大學(xué)生體育鍛煉現(xiàn)狀改善路徑研究

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高校學(xué)生的體育愛(ài)好及參與態(tài)度對(duì)他們未來(lái)進(jìn)入社會(huì)參與體育活動(dòng)將產(chǎn)生極大的影響。深入探究在校大學(xué)生體育鍛煉習(xí)慣養(yǎng)成的路徑及其影響因素，必將對(duì)未來(lái)高校體育課程改革，提升學(xué)校體育的效率，豐富校園體育文化，活躍學(xué)校體育生活，具有重大的理論意義和現(xiàn)實(shí)意義。所以筆者認(rèn)為應(yīng)從以下幾個(gè)方面改善我國(guó)現(xiàn)今大學(xué)生難以主動(dòng)參與體育鍛煉的現(xiàn)狀。

（一）改變參與體育鍛煉的態(tài)度

造成大學(xué)生被動(dòng)參與體育鍛煉的原因主要在于其對(duì)于體育課程本身很難得以重視，要從根本上改變這一現(xiàn)狀，就必須從學(xué)生自身做起。通過(guò)體育課程的教育，使學(xué)生明白，良好的體育鍛煉不只是強(qiáng)身健體，也為今后走入社會(huì)打下了堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。通過(guò)課下的體育活動(dòng)也能有效地增進(jìn)學(xué)生之間的交流與溝通，成為融洽人際關(guān)系的橋梁。同時(shí)，在校期間大學(xué)生雖然意識(shí)到體育在健身、娛樂(lè)、人際交往等方面的功能以及對(duì)大學(xué)生自身發(fā)展的重要性，但是沒(méi)有科學(xué)合理的鍛煉方式。如何在有限的課內(nèi)時(shí)間中傳授學(xué)生體育學(xué)習(xí)內(nèi)容，讓不同條件的學(xué)生學(xué)會(huì)不同的體育項(xiàng)目，養(yǎng)成科學(xué)的鍛煉方式，最終引導(dǎo)學(xué)生有效地安排課余時(shí)間合理規(guī)劃作息參與體育運(yùn)動(dòng)，從而使得學(xué)生在心理上更加愿意參與到自覺(jué)體育鍛煉中才是長(zhǎng)久之選。

（二）多角度多方面構(gòu)思課程內(nèi)容

目前，體育鍛煉的重要性已在大學(xué)生當(dāng)中深入人心，但是大學(xué)生自覺(jué)、持久參加體育活動(dòng)的人數(shù)卻不多，這說(shuō)明大學(xué)生對(duì)體育活動(dòng)的認(rèn)識(shí)和實(shí)踐脫節(jié)。調(diào)查發(fā)現(xiàn)，體育項(xiàng)目是否吸引人是影響大學(xué)生養(yǎng)成良好體育鍛煉習(xí)慣的一個(gè)重要因素。因此，高校體育課程教學(xué)應(yīng)進(jìn)一步深化改革，通過(guò)改革探討新的教學(xué)模式，不斷增添學(xué)生喜愛(ài)的教學(xué)內(nèi)容，激發(fā)學(xué)生進(jìn)行體育鍛煉的興趣，進(jìn)而養(yǎng)成終身鍛煉行為。在校大學(xué)生處于朝氣蓬勃、充滿活力的年齡，對(duì)于那些有意義的活動(dòng)通常具有強(qiáng)烈的參與意識(shí)。針對(duì)這一特征，高校體育教學(xué)要改變多年來(lái)一成不變、缺少活力的課程，不斷豐富教學(xué)內(nèi)容，創(chuàng)建豐富多樣的課程體系。同時(shí)注重理論和實(shí)踐相結(jié)合，在課堂教學(xué)中還應(yīng)注重體育理論知識(shí)及體育文化修養(yǎng)的灌輸，將終身體育思想融入體育教學(xué)的始終。在傳授體育理論知識(shí)時(shí)應(yīng)注重實(shí)用性，對(duì)于體育鍛煉方式和方法、體育保健知識(shí)應(yīng)有所側(cè)重。在體育教學(xué)內(nèi)容的選擇上，應(yīng)將一些健身性強(qiáng)、技術(shù)難度不大、具有鮮明民族特征的傳統(tǒng)體育項(xiàng)目納入其中。

