身體素質(zhì)重要性精選(九篇)

前言：一篇好文章的誕生，需要你不斷地搜集資料、整理思路，本站小編為你收集了豐富的身體素質(zhì)重要性主題范文，僅供參考，歡迎閱讀并收藏。

第1篇：身體素質(zhì)重要性范文

大家都知道樂器本身便是通過摩擦或震動發(fā)出聲音和共鳴以達到發(fā)出聲音的效果，而共鳴的好與壞，是一件樂器是否合格的標準之一。這是樂器的發(fā)聲，而歌者則是以自己的身體為樂器，在音樂廳中，一個優(yōu)秀的歌者可以不借助任何聲音設(shè)備的情況下把優(yōu)美的聲音傳遍全場，這是一名優(yōu)秀的歌者應(yīng)該具備的能力。作為一名聲樂的學(xué)習(xí)者，幾年來我深知想把優(yōu)美的聲音傳遍全場的難度與重要性。聲樂演唱方法必須要正確熟練，發(fā)音一定要經(jīng)過腹腔、胸腔、咽腔的加工與處理而達到各腔體之間的共鳴，只有這樣聲音才能變得結(jié)實，飽滿，才能傳遍全場，使在場的觀眾能夠欣賞到演唱的聲音。能夠做到這樣演唱的歌者才能受到大家的認可與愛戴，這也是每一個聲樂學(xué)習(xí)者所追求的演唱水平。在如今的中國學(xué)習(xí)聲樂的人不計其數(shù)，隊伍是非常壯大的，但很多的聲樂學(xué)習(xí)者最后并沒能成為一名成功的歌者，原因有很多，而我作為一名聲樂學(xué)習(xí)者，在這里只想和大家談?wù)勎以龅降淖璧K。

在本人最初學(xué)習(xí)聲樂時，由于區(qū)域條件的限制找了一位普通老師，在初期的學(xué)習(xí)過程中，始終保持平穩(wěn)快速的進步，所能達到的音域不斷擴大，聲音也變得越來越實，但在學(xué)習(xí)了半年時間后，高音的音域達到男高音換聲區(qū)，只靠真聲已經(jīng)無法再向上發(fā)展，而低音區(qū)又因無法調(diào)整狀態(tài)而下不來，從這一刻開始直到我高中二年級都毫無任何進展與改變，如此的情況足足困擾了我兩年的時間。在這兩年的時間里我的中音區(qū)的聲音確實越來越結(jié)實，但高音區(qū)卻越來越難上。很多條件好的學(xué)生在沒有學(xué)習(xí)聲樂的時候天生的白聲可以達到A和B，而且并無任何疲勞感，但在學(xué)習(xí)聲樂三年后上G已經(jīng)有了一定的困難甚至經(jīng)常唱破，到最后還出現(xiàn)了懼高的心理陰影?，F(xiàn)在回想起來，是本人在當時的聲樂學(xué)習(xí)中太過注重聲音是否結(jié)實，而導(dǎo)致在對腔體的運用上過于僵化。這也是大家在初期學(xué)習(xí)聲樂時比較愛犯的錯誤和誤區(qū)。也正是這種誤區(qū)使大家在聲樂的學(xué)習(xí)中走進了一個惡性循環(huán)。本人也十分困惑到底怎樣去學(xué)習(xí)聲樂，為什么在沒學(xué)習(xí)聲樂的時候高音并不費力但學(xué)了幾年之后反而不會唱了呢？

在音樂學(xué)院的學(xué)習(xí)過程中我得到了許多新的音樂思想，老師把人的身體比作樂器，讓我把整個身體全部運用到聲樂演唱當中去，讓聲音與身體能夠產(chǎn)生一種整體的共鳴，也是從那時起我的演唱音域開始第二次擴展，無論是高音區(qū)還是低音區(qū)。也正是這種先進的思想幫我梳理清楚了聲樂學(xué)習(xí)的思路――聲樂演唱并不只是胸腔與聲帶的工作，對于一名歌者，在演唱的時候一定是全身在歌唱，甚至有的優(yōu)秀的歌者我們在他的每一個手勢與步伐中都能看得到歌唱的狀態(tài)，這些也正是與我之前的聲樂思想所不一樣的地方。也正是這種先進的思想的幫助下是我真正進入了聲樂的殿堂。本來大學(xué)的校園，這本是我成為一名歌者的好機會，但一次意外的受傷使我失去了這次機會。這次受傷的部位是我的腰部，這使我無法繼續(xù)聲樂學(xué)習(xí)，我想學(xué)習(xí)過聲樂的人都會知道腰部在聲樂的演唱過程中有著承上啟下的作用，同時腰部也是一名歌者的力量源泉。腰腹力量強再加上正確的演唱方法，那么在演唱的時候會很輕松，嗓子也不會感到疲勞。而本人因為腰部的受傷失去對于我身體的承上啟下的能力，使得我在大學(xué)的前兩年只能靠嗓子，這也使我在大學(xué)的前兩年毫無任何進展，甚至聲樂水平有一定退步。后來身體恢復(fù)了問題再次出現(xiàn)了，由于兩年的休養(yǎng)我的身體已經(jīng)忘記了歌唱的狀態(tài)和方法，身體也不聽我自己的命令，根本無法進入歌唱的狀態(tài)和方法。雖然身體基本恢復(fù)了正常但我的問題卻十分明顯：腰腹沒有力量使我失去了歌者力量的源泉，甚至每當練習(xí)到高音區(qū)時腰部還會隱隱作痛，這一系列的問題使我還需付出更大的努力，才能成為一名優(yōu)秀的歌者。

由此可以看出，一名好的歌者往往都有著出色的歌唱狀態(tài)和正確的歌唱方法，但有一個健康的身體和良好的體魄也尤為重要。如果你身體虛弱那么你發(fā)出的聲音必定是軟綿無力的，這樣的聲音又有誰會去欣賞呢？如果你體魄健康，輔之方法科學(xué)，那么你的聲音也會充滿活力充滿力量，只有這樣你的聲音才會被人認可，受人稱贊。一套科學(xué)的聲樂方法可以使我們在學(xué)習(xí)時少走彎路省時生效，也可以把你的聲樂水平帶上一個更高的臺階。一個健康的體魄則是你學(xué)習(xí)聲樂的基礎(chǔ)和根本。以上都是本人在十年聲樂學(xué)習(xí)過程中總結(jié)的一點想法，希望可以讓大家在今后的聲樂學(xué)習(xí)中少走彎路。

第2篇：身體素質(zhì)重要性范文

關(guān)鍵詞 教學(xué)現(xiàn)狀；教師能力；學(xué)生興趣；重要性

中等職業(yè)教育是我國高中階段教育的重要組成部分，也是我國經(jīng)濟社會發(fā)展的重要基礎(chǔ)。很多中職院校培養(yǎng)的都是工廠與車間的一線應(yīng)用型人才。作為一門國際通用語言，二十一世紀的重要通行證之一的英語，已成為許多人生活與工作中的強大助力。英語這門科目在中職學(xué)校的設(shè)立不僅凸顯了它的重要性，也體現(xiàn)了在經(jīng)濟全球化趨勢日益加強的現(xiàn)在社會對技術(shù)型人才的更高要求。

一、中職英語教學(xué)現(xiàn)狀

1.多數(shù)學(xué)生基礎(chǔ)偏低、對英語缺乏興趣

普遍而言，中職學(xué)生除少部分依然對英語“不離不棄”、主動學(xué)習(xí)外，其它學(xué)生大致分為三類：第一類學(xué)生覺得英語對他們來說可有可無、由此偏重于對專業(yè)課的學(xué)習(xí)，缺乏學(xué)習(xí)英語的興趣、英語課上只是在被動的吸收；第二類學(xué)生則完全對英語產(chǎn)生了抵觸心理、以不識英語為榮，甚至相互攀比誰的英語更差；第三部分學(xué)生相對公平，他們對所有的學(xué)科都不感興趣；這一現(xiàn)狀導(dǎo)致在英語課上最可能出現(xiàn)的情況就是：不足兩成的學(xué)生在以他們孜孜以求的學(xué)習(xí)勁頭鼓勵著英語老師將注意力放在他們身上從而可以假裝沒注意到其他三成左右看專業(yè)書的同學(xué)以及剩下的近半打瞌睡玩手機看小說的現(xiàn)象。

2.教師與學(xué)生間缺少溝通，課堂氣氛沉悶

長期以來我國的基礎(chǔ)教育英語教學(xué)由于重視認知能力的培養(yǎng)而忽視了情感因素的作用，重視考試的應(yīng)試能力培養(yǎng)而忽略了英語的實際應(yīng)用能力的培養(yǎng)，這才造成了學(xué)生的認知發(fā)展和情感發(fā)展的不平衡及對英語這門學(xué)科興趣的缺乏。多年來為了應(yīng)試的教育導(dǎo)致英語教師往往一味只顧自己在講臺上填鴨式教學(xué)，忽視了根據(jù)英語語言教學(xué)的特點與教學(xué)內(nèi)容創(chuàng)設(shè)良好、互動的課堂教學(xué)情境激發(fā)學(xué)生的興趣與激情，增強學(xué)生的自信心，使學(xué)生獲得積極情感體驗。課堂中師生缺乏情感的交流，教學(xué)往往陷入一種沉悶、無生氣的狀態(tài)。

