大學(xué)心理健康感悟精選(九篇)

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第1篇：大學(xué)心理健康感悟范文

關(guān)鍵詞 大學(xué)生 思想政治教育 心理健康教育 整合

中圖分類號：G641 文獻(xiàn)標(biāo)識碼：A

1大學(xué)生思想政治教育與心理健康教育整合的必要性

1.1高校大學(xué)生思想政治教育有利于促進(jìn)心理健康教育

思想政治教育是通過一定的思想觀念、政治觀點(diǎn)、道德規(guī)范，對個(gè)人的思想、行為進(jìn)行引導(dǎo)、影響和規(guī)范的一種教育，注重對生命的理解和尊重，讓學(xué)生在實(shí)踐和學(xué)習(xí)中能夠自我理解、自我思考、自我感悟，形成對世界和生命正確的理解和感悟，形成正確的世界觀、人生觀、價(jià)值觀，構(gòu)建屬于自己的一套穩(wěn)定的正確的價(jià)值體系，并且通過自己的意識來指導(dǎo)規(guī)范自己的行為舉止。思想政治教育是大學(xué)教育的重要組成部分，思想政治教育有利于讓學(xué)生形成正確的思想和意識，進(jìn)而規(guī)范自己的行為和舉止，能夠讓自己明辨是非，遵紀(jì)守法，同時(shí)遇到心理問題也能采取合理的方式解決。思想政治教育本身就有利于學(xué)生樹立正確思想意識，從而有利于學(xué)生端正自己的態(tài)度，遇到心理問題時(shí)，也能通過思想政治教育來進(jìn)行解決和化解。

1.2高校大學(xué)生心理健康教育可以彌補(bǔ)思想政治教育的不足

思想政治教育與心理健康是相輔相成的，一方面思想政治教育為心理健康教育提供了方法和途徑，另一方面心理健康教育可以彌補(bǔ)思想政治教育的不足。在高校大學(xué)生的思想政治教育中，主要是通過上思想政治課來進(jìn)行的，主要講解毛概、思修等內(nèi)容，偏重于內(nèi)容傳授點(diǎn)形式，讓學(xué)生獲取這些書本理論知識，并教育學(xué)生應(yīng)該如何規(guī)范自己的思想以及行為。這種教育方式注重形式，而忽視了學(xué)生的體驗(yàn)以及心理感受。思想政治教育應(yīng)該讓學(xué)生參與其中，讓學(xué)生自己去理解、去思考、去感悟，通過自己的心理體會來認(rèn)識自己、認(rèn)識社會。而心理健康教育就可以彌補(bǔ)思想政治教育的這個(gè)不足，讓學(xué)生能夠切身地理解思想政治教育，并且能夠讓思想政治教育規(guī)范指導(dǎo)自己的思想和行為。

2大學(xué)生思想政治教育與心理健康教育整合的方法途徑

2.1教育觀念的整合

思想政治教育與心理教育都是重視學(xué)生的內(nèi)心世界、思想的教育。心理和思想都是人腦對客觀世界的反應(yīng)，都是以人腦為載體、以現(xiàn)實(shí)物質(zhì)為內(nèi)容，在實(shí)踐當(dāng)中產(chǎn)生的。思想政治教育與心理健康教育都是旨在培養(yǎng)學(xué)生良好的心理素質(zhì)和思想道德素質(zhì)，讓學(xué)生能夠有一個(gè)良好的品格，能夠更好地適應(yīng)社會和生活，是培養(yǎng)學(xué)生目標(biāo)的重要組成部分。思想政治教育重在培養(yǎng)學(xué)生的思想政治素質(zhì)，讓學(xué)生能夠形成正確的世界觀、人生觀、價(jià)值觀，能夠構(gòu)建完整良好的價(jià)值體系；心理健康教育側(cè)重培養(yǎng)學(xué)生有良好的心理素質(zhì)，讓學(xué)生能夠有健康的心理。在心理健康教育中，不可避免地要接觸到世界觀、人生觀、價(jià)值觀等的問題，思想政治教育有時(shí)也需要從心理方向?qū)で笠粋€(gè)突破口。因此，要在教育觀念上進(jìn)行整合，思想政治教育與心理健康教育的目標(biāo)都是一致的，只是側(cè)重方向和具體操作上有所不同。

2.2教育原則的整合

心理健康教育要遵循保密原則和換位思考原則，思想政治教育要遵循公開原則和價(jià)值導(dǎo)向原則。雖然這兩種教育的原則都不同，但是這兩種教育都是注重學(xué)生的實(shí)踐、互動和交流，注重培養(yǎng)學(xué)生的主動性、實(shí)踐能力、積極性和創(chuàng)造性，都是注重學(xué)生在實(shí)踐中、互動交流中、思考探討中能夠自我理解、自我感悟、自我體驗(yàn)。因此，在思想政治教育中也要遵循換位思考的原則、移情原則，在心理教育中也要遵循價(jià)值引導(dǎo)原則，思想政治教育與心理健康教育要整合教育原則，要以德育人、以心育人。

2.3教育方法的整合

在對大學(xué)生的思想政治教育和心理教育中，要根據(jù)學(xué)生的性格、經(jīng)歷、知識、能力等不同特征來因材施教，做到有的放矢。在思想政治教育中，要注重學(xué)生的文化素質(zhì)、理論水平、心理素質(zhì)等不同的差異，采取不同的方式來對學(xué)生進(jìn)行思想道德教育，同時(shí)要注重學(xué)生的心理活動，要讓學(xué)生積極主動得參與到課堂中來，注重學(xué)生的心理感悟，同時(shí)當(dāng)學(xué)生出現(xiàn)心理問題時(shí)要通過思想政治教育及時(shí)進(jìn)行疏導(dǎo)教育。在進(jìn)行心理健康教育時(shí)也可以采用思想政治教育的內(nèi)容和形式，對學(xué)生進(jìn)行思想政治上的普及性教育，讓學(xué)生樹立正確的世界觀、人生觀、價(jià)值觀，有利于學(xué)生形成良好的心理素質(zhì)。

3結(jié)語

大學(xué)生的培養(yǎng)離不開思想政治教育和心理健康教育，思想政治教育和心理健康教育是大學(xué)教育的重要組成部分。學(xué)校要認(rèn)識到思想政治教育和心理健康教育的重要性和必要性，同時(shí)要在教育觀念、教育原則、教育方法上進(jìn)行融合整合，培養(yǎng)出具有較高思想政治水平和良好心理素質(zhì)的大學(xué)人才。

參考文獻(xiàn)

[1] 馮剛.堅(jiān)持立德樹人 注重提升質(zhì)量 扎實(shí)推進(jìn)大學(xué)生心理健康教育工作創(chuàng)新發(fā)展[J].思想政治教育研究，2014（01）

第2篇：大學(xué)心理健康感悟范文

   心理健康心得感悟1    英國著名小說家莎士比亞說過：錯(cuò)誤并非出自我們的星球，而是出自于我們自身。

   心理學(xué)，一個(gè)既熟悉又陌生的詞語。其實(shí)，在我還沒有學(xué)習(xí)心理學(xué)的時(shí)候，我一直對這個(gè)概念似懂非懂，本以為自己雖然對“心理”說不出個(gè)所以然來，但小小的心得體會還是有的，但經(jīng)過老師的教導(dǎo)，才知道自己之前其實(shí)根本一點(diǎn)都不了解心理學(xué)，不過，經(jīng)過這一學(xué)期的學(xué)習(xí)，我對心理學(xué)的認(rèn)識不知不覺中多了很多。

   根據(jù)老師的教導(dǎo)，結(jié)合老師的原話，我對心理學(xué)的總結(jié)如下：

   （一）心理學(xué)教育是在新形勢下加強(qiáng)和改進(jìn)學(xué)校德育工作的需要，是促進(jìn)意志、個(gè)性、氣質(zhì)等非智能結(jié)構(gòu)發(fā)展的需要，是促進(jìn)學(xué)生身心健康全面發(fā)展的需要，是適應(yīng)未來社會競爭的.素質(zhì)教育的需要，是探究一個(gè)人的心理活動與行為紀(jì)律的科學(xué)。

   （二）學(xué)習(xí)這門課程，對于維護(hù)自身的心理健康和身體健康有著重要意義，同時(shí)對于關(guān)注他人，幫助他人也有重要意義。一個(gè)人的內(nèi)心情感--喜怒哀樂憂傷悲會直接表現(xiàn)為外在行為上，一種樂觀、積極向上的心態(tài)會使外在的生活充滿愉悅之感。學(xué)習(xí)這門課程之后，會逐步了解自己的性格特點(diǎn)和心理健康狀態(tài)，同時(shí)也會更加關(guān)注周圍的人。

   經(jīng)過這一學(xué)期的學(xué)習(xí)，我有了許多體會，因此做下以下決定：

   （一）提高自控能力?？梢钥吹?，大學(xué)生自由支配的時(shí)間實(shí)在很多,多到使很多人都沒有去學(xué)習(xí)，整天只知道玩游戲打發(fā)時(shí)間，雖然我沒那么嚴(yán)重，但也差不多，所以我需要有較強(qiáng)的自控能力,增強(qiáng)學(xué)習(xí)自覺性,否則再這么下去也是浪費(fèi)時(shí)光，荒廢學(xué)業(yè)。

   （二）克服自卑。我們周圍有不少人有自卑心理，也就是不愿意接受自我，我就是其中的一個(gè)。老師說過，對青年來說，正確評價(jià)自我、接受自我至關(guān)重要，它關(guān)系到建立正確的自我觀念，適應(yīng)環(huán)境，促使性格健康發(fā)展。接受自我，去除自卑感，是精神健康的重要保證。因此,我要的真正了解我自己，克服自卑。

   （三）正確走好感情之路。這一學(xué)期的最后一講，講的就是大學(xué)生戀愛心理學(xué)，讓我感到很震驚，沒想到大學(xué)生戀愛有這么多學(xué)問。老師講過，有同學(xué)們在戀愛過程中，不同氣質(zhì)類型的人常有不同的表現(xiàn)。但由于氣質(zhì)本身并無優(yōu)劣之分，故其表現(xiàn)也都有積極的一面和消極的一面。各種氣質(zhì)類型的人都可能嘗到愛情之果的酸甜苦辣。戀愛的不順利，原因很復(fù)雜，但氣質(zhì)方面的消極因素?zé)o疑也起了作用。有的固然失之于古板遲滯，而有的卻恰恰受害于過分的靈活通便。所以，擁有心理健康方面的心理知識，才能使自己走好自己的感情之路。

   雖然這個(gè)學(xué)期心理學(xué)的課程已經(jīng)結(jié)束了，但它能帶給我很多東西。做人，不但需要被愛，還要去愛人，更要愛自己，懂得愛自己的人才能真正領(lǐng)悟到世間的有情。多一些信心，多一些愛，才會找到一條比旁人更美麗，更寬廣，離成功更近的路！有人說，當(dāng)遇到心煩的事時(shí)候，樂觀一點(diǎn)，勇敢一點(diǎn)，博學(xué)一點(diǎn)，那快樂就在你身邊。心理學(xué)的價(jià)值就是讓世界充滿快樂！

