初中生心理健康心得精選(九篇)

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第1篇：初中生心理健康心得范文

一、中學(xué)生學(xué)習(xí)、生活方面的心理健康現(xiàn)狀：

當今，社會競爭激烈，升學(xué)這個壓在學(xué)生身上的巨石始終不可擺脫，校內(nèi)外只重視對學(xué)生的知識傳授和智力因素的培養(yǎng)，忽視了學(xué)生心理因素的發(fā)展。我從一線工作多年經(jīng)歷和經(jīng)驗來看，中學(xué)生心理健康問題主要癥狀表現(xiàn)為：缺乏耐力、容易被人誤解、思想不集中、缺乏自信心、愛操心、缺乏觀察力、過于擔心將來的事、容易動怒、父母期望值過高、缺乏決斷能力等。中學(xué)生常見的心理問題：

（一）學(xué)習(xí)類問題

1、學(xué)生學(xué)習(xí)的心理壓力增大，并造成諸多生理問題。目前一些學(xué)校在片面追求升學(xué)率的指導(dǎo)思想影響下，學(xué)校當中分好、差班，考試排名次，搞題海戰(zhàn)術(shù)，采取一些違反心理健康原則的教育方法，教學(xué)手段和教育措施。這種情況，一方面，使學(xué)生的心理整天處于一種智力超負荷的高度緊張狀態(tài)之中，致使學(xué)生腦神經(jīng)衰弱、失眠、記憶力減退、注意力渙散，出現(xiàn)一些異常的學(xué)習(xí)行為與習(xí)慣；另一方面，對分數(shù)的錯誤看法也會造成學(xué)生心理上的痛苦，導(dǎo)致心理壓力加大。

2、厭學(xué)是目前學(xué)習(xí)中比較突出的問題。不僅是學(xué)習(xí)成績差的同學(xué)不愿意學(xué)習(xí)，一些成績較好的同學(xué)亦出現(xiàn)厭學(xué)情緒。這種情況導(dǎo)致了一些學(xué)生由厭惡學(xué)習(xí)發(fā)展到逃避學(xué)習(xí)，脫離學(xué)校去尋求不正當刺激，從而形成一系列品行障礙。

3、考試焦慮，特別是遇到較為重要的考試時焦慮更為嚴重，甚至出現(xiàn)焦慮泛化現(xiàn)象。在現(xiàn)行的中等教育體制中，我國的教育結(jié)構(gòu)中還存在著很多不合理的現(xiàn)象，普通中學(xué)表現(xiàn)尤為突出，學(xué)生在學(xué)校所學(xué)的知識基本上是為考大學(xué)而準備的，一種畢業(yè)后無出路的憂愁和恐慌感控制著他們，這一種情況反映在考試上，就出現(xiàn)考試焦慮。

另外，不當?shù)慕逃椒?，例如：教學(xué)方法不靈活、帶有懲罰性等，教師的嘲諷，同學(xué)的輕視甚至家長的埋怨和打罵，給學(xué)生的心理造成了很大的壓力，會給學(xué)生的心理造成種種問題。

（二）人際關(guān)系問題

1、與教師的關(guān)系問題。其主要問題是教師對學(xué)生的不理解、不信任而使學(xué)生產(chǎn)生的對抗心理，以及教師的認知偏差等情況給學(xué)生造成的壓仰心理，攻擊行為等問題。如果教師缺乏理解、耐心與愛心，不能以熱情的態(tài)度給予指導(dǎo)幫助，反而橫加指責(zé)，學(xué)生則會失望。更有甚者，教師對學(xué)生缺乏尊敬，貶低其價值的不良態(tài)度使學(xué)生的心理遭到嚴重的創(chuàng)傷。

2、同學(xué)間的關(guān)系問題。由于同學(xué)關(guān)系不融洽，甚至關(guān)系緊張，有的同學(xué)就流露出孤獨感，想恢復(fù)與同學(xué)的關(guān)系，而又不知該怎樣去做。

3、與父母的關(guān)系問題。民主型的和睦良好的家庭給中學(xué)生一個溫暖的歸屬港灣，家庭的種種傷痕，會給中學(xué)生造成不同程度的心理傷害。不和父母對中學(xué)生的心理影響是多方面的，“有被拋棄感和憤怒感；并有可能變得抑郁，敵對，富于破壞性，還常常使得他們對學(xué)校作業(yè)和社會生活不感興趣”。

（三）青春期心理問題

1、青春期閉鎖心理。其主要表現(xiàn)是趨于關(guān)閉封鎖的外在表現(xiàn)和日益豐富、復(fù)雜的內(nèi)心活動并存于同一個體，可以說封閉心理是青春期心理的一個普遍存在而又特殊的標志。中學(xué)生若在消極情緒控制之下，封閉與外界的任何心理交流，將是一個值得注意的征兆。

2、情緒情感激蕩、表露而又內(nèi)隱。青春發(fā)育期的生理劇變，必然引起中學(xué)生情感上的激蕩。這種動蕩的情感有時表露有時內(nèi)隱。一個微笑可以使情緒飛揚，徹夜興奮，然而他們內(nèi)心里激動、高興或苦惱、消沉而表面上似乎很平靜；他們有話有秘密想與別人傾吐，可無論碰到父母或老師卻又緘默不言，這種情況如果得不到理解，便會出現(xiàn)壓抑心理，出現(xiàn)焦慮與抑郁。

3、早戀。中學(xué)生一般尚未成年，我們把中學(xué)生這種未成人時的戀愛稱為早戀。中學(xué)時代，特別是高中生，正值青春發(fā)育期，而這一時期最突出的矛盾之一是性發(fā)育迅速成熟與性心理相對幼稚的矛盾。中學(xué)生由于受認識能力和個性發(fā)展的限制，特別是在教育引導(dǎo)不及時不得力的情況下，使得中學(xué)生的性心理的發(fā)展表現(xiàn)出相對的幼稚性，所以自認為認真的、朦朧狀態(tài)下的戀愛出現(xiàn)了，盡管這種戀愛帶有好奇和模仿成份，但卻是一個令人十分觀注的問題。

（四）挫折適應(yīng)問題

中學(xué)生的挫折是多方面的，有學(xué)習(xí)方面的、人際關(guān)系方面的、興趣和愿望方面的以及自我尊重方面的。其原因有客觀因素、社會環(huán)境因素以及個人主觀因素。面對挫折造成的困難與痛苦，中學(xué)生們的反應(yīng)方式有兩類：消極的反應(yīng)與積極的反應(yīng)。消極的挫折適應(yīng)方式一旦習(xí)慣化、穩(wěn)固化，在一定的情境中挫折狀態(tài)即使有所改變，其行為卻仍以習(xí)慣化的適應(yīng)方式如影隨形地出現(xiàn)。于是，消極的挫折適應(yīng)方式也就轉(zhuǎn)化為較嚴重的、需要長期耐心教育的心理健康問題了。

二、維護中學(xué)生心理健康的有效對策

根據(jù)調(diào)查結(jié)果，建議能從以下及個方面進行努力，對學(xué)生進行心理健康教育的輔導(dǎo)。

（一）通過多種渠道和學(xué)生溝通，及時了解學(xué)生的相關(guān)情況。讓他們行為符合常規(guī)，不出格，能進行正常的學(xué)習(xí)、勞動和生活，能在教師的指導(dǎo)下完成規(guī)定的學(xué)習(xí)任務(wù)。能和他人保持良好的人際關(guān)系。他能理解別人，別人也能理解他。在生活中有朋友和友誼，不感到孤單，在集體中受到大多數(shù)人的歡迎，人們愿意接近他。對人、對事、對物均有一個相對穩(wěn)定的態(tài)度，且其行為能為大多數(shù)人所接受。

（二）加強與家長的溝通，向家長宣傳正確的子女教育方法；同時提高教師的心理健康教育意識和心理健康教育能力；

第2篇：初中生心理健康心得范文

[關(guān)鍵詞]中學(xué)生 心理壓力 壓力源 體育教學(xué)

現(xiàn)代社會是一個充滿機遇,充滿挑戰(zhàn),充滿競爭的社會。在社會發(fā)展和經(jīng)濟繁榮環(huán)境中的現(xiàn)代人承受著巨大的壓力。社會的繁榮帶來的不僅僅是物質(zhì)生活的富裕,同時也帶來了身心的疲憊和精神的重負,人的心理健康問題已成為社會各界人士普遍關(guān)注的社會問題。專家們達成了這樣的共識:心理素質(zhì)是人的素質(zhì)的重要組成部分,對人的其他素質(zhì)的發(fā)展具有基礎(chǔ)性的作用?，F(xiàn)代人必須具備現(xiàn)代社會所需要的心理承受能力,才能承擔起快節(jié)奏、高強度和挑戰(zhàn)性的學(xué)習(xí)與工作。

