兒童籃球基礎(chǔ)訓(xùn)練教學(xué)精選(九篇)

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第1篇：兒童籃球基礎(chǔ)訓(xùn)練教學(xué)范文

一、青少年體操教學(xué)的任務(wù)

目前我國青少年參加的主要是學(xué)校體操和競技體操，也有一部分參加健美操和健身操的練習(xí)。

學(xué)校體操是從小學(xué)體育課一直到大學(xué)體育課都設(shè)置的課程，它的主要任務(wù)隨著時代的變化也在不斷更新。在上世紀(jì)50―60年代，學(xué)校的體操課中有高低杠、跳箱、平衡木等內(nèi)容，有學(xué)習(xí)一些體操技術(shù)的任務(wù)，目前這些內(nèi)容已經(jīng)取消。學(xué)校體操的任務(wù)主要是通過體操活動，提高學(xué)生的身體素質(zhì)，增強(qiáng)學(xué)生的健康水平。

競技體操的任務(wù)是培養(yǎng)參加專業(yè)體操比賽的體操運(yùn)動員，專業(yè)體操運(yùn)動員的培養(yǎng)是一個系統(tǒng)工程，它需要從兒童和少年開始，因此有一部分青少年在學(xué)校學(xué)習(xí)的同時參加業(yè)余體校的體操練習(xí)?，F(xiàn)代競技體操項目經(jīng)過不斷地發(fā)展，逐漸呈現(xiàn)出運(yùn)動員低齡化的特點，目前各國女子體操運(yùn)動員的開始訓(xùn)練年齡已經(jīng)提前到6、7歲，甚是更早。

二、青少年體操教學(xué)的內(nèi)容

1、學(xué)校體操教學(xué)的內(nèi)容

學(xué)校體操的教學(xué)內(nèi)容要遵循學(xué)生的學(xué)習(xí)規(guī)律、運(yùn)動技能形成規(guī)律、教師教學(xué)的可操作性等，按照主體性、實效性、可接受性、選擇性、趣味性、安全性等原則對教學(xué)內(nèi)容進(jìn)行篩選，按照不同年齡段的青少年的生理特點和心理特點科學(xué)地進(jìn)行安排，使體操教學(xué)更加適應(yīng)當(dāng)前青少年的生理、心理特點，得到學(xué)生的認(rèn)可，使體操教學(xué)達(dá)到事半功倍的效果。

經(jīng)過多年的教學(xué)實踐，很多教師認(rèn)為，在學(xué)校體操教學(xué)中較為適合的內(nèi)容包括以下練習(xí)：(1)技巧練習(xí)：前滾翻、后滾翻、魚躍前滾翻、側(cè)手翻、頭手倒立等。(2)雙杠練習(xí)：跳上成正撐、騎撐后倒成單腿掛膝擺動上、雙杠追逐游戲、跳上成外側(cè)坐、分腿騎坐越兩杠下、支撐擺動后擺下、后擺轉(zhuǎn)體180度進(jìn)杠、肩倒立、前滾翻等。(3)單杠練習(xí)：翻身上、騎撐前倒下、后翻上、掛膝上、倒立掛膝上，前倒下等。(4)支撐跳躍：分腿騰越、屈腿騰越等。通過對這些項目的練習(xí)，對提高青少年學(xué)生力量、靈敏、柔韌等身體素質(zhì)可以起到很好的效果，也可以使他們學(xué)到一些基本的體操技巧。

小學(xué)階段可以將對抗性游戲、小組比賽、配樂體操等作為主要教學(xué)內(nèi)容，將較為枯燥的基本功練習(xí)轉(zhuǎn)變?yōu)轶w操達(dá)標(biāo)。滿足小學(xué)生對多種運(yùn)動的好奇心和參與興趣，并最大限度的激發(fā)對體操的學(xué)習(xí)興趣。

初中學(xué)生的興趣漸漸轉(zhuǎn)向正式的運(yùn)動項目，也具備了從事這些項目的身體能力，應(yīng)精選一些有代表性的體操技能和體操套路，在技能提高身體得到鍛煉的同時，更應(yīng)使學(xué)生理解體操運(yùn)動的意義，并體驗體操運(yùn)動的樂趣。

到了高中階段，要根據(jù)學(xué)生志向分化的傾向，允許學(xué)生根據(jù)自己的特長和愛好有選擇、有側(cè)重的對某些體操項目深入學(xué)習(xí)，并逐漸形成自己的體操專長，形成定向愛好。

