大學(xué)生心理健康保持教育方式分析
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摘要：隨著我國(guó)經(jīng)濟(jì)的飛速發(fā)展，我國(guó)正面臨社會(huì)的轉(zhuǎn)型期，在這個(gè)過程中大學(xué)生將面臨人際交往、未來擇業(yè)、校園和社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)等諸多壓力，心理壓力也會(huì)隨之增大，容易導(dǎo)致多重心理問題，不但影響了大學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性，還可能影響到大學(xué)生的身心健康。因此為了保證大學(xué)生心理健康的良性發(fā)展，就要有相應(yīng)的教育方針引導(dǎo)大學(xué)生保持心理處于積極進(jìn)取的狀態(tài)。
在大學(xué)期間，由于大學(xué)生的知識(shí)經(jīng)驗(yàn)和生活閱歷有限，他們對(duì)于健康生活的把握還存在顯著問題，比如熬夜、長(zhǎng)時(shí)間上網(wǎng)不吃飯、運(yùn)動(dòng)少、吸煙酗酒等等都會(huì)摧殘學(xué)生的身體，而長(zhǎng)期不正常的飲食和就寢習(xí)慣，以及正常社交生活的減少也會(huì)極大影響學(xué)生們的心理講課。因此針對(duì)大學(xué)生的生活方式、心理特征和心理發(fā)展?fàn)顟B(tài)，進(jìn)行有針對(duì)性的、科學(xué)的心理健康教育，從而全面提高學(xué)生的心理素質(zhì)和心理健康水平。
一、以信息技術(shù)平臺(tái)為基礎(chǔ)的心理推廣教育
隨著改革開放和經(jīng)濟(jì)發(fā)展，信息技術(shù)也應(yīng)用到了各個(gè)領(lǐng)域，由于物質(zhì)生活的極大提升，大學(xué)生們的心理健康和心理素質(zhì)水平成為全社會(huì)當(dāng)前關(guān)注的重點(diǎn)。信息技術(shù)對(duì)心理健康教育的推動(dòng)作用主要表現(xiàn)在兩個(gè)方面，一方面可以利用技術(shù)知識(shí)進(jìn)行高質(zhì)量的課堂教學(xué)，另一方面可以以信息技術(shù)搭建平臺(tái)，實(shí)現(xiàn)心理咨詢的及時(shí)化和有效化，使得大學(xué)生能夠共享專業(yè)心理咨詢平臺(tái)。信息技術(shù)的優(yōu)化在課堂上體現(xiàn)的越來越明顯，除卻本身的課堂授課還出現(xiàn)了慕課以及翻轉(zhuǎn)課堂，要知道心理健康教育的主要目的不是為了進(jìn)行知識(shí)的傳授，而是為了更好地保證學(xué)生們的心理健康，因此慕課和翻轉(zhuǎn)課堂能夠更好地豐富心理教育的形式，從而帶動(dòng)心理健康全面性的發(fā)展。在此基礎(chǔ)上還可以利用現(xiàn)代信息科技技術(shù)進(jìn)行心理健康服務(wù)平臺(tái)的構(gòu)建，學(xué)生不必面對(duì)面和教師在一起，可以保持私密性進(jìn)行咨詢，教師可以給予專業(yè)化的建議并保有學(xué)生隱私，在尊重學(xué)生個(gè)人權(quán)益的基礎(chǔ)上及時(shí)糾正學(xué)生的心理誤區(qū)。
二、借鑒西方的方式進(jìn)行中國(guó)特色心理健康教育
我國(guó)的心理健康教育起步較晚，而西方的心理健康教育已經(jīng)綿延數(shù)百年，并且在理論和實(shí)踐方面已經(jīng)取得了相當(dāng)大的成就，但是心理學(xué)方面的影響不僅來源于個(gè)人內(nèi)心的變化，還與其所處的文化背景、社會(huì)環(huán)境、人文情懷等等息息相關(guān)，心理健康也會(huì)受到個(gè)人文化程度和所處環(huán)境的文明程度影響，因此在借鑒西方的先進(jìn)經(jīng)驗(yàn)時(shí)也要將中國(guó)特色融入其中，取長(zhǎng)補(bǔ)短實(shí)行切實(shí)有效的心理健康教育方針[1]。保持心理健康的方式有很多種，一般我們認(rèn)為心理健康教育中主要側(cè)重點(diǎn)有三部分：幸福感教育、感恩教育和正向心理教育。