǎo)個人意識形態(tài)的形成，在這個循環(huán)當(dāng)中，大學(xué)生的環(huán)保意識日趨淡薄就不難理解。

2.社會環(huán)境的負(fù)面影響

除開大學(xué)生這一群體，用宏觀的角度看整體社會環(huán)境，同樣會得出一個結(jié)果：總體上說，當(dāng)前我國公民環(huán)境保護(hù)意識的層次還有待提高。在一個環(huán)保意識有待改善的社會環(huán)境當(dāng)中，也會對大學(xué)生環(huán)保意識的養(yǎng)成造成一定的影響。

3.環(huán)保意識形成的關(guān)鍵

家庭、學(xué)校的正確引導(dǎo)和繼續(xù)教育同樣也是環(huán)保意識形成的關(guān)鍵。在一個物欲橫流的時代里，大多數(shù)獨(dú)生子女由于家長錯誤的溺愛方式，讓孩子在衣食無憂的環(huán)境下成長，很少引導(dǎo)其樹立正確的消費(fèi)觀念和培養(yǎng)孩子環(huán)保意識的形成。此外，有些父母的不良作風(fēng)和環(huán)保意識缺乏，更是給大學(xué)生的環(huán)保意識帶來許多不良的影響。同時，學(xué)校環(huán)保意識教育存在著些許漏洞，就目前就業(yè)壓力日益加重而言，為提高就業(yè)率，也只得狠抓課程教學(xué)，在一定程度上忽視了環(huán)保教育，這也是對環(huán)境保護(hù)的意識重視不夠的體現(xiàn)，忽略了環(huán)保意識對大學(xué)生成長成才的重要性。

三、大學(xué)生環(huán)保意識培養(yǎng)的實(shí)踐途徑

1.積極倡導(dǎo)環(huán)保意識教育，大力推進(jìn)環(huán)保意識形態(tài)的形成

倡導(dǎo)環(huán)保意識教育一定與完善學(xué)校管理制度分離不開，一位明星曾說過，我一生的最有用的東西便是在幼兒園里學(xué)到的。學(xué)校要完善規(guī)章制度，建立起一套有效的校園環(huán)境保護(hù)制度，確保有專門的部門來規(guī)范學(xué)生的行為和定時加強(qiáng)環(huán)保教育，促進(jìn)環(huán)保意識的形成。

2.組織環(huán)保主題活動，貼近生活，加強(qiáng)生活體驗(yàn)

將班組作為基礎(chǔ)方案是實(shí)施以環(huán)保為主題活動的重要方法。通過開展“創(chuàng)建環(huán)保型班組”作為活動的主線，制定環(huán)保型班組建設(shè)標(biāo)準(zhǔn)，擬定環(huán)保型班組考核措施，發(fā)現(xiàn)問題，及時改正。還可致力于各個寢室，以寢室為單位，圍繞以“環(huán)保之風(fēng)”為主題開展活動，還可以通過收集已經(jīng)廢棄的塑料袋換取環(huán)保袋的方式來加強(qiáng)宣傳環(huán)保，環(huán)保袋上印有像以漢字“物”變形而來的圖案，寓意“物盡其用”和英文“Let us”代表著“讓我們一起環(huán)?！?，這種方法新穎、特別、有吸引力，而且易于讓人接受，更能拓寬實(shí)施此項(xiàng)活動的空間。

3.積極宣傳，不斷培養(yǎng)環(huán)保意識和提升環(huán)保能力

人總是在不斷總結(jié)中成長的，批評與自我批評對于相應(yīng)能力的提升有著積極地促進(jìn)作用。在總結(jié)環(huán)保成果的同時也應(yīng)該積極地宣傳，讓更多的同學(xué)加入到環(huán)保的隊(duì)伍當(dāng)中去，特別是應(yīng)當(dāng)樹立一個鮮明的榜樣，再多華麗的詞匯也抵不過一個樸素的典型，而這個榜樣就是最真實(shí)的教材。通過校園廣播、宣傳欄宣傳環(huán)保的意義以及對環(huán)境保護(hù)的常識進(jìn)行補(bǔ)充，在學(xué)習(xí)之余提高我們的課外知識量，豐富我們的視野。同樣還可以張貼部分因環(huán)保意識淡薄而帶來的環(huán)境破壞的照片，讓同學(xué)們充分體會到環(huán)境保護(hù)的迫切性和必要性，自覺地改正自己的不足之處，努力提升環(huán)保意識和能力。

四、大學(xué)生環(huán)保意識教育的意義

1.有利于建設(shè)環(huán)境友好型社會，落實(shí)可持續(xù)發(fā)展和實(shí)現(xiàn)人與自然和諧

“可持續(xù)發(fā)展的提出源自于環(huán)境保護(hù)，只有可持續(xù)發(fā)展的思想深入人心，人們形成正確的環(huán)境倫理觀，以正確的環(huán)境倫理觀指導(dǎo)生活活動，才能保護(hù)好生活環(huán)境?！比藗儗Y源的消耗越來越多，帶來的污染也逐漸增加，只有從自我做起，明確環(huán)保意識的重要性才能更好地實(shí)現(xiàn)人與自然的和諧相處。

2.有利于塑造校園環(huán)保氛圍，提升校園內(nèi)涵

不斷促進(jìn)良好的生活作風(fēng)的形成，進(jìn)而促進(jìn)良好學(xué)風(fēng)、校風(fēng)的鞏固與發(fā)展。同時，充分利用校內(nèi)傳媒工具，在校園形成良好的環(huán)保輿論導(dǎo)向，倡導(dǎo)學(xué)生人人爭做環(huán)境保護(hù)的先鋒，減少和杜絕學(xué)生在生活中浪費(fèi)資源的現(xiàn)象，提高我校學(xué)生的環(huán)保意識，讓環(huán)保成為校園推崇的美德。

第4篇：大學(xué)生自我分析總結(jié)范文

關(guān)鍵詞：職業(yè)生涯；規(guī)劃；高職學(xué)生

中圖分類號：G718文獻(xiàn)標(biāo)識碼：B文章編號：1672-1578（2016）11-0006-02

人都是有了目標(biāo)才有動力，但是任何目標(biāo)，只說不做到頭來都是一場空。一個人要獲得成功必須付出努力和辛勤勞作。做職業(yè)生涯規(guī)劃，從而了解自己，了解社會，了解行業(yè)發(fā)展趨勢的基礎(chǔ)上做一份大學(xué)期間的職業(yè)生涯規(guī)劃，并制定一份長遠(yuǎn)規(guī)劃。在學(xué)校期間德智體美全面發(fā)展，完善自我。

1.職業(yè)生涯規(guī)劃含義

職業(yè)是人們在社會中所從事的作為謀生手段的工作，從社會角度看的話職業(yè)是勞動者獲得的社會角色，勞動者為社會承擔(dān)一定的義務(wù)和責(zé)任，并獲得相應(yīng)的報酬；從國民經(jīng)濟(jì)活動所需要的人力資源角度看的話職業(yè)是不同性質(zhì)、內(nèi)容、形式、操作的專門勞動崗位，是指參與社會分工，用專業(yè)知識和技能創(chuàng)造物質(zhì)或精神財富，獲取合理報酬，豐富社會物質(zhì)或精神生活的一項(xiàng)工作。規(guī)劃即進(jìn)行比較全面的長遠(yuǎn)的發(fā)展規(guī)劃，是對未來的整體性、長期性、基本性問題的思考和設(shè)計未來整套行動方案。

職業(yè)生涯規(guī)劃就是對職業(yè)生涯甚至人生進(jìn)行系統(tǒng)的規(guī)劃過程。職業(yè)生涯規(guī)劃又稱為職業(yè)生涯設(shè)計，是指個人與組織相結(jié)合，在對一個人職業(yè)生涯的主客觀條件進(jìn)行測定、分析、總結(jié)的基礎(chǔ)上，對自己的興趣、愛好、能力、特點(diǎn)進(jìn)行綜合分析與權(quán)衡，結(jié)合時代的特點(diǎn)，根據(jù)自己的職業(yè)傾向，確定其最佳的職業(yè)奮斗目標(biāo)，并為實(shí)現(xiàn)這一目標(biāo)做出行之有效的安排。

現(xiàn)當(dāng)今復(fù)雜的社會環(huán)境，無論是大學(xué)畢業(yè)生還是研究生就業(yè)，都有必要做一份職業(yè)生涯規(guī)劃。大學(xué)是一個人的人生觀、價值觀和世界觀從形成到成熟的階段，所以職業(yè)生涯規(guī)劃使大學(xué)生更加明確人生目標(biāo)，在大學(xué)期間經(jīng)過完善規(guī)劃和經(jīng)營大學(xué)生活，做一份職業(yè)生涯是對自己負(fù)責(zé)，對國家負(fù)責(zé)。大學(xué)生能否順利完成大學(xué)生活，能否給自己的一個完美的人生，職業(yè)生涯規(guī)劃對大學(xué)生的身心健康、目標(biāo)都有著及其重要的意義。

2.職業(yè)生涯規(guī)劃對高職學(xué)生的重要意義

2.1職業(yè)生涯規(guī)劃可以發(fā)掘自我潛在能力，提升個人實(shí)力，從而獲得長期的職業(yè)發(fā)展趨勢。職業(yè)生涯規(guī)劃可以正確的引導(dǎo)你認(rèn)識自我，解剖自我，發(fā)現(xiàn)自身的優(yōu)缺點(diǎn)，能幫助你重新對自己的生涯進(jìn)行定位，提高自己的綜合優(yōu)勢，使自己樹立正確的職業(yè)發(fā)展目標(biāo)和理想并以既有的成就為基礎(chǔ)，確立人生方向，提供奮斗的策略。

2.2職業(yè)生涯規(guī)劃可以增強(qiáng)計劃性和目的性，從而提升成功的機(jī)會。職業(yè)生涯規(guī)劃要有計劃、有目的進(jìn)行對自己的大學(xué)生活、學(xué)習(xí)、工作規(guī)劃，例如，三年計劃，大一的規(guī)劃期、大二的提升期、大三的求職期，或者提高學(xué)歷繼續(xù)深造等等。除此之外，還要閱覽大量的其他專業(yè)的書籍，掌握知識的越廣，以后選擇的發(fā)展道路越多。

2.3職業(yè)生涯規(guī)劃可以增強(qiáng)職業(yè)競爭力?，F(xiàn)今社會的職業(yè)充滿著激烈的競爭，尤其是我國進(jìn)入WTO后，職業(yè)生活的競爭非常突出。因此，搞好職業(yè)生涯規(guī)劃，在這場激烈的競爭中脫穎而出的話必須計劃好自己的職業(yè)生涯規(guī)劃，這樣才能做到心中有數(shù)，利于不敗之地。但是發(fā)現(xiàn)不少高職學(xué)生不是先做好自己的職業(yè)生涯規(guī)劃，而是每天沒有目的的忙忙碌碌，沒有收獲，到處亂撞，結(jié)果浪費(fèi)了大量的時間和精力，到頭來感嘆沒有規(guī)劃好自己的大學(xué)三年的學(xué)習(xí)生活。所以高職學(xué)生必須先要做好職業(yè)生涯規(guī)劃，認(rèn)識自我、明確目標(biāo)、準(zhǔn)確定位方向，突出生活的格線并塑造清新充實(shí)的自我，這樣科學(xué)合理的安排，才能使得自己成功最大化。

3.如何做好職業(yè)生涯規(guī)劃

3.1分析階段。

3.1.1自我分析-認(rèn)識自我，解剖自我，發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)缺點(diǎn)。例如，發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)點(diǎn)：同學(xué)之間的關(guān)系較好，樂觀開朗、待人熱情、做事認(rèn)真負(fù)責(zé)、有領(lǐng)導(dǎo)組織能力、積極主動、平易近人等等。