   心理健康心得感悟2

   10月31日至11月1日，在教育局教研室和世界宣明會的組織下，有幸到南寧市37中和南寧市19中參加觀摩活動，期間，聽了37中一位老師的心里健康素質(zhì)課和19中老師的主題班會和心理健康素質(zhì)課，同時(shí)兩個(gè)學(xué)校的領(lǐng)導(dǎo)給我們介紹了學(xué)校在心理健康教育的開展情況以及取得的一些成就、在心理健康教育方面采取的一些措施，這些收獲都給了我很大的啟發(fā)。先將這次活動的體會總結(jié)如下：

   10月31日下午，我們首先來到了南寧市37中，優(yōu)雅、干凈的校園映入眼簾，學(xué)校的校風(fēng)、教師的精神風(fēng)貌、學(xué)生的學(xué)習(xí)面貌都給我留下深刻的思考：如何做得這么好？隨后，聽一個(gè)老師的心理健康教育課，面帶笑容的教師和笑得甜蜜的學(xué)生在課堂上互動、配合得多么的和諧，絕不像我們一樣，老師和學(xué)生都是愁眉苦臉。老師上課的內(nèi)容是：有話好好說。從導(dǎo)入到問題的引出，再到問題的解決，都是學(xué)生在思考問題，學(xué)生自己尋找問題的答案，老師從中只是一個(gè)引導(dǎo)者。從這一節(jié)課下來，學(xué)生認(rèn)識到說話的藝術(shù)，在碰到什么樣的話該如何巧妙的回答，又不會引起沖突或不滿，又讓自己的心里覺得舒服。我第一次知道心理健康教育課的課堂是如何的開展。隨后有幸參觀了初一12班的教室，教室非常的干凈、整潔，學(xué)生都在認(rèn)真的抄寫這黑板上的作業(yè)，教室內(nèi)的布置更是顯示了該班的班風(fēng)。它們無一不體現(xiàn)了“讓每個(gè)學(xué)生看到希望，讓每個(gè)孩子得到發(fā)展”的.辦學(xué)理念。

   11月1日上午，我們來到了南寧市19中，聽了文菊香老師的心理輔導(dǎo)課和另一位老師的主題班會課，同樣讓我受到很大的收獲。他們都以鮮活的案例和豐富的知識內(nèi)涵及精湛的理論闡述了心理健康這門學(xué)科的魅力所在，給了我強(qiáng)烈的感染和深深的理論引領(lǐng)，并且通過理論學(xué)習(xí)、小組討論、自我剖析等讓我們意識到心理健康教育是一門提高學(xué)生心理素質(zhì)的基礎(chǔ)教育，同時(shí)也讓我們知道，加強(qiáng)對學(xué)生的心理教育，可以減少甚至杜絕學(xué)生心理問題的發(fā)生。通過培訓(xùn)我還意識到要實(shí)現(xiàn)提高學(xué)生素質(zhì)，促進(jìn)學(xué)生的人格健全發(fā)展的目標(biāo)，教師的作用是無可替代的，尤其是班主任。所以在這次的觀摩學(xué)習(xí)中，我都認(rèn)認(rèn)真真地做好筆記，學(xué)好心理健康方面的知識，幫助學(xué)生學(xué)得更好，生活得更好！

   總之，以后我會盡自己的能力開展好學(xué)校的心理健康教育輔導(dǎo)工作，從一個(gè)班級開始著手我的心理輔導(dǎo)課，希望通過自己的摸索與學(xué)習(xí)，在心理教育方面取得一定的效果。

   心理健康心得感悟3  

   在學(xué)習(xí)幽默詼諧博學(xué)多才的肖漢仕老師開設(shè)的《大學(xué)生心理咨詢與教育》這門課程的過程中，我受益匪淺。它幫助我樹立了正確的世界觀、人生觀、價(jià)值觀，它讓我更好的認(rèn)識了自己，也更有信心創(chuàng)造美好未來。

   在心理咨詢教育課上，我不僅學(xué)會了要做一個(gè)冷靜面對自己的現(xiàn)實(shí)主義者，更是學(xué)會了調(diào)整自己面對的負(fù)面情緒，調(diào)節(jié)壓力。課堂上，博學(xué)多才的肖漢仕老師用生動有趣的語言講了很多控制自己的情緒的方法，同時(shí)自創(chuàng)歌曲帶領(lǐng)大家歌唱等等。這些方法，在很多時(shí)候想起來，也是非常有用的。有的時(shí)候，一個(gè)小小的深呼吸，也可以是個(gè)很不錯(cuò)的方法。誰又會想到，有的時(shí)候，一個(gè)小小的呼吸也可能是成功的秘訣。

   心理健康教育讓我了解了很多，了解自己，了解身邊的人。每個(gè)人都會以為自己是最了解自己的，而在上這門課的時(shí)候，肖老師只是用一些小小的測試，就讓我們更加了解我們自己內(nèi)心的想法，甚至是一些自己都摸不清道不明的想法，這樣的一些想法，被挖掘出來，會讓人有種豁然開朗的感覺。這樣的一些小小的測試，也會讓人更了解自己的性格。性格的挖掘，也會讓自己可以更淡然更理智的去面對很多事情。要看的起自己，看得清自己，才有可能成為一個(gè)成功的人。

   在上了多次心理健康教育課程以及看到同學(xué)向老師提出的一些顧慮后，我發(fā)現(xiàn)作為大學(xué)生的我們的確很困惑很迷茫。比如說：關(guān)于戀愛、學(xué)習(xí)、生活、以及人生目標(biāo)等等。在課堂上，肖老師也給我們提出了很大寶貴的意見，指導(dǎo)我們?nèi)绾蚊鎸@些挫折，在面對目標(biāo)失落與確立的沖突時(shí)，教會我們?nèi)绾涡纬烧_的自我觀念。讓我們明確了自己的人生目標(biāo)，指導(dǎo)了該如何處理學(xué)習(xí)生活上的困惑。

   心理健康、社會適應(yīng)性是人們智力發(fā)展和腦功能健康的重要標(biāo)志，是確立人生觀、世界觀，培養(yǎng)良好心理素質(zhì)的'基礎(chǔ)。心理健康教育，就是教給人們?nèi)绾稳フ{(diào)整自己的心態(tài)，如何去適應(yīng)生活，以及如何維護(hù)心理健康的知識或技術(shù)，幫助人們戰(zhàn)勝自己的某些疾病，進(jìn)而戰(zhàn)勝競爭中的困難，取得最終的勝利。

   作為青少年的我們，在心中或多或少都有很多解不開的開的困惑，而這門課程很好的幫助我們?nèi)绾稳?yīng)對那些問題以及如何讓我們適應(yīng)大學(xué)生活。我想我們都一樣，在剛進(jìn)入大學(xué)時(shí)有很多的問題，比如目標(biāo)的失落和確立的沖突。高中我一直以考大學(xué)為唯一的目標(biāo)，我曾多次幻想我憧憬中的大學(xué)是什么樣子，但我知道，這只是我理想中的大學(xué)。在進(jìn)入大學(xué)后，更加驗(yàn)證了我之前的想法，“理想不能和現(xiàn)實(shí)混為一談”。在我心中大學(xué)應(yīng)該是個(gè)充滿詩情畫意的殿堂，剛開學(xué)時(shí)，激動，愉快之情不能溢于言表，但興奮過后，才發(fā)現(xiàn)現(xiàn)實(shí)中的大學(xué)原來是如此的平淡、枯燥，“教室、宿舍、食堂”三點(diǎn)一線，日復(fù)一日無限循環(huán)。我也曾感到迷茫，不知所措，但同學(xué)之間的相互競爭也讓我明白，如果不改變，如果不努力，我就會被這個(gè)社會所淘汰，在這個(gè)強(qiáng)手如林的學(xué)校里，我只有更加的努力才能趕上時(shí)代日益緊湊得步伐。

第3篇：大學(xué)心理健康感悟范文

關(guān)鍵詞: 大學(xué)生 心理素質(zhì)拓展訓(xùn)練 心理健康教育

一、高校心理健康教育發(fā)展?fàn)顩r及其存在問題

20世紀(jì)80年代以來,全國各地高校逐漸開始重視心理健康教育工作,設(shè)立心理咨詢室,開設(shè)心理健康教育課程,開展系列心理活動等。很多高校還每年開展“5.25”大學(xué)生心理健康日活動或心理健康節(jié)、心理文化節(jié)活動等,引入了心理劇表演、心理電影賞析、團(tuán)體心理輔導(dǎo)等,各類活動開展得如火如荼。然而,高校心理健康教育工作的效果并不是十分顯著,而且仍然存在許多的問題和不足,主要體現(xiàn)在以下幾個(gè)方面:(1)服務(wù)對象定位太狹窄。目前,很多高校的心理健康教育工作定位不恰當(dāng),把主要精力集中在對少數(shù)學(xué)生的心理咨詢和心理干預(yù)上,過于突出了補(bǔ)救和矯治型為主的心理咨詢模式。而實(shí)際上,這不管是從教育的公平上看,還是從心理健康教育的規(guī)律特點(diǎn)上看都是不合理的。有心理障礙的學(xué)生只是少數(shù),大多數(shù)學(xué)生都處于正常的心理狀態(tài)。為此,心理健康教育工作不僅要面向少數(shù)有心理障礙的學(xué)生,更要面向全體學(xué)生,以提高每個(gè)學(xué)生的心理素質(zhì)為重點(diǎn),以促進(jìn)每個(gè)學(xué)生全面發(fā)展和健康成長為旨?xì)w。(2)心理健康教育針對性不強(qiáng)。很多高校開展心理健康教育缺乏針對性,尤其是對“邊緣學(xué)生”的關(guān)心和照顧缺乏,如貧困生、女生、非學(xué)生干部等。另外,不同學(xué)科、不同年級學(xué)生的心理特點(diǎn)有差別,根據(jù)學(xué)生性質(zhì)因材施教,開展相應(yīng)的心理健康教育,才能取得較好效果。(3)對心理健康教育工作重視不夠。很多高校尤其是一些民辦高校、地方高校等,對心理健康教育工作沒有真正重視,存在專職心理工作人員缺乏,經(jīng)費(fèi)投入不足,心理健康教育工作處于停滯狀態(tài)的現(xiàn)象。(4)心理健康教育模式單一化。目前,很多高校的心理健康教育模式主要有兩種:一是開展預(yù)防性心理教育,如新生入學(xué)時(shí)的心理健康普查、心理健康教育講座等;二是矯治型心理教育,如對學(xué)生實(shí)施個(gè)別心理咨詢或治療。事實(shí)上,發(fā)展性教育的對象更為廣泛,因?yàn)樗嫦虻氖侨w學(xué)生,培養(yǎng)全體學(xué)生具有堅(jiān)強(qiáng)的意志力、良好的人格特征、充分的自信心和團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神,這些都是心理健康教育的重點(diǎn)。

對于這些不足,廣東省教育廳副廳長李小魯在2009年11月份召開的首屆大學(xué)生心理健康教育國際論壇上指出,推進(jìn)學(xué)校心理健康教育工作面向全體學(xué)生的全面發(fā)展,要在指導(dǎo)思想上實(shí)現(xiàn)兩個(gè)轉(zhuǎn)換:把主要面向少數(shù)學(xué)生的心理咨詢轉(zhuǎn)換成主要面向全體學(xué)生的普及型教育;把以補(bǔ)救和矯治型為主的咨詢模式轉(zhuǎn)換為以發(fā)展性和預(yù)防性為主的教育模式。要真正實(shí)現(xiàn)這種轉(zhuǎn)換,需要轉(zhuǎn)變指導(dǎo)思想,同時(shí)更重要的是引入創(chuàng)新的心理健康教育途徑。

