中學(xué)生心理輔導(dǎo)方法精選(九篇)

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第1篇：中學(xué)生心理輔導(dǎo)方法范文

關(guān)鍵詞：中職學(xué)校；學(xué)生；心理輔導(dǎo)；方法

從目前現(xiàn)狀看來，中職學(xué)校學(xué)生的年齡大多在15～18 歲之間，正處于身心發(fā)展的重要時(shí)期，產(chǎn)生逆反心理和自卑心理較為突出。絕大多數(shù)都是獨(dú)生子女、單親家庭或留守兒童，缺少父愛和母愛，存在各方面的心理健康問題。作為中職學(xué)校的班主任，是溝通學(xué)校、家庭、就業(yè)和社會(huì)教育的橋梁，必須堅(jiān)持理論聯(lián)系實(shí)際，面對(duì)社會(huì)需求，務(wù)實(shí)高效地開展學(xué)生心理輔導(dǎo)工作，筆者認(rèn)為加強(qiáng)學(xué)生心理輔導(dǎo)工作任重道遠(yuǎn)。

一、對(duì)學(xué)生進(jìn)行心理輔導(dǎo)，幫助學(xué)生身心健康地成長(zhǎng)

學(xué)生的心理問題過去常常被忽視，主要表現(xiàn)在教師經(jīng)常將學(xué)生心理層面上的問題行為誤認(rèn)為道德層面上的問題，缺乏對(duì)學(xué)生心理健康的關(guān)注和愛護(hù)。職業(yè)學(xué)校學(xué)生的心理問題尤為顯著，部分職校學(xué)生的心理不夠健康，主要是由于心理障礙，職校生大多來自“中考落第”者，他們普遍存在自己是“失敗者”和“被遺棄者”的心理，認(rèn)為自己將來是沒有出息、事業(yè)上難有作為的人，這種自卑心理，使他們思想處于苦悶境地，學(xué)習(xí)缺乏信心，嚴(yán)重地阻礙著自己的進(jìn)步、成長(zhǎng)。此外，在職校生中，有相當(dāng)一部分是獨(dú)生子女。家庭的嬌慣，使他們形成依賴，自傲，冷漠，往往以“自我”為中心，過分關(guān)注自己的感受，而很少考慮甚至絲毫不考慮別人的想法和利益。

面對(duì)職校生普遍存在的心理問題，班主任在教育的過程中，要特別注意加強(qiáng)非智力品質(zhì)的教育，培養(yǎng)他們健康的心理，使他們具有健全的人格，樂觀的情緒，對(duì)生活充滿信心，開朗向上。班主任在實(shí)際工作中可采用心理衛(wèi)生講座、個(gè)別心理咨詢、團(tuán)體心理輔導(dǎo)等方式從以下幾個(gè)方面加強(qiáng)指導(dǎo)：幫助學(xué)生消除身心發(fā)展變化帶來的困惑，克服學(xué)習(xí)心理障礙，提高學(xué)習(xí)效率；幫助學(xué)生優(yōu)化人際關(guān)系；提高學(xué)生抗挫折的能力；幫助學(xué)生排解心理壓力，消除不良情緒；指導(dǎo)學(xué)生就業(yè)、創(chuàng)業(yè)。

二、以教師的人格魅力感染學(xué)生，促進(jìn)學(xué)生心理健康成長(zhǎng)

1.過硬的文化專業(yè)素質(zhì)

文化專業(yè)素質(zhì)是班主任教育學(xué)生的資本。班主任具備了良好的文化專業(yè)素質(zhì)，就給學(xué)生樹立了良好的學(xué)習(xí)榜樣，教育學(xué)生才有說服力。職業(yè)教育專業(yè)教師大多為“雙師型”教師。一方面，他們要精通本專業(yè)的理論知識(shí)，熟悉其歷史、現(xiàn)狀和未來的發(fā)展趨向。另一方面，他們又必須熟練掌握本專業(yè)的技術(shù)技能，有較強(qiáng)的實(shí)踐動(dòng)手能力，并善于學(xué)習(xí)新知識(shí)，掌握新技術(shù)，以滿足職業(yè)教育培養(yǎng)兼有專業(yè)理論與操作技能的人才的需要。

2.較高的職業(yè)道德素質(zhì)

職業(yè)教育教師應(yīng)當(dāng)忠誠(chéng)于人民的教育事業(yè)，熱愛職業(yè)教育，探索教育規(guī)律，處事公道，愛崗敬業(yè)，有獻(xiàn)身職業(yè)教育事業(yè)的信心和決心。還要熱愛、關(guān)心全體學(xué)生；尊重學(xué)生，信任學(xué)生；學(xué)會(huì)激勵(lì)每一位學(xué)生，嚴(yán)格要求學(xué)生。

3.較好的身體心理素質(zhì)

班主任工作負(fù)擔(dān)重，時(shí)間長(zhǎng)，頭緒多，往往需要花費(fèi)較多的精力。班主任要注意鍛煉身體，合理飲食，按時(shí)作息，保證健康的體魄和旺盛的精力。同時(shí)，作為班主任還應(yīng)擁有健康的身心，一位性格健全，情緒穩(wěn)定的班主任，不僅是學(xué)生接受知識(shí)、開拓視野的良師，也是他們可以信賴的朋友。班主任具有良好的心理素質(zhì)，對(duì)于搞好班級(jí)工作、建立和諧班級(jí)是很重要的。

三、運(yùn)用正確方法，做好問題學(xué)生心理的教育

問題學(xué)生是學(xué)校教育不可忽視的對(duì)象，也是中職學(xué)校班主任最關(guān)心最煩惱之事。而對(duì)于問題生，班主任一定要有愛心和耐心，工作中給差生更多的關(guān)心、體貼和幫助，堅(jiān)持用心去教育學(xué)生。

對(duì)問題學(xué)生的教育直接關(guān)系到班集體建設(shè)和學(xué)生個(gè)體的健康成長(zhǎng)與發(fā)展。對(duì)問題學(xué)生心理進(jìn)行引導(dǎo)要注意策略。要做好問題學(xué)生的轉(zhuǎn)化工作，首先必須利用問題學(xué)生的問題所在，是學(xué)習(xí)差，還是品行差，還是僅某方面差，他們產(chǎn)生這些問題的根源何在，只有了解了這些情況后，才能對(duì)癥下藥，同時(shí)，班主任還必須將德育和心育結(jié)合起來，以提高轉(zhuǎn)化成效。問題學(xué)生的問題涉及世界觀，人生觀，價(jià)值觀等德育層面，也涉及知、情、意等心理層面，有的甚至涉及心理障礙和心理疾病。傳統(tǒng)德育工作采用說服教育、批評(píng)與表揚(yáng)等方法，往往難以有效地解決心理層面的問題。只有結(jié)合心理輔導(dǎo)的方法才能對(duì)癥下藥，提高療效。如可采用傾聽，情感表達(dá)，認(rèn)知調(diào)整等技術(shù)。

四、幫助學(xué)生樹立正確的就業(yè)觀，加強(qiáng)學(xué)生心理的引導(dǎo)

在新的歷史條件下，對(duì)于中職業(yè)校的學(xué)生，班主任應(yīng)教育他們樹立正確的就業(yè)觀，排除錯(cuò)誤職業(yè)理想的干擾，樹立正確的人生觀，價(jià)值觀，要從引導(dǎo)學(xué)生心理上把個(gè)人愿望和社會(huì)需求結(jié)合起來，選擇能發(fā)揮自己的特長(zhǎng)和能力，又能力有利于社會(huì)發(fā)展的職業(yè)和單位。其次，班主任還要結(jié)合學(xué)生的情況，及時(shí)做好學(xué)生心理的就業(yè)指導(dǎo)。班主任是班級(jí)工作的組織者和指導(dǎo)者，與學(xué)生接觸最多，了解最全面，同班上的各科教師有密切聯(lián)系，同學(xué)生家長(zhǎng)保持著經(jīng)常的接觸，所以在就業(yè)指導(dǎo)方面有特別有利的條件。班主任對(duì)學(xué)生進(jìn)行就業(yè)指導(dǎo)除了要貫徹就業(yè)指導(dǎo)的基本原則外，還要注意公平地對(duì)待每一位學(xué)生，努力提高就業(yè)指導(dǎo)的業(yè)務(wù)水平，制定出切實(shí)可行的職業(yè)指導(dǎo)計(jì)劃，協(xié)調(diào)各方面的力量，共同做好職業(yè)指導(dǎo)工作。

總之，中職學(xué)校班主任作為學(xué)生的心理引導(dǎo)者，要與時(shí)俱進(jìn)，更新觀念，改變策略和工作方法，不斷適應(yīng)工作的新要求，推動(dòng)教育工作的順利發(fā)展，幫助中職學(xué)生心理輔導(dǎo)更好地、更全面地發(fā)展，為國(guó)家培養(yǎng)更多的人才。

參考文獻(xiàn)：

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第2篇：中學(xué)生心理輔導(dǎo)方法范文

關(guān)鍵詞：音樂教育音樂治療音樂心理輔導(dǎo)身心健康

進(jìn)入新世紀(jì)，規(guī)?？涨暗男乱惠喕A(chǔ)教育課程改革展開了，其中也確立了《音樂教育課程標(biāo)準(zhǔn)》。新課程標(biāo)準(zhǔn)明確指出了音樂教育在基礎(chǔ)教育中的地位和教育價(jià)值，并對(duì)音樂教育提出了總體要求。第一，從知識(shí)和技能方面看，要求掌握基本的音樂知識(shí)和技能。第二，從情感態(tài)度和價(jià)值觀看，要求培養(yǎng)中學(xué)生對(duì)生活的積極樂觀態(tài)度；培養(yǎng)音樂興趣，樹立終身學(xué)習(xí)愿望；提高音樂審美能力，陶冶高尚情操；培養(yǎng)愛國(guó)主義和集體主義精神。音樂教育的這兩大目標(biāo)從宏觀上確立了我國(guó)基礎(chǔ)教育階段音樂教育和課程建設(shè)的方向，從微觀上明確了音樂教育和學(xué)校音樂教學(xué)的指導(dǎo)思想，這對(duì)我國(guó)基礎(chǔ)音樂教育來說有著深遠(yuǎn)的意義。

