積極心理學下貧困大學生心理健康教育

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【摘要】積極心理學是新興的心理學研究領域，將其應用于貧困大學生教育，具有較強的實效性。貧困大學生作為特殊的弱勢群體，承受著多重壓力，更容易產(chǎn)生不同程度的心理問題。從積極心理學的視角出發(fā)，關(guān)注貧困大學生的心理狀況，需培養(yǎng)積極心理學理念的教師隊伍、建立貧困大學生心理狀況信息庫、加強貧困大學生積極心理學教育，以期幫助貧困大學生有效改善心理狀況、提升心理素質(zhì)。

【關(guān)鍵詞】積極心理學貧困大學生心理健康

一、積極心理學的基本觀點

20世紀末，積極心理學于西方興起，主要采用實驗和測量的方法研究人類力量和美德等，發(fā)現(xiàn)和挖掘人類潛在的積極心理品質(zhì)，增進個體健康、快樂和幸福，促進社會和諧發(fā)展。主要研究三方面內(nèi)容：一是積極的主觀體驗，包括滿意、幸福、快樂、樂觀、希望等，主要強調(diào)個體對過去感覺滿意、對現(xiàn)在感到快樂、對未來充滿希望；二是積極的人格品質(zhì)，包括愛的能力、工作能力、人際交往能力、對美的感受能力、勇氣和創(chuàng)造力等，倡導個人發(fā)揮自身優(yōu)勢，努力尋找有效的方法和途徑，強化現(xiàn)實能力、激發(fā)潛在能力，并使之習慣化；三是積極的組織系統(tǒng)，探索建立健康的家庭、有效能的學校、和諧穩(wěn)定的社會，以培養(yǎng)公民的美德、責任感等?？梢钥闯觯e極心理學肯定人類的優(yōu)點和價值，注重人類積極品質(zhì)的培養(yǎng)和內(nèi)在潛能的挖掘。這種新的理念，有助于從積極的視角出發(fā)，開展貧困大學生心理健康教育，對其身心健康發(fā)展產(chǎn)生積極、有益的影響。

二、貧困大學生心理健康狀況

貧困大學生，是指家庭經(jīng)濟困難、拮據(jù)，無法負擔教育和生活費用，或者基本生活水平達不到學校最低標準的大學生。據(jù)教育部相關(guān)數(shù)據(jù)統(tǒng)計，高校貧困大學生的比率約為20％～30％。這些學生在面臨經(jīng)濟困難的同時，承受著較大的心理壓力。某些關(guān)于貧困生心理健康的研究和調(diào)查表明，貧困大學生存在諸如抑郁、自卑、焦慮、人際交往能力差、敏感、自尊程度低等心理問題。某項關(guān)于貧困生的心理問卷調(diào)查研究發(fā)現(xiàn)，55％的貧困大學生認為貧困會給自己帶來內(nèi)心自卑感，56％的貧困大學生常有焦慮感，68％的貧困大學生認為自己人際交往能力一般，49％的貧困大學生認為自己比較敏感。在新時代，高校十分重視貧困大學生的經(jīng)濟資助與幫扶，但對其情感和心理需求重視程度仍然不夠，對其心理狀態(tài)的描述多集中于消極心理品質(zhì)，心理健康教育多是其消極特征的矯正和消除。從積極心理學的視角出發(fā)，增進貧困大學生的積極情緒體驗，培養(yǎng)其積極人格品質(zhì)，建立其社會支持系統(tǒng)，激發(fā)其自我發(fā)展?jié)撃埽欣趶母旧洗龠M他們成長成才。

三、積極心理學視域下貧困大學生心理健康教育

（一）培養(yǎng)積極心理學理念的教師隊伍

理念決定行動，具有積極心理學理念的教師，會主動運用相關(guān)技巧和方法教育、引導、影響貧困大學生。首先，高?？梢灾贫ㄏ嚓P(guān)政策，鼓勵心理學教師、輔導員、班主任等參加培訓，領悟積極心理學理念，學習積極心理學知識，掌握積極心理學在教育、咨詢中的運用技巧，并在實際工作中切實展開運用，幫助貧困大學生增強應對心理困惑的能力。其次，教師作為學生心理健康的引導者、示范者，應運用積極心理學知識豐盈自身，一位人格健全、積極陽光、心理素質(zhì)良好的教師，本身就蘊涵著豐富、優(yōu)質(zhì)的心理教育資源。

