中學(xué)生心理輔導(dǎo)精選(九篇)

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第1篇：中學(xué)生心理輔導(dǎo)范文

第一，輔導(dǎo)者需要和“網(wǎng)癮”學(xué)生在愉快的合作中建立朋友式的民主關(guān)系。在我們的課題研究中，輔導(dǎo)者羅根林老師選擇了一名叫劉濤的典型網(wǎng)癮學(xué)生做個案追蹤記錄，對他的家庭和學(xué)習(xí)情況進行了詳細的調(diào)查和記錄。隨后，羅老師花了一個月的時間苦口婆心地向他講解網(wǎng)癮的危害，結(jié)果劉濤不但沒有任何轉(zhuǎn)變，反而一看到他就躲得遠遠的，這使羅老師十分苦惱。一個偶然的機會，羅老師帶他去爬天岳山，兩人一同制定了爬山的比賽規(guī)則。那次，兩人返回學(xué)校后雖然都累得氣喘吁吁，但是羅老師第一次從劉濤臉上看到了愉快的笑容。此后，羅老師經(jīng)常和他做一些競賽游戲與活動，比如誰最先跑完400米、誰最先背完一首詩、誰最先學(xué)會一首歌等。偶爾，羅老師也會向他傾訴一些教學(xué)中的煩惱或分享自己生活中的某些趣事。不到半年時間，那個陰郁寡言的網(wǎng)癮小子就變得活潑好勝了，成為一個有斗志、懂得生活中苦與樂的快樂小子了。由此可見，輔導(dǎo)者對網(wǎng)癮學(xué)生的心理輔導(dǎo)一味地運用心理學(xué)知識不斷地說教，效果不一定好，而用實際行動去協(xié)助網(wǎng)癮學(xué)生或同網(wǎng)癮學(xué)生一起經(jīng)歷與感受學(xué)習(xí)生活中的點滴，以誠懇和信任的態(tài)度對待他們，讓他們開放自我，那么轉(zhuǎn)化網(wǎng)癮學(xué)生的效果就不言而喻了。

第二，輔導(dǎo)者轉(zhuǎn)化網(wǎng)癮學(xué)生應(yīng)該以預(yù)防為主，治療為輔。輔導(dǎo)者容易對網(wǎng)癮學(xué)生扣大帽子，動不動就定義他們是“問題學(xué)生”，憑主觀臆斷他們的“毛病”“障礙”“疾病”“分裂”。我通過長期的研究，發(fā)現(xiàn)有些網(wǎng)癮學(xué)生的心理十分正常，家庭環(huán)境也非常好，他們只是一時興趣所在。這樣的學(xué)生稍加指點就能回到正常的學(xué)習(xí)生活中來；有些學(xué)生學(xué)習(xí)書本知識的能力差，厭倦學(xué)習(xí)，為了逃避學(xué)習(xí)而沉溺網(wǎng)絡(luò)，輔導(dǎo)者若能協(xié)助他們解決一些學(xué)習(xí)上的困難，他們就會自覺地從網(wǎng)絡(luò)世界中脫離出來。由此可見，真正需要用到治療的網(wǎng)癮學(xué)生數(shù)量并不是很多。

第三，輔導(dǎo)者要轉(zhuǎn)換自己的角色，把對網(wǎng)癮學(xué)生的輔導(dǎo)當(dāng)成是一種服務(wù)。輔導(dǎo)網(wǎng)癮學(xué)生時，輔導(dǎo)者應(yīng)堅持以人為本、為人服務(wù)的觀念，要用愛心協(xié)助網(wǎng)癮學(xué)生。首先，輔導(dǎo)者要了解網(wǎng)癮學(xué)生的個體差異，依據(jù)多元智能理論培養(yǎng)他們不同的興趣愛好。有的網(wǎng)癮學(xué)生言語智能好，輔導(dǎo)者可以培養(yǎng)他們閱讀、演講、主持方面的特長；有的網(wǎng)癮學(xué)生節(jié)奏智能強，輔導(dǎo)者可以培養(yǎng)他們跳舞的興趣；有的網(wǎng)癮學(xué)生運動智能好，輔導(dǎo)者可以帶著他們參加各項體育運動。其次，輔導(dǎo)者要多幫助學(xué)生自我認(rèn)識。輔導(dǎo)者通過多方面的案例講解和分析，讓網(wǎng)癮學(xué)生充分的認(rèn)識到網(wǎng)癮的危害性，讓他們自覺、有意識地加強自制力，不斷縮短網(wǎng)絡(luò)娛樂時間，慢慢淡忘網(wǎng)絡(luò)虛擬世界，成功地把自己從網(wǎng)絡(luò)世界中解救出來。最后，輔導(dǎo)者要幫助網(wǎng)癮學(xué)生提高自我監(jiān)控意識。調(diào)查發(fā)現(xiàn)，有60%的學(xué)生犯錯后能意識到自己錯在哪里，但是網(wǎng)癮中學(xué)生顯然缺乏這些意識。他們可能很少意識或者根本就沒有意識到沉湎于網(wǎng)絡(luò)是一種錯誤，更沒有思考過沉湎于網(wǎng)絡(luò)的危害，以及將來會給自己的人生道路帶來哪些致命的影響。輔導(dǎo)者要多組織一些有益的實踐活動，如網(wǎng)絡(luò)成癮案例及分析的心理講座、播放沉溺網(wǎng)絡(luò)方面的影片等，最重要的是輔導(dǎo)者重在引導(dǎo)網(wǎng)癮學(xué)生，由網(wǎng)癮學(xué)生自己定制戒網(wǎng)的目標(biāo)、過程和方法，讓他們發(fā)自內(nèi)心地戒網(wǎng)。輔導(dǎo)者千萬不可越俎代庖，否則網(wǎng)癮學(xué)生沒有機會進行自我監(jiān)控，更別提培養(yǎng)他們的自我監(jiān)控能力了。

在輔導(dǎo)網(wǎng)癮學(xué)生時，輔導(dǎo)者要增強輔導(dǎo)工作的實效性，在實踐中，許多方法一味套用學(xué)校心理輔導(dǎo)理論知識，沒有把握學(xué)校心理輔導(dǎo)的內(nèi)涵，就會暴露出一些問題。例如，輔導(dǎo)者對網(wǎng)癮學(xué)生進行心理輔導(dǎo)時，容易犯社交談錯誤。輔導(dǎo)者多數(shù)出于怕傷害網(wǎng)癮學(xué)生自尊心的心理，對他們談話避重就輕，停留在表面，這樣談話內(nèi)容顯得蒼白無力。當(dāng)然，輔導(dǎo)者也不能居高臨下地說教網(wǎng)癮學(xué)生。再就是輔導(dǎo)者談話不能是忠告和建議，應(yīng)該是協(xié)助網(wǎng)癮學(xué)生認(rèn)識自己、接納自己、感受自己，教師隨意地給予忠告，就會剝奪他們學(xué)習(xí)的機會。因此，輔導(dǎo)者在輔導(dǎo)網(wǎng)癮學(xué)生時，談話需要注意以下幾點。

（1）談話要注意簡潔具體。比如網(wǎng)癮學(xué)生說：“老師對我的批評都是對的，但是我對自己戒網(wǎng)很沒有信心?！蔽視f：“其實很多時候我對自己也會失去信心，我能感受到你的沮喪和無力。我還是個學(xué)生的時候，很喜歡去游戲廳打游戲，被老師逮了個正著后，老師當(dāng)場批評了我，當(dāng)時我非常難受。但我還是接受了老師的批評，以后減少了去游戲廳的時間。”

（2）輔導(dǎo)者對網(wǎng)癮學(xué)生的表達要尊重，不能用評判的態(tài)度。網(wǎng)癮學(xué)生說：“我認(rèn)為讀書無用，現(xiàn)在出去做點啥都能養(yǎng)活自己。”我會說：“你覺得讀書沒用是因為你認(rèn)為學(xué)校教給你的知識沒用，你認(rèn)為你出去做點啥都能養(yǎng)活自己是因為你沒有出去做過事?！?/p>

（3）輔導(dǎo)者對網(wǎng)癮學(xué)生談話要試圖理解。網(wǎng)癮學(xué)生說：“我太煩了，我根本不懂得處理人際關(guān)系，和網(wǎng)絡(luò)打交道就容易多了?！蔽視f：“人際關(guān)系碰到麻煩就將注意力轉(zhuǎn)移到網(wǎng)絡(luò)中，這確實能令人安心不少，但是我們生活在一個集體中，人際關(guān)系還是得好好處理的。你能說具體一點嗎？到底是和同學(xué)之間的關(guān)系還是和老師之間的關(guān)系或者是父母親朋的關(guān)系？”

（4）輔導(dǎo)者對學(xué)生談話要善于運用增進和贊美歧義的口吻。所謂增進，就是完全同意當(dāng)事人。我會經(jīng)常對網(wǎng)癮學(xué)生說：“很棒，不錯”，“對，就是這樣做的”等。所謂贊美歧義，就是不完全同意當(dāng)事人，但找出可贊賞的部分加以贊賞，“你的行為雖然過激了一點，但你很有擔(dān)當(dāng)?！半m然你在不斷地替自己辯解，但你很有勇氣地表達了自己的觀點。”……這些都是我經(jīng)常對網(wǎng)癮學(xué)生說話的口吻。