然而，學(xué)校教育中音樂的作用絕不僅僅局限于上述兩點(diǎn)。我們還可以認(rèn)真學(xué)習(xí)和研究心理咨詢技術(shù)中的“音樂治療”理論，借助于音樂治療的特殊技巧，以“音樂心理輔導(dǎo)”的方式融入于學(xué)校教育當(dāng)中，進(jìn)一步結(jié)合心理學(xué)和音樂的相關(guān)知識(shí)，針對(duì)中學(xué)生的心理特點(diǎn)和易出現(xiàn)的心理問題，從豐富多彩的音樂世界中選取風(fēng)格各異、以陶冶人的情感為主要特征的音樂作品，幫助學(xué)生緩解他們?cè)趯W(xué)習(xí)和成長(zhǎng)過程中遇到的壓力和煩惱。

一

中學(xué)階段，是學(xué)生成長(zhǎng)過程中的一個(gè)特殊時(shí)期。就學(xué)習(xí)方面而言，中學(xué)生在這一時(shí)期所承擔(dān)的壓力是比較大的。從初中起始的題海遨游，中考階段的一二三?？?，高考前期的練兵備戰(zhàn)，到某一個(gè)時(shí)間段里有可能出現(xiàn)的摸底考試、快慢分班等諸多容易產(chǎn)生心理壓力的階段和過程。其次，還有每個(gè)學(xué)期的期中、期末考試和接踵而來的班級(jí)、年級(jí)排名所帶來的壓力。成績(jī)優(yōu)異的學(xué)生總是費(fèi)盡力氣地使自己的成績(jī)保持在班級(jí)排名的前列，學(xué)習(xí)一般或較差一些的學(xué)生又會(huì)擔(dān)心考試后自己的班級(jí)排名沒有進(jìn)步。久而久之，部分學(xué)生不同程度地產(chǎn)生了焦慮和憂郁的情緒，少數(shù)學(xué)生又會(huì)對(duì)考試產(chǎn)生莫名的恐懼感，而畢業(yè)班學(xué)生的類似情況則更為突出。一些機(jī)構(gòu)的調(diào)查結(jié)果顯示，中學(xué)生覺得自己身心疲憊的學(xué)生人數(shù)竟占到被調(diào)查人數(shù)的一半以上，而每晚能保證充足睡眠的學(xué)生少之又少，部分學(xué)生會(huì)有程度不同的失眠困擾。

綜上所述，中學(xué)生容易產(chǎn)生的心理問題主要表現(xiàn)有焦慮、憂郁、身心疲憊和由于學(xué)習(xí)壓力過大而產(chǎn)生的失眠。解決這些心理問題的方式，一般是通過與學(xué)生聊天談心讓他們放松心情，或讓學(xué)生參加必要的體育活動(dòng)等來緩解學(xué)習(xí)所帶來的壓力。但是，我們也不妨體驗(yàn)一下音樂——以音樂心理輔導(dǎo)的方式為學(xué)生減壓，幫助他們健康成長(zhǎng)。

查閱“音樂治療”資料和相關(guān)理療案例可以發(fā)現(xiàn)，一些我們熟悉或偶有聆聽的音樂作品正在越來越多地顯現(xiàn)著它的另一個(gè)重要功能和價(jià)值——音樂治療。

1.焦慮和憂郁的緩解

我國(guó)古代名醫(yī)朱震亨曾經(jīng)說過：“樂者，亦為藥也。”焦慮和憂郁常常使學(xué)生缺乏自信，對(duì)學(xué)習(xí)和生活都會(huì)有悲觀消極的態(tài)度。對(duì)此，在音樂治療中，可選用歡快活潑、起伏明顯、節(jié)奏明快清晰、風(fēng)格明朗秀麗的樂曲。如貝多芬的《G大調(diào)小步舞曲》，莫扎特的《浪漫曲》等。實(shí)踐證明，這些樂曲對(duì)于緩解焦慮憂郁的情緒有著非常好的音樂療效。

2.身心疲勞的緩解

節(jié)奏緩慢而韻律安詳?shù)囊魳纺軌驕p低人體內(nèi)具有刺激和興奮作用的激素，聆聽這樣的音樂，可以使人感到輕松舒暢，從而使精神疲勞得到消除。這樣的音樂可以選擇的很多，如《夏日圣地》《藍(lán)色多瑙河》《獻(xiàn)給愛麗斯》等。教師適時(shí)做出語言引導(dǎo)，使學(xué)生的身體和精神逐步得到放松，閉上雙眼平靜地聆聽音樂，以獲得身心的全然釋放。

3.失眠的緩解

這個(gè)問題在畢業(yè)班的學(xué)生身上表現(xiàn)尤為明顯。畢業(yè)班的學(xué)生白天學(xué)習(xí)壓力已經(jīng)很大，如果晚上因精神緊張不能得到很好的休息，學(xué)習(xí)質(zhì)量就會(huì)受到嚴(yán)重影響。由于失眠發(fā)生在晚上，音樂理療無法在課堂上進(jìn)行，故可改由教師選擇樂曲，指導(dǎo)學(xué)生在晚修或自習(xí)后聆聽。溫柔、流淌的音樂陪伴自己放松入睡，不失為治療失眠的一項(xiàng)有效方法?？梢跃徑馐叩臉非心氐摹洞呙咔?，門德爾松的《仲夏夜之夢(mèng)》，德彪西的鋼琴協(xié)奏曲《夢(mèng)》等。二

學(xué)校開展以音樂理療方式為媒介，以增進(jìn)心理健康為目的的中學(xué)生音樂心理輔導(dǎo)是中學(xué)音樂教育的一個(gè)新領(lǐng)域。此舉，對(duì)于緩解學(xué)生壓力，撫慰學(xué)生情緒，完善學(xué)生性格等方面有著積極的作用。同時(shí)，音樂心理輔導(dǎo)又可以使學(xué)校音樂教學(xué)課堂內(nèi)容得以豐富、延伸，使音樂教育成果得到進(jìn)一步擴(kuò)大。因此，深入學(xué)習(xí)心理咨詢技術(shù)中的“音樂治療”理論，積極探討和開展中學(xué)生“音樂心理輔導(dǎo)”有不同尋常的意義。

開展音樂心理輔導(dǎo)，教師必須具備一些基本素質(zhì)，包括：音樂學(xué)科知識(shí)，教育學(xué)和心理學(xué)知識(shí)。如果要很好地發(fā)揮音樂心理輔導(dǎo)的功能作用，教師還應(yīng)具備以下方面的知識(shí)和技能，并積極和其他學(xué)校教學(xué)主管部門通過以下途徑共同構(gòu)建中學(xué)生音樂心理輔導(dǎo)教程。

1.教師應(yīng)首先對(duì)中學(xué)生的心理特點(diǎn)以及易產(chǎn)生的心理問題進(jìn)行充分調(diào)研和分析，并系統(tǒng)地做出歸納和總結(jié)。與此同時(shí)，學(xué)習(xí)有關(guān)音樂治療方面的基礎(chǔ)理論、基本方法和掌握一定的案例分析和理療實(shí)踐知識(shí)；進(jìn)而結(jié)合音樂學(xué)科知識(shí)、教育學(xué)和心理學(xué)知識(shí)，建立與中學(xué)生心理特點(diǎn)和現(xiàn)實(shí)狀況緊密關(guān)聯(lián)而又有實(shí)質(zhì)性意義的音樂心理輔導(dǎo)結(jié)構(gòu)體系。

2.學(xué)校教學(xué)主管部門針對(duì)音樂心理輔導(dǎo)工作需求，可以有計(jì)劃、有步驟地聘請(qǐng)有關(guān)學(xué)者、專家到學(xué)校傳授知識(shí)、指導(dǎo)實(shí)踐；適時(shí)組織音樂教師外出參加培訓(xùn)或進(jìn)行有關(guān)方面的考察學(xué)習(xí)，以達(dá)到音樂教學(xué)與音樂心理輔導(dǎo)相結(jié)合、互輔佐、融會(huì)貫通、教學(xué)相長(zhǎng)的最優(yōu)化音樂教育效果，構(gòu)建學(xué)生迫切需要的音樂心理輔導(dǎo)之家，為中學(xué)生身心健康護(hù)航。

3.另一方面，要廣泛開展以中學(xué)生心理健康知識(shí)和音樂心理輔導(dǎo)為主題的宣傳、宣講活動(dòng)，使學(xué)生了解中學(xué)時(shí)期年齡階段的生理特點(diǎn)和心理特征，讓學(xué)生了解音樂與心理健康的關(guān)系，了解音樂可以給予他們的幫助。學(xué)生了解了音樂的積極作用就會(huì)主動(dòng)配合教師在課堂教學(xué)和課外活動(dòng)中的心理輔導(dǎo)，使音樂心理輔導(dǎo)更具有實(shí)際意義。

三

在學(xué)校音樂心理輔導(dǎo)實(shí)踐過程中，教師的作用是十分重要的。首先，教師應(yīng)遵循理論到實(shí)踐，實(shí)踐完善理論的原則，積極探索音樂心理輔導(dǎo)知識(shí)，著力提升音樂心理輔導(dǎo)技能和輔導(dǎo)實(shí)踐水平，完善音樂心理輔導(dǎo)實(shí)踐性教學(xué)條件的建設(shè)，防止將音樂心理輔導(dǎo)流于形式，成為有其名、無其實(shí)的口號(hào)性的一陣風(fēng)。

其次，教師應(yīng)該充分重視并調(diào)動(dòng)學(xué)生的主觀能動(dòng)性，鼓勵(lì)學(xué)生利用課余時(shí)間或周末開展豐富多彩的音樂活動(dòng)，指導(dǎo)學(xué)生創(chuàng)建形式多樣的音樂藝術(shù)團(tuán)隊(duì)，定期開展以音樂為主題的班會(huì)或交流會(huì)等，引導(dǎo)學(xué)生就音樂與音樂的心理輔導(dǎo)展開討論，各抒己見、求得認(rèn)同。以使更多的學(xué)生喜歡起音樂來，讓他們真正理解并樂于體驗(yàn)音樂，體驗(yàn)音樂心理輔導(dǎo)，逐步形成以教師為主導(dǎo)，學(xué)生為主體，師生互動(dòng)的學(xué)校音樂心理輔導(dǎo)的基礎(chǔ)和氛圍。

總之，“音樂治療”這一方法在心理咨詢中已經(jīng)廣泛運(yùn)用，但運(yùn)用于中學(xué)生的音樂心理輔導(dǎo)還比較少見。而把它和音樂教育結(jié)合起來，與課堂教學(xué)結(jié)合起來的就更少，無論從理論上還是從學(xué)生的實(shí)際心理需求來講，將這種方法應(yīng)用于中學(xué)音樂教育之中是可行的，作為教育者，我們應(yīng)該給予足夠的重視。

