中學(xué)生高效的學(xué)習(xí)方法精選(九篇)

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第1篇：中學(xué)生高效的學(xué)習(xí)方法范文

一、創(chuàng)設(shè)興趣源泉

教師在課堂中如何激發(fā)和培養(yǎng)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣,直接影響到學(xué)生的學(xué)習(xí)品質(zhì)和意念,因此,在教學(xué)中,教師必須精心備課,以教材所提供的語(yǔ)言素材為主線,聯(lián)系學(xué)生生活實(shí)際,靈活運(yùn)用所學(xué)語(yǔ)言教材,延伸課文教學(xué)內(nèi)容。及時(shí)抓住課堂“興趣點(diǎn)”設(shè)立交際情景,讓學(xué)生積極參與語(yǔ)言實(shí)踐,把語(yǔ)言的機(jī)械操練轉(zhuǎn)向意義操練,從而活躍課堂氣氛,激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)英語(yǔ)的興趣。如在進(jìn)行由學(xué)生用教師提供的各種職業(yè)名稱來(lái)做“Jim’s father is a teather”的機(jī)械替換練習(xí)后,教師提問(wèn):What does you father do?要求學(xué)生根據(jù)自己父母的真實(shí)職業(yè)來(lái)回答。這樣就形成了從機(jī)械到交際操練的過(guò)渡,既激發(fā)了學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣,又培養(yǎng)了學(xué)生的觀察、記憶和語(yǔ)言能力。

另外,從心理學(xué)的角度來(lái)看,人的認(rèn)知過(guò)程分為感覺、知覺、表現(xiàn)、記憶、思維、想象等具體過(guò)程。感覺、知覺、表象是記憶的基礎(chǔ)。在記憶過(guò)程中根據(jù)起主導(dǎo)作用的分析器官的不同,可分為視覺型、聽覺型、運(yùn)動(dòng)覺型、混合型。實(shí)驗(yàn)證明:只聽能記住60%、只看能記住70%,看、聽、說(shuō)能記住86%。因此,教師要充分利用直觀教具(如實(shí)物、圖片、投影、簡(jiǎn)筆畫等)或電化手段(如錄音機(jī)、投影、多媒體等)來(lái)輔助教學(xué)、調(diào)動(dòng)學(xué)生的多種感官同時(shí)運(yùn)用,強(qiáng)化對(duì)所學(xué)語(yǔ)言材料的感知,以提高學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。

二、注重反復(fù)練就深入提高

對(duì)初中生來(lái)說(shuō),引導(dǎo)和激發(fā)其學(xué)習(xí)興趣并不難,難的是如何維護(hù)已培養(yǎng)起來(lái)的學(xué)習(xí)興趣,使其能保持濃厚的興趣,一步步地進(jìn)入更高層次的學(xué)習(xí)活動(dòng)。首先,本著創(chuàng)設(shè)和諧寬松的語(yǔ)言環(huán)境和減少學(xué)生學(xué)習(xí)心理障礙這一原則,教師在教學(xué)中必須重視充分利用課內(nèi)外一切有利時(shí)機(jī),為學(xué)生的語(yǔ)言學(xué)習(xí)得創(chuàng)設(shè)條件,指導(dǎo)學(xué)生廣泛接觸英語(yǔ)素材(如教唱英語(yǔ)歌曲、朗讀英文詩(shī)歌、名言等)。開展記英語(yǔ)單詞競(jìng)賽,出英語(yǔ)手抄報(bào),閱讀英語(yǔ)輔導(dǎo)報(bào)刊等活動(dòng),來(lái)培養(yǎng)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣的目的。其次,加強(qiáng)學(xué)習(xí)方法指導(dǎo),提高學(xué)生自學(xué)能力,使學(xué)生在教學(xué)中,教師要經(jīng)常幫助歸納總結(jié)語(yǔ)言規(guī)律,把握其內(nèi)在聯(lián)系,使學(xué)生對(duì)所學(xué)知識(shí)有一個(gè)比較系統(tǒng)的知識(shí)網(wǎng)絡(luò)。幫助學(xué)生提高對(duì)語(yǔ)言的認(rèn)識(shí)能力,觀察能力和辯護(hù)能力,提高復(fù)習(xí)質(zhì)量,掌握科學(xué)記憶規(guī)律。逐步養(yǎng)成用科學(xué)的方法和思維最大限度地學(xué)得英語(yǔ)知識(shí),以促進(jìn)學(xué)生學(xué)習(xí)英語(yǔ)興趣的發(fā)展。再次,英語(yǔ)教學(xué)是雙層次上的情感活動(dòng)。語(yǔ)言材料蘊(yùn)涵著豐富的情感代碼,師生內(nèi)在的情感迸發(fā)相互影響、相互制約。情感教學(xué)是教師與學(xué)生建立友好合作關(guān)系,共同承擔(dān)任務(wù)和解決問(wèn)題,促進(jìn)學(xué)生語(yǔ)言學(xué)習(xí)的基礎(chǔ),也是英語(yǔ)學(xué)習(xí)興趣得以維護(hù)的保證。在日常教學(xué)活動(dòng)中,教師通過(guò)自身的言行,充分利用語(yǔ)言及非語(yǔ)言手段,加強(qiáng)師生情感交流,向?qū)W生示以關(guān)心,加以鼓勵(lì),從而激發(fā)學(xué)生對(duì)英語(yǔ)學(xué)習(xí)的情感,培養(yǎng)學(xué)生克服困難的頑強(qiáng)意志和堅(jiān)韌性格,排除心理障礙,鼓勵(lì)積極進(jìn)取,也可以達(dá)到維護(hù)學(xué)生學(xué)習(xí)英語(yǔ)興趣的目的。

三、拓展實(shí)踐創(chuàng)新

第2篇：中學(xué)生高效的學(xué)習(xí)方法范文

關(guān)鍵詞： 高中生物學(xué)習(xí) 有效看書 有效記憶 有效做題 有效反思

新課改要求生物教學(xué)“以學(xué)生的發(fā)展為本”，倡導(dǎo)學(xué)生主動(dòng)參與、樂(lè)于探索、勤于動(dòng)手，培養(yǎng)學(xué)生搜集和處理信息的能力、獲取知識(shí)的能力、分析和解決問(wèn)題的能力，以及交流與合作的能力。所以，學(xué)生在課堂之外就要采取有效的方法進(jìn)行生物學(xué)習(xí)。

一、有效理解和掌握概念，學(xué)會(huì)有效看書

書本書本，以書為本，它是編者和專家心血的結(jié)晶，書本上有很多基礎(chǔ)概念和原理。老師在上課時(shí)盡管切入點(diǎn)和方式方法不同，但是最終的目的還是解釋一些基礎(chǔ)概念和原理。例如：孟德爾的“假說(shuō)演繹法”在實(shí)驗(yàn)中的地位，孟德爾通過(guò)實(shí)驗(yàn)和分析，提出問(wèn)題：為什么在子二代中出現(xiàn)了顯性性狀∶隱性性狀=3∶1，然后用四點(diǎn)假說(shuō)解釋原因。但是這些假說(shuō)是否正確，不能直接檢測(cè)，所以在假說(shuō)成立的基礎(chǔ)上提出演繹推理：F1能產(chǎn)生兩種比例相等的配子，再用測(cè)交檢驗(yàn)演繹推理，如果推理正確，假說(shuō)即為真理，這才有了在假說(shuō)基礎(chǔ)上加工梳理而來(lái)的分離定律。再比如基因突變、基因重組的概念，基因重組和染色體變異的區(qū)別都需要學(xué)生定下心來(lái)認(rèn)真閱讀理解書本內(nèi)容，把握定義中的本質(zhì)區(qū)別。

二、配合靈活的記憶方法

基礎(chǔ)知識(shí)的記憶是學(xué)生學(xué)習(xí)中必不可少的一個(gè)環(huán)節(jié)，所以靈活有效的記憶方法的掌握是有效學(xué)習(xí)的第一要素。

1.有的知識(shí)點(diǎn)要在理解的基礎(chǔ)上記憶

比如在人類遺傳病一節(jié)教學(xué)中，一些老師為了便于學(xué)生記憶總結(jié)了許多口訣，如“有中生無(wú)為隱病，有中生無(wú)為顯病”。我在教學(xué)中也用過(guò)，對(duì)“有中生無(wú)”，學(xué)生往往錯(cuò)誤地認(rèn)為只要父母有一方患病，孩子不得病就是“有中生無(wú)”。后來(lái)，我在復(fù)習(xí)中針對(duì)一個(gè)自然種群中的六種雜交組合類型分析了以后，提到無(wú)論“有中生無(wú)”還是“有中生無(wú)”，都符合雙親表現(xiàn)型相同，而子女表現(xiàn)型與雙親均不同，一定符合AaxAa，子代aa，如果aa表現(xiàn)型為有病，就是隱性患?。蝗绻鸻a表現(xiàn)型為正常，則顯性為有病。講完后再和口訣對(duì)應(yīng)起來(lái)，學(xué)生感慨：“哦，是這樣啊我以為……”在伴性遺傳中也有許多口訣，如伴x顯性遺傳病中“父病女必病”伴x隱性遺傳病中“母病子必病”，有時(shí)口訣記住了但并不理解，所以經(jīng)常會(huì)出錯(cuò)。只要學(xué)生理解了子代中男孩和女孩中性染色體的來(lái)源，自然口訣就不會(huì)記亂和記錯(cuò)。

2.有的知識(shí)點(diǎn)是可應(yīng)用純粹的口訣記憶

如葉綠體中色素帶的位置和顏色可用口訣如下：胡黃ab向前走；橙黃藍(lán)黃顏色留；葉綠素ab手拉手；葉黃素兒最苗條；葉綠素a最寬厚。（可以表達(dá)葉綠體中色素的分離帶，從上到下分別為胡蘿卜素、葉黃素、葉綠素a和葉綠素b；它們的顏色分別為橙黃色、黃色、藍(lán)綠色、黃綠色；葉綠素ab挨得很近；葉黃素含量最小，色素帶最窄；葉綠素a含量最多，色素帶最寬。）

3.利用肢體語(yǔ)言進(jìn)行形象記憶

我們的手和拳頭有很多用途：如腎單位，我們可用兩只手表示，左胳膊表示入球小動(dòng)脈，左拳頭代表腎小球，右手掌代表腎小囊，右胳膊代表腎小管。又如微動(dòng)脈和毛細(xì)血管及內(nèi)臟器官之間的關(guān)系可以用我們的左胳膊表示微動(dòng)脈，左手手指則為毛細(xì)血管，另一只拳頭表示內(nèi)臟器官，右手變手掌，匯集到胳膊則為從內(nèi)臟器官出來(lái)匯集的靜脈。再如，在記憶人體左右半腦及控制軀干各部分運(yùn)動(dòng)在大腦皮層對(duì)應(yīng)的區(qū)域時(shí)可以在自己的腦袋上比劃。

4.比較記憶也是學(xué)生應(yīng)該經(jīng)常采用的記憶方法

比如線粒體和葉綠體的對(duì)比，對(duì)轉(zhuǎn)錄和翻譯中所需模板、原料、產(chǎn)物、場(chǎng)所的比較，有絲分裂和減數(shù)分裂的過(guò)程的比較，從而更能理解染色體數(shù)和DNA分子數(shù)的變化。