第2篇：中學(xué)生心理輔導(dǎo)范文

關(guān)鍵詞：中學(xué)生心理輔導(dǎo)；中學(xué)教師；現(xiàn)狀；建議

現(xiàn)代社會日趨激烈的市場競爭，歸根到底是人才的競爭。隨著我國社會經(jīng)濟的快速發(fā)展，當(dāng)前中學(xué)生普遍面臨心理健康方面的問題，輕則影響學(xué)習(xí)，重則容易發(fā)生校園安全事件。目前，中學(xué)生的心理健康問題已引起家長、學(xué)校、教育部門的高度重視。中學(xué)生的心理健康教育作為德育的一個重要組成部分，應(yīng)加以規(guī)范管理。加強對中學(xué)生學(xué)生的心理健康教育，提高中學(xué)生心理健康水平，已經(jīng)成為目前中學(xué)生教育工作者乃至全社會面前的艱巨任務(wù)。

一、當(dāng)前中學(xué)生心理現(xiàn)狀

雖然目前我國的教育教學(xué)改革在進一步推進，但是中學(xué)生的學(xué)習(xí)壓力卻越來越大，造成精神上的萎靡不振，失眠、神經(jīng)衰弱、記憶效果下降、思維遲緩、考試焦慮等。長期的不良心理狀態(tài)會導(dǎo)致中學(xué)生潛在心理疾患的出現(xiàn)，如何引導(dǎo)和緩解中學(xué)生心理壓力是目前大學(xué)教育的關(guān)注點。由于學(xué)習(xí)壓力，現(xiàn)在中學(xué)生每天都要面對不同形式的學(xué)習(xí)和作業(yè)，幾乎沒有了獨立的交往時間，人際交往能力進一步弱化，導(dǎo)致心理孤僻，以自我為中心等不良心理狀態(tài)的出現(xiàn)。學(xué)生缺乏熱情，無法自覺主動地投入到學(xué)習(xí)過程中，為隱性逃課提供了可能。

二、初中教師如何開展學(xué)生心理輔導(dǎo)工作

1.鉆研心理輔導(dǎo)知識、掌握心理輔導(dǎo)方法 為學(xué)生做心理輔導(dǎo)，教師首先要有輔導(dǎo)能力和輔導(dǎo)技巧，這是開展學(xué)生心理輔導(dǎo)的前提。為適應(yīng)新時期學(xué)生的心理要求，教師教師要潛心鉆研多種心理知識，掌握多種輔導(dǎo)方法。

例如，了解初中學(xué)生的心理特點，全面掌握學(xué)生的情感特點、個性特點、在面臨升學(xué)時的心理特點、青春期的生理特點等等。根據(jù)這些特點鉆研預(yù)防心理學(xué)、健康心理學(xué)、適應(yīng)心理學(xué)，掌握和運用團體動力的基本理論，心理輔導(dǎo)活動的設(shè)計與實施的基本原理和技術(shù)；關(guān)注學(xué)生團體的成長過程；了解班級文化建設(shè)對學(xué)生心理的影響；掌握關(guān)于班級心理輔導(dǎo)主題的知識。在活動中積極傾聽學(xué)生的煩惱、身臨其境走入當(dāng)事人的私密世界，幫助他們進行科學(xué)的理性分析，運用心理輔導(dǎo)的交談技巧大膽質(zhì)疑、用尊重與溫情感化學(xué)生，使其走出心靈的迷茫區(qū)，讓他們擁有健康的心理，從封閉走向開放，正方向發(fā)展自己的性格。

2.開展學(xué)習(xí)心理輔導(dǎo)，制訂學(xué)習(xí)計劃和目標(biāo) 學(xué)習(xí)心理輔導(dǎo)是指教師幫助學(xué)生適應(yīng)學(xué)校的學(xué)習(xí)環(huán)境和學(xué)習(xí)要求，培養(yǎng)學(xué)生正確的學(xué)習(xí)觀念、學(xué)習(xí)意識，改善學(xué)生的學(xué)習(xí)方法，使學(xué)生學(xué)會計劃學(xué)習(xí)，能運用策略學(xué)習(xí)，從而提高學(xué)習(xí)能力。學(xué)生的主要任務(wù)是學(xué)習(xí)，學(xué)習(xí)成績的好壞對其個體的情緒體驗，即喜怒哀樂有著直接的重大影響。學(xué)生中出現(xiàn)的不少心理問題，往往以學(xué)習(xí)中出現(xiàn)的問題為誘因。因此對學(xué)生的學(xué)習(xí)輔導(dǎo)應(yīng)作樾睦碭ǖ嫉鬧匾部分。根據(jù)心理規(guī)律，學(xué)生的學(xué)習(xí)有三個方面的問題：能不能學(xué)DD智力問題；愿不愿學(xué)DD態(tài)度問題；會不會學(xué)DD方法問題，教師工作體現(xiàn)在要對后兩者加以輔導(dǎo)。

指導(dǎo)策略：幫助學(xué)生了解自身的學(xué)習(xí)基礎(chǔ)和學(xué)習(xí)特點，學(xué)會制定學(xué)習(xí)計劃和目標(biāo)，學(xué)會學(xué)什么、如何學(xué)、何時學(xué)，最終達到培養(yǎng)學(xué)生學(xué)會學(xué)習(xí)的能力。

3.關(guān)注青春期身心變化，疏導(dǎo)學(xué)生恐慌心理 初中學(xué)生正值青春期，是個性形成的關(guān)鍵期，生理的變化會讓他們感到莫名的煩惱。這時教師教師要及時排解學(xué)生的恐慌心理，讓學(xué)生了解他們現(xiàn)在經(jīng)歷的是人體正常的生理變化，引導(dǎo)他們做好青春期的個人衛(wèi)生工作，特別是女生的經(jīng)期衛(wèi)生，幫助他們調(diào)控負(fù)面情緒，抑制沖動行為和叛逆心理。

例如，開展“青春期性教育”活動，采取分析、疏導(dǎo)和支持的心理治療法，揭開“性”的神秘面紗，讓學(xué)生科學(xué)地了解人體的生理變化，不再談性色變。對于處在青春期的學(xué)生，他們常常愛幻想，喜歡異性，憧憬愛情，教師要以疏為主，以堵為輔。首先肯定他們的想法是青春期的正常心理反應(yīng)，消除他們的“犯罪感”心理，然后再加以疏導(dǎo)，讓他們知道早戀的危害，引導(dǎo)他們把精力放在學(xué)習(xí)上。對于個別學(xué)生的偏激思想和行為，教師可以通過個別談心的方式開展工作，在充分尊重他們的基礎(chǔ)上，傾聽他們的“青春期煩惱”，有針對性地開展疏導(dǎo)工作。教育他們學(xué)會放棄應(yīng)該放棄的東西，因為有時候的放棄是為了今后更多的擁有，把他們從夢幻世界拉回到現(xiàn)實生活中來，回歸正常的學(xué)習(xí)生活，迎接新一輪的挑戰(zhàn)。

4.加強情緒心理輔導(dǎo)，消除學(xué)生負(fù)面情緒 情緒是人的心理活動過程中最為敏感、最為活躍的因素，是人對客觀事物是否符合自己需要而產(chǎn)生的體驗。初中學(xué)生正處于少年向成年發(fā)展的過渡時期，其情緒具有興奮性較高、穩(wěn)定性較差、波動性較大等特征。他們通常遇到表揚時就沾沾自喜、碰到困難時則垂頭喪氣、消極自卑，具有明顯的兩極性。

第3篇：中學(xué)生心理輔導(dǎo)范文

團體心理輔導(dǎo)是在團體情境中提供心理幫助與輔導(dǎo)的一種心理咨詢與治療的形式。它是通過團體人際交往作用，促使個體在交往中通過觀察、學(xué)習(xí)、體驗、認(rèn)識自我、探索自我、接納自我、調(diào)整和改善與他人的關(guān)系，學(xué)習(xí)的態(tài)度與行為方式，以發(fā)展良好的生活適應(yīng)的助人過程。

目前，我國學(xué)校班級的劃分基本是以年齡為依據(jù)，學(xué)生在同一個班中學(xué)習(xí)，面臨的問題、關(guān)心的事情大致相同，心理發(fā)展歷程大致一樣，團體心理輔導(dǎo)可以就他們共同面臨的問題、關(guān)心的事情進行討論，互相交流，共同探討，彼此啟發(fā)，互相支持鼓勵，使學(xué)生觀察、分析和了解自己的心理行為、反應(yīng)和他人的心理反應(yīng)，從而達到：

一、幫助學(xué)生樹立正確的價值觀、人生觀

團體心理輔導(dǎo)講究的是合作、互助、分享的關(guān)系和氣氛，在這種“我助人人，人人助我”的關(guān)系與氛圍中，學(xué)生可以從其他同學(xué)及教師的反饋中獲得裨益，他們可以相互借鑒，以他人為鏡，反省自己，深化認(rèn)識，在接受其他同學(xué)的幫助時，也給予他人幫助，成為其他同學(xué)的社會支持力量。而且，班級越有凝聚力，同學(xué)之間就越相互扶持，這種合作的、參與的關(guān)系越有利于班級增進親近感，越促學(xué)生的相互作用，這種相互作用又可以促進學(xué)生的互相教育、互相啟發(fā)、從而幫助學(xué)生觀察自己的行為對自己的未來和他人的影響，澄清個人的價值觀、人生觀， 協(xié)助他們對自己的行為做出評估，并做出修正與改進，從而使學(xué)生形成正確的人生觀、價值觀。