參考文獻(xiàn)：

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第3篇：中學(xué)生心理輔導(dǎo)方法范文

關(guān)鍵字：考試焦慮；中學(xué)生；心理輔導(dǎo)

中圖分類號(hào)：G515.5 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A 文章編號(hào)：1002-7661（2012）11-0064-01

說到考試，我們都經(jīng)受過大大小小的考試，很多人都有對(duì)考試的焦慮?？荚嚱箲]是考生中常見的一種以擔(dān)心、緊張或憂慮為特點(diǎn)的復(fù)雜而延續(xù)的情緒狀態(tài)。在考試之前，當(dāng)考生意識(shí)到考試對(duì)自己具有某種潛在威脅時(shí)，就會(huì)產(chǎn)生焦慮的心理體驗(yàn)，這是中學(xué)生普遍而突出的現(xiàn)象。

一、考試焦慮現(xiàn)狀案例分析

目前中學(xué)生考試焦慮尤其以優(yōu)秀的學(xué)生更為明顯，且在考試前1-2周焦慮癥狀開始出現(xiàn)?？荚嚱箲]在每個(gè)考生身上的表現(xiàn)是復(fù)雜和不穩(wěn)定的，因時(shí)、因地而異，有的學(xué)生的焦慮是一時(shí)性的，只在某一階段出現(xiàn)；而有的學(xué)生的焦慮是經(jīng)常性、習(xí)慣性的，考試焦慮的危害也是極為明顯的。

二、中學(xué)生考試焦慮產(chǎn)生的原因

中學(xué)生考試焦慮的原因是多方面的，我們大致上可以分為個(gè)人主觀和外在環(huán)境兩個(gè)方面。

主觀原因：

（一）遺傳、性格因素?，F(xiàn)代遺傳學(xué)和心理學(xué)研究表明，遺傳因素的特點(diǎn)決定著神經(jīng)系統(tǒng)。另外，性格因素也是產(chǎn)生考試焦慮的主要原因，這里主要指性格的態(tài)度特征，例如過分追求完美自我的苛求的人格特點(diǎn)，對(duì)自己要求過高，勢(shì)必會(huì)增加心理壓力，導(dǎo)致焦慮現(xiàn)象的產(chǎn)生。

（二）動(dòng)機(jī)過強(qiáng)。通常由期望值不當(dāng)引起的，尤其是那種脫離實(shí)際水平的過高期望，將考試的結(jié)果看得過重，這會(huì)增加高中生的心理壓力而產(chǎn)生焦慮心情。人本主義心理學(xué)家馬斯洛認(rèn)為：焦慮與人類身心需要是否得到滿足有關(guān)，只要未得到滿足就會(huì)產(chǎn)生焦慮情緒。

（三）缺乏自信。復(fù)習(xí)不充分，知識(shí)上有欠缺，會(huì)導(dǎo)致信心不足；開始是提心吊膽進(jìn)考場(chǎng)，一看試卷果然出現(xiàn)了自己準(zhǔn)備不充分的題目，緊張程度加劇。

環(huán)境因素：

（一）家庭方面?！巴映升?，望女成鳳”的父母，在他們眼里學(xué)生的好與壞就直接取決于他們的成績(jī)。考試焦慮是在學(xué)生的考試成績(jī)與家長(zhǎng)的期望不符時(shí)出現(xiàn)的，家長(zhǎng)的負(fù)面評(píng)價(jià)是中學(xué)生考試焦慮發(fā)生的主要原因，而家長(zhǎng)對(duì)孩子的負(fù)面評(píng)價(jià)會(huì)使孩子感到敵對(duì)和內(nèi)疚。一般來說，家長(zhǎng)對(duì)孩子要求越嚴(yán)、期望值越高，孩子也就越容易產(chǎn)生考試焦慮。

（二）學(xué)校方面。在學(xué)校方面，教師對(duì)學(xué)生的評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)單一化，只注重分?jǐn)?shù)，過分表揚(yáng)成績(jī)好的學(xué)生或過分批評(píng)成績(jī)差的學(xué)生都會(huì)加劇學(xué)生的心理壓力。學(xué)習(xí)成績(jī)好的學(xué)生會(huì)擔(dān)憂下一次考試如果退步，就會(huì)有損自己的名譽(yù)，害怕失敗，進(jìn)而害怕考試；而成績(jī)差的學(xué)生則形成“我不如人”的自卑感，形成惡性循環(huán)，每逢遇到考試就會(huì)精神緊張，產(chǎn)生嚴(yán)重的考試焦慮。

（三）社會(huì)方面。整個(gè)社會(huì)的價(jià)值取向、國(guó)家的政策體制會(huì)影響到學(xué)校、家庭的教育方式，影響到學(xué)生對(duì)考試的態(tài)度和認(rèn)識(shí)評(píng)價(jià)?，F(xiàn)代社會(huì)的競(jìng)爭(zhēng)越來越激烈，對(duì)人才的要求也越來越高，尤其是看重高學(xué)歷、高文憑，“一考定終身”的看法越演越烈，人為地加大了學(xué)生對(duì)考試的期望，很多學(xué)生認(rèn)為如果考不好，以后的人生都將一塌糊涂。

三、如何應(yīng)對(duì)考試焦慮

（一）學(xué)生應(yīng)學(xué)會(huì)保持平和的心態(tài)。

（1）不要把考試看得太重，它只是你最近一段時(shí)間學(xué)習(xí)成果的檢測(cè)。嘗試但失敗了所需要的勇氣，并不比嘗試而成功了所需要的勇氣少。（2）考試前一天不要過早過晚入睡，易導(dǎo)致失眠。（3）從容地面對(duì)父母的壓力?！巴映升垺薄巴渗P”都是人之常情，當(dāng)你感受到這種壓力的時(shí)候，可以將你的感激和焦慮明確地告訴父母，讓父母知道他們的關(guān)心讓你感到壓力，你不希望他們把你當(dāng)做小孩子，你已經(jīng)長(zhǎng)大，你已經(jīng)懂得了中高考的重要性。（4）給自己積極的心理暗示?？荚嚂r(shí)怯場(chǎng)可以通過適當(dāng)?shù)挠?xùn)練加以克服，如積極的心理暗示、做深呼吸等。

（二）重視對(duì)學(xué)生的心理輔導(dǎo)

對(duì)中學(xué)生進(jìn)行心理輔導(dǎo)是非常必要的。尤其是個(gè)別心理輔導(dǎo)，效果更佳，這樣可以具體問題具體分析。通過個(gè)別輔導(dǎo)，可以幫助考生正確對(duì)待考試，正視自我，培養(yǎng)積極的心態(tài)，正確面對(duì)生活中的一切。學(xué)校對(duì)考生進(jìn)行考前心理輔導(dǎo)是一件事半功倍的事情。各中學(xué)應(yīng)積極創(chuàng)造條件，聘請(qǐng)有關(guān)心理專家為學(xué)生進(jìn)行集體心理輔導(dǎo)或者講座，以減輕學(xué)生的心理壓力。另外，學(xué)校應(yīng)開展一些心理訓(xùn)練活動(dòng)，讓學(xué)生掌握解除焦慮的方法，降低或消除焦慮。最后，學(xué)校要給學(xué)生“松綁”，把學(xué)生從題海之中解放出來．推廣愉快教育，寓教于樂，這是預(yù)防和減輕學(xué)生考試焦慮的根本途徑。

第4篇：中學(xué)生心理輔導(dǎo)方法范文

【摘要】隨著社會(huì)科學(xué)技術(shù)的進(jìn)步，人們的生活水平在日益升高，文化素質(zhì)也在逐步提高，少年兒童也得到了更好的發(fā)展：身體發(fā)育早齡化；社會(huì)經(jīng)驗(yàn)更深。這些“發(fā)展”既有他的作用，也存在不利之處。因此，怎樣對(duì)步入青春期的中學(xué)生進(jìn)行正確的心理輔導(dǎo)，使他們順利度過青春期，是當(dāng)代教育所面臨的不可忽視的問題。

【關(guān)鍵詞】心育；寓教于樂；心理輔導(dǎo)；關(guān)注

隨著社會(huì)科學(xué)技術(shù)的進(jìn)步，人們的生活水平在日益升高，文化素質(zhì)也在逐步提高，從而使少年兒童得到了更好的發(fā)展：身體發(fā)育早齡化，60%的學(xué)生在小學(xué)六年級(jí)前后就進(jìn)入青春期；社會(huì)經(jīng)驗(yàn)比以往學(xué)生更加寬闊、更加深（或者說現(xiàn)在的少年兒童比十年以前的同齡孩子所知道的要多幾倍或者十幾倍）。這些“發(fā)展”既有他的作用，也存在不利之處。

對(duì)幾所小學(xué)的調(diào)查發(fā)現(xiàn)：其一、有的學(xué)生對(duì)于青春期有關(guān)的知識(shí)知之甚少，甚至是“無知”，這樣就造成了學(xué)生無法進(jìn)行必要的及時(shí)的衛(wèi)生保健，甚至心理上也出現(xiàn)很大的“波動(dòng)”，造成思想壓力大、情緒低落、成績(jī)大幅度的下降等各種不利的因素。其二、現(xiàn)在小學(xué)生也存在“早戀”的現(xiàn)象尤其是六年級(jí)的學(xué)生，而絕大多數(shù)學(xué)生對(duì)于“早戀”的內(nèi)涵或者說起概念等等根本一無所知，所以這種現(xiàn)象也可稱之為“幼稚”，但這種現(xiàn)象如果處理不當(dāng)或者不能及時(shí)進(jìn)行處理，其后果往往是不好控制的。

因此，怎樣對(duì)步入青春期的中學(xué)生進(jìn)行正確的心理輔導(dǎo)，使他們順利度過青春期而健康成長(zhǎng)，是當(dāng)代教育所面臨的不可忽視的問題。針對(duì)中學(xué)生諸多心理問題，一要通過各種渠道，及時(shí)解決；二要采取措施，積極做好預(yù)防工作。

1. 青春期心理輔導(dǎo)