二、素質(zhì)拓展訓(xùn)練的起源及內(nèi)涵

(一)素質(zhì)拓展訓(xùn)練的起源

素質(zhì)拓展訓(xùn)練起源于歐洲二戰(zhàn)時(shí)期的英國,當(dāng)時(shí)主要為了訓(xùn)練水兵的生存能力,后來被推廣到世界各地。訓(xùn)練目標(biāo)也由單純的體能訓(xùn)練、生存訓(xùn)練擴(kuò)大到心理訓(xùn)練、人格訓(xùn)練、管理訓(xùn)練等。1995年拓展訓(xùn)練經(jīng)由香港傳入大陸,目前福建、上海、廣東等地的戶外拓展發(fā)展極快,這些經(jīng)濟(jì)較發(fā)達(dá)的城市早在幾年前都已建立專業(yè)的拓展訓(xùn)練基地。很多城市已經(jīng)將此訓(xùn)練的理念灌輸?shù)礁鱾€(gè)行業(yè)管理培訓(xùn)體系中。目前這種先進(jìn)的訓(xùn)練方式主要流行于企業(yè)管理及銷售團(tuán)隊(duì)等,在學(xué)校尚未被廣泛應(yīng)用。

(二)素質(zhì)拓展訓(xùn)練的內(nèi)涵

素質(zhì)拓展訓(xùn)練主要以拓展游戲、拓展項(xiàng)目、預(yù)設(shè)情景等形式開展,注重參與者全身心投入,積極參與,用心體驗(yàn),真誠感悟,不僅在身體上得到鍛煉,在心理、精神層面也能夠得到升華。素質(zhì)拓展訓(xùn)練中更重要的是學(xué)會遷移,把活動中的體驗(yàn)和感悟,遷移到日常的學(xué)習(xí)、工作、生活中。與傳統(tǒng)的知識技能培訓(xùn)所使用的說教和灌輸方式不同,素質(zhì)拓展訓(xùn)練是一種體驗(yàn)式訓(xùn)練,是對人的思想、意志、品質(zhì)、能力、體力的磨練和考驗(yàn),同時(shí)也是對人的合作精神、團(tuán)隊(duì)意識、臨場經(jīng)驗(yàn)的模擬和訓(xùn)練,是一種將素質(zhì)教育與現(xiàn)實(shí)體驗(yàn)相結(jié)合的“實(shí)戰(zhàn)演習(xí)”。拓展訓(xùn)練能激發(fā)個(gè)人潛能,有助于人培養(yǎng)樂觀的心態(tài)和堅(jiān)強(qiáng)的意志,提高溝通交流的主動性和技巧性,樹立相互配合、相互支持的團(tuán)隊(duì)精神,極大增強(qiáng)合作意識,從而達(dá)到提高心理素質(zhì)的目的。因此,這種訓(xùn)練方式成為學(xué)生學(xué)習(xí)生活經(jīng)驗(yàn)、體驗(yàn)社會教育、形成正確的人際、情感和社會性價(jià)值觀等教育目標(biāo)的一個(gè)重要途徑,可以作為開展大學(xué)生心理素質(zhì)教育新形式。

三、素質(zhì)拓展訓(xùn)練在高校心理健康教育中的運(yùn)用

將素質(zhì)拓展訓(xùn)練應(yīng)用到高校心理健康教育中,可以使心理教育真正做到面向全體學(xué)生,切實(shí)提高大學(xué)生的心理素質(zhì),發(fā)掘大學(xué)生的潛能。

(一)素質(zhì)拓展訓(xùn)練可以完成心理健康教育的主要任務(wù)

高等學(xué)校大學(xué)生心理健康教育工作的主要任務(wù)是:根據(jù)大學(xué)生的心理特點(diǎn),有針對性地講授心理健康知識,開展輔導(dǎo)或咨詢活動,幫助大學(xué)生樹立心理健康意識,優(yōu)化心理品質(zhì),增強(qiáng)心理調(diào)適能力和社會生活的適應(yīng)能力,預(yù)防和緩解心理問題。幫助他們處理好環(huán)境適應(yīng)、自我管理、學(xué)習(xí)成才、人際交往、交友戀愛、求職擇業(yè)、人格發(fā)展和情緒調(diào)節(jié)等方面的困惑,提高健康水平,促進(jìn)德智體美等全面發(fā)展。素質(zhì)拓展訓(xùn)練可以激發(fā)人的潛能,使人培養(yǎng)樂觀的心態(tài)和堅(jiān)強(qiáng)的意志,提高溝通交流的主動性和技巧性,樹立相互配合、相互支持的團(tuán)隊(duì)精神,可以對環(huán)境適應(yīng)、自我管理、學(xué)習(xí)、人際交往、愛的能力、情緒控制能力等方面進(jìn)行專項(xiàng)訓(xùn)練,可以很好地完成了高校心理健康教育的主要任務(wù)。

(二)運(yùn)用素質(zhì)拓展訓(xùn)練促進(jìn)新生適應(yīng)

進(jìn)入大學(xué)是人生的一個(gè)重要轉(zhuǎn)折點(diǎn),在這個(gè)轉(zhuǎn)折點(diǎn),新生需要面臨很多的新任務(wù),包括環(huán)境適應(yīng)、人際適應(yīng)、目標(biāo)定位、社會角色定位等,這些都是成長過程的重要組成,需要面對極大的心理挑戰(zhàn)。任何一項(xiàng)任務(wù)沒有完成好都會對大學(xué)生涯產(chǎn)生重要的影響。素質(zhì)拓展訓(xùn)練注重過程體驗(yàn),通過游戲項(xiàng)目,讓新生參與到團(tuán)隊(duì)中來,并從團(tuán)隊(duì)的互動中體驗(yàn)到人際溝通、信任、支持、感悟的力量,從而促進(jìn)新生之間彼此很快就可以相互熟悉,相互了解,形成團(tuán)隊(duì)。此外,素質(zhì)拓展訓(xùn)練對于提高新班集體的凝聚力,改善新班集體的人際氛圍具有巨大的促進(jìn)作用。為此,素質(zhì)拓展訓(xùn)練應(yīng)當(dāng)是新生入學(xué)教育的必修內(nèi)容。

(三)素質(zhì)拓展訓(xùn)練可以提升學(xué)生的非專業(yè)素質(zhì)

非專業(yè)素質(zhì)是影響大學(xué)生就業(yè)競爭力的重要因素之一,不同的行業(yè),不同的就業(yè)崗位需要不同的非專業(yè)素質(zhì)。例如,人際關(guān)系能力是管理人員的重要的勝任力特征;自信、靈活、主動和情緒控制能力等個(gè)人特質(zhì)是客服人員重要的勝任力特征;自主創(chuàng)新是優(yōu)秀軟件開發(fā)人才必須具備的特質(zhì),等等。素質(zhì)拓展訓(xùn)練可以根據(jù)具體的專業(yè)就業(yè)方向需求進(jìn)行針對性的訓(xùn)練,提高與大學(xué)生的就業(yè)相匹配的非專業(yè)素質(zhì)。

(四)素質(zhì)拓展訓(xùn)練可以滿足不同年級學(xué)生的需求

素質(zhì)拓展訓(xùn)練對于不同年級的學(xué)生可以進(jìn)行不同主題內(nèi)容的訓(xùn)練。結(jié)合大學(xué)生心理發(fā)展規(guī)律,可以構(gòu)建一個(gè)適合大一至大四不同年級學(xué)生心理特點(diǎn)和需要的大學(xué)生心理素質(zhì)拓展訓(xùn)練體系。如針對大一新生的環(huán)境適應(yīng)和人際溝通主題訓(xùn)練,針對大二學(xué)生的自信心、團(tuán)隊(duì)合作能力主題訓(xùn)練,針對大三學(xué)生的統(tǒng)籌協(xié)調(diào)、社會責(zé)任感和責(zé)任心主題訓(xùn)練,以及針對大四學(xué)生的面試技巧和就業(yè)壓力管理訓(xùn)練等。

參考文獻(xiàn):

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第4篇：大學(xué)心理健康感悟范文

(一)主體性

在以往的教學(xué)上，教師的講解貫穿于整個(gè)教學(xué)，學(xué)生作為授課對象，只需要聽講，必要時(shí)可以記筆記，基本上是被動學(xué)習(xí)。加之，大學(xué)大部分的課程課堂討論的機(jī)會不多，很多學(xué)生大多都是抱著考前背一背，記一記就能考及格的想法，結(jié)果是教師精心備課，辛苦講課，而學(xué)生不感興趣甚至不愿意聽。由此看來，談何教學(xué)效果和教學(xué)目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)。這種現(xiàn)狀勢必會挫傷學(xué)生的主動性和創(chuàng)造性。而體驗(yàn)式教學(xué)法則不同，是以學(xué)生為中心，每堂課學(xué)生們能夠真正將自己融入到教學(xué)過程中，不再是老師不停地講，學(xué)生不停地記，它把學(xué)生的情感、疑惑、體驗(yàn)、感受結(jié)合起來，引起學(xué)生認(rèn)識和情感上的共鳴，強(qiáng)調(diào)的是學(xué)生的主體性。

(二)親歷性

隨著教學(xué)改革的不斷推進(jìn)，無論是專業(yè)課還是選修課，都在積極打破原有傳統(tǒng)的教學(xué)模式，讓學(xué)生更容易接受新的知識，但無論形式如何的變化，大多數(shù)也逃脫不了理論的“灌輸”。比如兩課的教學(xué)，學(xué)生不可能自發(fā)地產(chǎn)生的世界觀，因而必要的理論灌輸也是不可或缺的。而體驗(yàn)式教學(xué)法的親歷性恰恰有效地解決了這個(gè)問題。它的親歷性體現(xiàn)在重視課堂設(shè)計(jì)的學(xué)生活動，通過語言、肢體交流到內(nèi)心體驗(yàn)，來完成課堂學(xué)習(xí)的過程，再運(yùn)用到今后的實(shí)際生活中。

(三)趣味性和情感性

在以往的教學(xué)活動中，學(xué)生常常處于被動接受的地位，學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性很難被調(diào)動，更談不上學(xué)習(xí)的樂趣所在。體驗(yàn)式教學(xué)法則強(qiáng)調(diào)，學(xué)生在主動參與設(shè)計(jì)的活動中，開始有些被動，但活動的內(nèi)容整個(gè)過程的參與性強(qiáng)，也會將被動學(xué)習(xí)知識變成主動掌握知識的過程，在相互合作的過程中完成情感上的相互理解，真實(shí)體驗(yàn)，達(dá)到課堂趣味性和情感性的融合，體會到學(xué)習(xí)的樂趣。

二、在少數(shù)民族大學(xué)生心理健康教育課中實(shí)施體驗(yàn)式教學(xué)法的必要性

課堂教學(xué)作為學(xué)校教育的主渠道。開設(shè)心理健康教育必修課是將心理健康教育納入課程，是為了更好地讓心理健康教育普及到每一位大學(xué)生。目前，許多高校將這門課列為公共選修課或指定選修課，有些學(xué)校已將其設(shè)為必修課，這些舉措讓我們看到了，心理健康教育在高校教育中的重要性。然而，由于我校少數(shù)民族大學(xué)生自身心理健康狀況存在的特殊性，少數(shù)民族大學(xué)生語言、接受知識的能力和學(xué)習(xí)方法方式上的差距，對他們來說“心理健康”、“心理健康教育”都是比較新鮮的詞，如何在對其課堂教學(xué)中有效地對他們進(jìn)行心理健康教育，開發(fā)少數(shù)民族大學(xué)生的潛力，完善其個(gè)性，就成為影響少數(shù)民族大學(xué)生心理健康教育工作實(shí)效性的關(guān)鍵，也是我們必須認(rèn)真研究的問題。