3.1.2學(xué)校分析-培養(yǎng)對校園生活的適應(yīng)能力，積極主動的參加學(xué)校的各項(xiàng)活動，讓大學(xué)三年的生活豐富多彩。掌握基礎(chǔ)理論知識和專業(yè)知識，規(guī)劃學(xué)習(xí)，例如三年內(nèi)需要取得必要的從業(yè)資格證書，還有相關(guān)的英語、計算機(jī)、普通話等證書從而不斷提升自我。

3.1.3社會環(huán)境分析-進(jìn)入高校之后要對自己的專業(yè)和今后從事哪方面工作進(jìn)行調(diào)查并了解所學(xué)專業(yè)，對其進(jìn)行規(guī)劃，熟悉學(xué)習(xí)環(huán)境和熟知以后的工作性質(zhì)、要求、流程等等從而積累經(jīng)驗(yàn)。

3.2實(shí)施階段。

3.2.1大一要適應(yīng)高校生活，認(rèn)真上課，了解學(xué)校的學(xué)習(xí)模式，規(guī)劃適合自己的學(xué)習(xí)方案和方法。平時要積極主動參加學(xué)校的各項(xiàng)活動，學(xué)會思考，學(xué)會控制自我，能夠很好的處理好同學(xué)、老師之間的關(guān)系，并多看其他專業(yè)方面的書籍，提高知識面，為今后的學(xué)習(xí)、生活、工作打下基礎(chǔ)。

3.2.2大二要學(xué)習(xí)好專業(yè)課和公共課，尤其是就業(yè)指導(dǎo)課程，了解就業(yè)趨勢和就業(yè)市場，強(qiáng)化求職技巧并進(jìn)行模擬面試訓(xùn)練，還可以利用寒暑假可以取企業(yè)實(shí)習(xí)，從而鍛煉自己能力。

3.2.3大三要實(shí)習(xí)和面臨就業(yè)，在實(shí)習(xí)期間要利用自己的特點(diǎn)和強(qiáng)項(xiàng)快速適應(yīng)工作環(huán)境，提高工作滿意度，贏得單位的好評。利用實(shí)習(xí)獲得經(jīng)驗(yàn)并總結(jié)工作，積極進(jìn)行相應(yīng)的調(diào)整，為就業(yè)打好基礎(chǔ)。

4.總結(jié)

中國人口多，就業(yè)是最普遍的難題，如果此時不為自己規(guī)劃好前程，畢業(yè)后怎么能夠在社會上站得住腳。因此，作為高職學(xué)生要更早一步規(guī)劃未來，制定目標(biāo)，為今后步入社會作鋪墊。所以，職業(yè)生涯規(guī)劃要從大一開始進(jìn)行指導(dǎo)和培養(yǎng)，職業(yè)生涯規(guī)劃不僅幫助高職學(xué)生認(rèn)識自我，解剖自我從而認(rèn)識到就業(yè)趨勢，居安思危，而且能幫助高職學(xué)生正確的樹立世界觀、價值觀和人生觀從而為高職學(xué)生今后職業(yè)發(fā)展打下基礎(chǔ)。只要通過對職業(yè)生涯規(guī)劃的管理和合理的操作，使自己時刻把握好自己的職業(yè)生涯。

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第5篇：大學(xué)生自我分析總結(jié)范文

【關(guān)鍵詞】心理污名；求助行為；責(zé)任推斷；羞恥感

1.問題提出

人們往往對有心理問題乃至具有心理疾病的人持有偏見，認(rèn)為他們在生理、心理、道德、行為上存在缺陷，視其為“精神病”“瘋子”、“變態(tài)”，從而歧視、拒絕、回避這些人群。早在1963年，美國社會心理學(xué)家Coffman就將“污名”一詞引入心理學(xué)領(lǐng)域，Vogel等人將“心理污名”定義為尋求心理幫助的個體感到自我和社會不可接受的受損身份，由于污名使人們對求助者持有負(fù)面印象，這就導(dǎo)致了個體不愿意暴露他們的心理困擾，并且逃避心理咨詢或治療。隨著高校擴(kuò)招和就業(yè)壓力的逐年增加，大學(xué)生們的心理健康越來越受到社會的重視，高校普遍都建立了一定規(guī)模的、具有專業(yè)資質(zhì)的心理中心，用來加強(qiáng)心理知識的宣傳和大學(xué)生心理健康水平的提高。盡管大量的研究表明心理問題會給個體的生活、學(xué)量消極的影響，并且心理咨詢和治療會有積極的療效，但是主動尋求心理幫助的大學(xué)生比例仍然很小，對專業(yè)性研究機(jī)構(gòu)，如綜合醫(yī)院心理治療科、校心理中心的使用率并不高，由寧波某校心理健康教育中心已有的統(tǒng)計數(shù)據(jù)可見，主動尋求心理幫助行為的大學(xué)生占心理關(guān)注對象比例很低，而相關(guān)研究均表明大學(xué)生在遇到心理問題時，愿意尋求心理咨詢幫助的只占1.46%，持模糊、矛盾態(tài)度的占40.6%，另有4.8%的學(xué)生明確表示“否”。為什么“潛在的求助者”難以成為“現(xiàn)實(shí)的求助者”，其主要阻力在于社會長期對精神疾病、心理疾病、心理問題的混淆、歧視與偏見，使需要求助于心理咨詢的大學(xué)生擔(dān)心他人的負(fù)面評價的“心理污名”。因此探索“心理污名”如何影響大學(xué)生尋求心理幫助行為，以及如何減少“心理污名”對求助行為中的責(zé)任推斷，羞恥感的影響將對高校心理工作尤其是心理咨詢中心的工作起著重要的指導(dǎo)作用。

2.研究設(shè)計

本研究首先采用《心理求助污名量表》和《心理求助行為量表》進(jìn)行問卷調(diào)查，探究心理污名對大學(xué)生心理求助行為的影響，并在實(shí)驗(yàn)結(jié)果的基礎(chǔ)上，建立污名對心理求助行為影響的關(guān)系模型；其次，根據(jù)實(shí)驗(yàn)得出的結(jié)構(gòu)模型，引入角色扮演、情境w驗(yàn)、經(jīng)驗(yàn)分享、演講等多樣化形式，改革固有的團(tuán)體活動形式，建立團(tuán)體干預(yù)方案，并利用專家訪談，最終確定團(tuán)體干預(yù)方案；再次，使用RCT實(shí)驗(yàn)設(shè)計（隨機(jī)對照組實(shí)驗(yàn)設(shè)計），對已有的方案進(jìn)行實(shí)驗(yàn)組、對照組前后測實(shí)驗(yàn)，評估干預(yù)方案對求助行為改善的水平，進(jìn)行總結(jié)歸納，完成干預(yù)實(shí)驗(yàn)；最后，查找相關(guān)資料，在已有的實(shí)驗(yàn)結(jié)果的基礎(chǔ)上，為降低心理污名對求助行為的影響提供應(yīng)對策略，改進(jìn)目前狀態(tài)下單一的心理健康教育模式。

3.實(shí)驗(yàn)結(jié)果

通過對污名影響的相關(guān)分析和路徑分析，可以得到污名影響求助機(jī)制的四條路徑：一是污名直接對求助的影響，即污名心理求助；二是污名通過責(zé)任推斷間接對求助產(chǎn)生影響，即污名責(zé)任推斷心理求助；三是污名通過羞愧間接地對求助產(chǎn)生影響，即污名羞愧心理求助；四是污名通過責(zé)任推斷和羞愧的共同作用對求助產(chǎn)生影響。

對污名、責(zé)任推斷、羞愧、求助傾向的效應(yīng)分解上面分析，對求助傾向的直接負(fù)面影響效應(yīng)是最大；污名通過責(zé)任推斷和羞愧兩因子對求助產(chǎn)生的間接負(fù)面效應(yīng)大于污名分別通過責(zé)任推斷和羞愧因子對求助傾向產(chǎn)生的負(fù)面間接效應(yīng)；污名對責(zé)任推斷因子的直接正面效應(yīng)大于污名對羞愧因子的直接正面效應(yīng)。

在個體在求助源的選擇傾向上，當(dāng)問及被試自身的心理問題時，其選擇求助傾向排在第一位的是向朋友和同學(xué)求助，接下來依次為向心理老師求助、根本不求助、向班主任求助和嘗試以別人的名義求助。

4.干預(yù)方案

參考樊富珉等人團(tuán)體設(shè)計活動，引入角色扮演、情境體驗(yàn)、經(jīng)驗(yàn)分享、演講等模式，設(shè)定多個內(nèi)容，邀請在心理學(xué)專業(yè)研究和教學(xué)上具有10年以上、博士學(xué)位的心理學(xué)專家進(jìn)行專家訪談，圍繞心理污名對求助行為有重要影響作用的內(nèi)容設(shè)置團(tuán)體干預(yù)方案：

活動目的1：提高大學(xué)生對心理幫助需要的自我認(rèn)知

活動方案：活動之前兩個星期給學(xué)生布置作業(yè)，要求準(zhǔn)備1000字演講稿，演講內(nèi)容主要圍繞以下三個問題：（1）心理咨詢主要幫助人們解決什么問題？（2）什么樣的人需要心理咨詢？（3）什么問題需要進(jìn)行心理咨詢？

A熱身階段：連環(huán)自我介紹，并進(jìn)行分組

B討論階段：“奇葩議會”，各組對各自觀點(diǎn)進(jìn)行辯論會，分成正方和反方，對“去心理咨詢就是有病”這個主題進(jìn)行辯論。

C演講階段：“超級演說家”，每一個組在已有的認(rèn)識基礎(chǔ)上，推選一位必須結(jié)合他人的觀點(diǎn)和想法進(jìn)行超級演說家比賽，與全班分享觀念，在此過程中，如果有遺漏，必須讓第二個人補(bǔ)充，第二個補(bǔ)充的同學(xué)必須在第一個同學(xué)的基礎(chǔ)上，說出第一個同學(xué)表達(dá)的所有觀點(diǎn)，再補(bǔ)充剩下的。、

D總結(jié)階段：老師對大學(xué)生目前普遍存在的認(rèn)識不足的問題進(jìn)行分析和總結(jié)。

活動目的2：提高大學(xué)生人際開放性

活動方案：

A熱身階段：小兔子跳

B自我表露階段：用公開量尺讓學(xué)生在永遠(yuǎn)保密――隨時公開選擇事件寫在尺上，（1）最怕發(fā)生的事情（2）最不敢想的事（3）最不容易忘記的事（4）從未告訴過別人的事

C總結(jié)階段：填寫自我隱藏表，并對案例進(jìn)行分析和總結(jié)，小組進(jìn)行討論。

活動目的3：減少大學(xué)生對尋求心理援助的污名

活動方案：

A熱身階段：OH卡片進(jìn)行故事聯(lián)想

B角色扮演階段：對4個已經(jīng)設(shè)定的關(guān)于心理求助的案例進(jìn)行角色扮演。

C討論階段：角色扮演結(jié)束，通過交流理清學(xué)生思路，討論遇到問題時，你會怎么辦。

活動目的4：提高對心理咨詢的信任

A熱身階段：尋找你覺得的優(yōu)秀的心理咨詢師應(yīng)該具備的品質(zhì)有哪些

B討論階段：在小組內(nèi)進(jìn)行討論，將大家達(dá)成共識的10大優(yōu)秀品質(zhì)得出，然后選代表進(jìn)行解釋。

C總結(jié)階段：小組做成小論文形式，將咨詢師特質(zhì)、咨詢過程相聯(lián)系。

通過RCT實(shí)驗(yàn)設(shè)計后，結(jié)果表明，此干預(yù)實(shí)驗(yàn)是有效的。事后比較發(fā)現(xiàn)，實(shí)驗(yàn)組被試的尋求專業(yè)性心理幫助的污名量表得分較對照組顯著下降，而尋求專業(yè)性心理幫助的行為意向、態(tài)度、應(yīng)對效能和預(yù)期效用量表的得分較對照組顯著上升。

