大學生心理健康工作思考(7篇)
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【摘要】本文在闡述和分析新形勢下大學生心理健康教育必要性、發(fā)展現(xiàn)狀和存在問題的基礎(chǔ)上，探討了加強大學生的心理健康教育的途徑：進一步落實心理健康教育改革計劃；加強高校心理健康專業(yè)師資隊伍建設(shè)；鼓勵和引導學生進行心理健康的自我強化與學習。
【關(guān)鍵詞】新形勢；大學生；心理健康教育；必要性；存在問題；加強途徑
當今時代新形勢的主要特點圍繞著“知識經(jīng)濟”的主題在發(fā)展，大學生在這個千變?nèi)f化的社會中已經(jīng)開始受到來自社會、家庭、事業(yè)等各方面的心理壓力。心理專業(yè)認為，個人的適度的壓力可以讓人時刻保持競爭的意識，促進事物的發(fā)展，換言之，不當?shù)男睦韷毫t會對事情的發(fā)展起阻礙作用。因此，為了幫助大學生能夠以更加健全的人格在畢業(yè)后投身到改革開放的偉大浪潮中去，高校需要更加重視尋找到高效科學的途徑來幫助大學生加強心理素質(zhì)建設(shè)。
一、新形勢下加強高校大學生心理健康教育發(fā)展的必要性
1、大學生心理健康教育是進行一切教育的基礎(chǔ)
當前為了適應(yīng)世界經(jīng)濟的發(fā)展趨勢，我國大學教育實行多元化的教育模式，旨在培養(yǎng)德、智、體、美、勞全年面發(fā)展的新時代大學生。雖然每年大學為社會發(fā)展輸送的畢業(yè)人才在很大程度上緩解了社會快速發(fā)展和人才短缺之間的矛盾。但是據(jù)可靠研究表明，大學生因為心理素質(zhì)欠佳而導致事業(yè)失意，嚴重的還會導致諸如輕生一類悲劇的發(fā)生，這些都是大學生在畢業(yè)后不能很好地轉(zhuǎn)變心理預期，實現(xiàn)與社會發(fā)展接軌的表現(xiàn)。因此，在新形勢下越來越多的高校開始注意到心理健康教育的重要性，將大學生心理健康教育也納入學生整體素質(zhì)評價體系中。不斷加強大學生心理素質(zhì)健康教育發(fā)展是適應(yīng)新時展的基本要求之一，也是社會全面發(fā)展、吸收高素質(zhì)人才的基本保證。
2、心理健康教育是大學生完善自身發(fā)展的必經(jīng)之路
心理健康作為個體存在和發(fā)展的一個重要因素，在很大程度上會限制一個人的發(fā)展。正如我們?nèi)粘Ｋ熘摹澳就袄碚摗币话?，心理健康教育對于大學生個體發(fā)展而言就是那塊最短的木板，而這個木板的高度就已經(jīng)決定了個體的發(fā)展能力和前景。由此可見，心理健康有助于大學生在學習和生活中形成健全的人格，為今后步入社會完成心理轉(zhuǎn)型打下堅實的基礎(chǔ)。另一方面，心理健康教育也有助于大學生以更加積極和健康的心態(tài)去看待人生當中的挫折，從心理層面幫助機體獲得健康的發(fā)展，增強學生對環(huán)境的適應(yīng)能力。
3、增強心理健康就與是提高政治覺悟的有效途徑
政治素養(yǎng)在心理情感因素上來看是大學生思想情感升華的主要體現(xiàn)，這也就在一定程度上要求高校要加強大學生思想素質(zhì)教育的建設(shè)。雖然現(xiàn)在我國的經(jīng)濟發(fā)展水平一直處于世界前列，并且國家的主要發(fā)展重點也集中在經(jīng)濟建設(shè)上，但是，在這個充斥著多元文化的世界里，一個人的政治素養(yǎng)就代表了對于國家的認識高度，同時也是心理素質(zhì)得到加強的深刻體現(xiàn)。由此，加強和改進大學生思想政治教育工作，要在理想信念、思想品德、行為養(yǎng)成、心理健康等各個層面全面展開，使思想政治教育與心理健康教育互相提高、互相促進，促進思想政治工作由經(jīng)驗型走向科學型。
二、新形勢下高校在大學生心理健康教育發(fā)展中遇到的問題
1、高校對于在新形勢下加強大學生心理健康教育的重要性認識不夠
傳統(tǒng)的高校教育的教育形式一般集中在對專業(yè)課的教學上，其主要目標是完成教學任務(wù)，而不是著眼于學生的長足發(fā)展。隨著我國對高校教育事業(yè)的重視程度日益加深，新的“十三五規(guī)劃”也對我國未來的教育事業(yè)做出了嶄新的部署，以督促高校可以在新時期的社會發(fā)展中找到適合大學生發(fā)展的途徑，幫助他們建設(shè)成為德、智、體、美、勞全面發(fā)展的“十字型”人才。然而有些高校在新形勢下制定教學規(guī)劃時仍舊以教授專業(yè)課程為主，而對于學生在其余領(lǐng)域的教學發(fā)展則不管不顧。尤其是在心理健康教育領(lǐng)域，雖然有很多高校響應(yīng)國家號召建立起了心理咨詢室，但是并沒有發(fā)揮出其應(yīng)有的作用來；更不用提有些高校仍舊在學生心理健康教育方面仍舊是一片空白。因此，我國高等學校作為國家教育的主要力量，社會人才的集中輸送地，有必要在新形勢下樹立起對大學生心理健康的重視程度，進一步加強大學生心理健康教育，為學生日后的發(fā)展“保駕護航”。
2、心理素質(zhì)專業(yè)教師團隊建設(shè)有待加強
在開設(shè)了心理健康教育課程和建立了學生心理健康咨詢室的高校中，阻礙大學生心理健康教育發(fā)展的主要因素主要有兩個：一是心理專業(yè)教師的團隊假設(shè)不夠到位，教師自身缺乏更為專業(yè)的教學素質(zhì)指導；二是教師對于自身專業(yè)的理論學習不夠，只是依靠著過時的知識“吃老本”并不能滿足高校心理健康教育的長足發(fā)展。另外，在心理健康的學科專業(yè)建設(shè)中，離不開校方在其中扮演的重要角色，一方面需要校方增設(shè)該專業(yè)課程，擴充教師團隊獅子隊伍，為教師提供更加多樣化的發(fā)展道路。
3、大學生對于加強自身心理素質(zhì)教育的自覺性有所欠缺
在我國，心理學專業(yè)的興起和發(fā)揚光大大要追溯到十年前，直到我國的經(jīng)濟發(fā)展在世界發(fā)展中占據(jù)越來越重要的地位開始，人們逐漸認識到“心理學”在個人和社會發(fā)展中的重要作用。自然而然的我國高校做為人才培養(yǎng)的主要基地開始開設(shè)相關(guān)的心理研究課程，為我國的心理學建設(shè)提供人才儲備。在諸如“馬加爵”“某高校投毒案”等高校慘案發(fā)生后，校園心理素質(zhì)教育就已經(jīng)不單單是校方的責任和義務(wù)了，更多的應(yīng)該是依靠還在“象牙塔”內(nèi)的高校學生的積極適應(yīng)和改變，逐步加強自身的心理素質(zhì)建設(shè)，提高心理承受能力，為將來實現(xiàn)與社會的征程對接而邁出堅實的一步。
三、新形勢下加強大學生心理健康教育的途徑分析
新形勢下對于大學生如何加強心理健康教育的建設(shè)提出了新的要求，因此，對于高校在該方面的教育改革也勢在必行：
1、高校需要進一步落實心理健康教育改革計劃
大學生的心理健康教育是一項長期性、系統(tǒng)性和科學性的工程，要想保證這一世紀工程的實施，需要校方團結(jié)各方力量來進行綜合部署。首先，高校需要對本校的心理健康教育的進度做一個科學的評估，在掌握了基本情況后，結(jié)合國家推出的新時期加強大學生心理健康教育的計劃來進一步修改已經(jīng)制定的發(fā)展計劃，以求找到一條具有自己發(fā)展特色的道路。其次，校方需要構(gòu)建起基本的心理健康組織管理機構(gòu)，在形成嚴密的運行網(wǎng)絡(luò)的基礎(chǔ)上，充分保障本校健康教育的實施和推廣。再次，高校需要充分利用人力、物力、財力資源來支持心理健康教育的發(fā)展，積極與社會組織和機構(gòu)相聯(lián)系，為學生實現(xiàn)最終于與社會的對接提供實習鍛煉機會，幫助學生做好充分的心理準備。因此，作為學校，不僅需要掌握整個大學生心理健康教育改革的大方向和根本目標，更重要的是充分與社會進行連接，及早為學生創(chuàng)造融入社會的環(huán)境，在具體的實踐過程當中實現(xiàn)心理教育的全面加強，以幫助學生鍛煉堅強的人格，完善個人的全面發(fā)展。
2、加強高校心理健康專業(yè)師資隊伍建設(shè)
在新形勢下實現(xiàn)心理健康教育的改革主要依托學校的行政管理，而心理教育專業(yè)教師則是改革的主要實踐者和“領(lǐng)頭羊”。因此，從事心理專業(yè)教育的教師需要在日常的教學生活中不斷地完善自身對于理論知識的學習，同時結(jié)合遇到的實際案例來共同幫助大學生的健康發(fā)展。另一方面，教師尤其需要注意在教學過程中貫穿“以人為本”的理念，用心去走進學生的情感生活，做到“想學生之所想，及學生之所及”，讓學生無時無刻感受到專業(yè)教師對自身的重視程度。
3、鼓勵和引導學生進行心理健康的自我強化與學習
大學生既是高校的心理健康教育工作的研究對象又是主要的參與者，只有對大學生的心理活動現(xiàn)狀進行深刻剖析才能對高校心理健康教育有所建樹。例如，高校在加強大學生心理健康教育的具體措施中，可以從系統(tǒng)開設(shè)心理健康教育課程開始，輔以舉辦心理衛(wèi)生講座、開展心理訓練等“趣味性”活動。這樣一來，不僅有助于學生對心理課程產(chǎn)生興趣，更能幫助他們掌握具體的心理舒緩和調(diào)節(jié)的方法。因此，通過這些舉措來讓學生積極投身到心理課程中，促使學生對自身的心理健康負責，有助于學生努力把自己培養(yǎng)成為新世紀具有良好心理素質(zhì)的合格人才，以適應(yīng)未來變化多端的發(fā)展和變化。
四、小結(jié)
綜上所述，為了進一步落實我國在社會主義市場經(jīng)濟建設(shè)中提出的“科教興國”和“人才強國”戰(zhàn)略，在新時期下對我國大學生加強心理素質(zhì)教育提出了更多的要求。針對新形勢下大學生心理發(fā)展的特點，加強大學生心理教育的著重點主要集中在培養(yǎng)學生堅忍不拔的意志、傳承和發(fā)揚艱苦奮斗的精神以及進一步加強大學生的愛國心和民族自尊心”。雖然在實際的發(fā)展過程中我國的高校教育工作者一直在尋找新的突破口，但是仍舊有許多方面需要進一步引起心理教育專業(yè)教師的注意。在世界經(jīng)濟時代迅速發(fā)展的前提下，只有切實加強大學生的犀利素質(zhì)教育，才能夠提高我國大學生的心理素質(zhì)，以便幫助他們在未來更好地融入到社會中，提升國際競爭力。