而在中職英語教學(xué)中，因大多數(shù)同學(xué)對英語的反感導(dǎo)致的課堂氣氛沉悶現(xiàn)象更為嚴重，如此單調(diào)沉悶的氛圍不但會影響僅有的那部分愿意學(xué)習(xí)英語的學(xué)生的狀態(tài)，也會影響任課老師的情緒，久而久之，英語課堂幾乎就變成了十幾個人或僅僅幾個人的課堂，看到學(xué)生如此不重視自己的課堂，教師與學(xué)生的交流、尤其是課后交流自然就越來越少，由此發(fā)展只會導(dǎo)致教師除了上課外，很少和自己的學(xué)生交流和接觸，對學(xué)生的興趣愛好、性格等心理特征知之甚少，這樣更容易容易使學(xué)生和教師之間產(chǎn)生距離感，形成惡性循環(huán)。

3.學(xué)校對英語重視程度不夠，英語教師隊伍建設(shè)存在不足

在中學(xué)，英語是主科，初中有中考、高中有高考，老師壓力大、教得辛苦；學(xué)生壓力大、學(xué)得痛苦。在大學(xué)，英語是必修課，大學(xué)生為了拿到學(xué)位證還得通過四級考試。因此學(xué)校對英語學(xué)科的建設(shè)相當重視。

而在中職院校，英語教學(xué)則是多是考查科目。于是無論是在課程的編排、相關(guān)設(shè)施的設(shè)置及英語類課外資料的購置上都無法和專業(yè)課程相提并論。英語相關(guān)的課外活動、教研活動與英語教師隊伍的培訓(xùn)計劃也是為數(shù)不多。

二、教師自身能力提高的重要性

在中職英語教學(xué)過程中、如果老師對課程及學(xué)生把握得不好就會回到當前英語教育的一貫教學(xué)模式，即以“教材”和“知識”為中心的教學(xué)模式，而中職英語采用的基礎(chǔ)性的英語教材大多只停留在初中的英語知識鞏固方面。中職生畢業(yè)以后面臨的是就業(yè)問題，是社會的需求，對于沒有看到任何和將來可能的工作有任何契合點的中職基礎(chǔ)英語、大多數(shù)厭煩了甚至是憎恨英語初中教學(xué)模式的學(xué)生自然難以提起興趣。這就是所有奮斗在教學(xué)第一戰(zhàn)線上的中職英語教師們通常都會遇到的第一道難關(guān)。也是對中職英語教師的一大挑戰(zhàn)?！肮び破涫拢叵壤淦?！”要想在這樣的前提條件下激發(fā)學(xué)生對英語的興趣，單純的教學(xué)理論知識并不足夠，教師應(yīng)當更加著重培養(yǎng)自己的綜合技能，開闊自己的視野，調(diào)整教學(xué)思路；這樣才能在實際教學(xué)中結(jié)合學(xué)生情況因才施教，以教材為助力而非唯一依據(jù)，將實用性體現(xiàn)在教學(xué)以及與學(xué)生的溝通過程中從而激起更多學(xué)生對英語學(xué)習(xí)的興趣。

1.多種教學(xué)方法的使用有助于提起學(xué)生的興趣

英語是一門語言技能，進行英語語言教學(xué)不同于其他學(xué)科的教學(xué)，英語語言教學(xué)一定要注意精講多練，使學(xué)生最終把所學(xué)語言知識轉(zhuǎn)變?yōu)閼?yīng)用能力。隨著英語教學(xué)模式的進步與發(fā)展，各種各樣更加豐富的教學(xué)方法被應(yīng)用到了英語教學(xué)里；如“情景式教學(xué)法”，“游戲教學(xué)法”，“多媒體教學(xué)法”及“任務(wù)型教學(xué)法”等。只有掌握了英語教學(xué)所需要的多種教學(xué)方法，才能在教學(xué)設(shè)計與實際教學(xué)中信手拈來，豐富自己的課堂內(nèi)容，激起學(xué)生的興趣。筆者在教學(xué)中發(fā)現(xiàn)，較之單純的通過跟讀課本內(nèi)容來熟悉“月份”“日期”的單詞與詢問日期的用法，學(xué)生們對用“When is your birthday？”這個句型詢問相鄰?fù)瑢W(xué)生日、然后回答完問題的同學(xué)繼續(xù)向下一個同學(xué)提問這種游戲形式的練習(xí)更感興趣。若將這種形式結(jié)合任務(wù)型教學(xué)法要求某個或某組同學(xué)在課堂上問到其他幾個同學(xué)的生日的話，課堂將會更加活躍。當然，這時考驗的又將是教師的課堂調(diào)控能力了。

2.與時俱進的知識儲備與課堂狀況的幽默處理方式是拉近師生關(guān)系的重要橋梁

在英語課堂、學(xué)生對相關(guān)的課外知識往往比課堂知識還感興趣，在教學(xué)中應(yīng)當適當?shù)募訌娤嚓P(guān)知識的輸出，經(jīng)筆者實踐觀察，在課堂上補充相關(guān)背景知識或常識更能吸引學(xué)生的注意力，提起他們的興趣。

在教學(xué)中，教師應(yīng)該是活動的組織者、引導(dǎo)者，是一種媒介、是一座橋梁，是學(xué)生活動的伙伴。應(yīng)在教學(xué)活動中教給學(xué)生學(xué)習(xí)方法和技巧并組織和控制好課堂。中專的課堂是從來不乏各種狀況的，因為中專生和高中生的區(qū)別，處理問題的方式不能同一而論，職業(yè)中專的教師應(yīng)當不斷提高自身的心理素養(yǎng)和心理輔導(dǎo)能力，就事論事，對于每一位學(xué)生都要一樣給予尊重與熱情，這樣才能更恰當?shù)奶幚砀鞣N情況，總所周知，共同語言能拉近人與人之間的距離，幽默的處理方式更容易被學(xué)生所接受。

3.因材施教、充分利用條件培養(yǎng)學(xué)生的興趣

筆者在講解“How Much Is It？”這課時使用了情境教學(xué)法，用本單元教材提供的三幅圖“Bakery”、“Cloth Shop”和“Stationary Shop”里的東西作為商品分別叫學(xué)生扮演店主與顧客來操練對話，有的學(xué)生只是老老實實根據(jù)課文的東西來練習(xí)，而有幾個平時相對調(diào)皮的學(xué)生則不按課本要求，想“賣”點其它不同的東西，有一個學(xué)生想賣“Pirated CD”（盜版光碟），另一個甚至想干“Traffic in Persons”（販賣人口）的勾當，逗得大家大笑。不同的學(xué)生在知識結(jié)構(gòu)，接受能力，自覺性、學(xué)習(xí)態(tài)度等方面都不一樣，作為教師，應(yīng)當充分留意個體差異以了解學(xué)生的具體情況，在教學(xué)中轉(zhuǎn)變觀念、注意觀察，根據(jù)不同的培養(yǎng)目標更新教學(xué)內(nèi)容和教學(xué)方法，具體問題具體分析，從而在教學(xué)中做到因材施教，盡可能的幫助學(xué)生達到教學(xué)目標、提起學(xué)習(xí)興趣。課堂之外，對于喜歡故事和笑話的學(xué)生，可以鼓勵他們?nèi)ソ栝喕蛳螺d一些簡單的英語故事和笑話；對于喜歡音樂的學(xué)生，介紹一些流行的、好聽的英文歌曲給他們；對于喜歡看動畫片的學(xué)生，帶他們觀看諸如“Kong Fu Panda”之類的經(jīng)典動畫。盡量讓他們對英語學(xué)習(xí)的感知多元化而非局限于課堂學(xué)習(xí)的那點內(nèi)容。這些都有助于學(xué)生興趣的提高。

4.多媒體技術(shù)是教學(xué)的良好助力

現(xiàn)如今、作為一名教師，尤其是一名英語教師，多媒體的使用是必修課。英語是一門語言課，其情景性要求很強，而傳統(tǒng)的課堂教學(xué)很難突破時間和空間對人們的限制，由此很難使很多知識難以進入課堂。多媒體的運用集文字、聲音、圖像和動畫于一體，生動直觀，還能創(chuàng)設(shè)教材難以提供的情境，改善教學(xué)環(huán)境，優(yōu)化教學(xué)結(jié)構(gòu)。計算機多媒體的特點是圖、文、聲、像并茂，能向?qū)W生提供形式多樣、功能各異的的感性材料，形象生動的畫面，標準逼真的情境朗讀，悅耳的音樂背景，妙趣的益智游戲；從視覺、聽覺等多方面刺激學(xué)生的思維，把學(xué)生帶入寬松愉快的學(xué)習(xí)環(huán)境，讓學(xué)生主動探索，積極進取，使學(xué)生會學(xué)、愿學(xué)和樂學(xué)。

“師者，傳道，授業(yè)，解惑也”，比起人們常說的“要給學(xué)生一碗水，教師必須有一桶水。”筆者更喜歡的是把教師比作“一灣小溪”，溪水常流常新，這樣才能給學(xué)生帶來新鮮的知識。

興趣是最好的老師，遺憾的是，很多在英語學(xué)習(xí)中尋覓或掙扎的中職學(xué)生還沒有找到自己的這個老師。其中固然有學(xué)生自己的原因，但換位思考一下，身為英語教師的自己就沒有一點責(zé)任么？自己真的把想到的辦法都用了，把應(yīng)當掌握的技能技巧都掌握了么？