5.建議

采用多種宣傳方式讓學(xué)生了解心理學(xué)，曾在咨詢屆流行一句話：中國社會不是民眾不懂心理咨詢，而是他們不懂心理學(xué)，所有在基本的心理問題的解讀上要專業(yè)，同時通過新媒體進(jìn)行宣傳，拓寬心理健康教育手段，開設(shè)豐富有趣的心理活動內(nèi)容，讓大家啊了解學(xué)校心理咨詢的本質(zhì)是發(fā)展人，而不是治病。同時，應(yīng)該加強(qiáng)學(xué)校心理咨詢機(jī)構(gòu)人員的專業(yè)素養(yǎng)培訓(xùn)，建立高度的信譽(yù)和正面形象，通過培訓(xùn)合格的咨詢?nèi)藛T，鼓勵咨詢師進(jìn)行專業(yè)培養(yǎng)等，推廣優(yōu)秀，善解人意的咨詢師形象來為學(xué)校心理工作添磚加瓦。

參考文獻(xiàn)：

第6篇：大學(xué)生自我分析總結(jié)范文

【關(guān)鍵詞】 自我概念；問卷編制；大學(xué)生；理想自我；現(xiàn)實(shí)自我；差異

在大學(xué)時期，個體的自我概念往往要經(jīng)歷一個明顯的分化、矛盾和統(tǒng)一的過程。自我概念的分化就產(chǎn)生了理想自我與現(xiàn)實(shí)自我的差異。理想自我是指個體希望自身具有的特點(diǎn)和狀態(tài)，現(xiàn)實(shí)自我是指個體實(shí)際具有的特點(diǎn)和狀態(tài)。如果個體對現(xiàn)實(shí)自我的認(rèn)識比較客觀、全面，同時理想自我比較合理、適當(dāng)，那么理想自我就可成為進(jìn)步的動力。如果個體的理想自我與現(xiàn)實(shí)自我差距太大，那么他就難以確立自我形象。理想自我與現(xiàn)實(shí)自我的失衡對心理健康是極其不利的。在我們的心理咨詢案例中，大學(xué)生的理想―現(xiàn)實(shí)自我概念差異也具有普遍性，并影響了大學(xué)生的心理健康，因此應(yīng)當(dāng)對大學(xué)生自我概念的差異問題給予關(guān)注。

國內(nèi)關(guān)于大學(xué)生自我概念的研究日益增多，但從大學(xué)生自我概念差異的角度來考查大學(xué)生自我概念的研究則不多見，相關(guān)量表也很少。廖鳳林、方平（2003）研究了大學(xué)生自我概念的3種落差與心理健康的關(guān)系，發(fā)現(xiàn)大學(xué)生的理想自我與現(xiàn)實(shí)自我落差最大，且對心理健康的預(yù)測作用最大［1］，但他們并沒有對3種類別落差的具體方面作深入探討。目前用來測量大學(xué)生自我概念的量表多是引進(jìn)國外相關(guān)量表，它們既不是基于大學(xué)生被試構(gòu)建的，也不是基于心理健康編制的，僅有的考查自我概念差異的相關(guān)量表已是10年前編制的［2,3］。因此，迫切需要編制適合我國大學(xué)生實(shí)情的自我概念差異的測量工具。在國內(nèi)外相關(guān)理論的基礎(chǔ)上，我們構(gòu)建了與大學(xué)生心理健康密切相關(guān)的自我概念的高層維度，即理想自我與現(xiàn)實(shí)自我。并結(jié)合開放式問卷調(diào)查和心理咨詢實(shí)踐，提出大學(xué)生自我概念差異的理論構(gòu)想，從心理健康角度編制大學(xué)生理想自我與現(xiàn)實(shí)自我差異問卷，用以探析大學(xué)生的理想自我與現(xiàn)實(shí)自我概念差異的具體表現(xiàn)，為大學(xué)生的心理健康教育提供依據(jù)。

1 對象和方法

1.1 問卷維度的構(gòu)建及項(xiàng)目編制 初始問卷的維度構(gòu)建參考了黃希庭等人的大學(xué)生自我概念的維度［4］和中學(xué)生人格特征結(jié)構(gòu)模型的構(gòu)想［5］、沙沃森等的自我概念的多維層次模型、哈特的不同年齡自我概念問卷維度以及沃建中的自我概念層次模型［6］，并結(jié)合開放式調(diào)查、心理咨詢的實(shí)踐以及對自身的反思，總結(jié)出大學(xué)生自我概念差異的主要方面：人際、學(xué)業(yè)、能力、品德意志、家庭、情緒，它們與心理健康聯(lián)系緊密。具體題項(xiàng)的設(shè)置主要以開放式問卷調(diào)查的結(jié)果以及心理咨詢的實(shí)踐為依據(jù)，同時參考了王壘的實(shí)際、理想的自我描述的高頻詞［7］，自我描述問卷(SDQ)［8］和WAI反應(yīng)［9］，并結(jié)合專家意見，形成大學(xué)生理想自我與現(xiàn)實(shí)自我差異的初始問卷，共50題。要求被試就同一題項(xiàng)分別對現(xiàn)實(shí)自我和理想自我進(jìn)行兩次評判。問卷采用6級評分，從“完全不符合”到“完全符合”，按1～6記分。

1.2 問卷的預(yù)測 隨機(jī)選取廣西某所大學(xué)1～4年級在校本科生112人進(jìn)行測試，男女各56人，文科47人，理科65人。測試后，進(jìn)行項(xiàng)目分析和探索性因素分析，對被試認(rèn)為表述不清、難于理解或有其他問題的題項(xiàng)，進(jìn)行修訂。修改后的大學(xué)生理想―現(xiàn)實(shí)自我差異問卷共40題，其中人際6題、學(xué)業(yè)7題、能力8題、品德意志8題、家庭6題、情緒5題。

1.3 問卷的修訂 隨機(jī)選取廣西某所大學(xué)在校本科生500人進(jìn)行團(tuán)體施測，得到有效問卷423份，占84.6%。2周后對三年級的35名被試（男生10人，女生25人）進(jìn)行重測。

2 結(jié) 果

2.1 探索性因素分析 對現(xiàn)實(shí)自我概念測試結(jié)果進(jìn)行探索性因素分析，取樣適當(dāng)性KMO的指標(biāo)為0.90，Bartlett球形檢驗(yàn)統(tǒng)計量為6597.10(df=780，P=0.00)，檢驗(yàn)結(jié)果表明適合進(jìn)行因素分析。首先進(jìn)行項(xiàng)目篩選：(1)刪除負(fù)荷小于0.35的項(xiàng)目；(2)刪除同時在兩個或兩個以上因素上均有較高負(fù)荷且相差不大的項(xiàng)目。最后保留33個題項(xiàng)，對存留的項(xiàng)目再次進(jìn)行因素分析，采用正交旋轉(zhuǎn)法抽取出6個因素。

6個因素能夠解釋總變異量的52.34%，且基本符合理論構(gòu)想。其中，因素一共7題，涉及的主要是大學(xué)生個體對自己在人際交往方面的認(rèn)識，如“開朗活潑”、“健談”、“善于交際”、“朋友很多”等，故命名為“人際自我”；因素二共6題，涉及的主要是大學(xué)生個體對自己品性方面的認(rèn)識，如“誠實(shí)守信”、“道德觀念強(qiáng)”、“責(zé)任心強(qiáng)”、“謙虛”等，故命名為“品性自我”；因素三共6題，涉及的主要是大學(xué)生個體對自己學(xué)業(yè)方面的認(rèn)識，如“學(xué)習(xí)成績優(yōu)秀”、“缺乏學(xué)習(xí)動力”、“勤奮好學(xué)”等，故命名為“學(xué)業(yè)自我”；因素四共6題，涉及的主要是大學(xué)生個體對自己情緒方面的認(rèn)識，如“情緒穩(wěn)定”、“容易緊張焦慮”、“煩悶”等，故命名為“情緒自我”；因素五共4題，涉及的主要是大學(xué)生個體對自己的家庭方面的認(rèn)識，如“家庭美滿幸?！?、“手頭寬裕”、“家境富有”，故命名為“家庭自我”；因素六共4題，涉及的主要是大學(xué)生個體對自己魅力的認(rèn)識，如“身材好”、“漂亮英俊”、“擁有甜蜜的愛情”等，故命名為“魅力自我”。另外，根據(jù)經(jīng)驗(yàn)判斷，將因素四“情緒自我”中的題項(xiàng)“容易與家人溝通”調(diào)整到因素五“家庭自我”。

2.2 驗(yàn)證性因素分析 基于探索性因素分析結(jié)果，隨機(jī)選取338名被試采用Lisrel8.53分別對現(xiàn)實(shí)自我和理想自我問卷的初始結(jié)構(gòu)進(jìn)行驗(yàn)證性因素分析。以χ1、df、χ2/df、RMSEA、NNFI和CFI作為評價模型擬合程度的指標(biāo)。結(jié)合修正指數(shù)和負(fù)荷值，因素一、因素二、因素四各刪除1題，最后保留30題。6個因素累計解釋總變異量的54.18%。驗(yàn)證分析結(jié)果表明，理想自我和現(xiàn)實(shí)自我具有共同的因素結(jié)構(gòu)：一是人際自我(6題)；二是品性自我(5題)；三是學(xué)業(yè)自我(6題)；四是情緒自我(4題)；五是家庭自我(5題)；六是魅力自我(4題)。模型的擬合指數(shù)和題目標(biāo)準(zhǔn)負(fù)荷值分別見表1、表2。

2.3 問卷的信度與效度

2.3.1 問卷的信度 現(xiàn)實(shí)自我問卷的總內(nèi)部一致性信度為0.88，各因素的內(nèi)部一致性信度分別是：人際自我0.87，品性自我0.71，學(xué)業(yè)自我0.69，情緒自我0.69，家庭自我0.61，魅力自我0.67。理想自我問卷的總內(nèi)部一致性信度為0.93，各因素的內(nèi)部一致性信度分別是：人際自我0.84，品性自我0.75，學(xué)業(yè)自我0.69，情緒自我0.69，家庭自我0.69，魅力自我0.79。問卷的重測信度為0.83，可見，問卷具有較好的信度指標(biāo)。

2.3.2 問卷的效度 問卷編制過程中，我們嚴(yán)格界定了問卷的內(nèi)容范圍，即影響大學(xué)生心理健康的理想與現(xiàn)實(shí)自我概念的差異，并對大學(xué)生自我概念進(jìn)行了比較系統(tǒng)的分析。問卷題目來源于文獻(xiàn)綜述和開放式問卷調(diào)查整理后的結(jié)果，問卷編制后由心理學(xué)專業(yè)人員和大學(xué)生對題目的可讀性、適宜性進(jìn)行了評議、審查和修改，因此，問卷具有較高的內(nèi)容效度。

因素分析結(jié)果表明，6個因素能夠解釋總變異量的54.18%，與理論構(gòu)想基本符合。各因素間呈中等偏低的相關(guān)，相關(guān)系數(shù)在0.17～0.47之間，各因素與總分的相關(guān)較高，相關(guān)系數(shù)在0.55～0.78之間，說明各因素之間既相互聯(lián)系又各自獨(dú)立，是一個有機(jī)的統(tǒng)一體。驗(yàn)證性因素分析表明，CFI、NNFI達(dá)到0.90以上，RMSEA小于0.08，在可接受的范圍內(nèi)［10］?？梢?，問卷具有較好的結(jié)構(gòu)效度。