1.1 寓教于樂

學(xué)校充分發(fā)揮心理教育的主渠道作用，進(jìn)行全方位的心理教育。在教學(xué)中，根據(jù)實(shí)踐與應(yīng)用性的要求，針對(duì)學(xué)生的生理、心理特征，教師把心理健康教育的內(nèi)容滲透于多種富有情趣的活動(dòng)中，如角色扮演、繪畫、想象、辯論、演講、表演、參觀、調(diào)查等。根據(jù)各學(xué)科的特點(diǎn)，輔之以適當(dāng)?shù)男睦斫】到逃挠?xùn)練，使心理健康教育在“潤(rùn)物細(xì)無聲”中悄然實(shí)施。如，在體育課的戶外活動(dòng)中注意培養(yǎng)學(xué)生的合作意識(shí)、競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)、自我保護(hù)的技能以及進(jìn)行適當(dāng)?shù)囊庵酒焚|(zhì)的鍛煉；在綜合實(shí)踐課上訓(xùn)練學(xué)生的動(dòng)手能力，培養(yǎng)學(xué)生的細(xì)心和耐心。學(xué)校還應(yīng)把心理健康教育滲透在團(tuán)隊(duì)活動(dòng)、課外活動(dòng)及班級(jí)管理中。通過升旗儀式、“手拉手獻(xiàn)愛心”等活動(dòng)，使學(xué)生在耳濡目染、潛移默化中受到教育、受到陶冶；在班級(jí)管理中，讓學(xué)生積極參與，在管理班級(jí)的過程中發(fā)展學(xué)生的個(gè)性和才能。如我們要求各班開學(xué)之初一定要組織學(xué)生開展班干部競(jìng)選活動(dòng)。通過競(jìng)選，同學(xué)們培養(yǎng)的是能力，鍛煉的是膽量，得到的是參與班級(jí)活動(dòng)的熱情。利用校園廣播及板報(bào)，設(shè)立心理健康專欄，適時(shí)舉辦相關(guān)講座，內(nèi)容包括人際交往的方法、學(xué)習(xí)心理、自信心培養(yǎng)、考前心理調(diào)適等，加強(qiáng)了心理健康教育的針對(duì)性。

1.2 多方合作

學(xué)生的心理壓力與心理問題不僅來源于學(xué)校，也與家庭、社區(qū)環(huán)境密切相關(guān)。學(xué)校的心理健康教育，決不能忽視家庭和學(xué)校的合作作用。學(xué)校環(huán)境與學(xué)生的心理發(fā)展有著很大的關(guān)系。學(xué)校應(yīng)將優(yōu)化、美化校園及周邊環(huán)境當(dāng)作一件大事來抓。綠化校園，配合社區(qū)凈化周邊環(huán)境，如清理出售不良報(bào)刊的地?cái)偧坝螒驈d，減少或消除不良因素對(duì)學(xué)生心靈的影響，讓學(xué)校、家庭、社區(qū)形成一張大網(wǎng)，共同關(guān)注學(xué)生的心理健康。

2.采取措施，積極做好預(yù)防工作

2.1 預(yù)防、矯治、發(fā)展三結(jié)合原則

我們對(duì)中學(xué)生進(jìn)行心理健康教育，其目的就是為預(yù)防學(xué)生心理問題及心理偏差的發(fā)生。我們?cè)趯?duì)他們進(jìn)行積極教育的同時(shí)，還應(yīng)及時(shí)采取心理輔導(dǎo)，對(duì)他們進(jìn)行補(bǔ)償性教育，以控制或消除他們已產(chǎn)生的心理問題、心理偏差。學(xué)校創(chuàng)建心理咨詢室，選擇有心理輔導(dǎo)經(jīng)驗(yàn)的教師擔(dān)任心理咨詢工作。心理咨詢的方式可以靈活多樣，如口頭咨詢，書面咨詢，電話咨詢，報(bào)刊咨詢等，對(duì)學(xué)生中存在的心理問題進(jìn)行輔導(dǎo)，矯治。

2.2 集體輔導(dǎo)與個(gè)別輔導(dǎo)相結(jié)合原則

學(xué)生健康心理素質(zhì)的培養(yǎng)也是實(shí)施素質(zhì)教育的一部分，每個(gè)學(xué)生由于成長(zhǎng)的過程、成長(zhǎng)的環(huán)境、生理和心理都存在著這樣或那樣的差異，這就造成了學(xué)生個(gè)體的差異。這樣一來，在心理輔導(dǎo)方面，就需要教師做到“個(gè)別學(xué)生個(gè)別對(duì)待”、因材施教、因人而異。但作為學(xué)生，他們之間又存在著很多共性的地方，因此我們還要采用集體輔導(dǎo)。集體輔導(dǎo)是相對(duì)于個(gè)體輔導(dǎo)或個(gè)體咨詢而言,作為心理輔導(dǎo)主要形式之一的集體心理輔導(dǎo)是在團(tuán)體情境下進(jìn)行的。廣大中學(xué)生的心理和行為表現(xiàn)從整體上看是健康的,即使有一定數(shù)量的學(xué)生在心理和行為上表現(xiàn)出某些“問題”,其大部分還是成長(zhǎng)過程中伴隨出現(xiàn)的發(fā)展性問題。以改善適應(yīng)、促進(jìn)成長(zhǎng)為主的集體心理輔導(dǎo)在學(xué)校有廣闊的發(fā)展前景。目前,我國(guó)中學(xué)生心理咨詢工作正處于發(fā)展的初級(jí)階段,它所服務(wù)的學(xué)生群體仍為少數(shù)。依托于課程教學(xué)為主的心理健康教育模式,雖然在宣傳心理健康知識(shí)上發(fā)揮了不容置疑的作用,但由于人數(shù)眾多,個(gè)體咨詢勢(shì)必使一些學(xué)校的心理健康教育工作出現(xiàn)應(yīng)接不暇的局面,即心理健康工作者紛紛成為“救天隊(duì)員”,疲于應(yīng)付一個(gè)個(gè)前來求助的學(xué)生，而無法顧及那些同樣需要幫助卻沒有勇氣走進(jìn)咨詢室的學(xué)生們。在增強(qiáng)學(xué)生適應(yīng)能力的過程中,集體心理輔導(dǎo)比傳統(tǒng)的個(gè)體輔導(dǎo)更有成效。

總之,在當(dāng)前的中小學(xué)教學(xué)中,心理輔導(dǎo)還處在一個(gè)剛剛起步的階段。怎樣有效利用心理輔導(dǎo)對(duì)需要幫助的學(xué)生進(jìn)行指導(dǎo)，是一個(gè)重要的課題。心理輔導(dǎo)老師作為學(xué)生的良師益友，對(duì)于學(xué)生之間建立和諧、融洽的關(guān)系,協(xié)助學(xué)生健康成長(zhǎng)具有不可忽視的作用。

參考文獻(xiàn)

［1］劉曉明主編《中小學(xué)心理健康教育》.東北師大出版社，2005年第1版

［2］李百珍主編《中小學(xué)心理健康教育》.科學(xué)普及出版社，2004年3月第1版

［3］劉翔平. 周俊華.《學(xué)校心理學(xué)的服務(wù)模式》[J].北京師范大學(xué)學(xué)報(bào)(人文社會(huì)科學(xué)版)，2004，(5).

第5篇：中學(xué)生心理輔導(dǎo)方法范文

一、團(tuán)體心理輔導(dǎo)運(yùn)用在初中班級(jí)管理中的作用

目前初中班級(jí)管理中，由于受傳統(tǒng)管理觀念的影響，部分管理者把學(xué)生看做被管理者，認(rèn)為自己有絕對(duì)的管理權(quán)威，導(dǎo)致學(xué)生在班級(jí)管理中的主體參與性不夠，而中考“指揮棒”仍在發(fā)揮作用，管理者認(rèn)為書本知識(shí)學(xué)習(xí)重于其他各種能力培養(yǎng)，導(dǎo)致學(xué)生學(xué)習(xí)愉快程度隨年級(jí)上升而下降，部分學(xué)生對(duì)學(xué)習(xí)失去興趣。過重的學(xué)習(xí)壓力和老師統(tǒng)一的管理模式，使學(xué)生不能更好地發(fā)展自己的特長(zhǎng)和個(gè)性。

初中學(xué)生正處于身心發(fā)展的重要時(shí)期，隨著生理發(fā)育和心理發(fā)展，其社會(huì)閱歷和思維方式將發(fā)生劇烈變化，尤其在巨大的學(xué)習(xí)競(jìng)爭(zhēng)壓力下，面對(duì)錯(cuò)綜復(fù)雜的社會(huì)現(xiàn)象、信息和自我意識(shí)覺醒，他們會(huì)遇到各種各樣的心理困惑和問題。

團(tuán)體心理輔導(dǎo)工作的開展質(zhì)量直接影響班風(fēng)建設(shè)，甚至全體學(xué)生個(gè)性形成。按照?qǐng)F(tuán)體心理輔導(dǎo)教育方案，組織全班學(xué)生開展預(yù)防性和發(fā)展性團(tuán)體心理輔導(dǎo)活動(dòng)，團(tuán)體心理輔導(dǎo)成為中小學(xué)心理健康教育常用的手段之一。

二、常用的團(tuán)體心理輔導(dǎo)方法

初中學(xué)校常用的團(tuán)體心理輔導(dǎo)方法主要有團(tuán)體討論、角色扮演、行為訓(xùn)練、心理劇、敏感性訓(xùn)練、認(rèn)知D行為改變法等。

（一）團(tuán)體討論法

團(tuán)體討論法是應(yīng)用得最為普遍的輔導(dǎo)方法之一，指某個(gè)團(tuán)體就共同關(guān)心的、比較有意義的問題進(jìn)行交流和討論，從而使問題更清楚，達(dá)成共識(shí)。參加團(tuán)體討論法的人數(shù)一般以10至15人為宜，討論時(shí)盡量保證面對(duì)面交談，討論時(shí)間一般為1小時(shí)左右。團(tuán)體討論的目的在于討論過程中成員充分參與、溝通，鼓勵(lì)學(xué)生自由發(fā)言、暢談心聲，教師無須對(duì)答案的正確與否做出判斷。

（二）角色扮演法

角色扮演法是讓團(tuán)體成員依據(jù)一定的故事情節(jié)，簡(jiǎn)單模仿故事中的人物，體驗(yàn)不同的社會(huì)角色，達(dá)到理解他人、增進(jìn)相互了解的目的。通過角色扮演，學(xué)生可以盡情宣泄自己的矛盾和困惑，并深入感受別人內(nèi)心的真實(shí)情感，學(xué)會(huì)站在客觀角度審視問題所在，并學(xué)會(huì)如何客觀地處理?；顒?dòng)過程可以分成三個(gè)階段：設(shè)計(jì)形象；模仿與表演；內(nèi)化為自我形象。使用此法時(shí)，教師要注意減少說教內(nèi)容，提供自由輕松的環(huán)境，尊重學(xué)生的自發(fā)性，盡量減輕學(xué)生的戒備心理。