社會競爭的下移使廣大中學(xué)生飽受學(xué)習(xí)、生活、人際關(guān)系等方面的壓力,患有心理疾病的人數(shù)呈逐年上升的趨勢。著名心理學(xué)家王極盛先生公布的對全國中學(xué)生的多年調(diào)查結(jié)果發(fā)現(xiàn),32%的中學(xué)生都有心理問題,這主要是緣于心理壓力而導(dǎo)致抑郁、焦慮等心理疾病。

《體育與健康課程標準》明確指出,應(yīng)該“使課程有利于激發(fā)學(xué)生的運動興趣,養(yǎng)成堅持體育鍛煉的習(xí)慣,形成勇敢、頑強和堅韌不拔的意志品質(zhì),促使學(xué)生在身體、心理和社會適應(yīng)能力等方面健康、和諧地發(fā)展,從而為提高國民的整體健康水平發(fā)揮重要作用。”學(xué)校體育教育與關(guān)系青少年學(xué)生身心全面而健康發(fā)展的心理健康教育有機地結(jié)合起來, 組織學(xué)生參加體育運動,對中學(xué)生進行心理健康教育,促進心理健康,緩解心理壓力,調(diào)整心理狀態(tài),預(yù)防心理疾病,以有效地提高中學(xué)生的心理健康水平和各種適應(yīng)能力。

一、心理壓力的涵義

在教育轉(zhuǎn)軌時期,現(xiàn)代中學(xué)生在學(xué)習(xí)和生活中遇到了種種矛盾、困難、挫折和煩惱。同時,他們在心理上尚未完全成熟,認識問題、自我調(diào)節(jié)和自我控制的能力還不強,在處理問題的時候,往往會因為不能很好地及時調(diào)整各種壓力,而出現(xiàn)種種心理問題。

心理壓力是個體在生活實踐中,對壓力源事物反映時所形成的一種持續(xù)緊張的綜合性心理狀態(tài)。心理壓力是現(xiàn)實生活中客觀存在的心理現(xiàn)象,與壓力源事物密切聯(lián)系。同時,作為引起心理壓力的原因,壓力源一般是指現(xiàn)實存在的具有威脅性的刺激以及由現(xiàn)實刺激所引起的主觀感覺。壓力源是心理壓力產(chǎn)生的直接原因或必備條件,它是可以行為地施加給他人或自己的,而心理壓力則是個體對壓力源的反映所形成的綜合心理狀態(tài),無法施加給別人,只有自己能體驗到。實際上,同一緊張源,對不同的個體來說,也不一定都會形成心理壓力,即使都形成了心理壓力,人的心理壓力強度也會因人而異。

二、研究對象

福建省德化縣第六中學(xué)2006、2007級的初中一二年級學(xué)生。

三、實驗方法

問卷調(diào)查,調(diào)查表共有60個問題,根據(jù)自己的生活和實際情況,對每個問題安排了“A:經(jīng)常是”、“B:大部分時候是”、“C:偶爾或很少是”和“D:從無”4個選擇答案。選答案“A”權(quán)值3分,選答案“B”權(quán)值2分,選答案“C”權(quán)值1分,選答案“D”權(quán)值0分。得分在140分以上者則說明有嚴重的心理壓力,得分在72~139分者則有輕度到中度心理壓力。

四、調(diào)查結(jié)果及分析

本次調(diào)查共發(fā)出問卷1000份,回收有效問卷957份。①心理壓力的嚴重程度。調(diào)查顯示,高年級學(xué)生(初二學(xué)生)中度以上心理壓力發(fā)生率為15.46%,嚴重程度以上為5.54%,其中女生較男生高12.43%。②根據(jù)調(diào)查結(jié)果發(fā)現(xiàn),在高年級學(xué)生中,心理壓力的發(fā)生率明顯高于低年級學(xué)生。這一結(jié)果表明,有心理壓力的同學(xué)隨著學(xué)習(xí)生活負擔不斷加重,心理壓力不能得到很好的緩解,不能為今后的正常學(xué)習(xí)生活打下良好的基礎(chǔ)。

五、心理壓力產(chǎn)生的主要因素

1.學(xué)習(xí)中的壓力是學(xué)生心理壓力的主要方面。中學(xué)生的主要任務(wù)是學(xué)習(xí),他們面對的是十來門課程和一天十幾節(jié)課,一天中大部分時間都要用來學(xué)習(xí)課業(yè)負擔過重的實際情況并沒有得到根本改變。學(xué)生還要面對大大小小的考試和考試后的成績排名,每次考試成績出來后,只有少數(shù)成績優(yōu)秀的學(xué)生心情是舒暢的,絕大多數(shù)學(xué)生都飽受煎熬。一些學(xué)生上進心很強,渴望取得好成績,但由于這樣或那樣的原因,每次考試的成績都不能滿足他們的要求。這樣,每次成績出來后,他們都會在極度失落中飽受打擊,從而形成沉重的心理壓力。

2.不良的人際關(guān)系是造成中學(xué)生心理壓力的重要原因。中學(xué)生的交際范圍較窄,僅限于老師、家長、同學(xué)等,他們渴望交往,但由于沒有正確的交際觀和不能掌握正確的交際方法,造成人際關(guān)系不能很好地發(fā)展,不能滿足他們的交際需求。如有些學(xué)生過分關(guān)注老師對自己和別的同學(xué)的態(tài)度,認為老師不喜歡自己;有些學(xué)生渴望與老師交流卻沒有勇氣;有些家長不能與孩子平等而有效地交流;有些同學(xué)本來關(guān)系不錯,卻莫名其妙地產(chǎn)生矛盾,雖時間不長就可以和好,但他們還是會在不斷的矛盾中承受壓力。

3.不良環(huán)境也是造成學(xué)生心理壓力的一個方面。環(huán)境分為家庭環(huán)境和學(xué)校環(huán)境兩個方面。家庭成員,主要是指父母關(guān)系不和,經(jīng)常爭吵,不能給孩子提供一個安靜的生活環(huán)境;父母對孩子的期望目標過高,與之實際情況差距太大。學(xué)校方面,學(xué)校的校風(fēng)、學(xué)風(fēng)不能滿足學(xué)生的要求;學(xué)校的規(guī)章制度與學(xué)生在行為中形成的個性張揚發(fā)生了沖突。這些都能在學(xué)生的心理上產(chǎn)生不同程度的壓力。

六、在體育教學(xué)和體育鍛煉中緩解心理壓力,促進學(xué)生的心理健康

體育運動是人們的行為過程,它不僅能提高人體的各種生理機能,而且對人的心理過程也會產(chǎn)生重大影響。它能使運動者在運動中獲取團結(jié)協(xié)作、奮發(fā)向上的凝聚力和自信心,磨練吃苦耐勞、頑強拼搏的意志品質(zhì),能培養(yǎng)尊重他人、結(jié)交友誼的博懷,同時也能體會到休閑娛樂、身心放松的快樂感覺。有研究結(jié)果表明:經(jīng)常參加體育鍛煉,能顯著地松弛人們緊張的情緒,是保持和增進心理健康、消除心理疾病的一個有效方法。在發(fā)達國家,體育運動作為一種心理療法和康復(fù)手段早已被廣泛應(yīng)用。

1.利用體育理論課提高學(xué)生的心理健康知識水平。根據(jù)《體育與健康課程標準》,利用體育理論課向?qū)W生傳授心理健康基礎(chǔ)知識,使學(xué)生了解心理健康的標準以及影響心理健康的因素和不健康心理的癥狀,明白心理障礙的形成與解決方法,讓他們懂得體育運動與心理健康的關(guān)系和重要性,從而獲得良好的心理狀態(tài)。

2.引導(dǎo)學(xué)生發(fā)現(xiàn)自我認知,促進個性心理的完善。自我認知是一個人對自己的認識和全面了解,標志著自我個性的形成水平。自我認知的出現(xiàn),使人不僅能正確認識和改造客觀世界,而且還能真正認識和改造主觀世界。因此,在體育教育活動中,教師在積極引導(dǎo)學(xué)生參與教學(xué)活動、變被動學(xué)習(xí)為主動學(xué)習(xí)的同時,學(xué)生還可結(jié)合自身的身體狀況和心理特征及愛好、特長,尋求適宜自己的運動項目。同時,體育教師應(yīng)注意引導(dǎo)學(xué)生在運動中增強自信、積極接納自我,鼓勵學(xué)生發(fā)展特長,找到各自的優(yōu)勢與潛力,以克服自卑心理,樹立自己的信心和勇氣;促進個性心理的完善,參加體育鍛煉必須克服困難、遵守運動規(guī)則、制約和調(diào)控自己的某些行為,有利于在鍛煉中充分發(fā)揮自己的潛能,珍惜自己戰(zhàn)勝自己的權(quán)利;培養(yǎng)和塑造自己良好的個性心理以及修正個性的不足,在體育活動中,尋求到安慰的滿足,進而改變整個精神面貌。

