身體素質(zhì)措施精選(九篇)

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第1篇：身體素質(zhì)措施范文

關(guān)鍵詞：建筑施工；專業(yè)崗位；身體素質(zhì)；培養(yǎng)

中圖分類號(hào)：G807.4文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A文章編號(hào)：2095-2813(2015)10(c)-0170-02

作者簡(jiǎn)介：楊家銀(1965,10—),男,漢,廣東廣州人,研究生,高級(jí)講師,研究方向：運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練學(xué)。劉新紅(1981,10—),男,漢,河南信陽(yáng)人,研究生,中級(jí)講師,研究方向：學(xué)校體育教學(xué)

建筑施工行業(yè)的快速發(fā)展,使建筑施工專業(yè)崗位人員越來(lái)越多,由于建筑施工專業(yè)崗位對(duì)施工人員的素質(zhì)要求較高,特別是對(duì)于身體素質(zhì)來(lái)說則更為重要,如果沒有良好的身體素質(zhì),在高強(qiáng)度施工作業(yè)下就無(wú)法更好的完善施工任務(wù),甚至?xí)霈F(xiàn)一些不應(yīng)該出現(xiàn)的質(zhì)量與安全問題,因而必須高度重視建筑施工專業(yè)崗位的身體素質(zhì)培養(yǎng)。盡管從總體上來(lái)看,建筑施工專業(yè)崗位人員的身體素質(zhì)基本上都能夠適應(yīng)施工崗位的需要,但仍然存在一些身體素質(zhì)欠佳的問題,這主要是建筑施工企業(yè)缺乏對(duì)建筑施工專業(yè)崗位人員身體素質(zhì)的培養(yǎng),導(dǎo)致建筑施工專業(yè)崗位人員的身體素質(zhì)不強(qiáng)。這就需要建筑施工企業(yè)要高度重視建筑施工專業(yè)崗位身體素質(zhì)的培養(yǎng),著力提升他們的身體素質(zhì),使他們能夠更加適應(yīng)不同強(qiáng)度、不同類型、不同特點(diǎn)建筑施工需要,確保施工質(zhì)量與施工安全。

1建筑施工專業(yè)崗位身體素質(zhì)的重要性

建筑施工具有一定的復(fù)雜性和危險(xiǎn)性,因而建筑施工專業(yè)崗位人員的身體素質(zhì)至關(guān)重要,主要體現(xiàn)在：有利于提高施技術(shù)水平,身體是革命的本錢,如果施工專業(yè)崗位人員的身體素質(zhì)欠佳,即使有再高的施工技術(shù)和施工能力,那么也是無(wú)技可施,因而建筑施工專業(yè)崗位人員的身體素質(zhì)如何,對(duì)其技術(shù)水平的運(yùn)用與發(fā)揮具有重要影響;有利于確保施工質(zhì)量,質(zhì)量是建筑施工的“生命線”,對(duì)于建筑施工專業(yè)崗位人員來(lái)說,只有較好的身體素質(zhì),才能適應(yīng)不同類型、不同強(qiáng)度、不同環(huán)境的施工需要,才能時(shí)刻保持清醒頭腦,確保建筑施工質(zhì)量不出現(xiàn)任何差異,試想如果建筑施工專業(yè)崗位人員的身體素質(zhì)出現(xiàn)了問題,必須會(huì)對(duì)施工質(zhì)量造成重要的影響;有利于保證施工安全,建筑施工具有一定的危險(xiǎn)性,而人的身體素質(zhì)如何對(duì)于能否做好自我保護(hù)、能夠確保施工安全到位到關(guān)重要,因而建筑施工專業(yè)崗位身體素質(zhì)的好否,必然會(huì)對(duì)建筑施工安全造成重要的影響,無(wú)論是建筑施工企業(yè)還是建筑施工專業(yè)崗位人員,都要把強(qiáng)化身體素質(zhì)作為保證施工安全的重要措施。

2建筑施工專業(yè)崗位身體素質(zhì)培養(yǎng)存在的問題

2.1缺乏足夠重視

建筑施工企業(yè)對(duì)于專業(yè)崗位人員身體素質(zhì)的培養(yǎng),目前還沒有引起高度重視,更多的是對(duì)技術(shù)人員和管理人員進(jìn)行培養(yǎng),面對(duì)于一線的各類人員來(lái)說,還沒有建立專業(yè)素質(zhì)培養(yǎng)機(jī)制,必然會(huì)影響到建筑施工專業(yè)崗位人員身體素質(zhì)的整體水平。比如目前很多建筑施工企業(yè)還沒有將專業(yè)崗位人員身體素質(zhì)培養(yǎng)作為人力資源管理的重要方面,因而在身體素質(zhì)培養(yǎng)方面缺乏有效的運(yùn)行機(jī)制,同時(shí)也沒有專業(yè)的師資力量,必然影響到建筑施工專業(yè)崗位身體素質(zhì)培養(yǎng)工作,這一點(diǎn)應(yīng)當(dāng)引起高度重視。

2.2投入比較匱乏

從目前我國(guó)一些建筑施工企業(yè)的情況來(lái)看,盡管有一些建筑施工企業(yè)已經(jīng)開始重視建筑施工專業(yè)崗位身體素質(zhì)的培養(yǎng),但在投入方面仍然比較匱乏,這就直接導(dǎo)致建筑施工專業(yè)崗位人員身體素質(zhì)培養(yǎng)無(wú)法取得良好的成效,這已經(jīng)成為制約我國(guó)建筑施工專業(yè)崗位身體素質(zhì)培養(yǎng)的重要瓶頸。由于建筑施工企業(yè)普遍重視經(jīng)濟(jì)效益,因而在人力資源管理方面的投入本身就相對(duì)較少,有限的人力資源管理費(fèi)用投入到建筑施工專業(yè)崗位身體素質(zhì)培養(yǎng)方面就更少,這就會(huì)形成一種惡性循環(huán),導(dǎo)致建筑施工專業(yè)崗位人員身體素質(zhì)欠佳。

2.3培養(yǎng)模式落后

培養(yǎng)模式對(duì)培養(yǎng)效果具有重要的影響,建筑施工專業(yè)崗位身體素質(zhì)的培養(yǎng),必須有健全和完善的管理模式,但很多建筑施工企業(yè)還沒有建立符合建筑施工專業(yè)崗位身體素質(zhì)培養(yǎng)需求的管理模式。比如目前很多建筑施工企業(yè)在開展建筑施工專業(yè)崗位身體素質(zhì)培養(yǎng)方面,普遍重視理論忽視實(shí)踐,更多的是強(qiáng)調(diào)身體素質(zhì)的重要性,要求人力資源部門做好工作,但在實(shí)際運(yùn)行過程中卻往往忽視;再比如目前一些建筑施工企業(yè)還沒有建立專業(yè)化的培養(yǎng)模式,培養(yǎng)目標(biāo)、培養(yǎng)思想、培養(yǎng)計(jì)劃、培養(yǎng)措施等都缺乏完善性。

3加強(qiáng)建筑施工專業(yè)崗位身體素質(zhì)培養(yǎng)的對(duì)策

3.1重視建筑施工專業(yè)崗位身體素質(zhì)培養(yǎng)工作

對(duì)于建筑施工企業(yè)來(lái)說,要高度重視建筑施工專業(yè)崗位身體素質(zhì)的培養(yǎng),不僅要把建筑施工專業(yè)崗位身體素質(zhì)培養(yǎng)作為人力資源管理的重要內(nèi)容,而且也要作為企業(yè)文化建設(shè)的重要方面,特別是建筑施工企業(yè)領(lǐng)導(dǎo)要對(duì)此給予認(rèn)真對(duì)待。建筑施工企業(yè)還要進(jìn)一步健全和完善建筑施工專業(yè)崗位身體素質(zhì)培養(yǎng)規(guī)劃,明確培養(yǎng)目標(biāo),優(yōu)化培養(yǎng)思路,強(qiáng)化培養(yǎng)成效。建筑施工企業(yè)還要進(jìn)一步健全和完善建筑施工專業(yè)崗位身體素質(zhì)培養(yǎng)體系,既可以在人力資源部門建立組織機(jī)構(gòu),也可以單獨(dú)建立,為建筑施工專業(yè)崗位身體素質(zhì)培養(yǎng)奠定組織基礎(chǔ)。

3.2加大建筑施工專業(yè)崗位身體素質(zhì)投入力度

建筑施工企業(yè)在提高建筑施工專業(yè)崗位身體素質(zhì)培養(yǎng)重要性認(rèn)識(shí)的基礎(chǔ)上,就要進(jìn)一步加大投入力度,確保建筑施工專業(yè)崗位的身體素質(zhì)培養(yǎng)能夠更好的組織實(shí)施。建筑施工企業(yè)要加大人力、物力、財(cái)力投入,特別是要安排專項(xiàng)經(jīng)費(fèi)用于專業(yè)崗位身體素質(zhì)培養(yǎng);要大力加強(qiáng)建筑施工專業(yè)崗位身體素質(zhì)培養(yǎng)師資力量的投入力度,要聘請(qǐng)專業(yè)的身體素質(zhì)培養(yǎng)人才開展工作,這樣能夠提高專業(yè)化水平,使建筑施工專業(yè)崗位身體素質(zhì)培養(yǎng)取得更好的成效,這應(yīng)當(dāng)成為建筑施工專業(yè)崗位身體素質(zhì)培養(yǎng)的重要措施。

3.3創(chuàng)新建筑施工專業(yè)崗位身體素質(zhì)培養(yǎng)模式

建筑施工企業(yè)在開展專業(yè)崗位身體素質(zhì)培養(yǎng)方面,要將理論與實(shí)踐緊密結(jié)合起來(lái),既要高度重視理論培訓(xùn),又要高度重視實(shí)踐鍛煉;既要重視系統(tǒng)培養(yǎng),又要重視自我鍛煉,總之要在創(chuàng)新建筑施工專業(yè)崗位身體素質(zhì)培養(yǎng)模式方面狠下功夫。特別是對(duì)于專業(yè)化培養(yǎng)來(lái)說,更要在創(chuàng)新培養(yǎng)模式方面取得突破,比如建筑施工企業(yè)可以設(shè)計(jì)出一套建筑施工專業(yè)崗位人員自我培訓(xùn)的教學(xué)課程,使建筑施工專業(yè)崗位人員能夠每天自己通過鍛煉來(lái)提升自身的身體素質(zhì);再比如可以經(jīng)常組織一些集體性身體鍛煉活動(dòng),既能夠形成凝聚力,也能夠提高建筑施工專業(yè)崗位人員的身體素質(zhì)。