多方面提高自己的專業(yè)素養(yǎng)，不但有助于教師在教學(xué)工作中突破創(chuàng)新，增強教學(xué)有效性，提升課堂效益；而且有助于教師開放地駕馭教材，誘發(fā)、引導(dǎo)學(xué)生豐富的內(nèi)心世界，從而極大提高學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。如此雙贏之舉，何樂而不為！

參考文獻：

第3篇：身體素質(zhì)重要性范文

關(guān)鍵詞：身體素質(zhì)；原因；對策

新世紀以來，人們對于身體素質(zhì)的關(guān)注度也愈來愈高。當代大學(xué)生是社會的一個非凡群體，是促使時代前進的發(fā)揚者。大學(xué)生的身體素質(zhì)高低影響著祖國未來的發(fā)展。身體是革命的本錢，大學(xué)生在汲取知識的過程中，身體素質(zhì)也尤為重要。

一、大學(xué)生身體素質(zhì)現(xiàn)狀及問題表現(xiàn)

1.知而不行

大多數(shù)的大學(xué)生對于如何提高自身身體素質(zhì)存在疑惑。在問及大學(xué)生“是否了解自身身高、體重、肺活量等的具體數(shù)值”時，40%的學(xué)生“了解，但無所謂”，32%的學(xué)生“不知道，但關(guān)心”，大部分學(xué)生了解自己的身體素質(zhì)情況，但沒有采取任何措施加強身體素質(zhì)，甚至有部分學(xué)生完全不了解自身身體素質(zhì)。

2.良好的鍛煉習(xí)慣未養(yǎng)成

當代大學(xué)生已是成年人，有相對成熟的價值觀。身體素質(zhì)的改善需要有目的、有計劃的鍛煉方式。當問及大學(xué)生“平均每周鍛煉的次數(shù)”時，49%的學(xué)生選擇“一次到兩次”。所謂“用進廢退”，這種間隔時間長、次數(shù)少的鍛煉方式對提高大學(xué)生身體素質(zhì)無太大幫助。60%的學(xué)生有喜愛的運動，但身體力行的很少。大部分學(xué)生沒有固定的運動時間，能夠堅持鍛煉的寥寥無幾。

3.不合理的生活習(xí)慣

隨著生活水平的提高，大學(xué)生的身體營養(yǎng)水平理應(yīng)達到較高的層次。然而，大學(xué)生身體普遍處于一種亞健康狀態(tài)。許多大學(xué)生的飲食、作息存在問題，64%的學(xué)生“一日三餐”的攝取不規(guī)律。男女生在飲食方面存在不同的現(xiàn)象，男生基本遵循“一日三餐”，部分女生出于對身材等外觀因素的考慮，會少吃或不吃，造成身體營養(yǎng)攝入不夠，身體素質(zhì)狀況堪憂。49%的學(xué)生一天睡眠時間為“六到七小時”，人體正常的睡眠時間應(yīng)為八小時左右。雖然大學(xué)生正年輕，但足量的睡眠能為明天帶來更多活力，更有利于身心的發(fā)展。3%的學(xué)生每天的睡眠時間“不足五小時”，這類學(xué)生中大部分是熬夜晚睡，生物鐘極其紊亂，對自身身體健康不負責(zé)任。

二、大學(xué)生身體素質(zhì)下降的原因

1.高校體制中存在的問題

由于競爭壓力大，高校采取的應(yīng)試教育極大地忽視了學(xué)生的身體素質(zhì)。大學(xué)生面臨大一、大二緊張的課時，體育課數(shù)量少，學(xué)生沒有經(jīng)常鍛煉的機會，而到了大三、大四，學(xué)校不安排體育課時，這讓本沒有鍛煉計劃的學(xué)生更加失去了動力，身體素質(zhì)的下降必然發(fā)生。

2.信息技術(shù)等高科技帶來的影響

高科技的產(chǎn)生便捷了人們的生活，但凡事都存在利弊。網(wǎng)絡(luò)科技的應(yīng)用，使大部分學(xué)生拒絕外出運動。當問及大學(xué)生“如何處理空閑時間”時，40%的學(xué)生以“上網(wǎng)、看視頻、打游戲”度過，甚至有學(xué)生熬夜上網(wǎng)打游戲，大大地危害了自身身體健康。

3.身體素質(zhì)的教育效果不明顯

人的一切心理活動都伴隨著對客觀事物的認識過程。弗里德曼等認為，認知由關(guān)于客觀對象的信念構(gòu)成，也就是思想、信念和知識的集合。由于近年來經(jīng)濟文化的發(fā)展，國需棟梁之材，軍需可用之兵，而當代大學(xué)生作為富國強兵的最佳人選，政府及教育機構(gòu)對其身體素質(zhì)的關(guān)注度確實提高，高校的改革以及學(xué)生鍛煉意識的提高擺在眼前。然而，部分教師對身體素質(zhì)教育只是形式主義。學(xué)校所提供的體育設(shè)施較少，以致學(xué)生身體活動量減少，身體素質(zhì)下降。

三、有效提高大學(xué)生身體素質(zhì)的對策

身體素質(zhì)是表現(xiàn)一個人能有效活動程度的一種狀態(tài)，是身體健康的重要標志。多數(shù)大學(xué)生身體素質(zhì)的改善依靠體育課的鍛煉，但高校的體育鍛煉狀況明顯不達標準。學(xué)校應(yīng)加強體育課的活動強度，教師在傳授學(xué)生規(guī)定的體育項目的前提下，適量地補充其他形式的活動。學(xué)校需制訂身體素質(zhì)評價表，記錄學(xué)生各階段的身體素質(zhì)情況。

2.政府完善有關(guān)身體素質(zhì)的政策

傳統(tǒng)的政策忽視了大學(xué)生的體能發(fā)展，政府應(yīng)完善大學(xué)生身體素質(zhì)方面的政策，并嚴格執(zhí)行。政府有義務(wù)對高校體育事業(yè)進行投資贊助，從而改進高校體育設(shè)備。教育部門等機構(gòu)應(yīng)嚴格監(jiān)督大學(xué)生體能測試是否達標，幫助大學(xué)生維持身體素質(zhì)狀況。

3.社會輿論與家庭環(huán)境

信息技術(shù)的發(fā)展給予社會輿論更好的平臺傳播身體素質(zhì)的重要性。開設(shè)專家講堂，能為大學(xué)生了解身體素質(zhì)的重要性搭建橋梁，有益于學(xué)生提高參加體育鍛煉的積極性。大學(xué)生所處的家庭環(huán)境也很重要，作為家長，要使學(xué)生在日常生活的點滴中形成健康正確的生活方式。

4.大學(xué)生自覺加強身體素質(zhì)鍛煉

大學(xué)生應(yīng)樹立正確的價值觀，理解透徹身體素質(zhì)的增強對將來自身成長的意旨；養(yǎng)成優(yōu)秀的生活習(xí)慣，注重飲食搭配；努力養(yǎng)成鍛煉的好習(xí)慣，積極參與學(xué)?；蚱渌麢C構(gòu)組織舉辦的各類體育項目。

參考文獻：

[1]弗里德曼，西爾斯，卡爾斯密斯.社會心理學(xué)[M].高地，高佳，譯.黑龍江人民出版社，1985.

[2]張建強.大眾體育體能訓(xùn)練理論與實踐研究[M].人民出版社，2012.

基金項目：2014年江蘇省高等學(xué)校大學(xué)生實踐創(chuàng)新訓(xùn)練項目“當代大學(xué)生對身體素質(zhì)關(guān)注度的調(diào)查研究――以宿遷學(xué)院為例”，項目編號：2014ysj31。

第4篇：身體素質(zhì)重要性范文

關(guān)鍵詞：初中體育；教學(xué)；鍛煉意識

身體是學(xué)生學(xué)習(xí)的本錢，只有學(xué)生身體健康、強壯，才能好好地在學(xué)校里學(xué)習(xí)。體育是為加強學(xué)生身體素質(zhì)開設(shè)的一門課程，教師在教學(xué)的過程中要重視體育教學(xué)，讓學(xué)生在體育課堂上學(xué)到知識并培養(yǎng)學(xué)生的鍛煉意識。學(xué)生有了鍛煉意識才會自主地進行身體鍛煉，在日常生活中提高自己的身體素質(zhì)，更好地投入到學(xué)習(xí)中。在初中體育教學(xué)中教師應(yīng)從以下幾方面培養(yǎng)學(xué)生的鍛煉意識。

一、從喜歡的體育項目開始讓學(xué)生愛上鍛煉

在培養(yǎng)學(xué)生任何一項能力的過程中教師都要從學(xué)生喜歡的事物出發(fā)先讓學(xué)生產(chǎn)生學(xué)習(xí)興趣，因為興趣是最好的老師。每位學(xué)生的性格不一樣，因此他們每個人都有自己喜歡的體育項目，在初中體育教學(xué)中教師要先讓學(xué)生根據(jù)自己喜愛的項目進行體育鍛煉，使學(xué)生愛上鍛煉，這樣學(xué)生才會有鍛煉的意識。例如，很多男生都喜歡打籃球，教師就可以組織他們進行比賽，他們在玩籃球的過程中也是在興趣中進行鍛煉的過程，這樣有助于培養(yǎng)他們的鍛煉意識。