3.進行意志鍛煉,培養(yǎng)良好意志品質(zhì)。在參加體育運動中,不斷戰(zhàn)勝自我,超越自我,使生理機能和身體素質(zhì)得到增強,運動技能技巧得以提高。不斷地超越自我后,人會產(chǎn)生自我成就的認識和情感體驗,產(chǎn)生愉快、振奮和幸福感,使得人們重新認識自我,把握自我,在提升自我的同時,也使良好的意志品質(zhì)得到培養(yǎng)。這樣,就緩解和消除了學(xué)生的心理壓力,在不斷培養(yǎng)和形成積極的意志品質(zhì)時,也克服了消極不良的品質(zhì),充分發(fā)揮了意志的控制作用。

4.利用團體項目培養(yǎng)學(xué)生的集體主義精神、人際關(guān)系的處理能力與技巧。在體育教育過程中,充分利用團體項目的作用,培養(yǎng)學(xué)生團體協(xié)作意識和競爭能力,提高學(xué)生的自信心和成就感,培養(yǎng)學(xué)生處理人際關(guān)系的能力。在體育競賽中,學(xué)生通過比賽的勝與負、成與敗的反復(fù)磨練,充分調(diào)動和自覺、積極地進行體育的學(xué)習(xí),增強和提高學(xué)生的責(zé)任感與榮譽感,有利于強化和優(yōu)化課堂教學(xué)的心理氣氛與練習(xí)氛圍,強化和培養(yǎng)學(xué)生的競爭意識與開拓精神,培養(yǎng)和提高學(xué)生良好的心理承受能力與適應(yīng)能力。同時,還能夠培養(yǎng)學(xué)生的集體榮譽感和團結(jié)協(xié)作精神,使學(xué)生之間的關(guān)系親切和睦、融洽和諧,使學(xué)生從集體競爭中感受到喜悅,分享愉快,從而緩解甚至消除心理壓力?，F(xiàn)在的中學(xué)生大都是獨生子女,由于獨生子女特有的生活環(huán)境,造成了人與人之間感情交流匱乏,人際關(guān)系疏遠。而體育運動的競技性和群體性恰恰為人際交往提供了機會,使人與人之間在激烈競爭的同時,也形成了一種親和力。在體育運動中不必用言語即可相互交往,亦可找到志趣相投的知音。另外,一些體育集體活動項目本身就對參與者提出了相互交流、相互信任、相互鼓勵的要求,人們需要密切配合,達成默契,不斷提高處理人際關(guān)系的目的。對那些性格怪癖、郁郁寡歡的學(xué)生來說,體育活動不僅能改善他們的人際關(guān)系,而且還能幫助他們認識到自己的價值,樹立自信心,從而形成健全的人格。

5.利用學(xué)習(xí),以達到終身體育的要求。同時,在遵守教學(xué)原則,保證合理運動量、運動密度的前提下,增加最大快樂因素,使學(xué)生對所從事的運動產(chǎn)生興趣,在快樂中鍛煉,在鍛煉中獲取快樂,寓教于樂,從而使煩惱、不安、寂寞、自卑等不良情緒得以解除,促使學(xué)生始終處于積極的情緒狀態(tài)之中。有研究表明,進行體育活動的人,大腦會用快樂體育緩解心理壓力。

快樂體育使鍛煉者在運動中心情愉悅興奮,情緒激動高昂,積極主動地參與并獲得極大的快樂感和成就感。在體育教學(xué)中,要善于挖掘和編排教材中的快樂因素,使枯燥、單調(diào)的教材內(nèi)容變得精彩有趣,讓學(xué)生樂于接受,由被動學(xué)習(xí)轉(zhuǎn)化為主動的、一種可以支配人心理和行為的肽類。這種肽類具有振奮人的作用,可以使中樞神經(jīng)系統(tǒng)得到適度的應(yīng)急并達到愉快的水平。

實踐證明,體育教學(xué)不僅能提高學(xué)生的身體素質(zhì)和技術(shù)水平,而且還是培養(yǎng)學(xué)生健康心理的一個重要途徑,對于消除中學(xué)生中普遍存在的心理壓力問題起著不可估量的重要作用。

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第3篇：初中生心理健康心得范文

關(guān)鍵詞 中學(xué)生 心理健康 對策研究

聯(lián)合國世界衛(wèi)生組織對健康的定義是“：健康不僅僅是指軀體上沒有疾病，還應(yīng)包括心理和社會適應(yīng)能力等方面的健全與最佳狀態(tài)?！蹦敲词裁词切睦斫】的兀克^心理健康是指：“個體對環(huán)境適應(yīng)良好，同時還具有相對穩(wěn)定的、不受環(huán)境制約的值得贊許的人格特質(zhì)，是個體心理在本身及環(huán)境條件許可的范圍內(nèi)所能達到的最佳功能狀態(tài)?！蹦壳爸袑W(xué)生所表現(xiàn)出來的心理問題主要有：自負、自卑、淡漠、缺少朋友；清高、虛榮心強；人際關(guān)系焦慮、緊張、過分擔憂；缺乏溝通、暴力、易沖動；猜忌、逆反、自主能力差和社會適應(yīng)焦慮等。從學(xué)生的心理健康方面，有調(diào)查數(shù)據(jù)顯示，學(xué)生心理愉悅平靜充實的只有31%，有心理問題的比例高達69%。如果中學(xué)生的這些心理問題不能正確的得到及時的解決，將嚴重影響中學(xué)生的健康成長。所以，為了中學(xué)生心理健康，塑造其健康完美人格，很好的適應(yīng)社會，走向社會，面向未來，加強加快中學(xué)生心理健康教育勢在必行。

1青少年存在的心理健康問題

1.1逆反心態(tài)

進入中學(xué)以后，隨著他（她）們自我意識的不斷增強，他們開始按照自己的意愿去處理所遇到的各種情況與問題，意識到該有自己的思想、做事方式以及處理問題的方式方法，對老師的教導(dǎo)、父母長輩的叮囑、學(xué)校的規(guī)章制度、知識等所有他們接觸到的東西產(chǎn)生懷疑，甚至產(chǎn)生對抗與抵觸情緒。

1.2人際關(guān)系緊張化

從上學(xué)的那一天起孩子開始慢慢的融入到集體中去，只不過他們?nèi)谌爰w的速度有快有慢，有的同學(xué)在融入的過程中出現(xiàn)融入障礙，那么緊張的人際關(guān)系由此產(chǎn)生。小學(xué)、初中、高中、大學(xué)這四個階段中學(xué)生的人際關(guān)系緊張情況尤其嚴重。因為在初中階段是孩子自我意識、價值觀與人生觀形成的重要階段。中學(xué)生緊張的人際關(guān)系主要表現(xiàn)在：同學(xué)之間、老師和學(xué)生之間以及父母和子女這三個方面。

（1）同學(xué)之間由于各種原因如家庭環(huán)境、家庭的經(jīng)濟條件、學(xué)習(xí)成績的好壞等，都會在有意無意使孩子產(chǎn)生相互攀比、自卑、嫉妒、焦慮等不良的心理狀態(tài)。

（2）父母與子女之間，一是因為彼此缺乏溝通，父母不理解孩子，把自己的意愿和思想強加在孩子身上，從不估計孩子的感受與想法，久而久之孩子要么成為沒有思想沒有想法的逆來順受的聽話的孩子，要么成為與父母對抗的暴力型孩子；二是子女認為父母思想觀念陳舊落后，嗦，跟不上時代的節(jié)奏和步伐，覺得父母不理解自己，便和父母產(chǎn)生分歧，這樣的孩子往往表現(xiàn)為情緒激動、有時甚至采取極端行為；三是由于父母的溺愛容易養(yǎng)成孩子自私自利、膽小怕事、狹隘的心理。四是由于父母感情不好，離異，單親或是家庭暴力而導(dǎo)致孩子性格暴躁、孤僻、憂慮、封閉、缺乏與人交往的能力、怕見陌生人等不良心理。

（3）老師和學(xué)生之間，主要表現(xiàn)為老師對學(xué)生的懷疑和不信任或者由于老師的言談舉止過于偏極使學(xué)生產(chǎn)生壓抑、自卑、懷疑封閉、悲觀失望、自暴自棄等情緒。

1.3依賴與獨立心理的矛盾

隨著近年獨生子女家庭的增多，父母對子女的教育出現(xiàn)了這樣或那樣的問題，父母過多照顧與溺愛，使得孩子對父母的依賴與依戀越來越嚴重，孩子在上了高中甚至大學(xué)都無法做到真正的獨立。初中生由于其生理與心理的不斷成長，心理介于對父母的依賴和自身的獨立之間彷徨，形成了依賴與獨立的矛盾心理。根據(jù)調(diào)查顯示：有78%的家長對孩子過分呵護，過度嬌慣、溺愛，使孩子在心理上產(chǎn)生嚴重的依賴感，使孩子的個性發(fā)展與孩子成功的走向獨立自主，走向社會受到阻礙，這樣的孩子往往在人際交往以及承受各種困難、挫折、打擊的能力較差，很難從受挫的陰影中走出來，很難適應(yīng)各種復(fù)雜的環(huán)境，而最終導(dǎo)致父母對孩子的教育失敗，孩子的人格成長不健全難以適應(yīng)社會的發(fā)展。