4結(jié)語(yǔ)

綜上所述,建筑施工具有一定的復(fù)雜性、危險(xiǎn)性以及艱巨性,這就對(duì)建筑施工專業(yè)崗位人員的身體素質(zhì)提出了新的更高的要求,只有良好的身體素質(zhì),才能確保建筑施工質(zhì)量和施工安全,否則就會(huì)成為重要的隱患。這就需要建筑施工企業(yè)要牢固樹立“問題導(dǎo)向”原則,著眼于提高建筑施工專業(yè)崗位人員的身體素質(zhì),積極推動(dòng)建筑施工專業(yè)崗位人員身體素質(zhì)培養(yǎng)工作創(chuàng)新,特別是要在重視建筑施工專業(yè)崗位身體素質(zhì)培養(yǎng)工作、加大建筑施工專業(yè)崗位身體素質(zhì)投入力度、創(chuàng)新建筑施工專業(yè)崗位身體素質(zhì)培養(yǎng)模式等方面狠下功夫,最大限度的提升建筑施工專業(yè)崗位人員的身體素質(zhì),為確保建筑施工質(zhì)量與施工安全奠定堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。

參考文獻(xiàn)

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第2篇：身體素質(zhì)措施范文

我國(guó)現(xiàn)在的家庭基本上都是由三個(gè)人組成，爸爸、媽媽和兒女。父母對(duì)于體育所持有的思想觀念和相應(yīng)的行為都會(huì)對(duì)兒女造成重要的影響，如果父母的學(xué)歷水平比較高，經(jīng)濟(jì)條件比較好，就能夠?yàn)閮号畼淞⒄_的體育觀念提供深厚的經(jīng)濟(jì)基礎(chǔ)，兒女進(jìn)入大學(xué)體育教育之后，就容易接受正確的體育教育理念。在孩子的成長(zhǎng)過程中，父母從各個(gè)方面對(duì)他們?cè)斐刹煌挠绊憽６F(xiàn)在許多父母都把考試拿到高分、考進(jìn)名牌大學(xué)作為培養(yǎng)孩子的目標(biāo)，而把孩子出去踢足球、打籃球、爬山等各種業(yè)余體育活動(dòng)給霸占了，轉(zhuǎn)而讓他們上各種數(shù)學(xué)、英語(yǔ)、物理等補(bǔ)習(xí)班，再加上鋼琴、小提琴等各種特長(zhǎng)班。雖然也有的家長(zhǎng)會(huì)讓孩子參加芭蕾班、跆拳道班，在一定程度上也提高了孩子的身體素質(zhì)，但是家長(zhǎng)的目的只是讓孩子拿到等級(jí)證書，而不是說為了加強(qiáng)孩子的身體素質(zhì)，從而影響孩子對(duì)這些體育特長(zhǎng)班產(chǎn)生興趣，體質(zhì)增強(qiáng)的效果也不會(huì)特別明顯。

二、基于學(xué)生體質(zhì)的大學(xué)體育教育改革措施

基于學(xué)生體質(zhì)，大學(xué)體育的教育改革需要采取一系列有效的措施。首先，各個(gè)大學(xué)需要樹立增強(qiáng)學(xué)生身體素質(zhì)為目的的體育教育改革觀念，以學(xué)生為中心，在體育教學(xué)中促進(jìn)學(xué)生的身體和心理的發(fā)展，并且結(jié)合社會(huì)的要求對(duì)其進(jìn)行培養(yǎng)。在體育教育的改革中，需要聯(lián)系大學(xué)生在大學(xué)期間的短期效果和今后一生的長(zhǎng)期效果，幫助學(xué)生樹立健康的體育理念，形成正確的體育行為，從而為今后堅(jiān)持一生的體育鍛煉做好基礎(chǔ)工作。大學(xué)體育的教育改革的中心應(yīng)該是對(duì)體育課程的科學(xué)建設(shè)，對(duì)其進(jìn)行一定的創(chuàng)新。體育課程需要針對(duì)學(xué)生的具體特點(diǎn)來(lái)進(jìn)行設(shè)計(jì)，著重增強(qiáng)體育老師的各個(gè)方面的素質(zhì)和能力，調(diào)動(dòng)老師的主動(dòng)性，開展具有針對(duì)性的體育教學(xué)，促進(jìn)學(xué)生樹立健康的體育理念，樹立正確的體育學(xué)習(xí)目標(biāo)。其次，建立科學(xué)的大學(xué)生身體素質(zhì)的評(píng)價(jià)體系。

大學(xué)生的身體素質(zhì)的好壞關(guān)系到我國(guó)是否能夠獲得長(zhǎng)足進(jìn)步，雖然學(xué)生的知識(shí)水平和能力對(duì)社會(huì)發(fā)展起到主要作用，但是如果他們的身體素質(zhì)比較差，就無(wú)法更好地發(fā)揮自己的聰明才智。許多大學(xué)都在體育考試的時(shí)候設(shè)立了不同的標(biāo)準(zhǔn)，比如男子100米跑需要多少秒，而跳遠(yuǎn)需要多少米才算是及格。但是許多體育老師在考核的時(shí)候，并沒有嚴(yán)格把關(guān)，如果學(xué)生差一點(diǎn)及格都算作及格，或者再給一次機(jī)會(huì)。也有的學(xué)校在考核標(biāo)準(zhǔn)上設(shè)置得太低，幾乎所有人都能通過，對(duì)學(xué)生沒有任何實(shí)質(zhì)性的提升作用。樹立科學(xué)的評(píng)價(jià)體系，建立合理的評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)，需要立足于學(xué)生目前的身體素質(zhì)水平，針對(duì)學(xué)校內(nèi)部學(xué)生的具體情況，才能夠顯著提高學(xué)生的體育能力。

最后，大學(xué)的體育老師需要認(rèn)識(shí)到體育課程是為了提高學(xué)生的身體素質(zhì)，而不是僅僅給學(xué)生放松玩耍的。體育老師需要不斷對(duì)教學(xué)材料進(jìn)行開發(fā)，著重提高學(xué)生的身體素質(zhì)。老師還需要不斷跟隨時(shí)代的進(jìn)步，在教育學(xué)生的同時(shí)提升學(xué)生的興趣，在強(qiáng)健學(xué)生身體的同時(shí)學(xué)習(xí)文化知識(shí)，從而成為身體狀態(tài)和心理狀態(tài)都良好的大學(xué)生。

三、結(jié)語(yǔ)

第3篇：身體素質(zhì)措施范文

一、在提高學(xué)生身體素質(zhì)方面存在的誤區(qū)

多年來(lái)，小學(xué)體育教學(xué)的內(nèi)容多以競(jìng)技體育為主的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目訓(xùn)練、教師以傳授各專項(xiàng)動(dòng)作技術(shù)和運(yùn)動(dòng)能力的提高為主，以此作為提高學(xué)生身體素質(zhì)和體質(zhì)體能的訓(xùn)練手段。這種訓(xùn)練方法，只是把各種運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目更加深化和技術(shù)細(xì)微化，具有明顯的競(jìng)技化特征，使其對(duì)學(xué)生身體素質(zhì)發(fā)展的促進(jìn)作用被分解和隔離在各自相對(duì)獨(dú)立的專項(xiàng)運(yùn)動(dòng)中，這就事實(shí)上造成了實(shí)際教學(xué)中難以達(dá)到使學(xué)生勻稱、均衡、協(xié)調(diào)、全面發(fā)展的教學(xué)效果，學(xué)生的身體素質(zhì)提高成為片面的和暫時(shí)性的。小學(xué)生進(jìn)行身體素質(zhì)訓(xùn)練是小學(xué)體育教學(xué)的一個(gè)重要目的之一。身體素質(zhì)訓(xùn)練不僅能促進(jìn)他們的正常發(fā)育，而且還能增進(jìn)身心健康，增強(qiáng)體質(zhì)，提高機(jī)體機(jī)能水平。這種教學(xué)過程過分苛求動(dòng)作技術(shù)的準(zhǔn)確和完美，使運(yùn)動(dòng)技術(shù)的學(xué)習(xí)與掌握成為教學(xué)的目的，而不是教學(xué)的手段，這種以技術(shù)而技術(shù)的教學(xué)過程造成了教學(xué)目的和教學(xué)手段的倒置和錯(cuò)位，同時(shí)也使學(xué)生的主體性沒有得到發(fā)揮，活動(dòng)的積極性受到壓抑，身體鍛煉的效果也將大打折扣。

小學(xué)的體育教學(xué)，是接受綜合式的教育、自我學(xué)習(xí)式的教育、進(jìn)行自我完善和創(chuàng)造、實(shí)現(xiàn)個(gè)體社會(huì)化的最佳階段。在此階段，應(yīng)以終身體育、健康體育、快樂體育為指導(dǎo)思想，提高學(xué)生對(duì)體育的認(rèn)識(shí)，充分發(fā)揮學(xué)生在教學(xué)中主體性，使學(xué)生學(xué)會(huì)鍛煉的方法；促進(jìn)學(xué)生的自覺積極性和創(chuàng)新能力的發(fā)展，建立正確的體育觀；使學(xué)生在沒有老師的指導(dǎo)下也能自主地、科學(xué)地進(jìn)行鍛煉，從而養(yǎng)成長(zhǎng)期鍛煉的習(xí)慣。