幸福感教育是西方心理健康教育中的典型代表，其中以哈佛大學(xué)的心理學(xué)選修課為代表，是積極心理學(xué)的一個(gè)重要分支。幸福感能夠激發(fā)回憶和思想感情中積極的部分，以幸福作為一個(gè)指標(biāo)引領(lǐng)學(xué)生們對(duì)美好的生活充滿向往，結(jié)合我國(guó)的教育方針，采取貼近學(xué)生生活的方式進(jìn)行心理健康教育課程教學(xué)，增加課程的感染力，培養(yǎng)學(xué)生見微知著、建立“小確幸”的生活觀念，激發(fā)學(xué)生良好的生活態(tài)度，從而在學(xué)習(xí)和生活中把握眼前的幸福時(shí)光，為未來更加幸福拼搏。感恩教育也是西方一種歷史悠久的心理健康教育方式，在西方的文化中甚至與宗教緊密相連，但是在中國(guó)特色的社會(huì)主義國(guó)家，我們的感恩方式主要是對(duì)于自然的饋贈(zèng)、祖國(guó)的和平繁榮、父母的養(yǎng)育之恩等等進(jìn)行感恩，因此在借鑒西方心理健康教育方針的同時(shí)，教師應(yīng)該結(jié)合我國(guó)國(guó)情，針對(duì)我國(guó)大學(xué)生的特色進(jìn)行感恩教育，可以以朗誦會(huì)、演講比賽、話劇匯演的形式組織學(xué)生們?cè)谪S富課余生活的同時(shí)，進(jìn)行感恩教育的學(xué)習(xí)。正向心理學(xué)的興起是以2001發(fā)表的《正向心理學(xué)導(dǎo)論》為標(biāo)志的，這種心理健康教育的觀念提升人們對(duì)生命價(jià)值的認(rèn)知，以正面的、欣賞的眼光去看待周圍的人事物，這與我國(guó)倡導(dǎo)的中國(guó)夢(mèng)理念不謀而合，也符合大學(xué)生對(duì)于未來發(fā)展的美好期望。正向心理學(xué)一方面可以心理健康教育起到人文關(guān)懷的目的，另一方面也能夠正確引導(dǎo)學(xué)生認(rèn)清自我價(jià)值，減少負(fù)面情緒，從而促使大學(xué)生心理向著積極健康的方向發(fā)展。
三、科學(xué)運(yùn)用科研教育方案
科研教育方案主要是從兩個(gè)方面針對(duì)心理健康教育進(jìn)行有效提升：一方面是運(yùn)用科學(xué)研究手段反哺心理健康教育的教學(xué)方針，另一方面是由教師引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行具體的研究工作，從而提升師生兩方面的心理健康教育理論水平。促使教師和學(xué)生一起研究心理健康教育的影響和實(shí)踐方式，在強(qiáng)化學(xué)生心理素質(zhì)的同時(shí)，也為未來的心理健康教育師資建設(shè)打下基礎(chǔ)[2]。
四、將心理健康教育和思想政治教育結(jié)合起來
在我國(guó)要結(jié)合實(shí)際進(jìn)行心理健康教育，因此需要將心理講課教育與思想政治教育進(jìn)行有機(jī)結(jié)合，各取所長(zhǎng)，相互補(bǔ)充。兩者結(jié)合的教育方針一方面可以提升心理健康教育的親民性，另一方面在思想政治教學(xué)中貫穿心理健康教育，能夠有效提升大學(xué)生的心理健康程度和思想覺悟。五、結(jié)束語完善具有中國(guó)特色的大學(xué)生心理健康教育需要以我國(guó)大學(xué)生的所處的實(shí)際環(huán)境和心理特點(diǎn)為依據(jù)，借鑒西方文化，結(jié)合我國(guó)的文化和思想內(nèi)容進(jìn)行有針對(duì)性的思想教育建設(shè)工作，以學(xué)生為主體，技術(shù)和理論為支持，積極發(fā)展相關(guān)平臺(tái)建設(shè)，促進(jìn)心理健康教育體系和教育方法的完善。
參考文獻(xiàn)：
[1]李慧,李錄.積極心理學(xué)對(duì)大學(xué)生心理健康教育的啟示[J]科技展望,2017,27(23)
[2]郭培.高校大學(xué)生心理健康現(xiàn)狀及教育機(jī)制研究探析[J]現(xiàn)代職業(yè)教育,2018(32)
作者：陳康 單位：紹興文理學(xué)院
