大學(xué)生心理輔導(dǎo)方案設(shè)計精選(九篇)

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第1篇：大學(xué)生心理輔導(dǎo)方案設(shè)計范文

關(guān)鍵詞：團體輔導(dǎo)；壓力管理；大學(xué)生；實施；評估

中圖分類號：B849 文獻(xiàn)標(biāo)志碼：A 文章編號：1002-2589（2015）14-0053-02

隨著時代的變遷，社會對大學(xué)生的要求也日趨復(fù)雜化、多元化、高級化，這使得大學(xué)生在不同程度上承受著學(xué)業(yè)、經(jīng)濟、角色困難、職業(yè)選擇等日益嚴(yán)重的壓力。如果這些壓力不能及時得到有效的緩解，將對大學(xué)生的身心健康、社會功能甚至生命造成巨大威脅，如何管理壓力逐漸受到人們的重視。團體輔導(dǎo)對于減輕大學(xué)生心理壓力的有效性已被國內(nèi)外研究者證實，因此，我們設(shè)計了大學(xué)生壓力管理的團體輔導(dǎo)方案，以期提高大學(xué)生對壓力的正確認(rèn)知，提升大學(xué)生壓力管理技巧與應(yīng)對能力。

一、理論基礎(chǔ)

美國心理學(xué)家拉扎勒斯認(rèn)為，壓力是指環(huán)境或內(nèi)部的需要超出個體、社會系統(tǒng)或機體組織系統(tǒng)的適應(yīng)能力。它包括傳統(tǒng)意義上的三個主要成分：壓力源、壓力感和壓力反應(yīng)。壓力源即引起壓力的客觀刺激；壓力感是由壓力源引起的一種心理緊張狀態(tài)；壓力反應(yīng)則是個體在壓力感的持續(xù)作用下所產(chǎn)生的生理、心理反應(yīng)[1]。而壓力管理即是個體面對壓力時采用的應(yīng)對方式，其目的除了要減輕或者消除個體所承受壓力的影響外，也能起到預(yù)防壓力的作用。壓力管理的主要內(nèi)容包括生理適應(yīng)、運動、時間管理課程以及冥想放松訓(xùn)練等方面[2]。

大學(xué)生壓力管理團體輔導(dǎo)在壓力刺激理論、系統(tǒng)理論以及團體動力學(xué)的理論的指導(dǎo)下，將處于壓力狀態(tài)下的學(xué)生組織起來，在專業(yè)督導(dǎo)老師的督導(dǎo)下進(jìn)行輔導(dǎo)活動。輔導(dǎo)的目的并不是去消除壓力源本身，而是針對壓力源事件或者情境給大學(xué)生個體帶來的情緒、生理及行為等方面的壓力反應(yīng)，進(jìn)行合理有效的壓力應(yīng)對輔導(dǎo)，如采用多種認(rèn)知訓(xùn)練、呼吸放松、冥想放松等放松療法，改變不合理信念、行為模式和生活方式，增強大學(xué)生的壓力應(yīng)對能力，從而更為健康地學(xué)習(xí)生活。

二、大學(xué)生壓力管理團體輔導(dǎo)方案的設(shè)計與實施

（一）團體輔導(dǎo)的目標(biāo)

讓成員們在活動中正確認(rèn)識到自身的壓力，明確壓力過大對自身的危害，同時也明確適當(dāng)?shù)膲毫κ欠e極有益的；讓成員感受到同伴的溫暖和力量，正視生活中的壓力；了解壓力應(yīng)對方法與技巧，如放松訓(xùn)練、認(rèn)知訓(xùn)練、時間管理技術(shù)等，并能應(yīng)用到生活中去；改善溝通技巧及人際交往技巧，獲得新的社會支持力量。

（二）方法

設(shè)計團體輔導(dǎo)方案，根據(jù)輔導(dǎo)目標(biāo)招募篩選了8名成員，對成員進(jìn)行6次的團體輔導(dǎo)活動。在團體輔導(dǎo)實施前后均對成員進(jìn)行《應(yīng)對方式問卷》的測量，在團體形成之前進(jìn)行《大學(xué)生壓力反應(yīng)問卷》的測量和團體輔導(dǎo)結(jié)束后進(jìn)行《小組活動評估表》的測量，并對結(jié)果進(jìn)行分析和討論。

（三）對象與測量工具

1.對象

面對山東大學(xué)全體在校生，在自愿參加的原則上，篩選出8名小組固定成員，其中5名女生，3名男生。

2.測量工具

根據(jù)對象的特點及團體輔導(dǎo)活動的目標(biāo)，選取以下研究工具：第一，采用葉向陽自編的《大學(xué)生心理壓力反應(yīng)問卷》在團體輔導(dǎo)實施之前對成員進(jìn)行施測。該問卷由學(xué)習(xí)能力下降、軀體不適、負(fù)性情緒、自殺意念四個維度組成，采用四級計分制[3]。第二，采用肖計劃1996年編制的《應(yīng)對方式問卷》對成員進(jìn)行前后測。該問卷包括退避、幻想、自責(zé)、求助、合理化、解決問題六個維度，每個條目有是、否兩個選項[4]。

（四）方案設(shè)計及實施

確定主題及目標(biāo)后，我們對國內(nèi)外文獻(xiàn)資料進(jìn)行整理了分析，并借鑒以往相關(guān)的壓力管理團體輔導(dǎo)方案，整理出初步方案。再結(jié)合大學(xué)生心理壓力現(xiàn)狀與訪談資料，進(jìn)一步完善方案內(nèi)容。每次的團體輔導(dǎo)之后，對方案進(jìn)行修改。整個活動分6單元，每單元一個主題，每次輔導(dǎo)1―1.5小時。最終的方案大綱如下。