二、發(fā)揮學(xué)生的主體性的必要性

身體素質(zhì)訓(xùn)練效果的暫進(jìn)性和遲效性，決定了它的長(zhǎng)期性和鍛煉的主體性。小學(xué)體育課的課時(shí)，決定了身體素質(zhì)訓(xùn)練不可能在課堂上解決所有的問題并取得充分的訓(xùn)練效果。在教學(xué)中，以教師安排的教學(xué)方法，不但無(wú)法達(dá)到理想的教學(xué)效果，還將養(yǎng)成學(xué)生的依賴思想，扼殺了學(xué)生主體性的發(fā)展，以致學(xué)生脫離了教師的帶領(lǐng)，就無(wú)法自主的、科學(xué)地進(jìn)行身體素質(zhì)鍛煉。學(xué)生只有在身體鍛煉中才能發(fā)展身體素質(zhì)和運(yùn)動(dòng)能力，而身體素質(zhì)則是通過學(xué)生掌握體育知識(shí)、技術(shù)、技能來(lái)完成的，學(xué)生對(duì)技術(shù)的掌握再好，如果不能通過自身合理的運(yùn)動(dòng)來(lái)完成，身體素質(zhì)的提高又從何談起？在訓(xùn)練中，如果以教師為主體，全程安排訓(xùn)練內(nèi)容和組次，盡管老師能因材施教，但教師更多的是要照顧“全體學(xué)生”。在這里“全體學(xué)生”是一個(gè)折中和模糊的概念，意即“平均水平”的大部分學(xué)生。畢竟每一個(gè)學(xué)生的情況和身體素質(zhì)條件參差不齊、各不相同的，從理論上說，要達(dá)到鍛煉的最佳效果，應(yīng)當(dāng)是有多少學(xué)生就要有多少種訓(xùn)練方法和各自不同的運(yùn)動(dòng)量標(biāo)準(zhǔn)的。教師的照顧“全體學(xué)生”在理論上說就成了不適合任何一個(gè)學(xué)生了。因此，學(xué)生如何面對(duì)教師的安排的統(tǒng)一訓(xùn)練內(nèi)容和運(yùn)動(dòng)量，進(jìn)行選擇和創(chuàng)造，從而變成自身合理的運(yùn)動(dòng)，充分發(fā)揮學(xué)生的主體性成為教師的教學(xué)能否取得良好的教學(xué)效果的關(guān)鍵所在。因此，充分發(fā)揮學(xué)生的主體性，有效地調(diào)動(dòng)不同層次的學(xué)生積極性，將直接影響課堂教學(xué)的長(zhǎng)遠(yuǎn)效果，也將直接影響學(xué)生身體素質(zhì)的長(zhǎng)期增長(zhǎng)。

三、培養(yǎng)學(xué)生主體性的途徑和措施

1.加強(qiáng)重要性教育，明確身體素質(zhì)鍛煉的意義。在教學(xué)中，使學(xué)生從理性上對(duì)體育鍛煉的意義和對(duì)身體素質(zhì)增長(zhǎng)的長(zhǎng)遠(yuǎn)價(jià)值有充分的認(rèn)識(shí)，教師要不厭其煩地向?qū)W生灌輸身體素質(zhì)訓(xùn)練對(duì)學(xué)生成才具有極其重要的作用的思想，激發(fā)其對(duì)身體素質(zhì)鍛煉的興趣，讓學(xué)生明確體育鍛煉的目的，從而把枯燥單調(diào)的練習(xí)和鍛煉轉(zhuǎn)化為學(xué)生自覺的行為，主動(dòng)獲得參加鍛煉的途徑和方法，從而提高學(xué)生的主體意識(shí)和參與意識(shí)。使之能隨著生活條件、環(huán)境、年齡變化合理調(diào)節(jié)身體素質(zhì)鍛煉項(xiàng)目、運(yùn)動(dòng)時(shí)間和運(yùn)動(dòng)量，提高身體素質(zhì)鍛煉的效果，達(dá)到終身進(jìn)行體育鍛煉的目的。

2.身體素質(zhì)訓(xùn)練中應(yīng)注重學(xué)生興趣的培養(yǎng)。小學(xué)生在身體素質(zhì)訓(xùn)練中，要激發(fā)學(xué)生練習(xí)的參與熱情，因而培養(yǎng)學(xué)生的興趣與愛好十分重要。要能夠做到堅(jiān)持身體素質(zhì)訓(xùn)練，就必須充分調(diào)動(dòng)學(xué)生的主動(dòng)性與自覺性。因此體育教師應(yīng)當(dāng)善于發(fā)現(xiàn)學(xué)生的興趣愛好，注意采用各種措施，以多種方式培養(yǎng)、保護(hù)和調(diào)動(dòng)廣大學(xué)生的參加身體素質(zhì)訓(xùn)練的積極性。在體育教學(xué)中處理好完成教學(xué)任務(wù)與激發(fā)學(xué)生興趣愛好之間的矛盾，使學(xué)生在教學(xué)與鍛煉中得到充分的情感體驗(yàn)，感受到生理和心理上的滿足，體會(huì)到身體素質(zhì)的樂趣。

3.以學(xué)生發(fā)展為中心，重視學(xué)生的主體地位。小學(xué)體育教師，應(yīng)在指導(dǎo)學(xué)生如何學(xué)上下功夫，以主體性教育理論為依據(jù)，構(gòu)建學(xué)生主體地位，體現(xiàn)以學(xué)生為主體的教學(xué)理念，尊重學(xué)生的人格，承認(rèn)學(xué)生的個(gè)體差異，重視學(xué)生的個(gè)性發(fā)展。身體素質(zhì)訓(xùn)練的內(nèi)容應(yīng)有利于學(xué)生主動(dòng)、活潑、生動(dòng)、健康地發(fā)展，教師在教學(xué)中起主導(dǎo)作用，把教師的主導(dǎo)作用與發(fā)揮學(xué)生的主體性結(jié)合起來(lái)。教師要充分利用學(xué)生的集體思考和團(tuán)結(jié)協(xié)作，造就一個(gè)可以發(fā)揮學(xué)生的主體性的教學(xué)環(huán)境；因材施教，分類指導(dǎo)，從學(xué)生的不同體育基礎(chǔ)上出發(fā)，選擇和確定符合學(xué)生實(shí)際的不同的技術(shù)細(xì)節(jié)；教學(xué)目標(biāo)、教學(xué)難度、教學(xué)方法與評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)，使每一個(gè)學(xué)生在學(xué)習(xí)和鍛煉中都具有可操作，從而學(xué)有所得，學(xué)有所成。

（1）給學(xué)生一些權(quán)力，讓學(xué)生自己選擇身體素質(zhì)訓(xùn)練內(nèi)容。主動(dòng)選擇帶來(lái)主動(dòng)學(xué)習(xí)，提供學(xué)生選擇的身體素質(zhì)訓(xùn)練內(nèi)容，保證了學(xué)生的自主選擇、全面發(fā)展。學(xué)生的身體差異較大，興趣愛好廣泛，讓學(xué)生自己選擇練習(xí)內(nèi)容、練習(xí)形式、獨(dú)立的進(jìn)行練習(xí)，從而產(chǎn)調(diào)動(dòng)了學(xué)生學(xué)習(xí)的主動(dòng)性，最終使學(xué)生學(xué)會(huì)選擇，形成個(gè)性，體驗(yàn)成長(zhǎng)的快樂。

（2）給學(xué)生一些機(jī)會(huì)，讓學(xué)生自己體驗(yàn)成功的快樂。體驗(yàn)，是一種基于學(xué)生通過自身的活動(dòng)經(jīng)驗(yàn)，從中獲取感性認(rèn)識(shí)的過程，因此身體素質(zhì)訓(xùn)練內(nèi)容要適合學(xué)生的身心特點(diǎn)，照顧學(xué)生的體育興趣，滿足他們的體育需要。強(qiáng)調(diào)非同步化教學(xué)，區(qū)別對(duì)待，力求使每個(gè)學(xué)生都有自己的學(xué)習(xí)目標(biāo)和自我實(shí)現(xiàn)的機(jī)會(huì)。

（3）給學(xué)生制造一點(diǎn)困難，讓學(xué)生自己想辦法解決問題，培養(yǎng)其創(chuàng)新能力。新的課程十分重視對(duì)促進(jìn)學(xué)生的心理健康和社會(huì)適應(yīng)能力的提高。強(qiáng)調(diào)在經(jīng)歷挫折和克服困難的過程中，提高抗挫折能力和情緒調(diào)節(jié)能力，培養(yǎng)堅(jiān)強(qiáng)的意志品質(zhì)，增強(qiáng)自尊和信心。在素質(zhì)訓(xùn)練中，有些練習(xí)內(nèi)容本身就蘊(yùn)藏著一些問題，讓學(xué)生在練習(xí)中找出問題，幫助學(xué)生引導(dǎo)解決問題的方法。

（4）加強(qiáng)理論知識(shí)的教學(xué)，培養(yǎng)學(xué)生的終身體育意識(shí)。

在小學(xué)體育課程教學(xué)中，應(yīng)重點(diǎn)的向?qū)W生傳授身體素質(zhì)訓(xùn)練的基本理論和科學(xué)知識(shí)與方法，其形式可采取專題講座，也可穿插在體育課中的技術(shù)教學(xué)中，還可在每學(xué)期安排一定的理論課學(xué)時(shí)；在內(nèi)容的安排上要能夠啟發(fā)學(xué)生的思維，調(diào)動(dòng)學(xué)生進(jìn)行鍛煉的欲望，以配合技術(shù)、技能的教學(xué)，使學(xué)生養(yǎng)成終身鍛煉的意識(shí)、習(xí)慣和能力，從而達(dá)到終身受益之目的。

4.重視信息反饋，激發(fā)學(xué)生繼續(xù)鍛煉的熱情。

第4篇：身體素質(zhì)措施范文

1、研究對(duì)象

本教學(xué)實(shí)驗(yàn)選取內(nèi)蒙古師范大學(xué)體育學(xué)院2010級(jí)漢教育和蒙教育班的各20名男生為研究對(duì)象。為了能有效的證實(shí)本次教學(xué)實(shí)驗(yàn)的真實(shí)性,在教學(xué)實(shí)驗(yàn)之前對(duì)研究對(duì)象進(jìn)行了基本信息的詢問,以確保實(shí)驗(yàn)對(duì)象以前沒有進(jìn)行過體操運(yùn)動(dòng)方面的教學(xué)。

2、研究方法

1文獻(xiàn)資料法根據(jù)本課題研究的需要,本人查閱了內(nèi)蒙古師范大學(xué)圖書館的相關(guān)文獻(xiàn)資料,以及在中國(guó)知網(wǎng)(中國(guó)優(yōu)秀碩士學(xué)位論文全文數(shù)據(jù)庫(kù),中國(guó)期刊全文數(shù)據(jù)庫(kù))查閱了從1996年以來(lái)大量與本課題研究相關(guān)的文獻(xiàn)資料,并進(jìn)行了整理及分析。為本課題的研究、設(shè)計(jì)和撰寫論文提供了可靠的理論依據(jù),尊定了本文的理論基礎(chǔ)。