二、向?qū)W生普及鍛煉的重要性

要想在體育教學(xué)中培養(yǎng)學(xué)生的鍛煉意識就要讓學(xué)生認識到鍛煉的重要性和必要性。教師可以向?qū)W生舉一些因為身體狀況影響學(xué)習(xí)的例子，讓學(xué)生認識到身體素質(zhì)在學(xué)習(xí)中的重要性，并告訴學(xué)生鍛煉在生活和學(xué)習(xí)中的重要性，讓學(xué)生認識到鍛煉是很有必要的。這樣學(xué)生才會在日常生活中自主地進行鍛煉，養(yǎng)成鍛煉的好習(xí)慣。

三、多鼓勵學(xué)生

教師的鼓勵對學(xué)生來說，是學(xué)生前進道路上的動力，因此，教師要在教學(xué)的過程中多鼓勵學(xué)生，使學(xué)生找到信心更加自信地前進。例如，在體育課堂上某位同學(xué)做得很好，積極地配合教師進行鍛煉，教師就可以對這位學(xué)生進行表揚，學(xué)生受到表揚后會更加努力地進行以后的鍛煉，并從心里想去進行鍛煉。教師的表揚對學(xué)生鍛煉意識的培養(yǎng)也起到了促進的作用。

在學(xué)校中學(xué)生只有在體育課堂上才能告別緊張的學(xué)習(xí)進行體育鍛煉，所以教師在初中體育教學(xué)中要注重提升學(xué)生的身體素質(zhì)并讓學(xué)生在體育教學(xué)中樹立鍛煉的意識。學(xué)生有了鍛煉意識才會自覺地進行鍛煉，在日常生活中提高身體素質(zhì)，為學(xué)習(xí)做好準備。

參考文獻：

[1]王素強.淺談培養(yǎng)學(xué)生的自練能力[J].山東體育科技， 2003（01）.

第5篇：身體素質(zhì)重要性范文

關(guān)鍵詞:學(xué)生  身體素質(zhì)  對策

    引言

    當前,各級各類學(xué)校正全面推行素質(zhì)教育。體育教育是素質(zhì)教育的重要組成部分。因此,各級各類學(xué)校都對學(xué)校體育進行了大手筆的改革,但絕大多數(shù)都是針對體育教學(xué)改革方面的研究。而缺乏對課外體育活動方面的研究,相反,課外體育活動卻是影響學(xué)生身體素質(zhì)的重要原因,現(xiàn)就學(xué)生身體素質(zhì)的下降與課外體育活動的開展提出本人的看法。

    1. 現(xiàn)行大中學(xué)生的身體素質(zhì)的現(xiàn)狀

    現(xiàn)行大眾學(xué)生身體素質(zhì)整體呈下降趨勢,主要表現(xiàn)在耐力、體力(短跑50米)、肺活量和爆發(fā)力水平降低。

    2002年教育部啟動“全國學(xué)生體質(zhì)健康監(jiān)測網(wǎng)絡(luò)”后的第一次監(jiān)測研究報告。對來自于全國14個省、自治區(qū)和直轄市設(shè)立的38個監(jiān)控站的監(jiān)控數(shù)據(jù)與前4次全國性的學(xué)生體質(zhì)健康調(diào)查結(jié)果進行了分析。本次監(jiān)測對象為了歲至22歲漢族城鄉(xiāng)男女學(xué)生,監(jiān)測人數(shù)為176844人,監(jiān)測內(nèi)容包括身體形態(tài)、生理機能、體能素質(zhì)、健康狀況4個方面的13項指標。監(jiān)測結(jié)果顯示,我國學(xué)生的身高、體重、胸圍等形態(tài)發(fā)育指標均呈現(xiàn)持續(xù)增長趨勢,而學(xué)生肺活量卻明顯下降。

    2005年由教育部、國家體育總局、衛(wèi)生部、國家民族事務(wù)委員會、科學(xué)技術(shù)部共同組織“全國學(xué)生體質(zhì)與健康調(diào)研”。此次調(diào)研對兒童青少年(學(xué)生)進行了包括身體形態(tài)、機能、素質(zhì)和健康狀況四個方面24項指標的體質(zhì)監(jiān)測,涵蓋了31個省、自治區(qū)、直轄市,25個民族、1320余所學(xué)校的383216人。9月18日國家體育總局召開的第二次國民體質(zhì)監(jiān)測結(jié)果會上,記者獲悉,我國學(xué)生在體質(zhì)健康得到繼續(xù)改善的同時,耐力、速度、爆發(fā)力、力量素質(zhì)繼續(xù)呈下降趨勢,學(xué)生超重與肥胖檢出率繼續(xù)增加,視力不良檢出率居高不下。

    2. 大中學(xué)生身體素質(zhì)下降現(xiàn)狀的原因分析

    2.1 廣大學(xué)生缺乏經(jīng)常有效的課外體育鍛煉。主要表現(xiàn)在以下幾個方面:

    2.1.1 學(xué)校對體育課和課外體育活動的重視不夠

    目前學(xué)校的課外體育活動都是自發(fā)無序的,對學(xué)生沒有約束力:學(xué)校對學(xué)校體育的理念仍然僅僅停留在體育課上,對課外體育活動和課余訓(xùn)練均未引起高度重視,這是導(dǎo)致現(xiàn)行學(xué)生體能素質(zhì)下降的重要原因之一。

    2.1.2學(xué)生對課外體育活動的重要性認識不足

    由于長期受到應(yīng)試教育的影響,傳統(tǒng)觀念在學(xué)生心中根深蒂固,他們對學(xué)校體育缺乏科學(xué)認識,認為學(xué)校體育就是體育課,而課外體育活動是體育積極分子和學(xué)校運動隊的訓(xùn)練時間,與己無關(guān),因此對課外體育活動的重要性認識不足,是導(dǎo)致學(xué)生體能素質(zhì)下降的主觀原因。

    2.1.3家庭體育開展較差

    家庭是人生的第一所學(xué)校,是學(xué)校教育的基礎(chǔ)和重要補充。目前的家庭教育工作開展較好,但家庭體育工作由于受到世襲觀念的影響開展的較差,這是導(dǎo)致學(xué)生身體素質(zhì)下降的原因之一。

    2.1.4社區(qū)體育開展的力度不夠

    目前的社區(qū)體育,表面上看似開展的不錯,但實際上大都是自發(fā)無序的,缺乏合理的組織、知道,缺乏合理測評手段,缺乏合理管理手段和方法。從而導(dǎo)致學(xué)校體育同社區(qū)體育嚴重脫鉤,這是影響學(xué)生身體素質(zhì)下降的原因之一。

    2.1.5體育教學(xué)無法滿足學(xué)生的興趣、愛好和需求

    每周兩節(jié)體育課根本無法滿足學(xué)生的鍛煉需求,體育課是以班為單位進行授課,一個體育教師根本無法顧及幾十個學(xué)生的鍛煉、需求和無法滿足沒個學(xué)生的興趣、愛好和需求,體育課僅僅能傳授鍛煉的方法和手段,而沒有更多的時間讓學(xué)生去鍛煉,這是影響學(xué)生體能下降的原因之一。

    2.1.6重智輕體現(xiàn)象嚴重

    近幾年來,我國就業(yè)形式不容樂觀,人才競爭日益激烈,不少學(xué)生及家長重智輕體的思想更加嚴重,淡化了以體育促健康的價值觀念,導(dǎo)致絕大多數(shù)學(xué)生身體素質(zhì)指標下降。

    2.2 學(xué)生觀念意識因素分析

    2.2.1部分學(xué)生根本沒有需要保持并提高身體素質(zhì),強身健體的概念。

    如某些學(xué)生是獨生子女,從小受家長的過分溺愛,一點不如意就覺得委屈,根本不愿意參加體育鍛煉,絲毫沒有健身健體的意識。

    2.2.2部分學(xué)生明白鍛煉身體是很重要的,但不夠重視,沒有行動,這些學(xué)生往往天氣稍有不好,心情稍有不順暢就在床上睡大覺,平日里情緒波動較大,較容易采用暴力飲食等各種方式自虐。

    2.2.3意志力薄弱,少數(shù)學(xué)生思想上重視了也有行動,但往往缺乏自控能力,意志力不夠堅強,三天打魚兩天曬網(wǎng),缺乏恒心。

    2.3 學(xué)校體育鍛煉方針和措施因素

    2.3.1思想不重視

    當代各大專院校往往過分注重成績,例如部分高校必須通過英語六級或者綜合排名前50才能拿到學(xué)位,確定年度獎學(xué)金和各類獎項也都是成績優(yōu)秀者包攬,無論這些學(xué)生身體素質(zhì)有多差。學(xué)校另外重視的便是社會工作,但凡入黨、獎學(xué)金評定時都把這看做基本條件之一,全然疏忽學(xué)生有沒有把身體鍛煉看作其生活的必要組成部分。學(xué)校的思想不重視形成了一個高校體育教學(xué)總方向上的錯誤引導(dǎo)。

    2.3.2沒有正確發(fā)揮體育課的作用

    2.3.2.1欠缺科學(xué)衛(wèi)生保健知識普及教育

    高校體育課教師往往會教育學(xué)生達標通過的重要性(達標成績只要過就好),也會讓學(xué)生課堂內(nèi)有點活動,如打打籃球、排球和羽毛球等,但卻始終忘記對學(xué)生進行科學(xué)衛(wèi)生保健知識的教育。事實上新一代國家青年學(xué)要養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣,需要對各類基本保健知識有較好的了解,需要讓學(xué)生對自己的身體素質(zhì)情況及提高方法有一定的掌握。