2、競技體操的教學(xué)內(nèi)容

(1)選材是競技體操教學(xué)的最基礎(chǔ)的工作

目前各國女子體操運(yùn)動員的開始訓(xùn)練年齡已經(jīng)提前到6、7歲，甚至更早。如此小的年齡就開始幾近專業(yè)化的訓(xùn)練，對于少年兒童的生理和心理的正常發(fā)育成長都是不利的。為了制止這種情況的蔓延，上個世紀(jì)末國際體操聯(lián)合會規(guī)定低于16歲的運(yùn)動員不得參加世界大賽。雖然這種規(guī)定對運(yùn)動員降低比賽參賽年齡有所遏制，但是運(yùn)動員早期專業(yè)化訓(xùn)練仍然是體操界的普遍現(xiàn)象。產(chǎn)生這種現(xiàn)象的主要原因是女子運(yùn)動員生理發(fā)育的特點所決定的。女運(yùn)動員12、13歲以前是生理發(fā)育的前期，這時期運(yùn)動員的身體形態(tài)、脂肪含量等都沒有大的變化，對完成各種動作沒有影響。而13歲以后，隨著生理的發(fā)育，身體形態(tài)有較大的變化，脂肪量增加，完成各種動作開始變得困難，因此教練員都希望在運(yùn)動員的發(fā)育期前使運(yùn)動員達(dá)到較高水平，早期選材和訓(xùn)練就成為一種必然的選擇。

(2)選材內(nèi)容

遺傳現(xiàn)象是所有生物體在進(jìn)化過程中的基本規(guī)律。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)證明，遺傳在身體形態(tài)、生理機(jī)能、生化代謝、智力和運(yùn)動能力等各方面都有重要影響，如身高、體型、最大吸氧量、最大脈搏數(shù)、血乳酸濃度、紅、白肌纖維的比例、骨骼肌纖維數(shù)量、神經(jīng)反應(yīng)速度等都主要取決于遺傳因素，即使后天加強(qiáng)切l(wèi)練和營養(yǎng)也不能得到大的改變，因此要極大地重視遺傳因素在選材中的重要作用。

當(dāng)前世界賽場上男子運(yùn)動員的高度普遍低于1.70米，女子運(yùn)動員的高度普遍低于1.60米。預(yù)測身高的方法主要是看兒童父母的身高情況。如果父母身高都低于上述預(yù)測標(biāo)準(zhǔn)，該兒童將來的身高可能符合體操項目要求；如果父母身高都高于上述預(yù)測標(biāo)準(zhǔn)，則該兒童將來的身高很可能超過標(biāo)準(zhǔn)；如果父母一方身高超過上述預(yù)測標(biāo)準(zhǔn)，還要看具體情況，但是如果父母一方超過上述標(biāo)準(zhǔn)較多，則有可能孩子身高較高。還可以通過骨齡預(yù)測身高，這項技術(shù)在各省市體育部門都已開展。

體操運(yùn)動員的心理選材主要包括強(qiáng)烈的表現(xiàn)欲望和穩(wěn)定的心理素質(zhì)兩個方面。運(yùn)動員在心理上必須具有強(qiáng)烈的表現(xiàn)欲望，能夠進(jìn)行出色的“表演”，將各種動作發(fā)揮得淋漓盡致，才能取得比賽的勝利。同樣，穩(wěn)定的心理素質(zhì)更是發(fā)揮訓(xùn)練水平的基本保證。運(yùn)動員必須具有高度的自信心和獨(dú)立作戰(zhàn)的能力，這也是體操心理選材中的重要內(nèi)容。青少年體操運(yùn)動員心理選材是通過觀察在訓(xùn)練過程中的表現(xiàn)和專項測試結(jié)合進(jìn)行。

(3)競技體操訓(xùn)練要根據(jù)少年兒童特點進(jìn)行

競技體操的教學(xué)主要是兒童和少年時期的教學(xué)(15―17歲)，教學(xué)必須考慮到兒童和少年的生理和心理特點，一般分為基礎(chǔ)訓(xùn)練階段、專項提高階段、最佳競技階段、競技保持階段。

基礎(chǔ)訓(xùn)練階段一般從6―8歲開始，至10―11歲結(jié)束，這一階段的主要任務(wù)是啟蒙訓(xùn)練，打好基礎(chǔ)。發(fā)展協(xié)調(diào)能力，學(xué)習(xí)基本動作和技巧。

專項提高階段是12―13歲，主要任務(wù)是提高專項技巧，學(xué)習(xí)和發(fā)展高難動作。

最佳競技階段是14―17歲，主要任務(wù)是熟練高難動作，并進(jìn)一步發(fā)展，參加重大比賽，取得成績。

競技保持階段是(女)18―19歲，(男)18歲以后，主要任務(wù)是努力保持競技狀態(tài)，參加比賽。

(4)競技體操的教學(xué)內(nèi)容

基礎(chǔ)訓(xùn)練階段。兒童在這個年齡段參加體育運(yùn)動，抱著將來獲得奧運(yùn)會冠軍的目標(biāo)的只是很少數(shù) 的，絕大部分兒童都是想通過體育訓(xùn)練和比賽得到樂趣。因此在基礎(chǔ)訓(xùn)練階段，教師或教練員應(yīng)該按照孩子們的意愿多安排能夠提高兒童興趣的活動，如活動性游戲和球類活動(足球、籃球等)、體操和技巧練習(xí)，這些活動的總量應(yīng)該占活動總時間的20％，這些活動同時也是完成全面身體訓(xùn)練的練習(xí)手段。在基礎(chǔ)訓(xùn)練階段，一般身體訓(xùn)練和技術(shù)教學(xué)所占訓(xùn)練時間總量的60％。是訓(xùn)練的主要內(nèi)容。其余20％的訓(xùn)練時間應(yīng)該安排專門身體訓(xùn)練、測驗和檢查性練習(xí)等。