【參考文獻】
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作者：許瀚心 單位：西安音樂學院
第二篇：對高校大學生心理健康工作思考
摘要輔導員的服務(wù)對象是學生，學生心理健康工作是輔導員的工作職責之一。筆者從學生工作經(jīng)歷中，選取一則心理輔導類案例，通過發(fā)現(xiàn)、了解、干預、關(guān)懷等，穩(wěn)定學生情緒，幫助學生逐步恢復正常生活?？芍?，在大學生心理健康教育工作中，輔導員始終樹立“學生中心”理念。同時，關(guān)注學生心理健康狀況；關(guān)懷學生，營造良好氛圍；正確引導學生，恢復學生心理平衡。
關(guān)鍵詞學生；學生中心；心理健康工作
1案例介紹
2015級新生，男生，性格內(nèi)向，心理防御強，進取意識弱，人際關(guān)系一般。父母忙于小生意，關(guān)心度不夠。2015年中秋，助班告知某學生通過QQ向她發(fā)出離校、逃課等信號，本人立即向助班及室友了解該生的相關(guān)情況。第一時間與該生取得聯(lián)系，進行初步談話，他明確表示中秋過后會正常來校。當他回校后，以心理知識講座為契機，單獨與該生進行面對面溝通，但由于他抗拒心理特別強，抱著應(yīng)付的心情來面對此次談話，并未獲得預想中的結(jié)果。為進一步了解該生情況及確保他的人身安全，及時告知家長，讓家長參與其中，發(fā)揮班干部、室友等朋輩作用，時刻關(guān)注學生心理狀況。面對這種狀況，一方面深層次了解學生的情況，另一方面尋找機會開導，學生抗拒心理明顯減弱，逐步向我敞開心扉。經(jīng)過多次談話，發(fā)現(xiàn)其所表達的離校、逃課等字眼都是夸大之詞。且多次表示期望自己是透明人，不愿與人交流；自信心不夠，不相信能夠突破自我，發(fā)展意愿不足。通過干預與關(guān)懷，該生逐步調(diào)整心理狀態(tài)，與同學關(guān)系越來越融洽，但需幫助他樹立信心，制定學習目標，人生方向。
1.1深入學生，了解學生基本情況
當?shù)弥獙W生居住在親戚家，中秋過后便會歸校，懸著的那顆心瞬間落地。在與學生取得聯(lián)系，確保學生人身安全的同時，立即了解事件的前因后果及學生基本情況。
1.2與家長取得聯(lián)系，加強家長的干預與關(guān)懷
及時與家長聯(lián)系，告知情況與結(jié)果，盡可能了解該生及其家庭關(guān)系的相關(guān)信息。鼓勵家長加強對學生的干預與關(guān)懷，緩解學生壓力，放松學生心情。
1.3加強對學生心理健康的輔導
學生情緒穩(wěn)定后，結(jié)合家長及室友等提供的情況，分析學生存在的心理健康問題，向?qū)I(yè)心理咨詢專家請教，制定合理有效的計劃，啟發(fā)勸導學生。
1.4充分發(fā)揮班干部、室友等朋輩的作用
為強化家長悉心照顧與輔導員談心輔導的效果，需充分發(fā)揮班干部、室友、好友等朋輩作用，關(guān)懷學生生活中的點點滴滴，帶給學生集體溫暖，給予學生力量與信心。
2案例分析
本案例屬于心理輔導類，是由于心理調(diào)適不當所導致的學業(yè)、生活、情感等方面失衡。①該生性格內(nèi)向，自信心不足，學習興趣不強，生活熱情不夠，不樂于與人打交道。當別人關(guān)注他時，總是試圖找借口推脫，如離校、逃課等口頭語。針對這種情況，可從兩方面著手，一是積極引導該生積極健康向上，提升自信心，豐富校園生活，確定學習目標，調(diào)整學生心態(tài)，對生活恢復信心，使其盡快達到平衡狀態(tài)；二是告知學生謹慎使用類似離校等字眼，批評教育學生該類行為，提醒他需要對言語與行為負責，嚴格遵守學校規(guī)章制度。
2.1在日常工作中關(guān)注學生的心理健康狀況
輔導員的服務(wù)對象是學生，掌握學生心理健康狀況是輔導員的重要工作職責。大部分學生心理問題都是長時間積累的，不是一蹴而就的，因而，輔導員需要在日常工作中關(guān)注學生的點點滴滴，了解學生心理健康狀況，對情況特殊的學生及時進行溝通與引導。輔導員始終做好人生導師和知心朋友，在日常工作中建立相互信任的師生關(guān)系，才能在關(guān)鍵時刻讓學生相信老師，敞開心扉。
2.2關(guān)懷學生，營造良好氛圍
與家長建立聯(lián)系，一方面，對家長負責，關(guān)心學生。家庭教育是學生健康成長的重要途徑，家長能夠給予學生成長的溫暖與動力。另一方面，在于獲知學生以往的生活狀況和精神狀況，加深對學生心理狀況的了解，制定針對性的幫扶計劃。密切聯(lián)系學生的室友、同學等，因為學生往往在同齡朋友面前表現(xiàn)出最真實的自己，這是能夠及早了解該生實際狀況的重要保障。因而，將“愛心、耐心、責任心”貫穿學生事務(wù)中，建立360度防護網(wǎng)，營造良好的關(guān)懷氛圍。
2.3正確引導學生，恢復學生心理平衡
當穩(wěn)定學生情緒后，積極開展學生心理干預，引導學生回歸真實校園生活。與學生多次進行談話，安撫情緒與批評教育相結(jié)合，讓他意識到“謊話”的嚴重性；轉(zhuǎn)移學生注意力，減輕學生心理失衡；幫助學生制訂學習計劃，充實學生校園生活；豐富校園文化活動，充實學生空閑時間。風波過后，放手讓學生處理生活與學習關(guān)系，逐步建立穩(wěn)健的心理狀態(tài)。還需關(guān)注學生心理發(fā)展趨勢，加強后續(xù)跟蹤。
3分析與啟示
學生心理健康，關(guān)系著學生健康成長、關(guān)系著學校穩(wěn)定安全，因而輔導員必須為學生考慮，高度重視學生心理健康工作。高等教育在培養(yǎng)學生專業(yè)技能的同時，關(guān)注學生心理健康狀況，提升自我調(diào)整、適應(yīng)能力，引導學生樹立正確的世界觀、人生觀、價值觀。
3.1將“學生中心”理念始終貫穿學生事務(wù)中
輔導員在“生活育人”的同時，更要注重“心理育人”。學生所產(chǎn)生的問題是千變?nèi)f化的，但萬變不離其宗。輔導員需要以學生為中心，有針對性地分析學生的實際情況，才能把學生工作做好。環(huán)境變化、自我認知、人際關(guān)系等因素引起的學生心理問題，很大程度上可以通過情感的交流和有效的溝通加以緩解、解決。②在進行學生工作的過程中，始終將“耐心、細心、愛心”貫穿到實際問題中，加強情感交流跟溝通。同時，輔導員要在日常工作中保持一定的敏銳性，全面了解學生的基本情況，尤其關(guān)注情況特殊的學生。針對情況特殊的同學，在確定學生情緒下，盡早與家長聯(lián)系，告知學生實際情況的同時，盡可能了解相關(guān)情況。學生回歸正常生活的過程是循環(huán)反復的，將耐心與關(guān)懷運用到實際工作中，往往可以達到鞏固和強化效果。面對學生復雜多變的狀況，高效率、高質(zhì)量地履行輔導員職責，不僅要具備思想政治理論、管理學、社會學、教育學等多學科知識，還要具備臨場應(yīng)變能力、識別能力、溝通能力等。
3.2拓寬心理健康工作途徑
一些大學生的思想觀念和思維方式日趨“個性化、多元化、復雜化”，思想政治教育方式也出現(xiàn)了“多樣性、復雜性、創(chuàng)造性”等特點。[3]為培養(yǎng)大學生健康心理，健全大學生人格，輔導員要采取針對性的解決方法，加強心理健康教育宣傳，以第二課堂為輔助，貫穿學生心理健康工作，充實校園生活。（1）建立健全學校危機預警機制，加強對學生心理問題的預防、跟蹤及處理。學校注重對輔導員進行相關(guān)心理問題的培訓，如總結(jié)常見的大學生心理問題，定期舉辦心理健康講座和個別心理輔導，普及和宣傳心理健康知識，有效開展教育和輔導。開展全面心理普查，未雨綢繆，及時發(fā)現(xiàn)學生心理問題，充分發(fā)揮學校心理咨詢中心作用。針對心理疾病加以治療，將情況嚴重的學生轉(zhuǎn)介至專門的心理咨詢機構(gòu)，避免產(chǎn)生惡性結(jié)果。在心理健康工作中，輔導員豐富心理干預方法，前移心理干預工作，建立學生心理健康檔案，通過案例剖析與講解，加強學生心理健康教育。（2）對于新生來講，入學教育工作具有十分重要的意義，尤其是適應(yīng)性教育。從新生進校開始，及時開展新生入學心理健康教育，使新進大學生對常規(guī)心理障礙有一定的認識，傳播化解心理困境方法，學會自我心理調(diào)節(jié)，提高心理抗壓能力。加快轉(zhuǎn)變學生角色，將大部分時間投入到有意義的學習生活和工作中去，減少閑暇時間，充實校園生活。引導學生樹立大學階段目標和學期目標，在努力完成學業(yè)的同時，豐富校園生活，鍛煉能力，強身健體，制定職業(yè)發(fā)展方向，找到社會價值與人生價值。（3）根據(jù)不同情境，制定多樣化方案，做好學生心理健康工作。在心理健康教育過程中運用傳統(tǒng)說教方法的同時，穿插其他專業(yè)方法，促使學生自我思考、自我修復。如談話法，這是運用于學生日常事務(wù)的一種基本方法，其核心是關(guān)心學生，理解學生，信任學生；通過談話法，可了解基本情況、解決實際問題、拉近師生間距離。成功的師生談話，以學生為中心，強調(diào)師生間的平等人格。談話前，事先了解相關(guān)情況，做好充分準備，以傾聽為主的方式尋找契合點，層層深入，營造談話氛圍，爭取學生信任，尋找學生心理癥結(jié)，引導學生。（4）加強家校間與師生間聯(lián)系，發(fā)揮學生自主性與積極性，強化學生自我管理、自我教育。建立健全學生干部輿情搜集機制，充分利用資源，拓寬信息收集渠道，及時、準確地了解學生動態(tài)信息，增強工作的主動性。積極培訓助班、班干部心理健康教育知識，對于存在心理問題的同學，應(yīng)充分發(fā)揮助班、班干部的作用，隨時掌握同學的情況，解決他們的實際問題，防止因延誤時機而導致不良后果。
4總結(jié)
輔導員應(yīng)重視大學生心理素質(zhì)健康、均衡地發(fā)展，引導大學生樹立增強心理素質(zhì)的愿望，幫助大學生挖掘個體心理潛能。[4]總結(jié)整理各類學生案例，為后續(xù)學生問題提供經(jīng)驗，做好危機預警，處理好學生實際問題。
注釋
①沈威,范偉杰.高校學生工作案例分析的方法與技巧[J].高校輔導員,2014,6(3):40-44.