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三、干預(yù)結(jié)果及評估

（一）團體輔導(dǎo)之前成員的描述性統(tǒng)計分析

由于《壓力反應(yīng)量表》評估的是最近一個月的壓力情況，因此只對此量表進(jìn)行前測，用以評估成員們的壓力反應(yīng)狀態(tài)。

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由表1可以看出，團體輔導(dǎo)的被試在壓力反應(yīng)的四個維度中學(xué)習(xí)能力下降和軀體不適這兩個維度得分最高，分別是2.2500和2.0417，在負(fù)性情緒、自殺傾向兩個維度上得分較低，成員們的總體壓力反應(yīng)還處在可控水平，可采用團體的方式進(jìn)行壓力管理的心理輔導(dǎo)。

（二）前測后測壓力應(yīng)對方式的比較

對肖計劃的《應(yīng)對方式問卷》進(jìn)行前后測，分析結(jié)果如表2。

六個維度中，“退避”、“幻想”、“自責(zé)”屬于不成熟的應(yīng)對方式，“求助”和“解決問題”屬于比較成熟的應(yīng)對方式，“合理化”屬于混合型，既有積極的一面，也有消極的一面。從表中可以看出，在“解決問題”這一維度，后測得分比前測得分有顯著性提高（p

（三）統(tǒng)計結(jié)論

從《應(yīng)對方式問卷》的前后測比較結(jié)果中可以看出，在“解決問題”這一維度上，后測得分顯著高于前測得分，說明團體活動一定程度上讓他們有了更多的應(yīng)對策略，以更加積極的態(tài)度解決面臨的應(yīng)激。在其他幾個維度上的得分尚沒有顯著變化。

四、反思與討論

以團體輔導(dǎo)的方式確實能幫助大學(xué)生掌握有效的壓力應(yīng)對方式，緩解壓力。但在整個實施過程中，我們雖然做了許多努力，但也存在很多不足之處，總結(jié)如下。

一是團體輔導(dǎo)要有明確的針對性：在團體輔導(dǎo)活動進(jìn)行訪談，了解成員在哪些方面有共同壓力，并結(jié)合輔導(dǎo)之前的測試，有方向性地開展團體輔導(dǎo)活動。

二是領(lǐng)導(dǎo)者和成員之間建立良好的關(guān)系是影響輔導(dǎo)效果的重要因素。領(lǐng)導(dǎo)者要尊重成員，前期要明確展現(xiàn)出希望和成員建立關(guān)系的意愿，這樣才可能和成員較快地建立關(guān)系，成員才會真實投入到活動中去。

三是調(diào)動氛圍很重要。每期團體輔導(dǎo)前期開展熱身活動可以鞏固關(guān)系的建立，讓成員能更快地投入到活動中，緩解緊張和壓力。

四是活動方案不是一成不變的，要根據(jù)每次活動中出現(xiàn)的問題及時修改和調(diào)整下一次的活動計劃，找到最適合團體發(fā)展的方案。

五是領(lǐng)導(dǎo)者要學(xué)會變通。在實施活動的過程中，領(lǐng)導(dǎo)者要善于把控整個團體，為了完成活動而進(jìn)行的團體輔導(dǎo)是不科學(xué)的，要在過程中發(fā)現(xiàn)問題并及時解決，盡量使每個人都能得到成長。

六是團體輔導(dǎo)活動形式可以在心理健康教育以外得到廣泛的應(yīng)用，如第二課堂教育、學(xué)生素質(zhì)拓展、思想政治教育等領(lǐng)域。

參考文獻(xiàn)：

[1]郭雙.大學(xué)生心理壓力感與應(yīng)對方式的特點及關(guān)系的研究[D].大連：遼寧師范大學(xué)，2007.

[2]汪媛媛.多途徑大學(xué)生壓力管理團體輔導(dǎo)對大學(xué)生心理壓力的干預(yù)研究[D].金華：浙江師范大學(xué)，2012.

第2篇：大學(xué)生心理輔導(dǎo)方案設(shè)計范文

關(guān)鍵詞：大學(xué)生；心理彈性；團體輔導(dǎo)

中圖分類號：G641 文獻(xiàn)標(biāo)識碼：A

文章編號：1009—0118（2012）10—0072—02

一、問題提出

處于成年早期階段的大學(xué)生，心理發(fā)展階段上還沒有達(dá)到與生理相適應(yīng)的成熟水平，但又是承載著家長和社會高期望的一個特殊群體，承受著前所未有的壓力，對他們的心理健康水平造成了很大的影響，經(jīng)常會出現(xiàn)一些令人擔(dān)憂的狀況。然而，并不是所有的大學(xué)生都會出現(xiàn)心理問題，之所以會出現(xiàn)這兩種不同的情況，從心理學(xué)角度來看就是他們的心理彈性（resilience）不同。心理彈性可以看作是當(dāng)代大學(xué)生群體應(yīng)該具備的一項心理素質(zhì)，是心理健康狀況的一項重要指標(biāo)。

團體輔導(dǎo)是心理輔導(dǎo)的一種重要方式，其應(yīng)用性十分廣泛，具有相對高效性、感染力強、省時省力、效果明顯且易保持，在大學(xué)生群體心理健康教育工作中團體輔導(dǎo)這一形式得到了十分廣泛的應(yīng)用。設(shè)計出行之有效的干預(yù)方案來對心理彈性水平較低的大學(xué)生進(jìn)行積極干預(yù)，增強他們面對挫折或壓力性事件的能力，具有很強的現(xiàn)實意義。本研究著眼于大學(xué)生心理彈性的干預(yù)，以知情意行訓(xùn)練為突破口，以發(fā)展性成長性為目的，以團體指導(dǎo)為干預(yù)手段，開展縱向的追蹤評估，旨在以科學(xué)的態(tài)度探索提升大學(xué)生心理健康水平的途徑與方法，以實證的手段評估團體輔導(dǎo)技術(shù)在心理彈性干預(yù)運用的可行性和有效性。