例如初中生經(jīng)常因身體和心理發(fā)育，以及客觀環(huán)境等影響，性意識的萌芽而對異性產(chǎn)生特殊的情緒體驗，有意識地愛慕異性，這種早戀現(xiàn)象是青少年發(fā)育過程中的一種生理，心理的需要，陷入戀愛關(guān)系的青少年，十分敏感，生怕被家長，老師和同學(xué)知道，所以，往往是私下偷偷地接觸和往來。由于早戀帶有幼稚性、盲目性、朦朧性和幻想性，加上青少年自控能力較差，往往在浪漫的接觸中忘了時間，以至造成夜不歸宿。班上如果出現(xiàn)了早戀現(xiàn)象，班主任不做好工作，不及時進行心理疏導(dǎo)，就有可能出現(xiàn)不可挽回的后果。

我就經(jīng)常利用班會進行心理輔導(dǎo)，對學(xué)生進行正確的人生觀、價值觀、戀愛觀教育，樹立遠大理想，找好自己人生的坐標(biāo)。如在《如何與異往》這節(jié)輔導(dǎo)課中，我就啟發(fā)引導(dǎo)學(xué)生要正確認(rèn)識、對待自己的行為，教育女生要懂得自尊、自強、自愛、自立，男生要懂得尊重女性。讓學(xué)生知道，早戀固然不妥，但一旦發(fā)生早戀，也并非是做了什么壞事。一個人愛別人和被愛都是一種非常幸福的事情。只是處在青春期的中學(xué)生由于生理和心理尚不成熟，正處于求學(xué)時期，不具備處理戀愛、婚姻的條件。如果一個人真的愛另一個人，應(yīng)該努力完善自己，努力使自己成就一番事業(yè)，為對方創(chuàng)造各種通向幸福的條件，抓住自己青春期記憶力好，易于接受新事物這一大好時期好好學(xué)習(xí)，培養(yǎng)創(chuàng)造能力，為將來走向社會成就大業(yè)打好基礎(chǔ)。同時，還教學(xué)生如何與異往，保持一定距離，相互幫助，共同進步。學(xué)會保護自己，學(xué)會對自己負(fù)責(zé)，對別人負(fù)責(zé)，從而避免進入情感誤區(qū)。

二、培養(yǎng)學(xué)生與他人相處及合作的能力

團體心理輔導(dǎo)在處理人際關(guān)系問題時更為有效。學(xué)生的生活基本上是比較單調(diào)、枯燥，二點一線，學(xué)校――家里，團體心理輔導(dǎo)就為學(xué)生創(chuàng)造了一個類似真實的社會生活情鏡，提供了一個給學(xué)生學(xué)習(xí)社會的期望和機會的場所，為學(xué)生提供了社交的機會。學(xué)生在團體心理輔導(dǎo)中言行往往是他們?nèi)粘Ｉ钚袨榈膹?fù)制品，在充滿信任的良好的團體氣氛中，通過示范、模仿、訓(xùn)練等方法，讓學(xué)生可以嘗試與他人建立良好的人際關(guān)系，通過與其他同學(xué)的溝通交流，學(xué)習(xí)社會技巧和發(fā)展人際關(guān)系的能力，學(xué)會信任他人，幫助學(xué)生培養(yǎng)責(zé)任感，關(guān)心而敏稅地覺察他人的感受和需要，更善于理解他人。實踐的結(jié)果往往容易復(fù)制粘貼至日常生活中，特別是個別人際關(guān)系適應(yīng)不良的人，他們因為缺乏客觀的自我評價，缺乏對他人的信任、過分依賴或過分武斷，難以與他人建立和保護良好的、協(xié)調(diào)的人際關(guān)系，這些人際關(guān)系的不適應(yīng)，均可經(jīng)由團體心理輔導(dǎo)來改善和矯正，學(xué)習(xí)以社會能接受的行為來解決問題，從而達到改善人際關(guān)系。

我結(jié)合主題班會開展了：《如何學(xué)會與人交往》的心理輔導(dǎo)課，我在活動中對學(xué)生進行教育影響和干預(yù)，讓學(xué)生在交往中學(xué)會接納、學(xué)會贊揚、學(xué)會容忍、學(xué)會拒絕、學(xué)會克制、學(xué)會宣泄。同時為學(xué)生提供了二十四字的交往秘訣“坦誠相待、開放自我、接納他人、尊重差異、親密有間、合作競爭”。讓所有學(xué)生都學(xué)會交往應(yīng)有的態(tài)度和行為，從技巧上給予了學(xué)生認(rèn)知性的輔導(dǎo)。在《自我評價，讓我了解自己》、《友情讓我快樂》、《老師我想對您說》等心理輔導(dǎo)課程中，讓學(xué)生獲得一些知識，有利于他們調(diào)節(jié)自己情緒、認(rèn)識自己、評價自己、主動開展人際交往。濃厚的團體氣氛極具感染力，讓學(xué)生在這樣的課上解除了心理障礙，積極投入到輔導(dǎo)活動中。

在“班級藍球賽”、“師生同樂慶六一，慶十一”等活動中又拉近班級學(xué)生間的心理距離，老師以朋友的身份參與其中，輔導(dǎo)學(xué)生間相互理解尊重，感受從同學(xué)身上體現(xiàn)出來的許多優(yōu)秀的心理品質(zhì)。

三、加深學(xué)生自我了解，增加學(xué)生自信，開發(fā)學(xué)生潛能

團體心理輔導(dǎo)中團體情境可以為學(xué)生提供嘗試各種方式交往的機會，體驗親密的感受，可以滿足學(xué)生社會性的需要，得到多方面的回饋，使他獲得他人對自己行為相互合作的反應(yīng)與啟示。幫助學(xué)生在社會上發(fā)展自我，但不與社會沖突；幫助學(xué)生認(rèn)識自己，了解自己，接納自己，使它能夠?qū)ψ晕矣懈m當(dāng)?shù)目捶ǎ鰪妼W(xué)生獨立自主、自己解決和抉擇，不再依賴團體來幫其解決問題的能力，讓他探索和發(fā)現(xiàn)一些可行而有效的途徑來處理生活中一般發(fā)展性問題，解決沖突矛盾；培養(yǎng)學(xué)生的歸屬感與被接納感，從而開發(fā)潛能，讓其更有安全感、更有信心面對生活中的挑戰(zhàn)。

我在《發(fā)掘自我潛能，提升自我效能感》輔導(dǎo)課中，幫助學(xué)生認(rèn)識自己，發(fā)現(xiàn)自己的潛能，獲得對自我的積極認(rèn)同感。本課用體驗式教學(xué)法引導(dǎo)學(xué)生積極參與教育教學(xué)過程，使學(xué)生在聽中激趣、玩中悟理、議中求真，通過團體內(nèi)的人際交互作用達到由知導(dǎo)行的目的。為學(xué)生創(chuàng)設(shè)一個有利于發(fā)掘潛能、提升自我效能感的廣闊空間，使他們能夠克服自我障礙，自我成長。

第4篇：中學(xué)生心理輔導(dǎo)范文

一、深入挖掘教材，做好課堂輔導(dǎo)

在教學(xué)過程中，我認(rèn)真鉆研教材，在教材和心理上架起一座金橋，讓學(xué)生既能掌握知識，又具有健康心理。

講呼吸系統(tǒng)的衛(wèi)生保健時，結(jié)合到我校是“無煙學(xué)?！?，并針對個別學(xué)生認(rèn)為吸煙是“成熟的標(biāo)志”、“瀟灑的表現(xiàn)”等幼稚心理進行剖析，重點講述吸煙的危害和禁煙的意義，從而讓學(xué)生對煙草有正確的認(rèn)識，促進他們的身心健康發(fā)展，順利完成學(xué)業(yè)。

講《生殖系統(tǒng)》時，端正教態(tài)，把科學(xué)知識傳授給學(xué)生，解決他們生活中的疑惑。首先讓學(xué)生有正確認(rèn)識，性知識是一類科學(xué)知識，不應(yīng)該回避?？赏ㄟ^個別談心等方式，指導(dǎo)和幫助學(xué)生獲得適合自己發(fā)育水平的性知識，從而正確地對待自己的身心變化，求得心理平衡。引導(dǎo)學(xué)生在男女同學(xué)相處時，互勉互助，共同進步，建立真誠的友誼，在人際交往中做到自尊自愛。

二、調(diào)查分析個案，加強具體指導(dǎo)

處于青春期的中學(xué)生，可塑性較強，心理發(fā)病較快，但也容易治療，只要發(fā)揮其主觀能動性，進行合理指導(dǎo)，可解除他們的困惑。

懶惰是惰性心理的表現(xiàn)。這樣的學(xué)生圖安逸，怕吃苦，追求享受。他們在家中多是“小皇帝”“小公主”，隨年齡的增長，惰性、任性日益顯現(xiàn)。學(xué)習(xí)怕動腦筋，作業(yè)靠抄襲，考試靠作弊，學(xué)習(xí)任務(wù)難以完成。教學(xué)過程中引導(dǎo)他們嚴(yán)格要求自己，利用“生物鐘”知識樹立時間觀念，學(xué)習(xí)和生活要有計劃性。

有的學(xué)生因家庭生活關(guān)系緊張，有的家庭教育不當(dāng)，有的受不良外界刺激等，使他們疑慮重重，憂郁苦悶，性格孤僻，與人不合群，從而對教師、家長、同學(xué)有一種排斥力，為此及時指導(dǎo)他們認(rèn)清事實，并開展班級、校際間的交往活動，增強他們與人相處的能力，如開展生物夏令營活動，讓他們在集體團結(jié)友愛、互助合作的氛圍中克服心理缺陷。