1.4“早戀”

初中生正處于青春發(fā)育期，再加之網(wǎng)絡(luò)、電視的影響，他們對于兩性之間的交往充滿了好奇與期待，向往和異性來往，情緒波動很大，通常都很脆弱和敏感。在和異往時又表現(xiàn)為：緊張、害羞、臉紅、尷尬和語無倫次。其實這個時候的“早戀”僅僅是因為孩子青春期的到來而導(dǎo)致的一種征程的心理現(xiàn)象，只要老師和父母正確引導(dǎo)與教育一定可以幫助他們成功走出青春期。

1.5嚴重的厭學(xué)情緒

厭學(xué)是指：學(xué)生由于各種原因?qū)W(xué)習(xí)產(chǎn)生一定程度的厭惡、煩躁的心理狀態(tài)。主要表現(xiàn)為：對學(xué)習(xí)沒有興趣、缺乏學(xué)習(xí)欲望、嚴重的學(xué)生甚至對學(xué)習(xí)產(chǎn)生恐懼情緒，看不到學(xué)習(xí)的目標和希望。據(jù)中國青少年研究中心的調(diào)查表明，目前約有70%多的孩子有不同程度的厭學(xué)心理。初中時期是兒童向成人的過渡期，他們由于身體的變化而導(dǎo)致心理上也發(fā)生了巨大變化。越來越多的學(xué)生上課注意力不集中、不專心，思想開小差，精神渙散，產(chǎn)生厭學(xué)情緒。除此之外，家庭環(huán)境和繁重的課業(yè)負擔也是導(dǎo)致孩子厭學(xué)的重要原因。

1.6犯罪暴力傾向越來越嚴重

現(xiàn)今各種影視、網(wǎng)絡(luò)、社會上出現(xiàn)和傳播的暴力、偷盜、搶劫、犯罪案件等不健康的信息都潛移默化的影響和腐蝕著孩子的心靈。不少青少年學(xué)生由此形成惡習(xí)并走上了違法犯罪的道路。一些不良的社會風(fēng)氣、家庭環(huán)境、文化氛圍等外界條件嚴重毒害著青少年學(xué)生的心理健康。

1.7對未來的迷茫心理

孩子是祖國的希望和未來，肩負著建設(shè)美好祖國的使命和任務(wù)。但是現(xiàn)在的孩子卻不知道自己將來到底要作什么，一切都遵從父母的安排。孩子的夢想就是父母的夢想，父母的愿望就是孩子的未來?！巴映升?，望女成鳳”是所有父母的心愿。孩子沒有自己的主見、沒有自己的思想、丟了個性、沒了自我。孩子成了父母的附屬品。有一句話說的很好：“孩子小時是寵物，長大是廢物”。據(jù)有關(guān)調(diào)查顯示，有95%的家長最關(guān)心子女的“學(xué)習(xí)成績”，有90%的家長對孩子最大的希望是將來能上大學(xué)，但是硬是將自己的愿望強加在孩子身上，給孩子以巨大的心理壓力和精神負擔，沒有學(xué)習(xí)的目標和動力，他們對自己的未來充滿無力感。

2初中生心理健康問題的對策

2.1給孩子相對自由空間

給青少年自由并不是說放任自流，而是給他們以自主選擇發(fā)展權(quán)，興趣愛好的權(quán)利和自由，父母充分尊重孩子的選擇，幫助孩子確定目標，樹立信心，消除迷茫心理，促進孩子健康發(fā)展。使孩子能對自己的行為做出正確的評價和選擇，解決在學(xué)習(xí)和生活中出現(xiàn)的各種問題，為適應(yīng)新環(huán)境打下堅實的基礎(chǔ)。

2.2和諧的人際關(guān)系是基礎(chǔ)

首先是和諧的同學(xué)關(guān)系?，F(xiàn)在的孩子由于課業(yè)負擔過重，沒有多少可以自由支配的時間，與其他同學(xué)的來往很少。而溝通恰恰是孩子走向集體、走出自我、了解集體、了解自我的重要形式。學(xué)校要多給學(xué)生進行思想道德教育，組織各種形式的課外活動，給孩子們充分的時間與機會和其他同學(xué)去交流、去溝通，消除學(xué)生嫉妒、焦慮、人際交往緊張，減少彼此之間的誤會，使學(xué)生學(xué)會體諒、關(guān)心、理解他人的優(yōu)秀品質(zhì)。

其次是和諧師生關(guān)系。教師的思想道德素質(zhì)和人格魅力，是促進師生關(guān)系和諧發(fā)展的關(guān)鍵。老師要時刻關(guān)注每個學(xué)生的一舉一動，深入了解學(xué)生，關(guān)注學(xué)生，因材施教。本著“一切為了學(xué)生”的育人思想，與學(xué)生之間建立一種友好合作、相互尊重、真誠對待的關(guān)系。老師要時不時的站在學(xué)生的立場為學(xué)生著想，學(xué)生也要能夠站在老師的立場為老師著想。這樣就從根本上消除了學(xué)生壓抑、自卑、猜疑等不良心理狀態(tài)，激起學(xué)生的自信和積極向上的勇氣和信念。

再次是和諧的家庭關(guān)系和家庭環(huán)境。父母是孩子的第一任老師，家庭是孩子的第一所學(xué)校，父母的言談舉止一舉一動都影響著孩子成為什么樣的人。所以父母要不斷提高自身的素質(zhì)，給孩子創(chuàng)造一個和諧、溫馨的家庭環(huán)境，這是從根本上解決孩子所有心理問題的關(guān)鍵。父母要學(xué)會與子女溝通的技巧和方法。抓住孩子在青春期的心理變化規(guī)律對其進行教育。父母要學(xué)會聆聽孩子的心聲、欣賞和贊美孩子取得的每一點進步、激勵孩子獨立思考不斷向上、寬容孩子的無知、信任引導(dǎo)孩子、尊重孩子的選擇，促進孩子形成健康的心理和健全的人格，為其健康成長打下堅實的基礎(chǔ)。

2.3加強學(xué)生性心理健康教育，幫助學(xué)生平安健康的度過青春期

性心理健康對于初中生學(xué)生的心理健康來說，是不容忽視和躲避的問題。由于處于青春期的學(xué)生會因為身體的發(fā)育和成熟，而帶來心理和行為的變化，對孩子的心理和行為產(chǎn)生極大的影響。在初中開設(shè)專門的性心理健康教育課程，向?qū)W生傳授人體生理和心理衛(wèi)生基礎(chǔ)知識，并設(shè)立心理健康咨詢室，用“坦白”代替“隱瞞”，通過正確引導(dǎo)，消除神秘感，使他們能夠客觀正確的評價自己，看待異性，對待“早戀”，不斷提高自我調(diào)節(jié)能力，促進心理健康，塑造完美自我。

2.4加強學(xué)生體育鍛煉，改變不良狀態(tài)

研究表明：運動能力強的青少年學(xué)生具有行動活躍和社會外向性的個性特點，這些學(xué)生很少抑郁、性格開朗、情緒穩(wěn)定，具有良好的社會適應(yīng)性。體育活動有效的發(fā)展了青少年學(xué)生的自我認識能力，運動情感以及他們熱愛生活和學(xué)習(xí)的優(yōu)良品質(zhì)。田徑類項目可以發(fā)展學(xué)生頑強拼搏、積極進取的個性，提高青少年學(xué)生的心理承受能力和頑強的毅力，發(fā)展學(xué)生耐心、恒心和自信心；跳躍類項目可以發(fā)展學(xué)生的堅強、果斷、勇敢的品質(zhì)，培養(yǎng)學(xué)生的冒險精神和自我控制力。

2.5開設(shè)思想品德和法制教育課，促進學(xué)生心理健康

目前大多數(shù)家庭都是獨生子女，由于父母的寵愛，孩子缺乏艱苦環(huán)境的鍛煉。為了促進學(xué)生心理健康，學(xué)校應(yīng)將學(xué)生的思想品德教育的法制教育納入學(xué)校工作計劃中。思想品德課的開設(shè)可以培養(yǎng)學(xué)生熱愛勞動、艱苦樸素、助人為樂、熱愛集體、熱愛生活的優(yōu)秀品質(zhì)。法制課程的開設(shè)可以提高學(xué)生的法制觀念，預(yù)防犯罪心理和行為的產(chǎn)生。學(xué)校組織開展警示性、勸導(dǎo)性和滲透性的宣傳教育活動，對有不良行為的學(xué)生，要從萌芽狀態(tài)抓起，教育學(xué)生遵守國家的法律制度和社會道德規(guī)范，樹立自律、自強意識，進一步增強自我保護的意識和能力；幫助他們樹立正確的自我觀、法制觀，全面促進學(xué)生心理健康發(fā)展。