2教學(xué)實(shí)驗(yàn)法本人通過多次對(duì)體操技術(shù)動(dòng)作形成有影響身體素質(zhì)進(jìn)行篩選,最后將專項(xiàng)身體素質(zhì)定為:引體向上、臂屈伸、懸垂舉腿、靠墻倒立、1分鐘跳繩、高杠慢翻上、立位體前屈、50米沖刺跑。本課題研究教學(xué)試驗(yàn)共進(jìn)行16周,具體操作步驟:開學(xué)1周進(jìn)行一次專項(xiàng)身體素質(zhì)的測(cè)量,從第2周直到第8周進(jìn)行正常的體操教學(xué),第9周進(jìn)行一次專項(xiàng)身體素質(zhì)的測(cè)量和體操技術(shù)動(dòng)作的評(píng)定,從第10周到第15周在進(jìn)行正常體操教學(xué)內(nèi)容的同時(shí)加上一定的身體素質(zhì)教學(xué),在第16周進(jìn)行最后一次專項(xiàng)身體素質(zhì)和體操技術(shù)動(dòng)作的評(píng)定。為了盡可能的減少實(shí)驗(yàn)誤差,本人還進(jìn)行了身高、體重、年齡數(shù)據(jù)的測(cè)量,客觀的來(lái)矯正對(duì)體操技術(shù)動(dòng)作的評(píng)定。本課題研究為教學(xué)實(shí)驗(yàn)研究,干擾本教學(xué)實(shí)驗(yàn)的因素固然少不了,為了盡可能的減少教學(xué)實(shí)驗(yàn)誤差,本人設(shè)定抗干擾措施為:

(1)為了客觀的說明本次教學(xué)實(shí)驗(yàn)的真實(shí)有效性,蒙教育班和漢教育班的體操教學(xué)由本人主上,其他體操教師協(xié)助。專項(xiàng)身體素質(zhì)的測(cè)量和體操技術(shù)動(dòng)作的評(píng)定由本人獨(dú)自完成。

(2)蒙教育班和漢教育班分班教學(xué),保證教學(xué)內(nèi)容、教學(xué)學(xué)時(shí)、教學(xué)進(jìn)度完全一致。在體操課講授時(shí),以客觀、公平的心態(tài)進(jìn)行教學(xué),不帶有任何的偏見與歧視。

(3)課外不做體操技術(shù)動(dòng)作輔導(dǎo)及相關(guān)素質(zhì)的教學(xué)。

3、數(shù)理統(tǒng)計(jì)法

通過對(duì)3次所測(cè)得數(shù)據(jù)的整理,把所測(cè)得數(shù)據(jù)輸入Excel2003軟件進(jìn)行匯總,然后再錄入SEM建立專項(xiàng)身體素質(zhì)與體操技術(shù)動(dòng)作的結(jié)構(gòu)方程模型。通過結(jié)構(gòu)方程模型的建立所得的CFI值為0.97,這說明本課題模型的建立CR>0.7是完全可行的,也就是說影響體操技術(shù)動(dòng)作形成97%的身體因素已被選入在本課題中。

二、結(jié)果與分析

1、研究對(duì)象

基本特征:本課題選取的40名研究對(duì)象除了在年齡上有差異外,身高和體重均沒有表現(xiàn)出明顯的差異性。通過對(duì)研究對(duì)象BMI(BMI=體重/身高2)值的運(yùn)算得出:所選取的研究對(duì)象身高、體重相對(duì)很平均,從而排除了因?yàn)樯砀哌^高或過低,體重過重或過輕對(duì)體操技術(shù)動(dòng)作形成為產(chǎn)生影響的因素,為本次的教學(xué)實(shí)驗(yàn)課題提供了有力的支撐。

2、專項(xiàng)身體素質(zhì)間的關(guān)系

本課題通過3次對(duì)專項(xiàng)身體素質(zhì)的測(cè)量,用SPSS17.0進(jìn)行聚類分析如下:我們可以看出:在八項(xiàng)專項(xiàng)身體素質(zhì)中,引體向上、臂屈伸、懸垂舉腿、慢拉翻身上這四項(xiàng)專項(xiàng)身體素質(zhì)的關(guān)系最密切,其它幾項(xiàng)之間的關(guān)系不是很明顯。同樣顯示為,引體向上、臂屈伸、懸舉腿、慢拉翻身上四項(xiàng)專項(xiàng)身體素質(zhì)之間存在顯著的相關(guān)性,另外,50米和懸垂舉腿、體前屈之間在0.05水平是存在相關(guān)性。我們得出:引體向上、臂屈伸、懸垂舉腿、慢拉翻身上四項(xiàng)之間同樣存在顯著的相關(guān)性,結(jié)果還顯示,體前屈和懸垂舉腿之間在0.05水平上也存在一定的關(guān)系。

綜述作為力量性指標(biāo)的引體向上、臂屈伸、懸垂舉腿、慢拉翻身上四項(xiàng)專項(xiàng)身體素質(zhì)之間的關(guān)系最為密切,高校體操課中對(duì)于身體素質(zhì)的教學(xué),可以安排在不同的時(shí)間,同時(shí)穿插其它幾項(xiàng)身體素質(zhì)的教學(xué)。

三、結(jié)論與建議

第5篇：身體素質(zhì)措施范文

關(guān)鍵詞：大學(xué)生；身體素質(zhì)；生活情況

【中圖分類號(hào)】G804.49

1 前言

1.1 研究背景

21世紀(jì)，隨著科學(xué)技術(shù)的進(jìn)步，社會(huì)高速發(fā)展，大量智能進(jìn)入生活，大量人群沉迷于手機(jī)電腦等等高科技物質(zhì)中，尤其是當(dāng)代大學(xué)生，情況特別嚴(yán)重，每天都沉迷于手機(jī)，電腦游戲，成為如今社會(huì)上“手機(jī)黨”，“游戲黨”，造成的結(jié)果是大學(xué)生學(xué)習(xí)成績(jī)，身體素質(zhì)逐漸下降。

1.2 研究對(duì)象和方法

研究對(duì)象

隨機(jī)調(diào)查江蘇大學(xué)在校全日制大學(xué)生250名。

研究方法

大量的相關(guān)文獻(xiàn)資料，并對(duì)此進(jìn)行了必要的統(tǒng)計(jì)與分析，為研究奠定了良好的理論基礎(chǔ)。

問卷調(diào)查法共發(fā)放問卷250份，回收227份，有效率為90.8%，有效率問卷為213份，有效率為93.8%；

老師，家長(zhǎng)訪談前圍繞研究目的，列出相應(yīng)的調(diào)查提綱，以便有的放矢的調(diào)查。

數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)法對(duì)所收集的數(shù)據(jù)資料與調(diào)查結(jié)果進(jìn)行數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)分析。

1.3 研究意義

每年我國(guó)都會(huì)有大批大學(xué)生從學(xué)校走向社會(huì)，成為社會(huì)的一份子，為祖國(guó)的發(fā)展建設(shè)貢獻(xiàn)一份力，大量調(diào)查研究表明，大學(xué)生的身體素質(zhì)和健康水平正在逐漸下降，如何提高大學(xué)生身體素質(zhì)，如今已經(jīng)成為一個(gè)很迫切的問題。根據(jù)美國(guó)大學(xué)生體育聯(lián)合會(huì)的調(diào)查結(jié)果顯示，經(jīng)常參加體育訓(xùn)練、比賽的大學(xué)生，畢業(yè)通過率明顯高于其他不鍛煉的學(xué)生畢業(yè)平均通過率，這說明了，積極參加體育鍛煉對(duì)于大學(xué)生而言，不但可以提高身體素質(zhì)，還能增強(qiáng)學(xué)習(xí)能力。因此，培養(yǎng)學(xué)生的的體育興趣，養(yǎng)成良好的鍛煉習(xí)慣，對(duì)提高身體素質(zhì)，增強(qiáng)學(xué)生的體質(zhì)健康，全面實(shí)施素質(zhì)教育具有重要的意義。

2. 身體素質(zhì)狀況

2.1 國(guó)民身體素質(zhì)狀況調(diào)查

國(guó)家體育總局在《2014年國(guó)民體質(zhì)監(jiān)測(cè)公報(bào)》中指出，2014年全國(guó)達(dá)到《國(guó)民體質(zhì)測(cè)定標(biāo)準(zhǔn)》“合格”等級(jí)以上的人數(shù)百分比為89.6%，和2010年相比，增長(zhǎng)了0.7%，但大學(xué)生的身體素質(zhì)仍繼續(xù)呈現(xiàn)下降趨勢(shì)。

2.2大學(xué)生身體素質(zhì)狀況

教育部2014年的《2014年全國(guó)學(xué)生體質(zhì)與健康調(diào)研》顯示，學(xué)生體質(zhì)與健康總體上有所變好，體現(xiàn)在形態(tài)發(fā)育水平持續(xù)升高、肺活量水平全面上升、中小學(xué)生身體素質(zhì)繼續(xù)呈現(xiàn)穩(wěn)中向好等，但與此同時(shí)也存在一些問題，主要有大學(xué)生身體素質(zhì)繼續(xù)呈下降趨勢(shì)，視力不良檢出率居高不下，并繼續(xù)呈現(xiàn)低齡化傾向，此外各年齡段學(xué)生肥胖檢出率持續(xù)上升。[1]

3 大學(xué)生身體素質(zhì)下降原因分析

3.1 學(xué)校原因

眼下，中國(guó)高校里的運(yùn)動(dòng)會(huì)，幾乎成了周末檔的雞肋。全員運(yùn)動(dòng)會(huì)，已經(jīng)成為學(xué)生們的負(fù)擔(dān)，學(xué)校的宣傳力度不夠，不能提起學(xué)生的參加熱情，也從另一方面反應(yīng)出了學(xué)校在大學(xué)生運(yùn)動(dòng)一塊的不夠重視。

身體素質(zhì)只有通過體育鍛煉才能得到提高，沒有足夠的時(shí)間作保障，提高學(xué)生的身體素質(zhì)只能是紙上談兵。

3.2大學(xué)生自身原因

調(diào)查顯示，我校在校大學(xué)生體質(zhì)在持續(xù)下降：肺活量、速度、力量等體能素質(zhì)持續(xù)下降，肥胖學(xué)生增加！如今，中國(guó)高校并不缺體育鍛煉的條件，不過，問題在于兩個(gè)層面：一是“宅男宅女”太多，網(wǎng)游與手機(jī)，幾乎耗盡了大學(xué)生的大部分課余時(shí)間。二是部分學(xué)校也“志不在此”，對(duì)體育教育敷衍塞責(zé)。

3.3 “社原因”

有專家指出，大學(xué)生身體素質(zhì)持續(xù)下降并非大學(xué)生群體的“孤立問題”，而是“社會(huì)問題”，“和小學(xué)、中學(xué)相比，大學(xué)生學(xué)業(yè)負(fù)擔(dān)相對(duì)較輕，應(yīng)該有更多的時(shí)間和精力投入體育鍛煉，但根據(jù)2014年的調(diào)查數(shù)據(jù)分析，很多大學(xué)生沒有在中學(xué)階段養(yǎng)成良好的體育鍛煉習(xí)慣，到了大學(xué)又沒人督促他們鍛煉，他們用在電腦和手機(jī)上的時(shí)間越來(lái)越長(zhǎng)，身體素質(zhì)自然下降?！盵1]