嫉妒是在與別人相比較中產(chǎn)生的一種狹窄的自私的心理現(xiàn)象。這樣的學(xué)生氣量狹小，心胸狹窄。他們對勝過自己的同學(xué)輕則藐視，重則仇視，甚至攻擊報復(fù)對方。對這樣的學(xué)生采取親近大自然，組織野外生物考察活動，有條件的可進行生物野外實習(xí)。讓森林、高山、大海之偉大襯托出個人的狹隘渺小，把他們的心靈創(chuàng)傷撫慰平復(fù)。

自卑的主觀原因是意志薄弱和性格軟弱，客觀原因是現(xiàn)實與自身的需要出現(xiàn)矛盾時得不到應(yīng)有尊重。這樣的學(xué)生性格孤僻，做事畏縮，不敢沖在前頭，生怕別人恥笑。生物教學(xué)中幫助他們認(rèn)識到自卑心理的根源，同時用溫柔、謹(jǐn)慎、靈活的方式接近他們，掏出心里話，找出原因，再創(chuàng)設(shè)特定情境，讓他們感受到成功的喜悅。

性心理變態(tài)，這種現(xiàn)象的產(chǎn)生，不僅有生理因素，還有社會因素，如不健康文化傳播的影響。青少年的心理比較微妙，尤其對情愛方面的信息更為敏感，稍受暗示，就會有所發(fā)展。他們所處的環(huán)境則時時誘導(dǎo)他們：有的從網(wǎng)絡(luò)、影視、劇照、人體攝影、人體畫像中尋求刺激；有的從文學(xué)作品，醫(yī)學(xué)書刊中尋找有關(guān)性知識的文字圖象；有的喪失理智，走上犯罪之路。對于他們首先進行性知識教育，讓他們從生理的角度去理解，并引導(dǎo)他們遠離不健康的環(huán)境，同時開展各種積極有意義的活動，樹立正確的世界觀。

三、介紹成功事跡，激發(fā)進取心理

科學(xué)家是科學(xué)成果的創(chuàng)造者，他們?nèi)〉贸晒?，除了正常的智力外，在理想、情操、膽識、毅力、勤奮等方面也具有優(yōu)良的品質(zhì)，更具有良好的心理素質(zhì)，是學(xué)習(xí)的楷模。達爾文智力并不超常，卻憑著頑強的毅力，經(jīng)五年環(huán)球生物科學(xué)考察，提出了生物進化論；孟德爾八年苦戰(zhàn)，從一粒粒豌豆種子中數(shù)出了基因分離規(guī)律和自由組合定律；袁隆平也突破重重困難先后培育出一系列令世界矚目的雜交水稻新品種，解決了中國人的溫飽問題；目前中國、美國等國家聯(lián)合進行的“人類基因組”的研究，將在基因水平上揭示人體的奧秘，從而使人類的遺傳病、癌癥和心血管等疾病可能在基因水平上得到治療。為此我們開設(shè)《生物科技園》，專門介紹生物學(xué)家及其成果，使那些有自卑心理和失去學(xué)習(xí)信心的學(xué)生認(rèn)識科學(xué)，學(xué)習(xí)科學(xué)，同時激發(fā)學(xué)生的進取心理，增強學(xué)生的創(chuàng)新意識。

四、實施挫折教育，提高應(yīng)變能力

第5篇：中學(xué)生心理輔導(dǎo)范文

【關(guān)鍵詞】中學(xué)教育；班主任；心理健康輔導(dǎo)

1引言

中考壓力和父母望子成龍的迫切心情使中學(xué)生成為除了“職場白領(lǐng)”之外心理壓力最大的一個群體。除了各中學(xué)提供的心理健康教育之外，各心理醫(yī)院和心理咨詢診所也經(jīng)常有大量的“學(xué)習(xí)困難”、“抑郁”的青少年去進行求助，可見，中學(xué)生的心理健康問題已經(jīng)成為學(xué)校和家庭教育都必須面對的一個重要問題。

2中學(xué)生心理健康輔導(dǎo)的重要性

雖然心理健康教育已經(jīng)被學(xué)校和家長們加以重視，但是，由于學(xué)校需要管理的學(xué)生數(shù)量龐大而學(xué)生家長正處于事業(yè)和家庭事務(wù)都很繁雜的時期，對學(xué)生的心理健康教育往往是“心有余而力不足”，一兩次的心理健康輔導(dǎo)活動和隨隨便便的“親子談心”并不足以解決學(xué)生的心理問題，對學(xué)生的心理發(fā)展也起不到全面的指導(dǎo)作用。而班主任作為學(xué)生在校的“管理員”，比家長有更多時間和機會接觸學(xué)生，對學(xué)生在校生活也有比較全面的觀察和掌握，班主任較之心理健康輔導(dǎo)老師和學(xué)生家長，與學(xué)生的心理距離更近，更容易走進學(xué)生的內(nèi)心，也更有可能通過教育實現(xiàn)對學(xué)生心理成長的幫助。

3對中學(xué)生心理健康輔導(dǎo)有利的方式

3.1 對學(xué)生的心理成長進行情感性引導(dǎo)

很多學(xué)生的心理問題出現(xiàn)并不是一朝一夕形成的，而是與學(xué)生長期的情感慣性有關(guān)系，有些學(xué)生長期處于情感得不到表達，不和人交流的狀態(tài)，很容易產(chǎn)生自卑心理、孤僻和抑郁情緒，對于這些學(xué)生，我們班主任應(yīng)該做到的是進行情感性引導(dǎo)。例如，我們班上的大鵬同學(xué)的在情感發(fā)展方面就比較落后，他幾乎在所有班級事務(wù)里都處于“隱形”的狀態(tài)，學(xué)習(xí)成績最差的是他、性格最內(nèi)向的是他、遭到同學(xué)嘲笑的是他、被各科教師忽視的是他。我在日常教育中找他談心，幾乎得不到什么反饋，他只是聽著，回答一些“是”和“不是”的問題。在半年的“談話性轉(zhuǎn)化”教育之后，大鵬仍然沒有任何變化，我決定，不再每周找他談話，而是在日常班級管理工作中悄悄關(guān)注他，給他一個感受“被關(guān)注”、“被關(guān)心”、“被認(rèn)可”的支點。有一次班級大掃除，大鵬所在的小組被分配了擦桌子的任務(wù)，每個學(xué)生手里都有一塊抹布，只有大鵬沒有。別的同學(xué)都積極的擦抹桌椅，炫耀自己的成果的時候，大鵬呆站在一邊，我趕快從辦公室拿了自己擦桌子的抹布來，遞給他說：“先用老師的，快擦吧，不會被別人落下的”。大鵬的臉上展示出了一瞬間的喜悅，對我低低的說了聲“謝謝”。這樣的細節(jié)關(guān)懷多次之后，我再找他談心，他開始主動和我抱怨“前桌總是擠我”的問題了。

3.2 用心對待學(xué)生的心理訴求

中學(xué)生處于青少年時期，這個時期的學(xué)生一方面對教師、家長產(chǎn)生不信任感，另一方面又無法正常處理自己的情緒問題，因此，班主任應(yīng)該做的是走進學(xué)生的內(nèi)心，用心對待學(xué)生的心理訴求，即使用無條件接納的態(tài)度，對學(xué)生的訴說進行徹底的傾聽，對學(xué)生宣泄意愿和訴求予以尊重。例如，學(xué)生在和班主任積極談話的過程中提到“覺得學(xué)習(xí)沒意思”，那么，班主任就不應(yīng)該站在身為“教師”的高位對學(xué)生的態(tài)度和表達進行批評，而是應(yīng)該注意傾聽學(xué)生在表達過一種心理感受之后的闡述，教師對學(xué)生的傾聽?wèi)?yīng)該是持續(xù)于整個交流過程的，因為積極傾聽能夠幫助學(xué)生弄清楚自己的問題所在，通過傾聽，學(xué)生可能認(rèn)識到自己“覺得學(xué)習(xí)沒意思”的原因可能是由于受到同伴關(guān)系不良的負(fù)面情緒影響，這時，班主任的心理健康輔導(dǎo)就已經(jīng)向成功邁進了一步。班主任在對學(xué)生進行心理輔導(dǎo)過程中還應(yīng)該站在維護學(xué)生心理健康的角度上，對學(xué)生的情緒宣泄予以理解，如有些學(xué)生故意做出一些違反課堂紀(jì)律、攻擊同學(xué)的行為，這些行為可能都是他們對情緒的一種宣泄，班主任在及時制止這些行為之后不應(yīng)該對學(xué)生進行嚴(yán)厲的批評，而是應(yīng)該想辦法平復(fù)學(xué)生的對抗情緒之后，再對他們進行開導(dǎo)。

3.3 加強與家長之間的聯(lián)系以便有效解決學(xué)生心理問題

中學(xué)生的很多心理問題形成與個人的性格有關(guān)系，如個別女同學(xué)太過嬌氣和傲氣，在學(xué)生之間被稱為“公主病”，這樣的女同學(xué)很難被女生群體接受，而作為中學(xué)生心理支持中比較重要的“同伴關(guān)系”一旦有破裂，就很容易引發(fā)各種心理問題。學(xué)生的性格各有特點，他們的性格與學(xué)校生活的關(guān)系不大，但與家庭教養(yǎng)方式卻有極大的相關(guān)性。很多心理學(xué)和教育學(xué)的研究證明了不同的家庭教養(yǎng)類型下的兒童和青少年在性格和心理健康方面的差異。因此，班主任想要對學(xué)生心理健康進行更好的輔導(dǎo)，就必須與學(xué)生家長建立緊密的聯(lián)系，使學(xué)校心理健康輔導(dǎo)與家庭對心理發(fā)展的促進成為一個整體。教師可以以“短信周報”的形式跟家長交流學(xué)生的心理健康狀況，還可以以“給家長的一封信”的形式提醒學(xué)生的家長在進行家庭教育時重視對學(xué)生心理發(fā)展的影響，通過交流的方式介入到家庭教育之中，使用教師的專業(yè)思維和專業(yè)方法，對家長的家庭教育模式給予適當(dāng)?shù)闹笇?dǎo)，使學(xué)生的心理發(fā)展始終處于平和、健康的環(huán)境之中。