二、研究過程

（一）研究對象

以張貼招募廣告的方式在華中農(nóng)業(yè)大學(xué)招募團體成員，對自愿前來報名參加的成員進(jìn)行訪談和篩選，最后確定20名成員。其中10名作為實驗組，參與本次團體輔導(dǎo)；另外10名作為控制組，與實驗組同時異地進(jìn)行問卷測量，但不進(jìn)行團體輔導(dǎo)。

（二）研究方法

本研究所采用的方法主要有文獻(xiàn)法、訪談法、觀察法及問卷調(diào)查法。

（三）研究工具

1、大學(xué)生復(fù)原力量表。采用陽毅、江光榮（2005）編制的《大學(xué)生心理彈性量表》。量表以自陳方式呈現(xiàn)給被試，采用5點計分法，量表總分越高，表示心理彈性水平越高。該量表項目區(qū)分度良好，量表分半信度達(dá)到0.6334，Cronbach α系數(shù)為0.8594，結(jié)構(gòu)效度、效標(biāo)效度及外部效度較好。

2、團體成員自我評定量表。采用《團體成員自我評定量表》，此量表由清華大學(xué)樊富珉編制，共20道項目，請成員根據(jù)量表陳述句子，以1到5的尺度等級評估自己參與團體的狀況。

3、團體滿意度自我評定量表。使用《團體滿意度自我評定量表》，該量表共10道項目，采用1—10計分。

（四）研究設(shè)計

本研究的研究設(shè)計采用實驗組、對照組前后測設(shè)計，團體輔導(dǎo)活動每周一次，共持續(xù)8周，每次時間依據(jù)不同的活動內(nèi)容不同，大約為90—120分鐘。

（五）數(shù)據(jù)處理

使用SPSS 16.0 for windows統(tǒng)計軟件對數(shù)據(jù)進(jìn)行統(tǒng)計分析。

三、研究結(jié)果

（一）團體輔導(dǎo)前后實驗組、對照組差異評估

使用配對樣本T檢驗發(fā)現(xiàn)團體輔導(dǎo)前后，實驗組心理彈性各維度及總分發(fā)生了顯著的變化，對照組沒有發(fā)生顯著性變化。具體結(jié)果見下表1：

（二）團體輔導(dǎo)前后實驗組、追蹤組差異評估

為了考察團體輔導(dǎo)效果的持續(xù)效應(yīng)，3個月后對實驗組進(jìn)行了再次評估，追蹤測評組較實驗組前測有顯著性差異，較實驗組后測無顯著性差異。結(jié)果如下表2：

（三）團體成員自我評定量表評估

在團體輔導(dǎo)活動進(jìn)行至第4次時，請成員填寫了《團體成員自我評定量表》，從而及時了解成員對活動的感受和團體的發(fā)展程度。團體成員能夠積極主動的投入到團體當(dāng)中，并且采取建設(shè)性的行為和態(tài)度來改變自己或是幫助別人，有70%的成員能夠以真誠的反應(yīng)面對其他人，60%的成員能夠在活動開始前后進(jìn)行認(rèn)真的準(zhǔn)備和總結(jié)，60%的成員愿意參與團體各種形式的活動，50%的成員能夠避免標(biāo)定自己和團體其他人。另外只有70%的成員不愿意使自己做別人的模范，這可能與團體所提倡的尊重平等氣氛有關(guān)?？傮w來說，團體成員在團體進(jìn)程中參與情況良好。

（四）團體滿意度自我評定量表評估

在團體輔導(dǎo)活動結(jié)束時，請成員填寫《團體滿意度自我評定量表》。86.7%的成員對團體越來越信任，83.3%的成員能夠樂于和他人分享經(jīng)驗，83.3%的成員認(rèn)為本次團體經(jīng)驗是有意義的并且認(rèn)為團體氣氛使人舒適，75.6%的成員表示越來越有信心?？梢钥闯觯瑘F體成員對于本次團體輔導(dǎo)的滿意度較高。

四、討論

（一）團體輔導(dǎo)對于提升大學(xué)生心理彈性水平的有效性

本次團體輔導(dǎo)對于實驗組心理彈性水平的提升作用顯著，原因在于以下兩個方面：1、本研究的團體輔導(dǎo)方案設(shè)計將認(rèn)知轉(zhuǎn)變與行為改變相結(jié)合始終圍繞著改變成員的認(rèn)知方式，從關(guān)于自我概念的自我接納，到識別自我的不合理情緒，建立理性思維模式，再到增強成員的自我效能感，這些都緊緊的圍繞成員的認(rèn)知模式開展，促使他們有意識的去改變自我行為。除了改變認(rèn)知外，還加入了一些行為改變的策略，讓每個成員在實際活動中體驗不同的行為方式所帶來不同的后果；2、方案的設(shè)計及實施都能針對心理彈性的各個維度來開展，做到了有的放矢，針對性強，這樣易于領(lǐng)導(dǎo)者引導(dǎo)，也利于成員的領(lǐng)悟與總結(jié)，并將每次收獲及時應(yīng)用到日常生活中去。每一次活動討論的主題都是承接上一次的主題而設(shè)計，并且還在每一單元結(jié)束時給成員布置家庭作業(yè)，注重將感悟應(yīng)用于日常實踐。

第3篇：大學(xué)生心理輔導(dǎo)方案設(shè)計范文

[關(guān)鍵詞]團體輔導(dǎo)；高校新生；適應(yīng)性教育

[中圖分類號]G448[文獻(xiàn)標(biāo)識碼]A[文章編號]2095-3712（2013）25-0012-04[基金項目]2012年浙江省教育廳立項課題（Y201225133）。

[作者簡介]朱麗芳（1979―），女，湖南雙峰人，碩士，浙江海洋學(xué)院人文學(xué)院講師，研究方向：大學(xué)生心理健康教育研究；胡世文（1975―），男，湖南雙峰人，博士，浙江海洋學(xué)院人文學(xué)院副教授，研究方向：漢語史。