（三）行為訓(xùn)練法

行為訓(xùn)練法指安排一定的訓(xùn)練任務(wù)，要求組員按時(shí)完成，達(dá)到培養(yǎng)良好行為、克服不良行為的目的。行為學(xué)習(xí)理論認(rèn)為，人的行為是在社會(huì)環(huán)境中習(xí)得的，因此，要改變其不良行為，只有通過環(huán)境。這一方法在使用中要注意循序漸進(jìn)、由易到難，必要時(shí)可提供示范。這種方法具有預(yù)設(shè)性，活動(dòng)目標(biāo)明確、內(nèi)容清晰，學(xué)生容易掌握，也樂于積極參與。

三、研究目的和意義

第6篇：中學(xué)生心理輔導(dǎo)方法范文

關(guān)鍵詞：班主任；心理輔導(dǎo)；認(rèn)識(shí)與策略

中圖分類號(hào)：G631 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：B 文章編號(hào)：1002-7661（2014）05-382-01

一、學(xué)生心理健康問題的反思

21世紀(jì)是知識(shí)和人才競(jìng)爭(zhēng)的世紀(jì)，人們工作和生活節(jié)奏不斷加快，學(xué)生、家長(zhǎng)、學(xué)校、社會(huì)普遍關(guān)注高中教育，關(guān)注高考，高中學(xué)生學(xué)習(xí)成為大家的聚焦點(diǎn)，學(xué)生、家庭、學(xué)校和社會(huì)對(duì)高中生的期盼所轉(zhuǎn)化給學(xué)生的壓力越來越大，學(xué)生心理承擔(dān)的負(fù)荷與日俱增，因人們對(duì)學(xué)生心理缺少足夠的認(rèn)識(shí)，心理疏通渠道單一和疏通方法簡(jiǎn)單淺顯，學(xué)生產(chǎn)生的心理問題沒有得到及時(shí)疏導(dǎo)，導(dǎo)致由學(xué)生心理問題引發(fā)的各種悲劇不斷發(fā)生。如2013年江西省高三學(xué)生因不滿班主任管理將班主任殺死案，2014年浙江省高三學(xué)生原本在安靜的教室里面學(xué)習(xí)突然一名男生快步跑到窗口跳了下去案等。在一個(gè)個(gè)年輕生命隕落的背后，不得不讓我們班主任對(duì)學(xué)生心理健康問題引起深思。

心理健康是人們工作和生活的內(nèi)心屏障，是社會(huì)穩(wěn)定和諧的重要因素。高中生擁有一個(gè)健康快樂的心靈，可以自主快樂地學(xué)習(xí)和生活，可以用堅(jiān)強(qiáng)的意志戰(zhàn)勝困難，用樂觀的心態(tài)面對(duì)困難與挫折，在順境中如魚得水，成績(jī)顯著，同時(shí)也會(huì)在逆境中磨練奮發(fā)，從失敗中吸取教訓(xùn)，創(chuàng)造輝煌。

二、高中學(xué)生心理問題的誘因及行為表現(xiàn)

馬克思說人在現(xiàn)實(shí)性上是一切社會(huì)關(guān)系的總和。人的社會(huì)屬性決定了人學(xué)習(xí)、工作和生活總處于一定的社會(huì)關(guān)系之中。在知識(shí)經(jīng)濟(jì)不斷發(fā)展的今天，社會(huì)對(duì)人才的渴求日益高漲，高考成為國(guó)家選拔人才的重要機(jī)制，是一個(gè)家庭對(duì)孩子的人生期盼，是學(xué)校教育教學(xué)的核心競(jìng)爭(zhēng)力，是一個(gè)地方綜合實(shí)力的展示。有了高考的存在，高中學(xué)生的學(xué)習(xí)被置于家庭、學(xué)校和社會(huì)的“聚光燈”之下，學(xué)生因求學(xué)而心理背負(fù)的壓力不斷加重，其主要誘因有三點(diǎn)：

一是社會(huì)發(fā)展的需求。科學(xué)技術(shù)是第一生產(chǎn)力，科技發(fā)展依賴人才，人才培養(yǎng)在教育。高考仍然是我國(guó)選拔人才的首要機(jī)制，面對(duì)高考招生指標(biāo)有限和考生無限的矛盾，以及優(yōu)秀教育資源的稀缺，眾多高中生渴求通過高考能夠邁進(jìn)大學(xué)校門，甚至獲得一個(gè)更高的人生發(fā)展平臺(tái)，日日夜夜挑燈奮戰(zhàn)，負(fù)重拼搏，不惜放棄自己愛好，透支身體，不愿和同學(xué)、家人分享內(nèi)心的喜與悲，將自己內(nèi)心鎖在冰冷灰暗的小胡同里。

二是家庭環(huán)境影響。家庭是學(xué)生生活和學(xué)習(xí)的溫暖港灣，可面對(duì)社會(huì)的需求和高考的選拔，父母渴望自己子女成龍成鳳，從“不能讓孩子輸在起跑線上”到拼高考進(jìn)名校，許多父母逐步變成“唯分?jǐn)?shù)論”，分?jǐn)?shù)成為評(píng)價(jià)孩子的唯一標(biāo)準(zhǔn)，忽略了尊重孩子人格、學(xué)習(xí)實(shí)際和閃光點(diǎn)，造成孩子內(nèi)心埋怨叛逆封閉。另外，家庭經(jīng)濟(jì)困難學(xué)生和留守學(xué)生大多存在自強(qiáng)、自卑、內(nèi)向等多重心理，離異家庭孩子往往會(huì)對(duì)生活喪失信心，自我約束能力差，學(xué)習(xí)缺乏目標(biāo)和動(dòng)力。

三是學(xué)校因素。教育教學(xué)質(zhì)量是學(xué)校生存和發(fā)展的基石，高考成績(jī)是學(xué)校的核心競(jìng)爭(zhēng)力，家長(zhǎng)、學(xué)校、社會(huì)關(guān)注度最高。因此，高中學(xué)校為了在高考中角逐，將學(xué)生分類分層教學(xué)，將高考指標(biāo)分解到班，以教學(xué)成績(jī)優(yōu)劣評(píng)價(jià)老師和班級(jí)，社會(huì)、家長(zhǎng)給學(xué)校的壓力傳輸給老師，老師把壓力轉(zhuǎn)給學(xué)生，且想盡一切辦法讓學(xué)生拼時(shí)間、拼體力、拼智力，一句話“只要成績(jī)能上來”怎么做都是合理的。為此，因老師們急功近利、急于求成，對(duì)學(xué)生只壓不導(dǎo)、只學(xué)不導(dǎo)，只見分?jǐn)?shù)不見學(xué)生，導(dǎo)致師生關(guān)系惡化以生惡果。

三、高中班主任對(duì)學(xué)生心理輔導(dǎo)策略

當(dāng)代中學(xué)生是祖國(guó)的未來和希望，教師不僅“傳道授業(yè)解惑”，“教師更應(yīng)當(dāng)是心理醫(yī)生”，這是現(xiàn)代教育對(duì)教師的新要求。班主任作為一班之“主”，班主任不僅是“人類文化的傳遞者，也應(yīng)當(dāng)是學(xué)生人格的塑造者，是學(xué)生心理健康的維護(hù)者”。班主任是學(xué)生一生中的“貴人”，貴在增長(zhǎng)了學(xué)生智力、培養(yǎng)了學(xué)生人格、呵護(hù)了學(xué)生心靈。

高考是學(xué)生高中學(xué)習(xí)的“航向燈”，也是高中班主任做好學(xué)生心理輔導(dǎo)的切入點(diǎn)和信任點(diǎn)。為此，圍繞高考這個(gè)總的目標(biāo)，遵循學(xué)生身心發(fā)展規(guī)律，按照早準(zhǔn)備、早發(fā)現(xiàn)、早解決、以及持續(xù)輔導(dǎo)的原則，為高中班主任做好學(xué)生心理輔導(dǎo)提出如下策略：一是愛學(xué)生。

第7篇：中學(xué)生心理輔導(dǎo)方法范文

職業(yè)高中心理健康教育必要性內(nèi)容措施一、職業(yè)高中心理健康教育的必要性

高中不僅僅是學(xué)生學(xué)業(yè)成長(zhǎng)的關(guān)鍵時(shí)期，也是其心理成長(zhǎng)的關(guān)鍵時(shí)期。由于高中學(xué)習(xí)壓力較大，并且高中學(xué)生大多心智不夠成熟，所以這個(gè)階段的學(xué)生心理極易出現(xiàn)問題。當(dāng)前，高中學(xué)生面臨著來自多方面的壓力，而職業(yè)高中的學(xué)生尤其突出。職業(yè)高中對(duì)職業(yè)高中學(xué)生來說，幾乎都不是其首選學(xué)校，而是由于成績(jī)不夠等因素迫不得已的選擇。因此，職業(yè)高中的學(xué)生自然而然就產(chǎn)生了一定的挫敗感，感覺自己比別人“低一等”。當(dāng)他們進(jìn)入職業(yè)高中后，發(fā)覺教育內(nèi)容大量包含培養(yǎng)專業(yè)技能的課程，同自己的規(guī)劃差距很大，理想與現(xiàn)實(shí)的落差使他們感覺焦慮，從而形成嚴(yán)重的受挫感。因此，職業(yè)高中開展心理健康教育是十分有必要的。開展心理健康教育，有利于預(yù)防心理疾病，維護(hù)學(xué)生身心健康；有利于學(xué)生社會(huì)化和人格的健全發(fā)展；有利于旨在全面提高學(xué)生素質(zhì)的教育思想的貫徹。

二、職業(yè)高中心理健康教育的主要內(nèi)容

（一）學(xué)習(xí)輔導(dǎo)

作為學(xué)生，職業(yè)高中學(xué)生的主要任務(wù)也是學(xué)習(xí)，因此學(xué)習(xí)的輔導(dǎo)也是心理健康教育的主要內(nèi)容。學(xué)習(xí)輔導(dǎo)的目的是幫助學(xué)生確立學(xué)習(xí)目標(biāo)，改進(jìn)學(xué)習(xí)方法，提高學(xué)習(xí)成績(jī)。職業(yè)中學(xué)的教學(xué)內(nèi)容更多地側(cè)重于實(shí)用教育，需要學(xué)生具備熟練的動(dòng)手能力及扎實(shí)的基礎(chǔ)理論知識(shí)。因此，職業(yè)高中心理健康教育中的學(xué)習(xí)輔導(dǎo)，要在知識(shí)學(xué)習(xí)的方法輔導(dǎo)的基礎(chǔ)上，增加技能學(xué)習(xí)的心理輔導(dǎo)。