(一)心理健康課程特性的需要

心理健康教育的主要目的在于開發(fā)學(xué)生的心理潛能，發(fā)展學(xué)生的健全人格，同時(shí)通過引導(dǎo)、啟發(fā)、教育提高學(xué)生的心理抗挫能力。它一定是有別于其他課程的，心里的體驗(yàn)和感受不能單純的理解為通過講道理、灌輸理論知識就可以達(dá)到教學(xué)目標(biāo)的。心理發(fā)展是一個(gè)漫長的過程，心理健康教育更是一個(gè)需要我們投入更多的情感在內(nèi)，真正啟發(fā)學(xué)生的主動性，學(xué)生的主動性是心理健康教育課程的生命線。從某種意義上說，體驗(yàn)貫穿于心理健康教育課程的全過程，它需要靠體驗(yàn)來使學(xué)生完成課程內(nèi)容，教學(xué)的目的不是告訴學(xué)生心理健康是什么，而是讓學(xué)生在體驗(yàn)和交流中提高他們的心理健康水平。

(二)新疆少數(shù)民族大學(xué)生自身心理健康問題的特殊性的需要

從新疆少數(shù)民族大學(xué)生自身來看，由于基礎(chǔ)教育比較落后，少數(shù)民族大學(xué)生在進(jìn)入高校以前沒有接觸過心理健康教育這方面的知識，甚至還不能理解心理健康教育是什么，沒有這方面的概念，因此進(jìn)入高校，我們發(fā)現(xiàn)，在心理健康教育選修課開設(shè)中，少數(shù)民族大學(xué)生選擇這門課的很少，但少數(shù)民族大學(xué)生由于進(jìn)入大學(xué)，環(huán)境、語言、風(fēng)俗、觀念的差異，他們的心理健康問題卻日益明顯和突出。因此，作為高校心理健康教育者，我們因當(dāng)看到這個(gè)矛盾，在對新疆少數(shù)民族大學(xué)生開設(shè)心理健康教育課程時(shí)，如何調(diào)動其參與性首當(dāng)其沖的成為第一任務(wù)，課程中簡單的采用理論講解，是行不通的，而體驗(yàn)式教學(xué)法的特點(diǎn)和過程恰恰彌補(bǔ)了這個(gè)缺憾，語言的障礙，理解的程度都可以通過親身經(jīng)歷和體驗(yàn)來完成，是他們在這樣一個(gè)教學(xué)過程中，接受心理健康教育這個(gè)新鮮的概念和學(xué)習(xí)，從而產(chǎn)生興趣，達(dá)到良好的教學(xué)效果。

三、體驗(yàn)式教學(xué)法在心理健康教育課程中的具體實(shí)施

“體驗(yàn)”，通俗的說就是一種體會和驗(yàn)證。體驗(yàn)式教學(xué)法，就是讓主體通過自身的實(shí)踐來接受學(xué)習(xí)的內(nèi)容或技能，或者通過喚起學(xué)生以往的記憶表象來實(shí)施教學(xué)。這種教學(xué)法在心理健康教育課的整個(gè)教學(xué)過程的運(yùn)用包括尋找問題———發(fā)現(xiàn)問題———分析問題———解決問題———加深記憶五個(gè)環(huán)節(jié)。

(一)分組

在教學(xué)的班集體中，根據(jù)事先設(shè)計(jì)的活動內(nèi)容，將學(xué)生們分成若干個(gè)小組。把這個(gè)小組稱之為“家”。通過“家”這個(gè)詞首先在意識的第一個(gè)層面上讓每位學(xué)生感覺到自己是這個(gè)家庭中的一位成員，也可以增強(qiáng)“家”中每位成員之間的親密性。每個(gè)“家”設(shè)家長一名，(不是父母，可以是大哥或大姐這樣的長輩)，“家”里成員一起為“家”命名，創(chuàng)“家”歌，當(dāng)老師提出問題時(shí)，“家”里成員要展開討論，每一位成員都有一次代表發(fā)言的機(jī)會。這種合作學(xué)習(xí)方式不但在形式上改變了以往教師一言堂的授課方式，而且也改變了學(xué)生接受知識的被動現(xiàn)狀，使他們有更多的時(shí)間來進(jìn)行深入的溝通和交流，在合作中互幫互助，集思廣益，提高了教學(xué)效果。

(二)融入

融入，強(qiáng)調(diào)的不但是教師，更重要的是學(xué)生在這個(gè)環(huán)節(jié)中，把自己真正的放在活動主體的位置上，發(fā)現(xiàn)問題、思考問題。首先在課堂上教師需要結(jié)合本堂課的教學(xué)活動，將本次課涉及的心理學(xué)的知識，活動設(shè)計(jì)的方式、參與的辦法等課堂情景向他們做一說明，然后對學(xué)生提出相關(guān)的問題，一步一步引入本次課的教學(xué)主題，使學(xué)生充分了解自己在該課堂中“我”需要做些什么。這個(gè)環(huán)節(jié)主要的目的在于激發(fā)學(xué)生對課堂活動的興趣，并引發(fā)出他們對自身存在問題的認(rèn)識，做到自我了解和自我認(rèn)識。心理學(xué)指出情緒和情感都會影響人們認(rèn)識活動的方式和方法，以及人們的決策、人際關(guān)系。在課堂教學(xué)的情境下，通過教師對學(xué)生對在情景教學(xué)體驗(yàn)的引導(dǎo)，充分激發(fā)學(xué)生的情緒、情感，調(diào)動學(xué)生主觀能動性，最終使學(xué)生身心發(fā)生積極的變化，從而教師教學(xué)達(dá)到通過體驗(yàn)學(xué)生獲得正確的認(rèn)識和豐富的情感統(tǒng)一結(jié)合的教學(xué)目的。

(三)分享

在分享這個(gè)環(huán)節(jié)中，學(xué)生們以“家”為單位，選擇合適的地方圍坐在一起，開展以本次課的內(nèi)容為主題的“家庭”活動，類似于心理素質(zhì)訓(xùn)練。少數(shù)民族大學(xué)生在這里可以使用自己的語言，討論結(jié)束后，“家”之間的彼此交換心得，分享“家”庭之間不同的有趣的事情，或是困難、疑惑，大家出謀劃策，探討可行的辦法解決可能會出現(xiàn)的問題。最后教師能給予合理的引導(dǎo)和總結(jié)。通過這樣一個(gè)思考、商議的過程來提高學(xué)生們處理問題的能力。但值得注意的是，教師在這個(gè)環(huán)節(jié)中要有意識地觀察是否有需要進(jìn)行個(gè)別咨詢的學(xué)生，如果發(fā)現(xiàn)就必須要給與及時(shí)的幫助。

(四)感悟

這是整個(gè)活動的第四個(gè)環(huán)節(jié)，也是引發(fā)自我思考的重要環(huán)節(jié)。教師針對本次課的教學(xué)內(nèi)容，讓學(xué)生們學(xué)會用本次課所學(xué)到的知識、感悟，來聯(lián)系實(shí)際生活中、學(xué)習(xí)中遇到的問題，給他們留5－10分鐘的時(shí)間進(jìn)行自我反思，并給予時(shí)間讓學(xué)生談學(xué)習(xí)心得，聆聽并觀察他們是否對自身的問題有新的發(fā)現(xiàn)和認(rèn)識，是否有了觀念的轉(zhuǎn)變，可以換位、換個(gè)角度來考慮問題。

(五)提高

這也是設(shè)計(jì)教學(xué)活動的最后一個(gè)環(huán)節(jié)。教師可以給學(xué)生布置一些作業(yè)，比如一些與本次課相關(guān)的電影、書籍等，讓學(xué)生課下完成，采取積極的心理暗示，再一次強(qiáng)化學(xué)生的知識掌握程度。在每一堂課中，在每一個(gè)環(huán)節(jié)，教師必須有意識地引導(dǎo)學(xué)生。比如在“分享”的環(huán)節(jié)中，主要是開展各種各樣的心理訓(xùn)練活動，每一次活動的開展過程中都需要教師幫助學(xué)生去“感悟”，每一個(gè)環(huán)節(jié)都是互相貫穿，互相彌補(bǔ)的。

四、結(jié)語

第5篇：大學(xué)心理健康感悟范文

關(guān)鍵詞 體驗(yàn)式教學(xué) 大W生 心理健康教育

中圖分類號：G424.1 文獻(xiàn)標(biāo)識碼：A DOI：10.16400/ki.kjdkx.2016.11.037

Abstract Experience based teaching is a necessary requirement of teaching and learning in the course of College Students' psychological health education， which emphasizes the students' personal experience and comprehension. Teaching process should be based on the experience of teaching philosophy， curriculum design and teaching methods of choice. At the same time， there are many difficulties in the practical application of experiential teaching， which need further thinking and exploration in practice.

Keywords experiential teaching； college students； mental health education

1 “體驗(yàn)式教學(xué)”的內(nèi)涵

體驗(yàn)，就是在實(shí)踐中親身經(jīng)歷，在親歷中獲得體會和感悟。親身體驗(yàn)到的東西使人感到真實(shí)可信，能在大腦中留下深刻的印象。“體驗(yàn)式教學(xué)”就是創(chuàng)設(shè)某種真實(shí)或模擬的情境，讓學(xué)生置身其中，引發(fā)他們的思考，喚醒他們的情感體驗(yàn)，從而去探索、發(fā)現(xiàn)、領(lǐng)悟課程所要傳遞的核心內(nèi)容和情感要素?！绑w驗(yàn)式教學(xué)”的目的是把學(xué)生從課堂的聽眾變?yōu)檎n堂的主角，讓他們通過親身的經(jīng)歷去感知、理解、領(lǐng)悟、驗(yàn)證教學(xué)內(nèi)容，從而真正地把外在的知識內(nèi)化為內(nèi)在的素質(zhì)。

2 “大學(xué)生心理健康教育”課程運(yùn)用“體驗(yàn)式教學(xué)”的必要性

2.1 心理健康課課程性質(zhì)的要求

“大學(xué)生心理健康教育”課不同于一般的學(xué)科性課程，重點(diǎn)不在于解決知與不知的問題，它關(guān)注的是心理知識的內(nèi)化和各種心理調(diào)控技能的掌握，教師教學(xué)的重點(diǎn)不是讓學(xué)生記住概念和理論，而是把學(xué)生引導(dǎo)到自我發(fā)現(xiàn)和心理健康知識的實(shí)際應(yīng)用上來。心理健康課堂應(yīng)該以學(xué)生個(gè)人的直接經(jīng)驗(yàn)為中心，在學(xué)生沒有任何壓力的情況下，為其提供一個(gè)放松心情的緩沖地帶，使學(xué)生在這里能夠完成一個(gè)自我發(fā)現(xiàn)之旅。只有借助于學(xué)生自身的體驗(yàn)、感受和領(lǐng)悟，重視對學(xué)生個(gè)體內(nèi)在心理歷程的影響，才有利于學(xué)生將所學(xué)的外在的心理知識內(nèi)化為自身良好的心理素質(zhì)。