專項提高階段。專項提高階段少兒身體訓(xùn)練主要發(fā)展靈敏性和柔韌性，同時發(fā)展力量和速度。

靈敏性和柔韌性是體操運(yùn)動員的基本素質(zhì)，發(fā)展靈敏性和柔韌性的最佳和最有效時期就是少年兒童時期。靈敏性包括反應(yīng)能力、平衡能力、時間知覺、器械感覺、空間感覺(跳高和撐竿跳高)等，教練員從兒童一開始進(jìn)行基礎(chǔ)訓(xùn)練時就應(yīng)該對他們進(jìn)行這些能力的訓(xùn)練。發(fā)展柔韌性要從訓(xùn)練初期開始。7―8歲兒童具有很好的柔韌性和關(guān)節(jié)靈活性，到了11―13歲時，隨著力量素質(zhì)的增長，這些優(yōu)勢就開始逐漸消失，因此教練員和教師要特別注意在這個時期加強(qiáng)柔韌性的練習(xí)，以保持關(guān)節(jié)的靈活性和韌帶肌肉的柔韌性。發(fā)展柔韌性要以大幅度進(jìn)行專門練習(xí)和基本練習(xí)，練習(xí)時間是在早操和主要訓(xùn)練課的開始部分，有的孩子不喜歡進(jìn)行柔韌性練習(xí)，教練員要講清楚道理，調(diào)動練習(xí)的積極性。練習(xí)可以利用肋木、跳箱、墊子等器械，進(jìn)行各種屈體、“橋”、劈叉、半劈叉等拉肌肉和韌帶的練習(xí)。

第2篇：兒童籃球基礎(chǔ)訓(xùn)練教學(xué)范文

一、以全民健身為平臺，營造業(yè)余訓(xùn)練氛圍

1、通過各單項體育協(xié)會活動，促進(jìn)學(xué)校體育業(yè)余訓(xùn)練開展。

我區(qū)現(xiàn)有注冊羽毛球、乒乓球、籃球、足球、圍棋、武術(shù)、跆拳道、體育舞蹈、長跑等單項體育協(xié)會13個和俱樂部10個，在我區(qū)的單項體育發(fā)展中起著基礎(chǔ)推動作用。通過各單項體育協(xié)會活動與學(xué)校業(yè)余體育訓(xùn)練的結(jié)合與延伸，營造業(yè)余訓(xùn)練開展氛圍，提高業(yè)余訓(xùn)練的影響力和社會知名度。增加學(xué)校對業(yè)余體育訓(xùn)練的支持與信心，擴(kuò)大體教結(jié)合的深度。

2、積極倡導(dǎo)學(xué)生參與社會文化體育活動，帶動學(xué)校體育業(yè)余訓(xùn)練開展。

我區(qū)從年初開始，全年舉辦有乒乓球、羽毛球、足球、棋類等各項全區(qū)性體育活動20余項次。特別是在我區(qū)的“彩色周末”“全民健身日”等公益展演，都會有如跆拳道、武術(shù)、體育舞蹈等學(xué)生體育表演。學(xué)生在社會活動中的積極參與，極大地烘托了賽場氣氛，同時也帶動了我區(qū)學(xué)校業(yè)余體育訓(xùn)練的開展。

3、依托區(qū)位優(yōu)勢，吸引京津技術(shù)人才資金的投入，改善場館設(shè)施的建設(shè)，推動學(xué)校體育業(yè)余訓(xùn)練開展。

我區(qū)現(xiàn)有標(biāo)準(zhǔn)體育場地5個、非標(biāo)準(zhǔn)體育場地59個；體育館4個、綜合房5個、輪滑場3個、游泳館5個、網(wǎng)球場2個（7塊）、羽毛球館9個（場地60片）。去年新增綜合館1個，羽毛球館1個，改建區(qū)體育場內(nèi)籃球場地5片，增建室外塑膠小籃球場地1個。社會性投資健身俱樂部3個，引資北京寶迪沃健身俱樂部480萬元、凱迪沃健身俱樂部600萬元在我區(qū)建設(shè)健身會所。通過依靠政府投入、企業(yè)贊助、社會各界支持以及體育場館設(shè)施的商業(yè)化運(yùn)營，我局去年投資200余萬元對乒乓球館、羽毛球館、武術(shù)館、籃球場、足球場進(jìn)行了修繕、維護(hù)?；I資800萬元新建的區(qū)全民健身活動中心，今年上半年投入使用。