②高治軍.輔導員工作100個怎么辦[M].桂林:廣西師范大學出版社.2014:212.
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作者：楊燕 單位：仲愷農(nóng)業(yè)工程學院
第三篇：大學生心理健康教育與體育教育融合機制分析
摘要采用專家訪談法、文獻綜述法等方法對大學生心理健康進行分析，并對體育教育在心理健康教育方面的促進作用進行了綜合分析，指出體育教學常規(guī)職能外，還承擔著重要的心理教育職能，能夠促進學生身心全方位的健康發(fā)展。通過研究得出體育教學作為大學教育的傳統(tǒng)項目，在心理教育方面具有一定的教育優(yōu)勢，促進二者的融合，對于擴展高校心理教育渠道，提高高校心理教育水平，具有重要的現(xiàn)實意義。
關(guān)鍵詞大學生；心理健康教育；體育教育；融合機制
大學生群體作為社會群體的重要組成部分，具有高文化、高素質(zhì)等特征，大學生年齡普遍在18～23歲，屬于青春發(fā)育后期，身體各部分機能成長狀態(tài)基本穩(wěn)定，身體健康素質(zhì)水平普遍較高。相比于身體健康，大學生群體心理健康素質(zhì)仍有待加強。大學作為高等教育的代表，有義務(wù)努力提高自身心理教育水平，實際解決大學生心理問題，促進大學生心理健康成長。體育教學作為大學教育的傳統(tǒng)項目，在心理教育方面具有一定的教育優(yōu)勢，促進二者的融合，對于擴展高校心理教育渠道，提高高校心理教育水平，具有重要的現(xiàn)實意義。
1國內(nèi)高校體育教育與心理健康教育的融合現(xiàn)狀分析
就當前國內(nèi)高校體育教育而言，尚未形成有效的心理健康融合機制，仍習慣于利用傳統(tǒng)的體育教育模式開展教學，側(cè)重于對于學生圣體素質(zhì)的提升，客觀上對于教學的統(tǒng)一性、結(jié)果導向性、技術(shù)達標、以及競技達標要求較高，對于心理健康教育功能缺乏有效的關(guān)注，多停留在認識發(fā)展的初級階段?？偟膩碚f，當代高校體育教育，主要以學生身體健康教育為主，側(cè)重于運動知識技能的傳授，以及學生競技成績的達標考察，在心理教育方面，內(nèi)容缺失較為嚴重。現(xiàn)代社會對于健康的定義，是一種立體的三維定義，除身體健康、無疾病影響外，還需滿足心理狀態(tài)、社會適應(yīng)力等要求，才能稱為健康狀態(tài)。體育教育在當代高校中，仍被普遍認為是促進學生身體活動的教育手段，教學評價方式也僅參考學生身體素質(zhì)達標情況，過于追求體育教學的成績提升，相對忽略了對其教育性，尤其是心理健康教育方面的關(guān)注。同時，傳統(tǒng)高校體育教育對于學生教學主體地位，也缺乏有效關(guān)注，在一定程度上阻礙了學生的個性化發(fā)展，限制了學生社會綜合能力的提升。此外，當代大學生對于體育運動的關(guān)注重點，多以運動的競技性為主，對于體育教學中蘊含的心理教育，多與體育競技有關(guān)，如如何消除賽前緊張情緒等。綜上所述，當代高校體育教育，相對缺乏對于學生心理健康教育的關(guān)注，心理健康教育手段較為匱乏、教育水平相對較低，較難促進學生心理健康素質(zhì)水平的提升。
2體育教學對于學生心理素質(zhì)健康水平的促進作用分析
2．1排解心理壓力及延緩衰老作用分析
隨著社會競爭愈發(fā)激烈，當代大學生群體承受著來自多方面的壓力，并影響了自身心理健康，進而影響學生的個體行為。依據(jù)相關(guān)調(diào)查結(jié)果顯示，約有80%的學生表示，在體育運動的過程中，得到有效的心理放松，心理壓力在運動中不斷排解，并重新獲得前進的動力;約有65%的學生認為，保持長期規(guī)律的運動習慣，不僅可以緩解心理壓力，還可以有效延緩心理衰老，強化個體的精神世界。人在體育運動過程中，能量被快速損耗，身體各項生理機能為滿足個體運動需求，會逐漸上升并根據(jù)個體的運動狀態(tài)保持在一個相對較高的水平。這一過程可以看做心理釋放過程，個體壓力得到有效的釋放，就會感到放松，同時超越身體極限，也會不斷強化個體意志，給予其更堅定的意志和更強大的動力。此外，在一定量的運動鍛煉后，人體會分泌“內(nèi)啡肽”這種物質(zhì)會使人感到愉悅。
2．2促進社會能力發(fā)展及協(xié)調(diào)人際關(guān)系作用分析
社會能力和人際關(guān)系能力是當代大學生必須掌握的兩種能力，與人交流需要掌握一定的技巧，以及相應(yīng)的人際交往意識。多數(shù)體育運動需要與隊員及對手進行交流，客觀要求個體關(guān)注團隊合作意識，通過與隊友不斷的溝通交流，達到最終的團隊獲勝目的，提高團隊成績。根據(jù)相關(guān)調(diào)查研究結(jié)果顯示，約有60%的學生認為體育運動具有較好的人際關(guān)系協(xié)調(diào)作用;約有55%的學生認為參與體育運動，對于提高社會能力具有較大的幫助。在大學環(huán)境中，人與人的交流不再局限于自身的交際圈子，以籃球運動為例，在大學籃球場中，相互不認識的人以籃球為紐帶，臨時決定進行友好的互動切磋，是很平常的事。在這一過程中，學生需處理更為復雜的人際關(guān)系，從而獲得能力的提升。這種能力的提升更多表現(xiàn)為意識層面的提升，體育運動交際僅能視作為社會交際的簡化縮影，但具有這種經(jīng)歷和意識，當學生步入社會時，就可以快速地習慣并融入社會環(huán)境中。
2．3磨練意志及培養(yǎng)自信作用分析
每一項體育運動，不論技巧簡單或復雜，均具備一定的難度和強度，在不斷挑戰(zhàn)超越自己的過程中，學生個體的意志和自信均會得到有效的鍛煉和培養(yǎng)。依據(jù)相關(guān)調(diào)查研究結(jié)果顯示，約有70%的學生認為通過參與體育運動，得到了自信心的增強;約有65%的學生認同參與體育運動可以磨煉自身意志。無論是建立自信心還是磨煉意志，均是一個長期的累積過程，只有這樣形成的自信和意志，才能經(jīng)受住事實的考驗。就體育運動而言，學生可以結(jié)合自身實際情況自由定制運動目標，以籃球運動為例，每掌握一種技巧、每一次比賽對抗、每一次成功的進球，均會使人感受到付出的回報和能力的肯定，并且比賽具有豐富的可能性，無數(shù)的實例表明，只有堅持到最后，你才能最終確定比賽結(jié)果，這對學生的意志力是極大的鍛煉，這也是體育精神的現(xiàn)實表現(xiàn)。
2．4促進學生個體心理調(diào)節(jié)作用分析
大學生在成長過程中，不可避免地會因各種因素影響，而產(chǎn)生不同的消極情緒，只要學生掌握科學的消極情緒調(diào)節(jié)技巧，及時進行排解就不會影響學生的心理健康。依據(jù)相關(guān)調(diào)查結(jié)果顯示，約有70%的學生認為，參與體育運動是一種有效的調(diào)節(jié)方式;約有50%的學生認為，參與體育運動具有健全人格的重要作用。每一種體育運動都有其參與目標，例如跑步運動是為了更快、籃球是為了得分等，這些目標雖然片面，但是當運動者集中注意參與到運動中時，就可以忘記心理的消極情緒，并在運動過程中，對自己進行不斷的評價和重新認識，在發(fā)泄消極情緒的同時，促使大學生增強自我概念、提高自我認識。通過參與體育運動，學生可進一步控制自己的實際需要，促進自我個性成熟發(fā)展。
2．5心理健康促進作用分析
依據(jù)相關(guān)調(diào)查結(jié)果顯示，約有80%的學生認可體育運動對于心理健康的促進作用。心理健康狀態(tài)涉及內(nèi)容較多，不能僅使用簡單定義去判斷學生的心理健康狀態(tài)，體育運動及體育運動精神同樣是多元化的，2者之間具有緊密的內(nèi)在聯(lián)系，對于如何建立高校體育教育與心理健康教育的融合機制，發(fā)揮體育教育積極的心理健康教育作用，仍需相關(guān)人員進行深入、細致的探索。
3促進高校體育教育與心理健康教育融合的重要性及可行性分析
3．1促進高校體育教育與心理健康教育融合的重要性分析
高校體育教育和心理教育的融合，既是素質(zhì)教育發(fā)展的客觀要求，也是高校體育教育內(nèi)容完善的主觀要求，同時也是高校擴展心理健康教育渠道的有效途徑。素質(zhì)教育背景下，強調(diào)教育的全面性，提倡促進學生綜合素質(zhì)的全面發(fā)展。身心健康發(fā)展是素質(zhì)教育中的重要內(nèi)容，只有學生身體健康、心理健康，才能滿足現(xiàn)代社會發(fā)展需求，為社會建設(shè)貢獻自己的力量。高校心理健康教育具體是指從大學生的實際心理、生理發(fā)展特點出發(fā)，通過科學、有效的心理教育方法，提高大學生整體心理素質(zhì)水平;高校體育教育具體是指，通過科學有效地體育教育活動，傳授學生基礎(chǔ)的體育衛(wèi)生保健知識以及相應(yīng)的體育運動技巧，促進學生整體身體素質(zhì)的提升，并培養(yǎng)學生的終身體育意識和能力，以及心理素質(zhì)教育的教育過程。兩種教育工作均以學生作為主體，目的均是促進學生身心的健康發(fā)展，具有緊密的內(nèi)在聯(lián)系。因此，高校體育教育應(yīng)充分重視自身心理教育作用，積極提高自身心理健康教育水平，從而促進學生身心的健康發(fā)展。
3．2促進高校體育教育與心理健康教育融合的可行性分析
體育教育在高校教育體系中，并不存在專業(yè)差異，面向全體大學生群體教學，并且大學體育教師平均素質(zhì)水平、心理教育水平，相對符合開展心理教育要求;體育教育本身即存在豐富的心理教育資源，有助于心理教育活動的順利開展;體育教育及心理教育，均以促進學生健康發(fā)展為目標，且兩者的活動相輔相成。因此，高校促進體育教育與心理健康教育融合具有較高的可行性。
4高校實現(xiàn)體育教育融合心理教育的實際措施分析
4．1更新傳統(tǒng)高校體育教育理念