3 討 論

在國內(nèi)外文獻(xiàn)的基礎(chǔ)上，本研究結(jié)合對大學(xué)生的開放式問卷調(diào)查和訪談結(jié)果，提出了大學(xué)生自我概念差異結(jié)構(gòu)的理論構(gòu)想。在問卷編制過程中，嚴(yán)格遵循心理測驗(yàn)編制的一般程序，參考相關(guān)成熟量表，結(jié)合當(dāng)前大學(xué)生的實(shí)際設(shè)計題目，并請大學(xué)生和心理學(xué)專家進(jìn)行多次審查和修改，確保題項(xiàng)描述簡短無歧義，所編問卷內(nèi)容具有較高的科學(xué)性。信度分析表明問卷的內(nèi)部一致性信度和重測信度都超過了0.80；對問卷的探索性因素分析和驗(yàn)證性因素分析表明，問卷結(jié)構(gòu)合理有效，保證了量表的確定性、穩(wěn)定性和可靠性。因此，該問卷符合心理測量學(xué)的基本要求，可以用于測量大學(xué)生的理想―現(xiàn)實(shí)自我概念差異。

從因素分析的結(jié)果來看，問卷維度與我們的理論構(gòu)想稍有些差異，部分維度被并入其他維度，同時又出現(xiàn)了新的維度，但究其實(shí)質(zhì)，并沒有超出原理論構(gòu)想。原理論構(gòu)想中，能力自我維度的部分題目由于在多個因子上有較高負(fù)荷而被刪除，余下的題項(xiàng)與原理論構(gòu)想的家庭自我中的條目“擁有甜蜜美好的愛情”合并為新的維度――魅力自我；品德意志維度中的兩題（涉及意志方面）在品性與學(xué)業(yè)兩個因子上均有較高負(fù)荷且相差不大而被刪除，余下的題目命名為“品性自我”更舸適。其他的維度和相應(yīng)的題項(xiàng)基本變化不大。另外，研究發(fā)現(xiàn)，人際自我因子能夠解釋的變異量最多，說明人際關(guān)系是影響大學(xué)生自我概念的最重要因素。

從心理健康角度編制關(guān)于大學(xué)生自我概念差異的量表目前國內(nèi)尚無，本問卷無論從測查內(nèi)容、設(shè)計形式還是理論框架都是一種新的嘗試。問卷內(nèi)容從心理健康角度出發(fā)，密切聯(lián)系大學(xué)生的實(shí)際，具有很強(qiáng)的現(xiàn)實(shí)針對性。問卷設(shè)計形式要求被試對同一題項(xiàng)分別就現(xiàn)實(shí)自我和理想自我作出評價，保證了二者的同質(zhì)性，從而可以直接計算理想―現(xiàn)實(shí)自我差異。同時，相對于非限定性測量法［2］，問卷設(shè)計更科學(xué)、更規(guī)范，便于數(shù)據(jù)處理和統(tǒng)計。問卷的題項(xiàng)描述均用短語或詞組，簡潔明了，減輕了被試的作答負(fù)擔(dān)，提高了測查效率。

第7篇：大學(xué)生自我分析總結(jié)范文

21世紀(jì)是知識經(jīng)濟(jì)時代，終身學(xué)習(xí)是適應(yīng)21世紀(jì)社會發(fā)展并提高自身素質(zhì)的必要手段，自我調(diào)節(jié)學(xué)習(xí)能力被廣泛認(rèn)為是實(shí)現(xiàn)終身學(xué)習(xí)的必備能力。然而，目前許多大學(xué)牛的自我調(diào)節(jié)學(xué)習(xí)能力很低，因此如何培養(yǎng)和提高大學(xué)牛的自我調(diào)節(jié)學(xué)習(xí)能力就成為亟須解決的問題。該文旨在探索如何培養(yǎng)大學(xué)牛的自我調(diào)節(jié)學(xué)習(xí)能力從而促進(jìn)其終身學(xué)習(xí)技能。文章結(jié)合國內(nèi)外自我調(diào)節(jié)學(xué)習(xí)理論，設(shè)計開發(fā)了支持自我調(diào)節(jié)學(xué)習(xí)能力的培養(yǎng)工具――SRL APP（Self-regulated Learning APP），該工具主要通過任務(wù)理解、設(shè)定目標(biāo)和計劃、選擇和實(shí)施策略、自我監(jiān)控、反思評價和元認(rèn)知調(diào)節(jié)六個模塊來支持學(xué)習(xí)者進(jìn)行自我調(diào)節(jié)學(xué)習(xí)。初步選取北京某大學(xué)一年級的30名學(xué)生進(jìn)行實(shí)驗(yàn)，實(shí)驗(yàn)結(jié)果表明：該工具能夠有效提高大學(xué)牛自我調(diào)節(jié)學(xué)習(xí)的能力。最后，提出了大學(xué)生自我調(diào)節(jié)學(xué)習(xí)能力的若干培養(yǎng)策略。

[關(guān)鍵詞]

自我調(diào)節(jié)學(xué)習(xí)；智慧學(xué)習(xí)環(huán)境；終身學(xué)習(xí)

一、引言

《面向未來：21世紀(jì)核心素養(yǎng)教育的全球經(jīng)驗(yàn)》中明確指出學(xué)會學(xué)習(xí)與終身學(xué)習(xí)、自我認(rèn)識與自我監(jiān)控是公民適應(yīng)21世紀(jì)生活和工作的重要能力（黃金魯克，2016）。終身學(xué)習(xí)是21世紀(jì)的通行證，而自我調(diào)節(jié)學(xué)習(xí)的能力是學(xué)生成為終身學(xué)習(xí)者的必備技能。已有研究表明，自我調(diào)節(jié)學(xué)習(xí)能力是取得學(xué)業(yè)成功的關(guān)鍵要素（Adeyinka&Mutula，2010；Kistner et aI，2010）。大學(xué)階段是培養(yǎng)終身學(xué)習(xí)能力的黃金時期。然而，目前很多大學(xué)生自我調(diào)節(jié)能力很低（Lee，Lim，&Grabowski，2010），導(dǎo)致學(xué)習(xí)效果不良、甚至輟學(xué)的現(xiàn)象（Tsai&Shen，2010）。因此，如何提高和培養(yǎng)大學(xué)生的自我調(diào)節(jié)學(xué)習(xí)能力就成為亟待解決的問題。

信息技術(shù)的迅猛發(fā)展給教育帶來機(jī)遇和巨大挑戰(zhàn)，傳統(tǒng)的課堂教學(xué)環(huán)境已經(jīng)無法滿足新一代學(xué)習(xí)者的需求。隨著物聯(lián)網(wǎng)、云計算、大數(shù)據(jù)等新一代信息技術(shù)的日益成熟，智慧學(xué)習(xí)環(huán)境已經(jīng)從理想逐步變?yōu)楝F(xiàn)實(shí)（黃榮懷，等，2012）。智慧學(xué)習(xí)環(huán)境為提高大學(xué)生的終身學(xué)習(xí)能力特別是自我調(diào)節(jié)學(xué)習(xí)的技能提供了良好的環(huán)境。而學(xué)習(xí)分析技術(shù)的興起為智慧學(xué)習(xí)環(huán)境下實(shí)時分析學(xué)習(xí)過程并促進(jìn)學(xué)習(xí)者的自我調(diào)節(jié)學(xué)習(xí)能力提供了極大的便利（顧小清，等，2012）。本研究重點(diǎn)關(guān)注在智慧學(xué)習(xí)環(huán)境下如何培養(yǎng)大學(xué)生的自我調(diào)節(jié)學(xué)習(xí)能力進(jìn)而促進(jìn)其終身學(xué)習(xí)技能。

二、文獻(xiàn)述評

自我調(diào)節(jié)學(xué)習(xí)是指學(xué)習(xí)者為達(dá)到其學(xué)習(xí)目標(biāo)而自發(fā)、主動地設(shè)定目標(biāo)、采用各種策略、監(jiān)控和評價自己的行為和學(xué)習(xí)效果的過程（zimmerman，2008）。國內(nèi)外學(xué)者從不同的視角對自我調(diào)節(jié)學(xué)習(xí)進(jìn)行了深入研究。比如Pintrich和Zimmerman從社會認(rèn)知的角度研究自我調(diào)節(jié)，認(rèn)為個人特征、行為方式和環(huán)境會影響自我調(diào)節(jié)的學(xué)習(xí)過程（Pintrich，2000；Zimmerman，2008）。而Winne則從信息加工的觀點(diǎn)研究自我調(diào)節(jié)學(xué)習(xí)，提出自我{節(jié)學(xué)習(xí)包括定義任務(wù)、設(shè)定目標(biāo)和計劃、選擇并應(yīng)用策略和元認(rèn)知調(diào)節(jié)四個階段（Winne&Hadwin，1998）。

關(guān)于自我調(diào)節(jié)學(xué)習(xí)能力的培養(yǎng)策略，已有的研究大多采用動機(jī)策略（如歸因訓(xùn)練、行為控制等）、元認(rèn)知策略（如計劃、監(jiān)控、評價等）和認(rèn)知策略（如組織信息策略、細(xì)化策略、各種問題解決策略）對學(xué)生的自我調(diào)節(jié)學(xué)習(xí)過程進(jìn)行干預(yù)（Dignath&BOttner，2008）。有的研究通過系統(tǒng)的提示和反饋引導(dǎo)學(xué)習(xí)者進(jìn)行自我調(diào)節(jié)（Devolder et aI，2012：Ifenthaler，2012）還有的研究從資源管理策略（如時間管理策略）對學(xué)生的自我調(diào)節(jié)學(xué)習(xí)進(jìn)行干預(yù)。但是這些研究更側(cè)重于學(xué)習(xí)策略在自我調(diào)節(jié)學(xué)習(xí)中的重要作用，并沒有把自我調(diào)節(jié)學(xué)習(xí)作為一種循環(huán)迭代的學(xué)習(xí)過程，忽略反思評價以及反饋在自我調(diào)節(jié)學(xué)習(xí)中的重要作用，學(xué)習(xí)者也無法根據(jù)反饋和提示信息進(jìn)行適應(yīng)性調(diào)整。

近年來，研究者也在探索如何利用信息技術(shù)來提升自我調(diào)節(jié)學(xué)習(xí)的技能。比如，有研究者開發(fā)了支持自我調(diào)節(jié)學(xué)習(xí)的工具gStudy，通過gStudy學(xué)習(xí)者可以創(chuàng)建筆記、檢索內(nèi)容、搜索信息、創(chuàng)建概念圖、聊天等（Winne et al，2006）。很明顯，這些功能都是認(rèn)知層次上的，而自我調(diào)節(jié)學(xué)習(xí)主要是元認(rèn)知層次的，更何況自我調(diào)節(jié)學(xué)習(xí)的過程包括多個階段，因此gStudy不能很好地獲取自我調(diào)節(jié)學(xué)習(xí)的過程。還有研究者開發(fā)了多媒體學(xué)習(xí)環(huán)境MetaTutor，該工具主要通過人工智能技術(shù)來支持學(xué)習(xí)者在學(xué)習(xí)生物領(lǐng)域知識的時候進(jìn)行自我調(diào)節(jié)學(xué)習(xí)（Azevedo，Johnson，&Chauncey，2010），但是MetaTutor無法自動分析學(xué)習(xí)者的自我調(diào)節(jié)學(xué)習(xí)過程?？傮w來看，已有的工具雖然能夠支持學(xué)習(xí)者進(jìn)行自我調(diào)節(jié)學(xué)習(xí)，但這些工具都是側(cè)重自我調(diào)節(jié)學(xué)習(xí)的部分階段，并沒有將自我調(diào)節(jié)學(xué)習(xí)作為一種循環(huán)的學(xué)習(xí)過程，也無法記錄學(xué)習(xí)者在不同學(xué)習(xí)情境下產(chǎn)生的數(shù)據(jù)，因此需要利用最新的技術(shù)開發(fā)支持學(xué)習(xí)者進(jìn)行自我調(diào)節(jié)學(xué)習(xí)的工具。