5.利用圖形、模型加以記憶

建立一個(gè)完整的知識(shí)體系，便于知識(shí)在整體上的掌握，可用關(guān)系圖或畫簡(jiǎn)圖的方法來(lái)幫助記憶。例如、卵子的形成過(guò)程中染色體、同源染色體、姐妹染色單體、DNA分子數(shù)的變化比較。通過(guò)ATP結(jié)構(gòu)簡(jiǎn)式的掌握就可以理解ATP與腺嘌呤核糖核苷酸的關(guān)系等，在記憶細(xì)胞結(jié)構(gòu)時(shí)可以畫出細(xì)胞結(jié)構(gòu)模式圖。

三、學(xué)會(huì)有效做題

許多學(xué)生在做題時(shí)有很多錯(cuò)誤的方法，如做一題看一題答案，遇到填空題跳過(guò)不做或者直接看答案等，知道答案后不再用自己的理解重新作答，等等。實(shí)際上，做題不僅是對(duì)知識(shí)掌握程度的考查，還是對(duì)學(xué)生思維能力的一種訓(xùn)練。有效做題可以及時(shí)彌補(bǔ)知識(shí)的缺漏，糾正錯(cuò)誤的知識(shí)理解方向，有效進(jìn)行知識(shí)的記憶和引申。做題不需要多而需要精做、細(xì)做，認(rèn)真做好、做會(huì)。

四、學(xué)會(huì)有效反思

第3篇：中學(xué)生高效的學(xué)習(xí)方法范文

一、整合教學(xué)方法提高隨讀生的學(xué)習(xí)效率

隨讀生的注意力和自我約束能力等均不如正常兒童，他們很難將注意力集中到特定的學(xué)習(xí)和活動(dòng)中。因此在教學(xué)中，筆者通過(guò)一些有效的教學(xué)手段去維持隨讀生的學(xué)習(xí)興趣，不斷優(yōu)化課堂結(jié)構(gòu)，時(shí)刻關(guān)注與鼓勵(lì)他們，引導(dǎo)他們積極參與課堂學(xué)習(xí)，真正達(dá)到就讀目的。

1.落實(shí)課前預(yù)習(xí)

在教學(xué)中，教師首先要承認(rèn)隨讀生與普通學(xué)生之間的差異，還要尊重這種差異。針對(duì)隨讀生能力弱的實(shí)際情況，要制定相應(yīng)的補(bǔ)償措施，努力使他們適應(yīng)班級(jí)的語(yǔ)文教學(xué)。其中，課前預(yù)習(xí)輔導(dǎo)就是一種有效的手段，能很好地幫助隨讀生樹立學(xué)習(xí)信心。教師可以根據(jù)隨讀生的實(shí)際需求，指導(dǎo)他們開展課前預(yù)習(xí)，引導(dǎo)他們自學(xué)，啟發(fā)他們思考。這些經(jīng)?；恼n前預(yù)習(xí)輔導(dǎo)，會(huì)促使隨讀生逐漸養(yǎng)成預(yù)習(xí)的習(xí)慣，為課堂學(xué)習(xí)奠定良好的基礎(chǔ)。例如教學(xué)《草原》這一課，課前筆者先指導(dǎo)隨讀生讀通讀順課文，再幫助他們歸納出課文講了草原美及草原人美兩方面的內(nèi)容。這樣，教師分析課文時(shí)，他們就不會(huì)太茫然，同時(shí)也因?yàn)樽约耗苈牰a(chǎn)生較濃厚的興趣，能夠積極參與學(xué)習(xí)。

2.注重合作學(xué)習(xí)

有隨讀生就讀班級(jí)的課堂教學(xué)由于學(xué)生差異大，教師要落實(shí)“面向全體，兼顧差異”，就需要多在課堂中倡導(dǎo)合作學(xué)習(xí)。教師通常在教學(xué)時(shí)先提出本課的學(xué)習(xí)目標(biāo)，倡導(dǎo)學(xué)生以小組為單位，在相互啟發(fā)下開展學(xué)習(xí)活動(dòng)，共同研究問(wèn)題、解決問(wèn)題。在小組合作學(xué)習(xí)之時(shí)，教師要及時(shí)關(guān)注隨讀生的學(xué)習(xí)情況，讓他們也發(fā)表自己的看法與觀點(diǎn)，不管恰當(dāng)與否，其他同學(xué)都要認(rèn)真聽。在此基礎(chǔ)上，教師要有意安排學(xué)習(xí)成績(jī)優(yōu)良的學(xué)生與他們同桌，可以及時(shí)聽取隨讀生的心聲，又可以及時(shí)地幫助他們，使他們?cè)谟押煤湍赖膶W(xué)習(xí)交往中增強(qiáng)學(xué)習(xí)的自信心。

3.設(shè)計(jì)分層練習(xí)及作業(yè)

課堂教學(xué)中，教師要針對(duì)隨讀生的個(gè)體差異，適度、適量地為他們?cè)O(shè)計(jì)一些課堂練習(xí)來(lái)鞏固課本知識(shí)及檢測(cè)學(xué)習(xí)的效果，如看拼音讀字詞、根據(jù)課文內(nèi)容補(bǔ)充句子、回答一些簡(jiǎn)單的涉及課文內(nèi)容的問(wèn)題等。教師在課堂上還要多創(chuàng)設(shè)機(jī)會(huì)讓隨讀生體驗(yàn)學(xué)習(xí)的成功，如較流利地朗讀一段課文，展示他們經(jīng)過(guò)老師糾正后的抄寫、練習(xí)等。只要隨讀生能夠參與完成練習(xí)，就讓其他同學(xué)給予掌聲和鼓勵(lì)，使他們?cè)隗w驗(yàn)成功的同時(shí)享受到學(xué)習(xí)的樂(lè)趣。在授課之后，教師對(duì)隨讀生布置的作業(yè)與普通學(xué)生相比要適量地減少，作業(yè)內(nèi)容以課內(nèi)知識(shí)訓(xùn)練為重點(diǎn)，思考題、課外延伸題可不作為對(duì)他們的考核內(nèi)容。對(duì)于普通學(xué)生需要書面完成的有難度的作業(yè)，可以允許隨讀生口頭回答或不完成。

4.堅(jiān)持多元評(píng)價(jià)

因?yàn)樽陨淼奶厥庑裕S讀生往往缺乏自信，學(xué)習(xí)被動(dòng)，完成學(xué)習(xí)任務(wù)有很大困難，他們的內(nèi)心存在不同程度的自卑感。課堂教學(xué)中，教師在給他們創(chuàng)造學(xué)習(xí)機(jī)會(huì)的同時(shí)，更要注重及時(shí)地給予適當(dāng)?shù)脑u(píng)價(jià)，培養(yǎng)他們的自信心。從評(píng)價(jià)內(nèi)容來(lái)看，要關(guān)注隨讀生在學(xué)習(xí)過(guò)程中情感、態(tài)度、價(jià)值觀的發(fā)展和變化，特別要關(guān)注他們?cè)谶m應(yīng)社會(huì)、人際交往等方面的進(jìn)步和成長(zhǎng)。從評(píng)價(jià)重點(diǎn)來(lái)看，隨讀生的參與度、交流合作的狀況和思維發(fā)展水平等學(xué)習(xí)的過(guò)程性評(píng)價(jià)是重點(diǎn)。從評(píng)價(jià)目標(biāo)來(lái)看，與隨讀生的過(guò)去相比照，采用發(fā)展性評(píng)價(jià)；不應(yīng)只評(píng)價(jià)他們有沒(méi)有掌握知識(shí)與技能，能否達(dá)成學(xué)習(xí)目標(biāo)，更要評(píng)價(jià)他們?cè)趯W(xué)習(xí)過(guò)程中有沒(méi)有付出努力。從評(píng)價(jià)功能來(lái)看，教師要發(fā)揮評(píng)價(jià)的激勵(lì)功能，在教學(xué)中要對(duì)隨讀生的學(xué)習(xí)狀態(tài)給予適當(dāng)?shù)谋頁(yè)P(yáng)和鼓勵(lì)，使其產(chǎn)生自信心和學(xué)習(xí)興趣。實(shí)行激勵(lì)性評(píng)價(jià)，對(duì)隨讀生來(lái)說(shuō)尤為重要。這些評(píng)價(jià)能幫助隨讀生認(rèn)識(shí)自我、建立自信，有利于其個(gè)性的健全和潛能的開發(fā)。

二、課外輔導(dǎo)注重方法與實(shí)效

為了更好地提高隨讀生的語(yǔ)文學(xué)習(xí)能力，教師還要在課外落實(shí)對(duì)他們的輔導(dǎo)及幫教，鞏固及提高課堂教學(xué)的成效。課外的輔導(dǎo)主要包括：

1.教師的個(gè)別輔導(dǎo)

課外輔導(dǎo)是課堂教學(xué)的延伸部分，是教師檢查課堂教學(xué)，鞏固教學(xué)效果的一個(gè)重要手段。課外輔導(dǎo)的主要任務(wù)是：解難釋疑，查漏補(bǔ)缺；打穩(wěn)基礎(chǔ)，指導(dǎo)方法。教師要對(duì)隨讀生學(xué)習(xí)中實(shí)際存在的差異和問(wèn)題進(jìn)行有針對(duì)性的個(gè)別輔導(dǎo)。對(duì)于隨讀生在課堂學(xué)習(xí)中尚未掌握的知識(shí)技能，教師要采取必要的“補(bǔ)救”措施，再次講解及分析課文的重點(diǎn)內(nèi)容，使隨讀生懸在心頭的疑難問(wèn)題得到準(zhǔn)確的解答，幫助他們加深對(duì)課文內(nèi)容的理解。這樣，教師既能對(duì)隨讀生的知識(shí)掌握情況有全面的了解，也能發(fā)現(xiàn)自己課堂教學(xué)中存在的問(wèn)題與不足，并促使自己去改進(jìn)、完善及優(yōu)化教學(xué)，達(dá)到“教學(xué)相長(zhǎng)”的作用。

2.助學(xué)伙伴的課外輔導(dǎo)

在學(xué)習(xí)中，助學(xué)伙伴對(duì)隨讀生的幫助非常重要。教師要選拔班級(jí)中學(xué)習(xí)能力和工作責(zé)任心較強(qiáng)的同學(xué)，讓他們做隨讀生的輔導(dǎo)小老師。由于助學(xué)小伙伴與隨讀生的年齡相當(dāng)，心理發(fā)展程度基本處于同一水平，比起教師而言更容易與隨讀生溝通。助學(xué)伙伴的任務(wù)主要是幫助隨讀生學(xué)習(xí)課本基礎(chǔ)知識(shí)、基本技能，培養(yǎng)學(xué)習(xí)習(xí)慣及學(xué)習(xí)方法等。由于助學(xué)伙伴畢竟是學(xué)生，不可能像教師那樣擁有嫻熟的教學(xué)技藝和豐富的教學(xué)經(jīng)驗(yàn)，因此，教師要提前教會(huì)助學(xué)學(xué)生一些基本的助學(xué)原則和助學(xué)方法，比如輔導(dǎo)中應(yīng)循序漸進(jìn)、因需施教，多鼓勵(lì)、少批評(píng)，多啟發(fā)、少替代，多詢問(wèn)、多反饋等，真正起到助學(xué)的作用。通過(guò)這種精誠(chéng)團(tuán)結(jié)的助學(xué)合作關(guān)系，可以增強(qiáng)學(xué)生之間的合作意識(shí)，還能減輕教師的工作量，提高語(yǔ)文教學(xué)的實(shí)效。