4加強對學(xué)生的心理健康輔導(dǎo)應(yīng)注意的問題

4.1 班主任要注意傾聽和尊重的“適度”

傾聽和無條件接納是班主任對學(xué)生進行心理健康輔導(dǎo)應(yīng)具備的基本精神和態(tài)度，但這并不意味著傾聽就是聽學(xué)生隨便的、無目的的訴說，也不意味著尊重是無原則的遷就，也就是說，師生雙方就心理健康進行的交流是應(yīng)該以真誠為基礎(chǔ)的，教師應(yīng)該對學(xué)生的訴說和表達進行理智性的引導(dǎo)，同時也應(yīng)通過觀察和對話技巧判定學(xué)生的訴說是否是基于自己的真實情感的。另外，班主任還應(yīng)該注意，對學(xué)生的傾聽和尊重應(yīng)該是一視同仁的，班主任對平時班級活動積極、學(xué)習(xí)好的學(xué)生能夠耐心傾聽而對學(xué)困生和后進生則沒有耐心，不但對學(xué)生心理問題的解決沒有幫助，反而還會導(dǎo)致學(xué)生更多的不滿情緒。

4.2 班主任需要對學(xué)生的心理發(fā)展給予一定的指引

前文所述，處于青春期的初中生對自己的心理問題處理和情緒處理缺乏一定的能力，他們需要以一個優(yōu)秀的、可作為借鑒的“權(quán)威他人”作為榜樣，學(xué)習(xí)如何對待自己在心理發(fā)展中面臨的一些問題，諸如“誠信”、“自信”、“合作”等優(yōu)秀的品質(zhì)，實際上都是學(xué)生在日常生活中通過學(xué)習(xí)和模擬獲得的。雖然從心理咨詢和心理治療的角度講，輔導(dǎo)者不能給與求助者明確的生活指引，但是，班主任在對學(xué)生進行心理健康輔導(dǎo)時，還是應(yīng)該根據(jù)學(xué)生的實際問題給與明確的指引，即為學(xué)生指出“應(yīng)該如何做”，并以身作則，給學(xué)生樹立一個優(yōu)秀的榜樣，幫助學(xué)生走過坎坷的青春期，完成心理的健康成長。

5結(jié)語

綜上所述，初中生心理健康問題已經(jīng)成為目前教育界的普遍問題，而班主任作為學(xué)生在校生活的管理員和負(fù)責(zé)人，在心理輔導(dǎo)方面更具優(yōu)勢。為了加強對學(xué)生的心理健康輔導(dǎo)，建議班主任從情感指引的角度入手，對學(xué)生的訴求給予積極的傾聽和尊重，并加強與家長的聯(lián)系，請家長協(xié)同學(xué)校維護學(xué)生的心理健康，使他們的心理發(fā)展更為完滿。

參考文獻：

[1]宋道蘭.如何加強中學(xué)生的心理健康教育[J].中學(xué)生學(xué)習(xí)，2013（01）：65-66.

[2]伍俊.如何加強中學(xué)生的心理健康教育[J].中國教育研究論叢，2005（11）：209-211.

第6篇：中學(xué)生心理輔導(dǎo)范文

一、學(xué)校把消費教育納入學(xué)校德育教育之中

學(xué)校必轉(zhuǎn)變教育觀念，更新教育內(nèi)容，要在全面提高學(xué)生素質(zhì)的同時，培養(yǎng)他們的消費觀念和消費能力。第一，利用班會時間選編傳統(tǒng)美德故事進課堂，懂得節(jié)儉是中華名族的傳統(tǒng)美德，提高學(xué)生對節(jié)儉重要性的認(rèn)識。第二，舉行合理消費征文比賽活動，從思想上加強認(rèn)識。第三，進行合理消費手抄報活動比賽，加強宣傳力度，教育中學(xué)生樹立適度的消費觀，防止盲目消費。第四，學(xué)校可以通過開展與消費相關(guān)的知識講座、報告，加強對學(xué)生消費行為的引導(dǎo)，幫助學(xué)生樹立正確的消費觀。

二、家校聯(lián)合，父母對孩子的消費行為加強引導(dǎo)

科學(xué)的家庭教育方法是學(xué)生形成良好思想品質(zhì)的重要保證。家長是與孩子接觸最頻繁、最親密的人，家長的觀念會潛移默化地影響孩子的行為。家長給孩子做好示范作用，有意識地改變自己的不良消費心理及行為。家庭中應(yīng)盡量營造一種勤儉節(jié)約的生活氛圍，使孩子能夠自然而然地形成理性的、科學(xué)的消費習(xí)慣。首先，家長舉辦消費專題講座，引導(dǎo)家長去觀察，了解孩子的消費觀念和行為并進行指導(dǎo)。其次，舉辦家長消費教育討論小組，及時了解孩子的消費狀況，及時發(fā)現(xiàn)問題，解決問題。

三、學(xué)生自查自糾，樹立正確的消費觀

中學(xué)生應(yīng)樹立正確的世界觀和人生觀，加強自身修養(yǎng)，提高思想道德素質(zhì)。首先，積極廣泛地參加社會實踐，磨煉意志，培養(yǎng)艱苦奮斗的精神。家長要正確引導(dǎo)他們適當(dāng)?shù)乩眉倨诘睫r(nóng)村開展多種形式的“吃苦”實踐活動，培養(yǎng)他們吃苦耐勞的意志和勤勞儉樸的品質(zhì)。其次，對于自己的零花錢，要擬訂自己的消費計劃，學(xué)會有計劃地用錢，并學(xué)會積累，把錢用在刀刃上。再次，針對自己的消費心理與行為，開展自查自糾活動，深刻認(rèn)識到自己在消費方面存在的不合理觀念，加強自身修養(yǎng)，樹立正確的消費觀。

中學(xué)生作為一個身心都處在不斷變化發(fā)展中的特殊消費群體，由于其年齡和心理發(fā)展特點，使其具有極強的可塑性，因此也是進行消費心理輔導(dǎo)的關(guān)鍵時期。在初中生的消費觀、價值觀和金錢觀還沒有完全形成的時期，通過對消費知識、消費安全、理性消費等內(nèi)容的滲透，讓學(xué)生在活動中產(chǎn)生心理體驗，以科學(xué)理性的態(tài)度認(rèn)識和對待各種消費現(xiàn)象，形成良好的消費觀念和消費責(zé)任感，從根本上促進學(xué)生觀念的自我改變和提升，提高學(xué)生整體心理健康水平。

第7篇：中學(xué)生心理輔導(dǎo)范文

【關(guān)鍵詞】 中職學(xué)生；心理測驗；學(xué)困生；心理輔導(dǎo)

在現(xiàn)今大學(xué)擴招的大環(huán)境下，造成了中等職業(yè)學(xué)生學(xué)習(xí)心理的特殊性。首先，大部分的學(xué)生基礎(chǔ)文化知識薄弱。在進入職業(yè)學(xué)校后，很大一部分仍然跟不上學(xué)習(xí)的進度，存在一定的學(xué)習(xí)困難。其次，由于很多學(xué)生在入校之前已經(jīng)形成了許多不良的學(xué)習(xí)習(xí)慣和不當(dāng)?shù)膶W(xué)習(xí)方法，嚴(yán)重影響了他們學(xué)習(xí)的效果。因此，加強中職學(xué)生學(xué)習(xí)的心理輔導(dǎo)是極為重要的。

一、心理測驗的價值

在開展學(xué)校心理健康教育的過程中,學(xué)校需要對學(xué)生的心理發(fā)展?fàn)顩r進行測試。心理測量工具的恰當(dāng)使用對于了解學(xué)生情況,搜集學(xué)生信息,及早發(fā)現(xiàn)心理異常及進行心理干預(yù)都有著重要的貢獻和意義。毫無疑問，心理測量工具的介入會使中等職業(yè)學(xué)校在開展心理健康教育工作中日趨專業(yè)化和科學(xué)化。為了解學(xué)生的一些內(nèi)隱的或在當(dāng)時當(dāng)?shù)夭荒鼙憩F(xiàn)出來的人格特點和行為特征，就需要對之進行心理測驗，從而獲得一個客觀的數(shù)量化指標(biāo)，了解其相關(guān)心理因素的大致概貌。心理測驗是通過觀察人們少數(shù)有代表性的行為，對貫穿在人的全部行為領(lǐng)域中的心理特點做出推論和數(shù)量化分析的一種科學(xué)手段。現(xiàn)在心理測驗法被廣泛地應(yīng)用于學(xué)校心理咨詢中，成為學(xué)校進行科學(xué)評估的重要手段。通過測試，幫助學(xué)生客觀地認(rèn)識自我，進而增強心理素質(zhì)，完善自我。使用心理測驗系統(tǒng)收集、整理、建立中職學(xué)生的心理檔案，可以有意識地將測驗結(jié)果中發(fā)現(xiàn)的問題進行歸納分類，特別是一些共性問題，可通過講座、櫥窗、廣播臺、宣傳?？刃问郊訌娖占敖逃?，對個別突出問題，可通過電話預(yù)約、信函解答、同學(xué)互助等形式及時提供幫助，并做好跟蹤服務(wù)，將不良心理情緒消滅在萌芽之中，這樣充分地體現(xiàn)學(xué)校心理健康的普及和預(yù)防功能。