2.2 人的心理過程的要求

人的心理是知、情、意的統(tǒng)一，如果教學(xué)內(nèi)容僅停留在認(rèn)知的層面，而沒有喚醒學(xué)生的情緒，沒有引起學(xué)生情感的共鳴，就不能保證他們有相應(yīng)的意志行動。很多心理健康知識其實(shí)是很大眾化的，道理也是顯而易見的，最重要的就是人們在現(xiàn)實(shí)中能不能真正意識到，真正付諸行動。如果心理沒有受到最真實(shí)的觸動，是很難做到知、情、意的統(tǒng)一的?！绑w驗(yàn)是心理健康課堂在教學(xué)過程中連接認(rèn)知和行為的媒介”，所以，必須借助于學(xué)生的切身體驗(yàn)，在體驗(yàn)中激活他們的心理，讓切身的體驗(yàn)把他們的知、情、意貫穿為一個(gè)整體。

2.3 心理健康課的課程意義的要求

心理健康教育的核心意義在于“助人自助”，激發(fā)個(gè)體內(nèi)在的心理能量和心理潛力。每個(gè)人的心理歸根結(jié)底都是屬于自己的，如果課堂中學(xué)生不能敞開心扉，不能主動地參與到課堂當(dāng)中來，無論教師如何強(qiáng)調(diào)學(xué)習(xí)內(nèi)容的重要性，如何從外在施加壓力，對于心門緊鎖的學(xué)生來說，這堂課也是毫無意義的?！绑w驗(yàn)式教學(xué)“的優(yōu)越性就在于引導(dǎo)學(xué)生打開心門，讓他們自覺自愿地、全身心地投入到課堂中來，主動地關(guān)注自我，發(fā)現(xiàn)自我，挖掘自身的正向資源，最終達(dá)到“自助”的目的。

3 “體驗(yàn)式教學(xué)“的課程設(shè)計(jì)

重視學(xué)生內(nèi)在的情緒體驗(yàn)，重視學(xué)生的參與和投入，重視課堂間的全方位溝通，這是“體驗(yàn)式教學(xué)”課程設(shè)計(jì)的基本理念。基于這一理念，“大學(xué)生心理健康教育”課程設(shè)計(jì)的基本環(huán)節(jié)一般為：“引入話題（主題）創(chuàng)設(shè)情境――自我體驗(yàn)（聯(lián)系自我、自我分析）――和他人一起體驗(yàn)（交流、討論、分享）――科學(xué)策略――總結(jié)深化”。主題的引入可以是一個(gè)案例、一種現(xiàn)象、一個(gè)故事、一個(gè)問題等等，主要是創(chuàng)設(shè)一種思維情境或心理氛圍?！耙朐掝}――創(chuàng)設(shè)情境――自我體驗(yàn)”解決“是什么”的問題，“（自我體驗(yàn)――和他人一起體驗(yàn)”解決“為什么”的問題，而“科學(xué)策略――總結(jié)深化”是解決“怎么樣”的問題。終極目標(biāo)是讓學(xué)生知道怎樣做是合理的、有價(jià)值的、有利于自我成長的。有些內(nèi)容可能并不能得出一個(gè)具有共識的結(jié)論，但通過師生之間的交流、分享，對于學(xué)生的心靈有所觸動，為學(xué)生提供一種新的思維方式，仍是其效果之一。

以專題“適應(yīng)與心理健康”為例，說明體驗(yàn)式教學(xué)具體的課程設(shè)計(jì)：以暢銷書《誰動了我的奶酪》引入話題（主題）――生活不是一陳不變的，當(dāng)變化來臨時(shí)，你會怎么辦？你會是匆匆、嗅嗅還是哼哼、唧唧？學(xué)生做出選擇后，立即引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)入現(xiàn)實(shí)情境：從中學(xué)到大學(xué)，是人生的一次重大轉(zhuǎn)折，生活環(huán)境、學(xué)業(yè)、人際關(guān)系都發(fā)生了變化，你是如何應(yīng)對這種變化的呢？然后向?qū)W生提出問題“上了大學(xué)，你好嗎？”請學(xué)生描述自己剛剛開始的大學(xué)生活，學(xué)生進(jìn)入自我體驗(yàn)階段。接著進(jìn)入交流和分享的環(huán)節(jié)，請學(xué)生坦誠交流進(jìn)入大學(xué)后的感受以及自己所面臨的問題。緊接著又提出新的問題：“當(dāng)環(huán)境改變時(shí)，我們該怎么辦？改造環(huán)境？改造他人？還是改造自己？怎么做是合理的、現(xiàn)實(shí)的？”當(dāng)學(xué)生回答“只有改變自己才是可行的”，此時(shí)，引導(dǎo)學(xué)生更加深入地思考：如何改變自己？怎樣改變才是積極的適應(yīng)？（科學(xué)策略）通過師生的共同討論，最后使學(xué)生認(rèn)識到（總結(jié)深化）：只有發(fā)揮自己的能動性，積極地適應(yīng)環(huán)境，才能獲得成長和發(fā)展。

不同的主題在話題的引入和情境的創(chuàng)設(shè)方面略有不同，但是設(shè)計(jì)的基本思路是不變的。

4 “體驗(yàn)式教學(xué)”的具體方法

（1）在案例中體驗(yàn)――選取典型案例，進(jìn)行思考分析。案例能夠充分反映某種心理現(xiàn)象或社會現(xiàn)實(shí)，當(dāng)它呈現(xiàn)在學(xué)生面前時(shí)，可以吸引學(xué)生的注意力，調(diào)動學(xué)生思考和探討的興趣。在教學(xué)中，案例即可以作為某一授課內(nèi)容的切入點(diǎn)，也可以作為說明某一問題的載體。選好案例后，由教師引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行思考、分析、探討，最終使學(xué)生有所感悟。

（2）在討論中體驗(yàn)――針對熱點(diǎn)問題，開展專題討論。討論是一種非常有效的互動方式，通過各種觀點(diǎn)的碰撞與交流，可以使學(xué)生對問題有更加深刻和全面的認(rèn)識，而熱點(diǎn)問題又是學(xué)生普遍關(guān)注、爭論激烈且困惑較多的興趣點(diǎn)所在，討論時(shí)大家有話可說，有話想說，能夠有效刺激學(xué)生的積極性和參與性。在腦力激蕩式的探討過程中，學(xué)生不知不覺地獲得了對某一問題的體驗(yàn)和領(lǐng)悟。

（3）在活動中體驗(yàn)――引入各種游戲活動或互動活動，獲得切身體驗(yàn)。心理健康教育的目標(biāo)之一就是讓學(xué)生有快樂感，在授課過程中，要充分營造快樂的氛圍，愉快的氛圍又可以使學(xué)生放松地、投入地參與到課堂中，為他們進(jìn)行體驗(yàn)做好心理準(zhǔn)備。心理活動、心理游戲不僅可以使學(xué)生感受快樂，更重要的是可以使學(xué)生在歡笑中獲得切身體驗(yàn)和心靈的感悟。

（4）在自我剖析中體驗(yàn)――根據(jù)心理規(guī)律，進(jìn)行自我分析。自我分析是與自己心靈對話的過程，在這一過程中，學(xué)生可以把自己作為一個(gè)客體進(jìn)行觀察、審視、解析，探索自我，發(fā)現(xiàn)自我，反思自我，逐漸發(fā)現(xiàn)問題所在，最終獲得心靈成長。

（5）在角色扮演中體驗(yàn)――通過編排心理劇或拍攝微電影，進(jìn)行角色扮演，體會不同角色的心理活動。教師指導(dǎo)學(xué)生根據(jù)某一情境編排心理劇或拍攝微電影，讓學(xué)生扮演某種人物角色，演繹某種行為方式、方法與態(tài)度，感受和評價(jià)“劇中人”的內(nèi)心活動和情感體驗(yàn)，給學(xué)生身臨其境之感。此種教學(xué)方法可以幫助學(xué)生學(xué)會換位思考，培養(yǎng)學(xué)生的共情能力和同理心。

5 對“體驗(yàn)式教學(xué)”的思考

“體驗(yàn)式教學(xué)”是一種以學(xué)生為中心的教學(xué)模式，與“大學(xué)生心理健康教育”課程有較高的適應(yīng)性，但在教學(xué)實(shí)踐中，由于各種現(xiàn)實(shí)因素的影響，要充分發(fā)揮“體驗(yàn)式教學(xué)”的積極作用，還具有一定的難度，主要體現(xiàn)在以下幾個(gè)方面。

（1）課堂過大，人數(shù)過多，限制了體驗(yàn)式教學(xué)的教學(xué)效果。由于連年擴(kuò)招，高校的規(guī)模越來越大，學(xué)生越來越多，以班級為單位的學(xué)生人數(shù)也日益上漲，一個(gè)班動輒五六十人。如此之大的班級不利于體驗(yàn)式教學(xué)的實(shí)施。人數(shù)太多，一方面致使教師難以照顧到每一個(gè)學(xué)生，在一些非團(tuán)體性的活動中，總是會有一部分旁觀的學(xué)生受到冷落而喪失興趣；另一方面，狹小的教室空間使有些活動根本無法開展。如何在大班中做到人人參與、人人活動、人人思考是需要進(jìn)一步探索的問題。

（2）如何激活每一個(gè)學(xué)生的積極性、主動性，敞開心扉投入到課堂中來？每個(gè)學(xué)生的個(gè)性不同、經(jīng)歷不同、在課堂上的表現(xiàn)差異很大，心理開放的程度不同，有些很積極，有些比較冷漠，有些總是游離于課堂之外。這需要教師全面了解每個(gè)學(xué)生的情況，拉近與學(xué)生的心理距離，消除他們的疏離感和戒備之心。

（3）如何引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行積極的體驗(yàn)，而非消極的體驗(yàn)？每個(gè)學(xué)生的經(jīng)歷不同，在面對同一情境時(shí)，會產(chǎn)生不同的心理體驗(yàn)。如果話題恰好觸及到某些學(xué)生的心理敏感點(diǎn)，就有可能使他們產(chǎn)生消極的情緒體驗(yàn)，或?qū)處煯a(chǎn)生不滿，或?qū)φn堂產(chǎn)生不安全感，不僅會影響到課堂的參與，也有可能會影響到他們對這門課程的態(tài)度。因此，教師要全面考慮教學(xué)設(shè)計(jì)，要仔細(xì)觀察每個(gè)學(xué)生在課堂中的情緒反應(yīng)。這對教師的素質(zhì)是一大考驗(yàn)。

總之，在“大學(xué)生心理健康教育”課中運(yùn)用“體驗(yàn)式教學(xué)”，既是教與學(xué)的必然要求，也具有其獨(dú)特的優(yōu)越性。教師應(yīng)努力挖掘教學(xué)資源，積極嘗試，主動創(chuàng)新，克服難點(diǎn)，探索出路，使學(xué)生真正享受到體驗(yàn)式教學(xué)所帶來的樂趣和價(jià)值。

參考文I

[1] 劉吉發(fā)，劉強(qiáng)，段聯(lián)合.教學(xué)方法論：10余種教學(xué)方法的設(shè)計(jì)與實(shí)踐[M].西安：西北大學(xué)出版社，2009：136-137.