三、家校合作形成教育的合力

第4篇：中學(xué)生高效的學(xué)習(xí)方法范文

關(guān)鍵詞：滾翻；滾動(dòng)；動(dòng)作；提高

中圖分類號(hào)：G633.96 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：B 文章編號(hào)：1005-2410（2016）06-0052-04

體操作為一個(gè)學(xué)科概念，最早出現(xiàn)在光緒二十八年間。對(duì)于體操的理解說(shuō)法不一，一般認(rèn)為體操是一項(xiàng)競(jìng)技運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，包括徒手體操、持輕器械或者利用器械完成動(dòng)作的身體練習(xí)。在中小學(xué)教學(xué)中體操內(nèi)容主要包括：基本體操、技巧（滾翻）、支撐跳躍、單杠、雙杠等。對(duì)于正處于生長(zhǎng)期的中小學(xué)生而言，如何通過(guò)體操獨(dú)特的教育功能，如何利用體操去培養(yǎng)他們健康的心理和身體是實(shí)現(xiàn)學(xué)校教學(xué)目的任務(wù)的重要手段之一，也是鍛煉學(xué)生時(shí)空感覺、勇氣和意志力的重要手段。在學(xué)校開展的技巧教學(xué)主要是以最簡(jiǎn)單的、最基礎(chǔ)的滾翻和平衡為主的動(dòng)作練習(xí)，并在此基礎(chǔ)上組合各種動(dòng)作。其中，滾翻動(dòng)作是作為體操項(xiàng)目學(xué)習(xí)者必須掌握的基本動(dòng)作之一，不僅是低水平練習(xí)者的開始，也是高難度動(dòng)作組合的開始。然而，滾動(dòng)又是滾翻動(dòng)作的鋪墊。因此，本文以“滾動(dòng)類動(dòng)作”為切入點(diǎn)，通過(guò)滾動(dòng)動(dòng)作的技術(shù)分析并提出針對(duì)性的動(dòng)作練習(xí)方法，幫助學(xué)生更好地掌握滾翻技巧，同時(shí)有效地增強(qiáng)與之匹配的身體運(yùn)動(dòng)功能。

一、滾動(dòng)動(dòng)作的重要性

在學(xué)校體操教學(xué)中，“滾動(dòng)”通常是低年級(jí)學(xué)生學(xué)習(xí)其他技巧項(xiàng)目的基礎(chǔ)，“滾動(dòng)”技能直接影響學(xué)習(xí)前、后滾翻的質(zhì)量。在學(xué)習(xí)前后滾翻時(shí)，必須先練習(xí)好滾動(dòng)能力，因?yàn)樗腔A(chǔ)中的基礎(chǔ)。讓學(xué)生進(jìn)行滾動(dòng)練習(xí)不僅能夠改善學(xué)生頭與腳、手與軀干的有序配合能力和發(fā)展身體協(xié)調(diào)用力的能力，而且還能有效提高神經(jīng)控制系統(tǒng)的靈敏性和內(nèi)耳前庭器的功能。對(duì)于正處于生長(zhǎng)發(fā)育期的中小學(xué)生來(lái)說(shuō)，練習(xí)滾動(dòng)動(dòng)作對(duì)于他們的身體發(fā)育是至關(guān)重要的。

毫無(wú)疑問(wèn)，掌握正確的滾動(dòng)動(dòng)作會(huì)有助于滾翻動(dòng)作的完成，而滾翻又是掌握技巧動(dòng)作中的基礎(chǔ)性動(dòng)作之一，同時(shí)它也是其他體操項(xiàng)目動(dòng)作練習(xí)的輔助手段。因此，通過(guò)學(xué)習(xí)滾動(dòng)與滾翻動(dòng)作，尤其是學(xué)習(xí)前滾翻和后滾翻動(dòng)作不僅能使學(xué)生很快掌握滾翻技能，提高內(nèi)耳前庭器的功能和人體平衡能力，而且還能幫助學(xué)生掌握基本的自我保護(hù)方法。對(duì)于教師而言，想要讓學(xué)生盡快掌握滾翻動(dòng)作，最需要做的就是教會(huì)學(xué)生如何“滾動(dòng)”，這也是提高滾翻能力的必經(jīng)之路。例如，在日常生活中有的學(xué)生走在坎坷不平的路上快摔倒或高空墜落時(shí)，做滾動(dòng)或滾翻動(dòng)作就可以實(shí)現(xiàn)自我保護(hù)，并把傷害降到最低程度。

從保健康復(fù)學(xué)角度來(lái)看，滾翻動(dòng)作對(duì)患有腰椎間盤突出的人可以起到一定的治療作用。其原因在于軀干部位經(jīng)過(guò)不斷地前后滾翻，可以把滑脫向前滑移的腰椎向后方牽拉，使骶椎向前牽拉，并促成滑脫的腰椎整復(fù)歸位，從而起到積極的治療作用。而且經(jīng)常練習(xí)滾翻動(dòng)作對(duì)有效完成高爾夫、投擲、網(wǎng)球的扭轉(zhuǎn)動(dòng)作也是十分有益的。大量的實(shí)踐也證明，無(wú)論是中老年還是青少年，經(jīng)常進(jìn)行滾翻或倒立練習(xí)其靈活性與協(xié)調(diào)性明顯強(qiáng)于其他人，其位覺神經(jīng)的反應(yīng)速度也明顯快于其他人。其生理機(jī)制在于經(jīng)常從事滾翻或倒立類動(dòng)作，可以增強(qiáng)位置知覺神經(jīng)前庭器的敏感性和分析能力，從而提高中樞神經(jīng)的工作能力；滾翻或倒立練習(xí)還可以增強(qiáng)大腦對(duì)空間和時(shí)問(wèn)的分析和辨別能力，進(jìn)而提高身體的靈活性和協(xié)調(diào)性。同時(shí)，它可以有效地促進(jìn)腦部血液的循環(huán)，改善腦部營(yíng)養(yǎng)成分的補(bǔ)充，有效地預(yù)防腦血管壁的硬化和腦部血液黏稠度的增高，從而可以有效降低腦血管病的發(fā)生率。

由此可見，滾動(dòng)或滾翻動(dòng)作是體操教學(xué)中的重要基礎(chǔ)環(huán)節(jié)，同時(shí)，也是生活當(dāng)中不能缺少的部分。滾動(dòng)動(dòng)作不僅培養(yǎng)學(xué)生勇敢、堅(jiān)強(qiáng)的品質(zhì)，培養(yǎng)學(xué)生不斷克服害怕等心理，樹立學(xué)生參與運(yùn)動(dòng)的自信心，也能夠健腦益智，促進(jìn)學(xué)生身體發(fā)育并有一定的防病作用。

二、滾動(dòng)動(dòng)作分類

滾動(dòng)包含前后滾動(dòng)9個(gè)、左右滾動(dòng)8個(gè)和各種狀態(tài)下的滾動(dòng)動(dòng)作7個(gè)。前后滾動(dòng)的主要?jiǎng)幼饔校河凶鴵伍_始，直腿、直臂上舉的前后滾動(dòng)，有坐撐或蹲撐開始，直腿、雙手抱頭的前后滾動(dòng)，有坐撐或蹲撐開始，屈膝、屈體雙手抱膝團(tuán)身的前后滾動(dòng)等；左右滾動(dòng)的主要?jiǎng)幼饔?個(gè)：有仰臥開始的直體、直臂上舉的側(cè)滾動(dòng)，有仰臥開始，屈體團(tuán)身、雙臂胸前屈肘、雙手握拳的側(cè)滾動(dòng)等。

滾動(dòng)動(dòng)作也可以分為團(tuán)身前后滾動(dòng)和直體左右滾動(dòng)。常用的滾動(dòng)動(dòng)作有：直體左右滾動(dòng)、直體左或右連續(xù)滾動(dòng)、屈體左右滾動(dòng)、屈體前后滾動(dòng)、屈體前后滾動(dòng)雙手運(yùn)球、屈體前后滾動(dòng)雙手運(yùn)球接力、屈體前后滾動(dòng)雙腳運(yùn)球、屈體前后滾動(dòng)雙腳運(yùn)球接力、屈體前后滾動(dòng)傳接球和屈體前后滾動(dòng)巧過(guò)繩?？傊?，滾動(dòng)動(dòng)作的數(shù)量和動(dòng)作表現(xiàn)形式雖有不同，但從滾動(dòng)方向方來(lái)分，大體上可以歸納為前后滾動(dòng)和左右側(cè)滾動(dòng)動(dòng)作兩大類。

三、提高滾翻能力的方法

滾翻是通過(guò)脊柱、膝、髖關(guān)節(jié)的屈曲來(lái)完成的，而團(tuán)身收腹則主要通過(guò)腹直肌、腹外斜肌、腹內(nèi)斜肌、髂腰肌等肌群主動(dòng)收縮，以及豎脊肌肌群被動(dòng)牽拉來(lái)完成的。因此，教師可以讓學(xué)生先進(jìn)行相關(guān)肌群的鍛煉達(dá)到提高滾翻能力的目的。教學(xué)中提高滾翻能力的練習(xí)方法可以采用以人體解剖結(jié)構(gòu)為指導(dǎo)而設(shè)計(jì)的基礎(chǔ)身體運(yùn)動(dòng)功能練習(xí)方法；其次是與滾動(dòng)項(xiàng)目動(dòng)作相結(jié)合的專項(xiàng)身體運(yùn)動(dòng)功能練習(xí)方法。

1.基礎(chǔ)身體運(yùn)動(dòng)功能練習(xí)方法

基礎(chǔ)性身體運(yùn)動(dòng)功能是指在日常生活中，人們生活和運(yùn)動(dòng)所需要的最基本和最基礎(chǔ)的運(yùn)動(dòng)功能。中小學(xué)生只有具備良好的基礎(chǔ)身體運(yùn)動(dòng)功能，他們才能夠在訓(xùn)練過(guò)程中達(dá)到良好的效果。如果他們基礎(chǔ)性身體運(yùn)動(dòng)功能不好，在訓(xùn)練中容易產(chǎn)生錯(cuò)誤的動(dòng)作姿勢(shì)和運(yùn)動(dòng)損傷。下面主要從拉伸與滾動(dòng)和爬行模式練習(xí)兩部分開始介紹。

（1）拉伸練習(xí)。

①抱膝提踵正向（圖1）。

起始姿勢(shì)：抬頭挺胸，背部平直，雙手置于身體兩側(cè)。

動(dòng)作過(guò)程：提右膝，雙手抱膝向上，膝關(guān)節(jié)盡可能貼緊胸口，保持左腿臀大肌持續(xù)收緊；回到起始姿勢(shì)，換腿重復(fù)；兩邊交替完成規(guī)定次數(shù)。

練習(xí)要點(diǎn)：練習(xí)過(guò)程中抬頭挺胸，支撐腿保持臀大肌收緊。支撐腿的膝關(guān)節(jié)保持伸直，抬腿時(shí)勾腳尖，軀干始終保持正直，兩眼平視前方。做動(dòng)作的過(guò)程中要控制好身體平衡，動(dòng)作幅度要大。