二、堅持“體教結(jié)合”的原則，以學(xué)校為基礎(chǔ)，搭建業(yè)余訓(xùn)練開展平臺

學(xué)校業(yè)余訓(xùn)練是競技體育發(fā)展的基礎(chǔ)。認(rèn)真落實“健康第一”的指導(dǎo)思想，緊扣“選拔苗子，組建隊伍，基礎(chǔ)訓(xùn)練，積極輸送”這一主題，本著普及與提高相結(jié)合，依托教育部門和傳統(tǒng)學(xué)校建立單項訓(xùn)練基地，把體育部門管理優(yōu)勢、政策優(yōu)勢與學(xué)校的生源優(yōu)勢、師資優(yōu)勢、場地優(yōu)勢有機(jī)結(jié)合起來，狠抓區(qū)少兒業(yè)余體校及其業(yè)訓(xùn)基地、區(qū)體育傳統(tǒng)項目示范學(xué)校和各學(xué)校運(yùn)動隊的建設(shè)，為業(yè)余訓(xùn)練開展搭建平臺。

1、既要以人為本，讀訓(xùn)并重，育人成才，全面發(fā)展；又要科學(xué)施教，科學(xué)訓(xùn)練，提高質(zhì)量，提高效益，提高成才率。逐步完善考評細(xì)則，強(qiáng)化督促指導(dǎo)，努力營造良好的業(yè)余體育訓(xùn)練工作氛圍。

抓好體校日常業(yè)余訓(xùn)練工作，合理安排業(yè)余訓(xùn)練時間。平時訓(xùn)練每天晚上2小時，雙休日下午3小時，節(jié)假日每天上午訓(xùn)練半天,這樣就做到了讀訓(xùn)兼顧。同時引導(dǎo)學(xué)生不上網(wǎng)吧、不去游戲廳，養(yǎng)成良好的生活學(xué)習(xí)習(xí)慣，增進(jìn)了學(xué)生身心健康，增強(qiáng)了學(xué)生體質(zhì)。對刻苦訓(xùn)練成績優(yōu)秀的學(xué)生，采取鼓勵表揚(yáng)、免收訓(xùn)練費(fèi)等獎勵措施，鼓勵其積極參加訓(xùn)練。對現(xiàn)有的學(xué)員進(jìn)行登記歸檔，依據(jù)學(xué)生家庭住址及戶口所在地實施造冊。隨時記載和掌握學(xué)員的訓(xùn)練情況，以利于學(xué)員成績的提高和會員的輸送與轉(zhuǎn)接。經(jīng)綜合評定將被挑選學(xué)生列為重點后備人才，此后對其進(jìn)行長期跟蹤考察，定期測試，并給予適當(dāng)照顧，達(dá)到保證重點的效果。對現(xiàn)有的乒乓球、足球、籃球、武術(shù)、圍棋等項目開展梯隊訓(xùn)練，科學(xué)選才，將為省、市體校各專業(yè)隊及大學(xué)院校輸送更多更好的體育后備人才。

2、改革體制，搞活機(jī)制，堅持走“體教結(jié)合”道路，抓好特色體育項目工作。以區(qū)少兒體校為基地，走出體校辦體校，建立多元結(jié)合的“大業(yè)訓(xùn)體制”。

利用區(qū)少兒體校專業(yè)訓(xùn)練優(yōu)勢，深入基層學(xué)校，“請進(jìn)來，走下去”，以免費(fèi)訓(xùn)練、聯(lián)合辦學(xué)等形式，擴(kuò)大生源隊伍。在每周一至周五下午五點放學(xué)后，在區(qū)體育場對區(qū)新華路小學(xué)、二道巷小學(xué)和炸子市街小學(xué)1-4年級約80余名學(xué)生進(jìn)行集中訓(xùn)練1.5小時，免費(fèi)開展了足球、籃球、羽毛球等運(yùn)動項目，普及推廣體育技能。同時還與其他各學(xué)校合作，選派教練員，協(xié)同各學(xué)校體育教師，利用學(xué)校大課間，普及業(yè)余訓(xùn)練工作。今年重點在我區(qū)工業(yè)街小學(xué)、東升路小學(xué)和相國廟小學(xué)建設(shè)羽毛球、武術(shù)、乒乓球、籃球等訓(xùn)練基地。

3、抓好傳統(tǒng)項目學(xué)校和后備人才基地建設(shè)，以完善機(jī)制為重點，縱深推進(jìn)體教結(jié)合。一是進(jìn)一步強(qiáng)化體育和教育部門的會商機(jī)制，密切部門聯(lián)系。二是進(jìn)一步完善了體教結(jié)合的激勵機(jī)制。今年，擬聯(lián)合出臺《區(qū)體育后備人才輸送獎及突出貢獻(xiàn)獎獎勵辦法》，充分調(diào)動各級各類學(xué)校特別是體育教師培養(yǎng)后備人才的工作積極性。三是進(jìn)一步加強(qiáng)體育和教育部門共同培養(yǎng)體育后備人才的協(xié)作機(jī)制。設(shè)立評定了區(qū)級傳統(tǒng)項目學(xué)校9所，保證寒暑假和平時學(xué)生體育訓(xùn)練時間，做好項目普及和提高。今年將設(shè)立區(qū)少兒體校單項訓(xùn)練基地4所，進(jìn)行掛牌。