另一方面，尋常的晨練被“起床困難戶”拖累，自覺跑步的越來(lái)越少了，這也是一個(gè)重要的原因。

4 解決方案

4.1學(xué)生自身方面

加強(qiáng)體育鍛煉的認(rèn)識(shí)，明確鍛煉目標(biāo)。合理安排鍛煉時(shí)間。合理選擇鍛煉內(nèi)容。合理安排運(yùn)動(dòng)負(fù)荷。養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。

4.2學(xué)校方面

做到學(xué)校教育與家庭教育相結(jié)合，學(xué)校和家長(zhǎng)要及時(shí)溝通，及時(shí)了解大學(xué)生的身體狀況。

開展“大學(xué)生體育活動(dòng)周”，在活動(dòng)周內(nèi)免費(fèi)開放體育場(chǎng)館，組織體育活動(dòng)，安排專業(yè)志愿者對(duì)青少年進(jìn)行體育教育和指導(dǎo)，在充分利用社會(huì)資源的情況下，提高青少年的運(yùn)動(dòng)時(shí)間和品質(zhì)。

學(xué)校大力宣傳體育健康知識(shí)，時(shí)常開展體育方面的活動(dòng)與講座

學(xué)校安排課時(shí)的時(shí)候，應(yīng)保證學(xué)生的課外體育活動(dòng)的時(shí)間，如學(xué)校組織當(dāng)天沒有體育課的學(xué)生參加一小時(shí)的課外體育活動(dòng)。

4.3 政府方面

中央及各級(jí)政府應(yīng)制定出關(guān)于如何提高學(xué)生體質(zhì)健康的文件。另外落實(shí)文件精神，是每所學(xué)校、每個(gè)校長(zhǎng)應(yīng)該思考的重要問題。

據(jù)了解，河南省之前出臺(tái)的《河南省普通高等學(xué)校體育工作十項(xiàng)規(guī)定》中指出，體育課是學(xué)生畢業(yè)考試科目，體育課不及格將不予頒發(fā)畢業(yè)證，也就是說體育成績(jī)與畢業(yè)證“掛鉤”。此外，《國(guó)家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》測(cè)試成績(jī)達(dá)到良好及以上者，方可參加三好學(xué)生及其他先進(jìn)榮譽(yù)稱號(hào)、獎(jiǎng)學(xué)金評(píng)選；《國(guó)家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》測(cè)試達(dá)不到50分按肄業(yè)處理。[2]這也是個(gè)不錯(cuò)的方法，這樣可以強(qiáng)逼著學(xué)生進(jìn)行體育鍛煉！我建議全國(guó)也采取這個(gè)措施，以此來(lái)逆轉(zhuǎn)如今的狀況。

結(jié) 語(yǔ)：

高校大學(xué)生作為一個(gè)群體，它肩負(fù)著建設(shè)社會(huì)主義現(xiàn)代化的偉大使命，也只有在良好的體質(zhì)狀況下才能有更好的精力和發(fā)揮最大的潛能為社會(huì)主義現(xiàn)代化服務(wù)。提高青少年體質(zhì)健康水平是一個(gè)系統(tǒng)的工程，國(guó)家政策、教育部門、學(xué)校體育、社區(qū)體育、家庭體育、體育老師都要行動(dòng)起來(lái)，緊密配合、協(xié)調(diào)發(fā)展，形成一個(gè)強(qiáng)大的合力，共同推進(jìn)，才能從根本上解決問題。 最重要的是我們自己要加強(qiáng)鍛煉，這是我最大的感觸。

參考文獻(xiàn)

[1]【2014年國(guó)民體質(zhì)監(jiān)測(cè)：大學(xué)生身體素質(zhì)仍呈現(xiàn)下降趨勢(shì)】 發(fā)稿時(shí)間：2015-11-26 12：37：07 來(lái)源： 人民網(wǎng) 中國(guó)青年網(wǎng)

第6篇：身體素質(zhì)措施范文

造成體育課損傷率升高的原因可以從三方面分析：

1. 教師方面：教師在體育教學(xué)中起指導(dǎo)傳授作用。課的組織是否合理，教材選編是否合適，教學(xué)手段是否正確，安全措施是否準(zhǔn)備充分都會(huì)直接影響課能否順利進(jìn)行。課中出現(xiàn)損傷事故對(duì)于教師方面而言，有三方面原因： A.專業(yè)思想方面：對(duì)于一位專業(yè)思想牢固的體育教師而言，備課、組織上課、課中安全方面都應(yīng)有充分的準(zhǔn)備。專業(yè)思想不牢固，上課責(zé)任心不強(qiáng)，隨便應(yīng)付一節(jié)課了事，不會(huì)充分備學(xué)生、備場(chǎng)地、器材、備教材、更不會(huì)在課中做好安全措施，那么課中容易出現(xiàn)運(yùn)動(dòng)損傷。

B. 專業(yè)技術(shù)和實(shí)踐能力方面：專業(yè)技術(shù)和實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)是體育教師上好課的另一重要因素。如果專業(yè)技術(shù)不過關(guān)，教授的動(dòng)作出現(xiàn)技術(shù)性錯(cuò)誤，這樣容易出現(xiàn)傷害事故；另外沒有較強(qiáng)的實(shí)踐能力，僅有滿腹理論和只會(huì)自己做動(dòng)作，而不會(huì)根據(jù)學(xué)生實(shí)際情況采用與之相適應(yīng)的教學(xué)手段，也是出現(xiàn)運(yùn)動(dòng)損傷的原因之一。 C. 課后放松：很多體育教師上完一節(jié)課后，放松活動(dòng)隨隨便便，每節(jié)課的放松內(nèi)容相同。而不是根據(jù)本課的教材有針對(duì)性達(dá)到放松的目的，這是造成慢性損傷的重要原因。

2. 學(xué)生方面。學(xué)生是體育教學(xué)的主體，教學(xué)是教與學(xué)相互配合的，課中出現(xiàn)運(yùn)動(dòng)損傷對(duì)于學(xué)生方面而言可以從以下三方面分析：

A. 安全意識(shí)。很多學(xué)生上課前無(wú)心聽教師講的安全措施，練習(xí)時(shí)往往由于技術(shù)較復(fù)雜或難度較大而造成損傷。

B. 身體素質(zhì)差：目前在校學(xué)生普遍身體素質(zhì)較差，由于現(xiàn)行升學(xué)制度的影響，繁重的功課占去了學(xué)生的課余鍛煉時(shí)間，僅靠每周 2 節(jié)的體育課根本無(wú)法使正在生長(zhǎng)發(fā)育高峰期的青少年具備強(qiáng)健的體魄和良好的各種身體素質(zhì)。由于身體素質(zhì)差，在完成強(qiáng)度較大或難度較大的練習(xí)時(shí)容易造成損傷。

C. 惡性循環(huán)：學(xué)生身體素質(zhì)差，因而怕大強(qiáng)度、大運(yùn)動(dòng)量的練習(xí)，對(duì)練習(xí)產(chǎn)生畏懼和厭惡，不肯主動(dòng)練習(xí)，久而久之素質(zhì)更差，易在練習(xí)中損傷；損傷后影響上課，導(dǎo)致素質(zhì)更差，如此下去，形成惡性循環(huán)。即身體素質(zhì)差--少練習(xí)（厭練）--更差--易損傷--少練--素質(zhì)更差--更易在練習(xí)中損傷。 3. 場(chǎng)地器材方面：場(chǎng)地不好，練習(xí)環(huán)境差，器材損壞、不足都有可能使學(xué)生在練習(xí)時(shí)受傷。

根據(jù)體育課的任務(wù)、目的以及造成體育課損傷率上升的幾方面原因，可采取有效的降低體育課損傷率的措施。

1. 教師方面

A. 教師須加強(qiáng)專業(yè)思想，熱愛本專業(yè)，熱愛學(xué)生，具有強(qiáng)的責(zé)任心，備好每節(jié)課，除備教材外，還須備學(xué)生、備場(chǎng)地、器材，對(duì)于每節(jié)課須有何種安全措施，均須做到胸有成竹。這樣，上課時(shí)的組織方法、練習(xí)手段、形式、運(yùn)動(dòng)量和強(qiáng)度、準(zhǔn)備活動(dòng)和放松活動(dòng)都盡可能都與學(xué)生實(shí)際相符合，從而減少運(yùn)動(dòng)損傷現(xiàn)象的發(fā)生。

B. 加強(qiáng)專業(yè)理論和技術(shù)的學(xué)習(xí)。教師必須加強(qiáng)專業(yè)理論和技術(shù)的學(xué)習(xí)，只有從復(fù)習(xí)中才能鞏固、提高專業(yè)理論水平，才能與先進(jìn)的技術(shù)同步。這樣在教學(xué)過程中才能針對(duì)學(xué)校及學(xué)生的實(shí)際情況，靈活利用各種組織形式和教學(xué)手段，在課中做到游刃有余，這也是減少課中出現(xiàn)運(yùn)動(dòng)損傷的措施之一。教師應(yīng)善于調(diào)控學(xué)生的情緒變化，使他們保持愉快、積極上進(jìn)的心境，這對(duì)師生之間的感情交流有著重要的意義。一個(gè)有良好情緒的人容易讓人接近，也有利于傾心交談，教師只有多接觸學(xué)生，多了解學(xué)生，多關(guān)心學(xué)生，以情感人，傾注"母親"般的愛去關(guān)懷他們，真誠(chéng)相待，學(xué)生才會(huì)理解教師，信賴教師。