第6篇：大學(xué)心理健康感悟范文

英、德、法等國的綜合實(shí)踐課程注重對工藝能力、家政技能的培養(yǎng)，尤其是德國特別注重與職業(yè)教育的銜接；日本的相關(guān)課程則注重對生存力的訓(xùn)練，使得學(xué)科本身不僅僅是一個(gè)教學(xué)過程，更是生活的預(yù)備訓(xùn)練。國外的綜合課程從實(shí)踐出發(fā)，在生活中提升學(xué)生的各項(xiàng)能力和素質(zhì)，讓學(xué)生真正能夠體驗(yàn)到社會所面臨的各種挑戰(zhàn)，使其生活適應(yīng)能力得以增強(qiáng)。

二、綜合實(shí)踐活動課程中心理健康教育的理念

綜合實(shí)踐活動作為我國基礎(chǔ)教育新課改的一大亮點(diǎn)，其目標(biāo)之一就是引導(dǎo)學(xué)生在實(shí)踐學(xué)習(xí)中獲得積極體驗(yàn)和豐富經(jīng)驗(yàn)，形成最終良好的個(gè)性品質(zhì)?；趯饩C合實(shí)踐活動課程中心理健康元素的探討，在此特提出以“分享-體驗(yàn)-合作”為主要內(nèi)容的SET理念，試圖在綜合實(shí)踐活動課程中融入心理健康教育的元素。

1.分享（Sharism）分享主義是一種理念和動因，它通過分享內(nèi)容和思想共同構(gòu)建價(jià)值。學(xué)生通過在課堂中相互分享，給每個(gè)參與者帶來價(jià)值，達(dá)成“分享越多，得到越多”的目的，形成全員參與的心理健康教育氛圍。使學(xué)生主動進(jìn)行分享的前提是尊重學(xué)生的每一個(gè)想法，給予每個(gè)個(gè)體無條件的積極關(guān)注。在課程計(jì)劃的制定和實(shí)際的課程開展當(dāng)中，要考慮到分享本身帶來的對被分享者的情緒的引導(dǎo)、思考的激發(fā)以及對團(tuán)體動力的導(dǎo)向，要主動設(shè)置讓學(xué)生分享思路、分享心情、分享感悟的平臺，創(chuàng)設(shè)自主交流的情景和機(jī)會。

2.體驗(yàn)（Experience）體驗(yàn)是主題借助自身的閱歷來理解事物的過程。只有借助學(xué)生自身的體驗(yàn)、感受和感悟，重視學(xué)生個(gè)體內(nèi)在的心理歷程的影響，才有利于學(xué)生將所學(xué)的外在的心理知識內(nèi)化為自身良好的心理素質(zhì)，將所學(xué)的陳述性的知識轉(zhuǎn)化為程序化的生活技能。只有借助體驗(yàn)，才能促使學(xué)生去主動探究，不斷感悟與思考，充分發(fā)揮學(xué)生主體的主動性和創(chuàng)造性。所以在開展綜合實(shí)踐活動時(shí)，要留給學(xué)生體驗(yàn)和感悟的空間，讓學(xué)生記錄下自己對目標(biāo)問題的思考及解決問題的心路歷程，并分享對今后的展望與希冀。

3.合作（Teamwork）合作主要指教師在設(shè)置和實(shí)施綜合實(shí)踐活動課的時(shí)候，要注重課程的基本組織是一個(gè)個(gè)團(tuán)隊(duì)。因?yàn)閭€(gè)人的能力和特長各不相同，在解決具體問題時(shí)，以團(tuán)隊(duì)合作與小組討論的模式，不僅能激發(fā)良性競爭，更可以促進(jìn)溝通交流，進(jìn)而解決問題。在此過程中，小組成員的溝通能力、組織能力得到訓(xùn)練，而小組又可以在組員遇到困境時(shí)給予社會支持、情感支持，有利于學(xué)生社會適應(yīng)和健全人格的發(fā)展。

三、對我國綜合實(shí)踐活動課程的啟示

第7篇：大學(xué)心理健康感悟范文

大學(xué)生心理健康教育課程是指學(xué)生在學(xué)校情境中獲取關(guān)于心理健康發(fā)展的知識和技能，并有助于學(xué)生自身心理發(fā)展與成長的素質(zhì)教育課程，在教學(xué)目標(biāo)、教學(xué)內(nèi)容、教學(xué)方式、教學(xué)評價(jià)以及教學(xué)實(shí)施過程等方面與傳統(tǒng)學(xué)科課程有著較大區(qū)別。此外，教師與學(xué)生在教學(xué)活動中的地位和關(guān)系也存在特殊性，教師主體還是學(xué)生主體，知識本位還是活動本位，價(jià)值中立還是價(jià)值引導(dǎo)，等等，都需要我們迸一步厘清。因此，重新審視并解讀大學(xué)生心理健康教育課程教學(xué)的內(nèi)涵，建構(gòu)符合心理健康教育本質(zhì)的教育理念，對于課程教學(xué)的設(shè)計(jì)者和參與者都有著十分重要的意義。

我國的課程教學(xué)以前蘇聯(lián)為模板，以教師為主體，注重知識和技能的傳授，這也影響到大學(xué)生心理健康教育的課程教學(xué)。目前，心理健康教育課程在高校中雖已普及，但在課程的具體實(shí)施環(huán)節(jié)中卻很難實(shí)現(xiàn)初衷，這與我們對該課程的認(rèn)識和定位有著直接關(guān)系。因此，我們提出大學(xué)生心理健康教育課程教學(xué)中理應(yīng)蘊(yùn)含三重境界，分別從三個(gè)層次來詮釋教師、學(xué)生與課程之間的關(guān)系，即師生與知識的對話，師生與生活的對話以及師生與內(nèi)心的對話。

對話本是一種主體間的交往行為。在課程教學(xué)中原指師生雙方民主平等、雙向溝通的言語行為方式。在這里，對話不僅僅局限于師生之間，它可以在教師、學(xué)生和課程之間進(jìn)行，而我們對心理健康教育課程教學(xué)的理解也不再僅僅局限于知識和技能的傳授，它可以是師生與心理健康知識的對話，可以是師生與現(xiàn)實(shí)生活的對話，也可以是師生與各自內(nèi)心世界的對話。

一 師生與知識的對話

傳統(tǒng)意義上，心理健康教育課程的基礎(chǔ)是知識和技能的傳授，學(xué)生對信息的掌握情況也影響著教師對其學(xué)習(xí)效果的評價(jià)。在這一重境界下，教師所能傳授給學(xué)生的知識局限在普通心理學(xué)學(xué)科框架范圍內(nèi)，無論教師變換何種教學(xué)方式，其所要達(dá)成的教學(xué)目標(biāo)都是要讓學(xué)生建構(gòu)相應(yīng)的知識結(jié)構(gòu)，掌握相應(yīng)的技能。但現(xiàn)實(shí)情況是，大學(xué)生從中學(xué)學(xué)科體系中獲取的知識結(jié)構(gòu)很難與心理健康教育課程中的普通心理學(xué)內(nèi)容相對接，導(dǎo)致的結(jié)果便是教師自說自話，師生之間無法以知識為中介建立起真正的對話。因此，尊重學(xué)生已有的知識經(jīng)驗(yàn)，并在此基礎(chǔ)上建構(gòu)課程體系便顯得尤為重要。

大學(xué)生心理健康教育課程教學(xué)必須從學(xué)生當(dāng)前的認(rèn)識著手，而不是從教師當(dāng)前的知識開始教學(xué)。因?yàn)榻處煹恼J(rèn)識水平可能與學(xué)生目前的認(rèn)識水平相去甚遠(yuǎn)。正如巴西著名教育家弗萊雷所言：“你從‘那里’出發(fā)，就永遠(yuǎn)到不了‘那里’；你只有從‘這里’出發(fā)，才能到達(dá)‘那里’?！被蛘哌@么說：你從學(xué)生不懂的地方著手，學(xué)生永遠(yuǎn)都無法真正弄懂；只有從學(xué)生懂的地方開始，學(xué)生才能弄懂不懂的地方。弗萊雷說：“不了解學(xué)生如何在其日常生活環(huán)境中思考，不了解他們各自獨(dú)立形成的關(guān)于學(xué)校的認(rèn)識，我們就不可能教給他們內(nèi)容，以便能夠既幫助他們理解他們已經(jīng)知道的知識，又幫助他們理解尚不了解的知識?！盵1】因此，在具體的課程教學(xué)實(shí)踐中，教師采取專業(yè)學(xué)科教學(xué)模式進(jìn)行教學(xué)，給學(xué)生傳授心理學(xué)概念、原理，注重其系統(tǒng)性和完整性的做法必須摒棄。取而代之的是，教師要在學(xué)生充分表達(dá)自己觀點(diǎn)的基礎(chǔ)上，了解其已有的知識經(jīng)驗(yàn)，從與學(xué)生密切相關(guān)的發(fā)展心理學(xué)學(xué)科體系中重新建構(gòu)教學(xué)內(nèi)容，達(dá)成教師、學(xué)生與知識三方平等的對話。

二 師生與生活的對話

美國教育家杜威曾提出“教育即生活”的大教育理論，教育不是單純的學(xué)習(xí)書本知識，更是在生活中學(xué)習(xí)、領(lǐng)悟、成長，社會生活也是獲取知識的重要途徑。教育的實(shí)質(zhì)就是進(jìn)行不同形式的活動，這些生活是學(xué)生生長的社會基礎(chǔ)。也就是說，教育與生活本來就是一個(gè)有機(jī)的整體，脫離教育的生活是不智慧的，脫離了生活的教育是不完整的。

心理健康教育課程教學(xué)的內(nèi)容就是師生生活的外延，生活有多大，課程教學(xué)的內(nèi)容就有多廣，而心理健康教育的形式也應(yīng)該是生活的形式，不應(yīng)拘泥于教材和書本。所以心理健康教育課程教學(xué)在這一重境界下對教師和學(xué)生提出了新的要求。教師在面對課程設(shè)計(jì)時(shí)，不能只是出于對知識的尊重讓學(xué)生死記硬背，而是要充分地挖掘教材知識背后所體現(xiàn)出來的生活需求，站在這種需求之上看教材，教學(xué)才會有生命的活力，學(xué)生也才會有學(xué)習(xí)的動力與興趣。而學(xué)生也要善于發(fā)現(xiàn)生活中的一些有趣的東西，力求把生活帶到課堂上加以討論學(xué)習(xí)，在對彼此生活的理解和互動中加深對心理健康教育的體會。師生在平等地相互交流、相互溝通、相互啟發(fā)、相互補(bǔ)充的對話基礎(chǔ)上，以生活為中介聯(lián)接成為一個(gè)真正的學(xué)習(xí)共同體，使得師生在享受課堂學(xué)習(xí)的快樂之余，更能將這種快樂延續(xù)到生活中去，達(dá)成心理健康教育課程教學(xué)的初衷。

在課程教學(xué)的過程中，教師可根據(jù)教學(xué)目標(biāo)的要求，以教學(xué)內(nèi)容為基礎(chǔ)，從實(shí)際出發(fā)，采取案例教學(xué)法。這樣就可以把實(shí)際生活中發(fā)生的心理問題或心理事件通過語言或文字的方式傳遞給學(xué)生，讓學(xué)生進(jìn)行思考、分析和討論，加深學(xué)生對所學(xué)心理理論知識的理解、把握和運(yùn)用，增強(qiáng)學(xué)生對心理健康重要性的意識，增加學(xué)生對心理問題的識別、判斷和調(diào)適能力。[2]