團體輔導(dǎo)是在團體情境下進(jìn)行的一種輔導(dǎo)教育方式，它是通過團體內(nèi)人際交互作用，促使個體在交往中通過觀察、學(xué)習(xí)、體驗，認(rèn)識自我、探討自我、接納自我，調(diào)整改善與他人的關(guān)系，學(xué)習(xí)新的態(tài)度與行為方式，以發(fā)展良好適應(yīng)的助人過程。團體輔導(dǎo)的特色在于培養(yǎng)人的信任感和歸屬感。班級團體輔導(dǎo)，是指以大學(xué)自然班級為單位，在心理輔導(dǎo)人員或班主任、輔導(dǎo)員的主持下，全班學(xué)生都參與的輔導(dǎo)、教育。剛進(jìn)入大學(xué)校園的大學(xué)生既對大學(xué)生活充滿憧憬，也有許多迷茫和困惑。他們的這些迷茫和困惑來自對陌生校園環(huán)境的適應(yīng)、學(xué)習(xí)方法的改變、人際關(guān)系的處理、自我意識的調(diào)整等。同一個班級的學(xué)生年齡相仿，處于相似的身心發(fā)展階段，而且他們也面臨著共同的人生發(fā)展課題和成長困擾，非常適合用團體輔導(dǎo)的方式進(jìn)行教育和引導(dǎo)。

一、班級團體輔導(dǎo)在新生適應(yīng)性教育中的必要性

新生適應(yīng)性教育是大學(xué)生全程教育的起點，是高校為了使大學(xué)新生盡快地適應(yīng)大學(xué)生活，順利完成中學(xué)生到大學(xué)生角色的轉(zhuǎn)變而進(jìn)行的預(yù)備性教育。目前高校的新生入學(xué)教育機制主要采取的是開講座、聽報告的單一形式，這些單向模式的確是新生了解學(xué)校的管理制度、師資設(shè)備情況及專業(yè)現(xiàn)狀及前景的快速教育手段。但另一方面，我們必須認(rèn)識到，隨著經(jīng)濟的發(fā)展和社會的進(jìn)步，“以人為本”的教育理念正在成為主流，入學(xué)教育的內(nèi)容和形式應(yīng)適應(yīng)時代的要求，體現(xiàn)個性化、人性化的特點和人文關(guān)懷的精神，堅持務(wù)實、重點突出、具有親和力的教育風(fēng)格。而團體輔導(dǎo)作為一種雙向交流的活動形式，能使廣大青年學(xué)生易于并樂于接受，通過活動體驗、成員互相交流、彼此啟發(fā)、相互支持，促進(jìn)人格成長，使新生更好地適應(yīng)大學(xué)生活。

初來一個陌生的環(huán)境，人會本能地尋找一個集體來滿足自己的歸屬感。目前班級是大學(xué)里常見的組織形式，而且以前在中小學(xué)時就已經(jīng)習(xí)慣了班級團體的學(xué)生，進(jìn)入大學(xué)以后依然保留著對班集體的渴望。如果這個集體是溫暖的，他們可以獲得幫助和愛，可以減少孤獨感和寂寞感。大一上學(xué)期也是班集體形成凝聚力的關(guān)鍵時期。[1]因此以班級為單位在大學(xué)新生中開展以游戲活動為方式的團體輔導(dǎo)，可以在短時間里更快地增強班級凝聚力，幫助新生更快地找到集體的歸屬感，更好地適應(yīng)大學(xué)生活。

新生入學(xué)教育是大學(xué)教育的開始，新生面臨著一些共同的發(fā)展性問題，適合用團體輔導(dǎo)的方式進(jìn)行教育與引導(dǎo)。葉玉清（2005）將班級團體輔導(dǎo)運用到新生入學(xué)教育中，發(fā)現(xiàn)班級團體心理輔導(dǎo)有助于激發(fā)新生學(xué)習(xí)動力，提高學(xué)習(xí)效率；有助于促進(jìn)新生良好個性的形成；有助于提高新生適應(yīng)能力；能夠改變大學(xué)新生入學(xué)適應(yīng)的自然進(jìn)程，縮短入學(xué)適應(yīng)時間。[2]鐘向陽、張莉（2009）研究發(fā)現(xiàn)與沒有團體輔導(dǎo)的班級相比，參加過團體輔導(dǎo)的班級后測的FARS（大學(xué)新生適應(yīng)量表）總分和因子分、SCL-90（癥狀自評量表）總分和大部分因子分以及EPQ（艾森克人格問卷）的E（內(nèi)向與外向）、N（神經(jīng)質(zhì)）分都有顯著性的改善。同時，實驗班后測的FARS總分和多數(shù)因子分、EPQ的E，N，P分都顯著優(yōu)于前測。[3]

二、班級團體輔導(dǎo)的方式

班級團體輔導(dǎo)為了吸引團體成員的投入和參與，必須設(shè)計多種多樣讓學(xué)生感興趣的活動?；顒訉F體輔導(dǎo)有較大幫助，如可以增加輔導(dǎo)的趣味性和吸引力，可以活躍團體氛圍，減少成員焦慮，促進(jìn)成員投入團體，還可以增進(jìn)成員的覺察能力及體悟等。[4]班級團體活動的方式很多，以下是幾種常用的類型。

1.紙筆練習(xí)

紙筆練習(xí)是通過用紙和筆書寫的方式來表達(dá)成員的觀念和想法。一般先有活動的主題，要求成員深入思考，用書寫的方式表達(dá)自己的看法，然后把全班分成6～8人一組，與其他成員分享、討論各自的觀點。這種方式不僅可以深化自己對主題的認(rèn)識和思考，也可以通過進(jìn)一步認(rèn)識自我和了解他人。如在做探索自我時我會用“我是誰”“我的人格盾牌”等紙筆練習(xí)來促進(jìn)成員認(rèn)識自我、了解他人。

2.身體運動

身體運動是通過肢體活動的方式來表達(dá)某些主題或思想，可以用來作為熱身，活躍團體氣氛，還可以用來改善成員之間的不適感，達(dá)到輔導(dǎo)的目的。如熱身階段常用“集體按摩”“模仿秀”來活躍團體氛圍。在工作階段可用“肌肉放松法”“呼吸放松法”使成員放松，減輕焦慮。