二、利用心理測驗科學(xué)開展學(xué)習(xí)心理輔導(dǎo)

心理輔導(dǎo)本質(zhì)上是在學(xué)生出現(xiàn)心理問題之后對其進行的一種干預(yù)手段。與其在產(chǎn)生心理問題之后進行補救，還不如在問題暴露之前就進行疏導(dǎo)。比較而言，教育是事先的預(yù)防手段，而咨詢則是事后的彌補手段。相對于產(chǎn)生心理問題后的補救,暴露問題之前的疏導(dǎo)會顯得更有力。在對中職學(xué)生進行學(xué)習(xí)心理輔導(dǎo)時引入心理測驗，使傳統(tǒng)單一的思想政治教育模式發(fā)生了變化，從說教型、命令型轉(zhuǎn)變到針對學(xué)生個性心理特征，科學(xué)地運用心理教育的規(guī)律，多途徑、多方法地開展教育的局面上來，從而優(yōu)化教育工作的方式方法。學(xué)生在學(xué)校發(fā)生轉(zhuǎn)學(xué)等。這些方法只對一部分學(xué)生有效，但很多時候效果并不理想，甚至適得其反，從而導(dǎo)致了親子關(guān)系、師生關(guān)系緊張，學(xué)生叛逆、厭學(xué)等問題的出現(xiàn)。因此，開展學(xué)習(xí)心理輔導(dǎo)及其必要。所謂學(xué)習(xí)心理問題輔導(dǎo)，是一種由學(xué)習(xí)問題引起情緒緊張和心理壓力，主要表現(xiàn)在缺乏學(xué)習(xí)動機，缺乏科學(xué)的學(xué)習(xí)方法、害怕考試等方面。中職學(xué)校學(xué)生的學(xué)習(xí)基礎(chǔ)往往比較差，學(xué)習(xí)的方法也存在不少問題，加上中職學(xué)生以學(xué)習(xí)專業(yè)技能為主要方向，學(xué)生容易產(chǎn)生學(xué)習(xí)焦慮。因此，學(xué)習(xí)心理問題輔導(dǎo)很重要，具體的內(nèi)容有：

1、幫助學(xué)生了解自身學(xué)習(xí)的潛質(zhì)

讓學(xué)生認(rèn)識自己的學(xué)習(xí)個性，確立明確的學(xué)習(xí)目標(biāo)。尤其需要引導(dǎo)技校生了解職業(yè)教育的特點和培養(yǎng)目標(biāo)，樹立起職業(yè)理想。

2、學(xué)習(xí)動機、興趣、態(tài)度的輔導(dǎo)

協(xié)助學(xué)生了解學(xué)習(xí)的社會意義和個人意義，培養(yǎng)探索求知的欲望，發(fā)展學(xué)習(xí)興趣，促使學(xué)生建立認(rèn)真的、自覺的、自主的、創(chuàng)造性的學(xué)習(xí)態(tài)度。

3、學(xué)習(xí)志向以及專業(yè)定位

幫助學(xué)生確立適合自己的學(xué)習(xí)方向和專業(yè)，增強學(xué)生學(xué)習(xí)的動機以及成功的機會。

4、學(xué)習(xí)習(xí)慣的培養(yǎng)

幫助學(xué)生改變不科學(xué)、不適合的學(xué)習(xí)習(xí)慣。培養(yǎng)有組織學(xué)習(xí)與工作的良好習(xí)慣，提高學(xué)習(xí)效率。

5、學(xué)習(xí)方法和策略的輔導(dǎo)

指導(dǎo)學(xué)生刻苦鉆研專業(yè)知識，正確地認(rèn)識專業(yè)理論與專業(yè)技能之間的關(guān)系，引導(dǎo)學(xué)生發(fā)展出一套適合自己偏差（或?qū)W習(xí)困難)，常見的解決方法只是針對學(xué)生學(xué)習(xí)行為和學(xué)習(xí)環(huán)境，比如禁止看電視（或閑書）、延長學(xué)習(xí)時間、請家教的獨特的學(xué)習(xí)方法和策略。

6、學(xué)習(xí)計劃與計劃監(jiān)控的輔導(dǎo)

幫助學(xué)生制定合理的學(xué)習(xí)計劃，選擇學(xué)習(xí)內(nèi)容、分清學(xué)習(xí)主次、科學(xué)地安排學(xué)習(xí)和實踐時間，使其具備監(jiān)控計劃執(zhí)行的方法和能力。

7、考試心理輔導(dǎo)

指導(dǎo)學(xué)生正確地復(fù)習(xí)和應(yīng)對考試，幫助學(xué)生消除考試心理障礙等。學(xué)習(xí)心理輔導(dǎo)工作不僅屬于專職輔導(dǎo)員的工作任務(wù)，應(yīng)該由班主任、科任教師共同完成這項工作。

使用心理測驗是一項專業(yè)性比較強的工作。首先，中職學(xué)校在運用心理測驗時，要注意心理測驗的針對性。比如把心理測驗應(yīng)用于學(xué)校心理咨詢、升學(xué)就業(yè)、生涯設(shè)計、應(yīng)試面試等專門領(lǐng)域中，借助于各種形式的心理測驗來考察人的個性品質(zhì)、心理特征、個性缺陷及潛在的需要和潛在能力等，從而為特定目的服務(wù)。因而，學(xué)校測驗者應(yīng)慎重選擇測驗量表，所選量表必須為其目的服務(wù)，防止為測量而測量，亂加使用，這是心理測驗的大忌。其次，學(xué)校要加強對參與測驗教師的培訓(xùn)，最好是受過專業(yè)培養(yǎng)的心理學(xué)老師，減少測量誤差。測驗不是人人都能做的，由于測驗中對控制誤差、測驗結(jié)果的解釋都有嚴(yán)格的技術(shù)要求，而心理測驗的操作和結(jié)果解釋要求具有科學(xué)性、嚴(yán)謹(jǐn)性的特點。再次，在學(xué)校里開展心理健康教育，實施心理測驗，其所獲測驗資料的內(nèi)容和結(jié)果仍要遵從咨詢師行業(yè)的要求，嚴(yán)格保密，那是因標(biāo)準(zhǔn)化的心理測驗對信度和效度都有一定的要求，而測驗結(jié)果本身是具有個人檔案機密性的資料，受測者的各項能力、人格特征和興趣特征屬于學(xué)生的個人隱私，在未征得學(xué)生同意之前，是絕對不能公布于眾的。由此看來，規(guī)范和有針對性的使用心理測驗，特別是在技工院校心理健康教育中的科學(xué)正規(guī)運用，對學(xué)校開展心理健康教育具有重要意義，從而也進一步促使技工院校在心理健康教育的專業(yè)化發(fā)展。

三、結(jié)語

總之，在對中職學(xué)生進行學(xué)習(xí)心理輔導(dǎo)時，要學(xué)會科學(xué)利用心理測驗，提高學(xué)生心理健康教育水平，改善中職學(xué)生心理健康狀況，這樣才能做到專業(yè)技能知識與心理健康教育相輔相成，才能達到為國家、社會培養(yǎng)高素質(zhì)綜合人才的目標(biāo)。

【參考文獻】

李成義.構(gòu)建心理健康教育的新模式――我校心理健康教育實踐總結(jié)和發(fā)展構(gòu)想［A］.國家教師科研基金十一五階段性成果集（山西卷）［C］.2010.

第8篇：中學(xué)生心理輔導(dǎo)范文

關(guān)鍵詞： 新課程理念 高中物理力學(xué)知識 復(fù)習(xí)

力學(xué)是建構(gòu)物理學(xué)的基礎(chǔ)，只有熟練地掌握力學(xué)知識，才能得心應(yīng)手地解決復(fù)雜的物理問題。那么具體在物理教學(xué)中，物理教師怎樣幫助學(xué)生復(fù)習(xí)和鞏固力學(xué)知識呢？