    2.3.2.2忽視身體素質(zhì)教育理念的推行

    身體素質(zhì)教育是指傳授和掌握健身知識技能,并在此基礎(chǔ)上培養(yǎng)學(xué)生身體素質(zhì)教育意識和身體素質(zhì)教育能力的教、學(xué)、練相統(tǒng)一的過程,最終達到增進學(xué)生身心健康的目的。讓學(xué)生在教師有目的、有計劃的指導(dǎo)下,積極主動的掌握系統(tǒng)的身體素質(zhì)教育、基本技術(shù)和基本技能,發(fā)展運動能力,鍛煉身體,增強體質(zhì),強調(diào)將身體鍛煉看做是一個有自身規(guī)律、內(nèi)容、方法體系的過程;提倡防范于未然。

    2.3.2.3忽視健身興趣培養(yǎng)的重要性

    很多興趣是可以培養(yǎng)出來的,面對當前大學(xué)生普遍不愿意身體鍛煉的情況,體育老師的關(guān)鍵任務(wù)是培養(yǎng)學(xué)生的鍛煉熱情和興趣,這是當今體育教師的核心任務(wù)之一。

    2.3.3學(xué)校某系輔助體育鍛煉方案落實的無效

    例如學(xué)校的晨跑,學(xué)生通過蓋章就算實際分數(shù)計入期末成績,然而,結(jié)果往往是每天早上學(xué)生拿著張晨跑卡沒跑,蓋了章就完事了。像這類學(xué)校所謂的提高學(xué)生身體素質(zhì)方案的落實情況是糟糕的。

    2.3.4學(xué)校的運動場地不夠健全,運動設(shè)施不夠完善

    2.3.4.1體育運動場地不夠

    隨著學(xué)校的整合以及新校區(qū)的建設(shè),高?；顒?xùn)|場地已經(jīng)越來越完備,然而我們也不難發(fā)現(xiàn),相當一大批?？萍案呗氃盒５幕顒訄龅匾廊皇窍喈斁o缺的,特別的室內(nèi)運動場所以及某些特殊運動項目場所等。

    2.3.4.2體育運動器材太少

    作為校方,應(yīng)盡可能的滿足學(xué)生在體育鍛煉方面借用器材的需求,基本的如乒乓球、羽毛球、籃球等,其他的如杠鈴、啞鈴、單雙杠等。這些器材都可以給學(xué)生提供一個完整的運動氛圍,這樣對學(xué)生身體素質(zhì)的提高有很大的幫助。球類運動器材學(xué)校一般只提供足球、籃球、排球。對于小球的器材往往都是過于簡陋,這樣學(xué)生的喜好不同也隨著器材的缺乏而提不起興趣。

    2.3.4.3非完善的器材借用制度

  

  有些學(xué)校器材借用制度過松,導(dǎo)致學(xué)校擁有的器材越來越少;有些學(xué)校的制度又太嚴,學(xué)生想活動卻手續(xù)重重,大大減少了學(xué)生鍛煉的欲望;有些則是器材借用制度極為不合理,如借用時間規(guī)定和限制上、器材種類設(shè)置上、不同人的手續(xù)繁簡上等等。

    2.3.5學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)對學(xué)生身體素質(zhì)的重視不夠

    學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)只重視學(xué)生的文化素質(zhì),卻忽略了學(xué)生身體素質(zhì)的提高,往往學(xué)校組織一些體育活動或體育競技比賽的時候,學(xué)校的反應(yīng)都不是很支持。甚至有的教師還刻意的制止這種行為,這樣極度影響了同學(xué)們對體育活動的向往,從而抑制了學(xué)生身體素質(zhì)的發(fā)展。而學(xué)生身體素質(zhì)的發(fā)展得不到積極的配合便導(dǎo)致了現(xiàn)在學(xué)生身體素質(zhì)的下降。2.4學(xué)校食宿等后勤管理因素

    學(xué)校維持學(xué)生能源供應(yīng)的主要場所是食堂,所以學(xué)生身體素質(zhì)下降食堂伙食的主要原因之一。

    2.4.1飲食價格不合理

    隨著中國新一輪通貨膨脹的引起,本就昂貴的伙食更讓人擔(dān)憂,某些學(xué)校甚至引起了學(xué)生的統(tǒng)一罷餐,事實上這已經(jīng)是各大學(xué)校共存的問題。有些學(xué)生家境不好,每天每餐都只吃便宜的同樣幾個菜,時間一長自然營養(yǎng)跟不上。

    2.4.2飲食質(zhì)量及衛(wèi)生存在問題

    食堂由于數(shù)量提供需求多,往往對伙食質(zhì)量衛(wèi)生忽視,經(jīng)?？梢栽诟鞔蟾咝Ｕ搲峡吹綄W(xué)生對飯菜里發(fā)現(xiàn)頭發(fā)、石頭,甚至創(chuàng)可貼、昆蟲等方面的抱怨,某些學(xué)校嚴重的甚至導(dǎo)致學(xué)生食物中毒而被電視媒體曝光。

    2.4.3飲食結(jié)構(gòu)不合理

    學(xué)生菜肴需要葷素搭配,有菜有湯,可食堂往往注重經(jīng)濟利益,過度大加葷菜數(shù)量,而所謂的葷菜又往往是一盤素菜里一點點甚至根本找不著的肉末。學(xué)生吃飯也要干糧雜糧互補,可學(xué)校一年到頭很少提供雜糧類食品或面點。

    3. 對策

    要把實施《學(xué)校體育工作條例》和《全民健身計劃綱要》真正落到實處,不走過場,并定期做評估工作,以評估促進改革,不斷完善學(xué)校體育管理工作機制。學(xué)校應(yīng)把體育工作列為重要的議事日程,樹立全新的教育理念,加強經(jīng)常性的檢查和督促,徹底改變以考分和名次作為衡量學(xué)生唯一標準的錯誤傾向,真正引導(dǎo)學(xué)生樹立健康第一的思想。要健全以套能激勵學(xué)生積極參加鍛煉的評價體系,不斷改革和完善體育考試制度,在重視技能考核的同時還要加大學(xué)生身體素質(zhì)方面考試的比重,尤其是對當前許多學(xué)校開展選項課和俱樂部教學(xué)模式,顯得更為重要。

    各級地方政府要加大教育經(jīng)費投入的力度,要保證體育經(jīng)費應(yīng)有的投入,充分調(diào)動社會各方面的力量。如體育彩票、海外僑資以及省內(nèi)名牌公司捐贈等,多渠道籌借學(xué)校體育經(jīng)費,不斷完善學(xué)校體育館和體育器材設(shè)施。

    建立一套完善的檢查與監(jiān)督制度,切實減輕學(xué)生學(xué)業(yè)負擔(dān)。要確保體育課程教學(xué)時數(shù)和足夠的課外體育活動時間,必須切實減輕學(xué)生的課業(yè)負擔(dān),并把有目的、有計劃、有組織的課外體育鍛煉、校外活動、運動訓(xùn)練納入體育課程,形成課內(nèi)外有機聯(lián)系的課程結(jié)構(gòu),為廣大中小學(xué)生強身健體創(chuàng)造良好的條件。

    家庭和學(xué)校共同配合,注重培養(yǎng)學(xué)生吃苦耐勞和堅忍不拔的精神。家庭教育要培養(yǎng)子女主動的能力,學(xué)校體育教育要注意學(xué)生心里、生理方面的特點,不斷探索創(chuàng)新,深化教學(xué)改革,使學(xué)生參與具有一定負荷的運動項目,改善學(xué)生的心肺功能,努力提高耐力項目的教學(xué)效果。要防止教學(xué)手段的單一和枯燥無味的現(xiàn)象,講究聯(lián)系趣味教學(xué),吸引廣大中小學(xué)生積極地參加耐力項目的鍛煉,不斷增強自身的耐力素質(zhì)。

    4. 小結(jié)

    學(xué)生是祖國未來都希望,要有一個健康的身體,才能作出貢獻,展現(xiàn)出自身的價值。然而當前學(xué)生身體素質(zhì)呈下降趨勢,又怎能在未來的日子里施展自己才華?因此,堅持加強自身的體育鍛煉,提高耐力素質(zhì),從而推遲“極點”的出現(xiàn)和減弱“極點”的反應(yīng),盡快獲得“第二次呼吸”,進而達到提高心肺功能和身體素質(zhì)的目的。

    社會主義建設(shè)需要跨世紀的人才,學(xué)校在這一人才培養(yǎng)過程中擔(dān)當著無可替代的基石作用,身體是知識與智慧的載體,沒有良好的載體,知識要么載入不足,要么難以最大限度發(fā)揮其應(yīng)有的作用。這對社會對國家都是一種人力資源的浪費。因此,學(xué)校體育教育應(yīng)主動適應(yīng)社會