3.接觸練習(xí)

接觸練習(xí)指通過成員肢體上的接觸來強化彼此的感受。研究發(fā)現(xiàn)，身體接觸能使人減少防衛(wèi)，增加融洽度。有些活動要求成員相互接觸對方的手、臉、肩等身體部位，帶來感覺上的刺激，增加彼此的溝通和信任，提升團體凝聚力。常用的身體接觸練習(xí)有“信任跌倒”“盲人和拐杖”“突圍闖關(guān)”“同舟共濟”等。

4.美術(shù)和工藝

繪畫是一種表達(dá)內(nèi)心世界和表達(dá)自我的方法。繪畫作品能反映出成員獨特的人格特質(zhì)或想法，有時可以比語言更真實地反映出成員的情感和想法。在運用繪畫練習(xí)時，要選好主題。畫完后，請團體成員分享自己作品，并解讀作品的意義意義，從而達(dá)到了解自己、了解他人的目標(biāo)。在班級團體輔導(dǎo)中常用到“小小動物園”“繪畫接力”“T恤衫設(shè)計”等活動。

5.角色扮演

角色扮演是指用表演方式來啟發(fā)團體成員對人際關(guān)系及自我情況有所認(rèn)識的一種方法。較常見的角色扮演形式有心理劇和生活演練。心理劇是通過特殊的戲劇形式，讓參加者扮演某種角色，以某種心理沖突情景下的自發(fā)表演為主，將心理沖突和情緒問題逐漸呈現(xiàn)在舞臺上，以宣泄情緒、消除內(nèi)心壓力和自卑感，增強成員適應(yīng)環(huán)境和克服危機的能力。生活演練通常由團體成員扮演日常生活情境中的角色，學(xué)習(xí)人際關(guān)系的技術(shù)及獲得處理問題的靈感并加以練習(xí)。

6.游戲

游戲是班級團體活動中運用較多的一種活動形式，目的是調(diào)動參與者的情緒，使團體氣氛輕松愉快，同時游戲也可以增加成員間的互動和合作。游戲在開始階段可以進(jìn)行熱身，也可以根據(jù)相應(yīng)的活動目標(biāo)選擇合適的游戲作為主題活動。在熱身時可以使用“馬蘭開花”“跑得快”等競賽類游戲，在增強班級凝聚力時使用“組歌比武”“大合唱”等合作類游戲。

7.團體討論

團體討論是指團體成員對一個共同問題，根據(jù)資料與經(jīng)驗，進(jìn)行合作、深入的探討。在團體討論的過程中，每個成員都可以充分發(fā)表自己的意見，同時要認(rèn)真聽取他人的意見。團體討論的主要目的在于溝通意見、集思廣益、解決問題。團體討論中領(lǐng)導(dǎo)者的基本責(zé)任是建立一個友善、接納和融洽的氣氛，使團體成員能自由地、充分地發(fā)表各自的意見，而不會被別人排斥，或者遭到別人的反對。

8.家庭作業(yè)

家庭作業(yè)是指團體活動結(jié)束時，領(lǐng)導(dǎo)者特別布置給團體成員，在下一次團體活動前需要做好的練習(xí)。因為團體活動的時間有限，成員練習(xí)的機會有限。家庭作業(yè)可以讓成員在真實的生活中嘗試在團體中學(xué)到的東西，也可以促使成員在沒有團體和領(lǐng)導(dǎo)者支持的條件下發(fā)展自我控制的策略，達(dá)到成長的目的。

三、新生班級團體輔導(dǎo)的設(shè)計與實施

新生班級團體輔導(dǎo)的領(lǐng)導(dǎo)者一般由接受過團體輔導(dǎo)培訓(xùn)的輔導(dǎo)員或班主任擔(dān)任。每次活動的時間一般為1.5小時左右，以班級為單位，在空曠的室內(nèi)或室外都可以進(jìn)行。一般一次完整的新生班級團體輔導(dǎo)活動共進(jìn)行8次，每周一次或兩周一次，在大一第一學(xué)期內(nèi)結(jié)束。

1.精心設(shè)計團體輔導(dǎo)方案

團體輔導(dǎo)方案設(shè)計非常關(guān)鍵，詳細(xì)科學(xué)的方案能使活動順利進(jìn)行。一般而言，針對團體不同的發(fā)展階段，在方案設(shè)計與活動選擇上要有不同的考慮。在團體初始階段時，團體成員會有焦慮、擔(dān)心、猶豫、拘束、缺乏安全感等，這時的方案應(yīng)設(shè)計無壓力狀態(tài)下的互相認(rèn)識活動，營造溫馨的氛圍。在團體的過渡階段，成員之間彼此信任還不充分，信息分享不夠具體、深入，因此應(yīng)設(shè)計分享性的活動，引發(fā)成員中層次的自我表露，還可設(shè)計一些催化團體動力的活動。在團體的工作階段，成員渴望學(xué)習(xí)、成長，方案的設(shè)計在于引發(fā)深層次的自我表露，可以設(shè)計探討個人問題的活動、促進(jìn)行為改變的活動等。在團體的結(jié)束階段，成員常常有依依不舍、如釋重負(fù)或問題懸而未決等感覺，因此方案設(shè)計應(yīng)回到中層、表層自我表露，讓成員有機會回顧團體經(jīng)驗，彼此給予，并接受來自他人的反饋。