C. 注意理論和實(shí)踐互相結(jié)合，相互促進(jìn)。在校的高材生，未必能成為優(yōu)秀的教師。體育課也不例外。有人也曾說過，一個(gè)優(yōu)秀的運(yùn)動(dòng)員未必是個(gè)優(yōu)秀的教練員，這確實(shí)有道理。理論和實(shí)踐存在一定的沖突。不同地區(qū)，不同教學(xué)對(duì)象，由于場(chǎng)地、器材、學(xué)生水平的不同，同一教材，它的組織形式和教學(xué)方法也應(yīng)有差別。如果沒有意識(shí)到這點(diǎn)，而是用單純的理論知識(shí)去套一些綱要，那么課的順利進(jìn)行就會(huì)受到影響，當(dāng)素質(zhì)差的學(xué)生完成難度較大的或強(qiáng)度大的動(dòng)作時(shí)，就容易出現(xiàn)損傷。課前加強(qiáng)學(xué)生的安全意識(shí)。中學(xué)生，尤其是低年級(jí)的中學(xué)生，自我控制能力差，練習(xí)過程也容易分散精力。故教師課前須加強(qiáng)安全意識(shí)，而且每節(jié)課都應(yīng)針對(duì)教材說明注意什么事項(xiàng)。長(zhǎng)期給學(xué)生灌輸安全意識(shí)問題，這樣才能保證學(xué)生形成練習(xí)時(shí)集中精力、注意安全的意識(shí)，并容易得以強(qiáng)化，從而避免不必要的運(yùn)動(dòng)損傷。熱愛學(xué)生、尊重學(xué)生、信任學(xué)生，以平等的身份與學(xué)生相處，切忌居高臨下，以威壓人，感情投入厚此薄彼，這樣會(huì)在學(xué)生的心理上造成傷害，對(duì)教師的教學(xué)沒有好處。特別是高中女生，她們感情細(xì)膩豐富，又羞澀，對(duì)男教師即渴望又有較高的要求。因此，作為男教師在和女生交往中要做嚴(yán)師，更要做益友，要讓每一個(gè)學(xué)生都能感受到教師真摯的關(guān)心和愛護(hù)，以喚起學(xué)生對(duì)教師的尊敬和愛戴，使師生感情達(dá)到和諧、統(tǒng)一，師生間就能配合默契，教師的每個(gè)意圖、每句話學(xué)生都能很快理解接受。教師與學(xué)生的這種高度和諧，在教學(xué)中能收到事半功倍的效果

2. 學(xué)生方面：

A. 加強(qiáng)安全和自我保護(hù)意識(shí)，學(xué)生應(yīng)學(xué)會(huì)在練習(xí)中遇到意外事故時(shí)做自我保護(hù)，同學(xué)之間也應(yīng)學(xué)會(huì)在練習(xí)中給其他同學(xué)做保護(hù)幫助。

B. 加強(qiáng)身體鍛煉，提高各項(xiàng)身體素質(zhì)，學(xué)生應(yīng)養(yǎng)成每天堅(jiān)持鍛煉身體的習(xí)慣。持之以恒，從而提高自己的身體素質(zhì)，并學(xué)會(huì)有針對(duì)性地鍛煉，彌補(bǔ)自己的不足。身體素質(zhì)提高了，對(duì)于完成課的練習(xí)，自然也較容易，從而避免因素質(zhì)差而引起運(yùn)動(dòng)損傷現(xiàn)象的發(fā)生。

C. 注意課前準(zhǔn)備活動(dòng)和課后的放松練習(xí)。教師在課中起指導(dǎo)作用，而主體是學(xué)生，因而學(xué)生應(yīng)在課中配合教師，課前不應(yīng)忽視準(zhǔn)備活動(dòng)。準(zhǔn)備活動(dòng)不充分，特別是低溫季節(jié)，很容易在運(yùn)動(dòng)中拉傷韌帶、肌肉或扭傷關(guān)節(jié)。課后的放松練習(xí)也不應(yīng)忽視，有些學(xué)生以為上完課了，放松練習(xí)也就不在乎了。然而，長(zhǎng)此下去，疲勞長(zhǎng)期積累，特別是局部負(fù)荷后沒能及時(shí)放松、消除疲勞、盡快恢復(fù)該部位機(jī)能，積勞成疾，就容易形成勞損，這也是運(yùn)動(dòng)損傷現(xiàn)象之一。而且比急性損傷更難以痊愈，所以不要輕視課后的放松練習(xí)。

第7篇：身體素質(zhì)措施范文

摘要：根據(jù)大學(xué)生體質(zhì)健康狀況較差的現(xiàn)狀，本研究采用實(shí)驗(yàn)法，數(shù)理統(tǒng)計(jì)法等研究方法，對(duì)西安建筑科技大學(xué)2007級(jí)1個(gè)男生班采用新的體育教學(xué)模式進(jìn)行為期四個(gè)月的教學(xué)實(shí)驗(yàn)，結(jié)果顯示：實(shí)驗(yàn)后與實(shí)驗(yàn)前相比，平均體重有所降低，但沒有顯著性差異；肺活量有較大提高，有顯著性差異；引體向上、1000米和立定跳遠(yuǎn)等身體素質(zhì)成績(jī)均有了較大幅度的提高，有非常顯著性的差異。實(shí)驗(yàn)結(jié)果表明新的教學(xué)模式對(duì)改善大學(xué)生的體質(zhì)健康狀況有明顯的效果。

一、研究目的

2007年4月國(guó)家頒布了《國(guó)家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》及實(shí)施辦法?！秶?guó)家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》中大學(xué)生組的體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)有了明顯的提高，對(duì)大學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)提出了更高的要求。2007年西安建筑科技大學(xué)學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)測(cè)試結(jié)果顯示：學(xué)生的不及格率較高，身體健康狀況比較差，如何能提高大學(xué)生體質(zhì)健康狀況是急需解決的問題。高校體育工作的重點(diǎn)是提高學(xué)生的身心素質(zhì)，而體育教學(xué)又是高校體育工作的最重要的一部分，所以在體育教學(xué)過程中采取一定的手段和措施是提高大學(xué)生體質(zhì)健康狀況最主要的途徑。本研究以西安建筑科技大學(xué)2007級(jí)1個(gè)男生班為研究對(duì)象，針對(duì)目前大學(xué)體育教學(xué)的現(xiàn)狀，并結(jié)合《國(guó)家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》的要求，制定出一個(gè)新的體育教學(xué)模式，對(duì)實(shí)驗(yàn)對(duì)象實(shí)施新的教學(xué)模式，以期通過新的教學(xué)模式能夠提高大學(xué)生的體質(zhì)健康狀況，并為今后的體育教學(xué)改革提供一定的參考。

二、研究對(duì)象與方法

2．1研究對(duì)象

以西安建筑科技大學(xué)2007級(jí)1個(gè)男生班為研究對(duì)象，人數(shù)30人，平均年齡20歲。

2．2研究方法

2．2．1文獻(xiàn)資料法

廣泛閱讀有關(guān)實(shí)驗(yàn)研究、運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練、體育教學(xué)等各方面的書籍，通過“中國(guó)期刊網(wǎng)”等權(quán)威網(wǎng)站查閱相關(guān)文獻(xiàn)資料。

2．2．2實(shí)驗(yàn)法

實(shí)驗(yàn)從2008年3月開始到2008年7月結(jié)束，共十六個(gè)周，對(duì)實(shí)驗(yàn)對(duì)象實(shí)施新的體育教學(xué)模式，嚴(yán)格按照《國(guó)家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》的測(cè)試要求，實(shí)驗(yàn)前、后對(duì)實(shí)驗(yàn)對(duì)象進(jìn)行身高體重、肺活量、引體向上、1000米、立定跳遠(yuǎn)等體質(zhì)健康指標(biāo)的測(cè)試，對(duì)兩次測(cè)試的成績(jī)和得分進(jìn)行對(duì)比。

2．2．3數(shù)理統(tǒng)計(jì)法

數(shù)據(jù)處理由《國(guó)家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》監(jiān)制標(biāo)準(zhǔn)的軟件進(jìn)行查分，并用spssl1．5統(tǒng)計(jì)軟件進(jìn)行處理。

三、新體育教學(xué)模式的制定和實(shí)施

3．1新體育教學(xué)模式的制定

根據(jù)大學(xué)生的身心特點(diǎn)和體質(zhì)測(cè)試的結(jié)果，分析他們體質(zhì)健康狀況比較差的原因，在此基礎(chǔ)上，制定出了新的教學(xué)模式(見表1)，新的教學(xué)模式增加了身體素質(zhì)練習(xí)的內(nèi)容，改變了以前以專項(xiàng)學(xué)習(xí)為主要內(nèi)容的教學(xué)模式。

3．2新體育教學(xué)模式的實(shí)施

3．2．1采取有效措施促進(jìn)學(xué)生參加體育鍛煉

為了調(diào)動(dòng)學(xué)生體育鍛煉的積極性，教師要在體育課授課的第一節(jié)課給學(xué)生講述體育鍛煉的益處，介紹每年大學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)測(cè)試的重要性、標(biāo)準(zhǔn)和要求。并且要把體質(zhì)健康測(cè)試成績(jī)計(jì)人體育課成績(jī)，占體育課總成績(jī)的20％。在教學(xué)過程中要培養(yǎng)學(xué)生積極參加課余體育鍛煉的習(xí)慣，按“高等學(xué)校大學(xué)生體育暫行規(guī)定”要求，大學(xué)生一周至少進(jìn)行兩次身體鍛煉，時(shí)間每次在30一60分鐘。為了督促學(xué)生參加課余鍛煉，把一個(gè)班分成若干個(gè)組，組長(zhǎng)監(jiān)督該組學(xué)生在課余時(shí)間的體育鍛煉，做好考勤，納人體育課的平時(shí)成績(jī)，除此之外，體育教師最好監(jiān)督一次學(xué)生課余鍛煉并給予指導(dǎo)。