當代高校實現(xiàn)體育教育與心理教育的首要任務(wù)，就是加強對心理健康教育的重視程度，修整傳統(tǒng)體育教育工作中，存在的心理教育人事誤區(qū)，將心理健康教育放在體育教育工作重點發(fā)展的位置。就目前高校心理健康教育而言，由于缺乏關(guān)注和重視，僅能掛靠在學校德育部門進行，多由兼職教師負責，部分高校相對重視學生心理健康教育，設(shè)置了相應(yīng)的心理咨詢室，但普遍處于起步發(fā)展階段，實際效用仍有待進一步提高。因此，只有各高校管理層，真正認識到心理健康教育對于學生成長的重要意義，以及心理健康教育的實際內(nèi)涵，才能有效落實各項心理教育措施，切實提高心理健康教育水平，為高校體育教育與心理教育的進一步融合奠定扎實的思想基礎(chǔ)。
4．2明確高校體育心理健康教育目標
大學學習生活是多數(shù)學生最后的學生生活，大學可以看做是社會的簡化縮影，這一時期學生的生活環(huán)境和學生環(huán)境與之間接受的存在巨大差異，學生逐漸成為生活的主人并開始嘗試主導個人生活走向，學生個體的世界觀、人生觀、價值觀步入最后的調(diào)整階段。在這一過程中，學生需要面臨心理衛(wèi)生、學業(yè)、就業(yè)、個人問題等多方面復雜的生活問題生活壓力劇增，相關(guān)調(diào)查顯示，當代大學生心理問題主要表現(xiàn)于情感問題、人際關(guān)系問題、焦慮問題、性健康等方面內(nèi)容。針對復雜的學生心理問題，高校在制定體育心理健康教育目標時，應(yīng)組織進行廣泛的學生心理調(diào)查，深入了解學生的實際心理狀態(tài)及存在的主要問題，從而有針對性的調(diào)整教育目標，優(yōu)化教育效果。心理健康教育與傳統(tǒng)教育不同，必須建立在了解學生需求的基礎(chǔ)上，才能有效調(diào)整教育重點，結(jié)合高校體育教學分析，高校心理健康教育目標主要包含以下幾點內(nèi)容:1)幫助學生建立自信心，培養(yǎng)學生積極的自我認識;2)提供學生人際交往能力，建立校園和諧關(guān)系;3)加強學生心理品質(zhì)教育，強化學生心理適應(yīng)能力;4)鍛煉提升學生的意志力及耐挫力;5)培養(yǎng)學生科學、健康的心理調(diào)節(jié)習慣，提高學生自控力;6)挖掘?qū)W生終身體育潛能，促進學生身心健康成長。
4．3豐富高校體育心理健康教育內(nèi)容
高校體育應(yīng)積極調(diào)整自身教育內(nèi)容組成，適當提高心理教育內(nèi)容在高校教育中占有的比重，幫助學生建立正確的健康觀，引導學生逐漸重視心理健康教育，促使學生積極了解、掌握心理健康知識，從而加強體育教學與心理教育的聯(lián)系性，使學生形成包含心理健康的體育運動觀念，以滿足學生實際成長需求。傳統(tǒng)高校體育教育側(cè)重于學生身體素質(zhì)的提升，對于體育運動的競技因素關(guān)注較多，對于心理、情感、態(tài)度等內(nèi)容關(guān)注較少，因此豐富高校體育心理健康教育內(nèi)容具有重要意義。
4．4保持高校體育教育原有特點
高校體育教學經(jīng)過多年發(fā)展，具有自身獨特的教學體系和教學模式，實現(xiàn)高校體育教學與心理健康教學的融合，應(yīng)注意保持體育教學原有特點。高校應(yīng)認識到體育教育與心理健康教育間的關(guān)系，并非從屬關(guān)系，并不是要將體育課程改為心理健康課程，而是要把握尺度，促進2者的協(xié)調(diào)發(fā)展。
5結(jié)語
綜上所述，當代大學生心理健康水平普遍偏低，強化高校心理健康教育水平，具有重要的現(xiàn)實意義。高校體育教育與心理健康教育具有較為緊密的內(nèi)在聯(lián)系，2者的教育主體和教育目標相近，促進2者的有效融合，可有效擴展高校心理教育渠道、提高高校心理教育水平，促進學生身心的健康發(fā)展。
參考文獻
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作者：王建偉 單位：仲愷農(nóng)業(yè)工程學院體育部
第四篇：民辦高校大學生心理健康教育存在的問題及對策
近年來，民辦高校大學生因心理障礙、精神問題等原因休學、退學甚至傷己傷人的案例時有發(fā)生，煙臺南山學院心理健康普查結(jié)果顯示，大學生中出現(xiàn)心理障礙傾向的約占20%－30%，有較嚴重心理障礙者約占8%，且該比例有逐年上升的趨勢，大力推進民校大學生心理健康教育工作，成為擺在教育管理者面前的一項重要任務(wù)。
1民辦高校大學生心理健康教育問題分析
1．1心理健康教育定位不明確。在民辦高校學生工作實踐中，有將心理健康教育等同于德育或思政教育的傾向，認為只要道理講到、方向堅持好就算完成工作任務(wù)了。實際上，心理健康教育與思想政治教育明顯不同。首先，思政工作的基礎(chǔ)是馬列主義和毛鄧思想，而心理健康教育的基礎(chǔ)是心理學理論。其次，思政工作的目的是規(guī)范學生行為，而心理健康教育是為了提高學生心理素質(zhì)，促進學生心理健康。最后，思政工作由多人參與，具有公開、約束、管制等特點，而心理健康教育是“一對一”，有保密性原則。
1．2心理健康教育的條件得不到保障。多數(shù)民辦高校都配備了心理健康教育部門或師資，但在實際工作中，心理健康教育并未受到真正意義上的重視，相應(yīng)的保障條件較差。一是領(lǐng)導體制缺乏，比如煙臺南山學院2011年以下發(fā)文件方式成立了心理健康教育工作領(lǐng)導小組，但因各種原因，該領(lǐng)導小組一直有名無實;二是經(jīng)費缺乏，民校對學生心理健康教育不重視，一直投入較少，心理咨詢室簡陋，有的至今沒有購買心理測量軟件。三是師資力量缺乏，教育部要求心理健康教育專職工作人員與學生的比例大致為1∶5000，而部分民辦高校專職心理教師只有1－2名，兼職教師只能起到思政教育的作用。四是機構(gòu)歸屬不清。民辦高校心理健康教育部門歸屬社科部、學生處、其他二級學院等，老師們也經(jīng)歷了從教師編到行政編、輔導員編再到教師編的歷程，這給大家的工作量統(tǒng)計、考核評估、職稱晉升等都帶來了不便。
1．3學生自身存在不足。一是學生自我認知較差，而維權(quán)意識強烈。民校學生常有低人一等的落差，對前途沒有憧憬，陷入整日郁郁寡歡的狀態(tài)，這同時導致學生們的維權(quán)意識強烈，“一言不合”就投訴、上告。二是學習適應(yīng)不良。民校很多學生缺乏學習動力，遲到、曠課、混學分，得過且過，學習目標不明確，學習態(tài)度不端正，長期處于被動的消極體驗中不能自拔。三是生理與心理發(fā)展不平衡。目前，“95”后大學生的成長環(huán)境有了很大的不同，許多學生家庭環(huán)境優(yōu)越，父母對子女溺愛，造成孩子依賴性強，心理斷乳期延長，生理與心理發(fā)展不平衡，有較強的自我中心意識。
2加強民辦高校大學生心理健康教育的主要對策
2．1校領(lǐng)導加強對大學生心理健康教育的全面規(guī)劃和指導。工作中我們需要明確以下幾點認識。一是大學生心理健康教育既是知識教育，更是理念教育，是滲透在所有教育活動中的一種教育信念和態(tài)度，因此其教育方法和手段不能同于一般的學科教育。二是大學生心理健康教育是面向全體學生，以預防和發(fā)展為宗旨，最終達到維護和提升全體學生的整體心理健康水平的工作，因此，應(yīng)當采取教育為主、治療為輔的工作模式。三是大學生心理健康教育是一項系統(tǒng)工程，不是哪一個部門或者幾個心理健康教育工作者的事情，而是學校全體教職員工和學生的共同任務(wù)，納入學校的整體教育之中。
2．2努力完善心理健康教育保障機制。首先，要完善管理體制。大學生心理健康教育機構(gòu)要包括以下幾個層次:一是校級心理健康教育指導委員會，委員會直接受學校黨委領(lǐng)導，由各部門主要領(lǐng)導組成，負責指導和檢查心理健康教育工作的開展情況。二是心理健康教育部門的設(shè)置，由持有國家心理咨詢師證書的教師構(gòu)成，負責全面部署學校的心理健康教育工作，直接對學生實施心理健康教育。三是積極發(fā)揮學工人員和學生骨干的作用，成立學院和班級心理健康服務(wù)隊，以便及時發(fā)現(xiàn)共性心理健康問題及心理異常個案。其次，要增加心理健康教育投入，加強硬件建設(shè)。經(jīng)費問題是高校心理健康教育舉步艱難的“瓶頸”問題，必要的投入是高校開展心理健康教育的物質(zhì)前提和保證。民辦高校可按照《育部辦公廳關(guān)于印發(fā)〈普通高等學校學生心理健康教育工作基本建設(shè)標準(試行)〉的通知》，積極創(chuàng)造條件，撥付一定專款用于心理健康教育，保證應(yīng)有的軟硬件建設(shè)、教師培訓以及購買書籍、宣傳品等的經(jīng)費，確保心理健康教育持續(xù)有效地發(fā)展。最后，要建設(shè)專業(yè)性強的師資隊伍。要建立一支訓練有素、掌握相關(guān)專業(yè)知識和技能的師資隊伍，并積極開展培訓，不斷提高他們從事該項工作所必備的理論水平、專業(yè)知識和技能。還要重視對輔導員、班主任以及其他從事學生思想政治工作的干部、教師進行有關(guān)心理健康方面內(nèi)容的業(yè)務(wù)培訓，逐步摸索專、兼職心理教師的資格認定體系，建立一支既善于做學生思想工作又精通心理健康教育業(yè)務(wù)的工作隊伍。
2．3創(chuàng)建和諧校園，為大學生健康成長創(chuàng)造良好的心理社會環(huán)境。首先，民辦高校要努力營造濃厚的心理健康教育氛圍，通過形式多樣的文體活動和學術(shù)活動，讓學生明確心理健康概念，增強心理健康意識，積極參與學校系列心理健康教育活動。其次，要營造優(yōu)良的校園文化環(huán)境?？梢猿浞忠劳忻褶k院校辦學特色，將心理健康教育發(fā)展成為特色的校園文化，開展以學生心理需要為切入點，具有針對性、教育性和可行性的心理健康教育活動。最后，要進行心理健康教育課程改革。心理健康教育課的基本特征是使學生“自助”，自己能提升自己。對于心理健康基礎(chǔ)知識和一些共性的學生心理發(fā)展問題，可以上必修課;針對部分學生特有的一些問題，可以采取開設(shè)小學分課程或?qū)ｎ}講座的形式。課程的講授要結(jié)合時代特點，貼近學生實際，采用大學生喜聞樂見的教學形式，充分調(diào)動大學生主動參與的積極性，提高心理健康教育課程的教學質(zhì)量和教學效果。