2.每次團體活動的三步驟

團體輔導(dǎo)的全過程可以分為不同的發(fā)展階段，而每一次團體活動也可分為開始、中間和結(jié)束三個環(huán)節(jié)。開始階段也稱熱身階段，目的在于為團體打破僵局，促使成員進(jìn)入團體，增加團體凝聚力，增進(jìn)成員彼此的互動，為中間的主要活動做準(zhǔn)備。一般熱身活動采用小游戲，如“刮大風(fēng)”“松鼠與大樹”“無家可歸”等。中間環(huán)節(jié)即主要活動，是團體的核心活動，是關(guān)系到團體目標(biāo)是否達(dá)成的關(guān)鍵。應(yīng)按照團體內(nèi)容目標(biāo)而設(shè)計。在團體輔導(dǎo)結(jié)束前5～10分鐘，領(lǐng)導(dǎo)者對本次團體活動進(jìn)行總結(jié)，讓成員分享心得、感受等，還可布置家庭作業(yè)讓成員鞏固所學(xué)或預(yù)告下次活動的主題。

3.團體輔導(dǎo)過程中應(yīng)注意的問題

在實施班級團體輔導(dǎo)活動中，我們應(yīng)注意以下問題：

（1）避免活動過多

任何一種方案或活動，都只是團體輔導(dǎo)的工具或手段，而不是目標(biāo)。初次帶領(lǐng)團體輔導(dǎo)的教師容易犯這個錯誤，為了避免冷場，設(shè)計很多游戲活動湊足時間，沒有討論分享。團體活動的目的是考慮活動結(jié)束后成員之間坦誠交流和分享，需要時間來討論。

（2）避免不適當(dāng)?shù)幕顒?/p>

團體的發(fā)展需要循序漸進(jìn)，由表及里，由淺入深。團體成員的心態(tài)也需要一個適應(yīng)和轉(zhuǎn)變調(diào)整的過程。不適當(dāng)?shù)幕顒訒璧K團體的發(fā)展。如成員的自我暴露，一般淺層次的暴露在前，深層次的暴露在后。還有，活動不要偏離目的?；顒硬粦?yīng)該只是有趣好玩，而是一種達(dá)到目的的手段和方法?；顒有枰獮槟繕?biāo)服務(wù)。

（3）避免只關(guān)注少數(shù)幾個成員

班級團體輔導(dǎo)是班級內(nèi)所有學(xué)生都參與的集體活動。但是因個體差異，在團體活動中，有的成員較活躍，有的成員較沉默，團體領(lǐng)導(dǎo)者不應(yīng)只是關(guān)注活躍的幾個成員，對其他成員也應(yīng)給予積極的關(guān)注。

（4）注意掌控團體輔導(dǎo)的時間

班級團體輔導(dǎo)的時間一般為1.5小時，時間太少活動無法深入，沒有效果。時間太長成員疲勞，影響活動效果。熱身活動也不能過長，以免影響主要活動的時間。因為時間的限制，團體活動的參加人數(shù)不宜過多。如果班級學(xué)生人數(shù)眾多，團體活動可以以小組為單位進(jìn)行，或多采取可以同時進(jìn)行的活動。要盡量避免個人的單向度活動占用過多的時間。

四、班級團體輔導(dǎo)在新生適應(yīng)性教育中的意義

大學(xué)新生剛剛進(jìn)入一個全新的環(huán)境中，往往會產(chǎn)生短暫的不安情緒，有孤獨感，對于新環(huán)境中的許多新問題，會有迷惘和擔(dān)心。新生適應(yīng)性教育的目標(biāo)是幫助新生盡快熟悉新環(huán)境，包括了解學(xué)校的歷史、傳統(tǒng)、特點、設(shè)施，熟悉老師與同學(xué)，同時還幫助新生在新環(huán)境里獲得良好適應(yīng)所需要的技巧，對未來有新的規(guī)劃。共同的困惑、共同的任務(wù)讓新生有很多共同的語言，班級團體輔導(dǎo)的形式非常適合解決這些問題。在高校入學(xué)教育中實施班級團體輔導(dǎo)能幫助新生克服入學(xué)適應(yīng)中的心理問題和成長成才過程中的發(fā)展性問題，盡快適應(yīng)大學(xué)生活，提高心理素質(zhì)，為今后的學(xué)習(xí)生活打下良好的心理基礎(chǔ)。

1.加強班級互動，增強班級凝聚力

班級團體輔導(dǎo)是班級所有成員都參與的活動，每個人都真誠地表現(xiàn)自己。在輕松融洽的氣氛中，來自不同家庭、不同性格特點的同學(xué)開始了大學(xué)人際交往，與班級同學(xué)建立了初步的信任。班級團體輔導(dǎo)能在短時間內(nèi)使班級同學(xué)相識，相處融洽，能夠幫助新生擺脫離家的孤獨和寂寞。大學(xué)第一學(xué)期是良好班集體氛圍形成的關(guān)鍵時期，很多新生都滿懷憧憬，希望自己在新的集體里和同學(xué)相處融洽，結(jié)交到知心朋友。在當(dāng)今高校，班級依然是學(xué)生學(xué)習(xí)和生活的場所，良好的班級氛圍能給學(xué)生帶來歸屬感，感受到集體的溫暖。班級團體輔導(dǎo)用各種形式的活動促進(jìn)班級成員之間的互動，加強了彼此的交流。人與人之間關(guān)系的融洽和交流是密不可分的。團體的凝聚力也通過成員的交流分享而得到提升。

2.幫助新生解決共性問題，更快適應(yīng)大學(xué)生活

剛剛踏入大學(xué)校園，此時新生最迷茫的是怎樣適應(yīng)新環(huán)境、怎樣進(jìn)行人際交往、怎樣完成中學(xué)學(xué)習(xí)方式到大學(xué)學(xué)習(xí)方式的轉(zhuǎn)變、怎樣重新認(rèn)識自己規(guī)劃大學(xué)目標(biāo)，這些問題是每個新生都要面對的。班級團體輔導(dǎo)完全可以以這些共同的問題為主題，進(jìn)行交流和引導(dǎo)，他們會發(fā)現(xiàn)原來大家都有相同的困惑，大家有很多共同的語言，感覺自己不再孤單。在交流中他們進(jìn)一步發(fā)現(xiàn)同齡人也有很多自己可以借鑒的適應(yīng)環(huán)境的方法和技巧，大家集思廣益，共同解決，找到自己的答案，順利度過大學(xué)的適應(yīng)期。

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[1]鄢呈，蔣宇.團體輔導(dǎo)在大學(xué)新生心理健康教育中的運用初探[J].社會心理科學(xué)，2007（22）：236-239.