（二）生活輔導(dǎo)

生活輔導(dǎo)的內(nèi)容主要包括情緒輔導(dǎo)和社交輔導(dǎo)，情緒在我們的生活中占據(jù)非常重要的地位，情緒是我們對(duì)客觀事物的一種內(nèi)心體驗(yàn)，情緒情感對(duì)人的行為具有支配作用。因此，情緒輔導(dǎo)十分重要。情緒輔導(dǎo)的目的是要讓學(xué)生學(xué)會(huì)正確表達(dá)情緒，有效控制情緒，合理宣泄情緒。社會(huì)交往以及在此基礎(chǔ)上建立的友誼，是學(xué)生多彩人生的重要組成部分，其對(duì)學(xué)生健康成長(zhǎng)具有特殊重要的意義。社會(huì)交往輔導(dǎo)的目的，是讓學(xué)生掌握與同學(xué)交往的方法，積極面對(duì)交往中的困惑，增強(qiáng)交往的能力。

（三）職業(yè)輔導(dǎo)

職業(yè)是指“個(gè)人在社會(huì)中所從事的作為主要生活來源的工作”，職業(yè)的種類繁多，加拿大編制的《職業(yè)分類辭典》把職業(yè)分為23個(gè)大類，81個(gè)小類，499個(gè)細(xì)類，共包含7500個(gè)不同職業(yè)。選擇正確的職業(yè)，有利于實(shí)現(xiàn)個(gè)人的價(jià)值和精神追求，有利于家庭生活條件的改善，有利于個(gè)人身心健康，還可以促進(jìn)社會(huì)的進(jìn)步和繁榮穩(wěn)定，提高人民的幸福感。作為職業(yè)高中的學(xué)生，現(xiàn)在就要面臨自己所傾向職業(yè)的選擇，因此，職業(yè)輔導(dǎo)在職業(yè)高中心理健康教育中顯得尤為重要。職業(yè)輔導(dǎo)的內(nèi)容包括職業(yè)內(nèi)容的介紹，學(xué)生自身的特點(diǎn)了解，職業(yè)內(nèi)容與自身特點(diǎn)的匹配，社會(huì)情況的了解。職業(yè)輔導(dǎo)的目的是要讓學(xué)生了解職業(yè)的特點(diǎn)，提高對(duì)職業(yè)和自身特點(diǎn)的認(rèn)識(shí)，樹立正確的擇業(yè)觀，幫助學(xué)生選擇正確的職業(yè)。

三、職業(yè)高中心理健康教育實(shí)施的主要舉措

（一）建立完善的心理健康教育體系

心理健康教育的主要任務(wù)是幫助學(xué)生樹立在遇到心理問題時(shí)的求助意識(shí)，促進(jìn)學(xué)生形成健康的心理素質(zhì)。建立完善的心理健康教育體系，可以給學(xué)生提供充足的求助資源，提供有效的幫助。在提高對(duì)心理健康教育重要性的認(rèn)識(shí)下，在學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)的帶領(lǐng)下建立一個(gè)由學(xué)校管理層到系部級(jí)再到每個(gè)班的心理健康教育管理機(jī)制，再配合心理咨詢室、校團(tuán)委和學(xué)生會(huì)對(duì)學(xué)生進(jìn)行全面的心理健康教育。以監(jiān)督心理健康教育工作的順利實(shí)施，提高心理健康教育的有效性。

（二）充分利用心理輔導(dǎo)課和心理咨詢室

在學(xué)校心理健康教育中，心理輔導(dǎo)課有著不可撼動(dòng)的主體地位。在心理輔導(dǎo)課上，老師充分運(yùn)用心理學(xué)知識(shí)，確立明確的目標(biāo)，對(duì)學(xué)生進(jìn)行有效的心理輔導(dǎo)，教給學(xué)生具備實(shí)用價(jià)值的心理調(diào)節(jié)方法，幫助其形成健康的心理。通過心理輔導(dǎo)課，學(xué)生系統(tǒng)地掌握了心理衛(wèi)生知識(shí)，形成了全面的、科學(xué)的健康觀，認(rèn)識(shí)到了心理健康對(duì)于自己成長(zhǎng)的重要意義。心理輔導(dǎo)課形式多樣，內(nèi)容豐富，多以活動(dòng)引出結(jié)論，更加生動(dòng)形象、印象深刻，深受學(xué)生歡迎。心理輔導(dǎo)課是針對(duì)學(xué)生的共性問題，而心理咨詢室解決的就是學(xué)生的個(gè)性問題。因?yàn)樾睦韱栴}有其私密性，學(xué)生大多不愿將其公開，在遇到心理困惑時(shí)，具備保密性和專業(yè)性的心理咨詢室的存在就十分有必要了。心理咨詢室有著舒適的環(huán)境，再配合專業(yè)的咨詢師，能幫助學(xué)生處理好各種困惑，提高其認(rèn)知水平，進(jìn)行心理調(diào)整，達(dá)到心理平衡。

（三）開展各種心理健康教育活動(dòng)

學(xué)生處在學(xué)校的大環(huán)境中，與他交往最多的還是同學(xué)。學(xué)生活動(dòng)內(nèi)容新穎，能夠給人以新鮮刺激，使人身心得到享受，學(xué)生參加各種活動(dòng)可以提高個(gè)人素養(yǎng)，完善個(gè)性品質(zhì)。特別是職業(yè)高中的學(xué)生畢業(yè)后就可能步入社會(huì)，多參加社會(huì)活動(dòng)有利于增強(qiáng)他們適應(yīng)社會(huì)、服務(wù)社會(huì)的能力。將心理健康教育的理念、內(nèi)容融入到學(xué)生活動(dòng)中，可以達(dá)到社交組織能力和心理調(diào)節(jié)能力的雙提高。

（四）加強(qiáng)家校聯(lián)系，進(jìn)行家庭心理健康教育

家庭對(duì)學(xué)生的心理健康方面的影響是學(xué)校教育遠(yuǎn)不能及的，一個(gè)孩子的成長(zhǎng)和教育，家庭有義不容辭的責(zé)任和義務(wù)。因此，加強(qiáng)和家長(zhǎng)的溝通，針對(duì)學(xué)生的心理健康教育與家長(zhǎng)達(dá)成一致，增加家庭心理健康教育，可以提高職業(yè)高中學(xué)生的心理健康水平，培養(yǎng)學(xué)生健全的個(gè)性品質(zhì)，促進(jìn)學(xué)生的可持續(xù)發(fā)展，達(dá)到事半功倍的效果。

職業(yè)高中的學(xué)生是一個(gè)比較特殊的教育群體，他們有著更多的學(xué)習(xí)問題、心理問題、就業(yè)問題。所以，職業(yè)高中的教育要更加注重學(xué)生的心理健康教育，增強(qiáng)心理健康教學(xué)質(zhì)量及水平，從而幫助學(xué)生完善自身發(fā)展。

參考文獻(xiàn)：

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[2]王小平.教師在教學(xué)中對(duì)學(xué)生心理健康的培養(yǎng)[J].遼寧教育行政學(xué)院學(xué)報(bào)，2008，（12）.

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[4]林崇德.學(xué)校心理學(xué).人民教育出版社，2000.

[5]鄭日昌，陳永勝.學(xué)校心理咨詢.人民教育出版社，1999.

第8篇：中學(xué)生心理輔導(dǎo)方法范文

一、閱讀療法的定義及作用機(jī)理

西漢學(xué)者劉向曾說：“書猶藥也，善讀者可以治愚?！边@就是我國(guó)古代對(duì)閱讀療法的解釋。閱讀療法（bibliotherapy）是一種歷史悠久并越來越受到廣泛重視的心理治療方法，是以文獻(xiàn)為媒介，將閱讀作為保健、養(yǎng)生以及治療疾病的手段，通過對(duì)文獻(xiàn)內(nèi)容的學(xué)習(xí)、討論和領(lǐng)悟，養(yǎng)護(hù)或恢復(fù)身心健康的一種方法。心理學(xué)家弗洛伊德將閱讀治療的作用機(jī)理歸納為：認(rèn)同、凈化、領(lǐng)悟。閱讀過程既能引起共鳴、凈化、平衡、暗示、領(lǐng)悟等復(fù)雜的心理活動(dòng)，又調(diào)動(dòng)著五臟六腑做著看不見的體操，這些活動(dòng)起到了調(diào)節(jié)情緒、鍛煉器官的功能，從而起到保健驅(qū)病的效果。

二、實(shí)施閱讀療法的意義

當(dāng)代中國(guó)正處于復(fù)雜紛繁的變革時(shí)期，經(jīng)濟(jì)轉(zhuǎn)型，體制改革，競(jìng)爭(zhēng)激烈。很多人難以適應(yīng)和認(rèn)同，必然遭受或多或少的沖擊，被焦慮、失落、沮喪、緊張等諸多不良情緒所籠罩，陷入嚴(yán)重的心理危機(jī)。而中學(xué)生則是首當(dāng)其沖，據(jù)有關(guān)部門估計(jì)，目前有近28%的中學(xué)生不同程度地存在著心理問題，而且每年還在以8%的速度遞增。閱讀療法利用圖書館內(nèi)的書籍來幫助學(xué)生獲取心理知識(shí)，預(yù)防心理疾病，提高心理素質(zhì)，解除心理困惑，塑造健全人格。閱讀療法還幫助中學(xué)生更好地掌握自己的心理健康狀況，及時(shí)地糾正自己的不良情緒等。通過漫長(zhǎng)的實(shí)踐證明和研究論證可知，閱讀療法在防治心理疾患、進(jìn)行心理健康教育方面是切實(shí)可行的。

三、實(shí)施閱讀療法的優(yōu)勢(shì)

1.圖書館是一座心智的“藥房”