智慧學(xué)習(xí)環(huán)境是數(shù)字學(xué)習(xí)環(huán)境的高端形態(tài)。智慧學(xué)習(xí)環(huán)境是一種能夠感知學(xué)習(xí)情境、識別學(xué)習(xí)者特征、提供合適的學(xué)習(xí)資源與便利的互動工具、自動記錄學(xué)習(xí)過程和評價學(xué)習(xí)結(jié)果，以促進(jìn)學(xué)習(xí)者有效學(xué)習(xí)的學(xué)習(xí)場所或活動空間（黃榮懷，等，2012）。然而，研究者和實(shí)踐者大多聚焦于構(gòu)建新型的智慧學(xué)習(xí)環(huán)境上，如智慧校園（于長虹，2015）和智慧教室（程敏，2016）的構(gòu)建等，對于學(xué)習(xí)者的自我調(diào)節(jié)學(xué)習(xí)技能關(guān)注較少，忽視學(xué)習(xí)者的內(nèi)在變化。因此，本文旨在開發(fā)提升大學(xué)生自我調(diào)節(jié)學(xué)習(xí)技能的工具并探究大學(xué)生自我調(diào)節(jié)學(xué)習(xí)能力的培養(yǎng)策略，以期為教育者提供示范和借鑒作用。

三、自我調(diào)節(jié)學(xué)習(xí)能力培養(yǎng)工具的設(shè)計與開發(fā)

Winne從信息加工的角度提出自我調(diào)節(jié)學(xué)習(xí)是一個迭代的過程，這個過程包括學(xué)習(xí)者明確任務(wù)、設(shè)定目標(biāo)、制定計劃、實(shí)施策略、監(jiān)控并評價學(xué)習(xí)績效，進(jìn)而修改元認(rèn)知（Winne&Hadwin，1998）。該模型強(qiáng)調(diào)自我監(jiān)控是自我調(diào)節(jié)學(xué)習(xí)的核心，并且把定義任務(wù)與設(shè)定目標(biāo)和計劃分開，確保每個階段的成果都在隨時更新。這個模型反映了自我調(diào)節(jié)學(xué)習(xí)的本質(zhì)。因此，本研究以該模型作為理論框架，設(shè)計和開發(fā)了自我調(diào)節(jié)學(xué)習(xí)能力培養(yǎng)工具――SRL（Self-regulatedLearning）APP，通過任務(wù)理解、設(shè)定目標(biāo)和計劃、選擇和實(shí)施策略、自我監(jiān)控、反思評價、元認(rèn)知調(diào)節(jié)六個方面來支持學(xué)習(xí)者進(jìn)行自我調(diào)節(jié)學(xué)習(xí)。

該工具能夠自動記錄、追蹤和分析學(xué)習(xí)者的學(xué)習(xí)過程，自動推薦自我調(diào)節(jié)學(xué)習(xí)的策略和方法，并通過可視化的方式為學(xué)習(xí)者提供實(shí)時的學(xué)習(xí)進(jìn)展報告，支持學(xué)習(xí)者在學(xué)習(xí)過程中根據(jù)自己的學(xué)習(xí)績效進(jìn)行自我反思和評價，從而調(diào)整修改學(xué)習(xí)目標(biāo)、學(xué)習(xí)計劃和策略，促進(jìn)學(xué)習(xí)者進(jìn)行自我調(diào)節(jié)學(xué)習(xí)。該工具主要使用java和html5技術(shù)進(jìn)行開發(fā)，并在基于Android系統(tǒng)

該模塊通過任務(wù)評估幫助學(xué)習(xí)者激活元認(rèn)知知識、激發(fā)學(xué)習(xí)動機(jī)，主要包括任務(wù)評估、已掌握知識評估和任務(wù)定義。該模塊還通過任務(wù)描述、任務(wù)標(biāo)準(zhǔn)、學(xué)習(xí)單元瀏覽和截止時間使學(xué)習(xí)者明確任務(wù)目的和任務(wù)要求。不僅教師可以定義任務(wù)，而且學(xué)習(xí)者也可以定義任務(wù)。學(xué)習(xí)者作為學(xué)習(xí)主體獨(dú)立完成學(xué)習(xí)任務(wù)，教師作為指導(dǎo)者監(jiān)控學(xué)習(xí)者的任務(wù)完成過程。任務(wù)評估頁面如圖1所示。

2.設(shè)定目標(biāo)和計劃

該模塊支持學(xué)習(xí)者確定學(xué)習(xí)目標(biāo)、對學(xué)習(xí)目標(biāo)進(jìn)行分層描述并設(shè)定學(xué)習(xí)目標(biāo)值，包括設(shè)定預(yù)期完成的學(xué)習(xí)單元數(shù)量、預(yù)期成績和完成任務(wù)所需要的時間，從而明確學(xué)習(xí)目標(biāo)。同時，學(xué)習(xí)者可以根據(jù)工具推薦的學(xué)習(xí)策略和資源，制定以目標(biāo)為導(dǎo)向的學(xué)習(xí)計劃。學(xué)習(xí)目標(biāo)和計劃在當(dāng)前狀態(tài)模塊以可視化的方式呈現(xiàn)，便于對目標(biāo)實(shí)現(xiàn)進(jìn)行跟蹤分析，以提醒學(xué)習(xí)者及時完成學(xué)習(xí)目標(biāo)（如圖2所示）。

3.選擇并實(shí)施策略

該模塊為學(xué)習(xí)者提供了搜索、做筆記、總結(jié)、尋求幫助多種策略。搜索鏈接到百度，幫助學(xué)習(xí)者查找學(xué)習(xí)資料；做筆記支持學(xué)習(xí)者隨時記錄學(xué)習(xí)過程中的問題，幫助學(xué)習(xí)者復(fù)習(xí)回顧和精加工；總結(jié)幫助學(xué)習(xí)者總結(jié)學(xué)習(xí)過程中的成果；尋求幫助支持學(xué)習(xí)者利用實(shí)時通信工具QQ和微信，幫助學(xué)習(xí)者從同伴和教師尋求幫助。學(xué)習(xí)策略頁面如圖3所示。

4.自我監(jiān)控

該模塊自動記錄、追蹤和分析學(xué)習(xí)者在學(xué)習(xí)過程中產(chǎn)生的數(shù)據(jù)，包括任務(wù)評估內(nèi)容、設(shè)定的目標(biāo)和計劃、學(xué)習(xí)策略使用情況，這些數(shù)據(jù)以可視化的方式在當(dāng)前狀態(tài)模塊呈現(xiàn)，便于學(xué)習(xí)者及時查看學(xué)習(xí)任務(wù)完成進(jìn)展。該模塊支持學(xué)習(xí)者重復(fù)學(xué)習(xí)單元內(nèi)容和測試，保留答題過程。另外，答題情況和歷史記錄還能記錄學(xué)習(xí)者的測試時間和測試結(jié)果，為學(xué)習(xí)者進(jìn)行自我控制和自我調(diào)節(jié)提供依據(jù)。

5.自我反思和自我評價

該模塊支持學(xué)習(xí)者根據(jù)學(xué)習(xí)目標(biāo)和計劃的完成進(jìn)度，比較設(shè)定目標(biāo)值和實(shí)際學(xué)習(xí)結(jié)果的差異，反思學(xué)習(xí)過程中的情感狀態(tài)，反思學(xué)習(xí)計劃和學(xué)習(xí)策略的合理性。另外，該模塊還支持學(xué)習(xí)者總結(jié)反思完成任務(wù)過程中遇到的問題和解決方法，思考遇到同樣問題時可能采取的方法策略，進(jìn)而提高問題解決能力和學(xué)習(xí)遷移能力。自我反思頁面如圖4所示。

6.元認(rèn)知調(diào)節(jié)

該模塊支持學(xué)習(xí)者根據(jù)自己的學(xué)習(xí)績效和反饋信息進(jìn)行元認(rèn)知調(diào)節(jié)，包括重新設(shè)定學(xué)習(xí)目標(biāo)、重新制定學(xué)習(xí)計劃或者重新學(xué)習(xí)單元內(nèi)容，實(shí)現(xiàn)自我調(diào)節(jié)學(xué)習(xí)的循環(huán)過程。

四、自我調(diào)節(jié)學(xué)習(xí)能力工具的效果評估

（一）實(shí)驗(yàn)?zāi)康?/p>

為了提高大學(xué)生的自我調(diào)節(jié)學(xué)習(xí)能力，本研究設(shè)計開發(fā)了自我調(diào)節(jié)學(xué)習(xí)能力的培養(yǎng)工具――SRL APP。本實(shí)驗(yàn)的目的在于檢驗(yàn)SRL APP工具對提高大學(xué)生自我調(diào)節(jié)學(xué)習(xí)能力的影響。

（二）實(shí)驗(yàn)樣本

實(shí)驗(yàn)對象為北京某大學(xué)的30名一年級本科生。本研究采用實(shí)驗(yàn)法，隨機(jī)分配15名同學(xué)為實(shí)驗(yàn)組，15名同學(xué)為控制組。所有的學(xué)生都能夠熟練地利用手機(jī)進(jìn)行操作和學(xué)習(xí)。

（三）測量工具

本實(shí)驗(yàn)采用Pintrich等（1991）編制的自我調(diào)節(jié)學(xué)習(xí)問卷作為測量工具，共16道題目，分為元認(rèn)知調(diào)節(jié)和努力調(diào)節(jié)2個維度，元認(rèn)知調(diào)節(jié)維度包括12道題目，努力調(diào)節(jié)維度包括4道題目。

1.元認(rèn)知自我調(diào)節(jié)（Metacognitive self-regulation）主要包括對學(xué)習(xí)的計劃、監(jiān)控和調(diào)節(jié)活動，幫助學(xué)習(xí)者激活、整合與任務(wù)相關(guān)的先前知識，檢查并修正自己的學(xué)習(xí)行為。

2.努力調(diào)節(jié)（Effort regulation）指學(xué)習(xí)者在完成學(xué)習(xí)任務(wù)過程中遇到困難時，對努力和注意力投入的自我管理與控制能力以及對學(xué)習(xí)策略的調(diào)整能力。問卷采用李克特（Likert）7點(diǎn)量表，1至7分別對應(yīng)“完全不符合”到“完全符合”。問卷Cronbach’a系數(shù)為0.8，信度良好。表1呈現(xiàn)了各題項(xiàng)的描述性統(tǒng)計結(jié)果。

（四）實(shí)驗(yàn)流程

本實(shí)驗(yàn)主要分為三個階段：

第一階段：實(shí)驗(yàn)組和控制組的學(xué)生填寫自我調(diào)節(jié)學(xué)習(xí)能力前測問卷，時間為10分鐘，目的是測量兩組學(xué)生初始的自我調(diào)節(jié)學(xué)習(xí)能力水平是否相當(dāng)。

第二階段：實(shí)驗(yàn)組使用SRL APP工具完成學(xué)習(xí)任務(wù)，而控制組則僅僅使用手機(jī)進(jìn)行學(xué)習(xí)并答題，即沒有自我調(diào)節(jié)學(xué)習(xí)機(jī)制。時間為120分鐘。學(xué)習(xí)任務(wù)是閱讀四篇英文短文并完成測試題。學(xué)習(xí)內(nèi)容是全國大學(xué)生四級英語難度的四篇英文短文，每篇短文單詞數(shù)在352至366之g。每篇短文對應(yīng)5道測試題，形式為四選一的選擇題。實(shí)驗(yàn)組和控制組的學(xué)習(xí)任務(wù)完全相同。