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[3]鐘向陽，張莉.高校新生適應(yīng)性班級團體輔導(dǎo)的實效研究[J].中國學(xué)校衛(wèi)生，2009（8）：707-709.

第4篇：大學(xué)生心理輔導(dǎo)方案設(shè)計范文

[關(guān)鍵詞]　心理健康；人際交往態(tài)度；團體輔導(dǎo)；女大學(xué)生

隨著時代進(jìn)步。婦女地位的提高，女性心理健康問題受到了社會關(guān)注，一些研究更是集中于探究女大學(xué)生的心理素質(zhì)的提高。這些研究的結(jié)果表明，女大學(xué)生心理健康狀況不容樂觀，她們在人際敏感、自尊、焦慮等方面存在不健康心理因素。這影響了女大學(xué)生積極人際關(guān)系的建立和幸福感的提高。然而，至今很少有研究針對女大學(xué)生心理特點來有效改善其人際關(guān)系和提高心理健康水平。本研究借鑒田萬生對大學(xué)生團體輔導(dǎo)的效果研究的探討的實踐和理論依據(jù)，根據(jù)女大學(xué)生人際交往的特點。試圖從女大學(xué)生人際交往的認(rèn)知、情緒和行為3個層面來改善其人際交往的態(tài)度，從而增強她們?nèi)穗H交往的信心，提高交往能力。

1　對象與方法

1.1　研究工具 本研究選用自編的“大學(xué)生人際態(tài)度問卷”來測量女大學(xué)生的人際態(tài)度。“大學(xué)生人際態(tài)度問卷”測量的是大學(xué)生對其人際交往過程中所形成的人際關(guān)系所表現(xiàn)出來的穩(wěn)定的心理傾向和行為方式，該量表由8個因素構(gòu)成，即對人際信任的認(rèn)知、對人際容納的認(rèn)知、對人際理解的認(rèn)知、人際孤獨、人際焦慮、人際愉悅、人際適應(yīng)、人際回避。統(tǒng)計分析表明，該量表具有較高的信度和效度，是人際態(tài)度測量的有效工具。此外，本研究還采用了“癥狀自評量表”(SCL-90)的“人際敏感”分量表來測量女大學(xué)生的人際敏感性以及Rosenberg“自尊量表”(The Self―Esteem Scale)來評定其自我價值感。

1.2　研究對象　通過面談和心理問卷調(diào)查，從自愿報名參加人際關(guān)系團體輔導(dǎo)的女生中，篩選了30名學(xué)生入選本次團體心理輔導(dǎo)小組，其中一年級12人，二年級12人，三年級6人。將被試隨機分為對照組和實驗組，每組各15人。所有被試身體健康，精神狀態(tài)良好，無明顯心理障礙，有提高自身交往能力的愿望，并承諾堅持參加每一次團體活動。

1.3　團體輔導(dǎo)方法　本次團體活動每周進(jìn)行1次，每次1.5～2小時，共8次。根據(jù)被試在問卷上反映出的人際交往問題并參照面談時對她們進(jìn)行的需求評估，整個團體輔導(dǎo)活動主要分為3個階段，即認(rèn)知調(diào)節(jié)、情緒管理和行為訓(xùn)練。

在認(rèn)知調(diào)節(jié)階段，指導(dǎo)者采用了“說說我是誰”、“盲行”、“戴高帽”、“我的人際認(rèn)知”等多個活動來引導(dǎo)同學(xué)自我探索，幫助他們實現(xiàn)自我的成長和塑造健康的人格。此外，通過對人際溝通理論和人際互動技能的介紹，團體小組討論和思維訓(xùn)練的開展，多數(shù)成員糾正了她們在人際問題上的錯誤認(rèn)知，學(xué)會用新的、積極的觀點來看待人際問題。第2個階段的情緒管理輔導(dǎo)是本次團體訓(xùn)練的一個重點內(nèi)容。前期的問卷調(diào)查和面談均表明。參加輔導(dǎo)的成員大多存在情緒健康問題，消極情緒左右了她們的人際交往行為，對其人際關(guān)系產(chǎn)生了不良的影響。指導(dǎo)者首先利用角色扮演、團體討論等活動，協(xié)助成員學(xué)會借助語言和非語言信息來覺察自我和他人的情緒，并學(xué)會用適當(dāng)?shù)姆绞綔?zhǔn)確地表達(dá)自己的情緒以縮短人際距離；接著向成員講解ABC合理情緒療法及情緒的自我教導(dǎo)訓(xùn)練法，最后通過心理劇表演和小組討論讓成員深入分析在各種特定情境下如何運用理論來消除或緩解各種負(fù)性情緒。在人際行為訓(xùn)練階段，針對女性在人際溝通中的特點，指導(dǎo)者主要使用行為訓(xùn)練的各種技術(shù)。培訓(xùn)成員如何欣賞和贊美他人，如何說服他人并教授她們化解人際沖突的技巧和方法。另外。指導(dǎo)者還邀請了15名性格開朗、合作性較好的男性成員加入到團體當(dāng)中，通過創(chuàng)造真實生活情境來引導(dǎo)女生掌握社交場合下與異性的交往的技能，學(xué)習(xí)與異性建立友誼的方法。

1.4　統(tǒng)計處理　采用SPSS 10.0進(jìn)行數(shù)據(jù)處理，對實驗前后以及實驗組與對照組各指標(biāo)進(jìn)行t檢驗及方差分析。