4、開展好青少年體育競賽，以學(xué)校體育為重點，以賽促訓(xùn)，增強(qiáng)青少年體質(zhì)健康發(fā)展。我區(qū)每年組織一次全區(qū)中小學(xué)生運(yùn)動會，各學(xué)校組織一次校運(yùn)會。全區(qū)性中小學(xué)生籃球、乒乓球、武術(shù)、健美操、棋類等比賽活動也競相舉辦。并且積極組隊參加省、市級各項比賽。去年，區(qū)少兒業(yè)余體校利用節(jié)假日組織小足球?qū)W員參加了北京“國安杯”校園小足球比賽和秦皇島全國少兒足球夏令營活動以及市冬季滑雪活動?；顒拥拈_展，增長了學(xué)員的見識，提高了刻苦訓(xùn)練的自覺性。我區(qū)少兒體校足球隊、羽毛球隊與北京國安足球俱樂部、北京董炯羽毛球?qū)W校共建“北京國安足球俱樂部青少年足球訓(xùn)練基地”和董炯羽毛球?qū)W校分校。我們擬在7月份與北京海淀區(qū)體校組織羽毛球夏令營，開展兩校交流，促進(jìn)學(xué)員技戰(zhàn)術(shù)提高。

三、以加強(qiáng)教練員隊伍建設(shè)為目標(biāo)，充分發(fā)揮教練員的主導(dǎo)作用，全方位推進(jìn)體育人才隊伍建設(shè)

1、抓管理，健全管理制度。一是制定完善了《區(qū)少兒體校績效工資實施方案》、《教練員教學(xué)管理辦法》、《教練員教學(xué)目標(biāo)責(zé)任制》、《教練員訓(xùn)練補(bǔ)助標(biāo)準(zhǔn)規(guī)定》、《競技體育獎勵辦法》《區(qū)中小學(xué)校體育工作管理暫行規(guī)定》等一系列管理制度，以制度規(guī)范訓(xùn)練，以制度促進(jìn)訓(xùn)練。構(gòu)建一套穩(wěn)定合理的激勵機(jī)制，使少兒體校走上制度化管理的軌道。二是實行分級管理體系，分類指導(dǎo)。每季度、每半年和年終按統(tǒng)一標(biāo)準(zhǔn)分級進(jìn)行檢查、考核、驗收。三是認(rèn)真作好乒乓球、羽毛球、足球、籃球和武術(shù)等重點項目訓(xùn)練大綱的貫徹實施。

2、以肯干、肯學(xué)為基礎(chǔ)，建立起以教練員為核心的高素質(zhì)人才隊伍，抓好教練員隊伍的建設(shè)。規(guī)定沒有大專學(xué)歷或市專業(yè)隊退役以上的條件，不能擔(dān)任業(yè)余訓(xùn)練的教練，在調(diào)整的基礎(chǔ)上，積極進(jìn)行選拔、引進(jìn)和培養(yǎng)年輕教練，廣納賢才，充實教練員隊伍?，F(xiàn)有?？埔陨蠈W(xué)歷的籃球、乒乓球、健美操等專職教練員8人。從駐宣高等院校聘請武術(shù)、足球等專業(yè)教練員10名，解決訓(xùn)練不足的問題。形成了以專職教練員為主體，兼職教練員為補(bǔ)充的教練員隊伍，為開展好業(yè)余訓(xùn)練提供了人才支撐。今年暑假期間，將共同組織推進(jìn)全區(qū)中小學(xué)體育教師社會體育指導(dǎo)員培訓(xùn)工程。

3、健全業(yè)訓(xùn)激勵機(jī)制，擴(kuò)大對外交流，積極錘練隊伍，加強(qiáng)培訓(xùn)，提高教練員專業(yè)技術(shù)教學(xué)素養(yǎng)。實行教練員競聘上崗，實行訓(xùn)練補(bǔ)助、獎金與參賽成績、輸送人才等掛鉤。每周定期召開教學(xué)研討會，支持教練員參加各類培訓(xùn)班，積極為教練員提供學(xué)習(xí)、交流的機(jī)會。

與北京體育大學(xué)、省局各管理中心進(jìn)行對接交流，采取“送出去、請進(jìn)來”方式，選送教練員跟班、跟隊教學(xué)培訓(xùn)。請進(jìn)高校教師和專業(yè)隊教練，對全區(qū)體育教師、教練員進(jìn)行理論業(yè)務(wù)培訓(xùn)和現(xiàn)場教學(xué)，提高了教學(xué)訓(xùn)練水平，同時又促進(jìn)了業(yè)訓(xùn)工作思路的開拓、調(diào)整和教學(xué)訓(xùn)練方案的優(yōu)化。我局聘請北京市海淀區(qū)體校教練員在雙休和節(jié)假日不定期地到我區(qū)進(jìn)行教學(xué)指導(dǎo)，以提升教練員的專業(yè)素養(yǎng)和教學(xué)水平。