實(shí)驗(yàn)組和控制組的同學(xué)登錄后，進(jìn)入不同的頁面。實(shí)驗(yàn)組同學(xué)在SRL APP的引導(dǎo)下，首先瀏覽學(xué)習(xí)任務(wù)，并在任務(wù)理解模塊完成任務(wù)評估、設(shè)定學(xué)習(xí)目標(biāo)和計劃，從而明確學(xué)習(xí)目的；然后，學(xué)習(xí)該任務(wù)下的學(xué)習(xí)單元并完成相應(yīng)的測試題，充分利用搜索、做筆記、尋求幫助（QQ或微信）、有道詞典等工具輔助學(xué)習(xí)，在學(xué)習(xí)過程中學(xué)習(xí)者可以在當(dāng)前狀態(tài)模塊隨時查看學(xué)習(xí)進(jìn)展；最后，通過預(yù)期目標(biāo)和實(shí)際學(xué)習(xí)績效的比較，反思評價整個學(xué)習(xí)過程和目標(biāo)完成情況，并總結(jié)學(xué)習(xí)過程中遇到的問題及解決方法。如果學(xué)習(xí)者沒有達(dá)到預(yù)期目標(biāo)，系統(tǒng)就引導(dǎo)學(xué)習(xí)者重新學(xué)習(xí)?？刂平M沒有自我調(diào)節(jié)學(xué)習(xí)機(jī)制的引導(dǎo)，僅僅完成與實(shí)驗(yàn)組相同的四篇短文閱讀，并提交答案。

第三階段：實(shí)驗(yàn)組和控制組的學(xué)生填寫自我調(diào)節(jié)學(xué)習(xí)能力后測問卷，后測問卷題目與前測問卷完全相同，時間為10分鐘，目的是測量SRL APP工具對學(xué)生自我調(diào)節(jié)學(xué)習(xí)能力的影響。

（五）研究結(jié)果

本研究將實(shí)驗(yàn)對象隨機(jī)分為實(shí)驗(yàn)組和控制組兩組樣本，分別采取不同的干預(yù)手段，得到兩個相互獨(dú)立的實(shí)驗(yàn)樣本。由于樣本容量均小于30，屬于兩個獨(dú)立小樣本，因此采用Shapiro-Wilk test進(jìn)行正態(tài)性檢驗(yàn)，采用Levene test進(jìn)行方差齊性檢驗(yàn)。正態(tài)性檢驗(yàn)結(jié)果如表2所示，方差齊性檢驗(yàn)結(jié)果如表3所示。

由表2可知，正態(tài)性檢驗(yàn)的顯著性水平都大于0.05，所以實(shí)驗(yàn)組和控制組的數(shù)據(jù)基本呈正態(tài)分布；由表3可知，Levene檢驗(yàn)的顯著性水平都大于0.05，所以認(rèn)為各組方差沒有顯著性差異。因此，采用獨(dú)立樣本T檢驗(yàn)對前測問卷數(shù)據(jù)進(jìn)行統(tǒng)計分析，用協(xié)方差分析對后測問卷數(shù)據(jù)進(jìn)行統(tǒng)計分析是合理的。前測問卷獨(dú)立樣本T檢驗(yàn)結(jié)果如表4所示，后測問卷協(xié)方差分析結(jié)果如表5所示。

獨(dú)立樣本T檢驗(yàn)結(jié)果表明，實(shí)驗(yàn)前實(shí)驗(yàn)組和控制組同學(xué)在自我調(diào)節(jié)學(xué)習(xí)能力方面沒有顯著差異（t=0 54，p=0 593）。而協(xié)方差分析結(jié)果表明，實(shí)驗(yàn)之后的實(shí)驗(yàn)組和控制組在自我調(diào)節(jié)學(xué)習(xí)能力存在顯著性差異（F=14.87，p=0.001），并且實(shí)驗(yàn)組的自我調(diào)節(jié)學(xué)習(xí)能力顯著高于控制組。由此得出，SRL APP能夠有效提升大學(xué)生的自我調(diào)節(jié)學(xué)習(xí)能力。

五、自我調(diào)節(jié)學(xué)習(xí)能力的培養(yǎng)策略

基于以上設(shè)計開發(fā)的自我調(diào)節(jié)學(xué)習(xí)能力培養(yǎng)工具和效果評估實(shí)驗(yàn)結(jié)果發(fā)現(xiàn)，通過引導(dǎo)學(xué)習(xí)者設(shè)定目標(biāo)、制定計劃、選擇策略、自我監(jiān)控、反思評價和元認(rèn)知調(diào)節(jié)實(shí)現(xiàn)自我調(diào)節(jié)學(xué)習(xí)是有效的。目標(biāo)計劃在自我調(diào)節(jié)學(xué)習(xí)過程中具有引導(dǎo)功能，學(xué)習(xí)者選擇恰當(dāng)?shù)牟呗圆⒉粩嗬孟到y(tǒng)反饋信息對學(xué)習(xí)成果進(jìn)行監(jiān)控、反思、修正和調(diào)整，進(jìn)而提高學(xué)習(xí)績效。因此，筆者從以下六個方面提出了自我調(diào)節(jié)學(xué)習(xí)能力的培養(yǎng)策略。

（一）引導(dǎo)學(xué)生確立正確的學(xué)習(xí)目標(biāo)

學(xué)習(xí)者設(shè)定正確的學(xué)習(xí)目標(biāo)和計劃，有助于促進(jìn)其進(jìn)行自我調(diào)節(jié)學(xué)習(xí)（Chang，Liang，&Liao，2013）。因此，筆者建議教師引導(dǎo)學(xué)習(xí)者確立正確的學(xué)習(xí)目標(biāo)。首先，引導(dǎo)學(xué)生正確評估自我調(diào)節(jié)學(xué)習(xí)的任務(wù)條件和認(rèn)知條件，通過任務(wù)評估，并根據(jù)個人的信念動機(jī)、領(lǐng)域知識和學(xué)習(xí)期望，設(shè)定學(xué)習(xí)目標(biāo)并細(xì)化目標(biāo)內(nèi)容；其次，協(xié)助學(xué)生制定階段性學(xué)習(xí)目標(biāo)并分層細(xì)化目標(biāo)內(nèi)容，通過實(shí)現(xiàn)階段性學(xué)習(xí)目標(biāo)最終實(shí)現(xiàn)學(xué)目標(biāo)；最后，確保學(xué)習(xí)目標(biāo)的切實(shí)可行性和合理性，因?yàn)槟繕?biāo)設(shè)置的合理性直接影響學(xué)習(xí)者自我調(diào)節(jié)學(xué)習(xí)的行為、學(xué)習(xí)策略的選擇、學(xué)習(xí)資源的管理和學(xué)習(xí)過程的監(jiān)控。

（二）幫助學(xué)習(xí)者制定恰當(dāng)?shù)膶W(xué)習(xí)計劃

學(xué)習(xí)計劃是實(shí)現(xiàn)學(xué)習(xí)目標(biāo)的重要保障，學(xué)習(xí)計劃內(nèi)容主要包括時間管理和學(xué)習(xí)策略的選擇。已有研究表明，時間管理是大學(xué)生自我調(diào)節(jié)學(xué)習(xí)的關(guān)鍵，學(xué)習(xí)動機(jī)通過時間管理間接影響學(xué)習(xí)行為，加強(qiáng)時間管理有助于提高大學(xué)生自我調(diào)節(jié)學(xué)習(xí)行為的主動性和監(jiān)控能力（毛成詹，等，2010）。另外，學(xué)習(xí)策略是影響學(xué)習(xí)者學(xué)習(xí)效果和效率的重要因素，選擇并應(yīng)用合適的學(xué)習(xí)策略有利于先前知識的整合和先前經(jīng)驗(yàn)的激活。學(xué)習(xí)策略包括搜索、做筆記、總結(jié)、自我測試、自我評價、尋求幫助等多種策略。教師可以通過學(xué)習(xí)策略專題講解方式，或者將不同學(xué)習(xí)策略應(yīng)用到具體教學(xué)中，幫助學(xué)生掌握各種學(xué)習(xí)策略的使用條件和范圍。當(dāng)然，學(xué)習(xí)計劃并不是固定不變的，學(xué)習(xí)者在學(xué)習(xí)過程中要根據(jù)實(shí)際學(xué)習(xí)進(jìn)度進(jìn)行適當(dāng)?shù)恼{(diào)整。

（三）提醒學(xué)習(xí)者進(jìn)行自我監(jiān)控

自我監(jiān)控主要指學(xué)習(xí)者對計劃執(zhí)行情況和策略實(shí)施情況進(jìn)行自我監(jiān)測和控制的過程，包括自我評價與監(jiān)控、目標(biāo)設(shè)置與策略計劃、策略執(zhí)行與監(jiān)控、策略結(jié)果的監(jiān)控四個循環(huán)步驟（Zimmerman，Bonner，&Kovach，2001，p.21）。自我監(jiān)控要求學(xué)習(xí)者能夠有計劃地組織學(xué)習(xí)活動、主動選擇學(xué)習(xí)策略和學(xué)習(xí)工具，及時監(jiān)控計劃執(zhí)行和策略實(shí)施產(chǎn)生的學(xué)習(xí)結(jié)果。根據(jù)學(xué)習(xí)結(jié)果判斷所選策略的有效性，并以此為依據(jù)調(diào)整策略和學(xué)習(xí)行為從而提高自我監(jiān)控能力。

（四）督促學(xué)習(xí)者進(jìn)行自我反思和自我評價

自我反思和自我評價需要學(xué)習(xí)者在正確的自我認(rèn)識基礎(chǔ)上，對學(xué)習(xí)行為和學(xué)習(xí)結(jié)果進(jìn)行合理的自我判斷，并以此為基礎(chǔ)進(jìn)行自我評價和自我調(diào)節(jié)。在學(xué)習(xí)結(jié)束時，學(xué)習(xí)者根據(jù)學(xué)習(xí)結(jié)果判斷學(xué)習(xí)目標(biāo)的完成情況，評價學(xué)習(xí)策略的應(yīng)用效果，總結(jié)學(xué)習(xí)過程中計劃調(diào)整的內(nèi)容與原因。學(xué)習(xí)者通過預(yù)期學(xué)習(xí)結(jié)果和實(shí)際學(xué)習(xí)結(jié)果的比較，反思學(xué)習(xí)目標(biāo)和學(xué)習(xí)計劃的合理性，總結(jié)學(xué)習(xí)過程中遇到的問題和解決方法，評價自己的行為表現(xiàn)并反思產(chǎn)生這些行為的原因，從而提高自我調(diào)節(jié)學(xué)習(xí)能力。

（五）充分利用教師、同伴和環(huán)境的反饋進(jìn)行自我調(diào)節(jié)

自我調(diào)節(jié)學(xué)習(xí)是通過個體、行為與環(huán)境三大因素的相互作用而現(xiàn)的（Zimmerman，1989）。個體通過認(rèn)知和元認(rèn)知策略調(diào)節(jié)自己的行為表現(xiàn)，來自行為和環(huán)境中的外部反饋也影響個體因素，反饋是自我調(diào)節(jié)學(xué)習(xí)中必不可少的環(huán)節(jié)（Bangert-Drowns，Kulik，Kulik，&Morgan，1991）。學(xué)習(xí)者在智慧學(xué)習(xí)環(huán)境下實(shí)時獲取來自教師、同伴和環(huán)境的反饋信息，并借助實(shí)時交流工具向教師和同伴尋求幫助，利用反饋信息進(jìn)行反思評價，調(diào)整學(xué)習(xí)行為，進(jìn)而促進(jìn)學(xué)習(xí)策略的應(yīng)用和自我調(diào)節(jié)學(xué)習(xí)能力的提高。