3．2．2新體育教學(xué)模式授課過程的要求

在對(duì)實(shí)驗(yàn)對(duì)象實(shí)施新的教學(xué)模式授課時(shí)，課的開始部分做準(zhǔn)備活動(dòng)時(shí)要把身體的各個(gè)關(guān)節(jié)活動(dòng)開，減少在上課過程中的運(yùn)動(dòng)損傷；課的基本部分專項(xiàng)學(xué)習(xí)要按照教學(xué)大綱進(jìn)行；身體素質(zhì)要全面、合理的安排力量、速度、耐力、柔韌等各方面的練習(xí)，每節(jié)課不少于兩種類型的身體素質(zhì)練習(xí)，并且要在實(shí)驗(yàn)后測(cè)試的前兩周把身體素質(zhì)內(nèi)容全部安排為大學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)測(cè)試的身體素質(zhì)內(nèi)容。身體素質(zhì)練習(xí)內(nèi)容和負(fù)荷強(qiáng)度要根據(jù)學(xué)生的特點(diǎn)和實(shí)際情況進(jìn)行安排，并不斷的作出調(diào)整，還要科學(xué)的安排身體素質(zhì)練習(xí)的先后順序。力量素質(zhì)練習(xí)主要安排上肢力量、下肢力量和腰腹力量等內(nèi)容，上肢力量素質(zhì)的練習(xí)方法可采用俯臥撐、指臥撐、臥推啞鈴、推小車等方法；下肢力量素質(zhì)的練習(xí)方法可采用深蹲起、負(fù)重跑、蛙跳、鴨子走路等方法；腰腹肌力量的練習(xí)方法可采用仰臥起坐、收腹舉腿等方法；速度素質(zhì)的練習(xí)方法可采用小步跑、高抬腿接加速跑等方法；發(fā)展耐力素質(zhì)的練習(xí)方法可采用1分鐘立臥撐、3分鐘跳繩、1分鐘原地高抬腿跑、長(zhǎng)跑等方法。根據(jù)大學(xué)生體質(zhì)健康測(cè)試結(jié)果顯示，男生的上肢力量較差，下肢爆發(fā)力和肺活量也不夠理想，針對(duì)這些薄弱環(huán)節(jié)加強(qiáng)練習(xí)，不斷的改變練習(xí)方法和強(qiáng)度。身體素質(zhì)練習(xí)通常是比較乏味的，為了避免學(xué)生的枯燥感，要多以游戲的形式安排，如推小車、鴨子走路、負(fù)重跑等可安排為接力游戲。如果是女學(xué)生要多安排一些健美操、韻律操的內(nèi)容，如果是男學(xué)生要多安排足球比賽和籃球三對(duì)三比賽來(lái)發(fā)展身體素質(zhì)。課的結(jié)束部分，主要是針對(duì)身體素質(zhì)練習(xí)內(nèi)容進(jìn)行放松。上課過程中體育教師還要把大學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)測(cè)試中各身體素質(zhì)項(xiàng)目的技術(shù)動(dòng)作要領(lǐng)講述給學(xué)生，并在練習(xí)的過程中給予指導(dǎo)。

四、結(jié)果與分析

4．1實(shí)驗(yàn)前后大學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)測(cè)試達(dá)標(biāo)情況的對(duì)比分析

體質(zhì)達(dá)標(biāo)情況以達(dá)標(biāo)率對(duì)各年級(jí)學(xué)生的體質(zhì)總體狀況的綜合評(píng)價(jià)，能夠比較直觀、簡(jiǎn)明、概括地反映出大學(xué)生體質(zhì)現(xiàn)狀和規(guī)律。

由表2統(tǒng)計(jì)結(jié)果可以看出，實(shí)驗(yàn)后比實(shí)驗(yàn)前總體達(dá)標(biāo)成績(jī)有了較大幅度的提高，優(yōu)秀率由原來(lái)的3．33％提高到了10。00％，良好率由原來(lái)的6．67％提高到了23．33％，及格率由原來(lái)的43．33％提高到了60,00％，特別是不及格率由原來(lái)的46．67％降低到了6．67％．說明新的教學(xué)模式對(duì)提高大學(xué)生體質(zhì)健康狀況有明顯的作用。

4．2實(shí)驗(yàn)前后大學(xué)生身體形態(tài)指標(biāo)的對(duì)比分析

身高是反應(yīng)人體長(zhǎng)度，反應(yīng)骨骼生長(zhǎng)發(fā)育情況的重要指標(biāo)。體重是反應(yīng)人體骨骼、肌肉、脂肪等重量綜合變化的一個(gè)重要指標(biāo)。

由表3統(tǒng)計(jì)結(jié)果可以看出：身高、體重身體形態(tài)沒有太大變化，實(shí)驗(yàn)后，身高幾乎沒有變化，平均體重有所降低，但與實(shí)驗(yàn)前相比沒有顯著性差異，身高體重分?jǐn)?shù)有所提高，但也沒有顯著性差異，這與實(shí)驗(yàn)對(duì)象已經(jīng)是成年人，發(fā)育基本成熟有關(guān)系，也與新的教學(xué)模式中身體素質(zhì)練習(xí)時(shí)間達(dá)不到有氧運(yùn)動(dòng)時(shí)間的要求，對(duì)減輕體重沒有明顯的作用有一定的關(guān)系。

4．3實(shí)驗(yàn)前后大學(xué)生身體機(jī)能指標(biāo)的對(duì)比分析

肺活量是反映人體生長(zhǎng)發(fā)育水平的重要機(jī)能指標(biāo)之一。因?yàn)榉位盍康拇笮∨c身高、體重和胸圍有密切的關(guān)系，所以在學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)評(píng)價(jià)時(shí)采用的是肺活量體重指數(shù)來(lái)進(jìn)行評(píng)價(jià)的。

統(tǒng)計(jì)結(jié)果可以看出，實(shí)驗(yàn)后大學(xué)生肺活量較實(shí)驗(yàn)前有了較大幅度的提高，并且有顯著性差異，實(shí)驗(yàn)后肺活量體重指數(shù)得分較實(shí)驗(yàn)前有較大提高，并且有非常顯著性差異，分析其原因新教學(xué)模式中耐力訓(xùn)練以及其他身體素質(zhì)訓(xùn)練都有助于肺活量的提高，加上實(shí)驗(yàn)后學(xué)生體重有所降低所以肺活量體重指數(shù)得分有了明顯的提高。

4．4實(shí)驗(yàn)前后大學(xué)生身體素質(zhì)指標(biāo)的對(duì)比分析

《國(guó)家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》通過評(píng)價(jià)學(xué)生身體素質(zhì)指標(biāo)來(lái)是應(yīng)大學(xué)生體制健康狀況，這是因?yàn)樯眢w素質(zhì)不僅關(guān)系到人的運(yùn)動(dòng)水平，而且與人的健康、高效的生活、娛樂和工作都有密切的關(guān)系。

由表5統(tǒng)計(jì)結(jié)果可以看出，實(shí)驗(yàn)后反應(yīng)男生肩臂最大力量和力量耐力的典型指標(biāo)引體向上成績(jī)和得分與實(shí)驗(yàn)前相比都有了較大幅度的提高，有非常顯著性的差異。實(shí)驗(yàn)后反應(yīng)學(xué)生心肺功能和耐力水平的重要指標(biāo)1000米成績(jī)和得分和實(shí)驗(yàn)前相比也有了較大幅度的提高，有非常顯著性差異：實(shí)驗(yàn)后反應(yīng)爆發(fā)力的測(cè)試項(xiàng)目立定跳遠(yuǎn)的成績(jī)和得分也有了較大幅度的提高，有非常顯著性差異。分析其原因，其一，新教學(xué)模式中每節(jié)課的身體素質(zhì)練習(xí)起到了明顯的效果；其二，測(cè)試的各項(xiàng)身體素質(zhì)成績(jī)?cè)谝欢ǖ臅r(shí)間內(nèi)通過相應(yīng)的身體鍛煉容易得到提高；其三，根據(jù)大學(xué)生體制測(cè)試結(jié)果顯示，引體向上的成績(jī)最差，引起了學(xué)生的重視；1000米在學(xué)生體質(zhì)健康測(cè)試總分中所占比重最大(占30％)，標(biāo)準(zhǔn)中還強(qiáng)調(diào)如果耐力成績(jī)不及格，測(cè)試總成績(jī)就不及格，學(xué)生非常重視；而立定跳遠(yuǎn)的成績(jī)與立定跳遠(yuǎn)具有較強(qiáng)的技術(shù)性有關(guān)系，大部分學(xué)生在實(shí)驗(yàn)前測(cè)試時(shí)沒有掌握正確的技術(shù)方法，真實(shí)的下肢爆發(fā)力和彈跳力沒有充分的發(fā)揮出來(lái)，而在體育課實(shí)驗(yàn)過程中通過教師的指導(dǎo)，掌握了正確的動(dòng)作要領(lǐng)。

五、結(jié)論與建議

5．1結(jié)論

實(shí)驗(yàn)后學(xué)生平均身高幾乎沒有改變，平均體重有所降低，但與實(shí)驗(yàn)前相比沒有顯著性差異；學(xué)生肺活量較實(shí)驗(yàn)前有較大提高，并且有顯著性差異，肺活量體重指數(shù)得分較實(shí)驗(yàn)前有較大提高，并且有非常顯著性差異；引體向上、1000米和立定跳遠(yuǎn)的成績(jī)和得分與實(shí)驗(yàn)前相比都有了較大幅度的提高，有非常顯著性的差異。實(shí)驗(yàn)結(jié)果表明新的體育教學(xué)模式對(duì)改善大學(xué)生體質(zhì)健康狀況有明顯的效果。

第8篇：身體素質(zhì)措施范文

1、擺脫生物觀點(diǎn)的束縛

身體素質(zhì)教育的本質(zhì)功能在于增進(jìn)人的身心健康，完善人的發(fā)展，生理健康和心理健康確實(shí)是相互影響的，相互作用的，生理健康是心理健看的基礎(chǔ)，心理健康有益于生理健康。只有這兩方面保持和諧統(tǒng)一，才能達(dá)到真正的健康狀態(tài)。身體素質(zhì)教育既是一種身體鍛煉教育，也是一種心理訓(xùn)練教育。以此二者是相互促進(jìn)的，和諧的，統(tǒng)一的。

2、方法貴在簡(jiǎn)練，則受益終身

現(xiàn)在大多數(shù)學(xué)校體育教學(xué)問題都存在的問題是，多數(shù)學(xué)生離開學(xué)校后，就與學(xué)校的體育教學(xué)內(nèi)容告別了，在學(xué)校里學(xué)到的一些身體鍛煉方法，在現(xiàn)實(shí)生活中無(wú)法實(shí)現(xiàn)，主要體現(xiàn)在第一是所學(xué)內(nèi)容雜亂不實(shí)用，第二是忽視了體育興趣的培養(yǎng)。

所以，在教學(xué)思想上要變強(qiáng)制性為自主性，要強(qiáng)調(diào)學(xué)生是學(xué)習(xí)的主體，激發(fā)學(xué)生的自主學(xué)習(xí)的積極性，正確引導(dǎo)。淡化學(xué)校期間的學(xué)習(xí)效益，強(qiáng)化長(zhǎng)遠(yuǎn)效益和階段利益相結(jié)合。方法上則以實(shí)用有效，以身體鍛煉為主線，不僅教運(yùn)動(dòng)技術(shù)，而且教運(yùn)動(dòng)方法，即“授之以道”的做法，如此即可實(shí)現(xiàn)終身身體教育的目的。

3、培養(yǎng)個(gè)人興趣，養(yǎng)成終身愛好

在體育教學(xué)中絕對(duì)不能忽視學(xué)生學(xué)習(xí)興趣的培養(yǎng)和鍛煉習(xí)慣的養(yǎng)成。從心理學(xué)角度來(lái)看，興趣是人積極探究某種事物或進(jìn)行某種活動(dòng)的傾向。這種傾向帶有強(qiáng)烈的目的性。從體育興趣形成的過程來(lái)看，只有對(duì)內(nèi)容、過程有了興趣，才能形成穩(wěn)定的心理狀態(tài)。從這個(gè)角度來(lái)看，變被動(dòng)體育為主動(dòng)體育，便學(xué)校體育為終身體育，興趣培養(yǎng)是開啟這把鎖的金鑰匙。習(xí)慣是排除困難的有力保障，習(xí)慣成自然，體育一旦成為生活的一個(gè)不可缺少的組成部分，它才能與我們相伴終生。