2　結(jié) 果

方差分析的結(jié)果(見表1)顯示，測量順序?qū)θ穗H態(tài)度8個因素、自尊及人際敏感的主效應(yīng)顯著，說明成員的人際態(tài)度、自尊感及人際敏感性在人際輔導(dǎo)前后產(chǎn)生了顯著變化；測量順序與組別的交互效應(yīng)也達(dá)到顯著，表明實驗組與對照組成員的人際態(tài)度、自尊及人際敏感在人際輔導(dǎo)前后的測量中產(chǎn)生了明顯差異；進(jìn)一步的t檢驗結(jié)果表明，在上述所有因素的測量中，對照組的前后測結(jié)果差異均不顯著，而實驗組的前后測結(jié)果差異均顯著(見表2)；實驗組與對照組的前測結(jié)果差異均不顯著(見表3)，說明實驗組與對照組樣本同質(zhì)性較高，樣本選取較為科學(xué)；而除了人際態(tài)度中的人際孤獨因素外，實驗組與對照組的后測結(jié)果差異均顯著(表3)。以上結(jié)果共同說明，團體輔導(dǎo)對實驗組成員確實起到了作用，干預(yù)效果明顯。

3　討論

3.1　多角度和多層面的團體輔導(dǎo)對改善女大學(xué)生人際交往態(tài)度具有顯著效果 近年來，改善大學(xué)生人際關(guān)系的團體輔導(dǎo)研究并不少見，這些干預(yù)研究更多注重的是行為層面的改變。本次團體輔導(dǎo)的研究者認(rèn)為，人際中的認(rèn)知、情緒和行為共同構(gòu)成了人際態(tài)度，它們是既有聯(lián)系又有區(qū)別的心理過程，它們在人際交往中相互作用并各自發(fā)揮著不同的功能。首先，人際關(guān)系的改普取決于個人對于人際交往過程中所形成的人際關(guān)系的看法和觀點，對人際關(guān)系的消極認(rèn)知往往是不良人際關(guān)系形成的根源；其次，人際態(tài)度的情緒成分對于個人有較大的影響作用，消極情緒不但使個人對人際關(guān)系的認(rèn)知帶有主觀色彩，出現(xiàn)認(rèn)知偏差，而且還會妨礙其人際交往行為，危害人際關(guān)系；而人際態(tài)度的行為成分是人際認(rèn)知和人際情感的表現(xiàn)和結(jié)果，它直接影響到個人的人際關(guān)系。本研究認(rèn)為，人際交往能力的提高應(yīng)是交往者由內(nèi)到外各心理過程的改善。是認(rèn)知、情緒和行為發(fā)生綜合改變的結(jié)果，基于此，本研究采用“認(rèn)知調(diào)節(jié)一情緒管理一行為訓(xùn)練”的方法，將人際交往中的認(rèn)知調(diào)節(jié)、情緒管理和行為訓(xùn)練有機地結(jié)合在一起，讓團體成員在其中經(jīng)歷了從認(rèn)識看法至情鰭體驗?zāi)酥镣獠啃袨?、一系列由?nèi)到外的心理變化過程，研究設(shè)計深入且具有整合性。統(tǒng)計結(jié)果顯示，實驗班前后測結(jié)果差異均顯著。說明實驗班女大學(xué)生各種障礙性問題都得到明顯改善，輔導(dǎo)效果顯著。至于實驗班與對照班在孤獨因素上的后測結(jié)果差異不顯著，這可能是因為對照班有部分被試由大一新生組成，經(jīng)過兩個月的相處和進(jìn)一步的了解，彼此間熟悉后孤獨感自然會降低。

3.2　情緒訓(xùn)練是改善女大學(xué)生人際交往態(tài)度的關(guān)鍵因素與男大學(xué)生相比，女大學(xué)生情緒問題比較嚴(yán)重，女生膽小、害怕、多愁善感，面臨困難的情境有時就會退縮、恐慌，表現(xiàn)出心理意志上的不健全。嚴(yán)峻的就業(yè)形勢、不公平的社會待遇、

激烈的學(xué)業(yè)競爭等外界壓力使女大學(xué)生更容易焦慮、抑郁等消極情緒，同時，由于對人際關(guān)系的認(rèn)識較膚淺。在人際交往中就可能發(fā)生摩擦、沖突，這反過來又會加重她們的孤獨感、無能感等不良的情緒體驗.近年來，很少有研究是針對女性人際關(guān)系的干預(yù)和訓(xùn)練，更談不上通過人際情感的訓(xùn)練來幫助提高她們的人際交往的能力。本研究在本次咨詢活動中將情緒管理訓(xùn)練作為重點，通過多種咨詢技術(shù)，如傾聽、解說、澄清、面質(zhì)、示范等，利用角色扮演、小講座、團體討論等活動，協(xié)助成員學(xué)會借助語言和非語言信息來覺察情緒、表達(dá)情緒，并引導(dǎo)成員學(xué)會運用ABC合理情緒療法及自我教導(dǎo)訓(xùn)練法來管理情緒。從成員的反饋中也可以看到，情緒管理的輔導(dǎo)內(nèi)容對她們產(chǎn)生了積極的影響作用，多數(shù)成員對ABC合理情緒療法的反響尤為強烈，一致認(rèn)為該理論教會了她們?nèi)绾瓮ㄟ^發(fā)展積極的認(rèn)知來調(diào)控負(fù)面情緒。另一方面，統(tǒng)計結(jié)果也表明，成員在接受輔導(dǎo)后，人際焦慮感明顯降低，人際愉悅感得到明顯提升.至于實驗組與對照組在人際孤獨因素的后測中沒有達(dá)到差異顯著，可能是因為隨著在校時間的增加和對學(xué)校環(huán)境的了解，對照組里的部分新生與同學(xué)間的熟悉程度加深，大學(xué)生活適應(yīng)性增強，孤獨感自然減少。本研究的結(jié)果提示，情緒調(diào)控能力的培養(yǎng)是幫助女大學(xué)生發(fā)展良好的人際關(guān)系、順利度過心理健康的危機期所不容忽視的重要方面，在教育實踐中應(yīng)該重視女大學(xué)生的情感教育問題。