三 師生與內(nèi)心的對話

只關(guān)注言語層次的對話，必然忽視情感交流層次和靈魂交流層次的對話，忽視了教師、學(xué)生與各自內(nèi)心的對話。心理健康教育理應(yīng)是教師、學(xué)生、學(xué)生及各自內(nèi)心的多元對話，這種對話不僅是知識層面的交流，生活層面的交流，更應(yīng)該是師生之間、生生之間、師生與內(nèi)心之間強(qiáng)烈的精神共鳴，甚至直指心靈并觸及彼此靈魂的關(guān)于生命的認(rèn)知與感悟。

心理健康教育本質(zhì)上就是與教師、學(xué)生自身心靈成長歷程密切相關(guān)的。每個(gè)學(xué)生都有各自獨(dú)特的個(gè)人經(jīng)歷，對內(nèi)心也有著自己的獨(dú)特感悟。在進(jìn)入課堂前，學(xué)生關(guān)于心理健康的認(rèn)識也不是一片空白。實(shí)際情況是，學(xué)生從小就感知著并不斷探索著自己的內(nèi)心世界，體察著自己的心理健康狀況，并可能形成調(diào)適心理的獨(dú)特辦法。而教師在課堂上對自己內(nèi)心的剖析是學(xué)生了解并反觀自己內(nèi)心的好機(jī)會，某種程度上來說，師生在課堂上的心靈對話是心理健康教育的最高境界。

而在課程教學(xué)的實(shí)踐過程中，教師又如何能夠了解每一位學(xué)生的內(nèi)心世界呢？這就需要教師參與到學(xué)生與內(nèi)心的自我對話中來，學(xué)生與內(nèi)心的對話發(fā)生于學(xué)生個(gè)體的心靈深處，是學(xué)生基于自身的自我理解和感悟。這種對話形式盡管在課堂中不容易直接顯現(xiàn)，但教師仍然可以通過一些線索來了解它們。例如，教師可以通過與學(xué)生的非正式交談，借助學(xué)生的作業(yè)、日記，關(guān)注并捕捉學(xué)生在網(wǎng)絡(luò)自媒體平臺上的聲音等手段，甚至直接把課程教學(xué)形式打造成師生相互敞開心扉的對話形式，來感受學(xué)生的內(nèi)心世界。在這一重境界下，教師不再是知識的傳授者、案例的分析者，而是心靈的傾聽者，起到的是陪伴學(xué)生成長又不允許被取代的重要作用。

以往的教育學(xué)理論告訴我們，教育是促進(jìn)人發(fā)展的社會實(shí)踐活動，而作為教育最主要的實(shí)現(xiàn)形式與過程的教學(xué)活動，被定義為一種認(rèn)知活動。其主要任務(wù)就是傳播與學(xué)習(xí)知識，繼承前人正確的經(jīng)驗(yàn)。這種認(rèn)識有其合理性但卻不全面，在對大學(xué)生心理健康教育進(jìn)行多重審視與反思之后，我們發(fā)現(xiàn)，心理健康教育更是人們?yōu)榱私涣鞲髯陨罱?jīng)驗(yàn)與內(nèi)心情感的交往活動。因而，在這種認(rèn)識下，作為其主要實(shí)現(xiàn)形式與途徑的教學(xué)活動的本質(zhì)屬性便是交往，是一個(gè)以知識為載體，以生活為環(huán)境，以內(nèi)心為主導(dǎo)的，多向交往的對話過程。在這一過程中，教師不應(yīng)滿足于將傳授心理健康知識作為一種教學(xué)目的和追求，而是應(yīng)將心理健康教育視為回歸生活和洞察內(nèi)心的理想境界，賦予師生自我存在與平等交往的對話意義，把知識與能力、生活與體驗(yàn)、內(nèi)心與情感融合在一起，從實(shí)踐層面上實(shí)現(xiàn)對心理健康教育課程教學(xué)三重境界的整合與統(tǒng)一。

參考文獻(xiàn)

[1]張琨．教育即解放——弗萊雷教育思想研究[M].福建：福建教育出版社，2008:98.

[2]黃永蓮，馬瑩，案例分析在心理健康教育課程教學(xué)中的應(yīng)用[J].校園心理，2013，8(4):276-279．

高考加分政策民意調(diào)查

中國教育報(bào)和中國教育新聞網(wǎng)對全國6省市展開的一項(xiàng)高考加分專項(xiàng)調(diào)查顯示，逾九成家長贊成大幅壓縮高考加分項(xiàng)目、降低加分分值，逾六成家長反對見義勇為加分。

91.47%的受訪者支持大幅壓縮高考加分項(xiàng)目、降低加分分值。

31.56%的受訪者認(rèn)為，給見義勇為學(xué)生加10至20分，有利于培育學(xué)生的社會責(zé)任感；68.44%的受訪者認(rèn)為，該政策可能導(dǎo)致新的社會不公平。

45.63%的受訪者認(rèn)為，有特長的孩子最容易獲得高考加分；30.7%的受訪者認(rèn)為，來自公務(wù)員家庭和教師家庭的孩子最容易獲得高考加分；59.06%的受訪者認(rèn)為，少數(shù)民族、華僑子女最容易獲得高考加分；25.59%的受訪者認(rèn)為，富二代家庭的孩子更容易獲得高考加分。

第8篇：大學(xué)心理健康感悟范文

【關(guān)鍵詞】心理健康課程心理委員培訓(xùn)體系

一、心理委員工作的背景

2003年以來,高校開始建立三級心理健康教育與心理危機(jī)干預(yù)的網(wǎng)絡(luò)體系,班級設(shè)立心理委員[1]。中國人民大學(xué)學(xué)院劉建軍認(rèn)為心理健康教育承擔(dān)著基礎(chǔ)性的育人職責(zé)，是高校思想政治工作育人格局中不可缺少的重要一環(huán)，校園心理工作者是高校思想政治隊(duì)伍中的重要一員。高校要將心理教育滲透到大學(xué)教育的全過程，包括滲透到各種教學(xué)環(huán)節(jié)中，注重優(yōu)化環(huán)境，心理教育活動、輔導(dǎo)活動等，而心理委員隊(duì)伍，是高校心理健康教育的中堅(jiān)力量，是心理健康工作的重要執(zhí)行機(jī)構(gòu)。

二、國內(nèi)心理委員培訓(xùn)體系現(xiàn)狀

心理委員隊(duì)伍工作能力不足，最關(guān)鍵的問題是培訓(xùn)體系不完善，目前我國心理委員隊(duì)伍培訓(xùn)體系主要存在的問題有以下幾個(gè)：

1．培訓(xùn)標(biāo)準(zhǔn)不統(tǒng)一

全國各高校關(guān)于心理委員的職責(zé)基本能夠達(dá)到統(tǒng)一的標(biāo)準(zhǔn)，但關(guān)于心理委員的培訓(xùn)內(nèi)容、標(biāo)準(zhǔn)、制度等方面建設(shè)則沒有一致的標(biāo)準(zhǔn)。由于專業(yè)人員數(shù)量原因，在院系層面及年級層面能夠獨(dú)立開展培訓(xùn)的單位有限，在操作層面較難實(shí)現(xiàn)統(tǒng)一的標(biāo)準(zhǔn)。

2．培訓(xùn)師資匱乏

教育部要求各高校按照不低于1：4000的比例配置心理健康教育專業(yè)教師。按照每30名學(xué)生1個(gè)班配置，專業(yè)教師與心理委員的比例應(yīng)在1：133左右。高校心理健康教育專業(yè)教師按此要求完成日常培訓(xùn)壓力巨大。

3．培訓(xùn)缺乏針對性

大學(xué)生處于青春期后期及成年前期，正是人格完善、三觀建立的關(guān)鍵時(shí)期，不同年級的大學(xué)生均有不同代表性的需求。目前各高校的培訓(xùn)體系均提到了這些問題，但在實(shí)際操作層面基本難以針對性培訓(xùn)。

三、基于心理健康課程的心理委員培訓(xùn)體系

心理健康課程是心理健康教育的重要組成部分，以心理健康課程為基礎(chǔ)和核心展開心理委員培訓(xùn)體系具體如下。

1．課程學(xué)習(xí)，掌握知識

《大學(xué)生心理健康教育》是各高校根據(jù)教務(wù)部要求普遍開設(shè)的心理健康普及性課程，課程對普及心理健康知識、樹立心理健康意識、解析心理問題現(xiàn)象、傳授心理調(diào)適方法有著重要的作用。

2．課外討論，強(qiáng)化鞏固

心理健康課程講授的內(nèi)容知識性非常多，涉及范圍全，但僅憑課上的時(shí)間消化吸引是完全不夠的，且對于心理委員而言，對于心理健康知識掌握的要求比一般同學(xué)更加嚴(yán)格，所以在每節(jié)課后組織心理委員開展課程內(nèi)容討論更具有必要性。

3．團(tuán)體訓(xùn)練，切身感悟

課程內(nèi)容是全面的、知識性的，在掌握了基本知識性的內(nèi)容之后，組織開展團(tuán)體訓(xùn)練，是心理委員把學(xué)習(xí)到的知識轉(zhuǎn)化為應(yīng)用的重要步驟。團(tuán)體訓(xùn)練的意義還在于讓心理委員們掌握相應(yīng)技術(shù)，以便將來在班級范圍內(nèi)開展團(tuán)體訓(xùn)練活動。

4．工作實(shí)踐，學(xué)以致用

學(xué)習(xí)的目的是應(yīng)用，而應(yīng)用才能更好的促進(jìn)知識的掌握，也是培養(yǎng)心理委員的目的及意義。心理委員心理知識及技能的應(yīng)用主要體現(xiàn)在普及心理健康知識、識別報(bào)告心理問題、幫助同學(xué)解決一般心理問題、配合老師做好心理危機(jī)事件處理工作等。

5．以老帶新，以新促老

心理委員培訓(xùn)中，師資是短板。在以課程為基礎(chǔ)的培訓(xùn)體系建設(shè)別強(qiáng)調(diào)可持續(xù)發(fā)展，在其中把一個(gè)年級按照班級順序劃為若干組別，不同年級對應(yīng)的班級劃到同一工作組內(nèi)，形成縱向設(shè)置開展老帶新工作，對于經(jīng)驗(yàn)傳承有著積極意義。

第9篇：大學(xué)心理健康感悟范文

【關(guān)鍵詞】高校；心理健康教育；方式探新

一、高校心理健康教育現(xiàn)狀及問題

我國高校心理健康教育工作自上世紀(jì)80年代中期開始在各大高校紛紛開展以來，在近30年的時(shí)間里得到了蓬勃發(fā)展。各高?；驹O(shè)立了面向所有在校大學(xué)生的學(xué)校心理健康教育機(jī)構(gòu)，并通過各種方式開展了一系列工作。比如開設(shè)了以大學(xué)生心理問題預(yù)防和心理知識普及為目的的心理健康教育課程；開展了各類專題講座、心理游園活動；實(shí)施了以全面了解大學(xué)生心理健康狀況為目的的心理健康測查和以大學(xué)生心理問題矯治為主要目的的心理咨詢等。它們都是學(xué)校心理健康教育工作的重要內(nèi)容。同時(shí)，各高校還擁有一批專業(yè)素質(zhì)較高，綜合能力較強(qiáng)的心理教育工作者。他們通過多年的心理健康教育工作使得大學(xué)生的心理健康水平有了全面提高。然而盡管如此，高校心理健康教育工作還存在諸多問題，比如重預(yù)防、矯治輕發(fā)展，重理論知識講解輕實(shí)際操作，工作開展方式單一……