②弓箭步體側(cè)練習(xí)（圖2）。

起始姿勢(shì)：自然站立。

動(dòng)作過(guò)程：向前跨出一大步（以左腳為例），成弓箭步姿勢(shì)；右手上舉貼近耳朵，軀干向左側(cè)彎曲，使背闊肌得到充分的牽拉，另一只手掐腰；換手重復(fù)后，兩替進(jìn)行。

練習(xí)要點(diǎn)：保持身體穩(wěn)定，控制晃動(dòng)，身體盡量挺直。

③弓箭步轉(zhuǎn)體摸后腳跟（圖3）。

起始姿勢(shì)：自然站立。

動(dòng)作過(guò)程：右腿向前邁出一大步，成弓箭步姿勢(shì)；腳后跟離地；雙手向前伸直與地面平行后，左手向上畫弧后盡力去摸左腳腳后跟位置；保持身體平衡穩(wěn)定；然后恢復(fù)站立姿勢(shì)后，左腿向前跨出一大步，兩替。

練習(xí)要點(diǎn)：膝關(guān)節(jié)彎曲呈90°，腳尖保持朝前；保持身體穩(wěn)定，不要左右晃動(dòng)。

④側(cè)弓步拉伸（圖4）。

起始姿勢(shì)：自然站立。

動(dòng)作過(guò)程：雙腳開立，雙手交叉平行放置在胸前，左腿蹬直，右腿屈髖、屈膝成半蹲姿勢(shì)，軀干稍前傾，膝關(guān)節(jié)不要超過(guò)腳尖垂直面，身體重心落在右腿上；軀干保持挺直姿勢(shì)，做右腿向上蹬地、左腿內(nèi)收的動(dòng)作，恢復(fù)成起始姿勢(shì)。兩替進(jìn)行。

練習(xí)要點(diǎn)：注意保持軀干和膝關(guān)節(jié)的穩(wěn)定，膝關(guān)節(jié)不要超過(guò)腳尖垂直面，同時(shí)注意下蹲時(shí)不能出現(xiàn)膝關(guān)節(jié)內(nèi)扣現(xiàn)象。

⑤叉下蹲（圖5）。

起始姿勢(shì)：身體直立，雙手相扣置于胸前。

動(dòng)作過(guò)程：左腳向身體右后方跨步，距離右腳大約兩腳；使髖部保持開始位置，然后下蹲；右腳重復(fù)運(yùn)動(dòng)，完成規(guī)定次數(shù)并且變換方向。

練習(xí)要點(diǎn)：抬頭挺胸，重心放在前腿上；前腿的膝蓋不能超過(guò)腳尖。

⑥髂脛束（交叉）伸展（圖6）。

起始姿勢(shì)：自然站立。

動(dòng)作過(guò)程：身體直立，左腳向右腳斜前方邁出一小步，腳掌平放并腳尖指向前方；軀干向下彎曲，雙手自然垂直下落，并從身體右側(cè)，平行向左側(cè)畫弧，至最左側(cè)；恢復(fù)軀干直立姿態(tài)，換腿重復(fù)相同動(dòng)作。

練習(xí)要點(diǎn)：在手部向下伸展時(shí)軀干盡可能地靠近腿。

⑦腰繞環(huán)（圖7）。

起始姿勢(shì)：自然站立。

動(dòng)作過(guò)程：雙手緊扣，在頭頂上方伸直，掌心朝外；雙手向外側(cè)伸展，向身體一側(cè)轉(zhuǎn)，慢慢地從右到左完成一個(gè)完整的圓；恢復(fù)起始姿勢(shì)，向另外一側(cè)旋轉(zhuǎn)。

練習(xí)要點(diǎn)：手臂和肩膀需盡可能地拉伸，避免當(dāng)身體到達(dá)圓的頂端背部向后。

⑧最偉大拉伸（圖8）。

起始姿勢(shì)：抬頭挺胸，背部平直，雙手置于身體兩側(cè)。

動(dòng)作過(guò)程：左腳向前跨出成弓步，右手撐于地面，屈左肘置于左膝關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)，保持這種牽拉姿勢(shì)1～2秒；將左手撐于左腿外側(cè)地面上，左腿蹬地髖部向上頂起，屈右腿，髖部向下形成弓步；完成規(guī)定次數(shù)的重復(fù)動(dòng)作。

練習(xí)要點(diǎn)：保持雙側(cè)膝關(guān)節(jié)不觸及地面；在牽拉時(shí)保持臀大肌收縮。

⑨跪撐屈髖（圖9）。

起始姿勢(shì)：雙手雙膝跪撐，雙手置于肩關(guān)節(jié)的正下方，雙膝置于髖關(guān)節(jié)的正下方。

動(dòng)作過(guò)程：收腹并保持在腰部正常生理彎曲；屈髖，臀部向后坐，直到感覺骨盆將要旋轉(zhuǎn)時(shí)停止。還原成起始姿勢(shì)并完成規(guī)定次數(shù)練習(xí)。

練習(xí)要點(diǎn)：吸氣收腹，保持下腰背的正常生理彎曲，且不感覺到胸部擴(kuò)大；保持正常呼吸，骨盆在整個(gè)練習(xí)過(guò)程中不應(yīng)該發(fā)生旋轉(zhuǎn)。

（2）滾動(dòng)和爬行模式練習(xí)。

①上肢滾動(dòng)（圖10）。

起始姿勢(shì)：從仰臥開始，兩臂上舉。

動(dòng)作過(guò)程：以向右滾動(dòng)為例，抬起左臂，帶動(dòng)頭部和肩部肌群使身體從左轉(zhuǎn)向右邊轉(zhuǎn)動(dòng)至俯臥，繞后再抬起左臂慢慢帶動(dòng)身體回到起始姿勢(shì)；然后換邊。

練習(xí)要點(diǎn)：只用你的手臂帶動(dòng)身體向側(cè)滾動(dòng)，下肢放松，不參與發(fā)力。

②下肢滾動(dòng)（圖11）。

起始姿勢(shì)：從仰臥開始，兩臂上舉。

動(dòng)作過(guò)程：以向右滾動(dòng)為例，抬起左腿，利用髖部與臀部肌群帶動(dòng)身體從左轉(zhuǎn)向右邊轉(zhuǎn)動(dòng)至俯臥，繞后再抬起左腿慢慢帶動(dòng)身體回到起始姿勢(shì)；然后換邊。

練習(xí)要點(diǎn)：只用你的腿帶動(dòng)身體向側(cè)滾動(dòng)，上身放松，不參與發(fā)力。

③俯撐屈膝（圖12）。

起始姿勢(shì)：直臂俯撐，雙膝跪地。

動(dòng)作過(guò)程：手撐，頂起肩胛骨，膝蓋離地約5cm，保持10秒。

練習(xí)要點(diǎn)：核心收緊，肩膀穩(wěn)定，保持背部平直。

④平板膝碰肘（同側(cè)或?qū)?cè)）（圖13）。

起始姿勢(shì)：平板肘撐開始。

動(dòng)作過(guò)程：在膝關(guān)節(jié)與后肘關(guān)節(jié)觸碰前保持平板姿勢(shì)，然后用膝蓋去碰同側(cè)（對(duì)側(cè)）的肘部；換邊重復(fù)以上動(dòng)作。

練習(xí)要點(diǎn)：背部保持平直，核心收緊。

⑤直臂俯撐側(cè)向移動(dòng)（圖14）。

起始姿勢(shì)：在側(cè)向移動(dòng)前保持平板姿勢(shì)。

動(dòng)作過(guò)程：雙臂伸直，肩甲打開，雙臂交叉?zhèn)认蛞苿?dòng)，同時(shí)兩腿開臺(tái)運(yùn)動(dòng)，依次進(jìn)行。

練習(xí)要點(diǎn)：核心收緊，背部平直，出現(xiàn)塌腰代償現(xiàn)象即可停止練習(xí)。

⑥手足爬行走（圖15）。

起始姿勢(shì)：自然站立。

動(dòng)作過(guò)程：雙腿開立與肩同寬；彎腰呈體前屈姿勢(shì)，雙手觸地，膝關(guān)節(jié)保持伸直；兩手向前緩慢移動(dòng)，始終保持軀干穩(wěn)定，減少晃動(dòng)，當(dāng)手向前移動(dòng)到個(gè)人所能承受的最大距離時(shí)，停頓兩秒；保持雙手觸地支撐不動(dòng)，同時(shí)雙腳緩慢向前移動(dòng)，回到雙手觸地的體前屈姿勢(shì)。重復(fù)前面的動(dòng)作。

練習(xí)要點(diǎn)：膝關(guān)節(jié)始終保持伸直，臀大肌收縮，軀干與下肢保持在同一個(gè)平面內(nèi)。

⑦熊爬（圖16）。

起始姿勢(shì)：直臂跪撐姿勢(shì)開始，保持背部平直。

動(dòng)作過(guò)程：膝蓋離地，手和腳在地上同時(shí)移動(dòng)，左手右腳（或右手左腳）對(duì)側(cè)向前爬（也可向后和向側(cè)）。

練習(xí)要點(diǎn)：核心收緊，肩膀穩(wěn)定，保持背部平直，同時(shí)爬行過(guò)程中髖關(guān)節(jié)保持平衡，不要左右搖擺。

2.專項(xiàng)身體運(yùn)動(dòng)功能練習(xí)方法

專項(xiàng)身體運(yùn)動(dòng)功能練習(xí)是指對(duì)具備一定基礎(chǔ)身體運(yùn)動(dòng)功能練習(xí)的人們進(jìn)行一些針對(duì)性的體能訓(xùn)練。以下專項(xiàng)練習(xí)結(jié)合滾動(dòng)、滾翻項(xiàng)目特點(diǎn)所設(shè)計(jì)，主要提高肩背部以及核心肌群力量與爆發(fā)力的練習(xí)。

①T字俯臥撐（圖17）。

起始姿勢(shì)：俯臥撐姿勢(shì)，雙手雙腳撐地，雙手距離略比肩寬，手臂伸直，身體成一條直線。

動(dòng)作過(guò)程：屈肘，身體下沉，至胸部幾乎碰到地面，上臂與軀干夾角約為45°，快速推起身體恢復(fù)至起始姿勢(shì)；保持手臂不動(dòng)，身體向左旋轉(zhuǎn)，豎直向上舉起左臂，至上臂成一條直線垂直于地面；放在左臂恢復(fù)至起始姿勢(shì)；換對(duì)側(cè)。

練習(xí)要點(diǎn)：保持背部平直，腹部收緊。

②側(cè)臥抬上體（圖18）。

起始姿勢(shì)：身體側(cè)躺，雙手抱頭。

動(dòng)作過(guò)程：髖部著地，保持雙腿伸直，上肢做上、下抬起，并且保持身體在同一條水平面上。

練習(xí)要點(diǎn)：身體保持平直，腹部收緊。

③仰臥卷腹（圖19）。

起始姿勢(shì)：仰臥躺在凳子上，臀部和膝蓋在空中彎曲90°，雙手抓緊支撐物。

動(dòng)作過(guò)程：當(dāng)膝蓋貼近胸部時(shí)，臀部上舉離開凳子；緩慢把臀部放下并恢復(fù)起始姿勢(shì)；重復(fù)以上動(dòng)作。