（六）增強(qiáng)學(xué)習(xí)者對自我調(diào)節(jié)學(xué)習(xí)的意識

自我調(diào)節(jié)學(xué)習(xí)是學(xué)習(xí)者在內(nèi)部動機(jī)的激發(fā)下、通過元認(rèn)知的引導(dǎo)而積極主動地采用各種學(xué)習(xí)策略進(jìn)行學(xué)習(xí)的過程，是一個動態(tài)變化、循環(huán)反復(fù)的學(xué)習(xí)過程。自我調(diào)節(jié)包括對認(rèn)知、動機(jī)與情感、行為、元認(rèn)知等方面的調(diào)節(jié)（Pintrich，2000），要求學(xué)習(xí)者必須具備高度的自主學(xué)習(xí)能力和自我控制學(xué)習(xí)能力，明確學(xué)習(xí)動機(jī)，在具體學(xué)習(xí)環(huán)境中能夠根據(jù)學(xué)習(xí)任務(wù)積極主動地設(shè)定目標(biāo)和計劃、采用合適的學(xué)習(xí)策略和學(xué)習(xí)資源進(jìn)行學(xué)習(xí)，能夠有效監(jiān)控、反思、評價學(xué)習(xí)過程，并結(jié)合反饋信息調(diào)整學(xué)習(xí)過程。通過本研究，筆者也發(fā)現(xiàn)大學(xué)生自我調(diào)節(jié)學(xué)習(xí)意識不夠，認(rèn)識不到自我調(diào)節(jié)對提高學(xué)習(xí)績效的重要性。因此，亟須加強(qiáng)學(xué)習(xí)者的自我調(diào)節(jié)意識。要增強(qiáng)大學(xué)生的自我調(diào)節(jié)學(xué)習(xí)意識，首先，向?qū)W生明確說明自我調(diào)節(jié)學(xué)習(xí)的含義和內(nèi)容；其次，讓學(xué)生認(rèn)識到自我調(diào)節(jié)學(xué)習(xí)能力對提高學(xué)習(xí)績效的重要價值，從而激發(fā)學(xué)生提高自我調(diào)節(jié)學(xué)習(xí)能力的內(nèi)部動機(jī)；最后，教師將自我調(diào)節(jié)學(xué)習(xí)過程整合到實(shí)際課程教學(xué)中，把學(xué)生的被動學(xué)習(xí)轉(zhuǎn)變?yōu)橹鲃訉W(xué)習(xí)，發(fā)揮學(xué)生的主體性，鼓勵學(xué)生發(fā)展自我調(diào)節(jié)學(xué)習(xí)能力。

第8篇：大學(xué)生自我分析總結(jié)范文

(一)溝通的技巧、策略

溝通的過程中運(yùn)用合適的溝通技巧和策略會達(dá)到事半功倍的效果。當(dāng)溝通指大學(xué)生與網(wǎng)絡(luò)上的學(xué)習(xí)資源之間的交互時，溝通的技巧和策略更為重要。大學(xué)生必須掌握一定的資源利用策略，面對海量的學(xué)習(xí)資源才能進(jìn)行有效的交互進(jìn)而有效地開展個性化學(xué)習(xí)和協(xié)作學(xué)習(xí)，才能對資源進(jìn)行甄別，提高資源利用的效率，保證學(xué)習(xí)效果。

(二)元溝通策略的應(yīng)用

元溝通策略是指對溝通過程的認(rèn)知和控制，它的主要功能是對溝通效果的評價與反思。同時元溝通策略貫穿于溝通的全過程，在溝通初始階段大學(xué)生必須發(fā)揮自身的主體性并選擇合適的溝通對象;在溝通的溝通實(shí)施階段大學(xué)生需有意識地自我監(jiān)控，注意運(yùn)用在網(wǎng)絡(luò)環(huán)境下溝通的技巧和策略;在溝通的評價和反思階段，大學(xué)生可以通過自我評價或外界評價來衡量溝通的效果，并通過反思及時調(diào)整溝通的策略。

二、網(wǎng)絡(luò)環(huán)境下大學(xué)生溝通行為的觀察和分析框架的設(shè)計

在以上分析和討論的基礎(chǔ)上，我們設(shè)計了網(wǎng)絡(luò)環(huán)境下大學(xué)生溝通行為的觀察和分析框架，以網(wǎng)絡(luò)環(huán)境下大學(xué)生溝通的過程的四個階段，即角色定位、溝通的實(shí)施、溝通效果的評價、反思與調(diào)整為切入點(diǎn)，通過元溝通策略在各個階段所發(fā)揮的作用將溝通的循環(huán)過程有機(jī)地串聯(lián)起來。網(wǎng)絡(luò)環(huán)境下大學(xué)生的溝通行為是框架中基本要素的相互作用、交互循環(huán)的動態(tài)過程，即角色定位、溝通的實(shí)施、溝通效果的評價、反思與調(diào)整四個環(huán)節(jié)為主線，以大學(xué)生為主體，以網(wǎng)絡(luò)環(huán)境下的溝通對象為依托，構(gòu)成了觀察和分析網(wǎng)絡(luò)環(huán)境下大學(xué)生溝通行為的框架。框架構(gòu)建的初衷是明確網(wǎng)絡(luò)環(huán)境下大學(xué)生溝通過程的要素，分析各要素的內(nèi)在作用機(jī)制，使大學(xué)生有意識地影響某些要素達(dá)到提高溝通效果的目的。但框架是開放的，并不是一成不變的，還需要在實(shí)踐中吸收新的子要素、子過程;溝通的過程是一個動態(tài)的、循環(huán)的過程，溝通的過程可能是某個或某幾個要素的反復(fù)。

三、網(wǎng)絡(luò)環(huán)境下提升大學(xué)生溝通能力的策略

以網(wǎng)絡(luò)環(huán)境下大學(xué)生溝通行為的觀察和分析框架為方向指導(dǎo)，我們給出以下策略來提升大學(xué)生的溝通能力:

(一)發(fā)揮主體性

在網(wǎng)絡(luò)環(huán)境下溝通的過程中，大學(xué)生要樹立正確的溝通態(tài)度。大學(xué)生如果能重視網(wǎng)絡(luò)環(huán)境下的溝通，珍惜每一次溝通并將之作為鍛煉自己溝通技能的機(jī)會，則可以讓溝通突破時間和空間的限制，使溝通的方式更加靈活和有趣，從而達(dá)到溝通目的并提升自己的溝通技能。反之如果持無所謂的態(tài)度，忽視甚至故意破壞良好溝通應(yīng)具備的基本條件，不僅達(dá)不到溝通的效果，還會養(yǎng)成一些壞的溝通習(xí)慣，間接影響現(xiàn)實(shí)中溝通行為。在現(xiàn)實(shí)中溝通的時候，溝通對象與我們面對面，我們基本清楚對方的身份、學(xué)識等背景，也能觀察到溝通對象的表情和舉止。而在網(wǎng)絡(luò)環(huán)境下溝通具有跨越時空的特點(diǎn)，因此大學(xué)生必須學(xué)會甄別溝通對象，在溝通過程中不斷對溝通的內(nèi)容進(jìn)行思考，加上自己理性的判斷。這種策略在面對網(wǎng)絡(luò)時顯得尤為重要。此外，當(dāng)大學(xué)生的溝通是與學(xué)習(xí)資源進(jìn)行溝通時，溝通對象的選擇也非常重要。由于各種類型的學(xué)習(xí)資源往往是交迭的，會耗費(fèi)學(xué)習(xí)者大量的時間，因此學(xué)習(xí)者應(yīng)科學(xué)地管理時間。另外，學(xué)習(xí)者要克服網(wǎng)絡(luò)環(huán)境下的技術(shù)障礙和網(wǎng)絡(luò)學(xué)習(xí)帶來的枯燥感，進(jìn)行有效的意志控制，排除學(xué)習(xí)干擾。最后，應(yīng)將現(xiàn)實(shí)中和網(wǎng)絡(luò)環(huán)境下的溝通有機(jī)結(jié)合，相互取長補(bǔ)短。現(xiàn)實(shí)的溝通和網(wǎng)絡(luò)環(huán)境下的溝通是相互影響、相互依存的，大學(xué)生可以利用這兩種溝通的特點(diǎn)，強(qiáng)化良好的溝通技巧和習(xí)慣，同時彌補(bǔ)自己溝通中的不足。

(二)溝通策略學(xué)習(xí)

大學(xué)生應(yīng)不斷總結(jié)溝通的技巧和策略，并有意識使用和驗(yàn)證這些技巧。掌握良好溝通技巧的途徑之一是在溝通的過程中不斷總結(jié)和學(xué)習(xí)，即養(yǎng)成勤動腦、多思考的習(xí)慣，比如在溝通的過程中思考對方為什么這樣說;如果換做是我，我該怎么說。除此之外大學(xué)生也可以通過網(wǎng)上的資料或書籍學(xué)習(xí)溝通技巧。最后，學(xué)校層面也要注重對大學(xué)生溝通技巧的培養(yǎng)，為大學(xué)生創(chuàng)造鍛煉溝通技巧的環(huán)境，規(guī)范大學(xué)生的溝通行為。

(三)反思與調(diào)整

第9篇：大學(xué)生自我分析總結(jié)范文

【關(guān)鍵詞】 認(rèn)知行為； 團(tuán)體輔導(dǎo)； 大學(xué)生； 情緒管理

近年來，在高校頻發(fā)各類大學(xué)生傷人和自傷事件，起因多是由于情緒對照不良而引發(fā)的應(yīng)激沖動行為。但長期以來，國內(nèi)各高校對于大學(xué)生生氣情緒管理問題的研究和干預(yù)普遍不足，并未將其列入心理健康教育核心內(nèi)容?，F(xiàn)今教育管理部門所規(guī)劃的心理輔導(dǎo)任務(wù)，僅就目前高校發(fā)生暴力事件進(jìn)行補(bǔ)救，而在預(yù)防環(huán)節(jié)上明顯不足。究其原因一是忽視大學(xué)生心理個性的塑造，二是過多關(guān)注了補(bǔ)救性教育的研究。高校大學(xué)生生氣情緒管理的提出，正適應(yīng)了當(dāng)前大學(xué)生心理狀態(tài)不穩(wěn)定的現(xiàn)狀，亦符合了高校培養(yǎng)合格人才的教育理念，是完備心理健康教育模塊的重要內(nèi)容。對于大學(xué)生情緒管理能力推進(jìn)，應(yīng)本著適應(yīng)學(xué)生心理發(fā)展規(guī)律的原則，科學(xué)制定符合大學(xué)生心理文化的學(xué)習(xí)方案，使其逐漸成為高校正規(guī)心理教育中的一個所屬分支，為更好的推進(jìn)大學(xué)生心理健康教育工作發(fā)揮積極的推進(jìn)作用。