（三）優(yōu)化體育教育，強(qiáng)調(diào)學(xué)生的參與性

高校體育教學(xué)應(yīng)強(qiáng)調(diào)培養(yǎng)學(xué)生體育鍛煉能力終身化。如果僅僅只將體育鍛煉停留在課堂之上，沒(méi)有將體育鍛煉本身貫穿于學(xué)生的生活當(dāng)中，仍舊沒(méi)有改善學(xué)生自主鍛煉意識(shí)薄弱的情況，只有強(qiáng)調(diào)學(xué)生的主動(dòng)參與，才是改善學(xué)生自主鍛煉的良好手段。在課堂當(dāng)中，高校體育教育也可以加入課外體育選修內(nèi)容，可開(kāi)辦各種內(nèi)容豐富的社團(tuán)組織，積極開(kāi)展課外體育健身活動(dòng)和體育競(jìng)賽活動(dòng)，努力營(yíng)造人人重視體育、人人積極投身鍛煉的校園體育文化氛圍。通過(guò)豐富多彩的課外體育活動(dòng)，吸引學(xué)生積極地參加體育鍛煉，從而達(dá)到強(qiáng)健身體、增進(jìn)相互聯(lián)系、身心全面發(fā)展的目的。

（四）強(qiáng)調(diào)教師隊(duì)伍素質(zhì)的提高

學(xué)生在校期間獲得的知識(shí)大多來(lái)自于教師，所以教師水平的高低直接影響學(xué)生學(xué)習(xí)的效果，不僅應(yīng)切實(shí)提高學(xué)生對(duì)體育鍛煉的熱情，也應(yīng)發(fā)揮教師作為講授者的重要引導(dǎo)作用，試想每一位教師在講授過(guò)程中充滿熱情，將體育鍛煉的積極向上一面展示在學(xué)生眼前，從日常講授中將感情傳染給每一位學(xué)生，將無(wú)形中感染每一個(gè)人對(duì)待體育的態(tài)度和熱情。同時(shí)，教師在教學(xué)中講課藝術(shù)、傳授知識(shí)的準(zhǔn)備性和深度也決定了學(xué)生接受信息的范圍和層次性。體育課時(shí)與活動(dòng)增加、體育教學(xué)質(zhì)量亟須提升的現(xiàn)狀，都對(duì)體育教師提出了更高要求。因而，教師素質(zhì)的提高，是提高學(xué)生主觀能動(dòng)性的關(guān)鍵。

（五）有效維護(hù)校園體育器械和場(chǎng)館

隨著現(xiàn)今高校體育設(shè)施和場(chǎng)館的不斷完善和建造，許多校園內(nèi)的體育場(chǎng)館均達(dá)到一定標(biāo)準(zhǔn)，這就要求我們?cè)谌粘５慕虒W(xué)當(dāng)中應(yīng)充分利用校園現(xiàn)有的資源，通過(guò)課堂教育，使學(xué)生充分了解和學(xué)習(xí)校園內(nèi)現(xiàn)有的器械和設(shè)施的運(yùn)動(dòng)方式和方法，將多種體育運(yùn)動(dòng)的方法規(guī)則在教學(xué)中合理地安排展現(xiàn)，有效幫助學(xué)生了解和掌握該項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)。所以，高校體育教育針對(duì)學(xué)生培養(yǎng)自主鍛煉意識(shí)，開(kāi)發(fā)其體育運(yùn)動(dòng)潛能、改革教法、提高教學(xué)質(zhì)量具有深遠(yuǎn)影響。而學(xué)生對(duì)體育鍛煉的興趣以及學(xué)校體育教學(xué)的作用是影響體育鍛煉習(xí)慣形成的主要因素。因此，教學(xué)中必須重視教與學(xué)兩方面的重要性，積極調(diào)動(dòng)學(xué)生學(xué)習(xí)的主動(dòng)性。高校體育教育應(yīng)該倡導(dǎo)健康教育，強(qiáng)調(diào)以人為本，激發(fā)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)興趣，培養(yǎng)學(xué)生主動(dòng)鍛煉身體的良好習(xí)慣，使學(xué)生在健康向上的體育活動(dòng)中陶冶情操，盡情體會(huì)體育運(yùn)動(dòng)的魅力。調(diào)節(jié)和改善學(xué)生的學(xué)習(xí)生活，培養(yǎng)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)興趣，從而極大地激發(fā)學(xué)生的自主鍛煉意識(shí)，有效地幫助學(xué)生主動(dòng)參與到運(yùn)動(dòng)當(dāng)中，享受運(yùn)動(dòng)的樂(lè)趣，為其今后融入社會(huì)生活打下堅(jiān)實(shí)基礎(chǔ)。（本文作者：趙建明 單位：西安財(cái)經(jīng)學(xué)院體育教學(xué)部）