3結(jié)語

初中生的心理健康教育有賴于健康互助的同學(xué)關(guān)系、平等互尊的師生關(guān)系、民主互通的家庭關(guān)系的和諧發(fā)展，有賴于學(xué)校、家庭、社會三者之間相互合作相互配合的協(xié)調(diào)發(fā)展、共同努力，使青少年成為真正意義上的健康人。

參考文獻

第4篇：初中生心理健康心得范文

一、轉(zhuǎn)變觀念

在素質(zhì)教育的今天，必須改變以往那種只看孩子智力水平，忽略心理健康水平、個性發(fā)展水平的陳舊觀念。毋庸置疑，一個心理不健康的孩子是談不上有良好道德的?，F(xiàn)實生活中有一些孩子表面看來好像很聽話，學(xué)習(xí)成績也不錯，但情感淡薄、意志薄弱、性格脆弱，在德智體等方面發(fā)展?jié)摿s極為有限。教育實踐的大量事實證明，理想、志氣、進取心、勤奮、刻苦、毅力、虛心等優(yōu)良的個性品質(zhì)，對促進孩子的學(xué)習(xí)、發(fā)展和成才具有重要的作用，為人父母者必須把心理健康作為孩子的培養(yǎng)目標和內(nèi)容加以充分重視。家庭教育應(yīng)當由片面注重書本知識向注重如何教孩子正確做人的方向上轉(zhuǎn)變。作為啟蒙教師的家長要為孩子創(chuàng)造良好的家庭氛圍，以自身開朗、豁達的個性，民主平等的作風(fēng)去影響孩子，在教育上做到愛而不寵，嚴而有度。

二、注重溝通

良好的溝通方式是父母應(yīng)該耐心地傾聽孩子，并表示理解。對待孩子的不足以及給孩子的建議要向孩子說明理由。用贊美、鼓勵的方式引導(dǎo)孩子，幫助孩子在做事的過程中堅持不懈，克服困難。在孩子完成任務(wù)的時候，給予即時的反饋。讓孩子理解父母，父母也要去理解孩子。

溝通不僅指孩子和父母之間的溝通，還包括父親和母親以及與家人的教養(yǎng)觀念和經(jīng)驗的溝通，孩子父母間的溝通，和專業(yè)人士的溝通等等。通過這些渠道，父母可以更清楚的了解自己的教養(yǎng)方式是否得當，更有助于解決教育中的疑難問題。同時也可以從不同的側(cè)面了解自己的孩子，比如從老師、從孩子的同學(xué)那里，看到孩子離開父母的另一面。

家長必須了解孩子的個性、理想、情感、興趣和能力等個體素質(zhì)。青少年正處在生理、心理快速發(fā)展時期，他們在平時的學(xué)習(xí)、活動中，其內(nèi)心深處常常充滿各種矛盾。他們與外界也常常發(fā)生各種沖突，處于不穩(wěn)定狀態(tài)，往往容易產(chǎn)生各種心理行為問題。這是家庭教育中要特別引起重視的問題。問題兒童都是心理不健全的結(jié)果。顯然，他們的問題不是突如其來的，常有一個較長的潛伏期，也總會有一些表現(xiàn)。

如過分自卑或孤僻、經(jīng)常與父母及同伴發(fā)生爭執(zhí)，敵對，不合作等。如果在初期予以注意，勤于溝通，防微杜漸，就可以使這些兒童獲得重新適應(yīng)生活環(huán)境、發(fā)展良好品德和性格的新的有利因素。

三、激勵啟發(fā)

激勵啟發(fā)式教育與強制教育是對立的。激勵是來自外界的令人興奮的刺激。即對人的動機的激發(fā)，是對主動性、積極性的調(diào)動。從行為主義的觀點來看，人的行為是人這個有機體對刺激做出的反映。人通過一連串的行為動作來實現(xiàn)其預(yù)期目的的過程，包括四個環(huán)節(jié)：刺激或情境——人（有機體）——行為反應(yīng)——行為結(jié)果（達到目的）。激勵教育是在尊重孩子主體性的基礎(chǔ)上，通過創(chuàng)造各種各樣的有利的外部條件，激發(fā)孩子的內(nèi)驅(qū)力，從而使孩子積極主動的發(fā)展。

啟發(fā)教育不是強迫孩子去學(xué)和從事她們不感興趣的事情。而是捕捉孩子身上將要顯露出來的，或是孩子尚未意識到的對事物和學(xué)習(xí)的興趣，通過引導(dǎo)，培養(yǎng)孩子的興趣，發(fā)揮他們的潛能，使孩子能在自身能力的發(fā)展中享受自己的成就和享受快樂的生活。

四、信任孩子。

在日常生活中父母同子女之間意見不統(tǒng)一或產(chǎn)生矛盾時，應(yīng)在平等、信任的基礎(chǔ)上，采用民主協(xié)商的方法，并循循善誘，耐心啟發(fā)，動之以情，曉之以理。平時，多尊重孩子的人格，信任他們，關(guān)心他們的日常活動，盡可能滿足他們的正當愿望和要求，使他們真正感到父母可親、可愛、可以信賴。這樣使孩子愿意把自己的心里話、心里的秘密講給父母聽，以取得了孩子的最大信任。同時，家長要充分相信孩子的潛能，他們或許有意想不能的為人處世等方面的能力。因此，凡孩子的事，無論在生活上、學(xué)習(xí)上，做父母的切忌越俎代庖，而應(yīng)給予更多的啟發(fā)性的幫助。

開展家庭心理健康教育的過程中，一定要避免對孩子長期的心理懲罰。兒童缺乏生活經(jīng)驗，偶爾做錯一件事，父母就天天罵或時常提及此事，長時間表示拒絕，就會使孩子情緒異常憂郁，甚至延續(xù)到成年。有的問題兒童本身就有情緒上的障礙，如果家長自身容易沖動，就會更加嚴重。

五、挫折教育

如果父母總是盡量的避免孩子遭受失敗和挫折，甚至幫孩子來承受。這樣的過度保護只能使孩子在將來獨立的人生路上缺乏對付艱難困苦的經(jīng)驗，容易被困難擊倒，再也站不起來。

第5篇：初中生心理健康心得范文

關(guān)鍵詞：心理素質(zhì) 心理特征 心理輔導(dǎo)

【中圖分類號】R-1 【文獻標識碼】B 【文章編號】1008-1879(2012)06-0229-01

21世紀的競爭，是心理素質(zhì)的競爭。注重學(xué)校心理輔導(dǎo)是提高學(xué)生心理素質(zhì)的有效途徑，是深化教育改革的重要舉措?！皩ΠY下藥”才能“藥到病除”，有效的心理輔導(dǎo)必須在了解學(xué)生的心理特征基礎(chǔ)之上展開。

1 中專生的心理特征

1.1 人際交往的矛盾與壓力。中專生多處于青春期，渴望獨立和交往的愿望日益強烈，但心理承受能力較弱，易受挫折。表現(xiàn)在：首先，要求獨立但缺乏信心，想表達自己的看法，但往往詞不達意，或說話不顧及別人的感受。其次,過分注意他人評價、虛榮感強或是過于輕信他人、不會保護自己。

1.2 好奇心強與識別能力差。中專生來到學(xué)校進入了新的環(huán)境，對社會的認識和辨別是非能力不強，自我控制能力差。使他們很容易受同伴或不良社會風(fēng)氣的影響，養(yǎng)成不良習(xí)慣和沾染上不良嗜好。如網(wǎng)癮，喝酒、吸煙、吸毒的青少年人數(shù)呈明顯上升的趨勢。這都源于好奇心、好勝心和逆反心理所致。

1.3 不成熟的戀愛心理。談戀愛現(xiàn)象對中專學(xué)生是很普遍現(xiàn)象，由于學(xué)習(xí)目標不明確，導(dǎo)致他們無所事事，男女之間的交往頻繁，戀愛的現(xiàn)象隨之增多。同時不成熟的戀愛心理，使中專生的戀愛產(chǎn)生了很多令人啼笑皆非的結(jié)果。常見問題有：①戀愛錯覺。愛情與好感、同情、感激、欽佩等比較容易混淆。②失戀。一旦失戀，就心灰意冷甚至痛不欲生，對生活感到絕望?；蛘咭驊賽墼购迣Ψ?，有可能還會產(chǎn)生報復(fù)行為。

1.4 情緒波動大，容易沖動。處于青春期的學(xué)生的情緒有著強烈、動搖、不穩(wěn)定、不協(xié)調(diào)的特點。表現(xiàn)如下：①情緒不穩(wěn)定：從小嬌慣、任性、父母縱容；在學(xué)習(xí)上耐心不夠，沒有吃苦耐勞的精神；在生活上以我為中心、稍不如意就發(fā)脾氣。②情緒低落，行為退縮：出現(xiàn)逃學(xué)、曠課等，對未來沒有希望。行為表現(xiàn)：“借酒澆愁”、“抽悶煙”或“濫用藥物”等等。③易激怒：因一點小事而大打出手等等類似的事件在校園里屢屢發(fā)生。