4、要正確處理好育體和育心的關(guān)系

所謂育體，就是對(duì)學(xué)生進(jìn)行身體培育，所謂育心，就是在學(xué)校體育教學(xué)中，結(jié)合不同的內(nèi)容與形式的的體育實(shí)踐，對(duì)學(xué)生進(jìn)行思想品德教育和心理素質(zhì)培養(yǎng)?，F(xiàn)代人所必備的心理素質(zhì)主要有：自尊、自信、自立、自強(qiáng)；意志堅(jiān)強(qiáng)，沉著勇敢；有較強(qiáng)的競(jìng)爭(zhēng)、創(chuàng)新意識(shí)和能力；富有團(tuán)結(jié)協(xié)作和開拓進(jìn)取的精神；有較強(qiáng)的自我控制和自我心理調(diào)節(jié)能力。

學(xué)生心理素質(zhì)的培養(yǎng)，需要靠整個(gè)學(xué)校教育、家庭教育和社會(huì)教育的共同努力與相互配合，但學(xué)校體育教學(xué)對(duì)培養(yǎng)學(xué)生的心理素質(zhì)具有特殊的作用，承擔(dān)著特殊的任務(wù)。在處理育體和育心關(guān)系式，應(yīng)注意做到以下幾點(diǎn)：

（1)體育教學(xué)對(duì)人的心理影響與心理素質(zhì)的培養(yǎng)不是自然主義的，而必須通過教師有意識(shí)、有計(jì)劃、有目的、有措施的教育教學(xué)活動(dòng)，才能達(dá)到預(yù)期的目的。

（2）對(duì)學(xué)生心理素質(zhì)的培養(yǎng)，必須結(jié)合學(xué)校體育教學(xué)實(shí)踐的具體內(nèi)容、方法很形式來(lái)進(jìn)行，不能游離于體育教學(xué)之外。

第9篇：身體素質(zhì)措施范文

【中圖分類號(hào)】 R 339.35 R 194.5

【文章編號(hào)】 1000-9817(2010)09-1132-02

【關(guān)鍵詞】 體質(zhì);運(yùn)動(dòng)活動(dòng);生長(zhǎng)和發(fā)育;學(xué)生

當(dāng)前,大學(xué)生身體素質(zhì)下降越來(lái)越受到人們的關(guān)注與重視。原國(guó)家教委曾對(duì)12萬(wàn)名大學(xué)生身體健康狀況進(jìn)行了抽樣調(diào)查,結(jié)果顯示,80%的學(xué)生近視,23.3%的學(xué)生因心理壓力而患心理疾病,每年因病退學(xué)、休學(xué)和自殺的學(xué)生也在不斷上升[1-3]。為此,筆者根據(jù)2005年全國(guó)大學(xué)生體質(zhì)調(diào)研工作的規(guī)定及遵義市“十一五”攻關(guān)課題計(jì)劃要求,對(duì)遵義市1 500名大學(xué)生2006-2008年身體形態(tài)、機(jī)能與素質(zhì)等方面進(jìn)行了追蹤調(diào)查,了解其身體健康狀況及發(fā)展趨勢(shì),為進(jìn)一步提高遵義市大學(xué)生體質(zhì)水平及教育教學(xué)改革提供科學(xué)依據(jù)。

1 對(duì)象與方法

1.1 對(duì)象 采用分層隨機(jī)整群抽樣方法抽取遵義市大學(xué)生1 532名,剔除殘疾或有嚴(yán)重慢性疾病(如心臟病、腎病等疾病)的學(xué)生,共計(jì)1 500名,男、女生各750名。

1.2 方法 按《2005年全國(guó)學(xué)生體質(zhì)健康調(diào)研工作手冊(cè)》[4]的要求和規(guī)定進(jìn)行,檢測(cè)人員經(jīng)過統(tǒng)一培訓(xùn),測(cè)量前所用儀器設(shè)備全部經(jīng)過校對(duì)。身體形態(tài)指標(biāo)包括:身高、體重、胸圍,生理功能指標(biāo)主要為肺活量檢測(cè),身體素質(zhì)指標(biāo)為《大學(xué)生體育合格標(biāo)準(zhǔn)》要求的5項(xiàng)指標(biāo),包括100 m 跑、立定跳遠(yuǎn)、引體向上(男)、仰臥起坐(女)、1 500 m跑(男)、800 m跑(女)、鉛球。

1.3 統(tǒng)計(jì)學(xué)處理 所有數(shù)據(jù)采用SPSS 11.0軟件建立數(shù)據(jù)庫(kù)并進(jìn)行統(tǒng)計(jì)學(xué)處理。

2 結(jié)果

2.1 身體形態(tài)指標(biāo)變化 3 a來(lái),男生的身體形態(tài)、維爾維克指數(shù)[(體重+胸圍)/身高×100]有明顯增長(zhǎng) (P

2.2 身體機(jī)能變化情況 經(jīng)過連續(xù)3 a對(duì)反映生理功能的肺活量進(jìn)行跟蹤觀察,發(fā)現(xiàn)男女生肺活量指標(biāo)總體呈增長(zhǎng)趨勢(shì),說明遵義市大學(xué)生在校期間呼吸系統(tǒng)功能的發(fā)育情況良好。見表2。

2.3 身體素質(zhì)指標(biāo)比較 從表3可以看出,男、女生5項(xiàng)素質(zhì)與第1年比較,第2年上升,第3年下降。

表1 遵義市不同性別大學(xué)生身體形態(tài)指標(biāo)2006-2008年比較(x±s)

性別指標(biāo)2006年2007年2008年

男 身高/cm166.72±5.62168.10±5.86*169.12±6.05*

體重/kg58.14±5.5658.55±6.66*59.56±8.34*

胸圍/cm82.23±3.8383.10±4.57*84.89±5.51*

維爾維克指數(shù)84.2084.27*85.41*

女 身高/cm158.55±5.25159.15±4.58*159.18±5.69*

體重/kg49.50±5.1651.66±6.25*51.69±6.56*

胸圍/cm80.25±3.5881.60±4.25*81.60±5.56*

維爾維克指數(shù)81.8483.73*83.74*

注:*P>0.05。

表2 遵義市不同性別大學(xué)生3年肺活量比較(x±s,mL)

性別人數(shù)2006年2007年2008年

男 7503 550±525.503 560±570.22*3 735±513.50*

女 7502 389±98.022 418±399.88*2 488±12.87*

注:與2006年比較,*P

表3 遵義市不同性別大學(xué)生身體素質(zhì)指標(biāo)比較(x±s)

性別項(xiàng)目2006年2007年2008年

男 100 m/s14.15±0.8214.10±1.25*14.19±1.20*

1 500 m/s607.52±25.25606.94±26.15*608.17±26.28*

立定跳遠(yuǎn)/cm236.13±17.07238.31±17.52*235.10±19.03*

鉛球/cm771.00±0.26785.60±0.28*770.13±0.32*

引體向上/個(gè)12.55±3.8412.93±4.65*12.40±5.12*

女 50 m/s9.30±0.709.36±0.68*9.16±0.89*

800 m/s224.85±23.74224.31±23.64*225.54±27.49*

立定跳遠(yuǎn)/cm177.30±17.07178.55±16.67*174.46±18.03*

鉛球/cm516.88±0.36521.66±0.52*513.40±0.58*

仰臥起坐/個(gè)40.59±9.6041.69±10.26*40.39±10.47*

注:與2006年比較,*P

3 討論

遵義市在校大學(xué)生身體形態(tài)與生理功能各項(xiàng)指標(biāo)正常,呈增長(zhǎng)趨勢(shì),但身體素質(zhì)令人擔(dān)憂?？傮w上,男女生身體素質(zhì)發(fā)展不均衡,且有明顯下滑趨勢(shì),究其原因可能為,大學(xué)生生理與心理正處于上升階段,身體發(fā)育趨于成熟,各方面功能處于人生的最好時(shí)期,對(duì)健康沒有任何擔(dān)憂;一部分學(xué)生不但不參加體育鍛煉,還染上吸煙、喝酒、睡眠不足、飲食不規(guī)律等種種不良生活習(xí)慣;面對(duì)日漸激烈的考研競(jìng)爭(zhēng)和就業(yè)壓力,平時(shí)僅注重專業(yè)課的學(xué)習(xí),卻沒有養(yǎng)成良好的身體鍛煉習(xí)慣,缺乏體育鍛煉的熱情,使學(xué)生的身體素質(zhì)受到不同程度的影響。

大學(xué)生身體素質(zhì)關(guān)系到國(guó)家的未來(lái)發(fā)展,提高大學(xué)生身體素質(zhì)不僅是為了達(dá)到《大學(xué)生體育合格標(biāo)準(zhǔn)》要求和對(duì)疾病的防范,更關(guān)系到全民族的整體素質(zhì)問題[2]。大學(xué)生缺乏足夠的體育鍛煉是普遍存在的事實(shí),由于缺乏體育鍛煉,在校大學(xué)生的身體素質(zhì)已經(jīng)普遍下降,對(duì)健康造成了潛在的影響。但大學(xué)生身體素質(zhì)的下降在日常生活、學(xué)習(xí)中并沒有造成嚴(yán)重影響,未能引起教師及學(xué)生的關(guān)注,因此有必要采取宣傳、鼓勵(lì)等各種措施提高學(xué)生的身體素質(zhì)[5-8]。提高國(guó)民身體素質(zhì),首先要解決的就是青少年的身體素質(zhì)問題,而解決青少年身體素質(zhì)問題最重要的就是解決大學(xué)生身體素質(zhì)問題。建議學(xué)校體育教學(xué)應(yīng)以培養(yǎng)學(xué)生主動(dòng)健身能力為主使其能夠自覺地進(jìn)行身體鍛煉,而不僅僅是滿足達(dá)標(biāo)項(xiàng)目測(cè)試。為了提高學(xué)生參與鍛煉的熱情,學(xué)?？梢远嚅_展一些學(xué)生普遍喜愛的體育活動(dòng),如球類、健美操、踢毽子、拔河、集體跳繩等課外體育鍛煉活動(dòng)[9-11]。

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