參考文獻:
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［2］張增如．思想政治教育視域下高校新生性心理健康現(xiàn)狀及對策探討［D］．四川農(nóng)業(yè)大學碩士學位論文，2013．
作者：宋理玲 單位：煙臺南山學院
第五篇：情緒管理在大學生心理健康教育與咨詢中的意義
摘要：識別、承認、接納、理解和用各種手段處理情緒及感受，是處理自己情緒的主要方法和途徑；先處理情緒，再處理事情，察言觀色，表達出對對方情緒的理解，是處理他人情緒的秘訣。
關(guān)鍵詞：情商；情緒管理；心理健康教育
隨著心理健康教育和咨詢的發(fā)展，危機干預、心理咨詢和職業(yè)咨詢的工作范疇變得更加明晰。危機干預主要是在人的本能層面工作，心理咨詢主要在情緒層面進行干預，職業(yè)咨詢主要是在來訪者的理性層面工作。情緒管理在心理健康教育與咨詢中有著舉足輕重的作用。湖北工業(yè)職業(yè)技術(shù)學院心理健康教育團隊在反復的學習和踐行中逐漸形成了行之有效的情緒管理和疏導的方法和途徑。
一、關(guān)于情商和情緒管理
人們常把影響人成功的因素分為智商、情商、挫商等，換句話說就是成不成功和人聰不聰明、會不會管理情緒、是否有著極強的抗打擊等能力有著密切的關(guān)系，其中情商就是本文要探討的情緒管理。在探討情緒管理之前，先簡單了解什么是情緒。情緒是人對客觀事物是否符合自己需要而產(chǎn)生的態(tài)度體驗。這種體驗表現(xiàn)為喜歡、憤怒、哀傷、恐懼、厭惡、驚訝等情緒，情緒能夠在人的外在行為上表現(xiàn)出來。比情緒還深入與豐富的是人的感受、感覺，會通過外在情緒表達出來。情緒是股巨大的能量，是人生命和活力的展現(xiàn)。關(guān)于情緒管理方面的論述，在心理學發(fā)展的一百多年來，對此論述不勝枚舉。1995年美國哈佛大學的著名教授戈爾曼（Goleman）提出了情緒智力概念，情緒智力就是情商。戈爾曼把情緒智力分為五個方面：認識、管理、激勵自己的情緒的能力，認識、影響他人情緒的能力。從情商的定義來看，情緒管理涉及到管理自己情緒和影響他人情緒兩個方面，一個人想要高情商處理問題，必須兼顧管理自己情緒和他人情緒兩個方面，其中管理自己的情緒是關(guān)鍵，只有體驗過并很好地處理過自己的情緒，才能識別理解他人情緒，進而對人際間情緒進行管理。
二、情緒管理在大學生心理健康教育中的作用
情緒管理對所有人都很重要，因為積極愉悅的情緒和個人幸福感緊密相連。幸福感是一種心理感受，沒有積極愉悅的情緒感受，幸福感就無從談起。良好的人際關(guān)系是幸福感的重要來源，想要擁有良好的人際關(guān)系，沒有良好的情緒管理和溝通能力是無法達成的。大學生正處于青春后期、青年早期的人生階段，培養(yǎng)良好的情緒管理能力至關(guān)重要，從事心理健康教育的教師如果能很好地識別和管理學生情緒，將對大學生和心理健康教育工作有著極大的促進作用。具體體現(xiàn)在：
（一）有利于識別需要幫助的學生
能協(xié)調(diào)與控制情緒，保持良好的心境［1］，這是大學生心理健康的標準之一。大學生能否在大多數(shù)情況下保持穩(wěn)定的情緒和良好的心境，富有年輕人應(yīng)有的朝氣和活力，對生活充滿希望，憧憬未來，善于調(diào)控情緒，能克制并采用合理的方式處理自己的負面情緒，情緒表達能兼顧自身需求和社會要求，面對困難和挫折，能夠及時調(diào)整，保持積極樂觀的心態(tài)等。年輕大學生正面臨學業(yè)、友情、愛情、職業(yè)選擇等挑戰(zhàn)，充滿了變數(shù)和不確定性，面對變化良好的情緒調(diào)節(jié)能力能幫大學生順利度過人生的挑戰(zhàn)。從某種意義上來說，大學生負面情緒和感受是心理健康工作的起點，積極、正向、愉悅、平靜的情緒狀態(tài)是心理健康教育工作的歸宿點，盡管中間要經(jīng)歷曲折的努力才能達成。所以學生情緒狀態(tài)是心理健康的晴雨表，是心理健康教育工作者良好的工作切入點。
（二）關(guān)注學生的情緒和感受能極好地促進師生感情
因為情緒和感受、感覺緊密相連，豐富的感受、感覺最終都要通過情緒得以展現(xiàn)，但感受、感覺遠比情緒表達要復雜更接近心靈深處，管理情緒，必須要關(guān)注感受、感覺，所以下文中筆者有時會將情緒和感受、感覺聯(lián)合起來應(yīng)用，以強調(diào)情緒和感受、感覺關(guān)系之密切。情緒和感受、感覺是最貼近人心靈的部分，教師對學生這方面的關(guān)心和關(guān)注特別容易溫暖學生，走進學生心靈、獲得學生信任，進而親其師信其道，使心理健康教育取得更好的效果。學生因為與教師建立了關(guān)系，收獲了更好的成長和支持資源，更有利于積極健康地度過大學生活，應(yīng)對生活中的各種挑戰(zhàn)。
（三）教授學生情緒管理的知識和技巧能切實
促進學生情緒管理能力的提高每年《大學生心理健康教育》課程結(jié)束時，要求學生寫出上完課的感受和收獲是這門課結(jié)課作業(yè)的重要組成部分，目的是讓學生反饋教學，以便于教師在教學方面做出適當?shù)卣{(diào)整。很多學生在作業(yè)里反映，自己收獲最大的是情緒管理章節(jié)的學習，通過學習讓自己能夠更加理解自己，知道了如何管理自己情緒，如何理解、管理他人的情緒。
三、情緒管理的應(yīng)用
情緒管理的學習過程是嘗試用理性的手段和方法處理感性的情緒和感受、感覺，情緒管理學習的過程既是語言傳達描述的理性過程，也是體驗、理解的感性過程。
（一）如何管理自己情緒
如果想要游刃有余地管理人際間的情緒，前提是能夠比較好地處理自己的情緒，能夠讓自己至少處于比較平靜的情緒狀態(tài)，讓內(nèi)心有空間去管理他人的情緒。你在管理自己情緒的過程中，知道了當自己情緒來的時候，需要被怎么對待，然后推己及人，嘗試把最好的情緒處理方式用在與他人打交道的過程中。學習情緒管理的過程中首先要明白，情緒管理不是對情緒的控制和打壓。雖然情緒有正面和負面之分，但所有的情緒都有意義和價值，無所謂好壞，情緒本身不是問題，問題是如何管理它。管理正面情緒時，如果希望它更持久些時，可以讓正面情緒來得更緩慢些，這樣它持續(xù)的時間會更長久一些，因為情緒是流動的，正面情緒會來也會走，負面情緒也是如此。本文主要探討管理負面情緒的方法和步驟。管理自己的負面情緒常用以下幾個步驟：
1.識別自己的情緒和感受、感覺在心理健康教育課程情緒章節(jié)，請學生分享此時此刻自己的情緒和感受、感覺是什么。在此過程有的學生情緒是正向的，有的學生情緒是負向的；有的學生能說出自己的情緒和感受、感覺，有的學生說自己雖然有情緒和感受、感覺，但不知道怎么表達；還有少部分學生說自己沒有情緒和感受、感覺。在這個過程中怎么回答不是最重要的，重要的是學生經(jīng)歷了把注意力放在自己身上，去體驗了自己的情緒和感受、感覺并嘗試識別它們的過程。識別情緒和感受感覺的過程心理學叫覺察，當一個人覺察到了自己的情緒和感受、感覺，并且識別出來了，他心里就有了初步的空間和安全感去管理它。這是情緒管理的第一步，沒有這一步，情緒管理就無從談起。
2.承認和接納自己的情緒和感受、感覺在心理健康教育課上，當學生說出了他們的情緒和感受、感覺時，教師會模擬一種情境來強化承認和接納情緒和感受、感覺這個過程。教師將講桌猛地一拍，學生為此震驚，然后教師用一種不屑的、高亢而嚴厲地語氣說：“你怎么能有這種感覺呢？你應(yīng)該這樣反應(yīng)……”說完之后，讓學生談?wù)劯惺堋W生反映教師的話讓他們非常憤怒和不爽，仔細體驗那份憤怒和不爽，最終感覺是老師很霸道，不允許學生有自己的情緒和感受、感覺，自己的情緒和感受、感覺被否定和不被允許讓人十分憤怒。承認和接納自己的情緒和感受、感覺就是不評價自己此刻的情緒和感覺、感受，允許情緒和感受、感覺自由流經(jīng)自己，自己可以好奇這份情緒和感受、感覺從哪里來的，但不能不允許它的存在。承認和接納自己的情緒和感受、感覺在情緒管理中十分重要，沒有承認和接納，就沒有自己和負面情緒的和解，不能和自己的負面情緒和解，它就有著極大的力量影響人的工作和生活。很多人知道如何管理情緒的方法和步驟，但是總是做不到，很多時候就是卡到了接納這一關(guān)。能夠面對和理解自己的負面情緒需要足夠的勇氣和智慧，因為很負面情緒是社會文化所不允許的，承認它會讓人覺得自己不夠好，會伴隨無能和恥辱感。但是只有承認和接納它，和它建立了良好的關(guān)系，它才愿意被你管理，包括對無能和恥辱感的承認和接納。
3.理解自己負面的情緒和感受、感覺當情緒被覺察、承認、允許和接納之后，理解自己的情緒和感受、感覺就顯得特別重要，只有理解足夠充分了，人與負面情緒的和解才真正達成。當足夠理解自己負面情緒的時候，滿分10的負面情緒，到此時可能就會消解了4-6分。理解自己的負面情緒就是站在自己的人性的立場上為自己的情緒辯護，理解自己為什么會有這一份負面情緒，尋找到負面情緒背后的積極正向的力量，進而將負面情緒轉(zhuǎn)化為一股溫柔和諧的力量。你最終會發(fā)現(xiàn)，所有的負面情緒都與積極正向的情緒相連接。曾經(jīng)有一位男性來訪者非常憤怒，因為關(guān)系比較好的女孩重新回到了她前男友的懷抱。咨詢師在處理這份憤怒之前，曾問來訪者是否喜歡那個女孩，來訪者堅定地說不喜歡。于是咨詢師沒有就來訪者喜歡不喜歡那個女孩進行探討，而是緊盯著來訪者那份憤怒進行充分地理解。來訪者憤怒的理由是他認為女孩男友很垃圾、是人渣，配不上那個女孩子，自己曾經(jīng)把他們拆散過，沒有想到他們又在一起了。來訪者對女孩男友很憤怒，對女孩也很憤怒。咨詢師讓來訪者充分表達自己為什么這么憤怒，為自己的憤怒需找價值和理由。最后來訪者自然說到了自己平時和女孩無話不談，感情很好，女孩前男友的介入搶走了這份美好，咨詢進行到這個時候來訪者就溫柔地承認了自己原來是喜歡這個女孩子的，對女孩有多喜歡，就會對她回到前男友懷抱有多憤怒。原來憤怒的后面是因為喜歡這種美好的情感，剎那間來訪者整個人就放松了下來。接下來與憤怒伴隨的無能感、無價值感、被拋棄和背叛的感覺都得到了溫柔的接納與和解。再比如，生活中嚴重的職業(yè)倦怠背后總有一個溫柔美好的聲音在呼喚：要對自己好點，要在乎自己的感受，要愛自己和家人更多。