2 中專生的心理輔導(dǎo)方法

2.1 社交能力的輔導(dǎo)。人際交往，它是指人們進行交換意見、傳達思想、表達感情和需要的多邊交流過程，是人的各種社會關(guān)系得以實現(xiàn)和發(fā)展的手段。

2.1.1 提高人際交往的能力。提高自身修養(yǎng)。引導(dǎo)學(xué)生自我分析，了解自己的優(yōu)勢和劣勢。優(yōu)勢可以增強自信心，是塑造自我形象和提高人際交往成功率的有效手段。了解自己的劣勢可以揚長避短，自我鞭策。只有正確的了解自己，反省自己和堅持不斷地自我鍛煉，才能很好地開展成功的人際交往。

2.1.2 人際交往和自我調(diào)適的方法。教會學(xué)生在人際交往有效的方法，以增加交往的成功率。例如：在尷尬場合里，善于調(diào)節(jié)友好的氣氛；在討論時，要保持謙虛而誠懇的態(tài)度，簡明精確的表達自己的意思；在過于嚴肅和緊張的場合里，會恰當?shù)剡\用幽默緩解氣氛；當他人對自己提出或做出不正當要求和行為時，要學(xué)會分辯和拒絕；在危險的情況下，提高自我防衛(wèi)意識，維護自尊和榮譽。

2.1.3 建立良好的學(xué)校和家庭合作關(guān)系。家庭是學(xué)生在校外的最重要社會環(huán)境，對學(xué)生的心理發(fā)展起著至關(guān)重要的影響。多與家長溝通和交流能及時掌握學(xué)生的心理傾向，了解他們的家庭情況，繼之可做出針對性進行輔導(dǎo)。增進學(xué)校與家長的合作關(guān)系，是一種有效的“雙管齊下”心理輔導(dǎo)辦法，使學(xué)生心理輔導(dǎo)達到事半功倍的效果。

2.2 教育學(xué)生正確看待戀愛問題。由于青春期的生理和心理變化，早戀不是一件邪惡的事情。青少年正處在發(fā)展智力和情感的關(guān)鍵時期，引導(dǎo)他們要認識到對異性的情感寄托，將隨年齡的增長而不斷變化，過早的把情感寄托在一個特定的人身上，不利于心身健康發(fā)展。首先，安排好豐富的課余活動，來陶冶情操、提高綜合能力，同時也是轉(zhuǎn)移對戀愛注意力的有效渠道；其次，通過對青春期知識的宣傳，消除對性的神秘感；再就是鼓勵男女生建立正常交往關(guān)系、相互學(xué)習(xí)、共同進步，把精力用在德智體的全面發(fā)展上。

2.3 幫助學(xué)生調(diào)節(jié)情緒，保持積極向上的心理。

2.3.1 用豐富多彩的活動充實學(xué)生的情緒與情感體驗。通過豐富多彩的活動讓精力旺盛、體力充沛的學(xué)生得以釋放，同時充實他們的情緒與情感體驗。在活動中，他們的才華得以施展，聰明才智得以發(fā)揮，從中也建立了學(xué)生強烈的義務(wù)感、責(zé)任感、榮譽感。同伴之間可以進一步增進他們之間的友誼，培養(yǎng)學(xué)生強烈的團隊意識和團隊精神。

2.3.2 幫助學(xué)生學(xué)會自我調(diào)整。常用調(diào)節(jié)情緒的方法有：轉(zhuǎn)移法：引導(dǎo)學(xué)生在憤怒和煩惱時轉(zhuǎn)移注意力，多培養(yǎng)個人的興趣愛好，使不良情緒得到緩解。宣泄法：古人說過：“世上事不如意者，十有八九?！庇龅讲蝗缫獾氖聭?yīng)該把它們宣泄出來?？梢愿笥颜勑?，也可以大哭一場。升華法：將失敗和挫折轉(zhuǎn)化為自我完善和進步的力量，古今中外的偉人沒有一個不是在戰(zhàn)勝自己的失敗之后才實現(xiàn)了人生目標，完成了自我的升華。用榜樣的力量激勵學(xué)生，昂揚其斗志，從而達到學(xué)生的自我推動。

參考文獻

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[2] 曹璇.《探索現(xiàn)代心理健康教育活動課新模式》.載《成都教育》,2006年第六期

[3] 黃華.《論青少年犯罪現(xiàn)狀及防范措施》.新華網(wǎng),2004-03-30

第6篇：初中生心理健康心得范文

一、中學(xué)生應(yīng)該學(xué)習(xí)一點心理知識

1.心理學(xué)知識對學(xué)有益處，它可以促進學(xué)生對自身的認識，提高自我教育的能力。如果中學(xué)生學(xué)習(xí)了心理學(xué)的知識以后，能按心理學(xué)規(guī)律去學(xué)習(xí)，學(xué)習(xí)成績就會有較大的提高。比如：學(xué)習(xí)了記憶的規(guī)律，就可以解決上課不專心，開小差的問題;學(xué)習(xí)了思維規(guī)律，就可以解決記不住，記不牢以及死記硬背的問題。

2.心理學(xué)知識還可以解答中學(xué)生在思想上和生活上的一些疑難問題，從而更深刻地認識自己，達到自我認識、自我發(fā)展、自我完善。比如，學(xué)習(xí)了有關(guān)性格的知識，就可以使自己對自身的性格有所了解，從而矯正自己性格中不好的一面，鍛煉和完善自己的人格。

3.學(xué)習(xí)了心理知識不但能提高自己，還能對正確地處理好人際關(guān)系有所幫助。因為在了解自己心理的同時，也學(xué)會了了解同學(xué)的心理，這樣便可以對不同氣質(zhì)、性格的同學(xué)采取相應(yīng)的態(tài)度，從而防止不必要的矛盾，加強與同學(xué)的友誼。

二、學(xué)校應(yīng)該營造一個形成良好的心理環(huán)境

1.營造寬松的學(xué)習(xí)氛圍。寬松是一種總體感覺。置身于寬松氛圍的每個成員的心理此時此地應(yīng)是放松的自在的，在一定程度上情感可以自然流露，思想可以任意馳騁，不必受太多的拘束。

（1）放下教師的“架子”。在傳統(tǒng)的教育中，可謂是“師道尊嚴”。但學(xué)生作為獨立的社會個體，他們身上具有無限的潛能。教師的作用在于幫助學(xué)生最充分地發(fā)揮其內(nèi)在的潛能，所以必須放下為師的“架子”，以朋友的身份走近學(xué)生，讓學(xué)生從心理上接受你。每個人都有權(quán)利表明自己的觀點，也應(yīng)接受他人的批評，包括教師在內(nèi)。教師不再是自我權(quán)威的維護者和教材的代言人，而應(yīng)是學(xué)生能力的激發(fā)者、培養(yǎng)者、欣賞者。

（2）減少“規(guī)定”。在傳統(tǒng)的教學(xué)中，學(xué)生的行為往往受到嚴格的限制。對學(xué)生的思想和行為做過多、過細的限制，雖然能達到整齊劃一的效果，但無疑學(xué)生會因為害怕違反教師的各種規(guī)定而感到緊張、焦慮和壓抑，喪失了自由表現(xiàn)的機會，抑制了主動創(chuàng)新的動機。因而，減少不必要的規(guī)定，還給學(xué)生自由表現(xiàn)的機會，有益于激活學(xué)生思維的火花，使學(xué)生得以生動活潑的發(fā)展。

2.營造友好的交往關(guān)系。交往是人社會生活的重要內(nèi)容之一。不善交往會給學(xué)生的心理帶來極大的困擾。學(xué)生在廣泛的交往中可以感受時代的脈搏，體驗友情的美好，懂得協(xié)作的重要。

（1）同伴的交往。同伴的交往對兒童的情緒發(fā)展與調(diào)節(jié)具有重要作用，能給他們以情緒支持和安慰，幫助他們應(yīng)付生活中出現(xiàn)的種種緊張和壓力。要鼓勵學(xué)生進行廣泛的同伴交往，指導(dǎo)、培養(yǎng)、鍛煉他們的交往技能，幫助他們掌握各種交往策略，學(xué)會和同伴和睦相處，真誠合作，從而培養(yǎng)其良好的心理素質(zhì)和交往能力。

（2）師生的交往。師生的交往也是雙方互動的交往。調(diào)查表明，學(xué)生對教師的態(tài)度中情感成分比較重。他們對自己喜歡的老師常作出積極的反應(yīng)，而對自己不喜歡的教師往往予以消極的反應(yīng)。由此可見，教師努力保持與學(xué)生的良好關(guān)系，用期望的目光關(guān)注每個孩子的成長，有利于學(xué)生良好心理的形成和教育的有效實施。