學(xué)校圖書館是每個(gè)學(xué)生都可以去的公眾場(chǎng)所，在那里進(jìn)行閱讀治療，保密性強(qiáng)，不易泄露隱私，沒有精神壓力和顧慮，同時(shí)書籍借閱免費(fèi)而且方便。美國(guó)精神病專家高爾特認(rèn)為，圖書館是一座心智的“藥房”，存儲(chǔ)著各類情緒失常病人治療的“藥物”。雨果曾說：“書籍是改造靈魂的工具，是滋補(bǔ)光明的養(yǎng)料?！眱?yōu)秀作品是一種精神動(dòng)力和道德源泉，具有極大的穿透力和感召力，能使人產(chǎn)生樂觀、愉悅、熱愛生命、向往新生活的美好情感，是人類走向文明與進(jìn)步的階梯。圖書館內(nèi)藏有大量心理學(xué)專業(yè)書籍，中學(xué)生常見心理困擾和心理問題都能從圖書館里找到相應(yīng)的“心藥”。對(duì)于那些希望深刻地認(rèn)識(shí)和了解自己以及克服成長(zhǎng)障礙的中學(xué)生來說，通過與書籍作者無聲的交談和會(huì)話，可以掌握調(diào)控自我、發(fā)展自我的方法與能力，提高心理免疫力；而對(duì)于那些心理健康的學(xué)生來說，通過閱讀也可以增長(zhǎng)心理健康知識(shí)，增強(qiáng)抵御心理“病毒”的能力。

2.自然、愉悅的閱讀過程易被中學(xué)生接受

中學(xué)生反抗性與依賴性、閉鎖性與開放性、勇敢和怯懦、高傲和自卑、否定童年又眷戀童年、成熟與幼稚并存的心理發(fā)展特點(diǎn)，使其對(duì)學(xué)校常規(guī)的灌輸性教育容易產(chǎn)生厭煩抵觸情緒，教育效果不甚理想。開展閱讀療法的效果卻不同。圖書館的藏書都是經(jīng)過精心挑選、長(zhǎng)期積累的，它們蘊(yùn)含著各民族優(yōu)秀的文化美德和積極向上、健康樂觀的人生態(tài)度，能引導(dǎo)學(xué)生追求真、善、美，啟迪他們的思維，激發(fā)他們的理想和高尚情操。學(xué)生在閱讀圖書的過程中如細(xì)雨潤(rùn)物一般，在愉悅的、不知不覺的狀態(tài)下獲得感悟，這種不帶強(qiáng)制性或明確的目的性的教育，能夠充分挖掘廣大中學(xué)生自我教育的潛力，對(duì)中學(xué)生心理健康問題具有獨(dú)特的干預(yù)作用。

3.中學(xué)生具有一定的閱讀能力和廣泛的閱讀興趣

高中生已經(jīng)具有一定的閱讀能力，大多數(shù)高中生有廣泛的閱讀興趣。而且高中生在自我觀察、自我評(píng)價(jià)、自我監(jiān)督、自我控制等自我意識(shí)的諸成分上都獲得了高度的發(fā)展，并已趨于成熟。所以高中生能夠較好地從圖書中習(xí)得有利于自身健康發(fā)展的元素。實(shí)踐證明，閱讀可以使心靈得到凈化，視野得到開闊。

四、實(shí)施閱讀療法的策略

實(shí)施閱讀療法，對(duì)中學(xué)生進(jìn)行心理健康教育，是學(xué)校圖書館和心理咨詢室教育功能的拓展。學(xué)校應(yīng)采取多種形式，逐步建立較為完善的閱讀療法服務(wù)體系。

1.針對(duì)問題學(xué)生對(duì)癥開書目

閱讀療法有一個(gè)著名的公式：選擇恰當(dāng)?shù)膱D書+心理指導(dǎo)+保健與治療的目標(biāo)=閱讀療法。在個(gè)別輔導(dǎo)中，心理輔導(dǎo)教師應(yīng)遵循“在適當(dāng)?shù)臅r(shí)間，給適當(dāng)?shù)淖x者，提供適當(dāng)?shù)膱D書”的原則，了解求助者的癥狀，對(duì)癥開書單；在團(tuán)體輔導(dǎo)中，則要針對(duì)這一年齡段或這一時(shí)期中學(xué)生最為突出的心理問題開出書目。同時(shí)學(xué)校圖書館應(yīng)根據(jù)閱讀療法的需求，對(duì)有關(guān)圖書進(jìn)行重新分類，其中有關(guān)心理健康的圖書應(yīng)單列書架，方便學(xué)生查閱。我校心理咨詢中心專門開辟了心理閱覽室，訂閱了大量的心理學(xué)科普讀物和雜志。在心理健康教育課上，我作為心理輔導(dǎo)教師向?qū)W生推薦好書、好文，學(xué)生利用課外時(shí)間可以到心理閱覽室借閱或者上網(wǎng)查詢下載。

2.建立心理書籍閱覽室

心理書籍閱覽室可以起名為“休閑屋”“輕松閱讀室”“心理書屋”“精神家園”等。我校在以下方面作了探索：首先，把心理閱覽室室內(nèi)環(huán)境布置得美觀、優(yōu)雅、整潔，讓中學(xué)生在美的環(huán)境中轉(zhuǎn)變心情，緩解心理壓力，閱覽室角落擺放一些雕像、花卉盆景等，當(dāng)學(xué)生走進(jìn)一個(gè)寬敞明亮、色彩柔和、整齊美觀的優(yōu)雅環(huán)境，內(nèi)心自然漾起舒暢的感覺，激發(fā)出濃厚的閱讀興趣；其次，有針對(duì)性地集中展示一些有助于解決中學(xué)生心理問題的書籍和報(bào)刊，以人文社科類心理學(xué)方面的新書刊和心理指導(dǎo)類的書刊為主；最后，在閱覽桌上放置“我想對(duì)你說”的留言板，讓學(xué)生留下最想說的話，從而了解學(xué)生的心理動(dòng)態(tài)和思想狀況，為下一階段解決問題提供幫助。

3.成立閱讀治療研究小組

由于閱讀治療是一個(gè)新的研究領(lǐng)域，缺乏現(xiàn)成的經(jīng)驗(yàn)可以借鑒，因此，我校成立了一個(gè)以心理輔導(dǎo)教師為指導(dǎo)，圖書館工作人員與中學(xué)生共同參與的閱讀治療研究小組。心理閱讀治療小組成員一起學(xué)習(xí)了《閱讀心理學(xué)》和《閱讀療法理論》等知識(shí)，在學(xué)習(xí)的同時(shí)交流溝通，及時(shí)掌握中學(xué)生的心理動(dòng)態(tài)，把中學(xué)生中普遍存在的心理問題及時(shí)反饋給心理輔導(dǎo)教師。在給學(xué)生做心理治療的過程中，圖書館工作人員也會(huì)根據(jù)需要，有針對(duì)性地提供心理指導(dǎo)的書刊目錄、專題文章來指導(dǎo)閱讀。如對(duì)有交際困難的學(xué)生，我們給他們推薦《演講與口才》和《做人與處世》等期刊；對(duì)考試焦慮的學(xué)生，我們推薦《緩解考試焦慮的100個(gè)辦法》《不就是考試嗎？》等書籍，讓他們自己閱讀，實(shí)現(xiàn)心理自助。

4.開辟網(wǎng)絡(luò)心理資源

網(wǎng)絡(luò)的發(fā)展給師生間的交流和互動(dòng)搭建了良好的平臺(tái)，也給閱讀療法的發(fā)展帶來了新的契機(jī)。圖書館可以建立相關(guān)網(wǎng)絡(luò)信息資源目錄，為學(xué)生提供集成化的閱讀心理檢索界面，內(nèi)容包括精選的書報(bào)刊名、優(yōu)秀作者和心理健康教育專業(yè)研究人員的個(gè)人網(wǎng)頁等。我校利用電子閱覽室網(wǎng)絡(luò)資源這種易被學(xué)生接受的形式開展心理健康咨詢服務(wù)，服務(wù)形式具有匿名性、保密性，同時(shí)可隨時(shí)提供個(gè)性咨詢。我們還在學(xué)校主頁上開辟“心靈茶室”心理網(wǎng)頁，把心理學(xué)相關(guān)知識(shí)集中到網(wǎng)頁上，不斷普及心理健康知識(shí)，讓更多的學(xué)生、家長(zhǎng)以及教師隨時(shí)上網(wǎng)學(xué)習(xí)，達(dá)到預(yù)防心理問題的目的。

5.多方配合開展讀書活動(dòng)

中學(xué)生具有濃厚的閱讀興趣，我們鼓勵(lì)班主任在班級(jí)中成立讀書小組，指導(dǎo)有不同困惑的學(xué)生選擇不同的閱讀材料，用心理自救和青春勵(lì)志類讀物來引領(lǐng)閱讀主流。班主任和語文教師應(yīng)掌握班集體的心理動(dòng)向，積極引導(dǎo)學(xué)生利用讀報(bào)課、辦墻報(bào)、黑板報(bào)、手抄報(bào)、讀書成文活動(dòng)等形式，滲透正確的人生觀、價(jià)值觀和世界觀教育。同時(shí)家長(zhǎng)也會(huì)對(duì)孩子的閱讀內(nèi)容進(jìn)行適當(dāng)?shù)谋O(jiān)控與引導(dǎo)，鼓勵(lì)孩子讀好書，提高其鑒賞力與自制力，增強(qiáng)心理免疫

能力。

第9篇：中學(xué)生心理輔導(dǎo)方法范文

【關(guān)鍵詞】 教育考核；焦慮；心理護(hù)理；學(xué)生

【中圖分類號(hào)】 R 179 R 395.6 【文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼】 A 【文章編號(hào)】 1000-9817(2009)01-0028-02

高三年級(jí)學(xué)生由于面臨高考，各種心理問題的發(fā)生處于高峰期［1］。筆者在長(zhǎng)期從事學(xué)校心理咨詢的實(shí)踐過程中發(fā)現(xiàn)，高三學(xué)生心理問題的發(fā)生遠(yuǎn)高于高一、高二學(xué)生，而絕大多數(shù)問題都來自于頻繁的考試，考試焦慮是心理問題的主要來源，嚴(yán)重影響了高三學(xué)生學(xué)業(yè)的發(fā)展。發(fā)展性心理輔導(dǎo)作為學(xué)校心理輔導(dǎo)的重要形式之一，通過心理輔導(dǎo)活動(dòng)課程、小團(tuán)體輔導(dǎo)、個(gè)別輔導(dǎo)等主要形式對(duì)學(xué)生的考試焦慮狀況進(jìn)行干預(yù)，具有預(yù)防性、發(fā)展性和成長(zhǎng)性等特點(diǎn)［2］。筆者針對(duì)高三學(xué)生的現(xiàn)實(shí)需求，嘗試開展以降低考試焦慮為目的的發(fā)展性心理輔導(dǎo)，從而改善其學(xué)習(xí)心理品質(zhì)，并為學(xué)校開展發(fā)展性心理輔導(dǎo)提供科學(xué)的指導(dǎo)。