第6篇：身體素質(zhì)重要性范文

關(guān)鍵詞：小學(xué)體育；體育游戲；技術(shù)技能；身體素質(zhì)；整理活動

體育游戲起源于人類生活，是一種特殊的體育活動，它能夠有效地調(diào)動小學(xué)生學(xué)習(xí)體育的積極性，讓學(xué)生在體育游戲中身體得到有效的鍛煉。所以，體育游戲在小學(xué)體育教學(xué)發(fā)揮著非常重要的作用，研究體育游戲在小學(xué)體育教學(xué)中的應(yīng)用對于提高小學(xué)體育教學(xué)質(zhì)量具有非常重要的理論意義和現(xiàn)實意義。因此，本文從體育游戲在小學(xué)體育教學(xué)中應(yīng)用的重要性出發(fā)，探討了體育游戲的特點和作用，重點分析了體育游戲在小學(xué)體育教學(xué)中的有效應(yīng)用。最后得出：通過在小學(xué)體育教學(xué)中采用體育游戲，有效地促進了小學(xué)生之間的交流，鍛煉了小學(xué)生的表達能力，活躍了體育教學(xué)課堂氣氛，對于小學(xué)體育教學(xué)非常有益。在以后小學(xué)體育游戲的運用中，要注意學(xué)生的情緒變化，保證組織紀律，同時在游戲中要確保安全，防止出現(xiàn)傷害事故。

一、體育游戲的特點和作用

1.體育游戲的特點

體育游戲各式各樣，內(nèi)容豐富，是一門活動的藝術(shù)，通過體育游戲不但能夠發(fā)展身體素質(zhì)，而且能夠開發(fā)小學(xué)生的智力，讓小學(xué)生的身心得到滿足。其特點主要包括：思想性、趣味性、情境性、競賽性、集體性、社會性和綜合性。

2.體育游戲的作用

體育游戲是體育手段的一種，也是文體娛樂之一，在小學(xué)體育教學(xué)中發(fā)揮著非常重要的作用，其具體作用為：培養(yǎng)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣，提高練習(xí)積極性和教學(xué)效果；鞏固和提高學(xué)生的技術(shù)動作；啟發(fā)學(xué)生的思維并促進智力發(fā)展；進行思想品德教育；培養(yǎng)學(xué)生優(yōu)良品質(zhì)和融洽人際關(guān)系；改善心態(tài)，提高心理素質(zhì)水平以及消除疲勞。

二、體育游戲在小學(xué)體育教學(xué)中的有效應(yīng)用

小學(xué)體育課主要由準備活動、技術(shù)技能、身體素質(zhì)練習(xí)和整理活動組成。討論體育游戲在小學(xué)體育教學(xué)中的有效應(yīng)用，主要從其教學(xué)內(nèi)容進行探討。所以，體育游戲在小學(xué)體育教學(xué)中的有效應(yīng)用主要體現(xiàn)在：體育游戲在準備活動中的應(yīng)用；體育游戲在技術(shù)技能和身體素質(zhì)練習(xí)中的應(yīng)用；體育游戲在整理活動中的應(yīng)用。

1.體育游戲在準備活動中的應(yīng)用

準備活動的目的就是為了熱身，一般的準備活動會讓學(xué)生感到枯燥、乏味，所以在準備活動中運用體育游戲會起到良好的效果。比如，“網(wǎng)魚”“踩影子”“鉆山洞”“蛇形跑”“傳球觸人”等游戲?？傊?，在準備活動中運用體育游戲，可以讓小學(xué)生表現(xiàn)出良好的身體機能狀態(tài)和心理狀況，把小學(xué)生的興奮性調(diào)節(jié)到一個適宜的狀態(tài)。

2.體育游戲在技術(shù)技能和身體素質(zhì)練習(xí)中的應(yīng)用

技術(shù)技能教學(xué)中，通過有效的游戲可以將單一枯燥的練習(xí)變?yōu)橛腥さ挠螒?，可以有效地提高學(xué)生的興趣。例如，在短跑教學(xué)過程中，可以采用如“接力賽”“換物賽跑”等可以增強短跑練習(xí)的趣味性，讓學(xué)生在愉快的游戲中掌握短跑的要領(lǐng)。另外，對于身體素質(zhì)的練習(xí)，采用游戲法可以有效地調(diào)動學(xué)生的積極性。比如，鍛煉學(xué)生靈敏素質(zhì)的游戲“打沙包”“摸兔子尾巴”等游戲。但對于運用身體素質(zhì)鍛煉的體育游戲需要注意的是，這些游戲比較容易讓學(xué)生興奮，所以應(yīng)防止負荷過大，防止意外事故。

3.體育游戲在整理活動中的應(yīng)用

游戲法用于整理活動，有助于消除疲勞，促進身體機能盡快恢復(fù)，使人體更快地由緊張狀態(tài)過渡到相對安靜狀態(tài)。整理活動的游戲內(nèi)容和形式力求做到輕松、活潑、精彩幽默，使肌體的生理、心理得到放松，如，欣賞音樂、放松舞蹈、“打氣”等。

通過在小學(xué)體育教學(xué)中采用體育游戲，有效地促進了小學(xué)生之間的交流，鍛煉了小學(xué)生的表達能力，活躍了體育教學(xué)課堂氣氛，對于小學(xué)體育教學(xué)非常有益。在以后小學(xué)體育游戲的運用中，要注意學(xué)生的情緒變化，保證組織紀律，同時在游戲中要確保安全，防止出現(xiàn)傷害事故。

參考文獻：

[1]陳華.興趣在參與體育活動中的重要性[J].現(xiàn)代閱讀：教育版，2012.

[2]李友斌.淺談體育游戲在小學(xué)體育教學(xué)中的運用[J].現(xiàn)代閱讀：教育版，2012.

第7篇：身體素質(zhì)重要性范文

摘 要 競技健美操姿態(tài)訓(xùn)練是競技健美操訓(xùn)練的基礎(chǔ)。它能改善姿態(tài)，培養(yǎng)氣質(zhì)，發(fā)展素質(zhì)。本文較詳細的闡述了競技健美操姿態(tài)訓(xùn)練的訓(xùn)練內(nèi)容，即基本身體姿態(tài)訓(xùn)練、基本身體控制訓(xùn)練和基本身體素質(zhì)訓(xùn)練，為競技健美操姿態(tài)訓(xùn)練提供一些理論依據(jù)。

關(guān)鍵詞 競技健美操 姿態(tài)訓(xùn)練 重要性

競技健美操作為一項新興的運動項目，發(fā)展相當迅速，從1982年在美國舉行的第一次競技健美操比賽起，它就以活潑、熱情的風(fēng)格風(fēng)靡世界各地。當前我國競技健美操在世界上享有比較高的聲譽，成績也是比較顯著的，但與世界上其他強國相比還有一定的差距，其主要差距在于成套創(chuàng)編的藝術(shù)性以及運動員在完成成套過程中的藝術(shù)表現(xiàn)力。在技術(shù)訓(xùn)練中發(fā)現(xiàn)教練員主要把重點集中在成套動作訓(xùn)練、難度動作訓(xùn)練、柔韌和力量素質(zhì)訓(xùn)練上，忽視了運動員身體姿態(tài)以及藝術(shù)表現(xiàn)方面的訓(xùn)練。所以，在進行艱苦的訓(xùn)練、發(fā)展難度的前提下，還要在姿態(tài)的優(yōu)美以及藝術(shù)的表現(xiàn)上狠下功夫。

一、競技健美操姿態(tài)訓(xùn)練的概念

競技健美操姿態(tài)訓(xùn)練是指有目的、有意識地采用一些競技健美操特有的訓(xùn)練手段與方法，并按照競技健美操項目的要求與標準來塑造與改善身體姿態(tài)的過程。競技健美操是一種動態(tài)美的行為藝術(shù)，同時還具有姿態(tài)美、藝術(shù)美、社會美等特征，而姿態(tài)美是健美操的基礎(chǔ)。

二、競技健美操姿態(tài)訓(xùn)練的重要性

（一）改善姿態(tài)

當前競技健美操正朝著高難度、高度藝術(shù)化的方向發(fā)展，難、新、美、穩(wěn)是它的特點，它們之間相輔相成、緊密聯(lián)系，在穩(wěn)的基礎(chǔ)上才能完成動作，但動作的完成只有體現(xiàn)出美才有觀賞價值。如動作完成稍有欠缺，姿態(tài)不夠完美，就會被扣分，所以運動員姿態(tài)的好壞往往決定其運動的成績。因此，要想獲得優(yōu)異成績，除了順利完成動作這一關(guān)鍵外，運動員的姿態(tài)訓(xùn)練是至關(guān)重要的。

（二）培養(yǎng)氣質(zhì)

氣質(zhì)是運動員外在美和內(nèi)在美的綜合表現(xiàn)，反映出一個人的精神面貌。不同氣質(zhì)類型的運動員在競賽中會有不同的藝術(shù)表現(xiàn)力。姿態(tài)訓(xùn)練在外形上改善其優(yōu)美的姿態(tài)，而在潛移默化中給予其個性的培養(yǎng)，優(yōu)雅氣質(zhì)于無形中形成。在競賽中利用高雅的氣質(zhì)來表現(xiàn)美，能使其藝術(shù)性更加突出，從而提高成套的藝術(shù)表現(xiàn)。

（三）發(fā)展素質(zhì)

發(fā)展身體素質(zhì)的目的主要是為了提高運動員的各種機能能力，使運動員能夠承受較大的運動負荷，保持良好的運動狀態(tài)。身體素質(zhì)是運動員在訓(xùn)練中保證訓(xùn)練效果，在競賽中獲得優(yōu)異成績的基本因素；也是運動員取得優(yōu)異成績的必要條件。因此，對運動員來說，身體素質(zhì)是提高技術(shù)能力的前提和保證，也是保證難度動作的質(zhì)量及完成成套動作的基礎(chǔ)。