練習(xí)要點(diǎn)：核心收緊，膝蓋和臀部在空中彎曲90°。

④俯臥屈伸腿（圖20）。

起始姿勢(shì)：上肢俯臥趴在凳子上，臀部垂直向下，膝蓋彎曲；雙手抱緊支撐物。

動(dòng)作過(guò)程：雙腿伸直，然后做上下擺動(dòng)，再返回到屈腿動(dòng)作，依次進(jìn)行。

練習(xí)要點(diǎn)：核心收緊，臀部收緊。如果可以，建議練習(xí)者屈腿時(shí)膝蓋離地。

⑤半跪姿旋轉(zhuǎn)上推（圖21）。

起始姿勢(shì)：半跪姿，兩手體側(cè)握杠鈴片。

動(dòng)作過(guò)程：兩臂伸直，雙手向斜上方舉起杠鈴片，再恢復(fù)至起始姿勢(shì)；換邊。

練習(xí)要點(diǎn)：保持背部挺直，雙臂伸直。

⑥坐姿藥球側(cè)拋（圖22）。

起始姿勢(shì)：練習(xí)者呈仰臥起坐姿準(zhǔn)備，雙腿屈髖屈膝，臀部坐于地上，收緊腹部，背部保持平直，雙手屈肘做好接球的準(zhǔn)備，軀干向同伴方向微微旋轉(zhuǎn)，目視同伴手持的藥球，同伴雙手持球站于練習(xí)者側(cè)面。

動(dòng)作過(guò)程：同伴將藥球擲向練習(xí)者，練習(xí)者雙手抓住藥球的同時(shí)，軀干順勢(shì)向身體的另一側(cè)旋轉(zhuǎn)，將藥球拉至另一側(cè)腰部；當(dāng)動(dòng)作達(dá)到最大幅度時(shí)，練習(xí)者迅速且盡力地旋轉(zhuǎn)軀干將藥球推還給同伴；同時(shí)抓住藥球，回到起始姿勢(shì)。

練習(xí)要點(diǎn)：腹部?jī)蓚?cè)發(fā)力，帶動(dòng)肩部、手臂將藥球拋出；保持軀干穩(wěn)定性，動(dòng)作完成連貫。

⑦過(guò)頂拋藥球（或?qū)嵭那颍▓D23）。

起始姿勢(shì)：平躺在瑞士球上（瑞士球放在下腰部）且膝蓋彎曲90°，腳平放在地面，腳尖朝前；兩臂伸到頭頂并雙手持藥球（高于身體的5%～10%）。

動(dòng)作過(guò)程：快速向前卷腹并把藥球拋向墻壁或者一個(gè)搭檔；當(dāng)藥球彈回來(lái)時(shí)接住藥球，重復(fù)以上動(dòng)作。

練習(xí)要點(diǎn)：腹部收緊，速度要快，雙臂伸直。

四、教學(xué)中應(yīng)注意的問(wèn)題

在中小學(xué)生滾動(dòng)項(xiàng)目的教學(xué)過(guò)程中，除了掌握上述若干種身體運(yùn)動(dòng)功能練習(xí)方法外，還應(yīng)注意以下幾個(gè)問(wèn)題。

1.活動(dòng)安全是完成滾動(dòng)或滾翻動(dòng)作的重要保證

在學(xué)生做動(dòng)作之前，教師一定要確保設(shè)施沒(méi)有損壞或者周圍無(wú)障礙物。盡可能做滾動(dòng)或滾翻動(dòng)作時(shí)，在較軟的墊子上進(jìn)行，避免身體部位受傷。在做危險(xiǎn)動(dòng)作時(shí)，一定要有教師在旁進(jìn)行指導(dǎo)且有保護(hù)幫助的同伴。

第5篇：中學(xué)生高效的學(xué)習(xí)方法范文

關(guān)鍵詞：詞匯教學(xué)；詞匯學(xué)習(xí)策略；自主學(xué)習(xí)

一、英語(yǔ)詞匯學(xué)習(xí)的必要性

詞匯的學(xué)習(xí)是語(yǔ)言學(xué)習(xí)的一個(gè)非常重要的內(nèi)容。詞匯量的大小直接決定著語(yǔ)言水平的高低。不掌握一定數(shù)量的詞匯就無(wú)法運(yùn)用語(yǔ)言進(jìn)行交流。隨著英語(yǔ)新課程標(biāo)準(zhǔn)的制定，如何切實(shí)有效地進(jìn)行詞匯教學(xué)變得尤為重要。《英語(yǔ)課程標(biāo)準(zhǔn)》明確提出了每一級(jí)學(xué)生應(yīng)掌握的詞匯及習(xí)慣用語(yǔ)在數(shù)量上和使用上的要求：目標(biāo)八級(jí)中規(guī)定學(xué)會(huì)使用3300個(gè)單詞和400-500個(gè)習(xí)慣用語(yǔ)或固定搭配；運(yùn)用詞匯理解和表達(dá)不同的功能、意圖和態(tài)度；運(yùn)用詞匯描述復(fù)雜的事、行為和特征，說(shuō)明概念等；九級(jí)要求更高學(xué)會(huì)使用4500個(gè)左右的單詞和一定數(shù)量的習(xí)慣用語(yǔ)或固定搭配，能根據(jù)交際話題、場(chǎng)合和人際關(guān)系等相關(guān)因素選擇較為適當(dāng)?shù)脑~語(yǔ)進(jìn)行交流和表達(dá)。

二、影響高中生自主學(xué)習(xí)英語(yǔ)詞匯的環(huán)境

目前，阻礙學(xué)生擴(kuò)大詞匯量的因素有很多，尤其是對(duì)于我們山區(qū)的英語(yǔ)基礎(chǔ)差的學(xué)生，更是困難重重。大部分學(xué)生學(xué)習(xí)英語(yǔ)是為了應(yīng)付考試，他們本身對(duì)英語(yǔ)不感興趣，而把學(xué)習(xí)英語(yǔ)當(dāng)成一種苦差?？上攵?，他們?cè)趯W(xué)習(xí)英語(yǔ)時(shí)的痛苦和困難。

1.母語(yǔ)

母語(yǔ)環(huán)境對(duì)高中生英語(yǔ)詞匯的自主學(xué)習(xí)的消極作用主要體現(xiàn)在語(yǔ)音方面的干擾。漢語(yǔ)和英語(yǔ)屬于完全不同的語(yǔ)音語(yǔ)言，分屬于不同的語(yǔ)音體系， 漢語(yǔ)是屬于聲調(diào)語(yǔ)音，英語(yǔ)是屬于語(yǔ)調(diào)音。長(zhǎng)期使用母語(yǔ)環(huán)境，一些學(xué)生就會(huì)不自覺地用母語(yǔ)類似的發(fā)音來(lái)讀英語(yǔ)，這不利于英語(yǔ)語(yǔ)音的準(zhǔn)確發(fā)音。尤其是農(nóng)村學(xué)校，師資力量不足，教師水平較低，在課堂上不能全英教學(xué)，不能為學(xué)生創(chuàng)造一個(gè)良好的語(yǔ)言環(huán)境。學(xué)生們學(xué)的更是啞巴英語(yǔ)，會(huì)寫不會(huì)讀，能做題卻沒(méi)有用于交談的能力。

2.方言

平山方言屬于晉語(yǔ)系，發(fā)音比較復(fù)雜，且種類繁多，有十幾種不同的發(fā)音，所以對(duì)英語(yǔ)的發(fā)音影響很大。剛接觸初始班，聽孩子們的發(fā)音，簡(jiǎn)直是五花八門，令人忍俊不禁，哭笑不得。

3.學(xué)校學(xué)習(xí)環(huán)境

從學(xué)校學(xué)習(xí)環(huán)境來(lái)看，農(nóng)村學(xué)校的硬件設(shè)施跟不上，每位教師只配備一臺(tái)錄音和幾盒英語(yǔ)聽力磁帶，所以學(xué)生能受到的正宗語(yǔ)言熏陶較少。學(xué)生涉及到的英語(yǔ)方面的報(bào)刊、雜志、聽力等各方面的練習(xí)用書非常少，更別說(shuō)計(jì)算機(jī)輔助語(yǔ)言學(xué)習(xí)材料、軟件、錄像帶、錄像機(jī)等現(xiàn)代化技術(shù)了。

4.家庭學(xué)習(xí)環(huán)境

從家庭條件來(lái)看，農(nóng)村學(xué)生家庭貧困，好多學(xué)生到了高三都沒(méi)有一臺(tái)錄音機(jī)或像樣的英語(yǔ)詞典，像現(xiàn)在城市孩子流行的mp3、mp4、mp5也只是從廣告里看過(guò)，沒(méi)見過(guò)實(shí)物。英語(yǔ)方面的課外書籍也是少的可憐。學(xué)生能學(xué)到的英語(yǔ)知識(shí)就是老師教的，即使他們有自主學(xué)習(xí)的愿望也沒(méi)有條件去進(jìn)行。

三、課外英語(yǔ)詞匯學(xué)習(xí)方法的培養(yǎng)與實(shí)踐

1.強(qiáng)調(diào)語(yǔ)音學(xué)習(xí)，多讀多練

詞匯學(xué)習(xí)第一關(guān)是會(huì)讀。因而在英語(yǔ)教學(xué)中盡量使用英語(yǔ)，克服母語(yǔ)的消極影響，促進(jìn)高中生的英語(yǔ)詞匯學(xué)習(xí)。從語(yǔ)音角度分析，英語(yǔ)和漢語(yǔ)屬于不同體系，因此在發(fā)音上有很大不同，同時(shí)由于平山縣的當(dāng)?shù)胤窖詫?duì)英語(yǔ)發(fā)音的干擾很大，而正確的讀音也有助于學(xué)生正確記憶單詞，因?yàn)樽x音的正確與否往往與詞的掌握程度成正比，所以一定要強(qiáng)調(diào)語(yǔ)音學(xué)習(xí)，抓好第一關(guān)。

2.傳授方法，訓(xùn)練策略

詞匯學(xué)習(xí)離不開好的學(xué)習(xí)方法，一旦掌握好的記憶方法，養(yǎng)成記憶的習(xí)慣，單詞的積累將會(huì)是成倍增長(zhǎng)的。因此要培養(yǎng)學(xué)生養(yǎng)成良好的習(xí)慣，在課外能自覺運(yùn)用一些好的學(xué)習(xí)方法來(lái)記憶詞匯。

（1）翻譯法。翻譯法分兩種，一是把英語(yǔ)單詞用中文翻譯出來(lái)，也就是利用母語(yǔ)加深理解。二是用簡(jiǎn)單的英語(yǔ)翻譯單詞，最好是用以前學(xué)過(guò)的單詞對(duì)新學(xué)詞匯進(jìn)行解釋，這樣既學(xué)習(xí)了新單詞，也復(fù)習(xí)了舊單詞，積累了詞匯。

（2）詞典法。詞典法就是學(xué)生在遇到生詞時(shí)，如果猜測(cè)不出，就查字典。另外，對(duì)于一些重點(diǎn)詞匯，在平時(shí)的學(xué)習(xí)中，也須通過(guò)查閱字典的方式學(xué)習(xí)其具體用法。

（3）猜詞法。猜詞法就是在平時(shí)的學(xué)習(xí)中，學(xué)生或多或少會(huì)遇到一些單詞表沒(méi)有而自己又不會(huì)的單詞，這時(shí)學(xué)生可根據(jù)構(gòu)詞法以及上下文語(yǔ)境進(jìn)行猜測(cè)。猜詞法在做閱讀理解時(shí)特別需要，