四、存在的問題

一是縣區(qū)級體育工作職能呈弱化趨勢，指導(dǎo)性下降。大多數(shù)學(xué)校對加強(qiáng)青少年業(yè)余訓(xùn)練工作的重要性認(rèn)識不明確，思想上不重視，工作中無要求，物資上沒保障。個別學(xué)校因生源原因?qū)ι霞墭I(yè)余體校選材不予支持，導(dǎo)致體育苗子不能及時得到更好的培養(yǎng)與輸送等。二是學(xué)校體育教師業(yè)務(wù)水平有待提高，運(yùn)動項目開展較少，有待開發(fā)。我區(qū)青少年運(yùn)動項目主要集中在田徑、籃球、足球、乒乓球、武術(shù)項目上，排球、羽毛球項目開展學(xué)校少，舉重、摔跤、柔道、游泳等容易出成績的項目因受場地器材設(shè)備和師資的影響一直未曾開展。有的根本就沒有抓業(yè)余體育訓(xùn)練工作的想法，認(rèn)為學(xué)校體育工作就是上體育課、開展課間操即可，亦或怕苦怕累怕出安全事故。三是體育事業(yè)經(jīng)費(fèi)緊缺。業(yè)余體校的人員編制、福利待遇、訓(xùn)練經(jīng)費(fèi)等方面都存在著差距和不足。絕大多數(shù)學(xué)校特別是農(nóng)村學(xué)校場地狹小、器材短缺的現(xiàn)象普遍存在，基本沒有可用的經(jīng)費(fèi)投入到學(xué)校體育工作特別是業(yè)余訓(xùn)練工作上。四是競技實力不強(qiáng)。

五、今后的工作思路

第3篇：兒童籃球基礎(chǔ)訓(xùn)練教學(xué)范文

摘要 對青少年足球素質(zhì)訓(xùn)練的敏感期進(jìn)行研究，闡述了敏感和敏感期的概念及其影響因素，并且指出了青少年敏感期的特點。得出結(jié)論，對于青少年身體素質(zhì)的培養(yǎng)和訓(xùn)練，不僅要善于發(fā)現(xiàn)其訓(xùn)練敏感期和最佳期，更重要的是抓住并設(shè)法延長這個敏感期，才能起到事半功倍的訓(xùn)練效果。不單是足球運(yùn)動素質(zhì)的訓(xùn)練，對于其他運(yùn)動項目的身體素質(zhì)訓(xùn)練同樣如此。合理運(yùn)用敏感期對青少年的身體發(fā)展和素質(zhì)培養(yǎng)起著重要作用。

關(guān)鍵詞 青少年 足球訓(xùn)練 敏感期

一、引言

各個足球強(qiáng)國都很重視足球動員的選材和訓(xùn)練，為盡早發(fā)現(xiàn)好苗子，以利于從小進(jìn)行系統(tǒng)化訓(xùn)練?，F(xiàn)代高水平足球強(qiáng)隊的成長過程中，高水平的科學(xué)訓(xùn)練、優(yōu)化的訓(xùn)練環(huán)境、優(yōu)越的天賦都是成功的必要條件。對于青少年足球素質(zhì)的早期訓(xùn)練是其成功的關(guān)鍵，其重要一點是身體素質(zhì)敏感期和最佳發(fā)展期的訓(xùn)練問題。青少年足球訓(xùn)練當(dāng)中，合理運(yùn)動青少年的素質(zhì)敏感期，抓住青少年各項素質(zhì)發(fā)展的敏感期進(jìn)行訓(xùn)練，以提高其各項身體素質(zhì)，從而整體上提高足球水平

二、研究對象及研究方法

（一）研究對象

我國青少年運(yùn)動素質(zhì)的敏感期和最佳發(fā)展期。

（二）研究方法

文獻(xiàn)資料法、訪談法、邏輯推理法

三、分析與討論

（一）“敏感期”的概述

1．敏感期的含義

所謂敏感期就是指，人體各形態(tài)，機(jī)能和身體素質(zhì)因受到各種因素的影響而表現(xiàn)出來的一個或多個發(fā)展迅速，進(jìn)步明顯的時期，敏感期是人體生長發(fā)育的黃金時期，迅速而準(zhǔn)確的抓住他，有的放矢的促進(jìn)人體的生長和發(fā)育，是至關(guān)重要的。

2．影響敏感期的因素

（1）人的性格和體質(zhì)。不同的人，有不同的性格和體質(zhì)，因此不同個體其交感神經(jīng)和植物神經(jīng)的敏感程度和敏感期長短也不同。

（2）年齡。就是同一人處在不同的年齡段，其交感神經(jīng)和植物神經(jīng)敏感程度也不同。植物神經(jīng)的敏感程度和敏感期也受年齡因素的影響。

（3）環(huán)境因素。教師對某個學(xué)生的同一個批評或表揚(yáng)，在教室面向全體學(xué)生和在辦公室僅師生二人，這個學(xué)生的敏感程度和敏感期肯定也不同。