一、明確復(fù)習(xí)目標(biāo)，做到復(fù)習(xí)對路

有明確的目標(biāo)，才能在指導(dǎo)學(xué)生復(fù)習(xí)的時候制訂科學(xué)而合理的計劃，才能有效指導(dǎo)學(xué)生有的放矢地進行復(fù)習(xí)，因此，教師在指導(dǎo)學(xué)生進行物理知識復(fù)習(xí)的時候，要為學(xué)生明確復(fù)習(xí)的總目標(biāo)和具體目標(biāo)。首先，要依據(jù)《高中物理課程標(biāo)準(zhǔn)》中對于物理課程總目標(biāo)和具體到知識與技能、過程與方法、情感態(tài)度與價值觀的三維教學(xué)目標(biāo)的描述，根據(jù)物理課程標(biāo)準(zhǔn)的要求，以幫助學(xué)生“學(xué)習(xí)終身發(fā)展必備的物理基礎(chǔ)知識和技能，并能理論聯(lián)系實際地在生活、生產(chǎn)中進行應(yīng)用，引導(dǎo)學(xué)生掌握科學(xué)探討和研究的方法”為總目標(biāo)。其次，要依據(jù)當(dāng)年的高考考試說明和高中物理教材的相關(guān)內(nèi)容為具體目標(biāo)，最后要深入研究最近幾年的物理高考試題的題型與內(nèi)容對學(xué)生進行考前復(fù)習(xí)與訓(xùn)練。教師要依據(jù)上述復(fù)習(xí)目標(biāo)，明確高中物理《必修課》與《選修課》所要求的不同考查限度，特別要注意準(zhǔn)確把握《高中物理課程標(biāo)準(zhǔn)》中“行為動詞的界定”，深入細致地探討并明確知識目標(biāo)要求學(xué)生達到的“了解”“認(rèn)識”“理解”“運用”各水平的不同含義，還有技能目標(biāo)中的“獨立操作”“經(jīng)歷”“反應(yīng)”“領(lǐng)悟”等體驗性的目標(biāo)動詞對于學(xué)生的不同含義。在指導(dǎo)學(xué)生復(fù)習(xí)的時候，要深入了解學(xué)生的個性特點和物理學(xué)習(xí)的不同基礎(chǔ)，根據(jù)形成學(xué)生成績差異的主客觀原因，使不同層次的學(xué)生都能在原來的物理學(xué)習(xí)基礎(chǔ)上，進行自主學(xué)習(xí)、合作性學(xué)習(xí)和探究性學(xué)習(xí)，讓每一個學(xué)生都積極參與到物理教學(xué)過程中，促進每一個學(xué)生都得到進步與發(fā)展。

二、加強概念和規(guī)律復(fù)習(xí)，夯實基礎(chǔ)

物理概念是以物理現(xiàn)象、物理過程和物理實驗作為基礎(chǔ)，形成物理規(guī)律的前提，是進行物理科學(xué)方法培養(yǎng)的媒體，是在實際生活中解決和應(yīng)用物理問題的核心，高中物理基礎(chǔ)知識的主要內(nèi)容就是物理概念和規(guī)律，因此引導(dǎo)學(xué)生學(xué)好物理的關(guān)鍵，是讓學(xué)生理解和掌握物理概念，理清其中的內(nèi)在規(guī)律。復(fù)習(xí)物理力學(xué)知識的核心，是引導(dǎo)學(xué)生全面深入地準(zhǔn)確理解概念和規(guī)律。學(xué)生對于力學(xué)概念的理解是按階段分層次的，學(xué)習(xí)時的理解是低層次的，教師要在物理力學(xué)知識的復(fù)習(xí)過程中，引導(dǎo)學(xué)生通過自主學(xué)習(xí)和小組合作交流和討論，宏觀把握物理知識的高度，努力使自己的思維提升一個層次。明確概念所反映的物理現(xiàn)象或過程所特有的本質(zhì)屬性，深入理解概念的定義和它的物理意義，準(zhǔn)確理解力學(xué)概念規(guī)律的確切含義、成立條件、適用范圍和表達方式，通過反復(fù)比較與探討，正確區(qū)別物理教材內(nèi)容中容易混淆的概念規(guī)律的異同，鑒別概念規(guī)律，如v＝x/t，a=F/M這兩個公式，兩者形式相同，前者是速度的定義式，除了定義和被動定義外，沒有誰決定誰的關(guān)系，從它的表達式中得不出v∝x，v∝1/t；后者是加速度的決定式，即左邊的量是由右邊的量決定的，能得出a∝F，a∝1/M。

三、復(fù)習(xí)基本解題方法，注重能力培養(yǎng)

為了幫助學(xué)生更好地理解和掌握力學(xué)的概念和規(guī)律，指導(dǎo)學(xué)生做適量的習(xí)題是必不可少的，也是行之有效的。做題目的目的在于掌握知識、提高能力，并不是做得越多越好，要重視題目的質(zhì)量而不能只看重數(shù)量，否則學(xué)生會對物理學(xué)習(xí)產(chǎn)生逆反心理，失去學(xué)習(xí)的興趣和信心。教師必須根據(jù)《高中物理課程標(biāo)準(zhǔn)》注重題目的功能，精選習(xí)題，提高學(xué)生的自主學(xué)習(xí)能力和獨立研究能力。

在實際生活的物理情景中，力學(xué)問題呈現(xiàn)出千變?nèi)f化的形式，物理過程是錯綜復(fù)雜的，但基本的解題方法有三種：即“牛頓運動定律法”、“功能法”和“動量法”，這三種方法都是力產(chǎn)生效應(yīng)的規(guī)律，前者是指力的瞬時效應(yīng)，使物體產(chǎn)生加速度，后者是描述力的空間積累效應(yīng)和時間積累效應(yīng)。這三種解法的核心是做好四個分析，即受力分析、運動情況分析、功能分析、動量沖量分析。受力分析應(yīng)該先“場力”再“接觸力”，最后是其他力；運動情況分析關(guān)鍵是要抓住物理過程的本質(zhì)特征，發(fā)掘穩(wěn)合條件，運用這三種方法解題，要明確這些方法的不同運用范圍，對勻變速直線運動，一般可以用牛頓運動定律法，也可以用其他方法，對于非勻速直線運動情況，一般用動量法和功能法。

四、重視實驗訓(xùn)練，培養(yǎng)學(xué)生的實驗?zāi)芰?/p>

縱觀歷年物理高考題型，力學(xué)部分的實驗題也占有不少的分量，對于實驗的訓(xùn)練，在復(fù)習(xí)階段學(xué)生可能會覺得自己已經(jīng)做過實驗了，而失去了新鮮感和激情，做實驗的時候馬馬虎虎、敷衍了事，無法起到復(fù)習(xí)和鞏固知識的作用。因此，教師不能僅僅停留在指導(dǎo)學(xué)生做實驗練習(xí)上，而要根據(jù)以學(xué)生為本的新課程理念，引導(dǎo)學(xué)生在實驗過程中提高自主學(xué)習(xí)的能力，讓學(xué)生自己動腦設(shè)計實驗過程，動手選擇和安裝實驗儀器、安裝實驗儀器，控制實驗條件，觀察實驗過程，從而得出實驗結(jié)果，體驗到成功的自信。只有這樣訓(xùn)練，才能真正幫助學(xué)生提高動腦獨立思考能力和動手操作能力，提高學(xué)生物理實驗的興趣和信心，從而使學(xué)生具有較強的實驗?zāi)芰Α?/p>

力學(xué)在整個中學(xué)物理教材中占有重要的位置，因此，物理教師可以通過上述方式引導(dǎo)學(xué)生復(fù)習(xí)和鞏固力學(xué)知識，使學(xué)生的科學(xué)素質(zhì)得到全面發(fā)展。

參考文獻：

［1］中華人民共和國教育部.高中物理課程標(biāo)準(zhǔn)［M］.北京：北京師范大學(xué)出版，2001.

［2］陳剛，舒信隆.新編物理教學(xué)論.上海：華東師范大學(xué)出版社，2006.

第9篇：中學(xué)生心理輔導(dǎo)范文

關(guān)鍵詞：中職生；人際交往；心理；輔導(dǎo)；訓(xùn)練

中圖分類號：G444 文獻標(biāo)志碼：A 文章編號：1674-9324（2015）28-0053-02

十六七歲的中職生的心理和生理都處在成長發(fā)育期，此時他們需要朋友，需要與人交往，良好的人際關(guān)系才會使他們有愉快、樂觀的心情去學(xué)習(xí)，擁有朋友才能感到社會的溫暖。現(xiàn)實生活中良好的人際關(guān)系是衡量中職生心理健康的標(biāo)志，也是邁向社會的重要一步。交往是人際間借助于言語和非言語的媒介而實現(xiàn)的相互溝通、相互認(rèn)知與相互作用。中職生人際交往包括兩大方面，一方面是與成人的交往，即與父母的交往和與父母以外的其他成人的交往；另一方面是與同伴的交往。中職生主要時間是在學(xué)校（特別是班級）度過的，所以本文主要探討的是教師如何對學(xué)生進行校內(nèi)人際交往的輔導(dǎo)。

一、利用集體的力量，對一般中職生進行人際交往心理的輔導(dǎo)

1.教師要樹立個人魅力，運用好正式交往與非正式交往。教師應(yīng)以正確的態(tài)度與學(xué)生交往，建立民主的交往模式。有個人魅力的老師，在學(xué)生心目中有著權(quán)威性，這種無形的個人權(quán)威使正式交往得以順利進行。非正式交往與正式交往相比較它有方便性和隨意性，它一般不受時間、地點和人數(shù)的限制，在日常生活、工作和學(xué)校教育中占有非常重要的位置。然而非正式交往也是在需要、情感、興趣、愛好等方面較為接近或一致的基礎(chǔ)上形成的，并且是在輕松和自然的情境中進行的，所以非正式交往的作用在很多時候比正式交往的作用更大、更明顯。在教育教學(xué)中既要重視師生間的正式交往，也要對師生間的非正式交往引起足夠的重視，這樣才能恰當(dāng)運用正式與非正式交往。