雖然傳統(tǒng)的課堂教學(xué)對普及大學(xué)生心理健康知識，提高學(xué)生心理素質(zhì)起到積極作用，但當(dāng)大學(xué)生面對發(fā)生在實(shí)際情景中的心理問題及出現(xiàn)的心理危機(jī)時(shí)，仍不知如何處理。大學(xué)生求新、喜聞樂見的特點(diǎn)使得他們對枯燥乏味的理論教學(xué)有一定的抵觸、排斥心理。因此，改變傳統(tǒng)的教育模式，探求新穎的、引人入勝的心理健康教育方式對提高高校心理健康教育工作成效具有重要意義。

二、幾種新的心理健康教育方式

1.音樂療法

音樂療法又稱音樂治療（Music Therapy，MT），是一門集心理學(xué)、音樂學(xué)、教育學(xué)、醫(yī)學(xué)等學(xué)科在內(nèi)的邊緣交叉型學(xué)科。國外對音樂治療的公認(rèn)定義是：音樂治療是一個(gè)系統(tǒng)的干預(yù)過程，在這個(gè)過程中，音樂治療師通過運(yùn)用各種音樂體驗(yàn)及在治療師、治療對象之間作為動態(tài)的變化力量發(fā)展起來的關(guān)系，來幫助治療對象達(dá)到健康的目的。它包含三要素：治療對象，音樂，治療師。音樂療法分個(gè)人音樂治療和集體音樂治療兩種治療形式。上世紀(jì)50年代音樂療法開始成為一門獨(dú)立的新興學(xué)科并于80年代傳入我國，目前已逐漸被用于醫(yī)學(xué)、心理學(xué)領(lǐng)域，其他領(lǐng)域還鮮少使用。

音樂療法以患者的自我意識為基礎(chǔ)，治療師借助音樂的力量對患者加以引導(dǎo)，達(dá)到恢復(fù)健康的目的。醫(yī)學(xué)領(lǐng)域的音樂療法主要結(jié)合藥物治療，輔以音樂工具，通過音樂直接作用于人體大腦中樞神經(jīng)從而對人的情緒實(shí)施影響，進(jìn)而對人的生理機(jī)能產(chǎn)生作用。心理學(xué)領(lǐng)域的音樂治療有兩種實(shí)施方式：一是以語言為主、音樂為輔，對人的心理進(jìn)行干預(yù)；二是以音樂為主的音樂欣賞、音樂聆聽、音樂創(chuàng)作等，同時(shí)結(jié)合語言引導(dǎo)人自我放松，進(jìn)行意想，舒緩情緒。

學(xué)校心理健康教育引入音樂療法具有可行之處。大學(xué)生愛好音樂，具有一定的音樂素養(yǎng)，樂于接受通過音樂達(dá)到教育目的的方式。音樂治療主要以心理發(fā)展而非心理治療為目的，與高校心理健康教育工作中的問題改革相一致。另外，大學(xué)生人數(shù)眾多，集體方式的音樂療法可以擴(kuò)大接受心理教育的受眾范圍。

2.電影療法

電影療法（Film Therapy，F(xiàn)T）是由英國著名心理醫(yī)生貝爾尼·弗德爾發(fā)明創(chuàng)立。他在平時(shí)的工作和生活中發(fā)現(xiàn)電影具有治療心理問題的神奇功效。此方法目前在歐美國家已得到廣泛認(rèn)可和運(yùn)用。我國對電影療法的研究和使用自上世紀(jì)80年代開始。

電影療法是電影心理學(xué)的一種治療技術(shù)手段。它通過治療師引導(dǎo)治療對象觀看有針對意義的心理影片，讓患者在觀看的過程中找到與影片共鳴之處，從而改善自我心理狀態(tài)，克服心理障礙，達(dá)到恢復(fù)心理健康的目的。不同影片具有不同的心理學(xué)意義，實(shí)施電影療法的關(guān)鍵是治療師依據(jù)治療對象的實(shí)際情況選擇能引起他們共鳴的影片。治療師可通過團(tuán)體方式引導(dǎo)大家在觀影之后進(jìn)行自我感悟、相互討論，在互動過程中產(chǎn)生共鳴，升華情感。目前比較優(yōu)秀的、使用廣泛的心理學(xué)影片有：《美麗心靈》、《愛德華大夫》、《沉默的羔羊》等。

電影療法可用于學(xué)校心理健康教育的原因有三：第一，大學(xué)生具有較高的文化素養(yǎng)，對晦澀的心理學(xué)電影較易理解。第二，看電影是年輕人休閑、娛樂的主要行為方式之一，深受大學(xué)生喜愛。寓教于樂的方式與傳統(tǒng)的課堂式教學(xué)相比能起到良好的教育效果。第三，電影療法操作簡便，易于施行，受眾范圍廣。

3.繪畫療法

繪畫療法又稱技藝療法（Drawing Therapy，DT），起源于20世紀(jì)初對精神病藝術(shù)家的研究。在我國，繪畫療法主要被用于智障型、失語型、自閉型等缺乏社交能力及社交技能人群的研究與心理治療，對治療情緒上的焦慮和抑郁問題效果尤佳，在一般人群中的使用不多。

繪畫療法以弗洛伊德的精神分析為理論基礎(chǔ)，與著名的羅夏墨跡測驗(yàn)、主題統(tǒng)覺測驗(yàn)一樣，都運(yùn)用了心理學(xué)中的投射技術(shù)。不同的是繪畫療法以非語言的繪畫為工具，繪畫者通過創(chuàng)作將自我潛意識的、不被感知的、受壓抑的內(nèi)心沖突投射至自我創(chuàng)作的圖畫中，并在創(chuàng)作過程中得到情緒上的紓解和內(nèi)心的滿足，從而達(dá)到心理診斷及心理治療的目的。繪畫療法的核心概念包括象征、轉(zhuǎn)移及投射。由于繪畫是距離人類意識最近的一種表現(xiàn)形式，圖畫中的每個(gè)部分都具有一定的象征意義，但是繪畫又具有主觀性和模糊性。繪畫藝術(shù)大師Robin認(rèn)為：“人類的思維和心理活動大多是呈視覺性，而繪畫藝術(shù)療法正是運(yùn)用可視圖畫去呈現(xiàn)來訪者的內(nèi)心世界，通過來訪者對可視圖畫的表達(dá)和思考，從而達(dá)到認(rèn)識和解決問題的目的?！?/p>

繪畫療法在學(xué)校心理健康教育中運(yùn)用頻率不高。目前學(xué)校心理咨詢使用較多的有沙盤療法，又稱箱庭療法。與沙盤療法相比，繪畫療法不受地點(diǎn)、環(huán)境、實(shí)施工具的限制，對治療對象的繪畫技能不做要求，操作簡便、易行。另外，繪畫療法亦可采用團(tuán)體形式，這對其在高校心理健康教育中的廣泛使用提供了重要條件。

4.素質(zhì)拓展訓(xùn)練法

素質(zhì)拓展訓(xùn)練（Outward-bound）最早起源于戰(zhàn)爭和戶外，是目前世界上規(guī)模最大、歷史最悠久的戶外體驗(yàn)式教學(xué)模式，它具有體驗(yàn)式、開放式、探險(xiǎn)式、求新式等多種特點(diǎn)。素質(zhì)拓展訓(xùn)練的雛形是二戰(zhàn)期間對海員海上求生能力的訓(xùn)練，后來增加至體能、人格、管理等方面的訓(xùn)練，訓(xùn)練對象也逐步擴(kuò)大到軍人、企業(yè)員工、學(xué)生等群體。素質(zhì)拓展訓(xùn)練于上世紀(jì)90年代末期引入我國，在過去十幾年的時(shí)間里得到了蓬勃發(fā)展并被廣泛用于軍隊(duì)、醫(yī)院、企業(yè)等社會組織中，學(xué)校不常使用此方法。

素質(zhì)拓展訓(xùn)練是指導(dǎo)老師通過專門針對受訓(xùn)人員特點(diǎn)、問題及要求而精心設(shè)計(jì)的素質(zhì)拓展項(xiàng)目，運(yùn)用團(tuán)體方式讓受訓(xùn)人員在訓(xùn)練過程中體驗(yàn)、感悟、升華，培養(yǎng)他們團(tuán)體協(xié)作以及人際交往的能力，增強(qiáng)他們堅(jiān)強(qiáng)的毅力及耐挫力，提高他們自我分析的能力等?！白匀焕砟睢笔撬刭|(zhì)拓展訓(xùn)練的重要理念。它強(qiáng)調(diào)自然的、現(xiàn)實(shí)情境中的訓(xùn)練，主要分水上、場地和野外三種課程類型，每種類型訓(xùn)練的主要內(nèi)容和目的不一?？傮w來說，素質(zhì)拓展訓(xùn)練是一種培養(yǎng)各種積極人格品質(zhì)的體驗(yàn)式教育方式。

學(xué)校心理健康教育引入素質(zhì)拓展訓(xùn)練雖受一定的場地、設(shè)施限制，但素質(zhì)拓展訓(xùn)練所具有的主動參與性、情境性、自我教育性、個(gè)體差異性等特點(diǎn)是其他教育方式所不具備的。作為年輕一代的大學(xué)生喜歡探新，具有冒險(xiǎn)精神，熱衷于有趣味性的、挑戰(zhàn)性的事物。素質(zhì)拓展訓(xùn)練中的“穿越電網(wǎng)”、“孤島求生”、“相依為命”、“車輪滾滾”等項(xiàng)目能帶給大學(xué)生在其他訓(xùn)練和教學(xué)課程中不能體驗(yàn)到的感受。另外，相較于個(gè)體心理咨詢，以提高群體而非個(gè)體的基本心理素質(zhì)，以解決普遍的、發(fā)展性的心理問題而非個(gè)體的、非差異性的心理問題為目的的素質(zhì)拓展訓(xùn)練與大學(xué)生群體成長特點(diǎn)、心理需求相一致。

三、結(jié)語

綜上所述，我們發(fā)現(xiàn)上述四種心理治療方式具有五個(gè)共同點(diǎn)：簡便、易操作，寓教于樂，團(tuán)體互動性強(qiáng)，貼近大學(xué)生心理，受眾廣。它們?yōu)楦咝Ｐ睦斫】到逃胄碌慕逃绞教峁┝丝尚行詶l件?；谀壳案咝Ｐ睦斫】到逃ぷ髦谐霈F(xiàn)的問題，高校心理健康教育工作者需摒棄工作中持有的輕發(fā)展重治療、輕能力重干預(yù)的錯(cuò)誤觀念，結(jié)合傳統(tǒng)的教育模式，探求大學(xué)生喜愛的、符合其心理成長特點(diǎn)的、高成效的教育方式。音樂療法、電影療法、繪畫療法以及素質(zhì)拓展訓(xùn)練法可以成為學(xué)校心理健康教育的新方式，可以為高校心理健康教育工作帶去新活力。

參考文獻(xiàn)：

[1]鄭玉章，陳菁菁.音樂治療學(xué)的定義、形成及其在中國的發(fā)展[J].音樂探索，2004（3）：91- 94.