3.營造良好公平競爭的環(huán)境。競爭意識是克服人格缺陷的一劑良藥，是推動個體戰(zhàn)勝自我、超越自我的精神動力。在教育過程中，教師一方面要注重向?qū)W生傳播競爭的思想，使學(xué)生具有競爭的觀念;另一方面要組織合理的富有競爭性的活動，使學(xué)生受到競爭的熏陶和訓(xùn)練。在一定條件控制下的相互競爭，能夠激發(fā)學(xué)生的進取精神和學(xué)習(xí)熱情，推動他們?nèi)?chuàng)造性地解決各種問題，奪得最終的勝利。

三、學(xué)校應(yīng)注重心理輔導(dǎo)，促進學(xué)生的全面發(fā)展

心理輔導(dǎo)不是思想政治教育，心理教育也不等同于德育。心理輔導(dǎo)過程中可能會有一些教導(dǎo)，但倘若只有教導(dǎo)或只有說教，就絕對不是心理輔導(dǎo)。心理輔導(dǎo)也不僅僅是進行邏輯分析，給予忠告與建議，更不是幫助當事人解決問題。心理輔導(dǎo)也不是普通的會見，不是社交式的談話，更不是指責(zé)、批評、游說、嘲諷或恐嚇;至于用同情的態(tài)度、行為去安慰與開解等，也都不是心理輔導(dǎo)。

第7篇：初中生心理健康心得范文

關(guān)鍵詞：農(nóng)村初中學(xué)生 ；心理健康教育 ；途徑

農(nóng)村中學(xué)長期以來受家長文化素質(zhì)水平、應(yīng)試教育、師資水平、辦學(xué)條件的限制，對學(xué)生的心理健康教育重視不夠。加強農(nóng)村中學(xué)心理健康教育，提高學(xué)生的心理素質(zhì)和心理健康水平，是提升農(nóng)村素質(zhì)教育的的重要課題。

一、農(nóng)村中學(xué)心理健康教育存在的現(xiàn)狀是：

（一）很多教育主管部門對心理健康教育認識模糊，在學(xué)校教育中不能開設(shè)專門有效的心理健康教育課程。評價體系中缺乏對學(xué)生心理健康的有效評價。

（二）農(nóng)村學(xué)校在心理健康教育上重視程度低，往往停留在表面上，口頭上。雖然建立了心理咨詢室，但往往只是一個擺設(shè)，沒有起到直接有效的作用。

（三）農(nóng)村學(xué)校缺乏專業(yè)的心理教師。

心理健康教育是一項專業(yè)性很強的工作，從教人員必須具備相關(guān)的專業(yè)知識和技能。農(nóng)村中學(xué)心理健康教育滯后的一個重要原因是師資薄弱。學(xué)校從事心理健康教育的教師絕大多數(shù)是由非專業(yè)人員兼任，缺乏系統(tǒng)的心理學(xué)知識和心理咨詢經(jīng)驗。①以這樣的師資力量來進行心理健康教育，其結(jié)果就可想而知。

與此同時，在廣大農(nóng)村中學(xué)里，青少年學(xué)生的心理健康狀況卻令人擔憂。學(xué)生中出現(xiàn)太多的人際關(guān)系不協(xié)調(diào)，以自我為中心，孤獨自卑、狂妄自負，或意志消沉、或感情脆弱、或情緒不穩(wěn)定等一系列復(fù)雜的心理問題?？梢哉f，在農(nóng)村中學(xué)全面開展心理健康教育已經(jīng)到了刻不容緩的地步。②

二、構(gòu)建農(nóng)村初中學(xué)生心理健康教育的途徑：

心理健康教育是一個全面的課題，從教育主管部門到學(xué)校，從學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)到老師、家長乃至學(xué)生自己都要有一個清醒的認識。對學(xué)生進行心理健康教育，要按照學(xué)生的心理特點，從積極的方面引導(dǎo)和幫助，增強學(xué)生的適應(yīng)能力，發(fā)展健全的人格。根據(jù)對農(nóng)村中學(xué)心理健康教育的現(xiàn)狀分析，我認為可以從以下幾個途徑來實施心理健康教育工作，提高學(xué)生的心理健康素質(zhì)。

（一）教育主管部門高度重視初中學(xué)生的心理健康教育，將心理健康教育擺在戰(zhàn)略高度的位置。

根據(jù)中學(xué)生心理健康教育指導(dǎo)綱要，確定符合農(nóng)村中學(xué)心理健康教育實際的目標和內(nèi)容。

（二）學(xué)校是是實施心理健康教育非常重要的環(huán)境。

心理學(xué)認為，人的情緒、情感或態(tài)度都是環(huán)境在個體身上的體現(xiàn)和反映，沒有任何一種心理現(xiàn)象的產(chǎn)生不存在著客觀的原因。③因此一個和諧的環(huán)境無疑有助于學(xué)生保持心理健康，形成良好的心理品質(zhì)，并且使可能出現(xiàn)的異常心理現(xiàn)象減少到最小程度。

學(xué)校通過校園文化建設(shè)，營造積極、健康、向上的校園文化氛圍和心理健康教育環(huán)境。要充分利用各種宣傳媒體，如板報、櫥窗等形式，廣泛宣傳普及心理健康知識，培養(yǎng)初中學(xué)生的心理健康意識。

（三）加大心理健康教育的師資培訓(xùn)力度，提高農(nóng)村中學(xué)的心理健康教育水平。

當前，農(nóng)村中學(xué)極度缺乏專業(yè)的心理健康教師，幾乎為零。據(jù)調(diào)查，當前農(nóng)村中學(xué)從事學(xué)校心理健康教育的教師大多數(shù)是班主任、政治教師和其他管理人員，而且多數(shù)是兼職人員，對心理學(xué)知識尤其是心理健康的基本知識缺乏必要的了解和掌握。在教育過程中往往受德育思維模式的影響，違背心理健康教育的原則、規(guī)律和要求，嚴重影響著學(xué)校心理健康教育工作的科學(xué)性和實效性，這是開展學(xué)校心理健康教育的重大障礙。而心理健康教育又是一個專業(yè)性很強的課程，因此提高心理健康教師的理論知識水平是必要保障。④

（四）開展心理輔導(dǎo)和咨詢工作。

學(xué)校要積極創(chuàng)造條件，建立心理咨詢室，并通過多種形式幫助學(xué)生排解心理困惑，對個別有嚴重心理障礙和心理疾病的學(xué)生，應(yīng)及時識別并轉(zhuǎn)介到專業(yè)診治部門。

（五）各學(xué)科教學(xué)中滲透心理健康教育。

各學(xué)科的課堂教學(xué)也是心理健康教育的主要途徑。在學(xué)科教學(xué)中及時適當?shù)貪B透心理健康教育，會使學(xué)生自覺地接受、主動地接受，達到潤物細無聲的效果。比如在思想品德課中，良好品德修養(yǎng)的形成離不開健康的心理素質(zhì)，知情意行的和諧統(tǒng)一，才能形成學(xué)生健全的人格修養(yǎng)。語文課中優(yōu)美雋永的散文可以激發(fā)學(xué)生熱愛人生、熱愛自然、熱愛社會的美好情愫。因此，我們必須重視各學(xué)科課堂教學(xué)中的育人功能，培養(yǎng)學(xué)生和諧統(tǒng)一、健康向上的心理品質(zhì)。

（六）家長要與老師坦誠相待，保持一致，并形成教育臺力。

建立學(xué)校與家庭密切聯(lián)系與溝通機制，通過家長學(xué)校、家長會、教師家訪等各種形式，加強與學(xué)生家長的溝通，發(fā)揮家庭的作用，使學(xué)校和家庭形成合力，共同做好心理健康教育工作。家長應(yīng)經(jīng)常與班主任及任課教師取得聯(lián)系，通過及時的溝通與聯(lián)系，使教師也能了解學(xué)生的思想行為及其心理原因，同時幫助家長熟悉青少年期學(xué)生的生理、心理變化。⑤了解這段時期的教育內(nèi)容及方法，提倡科學(xué)的教育方法，不但能為學(xué)生健康成長創(chuàng)造良好的家庭氛圍，而且使家庭教育與學(xué)校教育真正實現(xiàn)同步，形成合力，從而實施有效的家庭心理輔導(dǎo)。

農(nóng)村青少年心理健康問題的普遍存在，既影響著青少年的健康成長，也嚴重影響著我國未來國民的精神面貌和農(nóng)村整體素質(zhì)的提高。目前要求加強青春期心理教育的呼聲越來越高，也引起了教育界的高度重視。面對一系列的現(xiàn)實問題，農(nóng)村中學(xué)開展心理健康教育勢在必行，刻不容緩。通過心理健康教育，可以解決中學(xué)生存在的普遍心理問題，有助于推進素質(zhì)教育，提高學(xué)校的教育質(zhì)量。

那么，作為教育工作者的我們，不能單純而孤立地對學(xué)生進行政治引導(dǎo)、思想教育、品德培養(yǎng)和知識傳授，還應(yīng)關(guān)注處在青春期的學(xué)生其心理發(fā)展和心理狀態(tài)的變化，并予以主動積極的輔導(dǎo)，幫助學(xué)生健康地度過青春期，這樣的教育才能真正深入到每一個學(xué)生復(fù)雜多變、奇妙無窮的心靈，而教育者才能真正無愧于"靈魂工程師"的稱號。⑥

注釋：

①張世富. 心理學(xué)[ M] . 北京： 人民教育出版社， 1988.