2.營造民主環(huán)境，塑造積極個性，培養(yǎng)交往能力，促進人際交往。教師的領(lǐng)導(dǎo)作風(fēng)實際上決定著師生雙方的交往模式。因此，在學(xué)校教育中不僅要實行民主的領(lǐng)導(dǎo)方式，還需建立民主的交往模式。中職生積極的個性是在民主的氛圍中塑造的，其對中職生的人際交往有著積極的深遠的影響。中職生在民主交往模式中不但能激起其對所學(xué)科目的興趣、熱情，提高學(xué)習(xí)成績，還能進一步促進他們個性的發(fā)展，更有利于他們的交往。中職生的自我意識、自主性和創(chuàng)造性等品質(zhì)都是在這種交往模式中發(fā)展起來的。在對學(xué)生進行輔導(dǎo)時教師要從思想上真正信任學(xué)生、尊重學(xué)生、依靠學(xué)生，這是培養(yǎng)和增強學(xué)生自主性的關(guān)鍵。中職生良好個性品質(zhì)的核心和靈魂是他們的創(chuàng)造性，在民主交往模式中能不斷地得以提高與發(fā)展。在民主的交往模式中充分體現(xiàn)出班級氣氛的民主、平等、和諧、活躍，學(xué)生得到教師的尊重、信任，他們暢所欲言，思維敏捷，敢于提出問題，其思維能力、想象能力和創(chuàng)造性得到充分發(fā)展。

3.正確對待各種非正式群體，促進中職生人際交往的發(fā)展。中職生在學(xué)校進行的人際交往也包括學(xué)生與學(xué)生之間交往。學(xué)生在校主要的任務(wù)是完成任務(wù)學(xué)業(yè)和學(xué)會做人，他們在完成教師規(guī)定的任務(wù)的同時而進行的互動、學(xué)生之間根據(jù)教師的倡議而進行的互幫互助和學(xué)習(xí)競賽，這些都屬于學(xué)生之間的正式交往。除此之外學(xué)生之間還較多地表現(xiàn)為非正式的交往，如課間、課外活動、宿舍生活區(qū)等進行的交往，這種交往的結(jié)果就是在班級中形成了各種性質(zhì)和形式都不同的非正式群體。教師應(yīng)該正確對待學(xué)生中的各種非正式群體及指導(dǎo)學(xué)生進行正確交往。重視班級里親社會型的小群體，有利于班級的形成和發(fā)展。群體之間的交往是群體成員信息溝通的重要場所和情感的依托，因此教師應(yīng)積極引導(dǎo)學(xué)生到這樣的群體來，使他們形成開放、樂觀、團結(jié)互助等積極個性品質(zhì)。

4.加強班級管理，班風(fēng)良好才能促進良好的人際關(guān)系發(fā)展。加強班級管理是建立良好班風(fēng)的關(guān)鍵，學(xué)生之間的人際交往又是其中一個重要的環(huán)節(jié)，班級非正式群體就是在班級的基礎(chǔ)上建立發(fā)展起來的，教師應(yīng)通過加強班級建設(shè)來引導(dǎo)，充分利用這些非正式群體促進學(xué)生的積極交往。因為輿論對一個集體，尤其是班集體很重要，包括在班級非正式交往過程中如何引導(dǎo)學(xué)生形成正確的輿論，如何選擇交往的對象而形成正確的交往方式等。所以教師應(yīng)建立班級的正確輿論環(huán)境，加強正面引導(dǎo)，建立各種合理規(guī)章制度，給出是非、善惡、美丑的標(biāo)準(zhǔn)讓學(xué)生去遵守。同時對在交往過程中涌現(xiàn)出的先進、好人好事更要給予宣傳和表揚。教師要維護正氣，抵制歪風(fēng)邪氣，使班級風(fēng)氣積極向上，學(xué)生的非正式交往得以健康的發(fā)展。

二、對個別中職生人際交往障礙心理的輔導(dǎo)

在一個班級中，總會有個別中職生存在自己無法融入集體的感覺，他們渴望與人交往，卻又害怕、不善于與人交往，他們自身具有交往困難。分析之，原因可歸納為受個體生理特點的影響與個體心理特點影響兩方面。

1.有些生理缺陷，或?qū)W生本人認(rèn)為的生理缺陷，嚴(yán)重影響著學(xué)生的人際交往，如缺牙、身材矮小、傷痕等，這些與其他人不同的生理特點，使他們感到自卑。對于這樣的學(xué)生，應(yīng)該讓他正確看待自己的缺陷，一方面引導(dǎo)幫助他不要把缺陷夸大化，盡量通過修飾來掩飾自己的缺陷；一方面引導(dǎo)他發(fā)掘自己的優(yōu)點，與此同時，要依靠班集體的力量，發(fā)揚團結(jié)友愛的精神，使其在同學(xué)們熱情的幫助、毫不嫌棄的交往中漠視自己的生理缺陷，將其看得淡然化。

2.對由個體心理特點影響而導(dǎo)致交往障礙的學(xué)生應(yīng)針對不同心理特點進行相應(yīng)的輔導(dǎo)：（1）不良的個性心理品質(zhì)。如以自我為中心、自卑、妒忌、猜疑、偏激、報復(fù)心強等特點，這些心理自然就會影響到個體與他人的交往。教師應(yīng)根據(jù)不同心理設(shè)計出適合的教育輔導(dǎo)方案進行矯正。（2）個人能力方面的缺陷的心理。如言語表達能力差、缺乏交往的技巧、不善交往等，這些學(xué)生生性怯懦，很少與人打交道，怕別人看不起自己，所以常采取回避行為。針對這些情況要進行如下輔導(dǎo)：①深入了解學(xué)生情況，找出原因，取得學(xué)生父母的支持和配合。②在學(xué)校里，教師應(yīng)對這些學(xué)生給予更多關(guān)注，創(chuàng)造更多機會進行練習(xí)，特別注意保護他們的自尊心。③鼓勵并幫助他們多參加集體活動，發(fā)揮集體的作用，教師和同學(xué)們多稱贊、多傾聽，以鼓勵他們在集體活動中發(fā)揮長處，肯定自己。（3）曾經(jīng)有過交往失敗的經(jīng)歷，缺乏人際交往信任的心理。在交往中有的學(xué)生過于自信偏激，聽不進別人的意見，不屑與人交往，因而使人敬而遠之。對這樣的學(xué)生，首先應(yīng)讓他們認(rèn)識到自己交往失敗的原因，創(chuàng)設(shè)一些活動，讓他在活動中看到自己的不足、別人的長處，再教給他們?nèi)穗H交往的基本原則，如交往中的誠信等。（4）嫉妒心理。由于學(xué)生的認(rèn)知面比較窄，思想不夠成熟，考慮問題不夠全面長遠，容易產(chǎn)生嫉妒心理。這樣的心理常常使他們不能融洽地與別人相處，常常在心里不自覺地將別人與自己比較，而影響了交往。對這樣的學(xué)生，教師在輔導(dǎo)時態(tài)度要坦白和誠實，用動之以情、曉之以理的方法敞開心懷引導(dǎo)和糾正。與此同時還要教導(dǎo)學(xué)生正確看待別人的優(yōu)點與進步，引導(dǎo)他們用別人的長處來完善和彌補自己的不足，靠自己的努力和進步來換取別人的贊揚。（5）情緒化、逆反心理的輔導(dǎo)。中職階段心理的不成熟很大反映在情緒化上，男生比較多見，如經(jīng)常容易發(fā)怒，經(jīng)常與同學(xué)、家長和教師發(fā)生對抗，難以控制自己的情緒波動，又不愿承認(rèn)錯誤。同學(xué)們都不愿與這樣的人交往。

筆者建議用如下措施來輔導(dǎo)這樣的學(xué)生：①要讓有這種心理的學(xué)生認(rèn)識到，經(jīng)常性的發(fā)怒不僅傷害了別人，更加有害于自己的身心健康。②要幫助學(xué)生學(xué)會調(diào)節(jié)、控制自己不良情緒的方法，如數(shù)數(shù)法、內(nèi)部積極暗示法、冷處理法等。③在學(xué)業(yè)之余適當(dāng)學(xué)些藝術(shù)，用藝術(shù)來陶冶情操，豐富學(xué)習(xí)生活。④支持鼓勵學(xué)生積極參加集體活動，增強其對集體生活的歸屬感和榮譽感。⑤學(xué)校和家庭教育要保持一致性，要求家長對孩子的期望不要過高，要適度，要循序漸進，要講究方式方法。⑥身教勝于言教，要求教師與父母在學(xué)生面前要做好榜樣，控制好自己的情緒，處理好師生之間、孩子和父母之間的關(guān)系，這樣才能取得成效。

三、對中職生進行人際交往訓(xùn)練的幾點建議

1.社交知識和規(guī)范訓(xùn)練。這需要學(xué)校、教師的重視，如開設(shè)講授人際交往的知識、其本原則等的課，編制規(guī)范性的行為要求，組織孝心教育、禮儀教育等活動，引導(dǎo)學(xué)生看相關(guān)的書籍。

2.三分鐘演講訓(xùn)練。利用讀報課或政教活動時間讓每一個同學(xué)都有機會上臺演講，先請交往能力強的同學(xué)做示范，以后則要注重讓一些有交際障礙的同學(xué)一試身手。

3.角色扮演訓(xùn)練。通過變換角色、變換身份，在不同的環(huán)境中訓(xùn)練社交技巧和應(yīng)變能力。比如，為了管理好班級，學(xué)生干部的力量是不可輕視的，于是叫同學(xué)演說假如你是班長、學(xué)習(xí)委員、團支書，你將如何搞好班級管理。這樣既選拔了人才又鍛煉了學(xué)生的交際能力。

4.自我想象暗示訓(xùn)練?？荚嚽盀橄o張心理，可以用冥想法放松自己，想象自己處在空曠的山谷中，讓思維馳騁起來；同樣在人際交往中可以想象自己處在難堪的人際交往情景中，通過積極的暗示：“我能行”、“這沒什么可怕的”等，使自己克服人際交往中的一些心理障礙。

參考文獻：