是一項(xiàng)必須掌握的閱讀技能，也是拓展詞匯的一種非常好的方法。

（4）構(gòu)詞法。英語(yǔ)中許多詞匯是由詞根加詞綴構(gòu)成的，所以要讓學(xué)生掌握基本的構(gòu)詞法知識(shí)，以利于學(xué)生更好地記憶單詞。常用的構(gòu)詞法有：①?gòu)?fù)合詞，如greenhouse， housework， wheelchair等。②派生詞，分為詞根加后綴和詞根加前綴。后綴一般是改變?cè)~性，詞義基本保持不變，如：careful—carefulness， help--helpful， conclude--conclusion等；前綴一般是改變?cè)~義，不改變?cè)~性，如：happy--unhappy， write--rewrite， possible--impossible等。③詞性轉(zhuǎn)換。有部分單詞不需要添加任何的前后綴本身就具有不同的詞性，如seat（座位）—seat（使就座）， smoke（煙）—smoke（抽煙）。 3.定計(jì)劃，常檢查

第6篇：中學(xué)生高效的學(xué)習(xí)方法范文

【關(guān)鍵詞】教學(xué)創(chuàng)生 高中英語(yǔ) 寫作教學(xué)

前言

當(dāng)代教師在實(shí)踐教學(xué)活動(dòng)開展過(guò)程中應(yīng)注重摒棄傳統(tǒng)的教學(xué)理念，以結(jié)果法、支架式教學(xué)法等形式完成教學(xué)內(nèi)容，由此提升整體課堂教學(xué)效率，且推動(dòng)學(xué)生自主能動(dòng)力的形成。以下就是對(duì)教學(xué)創(chuàng)生視角下高中英語(yǔ)有效寫作教學(xué)方法的詳細(xì)闡述。

一、教學(xué)創(chuàng)生在高中英語(yǔ)寫作過(guò)程征的體現(xiàn)

第一，交際性，即在英語(yǔ)寫作過(guò)程中要求學(xué)生應(yīng)注重結(jié)合生活實(shí)際情況。同時(shí)，教師在英語(yǔ)寫作題材提取過(guò)程中，亦應(yīng)注重運(yùn)用現(xiàn)實(shí)生活情景，繼而在此基礎(chǔ)上，體現(xiàn)英語(yǔ)寫作過(guò)程的情景交際性特點(diǎn)。例如，某教師在實(shí)踐教學(xué)環(huán)節(jié)開展過(guò)程中為了提升學(xué)生整體寫作能力，即設(shè)置了Notice寫作課題，并明晰書面通知寫作要求為字?jǐn)?shù)100個(gè)詞。同時(shí)，安排學(xué)生以討論的形式來(lái)完成寫作內(nèi)容，最終由此激發(fā)了學(xué)生整體寫作興趣，且就此確保題材貼近學(xué)生實(shí)際生活；

第二，實(shí)踐性，即基于教學(xué)創(chuàng)生概念導(dǎo)向下，要求教師在實(shí)踐教學(xué)環(huán)節(jié)開展過(guò)程中應(yīng)注重為學(xué)生創(chuàng)設(shè)實(shí)踐學(xué)習(xí)空間，鼓勵(lì)學(xué)生以“動(dòng)筆”的形式來(lái)鍛煉自身寫作能力。例如，某教師在英語(yǔ)有效寫作課堂教學(xué)環(huán)節(jié)開展過(guò)程中，即為學(xué)生布設(shè)了寫作任務(wù)：以小組討論的形式，創(chuàng)作家鄉(xiāng)旅游路線，字?jǐn)?shù)為200個(gè)詞。此種教學(xué)模式在應(yīng)用過(guò)程中逐步提高了學(xué)生寫作水平。

二、創(chuàng)生視角下高中英語(yǔ)有效寫作教學(xué)方法分析

1.結(jié)果法。結(jié)果法教學(xué)模式在實(shí)踐教學(xué)環(huán)節(jié)中的應(yīng)用要求教師應(yīng)注重對(duì)寫作技巧、寫作手法等層面進(jìn)行闡述，同時(shí)為學(xué)生提供寫作結(jié)構(gòu)模式、范文、修辭形式等，由此引導(dǎo)學(xué)生在英語(yǔ)作文創(chuàng)作過(guò)程中規(guī)范自身詞法、語(yǔ)法、詞匯拼寫等的應(yīng)用，繼而達(dá)到高效率的學(xué)習(xí)狀態(tài)。另外，結(jié)果法更為注重對(duì)學(xué)生思維能力等的訓(xùn)練，且其存在著“以教師為中心”的弊端。因而當(dāng)代教師在英語(yǔ)寫作教學(xué)環(huán)節(jié)開展過(guò)程中應(yīng)注重強(qiáng)調(diào)對(duì)其的合理化運(yùn)用。例如，某教師在英語(yǔ)寫作教學(xué)環(huán)節(jié)開展過(guò)程中為了提高學(xué)生獨(dú)立創(chuàng)作能力，并規(guī)范其語(yǔ)法、句法等的應(yīng)用，即安排學(xué)生對(duì)病句：There were 500，000 people died in the traffic accident進(jìn)行分析，并綜合“主語(yǔ)+謂語(yǔ)+狀語(yǔ)”表達(dá)方式，以此來(lái)提升學(xué)生整體表達(dá)能力，且增強(qiáng)其整體寫作水平，同時(shí)，以此來(lái)引導(dǎo)學(xué)生在英語(yǔ)寫作學(xué)習(xí)過(guò)程中及時(shí)發(fā)現(xiàn)自身存在的語(yǔ)法問(wèn)題，達(dá)到最佳的學(xué)習(xí)狀態(tài)。

2.過(guò)程法。教師在實(shí)踐教學(xué)活動(dòng)開展過(guò)程中應(yīng)注重發(fā)揮自身引導(dǎo)作用，在學(xué)生英語(yǔ)寫作創(chuàng)作過(guò)程中幫助學(xué)生理解、內(nèi)化寫作內(nèi)容，且為學(xué)生提供充足的寫作資料，同時(shí)為其創(chuàng)設(shè)真實(shí)的寫作情景，由此來(lái)引導(dǎo)學(xué)生在寫作過(guò)程中合理布設(shè)篇章結(jié)構(gòu)，達(dá)到最佳的寫作狀態(tài)。例如，某教師在寫作教學(xué)過(guò)程中為了提升學(xué)生整體寫作能力，即以《Why we learn English》為命題，為學(xué)生闡述英語(yǔ)作文寫作的注意事項(xiàng)、句型、詞匯運(yùn)用等，同時(shí)帶領(lǐng)學(xué)生深入到英語(yǔ)交際環(huán)境中，加深學(xué)生對(duì)英語(yǔ)交際過(guò)程的了解，最終引導(dǎo)其將所了解的內(nèi)容貫穿于自身創(chuàng)作領(lǐng)域，由此來(lái)提升整體寫作效果。

3.支架式教學(xué)法。支架式教學(xué)法在應(yīng)用過(guò)程中即要求教師為了提升學(xué)生整體寫作水平，應(yīng)注重在課堂教學(xué)活動(dòng)開展過(guò)程中強(qiáng)調(diào)“以學(xué)生為中心”的思想，并注重鍛煉學(xué)生主動(dòng)學(xué)習(xí)能力、協(xié)作探索能力等，由此達(dá)到最佳的英語(yǔ)寫作創(chuàng)作狀態(tài)，且就此迎合教學(xué)創(chuàng)生需求。并且，支架式英語(yǔ)寫作教學(xué)模式在應(yīng)用過(guò)程中亦強(qiáng)調(diào)了合作、互動(dòng)、會(huì)話等教學(xué)環(huán)境的營(yíng)造。例如，某教師在英語(yǔ)寫作教學(xué)環(huán)節(jié)開展過(guò)程中為了培養(yǎng)學(xué)生實(shí)踐能力，即設(shè)定了用because of、however、for example、in a word等連接詞創(chuàng)作“Lighten The Burden On Students”的作文，且以小組為單位展開創(chuàng)作討論環(huán)節(jié)，達(dá)到最佳的英語(yǔ)作文寫作狀態(tài)。此教學(xué)模式在應(yīng)用過(guò)程中逐漸實(shí)現(xiàn)了對(duì)學(xué)生實(shí)踐寫作能力的培養(yǎng)，且確保題材符合生活情景，提升了整體教學(xué)效率。

4.體裁法。體裁法即將體裁作為支撐條件，達(dá)到語(yǔ)境、寫作目的。將體裁法英語(yǔ)寫作教學(xué)方法的應(yīng)用，亦要求教師在實(shí)踐教學(xué)活動(dòng)開展過(guò)程中應(yīng)注重以“圖式結(jié)構(gòu)分析法”的形式，引導(dǎo)學(xué)生對(duì)范文體裁內(nèi)容、形式展開深入的分析行為，繼而加深自身對(duì)體裁知識(shí)的理解，并將其逐步貫穿于自身英語(yǔ)寫作過(guò)程中，達(dá)到最佳的英語(yǔ)寫作狀態(tài)。就當(dāng)前的現(xiàn)狀來(lái)看，體裁法英語(yǔ)寫作教學(xué)模式有助于引導(dǎo)學(xué)生在寫作過(guò)程中結(jié)合語(yǔ)境、交際目的，對(duì)修辭技巧等進(jìn)行合理應(yīng)用。因而在此基礎(chǔ)上，當(dāng)代教師在高中英語(yǔ)寫作教學(xué)過(guò)程中應(yīng)著重提高對(duì)此問(wèn)題的重視程度，由此營(yíng)造良好的教學(xué)空間，引導(dǎo)學(xué)生全身心的投入到學(xué)習(xí)氛圍中，達(dá)到最佳的英語(yǔ)寫作學(xué)習(xí)狀態(tài)。

結(jié)論：當(dāng)前高中英語(yǔ)寫作教學(xué)環(huán)節(jié)在開展過(guò)程中仍然存在著教學(xué)方法單一且內(nèi)容枯燥等問(wèn)題，影響到了學(xué)生寫作能力的提升，因而在此基礎(chǔ)上，為了提升整體教學(xué)成效，要求教師在實(shí)踐寫作教學(xué)環(huán)節(jié)開展過(guò)程中應(yīng)注重運(yùn)用體裁法、支架式教學(xué)法、過(guò)程法等教學(xué)方法，由此來(lái)迎合教學(xué)創(chuàng)生理念，培養(yǎng)學(xué)生形成良好的交際能力、主動(dòng)能力等，即達(dá)到最佳的英語(yǔ)寫作學(xué)習(xí)狀態(tài)，且就此提升自身整體寫作水平。

參考文獻(xiàn)：

第7篇：中學(xué)生高效的學(xué)習(xí)方法范文

一、確定職業(yè)生涯目標(biāo)

（一）生涯決策

生涯決策是針對(duì)個(gè)人職業(yè)生涯發(fā)展的問(wèn)題，經(jīng)過(guò)嚴(yán)謹(jǐn)?shù)厮伎己蜕髦氐胤治?，?duì)個(gè)人職業(yè)生涯發(fā)展進(jìn)行規(guī)劃與設(shè)計(jì)的過(guò)程。生涯決策有助于大學(xué)生堅(jiān)定自己的目標(biāo)，讓自己朝著目標(biāo)不斷努力前進(jìn)。