②林崇德，等.學(xué)校心理學(xué)[M].北京：人民教育出版社，2000.

③王道俊. 教育學(xué)[ M] . 北京： 人民教育出版社， 1986.

④丁志強. 教育管理心理學(xué)[ M] . 沈陽： 遼寧大學(xué)出版社， 2001.

⑤湯有國，李林紅.心理學(xué)[M].北京：光明日報出版社，2003

⑥張萬興. 中小學(xué)心理健康教育原則與方法[ M] . 北京：中央民族大出版社， 2001.

參考文獻：

[1] 張世富. 心理學(xué)[ M] . 北京： 人民教育出版社， 1988.

[2] 林崇德，等.學(xué)校心理學(xué)[M].北京：人民教育出版社，2000.

[3] 丁志強. 教育管理心理學(xué)[ M] . 沈陽： 遼寧大學(xué)出版社， 2001.

[4] 王道俊. 教育學(xué)[ M] . 北京： 人民教育出版社， 1986.

[5] 湯有國，李林紅.心理學(xué)[M].北京：光明日報出版社，2003

第8篇：初中生心理健康心得范文

關(guān)鍵詞：初中生；心理健康；對策

一、通過課堂教學(xué)滲透心理健康知識，是進行心理健康教育的主要渠道

課堂是學(xué)校進行教育活動的主要場所，從教材內(nèi)容看，各科內(nèi)容都是很好的心理健康教育素材。例如，語文、思想品德可以陶冶學(xué)生的心靈，塑造高貴優(yōu)雅的品質(zhì)；數(shù)學(xué)、自然可以進行科學(xué)思維的訓(xùn)練；美術(shù)、音樂可利用特有的旋律、線條、色彩，培養(yǎng)學(xué)生的審美能力，體育課可鍛煉學(xué)生的堅強意志，培養(yǎng)學(xué)生競爭、拼搏、進取的精神。在各科教學(xué)過程中滲透有關(guān)的知識，可以使學(xué)生處處都感受到真、善、美的教育，且作為教育的主體，教師不僅在知識上影響著學(xué)生，而且教師的人格也會在教學(xué)的師生互動過程中起潛移默化的作用，這就構(gòu)成了心理健康教育的一個重要內(nèi)容。

二、聯(lián)系家庭，引導(dǎo)家長關(guān)心子女的心理健康，是對學(xué)生進行心理教育的重要方式

由于學(xué)生家長與學(xué)生固有的血緣關(guān)系，感情和倫理道德上具有內(nèi)在聯(lián)系，這也是學(xué)校教育所不能代替的一種力量。因此，建立良好的家?；幽Ｊ?，開展“家長接待日”等活動無疑是一種好辦法。對學(xué)生的心理缺陷要進行及時的疏導(dǎo)，進行一定的挫折教育，引導(dǎo)他們熱愛生活、熱愛科學(xué)、關(guān)心社會、關(guān)心他人，培養(yǎng)他們的責(zé)任感、獨立性、自尊心和自制力，養(yǎng)成樂觀進取的精神。

三、撰寫教師工作日志，點滴記錄學(xué)生的成長過程，關(guān)注學(xué)生的心理健康

作為教育工作者，關(guān)注每一個學(xué)生的成長是必需的，這就要求教師隨時隨地觀察學(xué)生的言行舉動，進而分析其心理動態(tài)。顯然這種觀察應(yīng)在學(xué)生沒有覺察的情況下，利用自己的眼睛、耳朵等感覺器官去感知學(xué)生的行為，觀察學(xué)生的精神面貌、言談舉止、行為動作、興趣愛好、待人接物的表現(xiàn)。因此，撰寫教師工作日志是個行之有效的辦法?？稍敿氂涗浗處熡^察到的每一個學(xué)生日常生活中的點點滴滴。同時，教師在和家長溝通時就可做到有的放矢。

四、搭建師生對話的橋梁

多數(shù)教師為了更好地了解學(xué)生的心理，都會讓學(xué)生書寫周記，鼓勵學(xué)生把自己內(nèi)心的真實想法寫到周記上，教師定期查看，以便了解學(xué)生的心理狀況，然后采取適當?shù)拇胧椭鷮W(xué)生調(diào)整好心理。

五、充分利用其他各種途徑，進行心理健康教育

（1）在中學(xué)開設(shè)專門的心理健康教育課程，幫助學(xué)生了解心理科學(xué)知識，掌握一定的心理調(diào)節(jié)技巧，學(xué)會一些轉(zhuǎn)移情緒、宣泄痛苦、發(fā)泄憤怒、克服自卑、樹立自信的心理調(diào)節(jié)手段，使他們能夠在一定程度上進行自我心理調(diào)節(jié)，防患于未然。（2）開設(shè)專業(yè)教師組建的心理咨詢室，進行心理咨詢與治療設(shè)立心理交流信箱。（3）學(xué)校還應(yīng)努力建設(shè)好校園文化陣地，做好宣傳廣播，辦好宣傳欄、黑板報等，使學(xué)生時時處處受到教育的鞭策。

第9篇：初中生心理健康心得范文

［關(guān)鍵詞］初中歷史；心理健康教育；有效滲透

一、營造良好的課堂心理環(huán)境，促進學(xué)生學(xué)習(xí)

初中歷史教師在對學(xué)生進行歷史知識教學(xué)的過程中需要根據(jù)歷史學(xué)科的特點對學(xué)生進行引導(dǎo)，同時教師的課堂教學(xué)方式也不是一成不變的，教師的課堂教學(xué)模式需要根據(jù)學(xué)生學(xué)習(xí)的內(nèi)容進行隨時調(diào)整，按照學(xué)生的心理發(fā)展水平進行教學(xué)方法設(shè)計。與此同時，為了更好地對學(xué)生進行心理教育，教師可以在課堂上為學(xué)生營造良好的課堂心理環(huán)境，讓學(xué)生通過合作探究的方式學(xué)習(xí)歷史知識，讓學(xué)生成為學(xué)習(xí)的主體，這樣，學(xué)生的自我表現(xiàn)欲望就能夠得到滿足，學(xué)生在討論交流相關(guān)歷史知識點的過程中才能夠更好地進行心理健康知識的學(xué)習(xí)，促進學(xué)生學(xué)習(xí)能力的提升。例如：教師在向?qū)W生講解“夏、商、西周的興亡”一部分的知識時，可以讓學(xué)生根據(jù)課文的表述進行討論學(xué)習(xí)，學(xué)生在總結(jié)歷史事件發(fā)生時間、背景，參與的人物等的過程中，自主學(xué)習(xí)能力也能得到提升，然后教師可以引導(dǎo)學(xué)生探討商湯滅亡和武王伐紂為什么會取得勝利？在合作學(xué)習(xí)的過程中，學(xué)生就能夠體會到與人合作的重要性，形成健康的心理品質(zhì)。

二、善于挖掘歷史素材，融入心理健康的教育

在歷史知識的學(xué)習(xí)過程中，學(xué)生能接觸到很多的心理健康知識，這些心理健康知識能夠有效地豐富學(xué)生的學(xué)習(xí)內(nèi)容。在對歷史教材進行學(xué)習(xí)的過程中，學(xué)生能接觸到很多有著勤儉節(jié)約品質(zhì)的人物，教師可以借助這些人物的特征對學(xué)生進行心理健康教育，也可以借助歷史人物身上的優(yōu)良品質(zhì)培養(yǎng)學(xué)生頑強不屈的堅強意志和學(xué)生憂國憂民的愛國意識。這些都是對學(xué)生進行心理健康教育的素材，在教師的正確引導(dǎo)下，學(xué)生能夠樹立正確的價值觀念，抗挫折能力也能得到提升。因此，教師在對學(xué)生進行歷史知識教學(xué)的過程中，應(yīng)該根據(jù)學(xué)生的身心發(fā)展特點，挖掘歷史教材中的心理健康知識，讓學(xué)生在學(xué)習(xí)歷史知識的同時形成健全的人格。例如：在歷史教材中有岳飛和林則徐這樣的英雄人物，他們?yōu)榱藝业陌l(fā)展鞠躬盡瘁，在國家處于危難之中的時候能夠挺身而出，這樣，學(xué)生在教師的情感熏陶之下，健康的心理品質(zhì)就會得到培養(yǎng)，學(xué)生就會為了國家的和諧發(fā)展而積極努力的學(xué)習(xí)。