三、競技健美操姿態(tài)訓(xùn)練的內(nèi)容

（一）基本身體姿態(tài)訓(xùn)練

基本身體姿態(tài)訓(xùn)練是競技健美操重要的訓(xùn)練內(nèi)容之一，它對形成運動員的正確姿態(tài)和健美體格的培養(yǎng)，有著十分重要的意義。在競技健美操中，身體姿態(tài)具體表現(xiàn)為腳尖、膝蓋、手腕、肘關(guān)節(jié)、肩部、腰部、頭部等部位的姿態(tài)。優(yōu)美的姿態(tài)不是天生的，也不是一朝一夕所能形成的，必須有一個長期精雕細刻的加工過程，并貫徹在技術(shù)動作的整個訓(xùn)練中。由于競技健美操訓(xùn)練內(nèi)容多，在訓(xùn)練中既要做好基本身體姿態(tài)的訓(xùn)練，又要不影響其它內(nèi)容的訓(xùn)練這一原則。訓(xùn)練的內(nèi)容則根據(jù)運動員訓(xùn)練程度，訓(xùn)練計劃的安排，氣候條件等等而定。

（二）基本身體控制訓(xùn)練

競技健美操的技術(shù)動作發(fā)展迅速，動作更復(fù)雜，難度動作亦加大，能否完美地完成成套動作，對教練員和運動員也提出了新的挑戰(zhàn)。身體控制能力的好壞直接影響運動員成套動作的完成質(zhì)量，為了跟上新規(guī)則的要求，與國際健美操水平接近距離，運動員和教練員必須重視運動員的身體控制能力的訓(xùn)練。因此，加強運動員基本身體控制能力訓(xùn)練是訓(xùn)練中的重要內(nèi)容，不可忽略。

（三）基本身體素質(zhì)訓(xùn)練

基本身體素質(zhì)訓(xùn)練是指力量、速度、耐力、柔韌和協(xié)調(diào)性等，是健美操運動員訓(xùn)練的重要組成部分，能夠很好地培養(yǎng)運動員的身體姿態(tài)、身體控制能力，對動作質(zhì)量的提高有很大的促進作用。通過不同的訓(xùn)練形式與內(nèi)容，可提高運動員的柔韌、協(xié)調(diào)、靈活性、控制能力、力量及耐力等身體素質(zhì)。尤其是力量和柔韌素質(zhì)，它們的優(yōu)劣直接關(guān)系到形體的控制力和表現(xiàn)力。

四、結(jié)論與建議

（一）姿態(tài)訓(xùn)練是競技健美操的基礎(chǔ)，必須引起充分的重視。

（二）優(yōu)美的姿態(tài)是人們追求的目標；優(yōu)美的姿態(tài)也是在長期的訓(xùn)練中逐步形成的。

（三）把基本身體姿態(tài)、基本身體控制、基本身體素質(zhì)三者有機地結(jié)合起來練習(xí)，效果更佳。

參考文獻：

[1] 肖光來.健美操[M].北京：人民體育出版社.2004.

第8篇：身體素質(zhì)重要性范文

關(guān)鍵詞：職高體育；教學(xué)；身體素質(zhì)；職業(yè)發(fā)展

高等教育的宗旨在于重點提高學(xué)生專業(yè)知識水平以及培養(yǎng)學(xué)生專業(yè)能力水平。在職高體育教學(xué)中，其課程內(nèi)容的設(shè)計應(yīng)該結(jié)合教學(xué)對象特點以及未來社會對體育職業(yè)的要求，來規(guī)劃教學(xué)內(nèi)容，培養(yǎng)學(xué)生在以后工作崗位上所需要的一切體育能力。例如分析學(xué)生體育心理特點的能力、自我保健能力、終身體育鍛煉能力等。而這些能力的養(yǎng)成對于學(xué)生進入社會后，在從事體育教學(xué)工作中所需的健壯身體素質(zhì)以及良好的心理素質(zhì)都有著很大的幫助?？梢源龠M學(xué)生職業(yè)的發(fā)展。

一、職高體育教學(xué)必須促進學(xué)生職業(yè)發(fā)展的原因

職業(yè)高中和我國其他高校培養(yǎng)學(xué)生的方式有所區(qū)別。正因為有這些區(qū)別，所以職高體育在教學(xué)過程中不能忽視這些因素。

1、學(xué)生職業(yè)發(fā)展的方向決定了職高體育教學(xué)必須為它服務(wù)。職高學(xué)校所培養(yǎng)的學(xué)生必須是能夠在勞動生產(chǎn)一線中發(fā)揮主體作用的人才，所以其教育的方向重點是培養(yǎng)學(xué)生的實際操作能力，沒有實際操作能力的學(xué)生在工作崗位上是無法勝任工作，無法完成任務(wù)。為此，職高體育教學(xué)從社會需求的角度，從學(xué)生職業(yè)發(fā)展需求的角度，來設(shè)定教學(xué)課程，重視學(xué)生職業(yè)發(fā)展。

在當今社會高科技發(fā)展時期，某些工種的職業(yè)病越來越凸顯出來了，以前很多大幅度的、大范圍的動作已經(jīng)簡化成小幅度的，小范圍的動作。在動作性質(zhì)改變之后，身體的部分肌肉可能由于過度勞累而造成肌肉勞損，而那些不經(jīng)常的運動的肌肉又有可能萎縮，喪失部分功能。例如教師這個職業(yè)，職業(yè)病最容易形成，長時期伏在辦公桌上改作業(yè)、備課等運作，對頸椎有著很大的危害，很多教師患上頸椎突出的毛病。而職高是學(xué)生在就業(yè)接受教育的最后一個階段。所以為了減少職高學(xué)生在進入工作后某些職業(yè)病的產(chǎn)生，有利于學(xué)生職業(yè)的發(fā)展。在體育課堂上就應(yīng)該進行健康意識的宣傳，同時還通過一些鍛煉動作對未來的職業(yè)病進行預(yù)防。

2、學(xué)生的就業(yè)壓力決定了職高體育教學(xué)必須為它服務(wù)。當今社會的就業(yè)壓力非常大，企業(yè)等用人單位除了對就業(yè)人員的專業(yè)技術(shù)水平比較苛刻之外，另外對就業(yè)人員的身體素質(zhì)要求也非常高，因為就業(yè)人員的身體健康狀況不佳，不利于企業(yè)的可持續(xù)發(fā)展，企業(yè)不可能在短時間內(nèi)招聘新人，對新人進行培訓(xùn)。另外，某些特殊行業(yè)對就業(yè)人員的身體素質(zhì)會提出更高的要求。例如電力部門就會要求從業(yè)人員能長期從事野外工作，在野外操作如果身體素質(zhì)不行，不但會影響工作的進程，同時還會對從業(yè)人員的身體安全有著很大的威脅。所以說，職高生在學(xué)校除了學(xué)習(xí)專業(yè)技術(shù)之外，還要把自己的身體鍛煉得“棒棒的”，唯有如此，才能和眾多的本科生、碩士生媲美，和他們一爭高下，競聘高薪、高待遇、富有挑戰(zhàn)性的工作崗位。所以在職高體育教學(xué)中應(yīng)該從能切實鍛煉學(xué)生身體素質(zhì)方面的實用體育技能著手訓(xùn)練，激發(fā)學(xué)生鍛煉身體的興趣，從而提高身體的綜合素質(zhì)。

二、職高體育教學(xué)提高學(xué)生身體素質(zhì)的方法

在職高體育教學(xué)中，如果方法運用得恰當，必能事半功倍，激好學(xué)生熱愛體育的興趣，認識到鍛煉身體的重要性，從而強身健體，從身體素質(zhì)方面為以后的工作打下牢固的基礎(chǔ)。

1、根據(jù)不同專業(yè)的特點，有針對性地教學(xué)。現(xiàn)代職場的分工非常細，在不同職場部門，身體每個部位所用的力度不一樣，對身體造成的損傷也不盡相同。所以在體育教學(xué)中，要分析不同專業(yè)的特點，充分了解在不同的崗位中，對從業(yè)者需要哪些體能的要求，從而有針對性地對身體的部位設(shè)計不同的教學(xué)內(nèi)容，進行實用性的身體鍛煉，完成不同的鍛煉任務(wù)。來獲得和專業(yè)相關(guān)的身體素質(zhì)，從而適應(yīng)勞動強度較大、超負荷的工作，能很快和工作崗位磨合，盡快進入工作角色當中去。例如廚師專業(yè)的學(xué)生，他們從學(xué)校畢業(yè)之后，絕大部分學(xué)生從業(yè)方向掌勺廚師、切菜工，配菜師等，在體育教學(xué)中，主要是訓(xùn)練他們上臂以及手指的力度，在鍛煉上臂力量時，可以進行杠鈴、啞鈴練習(xí)。在鍛煉手指力道時，可以通過握力器來訓(xùn)練，每次握20―30次不等，兩只手交替進行?；蛘咄ㄟ^用手指做俯臥撐，五個手指同時著地，剛開始時雙手訓(xùn)練，訓(xùn)練到一定程度時，改用單手訓(xùn)練，最后可以嘗試著用部分手指做俯臥撐。在對土木系的學(xué)生進行訓(xùn)練時，考慮到他們從業(yè)后要常常在建筑物或腳手架上走來走去，就務(wù)必要訓(xùn)練他們的攀爬、懸垂能力，教師可以利用單雙杠，通過雙腳倒掛，單腳倒掛來鍛煉他們的懸垂能力；通過肋木訓(xùn)練他們的攀爬能力。