4.用各種手段處理自己負面的情緒和感受、感覺情緒作為一股能量不會消失，但可以轉(zhuǎn)化。當前面三步都做好了之后，接下來就輪到大家常見的情緒處理的方法了。比如宣泄放松法、調(diào)整認知法、轉(zhuǎn)移法、呼吸放松和催眠法、沙盤療法等等。宣泄放松法就是把自己的負面情緒，說出來、哭出來、喊出來、吼出來、罵出來、唱出來、寫出來、打出來、跑出來，總之這類方法都是將負面情緒這股能量變成動能釋放宣泄掉，讓情緒從體內(nèi)出來、流走。上例中，當達成理解之后，咨詢師讓男性來訪者把這份憤怒罵出來，問來訪者罵什么最舒服？來訪者說“賤人”，咨詢師就讓來訪者夠味地罵了兩句，如果覺得憤怒釋放還不夠，可以找個無人的山頂罵個痛快，然后該做什么做什么去。湖北工業(yè)職業(yè)技術(shù)學院心理健康教育與咨詢中心還有宣泄人，如果學生需要可以用“打出來”的方式來釋放情緒。宣泄情緒過程中要保證合適的場合與情境，保證自身安全，不傷害他人利益，不起現(xiàn)實的沖突。調(diào)整認知法認為影響一個人情緒的不是事情本身，而是人們對這個事情的看法。調(diào)整認知法能夠把情緒處理上升到理性層面，獲得不同的收獲。咨詢師與來訪者一起，換個角度看同一個問題，再換另一角度看同一個問題，再換第三、第四個角度看同一個問題，總有一個角度和解釋能夠讓來訪者的負面情緒得到安撫，并獲得理性的升華。當抑郁、悲傷等負面情緒來臨時，用自己喜歡的人和事轉(zhuǎn)移當下的注意力，做一做自己喜歡的事情，找自己喜歡的人聊聊天，或許心情就會豁然開朗，不好的感覺就離自己遠去了。當焦慮緊張時，甚至是憤怒時，呼吸放松和催眠法都不失為一種好的情緒處理辦法。咨詢室中曾有一些善良到有些懦弱的老好人型的來訪者，被人欺負之后有很多憤怒，但是自己無法接受比較激烈的釋放方式，連罵人都覺得羞愧，覺得自己不是好人了，情緒不能夠釋放。咨詢師在呼吸放松之后利用催眠幫他處理憤怒情緒，來訪者在咨詢師的催眠中到地球的當下、過去和未來、人類的當下、過去和未來、他自己的當下、過去和未來神游了一遭，在博大精深的宇宙里，在人生命的長河里，此時憤怒的事件和情緒都顯得那么渺小，來訪者的憤怒被溫和地稀釋了。湖北工業(yè)職業(yè)技術(shù)學院心理健康教育與咨詢中心擁有一萬多件沙具，四個沙盤，設(shè)施齊全，對一些愿意在沙的世界中認識自己、療愈自己的來訪者來說，也是非常好的一個舒緩自己負面情緒和感受、感覺的一個平臺?？傊诠芾碜约贺撁媲榫w和感受的過程當中，除了第四步的情緒處理技術(shù)和技巧之外，前面的對負面情緒的認識、接納、理解起著極其重要的作用，做好了前面三步，第四步負面情緒的處理就顯得事半功倍，效果明顯，而且來訪者可以習得負面情緒處理的辦法，受用終身。
（二）如何管理他人情緒
相比管理自己的負面情緒，管理他人情緒會相對簡單些，只要做好傾聽和理解就夠了。傾聽和理解他人情緒是心理咨詢師最重要的基本功，普通人想好好管理自己的情緒，這兩個基本功必須學習，學得越好，應(yīng)用起來效果越好。1.管理他人情緒從傾聽開始如果生活中有一個人，他愿意花時間和心思傾聽你，他應(yīng)該被好好珍惜和對待。他一定是獲得了你的信任且給了你的負面情緒以空間，讓你的負面情緒流經(jīng)他。生活中擅長聆聽的人，無論他性格是外向還是內(nèi)向，都給人安全感比較足，人緣都不會太差。如果想要支持他人，就從做一個好的傾聽者開始。傾聽是有技巧的。傾聽的時候要放下你手頭的事情，要專注地聽；聽的過程中，不打斷，不岔開話題說自己；要用“嗯”“哦”“是嗎”這樣語氣詞呼應(yīng)對方訴說的進度，告訴對方你在認真地聽。一般有這么認真的傾聽態(tài)度，對方就會感覺到你很重視他，愿意把不開心的事情說出來，你們的信任關(guān)系就會進了一步，對方的情緒也得到了部分宣泄。生活中能夠做到傾聽他人就很不容易，能夠做到理解共情會更難一點。2.理解他人情緒高情商處理他人情緒的秘訣是———先處情緒需求，再進行理性溝通［2］。接下來的論述都在這個秘訣的前提下進行的，人們對人類大腦構(gòu)造研究發(fā)現(xiàn)，人類的感性情緒比理性情緒跑得快，所以感性情緒需要優(yōu)先處理。杏仁核是人腦的情緒管理中樞，大腦皮層是理性中樞。當我們的大腦接受外界刺激時，大腦中的視丘會把這些信息用兩條送出。一條直接到達掌管情緒記憶的杏仁核，一條則是先送往理性中樞的大腦皮層后，再傳到杏仁核。直接通往情緒中樞杏仁核的道路簡單而狹窄，運載量低而時速快，大腦所收到的刺激中，只有不到10%的信息往那送，然而時速超快，通常只有千分之十秒左右。也就是說我們碰到緊急情況時，往往在極短時間內(nèi)就對支離破碎的不完整信息作出情緒反應(yīng)。比如你看到路邊一根S形草繩，來不及仔細分辨，就反射性地逃開了，這就是直通杏仁核道路的作用，目的是讓人遇到危險就快速躲避，以確保自身安全，等看清楚時就來不及了。然而，生活中很多事情，尤其是人際關(guān)系相處中，無關(guān)生死，需要我們慢下來，等90%的信息通過大腦皮層做處理，慢工出細活，出來的信息就精準多了［3］。因為感性情緒比理性情緒跑的快，所以處理他人情緒的時候，先處理感性情緒，再進行理性溝通，效果會事半功倍。具體如何理解他人情緒，一個是察言觀色，一個是把對方的感受說出來。察言觀色的目的是試圖通過對方的面部表情、肢體語言、聲調(diào)、語氣、語速等特征來識別他人的情緒，當你識別出對方的情緒，并且能夠把對方的感受說出來，對方就會覺得你是特別理解自己的人。理解在人際交往中非常珍貴，我們常說“理解萬歲”、“人生得一知己足矣”，說的就是被理解后的感受。臺灣的張怡筠是第一位以中文寫作情商專業(yè)書籍的心理學博士，她曾在《愛情其實很簡單》這本書中，舉了一個很簡單的例子：你家的電腦已經(jīng)舊了，想來該換臺新的了，于是憑著自己對于電腦豐富的經(jīng)驗及了解，你上街徑自訂了臺新的，因為你覺得這個型號運用了最新科技，價錢也合理，更何況今天是促銷活動最后一天，不立刻買就虧大了。回家后，你興高采烈地告訴太太：“我已經(jīng)訂了臺新電腦?！碧犃?，臉色一沉，問道:“原來的電腦有什么不好？干嗎要換?”這時候，EQ高手的你，會怎么回答呢？對以上這個例子，丈夫可以說很多理由，但是最好的回答是先對太太“臉色一沉”做出回應(yīng)，因為太太感性情緒在前面，需要得到呼應(yīng)。當丈夫?qū)μ樕怀磷龀龌貞?yīng)時，可能會說“你不高興了？”太太會覺得自己的情緒被人尊重了，被人理解了，就會說出自己的想法，因為丈夫買這臺電腦是沒有和自己商量，剝奪了自己的知情權(quán)，自己為此不高興。當太太情緒得到表達和舒緩時，令丈夫興高采烈的理由就能很好地被太太接受了。當情緒被處理的時候，理性的解釋就能被接受。在這個例子中，丈夫要呼應(yīng)太太的情緒，必須放下興高采烈的情緒，調(diào)整到平靜情緒去關(guān)照太太的情緒。如果丈夫不是一個管理自己情緒的高手，會覺得太太臉色一沉是給自己的興高采烈情緒上潑了一瓢冷水，完全可以發(fā)展成為一場夫妻戰(zhàn)爭。情緒管理的能力不會自然而然形成，高情商處理問題的能力需要人們在生活中不斷訓練。高情商處理問題能力的訓練和培養(yǎng)可以先從對自己比較重要的人身上開始，比如夫妻間、重要客戶之間，因為倘若你不能很好處理對方的情緒需求，就不能達成自己的愿望，會對自己的生活造成不良影響，因為重視，學習起來動力會更足一些。當學會很好地管理自己的情緒，并且能嘗試在人際交往中應(yīng)用傾聽、理解的對方情緒的方法與人交往，就會逐漸成為一個管理自己和他人情緒的高手。
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作者：李景菊 單位：湖北工業(yè)職業(yè)技術(shù)學院
第六篇：農(nóng)村生源大學生心理健康與家庭教育
摘要：社會和高校對于大學生心理健康問題的重視程度與日俱增，心理健康發(fā)展是大學生成才成人的關(guān)鍵。農(nóng)村生源大學生的家庭教育中存在著對家庭教育認知的缺乏、重視物質(zhì)需求忽視精神生活等方面的問題，導致農(nóng)村生源大學生在社會適應(yīng)性、人際交往等方面存在很多問題。因此，農(nóng)村生源大學生心理健康教育的加強應(yīng)該從源頭———家庭教育中尋找根源。
關(guān)鍵詞：農(nóng)村生源大學生；家庭教育方式；心理健康；人生發(fā)展