（二）確定職業(yè)生涯目標(biāo)的意義

職業(yè)生涯目標(biāo)是個(gè)人職業(yè)生涯規(guī)劃的重要內(nèi)容，是人生的指向標(biāo)，猶如大海中的燈塔。沒(méi)有目標(biāo)的人如圖航行在茫茫大海中的孤島，沒(méi)有方向，不知所終。

2013年3月應(yīng)屆畢業(yè)生求職網(wǎng)了2013年中國(guó)高校應(yīng)屆畢業(yè)生就業(yè)情況調(diào)查問(wèn)卷，4月回收了8萬(wàn)多份有效問(wèn)卷。調(diào)查結(jié)果顯示，目前有近90%大學(xué)畢業(yè)生需要有一個(gè)明確的職業(yè)生涯規(guī)劃，但是有46.7%的人沒(méi)有對(duì)未來(lái)的職業(yè)生涯進(jìn)行規(guī)劃，其他人雖然有規(guī)劃，但是規(guī)劃目標(biāo)不明晰。這樣的情況導(dǎo)致的結(jié)果是，面臨畢業(yè)，但是有58.24%的學(xué)生從來(lái)沒(méi)有收到過(guò)企業(yè)的offer，也就是沒(méi)有找到工作。而其他同學(xué)，即使收到了offer，但是對(duì)自己是否進(jìn)入該領(lǐng)域、行業(yè)，在崗位從事工作還不能確定。

這種情況對(duì)畢業(yè)生就業(yè)有很大的影響。沒(méi)有明確的目標(biāo)，不能根據(jù)職業(yè)生涯目標(biāo)進(jìn)行職業(yè)選擇，不僅讓畢業(yè)生浪費(fèi)了大量的時(shí)間，也讓畢業(yè)生更加迷茫，不知未來(lái)何去何從。

（三）要準(zhǔn)確地進(jìn)行自我的分析

1.我的優(yōu)勢(shì)

（1）自我條件的優(yōu)勢(shì)是什么？找出自我的優(yōu)勢(shì)

（2）我的專業(yè)特長(zhǎng)有哪些？將自己在大學(xué)中所學(xué)的專業(yè)知識(shí)、專業(yè)技能和在大學(xué)所取得的各種資格證書做一個(gè)詳細(xì)描述。

（3）我獲得了哪些社會(huì)經(jīng)驗(yàn)？將自己在大學(xué)中加入過(guò)的各種社團(tuán)，參加的各種實(shí)踐活動(dòng)，以及所獲得的社會(huì)經(jīng)驗(yàn)。

（4）我曾經(jīng)做的最好的是什么事情？總結(jié)自己成長(zhǎng)過(guò)程中經(jīng)歷貴過(guò)的事情，找出自己做的最成功的事情，分析成功點(diǎn)在哪里，自己又是如何取得成功的。通過(guò)分析，找出自己通往成功之路的智慧之源。

2.我的劣勢(shì)

（1）自我條件的弱點(diǎn)是什么？給自己做一個(gè)詳細(xì)的描述，找出自我條件的弱勢(shì)，

（2）我的社會(huì)經(jīng)歷還有哪些不足？盤點(diǎn)自己的成長(zhǎng)經(jīng)歷，找出自己還缺乏哪些實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)，缺少哪些資歷和資格。

（3）我做過(guò)的最失敗的事情是什么？總結(jié)自己曾經(jīng)經(jīng)歷的事情，找出自己失敗的經(jīng)歷。找出失敗的原因，并找出失敗的客觀因素，哪些方面是主觀因素，對(duì)自己能有清楚的認(rèn)識(shí)。

二、按照時(shí)間制訂自己在校期間的生涯規(guī)劃

按時(shí)間（階段）制訂自己在校期間的生涯規(guī)劃是以時(shí)間（階段）為主線來(lái)規(guī)劃大學(xué)生涯的一種方法，可在分階段自我認(rèn)知和環(huán)境認(rèn)知的基礎(chǔ)上，分期階段制訂自己的生涯目標(biāo)規(guī)劃，即可分為新生期規(guī)劃、低年級(jí)規(guī)劃和高年級(jí)規(guī)劃，也可以進(jìn)一步分為大一、大二、大三、大四的規(guī)劃，還可以細(xì)分為上學(xué)期、下學(xué)期，甚至月計(jì)劃、周計(jì)劃、日計(jì)劃等。在時(shí)間（階段）規(guī)劃的基礎(chǔ)上，再對(duì)內(nèi)容（學(xué)業(yè)、成長(zhǎng)和實(shí)踐）進(jìn)行規(guī)劃，也可以稱之為以時(shí)間（階段）為綱、內(nèi)容為目的的規(guī)劃。

一般來(lái)說(shuō)，規(guī)劃者應(yīng)首先進(jìn)行自我評(píng)估，認(rèn)清自己的優(yōu)缺點(diǎn)；其次，確定短期和長(zhǎng)期目標(biāo)；然后開始制訂行動(dòng)計(jì)劃，根據(jù)需要，采取相應(yīng)的方式和途徑，按時(shí)間進(jìn)行。這里要特別指出兩方面：一方面，所定的計(jì)劃要切實(shí)可行；另一方面，在擬好了規(guī)劃之后，還需要提醒自己，在行動(dòng)中具體實(shí)施目標(biāo)時(shí)也會(huì)碰到困難，如難以預(yù)料的或難以控制的事情發(fā)生，像社會(huì)經(jīng)濟(jì)衰退、生病、生活環(huán)境突然發(fā)生變化等，在這種情況下，同學(xué)們應(yīng)該調(diào)整自己的心態(tài)來(lái)適應(yīng)社會(huì)需求，以社會(huì)的需要和發(fā)展變化為前提來(lái)實(shí)現(xiàn)自己的個(gè)人的終極目標(biāo)。

三、按內(nèi)容制定自己在校期間的生涯規(guī)劃

按內(nèi)容制定自己在校期間的生涯規(guī)劃是以內(nèi)容為主線來(lái)規(guī)劃大學(xué)生涯的一種方法，具體可以分為學(xué)業(yè)規(guī)劃、成長(zhǎng)規(guī)劃和社會(huì)實(shí)踐規(guī)劃。內(nèi)容又可以分段（年度、學(xué)期、月、周、日）進(jìn)行規(guī)劃。

學(xué)業(yè)規(guī)劃主要是大學(xué)期間對(duì)學(xué)習(xí)方法、學(xué)習(xí)內(nèi)容、學(xué)習(xí)成績(jī)、學(xué)習(xí)進(jìn)度、畢業(yè)去向等方面做出的生涯規(guī)劃。

成長(zhǎng)規(guī)劃主要是對(duì)世界觀形成、思維模式、身體健康、良好心態(tài)的養(yǎng)成、理財(cái)能力、時(shí)間管理和人際往來(lái)、交友戀愛等方面制訂在校期間的生涯規(guī)劃。

社會(huì)實(shí)踐規(guī)劃主要包括以參加校園社團(tuán)、參加公益活動(dòng)、見習(xí)實(shí)習(xí)、假期社會(huì)服務(wù)與兼職等內(nèi)容為載體制訂的在校期間的生涯規(guī)劃。

第8篇：中學(xué)生高效的學(xué)習(xí)方法范文

一、充分認(rèn)識(shí)“構(gòu)建優(yōu)質(zhì)高效課堂”和“減輕學(xué)生課業(yè)負(fù)擔(dān)”之間的關(guān)系

學(xué)生過(guò)重的課業(yè)負(fù)擔(dān)是全面推進(jìn)素質(zhì)教育的最大障礙，它消耗了學(xué)生學(xué)習(xí)的興趣，使他們喪失了學(xué)習(xí)動(dòng)力。學(xué)習(xí)成為一種不得不完成的被動(dòng)任務(wù)，其危害性不言而喻。在這種情況下，如何“減負(fù)”是當(dāng)前擺在學(xué)校面前的一項(xiàng)刻不容緩的大事。

教學(xué)中發(fā)現(xiàn)：構(gòu)建優(yōu)質(zhì)高效課堂正是解決學(xué)生過(guò)重課業(yè)負(fù)擔(dān)的有效方法之一?！皟?yōu)質(zhì)”意味著著質(zhì)量的提升；“高效”是一種速度，意味著目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)；所以，優(yōu)質(zhì)高效是一種至高的課堂生活境界?！皟?yōu)質(zhì)、高效”具體是對(duì)我們課堂教學(xué)目標(biāo)、教學(xué)質(zhì)量的要求，要求我們教師要達(dá)到一定的專業(yè)水平，能夠讓學(xué)生掌握好的學(xué)習(xí)方法，學(xué)會(huì)自己學(xué)習(xí)。

所以在新課程改革的推進(jìn)過(guò)程中，我們應(yīng)當(dāng)正確認(rèn)識(shí)學(xué)生課業(yè)“負(fù)擔(dān)”問(wèn)題，讓學(xué)生課業(yè)合理化。為了改變當(dāng)前教學(xué)中學(xué)生負(fù)擔(dān)過(guò)重的現(xiàn)象，教師應(yīng)采取各種有效的措施減輕學(xué)生過(guò)重課業(yè)負(fù)擔(dān)。特別要在教學(xué)的主陣地――課堂上下功夫，即構(gòu)建優(yōu)質(zhì)高效的課堂，有效減輕學(xué)生過(guò)重課業(yè)負(fù)擔(dān)，讓學(xué)生全面發(fā)展，提高他們的綜合素質(zhì)，從而使素質(zhì)教育的推進(jìn)向著健康有序的方向發(fā)展。

二、堅(jiān)持“以人為本”的理念，構(gòu)建優(yōu)質(zhì)高效課堂，減輕學(xué)生過(guò)重負(fù)擔(dān)

“以人為本”，就是以教師為本和以學(xué)生為本。以教師為本就是要相信教師、尊重教師、依靠教師、發(fā)展教師，為教師創(chuàng)造良好的工作環(huán)境，使教師心情愉快地高效地工作。以學(xué)生為本就是要相信學(xué)生、尊重學(xué)生、依靠學(xué)生、發(fā)展學(xué)生，尊重學(xué)生生命成長(zhǎng)的規(guī)律和合理需要，一切為了學(xué)生的發(fā)展，一切適合學(xué)生的發(fā)展，一切促進(jìn)學(xué)生的發(fā)展，我們不僅要滿足學(xué)生的學(xué)習(xí)需要，更要為學(xué)生的終身發(fā)展打下應(yīng)有的基礎(chǔ)。教師和學(xué)生是課堂教學(xué)的重要組成部分，所以，構(gòu)建高效課堂，減輕學(xué)生負(fù)擔(dān)，教師和學(xué)生應(yīng)首先認(rèn)識(shí)清自己的位置，并作好必要的角色準(zhǔn)備。

（一）教師方面

1.作好充分的課前備課。要構(gòu)建高效的課堂，充分的課前準(zhǔn)備就顯得非常重要了。新課標(biāo)針對(duì)學(xué)生不同年齡段的身心特點(diǎn)，對(duì)不同學(xué)段的教學(xué)目標(biāo)做出了科學(xué)而具體的規(guī)定。所以，充分的課前準(zhǔn)備不僅要備教材，還要備學(xué)生，備整個(gè)的課堂設(shè)計(jì)，并對(duì)課堂作好必要的預(yù)設(shè)。備課組集體備課就是一種高效、優(yōu)質(zhì)的形式。其實(shí)，真正的備課需要我們每一個(gè)教師在更廣闊的天地里不斷地學(xué)習(xí)和積累，用自己的一生來(lái)準(zhǔn)備每一節(jié)課，這樣方能做到厚積而薄發(fā)，為實(shí)現(xiàn)高效課堂打好堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。