1 對(duì)象與方法

1.1 對(duì)象 選取浙江省級(jí)重點(diǎn)中學(xué)的高三年級(jí)的4個(gè)平行理科班進(jìn)行研究，其中隨機(jī)選取2個(gè)班學(xué)生作為實(shí)驗(yàn)班，共92名(男生48名，女生44名)；另外2個(gè)班學(xué)生作為對(duì)照班，共85名(男生42名，女生43名)。

1.2 方法

1.2.1 研究工具 (1)考試焦慮自評(píng)量表：采用美國(guó)學(xué)者Divine&Kylen的考試焦慮量表［3］，該量表由50個(gè)題目組成，評(píng)分采用3級(jí)。(2)高中生學(xué)習(xí)策略量表：采用浙江大學(xué)曹立人教授的高中生學(xué)習(xí)策略量表［4］，該量表由 98 個(gè)項(xiàng)目組成，分為主導(dǎo)性策略和輔策略2個(gè)分量表。主導(dǎo)性策略下有態(tài)度調(diào)整策略、行為管理策略、方法運(yùn)用策略3個(gè)二階因素，輔策略下有環(huán)境適應(yīng)策略、課外活動(dòng)調(diào)整2個(gè)二階因素，采用5點(diǎn)記分。

1.2.2 開展以學(xué)習(xí)策略為核心的發(fā)展性心理輔導(dǎo) 班級(jí)心理輔導(dǎo)活動(dòng)課分為三大模塊25個(gè)主題，每個(gè)主題45 min，每周1次，從進(jìn)入高三的9月份開始到高考前的5月份結(jié)束，歷時(shí)2個(gè)學(xué)期。模塊一：考試心態(tài)輔導(dǎo)。下設(shè)12個(gè)主題，主要是通過輔導(dǎo)來減緩學(xué)生的考試焦慮，學(xué)會(huì)正確駕馭情緒，理性對(duì)待考試。輔導(dǎo)主題有“認(rèn)識(shí)考試焦慮”、“理性情緒治療”、“考場(chǎng)放松操訓(xùn)練”等。模塊二：有效學(xué)習(xí)輔導(dǎo)。下設(shè)9個(gè)主題，主要是通過學(xué)習(xí)策略的輔導(dǎo)，使學(xué)生確立合理的學(xué)習(xí)目標(biāo)，建構(gòu)科學(xué)的學(xué)習(xí)計(jì)劃，管理各類學(xué)習(xí)資源，正確看待學(xué)習(xí)壓力。輔導(dǎo)主題有“學(xué)習(xí)目標(biāo)定位”、“互助模仿學(xué)習(xí)”、“勞逸結(jié)合”等。模塊三：自我認(rèn)識(shí)輔導(dǎo)。下設(shè)5個(gè)主題，主要是通過輔導(dǎo)使學(xué)生能反思自我，挖掘優(yōu)勢(shì)，調(diào)整狀態(tài)，建立學(xué)習(xí)信念，克服消極心理。輔導(dǎo)主題有“將自信進(jìn)行到底”、“優(yōu)勢(shì)和劣勢(shì)”等。其他輔導(dǎo)活動(dòng)課包括小團(tuán)體輔導(dǎo)和個(gè)別輔導(dǎo)。

1.3 統(tǒng)計(jì)分析 使用SPSS 10.0軟件進(jìn)行統(tǒng)計(jì)分析。

2 結(jié)果

2.1 發(fā)展性心理輔導(dǎo)前后考試焦慮情況分析 如表1所示，實(shí)驗(yàn)組的主導(dǎo)性策略在發(fā)展性心理輔導(dǎo)后發(fā)生顯著變化(P＜0.01)，輔導(dǎo)性策略輔導(dǎo)后也有顯著變化(P=0.026)；對(duì)照組的主導(dǎo)性策略和輔策略在輔導(dǎo)前、后均未發(fā)現(xiàn)顯著變化(P值均＞0.05)。輔導(dǎo)前實(shí)驗(yàn)組與對(duì)照組在主導(dǎo)性策略和輔策略上差異無統(tǒng)計(jì)學(xué)意義(t=1.780，0.777；P值均＞0.05)；輔導(dǎo)后實(shí)驗(yàn)組與對(duì)照組在主導(dǎo)性策略和輔策略上差異均有統(tǒng)計(jì)學(xué)意義(t=3.371，3.459；P值均＜0.01)

實(shí)驗(yàn)組在輔導(dǎo)后考試焦慮顯著降低(P值均＜0.01)；對(duì)照組的考試焦慮有所增加，但是沒達(dá)到顯著水平。對(duì)2組被試前測(cè)和后測(cè)結(jié)果分別進(jìn)行比較發(fā)現(xiàn)，2組被試在前測(cè)階段考試焦慮上差異無統(tǒng)計(jì)學(xué)意義(t=1.887，P＞0.05)，輔導(dǎo)后實(shí)驗(yàn)組的考試焦慮顯著低于對(duì)照組(t=4.351，P＜0.01)，見表2。

2.2 考試焦慮與學(xué)業(yè)成績(jī)的相互關(guān)系 根據(jù)9月份和5月份兩次考試成績(jī)，對(duì)實(shí)驗(yàn)班和對(duì)照班的學(xué)業(yè)成績(jī)進(jìn)行了比較。見表3。

由表3可見，實(shí)驗(yàn)組經(jīng)過輔導(dǎo)后，前、后測(cè)學(xué)業(yè)成績(jī)差異有統(tǒng)計(jì)學(xué)意義，學(xué)生的總成績(jī)有了顯著的提高(t=17.273，P＜0.001)，而對(duì)照組前、后成績(jī)差異無統(tǒng)計(jì)學(xué)意義。對(duì)實(shí)驗(yàn)組與對(duì)照組進(jìn)行前測(cè)和后測(cè)比較發(fā)現(xiàn)，前測(cè)差異無統(tǒng)計(jì)學(xué)意義(t=7.194，P＞0.05)，后測(cè)差異無統(tǒng)計(jì)學(xué)意義(t=7.194，P=0.688)。提示成績(jī)的變化與策略的改變存在顯著相關(guān)。

2.3 學(xué)習(xí)策略與學(xué)業(yè)成績(jī)對(duì)考試焦慮的影響 對(duì)考試焦慮、學(xué)習(xí)策略和學(xué)業(yè)成績(jī)用分層回歸方法進(jìn)行分析，結(jié)果顯示，學(xué)習(xí)策略以及學(xué)習(xí)成績(jī)能夠顯著影響考試焦慮，其中發(fā)展性輔導(dǎo)中學(xué)習(xí)策略中的輔策略的輔導(dǎo)能夠顯著影響考試焦慮，主導(dǎo)性策略輔導(dǎo)和學(xué)業(yè)成績(jī)的進(jìn)入增加了方差貢獻(xiàn)，但是對(duì)考試焦慮無直接影響，但學(xué)習(xí)策略和考試焦慮都不會(huì)直接影響學(xué)業(yè)成績(jī)。見圖1。

3 討論

對(duì)高三年級(jí)學(xué)生而言，考試焦慮是不可避免會(huì)面臨的心理問題。發(fā)展性心理輔導(dǎo)的基本目標(biāo)是促進(jìn)學(xué)生的心理健康水平，幫助他們完成該階段的學(xué)習(xí)任務(wù)。從研究的結(jié)果來看，考試焦慮也是可控制、可降低的，1a左右的發(fā)展性心理輔導(dǎo)對(duì)實(shí)驗(yàn)班學(xué)生降低考試焦慮水平是有效的。這說明對(duì)于處在問題高發(fā)期的高三學(xué)生來說，除了接受正常的學(xué)科教學(xué)、班團(tuán)活動(dòng)之外，進(jìn)行以解決考試焦慮為目標(biāo)的發(fā)展性心理輔導(dǎo)，對(duì)他們的學(xué)業(yè)發(fā)展是有推動(dòng)作用的。

研究表明，輔導(dǎo)后學(xué)生的主導(dǎo)性策略并沒有顯著增強(qiáng)，而輔策略卻有顯著增強(qiáng)，且對(duì)考試焦慮有顯著影響，對(duì)最后的學(xué)業(yè)成績(jī)也有顯著影響，這與陳燕等的報(bào)道不同。筆者認(rèn)為，這是高三發(fā)展性心理輔導(dǎo)獨(dú)特的一面。因?yàn)椴簧俑呷龑W(xué)生的主導(dǎo)性策略，如聽課、復(fù)習(xí)的習(xí)慣等在高一、高二時(shí)已基本固化，很難在高三1 a的短時(shí)期內(nèi)發(fā)生很大的改變。相比而言，周圍人際關(guān)系的和諧程度、心理的積極狀態(tài)、同伴的支持等反而會(huì)強(qiáng)烈影響他們的考試狀態(tài)。經(jīng)過輔導(dǎo)后，學(xué)生會(huì)有意識(shí)地去改變周圍的人際環(huán)境，協(xié)調(diào)作息時(shí)間，同時(shí)這些努力會(huì)進(jìn)一步降低他們的考試焦慮，最終影響到學(xué)業(yè)成績(jī)。發(fā)展性輔導(dǎo)中學(xué)習(xí)策略的輔導(dǎo)能夠顯著影響學(xué)習(xí)成績(jī)，這種影響作用是通過考試焦慮的降低而實(shí)現(xiàn)的。研究結(jié)果提示學(xué)校更需要關(guān)注高三學(xué)生的心理和外界環(huán)境，而非只注重學(xué)科的指導(dǎo)，通過心理層面的優(yōu)化降低考生的考試焦慮，推動(dòng)學(xué)生的學(xué)業(yè)成績(jī)更具有現(xiàn)實(shí)意義。

4 參考文獻(xiàn)

［1］ 曾詳星.高中畢業(yè)班學(xué)生考試焦慮狀況分析.中國(guó)臨床康復(fù)，2005，9(10)：20-21.

［2］ 劉敏嵐.發(fā)展性心理輔導(dǎo)在實(shí)踐中的應(yīng)用.教學(xué)與管理，2007，31：35-36.

［3］ 張婉莉.中學(xué)生考試焦慮與成就目標(biāo)學(xué)習(xí)策略及學(xué)業(yè)成績(jī)的關(guān)系.陜西教育學(xué)院學(xué)報(bào)，2006，22(4)：119-122.