現(xiàn)代心理學研究證明，家庭環(huán)境對人一生的成長有著重大影響，特別是對個體早期的影響對其以后的心理發(fā)展起著重要作用，不良的家庭環(huán)境、不當?shù)募彝ソ逃甜B(yǎng)方式是引起學生心理問題的重要根源。國外學者對恐懼癥、強迫癥、焦慮癥和抑郁癥四種神經(jīng)癥患者的早期經(jīng)歷與家庭關(guān)系進行調(diào)查發(fā)現(xiàn)，這四種神經(jīng)癥患者的父母與正常個體的父母相比，表現(xiàn)出較少的情感溫暖、較多的拒絕態(tài)度或者較多的過分保護。很多大學生入校以后難以與他人相處，主要原因是在兒童早期缺乏信任感和安全感。農(nóng)村生源大學生有相當一部分是在留守環(huán)境中成長起來的，父母情感支持、教育投入的缺失，容易造成農(nóng)村生源大學生在早期成長過程中出現(xiàn)膽怯、內(nèi)向、逃避或偏執(zhí)、冷漠等現(xiàn)象，一旦早期形成的這些品質(zhì)使他們在大學階段無法適應(yīng)校園生活，他們便會出現(xiàn)心理困擾，從而影響心理健康水平。即使在父母陪伴下成長起來的農(nóng)村生源大學生，依然有相當一部分的家庭教育處于缺失或不當狀態(tài)，比如如果父母的養(yǎng)育方式是專制型的，則子女會消極、懦弱和不知所措；父母之間經(jīng)常出現(xiàn)意見分歧或互相拆臺，則子女會表現(xiàn)出圓滑、討好、投機、說謊等不良行為，這也會對大學生的成長造成了一定的困擾。本研究分析當代農(nóng)村家庭教育中存在的問題，嘗試解釋這些問題對農(nóng)村生源大學生心理活動和行為產(chǎn)生的影響，主要包括三方面：一方面是農(nóng)村家長對教育的認識不足，對教育的作用和教育轉(zhuǎn)化成實際生產(chǎn)力的方式認識較為滯后，導致了農(nóng)村家庭的學生心理上對教育的茫然；另一方面，農(nóng)村家庭中父母的需求層次由于受到現(xiàn)實因素的制約，農(nóng)業(yè)生產(chǎn)和進城務(wù)工只是為了滿足物質(zhì)需求，因此對精神需求和自我實現(xiàn)需求的意識較差，導致農(nóng)村生源的學生進入大學后，無法認識到自我的人生目標和價值，從而導致一些不健康的心理活動和行為，如一味追求高消費、盲目地將愛情作為人生追求。
一、家長文化程度不高導致對家庭教育認知的茫然
家庭教育是學校教育和社會教育的基礎(chǔ)，其對孩子智力的開發(fā)、心智的培養(yǎng)起到奠基性和根本性的作用，忽視家庭教育的早期性，不重視對幼兒時期的家庭教育，容易造成個體在成長成才過程中出現(xiàn)心理困擾。我國在1977年恢復了高考制度，鼓勵青年發(fā)展學業(yè)，增長才干，但社會、文化、經(jīng)濟等各種因素，農(nóng)村青年的求學就學環(huán)境并不好。因此在農(nóng)村生源大學生家長中，中學未畢業(yè)就去城市務(wù)工者居多，文化素質(zhì)普遍偏低，未能對教育產(chǎn)生全面、客觀的認識，包括對家庭教育作用的認識有偏差、對教育生產(chǎn)的智力轉(zhuǎn)化為生產(chǎn)力的認識有誤區(qū)等方面。
（一）對于家庭教育作用的認識有偏差中國當代教育學家鄧佐君在其《家庭教育學》一書中提到：一般認為，家庭教育是在家庭生活中發(fā)生的，以親子關(guān)系為中心，以培養(yǎng)社會需要的人為目標的教育活動。良好的家庭教育對促進個體身心健康發(fā)展，塑造良好的行為方式和生活態(tài)度有著至關(guān)重要的作用。20世紀70年代末，中國社會開始進行經(jīng)濟體制改革，私營經(jīng)濟迅速發(fā)展，在社會中從事簡單生產(chǎn)加工和貿(mào)易的第一批人獲得經(jīng)濟收入的快速增長，而當時公有制體制下的國家工作人員收入無法得到顯著改善，群眾中流傳著“造原子彈的不如賣茶葉蛋的，拿手術(shù)刀的不如拿殺豬刀的”的言論，導致“讀書無用論”一時的盛行?，F(xiàn)階段依然有相當一部分農(nóng)村父輩贊同此觀點，經(jīng)常對子女灌輸“讀書無用論”的觀點。家庭教育的感染性特點表明，孩子從出生到進入大學，其中大約三分之一的時間是生活在家庭中的，家長在與孩子的日常生活相處中，通過言傳身教、為人處世、情感交流等方式，能夠無形之中對孩子產(chǎn)生潛移默化地影響?！白x書無用論”的觀點潛移默化地影響著子女們，尤其是對農(nóng)村生源大學生的學業(yè)興趣、熱情與意志等方面造成影響。即使農(nóng)村學生能夠順利通過高考進入大學，一旦他們在校園環(huán)境中出現(xiàn)困難或阻礙，在學業(yè)方面出現(xiàn)壓力，在就業(yè)和未來發(fā)展方面遇到挫折，便會受“讀書無用論”觀點的影響，學業(yè)的興趣與熱情降低，學習過程中意志力減弱，從而產(chǎn)生學業(yè)困擾，危害心理健康。
（二）教育產(chǎn)生的智力轉(zhuǎn)化為生產(chǎn)力認識的滯后馬克思歷史唯物主義的觀點認為，教育是勞動力再生產(chǎn)的必要手段，是科學知識和技術(shù)再生產(chǎn)的手段，是產(chǎn)生新的科學知識和技術(shù)的手段。因此，在社會高速發(fā)展的過程中，人是實現(xiàn)加快生產(chǎn)力、將智力轉(zhuǎn)化成生產(chǎn)力的關(guān)鍵因素。在日益激烈的就業(yè)市場中，高校畢業(yè)生很難一畢業(yè)就找到令自身或家庭滿意的工作。因此，受“望子成龍，望女成鳳”“書中自有黃金屋”等傳統(tǒng)觀念的影響，當寄予子女較高期望的父母，發(fā)現(xiàn)教育成果無法及時轉(zhuǎn)化為求職就業(yè)的能力，無法幫助家庭擺脫貧困時，便會對子女的教育失去信心，減少教育投入和情感支持。其次，父輩在相對較為封閉、信息落后的農(nóng)村現(xiàn)實環(huán)境中，無法為后代的教育提供建設(shè)性的意見，更無法認識到將智力因素轉(zhuǎn)化為生產(chǎn)力的途徑和方法，對子女的就業(yè)等方面能給予的建議和支持少之又少，這無形中給農(nóng)村生源大學生帶來更多的壓力和負擔。另外，農(nóng)村生源大學生自身為走出封閉的生活和環(huán)境，努力通過教育改變自身的命運，但在激烈的競爭環(huán)境中，無法在短時間內(nèi)實現(xiàn)自身的價值，無法將學校所學轉(zhuǎn)化為生產(chǎn)力，謀求發(fā)展和創(chuàng)造財富，這也讓農(nóng)村生源地的學生產(chǎn)生對未來的焦慮和對家庭的無力感。
二、重視物質(zhì)需求的滿足，忽視精神需求重要性
1943年，美國心理學家亞伯拉罕•馬斯洛在《人類激勵理論》一書中提出需要層次理論，他認為人類需求有五個層次，從低層到高層分別是：生存的需求、安全的需求、情感和愛的需求、被尊重的需求、自我實現(xiàn)的需求。一般情況下，在人的成長過程中，需求的層次是呈現(xiàn)逐漸上升的趨勢，只有滿足了較低層次的需求，才能激發(fā)更高層次的需求。隨著現(xiàn)代化、信息化、城鎮(zhèn)化等進程的加速，一方面，大批農(nóng)村勞動力外出務(wù)工，轉(zhuǎn)移至城鎮(zhèn)，其父母與子女便被留在農(nóng)村或被帶至城鎮(zhèn)生活、學習；另一方面，留在農(nóng)村的勞動力，由于農(nóng)村生產(chǎn)力低下，主要依靠務(wù)農(nóng)或散工等形式賺取金錢，為保障生活來源，常常無暇顧及孩子的教育問題。因此，農(nóng)村生源大學生的家庭更重視物質(zhì)需求，忽略了家庭教育中對孩子的精神關(guān)懷和支持，這種現(xiàn)象主要體現(xiàn)在兩個方面：一是農(nóng)村務(wù)工人員常年工作在外，無法了解子女對愛、溫暖的需求；二是父母自身缺乏精神需求，無法指導和監(jiān)督子女精神世界的構(gòu)建。
（一）農(nóng)村務(wù)工人員常年工作在外，無法滿足子女對愛、溫暖的需求農(nóng)村子女的成績下降、失學率上升并非子女個人原因，而是多種因素導致的結(jié)果，比如教育資源的缺乏、教育手段的落后等，其中就包括對子女的教育關(guān)注與情感支持的缺失。父母常年在外務(wù)工的家庭，父母在子女成長過程中的參與度不高，與子女成長有關(guān)的人或事的溝通較少，通常只關(guān)心教育的結(jié)果而忽視子女所需要的關(guān)懷、學習上的指導和興趣上的支持，這些是農(nóng)村生源大學生在家庭環(huán)境中所缺乏的，也是馬斯洛需求層次里提到的安全需求和情感、歸屬的需求。安全需求和情感、歸屬需求未被滿足，個體常常會感到自卑、膽怯，缺乏感知愛和給予愛的能力，影響情緒控制、社會適應(yīng)和交往能力等。在大學階段，適度表達情緒、適應(yīng)并融入集體生活、保持良好的人際交往關(guān)系、培養(yǎng)團隊協(xié)作等均是大學生需要培養(yǎng)和鍛煉的能力，這些能力的缺乏將會在大學生成長成才過程中帶來困擾。
（二）農(nóng)村家庭父母精神生活匱乏，無法指導和監(jiān)督子女精神生活的構(gòu)建通過國家政策的調(diào)控與幫扶，農(nóng)民的經(jīng)濟負擔減輕，但是精神文明的發(fā)展步伐依然較慢，無法匹配物質(zhì)文明的發(fā)展。雖然國家大力提倡農(nóng)村文化建設(shè)，提高農(nóng)民的精神生活，但是現(xiàn)階段農(nóng)民的業(yè)余生活并不豐富。據(jù)相關(guān)資料顯示，20世紀60年代以后出生的家長對各種新鮮事物缺乏適應(yīng)能力，接受能力較差。因此，農(nóng)村家庭在對子女精神文化生活構(gòu)建方面缺乏正確的指導和監(jiān)督。電腦、智能手機等網(wǎng)絡(luò)終端設(shè)備是時展的產(chǎn)物，是傳播文明、提升生活和工作效率的工具。由于大學生活學習環(huán)境寬松，很多大學生沉迷在虛擬的世界里，影響生活和學習，沉溺網(wǎng)絡(luò)已成為大學生常見的心理困擾之一。調(diào)查顯示，農(nóng)村生源的學生對網(wǎng)絡(luò)的癡迷程度較高，網(wǎng)絡(luò)消遣方式主要是網(wǎng)絡(luò)游戲和聊天互動，其中以男學生為主。由于農(nóng)村生源大學生在早期的精神生活中未培養(yǎng)起較多的興趣與愛好，進入大學后，難以找到合適的方式豐富自己的課余生活，也很有少機會在才藝和愛好上得到更多的發(fā)展，因此對培養(yǎng)自我意識和自信心有一定影響。農(nóng)村生源的學生家庭教育方式中存在的諸多問題，從早期家庭教育便開始影響他們的行為方式、思考方式、精神生活等各方面的發(fā)展，從而導致大學生活中形成了一些不利于自身發(fā)展和不適應(yīng)時展需要的心理活動。在大學生活中，需要學校、家庭和個體共同努力，為農(nóng)村生源大學生成長為身心健康的大學生提供保障。