2.用好“三段六步”，激發(fā)活躍的課堂狀態(tài)：只要能讓學(xué)生的思維總處于活躍狀態(tài)，積極地探索知識(shí)并試圖將剛剛獲得的知識(shí)轉(zhuǎn)化為能力，這就是一節(jié)高效的課。在組織課堂教學(xué)的各環(huán)節(jié)中，教師要時(shí)刻牢記學(xué)生才是課堂教學(xué)的中心，要精心設(shè)計(jì)能調(diào)動(dòng)學(xué)生課堂學(xué)習(xí)主動(dòng)性的方法。只有通過(guò)學(xué)生的親身實(shí)踐和領(lǐng)悟去獲得知識(shí)，才是最佳學(xué)習(xí)途徑。因此，教學(xué)過(guò)程中，要徹底改變把知識(shí)強(qiáng)行“塞入”學(xué)生大腦的“填鴨式”傳統(tǒng)教學(xué)模式。教師要做好課堂教學(xué)過(guò)程中學(xué)生的合作者、引導(dǎo)者、參與者，促其自覺、積極地學(xué)習(xí)知識(shí)和思考問(wèn)題。

3.提供科學(xué)的學(xué)法指導(dǎo)：著名教育家陶行知先生指出：“我以為好的先生不是教書，不是教學(xué)生，乃是教學(xué)生學(xué)?！彼越處熢趥魇谥R(shí)的同時(shí)，還應(yīng)注重學(xué)習(xí)方法的指導(dǎo)，幫助學(xué)生掌握科學(xué)的認(rèn)知方法?？茖W(xué)的學(xué)習(xí)方法為創(chuàng)造高效課堂提供了重要保障。學(xué)案導(dǎo)學(xué)就應(yīng)該重點(diǎn)突出學(xué)法指導(dǎo)，讓學(xué)生學(xué)會(huì)自主學(xué)習(xí)。

（二）學(xué)生方面

1.培養(yǎng)學(xué)生自學(xué)習(xí)慣，用好“自學(xué)指導(dǎo)”：自學(xué)不止是把書本看看，還要思考一些基本的問(wèn)題：是什么？為什么？這樣行嗎？跟以前的知識(shí)有什么聯(lián)系？等等。自學(xué)之后，教師釋疑的過(guò)程中，學(xué)生聽課就會(huì)抓重點(diǎn)，攻難點(diǎn)，課堂自然就更加高效，負(fù)擔(dān)也就相應(yīng)減輕了。

2.培養(yǎng)課堂合作探究習(xí)慣：上課要做到“聲聲入耳、字字入目、動(dòng)手動(dòng)腦、用心學(xué)習(xí)”，討論問(wèn)題時(shí)要主動(dòng)參與、積極發(fā)言、積極思考，達(dá)到課堂高效收益，從而減輕訓(xùn)練時(shí)的負(fù)擔(dān)。

第9篇：中學(xué)生高效的學(xué)習(xí)方法范文

關(guān)鍵字： 中學(xué)音樂(lè) 高效課堂

設(shè)計(jì)策略

高效課堂體現(xiàn)了課程改革的基本理念，重視學(xué)生思想品質(zhì)的培養(yǎng)，寓素質(zhì)教育于中學(xué)音樂(lè)教學(xué)之中。即面向全體學(xué)生，著眼于每一個(gè)學(xué)生不同程度的發(fā)展，堅(jiān)持落實(shí)基礎(chǔ)知識(shí)和基本技能與重視培養(yǎng)學(xué)生創(chuàng)新精神和實(shí)踐能力相結(jié)合，把情感、激勵(lì)、競(jìng)爭(zhēng)帶進(jìn)課堂，使課堂成為知識(shí)的超市、生命的狂歡。

一、高效課堂設(shè)計(jì)的前提是教師精心的備課

"臺(tái)上一分鐘，臺(tái)下十年功"，備好課是上好課的前提。要使課堂高效，教師必須做好充分的備課。

首先備課標(biāo)，因?yàn)檎n標(biāo)是備課的依據(jù)，應(yīng)該改變只看教材不看課標(biāo)的不良的習(xí)慣，應(yīng)該把課標(biāo)熟記于心；其次備教材，教材是師生進(jìn)行共同學(xué)習(xí)的平臺(tái)，老師要整合各種資源，并對(duì)教材的分析和教學(xué)重難點(diǎn)了解的歷歷在目，力求做到"用"教材，而不是"教"教材；再次備學(xué)生，就是要了解學(xué)生的認(rèn)知規(guī)律和生活經(jīng)驗(yàn)。因?yàn)榻虒W(xué)總是在學(xué)生原有經(jīng)驗(yàn)的基礎(chǔ)上循序漸進(jìn)的。在課間應(yīng)多與學(xué)生平等親切地交流，這樣就可以比較全面的了解學(xué)生。 只有充分而又精心的備課，上起課來(lái)才能從容不迫，游刃有余。由此可見，設(shè)計(jì)高效的課堂，備好課至關(guān)重要。

二、高效課堂設(shè)計(jì)，應(yīng)注重激發(fā)學(xué)生的思考欲望

古人云："學(xué)而不思則罔，思而不學(xué)則殆。"高效的課堂必然是充滿思考的課堂。在課堂上教師要充分利用課堂資源，創(chuàng)設(shè)濃厚思考的氛圍，讓他們?cè)诔浞炙伎嫉幕A(chǔ)上，發(fā)表自己的觀點(diǎn)。在教學(xué)中，引發(fā)學(xué)生思考問(wèn)題的策略有：

1、"捕捉新奇’找’問(wèn)題"。中學(xué)音樂(lè)教學(xué)領(lǐng)域中有許多名詞和知識(shí)對(duì)學(xué)生來(lái)說(shuō)是新奇的，像 "調(diào)式" 、"和聲" 、"華彩段"等。學(xué)生初次接觸有關(guān)調(diào)式與和聲的歌曲時(shí)，很容易產(chǎn)生各種疑問(wèn)，以這些疑問(wèn)為中心展開討論，有助于拓展學(xué)生的知識(shí)面，提高學(xué)生攝取新知識(shí)的能力。

2、"發(fā)現(xiàn)矛盾’增’知識(shí)"。教學(xué)活動(dòng)過(guò)程中有很多看似相近的概念，鼓勵(lì)學(xué)生找出各概念的要點(diǎn)，對(duì)比異同，找出聯(lián)系。如"音程"、"音域"等。針對(duì)這樣的問(wèn)題，開始學(xué)習(xí)時(shí)很多學(xué)生會(huì)有疑惑，經(jīng)過(guò)討論，學(xué)生舉出了很多學(xué)習(xí)中遇到的各種音樂(lè)現(xiàn)象。這樣借助學(xué)生間相互的討論，不僅化解了疑點(diǎn)，而且增長(zhǎng)了知識(shí)。

3、"縱橫比較’更’清晰"。

在學(xué)生學(xué)習(xí)時(shí)會(huì)對(duì)有關(guān)相互干擾的樂(lè)理知識(shí)產(chǎn)生混淆。如音高、音調(diào)、音階、音節(jié)四個(gè)相似的概念，可以通過(guò)縱橫比較，使理解加深，記憶牢固時(shí)，對(duì)中學(xué)生來(lái)說(shuō)這些知識(shí)的理解和判定就是一個(gè)難點(diǎn)。首先要分清四個(gè)相似概念的區(qū)別，其次要對(duì)各種概念力所能及的應(yīng)用到具體到某首作品上，這樣通過(guò)比較，使復(fù)雜的知識(shí)體系更加清晰。因此，教師在課堂設(shè)計(jì)上應(yīng)盡可能的采用靈活多變的比較教學(xué)策略，充分激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，就能提高課堂效率，使學(xué)生獲得新的樂(lè)理知識(shí)。

三、高效課堂的設(shè)計(jì)，應(yīng)注重學(xué)生學(xué)習(xí)方法的培養(yǎng)

"授之以魚，不如授之以漁"，教師在平時(shí)教學(xué)中，應(yīng)注重向?qū)W生傳授一些必要的學(xué)習(xí)方法、培養(yǎng)良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，提高音樂(lè)課堂學(xué)習(xí)效率。常用的方法是知識(shí)縱橫向的聯(lián)想和知識(shí)與實(shí)際唱歌的結(jié)合應(yīng)用等方法。

1、通過(guò)知識(shí)橫縱向的聯(lián)想，使錯(cuò)綜復(fù)雜的基礎(chǔ)知識(shí)更加系統(tǒng)化、立體化、有序化。中學(xué)音樂(lè)樂(lè)理知識(shí)間有著密切的內(nèi)在聯(lián)系，并學(xué)會(huì)把某個(gè)知識(shí)點(diǎn)放在整個(gè)知識(shí)體系中加以理解，并通過(guò)實(shí)例來(lái)深化、拓展，使自己對(duì)知識(shí)點(diǎn)的掌握更加有效，運(yùn)用起來(lái)更加準(zhǔn)確。因此，引導(dǎo)學(xué)生抓住樂(lè)理知識(shí)體系這根主線，豐富知識(shí)的內(nèi)涵，擴(kuò)大知識(shí)的外延，把中學(xué)音樂(lè)基礎(chǔ)知識(shí)搭建成適合自己的一張理論體系網(wǎng)絡(luò)。

2、在構(gòu)建完善的樂(lè)理知識(shí)體系的同時(shí)，還應(yīng)注意理論與實(shí)際應(yīng)用的聯(lián)系。

鼓勵(lì)學(xué)生把所學(xué)的樂(lè)理知識(shí)應(yīng)用于平時(shí)的唱歌消遣當(dāng)中，注意理論與實(shí)際應(yīng)用的聯(lián)系。在學(xué)習(xí)有關(guān)大合唱中的分"聲部"知識(shí)時(shí)，很多同學(xué)會(huì)問(wèn)， "《黃河大合唱》中分聲部唱法"產(chǎn)生原理是什么嗎?對(duì)于諸如此類的問(wèn)題，倡導(dǎo)學(xué)生運(yùn)用自己所知道的樂(lè)理知識(shí)去討論各種音樂(lè)現(xiàn)象的特點(diǎn)。這樣不但知識(shí)得到了深刻的理解，也提高了學(xué)生應(yīng)用實(shí)踐的能力。

3、在預(yù)習(xí)、聽講、合作探究、復(fù)習(xí)和作業(yè)、總結(jié)等各個(gè)常規(guī)步驟中，引導(dǎo)學(xué)生唱什么、怎么唱、為什么唱、什么時(shí)候唱。并鼓勵(lì)學(xué)生在實(shí)踐中形成習(xí)慣，當(dāng)然，學(xué)生開始時(shí)會(huì)感到有點(diǎn)難度，只要持之以恒就會(huì)嘗到甜頭，繼而會(huì)有更大的突破。我們要知道，引導(dǎo)學(xué)生養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣是設(shè)計(jì)高效課堂的關(guān)鍵，也是開啟學(xué)生智慧的金鑰匙。要想取得理想的學(xué)習(xí)效果，必須引導(dǎo)學(xué)生掌握科學(xué)、合理、高效的學(xué)習(xí)方法。

四、高效課堂的設(shè)計(jì)，應(yīng)輔以現(xiàn)代化的教學(xué)手段