認(rèn)知行為取向互動團(tuán)體輔導(dǎo)（Cognitive-Behavioral Interactive Group Therapy，CBIGT）可以定義為是一種將認(rèn)知理論、社會學(xué)習(xí)理論和行為理論有機(jī)結(jié)合的對生氣情緒起到有效降低的技術(shù)策略，并融合系統(tǒng)化心理干預(yù)技術(shù)的輔導(dǎo)取向[1]。目前該技術(shù)在國內(nèi)大學(xué)生群體中已經(jīng)有了一定的應(yīng)用。團(tuán)體輔導(dǎo)作為一種手段已經(jīng)逐漸應(yīng)用于高校學(xué)生學(xué)習(xí)、生活、工作等方面所遇到的各種心理健康問題[2]。對于大學(xué)生的自殺、自殘、他殺等極端行為亦有良好的趨化作用[3-5]。目前國外的一些研究結(jié)果亦證明了它的顯著效果和現(xiàn)實(shí)意義[6-7]，認(rèn)知行為取向的生氣情緒管理團(tuán)體方案對團(tuán)員情緒管理有明顯的改善效果，自我化的管理手段、系統(tǒng)處理情緒問題、認(rèn)知行為互動的有效結(jié)合等一系列的方式與方法，成就了一套有效的情緒管理方案，并經(jīng)過多年的實(shí)踐與發(fā)展，已然成為一套理論聯(lián)系實(shí)際的合理化的團(tuán)體輔導(dǎo)措施。本次實(shí)驗(yàn)，通過認(rèn)知行為取向團(tuán)體訓(xùn)練對于減少和對照大學(xué)生生氣情緒的發(fā)生起到顯著的干預(yù)效果，包括情境生氣、特質(zhì)生氣、生氣表達(dá)和非理性信念等技術(shù)指標(biāo)上的改善。

1 資料與方法

1.1 一般資料 以某綜合性大學(xué)在校本科學(xué)生為研究對象。選取標(biāo)準(zhǔn)為自我認(rèn)定情緒管理不善，易沖動，并自愿接受團(tuán)體輔導(dǎo)有強(qiáng)烈的改變愿望的個體。通過使用大學(xué)生情境-特質(zhì)生氣表達(dá)量表的測評及與學(xué)生的一對一面談，最終確定42名大學(xué)生被試，并按隨機(jī)數(shù)字表法分為試驗(yàn)組和對照組，每組21名，試驗(yàn)組成員參與團(tuán)體訓(xùn)練，對照組成員不參與團(tuán)體訓(xùn)練；兩組成員在年齡、性別、專業(yè)、前測指標(biāo)等方面比較差異無統(tǒng)計學(xué)意義（P>0.05），具有可比性。所有來參加面試的大學(xué)生均接受前測、后測和追蹤測量。參與本研究的成員信息見表1。

1.2 研究工具

1.2.1 情境-特質(zhì)生氣表達(dá)量表 研究者依據(jù)高校的教育特點(diǎn)以及大學(xué)生的語言習(xí)慣，逐條修正了STAXI（Satate-Trait Anger Expression Scale）量表。該量表包括情境生氣、特質(zhì)生氣、生氣表達(dá)3個分量表。通過內(nèi)部一致性Cronbach Alph系數(shù)分析度量表的信度。經(jīng)過修訂后的系數(shù)值分別為：情境生氣、特質(zhì)生氣、生氣表達(dá)分量表分別為0.86、0.78、0.81，總量表的系數(shù)為0.82。

1.2.2 非理性信念量表 參照楊清艷等[8]編制的非理性信念量表（Irrational Beliefs Scale，IBS）。其研究內(nèi)容以患者組和正常人作為研究對象，主要分4個層面內(nèi)容：絕對化要求、糟糕至極、低挫折耐受和概括化評論。情緒障礙是當(dāng)代大學(xué)生中最易出現(xiàn)的心理問題，焦慮、抑郁、情緒控制障礙等負(fù)性情緒與非理性信念的關(guān)系密切，這一結(jié)論已經(jīng)被大量研究所證實(shí)[9]。

1.2.3 團(tuán)體錄音 在征得所有試驗(yàn)成員同意后，使用專業(yè)的錄音筆，對在團(tuán)體訓(xùn)練過程中的所有有聲文字進(jìn)行聲音記錄。在團(tuán)體輔導(dǎo)結(jié)束后由專人負(fù)責(zé)將其轉(zhuǎn)化為書面稿件，用以記錄和分析每個團(tuán)隊(duì)成員在團(tuán)體實(shí)踐過程中的改變。

1.2.4 團(tuán)體回饋表 由團(tuán)體訓(xùn)練小組成員自行編制，在每次團(tuán)體活動結(jié)束后回收，內(nèi)容主要包括團(tuán)體會序、團(tuán)體活動、團(tuán)體內(nèi)容以及活動有感和愿望等團(tuán)體活動信息。

1.2.5 形成自我量化報告 用于測量被試生氣狀況的自我測評報告。報告以優(yōu)化大學(xué)生情緒管理作為目標(biāo)，通過團(tuán)體訓(xùn)練和參團(tuán)人員的具體情況擬定了情緒對照、生氣管理、減壓學(xué)習(xí)能力等3個方面的內(nèi)容，采用Likert 7點(diǎn)量表進(jìn)行自我量化。其中的數(shù)字“1”代表為負(fù)性的不符合，數(shù)字“7”表示為正性的最符合。

1.2.6 自我質(zhì)性報告 通過團(tuán)體心理輔導(dǎo)，成員填寫開放性問卷調(diào)查，由課題組進(jìn)行總結(jié)、分析和梳理，并結(jié)合團(tuán)體錄音、團(tuán)體觀察記錄表、團(tuán)體回饋表等信息，分析團(tuán)體成員生氣狀態(tài)下的具體表現(xiàn)形式。最終精簡為兩個維度的基本信息：生氣情緒管理行為的正向改變、認(rèn)知行為精神學(xué)習(xí)的改變。

1.3 CBIGT方案

1.3.1 帶領(lǐng)者 （1）主要帶領(lǐng)者：在該研究中擔(dān)任多重角色。負(fù)責(zé)團(tuán)體訓(xùn)練的前期準(zhǔn)備、活動方案的設(shè)計、各種量表的形成，活動的組織實(shí)施，全局性的保證團(tuán)體訓(xùn)練整體的順利進(jìn)行。（2）協(xié)同帶領(lǐng)者：是團(tuán)體訓(xùn)練項(xiàng)目中的協(xié)助者。伴隨各類活動項(xiàng)目的進(jìn)展，負(fù)責(zé)收集團(tuán)體成員的反饋信息與建設(shè)性意見，整理分析各類量化表格，協(xié)助主要帶領(lǐng)者完成團(tuán)體訓(xùn)練活動。

1.3.2 團(tuán)體活動方案 通過文獻(xiàn)分析及現(xiàn)狀調(diào)查[10-12]，以認(rèn)知行為互動團(tuán)體輔導(dǎo)為框架，融入Novaco的生氣對照模式與自我管理技巧，設(shè)計該項(xiàng)團(tuán)體輔導(dǎo)方案。試驗(yàn)組通過4期共8次的認(rèn)知行為取向的生氣情緒管理團(tuán)體輔導(dǎo)，每次活動時間為120 min。見表2。

1.4 團(tuán)體心理輔導(dǎo)的效果評估 該項(xiàng)研究的評估效果主要包括3個方面：團(tuán)體成員在接受訓(xùn)練干預(yù)前和后的問卷測試評分（試驗(yàn)組與對照組相比）、團(tuán)隊(duì)成員的自我量化報告、以及組員的自我質(zhì)性報告。研究過程包括三個時間點(diǎn)：前測，輔導(dǎo)項(xiàng)目進(jìn)行前，對面試人員進(jìn)行情境-特質(zhì)生氣表達(dá)量表的自測，自我量化報告的形成；后測，輔導(dǎo)項(xiàng)目結(jié)束后，團(tuán)體成員進(jìn)行情境-特質(zhì)生氣表達(dá)量表自測，形成自我量化報告和自我質(zhì)性報告；追蹤測量，在團(tuán)體輔導(dǎo)結(jié)束后六周，團(tuán)體成員繼續(xù)填寫評估問卷及自我量化報告。

1.5 統(tǒng)計學(xué)處理 使用SPSS 13.0統(tǒng)計學(xué)軟件對數(shù)據(jù)進(jìn)行處理，計量資料以（x±s）表示，比較采用t檢驗(yàn)和方差分析，以P

2 結(jié)果

2.1 問卷結(jié)果分析

2.1.1 試驗(yàn)組前后測情境-特質(zhì)生氣表達(dá)量表結(jié)果比較 試驗(yàn)組中情境生氣、特質(zhì)生氣、生氣表達(dá)和非理性信念4個維度的后測值與前測值比較顯著降低（P

2.1.2 兩組情境-特質(zhì)生氣表達(dá)量表的結(jié)果比較 兩組前測中情境生氣等4個維度比較差異無統(tǒng)計學(xué)意義（P>0.05）。在后測和追蹤測試中，試驗(yàn)組4個維度的測評結(jié)果均顯著低于對照組（P

2.2 自我量化報告 試驗(yàn)組中情緒對照、減壓學(xué)習(xí)能力和生氣管理，與前測結(jié)果相比明顯升高，差異有統(tǒng)計學(xué)意義（P0.05），見表4。

2.3 自我質(zhì)性報告 由組員不定式的開放問題組成，問卷于團(tuán)體訓(xùn)練結(jié)束后下發(fā)，并要求團(tuán)隊(duì)成員在1周之內(nèi)填寫完整并統(tǒng)一上交。問題經(jīng)過輔導(dǎo)團(tuán)隊(duì)成員編碼后總結(jié)歸納為：（1）生氣情緒管理行為的正向改變。21名訓(xùn)練成員中認(rèn)知上的改變有18名，占85.7%；應(yīng)對方式上的改變有17名，占81.0%。團(tuán)隊(duì)成員提高了對于生氣情緒的認(rèn)知能力以及處理事件發(fā)生與生氣情緒反應(yīng)之間的變化關(guān)系。（2）認(rèn)知行為精神學(xué)習(xí)的改變。能夠成為自己的治療者從開始的3名，增加到9名；能夠具體的應(yīng)用認(rèn)知行為技巧的人數(shù)從開始的1人增加到13名。

3 討論

大學(xué)生處于認(rèn)知發(fā)展、調(diào)整的成熟階段[13]，對于突然發(fā)生的狀況及緊急情況大多處理缺少應(yīng)有的鎮(zhèn)定情緒及合適的處理技巧。往往對于生氣情緒無法有效化解，亦或壓力情緒管理不當(dāng)[14]，甚至表現(xiàn)出因控制偏差而導(dǎo)致的不良后果。在國內(nèi)對于大學(xué)生情緒控制的研究發(fā)展尚淺，基本處于初級階段，許多研究手段和干預(yù)措施還需進(jìn)一步完善。本研究的主要目的在于研究認(rèn)知行為取向的團(tuán)體訓(xùn)練在大學(xué)生生氣情緒管理中的輔導(dǎo)效果，為進(jìn)一步在高校開展大學(xué)生生氣情緒管理學(xué)習(xí)與應(yīng)用提供一定的技術(shù)參考[15]。

研究結(jié)果發(fā)現(xiàn)，試驗(yàn)組與對照組相比，在前測中情境生氣、特質(zhì)生氣、生氣表達(dá)、非理性信念均沒有顯著差異（P>0.05）。在實(shí)施了生氣情緒管理的團(tuán)體化訓(xùn)練之后，大學(xué)生情境生氣、特質(zhì)生氣等4個維度與前測值相比，后測值均明顯降低（P

綜上所述，認(rèn)知行為取向團(tuán)體輔導(dǎo)對于提高大學(xué)生情緒管理水平有顯著效果，它可以有效提高大學(xué)生情緒對照、減壓學(xué)習(xí)、生氣管理的能力，對于大學(xué)生情緒控制有顯著的改善效果。團(tuán)體訓(xùn)練中學(xué)習(xí)的輔導(dǎo)技巧，能夠讓個體應(yīng)用于學(xué)習(xí)、生活、工作等多方面?zhèn)€人問題的處理中，在未來的大學(xué)生心理健康發(fā)展大環(huán)境下，期待著這項(xiàng)技術(shù)能成為提高大學(xué)生個人心理健康水平和促進(jìn)校園和諧文明發(fā)展的重要保障。

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