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作者：馬歡歡 李靜一 單位：河南大學教育科學學院
第七篇：寢室環(huán)境對高職大學生心理健康的影響
摘要：寢室是高職大學生休主要的活動場所，因此，寢室環(huán)境影響著大學生的人格塑造，人生觀，價值觀，以及人際關(guān)系等各個方面，而這些方面尤其是人際關(guān)系如何則直接影響著大學生的心理健康與成長。因此，隨著一些校園危機事件的出現(xiàn)，高職大學寢室環(huán)境越來越受到大學生以及高校管理者的關(guān)注。
關(guān)鍵詞：寢室環(huán)境；高職大學生；心理健康
高等教育的發(fā)展，高校的擴招，使得高職大學生生源質(zhì)量存在下降的趨勢，高等教育不再是單一的精英教育，逐漸在轉(zhuǎn)化為大眾教育。在這樣的一種局面下一些問題逐漸凸顯，高職院校的學生呈現(xiàn)的問題和本科院校相似，例如有的學生缺乏奮斗目標，與此同時，他學習自主性、主動性也相應(yīng)的欠缺。上課遲到和考試作弊的行為時有發(fā)生；有的學生心理承受能力差，缺少良好的意志品質(zhì)尤其是面對挫折與困難時不能很好的處等等這就這就要求高職院校在大學生心理健康教育方面要目標明確，符合當代高職大學生學生的特點與要求。影響高職大學生心理健康的因素很多，大體可分為內(nèi)部因素與外部因素，內(nèi)部因素包括大學生生理方面、情緒方面、自我認知不客觀、自我期望不合理、自我評價失調(diào)等也就是即是大學生自身的因素。外部因素主要是外部環(huán)境包括社會、家庭及校園等，校園環(huán)境的一個重要的方面，那就是“宿舍”，宿舍又叫寢室，是大學生的兩種普遍叫法，對大學生來說，“宿舍”還是“寢室”指的是同一個實體，只是叫法不同而已。
1寢室環(huán)境
寢室做為高職大學生生活的空間，是他們學習、生活的主要場所之一，同時也是學生集體交流思想，展示真實自我的地方，因此寢室對高職大學生健康人格的塑造，心理健康的水平等都產(chǎn)生很大的影響，也可以說高職大學生寢室在三年的大學生涯中起著至關(guān)重要的作用，由此，和諧的寢室環(huán)境對高職大學生來說影響重，大是大學生健康成長的前提條件。寢室環(huán)境分為自認環(huán)境和人文環(huán)境也可以說硬件環(huán)境和軟件環(huán)境。
1.1寢室的自然環(huán)境
寢室的自然環(huán)境是指寢室的設(shè)施、大小、布局、衛(wèi)生、美化等因素綜合而成的客觀物質(zhì)環(huán)境，也就是寢室中側(cè)重物質(zhì)層面的屬于硬件，包括寢室的設(shè)施、擺放、環(huán)境衛(wèi)生、舍內(nèi)設(shè)計等。
1.2寢室的人文環(huán)境
寢室的人文環(huán)境是指寢室的成員之間的人際關(guān)系，氛圍以及寢室文化等等，側(cè)重意識層面，例如寢室成員的學習、生活方式以及各種思想觀念、行為方式等等。1）寢室成員的性格狀況：性格可分為內(nèi)向型和外向型，不同的性格類型對寢室的人文環(huán)境表現(xiàn)出不同的應(yīng)對和反應(yīng)狀態(tài)；2）寢室成員的人生觀對其他人也會有影響，不同的人生觀呈現(xiàn)不同的應(yīng)對生活和學習的方式，積極的人生觀與消極的人生觀對成員帶來的變化是不同的，這寢室的氣氛以及寢室文化等有重要的影響；3）寢室成員的價值觀狀況：不同的價值觀使得人對自身以及外界的需求不同，滿足需求的行為方式也會有所差異，這對宿舍的人際關(guān)系和諧程度以及宿舍氛圍等等也有很大影響。
2大學寢室環(huán)境對大學生心理健康的影響
本次研究針對三所高職院校發(fā)放問卷300份，回收有效問卷285份，有效率為95%，通過問卷分析看出寢室環(huán)境對大學生心理健康的影響不是單一的。
2.1寢室環(huán)境的積極影響
2.1.1促進形成良好學風寢室環(huán)境能促進學風建設(shè)主要在于對學風具有引領(lǐng)，指導，也可以起到示范的作用。第一，寢室成員在學習方面的風氣對其他寢室成員的學習態(tài)度，學習方式，以及學習行為等具有指導作用。對學習社會經(jīng)驗起促進作用，因為宿舍的每個成員具有不同的特點，同時掌握著不同的社會經(jīng)驗，通過宿舍成員間的交流和溝通，可以促進彼此社會經(jīng)驗的學習；第二，示范激勵作用。優(yōu)良的，具有示范性的寢室環(huán)境對積極向上的學風的形成有促進以及保證的作用，對深化知識起啟迪作用：宿舍成員通過交流與溝通可以深化對所學知識的理解和運用，同時也能在交流的時候得到強化。2.2.2促進高職大學生心理健康發(fā)展高職大學生的成才與發(fā)展離不開心理健康。寢室作為大學生除了教室以外的一個重要的活動場所對于培養(yǎng)他們健康的心理素質(zhì)具有重要作用。一個干凈、文明的寢室環(huán)境顯得尤為重要。首先，自然環(huán)境對高職大學生的影響不是獨立其作用的，客觀環(huán)境與主觀認識相互作用，因此，自然環(huán)境也會影響學生的情感、學習效率。例如，當寢室里有成員的情緒、情感有一定的波動和起伏時，寢室其他成員能夠很積極敏感的覺察并及時開導，這在一定程度上對穩(wěn)定了高職大學生的情緒。寢室是大學生的第二家庭，是一個相對穩(wěn)定的寢室成員的集合體，因此，它的格局、裝飾風格、干凈與否等必然成為高職大學生心理健康發(fā)展重要載體。其次，寢室成員之間的交往的程度，互動的方式在很大程度上影響本寢室成員的心理健康的水平。從社會心理學的角度看大學生群體在行為方面具有一定的從眾和模仿，當本寢室的同學具有堅強的意志時，能對寢室其他同學起到榜樣的作用，同時，寢室同學積極能夠的行為陶冶彼此的性格，鍛煉意志，同時寢室成員間的相互學習，相互監(jiān)督能讓彼此形成良好的品德與修養(yǎng)，通過問卷分析顯示不同的宿舍環(huán)境、宿舍文化塑造出高職大學生不同的品德，并對其成長起導向的作用。
2.2寢室環(huán)境的負面影響
2.2.1自然環(huán)境的負面影響寢室空間大小或者寢室是否干凈，布局是否合理，同樣寢室所住成員數(shù)量都直接影響高職大學生的心理健康。問卷結(jié)果顯示絕大多數(shù)同學喜歡空間較大的寢室。2.2.2寢室人文環(huán)境的負面影響宿舍文化環(huán)境是校園文化環(huán)境的擴展或者說延伸，由于寢室成員來自不同的家庭、知識結(jié)構(gòu)有差異，接受新事物的能力不同及對社會刺激的接受程度，認識、分析、處理問題的立場和方法等等都步一樣，寢室成員的差異容易造成寢室成員態(tài)度不一致，關(guān)系的不和諧，寢室氛圍不友好。問卷調(diào)查顯示：面對不和諧，不友好經(jīng)常有矛盾的寢室氛圍，寢室成員大多數(shù)都不想回寢室，有的還會想盡一切辦法逃離寢室，甚至直接要求調(diào)換寢室或搬出寢室。2.2.3寢室環(huán)境中缺少有效制度大學生的寢室與校園環(huán)境相比相對封閉，具有私密性，所以大學生的生活更容易偏離學校有效制度的約束，因此，寢室環(huán)境也更多體現(xiàn)出無約束和無規(guī)定。
3學生心理健康問題的對策研究
3.1重視寢室自然環(huán)境的建設(shè)，進行人性化服務(wù)
高職院校在自然環(huán)境的建設(shè)上可以借鑒目前的成熟經(jīng)驗，從每個學院自身實際情況出發(fā)，制定適合自己的切實、可行、有效的、人性化的寢室服務(wù)。例如，在寢室裝修方面，不一定一直是白色，可以對墻進行暖色調(diào)的粉刷，同學們溫馨的不一樣刺激，給同學們一種溫暖，一種愉悅感與歸屬覺，在這樣一個輕松愉悅的生活環(huán)境中，同學們不僅感到舒適，可以緩解學習的壓力，情緒的低落，使得同學們喜歡寢室，愿意回寢室。當然寢室的每個成員都應(yīng)該有作為寢室的“主人翁”的態(tài)度，愛護寢室環(huán)境，美化寢室環(huán)境。此外，在寢室的配置方面，增加相關(guān)配套設(shè)施，比如閱覽室、活動室等。這些設(shè)施不但豐富大學生的課余生活，同時減少一些學生當下的現(xiàn)象，例如有些學生下課后就回到寢室玩手機，打游戲，上網(wǎng)，彼此之間很少交流。設(shè)施的完善為同學們提供一個輕松的生活環(huán)境，也增進同學之間的互動。友好和諧的寢室氛圍，極大促進同學們心理的健康發(fā)展。問卷調(diào)查顯示：女大學生對寢室的重視程度要比男大學生高，更在乎寢室的溫馨程度而宿舍矛盾對她們的影響也更大。
3.2重視大學宿舍人文環(huán)境的建設(shè)
3.2.1尊重自己與他人，理解和寬容，以誠待人建立良好寢室人際關(guān)系大學對高職大學生來說是新的開始，同時，這個階段也是大學生心理發(fā)展逐漸成熟的一個重要的過程，更獨立，更在乎自己的形象。在此階段寢室關(guān)系的不和諧，寢室氛圍的不友好，人際關(guān)系不協(xié)調(diào)，使得他們更不愿意向別人打開自己心靈的大門，甚至有同學會緊鎖心門，獨來獨往。3.2.2打造優(yōu)秀的寢室文化，陶冶大學生的情操積極健康的寢室文化，對培養(yǎng)大學生環(huán)境適應(yīng)能力，提高大學生的社會適應(yīng)能力有積極的影響，另外，積極向上的寢室文化還可以擴展大學生人際交往的能力，促進大學生的心理健康。例如，有些高職院校嘗試給予學生自主裝飾寢室的主動權(quán)，讓學生自己對寢室進行裝飾，讓他們在學校生活中主動的去營造良好的寢室氛圍，融洽同學之間的關(guān)系。另外，在寢室環(huán)境建設(shè)方面還可以建立有效、可行的寢室制度。
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作者：臺鳳霞 單位：四川水利職業(yè)技術(shù)學院