（4）刺激的頻次。該因素具有兩面性。一方面，短時期內(nèi)的多次刺激，可以提高敏感的程度，并延長敏感期。另一方面，一旦超過刺激對象的承受極限，就可能對刺激由敏感轉(zhuǎn)化為遲鈍。

（5）刺激的形式。從廣義來說，刺激的形式屬于環(huán)境因素。但從狹義來講，又有不同。比如，同樣是批評，教師用婉轉(zhuǎn)的語言、啟發(fā)式的讓學(xué)生自己體會自己的不足與教師直言其不足，顯然學(xué)生的反映是不同的。

3．青少年敏感期的特點

盡管敏感程度和敏感期因人而異，但處于同一年齡段的青少年兒童也有一些共性。研究這些共性，對搞好教學(xué)與訓(xùn)練將有很大幫助。（1）敏感程度高，但敏感期短。注意保護(hù)青少年的敏感程度高的優(yōu)勢，同時注意設(shè)法提醒，以便延長其敏感期。（2）對新東西敏感，對一成不變的事物遲鈍。因此，在今后的足球教學(xué)和訓(xùn)練中，即使對同一個動作，既要反復(fù)訓(xùn)練，也要注意“翻新花樣，萬變不離其宗”。（3）對自己能掌握的動作敏感，對難掌握的動作遲鈍。（4）不同的素質(zhì)訓(xùn)練，具有不同的敏感期。

（二）足球教學(xué)與訓(xùn)練中對青少年敏感期的運(yùn)用

1．培養(yǎng)青少年對足球的興趣和動機(jī)

根據(jù)青少年敏感期具有“對自己能掌握的技術(shù)敏感，對難掌握的技術(shù)遲鈍”的特點，教練員要善于運(yùn)用青少年求知上進(jìn)，爭強(qiáng)好勝的心理特點，多進(jìn)行正面教育以表揚(yáng)鼓勵為主。還要根據(jù)“敏感程度高，但敏感期短”的特點，抓住各種時機(jī)，進(jìn)行曉之以理，動之以情的啟發(fā)誘導(dǎo)，及時發(fā)現(xiàn)他們的優(yōu)點、給予表揚(yáng)鼓勵。

2．靈活多樣狠抓基本功

基本功、基本技術(shù)貫穿于整個訓(xùn)練的全過程。青少年足球訓(xùn)練屬于基礎(chǔ)訓(xùn)練階段，所以要持之恒的堅持雙基訓(xùn)練。但由于青少年的敏感期具有“對新東西敏感，對一成不變的事物遲鈍”的特點，因此，訓(xùn)練方法形式要靈活多樣，不要簡單重復(fù)。此外，要因人而異，從難度和質(zhì)量上不斷提高要求，讓隊員始終向新的方向努力。

（三）各種素質(zhì)訓(xùn)練的敏感期的訓(xùn)練

1．速度素質(zhì)訓(xùn)練

速度素質(zhì)是足球?qū)ｍ椷\(yùn)動中至關(guān)重要的取勝要點。重視速度訓(xùn)練是全面發(fā)展身體素質(zhì)的首要任務(wù)。就年齡而言，速度素質(zhì)的發(fā)展敏感期，男子在8-13歲，女子在9-12歲，此時期的速度自然總增長率最大，若從小不注意訓(xùn)練，14歲后增長率漸慢，16-18歲不再出現(xiàn)明顯增長。就具體時間而言，在全年訓(xùn)練的大周期中，速度訓(xùn)練應(yīng)安排在準(zhǔn)備期的后期和比賽期的前期，在一周的訓(xùn)練中最好安排在小強(qiáng)度訓(xùn)練或調(diào)整性訓(xùn)練后的第一天進(jìn)行。在一次訓(xùn)練課中則宜安排在運(yùn)動員精力最充沛時進(jìn)行。

2．力量素質(zhì)訓(xùn)練

力量素質(zhì)是各項素質(zhì)的基礎(chǔ)，足球運(yùn)動對爆發(fā)力和速度力量的要求很高。發(fā)展爆發(fā)力和速度力量是足球這項運(yùn)動項目訓(xùn)練的主要內(nèi)容。力量素質(zhì)的發(fā)展敏感期，男子是14-20歲，女子是12-18歲，抓住這一時期發(fā)展力量素質(zhì)會取得明顯效果。發(fā)展力量素質(zhì)時要注意全身各部肌肉群力量的均衡協(xié)調(diào)發(fā)展，包括上肢、下肢、軀干、腰肌、腹肌、背肌的力量。俗話說“運(yùn)動在四梢，關(guān)鍵在于腰”。腰部是人體肌肉動力的源泉。所以，要結(jié)合各個項目的特點，堅持動靜結(jié)合，合理安排負(fù)荷量與負(fù)荷強(qiáng)度，特別要考慮青少年的生長發(fā)育特點，不易對他們進(jìn)行大重量、大強(qiáng)度的負(fù)重練習(xí)，應(yīng)以克服自身體重的動力性、伸展性的練習(xí)為主。力量訓(xùn)練后要做牽拉性的整理活動。