（二）建立貧困大學生心理狀況信息庫

首先，學校每年都會進行家庭經(jīng)濟困難學生認定工作，可以同時進行學生心理健康普查，全面、實時了解貧困大學生的心理狀況、思想狀況、家庭及生活狀況，將其納入心理狀況態(tài)信息庫，并建立個人檔案。其次，心理教師、輔導員或心理委員可以選擇“心理健康月”等重要時間節(jié)點，定期了解并評估貧困大學生的心理動態(tài)、生活事件、應對方式、支持系統(tǒng)和心理彈性等情況，為做好他們的心理健康教育工作提供信息和數(shù)據(jù)基礎。再次，對于需要心理援助的貧困大學生，要進行個案分析，分類指導，結(jié)合實際情況開展積極心理學教育。在開展實際工作的過程中，應遵循保密原則。

（三）加強貧困大學生積極心理學教

1．培養(yǎng)貧困大學生積極認知

積極心理學視域下的心理健康教育要引導貧困大學生以“積極”代替“消極”，引導其從積極的角度解讀現(xiàn)實的困難，以激發(fā)其內(nèi)在積極力量。首先，通過團體心理輔導、心理活動等多種形式，引導貧困生認識貧困遭遇是一種人生體驗，意識其本身蘊含的成長契機，及對自我成長的積極意義。其次，加強逆境成才教育，讓貧困生認識到現(xiàn)狀的短暫性，用樂觀的心態(tài)看待將來，并調(diào)動其積極應對的內(nèi)在潛力。

2．增進貧困大學生積極情緒體驗

具有積極情緒體驗的個體，即使面對壓力事件，傾向于積極地感知并采取主動的行為，進而處于健康、和諧的狀態(tài)，往往具有強烈的幸福感。一些貧困大學生習慣于關(guān)注負性事件，消極地解釋、評價之，常被負性情緒困擾。引導其體驗并強化積極的心理狀態(tài)，有多種途徑。首先，心理學認為，個體對生活事件的分析、解釋和評價，影響其情緒體驗，因而應引導大學生賦予生活事件積極的意義。其次，積極情緒體驗的獲得必須和實際行為聯(lián)系起來，鼓勵和支持貧困大學生積極參加實踐活動，進而展現(xiàn)自己、感受樂趣、體驗成功。再次，經(jīng)營好的感覺，引導學生學會記錄積極事件，記住積極的體驗，當這種體驗積累到某種程度，便比較容易喚起快樂和幸福。

3．塑造貧困大學生積極人格品質(zhì)

人格品質(zhì)的形成、發(fā)展和塑造是個體在后天環(huán)境中主動構(gòu)建的過程。個體都具有發(fā)掘、激發(fā)和培養(yǎng)積極人格品質(zhì)的潛能，即創(chuàng)造力、勇氣、愛的能力、人際交往能力、工作能力等。因此，對于更易面臨實際困難、產(chǎn)生消極心理的貧困大學生而言，培養(yǎng)和塑造其積極的人格品質(zhì)，是維護心理健康的可行路徑和重要資源。塑造貧困大學生積極人格品質(zhì)是激發(fā)個體潛在和現(xiàn)實能力，成為習慣化行為模式的過程。首先，發(fā)掘貧困大學生已經(jīng)具備的積極能力，肯定其價值，并進行強化，使之習慣化。其次，通過多種形式的心理健康活動和課程，引導貧困大學生體驗不具備的能力，激發(fā)其習得此種力量，形成習慣化的應對方式。

4．建立貧困大學生社會支持系統(tǒng)

積極心理學的研究內(nèi)容之一是建立積極的社會支持系統(tǒng)，社會支持是他人或組織提供的一種資源，包括情感支持、信息支持和物質(zhì)支持。首先，原生家庭是貧困大學生人格形成和發(fā)展的基礎，應重視家長的配合，引導父母與子女相互溝通、交流，以使學生獲得家長的支持和關(guān)愛。其次，營造積極和諧的校園、班級、寢室氛圍，促進師生、生生之間相互尊重、信任和扶持。再次，同伴是大學生獲得親密感的主要來源，通過多種途徑，提供貧困大學生的交往空間，建立互幫互助組織，鼓勵他們結(jié)交朋友，形成良好的人際支持系統(tǒng)。

參考文獻：

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［4］張本鈺，廖深基．基于積極心理學視角下家庭經(jīng)濟困難學生心理援助研究［J］．思想教育研究，2013，（9）：70

作者：張艷 王飛 單位：川北醫(yī)學院