2、以工作場景模擬教學(xué)，鍛煉學(xué)生，提高身體素質(zhì)。不同的職業(yè)勞動，有著不同的職業(yè)形態(tài)，對此就會有不同的技能要求。所以，職高體育教師在教學(xué)中，可以帶領(lǐng)學(xué)生去工廠實地參觀，要求他們在參觀時仔細觀察一線工人勞動的具體過程以及動作要領(lǐng)?；氐綄W(xué)校后，設(shè)計好模擬場景，借助籃球、排球、鉛球等體育教學(xué)用具，對學(xué)生進行模擬訓(xùn)練。例如，在對建筑工專業(yè)訓(xùn)練時，為了訓(xùn)練他們拋接磚頭動作，可以以操場為建筑工地，學(xué)生頭戴安全帽圍成兩個圈，站在內(nèi)圈的學(xué)生負責(zé)拋“磚頭”的任務(wù)，外圈的學(xué)生承擔(dān)接“磚頭”的任務(wù)。磚頭用重量相似的鉛球來代替，在訓(xùn)練時，要求學(xué)生們模仿拋磚師傅的基本姿勢、用力方向、力度的大小、手臂擺動的幅度等。接磚的學(xué)生也要模仿接磚師傅手臂接磚的力度、方向以及彎曲的程度等。

結(jié)語：職業(yè)高中的教學(xué)使命和普通高中的教學(xué)使命不一樣，職業(yè)高中肩負著社會使命，要直接向社會輸送有用的人才，使這些人才能適應(yīng)各個工作崗位的需要，為社會作出貢獻。所以職高體育教學(xué)的宗旨在于如何鍛煉學(xué)生的身體素質(zhì)，在提高學(xué)生身體素質(zhì)的基礎(chǔ)上，促使學(xué)生多項能力發(fā)展，使之能有效地為學(xué)生職業(yè)發(fā)展服務(wù)，使他們服務(wù)于社會。

參考文獻：

[1]屠曉丹.《中職體育教學(xué)與學(xué)生職業(yè)素養(yǎng)》.[J]教育2014（14）28―29.

第9篇：身體素質(zhì)重要性范文

【論文摘 要】本文首先論述體育課程與大學(xué)生素質(zhì)發(fā)展的關(guān)系，大學(xué)生應(yīng)具備的基本素質(zhì)，之后，文章經(jīng)過探討，對高校體育在大學(xué)生素質(zhì)發(fā)展中的影響進行了一定的分析。本文擬通過對高校體育在大學(xué)生素質(zhì)形成中的作用進行探討，旨在豐富大學(xué)體育課堂的教學(xué)目的，發(fā)揮體育課程在高等教育人才培養(yǎng)體重更多的作用。

一﹑引言

一般認為，大學(xué)生的素質(zhì)應(yīng)該包括政治思想素質(zhì)、科學(xué)文化素質(zhì)、心理品格素質(zhì)和身體素質(zhì)四大方面，其中還有一些具體的分類。其中，身體素質(zhì)是物質(zhì)基礎(chǔ)，科學(xué)文化素質(zhì)是核心，心理品格素質(zhì)是關(guān)鍵，政治思想素質(zhì)是主導(dǎo)。因此，新時期的高校體育課堂的教學(xué)目的首先教會學(xué)生通過增強健康的能力，形成增進健康的意識和習(xí)慣。另外，在學(xué)校體育教育過程中，還需要以“育人”為最高目標，以“素質(zhì)體育教育”為主線，把體育課堂之中融入大學(xué)生整體素養(yǎng)的發(fā)展理念，認真履行社會需要與學(xué)生主體需要、增強體質(zhì)與終身受益緊密結(jié)合，推進體育改革。

二﹑高校體育對大學(xué)生身體素質(zhì)形成的影響

身體素質(zhì)，通常指的是人體肌肉活動的基本能力，是人體各器官系統(tǒng)的機能在肌肉工作中的綜合反映。將健康放在第一位是目前高校體育教育觀念的重要轉(zhuǎn)變[1]。目前，我國的大學(xué)生身體素質(zhì)普遍不好，調(diào)查顯示，從1985年到2005年，幾次國民體質(zhì)監(jiān)測報告都顯示，我國的大學(xué)生身體素質(zhì)在下降，本次調(diào)查再次告訴我們，在校大學(xué)生身體素質(zhì)繼續(xù)呈現(xiàn)緩慢下降。尤其在2010年國民體質(zhì)監(jiān)測結(jié)果顯示，19至22歲年齡組的大學(xué)生除坐位體前屈指標外，爆發(fā)力、力量、耐力等身體素質(zhì)指標明顯下降[2]。俗話說，身體是革命的本錢，因此身體素質(zhì)在人們的生活、學(xué)習(xí)和勞動、體育鍛煉等方面都具有重要意義。也因為身體素質(zhì)的重要性，因此，促使大學(xué)生形成良好的身體素質(zhì)始終都是高等教育中重要的目的。體育課是學(xué)生提高身體素質(zhì)與豐富學(xué)生綜合素養(yǎng)的最佳機會之一，體育課程在人身體素質(zhì)形成中的重要地位是毋庸置疑的，因此我們需要有效的把握住大學(xué)的體育課堂，培養(yǎng)學(xué)生們良好的身體素質(zhì)及健康水平。體育課程對大學(xué)生身體素質(zhì)的培養(yǎng)是全方位的，比如長跑可以訓(xùn)練學(xué)生的耐力素質(zhì)、籃球可以訓(xùn)練學(xué)生的身體協(xié)調(diào)素質(zhì)及力量素質(zhì)、健美操可以訓(xùn)練學(xué)生的柔韌性等，我們充分有效地利用高校體育課程，讓不同類型的學(xué)生選擇適合他們自己身體狀況、體育知識背景的體育項目，對于發(fā)展他們合理的體育素質(zhì)具有非常有利的作用。

三﹑高校體育對大學(xué)生道德素質(zhì)形成的影響

道德素質(zhì)是人們的道德認識和道德行為水平的綜合反映，包含一個人的道德修養(yǎng)和道德情操，體現(xiàn)著一個人的道德水平和道德風(fēng)貌。大學(xué)生正是世界觀形成的關(guān)鍵時期，而且是業(yè)務(wù)知識形成，認識社會的重要時期。在體育運動中不斷產(chǎn)生和積淀的規(guī)范大學(xué)生行為和思想的體育文化是體育工作的指導(dǎo)思想和靈魂，是社會主義精神文明建設(shè)的重要組成部分，對提升大學(xué)生的道德素質(zhì)、提高社會文明起到非常重要的作用。因此，教師在體育課的教學(xué)工作中，要認真地鉆研教材，挖掘其道德素質(zhì)教育因素，有機地結(jié)合貫穿體育教學(xué)之中。比如公平、公正競爭的體育精神，因為體育運動中最講法制，不論資歷；最講務(wù)實，不圖虛妄[3]。這就要求每位學(xué)生都盡應(yīng)當自己最大的能力去競爭，特別是一些直接對抗性的運動項目，如足球、籃球等，從而漸漸增強了學(xué)生們的競爭意識和頑強毅力，并且形成不徇私情、實事求是的良好道德品質(zhì)。

四﹑高校體育對大學(xué)生心理品格素質(zhì)形成的影響

心理素質(zhì)是人的整體素質(zhì)的組成部分。以自然素質(zhì)為基礎(chǔ)，在后天環(huán)境、教育、實踐活動等因素的影響下逐步發(fā)生、發(fā)展起來的。心理素質(zhì)是先天和后天的合金。利用體育課程培養(yǎng)大學(xué)生的良好心理素質(zhì)，需要教師在體育教學(xué)過程中教師要動之以情，以發(fā)自內(nèi)心之情去講述體育史上一些可歌可泣的事件和人物，給學(xué)生以愛憎分明的情感熏陶，情貴于真，教師充沛的、真摯的情感，必定會感染學(xué)生。比如，體育一般都具有艱苦、疲勞、激烈、緊張、對抗以及競爭性強的特點[4]。學(xué)生在參加體育鍛煉時，總是伴隨著強烈的情緒體驗和明顯的意志努力，久而久之，學(xué)生也就具備了良好的心理耐受素質(zhì)。

五﹑結(jié)語

體育是高等教育體系中最重要的素質(zhì)教學(xué)課程之一，這門課程的開展除了使學(xué)生學(xué)習(xí)基本體育技能外，還可以培養(yǎng)學(xué)生積極向上、勇敢堅韌的良好品質(zhì)，對中學(xué)生身心健康發(fā)展有重要意義。體育課程對大學(xué)生整體素質(zhì)的發(fā)展也有很重要的作用，包括人文素質(zhì)、道德素質(zhì)、法律素質(zhì)等很多方面的素養(yǎng)。因此，我們非常有必要進一步發(fā)揮體育課程在大學(xué)生素質(zhì)形成中的作用，豐富大學(xué)體育課堂的教學(xué)目的，發(fā)揮體育課程在高等教育人才培養(yǎng)體重更多的意義。

參考文獻

［1］付偉平. 論高校健康體育觀的樹立與終身體育[J]. 教育與職業(yè)，2010（2）.

［2］生活散漫無規(guī)律. 大學(xué)生身體素質(zhì)亮“黃牌” [EB].