3．耐力素質(zhì)訓(xùn)練

根據(jù)足球?qū)ｍ椀奶攸c，特別需要的是速度耐力和力量耐力。耐力素質(zhì)的發(fā)展敏感期，男子是12-20歲，女子是11-18歲。足球?qū)Ｏ虻哪土τ?xùn)練要結(jié)合專項特點進(jìn)行。發(fā)展青少年耐力素質(zhì)，可采用如下幾種方法。（1）連續(xù)訓(xùn)練法。利用勻速持續(xù)跑練習(xí)發(fā)展有氧耐力，以脈搏頻率為指標(biāo)，控制訓(xùn)練強(qiáng)度，使心率在160次/分左右，結(jié)束時應(yīng)恢復(fù)到120次/分以下。（2）間歇訓(xùn)練法。首先，在熱身練習(xí)后，間歇1―2分鐘，而后進(jìn)行整個訓(xùn)練課的練習(xí)。這其中，要注意練習(xí)形式的“花樣翻新”，以便不斷調(diào)動少兒的興趣，從而使其身體在不知不覺中受到耐力訓(xùn)練。與此同時，也要鼓勵青少年兒童鍛煉自己的頑強(qiáng)意志和奮勇拼搏精神。

4，柔韌素質(zhì)訓(xùn)練

足球?qū)ｍ椷\(yùn)動是剛中有柔，柔中帶剛的項目，對柔韌素質(zhì)要求很高。發(fā)展柔韌素質(zhì)的敏感期為9-13歲，在這時期發(fā)展柔韌素質(zhì)會取得事半功倍的效果。訓(xùn)練中應(yīng)特別注意處理好柔韌與力量素質(zhì)的關(guān)系，審時度勢，剛?cè)嵯酀?jì)。切忌肌肉韌帶拉傷、關(guān)節(jié)扭傷。

5．靈敏協(xié)調(diào)素質(zhì)訓(xùn)練

靈敏協(xié)調(diào)性是靈活性、學(xué)習(xí)能力、空間定向定位能力、反應(yīng)能力、節(jié)奏感、平衡能力和準(zhǔn)確性等的總稱。靈敏協(xié)調(diào)素質(zhì)在很大程度上受著力量、速度、耐力、柔韌等素質(zhì)的制約與影響，是各種素質(zhì)能力的綜合表現(xiàn)，也是掌握動作技能、運(yùn)動技術(shù)的基礎(chǔ)。靈敏協(xié)調(diào)素質(zhì)的發(fā)展敏感期，男是7-14歲，女是13-16歲。需要注意的是，靈敏協(xié)調(diào)的能力對于女孩子來說，一方面要緊抓發(fā)展的黃金期，另一方面，此階段女孩正處于青春發(fā)育期，受機(jī)體內(nèi)分泌的影響，其協(xié)調(diào)能力會出現(xiàn)不穩(wěn)定現(xiàn)象，因此，要適當(dāng)調(diào)整訓(xùn)練安排，待16歲后即可根據(jù)足球運(yùn)動的特點進(jìn)行精雕細(xì)刻。

（四）因材施教

前已述及，敏感期因人而異，因此在足球訓(xùn)練中，既要統(tǒng)一組織，又要注意運(yùn)動員的個人特點，因材施教。照顧個人特點，發(fā)展個性，這需要教練員在制定計劃時，既要統(tǒng)籌兼顧，又要區(qū)別對待。不僅在確定專項選擇訓(xùn)練方法上有針對性，而且在運(yùn)用訓(xùn)練方法、實施訓(xùn)練監(jiān)控和檢查考評實施上也要講究針對性、實效性和可行性，這樣才能使家長滿意、個人滿意、社會滿意。

四、結(jié)論

對于青少年身體素質(zhì)的培養(yǎng)和訓(xùn)練，不僅要善于發(fā)現(xiàn)其訓(xùn)練敏感期和最佳期，更重要的是抓住并設(shè)法延長這個敏感期，這樣才能起到事半功倍的訓(xùn)練效果。不單是足球運(yùn)動素質(zhì)的訓(xùn)練，對于其他運(yùn)動項目的身體素質(zhì)訓(xùn)練同樣如此，比如籃球、田徑、武術(shù)類等。而一個好的教師或教練，主要的不在于他的技術(shù)是否一流，而在于他是否善于發(fā)現(xiàn)各個青少年的各項專項素質(zhì)、技術(shù)的敏感期并盡可能地延長，同時設(shè)計出適合每個個體的訓(xùn)練計劃。因此敏感期的“抓”和“延長”方法，仍然是一個大學(xué)問，有待進(jìn)一步研究。

參考文獻(xiàn)：

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